假期生活计划表
推荐第1篇：假期的训练计划表
训练必须坚持，系统性的训练（每天早晨7点，下午5点各训练一次） 训练前先热身，忙跑步800米左右、压压腿（在家找个地方跑）
1、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习15个一组，每次三组。（爆发力和腰腹部力量的练习）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5组。（这个是增强大腿耐力和基本力量）
3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。20个一组，每次3组（这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速）
4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量，40个一组，每次3组。
5、负重高抬腿或高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。80对一组，每次4组。（这个就是增强持久力）
6、后蹬跑——找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。
7、负重跑。腿上绑上沙袋，很痛苦，但非常有效果。
以上是下肢综合素质的训练。
腰腹、和手臂的训练：
8、仰卧起坐 40个一组 每次3组
9、俯卧撑 25一组 每次3组
10、静态支撑 动作和俯卧撑一样但不用做只要爬着就行，关键是腰部不能松。3分钟一组 每次2组。
立定跳远的辅助练习
11、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。15个一组 每次3组
12、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）回的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，每次完成3－4组。
13、下蹲，双手放在脖子后面，蹲下去，再站起来算一个。40个一组，每次两组。
14、带跳跃动作的蹲起，就是下蹲下去，起来的时候顺势向上跳起。15个一组，每次3组。
15、双手用力推离墙壁，人离墙面1米远，双手撑墙面，用力推离墙面，到直立，40个一组，每次6组。
另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起这个到学校再练习。良好的起跑能力训练，这个也取决于反应速度和瞬间爆发力，当然腰腹力量必不可少。起跑瞬间你要最大能量的提高的摆臂效率，从而带动身体向前运动。建议起跑前10米的步幅不宜太大，步频要发挥到极限，一般10米后身体才完全直立。
坚持训练吧，相信自己能行的！
推荐第2篇：2020学生假期学习计划表
盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢?以下是小编给大家整理的2020学生假期学习计划表大全.希望可以帮到大家
学生假期学习计划表
小学一年级假期学习计划安排
上午 7:30 起床吃早饭
☆8:30~9:30 寒假作业一天写5页
☆9:40~11:00 小楷(5篇)，练习册。
☆11:10 ~1:00看动画片，吃饭。
☆1:10 ~ 2:30数学语文书
☆2:40 ~ 3:10看课外书、作文、古诗三天背会一首。 ☆3:20 ~ 4:20语文练习
☆4:30 ~ 5:20 写成长日记、学写《小学生日记》 ☆5:30 休息 看动画片
☆8:30 睡觉
学生假期学习计划表
盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢?劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的寒假。
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
3、学习计划
①不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
②语文课程计划
期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
③数学课程计划
假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺;
完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
己注意计算细心化的纠正。
英语课程计划
学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;
期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
1、活动安排
2、随父母至少出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
小学生寒假学习计划日程安排(注：仅供参考，要根据自身情况作调整。)
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
3:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
6:00~21:00玩
学生假期学习计划表
转眼间，一个学期结束了，漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假，早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自己的寒假生活作如下计划：
1.坚持早睡早起。每晚10：30分准时熄灯上床(周六延至11点)，早上7：30前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在5分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
4.崇尚科学，坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等)，以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
5.娱乐休闲要适度，不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所，避免去一些盈利性较强的娱乐场所，要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
6.计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全，尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。
推荐第3篇：小学生学习生活计划表
学习、生活计划表
一、作息时间
无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：
1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；
2、早餐6：50准时吃饭；
3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗 留；
5、12：40之前结束午餐；
6、12：40---2：30进行午休：
7、2：30分出发去上学；
8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面
1、在上课的前一晚上，应提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量；
2、上课不准走神，不准说话，不准睡觉，不准玩，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，放松一下；
3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查；
4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生；
5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面
1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前找好，放在自己的床头；
2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒；
3、从2012年5月1日以后，每次上学放学由自己骑自行车去，如果时间充分，也可以步行前往。以后父母不再去学校接送，如果遇有特殊情况，可以接送；
4、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自2012年5月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
推荐第4篇：小学生寒假生活计划表
寒假是一个比较重要的时期，许多学生列出了自己的寒假生活计划，充分利用这段时间进行补习功课。许多家长也要求孩子在家好好补习和预习，给孩子制定了一些比较苛刻的寒假生活计划，以免因假期过长，回到学校后不适应。我根据自己的学习经历，在这列出我的寒假生活计划，可以供大家参考。
3.9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4.13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
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5.15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6.17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
当然除了巩固学习课程外，还可以看看感兴趣的书，以扩充自己的知识面。有些同学说写文章不知道该怎么写，没有素材。而看课外书就可以搜集素材。可以到图书馆借一些感兴趣方面的文学书，安排在假期里读完，并将自己感兴趣的人物故事记下来，用作以后作文的素材。相信大家充分利用好这段时间会事半功倍的。
推荐第5篇：小学生学习生活计划表
学习、生活计划表
一、作息时间
无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：
1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；
2、早餐6：50准时吃饭；
3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗 留；
5、12：40之前结束午餐；
6、12：40---2：30进行午休：
7、2：30分出发去上学；
8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面
1、在上课的前一晚上，提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量；
2、上课不发呆，不说话，不睡觉，不玩戏，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，但不与同学打闹；
3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查；
4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生；
5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面
1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前准备好，放在自己的床头；
2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒；
3、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自2017年12月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
推荐第6篇：下学期生活计划表（推荐）
2013年下学期生活计划表
一、每天两小时练习吉他，熟练基本功；
二、每隔几天去图书馆看篮球杂志，争取将每一期看
完，了解NBA人物及赛事；自己有时间打篮球。
三、将自己的食堂伙食费每月控制在400元左右，其
他用来购物，帮胡芳买东西或班级费用支出。
四、每一个月看完两至三本课外书；
五、每星期给家里打电话；
六、每天练一页字（字帖）。
推荐第7篇：假期生活英文
This summer
My holidays This summer, I was very happy.Although I didn\'t go out to travel.But my friends and me to a nursing home to help old people.In a nursing home, we introduce myself after, began to work for the old people.First of all, we first points groups.Some go to sweeping the floor, others to help old people back on, some with old people, and my sorrows and other friends to help the old man sun wash the quilt.We started, we use the washing powder on the old people on the quilt, rub with the brush and rub, very tired.I understand the mother\'s hard work.Then, we will bask in the quilt.We stayed for a nursing home in the afternoon, and the old man say good-bye, I have decided to help your parents do some housework more in the future.
我的假期生活
这个暑假,我非常开心.虽然我没有出去旅游。但是我和朋友们到养老院去帮助老人们。到了养老院,我们自我介绍了后,就开始为老人们做事了。首先,我们先分了组。有的去扫地,有的去帮老人们捶背,有的陪老人们解闷,而我和其他的朋友帮老人晒洗被子。我们开始了,我们用洗衣粉洒在老人们的被子上,用刷子搓了又搓,很累。我体会到了妈妈的辛苦。接着,我们就晒被子了。我们在养老院待了一个下午,和老人道别后,我决定以后多帮父母做家务。
My winter holiday
My winter holiday was very interesting.As that day i got back to my native hometown,cousins and cousines took me to ski.My skiing skill isn\'t good,got down for 15 times,they laughed at me behind,i can\'t help smiling， too.The day of Spring Festival was the most happine day,we had meal for the first,a table of delicious food,that made me so glad.Then we played the fireworks.The childrens waving the lightening ticket while watching the adults playing the fireworks.That was so beautiful!Like the stars rainning down the world.At the end,it was time to get the red bag.we were very exciting,and satisfied.Sometimes,we also went shopping and bought something we like.Winter holiday life was really wonderful!
我的寒假生活非常有趣.刚回老家那天,哥哥姐姐弟弟妹妹就拉着我去溜冰场溜冰.我技术不好,摔了15个跟头,他们都在那边笑我,我也情不自禁的笑了.大年三十那天最开心.先是吃团圆饭,一桌子的美食,让我大饱口服.然后就是放烟花.我们几个小孩一边拿着荧光棒甩,一边看大人们放烟花.好美啊!像降落在人间的星星.最后就是拿红包拉,我们都很兴奋,也很满足.有时,我们还会去逛街,买一些自己喜欢的东西.寒假生活真美好! I often go to see my grandma and grandpa during my summer vacation.They are both seventy years old and live in the country happily.Summer view of the countryside is very beautiful.I can do many interesting things there.I am used to getting up early in the morning breathing the fresh airlistening to the birds singing and enjoying the green trees red flowers and the river.I like fishing with my friends.When night comes I sit under the tree with my grandma listening to her telling me many funny stories.And I tell her some new things happening in the city.When I have to go backI am always reluctant to go.I really feel happy living in the country.
暑假期间我经常去看望我的爷爷奶奶，他们都已经70岁了，住在乡下。夏天的乡下非常漂亮，我可以在那里做很多有趣的事情。我习惯一大清早起床，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿欢唱，欣赏绿树红花和门前的小河。我还喜欢跟伙伴们一起钓鱼。夜幕降临时，我就坐在树下，听奶奶讲动听的故事。我也会给她讲一些城里的新鲜事。每次该回城时，我总是恋恋不舍。我确实喜欢乡下的生活。
Chinese New Year Chinese New Year is coming and my family is very busy.It is because Chinese New Year is very special and important.We must prepare many special things to get ready for this festival.Chinese New Year Chinese New Year is coming and my family is very busy.It is because Chinese New Year is very special and important.We must prepare many special things to get ready for this festival.First， will make a big New Year meal.Second， we will make \"Good-luck wishes.” Third， we will set off firecrackers.New Year meal is delicious and we think that eating some will bring us good luck.A long time ago， Chinese people believed red color could bring our good luck too.And we set off firecrackers could frighten ghosts away.Chinese New Year is very popular between students.Because we can have a long happy holiday.
中国的新年新年快到了，我的家庭是非常繁忙的。那是由于中国新年是非常特殊的和重要的。我们必须准备许多特别的事情要准备，为这个节日。首先，就会犯极大的新年的一餐。其次，我们将以“好运愿望。”第三，我们会放鞭炮。新年餐美味，我们认为吃一些将会给我们带来好运。很久以前，中国人相信红色能带来我们的好运气了。我们放鞭炮可以吓鬼了。农历新年是很受欢迎的学生之间。因为我们可以有长快乐的假期。
推荐第8篇：假期生活日记
在暑假里，同学们像一只无拘无束的小鸟，没有学习沉重的负担。下面小编为大家搜索整理了假期生活日记精选，希望对大家有所帮助。
【篇1：我的假期生活】
除了紧张、充实的学习生活外，我还拥有轻松、愉快的假期生活。那丰富多采的内容，充实了我的人生，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。
茶余饭后去散步是我每天的必修课。漫步在小区的花草旁，呼吸着清香的空气，与花鸟作伴，欣赏着玫瑰的浓郁，百合的高洁，晚饭花的奇特，还有玉兰的娇美，美人蕉的绚丽，我会轻轻地对自己说：“生活真是美的。”我用真诚感受身边的五颜六色，用热情欣赏周围的姹紫嫣红。我不由自主地从内心发出：“我，属于大自然！”
更多地，我会一头扎进书的海洋，呼吸着书店、图书馆特有的那种书香的气味，感受漫步书海的乐趣。钻进历史的海洋，我会为秦始皇焚书坑儒的举动而激愤，为霸王别姬的悲惨而落泪，为诸葛亮“出师未捷身先死”扼腕叹息；漫步文学的殿堂，我渐渐体会到宝钗的无奈、黛玉的才华，体会到玛丽的倔强、科林的孱弱，体会到余秋雨的“晨雨初听”、钱钟书的“围城”……
我的暑假生活，是一首诗，一片绿叶，一支歌……
【篇2：我的假期生活】
时间过得飞快，转眼间，一个寒假过去了，但是，在寒假里发生的所有一切，我永远也不会忘记，特别是去欢乐谷的那一段时间，虽然那是短暂，但它却好像一块巨大无比的石头，一直填在我的脑海里，搬也搬不开。
事情是这样的，一天小姨发信息来，说要带我们去欢乐谷。这个消息使我们家的笑声沸腾起来，特别是我，一听到欢乐谷这三个字，一蹦三尺高，简直不敢相信，顿时都快高兴得晕了过去，因为欢乐谷是我梦寐以求的地方。
盼哪盼哪，终于让我盼到了，小姨抱着愉快的心情，和我们坐着105路汽车，直奔欢乐谷。到了欢乐谷，我真想要马上冲进欢乐谷，玩个够。我们在欢乐谷里玩了许多刺激的游戏，例如矿山车，雪山飞龙，完美风暴，太空梭，还有……但是最好玩的，同时也最搞笑的还是北极探险了。
我们排了很长的队，终于功夫不负苦心人哪，轮到我们玩了。我和弟弟兴冲冲的坐上车子，拿起枪，准备出发。已经出发了很久了，可我只有118分，但是，弟弟却有227分了，我不服气，便大声的冲着弟弟嚷：“喂，你不要打了，你已经有228分了！”弟弟见了，说：“我还要打到400分呢！”我不服气，便打了他一下。他就打了我一下。一会儿，我们便打起架来，后面的大姐姐看了，情不自禁地开怀大笑。
时间过得飞快，转眼间，寒假过去了。但是，欢乐谷的身影却永远留在我的心里。
【篇3：我的假期生活】
我的假期生活是丰富多彩的，但最令我难忘值得回忆的一件事就是滑冰。
春节期间，妈妈带我去滑冰。到了滑冰场，我穿上滑冰鞋，但我刚一迈步，就跌倒在了地上。这时一位教练突然滑了过来，他说要免费教我。太不可思议了，我做梦都没有想到。他非常仔细的教我，说这步这样滑，那步那样滑，没想到一个小时我就学会了，而且滑的技术快赶上教练了。
后来我又进一步练习，从高坡上往下滑。但旁边有一位同志没把握好给骨折了，让我真是忐忑不安啊！所以我更认真了，把每一个细节都把握的非常好，最终冲过了终点，而且成为这里第一个冲过终点的人。妈妈为我而感到骄傲，激动的欢呼起来。
滑冰对我来说是一项既有趣又好玩的运动，如果你也感兴趣就去滑冰吧。
【篇4：我的假期生活】
我的寒假生活过得非常快乐，特别是在春节上，我既可以和亲人在一块儿相聚，又收到许多的压岁钱，……这次的寒假，能不让我开心吗！
寒假中我参加了一项有趣的活动，是我们家庭组织的。活动地点是在奶奶家，活动名称就是摸鱼。我感到非常不奈，没事干嘛摸鱼啊！我才不想咧，可我正想走时爸爸就说：来这里就是来训练你的，你老过着悠哉悠哉的日子，也得让你来尝尝苦头了！没办法今天只好去了。中午我穿好便装跟随爸爸来到池里，这时我看到就在离我不远处的水旁有两只大鱼，看到离自己这么近的鱼，我一个劲儿得跳了下去一捉，鱼是没捉着这臭鱼还甩我一身泥，就这样我就不相信还捉不到你，我捉捉捉，终于捉着了，我带这大大的鱼提着回家了。
到啦过年啦，我和姐姐妹妹欢聚一堂，晚上我们坐在一起说笑话耍闹，玩过了，爷爷奶奶就过来发压岁钱，没过多久叔叔阿姨发压岁钱，又没过多久妈妈爸爸来发压岁钱。我看了看手上已有7个红包了。得到压岁钱有谁不开心啊！我们几个说说笑笑，大人们在打打牌，屋子里充满了过年的气氛。
这个寒假多开心呐！我要把它好好记在心里，做成一个甜蜜的回忆！
【篇5：我的假期生活】
我的假期生活想一首歌，悦耳又甜蜜；我的假期想一个顽童，每一天都是那么充实、快乐；我的假期想一个棒棒糖，每一天都是拿了甜。我的假期生活又想一个调味盒，有辣的，酸的，甜的，苦的，各种各样的味道夹杂其中，真是丰富多彩。
辣
今天，我睁开朦胧的睡眼，伸了个懒腰，就去洗漱了。洗漱完成了，就去吃早饭，吃过早饭就要开始干活了，先擦玻璃，然后扫地、拖地，最后把桌椅和橱柜都擦干净了，花了整整一个小时才干完，累得我满头大汗。
酸
刚刚干完活，就传来了“噩耗”，妈妈又让我去爷爷家帮爷爷、奶奶收拾家。到了爷爷家，帮爷爷把祖宗供好，把供品摆上，把椅子摆好，地扫了，在把地拖了，我就已经“虚脱”了，累得我手脚麻木，没有一点力气。
甜
终于到中午了，爸爸、妈妈、姐姐都来到了爷爷家吃饭，并且把压岁钱给了我，还得到了爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的表扬，心里美滋滋的。中午吃饭的时候，在一起谈家常，爷爷、奶奶把好吃的都给我，心里很开心。
苦
晚上回家，看着那没动过的作业，心里那个愁啊！可是面临开学不得不写啊！
我的假期生活过的快乐而又精彩，充实而又高兴，过了这个假期我懂得了我们要去做一些有意义的事情。
【篇6：我的假期生活】
在暑假里，同学们像一只无拘无束的小鸟，没有学习沉重的负担，没有母亲断续地唠叨，在属于自己的空间里自由地飞翔，到游泳池边尽情地嬉戏，任由晶莹的水珠在四处跳跃，到风景如画的东湖，体会那湖水浸湿群衫的别样风情，走进热闹的超市，品味那空调所带来的那份清凉，坐在电脑桌前，让电脑键盘在指间奏出“噼哩啪啦”的美妙乐章。而我呢？不仅被安排了令人窒息的学习任务。而且，还失去了家长原有的地位。
回想上学的日子。每天早上妈妈都会早早地起来为我端来专为我设计的营养早餐。可现在到好。肚子饿得咕咕叫，妈妈推爸爸，爸爸推妈妈。最后一致认为是我不讲道理，自己放假在家，却不让父母睡懒觉，好好休息休息。太不体谅父母的辛苦了。最后只能饿着肚子学到了中午，早饭都省了。
下午，我正在做习题。爸爸在外面喊了起来：“女儿，给我们倒杯水。”原来趁我放假在家，不必担心影响我的学习。老爸邀了一帮子同事前来“码长城”。这下好，倒上一杯水，刚想出来的答案一下子给忘记了。平时一下午可以写四个练习，现在好，一下午只可以写一个。以前总是抱怨自己一人在家寂寞无聊。现在呢？热闹了，却成了服务生。
每个人在夏天就盼冬天，到了冬天就盼夏天，一开学我就盼放假，可一放假又想上学了。这个意识，在今年这个暑假特别强烈。
【篇7：我的假期生活】
光阴似箭，日月如梭，转眼之间寒假来临了。刚刚从忙碌紧张的期末考走出来。迎接的是轻松自由的寒假。
虽然寒假非常的短暂，但是我们不能因为寒假的短暂而随心所欲的玩，应该劳逸结合在玩的同时不可以忘记学习。高尔基曾经说过“书籍是人类进步的阶梯”在平时因为学习的忙碌而没有多余的时间看课外书。现在寒假已经来临，我们刚好可以利用这个时间看课外书。
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”所以我决定利用这个假期多看看古今中外的名着。不但如此我还要巩固这个学期的知识点，预习下个学期的知识。希望下学期百尺竿头更进一步。为下一学期的学习打下基础。
在空余的时间完成老师和家长布置的作业，多看看新闻关心关心国家大事。在春节的时间不仅要观看春节联欢晚会，还要吃年夜饭，拜访亲友。过完春节要将自己散漫的心收一收了，要开始把自己的心放在学习上，不可以继续玩了。要把老师和学校布置的作业检查检查是否已经完成了。再把下一学期学习需要的资料和练习题都要准备好。
这就是我的寒假生活，我的寒假我做主。
【篇8：我的假期生活】
我的假期生活我的假期生活一个令人兴奋的假期就要结束了。在假期中，有许多五彩缤纷的事情印在我的脑海中，而最有意义的一件事就是学播音主持。学播音主持的第一天，我迫不及待的想认识新的同学、新老师，一进门，老师和同学就热情的迎接我的到来，还给我起了一个非常好听的学名。
叫“天使”公主，我特别喜欢。接下来的第二天、第三天、第四天……老师教我们读音怎样才可以读得圆润、好听，老师读时，嘴巴总是挂着笑容，好像在说：“加油！加油！”我们在老师的精心指导下吐字清晰、圆润、好听，终于赢得了老师脸上满意的笑容，我们还学了绕口令、古诗、词语。在学完播音主持结束前，我们还表演了许多精彩的节目，其中，我参加了6个节目，这6个节目使我取得了观众们对我的喜爱和热烈的掌声，表演完，我拿着自己的奖状——最佳智慧奖，我为自己而感到自豪。
美好的时光一天一天地度过，我们一天一天的进步，充分地发挥自己的本领，不尽而感到骄傲。在学播音主持的20天里，我学习了不少的知识，收获非常多，比如，我胆大了，我的表演能力强了许多……我的变化可不少呢！这就是我的一个丰富多彩、快乐有趣的假期生活！
推荐第9篇：假期读书生活
假期读书生活
寒假我读了《走出院子的母鸡》、《爱上读书的妖怪》和《小豆豆动物剧场》三本书。
《走出院子的母鸡》讲的是一只叫叶芽的母鸡不想再生蛋了，她想抱蛋。可是因为她是蛋鸡，所以无法抱蛋。因为她不生蛋了，就被看成了废鸡，最终她还是被黄鼠狼给吃了。
《爱上读书的妖怪》讲的是三个妖怪很喜欢书，他们就去抢钱，抢完钱以后就去买书。终于他们尝到了读书的甜头儿了。
《小豆豆动物剧场》讲的是熊、狼、驴、大熊猫、海犻、犻子、大象、骆马、虎、国马、火烈鸟、浣熊、孔雀、企鹅、松鼠猴、小熊猫、鹦鹉、骆驼等动物，当你看到他们一瞬间所发生的事情。
我觉得这三本书每一本写得都特别好，而且每一本书写得都很生动，我就好像真正看到这些事一样。我以后还要读很多的书。读书能体会到很多乐趣，我要养成爱读书的好习惯。
推荐第10篇：五一假期生活
杭州西溪湿地
俗话说“上有天堂，下有苏杭”。五一节那天早上我就出发去杭州旅游。 在去杭州的路上，经过了高速公路，公路下面的大海，不像在电视上见过的大海一样，而是像稻田上灌了许多水。路上的风景也很美丽，有一大片一大片的油菜花花海；一棵棵大树笔直地站在路边，像一位位卫士保护我们的安全一样„„
经过3个小时的路程，我们到达目的地——西溪湿地。我并没有因为在高速公路上的塞车导致我的心情不好，而是精神大发，迫不及待地冲进西溪湿地。进入口的墙上写着醒目的，金色的大字：西溪国家湿地公园。走进里面，有一座用一块块木条做成的小木桥，站在上面，很舒服，下面的湖水里还会时不时地传来青蛙的叫声。
我们来到高庄，高庄旁边是一片生机勃勃的竹林，听阿海叔叔说，这个高庄里面是拍许多古代电影的地方。走进高庄，高庄很大，里面有很多各式各样的古董，旁边还放着“请勿触摸”的牌子，从这四个字中就可知这写是很老很老的古董了。还有一扇大门，上面的雕刻很精美，很精细。可见高庄的历史可真久，连楼梯也不让人上，高庄里还有很多水池，里面种着睡莲，荷花„„
看完风景，就要看这里的食物啦。我们来到专卖西溪土产的地方，一家店是买油炸臭豆腐的，一进门一股臭气冲进你的鼻孔里，引诱着你快把它吃完；一家店是专门买西溪的饰品，陶瓷„„应有尽有，琳琅满目；一家店是买西湖龙井茶的，茶的香气弥漫在这条街，不愧为茶叶中的极品；一家店里面的食物，是我妈妈一直在找的，也是我一直在找的糖——麦芽糖，妈妈一直在找的是麦芽糖浆，正宗的麦芽糖浆，它可以治喉咙痛、感冒等症状。而我一直在找的是用麦芽糖浆做成十二生肖样子的糖，听姐姐说这个很好吃，她只吃过一次，那个味道她还念念不忘，回味无穷，每次说得我口流水都留下来，想尝一尝这个味道„„
这杭州的西溪湿地正如康熙皇帝说的一样“十里清溪曲，修篁入望森。暖催梅信早，水落草痕深。俗籍渔为业，园饶笋作林。民风爱淳朴，不厌一登临。”
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第11篇：假期生活指导
学生暑假生活与自主学习方案
伴随期末检测的结束，一个紧张、充实而又丰富多彩的学习生活即将画上圆满的句号，随之而来的是轻松、愉快的暑假。假期是孩子们最开心、最自主的日子，也是令人向往又让人充满希望的美好时光。
假期中，孩子们拥有了更多的闲暇时间，如何引导孩子利用好这些时间，我提几条建议供大家思考：
一、共同读书，积累知识。
暑假中，每天都应该按计划完成一定的暑假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，坚持每天读书学习，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。每家建立一个读书生活记录本，记录内容如下：
1、记录自己喜欢的词语、文章段落，(要注明书名和文章名)。并根据内容配上适合的图画。在每一篇摘录后面写上自己的体会、收获、家长评价。
2、专题研究。如指导孩子研究鸟类：先画出鸟，然后搜集有关鸟的图片、资料、文章等，再写出鸟的特点或编一个有关鸟的故事。
二、走出家门，培养能力。
1、当一个小导游。让孩子搜集资料选择地点。边游玩边观察。并用自己喜欢的方式记录下来，如写日记、画一画、剪纸、粘贴等。用各种各样的表达方式能够把大自然带进家里，带到学校里。
2、当一个小摄影师。将生活中美好的事物用你的镜头记录下来。也可以做个环保小卫士，拍摄有关破坏环境的不文明行为等。
3、当一个小画家。背起画夹与爸爸妈妈一同到大自然中去写生。相信你的画会很有长进。
三、开展活动，丰富生活
1、“本周我当家”。在这一个周中，你来安排家里的一切事情。包括买菜、家务，安排活动等。
2、“家庭大联欢”。在暑假期间，组织一次家庭联欢会。每人
都要准备节目、游戏。比比谁能在家庭明星榜上有名。
3、“爱心大放送”。在我们的身边有一些需要帮助的人。找一找，想想办法怎样帮助他们。
4、“手工制作比赛”。生活学习用品中常常会留下一些废物，动脑想一想，废物也可变成宝。既可以保护环境，又可以锻炼自己的动脑动手能力，还养成节俭的好习惯。
学生寒假生活与自主学习方案
谈起假期，总能勾起人们甜美的回忆，或是给人以美好的幻想。可如何度过才能使我们的假期既能符合老师的标准，达到父母的要求，又能过得精彩而有意义，值得回味呢？希望我们的指导能使同学们的假期生活更有味道，更有活力，更有激情。
1、学习
假期是一个补缺补漏的好时机。我们可以每天花上一个小时左右，看看书，做做练习，这样，在进入新学期时，就可以缩小和同学们的差距，也可以使自己在以后的学习中轻松一些，在假期中老师会给我们布置各种各样的业。我们应当有计划地合理安排好时间，每天花一点时间去完成一部分，这样既不会觉得烦，也能达到老师布置作业的目的。我们在假期中看一些书，这也是一种很好的学习，可以增长见识，品味人生，在书中得到一些体会。以达到丰富自己生活知识之目的。
2、看电视
“电视是了解世界的窗口”。通过电视放眼看世界，了解世界，是我们假期生活中一个很好的节目。丰富多彩的画面，优美秀丽的景致，各种各样的节目，千奇百怪的声音，带我们走进了一个新鲜而又绚丽的世界。电视如此的有诱惑力：神奇的动物世界，神秘的大自然，刺激的考古探险，搞笑逗乐的娱乐节目，快捷准确的新闻事实等等，都会给我们不一样的感受，使我们受益匪浅。
3、家务劳动
在假期生活中，我们还应做一些力所能及的家务活，这样，既能为父母减轻一点辛劳，又能锻炼自己，这也是一种收获，更是中华民族的传统美德。
4、旅游
学习之余，我们应当适当的放松身心。在假期生活中旅游就是一个很好的方法。它有益于我们放松疲惫的身心，紧张的情绪，舒展一下胳膊腿脚，陶冶情操，更好地融入到大自然中，还可以激发我们对生活的热情，这是多么美好的一种体验、享受。但是，我们提倡在家庭经济条件许可和父母陪同的情况下，方可出去走
一走，看一看，
增长些见识，丰富生活阅历。
5、体育活动 假期里，我们可以参加一些体育活动，如：跑跑步、打打球等。它不仅可以使我们得到无限的乐趣，锻炼坚强的意志，还能提高我们的身体素质。
祝福同学们过一个愉快、精彩的有意义的假期。
学生寒假生活与自主学习方案
家长朋友、同学们：
大家好！
伴随期末考试的结束，一个紧张、充实而又丰富多彩的学习生活即将画上圆满的句号，随之而来的是轻松、愉快的寒假。假期是孩子们最开心、最自主的日子，也是令人向往又让人充满希望的美好时光。
假期中，孩子们拥有了更多的闲暇时间，如何引导孩子利用好这些时间，我提几条建议供大家思考：
一、自学不辍能力强，扩充知识学中乐
假期是孩子们提高自学能力，培养良好学习习惯的好机会。希望他们不要丢掉书本，拿出一些时间，把学过的东西整理一下，把要学的东西适当预习。根据自己的学习状况，或查漏补缺，或“充电”、“加油”。学校为孩子们设计了可行的假期作业，内容详见寒假通知）相信他们一定会用认真的态度完成好。假期里建议孩子们有计划地阅读适合自己的书报、杂志，有助于提高阅读能力和写作水平。
二、自我服务快乐多，做好能干“小当家”。
一学期来，您为孩子的成长花费了心血。假期中可以锻炼他们自己的事情自己做，学着安排全家人一天的生活；学做一两样家常菜；掌握一些家庭生活常识、技巧；学会洗衣、叠衣；整理
书柜，收拾房间……让孩子体会当家的辛苦，接受生活课堂的学习。当然，还要指导孩子在社会生活中做一个有涵养的文明人，用优雅的谈吐、得体的行为迎接新学期的到来。
三、身体健康很重要，积极锻炼身强壮
一个学期以来，我们的孩子感冒、发烧的现象比较多，身体素质有待加强。在寒假里希望家长督促他们每天坚持体育锻炼，如适合冬季的户外长跑，踢毽子，跳绳等。争取在假期学会一项棋类或球类运动项目。用强健的体魄迎接新春的到来。
四、安全问题记心上，学会自救很必要
假期里有许多丰富多彩的活动等着孩子们，为了保证活动安全，学会自救本领是十分必要的。独自在家时，使用电器要格外小心谨慎，不懂的不要乱动。要熟知家长的联系电话，能记住自家的家庭住址。知道火警、匪警、急救电话号码，并能正确使用。外出活动要征得家长的同意。在目前暖冬的情况下，请不要带孩子到户外冰场滑冰，以免发生危险。春节燃放鞭炮时，也要有您陪在孩子身边，帮助他们应对可能的突发事件。
面对即将到来的寒假，我们希望孩子们能够在享受快乐的同时得到锻炼，体味收获。
学生寒假生活与自主学习方案
寒假生活就要开始了。如何让自己度过一个健康、轻松、充实、有意义的寒假？给同学们提出如下六条建议，相信你一定能够借鉴。
一、合理安排时间
寒假第一天，应对自己这一个学期的学习生活做全面总结，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，然后制定一份合理的寒假计划，安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响寒假的生活质量。“凡事预则立，不预则废。”有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。在寒假结束时，还要进行简单的总结，问问自己在假期中有哪些新的收获，那时，我们会对自己说：“这个寒假我过得很有规律、很充实。”
二、倡导精神文明
寒假期间，我们要始终牢记自己是一名新时代的小学生，树立小学生良好的社会形象，明礼树新风，诚信做真人。远离封建迷信、赌博等不健康的行为，在任何场所都要讲文明、懂礼貌。同时，还要提倡新的过年方式，不挑吃穿，合理利用自己的压岁钱。坚持每天收看新闻等节目，关心国家和社会大事，为创建和谐社会做出自己的贡献。
三、坚持每天读书学习
每天都应该按计划完成一定的寒假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。假期中，每个人都应该多读几本书，通过阅读，积累更多词汇，开阔自己的视野。如果有兴趣，还可以就近参加一些兴趣小组、培训班或正规的冬令营等。
四、坚持写日记
日记是写给自己看的,它像一部精采的电影,记录着我们美丽的童年生活。把自己每天听到的、看到的、学到的、做过的事情写下来，是一份宝贵的财富。写日记一定要真实,日常生活观察很重要,可别因为没什么好写,就编造故事.写出你的真实感受，哪怕是一行字，也是收获。只要每天坚持写，你的文采会越来越好，你的写作能力也会大幅度提高。
五、实践微笑待人
微笑是一种无声的亲切的语言，微笑是人类一种高尚的表情，
微笑是生活里永远明亮的阳光。假期中，我们会接触到很多人或事，请大家用微笑来迎接，用微笑来面对，温暖了他人，也快乐了自己，我们何乐而不为呢？为了让生活更美丽，让我们多送出一些微笑吧！
六、参加力所能及的劳动
假期是进行劳动实践的大好时机，做一些力所能及的劳动，可以培养自理能力，体验劳动带来的愉悦。同学们可以充分利用寒假这段时间，帮助家长做一些简单的家务活：洗衣、做饭、打扫卫生等，适当参与一些社会性的公益劳动。
七、增强自我保护意识
不论身在何处，安全都是最重要的。走亲访友、外出游玩要时刻提高警惕。过春节千万不要玩烟花爆竹。在家里同样要防火、防电、防煤气中毒等。提高自我保护意识，平平安安每一天，快快乐乐渡寒假。
寒假安全注意事项
1、防火灾、燃放烟花爆竹要守规，不玩电、火、液化气；
2、防伤害，不爬高做危险游戏，不到塘边河边玩耍；
3、防食物中毒，不食过期食品，不暴饮暴食；
4、防近视，注意用眼卫生，有选择、节制地看书看电视，读写姿势要正确；
5、防案发，不做违法乱纪的事，严禁未成年人进入娱乐场所，电子游戏机房和网吧；
6、教育孩子勤俭节约，不乱花钱，用好压岁钱；
7、帮助孩子制订一个假期学习活动计划，完成寒假作业，每天坚持练字，多读有意义的课外书籍，收看有意义适合儿童的电视节目，树立从小爱学习，关心时事的思想；
8、教育孩子树立自我防范意识，不随便与陌生人交往，走亲、访友、旅游遵守交通规则，不坐报废车辆，电瓶三轮车、机动三轮车、无牌无证车辆；
9、教育孩子不参与不健康的迷信活动等，学校号召家长们要
给孩子树立榜样，共同教育好孩子。
同学们，做好充分的准备，踏上寒假的征程，发挥自己的主观能动性，感受一个文明、愉快、充实的假期生活吧！
第12篇：假期生活作文
假期生活作文
（一）
除了紧张、充实的学习生活外，我还拥有轻松、愉快的假期生活。那丰富多采的内容，充实了我的人生，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。
茶余饭后去散步是我每天的必修课。漫步在小区的花草旁，呼吸着清香的空气，与花鸟作伴，欣赏着玫瑰的浓郁，百合的高洁，晚饭花的奇特，还有玉兰的娇美，美人蕉的绚丽，我会轻轻地对自己说：“生活真是美的。”我用真诚感受身边的五颜六色，用热情欣赏周围的姹紫嫣红。我不由自主地从内心发出：“我，属于大自然！”
更多地，我会一头扎进书的海洋，呼吸着书店、图书馆特有的那种书香的气味，感受漫步书海的乐趣。钻进历史的海洋，我会为秦始皇焚书坑儒的举动而激愤，为霸王别姬的悲惨而落泪，为诸葛亮“出师未捷身先死”扼腕叹息；漫步文学的殿堂，我渐渐体会到宝钗的无奈、黛玉的才华，体会到玛丽的倔强、科林的孱弱，体会到余秋雨的“晨雨初听”、钱钟书的“围城”„„
我的暑假生活，是一首诗，一片绿叶，一支歌。
假期生活作文
（二）
同学们的假期生活一定是有酸有甜，有苦有乐，有悲有喜，多姿多彩的。就像是各种各样的贝壳，在海水的陪伴下，散发着五颜六色的光彩。当然，我的暑假生活也不例外。
暑假里，我在我姑姑家住了几天，我姑姑家的孩子才两岁半的时候，就被我姑姑送进了鲁艺舞蹈学校学舞蹈。我去的那几天正好去看课。
走进妹妹的教室，学生都来齐了，妹妹赶紧换上舞蹈服和舞蹈鞋，准备上课。
老师让学生们先练基本功，“一二三四五六七八，弯腰；()二二三四五六七八，勾脚；三二三四五六七八，劈腿„„”各种专业熟语在老师嘴里脱口而出，学生们也都跟着老师的节奏，做出各种各样的动作，并且做的很整齐。
接着老师又叫学生们跳舞，学生们跟着音乐的节奏，都做得非常认真，非常一致。正好我妹妹是前面第一排，她跳舞时我还给录了像呢。
放学后，听妹妹说，她小的时候跳舞，一天不知要摔多少次。听了妹妹的话，我又想起了妹妹刚才那精彩的表演，不得不佩服，真是“台上一分钟，台下十年功”啊！
无论做什么都要坚持不懈，不能半途而废，不要被一点点困难击倒。只有这样，你才会成功。
假期生活作文
（三）
一转眼，又到寒假了，我们的寒假生活丰富多彩，我最喜欢到外婆家去过寒假，外婆家的院子很大，有四季常青的樟树，有多姿的菊花，还有一个这个季节特安静的正在冬眠的大乌龟，最多的就要数泥土了，那上面种着各种蔬菜，如果再下点雪就更好玩了，可这个假期没下雪，但我也不失落，这里有这么多的泥巴，我可以和姐姐一起玩泥巴，做“陶瓷”玩。
虽然是冬天，可一点都不感觉冷，我们还是开心的准备起来，小锹，木板，水。我们先抓了一大把泥土，放在事先准备好的木板上，用少量的水和在一起，我们原本用两个小木条拌的，可是那样不仅麻烦而且还很慢，所以我们割出去用手拌了起来，搞得我们两双手冻得通红，还脏兮兮，可脸上却洋溢着欢乐的笑容。我不小心把泥巴弄到脸上，姐姐直笑我成了大花猫。
接着我们又抓着和泥往地上摔，把它摔到半软半三硬的程度，就在我们摔得不亦乐乎时，我手心突然一阵巨痛，我低头看了看手，原来是一个刺戳进了掌心，划了一条深深的口子，我忍不住疼就叫唤了起来。姐姐急忙跑过来看什么事，一看到我的手划伤了，还在流着血，急忙用水帮我洗去了泥浆和血渍，然后翻箱倒柜的找出了一个小摄子，给我夹出了那根刺，脸上流露出心疼的样子。我十分感激，连声说谢谢，姐姐还帮我贴了创口贴。看着姐姐那小心翼翼的样子，疼也缓解了好多。
我们又继续做起工来，最终在我们共同努力下，做出了一个还不错的土碗，捧着的我们的作品，好有成就感啊，早就忘了疼了。
在这个冬日，虽然有过伤疼，可更多收获的是快乐和友情。享受着自己童年的尾巴。找到属于我们童年的快乐。
第13篇：大学生假期生活
暑假刚刚开始，一月初我参与了这次“关于大学生假期生活”调查，调查的主要目的是了解当代大学生如何利用这短暂的时间去充实丰富自己。调查的方式为问卷调查及网上资料调查。
假期，对于很多学生来说是一个放松身心，提高自身修养的大好时机。能够把握这短暂的时间真正去学点什么，做点什么应该是我们当代大学生所考虑的。
跨进
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了21世纪，又是个新的开始,当代大学生是新一代的代表，是祖国的未来，我们必须坚持马列主义/毛泽东思想，必须在它的指导下阔步前进。作为新世纪的大学生，就应当肩负起历史赋予我们的重任，做一个合格的大学生。充分发挥我们的才能，壮大我们的国家，使中国走进强国之列，这就是我们21世纪大学生的伟大使命。合理支配假期时间，充分利用把握机遇，通过调查了解到当代大学生假期生活分为四类：一参加社会实践兼职打工。二埋头苦学，参加各类培训班。三,出行旅游及度假观光。四在家“无聊”一族。
1社会实践，兼职打工。
中国社会调查事务所的调查结果显示，现代大学生打工的主要目的是：有35％的大学生是为了增加收入；有36％的大学生是想自食其力；有29％的大学生认为要锻炼自己的能力，对报酬无所谓。。随着社会的变革和思想观念的转变，大学生打工的形式开始变得异常丰富起来 22％的大学生选择网络公司；4％的大学生选择假期教师；19％的大学生选择市场调研员；13％的大学生选择营销策划员；16％的大学生选择做志愿者；9％的大学生选择做促销；5％的大学生选择到快餐厅做钟点工；12％的大学生选择其它。社会实践是大学生接触社会，了解社会的一条重要途径。到企事业单位实习的大学生也为数不少，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作积累社会经验。假期兼职打工赚钱是许多学生的选择。“流自己的汗，吃自己的饭；自己多吃点苦，父母少花点钱。”这是时下不少大学生“打工族”秉承的至理名言。传统的家教、推销翻译到现在的网吧管理员、市场调研员、快餐店钟点工、导游，甚至是一些大胆另类的选择，如替网络公司试玩游戏等都成为现在大学生打工时所选择的职业。有的大学生在假期里建立起了自己的网上商店，或者是在自己学校附近建立起了自己的摊点，为自己打工。尽管大学生“打工族”具备“初生牛犊不怕虎”的勇气和自信，但他们也同样有着缺乏经验和辨别能力有限的“先天不足”。正因为如此，大学生因打工而上当受骗的事件才层出不穷，有的甚至被骗入传销组织而走上违法犯罪的道路。不少专家也纷纷呼吁，大学生打工要谨防陷阱，社会也应该关注和加强对大学生打工的规范和管理。
2埋头苦读，继续深造。
近年来，社会竞争越来越激烈，加入wto后就业形势越来越严峻，“知识就是力量”越来越激励着那些有志学子，“专升本”、“出国”、“考研”成为很多大学生的选择，继续深造以满足未来社会对人才的更高要求，暑假则成为这些大学生备战的“黄金时期”。参加各类培训班早已经成为一道亮丽的风景线，各类形形色色的招生广告在校园内随处可见，假期报名参加英语、电脑培训班的大学生，大都是为了在原有基础上“更上一层楼”。将来社会需要的是复合型人才，掌握多种专业知识，取得多个文凭、证书更有利于找到理想的工作。此外，也有不少大学生趁假期报名参加汽车培训，为了将来更方便找工作，即使找工作时用不上，也对自己有
好处。此外，不少大学生到图书馆、书店“充电”，摄取精神食粮，完善自己的知识结构和技能等。这些大学生如果能够劳逸结合，在用功学习的同时放松自己的心情，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经与时代不相吻合，假期是一个充电的好机会，也是一个了解社会的良机。
3外出旅游，饱览风光。
旅游，从个人活动、群体行为发展到当今的现代旅游业，已经成为涉及旅游资源、旅游设施、旅游服务、旅游活动等的社会生活方式.大学生到大自然中去接受美的熏陶,包揽祖国山河风光，使生活张弛相济、劳逸结合，使人脑得到精神保健、生命获得和谐运动，现在已经成为一种时尚潮流。部分大学生利用假期欣赏名山大川，不仅丰富了阅历，增长了经验，从外出经历中体会人生，感触社会，同时也能体验到出门在外的不易出行旅游，度假观光，与同伴相互照顾，增进了解，培养提高了与人交流的能力。
4“无聊”一族
在放假前早已经制定了周密的假期计划，但是回到家后睡觉、看电视、上网、看小说成了部分大学生在假期的主要活动，没有假期盼假期，假期到了又觉地无聊，由此这就引发出了一部分人整天过着中午睡到12点、晚上看到12点、吃到12分饱的无聊生活；还有一部分人干脆整天不回家，三五成群的结伴左窜窜、右溜溜，没事打牌、上网、喝酒、吸烟......短暂的几个月就像流水一样一去不复返。
在被我问及的一些人中都是千篇1律的这样回答：回家太无聊、太没意思了......
对于大学生们喊寒假无聊、没意思的这一客观事实，有以下几方面值得我们深思。其一，大学生们因为假期的到来，某种程度上达到极度兴奋以致自制力减弱过度放纵。其二，大学生们抱着在学校吃够了苦头，回家则要好好享享清福的念头，整天只顾自己清闲而忽略了多帮父母分担点家。其三，我们大学生不注意与父母沟通，由此常常造成两代-
人之间不能互相理解，近乎形成冷战。其四，大学生们缺少社会实践，往往安静的呆在家里而不敢或不想出去风风火火地闯一闯。
通过对假期生活调查，我们不由得感到欣喜，我们可以从中领略到当代大学生积极向上的风貌，同时也感悟到大学生们独特的思想意识和价值取向。假期成为很多大学生学习的新阵地，展现青春风采，施展一技之长的好机会。总之，大部分大学生能够根据自己的实际情况，度过一个健康有意义的假期!
一、背景分析:
曾几何时，在改革开放的春风里生长大的 “80后”是人们关注的焦点。就在部队各级刚刚认清和认同这一代，他们自己也逐步适应了部队建设之时，“90后”已悄然走进军营。与“80后”及上几代人相比，90后个性张扬、自信开朗、追求平等，他们每个人都对事物、社会现象有自己的看法。如果说十年前的80后，可以用群体雕塑来形容，那么，90后就是一座座独立的个人雕塑。我们不禁感叹，90后青年们是多么聪明、多么自信的一代！
2008年，这一平凡而有伟大的一年，中国经历的太多太多，中国军队带给中国人民的感动太多太多。年初，几十年难得一遇的大雪使中国南方绝大部分地区蒙受冰雪之害，冰雪严寒中，灾民受苦了，人民军队奔赴灾区，与灾区人民一起抗击冰雪灾害。5月，汶川地震撕痛了全国人民的心，灾区人民受苦了，人民军队势临大敌，和时间展开了一场生命争夺战。8月，举世瞩目的北京奥运会惊艳世界，举国为之自豪，世界为之喝彩，怎能离开为奥运安保任务默默奉献的人民军队。2008年，人民军队无疑是最可爱的人。
2008年是“90后”成人的元年。过了新年，他们已经长大一岁了。越来越多的社会责任需要这些年轻的肩膀来承担，当然也包括保家卫国，献身国防，为军队建设贡献力量。2008年越来越多的有志青年选择报考军校和参军入伍。那些在体检现场活跃的90后青年给社会留下了深刻的印象。
二、调查情况:
本次调查通过随机采访以及聊天等轻松的形式并借助互联网搜集了一部分信息，主要针对90后高中生报考军校的目的、影响因素以及他们割舍地方大学教育的原因，90后青年参军入伍的动机，90后的家长及亲戚对孩子报考军校，参军入伍的看法，社会对90后的评价及90后的特征（主要通过网络调查获得）。
假期里，借助同学聚会和走亲访友的机会，笔者与一部分在校大学生、高中生进行了较为细致的交谈，同时从他们的父母亲戚那里了解了一些情况。此外，笔者还通过和战友们的意见交换了解了他们各自报考军校的动机以及他们家长对此所持的态度。虽然人数并不是很多，
调查范围有限，但是力争获取他们的真实看法，为我们对90后军校大学生和战士的工作提供一些宝贵的资料和意见建议。
三、情况分析
（一）、90后的特点
1、群体个性特立独行：90后更自主更自信。90后青年们是聪明、多么自信的一代！自信开朗、追求平等、学习能力极强„„这些都是开放社会和家长之功。他们让这些90后们的自信有了充分生长的空间。
2、学习广泛素质全面：90后综合实力强。90后家长多数是60年代初出生的，他们这代人的眼界开阔，已经不满足于像80后高中生的“老三届”家长那样，让孩子单纯学习学科知识，而是更注重孩子的素质培养和锻炼，注意创造机会让孩子开眼界。可以说家长高学历化和社会发展都是90后高中生综合学习实力的助推器。
3、交往频繁不拘一格：90后更广泛。90后青年们的人际交往具有很强的社会性。由于他们整体个性阳光，主动积极，再加上高科技工具的辅助，如手机、互联网，使的他们能够在更广阔的天地里广泛交友。并且这些孩子受同伴、朋友圈的影响越来越大，这正是人际交往社会性的表现。
（二）、90后进入军营的动机
90后对军营一般都有一种向往之情，觉得他很神圣，当一名军人是不错的选择。但具体到个人时，情况各有不同，总结起来，具体有以下几种情况：
1、责任意识。当军人是一种责任，是公民应尽的义务。谈到这点
的人对08年军人的作为多有所感触。“看到军人唱着嘹亮的军歌，步伐整齐，特别有精神的开往灾区时，我也热血沸腾了，当时就想我要是其中一员多好，没想到真的实现了”一位战友在回答到这些时显得特别来劲。还有一位灾区的同学，家境不错，看到解放军拼命挖土救人时特感动，决心考军校。
2、荣誉意识。从小就梦想当军人，穿上军装简直酷毙了。调查中，笔者发现一些人不仅是“军迷”，而且还十分关注国际局势及我军的发展建设，喜欢看军事类影片和浏览军事新闻。《亮剑》、《激情燃烧的岁月》、《历史的天空》、《DA师》、《士兵突击》等影片的主人公李云龙、许三多等艺术形象的故事，纪念建军八十周年所宣传的一大批真实英雄模范及参军的北大学生高明的事迹，对他们产生了广泛而深刻的影响
3、磨练意识。从军可以接受锻炼，可以充实自己的人生。军队是一个大熔炉，在军队里学到的本领比地方大学里学到的可能更多。接受军队纪律的约束可以根除自身很多不好的毛病。
4、现实意识。报考军校毕业后不用找工作，而且读军校不用钱，可以节省家里很多钱。现在社会就业压力大，大学生越来越不好找工作，相反，军队待遇一年比一年好，读军校划算多了。
5、情节意识。家长又是军人的或军人情结很严重。没办法，虽然说读地方大学有更多的自由，但家长百般支持读军校，只好去了。
（三）、90后军人与90后大学生的相互评价
寒假的几次同学聚会中，军校大学生身着或绿或蓝的军装占尽了风头，惹得地方大学同学们频频赞叹。很显然，地方大学生对军人同学们很是钦佩。具体问及原因时，他们说：“简直变了个人，很有精神，很有气质”，“你们现在可好了，学费也不用出，每个月还有津贴拿”。
在和几个军校大学生交谈时，他们表示，别看他们看着挺不错，其实看到地方大学生同学说道他们丰富多彩的大学生活时，他们心里也很失落。
四、几点思考
综合90后参军入伍、报考军校的心理调查，可以发现90后进入军营的动机还不是太成熟，我们应该因势利导，努力将他们引入正道，加深他们对军人价值的认识，端正他们参军入伍、报考军校的动机，真正让这些“新鲜血液”为军队现代化建设做出贡献。
激情不能代表成熟，雄心还不能形成战斗力。总的来看，90后一代军人还很毛糙，既然来当兵，当兵为什么？《军人誓词》明确要求：军人必须“服从中国共产党的领导，全心全意为人民服务，服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守”。时至今日， 全军上下都在认真贯彻革命军人的核心价值观“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”。当代革命军人核心价值观，是整个军队在履行国家和人民赋予的使命任务过程中必须坚守的准则，只有认真学习、深刻领会其精神实质，才能保证将我军创造的政治思想和精神品质积淀为具有永恒性的文化，融会在90后的军人心中。
第14篇：生活委员工作计划表(共)
篇1：生活委员工作计划表 生活委员工作计划表
第一，抓好基础工作，我们日常看似平淡的基础工作决定着全班全方位的运作。
第二，丰富活动，展示学生所长。
第三，营造精神家园，丰富班级文化生活。更是我们塑造高尚品格的缤纷天地。
具体工作如下：
4、对于生活上存在严重问题时，要主动与其他班干部商量，团结起来
篇2：生活委员工作计划书 生活委员工作计划书
班费管理：
班费是以班级为单位组织各类活动及开展各类班级常规工作的主要经济来源，为规范其管理，班费支出必须向班长申请，经许可后方能动用班费，如经许可后未能及时得到现金，申请人事后可凭发票向生活委员换取相应金额。生活委员将会定期将班费收支情况以短信方式向班长、团支书及各宿舍长汇报，保证其公开、透明化。
宿舍卫生管理：
宿舍卫生不仅关系到本班荣誉还直接关系到同学的身体健康问题，因此宿舍卫生不容小觑。
其他工作：
胡忠文 2011-10-29 篇3：2014-2015第一学期生活委员工作计划书
一 基本计划：
二 具体工作：
② 合理安排值日生做好值日工作，认真督促并仔细检查卫生工作，检查实行不定期制。
⑤ 明细班费支出，做到消费有预算、购买有协商、支出有公示。
结语：
生活质量决定生活高度，我一定认真负责，做好生活工作，以服务班级为出发点，以创建优良班集体为目标，一定为班级尽自己最大的能力，贡献自己所能，发挥自己的光与热。 1402013 曾凯
篇4：生活委员工作说明书 生活委员工作说明书
工作名称 生活委员
直接上级 班长
直接下级 本班全体同学
职责总述：负责学生的生活、个人卫生工作以及班级日常琐事，协助财产管理 所在部门 班委会
具体职责与工作任务
职责表述：关心同学身体和身心健康，做好班级卫生及监督，做好有关健康安全宣传工作及汇报好相关工作
关心同学的心理健康和生活需要，对同学的一些生活上的困难要给
予及时的帮助解决或上报辅导员
工作每周对学生进行一次个人卫生和仪表检查的检查，如有不符合规定任务 的学生，应督促其改正
作好学生保健卫生方面的宣传，随时了解班上学生的生病情况，带
领生病学生到医院就医
职责表述：管理好班级财产工作
职责
二 作好班级财产管理工作，出现财产损失情况及时记载并向辅导员汇报 职责一 工作
任务 负责班级的日常采购工作，每次买完东西应及时向副班长上交各项
采购发票，以便副班长登记做帐
工作权限
财务权限：班会费支出的签字权
人事权限：本班同学的调配权
工作权限：本班同学宿舍卫生情况的检查权
篇5：文 体 委 员 工 作 计 划 书 文 体 委 员 工 作 计 划 书
接下来的时间，将竭诚筹划一些精品活动，丰富同学们的课余文体生活，为同学提供展现自我的舞台，以营造健康积极的学习生活氛围，为树立我班形象而不懈努力！
一、本职工作
1、负责策划、组织、协调班级的文化娱乐活动
2、发动和组织同学参加课余文艺活动，挖掘和培养有文体
特长的同学，充分发挥其才能
3、自行策划、组织各种形式、有创意的活动及比赛，如不
定时组织k歌比赛和趣味小游戏，娱乐大家，增进友谊
4、配合有关部门，做好重大文体活动的组织工作，例如迎
新晚会、元旦晚会等
5、充分了解同学们对文体活动的意见和要求，改进工作方
法，推动文体活动的开展
二、工作原则
1、工作时充分考虑同学的实际情况，尽量避免因文体活动
造成同学学习和生活的不便
2、统一安排，对于所布置的任务，执行基础上可以保留个
人意见，无正当理由未完成者和拒绝接受任务者将记录
并提出警告；高质量完成者提出表扬并给予适当的物质
奖励
3、搞活动之前，听取大家意见，不断改进
4、活动结束后进行书面或口头总结，以便下次活动做参考，
增加经验
三、具体活动构想
1、不定时举办班级联欢会，在每次重要考试之后举行，是
同学们的身心在经过一段时间的疲劳之后放松放松，也
能帮助同学们能更好地发挥自己的特长
2、建立一个文体信箱，大家可以把自己喜欢的音乐、视频
电影、以及活动创意发到邮箱里，作为一个资源库，以
便举办各种活动可以随时调用，而且也加强同学之间的
相互了解，大机器啊可以在这里分享彼此的珍藏
特色晚会，是基于现代年轻人过分喜爱西方节日而忽略
中国传统文化的缘故，故引进西方特色节目以满足同学
们对浪漫情调的同时，退出独具匠心的中国特色文化内
涵的精品节目，充分调动同学们的积极性
篇6：心理健康委员工作计划书 心理健康委员
工作计划
同时，为解决同学们沟通与交流上的障碍，增进大家的相互理解以促进班级气氛的和谐融洽，我个人认为当心理委员最需要将心比心，转换立场为对方思考，同时还需要一颗愿意开导别人愿意分享的耐心与善意。
这个学期，，各种过级考试都慢慢到来了，同学们的学习任务比较重，大多数同学都在积极准备，希望能一举拿下各种过级考试。
1.积极负责调查了解本班学生心理健康状况，努力和同学们搞好关系，多和他们沟通，倾听她们的烦恼，并力所能及的帮助他们解
篇7：生活委员计划书 《生活委员的工作计划》
生活委员工作任务繁多，除了管理班费外还要认真了解学生的生活情况，及时解决同学生活中出现的问题，较大的问题不能解决的要上报院系，并通过班委讨论商讨解决办法以确保每位同学都能安心的生活，为学习创造良好的基础条件，此外，还要积极组织和开展活动，宣传一些积极思想，搞好班集体的团结。
生活委员职责：
第一，合理管理班费，使财尽其用。经过班委讨论，决定收取每人100元，共1000元作为本学期的班费。
第二， 高效完成公益劳动。
第三， 做好春游聚会的后勤，保证游行顺利进行。广泛征求同学们的意见，确定一处实惠有趣的景点。收取所需费用，并合理使用。
第四， 做好卫生督促，防止各类传染病。首先，完成乙肝疫苗最后一针，做好乙肝防疫工作。其次，督促同学们注意个人卫生和宿舍卫生，注意培养良好的生活习惯，不在路边摊上购买食品，不吃垃圾食品等，严防甲流和各类传染病。 第五， 积极配合学校活动，积极进行同学间交流沟通。
作为班级的生活委员兼学习委员，我肩上担负着双重的任务，但是这让我觉得自己的存在更有意义。
在大家的努力下，我坚信我们11酒店管理班会成为一个优秀的班级！！！
让我们为了这一共同的目标而努力吧！
篇8：心理委员工作计划书 心理委员工作计划书
导入：
新的一学期已来临，来大学的生活已有半年多的时间，面对新的学年一切都有了新的开始，一切都以新的面貌开始又一个春夏秋冬。 经过一个学期，我作为心理委员对自己所需要做的事有一定的了解、认识。
回顾：
给予安排，而这类的人挂科几乎在两门左右。
心理委员工作计划：
1.我将尽力认真做好学生心理辅导及心理咨询工作，积极配合院系心理部的各项工作 2.定期开寝室长会议，了解每位同学的心理情况以及思想动态
3.在就职期间，我会先从自己做起，不断完善自我，克服自身性格上的缺陷，同时也会增加一些关于心理问题的资料的阅读，更多地关注同学们的意见与想法，并主动及时进行适当的沟通，从而更好地为大家服务。
作为班级的心理委员，这让我觉得增加的存在更有意义。
在大家的努力下，我们坚信我们国贸班会成为一个优秀的班级！ 让我们为了这一共同的目标而努力吧！
8.还有一个很大的弊病，同学间的相处时间。在大学里基本上大家的相处是以宿舍为单位的，并不像以前以班级为单位的。因此，彼此间的了解很少，有的同学到现在为止班里同学的名字跟人还不认得。作为同班同学你不懂得别人的名字还有认不出他（她）就是你的同班同学，这是不应该的。
11级国贸2 卢明哲 2012年2月19日
篇9：大学生活委员工作计划 生活委员工作计划
作为100121生活委员，我将本着对100121全体同学负责任的态度干好这个工作。
一、认真负责的管理好班里的账目工作，我将会每个星期对全体同学公开一次账目的去处。
三、我将尽快的与班上同学沟通认识，积极主动的去了解他们的生活。
四、我将及时向后勤部门反映班上学生对食堂，后勤生活管理的意见。另外对于同学们的来信我将在第一时间告知。
在计划的实施过程中，我会结合班里的实际情况以及工作经验合理的变动计划，我希望我能够尽心尽力的做好本职工作。竭尽全力的协调其他班干部的工作。
篇10：文娱委员工作计划书1 文娱委员工作计划书
自从我被选为文娱委员，我便决定绝不辜负老师和同学们对
我的期望，我将秉承为班级体服务的态度，继续投身入班集体中，我
的认识，许多人都以为文娱委员是个很好做的职位，而即使是这样，
那我们有去考究过原因吗，我觉得文娱委员虽然好做，但要做好就不
触到的“官”那么我认为一个优秀的文娱委员最重要的是培养组织能
节要考录，这是需要细心，懂得统筹安排，协调好老师与同学、同学
在今后的学习与生活中，我将协同我班各班干委员筹划更多
的精品活动，在丰富同学们的课余文化生活地同时，为广大同学
在这个全新的起点，我们班的工作重点是：积极组织趣味性
的文艺活动，让同学们在娱乐中感悟生活与学习，提高同学们的
综合素质和工作能力，制定具体工作计划如下：
一、主要工作
（2） 发动和组织学生参加课余文艺活动，挖掘和培养有文
（3）自行策划、组织各种形式，有创意的活动及比赛，如班
（4） 配合有关班干与系部门，做好重大节目文艺活动的组
（5）运用多种形式和途径进行文艺工作的宣传，动员同学们
二、具体活动构想
（1）院文化艺术节活动中，我们将积极组织同学们参加， 同时，如有需要，我们会举办一些有益于同学们的活动，如不定
时的班级联欢会，在每次重要考试结束后举行，使同学们的身心
在经过一段时间的疲劳之后放松放松，而且也能帮助同学们能更
（2）因为我班大部分同学都不会乐器，几乎寥寥无几，所以活动
的内容不免有些单调，因此我对班会课上的安排做了一个初步计
划，就是建议同学们查找一下自己感兴趣的乐器方面的知识，然
后在班会上为大家做一个简单的介绍，这不仅使准备材料的同学
进行了一次锻炼，更使全班同学长了知识，扩大了大家对艺术的
（3）如条件许可，将协同组织委员以及个班干不定期策划举行野
炊、烧烤、k歌、登山游园等活动，让同学们适当释放压力并增
以上是本学期初步的工作计划，若无太大的变动将严格按照
计划开展本学期的工作，同时，根据同学们以及学校部门的需要，
文娱委员：彭宇婷 2012—5—26 篇10一：大学组织委员工作计划书 组织委员工作计划书
时光飞逝，岁月如梭，转眼间，我们已经在大学里生活了三个学期，除了每天的学习生活外我并没有为班级做什么事情，所以借这次新选班委，担任组织委员，为同学们服务，也借这次机会来锻炼自己，这个学期我们的学习任务都很繁重，各种压力都使大家紧张起来，作为组织委员的我就有职责竭尽我所能来减轻大家的压力，让大家学习愉快，生活愉快！
我认为组织委员这个职务不仅能够把同学们与团组织、党组织联系起来，而且有利于提高同学们的素质，所以我会在岗位上尽职尽责，在以后的工作中也会更加努力为同学们服务发挥好模范带头作用，积极配合好其他班委工作，以下为我以后的工作计划
1协助团支书完成有关团支部建设的工作，使同学们的思想觉悟提高，促进同学们积极向党组织靠拢
4协助班长以及其他班委的工作
1协助配合院团委搞好各项组织工作
2做好发展团员，团员培训，按时收缴团费等常规工作
3协助各班委筹划组织班级特色活动，调动同学们参加各项活动的积极性
第15篇：小学生暑假生活的计划表
上午
7：00——8：00起床、洗漱、吃饭
8：00——9：00弹琴
9：10——10：00做作业
10：00——11：30学游泳
11：30——12：30吃午饭
下午
12：30——2：30做作业（包括阅读）
3：00——6：00学跆拳道
6：00——8：00休息、吃晚饭
8：00——9：00看电视（少儿频道）
9：00以后上床睡觉
每天保持阅读课外书籍，扩大知识面，从小培养阅读能力。
合理安排作息时间。
坚持锻炼，强身健体。
合理分配暑假作业。
第16篇：我的寒假生活计划表
8：30起床
8：30 —— 9：30锻炼、洗漱、早餐、房间整理
9：30 ——11:00写作业
12:00 —— 2：00午餐、午休
2：00—— 3：00写作业
3：00——4：00看书
4：00 ——5：00打电脑
5：00 —— 7：00晚餐、自由活动
7：00 —— 8 ：00日记
8：00 ——9：00电视
9：00 —— 9：20洗澡、刷牙
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9：20—— 9：50 看书
9：50 —— 10：00 上床睡觉
第17篇：小学生暑假生活学习计划表
小学生暑假生活学习计划表
1.早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速清醒)
2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，如果是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时(吃完再看)
3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间...
4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!)
5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)
6.看电视，晚上有很多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。
7.刷碗
周1.5去图书馆(就不用玩电脑了)
周日自行安排：主要调整好心态。
首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。
一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上
学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。
其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球„„等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。
关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。
所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发， 并一定要尊重孩子的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。
最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。关于我给大家的暑假学习生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。
第18篇：大学生假期生活调查
大学生假期生活调查
班系：临床系10级临床（4）班
姓名：黄晓华
调查目的：
了解大学生假期生活的安排和深入社会，从而了解社会、认识社会的能力，进而增加大学生的社会责任感和使命感。 调查对象：
大学生。
调查方式：
实地走访为主，参考资料为辅。
调查内容：
在假期，对于很多学生来说是一个放松身心、提高自身修养的大好时机，能够把握这一个多月的时间，才能真正的去做点什么，学点什么，都是我们当代大学生所考虑的。作为新世纪的大学生，就应当肩负起历史赋予我们的重任，做一个合格的大学生。
在调查的过程中，假期中大学生生活可分为三种：
一、参加社会实践兼职打工。
二、埋头苦学，参加各类培训班。
三、出行旅游度假观光。
社会实践、兼职打工：时下，大学生在假期积极参与社会 1
实践、打暑期工、实习体味生活已经成为了一股热潮，有的却认为挣钱，并不是大学生打工的唯一目的，不少同学把打工看作是参加社会实践，提高自身能力的机会，许多学校也积极鼓励大学生多接触社会、了解社会，一方面可以把学到的理论知识应用到实践中去，提高各方面的能力，另一方面可以积极工作经验，对日后的就业大有裨益。有35%的大学生是为了增加收入，有36%的大学生是想自食其力，有29%的大学生认为要锻炼自己的能力，对报酬无所谓，随着社会的变革和思想观念的转变，大学生的打工方式开始变得异常丰富起来。有22%的大学生选择网络公司，4%的大学生选择暑期教师，19%的大学生选择市场调研员，13%的大学生选择营销策划员，16%的大学生选择了做志愿者，9%的大学生选择做促销，5%的大学生选择做快餐厅做钟点工，12%的大学生选择做其它的，社会实践是大学生接触社会、了解社会的一条重要途径，到企事业单位实习的大学生也为数不少，这样既可锻炼自己，提高专业水平，又可开阔视野，接触社会，为日后工作积累社会经验，假期兼职打工赚钱，是许多学生的选择，“流自己的汗、吃点苦，父母少花点钱”这是时下不少大学“打工族”秉承的至理名言，传统的家教、推销翻译到现在的网吧管理员、市场调研员、快餐店钟点工，甚至是一些大胆另类的选择，如（在网上建立自己的商店或其他的），尽管大学生“打工族”具备“初生牛犊不怕虎”的勇气和自信，但他们也同样有着缺乏经验和辩别能力有限的“先天不
足”，正因为如此，大学生因打工而上当受骗的事件才层出不穷，有的甚至被骗入传销组织而走上违法犯罪的道路。
埋头苦读、继续深造。
假期，成为一些大学备战的“黄金时期”，参加各类培训班早已经成为一道亮丽的风景线，各类形形色色的招生广告在校园内随处可见，假期报名参加英语、电脑培训班的大学生，大都是赤了在原有基础上“更上一层楼”，将社会需要的是复合型人才，掌握多种专业知识，取得多个文凭、证书更有利于找到理想的工作，还有不少大学生趁假期报名参加汽车培训，为了将来更方便找工作，即使找工作时用不上，也对自己有好处。此外，不少大学生到图书馆、书店、摄取精神的食粮，完善自己的知识、结构和技能等，这些大学生如果能够劳逸结合，在用功学习的同时放松自己的心情，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”已经与时代不相吻合，假期是一个充电的好机会，也是一个了解社会的良机。
外出旅游、饱览风光。
大学生到大自然中去，饱览祖国山河风光，使生活张驰相济、劳逸结合，使人脑得到精神的保健，生命获得和谐运动，现在已经成为一种时尚潮流，部分大学生利用假期欣赏名山大川，不仅丰富了阅历、增长了经验，从外出经历中体会人生、感触社会，同时也能体验到出门在外的不易出行旅游、度假观光，与同伴相互照顾、增进了解、培养提高了与人交流的能力。
以上说明了，我们不由得感到欣喜，我们可以从中领略到当代大学生积极向上的风貌，同时也感悟到大学生独特的思想意识和价值取向，假期成为很多大学生学习的新阵地，是大学生展现青春风采、施展一技之长、增长知识、吸取经验的大好机会。总之，大部分大学生能够根据自己的实际情况，度过一个健康有意义的假期。
第19篇：大学生假期生活感悟
有一种成熟叫做责任
小标题：
祈光
不曾改变过的方向
始终用心追逐太阳
那灿烂温暖的光
闪耀着我们的梦想
我们一路祈望
拭干泪水依旧倔强
我们抚平心伤
告诉自己学会坚强
也许曾经有过迷茫
却从未有放弃希望
那份守护的信仰
终有一天变得闪亮
张开生命的翅膀
不畏风雨勇敢飞翔
卸下沉重的行囊
泥泞之中历经成长
祈光
向着光明
一起奔跑
沿途留下我们自信笑
青春里没有彷徨
我们的梦想永远绽放荣光
祈光
化作力量
冲破阻挡
彼此相互陪伴勇敢的闯
无论我们生在何方
骄傲昂首挺起胸膛
在蔚蓝天际书写我们的辉煌
祈光
祈祷光明 追逐梦想
祈光
祈光
大标题：
有一种成熟叫做责任
往年的除夕之夜，我总喜欢用噼啪的爆竹声去叩开新一年的大门，而这次，却只是和母亲静静地守在电视前，像等待一个即将出世的婴儿般等待这又一个新的轮回。钟声的响起的时候，我看见窗外绽放出的缤纷焰火照亮了这座夜幕下的城市。又是一个新的开始，我对自己
说，这一年，我将迈向新的人生起点
18岁，这个曾一度以为可望而不可及的年龄，在焰火的掩护下渐渐逝去了。我从未仔细的打量过自己已经过去的的18岁，以及它随之而来的一切。只知道昨天，也许我们还能固执地将自己唤作孩子，对于好多的东西，还能心安理得的以这样或那样的借口来推脱和安慰自己，而现在，却必一个人须独立的前行。19岁，是需要勇气去担当的，面对我们日渐变得高大的身躯，忽然想要问自己是否只要这样就意味着成熟？
阳台上，母亲正倚着栏杆欣赏焰火，她微微地扬起头，五彩焰火所绽放出的光恰巧印在母亲的面庞上，照得他是如此和蔼，却也将几分苍老刻在眉间。我看见母亲望着头顶那些灿烂开心的笑着，一时间，竟有股心酸涌来。忽然想起几天前，和朋友们一起讨论的关于家的含义，我说，家之所以为家，不仅是它给我们提供了一片能够遮风避雨的天地，更因为在那里洋溢着我们永远也无法割舍的浓浓的情与爱。我们每一个人都在各自的小家中扮演了特定的角色，母亲，姐姐，还有我们。只有各自都承担起自己的责任，这个家才会变得温暖，变得长久。
每位母亲都有一双翅膀，她是天使，却因早已习惯了用双翅去呵护自己的孩子而忘记了飞翔。我看见那一双翅膀，高高地举过头顶，不曾放下过一刻，我知道，这是爱的责任！或许因为年少，一直以来，我理所当然的从父母那里索取着，竟从未为他们做些什么，甚至是一声节日的祝福。我开始沉默，愧疚的内心让自己第一次如次强烈地感受到这份属于我的责任：像父母对我们一样，用心去理解和爱他们。孟郊曾说“谁言寸草心，报得三春晖。”或许他是对的，但他不知道，只要小草怀有这样的一颗心，付出过它的力量，爱就永远不会干涸。 感恩更是中华民族的传统美德。“饮水思源”的古训家喻户晓，“滴水之恩当以涌泉相报”的思想老少皆知。千古绝唱“谁言寸草心，报得三春晖”，表达了儿女对母亲的恩惠报答不尽的感情，让感恩的思想深深根植于每个华夏子孙的心中。
然而，母爱，是人类一个亘古不变的主题。 我们赋予它太多的诠释，也赋予它太多的内涵。 没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊波逆转，母爱就像一场春雨，一首清歌，润物无声，绵长悠远。 当代散文家余秋雨在一篇文章中写道：“一切远行者的出发点总是与妈妈告别……而他们的终点则是衰老……暮年的老者呼喊妈妈是不能不让人动容的，一声呼喊道尽了回归也道尽了漂泊。”母爱是天涯游子的最终归宿，是润泽儿女心灵的一股清泉，它伴随儿女的一饮一啜，丝丝缕缕，绵绵不绝，于是，在儿女的笑声泪影中便融入了母爱的缠绵。 母爱就象一首田园诗，幽远纯净，和雅清淡； 母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然…
新年了，妈妈，姐姐，祝你们新年快乐！
窗外，无数发焰火点缀着2011年的伊始，新年了，我的朋友，你们还好么？。
我们和你们一样，还有一个共同的名字：90后。一群用强烈的社会责任感向着祖国宣告着“我们不是垮掉的一代”的年轻人。 5．12地震中，巨大的不幸让我们在一夜间走向成熟，从此站立成血气方刚的青年，废墟前、血站前、募捐箱前，我们书写下无数份责任； 08年的北京，10年的上海，我们又以一名中国人的身份在这片富饶的土地下挥洒着青春，我们用微笑迎接了来自全世界的目光，用汗水铸就了圆满的奥运和世博，这一刻，我们代表着中国。
人生不是素描，永远不可能用橡皮擦去错误的一笔，我们所迈出的每一步都包含着对自己的责任，我们将去到哪里，我们将成为什么样一个人，把握好自己的方向，这便是对自己的责任。许多时候责任其实就在眼前，有时仅需要我们的举手之劳，而有时，则需要用生命去捍卫。
午夜，这座城市的夜空依旧夺目，或许，每一发相继升上天空发的焰火背后都该承载有一份责任，所有的付出与担当只为最终的那一刻能绽放辉煌。我对着焰火，许下自己的愿望：
19岁的那天，我要去献血站，而后，成为一名年轻自愿者。我想，这是纪念我已经逝去的18岁最好的方式。19岁，我准备好了。
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第20篇：我的假期生活
放假了，随着下课铃的一声响，我们的暑假生活就开始了。
放假之后，我千方百计地争取到妈妈的同意，终于可以轻松一天了，这天再也不用跟“哑巴老师”——书本打交道了。
我的暑假生活是五颜六色的，不仅是写作业这一种色彩，我也有放松的时候，有的时候爸爸妈妈带我去旅游，有的时候我与智慧的集合——电脑交交朋友。
不知什么时候起，每当我睁开朦胧的睡眼时，奶奶那“高音喇叭”就开工了，“妈妈要上班了，快去送妈妈一程到楼下”。我无奈地三下五除二的穿上衣服，有一次，我将妈妈的小背心穿上了，刚到楼下， 一个叔叔望着我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百万吧，笑得如此开心。我向叔叔问早上好，叔叔指了指我的衣服说：“骋骋，你怎么一夜之间就长大了啊！你妈妈的衣服也适合你穿？我恍然大悟原来穿错了衣服，我的脸刷的一下娈成一个red apple, 扭头就大步流星往家跑。我跑回的途中明白一个道理，做任何事情都应该一丝不苟。我的暑假生活不仅是这样，还做一些力所能及的家务，例如，刨土豆，洗碗，拖地......小朋友们，不仅要爱学习，也要热爱劳动。
这就是我的暑假生活，你呢？
