小学生假期生活计划表
推荐第1篇：小学生学习生活计划表
学习、生活计划表
一、作息时间
无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：
1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；
2、早餐6：50准时吃饭；
3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗 留；
5、12：40之前结束午餐；
6、12：40---2：30进行午休：
7、2：30分出发去上学；
8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面
1、在上课的前一晚上，应提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量；
2、上课不准走神，不准说话，不准睡觉，不准玩，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，放松一下；
3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查；
4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生；
5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面
1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前找好，放在自己的床头；
2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒；
3、从2012年5月1日以后，每次上学放学由自己骑自行车去，如果时间充分，也可以步行前往。以后父母不再去学校接送，如果遇有特殊情况，可以接送；
4、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自2012年5月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
推荐第2篇：小学生寒假生活计划表
寒假是一个比较重要的时期，许多学生列出了自己的寒假生活计划，充分利用这段时间进行补习功课。许多家长也要求孩子在家好好补习和预习，给孩子制定了一些比较苛刻的寒假生活计划，以免因假期过长，回到学校后不适应。我根据自己的学习经历，在这列出我的寒假生活计划，可以供大家参考。
3.9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4.13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
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5.15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6.17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
当然除了巩固学习课程外，还可以看看感兴趣的书，以扩充自己的知识面。有些同学说写文章不知道该怎么写，没有素材。而看课外书就可以搜集素材。可以到图书馆借一些感兴趣方面的文学书，安排在假期里读完，并将自己感兴趣的人物故事记下来，用作以后作文的素材。相信大家充分利用好这段时间会事半功倍的。
推荐第3篇：小学生学习生活计划表
学习、生活计划表
一、作息时间
无论春夏秋冬、放假与否等，都要严格遵守以下作息时间：
1、早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；
2、早餐6：50准时吃饭；
3、7：10出发上学。
4、中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗 留；
5、12：40之前结束午餐；
6、12：40---2：30进行午休：
7、2：30分出发去上学；
8、下午放学后，5：45准时回家。
9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情况延长至8：30分。
二、学习方面
1、在上课的前一晚上，提前将第二天所学书籍找好，第二天暂时不用的书籍留在家中。不能将所有书籍一律带至学校，这样可以减少不必要的重量；
2、上课不发呆，不说话，不睡觉，不玩戏，认真听讲，积极配合老师回答问题，认真独立思考。下课后，休息一下，但不与同学打闹；
3、对老师布置的作业认真独立完成，不准应付，一些家庭作业完成后，主动让家长检查；
4、在学校尊敬师长，团结同学，做一个有礼貌、有修养的小学生；
5、每天坚持独立写一篇日记，可以把当天发生的人和事记录下来，也可以写遇到的景和物，每次字数不限，但应工整不能抄袭别人及书本上的范文。每天应于睡觉前交由父母检查，每次日记不能提前完成任务，也不能拖延完成。
三、生活方面
1、每次睡觉前，应将第二天所穿衣物提前准备好，放在自己的床头；
2、每次睡觉前，应做好个人卫生工作，先刷牙，后洗脸，再洗脚。不能因时间晚或加班学习而偷懒；
3、在生活和学习过程中，对于父母的意见和批评，应当虚心接受，不能讲理或者顶嘴。
以上规定，自2017年12月1日起执行。如在执行过程中，出现新情况和新问题，另行补充加以解决。
推荐第4篇：小学生假期生活感言
小学生假期生活感言
1、假期感言
假期在寒冷的冬天里走过，留下一串美丽的汗珠·我的暑假呢，沉寂的夜晚，闪动着我轻盈的身影，每个清晨，我伴着晨风，与最后一缕夜色赛跑，看谁会取得最先见到曙光的殊荣。
纷繁的社会，第一次让我感到好奇，甚或有点不敢相信，这里有些离奇，远离了我的想象，这里所需要的不是我所认为的，重新拾起过去，去换回新的。有了认识抑或承担了责任，你就会变得成熟与坚强起来，那么当你感到不足的时候，你才会去给自己打气，这不是亡羊补牢而是女娲补天。
走在尘世的大街上，我第一次感到很吃力，有点担心，甚或担忧。坐在奔驰的汽车里，穿梭在过往的人群中，第一次感到书中自有黄金禄，书中自有颜如玉所面临的危机，所谓的读书百遍其意自现似乎应为读书百遍条路不通啊，参透书中理却吃不尽人间情，纵使能驰骋于书海，也未免能驾迂人间。
重返书海，我不能不对自己的过去进行思索，不能不去努力把书中的美好与尘世的纷杂进行融合。
晨风依旧，吹着我的衣裳，炎热在渐渐逝去，留下的是，夜色中追寻梦想的倩影。
2、寒假感言
三年级上学期很快结束了，我们又迎来了愉快的寒假了，这学期期末考试没有考好，我自己也很难受，妈妈告诉我，要找出原因，认真总结，发现问题在哪里，尽快养成好的学习习惯，假期里多读书，把上学期不会的地方在学会，争取取得好成绩。
妈妈的话：从孩子的言语中，也感受到了她的难过，没有考好，她的心情也不太好，这时，我只能鼓励她，帮助她找到问题，及时改正。培训独立思考的能力，要对自己有信心，更不能灰心。今后学习生涯还很长，要树立好学习态度，积极向上，就一定会是个优秀的好孩子、好学生。妈妈相信你。
3、假期感言
亲爱的老师们、同学们，将近一个月没有见到大家了，我真想你们呀！
老师们上学期为我们操了那么多心，假期休息好了吧？同学们的寒假一定过得很愉快吧？我也一样，渡过了一个充实快乐的春节长假。春节期间，我和爸爸妈妈一起放鞭炮、放烟花，和小姐妹们唱歌、跳舞，可快乐了！整个假期，还参观了自然博物馆、爬山、滑冰车，每天还进行跳绳、打乒乓球、跳绳、踢键子、滑轮滑等体育锻炼，身体又长高长胖了。大家可不要以为我光玩了，我的学习也没有放下，不仅认真完成了老师留的语文、数学、英语作业，巩固了上学期的知识，还读了童话故事书，提高了阅读能力。另一项最重要的收获是，我感受到了劳动的快乐，我会主动帮助大人做力所能及的家务，扫地、擦桌子、洗碗...自己洗的袜子可干净了，大家都夸我进步很大呢。在这里，我要特别感谢我的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷，在爸爸妈妈上班的时候，他们不顾自己上了年纪，精心照顾、安排我的学习生活，使我健康快乐成长，使爸爸妈妈安心工作。我一定听他们的话，做懂事的好孩子，不辜负他们的希望！
同学们，时间过得真快，上学后的第一个寒假马上就要过去了，你们做好开学的准备了吗？让我们整理好作业、文具，早睡早起，从心理和身体上做好迎接新学期的准备。新的一年我们又长大了一岁，希望我们共同努力，争取下学期有新的开始，取得更大进步！老师们看我们的行动吧。
4、寒假感言及新学期寄语
这是我第五个寒假了，但是，随这年龄的增加，寒假对于我的意义也悄然地在变化。
这个寒假，见了些久别地朋友，观察了身边地社会。过年了，我和爸爸妈妈去奶奶家过年，这已经时习惯了，因为每次都是去奶奶家过年。到了中午，一桌丰盛的美味佳肴摆放在我眼前，一个个亲人开开心心地，闲谈。我心里想：过年真是太好了，要是每天都是新年没这样每天就可以和亲人在一起了，那别提有多好了。
“来，孩子们，发压岁钱了。”爸爸说。我心里别提有多少高兴了。
过新年可是好呀!可是再过几天就要开学了，我准备了我的新学期打算。
学习时我们地任务，我们必须要完成。为了学习我们每个人都必须付出代价。
我的新学期打算是：在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好地写作方法以及好的词组、句子，提高自己地写作水平。在数学方面，我要做到：课前认真复习，要熟悉本课知识。咋看英语方面：主要多读多记、多听，在课堂上要有笔记的习惯，每天还要听20分钟录音。在美术课上画好每一幅画，在体育课上做好每一项运动。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界，向着自己的目标，奋力前进吧!
5、寒假生活小感言
一个充实而又快乐的寒假马上就要结束了，每天一点一滴的新鲜铸成了属于我的100%多姿多彩的寒假。
20%高兴
寒假的第一天早晨，我迟迟不肯起床，抱着被窝，埋着头，继续做我的美梦，我要补一补这个学期没睡够的觉。
放寒假，最让我高兴的事情就是可以“一睡到底”，一直睡到太阳晒屁股也没人来说我。哈哈！
30%热闹
大年三十，我随妈妈坐车到江南老家过年。一到那里，“噼里啪啦“的鞭炮声和闹哄哄的人群一下子就抬高了我的情绪。
我进了里屋，发现有许多亲戚都在呢！！他们有的挤在一团边烤火，边开心地聊着天；有的在麻将桌上，兴致高昂地“三条、五万”地喊着，还有的则在厨房内敲击着锅碗瓢盆。“叮叮当当”的敲击声和“噼里啪啦”的鞭炮声此起彼伏，恰似一阕欢快活泼的乐章。整个屋子都充满了浓浓的年意。
40%倒霉
年过完了，我和爸妈一行人回到了家里。我的作业的完成的差不多了，爸爸妈妈又都要上班，白天，我一个人在家里，无聊死了！
这不，我又开始乏味地东张西望了。“咦？”我的目光停在了餐桌上，“这不是我的借书证吗？”我眼珠一转，心想：哈哈，这不正是一个消磨时间的好办法吗？去图书馆借书！
第二天，我就拉着梦梦姐姐一起去图书馆。我们到处翻看各种图书，终于，几本我们俩中意的书“出炉”了。走到借书、还书的机器旁，我熟练地操纵着，可是，机器上显示出来的话却让我们俩呆呆地站在那里:您的借书证于20XX年9月30日已过期，如有什么疑问，请到办证处咨询。
我们俩没办法，只好跑到办证处问问。结果，那个阿姨说：“你的借书证已经过了两年使用期，若想继续借书，必须续交20元手续费。”“啊？”我和姐姐无奈极了，只得掏出20元钱“付账”。
走出图书馆，我沮丧极了。我们相当于拿20元买了6本书，多不划算啊！唉！
10%遗憾
一个寒假就要结束了，我回想起一个寒假的生活，不禁有些遗憾。一个寒假已经过去，可我连一项新本领都没有学会，看着小伙伴们正在努力学习的情景，让我自愧不如。
这就是寒假，一个由20%的高兴，30%的热闹，40%的倒霉，10%的遗憾组成的寒假。它虽然不能让我天天开心，但每一天我都过得很充实；它虽然不能让我天天悠闲，但我却在忙碌中懂得了不少道理。
推荐第5篇：小学生假期生活总结
小学生假期生活总结
今年的寒假我们班的孩子们都过的很快乐也很充实。 寒假里大多数学生能自觉地完成老师布置的暑假作业在家里能主动帮助家长干力所能及的家务活还参加了一些有意义的社会实践活动。队员走亲访友时做客时能做到彬彬有礼招待客人时能当称职的小主人在公共场合能做文明、谦让。还有许多队员利用假期看了一些好书、看了一些好的影视作品。现将情况总结如下
一、优化运行机制加强统筹协调
1、班级成立了班主任任组长的寒假工作领导集体放寒假前夕召开了假期会议具体研究并实施假期工作按照“统筹协调、相互支持、分工负责、共同落实”的原则安排好寒期各项工作。
2、组织家长学习假期工作计划使其进一步明确假期工作目标及相关要求以利对学生寒期生活的指导。
3、拟好了一份告家长信在假期前下发给学生家长让每一位家长了解学校在假期中的安排及具体要求 以争取家庭教育的配合和支持。
4、中队部召开了假日小队长会议对假期小队活动进行了技术性、安全性的指导、培训。
5、班级还安排好了家长便于协助教师和社区开展好假日活动。
二、组织开展活动情况。
一、学生安全人人有责。为了确保学生们假期安全班级召开会议对学生假期遵纪守法、遵守社会公德、注意安全、文明上网、不进经营性网吧和游戏机室等提出明确具体的要求。让每位班主任、家长、学生都签署了一份《拒绝网吧承诺书》、《安全目标责任书》要求家长配合监督。而且在寒假期间还要求学生进行安全短信汇报。 在学校的精心布署家长、社会的共同关注下我班学生在假期间没有发生任何安全事故也没有违纪事情发生渡过了一个安全、快乐、充实而有意义的假期。
二、广泛开展文体活动、小发明、小制作、小敲门等科技活动有许多同学参加舞蹈唱歌绘画等活动使自己的假期生活充实而有意义。开学我班上交了同学们的小发明、小制作、绘画等作品通过活动锻炼了学生的动手、动脑的能力和创新意识。
三、摒弃生活陋习倡导文明新风 积极开展“远离陋习共创文明”社区公益劳动。假期中同学们都能积极参加学校、社区组织的公益劳动清扫村屯路面垃圾人人为创建卫生城贡献力量假期中同学们还帮助父母做一些力所能及的家务事增强了卫生意识、劳动意识培养了良好的个人卫生习惯提高了个人劳动能力养成良好生活习惯和健康心理。
四、继续开展体验教育活动 在暑假中我们的少先队员们体验了各种的角色比如小售货员小厨师等我班许多同学都现身说法体验生活。艾菲菲同学利用假期闲暇时间卖衣服樊辉同学打字等等他们通过自己的劳动获取成果真正体验到了挣钱的辛苦也同时学会了节俭。
五、从1月23日返校日和2月10日的反馈情况看90的学生能在假期里认真完成作业帮助家长做一些力所能及的事情88的学生读了
一、二本好书、观看了一部优秀影片。
六、广泛开展读书读报活动。根据学校寒假工作计划和我们学校的实际情况学校要求学生们在寒假里读有意义的书籍要求每人至少要阅读一本。学校图书向学生们开放同学们不但积极阅读书籍并且积极作好了阅读笔记和学习心得更多的队员通过阅读书籍来吸取精神食粮。通过统计他们阅读了这样一些书籍《绿野仙踪》《西游记》《水浒传》《十万个为什么》《神话故事》《小故事大道理》《一百个中国孩子的梦》《爱的教育》等等。开学后在班队课上交流了寒假期间的读书心得。
推荐第6篇：小学生假期生活总结
学生寒假生活总结
短暂而充实的寒假过去了,学生又带着新春的喜颜返回了校园.寒假里,学生在休息好的同时,又增长了许多的知识.大多数学生能自觉地完成老师布置的寒假作业,在家里能主动帮助家长干力所能及的家务活,还参加了一些有意义的社会实践活动.寒假正值春节,学生了解了许多关于春节的民族风俗习惯,比如放炮竹,贴春联,吃饺子,拜年,压岁钱,吃团圆饭等等;每位学生还收集并在父母的帮助之下绘制,背诵了许多春联,一幅幅春联体现了人们对幸福生活的赞美,对美好生活的向往,学生积累了许多的春联知识.假期中,我们好多同学主动承担起一个个小岗位.洗碗,擦地办,洗衣服,拿报纸,扔垃圾,在劳动中,他们体会到了劳动的乐趣和艰辛.每天都要擦地办,不是更累吗 以后我要在家多做一些力所能及的事情……\"
每一年的春节晚会也是孩子们津津乐道的热点话题.今年也不例外,尤其是赵本山的小品更是激发了孩子们的表演欲,孩子们在笑声中也感受到现如今生活中的虚假,夸大的广告实在是太多了.放假不忘师长的谆谆教导,孩子们时时处处维护文明行为,做新时雷锋\".许多小朋友在车上主动把座位让给怀抱孩子的乘客坐,这些孩子使料峭的春寒变得温暖了许多.认真作业,不忘自己的学业。从开学上交的一份份作业中,出现了许多清逸娟秀的作业.他们是孩子们在短短的寒假过后,上交给老师的又一份答卷.在假期中,他们不仅完成好老师布置的寒假作业,还看了很多书,写了很多随笔感想,背诵了好多篇优美的古诗词.有的同学甚至已经开始狩猎文学名著,名家名篇.孩子们都说,这个假期过的繁忙而又充实.勤俭节约,使用好自己的压岁钱
孩子们都说,过年最开心的事,就是能收到很多压岁钱.但是,孩子们对这笔小小的压岁钱的合理使用着实让人感动.大多数同学都把钱存起来交给父母,也有好多同学用来买新学期的学习用品,交学费;也有同学亲自购买了一样小小的礼物,作为送给爸爸妈妈,爷爷奶奶的新年礼物.春天是美丽动人的,孩子们的心灵更加美丽,也许最早感受着浓浓春意的应该就是这些可爱的孩子们!
推荐第7篇：小学生暑假生活的计划表
上午
7：00——8：00起床、洗漱、吃饭
8：00——9：00弹琴
9：10——10：00做作业
10：00——11：30学游泳
11：30——12：30吃午饭
下午
12：30——2：30做作业（包括阅读）
3：00——6：00学跆拳道
6：00——8：00休息、吃晚饭
8：00——9：00看电视（少儿频道）
9：00以后上床睡觉
每天保持阅读课外书籍，扩大知识面，从小培养阅读能力。
合理安排作息时间。
坚持锻炼，强身健体。
合理分配暑假作业。
推荐第8篇：小学生暑假生活学习计划表
小学生暑假生活学习计划表
1.早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速清醒)
2.上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，如果是周2.4.6那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时(吃完再看)
3.睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间...
4.下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!)
5.玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)
6.看电视，晚上有很多好的新闻比如新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。
7.刷碗
周1.5去图书馆(就不用玩电脑了)
周日自行安排：主要调整好心态。
首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。
一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9-10小时。孩子放假在家，没有了第二天上
学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。
其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球„„等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30-60分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。
关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补习班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学习时间便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去学习：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说;很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去;每天会按时间去学习新概念英语，并随着点读笔的声音练习发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。
所以说，假期学习还是要从孩子的兴趣点出发， 并一定要尊重孩子的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。
最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。关于我给大家的暑假学习生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。
推荐第9篇：假期的训练计划表
训练必须坚持，系统性的训练（每天早晨7点，下午5点各训练一次） 训练前先热身，忙跑步800米左右、压压腿（在家找个地方跑）
1、触胸跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习15个一组，每次三组。（爆发力和腰腹部力量的练习）
2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5组。（这个是增强大腿耐力和基本力量）
3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧，但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿，小心刮伤小腿。20个一组，每次3组（这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速）
4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量，40个一组，每次3组。
5、负重高抬腿或高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。80对一组，每次4组。（这个就是增强持久力）
6、后蹬跑——找墙面或者双杠，双手扶住，身体与地面成45--60度角，快速交换抬腿，注意支撑腿一定要直，抬动腿尽量往上走。
7、负重跑。腿上绑上沙袋，很痛苦，但非常有效果。
以上是下肢综合素质的训练。
腰腹、和手臂的训练：
8、仰卧起坐 40个一组 每次3组
9、俯卧撑 25一组 每次3组
10、静态支撑 动作和俯卧撑一样但不用做只要爬着就行，关键是腰部不能松。3分钟一组 每次2组。
立定跳远的辅助练习
11、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。15个一组 每次3组
12、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）回的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，每次完成3－4组。
13、下蹲，双手放在脖子后面，蹲下去，再站起来算一个。40个一组，每次两组。
14、带跳跃动作的蹲起，就是下蹲下去，起来的时候顺势向上跳起。15个一组，每次3组。
15、双手用力推离墙壁，人离墙面1米远，双手撑墙面，用力推离墙面，到直立，40个一组，每次6组。
另外就是其他的一些方法：比如 仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起这个到学校再练习。良好的起跑能力训练，这个也取决于反应速度和瞬间爆发力，当然腰腹力量必不可少。起跑瞬间你要最大能量的提高的摆臂效率，从而带动身体向前运动。建议起跑前10米的步幅不宜太大，步频要发挥到极限，一般10米后身体才完全直立。
坚持训练吧，相信自己能行的！
推荐第10篇：小学生假期生活总结1（推荐）
我的假期生活
紧张、愉快的假期一转眼就过去了，虽然是从制定假期生活计划开始的，每天预习新书、练习钢笔字、课外阅读、练习古筝、学习跳绳，还有课后英语班，时间排得满满的，但是也充满了和小朋友们一起跳大绳、一起玩游戏的美好回忆，装着满满的快乐。下面，我给大家讲讲我的假期生活吧。
假期里，爸爸、妈妈帮我预习新书、练习钢笔字，一切都那么新鲜有趣，更让我对新学期充满了期待；他们还带我去逛书店、看图书，虽然书店人很多、天气也很热，但丝毫没有减少大家读书的乐趣，每个人都在安安静静、全神贯注地读书，深深感染了我。爸爸、妈妈还给我买了一整套《小熊包子》，里面的故事可有趣了，下次讲给大家听吧。
晚饭后的跳大绳对我来说，开始是比较困难的，可是和好朋友叮叮一起跳就不那么害怕了，爸爸、妈妈还有叮叮妈妈轮流给我们摇绳，慢慢地我们都能熟练的跳进去和跳出来了，每次我们跳绳，都会吸引旁边的小朋友驻足观看，热闹极了，可是他们太小了，不能和我们一起玩儿。
让我记忆最深、最有趣儿的就是爸爸带我回农村亲戚家，第一次感受农村悠闲自在的生活，那里有高高的玉米秆，亮晶晶的星星，一排排宽敞的房子，还有亲戚家的哥哥、姐姐，还有小妹妹，我们一起做游戏、一起玩儿，我还第一次钻到黄瓜架里面摘黄瓜、第一次到园子里摘柿子，姑姑家有一个养鸡场，我和小妹妹一起去鸡舍里面捡鸡蛋，这些都是我以前从来都没有体验过的，真是太有意思了！
短暂而愉快的暑假结束了，这个假期，我学到了新知识、学会了新运动、还体验了大自然，让我更加热爱生活、亲近自然。在三年级新的学期，我要更加努力学习、争取好成绩，以崭新的姿态投入到新的学习里。
谢谢大家
第11篇：小学生暑假计划表
我的暑假计划
作息时间表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃饭。
3.每天8:20——8:50读英语。
4.每天9:00——10:00写暑假作业。
5.每天10:00——11:30参考和课本预习新知识。
6.每天12:00——14：00吃饭、看课外书、午休。
7.每天14:00——14:40练字帖。
8.每天14:40——15:40参考《新华学习》和课本复习旧知识。
9.每天16:00——18:00上游泳课、锻炼、玩乐。
10.每天18:30——19:00吃饭。
11.每天19:30——20:30练琴
12.每天20:30——21:30上网、看课外书
13.每天21:30——21:50写暑假记录。
14.每天21:50开始入睡。
15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。
第12篇：小学生学习计划表
同学们从小就应该养成好的学习习惯，例如每个学期都为自己定力一个学习计划以及学习目标，并切实按照计划，一步一步地完成学习。以下是小编整理的关于小学生学习计划表，欢迎阅读参考。
小学生学习计划表范文【1】
开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。
俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，我一定要做到以下几点：
一、做好“三定”。一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。
二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”
三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。
四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。
五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。
六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期
六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。
今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。
时间安排表
周一到周五时间 事件 注意事项 计时(分) 下午4：30~4：50 吃下午点心 饭前要洗手 20 下午4：50~5：30 做老师布置的家庭作业 1.慢慢写，认真书写；
2.认真读题，看清楚再动笔；
3.检查改正错题
4.要背的课文先读10遍；
5.预习课文(读2~3遍) 40 没有家庭作业 1.习字；
2.做一页口算心算 下午5：30~6：00 玩或看电视 30 下午6：00~7：00 吃晚饭 1.饭前要洗手
2.早吃完早去玩
3.正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩 60 晚上7：00~7：30 玩或看电视或看课外书 30 晚上7：30~8：30 做没做完的家庭作业
做课外作业
准备明天上学的文具 家庭作业（预习课文/家听/更改错题）
课外作业（习字/口算心算）
若全部完成，可提前进入下一项。 30~60 晚上8：30~9：00 看书，看电视 30 晚上9：00~9：30 洗澡 看书 30 晚上10：00 睡觉 说明： a)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的看电视时间。
b)提高效率，将有更多的时间娱乐。
c)周五可以在晚上10：30分前睡觉。
周六和周日时间 事件 注意事项 计时(分) 上午9：30之前 起床、洗漱、吃早餐 饭前要洗手下午6：00~7：00 晚饭时间 60 晚上7：00~7：30 自由活动 30 晚上7：30~8：30 改正上午的错题
准备明天上学的文具（周日） 若全部完成，可提前进入下一项。 30~60 晚上8：30~9：00 看书，看电视 30 晚上9：00~9：30 洗澡 看书 30 晚上10：00 睡觉 说明： a)中午只有30~45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。
b)提高效率，将有更多的时间娱乐。
c)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。
小学生学习计划表范文【2】
1、制定计划
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习，小学生学习计划，小学生学习计划表。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。
基本要点：
第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的，是正确的学习动机的反映，它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。
第二，计划内容一般分五个部分：
①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。
②分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明，在制定分科学习计划时要注意两点：要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科，是学好其他各门学科的基础。学习要有重点，但不能偏废某些学科。
③系统自学的目的、要求和时间安排。
自学内容大致有三方面：
①自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。
③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。
④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要地和时间安排。
⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
第三，要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量，取得优秀的学习成绩，上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样，因而在订计划时，每个人的计划重点和要求也是不同的，并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差，就不必急于去系统自学课外读物，而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之，要制定一个对学习有指导意义的计划，必须从实际出发，也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。
第四，在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。
2、课前自学
课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力（主要是独立思考问题的能力），而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。对新教材有个初步的了解，就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点，配合老师授课，及时消化新知识和掌握新技能。
基本要点：
第一，根据老师的教学进度，教材本身的内在联系和难易程度，确定课前自学的内容和时间。
第二，课前自学不要走过场，要讲究质量，不要有依赖老师的思想，要力争在老师讲课以前把教材弄懂。
第三，反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料（包括工具书），进行积极的独立思考。
第四，将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备。
第五，不懂的问题，经过独立思考（包括运用参考资料）后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人。
第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解。
第七，新教材与学过的教材是连续的，新知识是建立在对旧知识的深透理解的基础上的，课前自学若发现与新课相关的旧知识掌握不牢时，一定要回过头去把有关的旧课弄懂。
小学生学习计划表范文【3】
一.按时作息。早上8:00起床，晚上9：30----10:00之间这个时间睡觉。
二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快快乐乐过新年!
三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段，工作计划《小学生学习计划，小学生学习计划表》。
四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快乐。
五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。
六.坚持每天在网上玩半小时动脑筋的游戏，提高智力。
七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。
八.坚持每周写一篇周记，提高习作水平。
九.由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。
十.积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。
十一.为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。
1、开展研究性学习活动。围绕感恩责任，进行“我的成长足迹”研究活动，同时还可以发挥自身优势自定研究主题。开展课题研究、论文撰写和小发明创造。开学后学校要组织专门的研究性学习报告会，展示学生的研究性学习成果。开学后各班级内进行优秀小制作评选，并上交学校1份。上交时间第三次召集日。
2、深化“做一个有道德的人”主题实践活动，从“孝敬父母、尊敬长辈”出发，为父母、长辈或社区中的老人做一件好事，在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任感，体会和谐家园的温暖。1~3年级以“爱父母”为主题，写心得体会或童谣。开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
3、开展阳光体育健身活动，坚持每天锻炼一小时，形成良好的生活习惯，认真完成假期手册上规定的锻炼内容。
4、在假期里，通过参观博物馆、纪念馆、展览馆、烈士陵园等爱国主义教育基地，参加社会实践、社区服务和社会调查等形式，增强爱国主义意识。4~6年级以“爱家乡”为主题，每人写心得体会，开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。
5、开展影评、读书征文活动，推荐书目见(附页)。开学后3~6年级以班级为单位上交影评和读后感。每班至少5篇。上交时间第三次召集日。
第13篇：小学生暑假计划表
暑假到 安全第一！ 小学资讯
1学生暑期安全，我们要做得更多一些
真是令人痛心。继6月24日广丰区、南昌县两地5名中小生溺亡后，6月28日又有一名江西高中男生在厦门游玩下水库游泳溺亡，6月30日上饶县一15岁男生水库溺亡……一个个花季的生命就这样飘零，接二连三的事故再次敲响了...[详细]
2中小学生暑期安全该注意什么？
2015年春季学期即将结束，大部分小学生从7月上旬起放暑假。在暑假来临之际，家长和老师最关心的还是安全问题。很多老师和家长呼吁，学生放假，安全不能“放假”。那么，学生假期里，哪些安全问题应该注意，哪些地方危险...[详细]
3盘点安全常识 打造平安暑假
暑假到了，放下沉重的书包，快乐的假期生活即将开始了，可每年暑假也是学生安全事故的高发期！安全是孩子身心健康的重要保证，家长应怎样保证孩子的暑期安全、防止意外发生？孩子的防范意识如何？希望下面的建议...[详细]
小学生怎么过暑假？ 学习资源
1暑假又来了，看看孩子们暑假怎么过？
又是一年暑假来临，印象中，暑假是孩子们向往的天堂。可现实中，暑假的欢愉已离孩子们远去。望子成龙的家长逼着孩子上各种补习班、培训班，要趁暑假这2个月，打造儿女们辉煌前程第一步；忙于工作的家长，让孩子...[详细]
2暑假怎么过？建议分三步
一学期结束后，暑假到来了，学生和家长松了口气。需要提醒学生和家长注意的是，往年总有这样的学生，期末考试结束后一味地疯玩贪睡，或整天看电视、打游戏，到开学时发现得了“假期综合征”，很难适应新学期的学习生活...[详细]
3小学生暑假生活作息计划表
小学生们的暑假到来了，本次假期长达两个月，近60天，因此，制定一个《暑假计划安排表》就显得尤为重要，建议如下：
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。
第14篇：小学生学习计划表
小学生学习计划表
一.按时作息。早上8 :00起床，晚上9：30----10:00之间这个时间睡觉。
二.每天上午.下午各用2个小时认真完成各科老师布置的寒假作业，每天至少做五页，尽快完成，然后一条心玩，应接新的一年的到来，快快乐乐过新年!
三.坚持每天课外阅读一小时，并且摘抄好词.好句.好段。
四.帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人讲笑话或者小故事，给家里带来笑声和快乐。
五.坚持每天在qq空间里写自己的心情。
六.坚持每天在网上玩半小时动脑筋的游戏，提高智力。
七.坚持每天写一篇日记，记录自己每一天的生活。
八.坚持每周写一篇周记，提高习作水平。
九.由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。
十.积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。
十一.为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。
第15篇：小学生暑假计划表
小学生暑假计划表
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.
天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
上午(9点至11点) 下午(3点至4点)
星期一 语文作业每天五页 亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页 学习英语
日有所诵会背一篇
星期二 语文作业每天五页 亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页 美术天地
日有所诵会背一篇
星期三 语文作业每天五页 亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页 学习英语
日有所诵会背一篇
星期四 语文作业每天五页 亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页 美术天地
日有所诵会背一篇
星期五 语文作业每天五页 亲子阅读一篇
数学作业和能力训练各一页
1.上海市中小学XX年寒暑假放假时间安排
寒假安排时间表
暑假放假通知
年吉林省中小学暑假放假时间安排
寒假安排时间表
6.七年级暑假计划作文
7.广东省高中XX年寒暑假放假安排时间表
武汉中小学暑假放假安排
年暑假放假通知范文
浙江工业大学暑假放假时间通知
最新评论许明嘉发表于XX-06-24暑期学习生活计划表序号类型具体计划安排计划时间完成情况评价7月7日7月8日一作息时间早上6点45起床，坚持午睡，晚上10点半前睡觉每天二背诵每天背诵一首诗歌30分钟三朗读每天朗读一篇适合小学生的优秀文章，至少五遍15分钟四兴趣培养根据自己喜好报名书法兴趣班7月份五练字每天练好5个文字；30分钟六暑假作业每天做2-3页40分钟七练字1）每天练好5个文字；
2）每天练好0-9个数字写整齐30分钟八日记每天一篇100字左右日记30分钟九兴趣阅读读5本自己喜好的课外书
每周一本十听讲故事通过广播、电视、书刊中听故事并将有趣故事讲给家人、朋友听，可邀请同学一起参与每周1次十一外出旅游开阔眼界、体会异乡生活预计1-2天十二体育锻炼自由主动发挥
60分钟十三家务活自由主动发挥每天备注
1、如果当天的任务没有及时完成，要用自由活动时间补。
2、如果当天的任务提前完成，可以提前自由活动。
3、每周总结一次，完成得好将给予物质鼓励。郝进月发表于XX-06-24
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
附：另一份暑假学习计划，欢迎比较。
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.
天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能
第16篇：小学生学习计划表
小学生学习计划表
同学们从小就应该养成好的学习习惯，例如每个学期都为自己定力一个学习计划以及学习目标，并切实按照计划，一步一步地完成学习。
开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。
俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，我一定要做到以下几点：
一、做好“三定”。一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体
质量。
二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”
三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。
四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。
五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。
六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期
六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。
今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。
时间安排表
周一到周五 时间事件注意事项计时(分)下午4：30~4：50吃下午点心饭前要洗手20下午4：50~5：30做老师布置的家庭作业1.
慢慢写，认真书写； 2.
认真读题，看清楚再动笔； 3.
检查改正错题
4.
要背的课文先读10遍；
5.
预习课文(读2~3遍)40没有家庭作业1.
习字；
2.
做一页口算心算下午5：30~6：00玩或看电视 30下午6：00~7：00吃晚饭1.
饭前要洗手 2.
早吃完早去玩
3.
正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看电视或看课外书 30晚上7：30~8：30做没做完的家庭作业 做课外作业
准备明天上学的文具家庭作业 课外作业
若全部完成，可提前进入下一项。30~60晚上8：30~9：00看书，看电视 30
晚上9：00~9：30洗澡 看书 30晚上10：00睡觉
说明： a)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的看电视时间。
第17篇：2020学生假期学习计划表
盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢?以下是小编给大家整理的2020学生假期学习计划表大全.希望可以帮到大家
学生假期学习计划表
小学一年级假期学习计划安排
上午 7:30 起床吃早饭
☆8:30~9:30 寒假作业一天写5页
☆9:40~11:00 小楷(5篇)，练习册。
☆11:10 ~1:00看动画片，吃饭。
☆1:10 ~ 2:30数学语文书
☆2:40 ~ 3:10看课外书、作文、古诗三天背会一首。 ☆3:20 ~ 4:20语文练习
☆4:30 ~ 5:20 写成长日记、学写《小学生日记》 ☆5:30 休息 看动画片
☆8:30 睡觉
学生假期学习计划表
盼望着盼望着，一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里，很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里，同学们要如何科学合理规划学习时间表呢?劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的寒假。
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
3、学习计划
①不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
②语文课程计划
期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
③数学课程计划
假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺;
完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
己注意计算细心化的纠正。
英语课程计划
学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;
期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
1、活动安排
2、随父母至少出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
小学生寒假学习计划日程安排(注：仅供参考，要根据自身情况作调整。)
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
3:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
6:00~21:00玩
学生假期学习计划表
转眼间，一个学期结束了，漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假，早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自己的寒假生活作如下计划：
1.坚持早睡早起。每晚10：30分准时熄灯上床(周六延至11点)，早上7：30前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在5分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
4.崇尚科学，坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等)，以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
5.娱乐休闲要适度，不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所，避免去一些盈利性较强的娱乐场所，要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
6.计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全，尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。
第18篇：某最新小学生暑假生活学习时间计划表
XX最新小学生暑假生活学习时间计划表
XX最新小学生暑假生活学习时间计划表参考
一个学期过去了，暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。暑假计划是：
1.要完成暑假作业，
2.出去旅游一番，
3.学习一种技能，
4.加强写作能力。来看看我的暑假计划安排吧!
我的暑假计划：
一、完成暑假作业
月1日至7月10日：完成语文、数学作业。
每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)
月11日至7月14日：完成英语作业。
每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。
二、旅游
三、学习一种技能
1.学习烧饭做菜
四、加强写作能力
1.完成暑期作业的5篇作文
2.阅读四大名著
你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。
XX最新小学生暑假生活学习时间计划表参考
一、学习不放松。
1、在上学习象棋。
2、看五本有益的课外书，(要明确下是哪五本书)每星期去图书馆一次。
3、每天早上大声朗读十五分钟的唐诗(暑假背诵唐诗83首)
4、每个晚上复习背诵唐诗83首
5、将一年级的知识进行系统复习，将所学生字过关达标。(能够全部听写训练包括拼音)
6、争取尽快完成语、数暑假作业。计划大概每天完成 面暑假作业。
7、暑假练习键盘盲打，每天一次，每次一个完整的进程。
8、在体育中心游泳馆的专业教练指导下认真学习游泳。
二、劳逸结合过暑假。适当的玩耍，健康的游戏。不“死读书”，做过快乐读书人。
1、每天玩游戏三十分钟。超过时间从第二天的时间里扣，守时可以再第二天奖励五分钟，守时一个星期可以额外奖励四十分钟。(下午以后才可以玩游戏)
2、随父母至少省内旅游一次，争取省外旅游去一次。至少去周边县市两次短程旅游。
3、每天在上浏览社会新闻，挑一条有意思的讲给爸爸妈妈听。
4、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、找小朋友玩等。
5、邀请同学或者小朋友在家玩，能把朋友招待好，做个合格的小主人。
6、培养个人的生活能力，比如：帮父母干一些力所能及的家务活，洗衣服、择菜、简单做饭等;扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
7、爸爸妈妈不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，要保护好自己。
XX最新小学生暑假生活学习时间计划表参考
一、指导思想：
暑假即将来临，为引导广大少先队员过一个健康向上、富有意义的暑假。今年暑假我校大队部以文明愉快、安全健康为活动准则，以建党95周年为契机，结合学校自身和上级活动要求，组织队员开展丰富多彩的暑假活动，让同学们在活动中学习，活动中长知识，活动中增才干，让假期更有意义。
二、暑期活动内容：
(一)、收看《飘扬的红领巾》专题节目。
《飘扬的红领巾》将于今年6月26日起于周日晚19:30至20:00在中央电视台少儿频道连续播出4期(6月26日、7月3日、7月10日、7月17日)。每位同学要按时认真收看，还可以邀请爸爸妈妈和你一起观看。希望同学们每看一期就能及时将自己的心得体会上传到校园的班级页。开学后第一周的班队课也将以此内容为主题在老师的组织下进行相互的交流、讨论。
(二)、读书活动。
1、“读红色经典，做党的好孩子”。
一二年级听爸爸妈妈讲述一到两个老革命老党员的故事。三—五年级至少阅读一本红色书籍(有关革命故事的书籍)，并写出个人的读书感悟。题目自拟，字数400字左右。开学后各班择优2—3篇发班级页，大队部将根据撰写的质量评出
一、
二、三等奖若干，给予表彰。
2、“好书伴我成长”征文比赛。
假期中同学们要积极参加主题为“读书与成长的故事”征文比赛。围绕推荐书目中图书，写个人阅读的体会，书籍对个人生活、学习的影响以及书与个人之间悲喜的关系等。要求清新朴实，语言流畅，故事性强。题目自拟，字数800字左右。体裁为除诗歌外的任何文体。三——五年级各班开学后上交3篇，以电子稿的形式拷到教导处桌面相关文件夹中，每篇稿件均须注明学校、班级及指导老师。(三)、学生实践活动。
(1)主题：“寻访党的足迹，缅怀革命先辈”。
形式一：参观活动
常州是一座历史文化名城，人杰地灵，具有独特的红色旅游。常州现有瞿秋白纪念馆、张太雷纪念馆、常州“三杰”纪念地、溧阳水西村新四军江南指挥部纪念馆、金坛茅山金牛洞新四军临时指挥所等红色旅游景点。同学们可以利用暑假在爸爸妈妈的带领下进行参观活动。
形式二：采访活动
走进乡村、社区、干休所、院校等，寻访老红军、老战士、老模范、老党员、老干部，特别是为党的事业作出突出贡献的“双百”、“双五十”人物、全国全省道德模范、优秀共产党员和“身边好人”，用镜头和文字记录发生在他们身上的感人故事。
具体要求：
参观与采访活动都要有活动过程材料，并上传至班级页，如：照片(配文字说明)、DV、采访日记等。班主任老师要具体落实好这项活动，开学后大队部将对各班级活动开展情况进行统计，对积极参与活动、成效显著的学生个人和班级进行表彰。
(2)主题：“奥林匹克络知识大赛”。
(四)、“红歌——我会唱”活动。
今年是建党95周年，作为一名少先队员应时刻听从党的教导，歌颂党，热爱党。在暑假中，要求每一位少先队员都要学唱一首红歌，用自己的歌声表达出对伟大祖国和伟大的党的热爱之情。低年级同学也可选择一些相关的童谣或儿歌，进行诵读或表演。
第19篇：下学期生活计划表（推荐）
2013年下学期生活计划表
一、每天两小时练习吉他，熟练基本功；
二、每隔几天去图书馆看篮球杂志，争取将每一期看
完，了解NBA人物及赛事；自己有时间打篮球。
三、将自己的食堂伙食费每月控制在400元左右，其
他用来购物，帮胡芳买东西或班级费用支出。
四、每一个月看完两至三本课外书；
五、每星期给家里打电话；
六、每天练一页字（字帖）。
第20篇：假期生活英文
This summer
My holidays This summer, I was very happy.Although I didn\'t go out to travel.But my friends and me to a nursing home to help old people.In a nursing home, we introduce myself after, began to work for the old people.First of all, we first points groups.Some go to sweeping the floor, others to help old people back on, some with old people, and my sorrows and other friends to help the old man sun wash the quilt.We started, we use the washing powder on the old people on the quilt, rub with the brush and rub, very tired.I understand the mother\'s hard work.Then, we will bask in the quilt.We stayed for a nursing home in the afternoon, and the old man say good-bye, I have decided to help your parents do some housework more in the future.
我的假期生活
这个暑假,我非常开心.虽然我没有出去旅游。但是我和朋友们到养老院去帮助老人们。到了养老院,我们自我介绍了后,就开始为老人们做事了。首先,我们先分了组。有的去扫地,有的去帮老人们捶背,有的陪老人们解闷,而我和其他的朋友帮老人晒洗被子。我们开始了,我们用洗衣粉洒在老人们的被子上,用刷子搓了又搓,很累。我体会到了妈妈的辛苦。接着,我们就晒被子了。我们在养老院待了一个下午,和老人道别后,我决定以后多帮父母做家务。
My winter holiday
My winter holiday was very interesting.As that day i got back to my native hometown,cousins and cousines took me to ski.My skiing skill isn\'t good,got down for 15 times,they laughed at me behind,i can\'t help smiling， too.The day of Spring Festival was the most happine day,we had meal for the first,a table of delicious food,that made me so glad.Then we played the fireworks.The childrens waving the lightening ticket while watching the adults playing the fireworks.That was so beautiful!Like the stars rainning down the world.At the end,it was time to get the red bag.we were very exciting,and satisfied.Sometimes,we also went shopping and bought something we like.Winter holiday life was really wonderful!
我的寒假生活非常有趣.刚回老家那天,哥哥姐姐弟弟妹妹就拉着我去溜冰场溜冰.我技术不好,摔了15个跟头,他们都在那边笑我,我也情不自禁的笑了.大年三十那天最开心.先是吃团圆饭,一桌子的美食,让我大饱口服.然后就是放烟花.我们几个小孩一边拿着荧光棒甩,一边看大人们放烟花.好美啊!像降落在人间的星星.最后就是拿红包拉,我们都很兴奋,也很满足.有时,我们还会去逛街,买一些自己喜欢的东西.寒假生活真美好! I often go to see my grandma and grandpa during my summer vacation.They are both seventy years old and live in the country happily.Summer view of the countryside is very beautiful.I can do many interesting things there.I am used to getting up early in the morning breathing the fresh airlistening to the birds singing and enjoying the green trees red flowers and the river.I like fishing with my friends.When night comes I sit under the tree with my grandma listening to her telling me many funny stories.And I tell her some new things happening in the city.When I have to go backI am always reluctant to go.I really feel happy living in the country.
暑假期间我经常去看望我的爷爷奶奶，他们都已经70岁了，住在乡下。夏天的乡下非常漂亮，我可以在那里做很多有趣的事情。我习惯一大清早起床，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿欢唱，欣赏绿树红花和门前的小河。我还喜欢跟伙伴们一起钓鱼。夜幕降临时，我就坐在树下，听奶奶讲动听的故事。我也会给她讲一些城里的新鲜事。每次该回城时，我总是恋恋不舍。我确实喜欢乡下的生活。
Chinese New Year Chinese New Year is coming and my family is very busy.It is because Chinese New Year is very special and important.We must prepare many special things to get ready for this festival.Chinese New Year Chinese New Year is coming and my family is very busy.It is because Chinese New Year is very special and important.We must prepare many special things to get ready for this festival.First， will make a big New Year meal.Second， we will make \"Good-luck wishes.” Third， we will set off firecrackers.New Year meal is delicious and we think that eating some will bring us good luck.A long time ago， Chinese people believed red color could bring our good luck too.And we set off firecrackers could frighten ghosts away.Chinese New Year is very popular between students.Because we can have a long happy holiday.
中国的新年新年快到了，我的家庭是非常繁忙的。那是由于中国新年是非常特殊的和重要的。我们必须准备许多特别的事情要准备，为这个节日。首先，就会犯极大的新年的一餐。其次，我们将以“好运愿望。”第三，我们会放鞭炮。新年餐美味，我们认为吃一些将会给我们带来好运。很久以前，中国人相信红色能带来我们的好运气了。我们放鞭炮可以吓鬼了。农历新年是很受欢迎的学生之间。因为我们可以有长快乐的假期。
