照顾好自己暖心的话
推荐第1篇：宝贝要照顾好自己
1# 女孩子最需要知道和注意的生活安全常识-分享给女大学生们
看完这篇文章后，我想起自己的亲身经历。前几天在去一家公司面试的时候，那个男助理带我去隔壁的大厦办公室面试，途中走了一条捷径。是从大厦的后门走的，那里有个被废弃的电梯，视线有点少许暗。我跟在他后面拐出来后，他转过头问我：“你是戒心比较低呢？还是胆子比较大？”当时我愣了下，没有反应过来。他说：“上次面试一个小姑娘时，走的也是这条路，结果那个女孩子怎么也不肯跟我走下去了，说是因为太暗了。”
回来后，我想到这件事忽然觉得自己好傻噶。一个女孩子在外边，还是应该注意点安全比较好，别傻头傻脑的。所以偶尔看到这篇文章，就转下来让大家看看。
这是我无意中看到的，不知道是否有朋友之前已经看到过，也不知道是真是假，但是希望传给大家，让大家在旅游中都能注意这些有可能的存在的危险，祝大家愉快！
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请传给你认识的女生，不论接下来的故事是真是假，但重点是需要提高警觉性
住饭店或坐车(第五点尤其重要)女性同胞们要要求你傻傻的另一半保护你喔！宁愿老公被载走也不要自己被载走~
呼，以前就听说过夫妻去泰国玩，出租车司机骗老公下车帮忙推车,然后就把老婆载走的事情。老公苦寻不到人.，回国后居然看到女人然被轮奸的A片，而女主角竟是自己老婆！
天哪，我还记得我当时听完的感觉，真的是头皮发麻。
大家一定要注意好自己的安全！男生要好好照顾自己的老婆或女朋友喔！
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前一阵子去上国际礼仪的课程，在其中一堂「观光礼仪」课程中，老师特别告诉我们一些在旅游中要注意的事项，让我获益许多，分享给各位：
一、到达下塌的饭店时，要注意不要把行李牌上的姓名那一面露出来，因为
有许多不肖分子就是利用行李牌上的姓名来获取「下手对象」的相关数据的。
二、有经验的导游应该都是在游览车上分配房间号码，而不是在到达饭店后或是在有团员之外的其它人在的公开场合分配，因为导游大声唱名分配房间号码时，旁边别有居心的人可能正好趁机记下连同姓名、房号等数据，然后便可实行同本篇故事内的坏人所使用的技俩，轻轻松松地进入「下手对象」的房间。
三、一起同行的朋友，不要在饭店大厅等公开场合，大声地连名带姓问对方：「张三，你几号房？」「我214啦！啊老李，你呢？」「我哦，我316啊」，一来一往之间，一旁伺机而动的坏人早已轻松获知大家的姓名及房号，不论要色或财都是轻而易举的事。
四、以上注意事项不限于本国，亦适用于语言不通的国外，原因在于每个国家的观光饭店都有固定做某几个国家的生意，也就是台湾团的可能都固定住哪几家饭店，美国团的可能又是固定住哪几家饭店，因此同一个饭店内住宿的可能大部份都是来自同一个国家的人，所以即使你用本国语大声互喊房间号码，可能除了同团的人之外，饭店内其它的人都听得懂。
五、一般搭车，礼貌上，应该要请女士先入座，但若碰上搭出租车的时候，还是应由男士先入座较妥，因为女生比较值钱(这是老师说的)，有时候女生一进入车内，司机就马上把车开走了，这是发生在一对至东南亚度蜜月的新婚夫妻身上的事，那个被司机载走的太太再也没有找回来了，很可怕的。
我从懂事开始，平常在国内不得已要坐出租车时，也都尽量不坐里面或是尽量坐靠车门的外边，只是直觉上会担心发生那种我一入座或是坐门口的朋友下车而我还来不及下车时，会不幸被司机载走的事，我想可能跟我天生缺乏安全感有关吧！
因为从小到大也没有人教我要这么做，没想到这还真的是一种保护自己的方法。
以上是我就我上观光旅游的课时所记得的部份，希望各位出游时都能高高兴兴地出门，平平安安地回家。
女生出去旅行要注意安全！
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这是关于饭店安全的文章，请牢记在心并转寄给可能会单独旅行的女性朋友(原文为第一人称)。
我去旅行时都会用客房服务点早餐。
最近我住进一家知名饭店我也点用了客房服务，然后把写了我的order的纸
条放在门外。
这张纸条上会写住在房间里面的人的名字点用几人份的餐点房间号码和需要送达的时间等等。我把这纸条放在门外让收集的人来收而这完全是个错误~!!
我就这样让『有需要的人』轻易得到他所有需要的信息。
这个心怀不轨的人拿到了我的名字和房间号码，然后去跟柜台说他是我老公(纸条上会写『一个』『女生』的名字)而他需要一把新钥匙。
结果那个柜台人员连问他的身分证号码或是打电话跟我确认都没有，就给了他我房间的钥匙！凌晨两点，我被开门的声音惊醒。
很幸运的，我除了锁门外还有把门链挂上(让门即使锁可以开也只能开一条缝的链子)，而我看见一只男人的手在尝试着把那个门链拿下来。
我开始大叫，告诉那个人我正在通知警察。那个人关上门离开了。
我打电话去给大厅的柜台告诉他们这事，想要通知安全部门注意这个意外，柜台人员说『哦，那真是抱歉』就挂了电话，之后的时间我是在又惊又怒中度过的。
隔天早上，我告诉那个惊讶的眼睛要掉出来的饭店经理，他的手下就这样轻易的把我的房间钥匙给了一个连身分都没有先经过确认的陌生人。
而我现在很庆幸我还能安好的打这篇文章，告诉你们这些事我不想去想象，要是那一晚我没有把门链挂上的后果。
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大约一个月前，我看到一个女子站在大型购物中心的入口。女子写了个自己的经历，好警告其它的女子们。
几天前，这个女子购物完后走出购物中心，在上车前发现她的车胎泄气了，于是她从后车箱中拿出千斤顶准备换车胎。
一个穿着西装手拿公文包的男士走到她旁边对她说：我看到你在换车胎，需要我帮忙吗？
女子欣然的接受了男士的帮助。
换车胎时女子与男士相谈甚欢，男士换好新车胎后帮女子将泄气的车胎及千斤顶放入后车箱并盖上车盖，并将手上的灰尘拍掉。
当女子谢谢男士的帮助要进入车内时，男士告诉女子他的车子就在购物中心的附近，希望女子能让男士搭个便车送男士去自己停车的地方。
女子有点意外并问男士怎么会将车停在另一边。
男士解释说来购物中心和一个不常见面的老朋友吃饭见面，离开时却走错出口。
但他现在快迟到，而他的车子就在附近而已。
女子不想拒绝男士，因为男士才帮自己更换车胎，而换车胎对女子并不容易。
女子忽然想起男士在盖上后车盖前将自己的公文包放入后车箱中，而那是在男士开口请女子让他搭便车之前。
女子于是对男士说，自己很乐意载男士去他停车的地方，但自己忘了买一样东西。
女子接着说只需要几分钟，男子可以坐在车内等，她很快就会回来。
女子进入购物中心后找了安全人员，并将刚刚的事告诉他，安全人员与女子一起回到车旁时，男士已经离开了。
女子及安全人员一起将后车箱中男士的公文包带到警察局。
警察将公文包打开（表面上而言是可以看看有没有证件好将公文包还给男士），他们发现里面装的竟然是绳子、胶带及刀子。
当警察检查女子泄气的旧轮胎时，发现根本没有问题，只是被放气而已。
男士有什么意图很明显，而且事前已经小心计划过。
女子幸运的逃过一劫。
如果女子当时坐在车里等男士替她换车胎，或者女子有小孩坐在系安全带的儿童安全座椅上，或者当时女子拒绝男士的要求，将会发生多可怕的伤害。
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希望你能将这封信传给每个你认识的女性。这个动作可能救一条命。
一根蜡烛因点亮其它的蜡烛而更炫亮
我只传这封信给女性，但男士们，如果你爱你的母亲、太太、姊姐、妹妹、
女儿等等，请将这封信传给她们。
将这封信寄给每个你认识的女性，藉此提醒大家我们生活的世界有许多疯狂的事，事前多防范安全，总比事后的后悔好。
单身时，少与不相识的人哈拉，保持警觉性并常用你的脑袋！
一、回到家门之前准备好开门的锁匙，不要站在门口才来找锁匙。
二、开车送朋友回家，要等朋友进了家门才好离去。
三、平常在身上一定要备有各金额的零钱（硬币）。
四、发生不幸时，一定要镇定，记得对方的特征。
五、女性朋友要常备着保险套，发生不幸时，要求方使用。
六、行车时，一定要把车门反锁。停车熄火熄灯后，留在车内稍作观察片刻再开车门出来，将值钱的东西放在看不见的地方。
七、皮夹内放有自己的名字及亲友名字、电话的小卡片。
八、开两个以上的银行户口，平常只带放零用钱（出门够用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸发生了意外，也尽可能将伤害减到最少。
九、进出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，一旦被攻击，立即用手拍打每层楼按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，同时对外大喊失火了！」不要徒手跟歹徒搏斗。
十、如果与人合租房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其它朋友，免出入复杂。十
一、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫。
十二、一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发报器响声，引起别人注意。
十三、搭计程车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。
十四、开车族，上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，以防有人突然开门而入；停车时，千万不要把家里电话写在车窗前，避免有人故意叫你移车时行歹。十
五、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，最好先冷静观察对方是否有好几人或来者不善，最好马上开走，同时猛按喇叭，引起旁人的注意。
十六、停车时，如果有他车跟着，停妥后，不要马上出来，等方先车走远后，以防被劫持。
十七、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，后就最好不要再喝了，以免中间被下药。
十、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；上楼时，先按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。
请传给你认识的每一个女生。
这故事发生在我朋友的朋友身上，事情是这样的……
有一天这个女生到加油站加油，加完油之后她把加油枪放好，就坐回车子里要准备回家。
才刚坐下来，她右车座的车门就被打开!
突然一个长得很丑很丑的男人就直接坐进她的右车座。这女孩吓了一跳，不知道这丑陋的男人想要干嘛!
这男人开口说了，\"小姐，我没有交通工具回家，我一直待在这里回不去，你能拜托载我一程吗?\"
这女生很害怕，直接就拒绝了他，说她真的很不方便，不好意思。
但这男人却一直死缠着她不走，一直拜托她只要帮帮忙载一程就好了。
这女孩心里觉得很可怕，但又耍不开这人，所以她就跟这男人讲了，“好，我答应载你一程.不过因为我倒车技术很不好，怕撞到后面的东西，所以你可不可以帮我下车看看？”这笑容怪异的男人就下了车，走到车后面，准备要帮那女生看路指挥。
这女生等这男人一下了车，关了门的同时，迅速地把门锁起来，发动了引擎飞快地离开现场!!
她心脏已经快从嘴巴跳出来，全身发冷，两脚发软。
但她非常惊险地逃脱了这诡异的男人。
她终于安全地开回到家，好不容易松了一口气……
当她正要下车时，她不经意地往右车座扫过一眼，她在右车座的地下……看到了一把斧头……
推荐第2篇：照顾好你的身体教案
第五节 照顾好你的身体
教学目标：
1、建立平衡膳食的观念；
2、了解人体各系统卫生保健知识、形成健康的生活模式、提高戒除不良嗜好（吸烟）和远离毒品的自觉性；
3、了解环境毒物和防毒措施；
4、了解触电、蛇虫咬伤等急救的基本方法；
5、了解血型和输血。教学重点： 教学难点：
课时安排：3课时 教材分析和建议：
本课时内容目的不是掌握各种环境毒物具体的危害，而是培养学生注意食品安全的意识，进一步领会平衡膳食并应用到自己的实际生活中。 教学过程
第一课时：
问：环境中哪些物质会威胁我们身体的健康？
师：正常情况下，食物对人体是无毒害作用的。 举例
河豚鱼中毒：食用河豚鱼中毒死亡人数占食物中毒总死亡人数的33%,居食物中毒死亡人数之首
木薯：生食或食用前未经合理加工处理，可引起中毒。切皮、浸水、晒干或煮熟可食用。 毒蕈中毒：蕈俗称蘑菇，有些蕈类含有毒素，误食即引起中毒。
苦杏仁中毒：苦杏仁含有的杏仁甙，在体内会分解并生成剧毒的氢氰酸。不能生吃苦杏仁。食用苦杏仁，必须用热水浸泡半天至一天，勤换水，去皮去尖，然后再用清水浸泡数天，每天换水数次，直至完全无苦味为止，经去毒的苦杏仁，也要煮熟或炒熟再吃，一次进食量也不宜过多。
吃发芽土豆(马铃薯) 中毒 化学物质污染了食品中毒：
亚硝酸盐：腌制的蔬菜，青菜腐烂变质，煮熟的菜久留久存等都能产生亚硝酸盐。
砷：其化合物一般有毒，最常见为As2O3，俗称砒霜，用于农业杀虫。锌的中毒量为0.2-0.4克，用镀锌容器配制酸性饮料易发生中毒
还有汞、铅及农药等。
腐败变质的食物中含有大量微生物及它们产生的毒素。如生长在面包上的曲霉 归纳：
一、注意食品卫生
1、环境毒物
环境中某些破坏人体正常的生理功能使人致病的化学物质
2、中毒
由环境毒物引起的疾病
列表比较食物中毒的类别、原因和后果
问题：我国有许多上班族家庭．早餐图省时，习惯吃稀饭，中餐在单位或学校吃快餐．晚餐回家大家一起美美地大鱼大肉享受一餐。
请你分析，这样的饮食安排对人的身体有利吗?为什么? 答：不合理。因为人的身体营养过剩和不足都会影响身体健康。而每天上班工作和学习都需要大量能量。如题白天人的营养量将不够，尤其是上午，而晚上营养可能过剩，这样对身体不利。
展示图片：中国居民的平衡膳食宝塔
二、平衡膳食与食谱制定原则 平衡膳食
食物中的所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，与机体的需要能保持平衡。
读图：人的膳食宝塔可分几层？每层有哪些食物，它们的比例如何？ 食谱制定原则：食物要多样化，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配，食盐要限量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理。
讨论：
1、你的食谱中含有什么营养物质？这些营养物质有什么作用？
2、这些营养物质能满足你生长和代谢的需要吗？
第二课时
三、远离毒品
展示罂粟、大麻等图片 1.毒品的种类：
危害最大的是鸦片类、可卡因类、大麻类等 阅读课本92页，说说毒品的危害? (1)毒品有成瘾性
(2)严重危害身心健康
(3) 毒品使吸毒者倾家荡产，走上犯罪道路。 (4)吸毒、贩毒破坏国家的安宁和经济发展 6月26日-----国际禁毒日 思考：怎样做到远离毒品？
四、吸烟危害健康
问：哪些地方有禁止吸烟的标志？为什么？
活动：1．如图所示，点燃香烟并挤压塑料瓶数次,让空气通过香烟和棉絮。 2．结果棉絮变成＿＿色,这主要是由香烟烟雾中的＿＿＿＿引起的。 思考：香烟的烟雾为什么对人体有害？ 探究：香烟的烟雾对小白鼠的影响
香烟的烟雾究竟对动物的生命活动有什么影响?如果用小白鼠做实验材料，我们可以设计怎样
2 的实验来证明呢? 需要设置对照组吗?需要控制哪些变量?请设计一个实验方案并与大家交流。画出实验设计简图，配置实验设备和材料，设计实验观察表格。
请预测实验结果并分析得出结论。
把你的结论与同学们交流。 归纳：香烟烟雾主要成分
焦油：致癌物(苯并芘)诱发肺癌。
烟碱(尼古丁)：(1)影响神经系统，易得胃溃疡等；(2)促使动脉硬化、诱发心脏病。(3)让吸烟者上瘾
一氧化碳：减慢血液中氧的运送速度,诱发冠心病 5 月31日定为“世界无烟日”
读图：过量饮酒(酗酒)对人体有哪些危害? 神经衰弱和智力减退等；心血管系统的疾病；急性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等；胃酸过多、胃出血和消化道肿瘤等；消化不良、腹泻和便秘等
归纳：
五、酗酒的危害 酒精中毒
急性中毒：酒醉状态，酒精中毒量70-80克，酒精致死量250-500克 慢性中毒：损害：循环系统、神经系统、消化系统 巩固练习：
1．下列各组疾病可以由吸烟引起的一组是 ( )
A、肠炎、脂肪肝、胃溃疡、心脏病
B，胃溃疡、心脏病、气管炎、肺结核
C．胃溃疡、心脏病、气管炎、肺癌
D．肠炎、心脏病、肺癌、肺结核
2、吸烟有害身体健康，因为烟叶和烟气中除尼古丁和焦油外，还有极容易跟血红蛋白结合的气体
(
)
A、CO
2B、O
2C．N2
D．CO 3．香烟的成分很复杂，经燃烧产生的烟气中含有许多强致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁(C10H14N2)、焦油、一氧化碳等。下列说法中错误的是
(
)
A、吸烟严重危害人的身心健康
B．尼古丁由碳、氢、氮三种元素组成
C．C10H14N2中C、H、N三种元素的质量比为10:14:2 D．CO能与血液里的血红蛋白结合，有剧毒
第三课时
思考: 日常经常会碰到意外事故,如何实施急救?急救时的第一位工作是什么 FLASH：触电事故
3 问：你若在现场,将如何处理? 学生回答，教师分析并归纳：
（一）抢救生命
1.急救时，第一位的工作是抢救生命 2.首要的行动是排除致死因素
(1)对溺水者——首先要将他救上岸 (2)对触电者——首先要切断电源
(3)对气体中毒病人——首先要转移到空气新鲜.通风良好的地方 (4)对误服农药中毒者——立即催吐
问:对重危无知觉伤员.最重要的事又是什么呢？ 3.判别是否死亡的依据：
(1)呼吸情况:感知气流或借助棉絮 (2)脉搏情况:摸桡动脉、颈动脉，或听心音 (3)瞳孔的改变:(瞳孔左右不对称是大脑异常的重要特征) (4)有无意识：昏厥(晕厥)和昏迷
如果触电者呼吸极其微弱或呼吸停止时,应立即进行＿＿＿＿＿＿＿,吹气频率应为多少?在进行人工呼吸前，应确保＿＿＿畅通。
阅读课本P95－P96了解人工呼吸的方法。
当呼吸和心跳都停止时，应立即进行口对口人工呼吸和＿＿＿＿＿＿，使其心肺复苏。按压时的频率应为多少? 阅读课本P96了解心脏按压的正确方法。
（二）死亡的标准 1.日常(习惯)：
呼吸停止、心跳停止
2.目前医学界：——脑死亡
（三）毒蛇咬伤的急救
(1)我国的毒蛇种类较多,如＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿等都是毒蛇。
（三）毒蛇咬伤的急救
(2)被毒蛇咬伤后,应尽可能在伤口的＿＿端5～10厘米处,用带、绳、手帕或止血带结扎,防止＿＿＿＿。然后可用＿＿或＿＿＿＿反复冲洗伤口,将＿＿排出。必要时,应及时送医院。
阅读P97，了解脑血管意外时特点和正确处理
1、体位保持合适：使病人绝对卧床。
2、保持呼吸道通畅。
3、控制适当血压。
4、病人心理安慰。
5、呼叫急救中心或及时送医院检查、抢救。
阅读P97，了解心肌梗塞特点和正确处理 阅读P97，了解CO中毒急救处理
二、血型与输血
学生阅读课文回答问题
4 1.成年人的血量大致相当于本人体重的多少? 2.一个人1次失血超过多少，就有生命危险? 3.健康的成年人，每次可以献多少毫升的血? 4.为什么要提倡无偿献血? 5.将来等你长大了，你愿意参加无偿献血吗?请说出你的理由。 希望同学们能积极参加义务献血！
问：意外事故往往大出血,此时急救需输血,而医生在输血前应做什么事？ 检查供血者和受血者血型 血型发现者——兰德斯坦纳 想一想：你知道自己是什么血型吗？常见的ABO血型分成几种类型?血型的确定与什么因素有关？
血型特点：
1.人有多种血型系统，临床上常用的是ABO血型系统
a.ABO血型由红细胞上的凝集原决定
b.ABO血型系统四种血型：(A型、B型、AB型、O型) c.每个人的血清中都不含有与他本身红细胞的凝集原相对抗的凝集素
2、人的血型是由遗传决定的，且终身保持不变 问题：1.献血时为什么先要检查血型? 如果献血者与受血者血型不同.则引起红细胞凝集反应,凝集成团，妨碍血液循环使患者缺氧窒息而死。因此输血前要进行交叉配血试验
2.输血原则：输同型血
3.异型间输血只在一定血型 间可以进行,且在紧急情况下才采用。要输得少输得慢 想一想.
O问.什么血型的人可以少量地输血给其他三种血型的人? 问.什么血型的人可以少量地接受A型血或B型血或O型血? O
Flash—急救 巩固练习AAB1.血清中既无抗A凝集素又无抗B凝集素的血型是(
)
A.A型
B. B型
C.AB型
D. O型 AB2.输血时如果血型不合，会出现（
）
AB A.红细胞破裂
B.血细胞凝集
C.血液凝固
D.红细胞凝集
3．下列抢救措施错误的是
(
)
BA、对溺水者应立即用救生器材拉他上岸 B．对触电者应立即用手把他与电源分开
C．对误服农药者应立即用手或筷子等刺激其咽部催吐 D．对气体中毒者应立即转移到空气新鲜且通风的地方
4.某病人因失血过多需要输血，经检验只能接受同型血，异型血都不适用，则 此人的红细胞上和血清中所具有的凝集原和凝集素分别是(
) A.含B凝集原,含抗A凝集素 B.
含A凝集原,含抗B凝集素 C.
无凝集原,含抗A、抗B凝集素 D.
含A、B 凝集原,无凝集素
5.现有甲、乙、丙、丁四人，在ABO血型系统中，四人的血型各不相同。现用丙的血清给其他三人验血，只有乙、丁二人的红细胞起凝集反应；用丁的血清给其他三人验血，只有乙、丙二人的红细胞发生凝集反应。则乙能给其他三人中的哪一个输血？( )
A.甲
B.丙
C.丁
D.三个都不能
附：吸烟的危害调查表
将同分红了四个组：医护小组、网络小组、实验小组、社会侦察小组。我担任大队长，掌握协和谐督促各组就业。
调查一：明确香烟的成份及吸烟对身体的妨害 方式：上网查找
1、香烟里的成份
2、吸烟对身体的坏处: 调查表二：医护小组调查
显示的形式：在盐田区人民医院，对外科陈医生的访问： 1.吸烟会惹起哪些疾病？
2.你们这个科室接待哪一种病人最多？ 3.得这种病的人哪个年龄阶段最多？ 4.青少年吸烟的危害有多大？
6 5.什么是主动吸烟？主动吸烟的危害有多大？ 调查表2：统计吸烟人数比例
侦察者：社会侦察小组成员（35位同学） 侦察对象：不同年龄阶段的人（男性） 侦察结果： 年龄段 侦察人数 吸烟人数 烟民比例
侦察结论：抽烟危害。经侦察，烟民占相当大的比例，应当惹起我们的高度注重。
三、下面老师想对全班同学举行一次问卷侦察，同学们采取答案时，闭上眼睛举手：
1、当你乘坐公交车时，有人在抽烟，你会奈何做？
A无所谓B再现出恶感C大声指责其人，让他把烟燃烧D有礼貌的请他把烟燃烧
2、当你见到成年人吸烟时，你会奈何想？ A无所谓 B成年人抽烟很潇洒，我也想学 C 告诉他抽烟无害健壮，劝他戒烟
D对成年人抽烟很猎奇，你知道抽烟危害。但并不想学抽烟
3、你的家人能否抽烟，倘若抽烟你的态度是什么？
A应允 B不应允但管不了 C 顽固不应允，想举措制止 D劝他戒烟
4、倘若你呈现你的同窗抽烟，你奈何办？
7 A无所谓 B 远离他 C辅助他戒烟 D陈说老师
五、学生作业：吸烟有害健康。老师给同窗们提一个小小的创议：同窗们计划把这项活动接续深刻上去，除了用手抄报的传播鼓吹方式，同窗们还没关系向校播送站投稿，议决播送来传播鼓吹，大概给校指示写一封信，提一些创议“在我校如何防守中学生吸烟行为的出现。”
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经营佐料之六十三
照顾好那些照顾客的人
案例背景
丽兹·卡尔顿饭店是美国一家拥有28个连锁分店的豪华饭店。它以杰出的服务闻名于世，吸引了5%的高层职员和上等旅客。超过90%的丽兹-卡尔顿饭店的顾客仍回该饭店住宿。尽管该饭店的平均房租高达150美元，但这28家丽兹-卡尔顿饭店的入住率高达70%。
他们成功靠的什么？
成功策略
该饭店的著名信条是：“在丽兹-卡尔顿饭店，给予客人以关怀和舒适是我们最大的使命。我们保证为客人提供最好的个人服务和设施，创造一个温暖，轻松和优美的环境。丽兹-卡尔顿饭店使客人感到快乐和幸福，甚至会实现客人没有表达出来的愿望的需要。”
丽兹-卡尔顿饭店为了履行诺言，不仅对服务人员极为严格的挑选和训练，使新职员学会悉心照料客人的艺术，还培养职员的自豪感。在挑选职员时，就象饭店质量部门副经理帕特里克.米恩（Patrick Mene）说的那样：“我们只要那些关心别人的人。”为了不失去一个客人，职员被教导要做任何他们能做的事情。全体职员无论谁接到顾客的投诉，必须对此投诉负责，直到解决为止。丽兹-卡尔顿饭店的职员还被授权当场解决问题，而不是需要请示上级。每个职员都可以花2000美元来平息客人的不满，并且只要客人高兴，允许职员暂时离开自己的岗位。在丽兹-卡尔顿饭店，每位职员者被看做是“最敏感的哨兵、较早的报警系统。”丽兹-卡尔顿饭店的职员们都理解他们在饭店的成功中所起的作用，正如一位职员所说：“我们或许住不起这样的饭店，但是我们却能让住得起的人还想到这儿来住。”丽兹-卡尔顿饭店承认和奖励表现杰出的职员。根据它的“五星奖”方案，丽兹-卡尔顿饭店向杰出的职员颁发各类奖章、“黄金标准券”等作为奖励。饭店的职员流动率低于30%，而其它豪华饭店的职员流动率达到45%。
丽兹-卡尔顿饭店的成功正是基于简单的内部营销原理，要照顾好顾客，首先必须照顾好那些照顾客的人。满意的职员会提供高质量的服务价值，因而会带来满意的顾客，感到满意的顾客又反过来会给予企业创利润。
案例点评
大多数公司都只注重外部营销，追求品牌忠诚度和顾客满意的价值，他们忽视了内部员工满意的一面。要提高品牌忠诚度，必须首先培养忠诚的员工，提高员工的满意度。
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——廊坊市十五小母亲节感恩教育活动汇报
在2010年母亲节来临之际，为了加强学生的思想道德教育，弘扬中华民族孝敬父母的传统美德。5月7日下午，我校的二年级一班举行了“送妈妈一句暖心话” 感恩教育主题班会。活动中学生在班主任董靖老师的带领下，用自己的方式：歌唱、诗朗诵、乐器演奏等，表达了对母亲的感激之情，并向全校学生发出倡议：为了回报妈妈的爱，尝试感谢妈妈的几种方式：（1）、深深地拥抱一下母亲，向母亲道一声温馨的祝福；（2）、为母亲做一点力所能及的家务；（3）、送给母亲一份自制的节日小礼物。 此次活动得到了广阳区妇联、广阳区教育局各位领导的大力支持，区妇联的冯广慧主席、齐雪梅副主席和教育局副主任科员管琳、妇委会吕莉主任亲自来到现场参与活动。冯主席不但做了精彩讲话，还为孩子们带来了精美的节日蛋糕和鲜花，请孩子们把蛋糕、鲜花和对母亲的祝福带回家去，送给妈妈。
进行感恩教育可以让学生认识到父母付出的心血，更加深刻领会学校各项规章制度的深意，从而更好的配合父母的要求和学校教育的规定，做到更加自觉地约束自己的言行，努力学习积极进取，学会自主管理。小学时期是学生思想个性形成的重要时期。通过进行感恩教育引导学生反思、体会和感受父母的养育之恩，表达对父母的感恩之情，思索对父母的报恩之举，在日常学习生活中体现报恩之行。让孩子从感恩父母开始，学会关心身边的人，关心周遭的世界，进而关心整个人类，始终保持一颗感恩的心。
2010年5月8日
推荐第5篇：情人生日祝福语暖心话
情人生日祝福语暖心话
简单的一句话语，一个祝福，送给最爱的她，下面是小编为大家收集了关于情人生日祝福语大全，希望可以帮助到大家。
1.清晨，愿我的祝福，如一抹灿烂的阳光，在您的眼里流淌;夜晚，愿我的祝福，是一缕皎洁的月光，在您的心里荡漾!生日快乐!
2.方寸间，历数世上桑田沧海;时空里，细问人间暑往寒来;是朋友，星移斗转情不改;是知音，天涯海角记心怀，祝你生日快乐。
3.梦境会褪色，繁花也会凋零，但您曾拥有过的将伴您永藏。我从那盛开的兰花瓣中写出对您无穷的思念与祝福并祝您生日快乐 !
4.走过万水千山，也曾百转千回，道路坎坷曲折，人生历练风雨，领悟生活真谛，父爱厚重如山，我依然爱您如昔，祝您生日快乐!
5.如果生命是疾弛而过的烈车，愿你经过的每一个驿站都是美好的，在这特别的日子里，祝你生日快乐!金钱不缺，微笑不断!
6.你过生日，我送祝福。祝你：事业正如烈日当午，钞票永远数不胜数，身体胜过健壮猛虎，做事不觉劳累辛苦，悠闲彷如过街老鼠，浪漫犹似弹奏乐谱，生活快乐非你莫属!
7.明媚春天到，剪一束春光相赠，祝你春风得意心情好春安夏泰身体好春华秋实，工作好春色满园，运气好。愿你：心想事成，万事如意!生日快乐!
8.一捧香土藏奇葩，孕育种子发新芽，寄托情思千万里，一年四季绘新画;一滴细雨催鲜花，雨过天晴景色佳，朵朵相思满枝桠，千丝万缕放光华;一条短信给你发，祝你开心美潇洒，生日快乐伴随你，高枕无忧爱融洽!
9.一年四季你在忙，辛苦奔波也安康，朋友恩情记心上，春夏秋冬不淡忘，多吃是福巧梳妆，早睡早起心敞亮，工作不要太疯狂，劳逸结合身体棒，朋友常聚人脉旺，游刃有余尽徜徉，我的短信圆梦想，生日快乐财源广!
10.风霜雪雨走一路，日夜兼程不停步，笑泪各半掩双目，前途坎坷当散步，一程山水艰难赴，山穷水尽看萍浮，晨有朝霞夕落幕，潇洒走过就是福，仕途高低别在乎，工作舒心赚财富，我的短信似火炉，生日快乐常守护!
11.距离有近有远，朋友相互惦念，时间有长有短，再忙也要见面，季节有早有晚，牵挂天地之间，岁月有冷有暖，贴心话语交谈，情谊有深有浅，要有短信相连，只要好友相伴，万事皆能圆满，祝你幸福绕牵，生日欢乐开颜!
12.有山有水有风景，景色绚丽心放松，有意有爱有真情，情义无价爱与共，有风有雨有天空，天空晴朗任你行，有聚有缘有宾朋，亲友挚爱化寒冰，有来有往有憧憬，前程似锦美梦成，祝你生日最高兴，时刻都有新感动!
13.告诉我/什么时候你再来/耕垦我荒芜的笑容/系住我失舵的小舟/愿你今日快乐!
14.我掐着日子计算你的生日，提前三天就全部吃素。谁知你一个改期电话。唉，早饭我还没吃呢，我只能饿着肚皮对你说:生日筷落!
15.心到，想到，看到，闻到，听到，人到，手到，脚到，说到，做到，得到，时间到，你的礼物没到，先把我的祝福传到。生日快乐!
16.某年某月的这一天，一声惊雷震天响，从此，世界多了一伟人，国家多了一栋梁，社会多了一人才，家庭多了一模范，我也多了一知己，知己生日快乐!
17.你是我读不倦的书卷，你是我看不够的风景!亲爱的，在你生日到来之际，送上我最最贴心的祝福，有我在的日子，你永远不会伤心难过!生日快乐!
18.年年有今日，于我非寻常，宝贝生辰日，如何敢忘记，短信打头阵，聊表我心意，惊喜接连在，只为你开心，祝愿我的宝贝美丽时时刻刻。
19.苹果送与你，愿你时刻能平安;橙子送与你，愿你生活能红火;短信发给你，愿你生日能快乐，我的要求很简单，就是希望你能平安快乐!
20.青春的树，越长越葱茏;生命的花，越开越艳丽，在你生日的这一天，请接受我对你深深的祝福：愿你充满绿色的畅想，金色的梦想，生日开心快乐!
21.让短信装满我的祝福，让文字写出我的关怀，让手机发出我的愿望!祝朋友生日快乐!在这个日子里，一定要很开心，很幸福才可以哦!
22.让我做你的洗衣机——省电;让我做你的银行卡——省钱;让我做你的厨师——省劲;让我做你的爱人——省心。宝贝，生日快乐!
23.生活与生命总有碰撞，只是时间划分了界限，总有年龄让你买票观影，快乐与幸福总是相互辉映，只是时间记住了想念，我的祝福第一个先到，生日快乐。
24.生日快乐，亲爱的，在今天我想告诉你我的心情，你的美丽改变了我对世界的审美，你的快乐改变了我的世界的认识，你的笑声改变了我疲惫的心灵。
25.今天你生日，你要啥我都满足你。你要回忆，我可以给你。你要未来，我可以为你创造。你要我老婆，嘿嘿，不好意思。我没有。祝生日快乐!
26.每次喝酒回家你都察觉，每次私藏工资都被你没收，每次上街你都把我保护，不让当今狐狸精迷走我，老婆，你就是女版孙悟空，我就是那小白脸唐僧。生日快乐。
27.我把我的爱存入生命的银行，谨慎地写上你的名字，这样就好了，我的爱可以随时存入其中!密码是你的生日，那样就好了，我的爱你可以随时取走!
28.这一天又到了，光阴迈着步子向前走了一点。天使唱着歌，花儿开满路，每一枚生动的表情都在欢迎你来到人世。祝我亲爱的朋友生日快乐。幸福永远属于你!
29.龙生九子，每个属龙的都是华夏好儿女，老婆，你也是，鉴于你在家里霸道，财政独揽大权。我坚定的认为你也是龙，霸王龙。生日快乐。
30.简单的一句话语，一个祝福，寄给一个远在他乡的你。虽然不常联系，但是不曾忘记。祝你生日快乐，更愿你天天都有个好心情!
31.一年一度生日，此时此刻，愿你心里溢满快乐，手里拿满礼物!对你深情地说出：宝贝，生日快乐!愿此时成为你最美丽的回忆!
32.思念是忧伤的，因为少了拥着你时的充实与亲密;思念是幸福的，因为充满了玫瑰般美丽的回忆!
33.把你笨拙的情话和我深深的爱意，加点玫瑰花瓣揉捏调和，酿成世上最美的蜜儿，珍藏在坛子里，一起品尝……
34.没有斩截的承诺，不必奢侈的拥有。站在流转的时光之外，手里捧着粉红的玫瑰和满满的温柔——我在等你。
35.纵然历尽坎坷与艰辛，而记忆中却只留下芬芳的回忆。因为有你同行，人生的道路便如同鲜花铺成。
36.最是那一低头的温柔，恰似不胜凉风的娇羞……想你，我会不由自主地微笑，好像夜风中盛放的百合。
37.你就像是一朵玫瑰，我愿化作玫瑰上的绿叶，永远伴随着你，呵护者你……
38.欢乐总是太短，寂寞总是很长，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天!
39.不经历风雨怎么会见彩虹,走过这一段,你依然会过得很好依然会非常的快乐!
40.天上人间,岁岁年年,今宵团圆,唯愿永远对你的那种特别的感情,只想告诉你,今生不变!
41.如果可以的话，我愿意用生命中的每一分每一秒陪着你，可是，现在我能做的，只是每一分每一秒想着你
42.多少个不能成眠的夜，望着窗外点点与星相映的灯火，用心想你盼你等你，亲爱的你可知
43.意外的温暖，意外的感动，意外的关怀，意外的欣赏，意外的珍视，意外的美好。意外，其实不是意外;意外，其实是一种必然。我用温暖的微笑问候你，用如水的柔情拥抱你，用纯朴的真心陪伴你，用无瑕的美丽祝福你：亲，生日快乐，一生幸福!
44.长长的距离手中的线，我对你的思念不会断，儿时的天真少年的浪漫，花开的季节情意缠绵，真挚的关爱无尽的情感，都是你的生日让我挂牵，虽然不能赶到你的面前，我的短信同样表达我的祝愿，谨祝生日快乐，幸福健康到永远!
45.心到想到你的生日已来到，说到做到我的祝福马上到，看到闻到美丽鲜花要送到，你到我到深情厚谊最独到，收到得到恰到好处更周到，盼到等到突如其来想不到，眼到手到发条短信要收到，你的生日祝福已经面面俱到!
46.年轻的岁月已走过，经历的岁月成蹉跎，持家的岁月为生活，操劳的岁月沧桑磨，今天是您的生日，祝母亲幸福快乐，健康常伴!
47.我想你的时候最缠绵，无论我们相距多远，前面的路有多坎坷，只想说：你是我今生最大的幸福。祝你生日快乐。
48.时间将证明我对你坚定而又执着的爱，别让时空距离猜疑彼此的真情与信心，坚持到底决不轻言放弃。
49.有太多的事等我们去做，有太多的话对你说，我要为你造一个温暖的窝，风风雨雨一起渡过，今生无悔……
50.爱过的心不懂得介意，历经沧桑怎么再平静，我已决定我要永远等着你……
51.我要用沧海桑田不变的爱来打动你的心，用海枯石烂不朽的爱来滋润你的心，用一生一世永恒的爱来呵护你的心。
52.从你的手臂，到我的怀里，不过几厘米却像几个世纪，寻寻又觅觅，才让我遇到你。爱的眼睛里只有你，那么笃定，没有别人能代替，你让我感觉这才是爱情。
53.第一次遇见你，才终于明白什么叫一见钟情，想去见你又没有勇气，只有在夜里想你想到发呆，想到心碎!
54.我的心里只有你，只有你占我要用沧海桑田不变的爱来打动你的心，用海枯石烂不朽的爱来滋润你的心，用一生一世永恒的爱来呵护你的心。
55.从你的手臂，到我的怀里，不过几厘米却像几个世纪，寻寻又觅觅，才让我遇到你。爱的眼睛里只有你，那么笃定，没有别人能代替，你让我感觉这才是爱情。
56.第一次遇见你，才终于明白什么叫一见钟情，想去见你又没有勇气，只有在夜里想你想到发呆，想到心碎!
57.我的心里只有你，只踞我的心，只有你令我如此难以忘记!
58.没有言语，也能知道就是你，看不见你，也能画出你的模样……
59.我的思念是绵绵的风，从春到夏，从秋到冬，只要你的窗帘轻轻飘动，就是我在轻声地将你呼唤。
60.我留在你的心上，一如你在我的心中过去和现在，我们一直是两个彼此不能疏远的生命……
推荐第6篇：定会喜欢的10句暖心话
90后一定会喜欢的10句暖心话
有这样的文字，让你看一次就深深地记住了，有这样的文字，看一遍就被深深的打动了„„
1、表达障碍
短信听不到语气，电话看不到表情。我说我没生气„„你相信了„„我哭了„„你看不见„„
2、共同语言
如果两个人在一起，两个人的交往圈会融为共同的圈子，话题永远都在更新。而不在一起的两个人，对彼此身边的环境都会因陌生而逐渐失去兴趣，慢慢的，能说的话只有空洞的“我想你”。亲爱的、我在努力找话题呢，不要回信说“哦、嗯、好”了好吗?
3、不安全感
看了10次手机了，你还是没有回信。你在哪、和谁、在干什么?刚刚拒绝了别人的好意，却禁不住想，你身边的莺莺燕燕，一如我身边的花花草草吗?
4、远水不救近火
我这里下雨了，来送伞的是同学的弟弟;我吃饭忘带钱了，来解围的是朋友的朋友。原来你不吭声是因为你生病了，可我再担忧，也不能在你身边端一杯水呢。
5、距离产生幻觉
其实我有些小虚荣，照片有时候修掉了痘痘才给你看;其实你有些小自负，认定了的事情就以为自己一定对。为了大老远的爱你，我拒绝接受身边一切说你不好的言论，什么都往好的方向想。你也是吧。其实我们都不是对方想象的那样好。
6、距离产生误会
我兴冲冲地发短信给你讲刚刚的趣事，你隔了半天说“噢”。我不知道你在忙嘛，所以我生闷气了。你给我发了八条短信两个电话我也没回，愤怒得嗷嗷直叫。我在做头发呢，包包寄存了的嘛，哪知道手机响着响着没电了。其实我们都知道对方不是故意的，但情绪来了，总需要宣泄的。
7、善意的谎言
我碰巧和相熟的男生去看电影了，想了想，对你说和女生去的。你独自去了我们约好要一起去的地方，犹豫再三，对我说你哪都没去。不愿让对方多想，却因为偶尔的疏忽，让对方想得更多。
8、寂寞
一个人不寂寞，想念一个人才寂寞。你说，来，抱抱。于是我把自己裹在被窝里，闭上眼，恩，抱抱。下班的路上，亲爱的、你会在身边留个我的位置么?
9、信念坍塌
我看到身边一对一对的，男生帮女生拿包包，在树荫下卿卿我我，周末还能一起爬山。于是没忍住就对在地图对角线上的你发牢骚，其实是想听你的鼓励。刚刚好你接到朋友异地恋分手倾诉的电话，那么容易就把自己带入了戏，无心的抱怨雪上加霜。有时候折腾一下，只为了证明自己的重要性。哪知脆弱基础上的高楼只须多压上一根头发的重量也许就崩溃了。
10、你的真心
人心隔肚皮，更何况我们还隔着千山万水。当我完全了解以上所有困难，依然下定决心明知不可为而为之的时候，却不知上一刻还信誓旦旦的你，又是什么时候突然铁了心非要放弃呢?也许只是终于亲身经历，你才觉悟了，异地真的不是几个电话和信息可以解决的的问题。
I know that you’re there，So please don’t walkaway。So should it matter?What I do or what I’ve done.As long as inmy heart.You’re still the only one.Just to make it last.But Igue it’s been too long.
Easy to move on.If yougot to know me again.Maybe then -- maybe then, We could see whatwe should do.But that’s all up to you„„
很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
推荐第7篇：请好好善待自己句句暖心
2018请好好善待自己句句暖心
世界虽不是那么简单，但你有选择做自己的权利..世界虽不是那么简单，但你有选择做自己的权利。总有些不合胃口的人出现在你身边，但也正是他们，让你更明白自己的位置。这个世界远不是你想象中的那么简单，但你仍旧拥有选择做自己的权利。物以类聚，鸟以群分，圈子不同，不必强融。别无限制地降低自己的底线，逆境中，当所有人都噤若寒蝉，人际关系中，总有些人八面玲珑，世界就不会暧昧。 还好，我遇见了你还好，我遇见了你。路有多远，只有心知道。最美的旅程，其实就是不断的经历，不断的抵达，不断的启程。在路上，总有些美丽，会让世界为之安静；总有些语言，会让世界为之倾听；总有些力量，会让世界因此前行。在路上，也总有一种感动，能让人泪流满面；也总有一种呼唤，能让人痛彻心菲；也总有一种情愫，能让人难以释怀。还好，我遇见了你，遇见了不曾有过的甜蜜和惊喜。请你善良，无论这世界多冷漠
任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。深谙世故却不世故，才是最成熟的善良。记得早起，努力追逐第一缕阳光，那叫你可以勇敢。人最值得高兴的事：父母健全、知己两
三、盗不走的爱人，其他都是假象，别太计较。人生是一场一个人的旅程，无人可替代。总有人离开，总有人到来。如果可以，请你善良，无论这世界多冷漠。这个世界上，总有人偷偷爱着你
这个世界上，总有人偷偷爱着你。一禅的话 · 爱着你的人 来自一禅小和尚：你总是遇不到对的人，你要相信这个世界上，总有人在偷偷爱着你。可当你真的被人欺负时，每天早上总会有人给你带一份早餐。他们的关心短信总会蜂拥而至。他们总会给你意外的惊喜。总有人倾尽全力的安慰你；总有人会拼尽全力给你鼓励。总有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就是生活
总有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就叫生活。成年人的世界里，没有谁比谁更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。如果在生活中遇到了忧恼，那么就用笑容安慰自己。一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。有些人习惯把坏情绪和悲伤表现出来，潜意识是为了得到安慰和同情，但其实大部分人只是当作看笑话罢了。想把别人推进地狱的人，多半自己也住在地狱里。一辈子，好短，好好善待自己一辈子，好短。好好的疼自己。好好善待自己。不要给自己的人生。留下太多遗撼。你的世界。有了自己的那束阳光。才更加的耀眼。一辈子，好累。不要苛求自己。一切都要达到完美。一个人承受不了太多的疲惫。每一个人，都有自己的魅力。总有人赞美，总有人诋毁。做不到让每个人都喜欢。坚定的走好自己的路，走自己的路，让别人说去吧！这个世界上，总有些人和事，不会因为时间而淡忘。
推荐第8篇：给自己的一句暖心话语
给自己的一句暖心话语
1、总有一天，你能体会到：大多数的梦想都不是用来实现的，而只是挂在遥远上空的一个湿漉漉的月亮。它只负责在黑暗中给你隐隐的光亮，并告诉你路在前方。它也会伴随着我们对未来的迷茫和选择而有阴晴圆缺的变化。所以，顺着光亮，往前走就好，无论前方是草原还是沙漠，都是风景，都是你会到达的远方。
2、天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，心塞了去跑步，矫情了就去吃。我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的最好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好更懂得珍惜。
3、有些故事是你的秘密，绝口不提也没关系。有些名字是你的咒语，每听一次就心颤一遍。那些没人知晓的想念，都埋在深夜的漆黑里。而那些漆黑的夜里，有些人在你心里却倔强地亮着，只剩你和回忆共眠。
4、大多努力会白费，100%的努力里可能只有20%是决定性的。有些人足够聪明，可以一下子从100%里发现哪20%是关键，从而省掉之后的80%。但有些人却很笨拙，没办法从迷雾里找到关键点。没关系，既然天性如此也就不去抱怨不去眼红，就去花100%的努力，哪怕到最后才发现那关键的20%，一样能到终点。
5、如果有人恰好在你最难过最美好又最容易化身矫情狗的时候陪你走了那么一段，那么无论他们将来去哪里，是否变了个样，你都没有办法把他们割舍下。回头看，那些陪伴的好友还在，而你的歌还在身边。大概这就是这世间最简单的幸福了。
6、如果说真的是有守恒这回事，我希望你把之前所有的半途而废的在这一次弥补上，在至少一件事上坚持到底。一个人最大的武器，是豁出去的决心。
7、遇不到给你正能量的人也没关系，自己要给自己能量。这不是苦逼，而是安全感。因为你能自己给自己安全感，才能不依赖别人。也因为这样，下次你遇到的人不会再轻易分开，不用踮着脚尖爱一个人，才能保证你们谁都不会倒。
8、冬天很冷，你的心比气温还要冷。但冬天过后总有春天，春天过后还有冬天，你能做的只是习惯过冬天，等到怕春天的时候用力享受就行了。下次冬天再来的时候，你也不再害怕了。天黑天亮，总有很多人害怕天黑，但我们都得习惯黑夜，这样天亮之后就能更好地做一些事情，而以后你也不会再害怕天黑了。
9、孤独不可怕，可怕的是害怕孤独。我们之所以惧怕孤独，是因为我们找不到一个和自己相处的方式。但我们终究得学会和自己相处，最好的办法就是接受自己，不管好的坏的都照单全收，然后重新出发。晚安。
10、人这辈子会遇到很多人，因为一些原因在一起，又因为一些分开。有些人分开了真心祝福；有些人离开或许做不到祝福，但也不必太过惦记。谁都可以开始新生活，谁离开谁也不会死。有时离开一个人会让你更脆弱，有时也能让你更坚强。如果离开的有了新生活有了新的陪伴，你也就该往前走了，决定权在你自己。
11、你知道，如果哪首歌、哪部电影、哪本小说、哪个人在你最难过、最无助、最快乐、最美好而又最容易被辜负的时光里陪你度过那么一段日子，那么无论他们将来去哪里，他们变成了什么模样，他们还唱不唱，你都没办法把他们割舍下。
12、很多人把努力看成一个短期回报，当短期内没有获得回报时就转而放弃。其实不是，努力是一个长期的过程，有很多你之前经历的事会在之后显现价值。只是它什么时候显现价值，谁也说不准。所有牛逼背后都埋着苦逼，hold住。
13、我们常在开始时保护自己，于是吓跑很多人。好不容易有人留下来，又因为看到你另一面离开了你。我们常说谁和谁是天生一对，谁和谁是绝配。其实不是，留下的不过是那些看到你全部也依然对你心动的人。而你也可以不用太客套，舒服地做自己。
14、这世上有太多故事，总有一个故事有你的影子。千千万个你以为，结局给你一个没想到。有人明明只是你生活中的一个龙套，你却偏要他当成主角来演。有人整个故事的主角都是你，你却视而不见。没什么公平不公平，它就是这样。只是不要等到头破血流，才肯承认走错了片场。
15、通往梦想的路上，有很多个可以选择放弃的节点。配不上所受的苦，又辜负了自己的野心，不上不下最难受。希望你可以在不久后的未来可以回过头来对自己说一句：“感谢那时的自己没有选择放弃。”
16、或许你现在还是一个人，自己也不知道自己在等待什么。或许每个人都在等那个能聊的来，能互相陪伴的人。那就在等待的途中把自己变好，这样你等的人才能从人群中一眼看到你，才能在相遇后不再错过。
17、因为天性笨拙，所以无暇顾及其他。不是不害怕失败，而是要做好一件事情就得耗费我全部的精力，根本无暇去担忧结果。想要过得好，必然要付出努力；想要保持身材，就得保持锻炼；想要往前走，必会经过弯路；想要成长一点，就得面对自己。这是必须面对的课题，坦然接受，坚定是最好的补救。
推荐第9篇：ICU护士有感 放心,我们会照顾好的
放心，我们会照顾好的
重重的铁门隔开了家属与病人的距离，每天的探视时间只有短暂的半小时。未握暖的双手，就要放开，多少不安与彷徨写在了他们的脸上。这就是我们的重症监护室，一个外人眼中看似没有多少人情味的科室。
有人说，ICU就是一支精英部队。对，我们就是铁门里武装好的战士，时刻守候在病人的身旁，随时都要和死神作战，分分秒秒不敢懈怠。监护仪的每一次报警，都让我们提高警惕。病人饿了、吐了、拉了„„一切的生活琐事都是我们在细心照料着。卸下盔甲的我们，也是温柔体贴的，所以对家属说的最多的一句话就是：“放心，我们会照顾好的！”
生命的脆弱让我们更加多了一份责任心，既然你们将生命交与我们，我们一定尽最大的努力，责无旁贷。还是那句话：“放心，我们会照顾好的！”
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第2课时
三、远离毒品
展示罂粟、大麻等图片 1.毒品的种类：
危害最大的是鸦片类、可卡因类、大麻类等 阅读课本92页，说说毒品的危害? (1)毒品有成瘾性
(2)严重危害身心健康
(3) 毒品使吸毒者倾家荡产，走上犯罪道路。 (4)吸毒、贩毒破坏国家的安宁和经济发展 6月26日-----国际禁毒日 思考：怎样做到远离毒品？
四、吸烟危害健康
问：哪些地方有禁止吸烟的标志？为什么？
活动：1．如图所示，点燃香烟并挤压塑料瓶数次,让空气通过香烟和棉絮。 2．结果棉絮变成＿＿色,这主要是由香烟烟雾中的＿＿＿＿引起的。 思考：香烟的烟雾为什么对人体有害？ 探究：香烟的烟雾对小白鼠的影响
香烟的烟雾究竟对动物的生命活动有什么影响?如果用小白鼠做实验材料，我们可以设计怎样的实验来证明呢? 需要设置对照组吗?需要控制哪些变量?请设计一个实验方案并与大家交流。画出实验设计简图，配置实验设备和材料，设计实验观察表格。
请预测实验结果并分析得出结论。
把你的结论与同学们交流。 归纳：香烟烟雾主要成分
焦油：致癌物(苯并芘)诱发肺癌。
烟碱(尼古丁)：(1)影响神经系统，易得胃溃疡等；(2)促使动脉硬化、诱发心脏病。(3)让吸烟者上瘾
一氧化碳：减慢血液中氧的运送速度,诱发冠心病 5 月31日定为“世界无烟日”
读图：过量饮酒(酗酒)对人体有哪些危害? 神经衰弱和智力减退等；心血管系统的疾病；急性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等；胃酸过多、胃出血和消化道肿瘤等；消化不良、腹泻和便秘等
归纳：
五、酗酒的危害 酒精中毒
急性中毒：酒醉状态，酒精中毒量70-80克，酒精致死量250-500克 慢性中毒：损害：循环系统、神经系统、消化系统 巩固练习：
1．下列各组疾病可以由吸烟引起的一组是 ( )
A、肠炎、脂肪肝、胃溃疡、心脏病
B，胃溃疡、心脏病、气管炎、肺结核
C．胃溃疡、心脏病、气管炎、肺癌
D．肠炎、心脏病、肺癌、肺结核
2、吸烟有害身体健康，因为烟叶和烟气中除尼古丁和焦油外，还有极容易跟血红蛋白结合的气体
(
)
A、CO
2B、O
2C．N2
D．CO 3．香烟的成分很复杂，经燃烧产生的烟气中含有许多强致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁(C10H14N2)、焦油、一氧化碳等。下列说法中错误的是
(
)
A、吸烟严重危害人的身心健康
B．尼古丁由碳、氢、氮三种元素组成
C．C10H14N2中C、H、N三种元素的质量比为10:14:2 D．CO能与血液里的血红蛋白结合，有剧毒 作业：作业本 小结： 后记：
第11篇：如果明天是意外先来你要替我照顾好自己杂文随笔
你永远都不知道，明天和意外是哪个先来，但明天总会来，如果意外先来了，明天就不再是属于你的明天。他会是所有人的明天，单单就不在属于你。如果下一刻，意外把我带走了，那么你一定要好好地活着，替我好好地照顾自己。可能我来不及告诉你，我是多么不想离开这个世界，多想照顾你们，多想与你们一起成长。
生命中的那些意外之所以称之为意外，就是因为突如其来猝不及防。我们的生老病死都不是意外，所以即便是无法接受我们都会明白这是人生的规律，可是那么意外呢，意外也是人生中的规律吗。
也许在人生的某个路口就会分化出一个点，这个点就要告诉你所有的现实，哪怕你千疮百孔，哪怕你满眼泪水，你都要接受。在我认为2017年就是格外残酷的一年，2017年，好多人都离开了。那些一直充斥在我生活中的人现在只能出现在记忆里。
妈妈问我说，人死了以后还会再相遇吗？会再相遇吗，我不知道，我只知道我们已经缘尽于此了，我还是可以记得他的样子，记得他讲过的话，记得他冲我笑，记得在他生命中最后时刻憔悴的又心酸的笑容。可是我却再也见不到他了。姥姥说，人死之后声音在，样貌在，讲过的话在，可是人却不在了。
后来我突然一下子明白，我们都是被命运安排好的凡夫俗子，当生老病死来临之际我们无能为力，我们只是赤裸裸的来这人世间走这一遭，经历这一切。我们的难过悲伤又什么呢，我们的挣扎有什么意义呢。
2017年9月28日，一场车祸带走了一个年轻的生命，也碎了那么多人的心。我们都不知道应该怎么做才能让活着的人不难过。只是好像刚刚幸福才降临就有了巨大的悲伤，那这也是命运吗。
人都是一种很奇怪的生物，意外每天都会发生只是发生在了自己身边才会真的心酸，也许这也就是血缘的奇妙之处吧。
此时的我听着张信哲的回来，可是有些人真的回不来了。就像满天星都跌进大海里。走了的人无能为力，或者的人也必须负重前行。你这一生中会失去谁，你这一生也会遇见谁。别心酸别流泪，缘分到了的时候，不管是亲人还是恋人，总会用各种各样的方式说再见，只不过是选择了再不相见。如果有来生，我们也会以各种各样的方式遇见。
祝你安好，每一天。
第12篇：暖心句子
1、初相遇，静谧在文字的海洋里。你如同一场绵绵细雨，润湿着我几近干涸的心灵，你仿若一阵阵清风，吹散了我无尽的烦忧。花庭月下，那一抹鸳鸯茉莉，披上了紫白兼并的裙衣，交织在朦胧的月色里。我轻轻砚墨，执起情思笔笺，将一缕深深的思念，写在相识的流年。
2、一念起，一念落，沉浮三界;一念红尘，一念阿鼻，坠入芜门;一念舍万物，一念得自然，方安于本我;念于众生困厄，方知悟道修缘;念于平生穷乏，当知明慧炼身;道可道，非常道，在于一念;名可名，非常名，也在于一念;一念善者，性可为万生之主;一念恶者，心当为万物之陋。
3、在淡淡的时光里，让思绪伴着墨香尽情挥洒，静下心来喝一杯茶，温一盏岁月的暗香，在平静中回味，在简单中度过，那轻盈如风的过往，便是岁月留给我们的风景。铺一纸素笺，将斑驳零散的记忆，细细描绘，于心之一隅，妥帖安放。寻一处清幽，让那千转百回的念，在心里开成一朵花，在风中流转!
4、深的话要浅浅地说;长长的路要挥霍的走;大大的世界要率真地感受;会痛的伤口要轻轻的揉。拥别的时候去勇敢的祝福，不被了解的时候，相信自己值得，永远心疼做过的梦。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。
5、繁华尘世，时光如沙，轻歌曼舞有时尽。执手回眸，花落花开。春秋二十四载，伊人功名两不就。路人巧笑嫣然，独若眉心愁展，拣拾花语落瓣，轻抚怜殇。披荆斩棘，一路舟车劳顿，衣锦还乡时有梦。揽满怀芳香，怡怡馨馨，夕阳碎落隐涟漪，醉谈落日黄昏梦。梦依旧，语声碎，陌上花开寻谁归?
6、流云过，烟雨遥，空中有微尘曼舞。一袖清雅薄衣，天光微浅，沉醉了几多轩墨，香痕诗里字，浅浅笔画魅影人。翩然而至柳岸堤边，一语诗成，紫陌自生烟，携几分飘逸，带几分幽怨。一书墨痕，半卷清词，荷盈曼妙，蝶舞翩跹。晶莹心语，细腻如丝，花谢花开花满天，烟雨声里数流年。
关于经典唯美富有诗意的爱情句子
7、若说秋的美，在于沉稳、低调。不张扬，不浮躁。那么春，便是清新，脱俗。不褪色，不浮夸。秋风秋雨愁煞人，色彩最绚丽，底色却最清冷。春风春雨最绵长，底色最鲜艳，色彩却彷徨。硕果累累的是秋，生机勃勃的是春;最是沉静安详的是秋，最是朝气蓬勃的是春。
8、断桥春堪怜，旧梦恨愁天，独自凄凉凭谁问，荒冢千里人总渺，孤标独傲世，何人可偕隐?寂寞寒枝无鸟栖，夜月萋萋胡笳怨，似花还非花，有情也无情;恍昨世，一帘清幽梦，弦断琴生尘，素颜香减，纤手难成调，似水华年，那堪片片飞花对苍茫，弄晚垂阴香凋谢，蒙蒙残雨隔云天，泪长流，心如空。
9、惜别陌上繁华，无计留春。伊人意欲远行时，浅墨相随、字字离苦。可是长亭路尽处?盏酒衷肠诉。莫道晚归来，鸿雁传笺、未语双眸雾。雁过斜阳，寥廓江天，醉舞黄叶铺满路，欲问昨年何处去，犹恐言出无归书。乱山空断千树，看暮云轻渡。无意惹秋风，空诉柔肠，争奈托霞绪。
10、红尘之上，愿以花的姿态行于世。面向阳光，静静的开放，散着独有的芬芳。这芬芳，就是心事，丝丝缕缕，飘散在风里。风雨中的花事，是落红几许。不惊心，不动容，只是轻轻的摇曳轻轻的零落在这风这雨里。或许美丽只是一季，过了绽放的年纪，亦要枯败，碾落成泥。但并没有辜负春日，没有辜负夏季。
11、花开只为蝶恋香，片片残红暗带伤。这一世，我从雨中走来，涤尽俗世尘埃;这一次，我将前尘放开，绽放于漫天湖海。凡尘往事如旧梦，回忆一生锁朱窗。天亦落泪打芭蕉，难舍难分驿边桥。微雨轻燕双飞去，落花孤影独寂寥。
12、蝶恋花兮，花恋蝶，花凋零兮蝶何归?来去匆匆的爱，别再离愁。纠缠不清的情，在时光中消瘦，相思成垢，伊人心上已成秋。不为刹那的相逢，却希冀时光，为一份圣洁的爱，许下一个永久。
13、有一种美，在流年里清香婉转，那是安静的姿态。静静地行走，静静地听花儿绽放的声音。微笑着，光阴的手把心牵起，时光里，任一抹浅笑淡泊烟火，任一袭低眉生动似水流年，任笔下流淌出温暖的话语。
14、悠悠比目，缠绵相顾。情脉脉兮，说于朝暮。有琴邀瑟，充耳秀盈。贻我心兮，得携鸳鹭。悠悠比目，缠绵相顾。颠倒思兮，难得倾诉。兰桂齐芳，龟龄鹤寿。抒我意兮，长伴君处。
15、我站在彼岸，却再也触不到真实的温度，岁月慢慢冰封，渐渐消融，最后不留痕迹，沿着对你刻骨铭心的思念，穿行在人潮汹涌的黄昏。默默地低下头，慢慢地行走。人群中浮现的那些面容，谁让我驻足停留?
16、一阵风过，一季叶落，一程心情，一签墨迹。岁月，就是一束开不败的花，唱不完的歌。人生，就是一首写不完的诗，走不完的路。花开花谢，樱草长飞的日子，季节的枝头总是写满葱茏。
17、那个浅秋，花色宁静，渐次萎靡的叶子无声。你站在秋水长天里，风一来是依人，水一去是伊人，那一季，终是花随流水去未还。没有谁的誓言相许，永不分离，终还是在水之湄永相望。
18、只想做一朵艳不求名的陌上花，不妖不香，沧老天真。淡淡开在自己的园中，不嫌孤独寂寞，不嫌稍微有了荒凉秋色的颓然，在月光练白的如水秋凉中，开给自己看。你欣赏或者不欣赏，我无所谓。
19、春天的雨，细细绵绵的。春雨伴着春雷、随着春风，淅淅沥沥飘来。春雨如丝、如雾、如烟、如潮。透着这缕缕蚕丝，世界的万物描绘出一幅淡淡的、蒙蒙的写意画，忽隐忽现，像梦境一般。
20、四载光阴，俱以往，此去人生漫漫。寸寸青丝，细看来，尽皆少年心事。苍山夜远，晚风凄凄，吹尽别离苦。聚散无常，世间遍地歧路。江南雨，风送满长川。碧瓦烟昏沈柳岸，红绡香润入梅天，飘洒正潇然。
21、今夕何夕，我已不再记得。昔日尘心若水，再也无法回到那如莲花初绽时的宁静，题诗赞花，赋词吟曲。盈弱的身躯随风飘零，寂静沉沦。只为思绪的牵引，我便跌入你专注的眼眸里。
22、那被浅浅踏过的跫音，薰暖了檀香的笔墨，在纯白的诗笺上，幽幽绽放;携着绮丽的梦，嫣然成诗;在静好中看朝起幕落，云卷云舒，静静地享受一个人的春花秋月;在安静中，品流年如水，听岁月如歌。
23、风透秋痕，愁心锁眉，一响凝情尽无言。红豆点点，相思血，拟把红浥泪，滴滴心碎。相见不识，道无情，生离别，心已远，再回头，影孤怜。晨间雨，落心痕，肠断欲魂。死心意，忘!忘人间，悲红尘!千古悠悠，谁念我?同载五湖舟。做一行者，无疆土。负一世伤情，载三生梦魇，拈无尽芳花，踏遍红尘，游世界。
24、一场红尘恋，一份千年缘，几缕隔岸相思，隐逸了多少楼台旧梦?在水一方，愿着一身荷香，乘一叶兰舟，划过秦时明月，穿过唐风宋韵，寻你在烟波浩渺的西子湖畔!只想，为你环佩叮咚，轻敲在每个念你的夜晚;只想，为你巧笑嫣然，抹去你一生的尘埃!
25、夜静谧，佳人为何泪悄落，一丝纠缠，谁倾了天涯的思念，道是相思不成双，抹不去别离相思，留不下相思别离，终是缠绵开始，陌路离去;难言难说，爱是离别失落，却是那一回眸中，背影淡淡的萧瑟，真是难过，言尽了白头偕老的承诺，走到各自一方的角落，独自数落，忧伤的生活。
26、似水年华，染指涵芳。回眸间，诗梦穿越千年的长廊暗香浮动，在一朵花的时光里行走，在一卷画卷里浏览观光，如诗岁月，借素卷吟唱。窗外阳光明媚，鸟语花香，共品春色阑珊，携清风细雨，挽霞拥梦。只要心中充满希望，就会有美好的明天，拥抱美好的春天，让世界充满爱!
27、素心坦然，漫步记忆的章节，翻阅流年的片段，文字在笔尖开花，精彩曾经的温暖。暮里听风，斜阳候月，携一缕繁华如梦，挽一缕相思入眠。青黛烟雨，墨色江南，闲看月白风清，但对烟云流年。陌上蝉缄言，看繁华尽落，在风中，苍白了初衷。淡了痴疯，淡了癫狂，岁月在额间划了一痕浅浅的伤。
28、流年未央，经年未忘。那一段美丽情缘，漫过蔚蓝的天，倒映出你的容颜，收录我们的呢喃和誓言，见证我和你的浪漫与缠绵。掬一捧月光，独立断桥旁，醉酒西湖水上，一缕情丝轻漾。想着你端坐小轩窗的模样，画眉着红装，我便会嘴角轻扬。清荷遍池塘，诗墨文飘香，水泽芙蓉弄花香。
29、更夜，白纱凝霜，梦萦千回，寒雾浓烟里，凋零了满帘的落花。满攒的相思，纷飞了忧酸的情话。相聚，别离，恍然一梦。似风，似霜，似梦。滴落在磐石上的一颗泪，衍生了曾经的伤痕。或许，离别只是今生的远行，而三生三世的温柔，却是我今世痴痴眷眷，无悔无怨。
30、看一场花事，淋一场烟雨，写一生传奇，回首处，有仲春的微凉，有夏日的喧嚣，有秋日的纯净，有冬日的豪迈。人生，也在这四季轮回中，逐渐老去。那些被春雨浸泡的心事，发酵蔓延，都成为了秋阳中的纯净与高远。岁月安详，流年不变，而人世的疲惫与沧桑，注定了要自己来承担。
31、姹紫嫣红的春天，抵不过四季的交替，昨天还花开正艳，今朝却缤纷一地。无法参透的尘缘，抵不过似水流年，昨天还万水千山的相遇，今夕却云淡风轻的别离。是你走的太匆忙，还是我固执抓住不放。多想在你尘埃落定之前，再见你一次倾城的笑靥，别后，天涯尽头再无归期。
32、长亭柳笛，如秋水歌吟。花谢花飞，似风过无痕。凭栏悄悄，淡月疏影照依稀，萧瑟往事唱东篱。静夜无语时，风摇烛影红。独揽一窗西厢的月色明媚，望断梧桐深院，依然逃不过的是寂寞锁清秋。凉风如水淌过，泛起涟漪点点，摇曳心思浅浅，我素手轻拈，安然倾听一朵落花的呢喃轻叹。
33、行行停停，生如浮萍。得得失失，我幸我命。如何算这场输赢。推脱说，不如天注定。曲终人散，繁华冷清。画亭描金，梦中惊醒。对的情，错的命，真的心。此后如何呼名姓。
34、时光如烟，袅娜飘渺、随风曼舞，逝去的年华倒放回来，模糊的倩影渐渐明晰，错过的人又重新站在眼前，依然安好，依然是春天，依然是花开陌上，依然是青眸黛颜。香未尽，烟未消，云未散，魂还在。
35、雪花是飘舞的精灵，雪花是美丽的天使，我想它就是为了爱而来的。为了一场美丽的邂逅，它演绎着入骨的相思，用莲一样的情怀来诉说着情意绵绵，用生命诠释着纯洁而无悔的爱情。
36、花开花谢，四时更替，人生如书，读不尽。人生如景，解不完很多时候，我们总是在不知不觉中打心底里笑读别人，读别人的骄傲，读别人称不清自己几斤几两，无端去放大自己的优点或极度消沉悲观。
37、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
38、有一把雨伞撑了许久，雨停了也不肯收;有一束鲜花嗅了许久，枯萎了也不肯丢;有一个朋友，希望能做到永久!把友情撑开，就是一把伞，可遮风雨可挡骄阳;把友情收拢，就是一颗心，可暖寒冬可凉酷暑。
39、轻语岁月，笑看流年。有一种目光直到分手时，才知道是眷恋;有一种感觉，直到离别时，才明白是心痛;有一种心情，直到难眠时，才发现是相思;有一种缘份，直到梦醒时，才清楚是永恒。
40、途经岁月，淡写时光，这一季飞雨，妖娆了这一脉相思，让这一笺青莲拂去心蔓尘埃!只想在这禅念中把日子过的素静，如果相知终是怅惘，何不捻一缕情丝寄放在紫陌红尘，艳羡那一段曾经，一份美好留于腕间，葱茏这花季人生。
第13篇：暖心城管
“暖心城管”
谢国梁（左）帮李维雨老人整理摊位。
3月20日上午，高区城管执法大队怡园中队中队长谢国梁接到通知，辖区内一处大型围挡上的户外广告破损，影响市容。
“破损不是太严重，我们先给他粘上。”赶到现场后，谢国梁让队员搬来梯子，将破损的户外广告粘好后，给广告商打去电话，让他们抓紧时间处理。而像这样的修复工作，谢国梁全年至少参与300次。
“谢国梁把老百姓当作亲人来看，用实际行动温暖了怡园街道居民的心。”在谢国梁办公室里，记者见到了高区怡园街道一位名叫李维雨的老人写给他的感谢信。
原来，去年6月份的一天，谢国梁在外巡逻执法时发现李维雨在神道口社区周边摆摊卖花，遂告知：“大爷，这个地方不能卖花，是违反规定的。”见到身穿制服的执法人员，李维雨以为要将他的摊位和鲜花没收，十分抗拒。
谢国梁就地坐下来，耐心地和老人交流沟通。原来71岁的李维雨是一名身体残疾的退伍军人，老伴没有工作，儿子也已下岗，家庭生活困难。为补贴家用，李维雨就推着推车到毕家疃大集、神道口社区周边到处卖花。
了解情况后，谢国梁主动帮助他联系摊位，最终将李维雨安排到小商品对面一处空地处，还免收摊位费。对此，李维雨满怀感激。
城管工作头绪繁杂，有时遇到急难任务，谢国梁也绝不退缩，总是主动往上冲。去年11月27日下午5点，怡园中队还有一张派遣单没有完成，记录的是沈阳路附近一处围挡缺失，需要联系施工方修理。当时，刮着大风，飘着雪花，一旦围挡被刮到路中间，后果不堪设想。“单子就是命令！”谢国梁毫不犹豫地带领队员冲了出去。他们冒雪赶到时，接到通知的施工单位还没有来。被破坏的围挡，此时已经倒在了路边。谢国梁决定先和队员对围挡进行简单处理，用铁丝将其绑住。半个小时后，工地负责人拉来了钢管、卡扣、管钳等材料。谢国梁和工人们一起接钢管、绑铁丝，等将围挡全部修好，已接近晚上7点。谢国梁的脸、手都已经冻得没了知觉。
顶得了严寒，也抗得了酷暑。去年8月份，寨北小区有居民投诉，楼下东侧有人私自建了一处厕所。考察后，谢国梁发现建厕所的黄某居住的一楼无污水管道，如果强制拆除，黄某一家将没有地方上厕所。
于是，冒着酷暑，谢国梁他们为黄某送去了水泥、沙子、石子等物料，帮助黄某改造屋内的排污管道。黄某最终被他们的诚意打动，主动拆除了违规搭建的厕所。
“城管执法就是与老百姓打交道，只要我们以诚待人，以情感人，以理服人，就一定能够得到大家的理解和尊重。”温情执法、换位思考，以真心换真情，“暖心城管”谢国梁找到了一条使工作顺利推进的良方，获得了大家的赞誉。
第14篇：暖心服务
医院四大暖心举措促服务上台阶
二级甲等医院复审是医院当前的中心工作任务。自确立目标确立以来，我院各科室团结协作，全院职工众志成城，以高昂的热情、积极的姿态、细致的态度投入到工作当中。该院借助“创三甲”之势，通过一系列技术创新、管理创新和服务创新，使医疗技术、服务质量和综合管理水平得到新一轮提高。
近期，该院在实施“先诊疗后付费”、“取消挂号环节”、“移动护士站”等一系列服务新举措的基础上，围绕全面构建和谐医患关系，规范诊疗行为，提高医疗质量，构建有效的、特色的行风建设机制所推出的四大暖心举措，成为了推动医院服务上台阶的利器。
人性化查房尽显“人情味”
很多人都有过这样一种直接或间接的体验：当自己或亲属躺在病床上，医务人员查房时说的每一句话甚至每一个表情，在自己看来都事关重大，令自己诚惶诚恐；生病时，他们也难免会有一些不愿意被外人知道的病情；而医生口中的“重症”、“转移”、“肿瘤”、“癌症”等词语会刺激到他们本已脆弱的神经。
当然，多数医生查房时对待患者温言有加，或辅以令人感到宽慰的表情和肢体语言，使患者信任感倍增。但令人遗憾的是，也许是职业特点使然，或是工作量太大，在个别医务人员眼中，无论男女老少都只是患者，淡化了个体特征。因此，他们在查房过程中交谈的话语非常直接，并不婉转，查房时都尽可能快地了解病情进展情况，没有过多其它交流。患者的尴尬、难过和质疑，也往往容易被忽视。
其实，医疗查房“职业化”与“人性化”并非水火不容。设身处地为患者着想，让患者免于困惑、惶恐不是难事。赣州市第五人民医院在今年九月起推行的人性化查房模式“人性味”尽显：一是在查房过程中多说一句与病情无关的“题外话”，医生护士以一句家常开始查房的交流，拉近了医患距离；二是做到了对病人善意隐瞒病情、不当着病人的面讨论病情转归，不使用会给病人带来负担的的医学术语；三是开展医德查房，将听取患者及家属意见建议做为查房的一项内容等。这些都生动地体现了“以人为本”和“治病救人”的医德、医道，无异于一剂助推身体康复的良药。
医务人员当病号，医院花钱买感受
为了让医务人员真实感受病人看病就医的状况，发现医疗服务中存在的突出问题，该院在第三季度开展了“职工就医体验”活动，组织中层干部、医生、护士、行政后勤人员悄悄走出自己的工作岗位，当起了“病号”。职工以患者身份前往医院门急诊的各个诊室就诊，通过分诊、挂号、候诊、检查、化验、诊断、取药等各个环节，大家亲身感受一名普通患者的就诊流程。参与“就医体验”的职工纷纷表示：作为医护人员，平时更多的时间是给病人看病、做检查、做治疗等，现在以患者的身份亲自体验整个的就诊过程，可以更直接、更全面地了解到患者就诊时那种焦急的心理和需求；换位思考与体验，能够让医护人员明白自己工作中存在的问题与缺陷，从而改进工作方式，更好地站在患者的角度思考问题，为患者提供满意的服务。
参加就医体验的职工均秉着高度负责任的态度，按照门诊病人的就诊流程，关注门诊的每一个细节，并如实书写就医感受体验小结。活动结束后，医院共收到参与体验职工反馈的整改建议40条，目前已全部落实到位。
该院始终把为人民群众提供优质服务放在医院内涵建设的第一位，把患者满意作为衡量医院工作的第一标准。此次开展的就医体验活动，开创了改善医疗服务的新模式，为深入推动“三好一满意”活动积累了的经验。
建立“绝配”的医护搭档关系
医护间相互协作、相互配合、相互支持、相互尊重是提高医院诊疗质量的重要保障，是关心病人利益的体现，也是医院凝聚力量、事业发展的精神动力。医生、护士密切配合，才能保证医疗安全和医疗质量。医护关系不融洽，不仅影响自己的工作心情，还可能造成工作危险，出现医疗纠纷。
为了进一步深入开展卫计委“三好一满意”活动，巩固开展“创建和谐医院”的成果，增进医护协作，该院在临床科室开展了“医护配合大家谈”活动。这次活动用一个月的时间，分三个阶段进行。医生和护士围绕患者入院时的入院宣教、健康指导、医患沟通，在住院期间的医嘱处理、病情观察、治疗与抢救的配合、医疗护理文书的书写，出院后的健康指导、出院随访等方面如何加强医护间的配合开展讨论；围绕发生医疗纠纷时医护该如何应对、当患者向医生(护士)提出对护理(医疗)工作不到位时应如何应对等方面进行大讨论；同时，在讨论中开展批评与自我批评，找出在医护配合工作中存在的不足之处，诚恳地提出改进建议，并谈谈各自理想中的医护关系，挖掘身边的最佳医护配合搭档事迹。
通过开展“医护配合大家谈”活动，医生和护士进行了换位思考，增进沟通和理解，工作中从而增强工作中的团队协作能力，提高了工作效率，确保了医疗护理质量，促进了医患关系和谐，彰显了该院医护人员的良好职业素养,提升了该院的品牌形象。而医生和护士一起交班、一起查房，工作中的配合默契，提升了医疗质量，这些悄然改变也让患者看在眼里。
良药不苦口，你说我们听
为进一步规范医疗服务行为，提升医疗服务质量，建立和谐医患关系，该院于9月26日召开了患者家属座谈会，院领导、行政职能科室负责人及来自6个临床科室的患者家属代表出席了此次座谈。
座谈会上，院领导向患者家属介绍了医院概况及医院在改善医患关系、满足病人需求、改善医疗服务、推进行风建设等方面所做的工作。随后，邀请患者家属代表就医院诊疗技术、服务质量、环境设施、后勤服务、医院管理以及职工医德医风等方面存在的问题提出意见和建议。
座谈会气氛热烈并融洽。到会的患者家属踊跃发言，对医院医疗技术、医疗质量和服务态度等方面都给予了充分肯定，同意，对医院需要改进的方面提出了很好的建议。与会院方人员认真聆听，并对发言进行了详细记录，对患者及家属代表提出的问题一一进行了解答。
此次座谈会拉近了医患间的距离，帮助我院及时掌握了工作中的薄弱环节。党总支李凌书记代表医院感谢患者家属提出的宝贵意见和建议，表示将采取有力措施整改提高，改进工作，使医院的服务水平再上新台阶。
第15篇：暖心工程
冬季暖心，关怀备至
——国防教育学院暖心工程正在进行
“友情提醒：今天气温零下3度到5度，北风„„请广大国防生注意防寒保暖，预防流感蔓延”。近日，国防生公寓门口多了一块小黑板，黑板上每日一更新的“友情提醒”让广大国防生在寒冷的冬天感到暖意，这是国防教育学院开展“暖心工程”的一项具体内容。 入冬以来，国防教育学院在全院范围内开展新一轮暖心工程建设，通过多角度、多通道的良好举措，关爱广大国防生、切实加强师生间交流，将学院关怀暖入每名国防生心中。
一、领导关怀，处处营造暖心大环境
在已有“师生联心卡”的基础上，学院通过“师生短信平台”，实行辅导员与学生“点对点”联系，保证每名国防生在遇到的问题时，能够得到及时解决；与此同时，学院领导及辅导员还专门开设了师生谈心座谈，在国防生群体中随机点取部分国防生，分时间，分批次的进行谈话交流，并记录下谈心卡片，以此了解国防生内心情况；此外，学院辅导员还加强与专业班任课老师、国防生模拟连干的交流，时刻关注每名国防生的学习、生活情况了解国防生近期表现情况，并利用“师生短信平台”对存在问题的国防生及时进行短信提醒与教育，扎实而有效的密切了师生的关系。
二、先锋带头，人人做好暖心细工作
国防教育学院现有各级学生干部200余人，国防生党员50余人，学生干部的带头作用毋庸置疑。学院领导从这个方面入手，积极完善反馈机制，开展“结对子、一帮一”活动，形成“一条线”学生工作模式。学院在国防生各模拟连队开展“哥俩好”工程，充分发挥学生干部、国防生党员的“领头雁”作用，定他们为负责人，帮扶那些“后进生”、“问题生”，在学习上一对一辅导，共同进步提高；在生活中积极多给予帮助，做生活中的好兄弟。学院还要求“哥俩好”负责人定期到辅导员处汇报工作，反馈帮扶对象的近期情况，有利于全体国防生的均衡发展。此外，学院领导还重视国防生各模拟连队主管的桥梁作用，经常与各连队主管交流座谈，了解国防生日常养成，敦促连队主管继续精于锻炼，能于提高。
三、构建“学院—家长—学生”的暖心教育模式
每年空军节前后，在学院所组织的国防生年度表彰大会上，不少国防生先进典型得到了学院的嘉奖。每当这时，学院都会将这些喜报以书信的方式邮寄给学生家长，告之子女的优秀表现。与此同时，对于那些暂时落后的国防生，学院领导老师通过书信、电话的方式与学生家长取得联系，共同探讨国防生的培养问题。尤其是对于个别学习等问题严重的国防生，学院领导还亲自邀请学生家长到学院，召开“学院—家长—问题同学—所在连队主管—哥俩好”的问题会诊会，面对面进行交流沟通，以便得出措施，引导该同学赶上队伍。
暖心工程开展以来，让整个学院凝聚着一股股浓浓的暖心气息，国防教育学院关心国防生群体建设，从“面”入手，层层深入，将“工程”做到实处，将温暖送入每名国防生心中。“领导谈心”、“先锋引导”、“哥俩好工程”、“短信平台”、“暖心信笺”等等的一系列措施的运用，让广大国防生切身感受到了老师的关怀，国防生群体的凝聚力明显提升。国防生们开始用实际行动感恩老师的热潮，为成为一名德才兼备的优秀国防生而更加努力。
第16篇：暖心谈话
xx：根据州纪委要求，为了加强对领导班子成员和党员干部的监督管理和教育，分别开展对二级班子的廉政谈话二次。今天我就廉洁从政问题找你谈话。你作为一名班子成员在实际工作中，应该比其他同志更有体会和感受。我认为你在实际工作中，要抓好以下工作。
第一，以全局的态度和认识协助抓好廉洁从政建设。
一是要认真履行“一岗双责”的规定，切实谋划好我单位廉政建设的谋篇布局。年初要认真对照上年度的考核意见反馈，认真加以整改。
二是要学习借鉴其他单位的先进做法，制定年度廉政工作计划。
三是要督查各县(市)管理部认真抓好廉政建设工作，力求做精做细，抓出成效、抓出亮点，绝对不能拖廉政建设考核的后腿。
第二，以更加突出的位置抓好廉洁从政工作。
一是要量化廉政建设的责任目标。要结合各科室、各县市管理部的工作职能，分门别类制定科室、管理部的廉政责任目标，切实做到具有指导性、针对性和可操作性。
二是要加强反腐倡廉的制度建设。要不断查缺补漏，关注易发生腐败行为的岗位，制定和完善我单位的反腐倡廉制度建设，切实以制度管人、管事、管权2017年廉政谈心谈话记录内容2017年廉政谈心谈话记录内容。
三是要严格遵守廉洁从政规定。十八大以来，中央打出一系列反腐“组合拳”，反腐力度前所未有。从“八项规定”、“六项禁令”到整治“四风”，从制止“舌尖上的浪费”、开展会员卡专项清退活动、停止新建楼堂馆所、制止豪华铺张办晚会、严禁用公款送月饼送节礼、严禁公款印制购买贺年卡、严禁公款购买年货节礼、严肃整治“会所中的歪风”等具体问题治理到出台《党政机关厉行节约反对浪费条例》、《党政机关国内公务接待管理规定》等规范性制度，作为一名班子成员，负责公务接待的办公室主任，一定要以自己的实际行动，把好接待关口，不越雷池，不碰“红线”，在行动上切实作出表率。
四是要自觉接受监督。在平常的工作和生活中，要注意别人的一些善意提醒，并及时反省自己，加以改正。
五是要积极报告重大事项。今年6月份以来，州纪委出台了德宏州严格规范领导干部办理婚丧喜庆事宜的实施办法，明确科级干部办理婚丧喜庆必须向纪检监察部门报告。所以今后若家里由涉及这方面的事情，必须如实报告。
要给别人一碗水，自己必须有一桶水。在廉政学习教育方面，我们必须建立常态化的机制，切实抓起来。
第三，以更加宽阔的心胸对待工作。
大家在一起共事，就是一种缘分。作为一名班子成员，一定要有宽容之心，宽容对待工作，宽容对待同事。宽容是一种品性，也是一种能力。因此，要围绕总体工作的全面发展，带头营造工作中相互支持，互相理解、互相监督、互树形象、互相沟通的良好氛围。
2017廉洁谈话记录内容2 与xx同志的廉政谈话内容 20xx年1月9日
一、张局长：请你谈谈你在廉政自律方面的情况。
xx：我始终认真学习和宣传贯彻执行党的路线、方针、政策，学习贯彻科学发展观。严格遵守领导干部廉洁从政有关制度、规定，时常联系思想和工作实际，认真反思和检查，进一步强化宗旨意识，坚持廉洁自律，认真履行人民群众赋予的权利和义务，为促进全县交通运输事业健康发展而努力工作。
二、张局长：谈谈你在落实党风廉政建设责任制，履行“一岗双责”和《廉政准则》方面的情况。
xx：我认真学习贯彻党的十七大、十七大五中、六中全会精神，严格遵守各级党委政府关于廉洁自律的相关规定，坚持履行“一岗双责”，在实际工作中努力做到勤修身、严立戒、常知足、慎用权，严格执行工程招投标的有关规定，没有为熟人、朋友说过情，没有利用手中权力干涉招投标的行为2017年廉政谈心谈话记录内容办公文秘。
三、张局长：谈谈你在贯彻执行民主集中制，选拔任用干部和接受党内外监督的情况 xx：我始终认真贯彻落实党的民主集中制和重大事项、工程招标、干部人事等重大问题民主决策制度，坚持集体讨
论、会议决定的民主程序。在干部的提拔任用上，始终坚持任人唯贤、德才兼备原则，强调公平、公正、择优原则。
四、张局长：一年来，你始终坚持贯彻落实党的各项纪律、方针和政策。希望你在今后的工作中一如既往地严格要求自己，按照“一岗双责”的要求，履行好自身工作职责，将反腐倡廉、勤政廉政教育作为一项长期任务常抓不懈。
xx：今后我将继续加强政治理论和业务知识学习，严格执行好各级党委、政府关于党风廉政建设的规定，时刻牢记廉政准则，把廉洁从政、廉洁自律作为一项长期的任务来抓好。
2017廉洁谈话记录内容3
谈话内容：对谈话人及所在单位党风廉政建设工作提出五点要求：
一、要加强学习，提高自身修养。一要加强政治理论学习，把握政 治方向，提高思想觉悟，在工作中做到“讲党性、重品行、重表率” 。
二是加强党纪律法规的学习，要明辨是非，执行制度，遵纪守法。
三是加强业务、文化知识的学习，跟上时代发展的步伐。
二、认真 履行职责，努力做好本职工作。要增强责任感、使命感，不断激励 自己，克己奉公。要正确行使权力，自觉接受群众的监督。
三、遵 纪守法，坚决做到廉洁从业。必须增强法纪意识，自觉遵守党纪国 法和各项规章制度，切实做到依法纪办事。
四、维护班子团结，带 好队伍。班子成员也要大力维护团结，相互支持、相互配合;主要 领导在团结问题上觉悟要更高一些，心胸要更开阔一些，律己要更 严一些。
五、切实履行职责，进一步促进党风廉政建设。各单位党 政正职要当好表率，敢于负责，干好自己的事，管好本单位、本部 门的人，不仅要保证自己不出问题，也要保证班子成员和下属不出 问题。
2017廉洁谈话记录内容4
谈话时间：20xx年xx月xx日下午地点：宏途养护公司办公室 主持廉政谈话领导：石磊副段长 参加会议部门及人员: 养护科：张建新科长、李捷副科长
安阳宏途养护公司：娄彦辉书记、冯春生副经理、张卫国副经理
一、加强学习，树立正确的世界观、人生观、权力观和责任观。
在座的的各位都是咱单位的骨干，尤其是养护公司的各位经理。公司作为一个独立核算的法人单位，承担着市段管养路段的具体养护工作任务，负担着41名职工的工作福利待遇，不仅对段里来说，而且对市局来说，都是一个很重要的业务部门，所以加强学习包括各方面
位树立好正确的世界观、人生观、权力观和责任观，更好的推动工作开展，
二、民主团结、真抓实干，促工作。
前面探讨的学习，中心目的是为了干工作，但怎样干工作，首先谈到的就是民主和团结，还是要谈到公司，现在公司收入分三块，一是小修保养经费，二是料场收入，三是出赁机械收入，都涉及到资金流动，加强廉政建设很有必要，怎样加强廉政建设，制度很关键，这个制度就是要涉及到民主团结基础上的透明和公开，也就是要说让职工知道甚至清楚一年挣多少钱，一年花多少钱，都用在了那里，这就是廉政建设中的群众监督作用，只有民主只有公开才能在团结的氛围下保证不出事，更好的促进工作，
三、在工作中始终贯彻廉政意识，做到三慎，即：慎始、慎顺、慎权。
1、慎始指的是：要常记，无以恶小而为之，无以善小而不为。把好廉价从政的第一道底线，第一道防线，遇腐败典型时时常记、时时常学、警钟长鸣。
2、慎顺：现在公司各各资金流动环节把握的都很好，没有出现什么经济问题，也就是说比较顺，越是在这种顺利的情况下，越要做到居安思危，不能说现在顺利了就万事大吉了，要时常清查资金环节，防止资金漏洞，杜绝监管失察，真正做到常在河边走就是不湿鞋，常怀执政之德，常思贪欲之害，常弃非分之想。
3、是慎权：权利是一把双刃剑，若为民则有利，若为己则有害，权利不是商品不能进入市场，权利不是私有财产，不能假公济私，借权敛财，只有慎用权力，才能接受群众监督，保证自身廉洁，更好的促进工作。
2017廉洁谈话记录内容5
1、如何保持党员先进性? 作为一名党员,必须要明确党员先进性标准，践行党员先进性要求，树立党员先进性形象，充分展示共产党人先进性的时代风貌，也就是要做到与时俱进，加强学习。我们党历来有重视学习，善于学习的优良传统，要自觉学习党的理论知识，以装自己的头脑，这是长期保持先进性的根本条件。
2、如何理解为人民服务? 中国共产党从建党的那一天起，就将党的宗旨定位于全心全意为人民服务上。全心全意为人民服务不只是表现在口头上，更重要是表现在平时的动中。要努力做到，树立服务理念，践行服务职责，提升服务能力，规范服务行为。对我来说，当下，全心全意为人民服务的含
而在于日常的工作中，一点一滴的奉献，不求回报。通过这次谈话，我会努力践行党的宗旨，全力投入到全心全意地为人民服务的工作中去。
3、请你谈谈你在廉政自律方面的情况。
xx：我始终认真学习和宣传贯彻执行党的路线、方针、政策，学习贯彻科学发展观。严格遵守领导干部廉洁从政有关制度、规定，时常联系思想和工作实际，认真反思和检查，进一步强化宗旨意识，坚持廉洁自律，认真履行人民群众赋予的权利和义务，为促进全县交通运输事业健康发展而努力工作。
4、谈谈你在落实党风廉政建设责任制，履行“一岗双责”和《廉政准则》方面的情况。xx：我认真学习贯彻党的十七大、十七大五中、六中全会精神，严格遵守各级党委政府关于廉洁自律的相关规定，坚持履行“一岗双责”，在实际工作中努力做到勤修身、严立戒、常知足、慎用权，严格执行工程招投标的有关规定，没有为熟人、朋友说过情，没有利用手中权力干涉招投标的行为。
5、谈谈你在贯彻执行民主集中制，选拔任用干部和接受党内外监督的情况。xx：我始终认真贯彻落实党的民主集中制和重大事项、工程招标、干部人事等重大问题民主决策制度，坚持集体讨 论、会议决定的民主程序。在干部的提拔任用上，始终坚持任人唯贤、德才兼备原则，强调公平、公正、择优原则。
6、一年来，你始终坚持贯彻落实党的各项纪律、方针和政策。希望你在今后的工作中一如既往地严格要求自己，按照“一岗双责”的要求，履行好自身工作职责，将反腐倡廉、勤政廉政教育作为一项长期任务常抓不懈。
xx：今后我将继续加强政治理论和业务知识学习，严格执行好各级党委、政府关于党风廉政建设的规定，时刻牢记廉政准则，把廉洁从政、廉洁自律作为一项长期的任务来抓好。
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提拔到领导岗位是人生的一个起点，除了要有坚定的业务知识，坚持勤政廉洁，坚持立党为公，全心全意为人民服务，在自己的工作岗位上，扎实工作，取得成效，不辜负党和人民的希望，事关党的事业，事关个人的前途。因此，十分重要。为了在新的工作岗位上，如何勤政廉洁，做一个合格的领导干部，我代表区委、区政府提几点希望：
一、要加强学习，提高认识，树立正确的世界观、人生面、价值观
有什么样的世界观就会有什么样的人生观、价值观，无数实事证明，一个领导干部如果真正树立了辩证唯物主义、历史唯物主义相统一的马克思主义世界观，全心全意为人民服务的人生观和义利结合，以义求利，见利思义的价值观，在任何时候任何情况下，都能做到淡泊名利，排除一切干扰，一心一意为党和人民的事业而忘我工作，甚至不惜牺牲自己的一切。
分析一些党员干部腐化堕落的原因，往往都是从思想懒惰开始，放松学习和思想改造，理想信念动摇，进而拜金主义、享乐主义、极端个人主义膨胀，思想首先防线崩溃，走向违纪违法。因此，一定要加强学习，用邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，树立正确的世界观、人生观、价值观，坚定共产主义信念，在改造客观世界的同时，时刻不放松改造主观世界，升起坚固的思想道德防线，做到自重、自省、自警、自励，经受住权力、金钱、美色的考验。首先要过好“权力关”，经受住执政的考验。权力具有两重性，既可以为人民服务，也会变为谋取私利的工具。每个领导干部都必须懂得权力是党的人民赋予的，只能用来为人民服务。执政的考验，核心的问题是权力的考验。领导干部都要为人民慎用权、用好权，做到公正、公平、公道，绝不允许以权谋私、假公济私，化公为私。要坚持立党为公，执政为民，堂堂正正地做人，清清白白地从政，勤勤恳恳地工作，默默无闻的奉献。其次要过好“金钱关”，经受住市场经济的考验。在市场经济条件下，共产党员能不能以人民的利益为重，过好“金钱关”是一个十分重要的问题。在金钱权力面前，必须保持高度警惕，做到不为所动，不义之财分文不取，常在河边走，就是不湿鞋，拒腐蚀，永不沾，一身正气，两袖清风，始终保持共产党人的经常性。第三要过好“美色关”经受住开放的考验。改革开放经来，从客观上看，由于约束不严，社会上的“黄赌毒”现象有所抬头，对有些领导干部产生潜移默化的影响;从主观上看，一些同志经不住诱惑，思想道德滑坡。这就要求我们在任何情况下都要保持共产主义的道德情操，绝不为灯红酒绿的诱惑所打动。
二、要做廉洁自律，做遵纪守法的表率
领导干部廉洁自律，既是自己高尚人格的反映，也是对他人无声的鞭策，以风范示人最有说服力。领导干部首先要严格管住自己，当前的奢侈现象表现很多，最突出的就是挥霍公款大吃大喝。立场吃偏了，原则吃丢了，形象吃丑了。要把握住自己的手，不该拿的不要拿，身外之财分文不能要。要把握住自己的脚，不该去的地方不去。对一些违法经营的高消费娱乐场所决不能涉足。其次，要树立正确的家庭观，要按照江泽民总书记的要求，树立良好家风，对配偶子女“约法三章”，经常对他们进行思想道德和遵纪守法教育，提出严格的要求，防止他们利用自己的职权和影响做违纪违法的事情。
三、要坚持立党为公、执政为民
要自觉摆正领导干部和人民群众的关系，我们的权力是党给的，人民给的，我们只能有为人民服务的义务，决对不能有做官当老爷与民争利，以权谋私的思想。
人民群众是历史的创造者，这是历史唯物主义的基本观点。“水能载舟，亦能覆舟”，已被几千年来的历史所证明了的，能否保持和发展同人民群众的血肉联系，直接关系到党和国家的兴衰成败，这个问题，我们必须要有深刻的认识。要认真解决“相信谁、依靠谁、为了谁”，为谁掌权，为谁服务，为谁谋利益的问题，切实维护“三个代表”这个立党之本，执政之基，力量之源，真正做到“权为民所用，情为民世系，利为民所谋”牢固树立群众观点(一切为了群众，一切依靠群众)，始终坚持群众路线(从群众中来，到群众中去)，代表最广大人民的根本利益，实实在在为群众谋利益，为实事，做到立党为公、执政为民，必须明白，增进群众感情，密切联系群众是一个严肃的政治问题。对人民群众的“感情”决定着对人民群众的“态度”“关系”讲群众感情，就是讲政治，而且是根本的政治，只有以群众有了浓厚的感情，才能对群众有一个正确的态度。(正确的态度是什么?
1、全心全意为人民服务的态度;
2、倾听群众呼声，关心群众疾苦，想为人民所想，意为人民所意，解决群众的忧虑和困难的态度。
3、公平、公正的态度。)只有对群众抱有态度才能时时把群众的冷暖放在心上，把群众利益、要求放在首位，设身处地的为群众着想，自觉克服克服官僚主义、形式主义，才能严于律已，自觉维护群众利益。
四、要自觉遵守好党的各项纪律
做为一名新提拔的领导干部，必须严格遵守党的各项纪律，也就是学好党规、党法，党的纪律内容很广，涉及党内生活的各个方面，主要有：《党章》、《关于党内生活的若干准则》、《中国共产党领导干部廉洁从政若干准则》、《领导干部廉洁自律十二条警示》、《关于党政机关厉行节约、制止奢侈浪费行为的若干规定》、《关于实行党风廉政建设责任制的规定》以及一些专门的纪律、如人事纪律、外事纪律、财经纪律、保密纪律等，大家一定要学习好、遵守好。当前，要重点遵守好四大纪律、八项要求和五个不许的规定。
四大纪律，即政治纪律、组织纪律、经济纪律和群众工作纪律。
政治纪律的主要内容是：
1、思想上行动上必须坚定的同党中央保持一致;
2、坚持四项基本原则;
3、坚决贯彻执行党的路线、方针、政策和决议;
4、自觉遵守党伺侯制定的宪法的法律;
5、确保政令畅通。
组织纪律的主要内容是：个人服从组织，少数服从多数，下级服从上级，全党服从中央，坚持民主集中制，坚持集体、领导和个人分工负责相结合等。
1、坚持实行“收支两条线”，严禁设立账外账和私设小金库;
2、专项资金必须专款专用，不许截留挪用;
3、落实税费改革各项措施，制止“三乱”，减轻农民负担;
4、加强村组财务管理。落实有关规定;
5、大额资金，坚持集体讨论使用。
群众工作纪律的主要内容是：
1、党员和党的干部永远是劳动人民的普通一员，除了再度和政策规定范围内的个人利益和工作以外，不得谋求任何利益和特权;
2、要密切联系群众;
3、要密切群众的正当权力和利益等。
中央提出的八项要求是：(1)要同党中央保持高度一致，不阳奉阴违、自行其是;(2)要遵守民主集中制，不独断专行、软弱放任;(3)要依法行使权力，不滥用职权、玩忽职守;(4)要廉洁奉公，不接受任何影响公正执行公务的利益;(5)要管好配偶、子女和身边的工作人员，不允许他们利用本人的影响谋取私利;(6)要公道正派用人，不任人唯亲、营私舞弊;(7)要艰苦奋斗，不奢侈浪费、贪图享受;(8)要务实为民，不弄虚作假、与民争利。
去年全国落实党风廉政建设责任制电视电话会议上，中央提出了领导干部廉洁自律的“五个不许”，具体内容是：第一是不许违反规定收送现金、有价证券和支付凭证。第二是不许“跑官要官”。第三是不许放任、纵容配偶、子女和身边工作人员利用领导干部职权和职务影响经商办企业或从事中介活动谋取非法利益。第四是不许参与赌博。第五是不许借婚丧喜庆之机收钱敛财。
最后，我强调一点，你们上任后，要按党风廉政建设责任制的要求认真履行好职责，抓好分管范围内的党风廉政建设工作，当好的领导，带好的队伍，创好的作风，出好的成绩，树好的形象，不辜负党和人民的的希望，恪尽职守，廉洁奉公，做一名人民群众满意的公仆。
2017廉洁谈话记录内容7 谈话时间：20xx年11月3日 谈话内容： 谈话人：王局长
谈话对象：李副局长、杨副局长、张副局长 记录人：唐主任 谈话内容：
一、依次听了3位谈话对象关于遵守党的政治纪律，贯彻落实党的路线、方针、政策和上级党委政府决议、决定，贯彻落实党风廉政建设责任制和个人廉洁自律的情况报告。
王局长对3位同志提出三点明确要求：
一是要深刻认识党风廉政建设和反腐败斗争形势依然严峻复杂。近几年来虽然反腐败工作取得了显著成效，但在不敢腐、不能腐、不想腐上还没有取得压倒性胜利;腐败活动减少了，但并没有绝迹，反腐败体制机制建立了，但还不够完善，思想教育加强了，但思想防线还没有筑牢;反腐败的形势严峻复杂，反腐败工作依然艰巨繁重，党风廉政建设工作仍需进一步加强。就我县情况看，个别单位或党员领导干部以权谋私、侵害群众利益、违反中央八项规定和省、州、县规定等违纪违法问题线索反映时有发生;就我单位的情况来看，虽然没有出现违纪违法案例，但今年两会期间，人大代表、政协委员对我局在有关监管方面不到位、个别领导干部不敢担责等方面提出了议见建议;部分服务对象对我单位的办事效率、服务态度也提出意见建议。希望各位把思想和行动统一到中央、省委、州委和县委的决策部署上来，坚信中央从严治党、铁腕反腐的坚强态度和决心，坚持不懈打好攻坚战、持久战，坚定不移把党风廉政建设和反腐败斗争进行到底。
二是切实履行党风廉政建设主体责任。根据党风廉政责任制要求，班子成员发挥“一岗双责”作用，协助党组书记落实主体责任，对职责范围内的党风廉政建设负主要领导责任，把党风廉政建设要求融入分管业务工作，定期研究、布置、检查和报告分管范围内的党风廉政建设情况，坚持谁主管、谁负责，层层抓落实，确保守土有责，对党负责。班子成要对单位党员干部加强经常性教育，主要领导与单位班子成员廉政谈话不少于1次，班子成员每年与分管股所室负责人廉政谈话不少于1次，抓好职责范围内党风廉政建设。作为班子成员，要切实做到把主体责任记在心上、扛在肩上、抓在手上，落实在行动上。要以身作则，切实增强抓党风廉政建设主体责任意识，模范带头廉洁自律，自觉做到廉政勤政，认真履行“一岗双责”。
三要带头廉洁自律，自觉接受群众监督。一要认真学省、州、县有关党风廉政建设的规章、规定、文件，特别是习近平总书记关于党风廉政建设和反腐败斗争的有关论述、中央八项规定等，真真吃透其精神并将其贯穿于个人的工作和生活中;二是要“把权力关进制度的笼子里”。把权力关制度的笼子里，不是说让你不干事，而是要依法办事，依程序办事，对所办事情必须要负法律责任，所办事情必须要经得起时间检验，经得起人民群众的监督;要时该牢记权力是人民所赋予的，手中的权力不是个人的，我们所有的工作都是为了人民、为了国家，绝对不能把权力作为个人的私有物，想怎么用就怎么用，滥用权力，以权谋私必将受到党纪国法的严惩;三是要慎交友，因交友不慎而落马的官员不在少数，工作生活中总有些居心不良之人想与你交朋友，套近乎，他们看中的不是你的人而是你手中的权，一定要擦亮眼睛，多与正直之人、讲诚信之人交往，不与居心不良之人交往，尽量减少不必要的应酬，要把精力放在推进工作和学习上;四是要慎独，习近平总书记在提到共产党员的修养时
“慎独”，无论在什么样的环境下，都不做亏心事、不做昧良心的事，有人无人一个样，八小时之内和之外一个样，自觉接受社会各界监督，严于律己。
三、谈话对象分别作表态发言
3位同志表示，今后一定加强思想政治理论学习，认真贯彻落实中央八项规定和廉洁自律各项规定，协助主要领导抓好党风廉政建设，进一步增强廉洁自律意识，筑牢拒腐防变的思想道德防线，认真抓好分管的各项工作，努力推动单位各项工作向前发展，为建设“美丽富饶新盈江”作出积极贡献。
2017廉洁谈话记录内容8 时 间：20xx年8月2日 地 点：刘副区长办公室 主 持 人：刘x 参会人员：叶x 记 录 人：邓x 今日，刘副区长跟行政服务中心主任叶x同志的廉政谈话，记录如下：
党的作风体现党的宗旨，关系党的形象，关系人心向背，关系党和国家的生死存亡。我们行政服务中心是面向社会、服务百姓的开放型事业单位，涉及到行政办证、行业管理、规费征收、行政执法等多个方面，人、财、物相对集中，既是经济发展的“先行军”，又是易生腐败的高危行业，也是领导关心的重点、社会关注的热点、舆论监督的焦点。特别是工程建设领域，有关工程招投标管理、设计变更、资金拨付等方面的制度还在进一步完善，廉政建设稍有懈怠，就有可能被腐败分子钻空子，大好成绩毁于一旦，近年来行政系统揭露和查处的一批大案要案都印证了这一点。所以，在目前形势下，加强我们系统廉政建设工作就显得尤为重要，越是加快行政服务发展，越是要加强行政中心廉政建设工作。
今年是行政中心提倡的“服务创新年”，你们班子成员务必要时时刻刻谨小慎微，绷紧廉政建设这根弦，牢固树立法纪意识、忧患意识、公仆意识、节俭意识、监督意识，自觉抵制腐败诱惑。要坚持“四管好四无”，即管好项目办证无腐败，管好财务资产无违纪，管好服务窗口无违规，管好收费无违法，把“防线”前移，不要去碰“高压线”和“雷区”，要做到“三个经得起”：经得起纪检、监察、检察、审计部门的检查;经得起党纪，政纪、法纪的检验;经得起社会主义市场经济体制下的权利观的考验。
一、服务社会经济发展为企业提供良好的公共服务，增强公正廉洁意识。
二、发扬艰苦奋斗精神，大兴求真务实之风。
三、增强公仆意识，密切联系群众，树立良好服务风气。
四、坚持党风廉政建设，结合社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德教育，开展丰富多彩的廉政文化创建活动。
五、严格执行服务窗口各项规章制度，优质服务。
对于这次谈话，叶主任表示：一定要按照立党为公、执政为民的要求，以自律为本，以廉洁从政为起点，正确处理“自律”与“他律”的关系，在实际工作中，从严要求自己，不断强化自律意识，努力勤政、廉政，做到“自重、自省、自警、自励”，不以善小而不为，不以恶小而为之，要防微杜渐，不越雷池半步，积极起到好的表率作用。在严格“自律”的同时，管好下属，会后将分别与所分管的单位负责人进行廉政谈话，确保所分管的单位和人员不出现不廉洁的行为。
2017廉洁谈话记录内容9 时间：20xx年1月19日 地点：综采二区书记办公室 谈话人：刘xx，(职务：党支部书记) 被谈话人：马xx，(职务：核算员) 薛xx：(职务：材料员) 谈话内容：
刘书记：春节、中秋节向来是各类违反党风廉政建设案件的多发季节，许多通知往往在此时控制不好自己贪婪的欲望，被一些不正当的馈赠所诱惑，从而在不知不觉中触犯了党纪国法，成为了人民的罪人，也白白的葬送了自己的大好前程。以前工区组织你们学习的许多贪腐案例就是很好的前车之鉴，应该引起你们的警觉，你们二位同志分别担负着我工区的工资奖金核算和物料的收发、保管工作，这两个岗位都属于廉政建设的薄弱环节，如果不能严格的控制自己，就有可能做出违反廉洁规定的事。虽然我公司目前对于“四管”人员的教育和监管的力度非常严格，工区党政对你们二位同志的日常教育和监督也很到位，但是平时还需要你们自己能够控制好自己的一举一动，切记“勿以恶小而为之”，不要认为自己身在基层就
节日期间，希望你们在工作之余多学习上级各类廉政建设的指示精神，实际工作中也要严格的按照公司规定的业务流程去操作，尤其是节日期间各方面工作都很繁忙，你们一定要做到认真细致，杜绝在工资做账、物料发放等工作中出现错误，以免造成不必要的损失。为了确保公司上下能够实现廉政过节，公司党委出台了关于春节期间开展“防控节日风险、弘扬清风正气、确保廉洁过节”活动的通知，希望你们把文件下载后认真地学习，尤其是“六项廉洁规定”、和“六项组织纪律”要当成学习的重点，学习后要根据自己的岗位实际认真的查找你们各自岗位存在的廉政风险点，并张贴公示，认真接受广大员工的监督和指正，针对廉政风险点认真的制定防范措施，在实际工作中也要切实按照防范措施规范自己的行为，真正做到廉政过节。
马xx：节日期间我一定会严格的按照上级的各项规定做好自己的本职工作，学习并且执行好公司党委关于廉政过节的各项规定，保证做到不做任何违反上级规定的事，严格遵守各项纪律，认真履行好自己的职责，搞好综采二区的核算工作，在综采二区党政的指导下进一步提升自己的业务水平和综合素质。
薛xx：感谢刘书记对我的谈话教育，以前我总认为自己就是在工区领导的指导下做工作，职责范围好像离“违法、违纪”很遥远，今天通过书记的教育，让我认识到自己的岗位很关键，如果不能很好地控制自己，就会在不经意间违反了上级的规定，今后
在认真做好本职工作的前提下，我一定认真学习各类廉洁制度和规定，认真的执行好上级的指示精神，做到阳光做事、阳光做人。
2017廉洁谈话记录内容10
20xx年7月20日下午，我院在行政楼二楼会议室进行了新任副科级领导干部任前集体廉政谈话。党委书记张小明，党委副书记、纪委书记陈绍平及相关科室负责人参加谈话。
党委书记张小明根据领导干部任前廉洁自律谈话制度的相关要求，对医院本次公开选拔并当选的同志分别就其岗位的工作方向和特点进行了点评，并对他们提出了六点要求和希望：
一、要讲政治、守规矩、有纪律。
二、医院本次对干部的调整是严格按照各级干部选拔的文件要求来进行的，新任命的同志需尽快进入角色，要从医院和部门的全局考虑，迅速把自己的工作开展起来。
三、着重强调“一岗双责”的重要性，领导干部不仅要抓业务也要抓党风廉政建设，紧密结合“两学一做”活动，两手抓两手都要硬。
四、加强科室、部门管理业务的学习，不断求精上进。
五、本部门管理班子之间要精诚团结、紧密协作，与其他部门要建立良好的合作关系。
六、拒腐防变，加强党性修养，守住底线，不碰红线，时刻保持清醒、抵制腐败的诱惑，凡事按制度办，按规矩办。在廉政谈话结束后，党委书记张小明祝各位新任同志在新的工作岗位上工作顺利、再创佳绩。
党委副书记、纪委书记陈绍平对各位新任同志表示祝贺，强调了党的纪律和廉政规定，要求大家进一步提高对党风廉政建设的深刻认识，自觉做到廉政勤政，切实担负起抓党风廉政建设和业务工作的双重责任。
最后，我院纪检监察室和人力资源部负责人也与各位新任同志进行了任前谈话，并表示将在今后的工作中与他们积极配合，提供力所能及的帮助。
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上一篇：2017廉洁谈话记录内容
不能够做违法的事情，要对得起自己的职位，自己的工作，自己的良心，所以不管是什么时候海华丝要有自觉性！
2017廉洁谈话记录内容1 按照组织任命的流程，今天和你作一次任前廉洁谈话，一方面是交流，……
第17篇：雷锋精神照我心
观《青春雷锋》有感
——雷锋精神照我心
组别：小学高年级组 所在学校：白马田中心小学 班次：六（1） 姓名：翟锋 指导老师： 罗祯松 看完《青春雷锋》这部电影，，我深深地被雷锋的精神所感动，他永远都是我们学习的榜样。
“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位？”雷锋用自己的实际行动，在短暂的人生旅途中谱下了一首首助人为乐的新曲。最令我感动的是影片中，雷锋叔叔在抚顺市上寺水库抗洪救险的情景：雷鸣电闪，大雨滂沱，洪水肆虐，身体虚弱的雷锋，忘记了自己的疼痛和战友们一起，顶着暴风雨，踩着过膝的稀泥，挥舞铁锨，猛力挖掘溢洪道。他一边挖一边唱起歌，一唱百和，歌声压倒了风雨的呼啸，撼动了漆黑的夜空。突然，“哗”地一声响，一大片红黏土被洪水冲垮下来，雷锋猝不及防，铁锨头被打掉了。天很黑，一时找不到铁锨，他就用手挖，挖一块甩一块，他一口气干了很长时间，只觉得手指头火辣辣地疼。他直起腰，走到微弱的灯光下一看，原来手指已经磨破，流出了血。一个同志见了，劝他找卫生员上点药，可情况太紧急，他没有去，继续用手挖……经过七天七夜的奋战，猛兽般的洪水终于在英勇的人民和战士面前驯服了。雷锋在这场战斗中奋不顾身的精神，受到了战友们的热烈赞扬。 “人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去。”雷锋永不停息地为人民做下了一件又一件的好事，这些事情也许称不上是多么伟大的壮举，但正是这一点一滴的为人民排忧解难的好事，犹如一砖一石，构筑起了雷锋助人为乐的精神大厦，高高地耸立在人民的心中。人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这是雷锋同志的价值观。 作为一名小学生，我要向雷锋同志学习，我要学习他勤俭节约的精神，他的衣服破了，就补好了再穿，袜子更是补了又补，跟雷锋叔叔相比我实在是弱爆了，袜子破了个洞，扔掉；鞋子旧了，扔掉。想想爸爸妈妈挣钱也不容易，所以我一定要像雷锋叔叔那样，养成勤俭节约的好习惯。
“只要人人都献出一点爱，我们的世界将变成美好的人间。”只要雷锋精神不倒，复兴中华的中国梦很快就会实现。
第18篇：雷锋精神照我心
雷锋精神照我心
BY：狱云之术
“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党，爱憎分明不忘本，立场坚定斗志强……”每当聆听这首旋律优美、激情飞扬的歌曲时，心中不由地翻起一阵热潮，我便情不自禁地想起那个22岁的可爱青年，他用自己坚定的信仰和无私奉献的伟大胸怀，诠释了一个士兵对党和人民的无限忠诚，形成了以全心全意为人民服务和无私奉献为主题的雷锋精神，鼓舞和激励着一代又一代人开拓进取、默默奉献。
雷锋叔叔在我心中是一位十分节俭的人。参军以来，雷锋每月领的津贴费除了留下一些交团费，两角钱买肥皂，再留些钱买书，不断充实他的“小图书馆”----战士们这样称呼他装书的挎包。节余的钱全部存入储蓄所用于资助他人。他穿的袜子补了又补，不知补了多少次，穿了多少年，已经补得变了模样，还舍不得丢掉。他的搪瓷脸盆和漱口缸儿用了多年，上面的瓷掉了许多也舍不得买个新的。他有一件衣服，是从湖南家乡带来的，已经很破旧了，他洗了又洗，补了又补，还穿在身上。连队每次吃完饭他都把洒落在桌子、掉在地上的饭粒捡起，捧在手上，送到营房后面的猪食缸里。在为工地运输水泥的过程中，他特意准备了一把扫帚、一个簸箕，每次出车回来都把洒落在车厢里的水泥一点一滴地扫拢了存起来。他还钉了一个“节俭箱”，把平时捡的碎铜烂铁、螺丝钉、牙膏皮、破手套……都装在里面，修车、修工具时能用上的就用上，尽量为国家节俭开支。
雷锋叔叔常说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!”在我心中雷锋叔叔是为人民服务的典范。
有人曾这样说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”人们还记得他冒雨护送老人，还记得他用自己的钱为丢了车票的旅客买票，还记得他深夜为战友缝补衣服……
我也还记得雷锋叔叔在抚顺市上寺水库抗洪救险的情景：雷鸣电闪，大雨滂沱，洪水肆虐，身体虚弱的雷锋，忘记了自己的疼痛和战友们一起，顶着暴风雨，踩着过膝的稀泥，挥舞铁锨，猛力挖掘溢洪道。他一边挖一边唱起歌，一唱百和，歌声压倒了风雨的呼啸，撼动了漆黑的夜空。突然，“哗”地一声响，一大片红黏土被洪水冲垮下来，雷锋猝不及防，铁锨头被打掉了。天很黑，一时找不到铁锨，他就用手挖，挖一块甩一块，他一口气干了很长时间，只觉得手指头火辣辣地疼。他直起腰，走到微弱的灯光下一看，原来手指已经磨破，流出了血。一个同志见了，劝他找卫生员上点药，可情况太紧急，他没有去，继续用手挖……经过七天七夜的奋战，猛兽般的洪水终于在英勇的人民和战士面前驯服了。雷锋在这场战斗中奋不顾身的精神，受到了战友们的热烈赞扬。 雷锋叔叔在我心中是我们红领巾的知心朋友。雷锋始终珍藏着两件心爱的东西：一条红领巾，一个大队长臂章。1960年10月间，他担任了抚顺市建设街小学和本溪路小学少先队组织的校外辅导员。他的工作任务很紧张，但他经常利用中午休息时间，或者在大风大雨不能出车的时候，跑到学校去，和教师、辅导员、队员们谈心。平日里，他也抓紧一切机会，从报纸上、刊物上搜集革命领袖、革命先烈和革命英雄的故事，记在自己的日记本上，一有工夫就讲给孩子们听。他爱孩子们，孩子们也爱他，把他看成自己最亲密的朋友。
“雷锋”这个不朽的名字，您是全心全意为人民服务，无私奉献的崇高思想；您是刻苦学习和钻研理论的“钉子”精神；您是勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风。您是一盏不灭的明灯。抚今追昔，我们心潮澎湃；展望未来，我们信心满怀。让我们把这精神的火苗，品德的火花，永远燃烧下去，让社会处处有雷锋的身影……
第19篇：照照自己这面镜子
照照“自己”这面镜子
——读《沉思录》有感
“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失”,这是我们祖先留下来的谏言。时代的变迁，赋予了其更多的含义，以“镜”为鉴，还应包括“自己”这面镜子——以己为镜，可以塑品性、明理性、辨德行。
《沉思录》是斯多亚派哲学的一部典籍，作者马克〃奥勒留是古罗马的一位皇帝，他在位近二十年，却遇到内忧外患，没过什么好日子。即使他以其坚定的精神和智慧，夙兴夜寐地工作，也不能阻挡古罗马帝国的颓势。在他统治的大部分时间里，尤其是后十年，他很少呆在罗马，而是在帝国边疆或行省的军营里度过的。《沉思录》这部写给自己的书，这本自己和自己的十二卷对话，大部分就是在鞍马劳顿中写成的。
在《沉思录》里，作者以一个卓越品质、明辨理性、崇尚德行的“自己”为镜，异常严峻而又平和地告诫“照镜子”的自己, 比如书中字里行间常常出现的不是“我……”而是“你……”的句式就是最好的明证。这本书不是简单的内心独白和情绪倾诉，而是一本用灵魂写给自己的书，是自我心灵沉思的独白，是自己战胜自己的真实写照。他在书中这样对 1
自己说道：“你必须总是把这记在心里：什么是整体的本性，什么是我的本性。当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净，仿佛你必定要直接把它归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，满足于你现在合乎本性的活动，满足于你所说的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。如果你能走正确的道路，正确地思考和行动，你就能在一种幸福地平静流动中度过一生。那么使你自己保持朴素、善良、纯洁、严肃、不做作、爱正义、崇敬神灵、和善、温柔、致力于所有恰当的行动吧。” 他总是这样用心灵审视自己、反省自己、鞭策自己。
人这一生，最大的敌人就是自己，能战胜自己的人，便能战胜一切，而这也是我们最容易忽视的一点。我们应该做的是“每日三省我身”，照照“自己”的镜子，看看自我是否“道德善、智慧真”。
在如今纷扰的社会背景下，各种欲望、诱惑随处可见，随时可遇，要学会自制，并“能足够健康地承受”，同时保持自己纯真的品性，传承优良的品德，使自己能拥有一颗“完善的，不可战胜的灵魂”。照照自己的品性，你是否保持了避华丽、求朴实、重实务、求甚解，不闲暇、不推脱，惜光阴、勇担当，不卑不亢、不冷不傲，仁爱宽容、追求自然的品性呢？
“要使你自己适应于命运注定要使你同他们在一起的事物，以及你注定要和他们生活在一起的那些人，要爱他们，真正地，忠实地这样做”。“你所拥有的，就是现在，你失去的不是别的事物而是现在”。照照自己的理性，你能否做到清醒地认识时间流逝，活在当下？你能否明察事物的本质，将它分为内容、形式和目的？你能否别让他人的邪恶挫败你，别让他人的意见阻扰你？你能否坚定不移的遵循“当正义的原则指向这条路，就遵循着这条路前进”？你能否做到不因外在的因素，而改变自己内心的宁静？你能否做到消除烦恼、驯服它，做一个有智慧、有理性的人？
“当你不把你的思想指向公共福利的某个目标时，不要把你剩下的生命浪费在思考别人上。因为，当你有这思想时，你就丧失了做别的事情的机会。” “有多少人在享受赫赫威名之后被人遗忘了，又有多少人在称贺别人的威名之后亦与世长辞。” “我为普遍利益做过什么？” 这都是在解答我们内心的困惑。照照自己的德行，你能否做到胸怀坦荡、勤俭节约，不胆怯、不多疑、不诡辩，虔诚、温柔、宁静地对待你周围的人和事物？你能否坚持“人们是彼此为了对方而存在的，那么教导他们，容忍他们”？你能否树立高尚的生活目标，做到“每当回忆往事的时候，能够不为虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻？你能否做到“辞别人世而从未有过说谎、虚伪、奢侈和骄傲”？你能否做到“毫不炫耀地接受财
富和繁荣，同时又随时准备放弃”？你能否做到不为名声所捧、不为名声所累，只求“功在当代，利在千秋”？
《沉思录》的确是一本能让人思考的书，一本能够照照自己的书。读罢，些许思考和感悟，恰如歌词中所写：当岁月的流水唱着悲壮的歌，人的一生能有多少爱恨因果，人这辈子也许是条平静的河，能看见的浪花有几朵？当光阴在你脸上匆匆淌过，你的额头能写下多少坎坷，谁不曾一夜孤行怒发冲冠过，怕只怕没了那份执着。无论是你是他还是我，还不是匆匆的一个过客。爱也好恨也罢来世再说，何必介意那么多！无论是名是利是诱惑，还不是浮云一般散落，生也好死也罢今生坦荡，自有豪情，英雄是我！
自己这面镜子你照了吗？
第20篇：照照自己这面镜子
照照“自己”这面镜子
——读《沉思录》有感
“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失”,这是我们祖先留下来的谏言。时代的变迁，赋予了其更多的含义，以“镜”为鉴，还应包括“自己”这面镜子——以己为镜，可以塑品性、明理性、辨德行。
《沉思录》是斯多亚派哲学的一部典籍，作者马克〃奥勒留是古罗马的一位皇帝，他在位近二十年，却遇到内忧外患，没过什么好日子。即使他以其坚定的精神和智慧，夙兴夜寐地工作，也不能阻挡古罗马帝国的颓势。在他统治的大部分时间里，尤其是后十年，他很少呆在罗马，而是在帝国边疆或行省的军营里度过的。《沉思录》这部写给自己的书，这本自己和自己的十二卷对话，大部分就是在鞍马劳顿中写成的。
在《沉思录》里，作者以一个卓越品质、明辨理性、崇尚德行的“自己”为镜，异常严峻而又平和地告诫“照镜子”的自己, 比如书中字里行间常常出现的不是“我……”而是“你……”的句式就是最好的明证。这本书不是简单的内心独白和情绪倾诉，而是一本用灵魂写给自己的书，是自我心灵沉思的独白，是自己战胜自己的真实写照。他在书中这样对 1
自己说道：“你必须总是把这记在心里：什么是整体的本性，什么是我的本性。当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净，仿佛你必定要直接把它归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，满足于你现在合乎本性的活动，满足于你所说的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。如果你能走正确的道路，正确地思考和行动，你就能在一种幸福地平静流动中度过一生。那么使你自己保持朴素、善良、纯洁、严肃、不做作、爱正义、崇敬神灵、和善、温柔、致力于所有恰当的行动吧。” 他总是这样用心灵审视自己、反省自己、鞭策自己。
人这一生，最大的敌人就是自己，能战胜自己的人，便能战胜一切，而这也是我们最容易忽视的一点。我们应该做的是“每日三省我身”，照照“自己”的镜子，看看自我是否“道德善、智慧真”。
在如今纷扰的社会背景下，各种欲望、诱惑随处可见，随时可遇，要学会自制，并“能足够健康地承受”，同时保持自己纯真的品性，传承优良的品德，使自己能拥有一颗“完善的，不可战胜的灵魂”。照照自己的品性，你是否保持了避华丽、求朴实、重实务、求甚解，不闲暇、不推脱，惜光阴、勇担当，不卑不亢、不冷不傲，仁爱宽容、追求自然的品性呢？
“要使你自己适应于命运注定要使你同他们在一起的事物，以及你注定要和他们生活在一起的那些人，要爱他们，真正地，忠实地这样做”。“你所拥有的，就是现在，你失去的不是别的事物而是现在”。照照自己的理性，你能否做到清醒地认识时间流逝，活在当下？你能否明察事物的本质，将它分为内容、形式和目的？你能否别让他人的邪恶挫败你，别让他人的意见阻扰你？你能否坚定不移的遵循“当正义的原则指向这条路，就遵循着这条路前进”？你能否做到不因外在的因素，而改变自己内心的宁静？你能否做到消除烦恼、驯服它，做一个有智慧、有理性的人？
“当你不把你的思想指向公共福利的某个目标时，不要把你剩下的生命浪费在思考别人上。因为，当你有这思想时，你就丧失了做别的事情的机会。” “有多少人在享受赫赫威名之后被人遗忘了，又有多少人在称贺别人的威名之后亦与世长辞。” “我为普遍利益做过什么？” 这都是在解答我们内心的困惑。照照自己的德行，你能否做到胸怀坦荡、勤俭节约，不胆怯、不多疑、不诡辩，虔诚、温柔、宁静地对待你周围的人和事物？你能否坚持“人们是彼此为了对方而存在的，那么教导他们，容忍他们”？你能否树立高尚的生活目标，做到“每当回忆往事的时候，能够不为虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻？你能否做到“辞别人世而从未有过说谎、虚伪、奢侈和骄傲”？你能否做到“毫不炫耀地接受财
富和繁荣，同时又随时准备放弃”？你能否做到不为名声所捧、不为名声所累，只求“功在当代，利在千秋”？
《沉思录》的确是一本能让人思考的书，一本能够照照自己的书。读罢，些许思考和感悟，恰如歌词中所写：当岁月的流水唱着悲壮的歌，人的一生能有多少爱恨因果，人这辈子也许是条平静的河，能看见的浪花有几朵？当光阴在你脸上匆匆淌过，你的额头能写下多少坎坷，谁不曾一夜孤行怒发冲冠过，怕只怕没了那份执着。无论是你是他还是我，还不是匆匆的一个过客。爱也好恨也罢来世再说，何必介意那么多！无论是名是利是诱惑，还不是浮云一般散落，生也好死也罢今生坦荡，自有豪情，英雄是我！
自己这面镜子你照了吗？
