湖南女子大学
推荐第1篇：湖南女子职业大学关于加强考试管理的若干意见
湘女大教字[2007]1号
关于印发《湖南女子职业大学关于进一步加强考试管理工作的决定》的通知
各处（室）、系（部、中心）：
为进一步加强考试管理工作，树立优良考风学风，学校制定了《湖南女子职业大学进一步加强考试管理工作的决定》。该决定业经学校行政办公会议讨论通过，现印发给你们，请认真组织学习，切实贯彻执行。
湖南女子职业大学
二○○七年一月九日
送：校领导 湖南女子职业大学教务处印制 2007年1月9日
（共印450份） 主题词： 加强 考试管理 决定
发：各处（室）、系（部、中心）、教研室、学生班级 附件：
湖南女子职业大学关于进一步加强考试管理工作的决定
为进一步加强考试管理工作，树立优良考风学风，根据国家有关考试管理的精神，结合我校实际，特作出如下决定，请遵照执行。
一、实行考试工作责任追究制
为更好地做好考试工作，严肃考风考纪，学校严格实行考试工作责任追究制。主管校长为学校考试工作第一责任人，负责全校考试工作，教务处、学生处负责人协助主管校长做好考试的组织管理、宣传教育工作；系 (部、中心)主任、书记为系(部、中心) 考试工作第一责任人，负责本系(部)考试的组织管理、宣传教育工作。考试中若出现组考工作重大差错或大面积学生违规现象，将首先追究第一责任人的责任，其次再追究有关责任人的责任。具体为：一次大型考试中，若全校出现3%及以上的学生考试作弊，将追究学校考试工作第一责任人的责任；若全校出现4%及以上的学生考试作弊，将追究教务处、学生处负责人的责任；若全系出现5%及以上的学生考试作弊，将追究系(部、中心) 考试工作第一责任人的责任；若全班出现8%及以上的学生考试作弊，将追究学生班级辅导员的责任；若全场出现10%及以上的学生考试作弊而未及时发现或制止，将追究考场监考员的责任。上述个人取消当年评优资格，所在部门取消当年评优资格，同时给予适当的经济处罚。
校系两级要加强宣传思想工作，积极营造遵守考纪、端正考风、诚信考试的良好氛围。学生班级辅导员要深入到学生班级和寝室，对学生进行专题教育，运用典型案例宣讲《湖南女子职业大学考试管理规定》和《湖南女子职业大学学生考试违规处理办法》。
二、对任课教师的要求
任课教师所出试题要从考核学生能力、掌握知识情况及学习努力程度等方面加以综合考虑，避免考试题目过难或过易。学生成绩总体上应符合正态分布。所有统考课程，均应提交考试分析报告。
任课教师应严格执行有关学生课程考勤的规定，对无资格参加考试的学生，应在考试前一周将名单报各系、教务处。考前不得为学生划定复习范围，不得将试题向学生透露，违反者将按《湖南女子职业大学教学事故认定与处理办法》有关规定给予严肃处理。
三、对监考教师的要求
监考教师必须按照《湖南女子职业大学考试管理规定》严格履行监考职责，并认真填写考场情况登记表。对于没有按监考守则规定监考的教师，情节一般的将给予通报批评，并视情况扣罚 20～50元的监考费；情节严重的将按《湖南女子职业大学教学事故认定与处理办法》有关规定予以严肃处理。
四、对学生的要求
学生必须按《湖南女子职业大学考试管理规定》参加考试。对考试中违犯考场纪律的学生，将按照《湖南女子职业大学学生考试违规处理办法》的有关规定给予严肃处理，处分材料载入学生档案；对于请人代考、替人考试及在校以来累计以其它形式作弊两次的学生，一律给予开除学籍的处分。
五、对巡视人员的要求
为使考试得以顺利进行，学校领导及有关部门负责人要对考试进行抽查巡视。巡视人员主要检查监考教师是否到位及是否认真负责，学生是否遵守考场规则，并将巡视记录于考后及时送交教务处办公室。
六、对阅卷教师的要求
阅卷教师要认真负责，评分要科学合理，确保公平、公正，统分力求准确。不得随意更改学生的考试成绩，确需修正必须向教务处作出书面报告。阅卷登分时应加强检查，防止漏登、错登。私自改动学生成绩者，按《湖南女子职业大学教学事故认定与处理办法》有关规定予以严肃处理。
教师在规定时间内按要求将学生成绩录入学校教务管理系统，并将学生成绩单、试卷分析表交教务处及开课系部、学生所在系各一份。未按要求完成者，将依据《湖南女子职业大学考试管理规定》有关条款扣除该学期10%的课时津贴。
七、对后勤服务人员的要求
对学校组织的重大考试，总务处应根据教务处考试安排做好考试的后勤服务工作，具体包括打扫好考区考场卫生、检修好考场桌椅、墙壁电源插头及照明设施，为考生创造良好的应试环境。对没有按考试要求做好相应工作而影响或延误考试者，将追究有关责任。
八、对治安保卫人员的要求
对学校组织的重大考试，保卫处应根据教务处的统一考试安排抽调治安保卫人员，提供安全、严密的保卫工作。对没有按考试要求做好治安保卫工作者，将追究相关责任。
九、学校设立永久性“考风考纪监督箱”，及时了解和掌握全校师生所反映的材料和意见，并向校级主考汇报或建议处理意见。
十、本补充规定从印发之日起执行。以往考试管理规定与本规定有冲突者，以本规定为准执行。
推荐第2篇：大学女子篮球比赛新闻稿
工程学院女子篮球比赛新闻稿
2016年3月8日下午2:30，学校为了丰富广大同学的文体娱乐生活，充分发挥同学们的团队协作精神，增强同学们的凝聚力和自豪感，在今天这个初春季节的日子里，学院女子篮球比赛在篮球场举行了第一批次篮球赛。。
参赛的女队员们在赛场上充分发挥，洒汗水，展示自我。场外拉拉队更是热情高涨，欢呼声，呐喊声声声入耳，让篮球比赛的氛围不断升温，全体运动员，裁判员，工作人员热情高涨，工作人员积极做好后勤保障工作，裁判员公正无私，两系运动员本着友情第一，比赛第二的精神赛出风格，赛出水平。
经过40分钟的激烈角逐，比赛最终圆满画上了记号，机电一体化一班一支由6名女生组成的所向披靡的球队，以18：2的优异成绩赢得了这场进阶赛。我们为她们骄傲，为班级自豪。并期待她们能在决赛继续向学院展示我们车辆系的风采，学院的风采，当今大学生的风采。
今后，我院将继续本着丰富同学们的文体生活为目的，从促进同学们的身心健康角度出发，更多的举办丰富多彩的文体学生活动，充盈我院学生的文体建设，推动我院学生综合素质的快速发展。
XXXX一班
XXX
推荐第3篇：音乐教育专业毕业论文 湖南女子大学 08音教1班何静
目 录
一、从初级钢琴伴奏开始学习简易编配 .....................................1
二、培养键盘和声的实际弹奏能力 .........................................2
三、重视即兴伴奏的有效训练 .............................................3
（一）重视基础训练 .....................................................3
（二）熟悉键盘和声构造思维 .............................................3
（三）增加伴奏手法的使用量和信息量 .....................................3
（四）重视弹奏的艺术 ...................................................4
四、以内容需要为原则 ...................................................4
五、应变能力及技巧 .....................................................5 结束语 .................................................................5 参考文献 ...............................................................5 致 谢 .................................................................6
谈谈音乐教育专业钢琴即兴伴奏能力的提高
姓 名：何 静 指导老师：聂国红
（湖南女子学院艺术表演系，长沙410004）
摘 要：在钢琴即兴伴奏的王国，要想歌唱表演和音乐作品得到完美的体现，伴奏能力是非常重要的！要想提高即兴伴奏的能力，就得努力，刻苦钻研，还要有适合自己的书籍，相应的指导，各种机会的锻炼，以及应变和技巧上的训练。
关键词：即兴伴奏；能力；提高
音乐不断深入社会，声乐演唱作为音乐的一种表现形式，更是被人们越来越重视和喜爱！在不断的实践过程中，人们发现歌唱的成败与钢琴伴奏者的伴奏水平及艺术修养息息相关，好的伴奏在声乐演唱中能起到推波助澜、画龙点睛的作用！可见，伴奏在声乐演唱中有着举足轻重的地位。
一直以来，各大专院校音乐教育专业的毕业生不断走向工作岗位，成为了中小学的音乐教师，担负着社会最基础的音乐美育教育工作。可是许多音乐教师在教学过程中只能弹奏简单而有限的正谱乐曲，对钢琴伴奏技能掌握不够，甚至薄弱，使得教师在组织教学及参与音乐活动时，达不到应有的效果。
作为一名高等师范院校音乐专业的学生，不能适应中小学音乐教育的需要，不能不引起社会的广泛重视和担忧。据我个人观点造成这个结果的原因有两个：一是师范院校音乐教育专业开设的即兴伴奏课没有得到师生们的重视；二是老师在即兴伴奏课的教学中没有理论结合实际，照本宣科，依葫芦画瓢，没有很好地培养学生对即兴伴奏课的兴趣和音乐审美能力的提高。
那么，怎样才能学好即兴伴奏，提高我们的即兴伴奏能力呢？ 首先，我们要弄清什么是即兴伴奏？
即兴伴奏是音乐教育者必须拥有的一项技能，它有着自己独特的内容、规律、逻辑和特点。它既是伴奏的一个创作过程，又是钢琴的演奏过程。
其次，我们要从如下几个方面去学习和训练：
一、从初级钢琴伴奏开始学习简易编配
大多数人认为，必须具有正确的钢琴演奏方法和较全面良好的技巧
1 才能学习即兴伴奏。但我认为，即兴伴奏从初级简单的开始进行为最好。在练习初级曲目的同时，我们可以从中抽取一些典型的伴奏音型为简易儿歌或短小歌曲进行简易编配并弹奏，这样就可以使学习内容与我们生活更为接近，一方面提高了我们的学习兴趣，让我们在学习中获得成就感；另一方面为我们以后配伴奏打开了思路。如果在练习钢伴时，适当的把伴奏音型更换成自己喜欢的类型加以练习，久而久之，就能举一反三，并开发我们的创造性思维，对乐曲进行大胆的编配，随着钢琴水平的提高，自我编配能力和伴奏能力也就随之增长了，从而使学习更有成效，更有乐趣！
二、培养键盘和声的实际弹奏能力
和声的应用不管在作曲还是作词中都很重要！在钢琴即兴伴奏上也是极其重要的！它是伴奏的灵魂。和声，它美、很微妙、甚至感人，它能使音乐富于生活化，生活富于音乐化。它是节奏应用的基石，也是配伴奏的合成材料，更是流淌在旋律中的血液。要想伴奏好，和声功底是至关重要的！所以，和声我们一定得学好。
想学好和声，有四个“多”，那就是多写，多听，多看，多弹。这是我学和声所总结的经验，我们得多从和弦上写出它的级数及转位，分析以及应用在每首乐曲中看我们的音乐。多听，就是多听那些已经配好和声的乐曲，甚至一些名人的钢琴曲，比如贝多芬，马克西姆等，以此来丰富自己的耳朵，感受它的美妙，提高视唱练耳的能力。多看，就是看那些编配好的乐曲是怎样编配的，为什么要这样编配？这样编配有什么好处？多弹，这就是四个\"多\"中最重要的一步了，为什么呢？在大一的那年，我是学社联的干部，为了提高自己的各方面能力而忽略了弹。那年收获了很多课本上没有的知识和经验，但是我的钢琴直线落后了。曾经想过放弃，但想到爸妈的期望，老师希望的眼神，我觉得我不能输给别人，我相信自己一定能行。后来在老师的批评与指导下，大二从学社联退休后全攻在钢琴弹奏、和声编配上，功夫不负有心人，一个月后，连我自己都想不到的成绩，我赶上她们了，甚至超越了。高兴啊！我不知道是自己勤奋，还是她们不努力？或自己太聪明？总之，钢琴多弹，和声也是重重要要的！
传统的和声课中，老师一般都是注重和弦选配与声部走向技法的学习和训练，都没有实际弹奏的。即使有时涉及到键盘和声要求，也没有给予足够的重视，同学们有的时常抱怨老师，抱怨学的和声没有很好的运用。我觉得很悲哀，悲哀这种现象会促使我们对和声的学习失去兴趣，但又不得不迫使我们重新来思考和培养弹奏的能力，培养好的和声“内心听觉”及和声色彩的想象力，创造力。
键盘和声是歌曲即兴伴奏的基础，为了让伴奏音乐化，还要把和声2 伴奏音型多多训练，就是把和弦弹奏的方法加以变化，这种“织体”的变化，能使同样的和弦弹奏出达到完全不同的效果。
和声伴奏音型的种类有很多,但归纳起来我们常用的基本形式有三种;和弦式伴奏织体、带低音和弦式织体、分解和弦式织体。和弦式伴奏织体就是把四部和声的各个声部音同时弹奏，表现出坚定有力、庄严宏伟、气势磅礴、豪情激荡的音乐形象。就像我们钢琴书上学过的《中国少年先锋队队歌》它采用的是和弦式伴奏织体音型来弹奏的，这样就深刻表现了少年队员们誓做共产主义接班人的决心！带低音和弦式织体就是在和声声部下面再加上一个和弦音的重复音，作为低音声部，形成三个层次的织体。书上同样拿了《我爱北京**》做例子，表现了少年儿童对**的景仰。分解和弦式织体就是把和弦音按各音排列顺序走向进行变化，可以通过音区、节奏等方面进行各种各样的变化。书上《草原上升起不落的太阳》它也采用了分解和弦式织体，表达了草原牧民对党，对祖国的热爱！
由此看来和声伴奏音型是相当重要的。我们要多多训练，多弹弹关于以上三种和声伴奏音型的练习曲，只有在学习中不断琢磨、开拓、创新，才能熟悉掌握和声的应用。 所以培养键盘和声的弹奏能力是至关重要的！
三、重视即兴伴奏的有效训练
在我们学校，即兴伴奏课很少，就一学年。要想提高自身的即兴伴奏能力，我们必须进行切实、可行、有效地训练。
（一）重视基础训练
有的同学在开这门课之前，就掌握了一定程度的钢琴伴奏，甚至能随意即兴伴奏了，但是这时的即兴伴奏只是处于不讲究音质音量，无任何结构要求的随意状态中。最初的练习应该一步步弹奏已配好的程式化伴奏织体的练习曲和乐曲，以便我们理解和熟练掌握。只有基础训练扎实了，就可能灵活的按照结构，织体，举一反三了，就能从指定的结构套路向自由发挥的王国走去。
（二）熟悉键盘和声构造思维
伴奏前还要建立好和声织体思维，没有哪个伴奏者是不学和声，再来弹奏的。现在很多人都是靠死记来弹奏，缺乏想像构造的思维，没有很好的应变能力，所以得从练习一些典型结构的和弦连接，织体类型的小曲，逐渐在越来越多的调性上进行移调转调练习，长久坚持训练并循序渐进的增加难度，从而在键盘是上建立和声结构，调性思维。
（三）增加伴奏手法的使用量和信息量
在练习中广泛使用各种类型的伴奏，尽可能地了解各种风格，各种类型的伴奏形式，既要分析优秀的歌曲，还要分析钢琴作品中惟妙惟肖
3 的织体与和声结构。与此同时，把精彩的和声织体印记在头脑中，熟练在手头上，融化在钢琴伴奏中。
还有，现在科技这么发达我们可以从很多方面得到更多的伴奏资源，从古代到现代的，从简单到复杂的结构，从各国各民族各风格的音乐特点，多了解典型的伴奏手法，开阔眼界，培养我们的创造性思维，最后懂得更多的类型，及丰富的伴奏表现手法，从而积累、运用、应变。
（四）重视弹奏的艺术
有的同学在弹奏即兴伴奏时，因为比较熟练，相反忽视了表现艺术，比如，没有正确处理好曲子的情感，没有把握好音色处理，旋律分句、走向、节奏与踏板的应用等，而有的同学，因为本身就比别人差一些，所以更要重视！
四、以内容需要为原则
伴奏，主要是为表演者及音乐作品服务，钢琴伴奏客观上是属于陪衬地位的，就像鲜花离不开绿叶陪伴一样。但是，从需要上看，它与表演者相辅相成，都是为了刻画更好的音乐形象，更好的表达音乐情感、音乐思想。
一首动听的乐曲，伴奏部分有的并不是作曲家完整的构思，它往往是作品不可缺少的，又与其他乐器形成主辅关系，只有两个音响融为一体，才能获得对音乐形象完整的认识，所以伴奏的好坏是从合作效果来检验的，在进行即兴伴奏时，先要明确歌曲的内容，熟悉旋律和歌词，确定歌曲的题材，体裁，构思伴奏形式，并通过进一步分析歌曲的调式、结构、节奏、速度、力度等因素，然后再决定要编配的和声、织体、节奏、音区等。我们应该投入到歌曲的意境中去，像身临其境的感觉，进行音乐想象和设计，再根据设计来配弹伴奏。只有对歌曲了解了，才能编配出好的即兴伴奏。
我们常常会为不同的对象，多种风格形式的表演进行伴奏，但是常常又因为种种原因导致伴的不好，不是我们伴的不好，而是我们缺乏了领悟。所以在弹奏前应该重视了，由于伴奏对象的不同，演唱形式的不同，处理风格的不同，例如：给儿童歌曲伴奏时应该采用明亮的，活泼的，带有主旋律的手法和风格，为合唱伴奏就应该使用音响偏于丰满厚重的手法，如果是进行曲应该采用柱式和弦，因为柱式和弦的声音集中，饱满，适用于表现坚定，严肃，勇往直前的情绪，而进行曲往往都是这样的。如果是抒情曲，则采用分解和弦琶音式类型的手法，琶音手法很好听，在抒情曲中比较自由、词曲结合紧密、感情比较内在细腻、优美、缓慢、富于诗情画意、容易掐节奏。还有在为男女高音担任即兴伴奏时，由于该声种的演唱者声音较大，具有穿透力，音色明亮，在选择伴奏上，音量的选择要放开一点，以能听到演唱者的声音为宜。应根据不同的情4 况选择不同的伴奏手法。
五、应变能力及技巧
不管在考试还是实际应用中，伴奏者和合作者都会存在着紧张的心理情绪，也容易发生一些没必要出现的问题，如忘词了、走调、节奏不准、旋律中断了、看错谱子、弹错谱子、翻错谱子等专业性的问题。这种问题是得重视的！所以培养表演前的表演者伴奏者的心理和表演时的应变能力是非常必要的！首先，培养两者的心理安慰与鼓励的能力，使两者在紧张的心理因素的同时，能有信心的完成作品，而这时，两个人的交谈话题可以避开与表演有关的内容，应选择轻松的，简单的，快乐的话题进行交谈。不要老提歌曲哪里容易出现的错误等，因为这样会更加加深错误问题的印象，从而不利于表演的完美完成。其次，伴奏者演唱者都有可能出现的问题，比如表演者忘词了会唱得很小声，情感没达到歌曲的要求，这时伴奏者应该把伴奏弹小声点，表演者听得到就行，待表演者恢复情感时，伴奏者再把伴奏弹大声点，尽量看表演者的情况来伴奏。再次，伴奏者出现的问题，如情感高潮的时候，翻错谱子，看错谱子，弹错音，是很正常的，而这时表演者不要紧张，应该面带微笑，继续唱，但要稍微唱缓慢点，等伴奏者步上正轨时，再突出歌曲的情感。应变能力和技巧，通过大量的练习和表演，还是能表现得很好的！
结束语
在当今社会艺术领域里，我们音乐教育专业钢琴即兴伴奏起着至关重要的作用!要想把它学好运用好，是要靠自觉努力学习的。不要盲弹，要注重理论和实践，要不断练习和琢磨，探索，才能更好的弹奏！钢琴学习关键在于持之以恒的精神，伴奏的学习也是重在培养一个人坚韧不拔的优秀品格。美国钢琴家史兰倩丝卡说过：“乐曲分成许多小片段就像一个个小岛，起先互不相连，慢慢的小片段连成大片段。最后一首完整的曲子在我们手中形成，成为一个实体，那是完完全全属于自己的。”我们的即兴伴奏也一样。如果我们从初级开始练习，逐渐琢磨、探索、创新、分析好它的每一曲式构造，和弦连接的序进和力度、调式的作用、色彩对比、情绪变化作用等。那么，一定会有所成就的。最后向即兴伴奏发挥的王国走去！
参考文献
[1] 杨冬菊.拓展与融合，继承与创新[J].音乐天地,2009.8.[2] 孙露.略谈钢琴伴奏在高师钢琴学习中的重要性[J].音乐天地,2009.8.[3] 余静.浅谈良好钢琴伴奏需要具备的能力[J].音乐天地,2009.12.[4] 项葵.联想对钢琴演奏艺术的作用与影响[J].艺术教育,2010(2).
5 [5] 卜莉.心里状态与钢琴演奏[J].钢琴艺术,2000(1).[6] 谢哲邦.钢琴即兴伴奏实用教程[J].修订版,2007.6.
致
谢
本课题在选题及研究过程中得到聂老师的悉心指导。老师多次询问研究进程，并为我指点迷津，帮助我开拓研究思路，精心点拨、热忱鼓励。聂老师一丝不苟的作风，严谨求实的态度，踏踏实实的精神，不仅授我以文，而且教我做人，虽历时三载，却给以终生受益无穷之道。对聂老师的感激之情是无法用言语表达的。
感谢雷老师、张老师、黄老师、李老师等对我的教育培养。他们细心指导我的学习与研究，在此，我要向诸位老师深深地鞠上一躬。
感谢我的同学金玲、彤、梦、丰等三年来对我学习、生活的关心和帮助。
最后，向我的爸妈致谢，感谢我的爸爸妈妈，焉得谖草，言树之背，养育之恩，无以回报，你们永远健康快乐是我最大的心愿！
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推荐第4篇：湖南女子学院应用日语专业毕业论文
附录1
毕业论文
题 目
中日のお酒の文化について
小三MS Mincho加粗，书名用斜体
系 别 外 语 系（四号宋体） 专业方向 应 用 日 语 学生姓名 张 三 学 号 20090156 年级 2009 级 指导教师 李 四
二〇一一 年 九月 二十 日
关于中日酒文化（三号宋体加粗）
（应用日语方向）（小四楷体）
学生 张三 指导教师 李四 （小四楷体）
摘要：酒文化无论在哪个国家，作为风俗习惯都具有特殊的地位。中国是从很早以前就非常重视酒文化的民族。日本作为中国近邻，也同样重视。本论文将中日两国的酒文化作为研究对象，展开论述。本文的构成，首先论述回溯了两国的酒文化的历史，发展，特征。其次，对中日酒文化的各方面进行详细分析。譬如说酒的种类、喝的方法的差异，通过饮酒进行人际交往等等方面，详细地分析两国酒文化的特点，最后通过两国酒文化的比较，尝试探讨其中的差异。
关键词：中日；酒文化；不同；交流；发展（小四楷体，分号隔开）
中文摘要占一页
2
中日のお酒の文化について（三号加粗）
要旨：お酒文化はどこの国でも風俗で特殊な地位を占めている。中国は昔から非常にお酒文化を重視した民族である。日本は中国の近隣として、それも同じである。本稿は中日のお酒文化を研究対象として、論述を展開したものである。本文の構成は、まず両国のお酒文化の歴史、発展、特徴などを振り向き、詳しく説明し、次に、中日のお酒文化のある方面、たとえば、お酒の種類、飲み方の違い、お酒を通じてのコミュニケーションなどという方面から、両国のお酒文化を詳しく分析し、最後に、両国のお酒文化の比較を通して、その違いの検討してみた、となっている。 キーワード：（小四加粗）中日；お酒文化；違い；コミュニケーション；発展（小四）
日文摘要占一页
目
次（三号）
要旨 （小三号加粗）···································································I 摘要 ··························································································II
一、はじめに（小四号加粗）·························································1
二、お酒文化の歴史（小四号加粗）·············································1 1.中国お酒歴史·············································································2 2.日本酒の歴················································································2 2.1揚子江起源··············································································2 2.2 『魏志倭人伝』の記述····························································3
三、中国のお酒文化······································································3
四、日本のお酒文化······································································4
五、中日のお酒文化の相違····························································4 1.適量と過量·················································································5 2.献酬····························································································5
六、おわりに·················································································6 参考文献 ······················································································6
4
参考文献：
1.『日本の酒』 岩波新書
坂口謹一郎
1964 2.『酒は諸白』平凡社
加藤百一
1989
3.《日本习俗文化比较》
秦明吾 http://www.daodoc.com/ 4．《中日饮食文化比较研究》
贾蕙萱
著
5.《中日文化意識比較研究》
http://tyuugoku.livedoor.biz/archives/52771363.html 6.《中日酒文化比较研究》
徐少华
著 7.日本和中国的酒文化
俬魜苼萿
http://www.daodoc.com/
著
推荐第5篇：湖南女子学院学社联外联部章程
外联部章程
第一章 总则
第一条：为促进本校社团有秩序，有条理化，依据《湖南女子学院大学生社团联合会章程》制定本规章，本章共分 五 章，分别是总则、部门定位及可执行性工作目标、岗位人事制度、计划总结制度、项目制度汇编五章。经湖南女子学院主席团审批通过，自公布日执行。
第二条：为了加强本部内部管理，规范成员行为，明确责任，高效、合理地开展工作，进而提高本部门成员素质，结合部门特点特制定本制度。
第三条：外联部对外代表着学社联乃至学校的形象,因此,外联部在进行各项活动的过程中，应尽量在校内外树立诚实守信、精练能干的形象。我们应以培养个人各方面的素质为出发点,用积极的心态和强烈的责任心，与各部门保持密切联系以保证工作的高质量进行。
第四条：外联部的成员应当严格遵守章程。
第二章 部门定位及可执行性工作目标
第一条：外出拉赞助，以商家赞助保证学社联举行活动时经费的正常运转。所有成员外出拉赞助时必须严格遵守学校的规章制度，自觉按照学生行为规范参与活动，不得引入有违法违规的赞助。
第二条:部门成员应积极促进社联各部门、各协会之间的沟通与交流，以提高工作效率。
第三条：为了加强同各兄弟院校间的联系和更好的学习、借鉴；同时也是加大对学校和学社联的宣传，以提高学校以及学社联在社会的知名度；当然,也为了更好的协助其他部门与协会开展活动，我们会不定期与各大高校进行交流。
第四条：外联部是最能体现其实践能力的团队,要求具有较高的综合素质,因此,我们定期对本部成员以及协会外联部进行一些相关的培训。
第五条：商家档案整理 ，做好实践基地的初步工作,建立完善的客户资料档。 第六条：对协会具体的工作细则。
1 赞助登记 ：协会拉到赞助以后，需要在我们部门登记，同时在月评中可以加分。 2 出勤登记 ：为了保证外出工作同学的安全，协会在外出交流与活动前先要来本部门登记。
第三章 岗位人事制度
第一条：职务要求
部长：统筹规划本部门工作，有效管理部门成员执行部门工作计划，执行主席团决议。
副部长：分管部门工作项目，配合部长完成本部工作任务。
1、资料整合（外校联系方式，商家档案，外来人员出入表，培训方案，外联工作流程，赞助策划书）
2、月评表；
3、负责举行协会交流；
4、会议签到与通知；
5、协会赞助与外出登记。
干事：
1、要做好管理及宣传工作。在开展大型活动时，由部长负责统一调配任务，并在活动开展前召开会议并分配工作。
2、积极主动与商家联系赞助活动。
3、积极带动和引导协会外联工作。第二条：换届制度
1、部长、副部长，由上届主席团成员、部长、副部长结合部门意见推荐，经学校相关选举程序选举后就任
2、现任部长、副部长因故（如实习，升学等）不能履职时，应由学社联主席团结合外联部的内部成员投票结果决议产生代部长，继续保持本届部门运转。
3、干事由部门部长或副部长直接任命。第三条：部门人事管理
1、招新专条：
本部门部员招聘参与学社联部门招新专场招聘，接受部门招新程序，并建立人事档案，如遇工作需要招纳新部员，可报主席团分管副主席和学社联人事分管部门同意后招纳。
2、问责专条：
部门在日常工作和活动的开展中实行主要负责人问责制。在各项工作中，负责人要把具体工作细化到人，明确分工，以便在出现问题时追究责任，如因分工不明造成的后果，必须由部长承担。
本部门部员如连续一月未参加部门会议和活动，表现消沉，影响团队工作氛围和团队感情，部长可会同副部长对其处以取消评优资格、记过、通报批评、开除等问责措施。
3、岗位责任制度：
工作要积极配合，不得无故推诿，如有困难要及时向部长或主席团说明并提出相应的解决方案，如需要调动工作，离开本部，应提前申请，不得中途离开岗位，以免造成工作脱节。
第四章 计划总结制度
1、计划制度，计划分为学期工作计划，月度工作计划，每周工作计划，以及部门规划。部长上任后及时根据本章制度新订部门规划，并根据每学期要求在主席团指定时间内提出新学期书面工作计划，审批通过后在学期计划的指导下，分期制订执行月度计划，周计划。
2、总结制度，总结分为学期工作总结，月度工作总结，每周工作总结，以及部长卸任工作总结。部长卸任后及时根据本章撰写本部门工作总结，部长在任期间应分期撰写月度工作总结。
3、项目总结，在部门活动和部门日常项目完成后，应在指定时间内及时向主席团汇报并呈总结材料，总结材料需包含：活动开展时间、地点、目的，活动过程及达到的效果。
4、在总结自己的活动与工作的成效过程中，应体现出活动的效果与存在的不足，提出改进意见，并与学社联相关文档管理部门存档。
第五章 项目制度汇编
第一条：本部会议制度
1、外联部例会将在每周三下午6：10在2教110室举行（若时间、地点有变，另行通知）。例会期间，由各成员向部长汇报近期工作及活动情况和下一步计划，参与集体讨论，并提出自己的意见和建议，到会人员须做好会议记录。
2、外联部各项工作会议及日常工作、活动，各成员不得无故迟到和缺勤.若因事或其他特殊情况不能参加，须向部长请假，请假必须使用正规请假条，以便妥善安排其他人员代替工作.各成员活动情况及考勤情况由部长记录。
3、在会议上，要求各成员举止文明，尊重她人，不得随意打断她人发言。通讯工具一律静音或关机。不得做与会议无关的事情,不得随意离席。(大小会议都包括在内)
4、外联部成员有权了解部内日常工作和活动安排，有权参加各项活动。
5、开会时实行民主集中制，全体参加会议成员都有发言权，可以提出对部门发展有利的建议和好的想法以及创新的思路。第二条:考勤及考核制度
1、外联部成员应自觉遵守外联部的各项规章制度，若出现违规行为，视其情节做出相应处理。
2、部门为干事提供平等的竞争环境和晋升机会。实行平时表现和业绩相结合的考勤与考核制度，评先树优，对优秀者予以表彰，奖励。
3、部门干事必须遵守部门考勤纪律，开会、活动、工作时间按时到场，不迟到，不早退，不得善自离开工作岗位。如有特殊情况，事先向部长请假，说明事由并出示请假条，须经本部门的部长同意。
4、外出工作时间地点不限制，每星期例会各干事做总结,分享其经验和感悟。每次话题准备充分者给予适当加分。(赞助3分/次 )
5、每次例会和活动要求积极负责完成工作。干事迟到一次扣1分/次，缺勤2分/次,请假0.5分/次。请假三次作迟到一次、迟到三次算一次旷会、三次无故缺勤者当自动退出部门处理。
6、对待学习不认真,期末考试三门科目挂科或者两门重修者视自动退出部门。
7、部门有活动时，参加者可加平时表现分。（积极者2分/次，表现一般1分/次）由部长与副部商量，如有异议可以及时提出。
8、干事的考勤情况由部长记载，部长进行监督，检查。部长对本组的考勤要秉公办事，认真负责。如有弄虚作假，包庇袒护迟到，早退，缺勤的，一经查实，按处罚干事的双倍予以处罚。凡是严重违反部门规定的干事，取消评先评优资格。
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女子篮球课感想
在大一的第二个学期，我选修的体育课是篮球，一方面是我自己本身就对篮球这项运动非常喜爱；另一方面我自己打篮球打得并不专业，通过篮球课希望自己能够系统的学习一些篮球的基本技巧。
时间飞逝,一转眼已经临近学期末了,在这一个学期里面,我们学会了很多很多关于篮球方面的知识和技能,同时我认识到了很多朋友。
我喜欢NBA，但是我更欣赏欧洲风格的篮球，欧洲篮球，同样的投篮，同样的突破，同样的传球，没有太多个人动作变化，只有团队的配合变化，不断的跑动，不断的传球，集体进攻，集体防守，这样的球队应该更加有合作意识，这也是我更喜欢欧洲篮球风格的原因。
老师上课安排了很多训练和活动都是需要两个或以上的同学一起完成，比如每节课让三个同学带着我们跑步，做操，玩游戏，三个人就需要分工合作，这些活动就锻炼着我们的分工合作意识。但是我觉得老师可以安排更多的同学间的友谊赛，实践出真知嘛，而且通过不断的实战经验才能让我们更好的运用所学的技巧。
其实篮球是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不过在考试的时候发现大家都跑得很快，速度比上学期有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的，可以锻炼我们的耐力，而且是阶段性的练习，让我们每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所提升。
大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专
业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。
体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情吧！
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韩国梨花女子大学申请材料解析
韩国梨花女子大学申请难度不大，但是毕竟是韩国比较有名的学校，申请起来也不是很容易，其实语言是最基本的要求，韩语需要4级以上，学校的申请材料在官网上都有，都可以通过网站下载，以下是学校的材料清单，韩日联合交流会供你参考：
1、入学申请书
2、自我介绍及学业计划书
3、推荐信 2 份以上
4、最终毕业院校成绩证明及毕业证明公证（ CHSI ）
5、护照复印件
6、父母及本人身份证复印件
7、户口本 公证
8、亲属关系 公证
9、学业成绩证明—— 学位论文，公认学业成绩，公认英语成绩(TOEFL, TOEIC 等), 韩国能力考试成绩（ TOPIK 等）及各种奖励证明
10、经历证明书
11、EGPP 奖学金申请书
12、财政证明：1万美金的存款证明，冻结3-6个月。※ 入学需要的材料除了原本以外，都需要复印件；韩语及英语之外的材料，需要公证为韩语或者英语提交。
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韩国梨花女子大学2014入学新标准
韩国梨花女子大学是为韩国女性建立的第一所现代教育机构，也是全球最大规模的女子大学。该校座落在汉城市中心，距地铁站步行仅15分钟。韩国梨花女子大学基本所有的专业都有开设，比如人文、社科、工科、艺术、法学、商科、医学等学院，设有医学院、药理学院、商学院、工程学院等14所学院，66个系，32个研究中心和13所研究生院。韩国梨花女子大学的特色专业有：韩国语、经济学、国际关系和贸易、音乐、历史、地理、商务、韩国研究、法律、文学、陶器制作、社会福利等，选择范围非常广。韩日联合交流会为你解答韩国梨花女子大学相关要求。
入学要求：
◆学生本人为非韩国国籍且无拒签记录者
◆父母为非韩国国籍且在韩无非法滞留记录者
◆具备普通高中以上学历者（不包括职高、技校、中专生）
◆最终毕业时间不得超过两年者
◆朝鲜族学生必须小学、初中、高中汉族中学读书
入学条件：
◆本科生——学完高中全部课程的人。
◆本科转学生——学完高中全部课程，在四年制大学或相应大学学完2年以上课程后，想转入3年级学习的人。
◆硕士生——学完大学全部课程，持有学士学位的人。
◆博士生——学完大学全部课程，持有学士和硕士学位的人。
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湖南工业大学体育公共课理论教案
大学体育公共课理论教案
教学内容：
大学体育课程的基本理论知识 教学重点：
1、让大学生树立体育锻炼思想，养成自觉锻炼的体育习惯
2、让大学生树立正确的健康观，教授制定运动处方的方法 教学时间：
2学时 授课教案：
要了解体育这门课程，首先要了解什么是体育。
体育是指以身体练习为手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动（1989，体育概论）。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，也为一定社会的政治和经济服务。 我们大学生应该站在一种文化的高度来看体育。体育是一种社会文化现象，其形成是一个漫长的历史过程。它是应社会生产和生活的需要产生和发展起来，并随着社会的发展而逐渐完善的。在漫长的原始社会里，人类在极其艰苦的条件下生活。他们只能靠采集、狩猎、捕鱼等方法来获取食物，维持生存。在繁重的生产劳动过程中，在与野兽搏击以及部落之间的斗争中，人类不断地改进自己的体力和智力，发展了走、跑、跳、投、爬、游泳等生活技能。正是这些技能的提高，发展了人类自身，马克思也说过“劳动创造了人类本身”。人类的这些活动，可以说是人类最原始的体育形态。所以说，体育运动的发展情况代表了社会文化的繁荣程度。
体育学是一门综合性的学科，它融合了许多其他学科的精华，如人文社会学、伦理学、法学、教育学、人体科学、医学、管理学、化学、力学、音乐、艺术等等，并衍生出了众多的二级学科和边缘学科。这也就是学者们提出“体育文化”观点的缘由。
我们知道，文化的传播、发展靠教育。教育活动的重要场所在学校。所以学校体育教育就成了体育文化传播的重要载体。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
现在很多同学，特别是女同学，最敏感的就是自己的体重了。那什么样的身体情况算是肥胖呢？
我们先来学习一个名词，肥胖度。
肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%
肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。 把守饮食这关是预防和减肥的关键，但运动减肥算是最健康、最有效的减肥方法了。运动减肥的手段一般是采用有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续
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时间较长，要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。所以说，建议您选择像慢跑、游泳、骑自行车之类的有氧运动来减肥。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。一般而言有氧运动内容枯燥、形式单调，需要有恒心才能取得好的效果。
体育锻炼，合理膳食，还是预防肥胖，我们最终目的是为了塑造一个健康的身体。那么什么是健康呢？
要理解健康，首先要明确健康四要素。古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。身体健康是指躯体结果和功能正常，具有生活自理能力。心理健康指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。社会适应是指对社会生活的各种变化能以良好的思想和行为去适应。道德健康指能够按照社会规范的准则和要求来支配自身行为，能为人类的幸福做贡献。
除了健康与不健康状态外，人类还有种第三状态，也叫“亚健康”。现代医学根据人的健康情况，把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确的疾病，却出现活力低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。亚健康状态的主要表现有疲乏无力、焦虑不安、易激怒、情绪不稳定、适应能力差、失眠、胃口不佳、懒散、注意力不集中、理解判断能力差、社交障碍等。
那么，如何改善机体亚健康状态呢？
首先，改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，减少或避免来自外界的恶性刺激。
其次，保持体内生物钟的稳定，做到劳逸结合，养成科学的作息规律，防止重新加重身心负担。
第三，适度增加运动的强度，延长运动时间，不仅可以增强心肺功能，还能产生愉悦感。 第四，加强营养，定时进餐，尤其要重视早餐，注意提高早餐的质量。
第五，通过旅游活动，如春踏青、夏赏花、秋登山、冬赏雪等，增强体质、陶冶情操。 第六，通过自我心理调适，逐渐提高对外来刺激的承受能力，增强心理抵抗力。 最后，症状严重时，请求医生帮助或进行对症治疗。
做到了上面几点要求，亚健康状态肯地能得到改善，并逐渐使机体从第三种状态恢复到第一种状态。
身体的健康状态是需要诊断和评价的。那么，我们大学生是怎么来评价健康状况的呢？ 大学生的健康状态主要是通过一年一度的体质达标测试来反应。体质达标测试主要包括两个部分，一方面是身体形态的测定，另一方面是生理机能的评定。身体形态方面主要有身高、体重、坐立体前屈等。生理机能包括有肺活量、有氧代谢能力（女800M\\男1000M或台阶测试）、握力等。通过对大学生规定生理指标测试后，对采集数据进行综合分析和处理，最后得出该同学的体质状况评价表。健康体质达标测试所反映的身体健康情况有一定的局限性，主要还停留在生理层面。学生心理健康、道德健康和社会适应当面的检测和评价有一定的难度，这些无形的东西要靠大家慢慢去积累、感悟和修炼。
有病求医，获得处方。如果你的体质状况出现了问题，我们可以给自己制定运动处方。 所谓运动处方是指康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。
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运动处方是指导人们有目的，有计划和科学地锻炼的一种方法。
运动处方的组成：
1、健康检查
了解锻炼者的一般身体发育、伤病的情况和健康状况，以确定是否是健身运动的适应者，有无禁忌症。
2、运动负荷测定
检测和评定锻炼者对运动负荷的承受能力。以心肺功能为主，进行安静和运动状态下的生理功能检测，主要有心率、血压、肺活量等指标。
3、体能测定
进行力量、耐力、速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的运动能力和生理机能的状况。
4、制定运动处方
（1）运动目的：通过有目的的锻炼达到预期的效果。由于各人的情况千差万别，运动处方的目的有健身的、娱乐的、减肥的、治疗的等多种类型。
（2）运动项目：在运动处方中，为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的有效性和持久性。选择运动项目，要考虑运动的目的，是健身的、还是治疗的；要考虑运动条件，如场地器材、余暇时间、气候等；还要结合体育兴趣爱好等。
（3）运动强度：是运动时的剧烈程度，是衡量运动量的重要指标之一，可用每分钟的心率次数来表示大小。一般认为学生心率：120次／min以下为小强度，120～150次／min为中强度，150—180次／min或180次／min以上为大强度。测量运动强度的简单办法是：测量运动后10s脉搏×6，就是l分钟的运动强度。
适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的70％～85％的强度作为标准。靶心率＝(220-年龄)×(70％～85％)。如20岁的靶心率是140～170(次／min)。
（4）运动时间：指一次锻炼的持续时间。它与运动强度紧密相关，强度大，时间应稍短，强度小，时间应稍长。有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。
（5）运动频度：指每周的锻炼次数。
研究表明，1周运动3次以上，效果才明显。
5、效果检查
由于个人情况千差万别，在实行运动处方的过程中，可能会有不合适的地方，应在实践中及时检查和修正，以保证锻炼的效果。
谈到体质，我们不难联系上身体素质。身体素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等五个内容，这五种身体素质之间既有密切的联系，又各具自己的鲜明特征。
1、力量素质
力量素质就是人们常说的“力气”或“劲儿”。说某人的“劲儿”大，就是指他的力量素质好。力量是肌肉收缩时对抗阻力的能力。力量是肌肉收缩做功时产生的。人体的一切运动都依靠力量，那怕是最平常的呼吸动作和转动眼球，都是靠力量来完成的。力量素质可大概分为两类： 静态力量和动态力量。
2、速度素质
速度本是衡量物体运动快慢物理的概念，在这里所谈的速度素质则是指人能快速动作的能力。它包括反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是人体感官（如听觉、视觉、触觉等）接受信号刺激后快速反应的能力。如听到发令枪响能快速蹬地起跑，在玩“打布口袋”的游戏中能快速躲开投过来的“布口袋”避免被击中等等。
3、耐力素质
所谓耐力，就是俗称的“体力好”。但是根据其表现特征的不同，耐力可分为速度耐力、
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力量耐力；根据生理系统的不同可分为肌肉耐力和心血管耐力；根据供能方式不同可分为有氧和无氧耐力；根据运动性质不同又分为一般耐力和专项耐力。速度耐力可以理解为保持高速度运动的能力，例如快速奔跑所表现出的耐力就是典型的速度耐力，拳击运动员能连续出重拳攻击对方也是速度耐力。当我们在百米跑道上看到一个快速奔跑的人速度开始减慢，或在拳击台上看到运动员出拳显得“发软”时，就可以判断其速度耐力已经开始下降。力量耐力是指肌肉在承担大负荷的状态下能坚持较长时间的能力，能坚持时间长则表明力量耐力好，反之则是力量耐力差。势均力敌的拔河双方所体现的就是力量耐力。一般耐力主要是指人体在中等负荷的状态下，能连续工作的能力。如长距离的走跑、长时间地从事某一项体力劳动或运动，所需的就是一般耐力。
4、柔韧素质
我们可能听到过这样的议论，某某同学的腰真软，能将腰向后弯屈双手撑地作“桥”，某某同学的腿真软，向前压腿能将脚尖贴在前额上。这里所说的“软”，就是指柔韧素质。柔韧素质是人体在关节部位向不同方向活动的能力。柔韧素质的好坏是影响运动员动作幅度的重要因素之一。
5、灵敏素质
在体能中灵敏素质是一种高级素质，可称得上是“身体素质之王”。它是在力量、速度、耐力和柔韧等素质最佳组合发挥的基础上，所表现出来的一种素质。它可以协调全身来准确而高效地完成某一动作。平时人们往往会忽略它，但每到关键时刻就会显现出灵敏性的神奇。灵敏素质不像其它身体素质那样直观，容易描绘和进行比较，不通过特殊设计的测试方式，人们就很难判断灵敏素质的高低。
在学校体育教学里，我们靠体育教学活动和开展课外体育活动来发展学生的身体素质，增进学生身体健康。与20年前相比，我们的生活水平提高了，但现阶段我国青少年的体质与过去相比反倒有下滑的趋势。国家为了解决学生体质下滑这一问题，推出了一系列举措。比如增加中学生体育课课时，鼓励课外体育活动的开展等等。前年，我国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。这一活动的目的，就是要通过阳光体育活动，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。
最后，我希望各位同学能够在更高的视野认知体育，在更多的时间享受体育，在更多的时候关注体育。谢谢！
因为一堂课不可以将考试大纲的内容全部讲完，所以以下列出重点复习部分，请同学们在书上找到相应内容重点复习，祝同学们考出好成绩！
附重点复习部分：必须掌握的名词解释与简答题（请同学们重点复习）
名词解释：１、健康 ２、肥胖 ３、运动负荷 ４、肺活量：５、运动损伤 ６、亚健康、７、身体素质、８运动处方 简答题：
1、亚健康的预防措施？
2、体育运动对心理健康的影响？
３、判断大学生心理健康的标准有几个方面？ ４、怎样消除运动性疲劳？
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推荐第10篇：湖南中医药大学护理学自考
一、学院简介
湖南中医药大学位于中国历史文化名城湖南省省会长沙市，湖南中医药大学是一所以教学为主体，集科研、医疗、校办产业综合发展的高等中医药学府。湖南中医药大学以本科教育为主，具有完整高等教育办学层次和多个学科门类、多种办学形式，为湖南省重点本科高校。湖南中医药大学创办于1934年，时名湖南国医专科学校，1960年改办为普通高等本科学校湖南中医学院，2002年湖南省中医药研究院与湖南中医学院合并，2006年经教育部批准更名为湖南中医药大学。湖南中医药大学与湖南省中医药研究院实行校院合一的管理体制。
学校建设了一支结构合理、素质高、富有创新精神的师资队伍。截止2011年12月，在职教职工1263人，其中专任教师和实验室人员837人;具有正高职称教师118人、副高职称教师342人;现有博士生导师178人，硕士生导师374人。有国家有突出贡献的中青年专家4人，享受政府特殊津贴的专家56人，国家“百千万人才工程”国家级人选1人，湖南省“121人才工程”第一层次人选4人，国家级优秀教师2人，省级优秀教师2人，省级名医38人。省部级重点学科带头人培养对象17人，湖南省普通高校教学名师2人。湖南省跨世纪学术和技术带头人培养对象及后备人选7人，国家级教学团队1个，省级教学团队4个
二、专业简介
本专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。
三、业务培养要求：本专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。
四、主要课程：人体解剖学、生理学、病理学、药理学、医学心理学、医学伦理学、护理学导论、护理学基础、内科护理学、外科护理学、妇产科护理学、儿科护理学、急救护理学、预防医学、精神护理学、护理管理学、护理礼仪、护理科研。
第11篇：湖南开放大学建设方案
湖南开放大学建设方案
（征求意见稿）
为贯彻落实《湖南省建设教育强省‚十二五‛规划》提出的‚以广播电视大学为基础组建开放大学‛的战略目标以及《中共湖南省委、湖南省人民政府关于推进终身教育和学习型社会建设的意见》提出的‚依托湖南广播电视大学及其办学网络，建立终身教育公共服务体系‛的任务要求，加快推进湖南学习型社会和终身教育公共服务体系建设，制定本方案。
一、建设背景
（一）办好开放大学是建设全民终身教育体系和学习型社会的历史选择
开放大学以现代信息技术为支撑，以开放、灵活、全纳、终身为办学理念，强调教育观念的开放、办学方式的开放、学习对象的开放、教育资源的开放，通过实施远程开放教育，打破时空限制，使人人皆学、时时能学、处处可学、样样有学成为现实，为每一个有愿望、有能力学习的社会成员提供高等教育的机会和服务。由于开放大学独特的办学理念、方式方法、价值取向和实际效益，自20世纪70年代英国开放大学成立以来，它就日益受到世人重视和关注，得到各国政府的肯定和支持，成为教育改革发展的一个重要趋势。当前，我国正处于全面建设小康社会和加快推进社会主义现代化建设的关键时期，加快转变经济发展方式，大力提升发展质量，对人的综合素质提出了前所未有的高要求。人们不仅需要通过良好的学 1 校教育打牢基础，还需要在社会实践中不间断地继续学习，以提升综合素质、挖掘自身潜能、发展兴趣爱好、提高生活品质。开放大学能很好地适应这种需求，真正成为教育服务国家发展战略、提升国际竞争力的重要抓手，构建终身教育体系、形成学习型社会的重要支撑，满足人民群众多样化学习需求、促进教育公平的重要途径，促进教育信息化、推动我国教育改革创新的重要力量。
（二）办好开放大学是党和政府加快教育发展的战略决策 1999年，江泽民同志在第三次全国教育工作会议上明确指出，‚要以现代远程教育网络为依托，形成覆盖全国城乡的开放教育系统，为各类社会成员提供多层次、多样化的教育服务‛。2007年，胡锦涛总书记在党的十七大报告中强调指出，要‚发展远程教育和继续教育，建设全民学习、终身学习的学习型社会‛。2010年，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020）》提出，要‚构建灵活开放的终身教育体系，大力发展现代远程教育，办好开放大学，搭建终身学习‘立交桥’‛。 2011年，湖南省委、省政府也对湖南开放大学的建设作出了部署。今年7月31日，教育部在人民大会堂举行国家开放大学、北京开放大学和上海开放大学成立大会，国务委员刘延东出席大会并作重要讲话。开放大学的建设，受到了党和国家的高度重视，‚办好开放大学‛已成为党和政府加快教育发展的一项重要部署，是构建国家终身学习体系的重要战略任务。
（三）湖南广播电视大学已具备办好湖南开放大学的必要基础 湖南广播电视大学成立于1979年。办学33年来，学校充分利用现代信息技术，始终致力于现代远程教育和终身教育事业发展，2 为构建全省终身教育公共服务体系和推进湖南学习型社会建设作出了突出的贡献。经过多年的发展积累，学校已基本形成了远程教育条件下有效保障教育质量的新机制，形成了覆盖全省城乡的远程开放教育教学系统，构建了开放式人才培养的教学、管理模式和运行机制，已经成为我省高等教育的重要组成部分，成为推进全民学习、终身学习的主要力量。目前，湖南广播电视大学已建成拥有20所市州和行业、企业分校、130个县级电大教学站点的办学系统，建立了集广电网、电信网、互联网于一体、覆盖全省城乡的远程教学网络。全省电大系统现有教职工6400余人，其中专职教师3500余人，管理人员800余人，技术人员400余人，另外聘请兼职教师1700余人，已经形成了一支专业化的远程教育教学、技术与管理队伍。已培养本专科毕业生56万人，中专毕业生12万人，开展非学历培训400多万人次。现有高等教育在籍学生15.6万人，占全省高等教育在籍学生总数的十分之一，为湖南高等教育26%的毛入学率贡献了近3个百分点。今年来，湖南广播电视大学主动服务湖南全民学习、终身学习的学习型社会建设，建设了湖南终身学习公共服务平台‚湖湘学习广场‛，建设了湖南省干部教育培训网络学院学习的平台，与兄弟单位发起成立了湖南省终身教育促进会，在14所市州电大成立了社区大学，整合社会教育资源开展了多样化的社区教育与培训活动。湖南广播电视大学已成为全省远程教育的骨干力量和终身教育的重要支撑，以湖南广播电视大学为基础建设湖南开放大学的条件已经基本成熟。
二、建设思路
（一）指导思想
以邓小平理论和‚三个代表‛重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，充分利用现代信息技术，促进教育信息化，引领教育现代化。遵循远程教育规律，以终身教育理念为先导，以服务湖南全民终身教育体系和学习型社会建设为宗旨，以现代信息技术为支撑，以体制机制创新为动力，探索与湖南省情相适应的开放大学发展模式,把湖南开放大学建设成为一所能适应湖南经济社会发展和人的全面发展需要，又能覆盖全省城乡，有效整合全社会各类教育资源，为全体有学习需求和学习能力的人提供学历教育和非学历教育培训学习支持服务的新型大学，使湖南开放大学成为我省全民终身学习的重要平台，成为我省推进学习型社会建设和全民终身教育公共服务体系建设的主载体。
（二）使命任务
1．把湖南开放大学建成全省成人高等学历继续教育的主力军。坚持大学属性，整合全省成人教育资源，稳步发展学历继续教育。湖南开放大学主要运用现代信息技术，构建一个符合当前社会形态和人们个性化学习需求，开展全纳教育和泛在学习、最具革新活力和拓展潜能、方便灵活的成人教育新机制：一是能有效整合国内外各类优质教学资源，形成课程学习资源‚超市‛，使学习内容更加丰富；二是建立‚宽进严出‛的开放学习制度，求学者可以随时注册，随到随学，灵活选课，实行弹性学制、弹性学习年限和完全学分修学制度；三是基于网络环境，突破时空限制，使‚人人能学、时时可学、处处可学、样样有学‛真正成为可能；四是对每一名学习者4 能提供个性化的学习支持服务；五是通过严格的质量保障体系，规范教学行为，让学习者学有所获，学有所用，学有所成。湖南开放大学充分发挥优势，彰显特色，在全省成人高等学历教育中发挥主力军作用。
2．把湖南开放大学建成全省各行各业开展非学历教育培训的重要基地。充分发挥湖南开放大学在整合优质教育资源以及高效便捷、覆盖城乡的网络优势，按照资源共享、优势互补的原则，加强与省部委厅局、行业协会、企事业单位、社区等合作，以更新知识、增强素质、提升职业能力为核心，积极开展多形式、多层次的继续教育，开展各种类型的岗位技能培训、职业资格证书教育、老年教育以及素质教育等，搭建湖南省成人继续教育综合平台。
3．把湖南开放大学建成推进湖南终身教育和学习型社会建设的公共服务体系。一是充分利用现代信息技术，以遍布全省城乡的办学体系为支撑，建设一个能整合各类优质学习资源，为全体社会成员提供不受时空限制、能进行个性化学习、能满足不同人群学习需求的终身学习公共服务平台——湖湘学习广场。二是建立各类教育资源整合的新型机制，构建全民终身学习资源库。三是建立全民学习管理机制，形成学习者档案库和学分银行制度。四是建立各类学习成果论证制度和论证机构，搭建各类教育纵向联接、横向沟通的立交桥，按照省委、省政府的部署，在省教育厅的领导下，负责全省终身教育的指导、管理和协调工作。
4．把湖南开放大学建成远程教育指导服务中心。成立湖南省远程教育指导中心，在省教育厅的领导下，承担省域内网络教育学习5 中心的监管、考核、评估和支持服务工作，进一步强化对开放教育和远程教育理论与实践的研究和探索，成为全省开放教育和远程教育理论与实践研究的领头羊，牢牢掌握开放教育、远程教育发展领域的话语权，成为开放教育和远程教育理论研究中心，为全省各类开放教育机构、社区学院提供指导服务。
5．把湖南开放大学建成开放式高职教育的“试验田”。发挥开放大学灵活开放的办学优势，以湖南网络工程职业学院为基地开展开放式高职教育的理论实践研究，进一步完善开放式高职人才培养模式及其运行机制，建立适应湖南产业发展需要的专业体系和课程体系，实质性推进校企合作、产学结合和顶岗实习工作，将职业教育与培训有效融入到开放教育体系中，成为服务全民终身学习的有机组成部分。
三、体制机制
（一）组织架构
湖南开放大学在省委、省政府领导下，按本科院校设置，具有独立法人资格。湖南开放大学既是一个办学实体，又是一个办学系统，也是一个网络学习大平台。由此构成一个多层次、多类型、多学科、全方位实施终身教育的办学体系。其组织架构包括：
1.湖南开放大学校务委员会。成立由省委、省政府分管负责人牵头，省委、省政府相关职能部门和湖南开放大学参与的校务委员会，宏观指导和统筹协调湖南开放大学建设和发展中的重大问题。建立和健全全社会支持和监督学校发展的长效机制。
2.湖南开放大学总部。依托湖南广播电视大学组建湖南开放大6 学。湖南开放大学实行党委领导下的校长负责制，同时建立学术委员会和教学指导委员会，形成党委领导、校长负责、教授治学的管理模式。
3.湖南开放大学市州学院。依托湖南广播电视大学市州分校组建湖南开放大学市州学院。市州学院既是湖南开放大学的二级办学机构，又是服务当地全民终身教育和学习型社会建设的主要平台，实行省市共建、以市为主的方式，由当地政府主办，教育行政部门主管，办学业务工作接受湖南开放大学总部的统筹管理和具体指导。
4.湖南开放大学县级分院。依托湖南广播电视大学县电大工作站组建湖南开放大学县级分院。湖南开放大学县级分院为当地政府主办、教育行政部门主管，办学业务接受湖南开放大学总部的统筹管理和市州学院的具体指导。其内设机构按实际工作需要而定。
5.乡镇、街道学习中心。在乡镇、街道设置湖南开放大学学习中心，学习中心由乡镇、街道主办主管，主要承担社区教育培训和学习者服务工作，其教学培训业务接受湖南开放大学县级分院的指导。其内设机构按实际工作需要而定。
（二）运行机制
湖南开放大学按照‚统一规划、共同平台、资源共享、分工协作、各具特色‛的原则，在教学、管理、学习支持服务、考试等业务领域实行一体化运行模式。在统一教育质量标准的基础上，建立准入与退出、教育成本分担与分配、资源整合与共建共享、社会化服务、激励与协调、质量保障与评价等运行机制。
湖南开放大学与市州学院、县级分院以及乡镇、街道学习中心 7 之间，统筹建设集教学、科研、管理、服务于一体的网络平台，共同搭建全体社会成员终身学习支持服务平台，实现优质学习资源的充分流动和共享。
湖南开放大学与市州学院、县级分院以及乡镇、街道学习中心之间按照《湖南开放大学暂行条例》和《湖南开放大学章程》开展合作办学，在资源建设、学分互认、师资培训等方面分工合作，互为补充，共同发展。
四、建设重点
（一）公共学习的平台建设
运用现代信息新技术，建设基于网络的湖南开放大学远程教学平台与办学系统管理平台，搭建覆盖全省的终身教育教学网络平台，为学习者、教师、资源研发、管理服务以及科研人员等各类用户提供一站式服务。公共学习的平台实现覆盖全国的优质数字化资源传输与共享，满足湖南开放大学远程学历继续教育和非学历继续教育的需要。
学习的平台主要包括统一的信息和资源门户，教学系统、教学管理系统、资源管理系统、质量保证系统、学分银行系统、加盟管理系统等应用软件系统以及卫星电视系统、大型数据中心、数字资源中心、远程支持服务中心、考试监控中心、远程会议中心和学习体验中心等软硬件设施。
（二）学习资源建设
以优质教学资源建设为重点，以开放教育教学资源库和基础文献资源库为主体，编制课程和数字化学习资源建设标准，组织数字8 化学习资源的设计、开发、更新与管理。通过改造、新建和整合，逐步建成终身教育资源库，满足湖南开放大学学历继续教育和非学历继续教育的需要。
（三）学分银行建设
建立湖南省学分银行、湖南省学习者学习成果认证中心，完善学习者学习成果认证、学分积累和转换制度与机制；建立学习者个人终身学习档案，提供学习者跟踪记录服务和学分认证、转换和存取服务。按照积极探索、有序推进、分布实施的原则，先在开放大学体系内，实现学历继续教育与非学历继续教育之间学分互认与转换，促进不同类型学习成果的沟通与衔接；进而在教育部及湖南省政府相关政策的支持下，实现湖南开放大学与同类型高校、相关教育机构之间的学分与学习成果互认，逐步实现与普通高校之间学分与学习成果的互认。
（四）队伍建设
根据远程开放教育教学规律和开放大学建设与发展的需要，按照专兼结合、分类发展原则，实施‚名师、名教、名资源‛工程。科学编制岗位职能标准，提高队伍的职业能力和业务素质，创新人才引进和使用机制，广泛吸纳符合湖南开放大学建设和发展需要的各类高级人才，形成以团队运作为特征、学习支持服务为特色的教师队伍、管理和服务队伍、技术队伍和研究队伍，培养和汇聚一大批懂教育、懂技术、懂市场、懂运营、懂资源整合的复合型高端人才。
（五）专业和课程建设
9 适应湖南经济社会发展需求，合理设置专业，优化专业结构。按照职业性与学科性相结合、适应性与针对性相结合、多样性与普遍性相结合的原则，建立一套知识和能力相匹配、职业和兴趣相兼顾、灵活性和规定性相协调的终身学习专业与课程体系。
（六）办学系统建设
按照完善终身教育体系的要求，以全省各级广播电视大学为依托，充分运用合作与共享机制，将湖南广播电视大学系统整体地运用于湖南开放大学的建设，成为湖南开放大学建设的组织基础；对省域内各级电大、社区大学（社区学院）、成人教育中心等机构就地整合，成为开放大学的地方办学机构；充分利用、共享普通高校优质教育资源，借助普通高校的学科以及人才优势，实现开放大学与普通高校共建专业，共同开发课程资源，提升师资队伍整体素质；探索多元化的资源整合途径与方式，实现各类教育资源的有效整合。充分发挥省自考办、省教育电视台、电教馆等教育机构服务全民学习、终身教育的功能，提高开放大学的整体效能。
（七）校园基本建设
积极改善湖南开放大学总部的办学条件，完善办学基础设施。一是解决校园面积不足问题，支持学校征收学校东面的‚三角地‛；二是解决办学场地不足问题，支持学校在校外新建教职工生活区，将现有教职工生活区改造为教学区。三是改善校园环境，将横贯校园的高压线入地。四是重点建设好湖南终身教育服务中心大楼，将之建成为全省终身教育的传输中心、技术中心、研究中心、培训中心和交流中心。
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（八）开放式高职教育建设
完善湖南网络工程职业学院开放式高职人才培养模式及其运行机制，建立开放式高职教育的专业体系和课程体系，有效推进职业教育与培训与开放教育的深度融合，使高职教育与职业培训成为服务全民终身学习的有机组成部分。
五、保障措施
（一）组织保障
成立由省政府主管领导牵头的湖南开放大学建设领导小组和由省教育厅主要领导牵头的工作班子，并作为一个常设机构，有计划分步骤指导湖南开放大学建设。赋予湖南开放大学对全省开放大学办学机构的指导权，各市州学院、县级分院主要负责人的选拔与使用应当征求湖南开放大学的意见。
（二）制度保障
根据《教育法》、《高等教育法》等法律法规，制定《湖南开放大学暂行条例》、《湖南开放大学章程》，规范开放大学设置和建设标准，明确湖南开放大学与市州学院、县级分院以及乡镇和街道学习中心的功能定位、职责分工、管理体制、运行机制、人员编制和经费投入等。建立学校、社会和教育行政部门‚三位一体‛的质量保障和评价体系。
（三）政策保障
出台《湖南省终身教育条例》，明确全省终身教育的发展目标，权利、义务及经费投入机制。
落实湖南开放大学办学自主权，依法享有本专科专业设置权和 11 学位授予权。
建立多元化的教育资源整合机制，实现各类教育资源的有效整合，提高开放大学的整体效能。
建立学分银行机制和学习成果认证机制，建立各类非学历教育培训统筹机制。
明确各级开放大学办学机构级别，参照职业学院规格（副厅级单位）设置开放大学市州学院，参照中职学校规格（副处级单位）设置开放大学县级分院。
按照大学实体的规制核定人员编制，湖南开放大学按生师比300︰1的比例核定人员编制；市州学院按生师比100︰1的比例核定人员编制，县级分院按生师比30︰1的比例核定人员编制。
（四）经费保障
坚持开放大学的公益办学方向，建立以政府投入为主、多渠道筹措资金的经费保障机制。明确财政拨款标准与渠道，按照湖南省高校生均经费三分之一的标准核定湖南开放大学学历教育生均经费。服务全民终身学习财政投入标准根据省相关政策予以解决。省、市、县财政设立专项建设资金，加大对湖南开放大学、市州学院、县级分院师资队伍建设、课程资源研发、远程学习支持服务团队建设以及网络平台建设的投入。
乡镇和街道明确开放大学学习中心的工作职责，确定岗位人员，保障教育与培训活动经费。
六、建设步骤
第一阶段（2012-2015）
12 完成《湖南开放大学建设方案》和《实施方案》设计，制定湖南开放大学章程，确立湖南开放大学的办学定位、管理体制、运行机制和重点建设项目。
以湖南广播电视大学为基础建设湖南开放大学办学系统，挂牌成立湖南开放大学。根据规划启动重点建设项目，推进湖南终身学习公共服务平台——湖湘学习广场、湖南终身教育学习资源中心建设；启动学分银行、学习成果认证中心以及学分转换机制建设；组建素质优良、专兼结合的教学、技术和管理服务团队，初步实现湖南开放大学办学实体内教学、管理、服务一体化运行。
第二阶段（2016-2020）
湖南开放大学网络平台、学习资源中心投入运营，逐步升级完善并持续优化，实现面向学习者终身学习的一站式服务，形成完全基于网络的开放式人才培养模式。建成素质优良、结构合理的湖南开放大学教学管理与在线教学服务团队，大规模开展学历与非学历继续教育。
建成学分银行，完善湖南开放大学学习成果认证与学分转换机制，初步搭建一个学历教育与非学历培训之间横向沟通、纵向衔接的立交桥。
基本形成天网地网人网结合的湖南省远程开放教育公共服务体系，为全体社会成员终身学习提供支持服务。
进一步整合社会优质教育资源，完善湖南开放大学的办学功能。进一步推进内涵建设，完善湖南开放大学网络平台，扩大资源中心的学习资源拥有量，健全教学管理运行机制，深化办学模式、培养 13 模式、服务模式和评价模式改革，全面提升湖南开放大学的办学实力。积极主动服务湖南全民学习、终身学习的学习型社会建设，成为湖南高等教育体系中以学习者为中心、以信息化为基础、以开放性为特色的立体交叉覆盖全省城乡的新型高等学校，成为国内一流的开放大学。
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第12篇：女子当自强
女子当自强
随着社会的不断发展，女子在社会的地位也有了很大的提高。从中国封建社会的足不出户，到现在的独自外出上学、工作；从最开始的裹足到现在的“大脚”，中国女性解放的不仅是脚，更是思想。
自古就有对女子“三从四德”、“三纲五常”的约束。女子只能足不出户，依靠男子挣钱养家，而没有独自生存的能力。 但巾帼不让须眉的故事无论是在哪个时代带不断的出演绎着：木兰代父出征、穆桂英挂帅、武则天当政···在21世纪的现代，女子和男子享有着同样的社会地位和权利，这便是新时代的女性形象。新时代的女性不再是只围着锅碗瓢盆转，女子可以撑起半边天。女子不仅有着对知识的渴望，也不仅有着对物质生活的追求，更需要社会对自我价值的肯定。于是，便走出了家门，站在了职场上。
在职场上，女子展现着她们另一面风采。为事业而打拼，为工作而加班熬夜，为岗位而兢兢业业，数十年如一日的努力着。身在艾迪花园酒店，我身边就有很多这样的新时代的女性。酒店的餐饮总监和房务总监等等她们为工作默默奉献着：一身靓丽的工作服，一脸淡淡的职业妆，展现着她们炫目的风采，这给她们带来的不仅是金钱的收获，更证明着她们生命存在的价值。在你，在我，在大家的身边这样的女性普遍存在着。女子当自强，这是时代的呼声！
从女子享有到教育权利的时候，这一切便开始慢慢的发生变化了。同坐在一间教室里，女孩们也可以为了自己的梦想，为了自己的命运奋斗，和男孩们一起竞争。记得上高三的时候，在这关键的一年里，班级里温书学生永远都是女同学比男同学多。在学习中，在成长中，女子们在思想和经济上，都渐渐地走向独立。认识到命运是掌握在自己手中的，男子可以做的的，女子可以办！。
如果说旧时代的女子如水，温婉而绵长，勤勤恳恳的为了家庭奉献着自己所拥有的一切，那么新时代的女性则如冰，坚强而勇敢，可以为了自己和亲人的幸福去拼，去闯。在现在的社会上，有很多女子通过自己的努力买了车、买了房，而这在中国古代是不可思议的事情。
当女子走出家门的时候，会发现外面的世界很精彩，同时外面的世界也很凶险，但女子不是襁褓中的婴儿。可以独自的面对生活，面对外面的世界，变得自强自立。
第13篇：女子防身术
女子防身术大全：女子会武术，流氓也挡不住。呼吁女同学学几招防身术护身，不幸遇到歹徒时也不至于任人宰割。但要提醒一句：使用女子防身术一定要快、狠、准，尽量一招成功，迅速脱身。虽然不希望大家有机会用上这防身术，但总归是有备无患啦。 被按压在身下怎么办？
倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：
（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬。
（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝。
（3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近。
（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力。
（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击。
（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛。
被歹徒抱时怎么对付？
（1）正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷。
正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成。
（2）正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指。 正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法。如果只求解脱，可采用折手指技法。
（3）背后被抱时怎样对付？
后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖。反方向折其拇指或小指。以脚跟猛跺其脚面。
连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部。
头发被抓扯时怎么办？
当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。
这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤；在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。
当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。
头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。
设法伤害歹徒的眼睛
被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。
双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。
第14篇：好女子
提起***，十里八乡，那是无人不知，无人不晓。她敬业能干，成绩显著；她孝敬公婆，有口皆碑；她子女成材，婆贤媳孝，美名远扬。她已70岁了，站在人群中已略显苍老，可就是这么一位朴素而平凡的女性，为什么却能做出如此骄人的成绩呢？
不落人后是这位刚强女性的成功法宝。**这位优秀的母亲用自己的工作成绩向子女诠释了什么叫自信、自强。1982年**担任澜石村妇联主任，那时村民们大多观念陈旧，发展意识淡薄。许美云经过深思熟虑，提倡“家务劳动社会化”，把妇女从繁重的家务劳动中解脱出来。她把各家的缝纫机、锁边机集中起来，找了几间空房，便干起了服装加工。这样，不仅解决了农村穿衣难的问题，也为村里创造了效益，此举深受好评，引得当时十里八乡争相模仿。**还是计生专干。尽管当时农村生育观念落后，计生工作难度很大，但她带头“二胎结扎”，典型引路，推动全局，计生工作取得显著成绩。她所在村成为全乡独一无二的计划生育自治先进村，多次受到县乡两级表彰。
她与天下母亲一样，她是一位勤劳善良、教育孩子、维护家庭的好母亲，更是一位胸怀广阔、疼爱儿媳、持家有度的好婆婆。
一、体贴关怀，婆媳融洽胜亲娘。媳妇刚进门的那段日子，身边的好心人提醒她“现在的孩子都是独生子女，较自私，爱耍性子，对她再好也没用，面上过得去就行了”。她没有听信这些话，而是把她当成自己的孩子来对待。对于年轻人的工作繁忙，她非常理解与支持，时常备好四时汤水，搭配营养饭菜，帮忙承担家务，料理好家庭的琐碎事务，还时不时去看望儿媳，茶余饭后陪她说说贴心话，尽量减少他们的后顾之忧。在她的悉心照料下，儿子、儿媳在工作上纷纷取得可喜成绩。2007年12月孙子出生了，为了照顾好家庭，她天天起早贪黑，买菜做饭，打扫清洁，忙里忙外地照顾儿媳尽快恢复身体。如今，儿媳身体恢复不错，孙子健康成长，活泼可爱。
二、和睦安康，孝老敬亲做榜样。爱子女更敬奉老人。一次，的婆婆突患胆结石病，需要动手术。手术时需要输血，她第一个去验血。经过化验，在场的亲戚仅有她一个是O型血，身患心脏病的她毫不犹豫地给婆婆献血500毫升，献血后当场晕倒。醒来后她顾不上休息，直接赶往病房照顾婆婆，直到婆婆恢复健康。
日常生活中，承担了家里的家务，还经常给婆婆剪头发、洗脚、梳头、剪指甲、挖耳垢……几十年如一日。
的婆婆是多年的糖尿病患者，1992年秋又患大出血症倒在床上，吃喝拉撒都是许美云亲自侍奉。她经常变换花样，做些羊肉汤、排骨汤给婆婆补身体。婆婆在重病期间，嘴里念叨着他的名字，想吃一口亲自做的手擀肉丝面，弥留之际，只叫侍奉在前，这对一个儿媳是多大的肯定呀！榜样的力量是无穷的，孩子们看到母亲侍奉老人的辛苦，更加敬重、体贴母亲。每当这时，便笑得很欣慰，很甜美。这种相敬如宾的家庭氛围总让街巷邻里羡慕不已。
三、健康文明，弘扬美德勤奉献。在日常生活中，她与邻里和睦相处，团结互助。在环保卫生方面，她倡导垃圾分类处理的环保意识，还利用闲暇时间，帮助邻里照看小孩，积极参与社区文明创建活动。健康、文明、绿色、环保的家庭风尚在他们文明和谐的小家庭中传播出去，蔓延开来。
。在儿媳的嘴里却是：没有婆婆的大度和帮助，就没有我们这么和睦的一家子。
她深知有国才有家，有了大家才有小家，所以有了家庭的和谐才能促进社会的和谐。在创建文明和谐幸福的小家庭之时，还要弘扬中华民族传统美德。这就是她当好婆婆角色的秉持之道。
第15篇：女子防身术
1田径运动是一种结合了（ ）的综合性运动。 2 速度与能力 力量
速度与能力、力量与技巧 走跑跳投
C 2中国田径运动奖牌零的突破是在（ ）年奥运会上。 2 1992 1988 1980 1984 D 3蹲踞式起跑是（ ）加速跑。
2 10-20 20-30 30-40 40-50 B 4 间歇跑段落跑时的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过（ ）次，休息的间歇一分钟不低于（ ）次。 2 180和130 150和130 120和130 180和120 A 5 第一棒接力跑采用（ ）起跑。 2 蹲踞式 站立式 半蹲踞式 以上都可 A
6跳高起源于生活和劳动中的（ ）活动。 2
克服水平障碍 越过垂直障碍
克服水平和垂直障碍 克服斜上方障碍
B
7目前采用（ ）推铅球。 2
背向滑步式 跑步式 旋转式
背向滑步式和旋转式 D 8
在400米比赛中，（ ）不会被取消比赛资格。 2
冲撞他人 突然切入跑道 越出指定赛道 在鸣枪后开跑
D 9
铅球投掷距离的计算须以（
）为最小单位，不足的以（
）读数。 2
0.02，较高 0.02，较低 0.01,较高 0.01，较低
D 10
田径运动是人类以( ）这些自然运动发展起来的体育运动和竞技项目。 2
走、跑、跳、投 走、跑、跳 走、跳、投 跑、跳、投 A
11田径运动大致可分为（ ）大类
2 8 5 4 3 A
12竞走项目的技术动作分为哪些阶段（ ） 2
后摆阶段、前摆阶段、前支撑阶段、后支撑阶段、双支撑阶段、垂直阶段
后摆阶段、前摆阶段、前支撑阶段、后支撑阶段、垂直阶段
前摆阶段、后摆阶段、后支撑阶段、前支撑阶段、垂直阶段
前摆阶段、后摆阶段、后支撑阶段、前支撑阶段、双支撑阶段
A
13短跑的全程技术可分为（ ）阶段
起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑
起跑、途中跑、终点跑 起跑、起跑后的加速跑、终点跑
起跑、起跑后的加速跑、中途的加速跑、终点跑 A
14短跑中途跑的每一单步结构均由（ ）动作阶段组成。
着地缓冲、前摆、后摆 着地缓冲、后摆、前摆 前摆、后摆 着地缓冲、后摆 A 15田径运动中的全能运动包括（ ）
2 男子五项全能、十项全能和女子五项全能、七项全能 男子五项全能、七项全能和女子五项全能、七项全能 男子五项全能、七项全能和女子五项全能、十项全能 男子五项全能、十项全能和女子五项全能、十项全能 A 16竞走项目的后摆阶段是从（）时开始（ ）时结束。
2 右脚趾离地、右脚摆动到支撑腿垂直部位
左脚趾离地、左脚摆动到支撑腿部垂直部位
右脚趾离地、左脚摆动到支撑腿垂直部位
左脚趾离地、右脚摆动到支撑腿垂直部位
A 17完整的跳远技术有（ ）部分
2 助跑、起跳、腾空、落地 助跑、起跳、落地 起跳、落地
起跳、腾空、落地 A 18接棒的常用方式有（） 2 上挑式和下压式 上压式和上挑式 上挑式 下压式
A 19 一般情况下，800米跑在最后（）开始加速 2 200~250
50~100 30~50 60~100 A
20短跑比赛中（）时起跑 2
听到发令员口令 听到枪声瞬间 看到发令员举枪 其他运动员起跑后 B
21起跑后的加速跑起初应保持身体（） 2 后仰 前倾 直立 随便
B
22在离终点10~20米处时，躯干（），加快两臂摆动速度和力量 2 后仰 直立 前倾 随便
C
231500米跑可在（）时加速
600~800 300~400 50~100 30~50 B
245000~10000米跑时可在（）时加速 2
30~50 50~100 100~200 600~1000 D
25跳高是由（ ）等动作组成。
节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地 节奏性助跑 单脚起跳
节奏性助跑、越过横杆落地 A
26跳高以（ ）来计算成绩 2
越过横杆上缘的高度 越过横杆下缘的高度 越过横杆的长度 上缘下缘即可
A 27
18.现代跳高原始于（）。2 美国 欧洲 中国 日本
B
28跳高的过杆技术有（）。 2
跨越式 剪式
俯卧式、背越式 以上答案都对
D
29背越式跳高技术是指人体通过助跑、起跳、腾空转体后以（ ）对横杆的姿势越过横杆的技术。 2 头 胸部 胳膊 背
D 30
起跳动作可分为（ ）三个阶段及摆动腿与双臂的配合。 2 缓冲、蹬伸、起跳腿的着地 起跳腿的着地、蹬伸、缓冲 起跳腿的着地、缓冲、蹬伸 蹬伸、缓冲、起跳腿的着地 C 31目前主要采用（）和旋转式推铅球。 2 背向滑步推铅球 背向走步推铅球 正向滑步推铅球 背向滑步扔铅球
A 32完整的背向滑步推铅球分为握持球、（ ）、最后用力、维持身体平衡五个部分。 2 蹬转、滑步 蹬转、走路 滑步、蹬转 跑步、蹬转
C 33完整的滑步技术包括预备姿势、（）、滑步、最后用力四个部分。 2 侧身 转身 团身 俯身
C 34做团身技术时，向（）屈体，屈膝下蹲。 2 后 左 前 右
C 35 最后用力是推铅球的主要环节，分为（）。
准备，减速 准备，加速 加速 减速
B
36掷标枪成绩的好坏主要取决于（）技术的好坏 2
最后用力 开始用力 中间用力 都不对
A
37所有400米或以下的竞赛项目，必须采用（ ）起跑及使用起跑器。 2
直立式 蹲踞式 俯卧式 侧蹲式
B
38田赛项目又可分为（）。2
掷类和跳类 掷类和跑类 掷类和走类 跑类和跳类
A
39铅球参赛者必须在推掷圈内，由（）状态开始。 2 跑步 走路 静止 都可以
C
40首届现代奥运会于哪一年举行 （）于。 2 1876 1912 1900
1949 A
41下列不属于起跳动作的阶段是（） 2 着地 缓冲 蹬伸 摆腿
D
42下列哪些是常用的传接棒的方法（ ） 2
上挑式 下挑式 上压式 后压式
A
43完整的跳远技术不包括（） 2 准备 起跳 腾空 落地
A
44丈量铅球距离的最小单位是（）
2 0.01 0.1 1 0.001 A
45丈量标枪的最小单位是（）
2 0.1 0.001 0.2 0.02 D 46
跳高比赛连续起跳几次失
败后会丧失比赛资格（） 2 2 3 4 5 B 47 田径运动是人类以（ ）这些自然运动发展的体育运动和竞技项目。 2 走 跑 跳
走、跑、跳、投
D 484X100米接力跑，接棒者可以在接棒区前（ )米内起跑。
2 3 5 10 20 C 49在竞走项目中第一后摆阶段是从（）脚趾离地时开始至（）摆动到支撑腿垂直部位时结束。 2 右 右 左 右 右 左 左 左
A 50跳远时男子助跑距离一般为（）米左右，女子助跑一般为（）米左右。 2 45/30 30/40 30/45 45/35
D 51
下列哪个不是女子防身术的特点（） 2 复杂 实用 易记 易学
A 52
哪个不是手法攻击（） 2 直拳 半拳 爪 横肘
D
53主要攻击鼻子、眼睛、心窝、太阳穴、神经丛的手法是（） 2 半拳 爪 勾手 直拳
D
54主要攻击胫骨、膝关节、大腿肌肉、小腹部的腿法是（） 2 弹腿 踹腿 后磕腿 蹬腿
D
55为人处世事事小心，并不断学习防身技巧的是哪个原则（） 2
安全原则 好人原则 警觉原则 时间原则
C 56
将自己的长处隐藏起来，不露财，不展色的是哪个原则（） 2
武装原则 安全原则 好人原则 隐藏原则
D 57
避开危险的时间，如深夜。是哪个原则（ ） 2
隐身原则 武装原则 乐土原则 时间原则
D
58哪个不是制敌的基本原则（ ）
利用己之短攻敌之长 设法使敌失去身体平衡 攻击敌之身体某一要害部位
借助惯性力攻击敌人 A
59哪个不属于女子防身术的原则（ ） 2
好人原则 警觉原则 服从原则 全力原则
C 60
拿法的技击方法没有（ ） 2 撅指 拧腕 别臂 蹬腿 D 61( )是快速制服技术动作中最为基本的知识。 2 姿势与动作 制服与保护 手型与手法 防守与进攻
C 62肘膝法属于( )击打的技法。 2近距离 远距离 不远不近与距离无关
A 63 ( )是女子防身术中的一种具有独特风格的防身技术。2 击打 摔法 进攻 躲避
B 64 制敌的基本原则不包括( ) 2 利用己长攻敌之短 设法使敌失去身体平衡 攻击敌身体强硬的地方 借助惯性力攻击敌人 C 65 爪主要攻击( ) 2 手 腿
眼睛及面部 肩膀
C 66 击打技巧以( )动作为主
2 啄击 敲击 进攻 出拳
A
67正顶膝主要攻打的部位不包括( ) 2 头 裆部 腹部 背部
D 68
()是运用擒拿方法正确地作用于对方身体某个部位，使其关节，韧带失去正常的活动规律，因疼痛而被制服的一种技击方法。 2 摔法 腿法 肘膝法 拿法
D 69
练防身术的目的不包括( ) 2
强健体魄
培养勇敢沉着的意志 防身自卫 打架，斗殴
D 70
出直拳时，（ ）部先发力 2 腰 腿 腹 背
A 71
肘膝法由于生理构造特点，
击打力量较之其他手法要重要狠，较适合于女性用于( ) 2 自卫 进攻 逃跑 防守
A 72
拿法也叫（ ） 2
擒拿法 摔法 手法 腿法
A 73
下边哪项不属于制敌的基本原则（）
利用己长攻敌之短 设法使敌失去身体平衡 借助惯性力攻击敌人 使用蛮力与之较量 D 74
勾手是将五个手指的第（）指节捏拢在一起，回屈手腕（） 2 一 二 三 四
A 75
下面哪个部位不是挑肘主要攻击的目标（ ） 2 下颌 胸窝
太阳神经丛 后背
D 76 弹腿动作是一条腿屈膝提起与地面平行，脚面（） 2 向下 绷直 向上 任意方向
B 77 摔法师女子防身术中的一种具有独特风格的防身术，目的在于将对方（ ） 2 骨折 韧带撕裂 摔倒 屈服
C 78 女子防身术是一项运用（ ）等武术的技击方法 2 踢，打，摔，拿 踢，跑，摔，拿 跑，拿，跳，摔 跑，跳，摔，打 A 79 女子防身术基本动作方法有哪些（ ）
2 踢法攻击，脚法攻击，手法攻击，摔法 摔法，手法攻击
手法攻击，肘膝法攻击，腿法攻击，摔法，拿法 拿法，踢法攻击，脚法攻击，肘膝法攻击
C 80 手法攻击的基本动作有哪些（ ）
直拳，左勾拳，右勾拳 直拳，半拳，爪，勾手 爪，勾手 半拳，爪
B 81
膝肘法攻击的基本动作有哪些（ ）
直肘，曲肘 横肘
屈膝，挑肘
横肘，挑肘，正顶膝 D 82
腿法攻击的基本动作有哪些（ ）
蹬腿，弹腿，后磕腿 踢腿，蹬腿 弹腿，蹬腿 后磕腿，踢腿
A 83
摔法包括哪两种具体的摔法（ ） 2
正摔，侧摔 背摔，正摔 背摔，抱腰摔 抱腰摔，正摔
C 84
半拳主要攻击哪个部位（ ）2 脸部 咽喉部 手臂 胸部
B 85
爪主要攻击哪个部位（） 2
大臂 胸部 咽喉部 眼睛，脸部
D 86
勾手主要攻击哪个部位（ ） 2
眼睛，裆部 脸部 腿部 手臂
A 87
直拳主要攻击什么部位（ ） 2
腿部，手臂 脸部，头部 胸部 鼻子，眼睛，心窝，太阳穴，神经丛
D 88
手法以（ ）为主，要求动作快速，有力，准确，做到“拳似流星，眼似电”。 2 抓 击打 挡 格
B 89
哪个不是腿法攻击（ ） 2 蹬腿 弹腿 直拳 后磕腿
C 90
撅指，拧腕，缠腕，别臂是（ ）的技击方法。 2
拿法 手法攻击 腿法攻击 摔法
A 91 对方恶意来犯，我方必须攻击其要害，（）是最好的防身术。
2 解除其战斗力 佯装畏惧
不与对方正面较量 突然攻其不备
A 92 哪个不是制敌的基本原则。（）
2 利用己长攻敌之短 设法使敌失去身体平衡 攻其不备
借助惯性力攻击敌人 B 93 哪个不是被正面双手掐颈解脱的动作要领。（ ） 2 抡臂动作要快 用力要猛 上臂夹紧
反背拳要以爆发力出拳 B 94 “宁挨十手，不挨一肘。”道出了哪里的威力（ ） 2 手 掌 肘 拳
C 95 哪一种不属于挑肘主要攻
击部位（ ） 2
对方下颌 胸窝
太阳神经丛 眼睛
D 96
“远距离拳打腿踢，近距离肘打膝顶，拥抱时摔跤擒拿。”没有说明哪里的作战特点（ ） 2 腿 肘 膝 掌
D 97
哪一个不属于后衣领被抓解脱的动作要领（ ） 2
有爆发力 转体快 砍掌有力 顶膝迅猛
A 98
后磕腿主要攻击什么样的歹徒（ ） 2
抓肩的 抓头发的 抓背的
从后面搂抱的
D 99
挑肘主要从（ ）袭击的对方下颌、胸窝、太阳神经丛。 2 侧面 正面 前面 后面
A 100
出直拳时，（ ）先发力，肩部（ ）并向击打方向送出手臂 2
腰部 收紧 腰部 放松 腿部 收紧 腿部 放松
B
中长跑是短跑和长跑的统称。
3 N 2
中长跑跑弯道时，身体应向右倾斜，右臂摆动的幅度较大。
3 N 3
所有400米或以下的竞赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
3 Y 4
铅球投掷距离计算须以0.02为最小单位，不足0.02的以较低读数计算。 3 N 5
跳高比赛不管高度如何，连续3次试跳失败，便会丧失继续比赛资格。 3 Y 6 背越式跳高是用距横杆较近的脚起跳。
3 N 7 传接棒的方法很多，常用的是上压式和下挑式。 3 N 8 跳远由助跑，起跳，腾空和落地4个部分组成。 3 Y 9 跳远可以培养大学生坚强的意志品质和勇于进取的精神。
3 Y 10 北京奥运会田径项目共产生了47枚金牌。 3 Y 11 田径运动在体育世界中具有“体育运动之母”之称。 3 Y 12 田径运动可以有效地发展速度、力量、耐力等身体素质。
3 Y 13 女子100米200米400米比赛项目是在1949年奥运会上设立的。
3 N 14
弯道途中跑，由直到进入弯道时，有意识加大右腿的蹬地力量和摆动幅度。 3 Y 15
中长跑是中距离跑和长距离跑的统称。
3 Y 16
在中长跑时，掌握正确的技术和合理的分配体力是非常重要的。
3 Y 17
接力跑时，第一棒运动员采用蹲踞式起跑。
3 Y 18
接力跑时，第
二、
三、四棒的运动员用站立式或一手撑地的半蹲踞式起跑姿势。3 Y 19
常用的传接棒方式有上挑式和下压式两种。 3 Y 20
跳远是一个古老的田径项目，早在希腊古代奥运会上就有跳远比赛。
3 Y 21
跳远时助跑的任务是为获得更快的水平速度，为准确
踏板和快而有力的起跳做准备。
3 Y 22
跳远共有四部分组成。 3 Y 23
起跳的任务是从分利用助跑获得的速度创造尽可能大的腾起速度和适宜的腾起角。
3 Y 24
落地技术要求尽可能缩短脚落地时间。
3 N 25 男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
3 Y 26
背越式跳高用距横杆较近的脚起跳，一般都是直线跑。3 N 27
为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速的从脚跟向前脚掌滚动。
3 Y 28
握铅球时，手要分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧。 3
Y 29 推铅球出手时，应就着向前的冲力继续跑。
3 N 30 出枪时投掷臂处于身后，约与肩高，与躯干几乎成直角。 3 Y 31 正确的投掷步技术，特别是交叉步技术，是助跑的主要环节。
3 Y 32 在“各就位”后，以声音或动作扰乱他人，不处罚。 3 N 33 若裁判员认为参赛者故意以手或足撞到任何栏架，判以重跑处罚。
3 N 34 在任何竞赛项目中，若冲撞、突然切入，都会被取消参赛资格。
3 Y 35 接力跑时，接棒者可以在接棒区外起跑。
3 N 36 铅球必须完全落在扇形着地区角度线范围内方为有效。 3
Y 37
跳高参赛者可以在任何高度试跳，但不管高度如何，连续试跳十次才丧失继续比赛的资格。
3 N 38
跳远试跳时，完成试跳后，在着地区向后行，视为试跳失败。
3 Y 39
铁饼除了投掷方式上的不同外，所有推铅球的规则通用于掷铁饼项目。 3 Y 40
全能运动有男子八项全能，十项全能女子五项全能，七项全能
3 N 41
中长跑式发展瞬间爆发力的项目
3 N 42
女子100米项目是在1928年设立的
3 Y 43
第二三四接棒队员的起跑采用蹲踞式起跑 3 N 44
跳远能培养大学生坚强的意志品质和勇于进取的精
神
3 Y 45
助跑的任务是获得更快的水平速度 3 Y 46
跳高又称急行跳高 3 Y 47
标枪的成绩好坏取决于用力技术的好坏
3 Y 48
所有400米以下的竞赛项目必须采用半蹲踞式起跑 3 N 49
跨栏运动时若其腿及足低于栏架项的水平线均应取消参赛资格
3 Y 50
1984年洛杉矶奥运会，我国选手朱建华，实现了中国田径奥运会奖牌零的突破。 3 Y 51
女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法 3 Y 52
半拳主要攻击咽喉部 3 Y 53 女子防身术有助于培养勇敢沉着、知智灵活等意志品质。
3 Y 54 “拳似流星，眼似电”是指手法。
3 Y 55 直拳主要攻击鼻子，眼睛，心窝，太阳穴，神经丛。 3 Y 56 对付头发被抓，首先要采取措施增加对方手腕的拉扯力。
3 N 57 女子防身术是一项运用踢，打，摔，拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。
3 Y 58 手法的练习包括冲拳，横拳，插指。
3 Y 59 肘膝法属于远距离击打的技法。
3 N 60 女子防身术需把握的几个原则：警觉原则，安全原则，好人原则，隐身原则，武装原则，乐土原则，时间原则，全力原则。
3 Y 61
时间原则，是选择在危险的时间的独身出来，如深夜。 3 N 62
好人原则是指做一个好人总会为自己减少成为别人敌人的机会。
3 Y 63
“宁挨十手，不挨一肘”，这句话道出了腿法的威力。 3 N 64
肘膝法属于远距离击打的技法
3 N 65
腿法以踢腿、蹬腿、踹腿为主，要求发腿柔中带刚 3 N 66
腿法攻击包括蹬腿、弹腿、后磕腿
3 Y 67
摔法是女子防身术中的一种具有独特风格的防身技术。目的在于将对方摔倒 3 Y 68
练习和应用摔法时，要求不管自己身体的平衡将对方摔倒 3
N 69
握拳时，第二指关节突前，掌心伸直，拇指置于食指侧面，腕部平直
3 Y 70
蹬腿需要两脚前后或左右站立，重心不必要求 3 N 71
经常练习摔法仅仅能掌握摔法技术，不能增强人体的耐力和抵抗力
3 N 72
单腕被抓时不需要移动脚步
3 N 73
女子防身术中不需要很快的速度
3 N 74
借助敌人的惯性力攻击敌人是防身术中一个很重要的方法
3 Y 75
蹬腿主要攻击敌人的胫骨，膝关节等部位 3 Y 76
远距离时适宜用肘和膝 3 N 77 远距离适合用拳打腿踢 3 Y 78 女子防身术是以攻击敌人为目的的一项技术 3 N 79 女子防身术是一项用力量与敌人抗衡的技术 3 N 80 在与敌人对抗中要设法使对方身体失去平衡
3 Y 81 防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。3 Y 82 半拳握拳时，第三指关节突出，掌心伸直，拇指置于食指侧面，腕部平直。 3 N 83 由于肘部，膝部的生理构造特点，击打力量较之其他手法要种要狠，比较适合男性用于自卫。
3 N 84 蹬腿时挺胸，直腹，转髋，动作突然，蹬腿要有爆发力。3 Y 85 拿法也叫擒拿法。 3
Y 86
警觉原则：时刻防备任何陌生人。
3 N 87
解除对方的战斗力是最好的防身术。
3 Y
88好人原则：做一个好人总会为自己减少成为别人敌人的机会。
89时间原则：遇到危险要在最短时间内制服敌方。 3 N
90武装原则：随身携带小刀等利器以防万一。 3 N
91女子防身术应注意：掩饰畏惧，佯装勇敢，攻击其要害。
3 N 92
时间原则：避开危险的时间，如深夜。
3 Y
93经常练习女子防身术，有助于培养勇敢沉着、机智灵活等意志品质。 3 Y
94即使歹徒腕力较大，多数女性靠单臂动作也是可以解脱的。
3 N 95
警觉原则：因学习防身技巧，
经常展示，毫无畏惧。 3 N 96
利用己长攻敌之短。 3 Y
97安全原则：选择安全的生活方式，如减少夜生活。 3 Y
98在与敌进行搏斗时，不需借助惯性冲力。 3 N
99由于肘部、膝部的生理构造特点，击打力量较之其他手法要重、要狠，不适合女性用于自卫。
3 N
100制敌时设法使敌失去身体平衡。 3 Y
第16篇：素心女子
素心女子
作者/宁馨
窗外细雨连绵。平素静极的廊下，因了不肯停歇的雨声，骤然生动起来。
她在橙黄的光线里，翻阅古色的线装书。暖旧的光影，缓缓地爬满页面和纤指。从书里款款走出的来自久远年代的公于佳人的爱情故事，撩拨着一颗素闲的心；间或，她侧耳听雨，喝盏清茶，轻拈一些窸窸窣窣的思绪。
心如青莲，在如此静寂清淡的时光里，徐徐舒展着、摇曳着。
她钟情如许恬淡闲适的时光，脱了万丈红尘喧嚣的骨，只留一身柔软散漫女子的胎。
我心素已闲，清川淡如此。生命抵达此处，渐渐收了锋、敛了芒，镇定了、从容了。就像他画在月白宣纸上的那朵水墨兰花，幽幽地开着，淡淡地散发清芬。
许多时候，她会推开觥筹交错的繁华酒席，自甘寂寞地在家中为他熬一锅糯软养生的粥。她熬粥的技术一流，细火慢炖，不急不躁。如同她熬制的婚姻，经年累月，熬去了多余的水分，黏稠适度，满口盈香，滋补肺腑。
她也心甘情愿弯下腰去，低眉垂眼，为他递一支烟，陪他喝一杯酒，听他绘声绘色地讲天南海北的典故。他放声哈哈大笑，她也细眉细眼微笑。
夜深人静时，她会与他挤在一张沙发上，一起看一部电影或电视剧，然后相偎着睡熟。像无忧无虑的猫。
这便是岁月奖赏她的烟火人间，是她命里的福分，她爱惜着。
她治理的日子，波澜不惊，简单清爽。生活的滋味，亦是不浓不烈、不油不腻，入口刚好。
当然也有不称心，但她气定神闲地收着。她懂得取悦自己，她挂在粉嘟嘟的唇边的口头禅是：别跟自己过不去！她的处世策略是：别抢着去做完美的又大又圆的苹果，因为目标显眼，往往被蛀虫们攻陷；不妨做有缺憾的歪瓜裂枣，因为不起眼，反倒多了安全感，并会给味蕾带来甜美的享受。
有时瞄着墙上的老照片，她会有片刻的恍惚：那明丽鲜嫩的少女是我吗？幽深的春闺梦里，也曾有鲜衣怒马的少年郎，丽影翩翩照人来。
风吹动着她青色的衣衫。她看到10年前的自己，站在繁花簇拥的丁香树下。那个戴眼镜的白衣青年，笑眯眯地立在她的身旁。他嗅着她的长发，一遍又一遍地说着三个字。他说话时的热气，像只小飞虫，扑到她的脸上，又酥又麻。她被蛊惑了，一句话，攻克了她葱绿的青春。末了他们走失了。他的脸，慢慢地混沌不清，化为一只掠树飞过的燕子，衔走那枝开累了的爱情。那颓败了的爱情，那些腐枝乱叶，有时在她的梦中重生，灿若春花。它轻易获得她的怜悯，她宽恕了年轻时所有的肤浅和轻狂。
往事如烟。曾炽热的爱恨情仇，曾灼灼的青春年华，都似凋零的烟花，凉了散了。不经意间，却淬炼打磨成她的一颗素心，琉璃般澄明。
守着一份素颜爱情，她是洗却红粉浮华的素心女子，自有一番净水洗尘的清丽。她只珍惜当下的美好。就像现在，听着窗外嘈杂的雨声，她读她的书，他画他的画。偶尔，两人同时抬头，相视一笑。心中有温润的清泉，舒缓流过。
光阴的花儿静好，她在丛中笑。
素心女子，栖身在安静但不寂寥的角落里。她与世无争，与生活相亲相爱。她时常停下脚步，俯下身去，擦拭岁月熏染的烟尘，露出洁净的底子，她只做纯粹的本色女子。好似小巷深处清幽的小花，不骄不媚，朴素雅致，怡然自得。
素心女子，弃了华衣美服奢侈的累，存着布衣布履朴实的暖。她安于一隅，所求不多。她想要的，就是眼前的小快乐、小幸福。她知足，并感恩。
第17篇：城南学院张美红一行到湖南女子学院调研
城南学院张美红一行到湖南女子学院调研
2012年12月7日下午，长沙理工大学城南学院张美红书记、李伟副书记、
郝宁副书记、任艮丰老师等一行12人到湖南女子学院调研女生工作。湖南女子
学院周美林副校长、校长助理成荷萍、组织部长康琳部长等16人参与接待工作。首先周美林副校长代表学校对城南学院张书记一行到湖南女子学院调研表
示欢迎，并介绍了学校的整体情况。接着，张书记对湖南女子学院表示感谢，并
介绍城南学院10年来的办学经验。紧接着校长助理成荷萍对湖南女子学院进行
全面系统介绍；最后，城南学院和湖南女子学院分部门进行交流，双方都介绍各
自情况，并咨询工作具体做好和措施。
最后，在湖南女子学院领导陪同下，城南学院参观了心理咨询室、教室、女
性教育馆等教育场地。
第18篇：湖南中医药大学研究生招生简章目录
八、我院入学考试拟采用的“综合试题”有以下4类 ：
1、中医综合
2、西医综合
以上两套试题由国家教育部考试管理中心统一命题。
3、中药综合：包括中药药理学、中药化学、中药学。
4、药学综合：包括药理学、有机化学、分析化学。
5、中药专业基础综合：包括中药药理学、中药化学、中药学。
以上三套试题由本校自行命题。
九、参考书目
1、我校自命题马克思主义基本原理、中国化马克思主义发展概论、药学综合、中药综合、中药专业基础综合及复试科目参考现行本科教材。
2、国家统一命题科目参考书请参见当年教育部考试大纲。
十、如有疑难问题，请电话或来信联系。联系人：屈老师 李老师
联系电话：0731－8538108185539630（传真）
十一、如在2012招生年度国家出台新的招生政策，我校将作出相应调整，并及时予以公布。
第19篇：湖南中医药大学中西医结合学院暑期
湖南中医药大学中西医结合学院暑期“三下乡”社会实践报告
系部名称：中西医结合学院
班级：中西医结合七年制姓名：田惠中学号：200907020136 实践时间：2010年7月18日 至 2010年7月21日
正文
零一年的七月确是不平凡的日子，我们大一学子迎来了第一学年的期末考试，学生会经历了缓解来的第一期工作，同时也盼来了大家期待已久的第一个大学暑假。然而在这个不寻常的暑假，学生会的兄弟姐妹们却依然不能松懈——我院即将迎来又一年的暑期“三下乡”活动。
此次活动遵照中央的指示，是大学生去往农村，体验生活，感受民风，了解民情，锻炼自我的难得平台。一零年的“三下乡”，很荣幸我们新一届的学生能够参与，并且贡献出自己的一份力量。我们准备好了将捐赠的书籍，药品，与本院专家及同学前往常德市临澧县开展了为期三天的“三下乡”活动。我院的“三下乡”并不乏特色，结合中央的“送科技，送文化，送卫生”与我校为中医大学的实际，定下了“送医，送药，送文化”这一主题，力求通过同学们的积极努力以及专家的丰富经验，为临澧县的人民送去一片关怀，一份力量，和一些健康。而作为大一新生的我们，却也多上了一份社会调查的任务。
活动的第一天是图书捐赠。当地的政府及人民热情万分地为我们举行了一个欢迎仪式，这是我们当中任何人没有料到的情况。于是大家都收到了莫大的感动，以十二分的激情参与起工作来。我们在炎炎烈日下往来搬运药品及图书，确没有一个人感到劳累。我们在当地媒体的拍摄下，圆满完成了图书的捐赠，同时也表达了我们对于临澧人民的关怀。
第二天便是活动的正题——义诊。专家们全都坐在当地一新修医院的门前为前来的人民诊治，而我们就在一旁为群众量血压，或者测血糖，大家都是积极投入活动。
第三天是前往农村义诊。这一次终于也有了我们学生发挥的机会。我们几个参与活动的学生们分成两组前往农村，我们二组来到的是太浮村。刚刚下车我们便忙开手脚。我们学生也是将来之前学习好的按摩，帖耳穴等技巧派上用场，为前来的众多农民们服务。
在三天的活动中，我们始终带着一拓调查问卷，对农民们进行一对一的调查，并在他们的积极配合下，完成了问卷调查。
本次我一直贯穿活动始终，那就是我们陈书记的那句：“我们大一新生没有高年级同学的学习经验，没有专家们的坐诊经验，可是我们有的是力量。我希望我们大一的同学，能够吃苦耐劳，通过努力，为活动贡献自己的一份力量。”很朴实也很实际的一句话，却让我铭记于心，我们年级还低，确实在文化素养方面没有达到要求，所以我们必须有自己的勤奋来贡献力量。
本次三下乡调查问卷围绕农村医疗卫生现状进行调查，共发出100份调查问卷，其中有效问卷为86份。调查地点主要在湖南省常德市临澧县，遍及陈二乡、文家乡、望城乡、太浮乡等，其中陈二乡占较大比例。通过我们对临澧县的观察和调查，我们发现临澧县农村的以下特点：
(一)、当地农村的发展水平居中，被调查者90%为务农、个体或农民工；全家一个月的总收入1000元以下的占34%，大多都在1000-3000元左右，5000元以上的仅占2%；家庭收入主要来源为农产品收入和外出打工（占76%），其他的还有来自家庭副业、自己的企业等；家庭支出的项目主要为家庭日常开支、子女的教育和医疗；其中被调查者表示最想得到的社会保障为大病医疗保险、农村合作医疗，占68%。
（二）、医疗资源卫生状况，整体情况较好，98%的被调查者参加了基本医疗保险、补充医疗保险或合作医疗，对自己所处地区的医院的医疗状况印象仅5%左右的被调查者表示非常不好，对居住地周围环境污染情况66%的被调查者表示没有污染、环境很好，对自己居住和饮食的卫生环境条件83%的被调查者表示较好。
（三）、大多数农民自愿参加农村合作医疗，在100名被调查者中98%的都参加了合作医疗，其中仅2%的参保者表示为非自愿参加新型农村合作医疗；已经参保了3-4年的占75%；95%的参保者认为新型农村合作医疗对农民群众有好处，并表示明年还会继续参加新型农村合作医疗；80%的被调查者表示村里有做过相应的合作医保宣传，仅有的2名未参保者表示希望加入合作医疗并将参加明年的新型农村合作医疗。
针对以上特点，我提出一下尚不成熟的建议：
1.当地农民的收入水平居中偏下，据报道，09年全国农民年均收入为4000
元以上，故临澧可以适当增加在农业方面的投入，以提高农民的收入。通过对农村的观察，太浮村周围田地很多，且占去大片面积，所以可以考虑根据土质适当种植果树，甚至创办工厂，提高经济效益。
2.当地的医疗卫生状况较好，可以继续发扬这一优势。然而在对当地农民
进行问卷调查时，发现国家药价下调的政策在当地并未得到体现，而当地农民生活水平亦未算很高，故可适当下调药价。
3.当地农民参与的保险大部分只有合作医疗，而其他的尚未听闻，或者无
能力参保。根据这一状况，再有能力的情况下，当地政府可以调出一部分资金以供农民参加保险，这样可以小量资金解决大部份农民医疗费用的问题，同时提高农民的生活水平。
大学生\"三下乡\"，有利于增长才干。坚持学习书本知识与投身社会实践的统一，走理论与实践相结合的道路，历来是青年锻炼成长的有效途径。社会实践是知识创新的源泉，是检验真理的标准。到祖国最需要的地方磨练意志，砥砺品格，把学得的知识用于实践，在实践中继续学习提高，才能真正成为对社会有用的人才。大学生应该积极参与到社会实践活动中来。
第20篇：湖南理工学院大学迎新晚会主持词（优秀）
大学迎新晚会主持词
基：尊敬的各位领导，各位来宾、老师、同学，大家
合：晚上好！
我是今晚的主持陆晓玲，我是……
昂：又是一年秋风送爽时，又是一轮花好月圆日。
基：九月，佛山科学技术学院迎来了05级的新同学。
玲：十月，又迎来了我们伟大祖国五十六周年的华诞。
铿：今晚我们欢聚一堂，共庆祖**亲的生日。
方：今晚我们载歌载舞，共迎05级新同学的到来。
昂：让我们唱起美妙的歌曲，跳起欢快的舞蹈，一起融合进这欢乐的海洋中；
铿：让我们歌唱伟大的祖国，歌唱美丽的校园，歌唱我们共同的大学岁月。
玲：走进十月，我们用一样的眼神凝望金秋；凝望金秋，我们用一样的心情渴望收获；
基：欢度国庆，我们用华美的声音歌唱祖国，歌唱祖国，我们用深情的语言诠释情怀。
方：军训的号角还在耳边回响，希望的种子已开始破土发芽，求学的钟声早经敲响，大学生活已拉开帷幕。
玲：朝气蓬勃是我们的本色
昂：自强不息是我们的追求。
方：在这欢乐的日子里，我们向05级新同学表示热烈的欢迎。
基：佛山科学技术学院2005年庆国庆迎新生晚会
合：现在开始！！！
铿：本次晚会到场的嘉宾有。。。。。。
让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来
基：校管乐团演奏的一曲《维也纳》拉开了本次晚会的序幕，校园文化多姿多彩它不仅丰富了同学们的课余生活，同时也对佛山文化的发展起了推动作用。
昂：接下来的这个现代舞就曾多次参与佛山各区晚会的演出并获得了南海区大学生绎舞风华一等奖，下面就让我们一起来《鼓舞雷动》。
铿：激情洋溢的舞蹈让我们不禁回想起军训场上我们高涨的热情和豪迈的气魄
玲：这段挑战的日子，这次独特的经历，随着时间的推移将化成一份《美丽的心情》。
宣布游戏
方：回想56年前，祖**亲遭受苦难，饱经沧桑
铿：一个家庭的悲剧使我们联想起祖**亲的那段苦涩的岁月
方：下面请欣赏话剧《雷雨》片断。
玲：大学生活到处充满着快乐的音符
基：下面掌声有请星海音乐学院的同学为我们带来小提琴独奏《FEMGO》。
方：年青的大学生应该自强不息，迎难而上。下面的这个节目就充分的展现了大学生全新的风貌
基：它就是曾多次参与佛山市大型演出晚会，并获得了广东省第一届大学生艺术展演二等奖的当代舞《跃》
玲：同时也祝愿祖国改革开放带来新的飞跃。
基：校园生活是紧张的，是愉快的，同时又是浪漫的
昂：接下来就请欣赏男声独唱《两只蝴蝶》
铿：笛子情脆的音韵，如同风中的铃声，带去了心中的祝福，让人们看到了希望
昂：声声笛音，丝丝情意，让我们一起欣赏小品《笛子情》
方：几十年风风雨雨，
铿：几十年大浪淘沙
玲：我们在历练中显示了金子般的品格，
方：我们在风雨中证明了自己对祖国的热爱，
铿：一曲《最爱你中国》，谨此献给我们伟大祖国56周岁华诞
玲：在中国的西南方，有一个拥有同样悠久历史的文明古国，
铿：走进这个神秘的国度，你将会被翩翩起舞的天竺少女所深深吸引，
玲：在亚洲艺术节即将到来之际，就让我们率先领略一下带有异域风情的舞蹈《欢乐的印度姑娘》
昂：也许家乡的山家乡的水依然深深的铭刻在我们的记忆里，勾起我们对家乡的思念
基：我们将会留恋这片美丽的土地，《这山这水》将清晰的萦绕在我们的心头
昂：她养育了一代又一代的中华儿女，我们要为这山这水高歌，高歌她的无私，高歌她的奉献。
基：请欣赏女声独唱《这山这水》
铿：京剧是我们国家的国粹，作为一个京剧演员经常是要画脸谱的，这个脸谱到底是个怎样的说法呢？方：艺术团指导老师李俊将会告诉你怎样《说唱脸谱》，掌声有请。
方：岁月如歌，青春唱响高潮，唢呐声声，将记忆紧锁心间
玲：唢呐是中国传统的民族乐器，下面就让它给我们本次晚会增添一份喜庆与欢乐。
方：请欣赏唢呐演奏《岁月》、
基：摇动杯中的美酒，浅尝一口，感受成功后带来的甘甜
昂：让我们为青春的美好干杯，为祖国的富强干杯
铿：在《干杯，祖国》优美的旋律中，共同举起我们心中的酒杯，祝福我们的祖国。
方：五十六年，一步一个脚印；
玲：五十六年，一步一个台阶；
铿：祖国繁荣，我们为您骄傲；
方：祖国昌盛，我们为您自豪。
玲：胜利的花朵，遍地开花；
合：美丽的祖国，红旗飘飘
移动公布结果
基：今夜星光灿烂；
方：今夜月色柔美；
玲：欢乐的时刻总是那么短暂；
昂：欢声笑语留在你我的心中；
铿：青春的自由，青春的动感，
方：青春的世界充满梦想和希望。
基：有爱的地方就有梦想，
玲：有梦想的地方就有希望，
铿：有希望的地方就有年轻的我们！
昂：愿我们的新同学在四年后收获累累的硕果
基：愿我们的祖国伟大富强，繁荣昌盛；
方：感谢星海音乐学院和中国移动公司的大力支持
玲：同时也衷心的感谢各位嘉宾的到来
铿：庆国庆迎新生晚会
合：到此结束！
