小知识
推荐第1篇：小知识
我选择厚道，不是因为我笨拙，
因为我明白，厚德能载物，助人能快乐。
我选择善良，不是我软弱，
因为我明白，善良是本性，做人不能恶，恶必遭报应。
我选择忍让，不是我退缩，
因为我明白，忍一忍风平浪静，让一让天高海阔。
我选择宽容，不是我怯懦，
因为我明白，宽容是美德，美德没有错。
我选择糊涂，不是我真的糊涂，
面对误解委屈和不公正，只是不愿计较，从而大度应对，难得糊涂，笑看世态。
我选择真诚，我有话就真说，
因为我明白，违心奉承是应付，忠言逆耳是负责。
我选择饶恕，不是我没原则，
因为我明白，得饶人时且饶人，不能把事做绝了，我重情义，不是我太执着。
因为我总是想着与朋友们相处的美好时光，割舍不了那份难得的缘分和情谊，不应该掩饰内心的情感 ，我明白欺骗没有好下场
凿壁偷光的主人公是匡衡 悬梁刺股是指孙敬、苏秦 囊萤映雪是指车胤、孙康 纸上谈兵的主人公是赵括 乐不思蜀的主人公是刘婵 入木三分的主人公是王羲之 煮豆燃萁的主任公是曹植 破釜沉舟的主人公是项羽 背水一战的主人公是韩信 卧薪尝胆的主人公是勾践 负荆请罪的主人公是廉颇 望梅止渴的主人公是曹操 三顾茅庐的主人公是刘备 初出茅庐的主人公是诸葛亮 完璧归赵的主人公是蔺相如 滥竽充数的主人公是南郭先生 四面楚歌的主人公是项羽 指鹿为马的主人公是赵高 闻鸡起舞的主人公是祖逖
1,故事《滥竽充数》
古时候，齐国的国君齐宣王爱好音乐，尤其喜欢听吹竽，手下有不到300个善于吹竽的乐师。齐宣王喜欢热闹，爱摆排场，总想在人前显示做国君的威严，所以每次听吹竽的时候，总是叫这不到300个人在一起合奏给他听。
有个名叫南郭的处士听说了齐宣王喜欢听合奏，觉得有机可乘，是个赚钱的好机会，就跑到齐宣王那里去，吹嘘自己说：“大王啊，听过我吹竽的人没有不被感动的，就是鸟兽听了也会翩翩起舞，花草听了也会合着节拍摆动，我愿把我的绝技献给大王。”齐宣王听得高兴，很爽快地收下了他，把他也编进那支300人的吹竽队中。
这以后，南郭处士就随那300人一块儿合奏给齐宣王听，和大家一样享受着优厚的待遇，心里极为得意。
其实南郭处士他压根儿就不会吹竽。每逢演奏的时候，南郭处士就捧着竽混在队伍中，人家摇晃身体他也摇晃身体，人家摆头他也摆头，脸上装出一副动情忘我的样子，看上去比别人吹奏得更投入。南郭处士就这样靠着蒙骗混过了一天又一天，不劳而获地白拿丰厚的薪水。
但是好景不长，过了几年，爱听竽合奏的齐宣王死了，他的儿子齐湣（mǐn）王继承了王位。齐湣王也爱听吹竽，但他喜欢听独奏。于是齐湣王发布了一道命令，要这300个人轮流来吹竽给他欣赏。南郭处士急得像热锅上的蚂蚁，惶惶不可终日。他想来想去，觉得这次再也混不过去了，只好连夜收拾行李逃走了。
像南郭处士这样不学无术靠蒙骗混饭吃的人，骗得了一时，骗不了一世。假的就是假的，最终会因逃不过实践的检验而被揭穿伪装。我们想要成功，唯一的办法就是勤奋学习，只有练就一身真本领，才能抵挡住一切困难、挫折和考验。
不会吹竽的人混在吹竽的队伍里充数。比喻没有真才实学的人，混在行家里面充数，或比喻拿不好的东西混在好的里面。有时候也用来表示自谦，说自己水平不够，只是凑个数而已。
2，完璧归赵
楚国有一件叫做和氏璧的宝玉，为赵惠文王所得，秦昭王听说后，表示愿意用15城换取和氏璧。赵惠文王召见蔺相如，蔺相如表示愿带和氏璧去秦国，如果赵国得到秦国的城邑，就将和氏璧留在秦国，反之，一定完壁归赵。蔺相如到秦国后，将和氏璧献上，秦昭王大喜，却全无将城邑给赵之意。蔺相如诓说玉上有一小疵点，要指给秦昭王看，拿回了宝玉。他在庭柱旁站定，说：赵王担心秦国自恃强大，得和氏璧而不给城邑，经过我劝说方才答应。赵王斋戒5天，然后才让我捧璧前来，以示对秦国威严的尊重和敬意。不料大王礼仪简慢，毫无交割城邑的诚意，现在若大王一定要抢走宝玉，我宁可将脑袋与宝玉一起在柱子上撞碎。秦昭王无奈，只得划出15个城邑给赵。蔺相如估计秦昭王不过是假意应付，便提出要秦昭王也应斋戒5日，再郑重其事地交换。秦昭王只好应允。蔺相如便派随从怀藏和氏璧，偷偷从小道返回赵国。秦昭王斋戒完毕，举行交换仪式时，蔺相如才把送和氏璧回赵之事告诉秦昭王，从而保全了和氏璧。 3，指鹿为马
指鹿为马指鹿为马一词出自《史记·秦始皇本纪》.相传赵高试图要谋朝篡位,为了试验朝廷中有哪些大臣顺从他的意愿,特地呈上一只鹿给秦二世,并说这是马.秦二世不信,赵高便借故问各位大臣.不敢逆赵高意的大臣都说是马,而敢于反对赵高的人则说是鹿.后来说是鹿的大臣都被赵高用各种手段害死了.指鹿为马的故事流传至今,人们便用指鹿为马形容一个人是非不分,颠倒黑白.
推荐第2篇：小知识
幼儿教师个人总结：个人实习总结
实习工作圆满结束了，回顾这一个月的生活，感慨颇多：从刚开始的不适应到后面的应付自如,从刚开始的懵懂到后面的清晰，从刚开始的困惑到后面的豁然开朗,从刚开始的辛苦到后面的轻松,可以说我们在不断地历练,不断地进步,不断地成熟„„我们学习东西很快,短短的一个多月,我们都已初具准教师风范,能很好,能很好地驾驭一堂课,有点甚至不逊于准教师。可以说实习让我们学到了太多东西,我们对教师工作也有了更深刻的认识,为我们以后从事幼教事业打下了坚实的基础。
第一次踏入幼儿园，是在实习前一个星期的星期三，我们怀着紧张的心情等待这我们的指导师来给我们教案，和一些交代的事情，想着下周实习的日子，走之前，指导师不忘引我们去中（3）班见一下孩子的面孔，看着他们就很期望下星期与他们生活的日子
第二次踏入便是2011年12月13日，第一周是见习，在见习期中，我们尽量学习三幼的常规，尽量的与孩子们成为好朋友，指导师也很是负责的在下课后告诉我们如果遇到他们上课时发生的这种事件时，我们该如何的处理，看着别人做总是没有问题的，也是很容易接受的，但是在接下来的一周，便迎来了自己带班时的这样做不对那样做又不对。
第一次给指导师试教时，我感觉到了自己的非常不足，指导师总是能看到我没有看到的东西，我感觉自己压力很大，为什么我没有想到。第一次上课，我也慌慌张张的，总是会向指导师投求助的目光。但通过指导师的引导，我知道了，在上课的过程中，你自己首先要很有自信，你的语调必须要有轻又重，要抑扬顿挫，要有吸引力，你的教具也必须要很周到，很有吸引力，这样才能够利用起幼儿的有意识学习和无意识学习。在上课的过程中，你必须照顾到所有的幼儿，请到所有的幼儿，让每一个幼儿都能进入你的课堂，让每一个幼儿都觉得自己是重要的。在上课的过程中，任何的活动都要说好要求，要有示范，在体育课中，场地一定要设计好，规划好，让课堂能够紧凑起来，任何活动后，都必须引导幼儿整理好操作过的教具。
第一次带班，我那种慌乱的心情也是不停的涌上来，通过指导师的引导，我知道了当一名优秀的幼儿园教师，并不是你课上的有多么的好，而是你保育工作是不是做得到位，因为保教结合，保育是排在第一位。在晨间接待时，你要与每一位幼儿问好，给他们一个微笑，观察一下他们的脸。在晨间活动时，你要照顾到刚来的幼儿，是不是有器材玩，是不是会玩器材，虽然你要很仔细的观察、照顾，但你的身后也必须要有一双眼睛，能及时给做得好的幼儿一个肯定的眼神。
我的每一节课指导老师都坚持听课，在课后细心帮我评课，针对我课堂上出现的缺点提出宝贵意见，并且肯定了我的一些可取之处，让我倍受鼓舞，在课后努力改正，提高教学水平，以确保在下一次的教学中不出现同样的错误。经过指导老师辛勤的教导和自己的努力，我在教态、语言、板书、提问技巧、与学生互动等各方面都得到了显著的提高。
通过实习，使我在社会实践中接触与本专业相关的实际工作，增强感性认识，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高实践动手能力，为我们毕业后走上幼教事业道路打下一定的基础。
幼儿园托班教师个人工作总结
2011-02-28
《幼儿园托班教师个人工作总结》摘要：校教职工大会及教研活动,认真学习学校下达的上级文件,关心国内外大事,注重政治理论的学习.配合组里搞好教研活动。每周按时参加升旗仪式，从不迟到早退。服从安排，人际关系融洽。
二、教育保育方面：
1、开学初，幼...
记得在一本书上看到，老师分四种类型：智慧爱心型，爱心勤劳型，勤劳良心型，良心应付型。工作以来，我一直不断努力，积极思考如何做好幼儿教师工作，希望自己成为一名智慧爱心型的优秀幼儿教师，也一直朝着这个目标奋进。在本学期我的主要工作如下：小精灵儿童网
一、思想方面：
本人能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护以胡锦涛同志为核心的党中央的正确领导，热爱人民，热爱社会主义祖国，坚持四项基本原则，忠诚于党的教育事业。坚持保育和教育并重的原则，忠于职守，严于律己，为人师表。牢固树立专业思想，不断学习专业理论知识和提高技巧技能水平。平时积极参加全校教职工大会及教研活动,认真学习学校下达的上级文件,关心国内外大事,注重政治理论的学习.配合组里搞好教研活动。每周按时参加升旗仪式，从不迟到早退。服从安排，人际关系融洽。
二、教育保育方面：
1、开学初，幼儿对新的陌生环境会产生胆怯心理，来园情绪不稳、哭闹现象较严重。为了让幼儿尽快地适应幼儿园的新环境和集体生活,对集体生活产生安全感,对老师产生亲切感，进而喜欢“上幼儿园”，我们为幼儿创立了良好的生活学习环境，并针对幼儿情况进行家访。
2、在教学上，针对小小班幼儿心理情况，我开展了网络式主题教学活动，以稳定幼儿情绪为主，提前备课，运用多种教学方法，制作精美的教具。从幼儿的实际出发，注意调动幼儿学习的积极性和创造性思维，培养幼儿的学习兴趣为主要目的。做到课题与环境结合，让幼儿感受到上幼儿园的乐趣。还设立了美工区、认知区、结构区、娃娃家、语言区、益智区等区域，并不断丰富材料。逐步建立了生活常规、游戏常规、活动常规，培养幼儿养成良好的行为习惯。事实证明，善于总结才会不断提高。因此我做到每节课后写评析，对自己的每一节课进行总结。坚持每周写观察日记，捕捉教育实践中的点滴火花，。而且制作了一批精美的教具，吸引了幼儿的注意力，上课上的得心应手。
3、在卫生保健方面，以培养幼儿各项生活习惯为重点，如：帮助幼儿认识自己的毛巾、杯子，学习男女分厕的习惯，培养饭前便后洗手，饭后擦嘴、漱口等良好卫生习惯，督促幼儿多喝水，对大、小便需要帮助的幼儿给予照顾，对出汗过多的幼儿，及时更换衣服，以防感冒，对体弱多病的
幼儿给予特别照顾。教师和保育员每天都能认真地做好消毒和打扫工作，加强幼儿的保健卫生，管理好午睡，做好预防幼儿常见疾病的工作，经常晒被子、枕头，减少细菌滋生。因此这个腮腺炎流行的季节，很庆幸的是我们班没有一个幼儿感染此病。
三、在家长工作方面。
我深知，幼儿的进步离不开家长的支持。于是我召开了家长会，请专家开展“环保”的知识讲座，提升幼儿与家长环保理念。设立家园联系窗，进行家园共育。让家长及时了解本学期的教学计划、幼儿各方面进步、通知以及保育注意事项等等。家长们积极配合我们开展主题活动，家园联系密切，认真填写各类调查表，按时发放《家园联系手册》，平均每半个月联系一次，如实反映了幼儿在园在家学习、生活情况。
四、自身的进步
在本学期，我积极学习各种教育理论，听专家讲座，以充实自己，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好地进行教育教学。感谢领导的关爱，给我机会，赴湖州安吉进行区域活动观摩，使我受益非浅。积极撰写教育教学论文。参与制作环保制作《歌林春天》参加瑞安市环保制作比赛，获得了三等奖。参加“庆三八”拔河比赛，获得集体一等奖。在“学区幼儿教学研讨会”开了一节小班公开课《小兔乖乖》利用新颖的多媒体辅助教学，使公开课圆满成功，取得了在场教师和领导一致好评。这些成绩的取得和园领导的关心、爱护是分不开的。本学期，我还担任了《瑞安师讯》的通讯员工作，平时园内一些活动，我总是争取第一时间进行报道，并在园内和瑞安教育网刊出，积极扩大了幼儿园的正面影响。还积极参加团委活动，如布置宣传栏、进行国旗下讲话等等，对上级任务总是认认真真，一丝不苟的完成。
当幼儿教师是很累，特别是小小班的教师事情更多，有的时候还会很心烦，这都是免不了的，但是，当你走近幼儿，看到那一双双求知的眼睛，当你看到你的孩子在你教育下有了很大的改变，当你被孩子围着快乐的谈笑，当孩子把你当成最好的朋友，当家长打电话来告诉你，孩子变了，变的懂事听话了„„
那快乐是从心里往外涌的。幼儿教师是很有挑战性的工作，每一个幼儿都是一个世界，要想成为每一个幼儿的朋友，要想得到每一个幼儿的信任，需要付出很多的心血：用个人的魅力征服幼儿，要用自己的热情和朝气去感染幼儿，无论是服装还是言谈，都会对幼儿产生很大的影响。
但是，这一切都很值得，因为，我的付出，得到的将是一个美丽的童心世界！
推荐第3篇：法制小知识
法制小知识--小学生防侵害六必知
1、在上学、放学途中尽量不要单独行走，不要随便搭乘他人车辆；尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方，记住可信赖的成年人的名单、电话，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。
2、遭到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。如果坏人过于凶狠，一般不要与其硬拼，这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并报警。
3、上学、放学时，应与同学结伴而行，身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品，即使携带了，也不要随意显露。放学后要跟随他人走的，要求学生事先与家人联系，防止被熟人、亲戚诱骗后绑架等等。
4、如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。迷路走失后，应及时告诉警察，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。
5、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；
6、独自在家时，不要给陌生人开门；对自称是服务维修的人员，也告知等家长回来再说。如有人撬门趴窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来震慑歹徒。
小学生法制知识
1.独自在家时有人叫门怎么办？
自己在家遇到有人敲门时，可采取以下措施。
(1)平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏等。出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。
(2)钥匙要保管好，要注意把钥匙放在衣服里，不要放在外面，以防坏人跟踪入室。
(3)当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。特别是遇到有陌生人以修理工、推销员的身份要求开门时，说明家里不需要，请其走开。或可寻找其他借口，请其不要打扰。
(4)当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或去打报警电话吓跑坏人。 2.被人殴打以后怎么办？
第一、设法与才老师或家长取得联系，以便尽快得到救助。第
二、及时治疗。
第三、妥善保管包看病治疗的医院单据和诊断书，以备后用。第
四、及时报案，要报清出事的时间、地点、打人凶手的特征。3.有人拉你参与打架怎么办？
(1)自己坚决不去。不管这件事和你是否有关，不管矛盾双方和你本人的关系如何，你都不能参与。
(2)设法劝阻。尽自己的最大的能力说服对方，表明打架的危害性。
(3)及时报告。如果劝服不了，就及时向老师、家长或学校门卫、学校领导报告，严重的要打110报警。
4.如果有人抢夺你的钱物怎么办？
一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮内痛苦为主进行对付。遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，就不要顾这些，以自身挣脱为主。挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。
禁毒小常识
1、什么是毒品？
毒品是指鸦片、每洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
2、毒品的基本特征是什么？
⑴依赖性
⑵危害性
⑶非法性
⑷耐受性
3、什么是毒品犯罪？
是指违反国家和国际有关禁毒法律、法规，破坏毒品管制活动，应该受到刑事罚处罚的犯罪行为。
4、我国《刑法》对毒品犯罪的刑事责任年龄是如何规定的？
⑴已满16岁的人实施毒品犯罪，应当负刑事责任；⑵已满14周岁不满16周岁的人，犯贩卖毒品罪的，应当负刑事责任；⑶已满14周岁不满18周岁的人实施毒品犯罪，应当从轻或减轻处罚。
5、毒品违法行为主要包括哪些？
⑴非法持有毒品的违法行为；⑵非法种植毒品原植物的违法行为；⑶吸食、注射毒品的违法行为；
⑷非法买卖、运输、携带、持有毒品原植物种子、幼苗的违法行为；
6、吸毒会对身体造成哪些损害？
吸毒严重损害人的身体健康，造成：营养不良；损害呼吸道；损害免疫系统，引起许多疾病的传播和感染；损伤血管；损害神经系统；造成性功能障碍，男性多表现为阳萎、早泄、射精困难；女性多表现为闭经、痛经、性欲缺乏和不孕。吸毒孕妇分娩婴儿死亡率高；引发多种精神病症状；肾脏疾患。
7、吸毒对家庭有什么危害？ （1）危害家庭经济；（2）危害家庭关系；（3）危害孩子的健康成长。
8、吸毒对国家和社会有哪些危害？
⑴严重危害社会经济的发展；⑵严重危害社会治安；⑶严重影响廉政建设。
9、青少年如何防止吸毒？
⑴接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得\"吸毒一口，掉入虎口\"的道理；
⑵树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻找刺激，赶时髦；
⑶不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语； ⑷不结交有吸、贩毒行为的人。
⑸进歌舞厅要谨慎，决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂；
⑹即使自己在不知情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜生命，不再吸第二次，更不吸第三次。
10、我国的禁毒方针是什么？
四禁（禁吸、禁贩、禁种、禁制）并举，堵源截流，严格执法，标本兼治。
11、哪一天是国际禁毒日？
每一年的6月26日是国际禁毒日。
推荐第4篇：廉政小知识
1、
为深入贯彻落实中远集团惩防体系《实施意见》的要求，进一步推动中远物流系统廉洁文化建设的深入开展，中远物流纪委下发了《关于认真开展廉洁文化教育月活动的通知》。根据通知要求，结合青岛区域的实际情况，青岛中远物流有限公司纪委将7月定为青岛中远物流的“廉洁文化教育月”。为落实好廉洁文化教育月的有关部署，特选定通过举办廉政专刊形式开展廉政教育活动。
廉洁文化建设在整个惩防体系构建过程中具有突出位置，是惩防体系建设的基础，打好了教育基础，也就实现了关口前移。只有通过教育筑牢思想道德的防线，形成廉洁从业的文化氛围，使廉洁从业成为全体干部党员的自觉行动，才能顺利实现中远物流系统惩防体系建设的目标。
本次教育活动紧紧围绕构建惩防体系的需要，以“以廉为荣、以贪为耻”，“勤勉为公、廉洁从业”为主题，采取文字说明、警示案例、格言警句等方式，教育、引导大家，充分发挥廉洁文化在党风廉政教育中的教育、示范、熏陶、导向作用，为企业的发展提供坚强的政治思想保证。
从总体上讲，我们的反腐倡廉教育工作还处在进一步发展和完善之中。尽管我们采取了多种方式，来加强和改进我们的廉政教育工作，但与反腐倡廉的紧迫形式和大家的需求还有差距，希望大家提出批评和好的意见及建议，进一步改善和提高我们的廉政教育工作。
2、
廉洁文化是廉政文化在国有企业的延伸，体现了党和国家对国有企业反腐倡廉的要求。
１、体现了国有企业的性质特征。国有企业的性质，决定了赢利不是它的唯一特征，而且必须体现出它在我们党执政中的政治特征。廉洁文化建设体现了这两种特征的统一，反映了我们党巩固执政地位，提高执政能力的必然要求。
２、体现了国有企业的竞争需要。面对改革发展中的新情况新矛盾，面对社会上腐败消极文化的影响，加强廉洁文化建设，既是一项民心工程，可以凝心聚力干事业，净化企业发展的人文环境，发挥国有企业的政治优势，又是一项管理工程，可以通过苦练内功，以德铸魂，规范行为，提高效能，提升企业的品牌和形象，打造出既适应市场经济发展要求，又符合社会文明进步的企业管理文化，将市场的竞争压力，变为企业文化建设的不懈动力，最终形成企业不断成长的竞争力。
３、体现了国有企业的改革方向。国有企业领导人员能否廉洁从业，直接关系到企业的生存和发展。实践证明，一个清正廉洁的领导人可以把一个困难企业搞活，一个不廉洁的领导人，也可以把一个好的企业搞垮。保证国有企业领导人员廉洁从业，是国有企业发展壮大的前提，也是保证国有资产安全的必要条件。
４、体现了文化的独特功能。廉洁文化集文化的魅力和廉洁的要求于一体，具有独特的功能。首先，就其内容而言，可以用先进的理论武装党员干部的头脑，使广大员工逐步确立廉洁从业的价值取向，培育廉洁从业的理念追求，形成高尚的思想境界。其次，就其作用范围而言，它在突出党员干部这个教育重点的基础上，将廉洁从业的要求延伸到了基层、岗位、社区、家庭，可以在更大范围提高廉洁从业的认知水平，营造反腐倡廉的良好氛围。第三，就其表现形式而言，它可以用具体、生动、活泼的方式表现反腐倡廉的内涵，以文学艺术等多种方式进行廉洁从业的观念渗透，也可以借助现代科技手段，扩大影响范围，使廉洁从业教育更加贴近群众，贴近实际，贴近生活，富有亲和力、吸引力和渗透力。
推荐第5篇：健康小知识
健康小知识
一、春季养身、养心
春季养生要顺应生发之气。春季养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。
春季养身，在于起居有常，提倡春天夜卧早起，中午小睡，每天保持6-8小时的睡眠；适饮食，在于饮食有度，不必太过强调养生食谱，但不可暴饮暴吃，饥饱失常。尤其注意春天宜酸甘口味，不宜吃过辣的东西，以免“损伐肝气”；适动静在于多运动肢体，如散步、跑步、踏青、郊游等皆适宜，但也要注意劳逸结合，特别老年人不可运动剧烈，每天宜1-2小时的柔和运动，适宜太极拳、气功等，能炼精气神，强筋健骨；适时令，在于顺应中医“春生夏长，秋收冬藏”的节令特点。春天应该多到户外呼吸新鲜空气，吐故纳新，多吃新鲜时蔬五谷，以养生气。可以服用一些补气养心的中药如北芪、党参之类以养阳气，提高人体抗病能力。
春季养心，在于用心、放心、清心、开心四心；用心者，指春季人的注意力容易分散，这时应该多动脑思考，适当阅读书报刊物，下棋听音乐，经常保持头脑灵活、思维活跃；放心，指的是放开心事，避免为工作、生活中的事牵肠挂肚，特别是老年人，不要为儿孙事过分操劳，以免产生“肝气郁结”；清心，指清心寡欲，中医注重七情，大怒伤肝，思则气结，气血逆乱则变生百病，现代社会竞争激烈，人有太多的私心杂念，如洋房小车、美食华服，但在春天，尽量要做到“精神内守”，才能百病不侵；开心，指春天应该乐观开怀，知足常乐。道家以恬淡虚无，顺应自然为乐，佛家以行善为乐，儒家称独乐乐不如众乐乐。总之，笑口常开，则病从何来？
二、儿童吞咽异物后如何处理
喉头异物最常发生于小孩。因小孩好奇又不明事理 ，容易不慎吞入异物。然而一种国际上称作海姆里克的方法，虽步骤不多，学起来不难，却大可救人之命。它是 1975年由美国医师海姆里克提出的 ，主要是将横膈肌向上挤压，借空气的力量把吞入的异物冲出来，这与气枪的原理相似。具体步骤如下：
①让患儿头向下，从背后抱起患儿 ，双手放在患儿心窝处，扣紧。有时仅此一抱，异物即可倒出。
②患儿取站位时，施救者站其后，双手抱住用力向后上方勒紧其上腹部，反复用力向后上方拉。
③患儿取卧位时，可将双手重叠 (左掌放在右手背上)压在患儿心窝处，用力向上挤压。或手放在两侧胸，用力向上猛推。
④抱不动的大孩子，可让其俯卧在自己膝上，在背上中部拍打。一次无效，不要灰心，应如此反复操作，直至异物吐出。
大的异物可按以上方法处理。花生米、黄豆等小的异物进入气管时，因为这样做反而会把气管内的异物推上来 ,阻塞导致窒息。则不能用这些方法，有时会引起喉头即使异物已取出，但若呼吸停止的话，应立即行人工呼吸，若异物被吞咽下去，却感觉没有什么不舒服时，多是异物进入食管或胃内了，大约几日后即可随大便排出。但为慎重起见，仍然要上医院，请医生检查诊断一下。
三、鱼刺卡喉的简单处理
鱼刺卡喉是家庭中常有的事，多是鱼刺卡在舌根或咽喉的入口处。民间常用囫囵吞一大口饭或吞一大块馒头的方法。有时这样确实把鱼刺除掉了，但有时不但鱼刺未除，却反而刺得越深。搞得无法收拾，时间一久，还可引起化脓性炎症，甚至为此丢了性命。比较好的办法是：
首先尽量在水池旁用力咳嗽，尽力将刺咳出来，也可用干净手指刺激咽喉部，引起呕吐，将刺冲出。有人过去采用洗净一把韭菜，用开水烫过后切成 3～5厘米长 ,然后大口大口地囫囵吞下去的方法，这是十分危险的 ,它有可能使刺扎得更深而伤及血管。还可试用醋液含漱口咽部，以软化卡住的小刺。实际上，有时鱼刺其实已被消除，但仍留着刺伤的感觉，应该冷静等候观察反应。在自行处理失败后 ,应迅速去医院找耳鼻喉科医生急诊治疗。
四、外伤出血应怎样快速处理
日常活动中，常易发生外伤如切伤、割伤、打伤、挫伤等而致出血。少量出血一般对人体不会有大的危害，但大量出血则可引起休克甚至死亡。所以，快速止住外伤出血非常重要。遇此情况下列方法可供选用：
①抬高出血损伤部分的位置。②立即用手指直接压在出血部位的附近。如为动脉性出血 (颜色鲜红、血液随脉搏而喷射出 )，则压在离心脏近的一端 (近心端 )；若为静脉性出血 (颜色暗红，血液流出缓慢 )，应压迫在远离心脏那一端。③在出血处盖上无菌纱布 (或干净布料 )，再用绷带 (或绳线 )缠绕加压包扎。松紧要适度，不宜扎得过紧，否则会引起远端血循环障碍而发生组织坏死。④把肢体固定在最大屈曲位置，运送病人到医院的途中多采用此法。锁骨下动脉受伤出血时，应最大限度屈曲肘关节，双肘关节向脊柱方向集中，并牢固地在肘关节水平固定，这样可以达到止血目的。⑤使用止血带，适用于动脉性出血。选用有弹性的橡皮管或橡皮带较好，也可用绳子或布条代替。放置止血带以前，先将肢体远端抬高，促使静脉血回流。止血带扎好后应立即固定肢体，并应每隔 15～30分钟放松一次，每次 1分钟左右。再扎止血带，应放在原扎位置的略上方或略下方。上止血带时应注意 ,不要把止血带直接扎在肉体上或距伤口较远的地方。也不要在止血带上面放置绷带，三角巾
或其他布料。上述各种止血法均仅为急救时的临时措施 ，故在处理后应立即送医院进行彻底的止血。
五、被蛇咬伤的处理方法
首先应判断是否为毒蛇咬伤。通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。
被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低、瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6-48小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀、嗜睡、运动失调、眼睑下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难、甚至呼吸衰竭。伤者可能在8-72小时内死亡，一般而言，被毒蛇咬伤后10-20分钟后，其症状才回逐渐呈现。
被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端扎紧、缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死,每隔10分钟左右放松2-3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐。立即服用解蛇毒药片,并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。（如不能确定是那种蛇毒应将蛇打死,一并带到医院）
推荐第6篇：航空小知识
小动物运输有何规定
小动物是指家庭饲养的猫、狗或其他小动物。小动物运输，应按下列规定办理：
1.旅客必须在定座或购票时提出，并提供动物检疫证明，经承运人同意后方可交运。
2.旅客应在乘机的当日，按承运人指定的时间，将小动物自行运到机场办理托运手续。
3.装运小动物的容器应符合要求。
4.旅客携带的小动物，除经承运人特许外，一律不能放在客舱内运输。
5.小动物及其容器的重量应按逾重行李费的标准单独收费。
购买飞机票需要什么证件
旅客购票，凭本人有效身份证件或公安机关出具的其他身份证件，并填写《旅客定座单》。购买儿童票（两周岁——12周岁）、婴儿票（两周岁以内），应提供儿童、婴儿出生年月的有效证明。
重病旅客购票，须持有县级（含）以上医疗单位出具的适于乘机的证明，经承运同意后方可购票。
购买承运人规定的优惠票，应提供规定的证明。
每一旅客应单独填开一本客票。
航班为什么会延误或取消
航班飞机通常情况下都会按时起飞和到达目的地，但由于各方面的原因，也会造成一些航班延误或取消。这些原因概括起来主要是：
天气不好。如机场大雾、暴雨、大雪、风沙等，能见度不够标准，看不清跑道，飞机无法起飞降落；机场跑道积雪或结冰未清除，飞机也不能起降；有时航路上有大的雷雨或冰雹等影响飞行安全的天气，也不能飞行。
飞机原因。飞机故障又不能及时排除，航班只好延误或取消；有时飞机周转不过来，也会影响航班正常。
设备条件限制。同样天气条件，有的机场或飞机设备先进可以飞行，而有的机场或飞机由于缺少先进设备就不能飞行。
保障工作未做好。如航行管制、通信导航、商务配载、安全检查、气象保证等，不论哪一个环节上的工作未及时做好，都会影响航班正常。
旅客原因。如有的旅客未按时登机，又托运了行李，为安全负责要取下此行李才能飞行；另外，有的旅客临时发生问题要处理，也常会造成航班不正常。
此外，还有国家命令、战争、*、自然灾害等情况，都会造成航班延误或取消。
上述原因，有的是承运人的问题，应努力创造条件做好工作；有的是旅客造成的，乘机者应予以协助；有些则是难以避免的。
飞机起降时耳膜有压痛感怎么办
当飞机在低空升高或降低高度时，由于外界气压的变化较快，人体要有个适应的过程。如当飞机下降较快时，体外气压加大，人的耳膜内外压力差会造成有轻微耳膜压痛感，特别是患有感冒等
疾病时，这种压痛感有时会明显一些。遇到这种情况，可以采取以下办法来解决：
1.用手捏住鼻孔往外鼓气，用体内鼓的气来把耳膜向外压，使其恢复原位；
2.张开口，让耳膜内外的压力同时增大；
3.吃糖果等小食品或口腔作咀嚼动作。
何谓“有效身份证件”
有效身份证件——指旅客购票和乘机时，必须出示的由政府主管部门规定的证明其身份的证件。如居民身份证、按规定可使用的有效护照、军官证、警官证、士兵证、文职干部或离退休干部证明，16周岁以下未成年人的学生证、户口簿等证件。
为什么在航班离站前半小时左右就停止办理乘机手续
乘坐飞机与乘坐火车不同，乘坐火车开车前几分钟检票就可以上车，而乘坐飞机则是不行的。这是因为乘坐飞机的程序较为复杂：
第一， 乘机手续较多。旅客乘机要凭客票、有效身份证件办理验票、托运行李、领取登机牌、安全检查（进出境还要接受边防、海关、检疫的检查）等一系列手续，这是需要一定时间的。第二， 登机门少。目前飞机越来越大，最多的可乘坐三四百人。火车有十几个车厢门可供旅客上车，而飞机只有一或二个舱门供旅客登机；加之飞机客舱过道较窄，全部旅客登机完毕，小型飞机十分钟左右即可，大中型飞机则需要半小时左右。
第三， 托运行李复杂。旅客托运行李，值机人员除凭客票办理收运手续，将件数、重量填写在客票上，发放行李牌（旅客领取行李的凭证）外，还要做好行李分拣、复核，然后配载人员要准确地计算飞机载重和平衡，并认真制作装机单，最后才能搬运、装机。完成这一系列工作，也是需要时间的。
为什么在客舱内不能吸烟？
飞机上吸烟有害健康。客机是密封舱，烟雾难以排外，污染环境，多人受害；
二、机上吸烟稍有不慎还可能导致火灾，酿成大祸。正因为如此，从1983年起，中国民航总局发布规定，国内航班不准吸烟。1992年10月8日，153个国家在蒙特利尔大会上通过一项决议：各航空公司必须在1996年7月1日前禁止旅客在国际航班上吸烟。
飞机颠簸是由哪些因素造成的？
乘坐民航客机，一般都十分平稳，旅客安全舒适地渡过空中旅行生活，但有时飞机也会出现颠簸，给旅客带来身体上的不适。一般说来主要是受以下几个因素影响：
（1）受地型的影响。在山区、高原、沙漠地区飞行，地型使空气受到阻 力，造成空气垂直运动。
（2）受季节的影响。由于夏天雷雨较多，秋天的风较大，这两个季节颠 簸会多一些。
乘坐飞机为什么必须系好安全带？
因为飞机一般在飞行过程中，时速都在500公里以上，波音飞机时速可达900公里，即使在起飞或者着陆时，时速也在200多公里，这时要遇紧急情况，就会造成一定的后果。如果旅客系好安全带，与飞机同步运动，可以避免惯性力对旅客的危害。各位旅客，为了确保您的旅客安全，当您坐飞机时，请您不要忘了系好安全带。
推荐第7篇：环保小知识
环保小知识
环保名词： 可回收物品：
（1）废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒 等；注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。
（2）塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐 具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等；
（3）玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等； （4）金属：易拉罐、铁皮罐头盒、牙膏皮等。 （5）布料：主要包括废弃衣服、桌布、毛巾、布包等。 酸雨：
酸雨是由于空气中二氧化硫（SO2）和氮氧化物（NOx）等酸性污染物 引起的 pH 值小于 5.6 的酸性降水。受酸雨危害的地区，出现了土壤 和湖泊酸化，植被和生态系统遭受破坏，建筑材料、金属结构和文物 被腐蚀等等一系列严重的环境问题。 垃圾污染：
垃圾成灾全球每年产生垃圾近100 亿吨， 而且处理垃圾的能力远远赶 不上垃圾增加的速度，特别是一些发达国家，已处于垃圾危机之中。 美国素有垃圾大国之称， 其生活垃圾主要靠表土掩埋。 过去几十年内， 美国已经使用了一半以上可填埋垃圾的土地，30 年后，剩余的这种 土地也将全部用完。 我国的垃圾排放量也相当可观， 在许多城市周围， 排满了一座座垃圾山， 除了占用大量土地外， 还污染环境。 危险垃圾， 特别是有毒、有害垃圾的处理问题（包括运送、存放），因其造成的 危害更为严重、产生的危害更为深远，而成了当今世界各国面临的一 个十分棘手的环境问题。
生活环保小方法：
（1）顺手关水龙头 ——洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙 头用长流水洗碗洗衣服。看见漏水的龙头一定要拧紧它。
（2）一水多用 ——尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇 花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水 且更卫生。
（3）在马桶的水箱里放一个可乐瓶。 ----如果您家冲水马桶的容量 较大，可以在水箱里放一个装满水的可乐瓶，你的这一小小行动每次 可节约 1.25 升水。
（4）少用洗洁精 ——大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐 具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水 等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具 也可以用苏打加热水来清洗。
（5）不要让电视机长时间处于待机状态 ——待机状态指的是，只用 遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约 1.2 瓦/小时。
（6）用温水煮饭 ——用温水煮饭，可省电 30%。电饭锅的内锅与电 热盘要及时清洗。电饭锅用完立即拔下插头，既能省电，又能延长使 用寿命。
（7）争做公交族或自行车族 ——多利用公车、地铁、电车等公共交 通工具，既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还 可以缓解交通堵塞。有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重 损害人的健康和智力。
（8）选购绿色食品 ——很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥，还有很 多食品使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。所以，要选购 不施农药、化肥的新鲜果蔬，少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素 的饮料和添加剂的香脆零食。或者认准“绿色食品”标志选购食品也 行。
（9）选无磷洗衣粉 ——含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯 长， 水中含氧量下降， 水中生物因缺氧而死亡。 水体也由此成为死水、臭水。
（10）买充电电池 ——我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地 讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便 慢慢从电池中溢出， 进入土壤或水源， 再通过农作物进入人的食物链。 用完的干电池攒到 30 公斤后，可联系当地垃圾回收中心回收。
（11）拒绝过度包装 ——不少商品如化妆品、保健品的包装费已占 到成本的 30%~50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾 量，污染了环境。 （12）自带菜篮买菜 ——买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时 带上布袋子或菜篮子。
（13）少用一次性餐具 ——外出就餐时，自备筷子和勺子。少用快 餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人 发明的。 日本的森林覆盖率高达 65%， 但他们的一次性筷子全靠进口， 我国的森林覆盖率不到 14%，却是出口一次性筷子的大国。
（14）充分利用白纸，尽量使用再生纸 ——用过一面的纸可以翻过 来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣 传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。 再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800 千克再生纸=17 棵大 树。
（15）在家里设置三个分类垃圾筐 ——家庭垃圾通常可以分为：
一、可回收物，包括废纸、废塑料、废玻璃、废金属等；
二、不可回收物， 包括灰土、菜叶、瓜果皮核等厨房余物；
三、有害物，包括电池、荧 光灯管。在家里分设三个垃圾筐，就可以在产生垃圾的同时完成垃圾 分装。
（16）每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属 ——不少废塑 料可以还原为再生塑料，而所有的废餐盒、食品袋、纺织袋、软包装 盒等都可以回炼为燃油。 1 吨废塑料=600 千克汽油 。每张纸至少可 以回收两次。办公用纸、旧信封信纸、笔记本、书籍、报纸、广告宣 传纸、纸箱纸盒、纸餐具等在第一次回收后，可再造纸印制成书籍、稿纸、名片、便条纸等。第二次回收后，还可制成卫生纸。
（17）拒食野生动物、拒用野生动物制品 ——不去那些食用野生动 物的饭店就餐。不穿珍稀动物毛皮服装，不使用野生动物植物制品， 如象牙、虎骨、红木家具等。
发表日期：2011-12-06
推荐第8篇：心理健康小知识
心理健康小知识
1.世界精神卫生日是哪一天？
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Aociation——WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。
2.今年世界精神卫生日的主题是什么？今年的主题是”心身健康，幸福一生”。
3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？
对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要。学会自我欣赏
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
于是，你很自卑。
很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣„„
做不了太阳，就做星辰，
——在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，
——以自己的绿色装点希望；
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，
你会发现：
天空一样高远，大地一样广大，
——自己与别人一样活法。
走向实现，走向超越，全靠自我！
走向成功，走向辉煌，全靠自我
推荐第9篇：环保小知识
环保小知识
1.使用环保布袋；
2.尽量乘坐公共汽车；
3.倡步行，骑单车；
4.不使用非降解塑料餐盒；
5.双面使用纸张；
6.节约粮食；
7.拒绝使用一次性用品；
8.随手关闭水龙头；
9.一水多用；
10.随手关灯，节约用电；
11.拒绝过分包装；
12.拒绝使用一次性筷子；
13.尽量使用可再生物品；
14.使用节能型灯具；
15.多用肥皂，少用洗涤剂；
16.不焚烧秸杆；
17.不干扰野生动物的自由生活；
18.不恫吓、投喂公共饲养区的动物；提倡观鸟，反对关鸟；
19.不捡拾野禽蛋；
20.减卡救树；
21.不在江河湖泊钓鱼；
22.不乱扔烟头；
23.认识国家重点保护动植物；
24.观察身边的小动物、鸟类并为之提供方便的生存条件；
25.不参与残害动物的活动；
26.不围观街头耍猴者；
27.动物有难时热心救一把，动物自由时切莫帮倒忙；
28.不虐待动物；
29.见到诱捕动物的索套、夹子、笼网果断拆除；
30.在室内、院内养花种草；
31.在房前屋后栽树；
32.节省纸张，回收废纸；
33.垃圾分类回收；
34.旧物捐给贫困者；
35.回收废电池；
36.回收废金属；
37.回收废塑料；
38.回收废玻璃；
39.尽量避免产生有毒垃圾；
40.使用无氟冰箱；
41.少用农药；
42.少用化肥，尽量使用农家肥； 43.不滥烧可能产生有毒气体的物品；
44.自己不吸烟，奉劝别人少吸烟；
45.少吃口香糖；
46.不追求计算机的快速更新换代；
47.集约使用物品；
48.优先购买绿色产品；
49.私车定时查尾气；
50.使用无铅汽油；
51.不向江河湖海倾倒垃圾；
52.选用大瓶、大袋装食品；
53.了解家乡水体分布和污染状况；
54.支持环保募捐；
55.反对奢侈，简朴生活；
56.支持有环保倾向的股票；
57.组织义务劳动，清理街道、海滩；
58.避免旅游污染；
59.参与环保宣传；
60.做环保志愿者；
61.认识草原危机；
62.认识荒漠化；
63.认识、保护森林；
64.认识、保护海洋；
65.爱护古树名木；
66.保护文物古迹；
67.及时举报破坏环境和生态的行为；
68.关注新闻媒体有关环保的报道；
69.利用每一个绿色纪念日宣传环境意识；
70.阅读和传阅环保书籍、报刊；
71.了解绿色食品的标志和含义；
72.在室内、院内养花种草；
73.认真画画和写字，不浪费画纸和作业；
74.轻拿轻放和不乱丢弃油画棒、铅笔等学习用品；
75.坚持周围环境整洁，不随意丢弃垃圾杂物；
76.垃圾分内放好；
77.牛奶盒拉平后再放进回收箱，减少垃圾的占用空间；
78.乐意参加 收集废旧物品和利用废旧物品进行小制作的活动；
79.不随意在墙壁上乱涂乱画。
80.喜欢参加植树活动；
81.不随意摘花；
82.乐意保护环境活动；
83.复印、打印的纸张需用双面，单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。废旧的公文袋可以多次重复使用；
84.多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，如胶水、修正液。这不仅对环境是一种污染，对我们人体本身也是一种污染。
推荐第10篇：环保知识、小知识
环保小知识
1、顺手关水龙头。洗手擦肥皂时，要关上水龙头。不要开着龙头用长流水洗碗洗衣服。看见漏水的龙头一定要拧紧它。
2、一水多用，尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花；洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。多淋浴，沐浴节水且更卫生。
3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶。这一小小行动每次可节约1.25升水。
4、少用洗洁精。大部分洗涤剂是化学产品，会污染水源。洗餐具时如果油腻过多，可先将残余的油腻倒掉，再用热面汤或热肥皂水等清洗，这样就不会让油污过多地排入水道了。有重油污的厨房用具也可以用苏打加热水来清洗。
5、不要让电视机长时间处于待机状态。待机状态时，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约1.2瓦/小时。
6、用温水煮饭。用温水煮饭，可省电30%。
7、争做公交族或自行车族。这样既可节约汽油，又可减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可以缓解交通堵塞。
8 选购绿色食品。很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥，还有很多食品使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。
9、选无磷洗衣粉。含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。
10、买充电电池。我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链。
11、拒绝过度包装。不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾量，污染了环境。
12、自带菜篮买菜。买东西时少领取塑料购物袋，上街购物时带上布袋子或菜篮子。
13、少用一次性餐具。外出就餐时，自备筷子和勺子。少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人发明的。日本的森林覆盖率高达65%，但他们的一次性筷子全靠进口，我国的森林覆盖率不到14%，却是出口一次性筷子的大国。
14、少用木杆铅笔，多用自动铅笔。
15、充分利用白纸，尽量使用再生纸。用过一面的纸可以翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的宣传物，制造这些宣传物既会大量浪费纸张，又会因为随处散发、张贴而破坏市容卫生。再生纸是用回收的废纸生产的。一吨废纸=800千克再生纸=17棵大树。
环保知识
环境保护是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏；对受到污染和破坏的环境必须做好综合治理，以创造出适合于人类生活、工作的环境。环境保护是指人类为解决现实的或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系，保障经济社会的持续发展而采取的各种行动的总称。其方法和手段有工程技术的、行政管理的，也有法律的、经济的、宣传教育的等。其内容主要有：
（1）防治由生产和生活活动引起的环境污染，包括防治工业生产排放的“三废”（废水、废气、废渣）、粉尘、放射性物质以及产生的噪声、振动、恶臭和电磁微波辐射，交通运输活动产生的有害气体、液体、噪声，海上船舶运输排出的污染物，工农业生产和人民生活使用的有毒有害化学品，城镇生活排放的烟尘、污水和垃圾等造成的污染；
（2）防止由建设和开发活动引起的环境破坏，包括防止由大型水利工程、铁路、公路干线、大型港口码头、机场和大型工业项目等工程建设对环境造成的污染和破坏，农垦和围湖造田活动、海上油田、海岸带和沼泽地的开发、森林和矿产资源的开发对环境的破坏和影响，新工业区、新城镇的设臵和建设等对环境的破坏、污染和影响；
（3）保护有特殊价值的自然环境，包括对珍稀物种及其生活环境、特殊的自然发展史遗迹、地质现象、地貌景观等提供有效的保护。 另外，城乡规划，控制水土流失和沙漠化、植树造林、控制人口的增长和分布、合理配臵生产力等，也都属于环境保护的内容。环境保护已成为当今世界各国政府和人民的共同行动和主要任务之一。我国则把环境保护宣布为我国的一项基本国策，并制定和颁布了一系列环境保护的法律、法规，以保证这一基本国策的贯彻执行。
环境保护（简称环保）是由于工业发展导致环境污染问题过于严重，首先引起工业化国家的重视而产生的，利用国家法律法规和舆论宣传而使全社会重视和处理污染问题。
1962年美国生物学家蕾切尔〃卡逊出版了一本名为《寂静的春天》的书，书中阐释了农药杀虫剂滴滴涕（DDT）对环境的污染和破坏作用，由于该书的警示，美国政府开始对剧毒杀虫剂问题进行调查，并于1970年成立了环境保护局，各州也相继通过禁止生产和使用剧毒杀虫剂的法律。该书被认为是20世纪环境生态学的标志性起点。
1972年6月5日至16日由联合国发起，在瑞典斯德哥尔摩召开“第一届联合国人类环境会议”，提出了著名的《人类环境宣言》，是环境保护事业正式引起世界各国政府重视的开端。中国政府也参加了这个会议。 我国的环境保护事业也是从1972年开始起步，北京市成立了官厅水库保护办公室，河北省成立了三废处理办公室共同研究处理位于官厅水库畔属于河北省的沙城农药厂污染官厅水库问题，导致中国颁布法律正式规定在全国范围内禁止生产和使用滴滴涕。1973年成立国家建委下设的环境保护办公室，后来改为有国务院直属的部级国家环境保护总局。各省{市、区}也相继成立了环境保护局（厅）。并设立环保举报热线12369和网上12369中心接受群众举报环境污染事件。
政府的环境保护部门主要职责是执行各级议会（人民代表大会）制定的控制污染物排放政策，鼓励开发污染物排放控制技术以控制污染，保护和改善环境。
我国生态环境破坏状况
一、物种灭绝。我国是世界上生物多样性最丰富的国家之一，高等植物和野 生动物物种均占世界的10%左右，基保约有200个特有属。然而，环境污染和生 态破坏导致了动植物生境的破坏，物种数量急剧减少，有的物种已经灭绝。据统 计，我国高等植物大约有4600种处于濒危或受威胁状态，占高等植物的15%以 上，近50年来约有200种高等植物灭绝，平均每年灭绝4种；野生动物中约有 400种处于濒危或受威胁状态，近年来，非法捕猎、经营、倒卖、食用野生动物 的现象屡禁不止。广东省吴川县非法出售犀牛角，珠海活熊取胆等案件在国际上 造成了恶劣的影响。
二、植被破坏。森林是生态系统的重要支柱。一个良性生态系统要求森林覆 盖率仅13.9%。尽管建国后开展了大规模植树造林活动，但森林破坏仍很严重， 特别是用材林中可供采伐的成熟林和过熟林蓄积量已大幅度减少。同时，大量林 地被侵占，1984～1991年全国年均达837万亩，呈逐年上升趋势，在很大程度 上抵消了植树造林的成效。草原面临严重退化，沙化、碱化，加剧了草地水土流 失和风沙危害。
三、土地退化。我国是世界上土地沙漠化较为严重的国家，近十年来土地沙 漠化急剧发展，50～70年代年均沙化面积为1560平方公里，70～80年代年 均扩大到2100平方公里，总面积已达20.1平方公里。40年来初步治理了50多 万平方公里，而目前水土流失面积已达179万平方公里。我国的耕地退化问题也 十分突出。如原来土地肥沃的北大荒地带，土壤的有机质已从原来的5%～8%下 降到1%～2%（理想值应不小于3%）。同时，由于农业生态系统失调，全国每年 因灾害损毁的耕地约200万亩。十大环祸患威胁人类
一、土壤遭到破坏
据参考消息报道，110个国家（共10亿人）可耕地的肥沃程度在降低。在非洲、亚洲、和拉丁美洲，由于森林植被的消失、耕地的过分开发和牧场的过度放牧，土壤剥蚀情 况十分严重。裸露的土地变得脆弱了，无法长期抵御风雨的剥蚀。在有些地方，土壤 的年流失量可达每公顷100吨。 化肥和农药过多使用，与空气污染有关的有毒尘埃降落，泥浆到处喷洒，危险废 料到处抛弃，所有这些都在对土地构成一般来是不可逆转的污染。
二、气候变化和能源浪费 温室效应严重威胁着整个人类
据2500名有代表性的专家预计，海平面将升高， 许多人口稠密的地区（如孟加拉国、中国沿海地带以及太平洋和印度洋上的多数岛屿） 都将本水淹没。气温的升高也将对农业和生态系统带来严重影响。 据预计，1990-2010年，亚洲和太平洋地区的能源消费将增加一倍，拉丁美洲的能 源消费将增加50%-70%。因此，西方和发展中国家之间应加强能源节约技术的转让进程。 我们特别应当采用经济鼓励手段，使工业家们开发改进工业资源利用效率的工艺技术。
三、生物的多样性减少
由于城市化、农业发展、森林减少和环境污染，自然区域变得越来越小了，这就 导致了数以千计物种的灭绝。因为一些物种的绝迹会导致许多可被用于制造新药品的 分子归于消失，还会导致许多能有助于农作物战胜恶劣气候的基因归于消失，甚至会 引起瘟疫。
四、森林面积减少
最近几十年以来，热带地区国家森林面积减少的情况也十分严重。在1980-1990 年，世界上有1 .5亿公顷森林消失了。按照目前这种森林面积减少的速度，40年以后， 一些东南亚国家就再也见不到一棵树了。
五、淡水资源受到威胁
据专家估计，从下个世纪初开始，世界上将有四分之一的地方长期缺水。请记住， 我们不能造水，我们只能设法保护水。
六、化学污染
工业带来的数百万种化合物存在于空气、土壤、水、植物、动物和人体中。即使 作为地球上最后的大型天然生态系统的冰盖也受到污染。那些有机化合物、那些重 金属、那些有毒产品，都集中存在于整个食物链中，并最终将威胁到动植物的健康， 引起癌症，导致土壤肥力减弱。
七、混乱的城市化 到本世纪末，世界上的大城市将达21个，大城市里的生活条件将进一步恶化：拥 挤、水被污染、卫生条件差、无安全感---------- 这些大城市的无序扩大也损害到了自然区。因此，无限制的城市化应当被看作是 文明的新弊端。
八、海洋的过渡开发和沿海地带被污染
由于过渡捕捞，海洋的渔业资源正在以令人可怕的速度减少。因此，许多靠摄取海 产品蛋白质为生的穷人面临着饥饿的威胁。集中存在于鱼肉种的重金属和有机磷化合物 等物质有可能给食鱼者的健康带来严重的问题。 沿海地区受到了巨大的人口压力。全世界有60%的人口挤在离大海不到100公里的地 方。这种人口拥挤状态使常常很脆弱的这些地方失去了平衡。
九、空气污染
多数大城市里的空气含有许多取暖、运输和工厂生产带来的污染物。这些污染物威胁 着数千万市民的健康，导致许多人失去了生命。
十、极地臭氧层空洞
尽管人们已签署了蒙特利尔协定书，但每年春天，在地球的两个极地的上空仍再次 形成臭氧层空洞，北极的臭氧层损失20%到30%，南极的臭氧层损失50%以上。
日常环保知识
1、不要烧落叶和废纸
树叶本身能吸收和蓄积一些有害物质，同时还积存不少灰尘。废纸中含有一些油墨，里面含有铅和其它有害物质。燃烧时，树叶上的一些有害物质会随烟雾排入空气，还会产生大量的一氧化碳和致癌物3，4苯并芘。污染的空气必然会危害人体的健康。废纸在燃烧时，除产生一氧化碳、二氧化碳等有害气体外，还会向空气中排放铅等有害金属。因此，不应随意地焚烧落叶和废纸。树叶在清扫后，可以装入垃圾集装箱由环卫部门处理，最好能埋入土里，让其腐败变成养料。废纸应回收进行处理，有些保密材料应送到有关工厂处理，这样废纸即能做纸浆减少浪费，又能减少环境污染。
2、节约用水，一水多用
● 洗菜、淘米后的水可以供家畜宠物饮用或浇灌花木，洗衣后的水可以用业拖地、冲马桶等。洗脸水可以用来脚，然后再冲马桶。
● 在卫生间、厨房这些常用水的地方备一只小水桶，把用过一次的、还可再用的水储存下来再利用。
3、节约用电
我们每个人的用电方式和周围的大气环境息息相关。节电既是节能又可以减少空气污染，节约一度电就会消耗330-440克煤当量的煤，少排放1千克左右的二氧化碳和30克左右的二氧化硫。
4、环保地板
基材板全部采用速成林或用其他人工林来代替，从而避免大量地使用珍贵树种，不至于破坏生态环境。同时，在制作过程中，严格控制甲醛释放量，抑制螨菌，减少了患气和呼吸疾病的可能性。
5、家庭装潢注意环保
家庭装潢时，要简单化装修，既可以节约资源，又避免污染隐患。购买对人体无害的木板、油漆、家具、石村、瓷器、建材等，常开窗流通空气，避免残留化学用品、放射性物质损伤健康。
6、植树造林，种花养草
● 积极参加各种植树和认养绿地活动。人人都多出一分力，世界就多一份绿。
● 爱护绿色植物，不采摘花草，不践踏草坪，不破坏树木花草。看到毁坏树木的行为要劝阻、制止或向有关部门报告。
7、不宜选购超白卫生纸
在购买卫生纸、纸尿布等纸质用品时，一定要挑选没有经过漂染的，切记不要单看颜 色洁白就购买，这样的纸制品很可能是经过氯漂染的。在漂染的过程中，除了会消耗大量能源外，同时也会对水流和河道造成有毒化合物的污染。
8、以步当车或做骑车族和公交族
汽车以燃烧汽油为动力，汽油中含有一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅化合物等，对大气造成严重污染。近几年，轿车越来越多地走进寻常百姓家，随之而来的是城市道路的压力剧增，大气污染进一步加剧。因此，从减少污染、呵护健康的角度出发，我们应尽量少用私家车。
9、拒绝豪华包装
豪华包装造成的浪费是巨大的，其所造成的污染也是显见的。对此，我们要以简约为荣，以环保为荣，注重商品内在的品质，而不是外在包装。
10、支持废物再生利用
废物再生利用的意义一是节约资源；二是减少污染。因此，我们要以实际行动支持废物的再生利用。
11、如果你已经成了有车族，应努力从环保角度使用汽车
● 尽量选择无铅汽油
● 采取措施减少尾气排放
● 到正规的洗车行洗车
● 不要长时间呆在空调车内
12、野餐时不遗洒垃圾
作为野餐者，应该怎样做呢？首先要探明所到之处是否允许野餐，如没有禁令，野餐时牢固树立保护自然环境的意识，一旦找不到垃圾箱，就把垃圾装在袋子里带回来。另外，碰到烧肉、点篝火或野炊，要等为星熄灭了才能离开，以免发生火灾。
13、餐桌上的重金属污染
人的食物来源主要是农产品和动物食品，农产品或动物饲料受到污染就会间接影响人类的健康。在对居民经常吃的各类食品的测量中，鱼虾贝重金属污染最为严重。鱼体内的重金属含量明显高于蔬菜和水果。在粮食食品中，玉米粉的铅含量居首位，旱稻米的镉含量最高。这些食品经消化道、呼吸道吸收后转入血液的铅，以不溶性磷酸铅形态积聚在骨骼中，其他存在于肝、肾、肌肉等部位，有的铅化合物则在脑组织中富集。
14、对色彩鲜艳的食品说不
色素是食品着色剂的俗称，分为天然食用色素和人工合成色素。天然食用色素从天然食物中提炼，无毒无害。人工合成色素大部分从煤焦油中提取，具有一定毒性。商标上只标明“食用色素”的通常可能就是人工合成色素。所以，对颜色特别鲜艳诱人、特别漂亮的饮料食品还是躲开为好。
15、对付厨房中的污染采取的措施
● 更多地使用电磁炉、电饭煲等无烟炉具，同时不断关注有关部门对燃气灶具和煤灶的改进信息，选用相对安全的灶具，使燃料在燃烧过程中尽可能少地生成和排放污染物。
● 安装油烟机和排风扇。
● 经常开窗。
● 控制烹调油温。
16、食品包装ABCD
A 食物不要与塑料为伍。注意不用塑料包裹热的食品，更不要用微波炉加热有塑料包装的食品。
B 不要在金属容器中保存蜂蜜。
C 不能用印刷品包食品。
D 用白纸包装食品也有问题。
17、居室排污攻略
● 保持室内空气流通，每天自然通风30分钟以上，或机械通风15分钟。
● 保持家居清洁及干爽，室内相对湿度应保持在60%以下。
● 堵塞、密封室内地板上的缝隙和水、电等管道的空隙，覆盖暴露的地基土壤或从地板下抽气，以降低氡气浓度。
● 在装满水的容器中加入适量醋放在通风的房间并打开家具门，既可适量蒸发水分保护土墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。
第11篇：婚礼小知识
婚礼小知识二十个
1.为什么钻石订婚戒指要戴在左手的无名指上？
答：古人认为左手无名指的血管直接通往心脏。中古世纪的新郎把婚戒轮流在新娘的三只手指上，以象征圣父、圣子和圣灵三位一体，最后就把戒指套在无名指上。于是左手的无名指就作为所有英语系国家传统戴婚戒的手指。 2.为什么新娘要戴手套？
答：在中古世纪时，准新郎提出来象征者爱的信物，以稳定心上人的心。当时许多绅士送手套给意中人表示求婚。如果对方在星期日上教堂时戴著那副手套，就表示她已答应他的求婚。
3.为什么新郎要抱着新娘跨过门槛？
答：大庆婚庆公司的专家告诉大家那是传说在古罗马的新娘为了表示舍不得离开娘家，必须由人拖着越过新居的门槛。此外，民间还传说门槛上有邪灵环绕着，因此为了保护新娘，就必须把新娘抱起来，跨过去。 4.为什么钻石被视为爱情的最高象征？
答：热能和压力蕴育出颗颗结晶的钻石。钻石是人类目前所知硬度最高的物质。在古代，人们并没有切割钻石的工具和技术。钻石因此自然成为永恒不渝的爱情的象征。而孕育钻石的热能就代表着炽热的爱。
5.为什么在结婚典礼时，新娘总是站在新郎的左边？
答：古时候，盎格鲁撒克逊的新郎常常必须挺身而出，以保护新娘子免得被别人抢走。在结婚典礼时，新郎让新娘子站在自已的左边，一旦情敌出现，就可以立即拔出配剑，击退敌人。
6、为什么要有手捧花？
答：手捧花源于一种古老的习俗观念：古代西方人认为，气味浓烈的香料及香草（甚至包括大蒜和细香葱）可以卫护婚礼上的人们免遭厄运及疾病的侵害。后来这一习俗被沿袭下来，逐渐有了更多的含意。
7、为什么新娘要戴面纱？
答：面纱最开始的用途是代表神秘神秘和富裕，后来慢慢演变为神圣，如今代表圣洁已超过一切。
8、新娘为何要戴手套？
答：传说在西方每当做礼拜的时候，如果小伙子看中了某位姑娘，会将白色的手套送给她。如果下次做礼拜，姑娘带上了手套，就表示接受他的求婚。
9、蜜月是怎么样来的？ 答：相传，爱尔兰岛自古为克尔特部落所居。那里有一种民族风俗，新婚男女新婚之夜，由本部落族内的首领举行赐酒仪式。酒是以蜂蜜为主要原料酿制成的。由于蜜蜂勤劳、团结，用以象征民族的特征；而蜂蜜甘美甜润，又象征新婚男女今后生活美满幸福。新婚之夜喝了长辈赐给的蜂蜜酒后，还应继续喝一种用蜂蜜制成的饮料，连续不断地喝满30天，这恰巧是一个月的时间，因而叫做“蜜月”。
10、为什么要喝交杯酒？
答：新郎，新娘在婚礼上喝“交杯酒” 是婚礼上重要的仪式之一。这种习俗起源于秦代，据史料记载，新郎，新娘各执半瓢饮酒，属意两人合二为
一、相亲相爱、百事和谐。到了唐代才将容器换成酒杯，但是不管用瓢还是酒杯，它的属意还是一致的，也就是象征着永结同好，同甘共苦的深意。
11、照中国传统的礼法，男女成亲需要“三媒六聘”，也叫“三书六礼”。其中“三书”与“六礼”分别指什么？
答：“三书”指的是礼聘过程中来往的文书，分别是“聘书”—在订婚时交换；“礼书”—过大礼时交换；“迎书”—迎亲时由男方交给女方。
“六礼”是指由求亲、说媒到迎娶、完婚的手续。具体是：
12、“在天长做比翼鸟”的下一句是？ 答：“在地永结连理枝”
13、古代迎亲路线是逆时针还是顺时针？ 答：逆时针
14、回门一般在婚后的第几天进行？
答：第三天
15、最早禁止买卖婚姻的帝王是不是李世民？ 答： 是（对）
16、传统婚礼中用什么挑起新娘的盖头 ？
答：秤杆或如意
17结婚60周年纪念日的雅称是？
答：钻石婚
18、中国婚礼形成定制是在哪个朝代开始的？ 答：周
19、传统婚礼中新郎新娘过“火盆”是什么意思？
答：将来子孙兴旺或寓意婚后日子红红火火（任一即可） 20、在中国的文化中，“丈夫”一词的本意是？ 答：在一丈之内保护妻子的男人
第12篇：心理健康小知识
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
人际交往能力的提高
人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的人生观的培养。
2、学会角色扮演的心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识 4|、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理。
小学生心理健康小知识
1.世界精神卫生日是哪一天？
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Aociation——WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。
2.今年世界精神卫生日的主题是什么？
今年的主题是”心身健康，幸福一生”。
3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？
对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要。
4.什么是心理健康？
1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
5.心理健康的一般标准是什么？
世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
第13篇：法律宣传小知识
法律宣传小知识
1、犯了罪怎样才能争取减轻处罚
一、首先是自首，向公安机关主动坦白交代自己的全部罪行；以表明愿意认罪服法。
二、带罪立功，积极揭发检举同伙及他人的犯罪事实，为公安机关深挖严打提供线索。
三、认真改造，在劳动期间，认真改造，根据本人表现可减刑或假释。
四、有重大发明和创造，在劳动期间，努力钻研，取得成果或有重大发明，根据不同情况可减刑或假释。
2、法院判决生效后感到冤枉，可以申诉吗？
根据我国刑事诉讼法的规定，当事人或其法定代理人，如不服地方各级人民法院第一审的判决，裁定，有权书面或口头向上一级人民法院上诉。根据刑事诉讼审判监督程序的规定，当事人、被害人及其家属或其他公民，对已经发生法律效力的裁决、判决，可以向人民法院或人民检查院提示申诉，但不能停止判决，裁定的执行。因此如确有冤枉，通过申诉将可得到改正。
3、合同的订立要经过什么方式？
合同是一种法律行为，它的成立必须经过一定的方式，即口头方式或书面方式两种。凡合同内容的标的大，或需要较长时间才能履行完毕的，以书面方式为宜，以便在履行合同过程中如有争议时有所依据。如果合同内容的标的小，或合同订立后所立即履行终结的，则可用口头方式。但法律有特殊规定的（如必须用书面或公证形式），则须遵守法律的规定方为有效。例如买卖房屋的合同，必须经过房产管理机关或农村基层政权机关审查，并须纳税和更换房产售证以后，才能生效。
4、民事纠纷要具备什么条件才可以起诉？
起诉是指当事人就民事纠纷向人民法院提起诉讼，请求人民法院依法定程序进行审判的行为。起诉的条件：
（一）原告必须是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
5、“告状”怎么告法？
通常所说的“告状”，在法律上叫诉讼。诉讼有民事诉讼和刑事诉讼。民事诉讼如解决财产争执、遗产继承、婚姻家庭等案件，除调解外，可直接到人民法院去“告状”。至于刑事案件，根据我国刑事诉讼法的规定，只有公、检、法机关才有权受理，其它任何机关、团体或者个都无权行使这种权力。
6、什么是行政处罚？
行政处罚，是行政主体为了维护公共利益和社会秩序，保护公民、法人或其他组织的合法权益，对违反行政管理法规，以法应当给予行政处罚的行政管理相对人所给予的法律制裁。
7、哪些公证事项不得委托他人代办？
1、遗嘱公证；
2、遗赠抚养协议；
3、赠与公证；
4、认领亲子公证；
5、收养公证；
6、解除收养公证；
7、委托公证；
8、声明公证；
9、生存公证；
10、其他与当事人的人身有密切关系的公证事项。
8、什么是劳动合同？
劳动合同是指劳动者与用人单位确立劳动关系，明确双方权利和义务的协议。
9、什么是诉讼代理人？
诉讼代理人是指根据法律规定或当事人的授权，以被代理人的名义进行诉讼活动的人，包括法定代理人和委托代理人。法定代理人是指根据法律的规定，代理无诉讼行为能力的当事人进行诉讼的人。可作为委托代理人的有：律师；当事人的亲属；社会团体或当事人所在单位推荐的人；经人民法院许可的其他公民。
10、什么是法定继承？
法定继承，是指被继承人生前未立遗嘱处分其遗产或遗嘱无效时，由全体继承人按照法律规定的继承顺序，遗产分配原则等继承其遗产的继承方式。
11、不是有意伤人为什么也要判刑？
我国刑法规定并不是故意造成危害结果的行为才算犯罪，有些过失造成了严重危害结果的，也是犯罪。按我国刑法规定，由于责任人的过错，造成他人伤害的，属重大责任事故罪，要判处三年以下有期徒刑或者拘役，所以说，不是有意伤人且造成他人身体严重伤害的，也要判刑。
12、交通肇事要赔偿哪些损失？
交通肇事的责任者应当按照所负交通事故责任承担相应的损害赔偿责任。具体应赔偿的损失包括医疗费、误工费、住院伙食补助费、护理费、残疾者生活补助费、残疾用具费、丧葬费、死亡补偿费、被抚养人生活费、交通费、住宿费和财产直接损失。
13、什么是交通肇事罪？汽车司机因交通事故致人死亡，都要追究刑事责任吗？
交通肇事罪是指“从事交通运输的人员违反规章制度，因而发生重大事故，致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的”犯罪行为。如果司机对意外事件，事先确实不可能有预见，主观上既不是故意，又无过失，例如有人蓄意撞上行驶中的汽车自杀，汽车避让不及，发生死亡结果。这是一种意外事件，驾驶员是不负刑事责任。
第14篇：心理健康小知识
小学生心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
第15篇：康复小知识
康复小知识
一、聋儿康复训练
对治疗效果不好的聋儿，可实施康复训练，是他们的残余听力能最大限度地得到利用。并且为聋儿选择合适的助听器，助听器戴的越早，康复的效果越好。选配助听器应在医生或专业人员指导下进行。
二、视力障碍康复
低视力患者康复训练之前，首先应在眼科低视力门诊进行检查，弄清病因，然后在医生的指导下，选择佩戴合适的助视器进行训练，使康复训练有的放矢。
三、肢体残疾人康复
肢体残疾人康复训练是恢复或补偿已丧失的运动功能的有效办法，训练的内容主要指增强肌肉训练、扩大关节活动范围训练、矫形器的使用以及手术后肢体功能恢复训练等。
四、智力残疾康复
残疾儿童的训练可以在家庭和机构中进行，可根据条件选择，家长和指导人员必须有耐心、恒心，要对孩子的细微进步给与鼓励、夸奖。不要着急、不要灰心，这样一定能收到良好的效果。
五、脑瘫儿康复训练
脑瘫儿的早期发现和早期康复训练，对他的健康发育有很大的帮助，会对他产生良好的作用。
六、精神病防治康复
重度和急性期患者要送入精神病院治疗，病人症状和病情稳定后，还需要在社区（包括家庭）进行相当长时间的社区康复，便于巩固治疗效果，有效地防止和减少复发，最终达到让患者重返社会的目的。
第16篇：保健食品小知识
一、不同的保健品有着不同的标志，同时审批也不同。“蓝帽”：蓝帽指的是获得保健品批文的保健食品，获得批文以后可以在产品外包装上印刷保健品批文标志的蓝帽标签蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志！我国保健食品专用标志，天蓝色，呈帽形，业界俗称“蓝帽子”，也叫“小蓝帽”。
卫食健字：是我国对保健食品实行法定注册监管以来第国产保健食品的批准文号。\"卫\"代表中华人民共和国卫生部；\"食\"代表食品，\"健\"代表保健食品，因为保健食品是食品中的一个类，仍旧属于食品的范畴。
国食健字G（J）：是由国家食品药品监督管理局批准的国产保健食品和进口保健食品的批准文号。“国”代表国家食品药品监督管理局，“G”代表国产，“J”代表进口。
国药准字：是国家级别的药品批准文号。对于药品，现在国家规定统一使用的批准文号是“国药准字”号，即平常所说的“药字号”。
根据国家药监局规定，自2003年6月30日后生产的药品实施新的批准文号。
格式是：国药准字+1位拼音字母+8位字，字母用拼音字头表示药品类别，数字表示批准药品生产的部门、年份及顺序号。提醒：保健品的批准文号是“卫食健字”或“国食健字（）第××号”。 其中2003年以前通过审批的批号是“卫食健字”，2003年以后通过审批的批号是“国食健字”。
而保健品的“药健字”在2004年前已被取消，市场上已不允许种批号流通。 原来由卫生部承担的保健食品审批职能已于2003年移交到国家食品监督管理局，所以目前市场上的保健品有两种批号，一种是2003年以前通过审批的“卫食健字”，另外一种是2003年以后通过审批的“国食健字”，但没有“食字号”的保健品。 而食品的批准文号则是“卫食字”号，平常也被称为“食字号”，通过其经卫生许可证上即可看出其是卫食字。 在2003年6月12日之前批准文号都是国家卫生部批准的，在这之后全部是由国家食品药品监督管理局批准的，卫生部当时批准的时候说证件是终生制的，不会过期，转交国家食品药品监督管理局审批之后，确定批号有效期是5年。所以您只要是看卫食准字***号，这是终生制，不过期；如果是国食健字G（国产）/国食健字J（进口）才有5年的有效期；
二、卫生部能批准的保健品不多
三、一般来说，经过审批进入生产环节的药品就是合法的药品，进入流通市场就不必审批了。进入生产环节首先要向国家药监局药品注册司申请注册，需要提交全套申请材料，先交省级药监局初审；包括实验室研究资料、质量标准、药理毒理资料、非临床研究资料、临床试验情况等等，总之，要充分证明其安全性和有效性。国家药监局注册司通过管理审评和技术审评，认为无问题，发给《药品注册批件》，确定批准文号，有效期等，而且必须是通过相应剂型或品种的GMP认证的企业方可生产并上市销售。
四、保健品的管理这两年有点失控，很多保健品特别是保健食品处于无控状态。产品批号是企业在生产中编制的一组编号代码，是同品种、规格产品不同生产批次的代码。 不同品种、规格的产品，完全可能使用相同的批号。而产品批准文号是产品的合法性标识，一个产品标准可能包含了同一配方、不同的浓度的几种产品规格，这样就的可能口味不同。这需要 核对标准文件后再作判断。
同一生产批号：很有可能出现的状况，比如果维康还可能和脑白金同一批号，于保健食品的组批，现在没有强制的要求，没道理追药店的责任。 同一批准文号：国家对批准文号有严格规定，系列保健食品是指原料和主要辅料相同但口味或颜色不同的保健食品。系列保健食品的品牌名、通用名和属性名应相同，并在属性名后加括号载明不同的口味或颜色。SFDA将从2010年5月1日起对受理的系列保健食品发给一个批准证书，使用同一批准文号。申请系列保健食品批件时应将同系列产品作为一组产品进行申报。系列产品可免做安全性毒理学评价试验和功能学评价试验（提供原产品试验报告的复印件），但其检验方法、评价指标和判断标准应符合现行的规定。另外，对于功能相同、原料相同、剂型不同的保健食品要按不同产品进行申报。
五、不仅仅是审批的繁琐，就整个国家乃至世界而言，药物的重要性是直观的影响生命。量大，在制造过程中难免出些差错，导致审批不过，也就成了废品。当然，此类药品是不允许流入市场的。
第17篇：预算小知识
定额及费率的小细节、小知识
1.空调板≤600，套挑檐天沟；＞600,套雨篷.挑出墙面1.5米以上的现浇有梁板阳台，执行有梁板子目。
2.雨篷板≤1500,套雨篷；＞1500套有梁板.若雨篷带翻沿,翻沿套挑檐.3.窗台线,门窗套,挑檐抹灰,展开宽度≤300套装饰线条, ＞300套零星项目.
4.栏板外侧抹灰套零星项目,工程量为:正立面垂直投影面积*1.1.内侧套内墙抹灰,工程量为:正立面垂直投影面积*1.1
5.阳台底面抹灰套天棚抹灰.若带悬臂梁,工程量为:水平投影面积*1.3；阳台上面抹灰,并入相应楼地面工程量内.
6.雨篷顶面,底面抹灰套天棚抹灰,若带悬臂梁,工程量为；水平投影面积*1.2
7.扶手,栏杆按延长米计,工程量可按水平投影长度*1.15,油漆应调铁件含量.
8.栏板,楼梯应调混凝土含量.
9.若为泵送混凝土,应增列泵送增加费.10.若为商砼,应列项:(1)现浇砼构件
(2)商砼场外运输
(3)价差调整:商砼市场价-综合基价中砼价-19.57(现场搅拌费)
11.机械挖土方量，按机械挖土方的90%，人工挖土方的10%计算，人工挖土部分人工乘以系数2.12.建筑物外墙脚手架：高度≤15米按单排脚手架，＞15米按双排脚手架。内墙高度≤3.6米按里脚手架，＞3.6米按单排脚手架。满堂基础其宽度大于3米以上时，按其底板面积计算满堂脚手架。层高大于3.6米天棚装饰应计满堂脚手架。挑阳台突出墙面超过1200mm时，其正立面装饰按正面长度计挑脚手架。地下室内墙粉刷应计里脚手架(小于3.6米)或外墙单排架（大于3.6米）（04定额）
13.钢筋混凝土造型体积在1立方米之内者，按零星构件计算。
14.整体混凝土楼梯板底需要刷涂料或油漆时，其工程量=水平投影面积*1.3.其踢脚线和板底及侧边的抹灰已包括在楼梯面层内，不另计算，但踢脚线应计油漆及楼梯侧帮油漆（实际面积）
15.铁件油漆
（1）钢栅栏门、栏杆、窗栅=实际用量（吨）*1.71 （2）刚爬梯=实际用量*1.18
16.建筑工程造价包括：工程成本（直接费、间接费）、利润和税金组
成。
（1）直接费包括：①定额直接费：人工费、材料费、机械费 ② 措施费：技术措施费、组织措施费
（2）间接费包括：①企业管理费：综合单价分析
②规费：工程排污费、定额测定费、社会保障费、住房公积金、意外
伤害保险
（3）人材机调整
（4）工程成本=（1）+（2）+（3） （5）利润：由综合单价分析
（6）其他费用：总承包服务费、优质优价奖励费、检测费、其他 （7）税前造价合计=（4）+（5）+（6）
（8）税金包括：营业税、城市维护建设税及教育费附加 （9）工程造价总计=（7）+（8）
17.建筑工程措施项目费（04定额）：措施项目费由组织措施项目费和技术措施项目费组成。
（1）组织措施费包括现场安全文明施工措施费、材料二次搬运费、夜间施工增加费、冬雨季施工增加费，分别以规定的费率计取。
（2）技术措施费包括施工排水、降水费，大型机械设备进出场安拆费，现浇砼及预制砼构件模板使用费，脚手架使用费，垂直运输费，现浇砼泵送费。
①机械的一次安拆费中均包括安装后的试运转费用，特大型机械场外运输费包括机械的回程费用，自升式塔吊安拆费是以塔高（檐高）45m确定的，如超过45m时，每增高10m，安拆费增加10%
②现浇砼梁、板、柱、墙的模板按层高3.6m编制的，层高超过3.6m可计算模板超高增加费。
③综合脚手架已综合考虑了施工主体、一般装饰和外墙抹灰脚手架，不包括无地下室的满堂基础架、室内净高超过3.6m的天棚和内墙装饰架、悬挑脚手架、设备安装脚手架、人防通道、基础高度超过1.2m的脚手架。室内高度在3.6m以上，可增列满堂脚手架，但内墙装饰不再计脚手架。地上和地下的综合脚手架应分开套子目。 ④建筑物中的地下室应单独计算垂直运输机械费，无地下室且埋置深度在4m及以上的基础应按相应子目计算垂直运输费。
18.现浇砼构件套子目时应包括：（04定额）
（1）现浇砼构件
（2）如果是现场搅拌砼，应列现场搅拌加工费，若为泵送，增列泵送增加费。
（3）若是商砼，在套定额时换算为同标号的商砼 ，若指导价中包含运输费和泵送费，不得重复计算，若没有包含，应列商品砼运输费和泵送增加费 （4）模板使用费
19.砼构件单件实体积在0.1立方以内者，执行零星构件子目。
第18篇：法制教育小知识
法制小知识--小学生防侵害六必知
庙口镇实验学校 秦法照
1、在上学、放学途中尽量不要单独行走，不要随便搭乘他人车辆；尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方，记住可信赖的成年人的名单、电话，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。
2、遭到坏人绑架、劫持、伤害等暴力侵害时，要大声呼救，并根据情况决定是否反击。如果坏人过于凶狠，一般不要与其硬拼，这时要镇静、机智地与之周旋，以寻找机会脱身并报警。
3、上学、放学时，应与同学结伴而行，身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品，即使携带了，也不要随意显露。放学后要跟随他人走的，要求学生事先与家人联系，防止被熟人、亲戚诱骗后绑架等等。
4、如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。迷路走失后，应及时告诉警察，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。
5、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；
6、独自在家时，不要给陌生人开门；对自称是服务维修的人员，也告知等家长回来再说。如有人撬门趴窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来震慑歹徒。
2012.3
小学生法制知识宣讲 庙口镇实验学校
秦法照
1.独自在家时有人叫门怎么办？
自己在家遇到有人敲门时，可采取以下措施。
(1)平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏等。出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。
(2)钥匙要保管好，要注意把钥匙放在衣服里，不要放在外面，以防坏人跟踪入室。
(3)当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。特别是遇到有陌生人以修理工、推销员的身份要求开门时，说明家里不需要，请其走开。或可寻找其他借口，请其不要打扰。 (4)当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或去打报警电话吓跑坏人。 2.被人殴打以后怎么办？
第一、设法与才老师或家长取得联系，以便尽快得到救助。第
二、及时治疗。
第三、妥善保管包看病治疗的医院单据和诊断书，以备后用。第
四、及时报案，要报清出事的时间、地点、打人凶手的特征。3.有人拉你参与打架怎么办？
(1)自己坚决不去。不管这件事和你是否有关，不管矛盾双方和你本人的关系如何，你都不能参与。
(2)设法劝阻。尽自己的最大的能力说服对方，表明打架的危害性。 (3)及时报告。如果劝服不了，就及时向老师、家长或学校门卫、学校领导报告，严重的要打110报警。 4.如果有人抢夺你的钱物怎么办？
一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮内痛苦为主进行对付。遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，就不要顾这些，以自身挣脱为主。挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。 5.怎样预防被偷盗？
首先，要注意对家庭财产的保密。家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对某些亲友、邻居。不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人从中偷配钥匙，寻机行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁；不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止“引狼入室”…… 外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、车票而忽视提包安全，要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常的人…… 这里还想向大家补充几点是：当你把书包、皮包放在自行车的车筐里，挂在车把上或是夹在后架上时，要把“包”设法与自行车拴在一起，锁起来，要不然，坏人拿着太方便了！到路边买东西千万不要把包放在车上，以免坏人借机偷盗。
2012.5 消防防火类
1、基本要求:小学生不得玩火。一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场，小学生等未成年人要坚持先逃生的原则。
2、火灾的处理办法
家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。 小学生安全自护小常识
一、马路上应注意的交通安全
1、在马路上要靠边走，走在中间会妨碍车辆的通行，还有被撞的危险。
2、走路时，不要边走边玩，也不要边走边看书。
3、如果是几个人一道走，要排好队靠边走，队伍应竖排，不要横着走，以免妨碍别人走路。
4、不要在马路上打闹、游戏、滑旱冰，容易出危险。
5、下雨天特别要注意前后的车辆，最好穿黄色的雨衣、雨鞋、雨伞等雨具，以引起驾驶员的注意。打雨伞时，雨伞不要挡住视线。更不能把雨伞当作对攻的玩具，以免刺伤人。
6、未满12岁的儿童不能在马路上骑车。 乘坐汽车时应注意的安全
1、不要将头、手伸出窗外。
2、不要把空罐头或其它垃圾扔出窗外，这样会污染环境，还会
打到行人或是其它车辆，发生危险。
3、在车上不要到处乱跑，以防汽车刹车时，撞到硬物上。
4、上下车时要从右边，因为左边可能有车开过来。
5、下车时，先要确定后边没有车子来，才可以下车。
三、放学或双休日，选择活动场所活动时，应注意的问题
1、应到没有车辆通行的场地如公园、广场等地方去玩。
2、不要到正在施工的建筑工地上玩耍。
3、不要在离河太近的地方玩，以防掉进河里。
4、不要到小河塘里去游泳。
5、不要在马路上玩耍，既危险，又会妨碍交通。
四、过马路时应注意的安全
1、过马路时要注意观察交通信号灯的变化。红灯亮时，不能过
马路；绿灯亮时，也要看清左右确实没有车来，才可以过马
路；如果马路过了一半时，信号变了，要赶快过马路。
2、有时红灯亮的时候，汽车还在离路口很远的地方，这时也不
能过马路。因为看起来车离得很远，可是，一眨眼的功夫，
它就会开到你的跟前。
3、路口一般不止有一个信号灯，应该看哪一处的呢？应该看要
穿过的马路对面的那盏信号灯。
4、出巷子口或绿化丛时，不要突然跑过去，因为可能会有车子
正好路过。
5、不要图省事，从隔离护栏下、斑马线以外的马路上过马路
第19篇：导游词小知识
导游词是导游人员引导游客游览观光的讲解词。其作用有三：一是引导游客观光游览，二是宣传旅游景点。二者相辅相承密不可分。 只有在掌握丰富的资料的基础上，经过科学系统的加工整理，并在实践中不断修改、丰富和完善，才能形成具有自己特色的导游词。 导游词一般由三部分组成：
一、习惯用语。即游览前的“欢迎词”、游览结束时的“欢送词”等。
二、整体介绍。用概述法介绍旅游目的地，帮助游客宏观了解，引发游客兴趣。
三、重点讲解。即对主要游览内容的详细讲述，因而是导游词最重要最精彩的组成部分。 导游词的写作要求是：
一、强调知识性。一篇优秀的导游调必须有丰富的内容，溶入各类知识并旁征博引、融会贯通、引人人胜。 导游词的内容必须准确无误，令人信服。 导游词不能只满足于一般性介绍，还要注重深层次的内容，如：同类事物的鉴赏、有关诗词的点缀、名家的评论等。这样，会提高导游词的档次水准。
二、讲究口语化。导游语言是一种具有丰富表达力、生动形象的口头语言，这就是说，在导游创作中要注意多用日语词汇和浅显易懂的书面语词汇。要避免难懂的书面语词汇和音节拗口的词汇。多用短句，以便讲起来顺口，听起来轻松。 强调导游口语化，不意味着忽视语言的规范化。编写导游词必须注意语言的品味。
三、突出趣味性。
回、重点突出。 每个景点都有代表性的景观，每个景观又都从不同角度反映出它的特色内容。导游词必须在照顾全面的情况下突出重点。面面俱到，没有重点的导游词是不成功的。
五、要有针对性。导游词不是以一代百、千篇一律的。它必须是从实际以发，因人、因时而异，要有的放矢，即根据不同的游客以及当时的情绪和周围的环境进行导游讲解之用。切忌不顾游客千差万别，导游词仅一篇的现象。编写导游词一般应有假设对象，这样才能有针对性。 北武当山导游词 ·山西导游词 ·观音堂导游词 ·晋祠导游词 ·广胜寺导游词
六、重视品位 创作导游词必须注意提高品位，一要强调思想品位，因为，弘扬爱国主义精神是导游员义不容辞的职责；二要讲究文学品位，导游词的语言应该是规范的，文字是准确的，结构是严谨的，内容层次是符合逻辑的，这是对一片导游词的基本要求。如果再在关键之外适当的引经据典，得体地运用写诗词名句和名人警句，就会是导游词的文学品位更为提高。
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第20篇：文明礼仪小知识
文明礼貌用语
1.微笑是我们的语言，文明是我们的信念。
2.礼貌是最容易做到的事情，也是最容易忽视的事情，但她却是最珍贵的事情。
3、礼貌和文明是我们共处的金钥匙。
4、鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。
5、关心学校，我们的职责；爱护学校，我们的义务；热爱学校，我们的心声。
6、学校是学习之所，文明是成功之本。
7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！
7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。
8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！
9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！
10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。
11、让文明的气息洋溢在学校的每个角落。
12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！
13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；
有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。
14、以滥用水为耻，以节约水为荣。
15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。
16、讲究社会公德，爱护公共环境。
17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。
18、告别陋习，健康文明。
19、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。
20、“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”、
21、“今天,你微笑了吗?你问候了吗?你礼让了吗?你帮助别人了吗?”
礼仪
是无处不在的，它可以表现出一个人的道德修养，它可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多了。在这阳春三月，春意浓浓、生机勃勃，意味着我们该有一个崭新面貌。那么怎样才能使小学生礼仪洋溢在美丽的校园里呢？ 我们小学生要着装得体，符合学生身份，体现出新世纪学生篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。 升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，不负于“礼仪之邦”这个美誉。 课堂礼仪对老师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。校园礼仪就更重要了，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见老师和客人要用普通话主动问好。我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，爱护清洁卫生，服从老师管理和接受值周学生的批评劝阻。受到老师的帮助，应主动诚恳地说谢谢。 同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的磨擦消迹，如果有矛盾，多进行自我反省。互相理解、宽容待人。培养较强的协作精神，这样使班级更团结、友谊更深厚。 在3月这个文明礼貌月，全中国都弥漫着文明礼貌的芳香。而这些芳香正来自于各种花朵，你，便是他们中的一份子，相信自己，我们一定能行。我们将挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园。
1
创建文明校园，做文明人
学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明。然而，我们校园中常常出现一些不良现象却不由得让我们对这个问题重新进行了思考：究竟，我们的校园还是一个文明的校园吗？我们的同学是有修养的吗？作为中国跨世纪新一代的青年就是我们这样的吗？
同学们，为了自己，为了毕业以后找一份好的工作，为了在中国加入世贸后找到属于自己的一个位置，我们也应该是时候充实自己，完善自己了。学习知识，才能提高修养呀！ 同学们，“天下大事，必行于细”。让我们高度重视“讲文明”，让我们从自己做起，从身边的小事做起，把思想道德规范落实到每一个言行中。让我们共创文明的校园，争做文明的大学生！
文明礼仪 也就是人们在社会中遵守的行为规范和准则。
以下是社会中的不文明现象：
1：食堂——浪费粮食
2：景点——乱丢垃圾
3：办公室——没人在办公还开着空调点着电灯
4：河流——乱排污水，随意添堵
5：候车室——吸烟喧哗
6：公交车——不让座位，逃票
7：图书馆——大声喧哗，借书不还
8：住宅小区——晚上开音响，高层乱丢垃圾
9：公园——践踏草坪，爬树 ，采摘花朵
10：森林——随意砍树 名人名言
良好的礼貌是由微小的牺牲组成。——爱迪生 不学礼，无以立。——孔子
凡人之所以贵于禽兽者，以有礼也。——《晏子春秋》 在宴席上最让人开胃的就是主人的礼节。——莎士比亚 无礼是无知的私生子。——巴特勒
利益，是聪明人想出来的与愚人保持距离的一种策略。——爱默生
人不能象走兽那样活着，应该追求知识和美德。 —— 但丁
勿以善小而不为,勿以恶小而为之。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备
不患位之不尊，而患德之不崇；不耻禄之不伙，而耻智之不博。 —— 张衡
土扶可城墙，积德为厚地。 —— 李白
行一件好事，心中泰然；行一件歹事，衾影抱愧。 —— 神涵光
入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。 —— 周恩来
一个人最伤心的事情无过于良心的死灭。 —— 郭沫若
应该热心地致力于照道德行事，而不要空谈道德。 —— 德谟克利特
理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。 —— 高尔基
人在智慧上应当是明豁的，道德上应该是清白的，身体上应该是清洁的。 —— 契诃夫
良心是由人的知识和全部生活方式来决定的。 —— 马克思
我深信只有有道德的公民才能向自己的祖国致以可被接受的敬礼。 —— 卢梭
自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。 —— 邹韬奋
知耻近乎勇。 —— 孔子
不是不能见义，怕的是见义而不勇为。 —— 谢觉哉
要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事，而要学得在你自己面前比在别人面前更知耻。 —— 德谟克利特
静以修身，俭以养德。 —— 诸葛亮
君子忧道不忧贫。 —— 孔子
贫而无谄，富而无骄。 —— 子贡
强本而节用，则天不能贫。 —— 荀况
侈而惰者贫，而力而俭者富。 —— 韩非
夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 —— 诸葛亮
奢者狼藉俭者安，一凶一吉在眼前。 —— 白居易
不念居安思危，戒奢以俭；斯以伐根而求木茂，塞源而欲流长也。 —— 魏徵
历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。 —— 李商隐
霸祖孤身取二江，子孙多以百城降。豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双？ —— 王安石
侈则多欲。君子多欲则念慕富贵，枉道速祸。 —— 司马光
谁在平日节衣缩食，在穷困时就容易度过难关；谁在富足时豪华奢侈，在穷困时就会死于饥寒。 —— 萨迪
奢侈总是跟随着淫乱，淫乱总是跟随着奢侈。 —— 孟德斯鸠
善气迎人，亲如弟兄；恶气迎人，害于戈兵。 —— 管仲
天下有大勇者，猝然临之而不惊，不故加之而不怒。 —— 苏轼
我们应该注意自己不用言语去伤害别的同志，但是，当别人用语言来伤害自己的时候，也应该受得起。 —— 刘少奇
礼貌是人类共处的金钥匙。 —— 松苏内吉
讲话气势汹汹，未必就是言之有理。 —— 萨迪
礼貌是儿童与青年所应该特别小心地养成习惯的第一件大事。 —— 约翰·洛克
礼貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受人以礼貌相待的人们喜悦。 —— 孟德斯鸠
礼貌经常可以替代最高贵的感情。 —— 梅里美
礼貌是最容易做到的事，也是最珍贵的东西。 —— 冈察尔
脾蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。 —— 泰戈尔
礼，所以正身也；师，所以正礼也。 ——荀 况
文明礼仪也就是:人们在社会中遵守的行为规范和准则。
以下是社会中的不文明现象： 1：食堂——浪费粮食 2：景点——乱丢垃圾
3：办公室——没人在办公还开着空调点着电灯 4：河流——乱排污水，随意添堵 5：候车室——吸烟喧哗
6：公交车——不让座位，逃票
7：图书馆——大声喧哗，借书不还
8：住宅小区——晚上开音响，高层乱丢垃圾 9：公园——践踏草坪，爬树 ，采摘花朵
10：森林——随意砍树
公共礼仪
(一) 特定公共场所礼仪
影剧院
观众应尽早入座.如果自己的座位在中间应当有礼貌的向已就座者示意,合其让自己通过;通过让座者时要与之正面想对,切勿让自己的臀部正对着人家的脸,这是很失礼的.应注意衣着整洁,即使天气炎热,袒胸露腹,也是不雅观的.在影剧院千万不可大呼小叫,笑语喧哗,也别把影院当成小吃店大吃大喝;演出结束后观众应有秩序地离开,不要推搡. 图书馆、阅览室
图书馆、阅览室是公共的学习场所。
①要注意整洁，遵守规则。不能穿汗衫和拖拉鞋入内。就座 时，不要
4 为别人预占位置，查阅目录卡片时，不可把卡片翻乱或撕坏，或用笔在卡片上涂抹划线。
②要保持安静和卫生。走动时脚步要轻，不要高声谈话，不要吃有声或带有果壳的食物，这些都是有悖于文明礼貌的。
③对图书馆、阅览室的图书桌椅板凳等等属于公共财产，也应该注意爱护，不要随意刻画，破坏。
(二)乘车礼仪
1、骑自行车：要严格遵守交通规则。不闯红灯，骑车时不撑雨伞，不互相追逐或曲折竞驶，不骑车带人。遇到老弱病残者动作迟缓，要给予谅解，主动礼让。
2、乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要依次排队，不要乱挤乱撞。在车厢、轮船里，不要随地吐痰，不要乱丢纸屑果皮，也不要让小孩随地大小便。
3、乘公共汽车：车到站时应依次排队，对妇女、儿童、老年人及病残者要照顾谦让。上车后不要抢占座位，更不要把物品放到座位上替别人占座。遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座。
文明用语：
1、您好！
2、请坐！
3、请问！
4、请稍候！
5、对不起！
6、请原谅!
7、很抱歉！
8、没关系！
9、不客气！
10、谢谢！
11、请不要着急！
12、对不起，让您久等了。
13、您请讲！
14、请问您有什么事？
15、请出示您的《××证》。
16、我会尽量帮助您。
17、为您服务是我应该做的。
18、有不懂的地方您尽管问。
19、请您单位按规定办理社会保险登记和缴费申报手续。20、请您单位如实申报缴费基数。
21、请签订还款计划。
22、请您提供单位正确帐号。
23、请您配合我们做好缴费工作。
24、请您单位及时发放对帐清单。
25、请及时上报（××情况、××表格、××资料）。
26、真抱歉，请您补齐手续。
27、请稍等，我帮您查。
28、请收好您的证件及有关资料。
29、欢迎您再来！30、再见！
个人礼仪(一)仪表: 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对
5 人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教”；麻烦别人称“打扰”；求给方便为“借光”；托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
(三)仪态举止
1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
见面礼仪
6 握手礼
握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。
握手也讲究一定的顺序：一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺序是：先上级后下级，先长辈后晚辈，先主人士。
鞠躬礼
鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬时必须立正、脱帽，西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。鞠躬前视对方，以表尊重的诚意。
致意
致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的人种场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。
