怎样高效学习
推荐第1篇：怎样打造高效团队
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怎样打造高效团队
团队是相互合作的人们组成的正式群体。它是实现组织目标,完成组织任务的根本保证,因此,建设一个高效的团队成为人力资源管理工作的重要内容,为此就需要在理论层面上,认识团队和高效团队,在实践层面上作好打造团队的工作。
1 认识团队
当前,国内外学者关于“团队”的认识尚缺乏统一性。现仅就国外学者的观点而言,颇具代表性的有美国斯蒂芬•罗宾斯、美国卡曾巴赫与史密斯、英国海伊斯等学者们的三种关于团队的不同的表述。斯蒂芬•罗宾斯是美国的行为学家。他认为,团队是由组织结构确定的、职务明确的成员所组成的正式群体。群体的共同努力能够产生积极的协同作用,使团队的绩效水平远远大于个体成员绩效的总和。卡曾巴赫和史密斯是美国的管理学者。他俩认为,团队是由少数技能互补、为了共同目标,采用共同方法而相互承担责任的人们所组成的群体。海伊斯是英国的社会心理学家。他认为,团队是以任务为中心、互相合作、从事工作的一群人。
从以上所引述的观点看出,学者们关于“团队”的理解和认识是有差异的,但却又有一致的认识,这就是:团队是一正式群体;群体内成员间通过相互合作,以提高团队绩效,实现共同的目标。从学者们这一一致性出发,笔者认为:团队是由为提高绩效、实现组织目标而相互合作的人们所组成的正式群体。
2 高效团队的特征
团队管理是人力资源管理的重要内容之一,团队管理的目的在于建设一支高效的团队。通常,高效团队总是会具有明确的目标、合格的领导者、和谐的人际关系和完善的管理制度。
2.1 明确的目标:团队目标能够为团队成员指引方向、提供推动力,能够激励团队成员把个人的目标升华到群体目标中去,提高团队的绩效水平。因此,团队的目标应该清晰而明确。团队成员只有理解和认知团队目标,才能统一团队成员的意志,才能确保团队成员把全部精力投放在预期目标的实现上。
2.2 合格的领导者:作为一个正式群体,每一团队均有其正式的合法合规的领导者。领导者是团队最具权威的管理者。无疑,领导者对团队目标的实现及工作的开展承担着第一责任。经验证明,一个团队有无合格的领导者,乃是团队工作能否实现高效的首要因素。合格的领导者能知人善任,能及时地对被领导者、被管理者,即对群体成员提供指导与帮助、支持与激励,强有力地带领他们去实现组织和团队的目标和任务。
2.3 和谐的人际关系:为要实现组织和团队的目标,团队成员间需要相互协作,营造出团队内部和谐的人际关系,即团队成员间要存在着共同的承诺、相互的信任、良好的沟通。
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共同的承诺是构成和谐人际关系的基础。没有共同的承诺,就没有共同的目标、共同的行为方向和共同的约束,就没有构成和谐人际关系的牢固基础。有了共同的承诺,群体的成员便会将共同的理念,共同的目标转化为共同的行为,使团队具有高度的凝聚力和亲和力。
团队成员间的相互信任,是构成和谐人际关系的又一重要因素。团队成员具有批评与自我批评的宽厚态度,信任自己又信任他人,才能拥有彼此和谐共处、同“舟”共事的条件;才能让信息畅通,不出现人为梗阻,确保团队工作顺畅进行。
良好的沟通既是高效团队的外在表现,又是营造团队和谐人际关系的重要手段。充分的沟通交流,乃是团队成员协调一致的基础。团队成员只有在沟通后才能准确地了解彼此的想法,才能确保团队成员行为与团队步调相一致。通过沟通,团队成员分享信息、理顺情绪、化解矛盾,最终达成共识,和谐相处,团队才具有战斗力。
2.4 完善的规章制度:“没有规矩,无以成方圆”,完善的规章制度能使团队工作有章可循,有章可依,能使团队全体成员的行为保持一致;无疑,实现法治取代人治,实行制度化的管理是管理的飞跃。实践证明,这一飞跃能有效地解决组织内、组织间不必要的内耗和外耗,从而带来组织的蓬勃向上、高效运转。
3 高效团队的组建
要打造一个高效的团队,团队的组建必须具有明确的任务与目标,做到人员的结构规模合理,注重人员选择,而且团队的运作应有章可循。
3.1 团队的任务与目标明确:任务与目标是组建团队的根据和出发点。当组织的任务与目标需要细分时,组织内团队或组织间团队的组建需要也就必然产生。如一个生产型企业,当它的产品需要直销时,即需要组建销售团队;当它要开发新产品、或进行技术改造时,就需要组建新部门,甚至跨企业的临时团队,负责履行其新的职责,以实现并完成企业的新目标与任务。因此,团队组建的第一步是,确定团队的任务与目标,组建的目的是什么?明确为什么组建。
3.2 确定团队人员结构和规模合理:团队的任务和目标确定了,就需要确定团队人员结构的最佳规模。人员结构是指团队所需的各种人员类型;最佳规模是指各种类型的人员数量。团队的人员结构和最佳规模是由团队所要完成的任务,及其所要实现的目标来确定的。以企业型组织的团队为例,销售任务大与销售任务小,销售地域广与销售地域窄,目标市场多样与目标市场单一,其销售目标与销售任务均会自然不同,各自所需销售人员的类型与结构就会不同,销售团队各自所需的各种类型的人员数量也就会不同。
3.3 团队人员的选择:在确定团队人员结构和规模的基础后,选择和确定参与团队的人员,既是团队组建的关键,又是所组建的团队能否产生成效的关键。
人员的选择确定,首先要与团队所需的人员类型相匹配,要能履行其所承担的团队角色的责任;其次,要考虑人员的气质、性格与背景,务必使组成团队的人员之间具有一定的同质性,能够和谐相处,为此,在选择和确定中,一般应遵循“双向选择”的原则,避免“拉郎配”。
3.4 制定团队的规章制度:“没有规矩无以成方圆”。团队要规范化、制度化,就需要有相应的制度安排,比如薪酬制度、绩效考评制度及工作制度等的安排,以保证团队工作的正常、健康而有序地运行,保证工作有章可循、有章可依。
因此,制定规章制度即成为团队组建过程中的一项极其重要的工作。通常,着手制定相关的规章制度,是在团队的目标和任务确定后及时展开的。
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4 团队的沟通和团队冲突的解决
4.1 团队沟通:注意团队的沟通,正确对待和解决冲突是打造高效团队必须着重做好的两项工作。团队沟通是指,团队成员彼此间通过口头语言、书面语言和肢体语言(行为)等方式而获取信息、解释信息、共享信息的活动。团队沟通是团队高效工作的重要保障。要进行有效的沟通,除了选择合适的沟通形式,重要的是沟通双方要有科学的沟通态度。倾听是沟通应持有的科学态度,亦是沟通能得以进行的条件。倾听在于理解,而理解源于倾听。
倾听是理解的基础。只有准确而无遗漏地知道别人所要表述的信息,才能对其信息作出判断,才能理解其传递的信息及传递意图,才能有效地掌握团队诸方面的工作信息,进而才能有助于团队各方面工作的开展。
4.2 团队冲突:团队冲突是一种常态。处理好团队冲突,乃是打造高效团队所必须全力解决的重要课题。
4.2.1 团队冲突的诱因:一般地说,无论是外部冲突(团队与团队之间的冲突),还是内部冲突(团队与其成员的冲突、团队成员之间的冲突),其所产生的条件,或者说诱因,主要有责权利模糊、信息渠道不畅等四类。
组织内的团队的责权利,或团队内的责权利不清晰,不明确,必然导致不同团队之间或团队不同成员之间,在履行职责、承担义务、享受利益等方面的相互扯皮、埋怨,甚至相互指责,即相互冲突。
一个团队中的成员,若没有适当的责任,或没有适宜的岗位,或有了适当的岗位和适当责任,又没有适宜的权利和利益,均是分配不当的表现。这种不当的“反弹”,也就会表现为团队与团队、团队与成员、以及团队成员之间的冲突。
信息渠道不畅,信息便不能对称,上情便不能下达,下情便不能上达,致使工作成本加大,工作效率降低。团队与团队,团队与上级,成员与团队,成员与成员之间的埋怨和推诿,就会自然产生,冲突的出现也就在所难免。 绩效考核对团队而言,直接关系到团队的存在和团队的利益;绩效考核对个人而言,则直接关系到个人的岗位变动,职务的升降,薪酬收入的高低以及个人价值实现的程度。经验证明,因考核标准不当而使考核评价不当,由此所诱发的冲突在实践中屡见不鲜。
4.2.2 对待团队冲突的态度:在马克思主义哲学的视区内,冲突是事物发展前进的一个节点,对待团队冲突的科学态度,只能是唯物辩证的。对同一问题的不同认识、不同的解决办法的冲突,可以促使人们对问题的认识更加深刻,解决问题的办法更完善;不同利益诉求的冲突,可以使利益分配得更合理。
冲突如处理不当,将会制约和阻碍事物的正常运行和发展,甚至走向倒退。比如,当组织中不同的认识、不同的解决问题的方法、不同的利益诉求的冲突因为处理不当而进一步发展时,或经处理达到暂时的平衡,而形成冲突的原因并没有消除时,冲突就会影响团队的工作而成为坏事。所以,客观而科学地对待冲突,实事求是地处理冲突,乃是团队建设所必须高度重视的问题。
4.2.3 对待冲突的策略:对团队而言,一般地说,处理与解决冲突,常见的有回避、妥协、控制与引导等策略。
回避全称为回避冲突。回避冲突是指,组织或团队不要或暂时不要介入到冲突中去。回避的策略一般适用于三种状态:一是引起冲突的问题微不足道,对团队的工作不会造成什么影响,冲[键入文字]
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突双方冷静下来,自然会处理好问题;二是冲突的问题虽会对团队工作带来影响,但其影响短期内不会出现,不需要立即解决冲突;三是由于组织或团队对所引发冲突问题的认识尚不准确深刻,掌握的有关信息尚不充分,因而暂时还不能以组织或团队的名义去解决、去化解。
妥协又称让步策略。它是立足于使冲突双方既维持自身利益,又照顾对方利益的一种解决冲突的办法。通俗地说,就是“各退五十步”的办法。妥协适用于两种状态: (1)冲突的双方均有责任,也均有其合理性; (2)引起冲突的问题,关系着冲突双方的重大利益,而一时问题又无法澄清,又无法找到合理的解决途径和办法。
控制是指强制性地中止冲突,使冲突不再进行下去。作为对待冲突的策略之一,控制一般适用于两种状态: (1)冲突正直接给团队工作正常进行造成影响; (2)冲突不立即解决,就会快速升级而成为恶性冲突,影响团队的正常工作。
与控制相反,引导是指团队不是阻止冲突,而是鼓励冲突,将其引向团队预期的目标上。引导一般适用于成功地解决团队工作中出现的各种矛盾。具体地说,它一般适用于围绕团队目标、团队生存和发展问题的讨论,以及团队工作中出现的新问题的解决上。这是因为,团队目标、团队生存和发展问题的讨论,以及新问题的解决,皆需要群策群力。在讨论和解决中,自然需要引导不同观点与不同意见进行交锋,鼓励不同观点与不同意见进行争论,只有解决问题的办法多了,方案多了,最佳的办法,最佳的方案才会出现。
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推荐第2篇：怎样打造高效团队
怎样打造高效团队
在动物世界栏目中，我们经常可以看到，在非洲的草原上，如果见到羚羊在奔逃，那可能是狮子来了；如果见到狮子在躲避，那可能是象群发怒了；如果见到成群结队的狮子和大象集体逃命的壮观景象，那一定是蚂蚁来了。蚂蚁何等的渺小微弱，但它的团队，却连兽中之王的狮子和大象也要退避三舍，足见团队的力量是多么的无穷。
怎样才能称得上是一个团队？自主性、思考性和协作性，如果没有这三个条件，我只能说它是一个群体，一个由男人和女人组成的群体。
自主性。给予员工适当的放权，让他们能自主做事，正常运作。可以这么说，员工找领导的次数越多，就表明团队的自主性就越差，要让员工在日常工作中，形成主动汇报、主动沟通的习惯。
思考性。许多企业都存在这样一种现象，即领导下达意见，领导做出决策，都是员工依照领导的指挥做事。长期下去就会导致领导一人思考，一人决策，这就是一个没有思考意识的团队，也容易养成员工的惰性。作为领导者，要经常思考问题的关键点以及对自己的工作定期提出流程改善建议。
协作性。如果没有员工、部门之间的合作，再聪明的点子也没有用，这就是协作。要形成同部门、同水平部门之间的相互沟通和配合，这就是成为一个团队的重要特征。一个公司有两种客户，一个是外部客户，这是大家都明显感觉到的；一个是内部客户，这是大家不以为然的。其实各水平部门之间也都是客户关系，服务客户也要服务好同级部门，如果连自己人都服务不好，怎么能一天到晚地说服务客户呢？
北方航空下面的一个子公司的财务人员不是坐在财务室里去报账，而是在飞机降落的时候，财务人员冲到机场一线，一手拿钱，一手拿凭据盖章，先对这些空姐说：“大家辛苦了，来，开始报账了。”而其他公司的财务人员呢？我看到的大多数坐在办公室里像数落小孩一样数落业务人员，这个票不对，这个票不规范，只会一味地批评，没有一点团队协作精神。
一个团队由于各个部分利益不尽相同，所以就不可避免地会发生冲突。对于冲突，不应该一棒子打死，控制在一定范围内的冲突反而会改善绩效。
高效的团队意味着有更强的洞察力、有更迅速的执行力、有更持续的生命力！ 那么怎样才能打造一个优秀高效的团队呢？
一、注重沟通，让团队内部人人联通。
沟通的方向主要有三种，往上沟通、往下沟通和水平沟通。针对这三个沟通通常又存这样的障碍：往上沟通没有胆识，往下沟通没有心情，水平沟通没有肺腑。
往上沟通。要尽量给上级作选择题，不要做问答题，时间安排要尽量具体。选择任何地点都可以沟通，关键是瞅准机会。另外，不要仅仅只给一个答案，要对每一个答案的优劣对比及可能出现的后果作出分析，作为下属，你不能向上级布设陷阱。
往下沟通。需要了解情况，如果你做销售经理要了解销售员怎么想，这样才能更好地查清问题。另外，你如果要求下属做到你想要的结果，要提供方法，然后还要紧盯过程，防止执行走样。还要接受意见，并给予尝试机会，容忍下属犯错是公司应该支付的成本。所以，要给他不断尝试的机会，给他锻炼的机会，他才会更快地成长。
水平沟通。要求主动加体谅、谦让。比你资历深的员工，你可以尊称他为前
辈，这样你会赢得对方的尊重。平时先提供协助，再要求对方配合。水平沟通因为牵涉到不同的部门，而且级别平等，所以合作起来要考虑双方的利弊，注意双赢的合作结果。
二、尊重个性，广开言路，广纳贤才
首先，改变原来召开部门例会的形式，将原来例会只是总经理一个在会上分析问题，布置工作变重尊重个性，广开言路，倾听每个人的意见和建议。并且在全体员工大会上郑重宣布，为了尽快摆脱亏损局面，需要集中全体员工之大智慧，要求全体员工就如何管好本企业，每个人必须至少向总经理提一条意见和建议。虽然一些建议被采纳了，但很多意见和建议不能及时采纳，但我们能明白员工的需求，员工也感觉到了他们的被尊重，被重视，很多原来留下来的老员工也会以从未有过的工作热情和认真的态度投入到工作中去。
其次，重用比自己更优秀的人。汉高祖刘邦平定天下之后，在洛阳的庆功宴上曾意味深长地说：“夫运筹帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给馈饷，不绝粮道，吾不如萧何；连百万之军，战必胜，功必取，吾不如韩信。此三者，皆大杰也。吾能用之，此所以取天下也。项羽有一范增而不能用，此所以为我擒也。”
美国一跨国公司总裁戴维•奥格尔维有个习惯，每次一有新的经理上任，他就要送他一件礼物——俄罗斯娃娃。这件礼物意味深长，耐人寻味。大娃娃里有个中娃娃，中娃娃里有个小娃娃，小娃娃里有一张纸条，上面写着“如果我们每一个人都雇用比我们自己小的人，我们公司就会变成一个矮人国，侏儒成群。但是如果我们每个人都雇用比我们自己高大的人，我们就能成为巨人公司。”古代圣贤和国外成功企业家的这些用人理念无不说明重用比自己更优秀的人对打造高绩效团队是何其重要和关键所在。因此，在我的团队中各个部门经理其知识的渊博、技能的操作运用、专业的熟练程度都远在我之上。说实在的，当时在启用这些人时，我个人并不是没有顾虑，当心这些人难以驾驭，甚至会抢了自己的饭碗。但每当我想起受命危难之时董事会那双双既忧虑又期待的目光，便深感责任之重大。作为一名团队的领队，要想做到乐于用比自己强的人，就必须克服嫉贤妒能的心理，不能总以为自己是领导，自己应该是水平最高的，各方面都应该比别人高上一筹，因此，遇上比自己更优秀的人就萌生妒意，采取种种办法压制他们。上中学时，著名文学家韩愈《师说》讲的一段话，“师不必贤于弟子，弟子不必不如师。闻道有先后，术业有专攻。”始终在启示着我在管理过程中要敢于和擅于用比自己更优秀的人。
三、注重协作，上下同欲，培育自觉氛围，让1+1>
2深圳和韩国的二家面粉加工企业，其生产线是同一国外厂商定购，生产线设备型号，生产能力都相同，但由于管理不同，其结果是深圳这家工厂的生产产量只有韩国工厂的三分之二，分析指出，深圳工厂的员工配备比韩国工厂多20人，而产量和效益却大不如韩国工厂，原因就是团队协作和员工自觉补位做得不如别人好。深圳是我国改革开放的试验地，其工作效率堪称全国之最，联想到我们内地落后地区人浮于事，推诿扯皮现象处处可见，若是同等规模的这样一家面粉加工厂，其效率和质量那不知要和人家差多少倍。团队高效业绩到底来自哪里？团队绩效首先来自于团队成员个人的成果，其次来自于集体成果，一句话，团队所依赖的是个体成员的共同贡献而得到的实实在在的集体成果，这里恰恰不要求团队成员都牺牲自我去完成同一件事情，而要求团队成员都发挥自我去做好这一件
事。
四、规范管理，关注细节，提升团队执行力
团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力，就是以松散的个人集合走向团队最重要的标志。
工作中，我们体会到团队一时同心容易做到，靠当时一股热情的冲动就可以了。但要团队长久产生向心力、凝聚力，靠一时的热情是不可能做到的。
工作任务的布置下达不难，难在执行是否到位，符合预期；团队的制度、程序、规范、标准的建立不难，难在是否得到准确而严格的执行。一个有些高效的团队，此时应该具备以下几点：
1、组织有方。组织即宣传、培训、下达和贯彻的过程。所谓组织有方乃指的是：宣传，要将制度、任务的意义所在，讲足讲透；培训，让员工即要知其然，还要知其所以然；任务下达成要做到目标明确，责任到人；而制度的贯彻则由简人繁，由松到紧，循序渐进，配套进行。组织阶段不但不能忽视省略，而且还要多花些时间和精力，认真按以上要求去做。只有组织阶段举轻若重了，才可能在执地中做到举重若轻，事半而功倍。
2、督导有力。制度、程序、规范、标准等的贯彻执行，任务工作的布置开展，倘若放任自流，很可能被执行走样变形甚至没有执行，从而达不到预期目标。因此在执行过程中，监督、指导就成了管理人员特别是基层管理人员日常工作的主要职责和内容。
实践表明，要求下级做到的上级首先必须做到；要求下级会的，上级本身应当先学会；要求下级努力完成任务，上级则和须身先士卒。榜样的力量是巨大的，身体力行的管理人员才可能在督导中说话有力。当然，督导有力还不仅在于监督频度和指令力度，更重要的还要看管理人员自身的专业素质和人格魅力。专业素养越高，在员工中的威信也越高；人格魅力越强，越能获得员工的信任和佩服，这些对督导所产生的效果自然都会有极大的影响。
3、关注细节。如何衡量执行力度？主要看执行后的结果是否完美。执行力差，出现的问题必然多。这里所说的问题往往还表现在细节上。为了提高执行力度，最后还必须时常关注工作中的细节。“细节决定成败”，现实中不乏其例，尤其是在对客服务方面。对客服务的程序、规范乃至标准，各家酒店不但都会向标杆酒店学习，甚至比追赶超，订得既细又严，但执行者有时对关键细节就不认真执行，导致一场接待或一次服务的失败，轻则受到客人投诉表示不满，重则酒店还要为此付出经济代价。
其实无论怎样，我们从上述都能看得出来，要想成为成功的、高绩效的团队不光是团队的事，而是团队里每一个人的事，如果我们每一个人都能积极参与团队的每一件事，每一个人都能不用过多的安排去主动做事情，如果我们毫无保留的把自己的经验共享，当别人工作完不成或者出现错误时我们能够主动帮助他解决，像自己的工作一样共同完成，而不是袖手旁观看笑话。实际上在我们的工作中不管那一个同事事情没完成，工作出了差错，我们每一个人都是有责任的，所以大家要主动多沟通，不仅仅是个人与个人之间、部门与部门之间、员工与领导之间都是必须的。只有大家心往一块走，劲往一处使的时候，我们才会为了目标共同奋斗、共同承诺，才能营造一个优秀的高效的团队。
推荐第3篇：怎样实施高效教学
摘要：
课堂教学是学生在校学习的主阵地，也是对学生进行思想品德教育的主渠道。对教师来说，最迫切的问题，就是如何让课堂高效，尽量在有限的时间里，出色地完成教学任务。本文围绕“如何构建高效课堂”主要从备课、上课、和作业三个环节浅谈了自己的做法。备课从备课之前的做题形成师生之间知识和智能的落差，科学合理的教学目标的设定，科学的处理好教材和知识难度三个方面进行了阐述，为构建高效课堂作好铺垫。对于本文的核心内容上课环节详细说明了如何建立良好的课堂互动模式。作业方面对预习作业，作业的批改、讲评及反馈进行了说明为构建高效课堂作好了善后工作
引言: 随着新课程改革的推进，面对新的课程，新的教材，教师的教学方式在发生着悄然的变化。同时也遇到了一个新的困惑。如何在有效的时间内出色地完成教学任务。带着这一问题我主要从备课，上课，作业三大环节进行了深入的研究。也将多年积累的经验进行梳理总结。
怎样实施高效教学
平阴县第四中学
刘爱斌 课堂教学是学生在校学习的主阵地，也是对学生进行思想品德教育的主渠道。对教师来说，最迫切的问题，就是如何构建高效课堂。尽量在有限的时间里，出色地完成教学任务。 下面我想就教学过程中的备课、上课和作业三个环节浅谈一下自己的做法。 备课
在教学中，备课是十分重要的一个环节。既要备学生，又要备教法。备课不充分，会严重影响到课堂教学。
1、备课之前的做题
要想备好课，在备课之前首先要熟悉教材。除了熟悉教材的内容，更重要的是熟悉大纲要求学生对本节内容所应掌握的程度。获得这些信息最好的途径就是在动手准备教案之前的做题。通过做题，一方面能了解本节内容所可能出现的各种题形，这其中包括典型的，以及比较新颖的，而且通过做题也能加大教师和学生之间知识和智能的落差。
现代教育心理学认为，教师和学生会因为各自成长的时代和环境不同，在教学上存在知识和智能的落差。在师生课堂教学和交流的过程中，这种落差是始终存在的，而且这种落差的广度、深度越大，对于课堂教学就越有利，对学生知识结构的更新就会越有成效。
2、备课
（1）科学合理的教学目标的设定
课堂教学任务和目标的顺利完成需要老师和学生的共同努力，取决于两者积极性、主动性、创造性的充分发挥与和谐统一。因此，教师在备课时，在制订教学目标和任务进行教学设计时，首先要深入了解学生当前的基本知识结构状况、思想动态发展与学习志向的选择。要根据所教班级学生的具体情况而定。比如我现在教的三四班，四班尖子生多一些对于知识理解快、准、透因此在四班上课时我总是把知识拓广和加深。而三班中上游学生多一些对于知识理解快但不准也不透因此在三班上课我总是把步子放慢一些。 （2）科学地处理好教材和知识的难度，真正做到因材施教
教师对教材和知识的难度的处理也影响课堂教学的效率。学生“听懂”、“学会”、“会学”就有兴趣，课堂气氛自然就会活跃，“迷惘”、“困惑”、听不懂、学不会，课堂气氛就会沉闷。知识过于简单，学生会感到索然无味。知识过于复杂，学生接受不了也提不起兴趣。所以，课堂学习的知识最好是适中，让学生“跳一跳能摘到果子”，心理上产生一种学习的满足感，也就是说，学生经过自己的努力能够理解和掌握的知识，才能使他们在学习过程中产生积极的内心体验。因此，在备课时，教师对教材的处理，要突出重点，分散难点，从而使学生在每一课的学习中，既有一定的知识坡度、难度，经过一定的思考又能学习掌握，这样他们在课堂学习活动中，就能保持良好的情绪状态。
二、上课
一节课45分钟，为了有效地利用？我将45分钟划分为以下三块：
（一）5分钟的复习提问时间
知识的学习总是前后贯通的，正所谓“温故而知新”。将每堂课开始后的前5分钟用于复习提问，即能够对上节课的知识进行总结回顾，也能起到承接新知识的目的。就我个人而言，复习提问的方式经常变换，有的时候是单纯的一问一答，有的时候是测验两道题目，甚至有的时候是通过对上次作业的评讲进行复习。上课前总会花些时间对学过的知识进行复习对于构建高效课堂也是很有帮助的。
（二）35分钟的新授时间
由于学生在上课之前已经对教材进行了预习，因此新授时间安排成35分钟是合理的。在这个知识爆炸的时代，掌握知识的多少已经不是最终目标，如何学会知识才是至关重要的，这个道理已经被越来越多的人所接受。基础教育的任务不仅仅是传授知识，更重要的是让学生学会学习，培养可持续的学习动机和终身学习的愿望和能力。因此，在课堂教学中改变原有的单纯灌输式的教学方式，建立和形成旨在充分调动、发挥学生主体性的互动式的教学方式势在必行的。良好的课堂互动模式的建立也是实施高效教学重要环节。
怎样让课堂更高效呢？因素有很多，下面我想就“让学生主动参与课堂教学，课堂上实现师生互动、生生互动”谈谈自己的做法和感受。
“互动”必须“参与”，只有“参与”才能“互动”。数学是一门对学生逻辑思维要求非常高的学科，一堂课的效率高还是低完全取决于学生有没有开动脑筋，有没有真正地跟你互动起来。所以我上课的宗旨就是充分调动起学生学习数学的欲望，真正让他们掌握知识。在整个教学过程中，学生参与教学的形式是多种多样的，可以有师生对话、分组讨论、独立探究，甚至可以是师生换位等。
当然要在课堂上形成互动，首先应要求老师调整好自己的状态，因为老师应当是课堂上良好气氛的首先带动者。 （1） 师生对话
包括师生间，学生间的对话、交流。可一问一答，可讨论或争论，相互启发，相互合作，围绕着教学目标前进。这有利于学生养成思维的习惯，了解思维的过程。一堂课从引入到新授再到反馈的过程中都可以将师生对话的方式贯穿进去。在引入环节，教师可围绕教学内容，创设情景，采用问题提出，设问引导，复习提问等方法，为新课的引入铺路搭桥，从一开始就让学生的思维活跃起来。在新授的过程中，更是离不开这种对话。在讲授新知识的时候通过对话检验学生对此概念的掌握情况；在讨论的时候通过对话传递所要表达的信息；课堂反馈中也离不开对话。有时需要学生讲述自己的观点，有时需要同学彼此之间进行讨论，或是由教师提问、学生板演的形式促进全班同学共同学习。 （2）师生换位
引导学生充当小老师，让学生到讲台上，代替老师完成一些他们能够做到的事，如：分析解题思路；总结解题方法及经验；评讲同学板书的内容；组织学生对各小组的合作学习进行评价等，这些都是促进学生参与互动式教学的有效方法。在开学初期我就发现，有时遇到一个问题，学生会表现出各自的想法，当我在讲述自己的方法时，有些学生还不满足于此，着急地要把自己的想法跟大家分享。于是我开始尝试让学生走上讲台，暂时取代我的位置，就某一个问题向大家讲述自己的看法。刚开始的时候，当我问哪位来讲时，即使他们都有各自的想法，但却表现出不同的姿态：有的自告奋勇，有的犹豫再三，有的却回避着我征询的目光。起初我选择的是那些自告奋勇的学生，慢慢地，越来越多的人乐意到讲台上充当小老师了，甚至有的时候我只是想请他们在座位上回答问题，他们还嫌这样表达不透彻，会情不自禁地走到讲台前面来，自然的拿起粉笔在黑板上有模有样的讲起来了。在小老师讲解的时候，我留心观察了其余的同学，他们各个都在聚精会神地听着，都在积极地思考着，讨论着。这样的课堂效率自然就提高了。 （3）分组讨论
分组讨论也是在课堂教学中经常被我使用的一种方法。尤其在试卷讲评课的时候用到。试卷讲评课一直都是比较难上的课，一般的做法都是老师讲学生听。但一节课如果这样毫无起伏的进行下去的话，学生肯定会听地疲倦，从而影响课堂效率。考虑到试卷上的每道题基本上不可能是全班都错，在同学中间总会有对的人，而且大家经过做题，对这道题总有自己的思考，没对的原因或是想法上存在一点偏差，或是差一步点拨。因此每一次讲评课我总是根据具体情况，给学生足够的时间首先把自己能改的先改过来，然后小组讨论再改一部分，最后有各小组提出问题老师在讲。不论依那种形式改错都要求写出详细的分析过程这样要求明确，任务具体每一个学生都能动起来。考虑到一部分好学生出错少改错快我总是给他们留一些有难度的题目，供他们探讨。对于学生的改错学生边改我边逐一验收，一节课下来95%的学生都能完成任务。
（三）5分钟的课堂反馈时间
学知识的目的就是为了用知识，衡量一节课效率高低的最主要因素就在于学生对本节课知识的掌握情况。在课堂上及时的反馈练习则可以帮助学生对本节课内容进行实质性的加深。更有利于教师了解学生的学习情况。一张小纸片，几个检测题，看似很简单但如果坚持长期使用将起到意想不到的效果。
三、作业
1、预习作业
要求学生进行预习，也就是让他们作好精神上的准备。俗话说：知己知彼，方能百战百胜，学习也是一样。只有预习了，才能知道这节课要学习什么。哪些比较简单，自己已经比较好的掌握，哪些是自己不太明白的，这也正是这节课该重点听的地方。初中数学相对较难，学生对知识的理解是需要时间和悟性的，但课堂上时间有限，老师不能将课停下来用于学生对某一个知识的理解和消化。而学生上课都是比较情绪化的，一旦某个环节他听不懂，他就没有信心没有耐心再继续听下去了，长久下来，他必然对这门课失去兴趣，上课的效率自然降低。因此预习就显得很重要。其实所有的老师都要求学生在上课之前对本学科知识进行预习，但真正能作到的恐怕只是那些学习习惯非常好的学生，对大多数学生而言“课前要预习”这句话只是左耳进右耳出。因此将关键知识设计成填空、选择的形式，非常适合学生在预习的基础上自己独立完成，而且题量适中，一般只有4—5道题。因此在每节新课之前的自习让学生完成预习作业，保证他们切实的作到预习。还可以让老师通过批改预习作业在上课之前就清楚学生在这节知识上哪些地方理解上存在问题，帮助教师在课堂上更好的有的放矢。
2、及时批改，及时讲评，及时反馈
及时批改，及时讲评是所有老师都能作到的，但及时反馈，这里的反馈是指在作业上某种类型的题目出现错误的情况下紧接着在下次作业中再出现类似问题的反馈。以前我对于作业也仅限于批改和讲评，但长久下来发现错的题目讲过了等下次再做的时候哪怕是一模一样的题目还会有不少人再错。是讲的时候他们不理解吗？不对，从讲评时候与他们眼神的交流你知道他们都听懂了。但听懂了不代表掌握了。我曾经做过这样的一个实验：就在前段时候的一个课间班上的一个同学问了我一道题，在我们共同分析下他很会心地点了点头，开心的走了。我想他的开心是因为这道题他懂了。第二天我主动叫他进了办公室，拿了一道跟昨天几乎一样的题目（只是数据变了变），给他做，令他自己没想到的是昨天在问我之前这道题目他在那儿卡壳的，今天还停在了同样的地方。究其原因学习方法的问题，很多学生都是问了后，懂了后就以为会了，从来不会再回顾一下，自己试着再做一下。学习方法的问题是个长期问题，如果等着学生靠自己慢慢养成好的学习方法来杜绝这种错了再错的现象的话，恐怕会是个很漫长的等待。于是我尝试着在后一次作业中通过变化数据、变换情景等方法将原来的错题重新出现，进行反馈，以这种形式尽量杜绝同一道题讲了再错的现象，发觉效果不错。
学生学习的兴趣来源很多，但若能在课堂让他听懂，让他参与，让他成功，他一定会对你这门课感兴趣的。一旦学生对你这门课有了兴趣，那么你的每一堂课都将是精彩的，高效的。
如何构建高效课堂
平阴县第四中学
刘爱斌
推荐第4篇：怎样打造高效课堂（材料）
怎样打造高效课堂
某日与一个主课老师闲聊，她生动的讲述了她的一个教学小故事。她经常将家里没人问津的喜糖带到了课堂，问学生：这是什么？一个学生说：糖。另一个学生说：不对，是智慧果！同学们为了得到那颗智慧果，绞尽脑汁，表现得比平时都要好。遇到表现都很好的时候，只有一颗糖了，怎么分呢？老师说：今天大家表现的都很好，可把老师难倒了，那就带到下节课大家再来评选吧。同学们没有为失去一颗糖而气馁，而是下节课更加铆足了劲。“糖果效应”告诉我们，在教育中要学会适时予人鼓励，因为如果一个人每进步一小步，都能及时得到奖励，尝到成功的滋味，就会有助于其取得更大的成功。我把这个糖果效应也运用到了自己的课堂，取得了一定的效果。反思自己的教学，如何艺术处理好美术课堂的纪律问题，其实我一直都在教学中摸索最有效的方法，创设一个最佳的教学环境来提高课堂教学效率。下面谈谈我的一些做法：
一、美术课要“乱”的精彩
新课程倡导“课堂应给予学生选择与自由的空间”，并不是说，美术课堂就不要纪律了。“乱”的有序；“乱”的精彩；“乱”的活跃又可控，那才是新理念下美术课堂教学的最高境界！美术课堂中出现个体之间静闹不
一、体态不
一、活动不
一、思维不一的无序状态，集体学习状态是松散的，这才是“乱”的现象。如何处理这少数同学的课堂表现，我觉得重点还是教师在课堂上对他们的引导。激发学生的学习兴趣乃重中之重。
兴趣是动力，兴趣是最好的老师。快乐、轻松的课堂，能使学生处于最佳状态，激发学生的学习兴趣，发挥其主体作用，让学生的心理始终处于最佳状态。因此，在低年级课堂教学方法上要注意直观形象性和游戏活动性，使用多种手段激发兴趣，多使用鼓励性的评价，关注学生每一个细微的进步，使学生在美术课堂上获得成功的体验，充满成就感。这样，学生才会乐学美术课程，认真完成作业，积极配合老师的课堂教学。
二、巧抓机会，多元评价
我觉得可以采用了一些激励机制，在课堂上做记录，每班专门设一个美术课登记本；每桌设立小组长，小组长做好课堂表现记录，如：（1）带齐美术用具者画一个笑脸；（2）、课堂记录好的画一个笑脸，（3）、美术作业按时交者画一个笑脸，（4）、美术作业完成的好、质量高者可以画两个笑脸，否则都画一个哭脸。期末班级统计每个学生的总体情况，分等级进行奖励：有小巧手奖，绘画达人奖，艺术小明星人等，课堂守纪律者为艺术进步奖。还可以在此基础上，来个小组比赛，看哪个组得到的笑脸最多，评选出最给力小组奖。利用小组群体开展小组竞赛，能够使他们在自我约束的同时相互制约，相互管理。一个学生表现的好坏会影响到整个小组的成绩，同时也会影响到自己的利益。这样，每个学生把自身价值融于小组，融于班集体。在竞争中，他们把个体的荣誉与集体的荣誉连在了一起，这对整个班级良好纪律的形成起到了事半功倍的效果。奖品：可选学习工具如：橡皮、铅笔、留言便笺纸等，还有可以奖励用来装饰礼品或手工课作品的材料，一举多得。发的奖品要多，让得不到奖品的学生羡慕，效果会更好。
通过课堂上及时奖励优秀，多元评价。激励学生积极参与绘画，变被动为主动，对每一个学生来说，只要认真都能得到奖励，就能激发他们的学习积极性。
三、把握分寸，准确贴切
赞美我们可以用语言，也可以用一个眼神，一个小小的动作来表示，给学生鼓励，不仅限于物质的，精神上的肯定和奖赏也是有力的。评价语言要丰富，由于学生有丰富的想象力，在评价学生作品时要做好合适评价，美术课上我会多给学生动手的机会。当学生自己动手或是根据老师的指令完成了力所能及的要求?r，我会仔细观察，抓住他们的闪光点，及时给予肯定和鼓励，让他们感到成功的喜悦。用适当赞美的言辞去滋润他们的自信心。比如说：“你的色彩漂亮！”“进步很大哦！”“很好，就这样画！”……学生从这些鼓励言语中获得了足够的自信心，为下一次作业奠定了良好的心理基础，这样也调动了学生的学习积极性，让学生学会了自立、自强、自信、自主，今后无论干什么事他都敢于自己动手去做。
关于提高美术课的教学质量，我一直在实践探索。给学生一颗糖，就能让他们的笑容灿烂起来，一颗糖，就能让课堂的笑声荡漾，我们教师，是课堂纪律的维持者，是学生课堂交往的控制者。作为一个教育工作者，不仅会教还要懂得怎样管理好课堂，组织好课堂纪律，懂得课堂管理的艺术，这就需要我们教师不断提高自我教学艺术和管理水平，这样才能为良好的美术课堂穿上了一件甜美的“糖衣”，努力为孩子们打造一个飘满艺术审美和充满人生智慧的艺术王国，实实在在地提高我们美术课堂的教学效益。
推荐第5篇：初中生怎样高效完成作业
初中生怎样高效完成作业
做作业的过程
（1）做作业前的准备
做作业不是一项孤立的学习活动。从做作业的角度看，预习、上课和课后复习，就是做作业的准备工作，通过预习、上课和课后复习，领会并巩固了知识，这才有条件在做作业时独立地应用所学知识分析和解决问题。 有的同学作业迟迟不完成，究其原因，就是在做作业之前的学习环节“欠了债”，结果欲速则不达，甚至还要返工，成了低效率的作业。学习是个循序渐进的过程，在前面的学习阶段偷工减料，必将在后边做作业时受到“惩罚”。当作业做不出来时，要认真地检查一下，前面哪个学习环节出了问题？原因是什么？并及时加以解决。
（2）审题
审题要解决三个问题：
①要看得准确
就是说，不要把题目看错了。实际上，因为看错题的现象十分普遍。例如：老师出了个作文题目“我和我的老师”作为作业，作文时间本来很充足，不少同学写完后也很得意，可是发作业来一看，成绩很低，为什么呢？不切题。因为根据题意应当写三点：写老师、写我、写我和老师的关系。这三个方面，重点应写我和老师的关系，可不少同学只写了“老师”，因而就不切题了。花费了那么多时间写成的文章，结果不合题意，问题就出在审题上。 ②要分得清楚
什么叫分得清楚呢？就是要善于“解剖”一道题，尤其是比较复杂的综合题。要善于把一道习题分解成各个部分，各种因素，各个方面，各种已知、未知和潜在的已知条件等等。只有这样，才能化大为小，化简为繁，把事情逐步解决。
③要联得起来
联得起来是什么意思呢？就是在分析题目的基础上，能将有关的旧知识联系起来，能把题目的各个部分有机地联系起来，也能与过去解题时用过的有关思路和方法联系起来，联系有关的旧知识，运用有关的概念和原理，就可以发掘出很多潜在的条件，为解决问题打开了通道。
（3）做题
做题的关键是要保质保量，简单说，就是不仅要把题做对，还要尽量加速完成，以提高做题的效率。
同学们都想在考试中取得好成绩。因此，做作业时应当给自己提出这两点要求：
①争取一遍做对
在做作业时，要求自己一次就做对，这要靠自己在做作业前做好充分的准备，审题没有误差，在思维、运算和表达过程中准确无误。
②力求做题速度快
学习不能不讲效率，作业题不仅要做得对，而且要做得快。
（4）独立检查
有的学生在考试之后，立刻能对自己的结果做出准确的估计，他们为什么能够做到这一点，是他们平时坚持进行独立检查作业的缘故。
独立检查，就是在做完作业之后，自己想办法判断作业是否正确，这是保证作业必不可少的一步。
检查的方法有很多，下面介绍几种：
①逐步检查法
就是从审题开始，一步一步地检查，发现问题及时更正。
②重做法
做作业发现有错误，如果时间允许，干脆重新做一遍，将两次答案加以对照，看是否有误。
③代入法，把计算结果代入公式中，看看是否合理。
推荐第6篇：物业公司怎样高效开会（材料）
物业公司怎样高效开会？
2015-07-10
会议，就是一群人在特定的时间和地点针对共同的问题或出于不同的目的进行信息和资源融合后群策群力以达到会议集体最大利益的一个过程，它需要充分发挥群体沟通与协调的团队决策作用。因此对于企业而言，高效的会议是一种软实力的象征。
什么样的会议是高效会议呢？高效会议的本质就是利用较少的资源（包括时间、人力、物力、信息等）取得较好的会议结果，使会议群体的共同问题或争议较完美的得到解决。高效会议是充分克服可能导致会议效率不高的种种不利因素而取得的会议，因此它有以下八个特征：
其实，开过会的人谁都知道应该怎样开会，也都清楚什么样的会议才是好的会议，但是为什么个人都清楚（至少能说出一二三点来）的东西等到组成了群体反而容易出现混乱或者偏差呢？原因就是缺乏了必要的会议管理。那么会议真的需要管理吗？我们先来看看许多会议群体可能出现的一些不好的现象吧。这里从会议的三个阶段（会前、会中以及会后）进行描述。
会议前
1）缺乏会议成本的意识，许多可以用其他方式（电话、邮件等）解决的事务也要用会议的方式解决；
2）会议资料准备不充分或者内容不够规范； 3）会前沟通不够充分，导致会议上缺乏共识； 4）会议目的、会议议程甚至是待决议事项不明确； 5）参会人员范围或与会人员名单指定不明； 6）时间观念淡薄，有不能按时参会的现象。
会议中
1）汇报重点不突出，直接导致核心问题没有被充分讨论；
2）会议过程缺乏时间和过程控制，大量时间浪费在细枝末节
3）会议上与会人员因材料准备不足或议题认识不深从而参会表现不积极；
4）发言不够简洁明了、直入主题，并且时间把握不够；
5）会议现场太和气，不愿说出不同心声，殊不知意见不同是好事，这样议论才能面面俱到，从来没有人扮“黑脸”；
6）没有专人做会议记录以及形成会议结论。
会议后 1）没有形成有质量的会议纪要，或者对会议纪要不重视； 2）会议结论或决议没有及时知会相关人员； 3）未能对会议决议进行跟踪落实，执行力度不足； 4）存在会议决议随便颠覆、更改等朝令夕改的情况。
会议是一个集思广益、群体沟通与协调的过程，它的主要目的是解决问题。但如果会议过程控制不佳或过于频繁，非但无益于解决问题，反而使问题愈趋复杂。频繁而无效的会议往往是管理层以及公司高效运转的一大障碍。员工花太多时间在无效率的会议上，不仅浪费公司成本，也造成工作效率低下。因此，会议既需要管理，更不能缺少会议管理的技巧。
要养成高效会议的习惯其实不难，重在重视二字，若存有“与我无关、无所谓、我个人的力量也改变不了什么”等心态，就算加重惩罚力度，也只是治标不治本。因此，我们不要整天空喊“要是没有烦人却无用的会议我的工作效率就会高”之类的话，而是该多想想，有哪些是我们可以做到的，哪些是能够避免的„„
1、凡是会议，必做准备
1) 通过邮件、电话或当面沟通等形式可以协调、解决的事一律不开会； 2) 会议必须要有准备，没有准备好的会议必须取消；
3) 会议组织者至少提前2个工作日把会议相关材料（会议的目的、主题及会议议程等）或需要提前熟悉的资料发给所有与会人员，与会人员必须提前熟悉会议材料并做好在会议中积极而有效的参与讨论、表达观点的准备；
4) 会议通知要以邮件的形式发送，通知内容应包括明确的时间、地点、汇报人、参加人（区分必须参加人和可参加人）、决策事项以及会议相关材料等。
2、凡是会议，必有纪律
1) 与会人员必须提前2分钟到达会场，尽量做到准时开始按时结束；
2) 因故不能出席会议，需事先向会议主持人请假或者指定代理人参加（代理人需同样按照要求做好会前准备）；
3) 对于一些会议共识（例如手机调成静音等）需尽量做到、做好。
3、凡是会议，必求效率
1) 所有与会者需用心倾听并整理归纳他人意见，积极发言、表达有效观点，发言时尽量简明扼要、言简意赅；
2) 会议管理从自我管理开始，控制自己的情绪、只对事不对人，要有敢于得罪人也要客观面对问题的态度，避免会场“永远和谐”；
3) 会议主持人需严格控制会议时间和会议进程，时刻注意讨论内容是否始终围绕主题，避免出现过多题外话、一言堂或者争论混乱等状况。
4、凡是会议，必得结果
1）会议主持人必须选择有经验、有影响力、有较高说话技巧且最好能够保持意见中立的人担当；
2）会议主持人应避免熟悉议题而讲话最多，需尽量保证每个参会者的发言机会均等，避免一言堂、冷场以及对抗争执的情况出现，应形成互动的会议氛围； 3)决策方式应根据会议目的和议题内容决定，切忌避免从来都是“权威或者强势决策”的情况，不管以哪种方式（包括权威决策法、少数服从多数法、无异议决策法以及共识决策法）决策，均应达到所有人或大部分人都认同并且愿意执行的结果；
4)从会议成本考虑，每次会议必须取得会议结果，尽量做到“一个会议议程一次会议解决”，就某一个问题反复的开会，会议本身就出现了问题。
会议必须要形成会议纪要，会议纪要对每位参会人员不只是作为会议决策内容和待办事项的提醒，更多的是能够作为日后责任和权限的文字证据。当然也是一种积极的暗示，因为会议没有形成有文字的决议内容，就会有会议的作用没有体现出来的错觉，便会让有些人误以为开会没有意义，直接影响其参会的积极性。
5、凡是会议，必有记录
1)会议中，会议组织者必须找专人做会议记录，会议内容需如实记载，不可任意添加包含记录者个人观点的内容；
2)会议记录者应及时形成会议纪要，经分管领导审核后于2个工作日内发送全体与会人员以及会议决议可能涉及的人员；
3)会议纪要的各项决议一定要有具体的责任人以及完成时间等内容，如需多方合作、协调的决议须在会议记录中说明，避免日后互相推诿。
“散会不追踪，开会一场空”，会后的跟进和督查工作既可以说是一次会议的收尾工作，在一定意义上也是下一次会议的准备工作，因此必不可少。会后的跟进包括会议督办人的跟进和参会者的自我跟进。无论是前者还是后者，都要学会自我评定，以此检查自己前期工作及会议整个过程中的得失，为下一次会议质量的提高做准备。
然而，在实际工作中，很少有人会在开会之后继续跟进工作，人们只是把开会当作开会而已。大家都以时间紧、任务急为借口，会后不再考虑开会过程中的各种情形，对于那些认为与自己无关的会议则更是如此。其实，会后的回顾能帮助自己思考并澄清一些事情，从会议中得到更多的收获，这是一种良好的习惯。
6、凡是会议决议，必须追踪督办
1）杜绝在会议达成共识后提出个人异议并以此作为拒绝执行或者消极执行的原因，若要调整或颠覆会议决议需再次集体决策；
2）必须建立会议事后追踪制度，会议的每项决议都要由组织会议的部门分管领导进行跟踪督办、稽查核实，运营中心抽查落实；
3）需公司层面协调、解决的事宜或者领导层密切关注的决策事项由运营中心跟踪督办。
对于很多人来说，开会是件痛苦的事。但既然开会无法避免，那为什么不换个态度、换种心情去开会呢？很多人觉得开会很枯燥，那是因为他们对会议不重视。只要思想上重视会议，想从会议中获取有用的观点或者想法，都会对会议内容产生一丝兴趣，从而也就不会对会议感到枯燥厌烦，久而久之，高效会议也就自然而然的随着良好的习惯接踵而至。面对高效会议，你准备好了吗？
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推荐第7篇：怎样提高语文高效课堂
怎样提高语文高效课堂
古人云：“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”每个教师的课堂教学中都有一股“源头活水”，因此，激活语文课堂教学，应在教学内容上积极引进“活水”，在教学思路设计上努力求新，把“死”的课本变成“活”的课堂，还要在教学方法上真正变“注入式”为“启发式”，达到教与学的和谐交流。“活”是切实提高语文教学效益的必要保证。要想使课堂活起来，我认为有以下几种途径：
一、广闻博采，不断引进时代“活水”
在使用教材的过程中，教师要把课文作为传授知识、发展能力的基本依据，但又不能拘泥于教材，而应当根据具体的教学目的和实际情况的需要，广闻博采，时时引进时代的“活水”。如增设“文化快餐”，每堂课拿出三到五分钟，开设“三分钟演讲”、“每堂一首诗”、“每课一成语”等栏目，同时指导学生阅读课外书，每两周拿出一堂课展开交流。
二、精心设计、努力优化教学思想
在语文课堂教学中教师要精心设计教学思路，力求拿出个人在处理教材和安排教学步骤上的最佳思路。
1.重视课堂导语、结束语的设计。如果把教学比作一首乐章，我们追求“起调”扣人心弦、“主弦律”引人入胜和“终曲”余味无穷。因此，良好的导课艺术是现代教师必备的基本技能之一。一堂课开头数分钟导语的作用不容忽视，如介绍一个故事、一副对联，欣赏一幅插图，设置一个悬念……好的导语像磁铁一样吸引学生认真求知，课堂引入就掀起了一个小高潮。“起如爆竹，结如鸣钟。”教师可以尝试以点评课文、课文续写、排演课本剧等方法结课。这一训练既能活跃课堂气氛，又可带动学生深入研读课文、提高鉴赏能力，从而获得兴味盎然的学习效果。
2.选好突破口，课堂出新意。有时候，面对一篇课文，学生往往不知从何下手，思维出现暂时的停滞。在这愤而未发之时，就需要教师的启了。如何启呢？教学突破口的选择就很重要了，选好突破口，你的课堂才会出新意。
那么，如何选择课堂教学的突破口？具体可从以下几个方面入手：
（1）寻找关键词句。例如，学生学习《社戏》一文时，在熟读课文的基础上，我们以课文最后一句话为突破口来引导：“真的，一直到现在，我实在再没有吃到那夜似的好豆，也不再看到那夜似的好戏！”同学们请想一想，就孩子们的感受来看，那夜的豆是否真的好吃，那戏是否真的好看呢？这样一问，“一石激起千重浪”，学生思维的火花被点燃，从而体验到了作者的思想感情，领悟到了课文的主旨。
（2）利用矛盾因素。如《死海不死》，题目中就有矛盾的因素：“死”与“不死”。“死海”为什么称“死的”？为什么又说它是“不死的”？带着这两个问题读课文，从文章中找寻答案，学生很快就会明白，这样文章主要内容一目了然，同时也理解了题目的含义。
（3）探求根源。例如教学《捕蛇者说》一文，可在学生熟读后，抓住结尾这一文章的凝结点来追本溯源，指导学生找出主旨句。如果学生答成“以俟夫观人风者得焉”，教师借机区分主旨句与写作目的句。再提出：“赋敛之毒有甚是蛇者乎”，作者写到了几种毒？哪种厉害？何以见得？这样一下抓住了要害，增强了教学的有效性，又有助于学生体会课文对比、反衬手法的妙用。
（4）紧扣文眼。如朱自清的《绿》一文中，“我第二次到仙岩的时候，我惊诧于梅雨潭的绿了”是文眼句，全文写“绿”，抓住梅雨潭绿的特点，写出其绿色之美。把握住了“绿”，也就领会了文章的主旨，使学生感悟到梅雨潭绿色的情趣。
在教学过程中，巧妙地选择突破口，就像在平静的湖面上投下一块石头，定能激起学生思维、情感的浪花，进入柳暗花明、豁然开朗的阳光境界。
三、启思导学，积极改进教学方法
运用教学方法，应使教法建立在学法的基础上，强调学生主动积极地思考和实践，教师主要起激励、组织、点拨、引导的作用，用叶圣陶先生的话来说，就是“帮着学生学习”。
1.设思维情境，激发学生的创新欲望。例如教学《背影》一课，在学生预习的基础上，教师可创设如下问题：文章为什么不刻画父亲的正面形象而写“背影”呢？作者是如何刻画父亲“背影”的呢？作者为什么要详写“过铁道买桔子”时的细节呢？课文几处写了父亲的“背影”？“背影”在行文中起了什么作用？如果让你写父亲的“背影”，你如何构思呢？这样的问题一旦出现，学生的学习情绪就会高涨，思绪也就随之而“活”了起来。
2.拨学习思路，鼓励学生大胆质疑、想象。古人云：“疑是思之始，学之端。”“于不疑处有疑，方进矣。”可见在读书学习中质疑至关重要。因此，语文教学中应激励学生大胆质疑，培养学生大胆质疑的能力。
想象是智慧活动的翅膀，是创造活动的先导。在语文教学中，教师要能拓展学生的学习空间，训练学生的大胆想象力，促进学生的再造想象和创造想象。如鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》一文，为我们再现了“百草园”丰富多彩的自然景物，使我们同鲁迅先生一样，体味到了其中无限的乐趣。那么，倘若我们走出“短短的泥墙根”一带，还会有哪些充满情趣的事或物在等着我们呢？我们可以以“百草园趣事续闻”为题，组织学生进行讨论，启发学生纵情想象和大胆想象，创造出更为奇妙而有趣的情境来。
此外，教师积极运用电教媒体辅助教学，创设具有吸引力的学习情趣，激发学生强烈的求知欲，并协调各种教学方法之间的关系，把各种方法结合起来使用，能够使学生找到更合理的掌握知识、增长才干的途径，真正提高学习活动的效率。
推荐第8篇：怎样构建一个高效课堂
如何构建高效课堂
高效课堂是每位教师不断追求的一个重要目标，什么样的课堂是高效课堂，不同的人可能有不同的看法。怎样去做才能使课堂高效，这也是我们每位教师永恒的追求。我认为一节可以称得上高效的课，必须达到：
在教学活动中，用最少的时间、最小的精力投入，取得尽可能多的教学效果，实现特定的教学目标。换句话说就是课堂上的每一分钟，都得尽其所用。使所有的学生都有收获，都有提高。使每个学生在知识、技能、方法与情感、态度、价值观等多方面都能有收获。我认为：构建高效课堂两个核心的因素就是教师和学生。
一、教师方面：
1、充分的课前准备
要构建高效的课堂，充分用好这四十分钟的每一秒，充分的课前准备就显得非常重要了。因为我们不能由于自己预设得不充分、目标掌握得不明确，对于课堂即时生成调控不力而浪费时间。在备课的阶段我们教师就必须多下功夫，熟练把握教情和学情，注意教学中的取舍，努力减少无效劳动，做到“四个到位”：精心备课到位，准确讲解到位，能力训练到位，学法指导到位。确保上课不打无准备之仗。
2、活跃的课堂状态
只要能让学生的思维总处于活跃状态，积极地探索知识并试图将刚刚获得的知识转化为能力，我认为就是一节高效的课，成功的课。怎样才能让学生的思维总处于活跃的状态呢？这就需要我们教师进行课堂调控，设计适当的问题激发学生的探索欲望，牵引学生的思维处于活跃状态。
教师要善于根据具体教育情景，灵活运用各种教育方法，发现和培养创新人才。在组织课堂教学的各个环节中，教师要时刻牢记学生才是课堂的教学中心，要精心设计能调动学生课堂学习主动性的方法。激发学生的兴趣，促进三维目标的全面达成。
3、合适的课堂组织形式
不同的教师有自己不同的教学方法，同一节课，同一篇课文，不同的教师，教学方式 方法不同，教学效果也不一样，至于采用何种方法最适合，这就需要教师在日常上课时不断探索。这样才能最大程度地达到高效。
4、科学的学法指导
俗话说：“予人以鱼，惠其一时，授之以渔，惠其一世”。教师在注重传授知识的同时，还应注重学习方法的指导。科学的学习方法能为构建高效课堂提供重要的保障。为了教会学生会学，我们要鼓励学生敢于提出疑问，引导学生产生疑问，进而发现问题，培养学生勤于思考的习惯。
5、适当的激励机制
课堂要面向全体学生，面向全体学生，才能大面积提高教学质量。而要真正做到面向全体学生，就必须彻底抛弃一切，实行分层次教学。对不同层次的学生，根据他们的起点不同，提出的要求也就不同，这样才能使他们在各自的起点上都有提高。因此培优补差显得尤为重要，教师要对每位学生有普遍的关注。采取适当的激励机制。
6、现代的课堂教学结构
要构建高效的课堂，就要把课堂还给学生，教师成为学生自主学习的引导者。这也是新课标下，“以教师为主导，学生为主体，发展为主线”的新的教学理念。抓学生主体作用，教师应该摆正位置，只起引导的作用。教与学的过程中不是老师教了什么，关键是学生掌握了什么。因此，教师应该思考的问题是如何让学生掌握一定的自主的、发现式的学习方法。怎么引导学生呢？课堂上我们不能不讲，也不能一讲到底，那太累了。所以从实际出发，根据教材内容、特点、知识结构，编写各具特色的导学案还是比较实用的。编导学案要注意：讲授新课，必须注重基础知识的掌握。复习课，必须注重知识的整体、系统性及运用能力，而对于新授课来说则应注重基础、注重规范、注重技能。总之，复习课要体现知识主脉，体现规律方法，体现能力的培养，新授课的教学则应体现基础技能、体现规范与反馈、体现以学生为主体。
二、学生方面
1、课前预习习惯
学生课前预习好了，听课才能有的放矢，会抓住重点、难点。预习不是只看看书本，重要的是思考一些问题，查找一些资料，想一想为什么？这样行吗？等等一些问题。学生预习到位了，课堂效果自然就好了。
2、课堂学习习惯
上课要求学生做到认真听讲，积极动脑思考，敢于发表自己的见解，大胆质疑。重点的内容要勾画，书本上没有的要记在空白处或笔记本上。要集中精力紧紧围绕老师的讲课思路用心学习。
3、课后巩固习惯
坚持先复习后做题，复习是巩固和消化学习的重要内容的重要环节，把所学的知识认真复习一遍，该记忆的记住了，该理解的理解了，然后再做作业。 总之，构建高效课堂是一个不断生成、不断追求的过程，因而会因老师而异、因学生而异、因教学内容和目标而异。最关键的是教师要不断提高自身的素养，练就扎实的教学基本功，有高超的课堂驾驭能力和变通能力，再加之师生间的默契互动。还怕课堂不高效吗？
推荐第9篇：怎样打造优质高效课堂
怎样打造优质高效课堂
在减负背景下，讲究课堂教学的优质高效是师生共同的追求目标.在高效课堂改革中，“效”很重要。这个“效”，一是指教师指导学生学习的高效率，二是指学生课堂学习的高效益，三是指高效课堂改革带动教育改革所发生的高效能。构建高效课堂的目的在于让学生获取更多的知识，锻炼各方面的能力，养成良好的习惯，培养丰富的情感，满足终身发展的需要。我认为教师应从以下几个方面来打造高效课堂：
一、教师教的转变和学生学的转变.教师在课堂教学中要转变教学理念、教学行为，尤其是在数学课堂中更应该转变，具体表现在以下方面：
1、教会学生学的方法；培养学生与他人合作交流的能力；用教材教，而不是教教材；要研究教法学法、要做好学情学况分析、要因材施教.；教会学生学习的方法，还要致力于引导学生自主性学习，遇见新问题、或难题要勇者无畏，敢于正面对待，不绕道而行.要想方设法，抓关键，寻求突破口，并不断培养自己攻坚克难的自信心。例如，在讲到《解二元一次方程组》时，可以给学生提示用尽可能多的方法去思考每一个式子，并且.用自己思考的方法解一下，最后结合全班人的方法总结出最简单的方法，并且将其类型归类。
2、学生学习方式的转变，是提高教学质量的关键，教的好不如学的好；会教不如会学，因此转变学法，至关重要，自主探究与合作交流是学习的重要方式，在课堂上要积极营造适合学生发展的学习氛围，让学生在课堂上想说、能说、会交流、会合作、会展示，让学生在互动的氛围中激活思维、发展能力、培养个性，真正让学生乐学、想学，从而为提高教学提供保障。高效课堂的显性表现，一堂课应该是生动的，活泼的，主动的，动态的，实现意义建构的课
堂。例如，你可以让学生提前预习，也就是对导学案提前完成，在课堂上，让学生尽可能地把自己提前完成的的答案展示在黑板上，对于数学课来说讲究的是方法越多越好（数学课讲究的是一题多解），这样学生就会大胆的动脑，大胆的思维，大胆地去展示与交流，进而使数学课堂变成学生自己的课堂。
二、激发学生的乐趣。
学生若是对数学有浓密的乐趣，就会发生强烈的求知欲望。作为数学教师应在课堂教学中启发和激发学生的乐趣。若是学生对数学发生了乐趣，他就会自动地学，效率将会获得很大的提高。在乐趣中学习数学还可以减轻学生的心理压力，将学习算作一种兴奋的享受，从而发生积极自动的学习念头。如何激发学生的学习兴趣和求知欲，那么就在于你的导学案的设计是否新颖，是否接近生活，是否能走进学生的心灵。
三、建立朋友式的师生关系。
真心热爱学生，赢得学生的信任，这是建立朋友式的师生关系的前提。只有让学生感到你爱他，学生才能信任你，你讲的话才有感召力，你的愿望才能得以实现。同时学生也会向你敞开心扉，经常向你吐露心思，这样你才能走进学生的心灵，使你的教育教学工作有针对性，有实效。为此，我认为应注意做到：一要理解和尊重学生，教育成功的秘诀在于尊重学生；二要以客观公正、实事求是的科学态度对待全体学生。客观地看待全体学生，也有利于学生正确看待自己，找准自己的位置，形成健康的心理状态。 教师应该注意自己的教育方用心
爱心
专心
式、方法，对待学生应一视同仁、一碗水端平。三是利用课余时间，再尽量去了解学生，充分的接触是建立朋友式师生关系的基础。利用课间的休息时间作为了解学生的最佳时机，这样可以向学生指出他的错误或提出自己的建议。因为学生的自尊心都很强，所以应针对不同的学生，用不
同的方式向其指出错误或提出好的建议，学生极易接受。四是要放下身段，既在保证教育教学正常进行的前提下和学生打成一片，这样学生才会没有忌讳的在课堂中发挥自己，展示自己。
四、高效课堂需要充分的课前准备 ，既导学案的拟定。
1、教学内容的拟定。“不打无准备之仗”，课堂要高效，教师就要认真备课，精心设计教学环节，要根据教学内容、学生情况，设计出能最大限度地激发学生学习兴趣、调动学生学习积极性的前置性作业。知识目标的定位要难易适中，还要充分考虑到三维目标的统一，也要兼顾好、中、差三个层次。另外，在备课时，教师首先要明确每节课教学的重点与难点，这不在于面面俱到，而是需要有的放矢；体会学生学习过程中的困难之处，重点加以突破。还有，教师还要准备充足的时间在下节课前处理上节课遗留的问题。
2、教学对象拟定。课前备课必须充分，特别是“备学生”要落实到位。这节课你虽然设计得很精彩，但是必须符合你这个班学生的认知水平，如果不符合，就必须修改，因为这是关系到我们所讲的这节课是否能引起大部分学生兴趣的一个关键之所在，而学生的学习兴趣正是我们提高课堂效率的一个重要因素。例如，我在设计《解二元一次方程组》这节课时，正巧西安世园会已经开幕，学生们没有时间去游玩，可是我在导学案中就可以设计世园会的相关话题，并且到课的时候告诉学生，你只要学好了这节课，暑假你的父母带你们去有游世园会的时候，在你购买东西时可以先请教父母他们携带了多钱，那么你能很快的计算出你们要买东西的数量，你们就可以很合理的买很多东西了，这样学生的学习兴趣很浓厚，对这节课的研究会很认真，小组讨论会非常激烈。
3、学生课堂的拟定。高效课堂需要活跃的课堂状态，教师要善于根据具体教学情况，灵活运用各种教学方法，发现和培养创新人才，成为学生创造潜能
的开发者，精心设计调动学生课堂学习主动性的方法。作为课堂的组织者、参与者、合作者，教师要重视课堂民主平等氛围的营造，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，引导学生积极参与、独立思考、自由表达、愉快合作，让学生在心理上处于兴奋和抑制的最佳状态，让学生充满求知的愉悦感，调动起学生的良好情绪，最大限度激发学生的主题意识和主题精神，让每个学生都动起来。
总之，高校课堂教师教学的方式要大大的改进，教师不但要有效地起到自己的主导作用，还要充分发挥学生的主体地位，既要有明确的目标，因材施教，又要有灵活的方法，收效显著的教学措施，同时还要注重学生互助、合作交流，注重建立民主、平等的师生关系，用心与学生沟通，用爱去和学生交流，赢得学生的信任和热爱，只有真正关注了学生，关注了学生在什么情况下学得更好，真正的心对心的走近学生的心灵，这样才能提高课堂效率，打造出真正的高效课堂。
推荐第10篇：高效学习,听音乐
适合写作业时听的歌（高效学习）
音乐中60拍的高频音乐，这种音乐学习可以让你：
1、快速完成作业，学习速度将提高2—10倍；
2、大脑充满活力，思维敏捷，常有灵感出现；
3、延长注意力集中的时间，提升理解能力；
4、进入最佳的学习状态，沉浸在学习的快乐之中；
5、缓解学习压力增强体质，激发创造力。
二、超级记忆音乐
这是巴洛克音乐中60拍的非高频音乐，在这种音乐中进行理解、思考、背诵可以让你：
1、头脑聪明，记忆力提高5-10倍，充分开发记忆潜能；
2、轻轻松松记忆大量内容；
3、巩固记忆效果，使学习过的内容保持长期不忘；
4、注意力更集中，有效排除外界干扰；
5、心情轻松应考，超常发挥，获得高分。
三、适用对象
1、在校大、中、小学生、研究生、成人高考、自考和职称考级人员；
2、需要大量记忆背诵外语单词、课文者；
3、需要背诵记忆文理科复习题、法律条文、竞赛题者及准备应付各种考试的人员；
4、需要记忆大量汉字的儿童；
5、需要记忆符号、图表、密码、字根等各界人士；
6、需要改善提高记忆力的中、老年朋友。
四、注意事项
本音乐在作背景音乐时，音量在30-40分贝左右，隐隐约约即可。
其实呢，并不是如上所说的巴洛克时期的音乐才有这神奇的效果，不同的音乐可以达到不同的效果，不同性格的人需要不同的音乐。下面给大家推荐一些很好的音乐。（QQ音乐中都可以搜索得到）
数学：学习数学需要的是内心的平静但不时的也需要灵感的涌流，所以推荐一些既安静又不失趣味的歌曲.全部都是无歌词的歌曲,毫无疑问歌词会影响到我们的几何或逻辑思维.
1.Summer-久石让2.流动的城市-林海3.夜曲-纯音乐4.The rain-久石让5.Snowdreams-班得瑞
6.The Truth That You Leave-piano boy7.songs from a secret garden-神秘园8.杨柳-范宗沛
理化:理化公式和理论的结合,可以用一些稍明朗欢快的歌曲或带歌词的轻音乐来激发它的趣味性,提高书写计算的效率.
1.回梦游仙(力荐)-仙剑奇侠传42.爱的筵席(LOVE SONGS FEAST)-莎拉布莱
曼3.Craigie Hill-Cara Dillon
4.valder fields-Tamas Wells5.Inside-Bang Gang6.Tango in my heart-QQ音速（爆好听，上网查）
7.Dying In The Sun -小红莓8.Nocturne-神秘园9.May It Be-恩雅10.30 Minutes枪花
5.Anything But Ordinary王若琳7.Behind Blue Eyes小红莓9.Time after time林肯公园
政史：自由发挥的时候到了，喜欢的歌都打开吧，应付作业的放快歌，巩固知识的放慢歌，心情好才是最终目的。没什么好说的，推荐几首被遗忘的经典老歌。
1.旅行的意义刘畊宏3.太早俞思远5.白月光张雨生7.我爱你张悬9.Forever Now水木年华
11.独立Lenka
切记：做一项作业时不能换歌，让你的脑神经和这首歌形成链接，听之前要先把歌听熟，声音放的若隐若现，别坐在电脑旁，有一定的距离感最好。你的目的不是听歌，而是提高学习效率，心态要放端正，如果觉得歌曲让你有任何不适千万别犹豫关了它。
第11篇：高效学习教案
高效学习——“养成良好的学习习惯”主题班会教案
班会目的：、让学生发现并改正不良习惯提高自我控制能力。
2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用提高培养好学习习惯的自觉性。
班会准备：
1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯)
2、多媒体课件及相关表格。班会过程：
一、导入
师：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你相信吗？ 生：怎么可能？不信！
师：不信，给大家讲个故事。（出示课件）
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 老师提问：“这件事是真实的，大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”（学生在互相讨论，师趁机认真观察学生的讨论状况，发现一些不良的习惯） 生1：是心生2：是思想 老师：思想？ 生（大部分）：习惯
师：请大家再听一个故事。
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这
位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”大家猜一猜乞丐会怎么回答？ 生1：好吃的食物 生2：衣服
生3：房子、汽车„„
生4：很多好东西分给其他乞丐„„ 老师多媒体出示答案：
乞丐的答案是“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，
这样我以后出去讨饭时方便一些。答案很是出人意料，但想想却又在意料之中。听了他的答案，你有什么感受？
生1：这是他当乞丐养成的习惯，已经改不过来了。
生2：这个乞丐有再多的钱，他也不会花，他的思维只围绕在乞讨这件事上。
老师：这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，所以人们说性格决定命运而习惯塑造性格，所以说 养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富，我们这次班会的主题就是《终身的财富——养成良好的学习习惯》.
二、习惯的力量——细节决定成败
师：据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。不信我们可以看看这个例子：（课件展示案例）XX年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。” 生：就因为迟到就毁了一生啊，真是可怕！
师：是啊，迟到看起来是小事，但这是个坏习惯。泪水，值得同情；规则，应该遵守。如果那些习惯踩着铃声进教室的同学还不改掉这个坏习惯，我不敢保证，下个流泪求情的人不是你。
三、心灵体操——看自己一天的时间利用率高不高
我们现阶段正接受教育，为了美好的明天而刻苦学习，为了创造辉煌的未来，我们必须改掉许多不良习惯，刚才仔细观察了大家讨论时候的表现，我发现了很多同学的坏习惯，正是这些坏习惯影响了学习效率，不信，我们可以再做一道学习时间利用率的计算题，看自己一天时间的利用率高不高。请大家结合自己的实际填一下这个表格。（发放表格）看我的一天是怎么度过的? 时间类别所需时间上课时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间、自习课上找、借东西所花时间（学生自己填写表格）
师：学习（工作）时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间一天时间的利用率＝学习(工作)时间／24小时用这个公式来算算，你的时间利用率高吗？（学生在纸上演算） 生1：我的才22%。 生2：我的30%。
生3：我的更少，才18% 师：哪个同学的利用率最高？
生4：老师，我的40%，是全班最高的，可是利用率还不到50%。
师：看来大家算过后，对自己的时间的利用率都不太满意。想没想过这主要是什么原因造成的？
生1：上课不知不觉就走神了。 生2：做事拖沓，时间利用不够紧
生3：时间没用在刀刃上，上课玩，下课在用功 生4：平时玩，时间没用好，快考试了拼命挤。„„
师：这些原因直接导致我们浪费了宝贵的时间，自然都是些坏的习惯。说起来都是坏习惯使我们的时间利用率低。
四、引以为戒——说说你我的坏习惯
师：既然是坏习惯使得我们浪费了时间，那就让我们把这些坏习惯揪出来，大胆说说你我的坏习惯。学生剖析自己的坏习惯：
生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。 生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。
生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。„„
师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有些细节问题也会决定事情的成败。大家请看屏幕，这些细节，你都做到了吗？（课件展示）你都做到了吗？
1、你学过的功课，是不是加以复习？
2、你是不是预习要学的功课？
3、你上课的时候，注意力是否集中？
4、你是否喜欢回答老师的问题？课后是否主动问过老师问题？
5、你上晚修的时候是否自觉？
6、你不懂的功课，是否向别人请教？
7、你是不是按时完成作业？每次作业是否认真思考？
8、你是否主动参加讨论？（犹如一石激起千层浪，教室里响起了同学们热烈的讨论声。） 生1：天啊！我只做到了1条，难怪我觉得我很用功，却出不了成绩，总以为是自己笨。 生2：我倒做到了一半，可是最重要的复习与预习却没做，难怪我上课总觉得学过就忘啊！ 生3（优生）：呵呵，我作业也做了，听课也还认真，可是“主动”上就差很远，没有认真思考作业，没有主动问过问题，全是被动完成，难怪唉„„ „„
师：坏习惯总是不知不觉跟在我们身边，大家稍一疏忽，就让它影响了我们，所以我们一定要改正这些坏习惯，培养好习惯。
五、互相学习——说说你我的好习惯 师：究竟好的习惯应该包括哪些方面？哪些微小的细节奠定了我们成功的基石？什么样的习惯引领我们走上成功的彼岸？且看名人为我们做的榜样。（课件展示案例）
案例一：苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。
案例二：马克•吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；
案例三：马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力； 案例四：达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料„„（学生认真阅读案例）
师：这四个案例中的人物，大家应该都很熟悉，你从中得到了什么体会？
生1：老师我挺佩服苏霍姆林斯基的，他的时间差不多一点都没浪费，这个好习惯很值得我学习。
师：是啊，名人之所以成为名人，是因为他们养成了很多的好习惯，正是这些好习惯，使得他们取得了伟大的成绩。也因此，我们才说好的习惯会是终身的财富。其实，同学们当中，也有很多的好习惯，你发现没有？（生互相张望，目光大多指向学习成绩比较好的学生） 班长：我觉得自己最好的习惯是每天按时自学预习、专心上课以及善于提问的习惯，它让我上课前就对难点有所了解，并且时间久了，让我更有信心。 学委：我觉得自己经常复习，这样知识比较扎实。（班上这时静了下来，没人发言）
老师鼓励：现在我们不妨向同学学习——说说我发现的别人的好习惯（班上又热烈起来） 生1：宋国李善于整理错题，每课都有详细的整理。
生2：姜经纬做题仔细，每次考试他都很少因审题失误扣分
生3：张蕾有课后阅读并记笔记的习惯，所以她文采好是咱们班的“才女”呢。
生4：段云祥听课特别认真，作业做得也认真，所以没觉得他怎么用功，可成绩总是很好。 „„（学生在说的同时，老师把学生所说的记录下来）
师：同学们都有一双善于发现的眼睛，说出了同学的很多学习上的好习惯，我们把这些习惯归纳出来，就是：尊重与欣赏老师 自学预习专心上课
认真观察，积极思考 善于提问 切磋琢磨 独立作业 仔细审题 练后反思 复习归纳 整理错题集 客观评价
六、告别坏习惯——挑战自我。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？
生1：将不良习惯扼杀于萌芽状态
生2：发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习生3：努力养成和保持良好的习惯„„
师：说来容易，做来难。想改正坏的学习习惯要持之以恒，大家有信心改正这些坏习惯吗？ 生：有！（学生情绪高涨）。（发“告别陋习，挑战自我”挑战计划书，学生根据自己的实际情况纠正最应改的十项坏习惯，制定挑战计划书。） 教师寄语：
管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯”为了幸福，我们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，寻找到自己的幸福。
第12篇：如何高效学习
熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。
作者丨白诗诗
时间
如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习。
然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。
如果我们能在最初的20小时内
20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。
案例
高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。
简直是知识、精神双饱满！！
斯考特·杨（Scott Young）12个月之内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。
按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。
这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。
关于他的学习方法，warfalcon 评价如是
1.每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。
在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难。
但持续一段时间之后，如果做不到很好地放松，只要持续
二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续。
这个瓶颈会重复出现，就像考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到
6、8个月之后就无法坚持。
重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。
2.刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。
曾经有个著名小提琴家说过：
如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。
高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。
没人受得了更多。
一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。
可实施性
“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时”。
没人受得了更多——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：
我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。
学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。
而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。
但是，要保证利用好八个小时的高效时间。
如何保证高效利用好时间
学习仪式感
人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。
这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备：吃饱穿暖
精神准备：考前睡眠充足
知识储备：复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。
再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：
物质：水、巧克力、计算器、文具。
在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。
精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去。
而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：
仪式第一步：启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。
注：眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。
仪式第二步：预热
翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。
我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。
就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。
我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。
仪式最后一步：静心
在八点之前的一分钟，我会盖上书本。
静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。
因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。
大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。
这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。
不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节地看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。
我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。
正式高效率学习1.
1 第A步
第一遍阅读
1.看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例
为什么不首先直接去阅读文字呢？
对此，我还当真有些个人的强烈认知：理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的。
尤其是工科的书。
我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书。
这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。
洗衣机说明书有什么作用？
那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。
平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题。
而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写得不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。
同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集。
因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象地理解。
我是说，不好的说明书才需要额外的理解。
好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。
从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。
我们什么时候讲理解能力？
中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。
感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，\\
需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。
讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。
可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。
我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？
中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？
网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！
更何况，多数人外文的书是看不懂的。
那么，就踏踏实实地看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。
这个建议是这样：
看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。
因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。
而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。
所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。
接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。
这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。
那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？
光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？
从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：
1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。
2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。
3.“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。
4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。
以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。
学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。
如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。
在知乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑。
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？
工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，不仅劳逸结合，三头肌一个月内爆结实！！！
放心。
男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。
虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！
这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量
学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的。
当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐。
在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。
能量补充：
1.身体能量。
精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。
所以，你得需要及时补充能量。
两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。
所以，巧克力就派上用场了。
人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。
身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。
当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。
所以，巧克力是我个人选择。
2.情绪能量。
很多人不知道情绪也是一种能量吧？
一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？
另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜，他们的脾气就好了？
可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？为什么这样？
这是因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗？
是不是没有表现出来呀？
对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。
压抑这个不满的情绪用什么？
答案的确是物质能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够。
因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。
那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？
是的，情绪能量需要补充。
平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。
这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。
听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。
羞涩地说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）
前面我也说了，还可以做运动。
我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：
俯卧撑随便做，不收费！
解决厌倦感，我也有一个办法：
那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。
这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后。
中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。
因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是：
当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。
村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。
这是很智慧的。
更多的例子我不想举例了，比如长篇写作中有许多作家也往往用这样的方法。
比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。
事物的原因是一致的。
所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间。
正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习，收拾书本。
这么做的原因在于：
理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。
如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力地消耗完自己。
你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。
如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。
每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。
但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！
今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。
“后天”、“大后天”......
每一天都以“累”的感觉最为结尾点，那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。
这种”累“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。
你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。
可笑你得不偿失！
而这正是多数人的做法：趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。
今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！
看到没，这种人很快会懈怠下来。
你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……
从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感。
因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象。
所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。
当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击。
比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得。
而这个懊悔的对象无疑是学习，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地。
在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对学习行为本身产生一度的怀疑。
你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。
现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？
人是不爱学习的吗？
人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。
当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要。
但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。
因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐。
即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。
当你看到以上的观念的时候，可以按赞和关注我了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。
所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过。
但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！
正式高效率学习1.
2 第B步：回顾
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
第C步：做题
a计划：
找例题，做例题
1.不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案
2.去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去
3.没有就跳回来看第二个例题，方法一样——如此循环往复
以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划。
b计划：
遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。
在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语。
再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划。
c计划：
能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等。
基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。
所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。
以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息。
作息：
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。
上面会写……
A：心态准备
我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！
B：行动准备
为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来~
C：物质准备
应该去买水、巧克力……
写着写着，就清醒了过来。
我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？
躺在不是更舒服吗？
没错，我又睡了几个小时！
这就是好处吧。
反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行。
我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射。
我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长。
我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”
之后就自然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律：
静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。
不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。
不知道怎么和女孩搭讪？
立马过去说一声：“你好！……”
后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。
2.我也有睡过头的时候。
我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。
比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓，我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。
我难道不学了？
对的，很多人正是这样做的。
如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼：
你没想到吧？
第二天还是一样哎！
长时间这样，效果很不好，你知道吗？
当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！
……一连的情绪爆炸……哎。
晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……
有什么大不了？
同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……
有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！
3.能量值爆发期
每个人的高能学习时间段可能不一样。
但是我要强调一个词预计。
观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时。
所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如：
中午午睡就是必要工作；
下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；
休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；
个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……
总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。
在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？
你听说过，所以，我再一次提醒你而已。
—THE END—
第13篇：高效学习英语口语
高效学习英语口语
想提高英语口语水平，首先要在口语语音上下功夫
伯瑞英语的专家根据多年经验，推荐下面这些方法学习英语口语，当然你可以根据自己的学习方式掌握。
1.学习英语口语，首先，要有大量的阅读和听力做基础。和伯瑞的外教在线授课的过程中，每节课对于一个话题集中讨论，学员在读和听的过程中，积累了词汇，掌握了句型，熟悉了用英语表达思想的方式，最重要的是在和伯瑞外教交流的过程中培养了很地道的语感。
2.学习英语口语，学习英语口语也需要用多种办法：如大声朗读英语对话和文章，朗读各种句型的例句和口语中最常用的句子，背诵文章及演讲，与会英语的人练口语。伯瑞的外教会按照你的个人情况，让你读一些课文，不太标准的地方，伯瑞的外教会记下来，并且让你重复读不对的地方。当然，最好与以英语为母语的人练口语。如果你把自己说的英语给录制下来，听听自己的录音，若有问题，再加以改正，效果就会更好。很棒的是，在伯瑞上课，你和外教上课的语音会录下来，方便之后复习。
3.学习英语口语，说英语还要有胆量。如果你能在说不太出口，或是说不好的情况下，大胆地说。可能一开始，学员和伯瑞的外教交流比较困难，但是没关系，不要怕说错。说上一段时间后，突然有一天你会自如、清楚地表达自己的思想。有了大胆说的精神，你才能闯过口语的难关。
4.学习英语口语，只会学习英语口语，而不能尽快地去用，那就永远也学不好英语。在学习英语口语的过程中，要始终寻找机会说英语。比如说，你周围有几个喜欢说英语学习英语口语的朋友，大家在一起就要用英语来交谈。这种交谈有利于每个人的学习英语口语，因为大家都有机会运用自己已掌握的英语知识来交流思想，巩固了已学的知识，并把知识转化成技能，同时，还能从别人那儿学到新的东西。要想学习英语口语就要多说。
5.学习英语口语，能同以英语为母语的人说英语是最佳方法。在国内学英语缺乏环境，看电影学英语口语是弥补环境不足的好方法。英语电影是一部英语国家的生活、文化、风俗等一切的百科全书，是最全的英语口语百科全书。大量地看英文电影就是你彻底攻克英语“听”和“说”的法宝。英语电影把你带入了一个新的世界中去。你在电影中，学到了英语口语的语汇、短语、句子结构，以及表达各种内容的说法。你要做的就是把自己想像成电影中的一个角色，在经历着自己的生活，又在经历着其他人的生活。总之，看一部电影比在美国生活一天还好，看电影也能学到地道的英语口语。
第14篇：高效英语口语学习
高效英语口语学习
能够脱口而出一口地道流利的英语口语，是每位学英语的人梦寐以求的愿望。大家都知道，在整个学英语过程中，对于国人来说最不容易就是纯正地道的英语口语学习。而英语口语在生活工作中的作用又非常广泛，那么，怎样才能在生活中快速高效提升英语口语能力呢?abc360的外教认为，想要快速提升英语口语，就需要掌握适合自己的学习方式，还要尽可能融入英语交流的学习环境。
首先，英语口语学习需要大量阅读，反复练习复述文章内容。很多人学英语口语都在钻牛角尖，大家认为只有死记硬背才算练习口语，而事实上，英语口语学习，首先是理解，然后按照自己的意思复述，加深隐形。值得注意的是复述而不是背诵。其实可以每天和abc360的外教上上课，资深的外教会提供一些最有效的材料，可以供你学习，跟上外教的脚步，就会发现英语口语进步很大。
其次，英语口语学习，学习原汁原味的英语对话，钻研一套教材。在学英语口语的时候，其中最忌讳的就是频繁换教材，很多人总是人云亦云，别人推荐一本教材就学一本，但没有一本能从一而终。这就造成了英语学习的混乱，耽误了学习效率。Abc360会根据你的水平，为你量身定制课程和课本。
再次，英语口语学习，将自己融入地道口语练习环境,逐渐熏陶练习口语。经常将自己置身于一个地道的英语环境中，自然会逐渐熟悉英语的发音，逐渐形成英语的语感，通过反复练习，口语自然能够快速提高。英语口语学习想要灵活应用，更快掌握就必须在纯正的英语氛围下，反复练习，大胆开口说英语，不要害怕自己说的不标准而遭人嘲笑，要知道只有你大声说出来，才知道自己的缺点和不足，才能针对性弥补和改进。
最后，英语口语学习要与专业英语人士积极互动交流，在实践中纠正发音。英语口语学习的最终目的是为了方便生活和工作。与英语专业人士互动学习，是提升英语口语的高效学习方法。和abc360的外教一对一的练习，聆听他们的纯正表达，潜移默化纠正自己的发音，口语水平才能得到提高。当然，在互动练习中，也不能操之过急，要脚踏实地虚心学习，才能真正将英语口语练到炉火纯青的地步。
第15篇：怎样自主学习
为了全面贯彻当的教育教学方针和政策，为了提高学校的教育教学质量，我们每个老师都将面临着新的教育教学模式，而其中最为突出的就是探究性自主学习。这样才能将“自主学习”运用于教育教学之中？怎样才能将“自主学习”灌输给学生？我在近几年的教学工作中，从下面几个方面作赏试。
一、兴趣入手，有利于自主学习
自主学习是学生自觉、主动地去参与学习过程，而不是被动地接受教师的给予。所以，学习语文教师应根据学生氖导是榭觯萦镂难Э频奶厣し⒀嘉顾且豢急愦τ谝恢衷驹居缘?愤悱\"状态。由于课外阅读不受时间、空间的限制，能生动、具体形象地反映各个不同人物的思想、性格、道德、情操心灵，反映全社会各个领域的建设和发展，还能通过课外读物了解世界各地的政治、经济、文化、军事、体育等等，把学生带入到特定的社会时空，使学生入境动情，引导其自主学习。因此凭借课外读物激发学生学习语文的兴趣，我认为是最好的方法之一。因此我在这学期教学七年级语文的过程中始终把培养学生的课外阅读当作语文教学的首要工作，开学来我要求学生每天读一篇课外读物，写一篇读书笔记。在作读书笔记的时候，我要求学生首先做到认真阅读，领会文章的内容，圈出文中优美的词语，归纳文章的中心思想，并将它们抄写在读书笔记本上，然后这写出自己的感悟。这样一来，学生的阅读兴趣极大的调动起来了，他们读初中生必读读物，读《读者》，读《十万个为什么》，读《科技博览》等等，现在好多的学生的读书笔记已经写了厚厚的一大本，有的学生的笔记还十分有水平。例如慕佩立同学，她读了朱自清的散文《春》一文后，写下的对大自然的感受。其中她对春天的感受是这样写的。春天是一个生机勃勃 的季节。小草偷偷地从土里钻出来，伸了伸懒腰便与春风一起唱 出了 \"几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥？\"的动人的诗句；唱出了\"吹面不寒杨柳风。\"\"二月春风似剪刀。\"佳词妙语。还有杨荣培同学，她读了（读者中的《一米远 的天堂》）后写到：人生道路崎岖、坎坷，人生，要靠我们去奋斗！
二、课外的自主学习，为课内的自主学习打下了良好的基础。课堂上气氛活跃。他们积极回答，踊跃探究，。如学习《散步》一课，教者在上课之初先提出一个简单的问题，这篇课文写了一件什么事？学生通过初读课文，很快的就能回答，这篇课文主要写了一家人在一起散步的故事。于是教者又提出第二个问题，我们从这个故事中看到了那些信息？他们通过讨论，也能较为准确的回答：\"我们要尊老爱幼；一家人要互相关爱；一家人要和睦相处，要和谐；还有就是一个人要有责任。让学生回答句子的含义也就不难了，如文章结尾一句话的含义是什么？学生联系刚才的回答的内容，很快的就能回答，这句话的含义是它生动形象的写出了一家人其乐融融的关系，体现了我们中华民族的尊老爱幼的美德，我们每一个人要有责任。至于文章中的细节描写是哪段对人物采用了什么描写方法也难不倒学生。文章学懂了学生要写一篇反映亲情的文章可以说是一挥而就的事\"这节课我们走进了浓浓的亲情之中。
三、
二、探究思考，有利于自主学习
在初读感知的基础上，师生共同用一个词语归纳出文章的重点内容，然后让学生细读课文，找出描写这一重点内容的句子，认真体会。如教学《春》，教者先让学生概括出春的特点-新、美健壮。然后让学生细读课文，看一看作者围绕《春》的\"新\"、\"美\"、\"健壮\"写了哪些内容，学生通过细读深思，小组研究，概括出围绕以上特点作者写了\"小草的嫩、绿、多\"；\"春花的繁多\"；\"风的柔和\"；春雨的细、密、多 \"；\"人的勤\"的特点，透彻地理解了课文内容。再如《济南的冬天》一课，初读课文后，学生们概括出本文是围绕\"温情\"一词描写的。教师接下来说：\"围绕温情作者写了哪几方面的内容呢？请同学们读一读，画一画，想一想，谈一谈。\"同学们通过细读课文，画出了重点词句，概括出作者围绕\"温情\"写了济南的地理位置、冬天的济南的下雪后的山和水，并且谈出了自己读后的体会，通过\"读\"\"画\"\"想\"\"谈\"，同学们发自内心的感叹到：济南的冬天就是一个好地方，我们有机会一定要去看一看。
我在教学中采用这种提纲挈领式的学习方法，避免了繁琐的分析和琐碎机械的练习。有利于学生把握文章重点内容，有利于学生自主学习。
三、评价激励，有利于学生自主学习。
在课堂教学过程中，教师赞赏、激励的评价语言对孩子们具有神奇的鼓励作用，不仅能激发学生积极主动地投入学习，而且能激发学生对课文的学习产生浓厚的兴趣。激励性的语言要有针对性，不言过其实。有
的教师不管学生回答得怎样，一律以\"很好\"评价，这种评价没有激励作用。教师的评价应明确，让学生听后知道好在哪，差在哪。如对学生的朗读评价，应切实根据学生的朗读水平做出恰当评价，像\"声音宏亮，读得也很正确，没有丢字添字的现象\"。\"读得很有感情，带我们到桂林做了一次免费旅游，老师代表同学们感谢你\"。对学生提问题、回答问题的评价语言也要一分为二，像\"回答基本正确，但还不够全面，再仔细想想。\"\"这个问题提得好，正是我们这节课要解决的重要问题。\"\"你的回答很准确。\"\"这个问题答对了一半，很不错，另一半仔细想想，老师相信你一定会答出来的。\"教师对好学生的赞赏似乎不用谁提示，但对那些差生，切记，要善于捕捉他们身上的闪光点，要热情鼓励，学会欣赏，不要全盘否定。如果他的答案没有一点儿对的地方，那他敢于回答问题的勇气更值得赞赏，这一点往往在好学生身上是不具备的。
第16篇：怎样学习电子技术
怎样学习电子技术这一学科
电子技术是比较前沿的学科，也是应用最广泛的学科，因为前沿，所以对于我们普通人来说显得十分神秘，因为广泛，他已渗透到我们生活的方方面面。对于我们一个搞电子专业的人来说，如何学好这门学科，掌握好这门学科是一个值得探讨和研究的问题，也是一个很有现实意义的问题。
下面我就来谈谈这个问题，一来是自己学习多年电子作一个总结，也为了与你们有一个交流，或许能有启发的作用，或者能够起到一个抛砖引玉作用吧。
在讲之前，我先讲一个我们农村人司空见惯的植物——丝瓜。丝瓜是我们夏天常吃的蔬菜，他的根在此而藤却在彼，根在泥土，叶在空中，根在泥吸收土壤的营养水份，叶在空中接受阳光雨露，瓜果就结在空中了。缺一不可。我们也许会觉得这些话是多余且可笑，我所表述的仅是一个意思：求其根本，达其枝叶。这其实也是我一惯思考问题与解决问题的方法。 我们学机械，我们能看到其外表，也看到其内里，我们知道什么部件与什么部件连接，什么与什么连动。只要我们能循序渐进，我们都能搞得清，都能理解。就象我们看到的丝瓜这个植物一样。
我们学的电子技术就不那么直观了，这也是“难”的所在。其实电子技术与机械与我们所讲的丝瓜这样的植物一样，也是有形的，并不神秘，而这个形是要靠一些仪器仪表来感知的。 前面我讲到的机械这一学科，如果我们从人类的文明发展的历史来说，机械这一个学科是一切学科之母，任何学科都是以机械为基础的。我们的电子中有很多的基本电路，都可以从机械中找到其模型。电子技术学科涉及哪些基础的科学
第17篇：怎样学习oracle
学习Oracle是一个漫长艰辛的过程。如果没有兴趣，只是被迫学习，那么是很难学好的。学习到一定程度的时候，要想进一步提高，就不得不接触很多Oracle之外的东西，如Unix，如网络、存储等。因此，要真的决心学好Oracle，就一定要有兴趣。有了兴趣，就会一切变得简单快乐起来。简单总结一下，那就是：兴趣、学习、实践。
我个人认为还是应该从SQL语句学起。比较好的教材是Oracle OCP认证的《SQL and PL/SQL》（1Z0-045）。学习SQL的时候，尽可能坚持使用Oracle自带的工具：SQLPLUS。有了一定的SQL基础后，就要尽可能的了解Oracle的体系结构，这就涉及到了Oracle管理的内容了。我学习的时候，机械工业出版社的《Oracle9i DBA手册》这本书对我的帮助挺大。或许现在都出11g版本的了吧。Oracle公司的《Oracle Concepts》是非常棒的书，对了解Oracle体系结构很有好处。每个Oracle版本都有对应的版本，可以认真多读几次，每次都会有新的收获。
学习Oracle备份与恢复技术也是必然的事情。大数据量情况下，Oracle 建议用RMAN来进行数据的备份与恢复。目前市场上有很多数据库备份恢复软件，其实好多也是后台调用RMAN。清华大学出版社出版的《Oracle 9i RMAN 备份与恢复技术》是一本非常不错的介绍RMAN的书。 有了以上的基础，可以说已经入门了，对遇到的一些初级Oracle问题将不再束手无策。然而我们的学习之路仍然还很漫长。我们的用户可能经常抱怨数据库运行缓慢。这时，如果有一定的优化知识，那就好办了。有时你会看到优化前需要运行几个小时的作业，优化后也许几秒钟就能完成!Oracle9i的性能诊断工具包statspack、Oracle10g/11g的自动工作符合存储库AWR都是调优的好帮手。机械工业出版社出版的《Oracle9i STATSPACK高性能调整》是学习statspack不错的书
第18篇：怎样学习万有引力定律
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怎样学习万有引力定律
万有引力定律这一章是学生感到十分头疼的一个章节，因为这一章的公式比较多，变式也很多、繁杂，计算量又很大，对学生的空间想象能力的要求也比较高。所以导致很多学生学习起来比较吃力。现在就对我在教学当中的教学设计和具体的实施谈谈自己浅薄的看法。
一、万有引力定律应用的三条基本思路
GMmv2mgmam2rr422或mr或mT2r等等 这一系列的等式总结了万有引力定律应用的三条解题思路。
GMmmg,地球对物体的万有引力近似等于重力，以M,R分别表示地球的质2r量，半径，若物体在地球表面附近，
GMg2r
就是地球表面附近的重力加速度，取g=9.8m/s2，若物体在距地面h的高空GMg可以理解为物体受到的万有引力产生的加速度。下面以19912Rh年全国高考题为例：某行星的一颗小卫星在半径为r的圆形轨道上绕行星运行，运行的周期为T，已知引力常量为G，这个行星的质量M是多少？
分析：行星对卫星的引力提供卫星做匀速圆周运动的向心力，应用万有引力定律计算天体的质量。
GMm42解：由于m2r 2rT42r
3∴M 2GT
二、万有引力定律应用中应区分的几个概念
万有引力定律的具体应用有：根据其规律发现新的天体，测天体质量，计算天体密度，研究天体的运行规律，同时也是现代空间技术的理论基础，这一部分内容公式变化较多，各种关系也很复杂，理清下列一些相近或相关概念，对于掌握这一部分内容也是非常重要的。
1、三个速度：发射速度、宇宙速度、运行（线）速度。例如第一宇宙速度（环绕速度）V1=7.9km/s，是人造卫星的最小发射速度，最大的运行（线）速度。
2、两个半径：天体半径和卫星轨道半径。在求天体密度时一定要注意这两个半径的联系和区别。
3、三个周期：地球的自转周期，公转周期与人造地球卫星的运行周期，要弄清中学学科网学科精品系列资料 WWW.ZXXK:COM 版权所有@中学学科网 中学学科网学科精品系列资料
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楚什么时候用哪个周期。
4、两类运行：稳定运行和变轨运行（近心运动、离心运动）
5、同步卫星和一般卫星：所谓地球同步卫星，是相对于地面静止并和地球具有相同周期的卫星，T=24h，同步卫星必须位于赤道上方距离地面高度h处，且h是一定的，同步卫星也叫通信卫星。
例如：一宇宙飞船到某星球上探测，宇航员想知道该星球的密度，而身边只有一块手表，他该怎么办？
解析：要熟知各种方法测量星球的密度的不同表达式，从中选择只含有一个时间项的测量方法，当宇宙飞船绕着星球运行时，可将其视为该星球的一颗卫星，
42r3M43GMm42M即又(VR)∴mr222GTV3rT根据关系式
3r3因此要想求得星球的密度必须使飞船的轨道rR，才能得出，23GTR3,所以谦虚怀宇航员只要让飞船贴近该天体表面绕行一周，用手表测出GT2周期即可求得该星球的密度。
点评：在中学物理中通常把天体看成一个球体，天体半径就是球的半径，反映了天体的大小，星球的轨道半径是天体的卫星绕天体做圆周运动的圆的半径，一般情况下，天体卫星的轨道半径总是大于该天体的半径，当卫星贴近天体表面时，可以近似的认为轨道半径等于天体半径
三、人造卫星运行的一般规律
1、万有引力全部用来提供人造地球卫星绕地球做圆周运动的向心力，因此所有的人造地球卫星的轨道圆心都在地心。
2、人造地球卫星的轨道半径与它的高度不同。
3、离地面高度不同，则重力加速度不同，设离地球表面高度为h处，重力加速度为g1,地面处重力加速度为g，地球半径为R。则
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4卫星的超重失重， 卫星进入轨道前的加速过程中，卫星上的物体超重卫星进入轨道后正常运转时，系统具有向下的加速度且等于轨道处的重力加速度，卫星上的物体完全失重。
5、表示人造地球卫星运行状态的物理量有三个：即环绕速度V，转动半径r(或R+h，h为离地高度)以及转动周期T，这三个物理量相互制约，当其中一个物理量确定后，另外两个物理量也就确定了。
万有引力定律在高考中主要考查理解、掌握万有引力定律，并能用它解决相关的一些实际问题（应用），理解天体的运动，熟练掌握其重点公式。因此要求学生能熟练的掌握、理解天体运动中的动力学因素F引=F向即万有引力提供向心力。
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第19篇：怎样学习《伤寒论》
怎样学习《伤寒论》
来源：南京中医药大学中医临床技术交流协会
怎样学习《伤寒论》，简要地说，要学好《伤寒论》，必须熟读、理解、运用。因为熟读是基础，理解是深化，运用是提高。所以，初学者应把三者有机地结合起来，才能收到预期的效果。
本篇着重从上述三个方面，谈点肤浅的看法。
一、熟读
熟读原文，是学好《伤寒论》的基本功。但由于《伤寒论》的文字，受到汉以前的文学影响，承袭了汉以前的“省文”、“倒装”、“插叙”和“举宾略主”等文法。因而在阅读时，必须掌握这些文法，才能读通弄懂。
所谓“省文法”。论中不少原文是采用省略的笔法写成的。例如只提一证一脉，以概其余，这就应当前后文联系地读，领悟原文精神。如“脉浮而数者，可发汗，宜麻黄汤”。为什么脉浮数者，还可以发汗?而且宜用麻黄汤呢?这条原文必须与第一条太阳病提纲，第三条“„„名为伤寒”的提纲，以及第35条麻黄汤证的主文相互对照，才能搞清楚“脉浮数宜麻黄汤”的道理。此类条文论中甚多，读时应一隅三反，不然则读不通。
所谓“倒装法”，亦称“倒装句”。论中的原文多数是按主证、主脉、主方，或提示病机、转归、治疗、禁忌等依次排列，这是顺叙，可以一读便通。但有的条文则不然，不一定是按上述主次顺叙排列的，如“伤寒心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已，渴者，此寒去欲解也，小青龙汤主之”。本条小青龙汤主之句，应移在“发热不渴”的句下，与全文才能衔接，论中此类条文，在理解时应将倒叙文句，按语法原理，换回顺叙的意思。
所谓“插叙法”，是在叙述中插入其他脉证，或插叙疯机．或带有鉴别诊断的作用等。如“太阳病身黄，脉沉结，少腹硬，小便不利者，为无血也，小便自利，其人如狂者血证谛
也，抵当汤主之”。本条是叙述蓄血发黄的证治，与上下文三条并列，都提出小便利与不利，以兹鉴别蓄血证。这类条文六经皆有，应当明辨。
所谓“举宾略主”。亦属“省文”之类。论中六经辨证，在提纲中叙述之主证、主脉，以后的条文中则多有省略，比如，“太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒”。尔后凡提“太阳病”三字，则包含本条的脉症。再如“自利不渴者，属太阴，以其脏有寒故也，当温之。宜服四逆辈”。原文中心意思是讨论太阴病的治法。因而“属太阴”三字，则寓有“腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹白痛”的主证，其“自利不渴者”，即省略了主证。这种条文必须参合太阴病提纲认识。
以上是论中几种常见的语法，应当熟练掌握。然而，更重要的读法，还在于熟读六经总纲，各经的提纲，有方有证的条文，重要的辨证条文等，必须读到烂熟。例如桂枝汤证的条文，应把前后桂枝汤的主证、兼证、变证的条文都列举出来；读到辨证的条文，如麻黄八证、结胸三证、柴胡四证等的辨证特点，都要读到滚瓜烂熟对答如流的程度。同时，对方剂的组成、主治、功用、禁忌，以及重要方剂的剂量比例，特定的煎服法，都应熟记，这样才算基本读熟了。
应当明确，熟读的目的，就是为了学习和继承《伤寒论》的辨证论治的精神，掌握辨证论治的思想方法，从而有效地指导临床。所以，在熟读原文的基础上，必须对论中的类病、类证、类方、变证、变法、变方等加以注意，其间所贯穿辨证论治的原则性和灵活性，只有在熟读中才能理解。例如，在辨证方面，原文说：“自利不渴者，属太阴。”“自利而渴者，属少阴”，“小便不利者，为无血也，小便自利，其人如狂者，血证谛也”，“发汗后，恶寒者，虚故也”，等等，都是“一锤定音”的意义。再如治疗方面的“呕而发热者，小柴胡汤主之”，这里虽只举一证，但是其主证，因而“但见一证便是，不必悉具”，即可以用小柴胡汤治疗。又如在用药方面，大青龙汤中的麻黄用六两，麻黄汤中只用三两；麻杏石甘汤中的石膏用半斤，大青龙汤中的石膏如鸡子大。真武汤中用生姜，理中汤中用干姜，同样都是姜，只是干鲜之别。如果互换互用，那就失去了制方的原意，凡此种种，只有熟读之后，临证才能运用自如，取得读书的效益。
二、理解
《伤寒论》是有深奥理论的。徐灵胎说：“医者之学问，全在明伤寒之理，则万病皆通。”日本人喜多村在《伤寒论
疏义》中亦指出：“医之有《伤寒论》，犹如儒家之‘语孟’„„没有《伤寒论》的医学是不能成为其医学的。”可见，对原文的理解，是一个深化的重要过程。那么，怎样才能对《伤寒论》加深理解?
第一，要了解《伤寒论》的理论渊源及其与《内经》的内在联系。因为《伤寒论》是继承了《内经》和《难经》的理论，同时收集了汉以前的方药，并联系临床实际而写成的医学论著。所以，《内经》中阴阳学说、脏腑学说、经络学说等的具体运用大都落实在《伤寒论》之中，如其中“病发于阳”、“病发于阴”的总纲，实则是阴阳为万物之纲纪的具体化。在六经病变中明显地看出阴阳互根、消长、转化的道理。六经辨证，三阴三阳分证，三阳之气盛，三阴之气衰，三阳为阳热实证，三阴为阴寒虚证，其病机皆是本源于《内经》。同样，六经所属的脏腑生理病理，实源于脏腑学说；六经的经络循行，乃至病理变化，皆属于经络学说的具体运用。因而学习《伤寒论》，追溯《内经》之源，对加深理解《伤寒论》是有帮助的。
第二，要加深对六经辨证的基本规律的理解。六经辨证的基本规律归纳有二：其一是六经的主证，其二是六经的兼变证。
六经病主证包括太阳病的表寒证，阳明病的里热证，少阳病的半表半里证；太阴病的脾阳虚寒证，少阴病肾阳虚寒证，厥阴病寒热虚实错杂证。此六经病证，必须从病因、病机、证候、治法、方药等各方面详细弄清楚。主证既明，理解兼变证就有了基础。
六经兼变证，是有规律可循的。例如太阳病的转变，实证多传阳明，虚证易陷少阴。表寒实证多向阳明发展，即表寒郁阳一表寒郁热一表寒化热一纯热证，与此相反，太阳表寒虚证则易陷少阴。因为寒能伤阳，阳气损伤，又可招致水邪内停。所以，表寒虚证之演变，一则为卫阳不足，在表之阳虚，如桂枝加附子汤证；一则为阳虚停水，如苓桂术甘汤证；以及真武汤证等。由此可知，太阳经的兼变证之所以繁杂，正是仲景据六经生理病理，以及误治失治，反复议论，洞悉常中之变，示人以规矩。
还必须指出，要加深理解伤寒的本旨，应选择适当的注本，浏览各家注解，以便进一步帮助深化理解。
首先应读成无己《注解伤寒论》，这是第一家通注《伤寒论》的著作，并以《内经》为主要依据。读后可了解仲景如何运用《内经》理论于临床，以启迪学者加深辨证的思想方法。
其次是读张志聪的《伤寒论集注》。它采用摘其总纲，明其大旨，汇节分章，理明义了的方法研究《伤寒论》，便于初学者掌握(伤寒论》的概貌。
再次读柯韵伯的《伤寒来苏集》，他主张不必孜孜于仲景旧论编次，重要的是学习仲景辨证心法，读后可加深伤寒方证的理解，于临证大有益处。
最后还可读尤在泾的《伤寒贯珠集》，通过临床实践，从《伤寒论》条文中研究仲景立法和治疗。可领悟伤寒确立治法的所以然，甚为实用。总之，成氏溯其源，张氏综其全，柯氏察其微，尤氏析其法。若能师其诸法，对《伤寒论》的理解必然会达
到新的境界。
此外，在学习《伤寒论》时，必须结合温病学说。《伤寒论》详寒略温，对六经的寒化证论之甚详，这是伤寒学说的特长。但对温热病的论述殊感不足，必须结合温病学说，使寒温两说融为一体。后世温病学家，善治伤寒之学，叶天士的《温热论》、薛生白的《湿热论》、吴鞠通的《温病条辨》等，是《伤寒论》的最好注本。历代注伤寒者，多为随文衍义，囿于伤寒论伤寒，而温病学家跳出伤寒的圈子，看到了伤寒之不足，阐发伤寒之未备，这种治学方法着眼于学术的发展，难能可贵。
三、运用
从实践的观点出发，落实在一个“用”字上，这是学习《伤寒论》的最终目的。日本学者浅井侦庵在指导门人时说：“学习《伤寒论》时，要把它看成是病人，病人就是《伤寒论》，把《伤寒论》同病人看成一体来学。”丰浦元侦强调，要在病人基础上读《伤寒论》。日本人对《伤寒论》的学习，务求落在临床实处。这实际是一个提高的过程。陈修园主张白天看病，夜晚读书，也是强调学以致用，学用结合。
临床上运用伤寒方，要一个一个方去摸索，掌握每一个方的病机和适应证，才能得心应手，运用自如。比如：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。”据此，“手足厥寒，脉细欲绝”的脉证，其病机是“血虚肝寒”，常用于冻疮。但从“血虚肝寒”的病机推论，笔者用本方治痛经、无脉证，以及脱疽等都取得较好的疗效。特别是遇一例“乌嘴病”，患者每于寒冬季节，嘴唇四周、鼻梁、耳郭、两手指掌关节均紫黑，一直到次年春来，乌黑的皮肤才渐渐恢复正常。病情年复一年，经用补气活血法治疗无效。据其临床证候，冬寒发作，血虚寒滞，故用当归四逆汤原方。服25剂后一
切正常，当年即未复发。本方之所以用于各种不同病例均能获效，病证虽殊，而“血虚肝寒”的病机则是一致的，故能异病同治。
在实践运用中，对论中之方还要一类一类比较，找出一类方中的代表方。如苓桂剂类方中有茯苓甘草汤、茯苓桂枝甘草大枣汤、五苓散、苓桂术甘汤等，此类方共同都能温阳利水，补脾渗湿。而在具体运用时，应将每一方的药物组成，主治功用，结合临床反复验证，取得理论与实践相印证的资料，进而在类方中挑选出代表方。这一类方中，苓桂术甘汤可以推为苓桂剂的首方，用其治脑积水，可配固肾药，或加泻水药；治肺心病可合二陈汤，或配真武汤；治胃液潴留，可配六君子汤；治疗肠炎，可加健脾固涩药等。若从其组方原则来看，阳虚者加附子，气虚者加参、芪，脾虚者重用术，湿甚者加利水药，随其证加减，这样以一方为中心，权宜应变，反复验证，方剂就用得活，用得精。
再则，在运用时必须摸索其临床特征，以便掌握每个方的指征。例如：半夏泻心汤的病机，是脾胃同病，湿热并存，气机阻滞，用其治痞满证，舌苔必然黄白相兼略腻，这是重要体征之一，因为全方辛开苦降，辛有半夏、干姜，若舌苔黄则姜夏之辛当禁；若舌苔少质偏红，寓有阴虚伏热，绝不可妄施。所以，临床上用半夏泻心汤，多宜于消化系统疾病，病性寒热夹杂。如胃十二指肠溃疡、肝炎、胆囊炎、慢性肠炎等。凡呈现湿热并存，舌苔黄白相兼是用本方的特征。
还必须指出，临床运用伤寒方，剂量的比例应参照原方用量，如桂枝汤的桂枝与白芍的用量，大青龙汤的麻黄与石膏的比例，都有其特定的意义。煎服法也是很重要的，如附子泻心汤应泡“三黄”，煎附子，一者取其薄味，一者取其浓汁。若不按其煎法，势必失去制方的意义而影响疗效。
总而言之，学习《伤寒论》，运用伤寒方，应持之以恒，反复体验，总结正反两方面的经验。俗话说：“熟读王叔和，不如临证多”。因而学习《伤寒论》，密切与临床结合，边学边用，学用一致，是能取得良好效果的。
第20篇：怎样学习高中语文
――开学第一课语文知识竞赛一位教育专家说：“语文能力从来都不是老师教出来的，而是学生自主阅读、感悟出来的。”因此，阅读与积累显得尤为重要，为了大家的共同进步，我们力求做到以下几点：1 ．广泛阅读，大量涉猎每月读一本名著（老师推荐书目）每周读一篇时文（美文）要求：三年内应熟读成诵的量：诗歌（古典为主）300 首，散文60 篇 聚宝盆（第一本笔记本）语文是什么语文是重要的交际工具，是人类优秀文化的积淀，工具性和人文性是语文学科的基本特征，学好语文是我们从事任何工作学习的基础，生活离不开语文，用心感受，语文无处不在。生活离不开语文，语文将我们与生活紧紧地联系在了一起。语文让我们将物品分门别类，语文沟通人类的爱情、友情、亲情，让人类的各种感情得以维系，语言让我们表达出自己的情感、情绪，让人与人之间能和谐相处，另外语言让我们欣赏到优美的文章、精彩的剧情，使我们得到丰富的精神食粮。语文让我回忆过去，语文让我们认识了解现在，语文让我们展望未来。语文将纪录人生的点滴，语文让我们明白一些大道理，语文让我们了解人生活着的意义。语文激励我，让我实现自己的理想，生活真的离不开语文。“当你听到一首动人心魄的歌时，沉浸于歌词所描绘的幽然意境，流连忘返，这就是语文；当你看到一幅雄浑俊雅的书画后，立即被其所吸引，于是你搜肠刮肚，想尽华美饲藻来赞美它，这就是语文；当你发表演讲、主持会议，滔滔不绝，引经据典，口吐连珠妙语，别忘了，这也是语文
二、如何才能学好语文？结合自己切身的体会，谈谈学语文的方法，尤其是平时语文成绩较好的同学把你成功的秘诀说一说，让同学们借鉴一位老者在海边垂钓，已经钓了满满一篓的鱼。一个孩子在旁边看了很久。老者准备离开的时候，温和的冲孩子笑笑，送给孩子一条活蹦乱跳的大鱼，可孩子却一口拒绝了。老者很奇怪，问孩子：“那你想要什么呢？”孩子指了指他的鱼竿，说：“我想要你的鱼竿。”你觉得孩子的这个决定聪明吗？如果是你的话，你会选择什么呢？其实，选择鱼竿或鱼都不能算是聪明的选择。最聪明的方法，是学会老者钓鱼的方法。所以，我们说，任何一门课程的学习，不是单单看懂、解题，而是从根本上掌握它的学习方法。这样，才能达到一个事半功倍的效果。那么，初中语文学习需要掌握哪些方法呢？加以归纳，可从“听”“读”“说”“写”“思”“行”六个方面入手。下面我们就一一来介绍。――听君一席话，胜读十年书1、认真听课（1）要动笔。听课时，随时在课本上记下重点、难点、疑点，
这对以后的复习是个极好的提示。（2）记笔记。记下老师的板书、老师反复强调之处。这些往往是重点、难点，也是必考之处；记下老师启发下偶然闪现的一些想法，这些是你知识迁移的表现。2、善听别人的发言，捕捉有利于自己的信息。3、拓宽听的渠道让更多的信息从“耳”而入。――读书破万卷，下笔如有神
1、读出声。可以更好的体会文章情感；有利于理解和记忆；帮助你“出口成章”。2、背书。培养扎实的文学功底；使作文更加“出彩”。3、读报、读杂志。4、使用工具书。中学生常用的工具书有：《新华字典》《现代汉语词典》《成语词典》《古汉语常用词词典》。这几种工具书是必不可少的。――言为心声，不耻下问
1、上课时多参与讨论，主动与人交流心得。2、对请教老师和同学，不懂就问。3、看电视时积极评论（1）对剧情或演员评头论足，锻炼你的欣赏能力。（2）体会剧中人物心情，使你的思维更加敏感。（3）积累词汇4、朗诵、演讲。――纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
1、写好每个字，注意卷面整洁。2、认真写作业，准备一个错题本，将做错或自己不懂的题目记下。3、整理笔记，将所学的知识分门别类，日后好复习。4、准备摘抄本，记下精彩的文章段落字词句。5、写日记。6、写随笔。――学而不思则罔，思而不学则殆
1、独立思考，切不可人云亦云。2、反思。将一天所学的知识大致思量一下，对掌握和为掌握的东西做到心中有数。3、好奇多问。4、将自己思考的结论记下，与人交流。――读有字之书，也读无字之书
1、运用多种手法查找资料。2、自编作品集。3、自编小报。4、自改作文。5、每日一译。准备工作及常规作业
一、语文笔记本和错题本（可以二合一）
二、语文周记本和摘抄本（可以二合一）
三、《新华字典》《现代汉语词典》《成语词典》《古汉语常用词词典》（期限第四周必须每人至少一本，检查）
一、每周一篇周记，400 字以上。（每周的周一早上交）
二、自备文稿纸，每天练习一页纸字，可以描红也可以临摹，每天早上交，不合格重练。语文很重要它不仅是我们每个同学学习、工作和生活的工具，耶不仅仅是一个高考学科，更重要的是它还负载着丰富的情感、深邃的思想和人类绵绵不绝的文明；语文学科不仅是工具性学科，它还是形成一个人的品格一个人的底蕴、培养一个人对社会的责任的奠基石。作业：你在新学期有什么新设想？语文的弱项在哪里？什么原因？想怎么解决？有什么困难需要老师帮助？对老师有什么要求？（结合你的情况，选择其中的一个或几个问题谈谈。写在周记本上）阅读《爱的
教育》《繁星.春水》《伊索寓言》/每月至少一本初中生课外阅读必读、选读书目七年级上册爱的教育繁星.春水伊索寓言红岩安徒生童话选集男生贾里女生贾梅七年级下册童年鲁滨孙漂流记昆虫记格兰特船长的女儿哈克贝利.劳历险记我们没有富爸爸富妈妈八年级上册朝花夕拾骆驼祥子钢铁是怎样炼成的居里夫人传青春之歌绞刑架下的报告八年级下册西游记海底两万里名人传福尔摩斯探案平凡世界九年级上册水浒傅雷家书培根随笔：透彻的说理，隽永的名句家高老头九年级下册格列佛游记间.爱聆听天籁：读读泰戈尔青年近卫军中国科学院院士自述宋词选初中语文报刊荐读表（初中版）《语文报》《语文周报》《语文学习报》《课堂内外》（创新作文）《语文世界》《中学生博览》《中学生阅读》《中华活页文选》《经典阅读》《读写月报》《快乐学语文》《读写天地》《中学生阅读文选》《美文精粹》（阅读版）《作文通讯》《中学生作文指导》《满分作文》《优秀作文选评》《作文成功之路》《学语文》语文是马克思长于抒情的信――他赢得了燕妮伟大的爱情；语文是马克思长于抒情的信――他赢得了燕妮伟大的爱情；语文是琼瑶手中生花的妙笔――一代代天王巨星凭此星途灿烂；语文是余秋雨的散文――带你带我游历世界，做历史的思考；语文是魏征的治国方略――告诉帝王该如何治理好国家。语文是李白的诗――浪漫飘逸，想象奇特，带你上天入地，与神仙结伴同游祖国山河；语文是苏轼的词――豪迈豁达，心鹜八极，带你评古论今，与哲人携手共探人生真谛。看孔子在天下奔波，宣传自己的思想，看屈原在上下求索，探索救国救民之路，她能丰富我们的人生。她可以让诸位修身、齐家、治国、平天下她可以让诸位男士具有领袖风范――因为你不仅腹有诗书气自华，而且胸怀天下，口吐莲花；她可以让诸位女士具有明星风范――因为你气质高雅，谈吐不俗，字字珠玑，总之，语文与生活同在，学好语文是提高生命（生活）质量的基础。学习语文吧! * * 新学期新起点第一轮：选拔题
1、成语对对子（注意对仗要工整，意思要相对）。例：粗茶淡饭（山珍海味）流芳百世（）指鹿为马（）精雕细刻（）良药苦口（）沉鱼落雁（）瓜熟蒂落（）守株待兔（）望梅止渴（）看菜吃饭（）狗仗人势（）水落石出（）卸磨杀驴（）雪中送炭（）伶牙利齿（）遗臭万年点石成金粗制滥造忠言逆耳闭月羞花水到渠成缘木求鱼画饼充饥量体裁衣狐假虎威图穷匕见过河拆桥锦上添花笨嘴拙舌
2、说出有“舌”字的成语，说得最多的胜出。七嘴八舌、妄口八舌、
闲嘴淡舌、唇枪舌剑、张口结舌、笨嘴笨舌、鹦鹉学舌3、各举出以
一、
二、
三、
四、
五、
六、
七、
八、
九、十开头的俗语（包括成语、惯用语等）。例如：一是一，二是二一不做,二不休一心一意二一添作五三心二意三下五除二三人同行，必有我师四通八达五花八门六六大顺七上八下八九不离十八仙过海，各显神通九九归一九牛二虎之力十有八九十拿九稳4、下面人名各取自什么成语？杜鹏程（）陈残云（）王任重（）刘海粟（）丁慧中（）焦若愚（）鹏程万里风卷残云任重道远沧海一粟秀外慧中大智若愚
5、成语填空第一组：（）服（）服（）德（）德（）讹（）讹（）牙（）牙（）老（）老（）计（）计第二组：神（）（）神精（）（）精痛（）（）痛欺（）（）欺日（）（）日微（）（）微心口以报以传以还倚卖将就乎其益求定思人自复一乎其
6、怪体诗如何读？龙 虎虎望山山山湖湖湖湖湖海海海海会仙仙仙仙仙仙仙仙一龙二虎望三山,五湖四海会八仙第二轮抢答题
1、第一次抢答：你知道下面的惯用语是什么吗？把在团体中起主导的人喻为（）把足智多谋的人喻为（）把接待宾客的当地主人喻为（）把公堂台阶下受审的囚犯喻为（）把吝啬钱财、一毛不拔的人喻为（）把混混噩噩、不明事理的人喻为（）把世故圆滑的人喻为（）把没有专业知识的外行人喻为（）把技艺不精、勉强凑合的人喻为（）主心骨智多星东道主铁公鸡阶下囚糊涂虫老油条门外汉三脚猫“才自精明志自高”是《红楼梦》中对谁的判词？徒生童话《海的女儿》里，小美人鱼变成人是为了见到谁？
我国小说史上第一部长篇讽刺小说是：“惊天动地”作为成语，原是形容：我国最早的字典是：“不为五斗米折腰”的古代人物是：我国文化史所称“前后司马”的“前司马”是指：我国古代诗歌史上被称为“双璧”的一篇是《孔雀东南飞》，另一篇是：“一毛不拔”最早是孟子批评战国时（）用的词语我国第一部诗歌总集是：探春王子《儒林外史》《说文解字》李白诗文的影响力陶渊明司马迁《木兰诗》杨朱《诗经》
2、第二次抢答：数字猜成语12345609 （）333 555 （）
3.5 （）1256789 （）1+2+3 （）510 （）9 寸+1 寸=1 尺（）１／１００（）１００００
