青春期健康范文
推荐第1篇：青春期健康教案
青春期健康教案
一、
教学目标
知识与技能：
1、了解青春期生理和心理变化
2、了解青春期生理和心理健康存在的困惑或问题
3、理解保持青春期生理和心理健康的方法。
过程与方法：
1、学会分析解决生理和心理健康的困惑或问题
2、通过模拟实验提高实验操作能力
3、通过学生学习成果展示，提高学生的信息技术运用能力
情感态度与价值观：
1、形成健康的心理和以及关爱生命的情感。
2、正确面对青春期健康的困惑或问题。
3、形成健康的性心理和性安全意识
二、
教学重点、难点
重点：
1、青春期生理健康
2、青春期心理健康
难点：
青春期生理健康困惑的应对措施；分析解决青春期身心健康存在的困惑或问题
三、
教学技术与学习资源应用
教师：多媒体课件
性行为传染性病模拟实验
学生：演示文稿——解决青春期生理健康的困惑或问题
四、教学过程 导入
歌曲《小小少年》引入进入青春期的孩子会发生很大的变化。
青春期生理变化
1、图片显示青春期生理上的变化。
2、引导学生回顾，能够说出青春期生理的变化。
归纳整理：进入青春期生理的变化。
通过图片提示，学生比较容易回忆出《科学》中学过的青春期生理上的变化。
青春期生理和心理上的困惑
1、巡视指导学生小组讨论。
2、黑板板书：青春期生理和心理上存在的困惑。
1、分小组讨论并记录完成学习任务单。
2、交流青春期生理和心理上存在的困惑。
学生边交流，教师边在黑板上写，同时把生理和心理上的困惑分开。这样便于后面的教学。
青春期生理健康维护
1、组织小组学生代表交流如何对待青春期的困惑（任意选出两组）。
2、点评。
3、给出爱心小贴士，正确信息获取途径提示
分小组代表交流青春期生理健康护理。
教师课前指导几组学生针对生理困惑制作演示文稿。
这样做的目的是给学生课后作业的完成提供方法上的参考，同时也是锻炼了学生的表达能力和合作意识的培养。
青春期心理变化与心理健康护理（沟通、性保护方面）
1、引出案例一，逐段分析，引导学生分析案例中人物的青春期心理变化与发生此事件的关键问题在于缺少沟通问题。
2、引导学生交流汇总沟通技巧。
3、引出案例二，分析案例中人物的心理变化，再结合案例中分析的心理变化导出青春期性行为，引导学生思考性行为的危害。
5、组织学生实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。
6、警言：请正视青春期性行为的危害，加强自我性保护，谨慎对待性行为。
1、结合问题分析案例。
2、交流学习沟通技巧。
3、说一说性行为的危害。
4、实验：模拟在未知情况下性行为传染性病。关爱生命情感培养和性安全意识提高。
通过案例逐层分析，最后归纳出沟通问题是此案例的关键所在，这样给学生在学习方法上予以指导。
通过实验给学生以震撼：在未知的情况下性行为可能感染性传染病，感染和被感染率很高。学生对这样直观的效果比较容易接受。渗透生命教育和性安全意识培养。
总结
结合学生任务单进行小结：
一、青春期生理和新变化
二、青春期生理健康维护
1、
青春期男生护理
2、
青春期女生护理
三、青春期心理健康维护
1、沟通
2、性自我保护
与教师一起总结本节课学习内容，完成学习任务单。
帮助学生理顺本节课所学知识。
结束语，布置作业
以小组为单位，解决小组同学最想了解的青春期困惑。
要求：
1、分组——自由组合，分工合作；
2、时间——一周内完成
3、形式——多媒体演示文稿，下一节课课堂交流。
这样的作业是对课堂学习方法的应用，给学生较大的自由空间，选择自己感兴趣的问题进行探究；也是对学习团队合作意识的培养。要求下一节课进行交流，是对学生表达能力的要求，学生在不知不觉中锻炼了自己的口头和书面表达能力。
第一课时
青春期的生理发展特点
教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
第二课时
青春期的心理变化
（一）
教学目标：让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。
教学过程：活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）
活动二：
1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）
第一阶段 ----
性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。
第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）
身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。
第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？
1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。
第三课时
青春期的心理变化
（二）
教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。
2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。
3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。
第四课时
谈女中学生自我保护
随着时代的变革，社会的发展，中学生的价值观取向变得多元化；中国家庭结构和功能也发生明显变化，（如：单亲家庭，组合家庭）对子女造成心理困难尤为突出；电视网络等各媒体对中学生的影响占很大比重；学校受升学压力的影响，教育日益片面化，对中学生的安全教育有疏忽之处；中学生也深感忙于学习，忽视了自我的心理健康，在这一群体中某些中学生得不到教师和同学的肯定，自身的能量向学习以外的方面转移，严重影响了他们的健康成长；中学生身心发展特点，生理成熟提前与心理社会成熟滞后相矛盾，也就容易受到伤害。
让我们关注一下近年来中学生暴力案件及受伤害事件，就可以发现女中学生受伤害事件频频发生，学生家长与学校常为此而对簿公堂。公众大多从谁该对女中学生受伤害负责发表看法，而本文将从女中学生如何自我保护问题讨论一下，使之防患于未然。
1、从校园内来看：
现在大多数中学都是男女生同校，男女同学正常交往有利于成人后社会适应，而一些男女同学出现不正常交往现象。比如一些男女同学因一时好感而恋爱，对异性的爱慕，尤其是对年长异性的倾慕，出现同居现象，对女中学生的身心健康都会造成严重伤害，又如一些男女同学交往中，男同学存在着问题行为，甚至变态心理，女中学生受到负面影响，染上不良习惯，放纵自我，思想品德日益败坏。
同性同学交往之间也存在自我保护的问题。女性的善良、纯真、富于幻想，加上中学生好奇、判逆，从众的心理特征，使女中学生很难坚定自我，在同学交往中也容易受到不良影响，出现自甘堕落，道德败坏现象。
2、从校外来看：
女中学生对于陌生的成年异性，有一定戒备，但警惕性不高，容易被其外表所迷惑，而不能真正认识其本性。女中学生在青春期发育过程中更多关注自我，好衣着打扮，追求浪漫时尚，以显示自我的成人感和独立性，尤其是对性意识的萌芽感到好奇又迷茫。对于那些熟悉的已离开学校无固定职业的同龄异性，仍与其交往，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
面对上述种种女中学生遭受伤害的现象，应该如何来采用一定的措施，提高女中学生自我保护的能力呢？本文建议：
1、女中学生要认识青春期生理、心理发展的特点，学会调节控制情绪冲动，认识外在美与内在美的统一才是理想的女性特征，与异性交往保持适度的距离，注意力不要过多地关注自我形象，而要进一步提高自身修养和判断是非的能力。女中学生还要注意通过正确的途径寻求科学的性知识（生物课、心理健康教育课或科学健康杂志），树立健康文明的性道德观。
2、女中学生不要有“女性受歧视”的传统观念和“女性智商不如男性”的错误思想，要树立远大的理想和正确的人生观，将精力集中到学习上，学校适应困难的女中学生也不要盲目地自我放弃或随波逐流，要选择好自己的人生方向。
3、女中学生在青春期出现的心理问题较多，应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助，不要认为“代沟”存在就无法沟通，而只有多沟通交流，女中学生才能学到更多的见识，减少肤浅的认识，提高个人的认知能力和自我保护意识，也有助于家长，教师对我们的关注度和方向性增强。
自我保护问题在女中学生的成长道路上有着极其重要的意义。愿女中学生们走好自己的路！
第五课时
让男孩成为男子汉
我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，这是德国《焦点》周刊在“可怜的男孩们”一文中刊登的内容。
其实,中国男孩也有许多难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的
批评、训斥。使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被成人视为“不可理解”。青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。许多男孩在学习上也表现出学习困难。一些男孩女性化气质严重。
什么原因导致了这些现象的出现呢？
1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。美国心理医生迈克尔•古里安谈
对性别评价认为，如今在学校里人们已经把女生的行为视为榜样，并且以此标准来衡量男生。
男生对运动的渴望被视为不守纪律。
2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。
3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。
4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。
5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。
6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男孩就从电视
、录像或身边的男性中寻求模仿对象。
7、男女同校同班学习过程中，男女同学互相影响，女孩对男孩的欣赏或鄙视，会使男
孩在男性特征培养上有所倾向。
8、青春期生理发育，引起男孩心理特征上的变化，就会出现急需解决的身心健康问题
9、学校心理健康教育教师配制不足，许多流于形式，工作无效。
关注男孩就要使他们能在校园充分展示自己，培养男孩理想的男性特征，为此提出这些
建议：
1、体育活动（如体操、跑步、玩耍„„），能满足男孩们的运动欲望，释放充沛的运
动能量，使体格健壮。
2、在课堂上应照顾男孩的特长和缺陷，对好动和内向的男孩多关心爱护。
3、由更多的男性来担任教育工作者和教师。
4、学生干部要多培养一些男孩，发挥他们的才能。
5、心理健康教育者要普及心理健康知识，对男孩加强青春期性健康教育。
6、父母要帮助男孩培养理想的男性特征，多和他们谈心，促使他们增强责任感。
7、为男孩提供班级活动的空间，引导男女同学正常交往，使男性适应女性的行为方式
8、允许男孩在校闹腾，使男孩的过剩精力得到一定发泄,但发现打架斗殴现象要及时阻止，提高男孩的自律能力。
如果我们给男孩更多的自由，更多的理解，更多的活动空间,少纠正他们的缺点，多表
扬他们的优点,男孩就会变得稳健、可爱和有能力。
推荐第2篇：青春期健康教育
“青春期”是中学生的“断乳期”，也是“多事之秋”， 青春期的心理健康与生理健康一样重要, 注意培养健康的心理具有十分重要的意义。为了帮助广大的中学生安全的度过青春期这个特殊的也是关键的阶段，使他们健康快乐的成长，区生殖健康技术指导服务中心的方翔医师,于12月23日下午来到灵武市职业学校，为该校300多名师生开展青春期生殖健康知识专题讲座。
讲座就什么是青春期、青春期的生理和心理特点、青春期的保健、怎样处理男女同学间的纯洁友谊等内容进行了详实的讲解，并通过多媒体课件演示，生动活泼地展示了有关青春期的科学知识，以科学的态度揭示了男孩、女孩在青春期生理和心理特点，让学生正确地认识自己的生理、心理发展、变化规律，引导学生正确与异性交往。
此次青春期知识讲座，受到了近300名学生的热烈欢迎，会场里时不时传出同学们热烈的掌声，此次讲座让该校学生感受到了青春期健康成长的美好，又让他们正确、科学地了解了青春期生理变化的过程，帮助他们消除青春期的神秘感和误区，对青春期出现的问题、烦恼有了正确的认识，懂得如何珍爱和保护自己。
推荐第3篇：青春期健康教育
青春期健康教育
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢？
一、正确的自我观念。
正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。
二、适度的抱负水平。
要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。
三、和谐的人际关系。
在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。
四、个人与社会的协调一致。
自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。
五、把心灵中的积郁倾吐出来。
思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
推荐第4篇：青春期健康总结
xxxx201x—201x年第一学期青春期
健康教育总结
青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是身心巨变，成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们有时情绪显得混乱无序、喜怒无常、甚至会有一种恐怖感。多疑、嫉妒、自卑他们的心理被轮番袭击。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。青春期健康的教育显的尤为重要。了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。下面是近年来我校在青春期健康教育方面几点做法小结：
一、有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况制定相应计划，班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划。计划体现青春期健康教育的针对性，总结验证青春期健康教育的实效性。
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。我们充分利用健康教育所，疾病控制中心，乡卫生院等社会力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“青春期生殖健康图片展”、“防毒防艾主题教育”、“健康教育征文漫画活动”、“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过家访，校园网络，家长学校，家长会等渠道及时与家长沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。
三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨会、午会广播、板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班队课。思想品德老师《考而不死视为神》等考前焦虑心理辅导讲座。《青春期健康》讲座主题教育录像收看等。
四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。同时联合教科室、德育处一起利用课余时间研究课题，如《青春期叛逆心理和家庭教养方面的研究》，《住校生生活适应性问题的探讨研究》等。在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
教务处 201x年xx月xx日
推荐第5篇：青春期健康知识讲座
青春期健康知识讲座
民族小学
一个人的一生要经历:婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、成人期 更
年
期
青春期：是一个人从儿童发育到成人的过渡时期。 青春期的年龄界限大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从10～12岁开始，男生从12—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～17岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。你是否发现了呢？ 青春期的心理特点 （1）青春期的男女生，思维敏捷、细腻，感情丰富，富于想象；（2）有一定的独立意向，认识能力不足；（3）进取心强，求知欲望强烈；（4）喜欢交友；（5）思想情绪不稳定；（6）对性知识和异性感兴趣：从疏远异性到逐渐渴望接近异性，或对异性产生朦胧的依恋。 青春期的生理特点 青春期的年龄一般是10---20岁，一般是男孩要比女孩要晚2年，在这时期以身体发育迅速，第二性征出现，性成熟，逐渐具有生育能力为主要特点。 性征是由于性别差异出现不同而表现出来的特征。分为第一性征和第二性征。男女两性生殖器官的差异为第一性征。第二性征指进入青春期后男女之间在性别上出现的除了生殖器官以外的其他差别。从外表上看，男孩比较高大、皮肤较粗糙、肌肉发达、出现喉结、声音变粗低沉、有胡须、手足及身体各部分毛发也比较丰富。女孩则比较纤细、皮肤比较细腻、乳房隆起、胸、臀、骨盆逐渐宽大，嗓音尖细，手足及身体部分的毛发较少等。 女性进青春期后到18岁左右，乳房发育基本定型，乳房成熟。
男孩在青春期偶尔有遗精的现象。据调查，首次遗精发生的平均年龄在16岁左右，最早的出现于11-12岁。首次遗精以后每隔十天半月会再次遗精，这些都是正常的生理现象,遗精意味着男性生殖腺走向成熟，是男性进入青春期的标志。因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。但遗精次数过多应及时就医。 男孩青春期的卫生保健：
var cpro_psid ="u2572954"; var cpro_pswidth =966; var cpro_psheight =120;
男孩在青春期每天睡前清洗阴部，平时把精力集中在学习上，多参加文体活动，不看黄色书刊和黄色录像；养成良好的生活习惯，不睡懒觉，不盖过厚的被子，内裤不要过紧，不要憋尿，不抽烟、不喝酒、不吸毒等等。 女性青春期生理保健主要是注意乳房护理和月经卫生两个方面： 乳房保健
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生的建议：应注意不要紧腰束胸，腰带也不宜过紧，以免影响内脏发育。应该配戴质地柔软，大小适宜乳罩，戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六．保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。 总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴
假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态：
l 他 / 她在哪些方面吸引我？
l 我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？
l 我们的爱在将来应该有结果吗？为了能和他 / 她相伴一生，我们做过怎样的努力？
l 恋爱过程中，我最担心的事情是什么？
l 我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？
l 他 / 她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？
同学们：你们正处于青春期发育阶段 , 你们拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的 梦幻和丰富的情感 , 但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影响和干 扰。在这人生的美好年华，校园中的少男少女们又是处在性意识萌动的初始阶段，如何正确的科学的掌握性
知识，培养性道德，防止性侵害，提高女性的自我保护意识和能力，是当前全社会关注的焦点，也是中学女
生暨待解决的问题。树立正确的学习观、生活观及性道德观，将会对大家今后的人生道路产生正面的积极的 影响。
青春期知识讲座
女性青春期的年龄范围确定在 10 岁—— 20 岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理
迅速发育日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
一、青春期在生理方面，存在如下特征：
1.月经初潮。这是女孩进入青春期的重要标志之一。我国青少年女生平均首次月经年龄是 13.5 岁。什么是 月经，
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱， 血液从体内排出的现象， 每月一次， 叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为 28 — 30 天，提前或延后 7 天仍属正常范围，如果短于 21 天 或高出 40 天，
那么最好到医院检查一下。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼， 一是经前紧张症， 二是痛经。
女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿 等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不
用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、
冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院 就诊。
月经期间卫生保健：
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染 细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（ 1 ）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子
的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所
以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。
（ 2 ）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，
但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己 的用具勤洗勤晒。
（ 3 ）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，
也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（ 4 ）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，
提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅 通，
2.生命的孕育。进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生长激素，在这些激素的作用下，女性
卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是生产在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可
由一侧卵巢连续排出。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。这个时候人体
内子宫内膜将不会周期性的脱落，也就是说月经现象会暂时不出现，直到胎儿降生以后数个月才会恢复。直
接的说，女性一旦孕育了胎儿，月经停止是第一个重要的信号。在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止
端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。
3.青春痘。青少年中有 60% 左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可 抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治： （ 1 ）多吃一些富含纤维素的食品，保
持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食， （ 2 ）保证充足的睡眠（睡 眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。 （ 3 ）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品， 以免阻塞毛孔，加重症状。
4.节食与减肥。有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤
其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排
生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育
活动，这才是保持良好体形的有效方法。
二、青春期心理特征
青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生
喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认 识：
（ 1 ）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
也许你又要说我说教，但请自问一下：
“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑 一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长
的道路上还会遇到无数个更优秀的人！
举例：
有个农场主拥有一大片苹果园， 他还养了三个孩子， 有一天，
他把孩子们叫过来， 说你们已经长大了，
应该学会自己作出选择，今天，我在果园里画了一条直线，请你们沿着这根线在果园里选择一个你最满意的
果子，要求是只能往前走，而且只能选择一次。第一个孩子一进果园就看到了一个又红又大的苹果，于是很
快的摘了下来，当他继续往前走的时候，发现其实后面的苹果还要红还要大，而且数量也不少，于是他心里
有些懊悔。第二个孩子进了果园以后，他一边观察，一边想，看这些苹果一个比一个大，说不定越到后面苹
果越好，所以他一点也不着急，当快要走到出果园的时候，他忽然发现，这里的苹果却没有前面看到那些好
了，于是匆匆摘了一个稍大一点的，也带这一丝遗憾出来了。说到这里大家一定知道第三个孩子是怎么做的 了，
他进了果园，
就把看到的苹果大概分成大、中、小三类，
在果园最茂盛的地方找到了自己最满意的苹果， 没有任何的懊悔和遗憾快乐的走出了果园。回到现实中，当你把青春期这种朦胧的感情盲目扩大时，你的眼
睛就看不到别的东西了。将会失去很多本应该属于你的更珍贵东西。
（ 2 ）青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备
任何恋爱的条件。
靠依附别人获得的幸福是虚幻的， 不可靠的，
只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。
所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗？
(3) 这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，
表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。例如，有一个女孩子喜欢另一个男孩子只是
因为“他敢顶撞老师，他的形象就是由此而显的“英勇高大”起来。在这种错误的认识和不稳固的感情基石
上开出的小花虽然美丽但又能绚烂多久呢？我们都知道初恋这种感情是非常美好的，可是，我们必须明白一
个道理——暂时的放弃是为了将来能更好的拥有。
人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底
该选择什么该放弃什么，想信大家会作出令合适的选择。
那么，女孩子该如何面对青春期的性意识和冲动呢？
首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以通过科学的途径去了解青春期生理和心理知识，也可以向父母、
老师及好友敞开心扉，
把自己内心的体验告诉他们， 从他们那里获得知识和间接经验。 不必感到惊恐、迷惘、烦恼。
其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性意识，只是强弱不同罢了。生理
与心理并不是同时成熟的。生理发育虽然基本成熟，当心理却远远落后于生理。因此，早恋对于心理远成熟
的少女们是极不适宜的。少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学
阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的
伤害。很容易“失足”而导致终生难以弥补的过错。
第三是要落落大方，友好相处。是不是不与男女同学交往呢？当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们
对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不
安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。不过与男生交往
时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；
单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐高雅自然，不装腔作势。
第四、生活要有规律，保持身体的清洁，不穿紧身裤，多参与集体活动。在结交朋友的过程中，要认真选择，
不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，
既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。
最后是加强情操修养，提高自制力。十五六岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只
要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，学会用较强的意志力控制自己的情感，用科学的办法及时疏导
性意识的冲动，安全度过人生青春期这一关键而美好的时刻。
三、女生如何学会自我保护
在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各
种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：
1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的
地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，
不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。
2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼
叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于 说“不” 。
遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向
人多的地方。
3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上 9 点前一定要回家，如果需要留宿
在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。
4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。
不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警
惕以善意的面目出现的“好心”人。
5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。
6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰
上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑
不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。
7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单
独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应
果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让 疑犯逍遥法外。
8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。
9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们
表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出
走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。
10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个
心地坦荡，光明磊落的女孩。
总之，女同学要多长个“心眼”
。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常
重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒
也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天
推荐第6篇：青春期健康知识
让我们的青春更亮丽
——青春期健康教育知识讲座
盘关镇大铺子小学
何艳平同学们，今天我受学校委托，在这里给同学们，今天我受学校委托，在这里给给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。
今天我讲的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个讲座主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：
一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；
二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；
三、出现心理问题时如何去解决。
●正确的看待心理辅导（心理咨询）
以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是.心理影响健康 心理与文明同行
心理影响人们的各方面能力
如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。 发达国家对心理健康的重视。
大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。
●关于健康
刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德” 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。 几个心理不健康的例子很多。
1、
2、网瘾（XXX学生上网的故事）
社会适应不良（大学生XXX的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）
3、冲动型心理
从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。
●心理健康的标准
（一）正确的自我观
即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。
(二) 情绪稳定乐观
情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。
(三）人际关系和谐
每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。
（四）敢于正视并接受现实
不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
（五）焦虑度适中
心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。
（六）具有和谐的人格
人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。
心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。 ●青春期心理特点
一、独立性增强。随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。
二、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。
三、心理上“锁”。进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。
四、心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。
五、行为易冲动。情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。
●青春期常见心理问题
与上述特点相对应，青春期会有许多常见心理问题，下面我结合我们学校特点，介绍一下学校学生常见心理问题。
一、不能全面认识自我，缺乏自信心
目前，由于学习习惯或者学习方法等原因，导致成绩不理想，从而引发社会上存在的对学生的偏见，往往使学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。
二、逆反消极心理强烈
部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育置若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。
三、人际交往障碍
青少年进入学校后，所面对的是一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。
四、情绪控制能力较低
情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非；情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉；情绪控制能力差，易冲动。容易发生打架斗殴等事情。
五、盲目追求个性发展
由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。
六、焦虑过度
焦虑主要表现在学习方面。面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。
七、独立意识强，行为依赖性也强
随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。
青春期常见的心理问题的表现
忧郁
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿
焦虑
感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。
人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。
适应不良
对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 。 强迫症状
总在想一些没有必要的事情，比如某件事情办不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。
对抗倾向
常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。
心理问题的分度
心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。这是个专业化的问题，在这里只做简单介绍，同学们大致了解一下就可以。轻微的心理问题，大家通过自我宣泄、自我调节就可以达到心理健康恢复的目的，但严重心理问题或神经症性心理问题，应该通过心理辅导老师或其他心理咨询师的专业辅导来解决。
一般心理问题：
1、由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。
2、情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。情绪反应的内容对象没有泛化。 严重心理问题：
1、是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪
2、情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。
3、遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。
4、情绪反应的内容对象被泛化。
●心理健康简捷的评价方法
即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：
1、本人不觉得痛苦：在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
2、他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。
3、社会功能良好：能胜任学校、家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。●心理问题的解决办法
在学习生活过程中，出现心理问题是必然的事情，发生的时候，首先要学会面对，再就是掌握必要的解决办法。
一、学会控制自己的情绪。
青少年情绪不稳定，经常出现两极化，容易冲动，这是青少年之间发生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但对于大家这个年龄段，学会控制是很有必要的，从某些方面讲，学会了控制就是学到了一项重要的生存能力。有很多俗语，比如“话到舌尖留半句”、“不在冲动的时候做决定”、“遇事三思而后行”。具体做法：冷静，放松。
二、增强自信
正确的评价自己，列出你性格中积极方面，承认自己的优点和长处。
不做完美的人，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。“完美主义的孪生兄弟是丑化现实”。
寻找自己对别人有益的思想或事情
制定可以完成的目标，选择生活中的某一方面，努力改变。比如喝酒抽烟的毛病、说脏话。又比如对某一项自己能掌握的技能的熟练和提高。找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。演节目、比技能等等
不要用酒精刺激自信心。
三、学会转移心理压力
遇到一般性心理问题，学会转移法进行消解。转移视线，也就是目标、对象转移。
1、积极参加各项有意义的文体活动
2、体育运动，打篮球、乒乓球，跑步
3、改变环境
4、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。
四、学会宣泄
1、倾诉：表达自己的感受；找朋友倾诉自己的感受，找心理老师倾诉。
2、哭泣
3、把郁闷喊出来
五、注意休息
良好的状态时心理健康的基础
六、改善认知，试着从多角度去看问题
努力完善思惟，改变两极化情绪。
遇到挫折时，对自己一无是处的评判。“不想当元帅的士兵不是好士兵”，与之对应的“只想当元帅的士兵不是好士兵”。
解决心理问题的办法还有很多，上面提到的都是对于轻微心理问题自我调节的办法。当我们遇到严重心理问题或者神经症性心理问题时，最好还是找心理辅导老师帮你一起解决。
了解自己，正确的评价自己，以自信的心态面对生活，在遇到伤害和挫折时懂得如何对心理进行保健，这样，我们青少年就有更饱满的精神和更顽强的战斗力去学习、去拼搏，我们翱翔蓝天的翅膀就会愈加丰满，心理顺畅了，心中没有包袱，你会感受到，自己的青春比原来更加亮丽！
二〇一六年六月十日
推荐第7篇：青春期健康知识
青春期健康知识
青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；
青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；
青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰；
青春的脚步在迈行，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华！
第一节 青春期的生理健康知识
一、青春期简介
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，无论是女孩还是男孩，在身体内都发生了许多巨大而奇妙的变化。在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过渡时期，主要为以下几个时期：
前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩为9—12岁，男孩为10—13岁。
中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为13—16岁，男孩为14—17岁。
后期： 身体发育达到完全成熟阶段，女性为17—23岁，男性为18—24岁。
青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。
儿童时期 青春期
二、青春期的生理特点
女性青春期从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期，一般从10岁到18岁左右。这一时期身体及生殖器官发育很快，逐渐长成了一个亭亭玉立的少女。
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天。但有的少女月经无规律，这是为什么呢？原来，少女正处在性成熟期，下丘脑～垂体～卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。
青春期是男孩成长发育的最佳时期，无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展等等。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
三、青春期卫生常识
青春期，卫生常识极为重要，不注意或不恰当的卫生保健往往会造成不良后果。 1.不束胸，配戴合适胸罩
束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸影响呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅。
合适的胸罩显示女性的体形美；支托乳房，防止下垂；可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患等等。胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。 2.注意经期卫生
（1）保持乐观和稳定的情绪：保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
（2）适当控制运动量：少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，避免剧烈的体育运动和重体力劳动以保持抵抗力。
（3）注意保暖：免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。
（4）注意饮食 卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，以预
防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
★小贴士：痛经可以用热毛巾热敷腹部，不吃生冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水 。 3.日常卫生常识
进入青春期后，生理上将会发生巨大的变化，要注意营养均衡。多吃瓜果蔬菜、蛋类、肉类等，营养不良将会影响生长发育。另外，勤洗澡，勤换内衣裤，避免细菌感染。
练习
1.简述青春期的生理特点。2.简述女生青春期应注意哪些保健？
第二节 青春期的心理健康知识
从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。
一、青春期的心理特点
1.情绪特点：情绪容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子脸”来形容。
2.人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，这
恰恰是典型的心理断乳表现。同时，青春期是性心理萌芽期，表现为开始比较注意自己形象，特别是异性同学对自己的评价。
3.情感特点：在这段时期，青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，青少年的情感充分的体现了社会性；此时，他们的道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇。
4.思维特点：（1）建立假设和检验假设的能力；（2）思维形式与思维内容分离。到了高中阶段，逻辑思维、创造性思维迅速发展。因此，在此阶段，他们好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。
春期的心理可以形容为疾风骤雨期，他们充满热情和抱负，但又富于理想主义，对现实缺乏了解。由于抱负和理想，使他们好高骛远，想入非非，但是，现实又很容易让他们心灰意冷，甚至忧心重重。
二、常见青春期心理健康问题及预防 1.厌学
学生讨厌学习，学习效率低下，很少主动学习，不会主动的去涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳，没有明确的学习目的，不会提前做计划等。有的甚至一提到学习就头疼。 2.网瘾
网瘾对青少年的危害特别大，缺乏鉴别能力和自控能力的学生，很容易整天沉溺于网络中，就像让他们吸毒或酗酒一样。长时间上网对孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的思维模式单调化，在一定的条件下限制人的思维流畅。 3.自闭症
青春期的孩子正处于从自我意识的萌芽状态到向社会化发展的阶段，对于正常的孩子，他们愿意结交伙伴，喜欢分享，尝试在集体活动中感受乐趣。但是，由于生长环境的缺陷，如从小丧失亲子生活，被父母忽视或遗弃，被寄养在缺乏情感交流的家庭，以及患者自身的个性缺陷，如内向、胆小、自卑、压抑等等，使他们逐渐形成离群索居的生活习惯，并最终发展到把自己封闭起来，不愿接触社会，也越来越难以适应社会。 4.学习障碍
学习障碍有多方面的表现，如注意力不集中，做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感；慵懒、拖沓，学习迁移能力差，易形成习惯性惰性及自慰心理。社会适应技能缺陷，凡事都要依赖别人。缺乏良好的独立学习习惯与学习方法。动作迟缓，笨手笨脚，身体协调能力不良，书写笨拙、幼稚，缺少笔画。学习障碍的另一种表现是缺乏学习兴趣，缺乏好奇心，对人对事缺乏兴趣；或学习兴趣肤浅、范围狭窄、兴趣不能稳定持久，易于“见异思迁”，带有情绪性影响。 ★预防：
理解和接纳孩子、关心孩子的发展。发现孩子有类似的“问题”，应该保持平和的心态，用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子，避免打骂训斥、横加指责。做孩子的好朋友，正确顺利地引导孩子度过青春期。
三、青春期异性交往
随着生理发育和对性知识的逐步了解，女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异性的心理。这时，陌生感与畏惧感渐渐消失，女孩子常常与男孩子一起活动，一起做作业等。对异性产生好感是健康的心理表现，不等于初恋，应该正确地看待异性交往。 1.必要性
（1）可以消除神秘感 （2）丰富情感体验 （3）社交能力增强
（4）人格全面健康发展 2.原则
自然适度 克服羞涩 留有余地 真实坦诚 尊重对方 练习
1.简述青春期的心理特征。2.简要说明如何看待异性间的交往？
让我们依然保持沉默 我多么珍惜 这天真的羞涩
你也应保持那青春的活泼 我们的肩膀 都还稚嫩 扛不起太多的责任 等一等吧
等你的肩膀更厚实些 我也懂得了什么才是熟的思索
——汪国真 《不，不要说》
推荐第8篇：青春期健康教案（推荐）
青春期健康教案
第一部分
生理健康
序
言
初中生正处在青春发育期，这时，她们对自己身体的形态和生理的变化，会产生一些疑惑，甚至会产生一些神秘感。她们很想知道自己身体急速变化的原因，希望懂得这方面的知识。而且青春期是决定他们一生的体质、智力等能否良好发育和发展的一个关键时期。如果这时他们能学到一些生殖和发育方面的知识，并且用学到的知识来指导自己的行动，切实做好青春期卫生，积极锻炼身体，保证身体的正常发育，顺利度过青春期，就可以为一生的健康打下良好的基础。、
第一课时
认识青春期
目标：青春期发育过程 第二性征特点
一、什么是青春期
青春期是指性器官发育到成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期身体，在形体、体质、生理、智力和行为等方面都有明显的发展。除在形态、身高、体重、肩宽、盆宽和胸围等方面测量值逐年增加外，身体内部各系统也经历巨大变化，血压、红细胞、血红蛋白等生理指标随年龄增加而上升，肺活量也增大，尤其突出的是青春期生殖系统的迅速发育，逐渐达到性成熟，男女之间的差异越来越大。青春期是人一生中体质、心理、智力发育的关健过渡时期。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-24岁。我国一般把青春期年龄范围定为10～20岁。其中10～13岁为青春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。
女子的第一性征是指女性的生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
男子第一性征指男性生殖器官，包括睾丸、附睾、输精管、精囊腺和前列腺、阴囊、阴茎等。 青春前期： 女孩出现月经初潮，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数。
青春中期： 又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟。男子第二性征包括长出体毛（胡须、腋毛、阴毛）、变声、阴茎和睾丸发育、精液分泌、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有气味等。女子的第二性征指女性青春发育期在雌激素作用下显示出来的特征。包括长出体毛（腋 毛、阴毛）、子宫及卵巢发育、月经初潮、乳房发育、骨盆扩大、皮下脂肪增加、出现女性特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有气味等。 由于男女性激素的作用，发育成男女特有体型。
青春后期： 其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22-25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加，循环系统、呼吸系统也同样，青春中期之后心脏的重量及外形接近成人，要迟至35岁左右才能发育完全成熟；就呼吸功能而论，也要到青春后期才能完善。
青春期发育具有很大的个体差异，在组织器官及男女性别间均有不同。 （附表） 青春期生理发育
变化开始的平均年龄（岁）
通常明显变化停止的平均年龄（岁）
附注
生长速度增加
女子10-11 16-18 到15岁时仍未出现明显的生长，你应该去跟医生磋商。
男子12 19
乳房发育 10-11 13-14
青春发动期的第一个征象，就是乳房明显发育（一只乳房比另一只乳房先发育）。如果这种变化在16岁时仍未发生，你就应该加以注意了。
体毛出现 阴毛 女子11-12 15-16 体毛出现的年龄各有不同，在青春期，阴毛的毛色会愈来愈深，愈长愈浓。
男子13-14 17-18
腋毛 女子12-13 17-18
男子14 17-19
顶泌汗腺的发育
女子12-13 15-16 顶泌汗腺会增加腋下出汗，造成儿童期所没有的一种体味。
男子14 18
月经 11-14 15-17 月经开始时通常都极不规则，但到了17岁时，月经周期（每28天中有3-7天）通常就明显地变得规则起来。如果月经开始于10岁之前或到了17岁还未开始，你去找医生磋商。
遗精14 16-17 15岁一般首次遗精，出现胡须。 17岁阴茎、睾丸接近成人大小
二、神经系统和激素的调节对青春期发育的影响
儿童进入青春期，下丘脑（间脑的组成部分）和腺垂体都迅速发育。据研究证明，下丘脑中的有些神经细胞能分泌神经激素，其中有些神经激素对腺垂体的分泌活动具有调节作用。另外，垂体分泌的促性腺激素促进性腺发育，并且分泌性激素。性激素又促进性器官的发育，还促进第二性征的出现。可见，人进入青春期，由于神经系统和激素的调节作用，才使身体的形态、功能发生了显著的变化。
1、身高、体重、骨骼肌肉的发育。进入青春期后，女孩身高增长高峰在12岁，体重 增长迅速，且脂肪所占比重大；男孩身体增长高峰在14岁左右，体重增长迅速，肌肉所占比重比女孩大。两性呈现特有体型。
2、内脏方面：到达青春期,心 脏的重量、容量、血管弹力发育接近成人水平。新生儿的心脏重20-25克，约占体重的0.7%，9岁时是出生时的6倍，青春期后增长到出生时的12-14倍。心脏总容积初生时为20-22毫升，青春期开始时是140毫升左右，青春期内增长速度逐渐加快，18-20岁时达240-250毫升。心室壁肌肉增厚，搏动力量加强，搏出的血液量增多。同时，心率也随年龄增长而逐渐减慢，一般16岁左右达成人心率，每分钟70次左右，女性略快于男性。
青春期血压的变化与心率相反，年龄小时血压低，随年龄增长而上升。到18岁时，男性的血压平均为112/69毫米汞柱，女性平均为110/71毫米汞柱，尔后，血压基本上接近成年人。 呼吸系统随着胸廓的发育， 肺活量以每年300毫升以上的速率增长；女性的年增长率也可达250毫升左右。
人体代谢需要氧气，年龄越小，呼吸器官发育越不完善，呼吸频率也就越快，新生儿呼吸每分钟40-45次，1-3岁每分钟25-30次，到8-14岁呼吸每分钟18-20次；10岁左右女孩肺活量平均为1500毫升，男孩平均1670毫升。到17岁左右女性肺活量约2560毫升，男性约为3520毫升。青春后期，肺活量增加呼吸系统功能增强，接近或达到成年人的水平。
3、神经系统的发育。这是，大脑皮层的内部结构和功能发育变得 更加复杂和完善，神经的发育也基本完成。如大脑皮层的沟、回增多加深，神经的联络纤维在数量上大大增加，兴奋的传递能力提高。因此，神经系统的调节功能大大增强。分析、判断和理解问题的能力也大大提高。
4、生殖系统的发育。性的发育和性的成熟是青春期发育的突出特征。包括性器官的形态、功能和第二性征的发育。
男女性别差异： 在形态发育方面，不论是身高、体重、肩宽、骨盆宽等指标不同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异。一般女性发育的突增期在9-11 岁，领先于男性；而男性的突增期在14-16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大，肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小，骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心动过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸，红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出 现，男性高于女性。这种差别原因，主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性则并无明显的周期性反应。
思考题：
1、什么叫青春期？
2、第二性征的概念，男女第二性征的特点。
第二课时
进入青春期的女生
建议：本章和下一章内容，男女生分别进行。 目标：青春期女生的生理变化特点 月经周期的特点及卫生
第一节
青春期发育
进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。由于人体全身骨骼的增长速度并不完全相同，因此你的骨骼框架会发生变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。 乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。
从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；
二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳晕（乳头四周的棕色圈）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到16至19岁才发育得与成年人相差无几。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。 阴毛的发育一般稍后于乳房发育。 通常在副性征出现前阴道和外阴就开始变长，一直持续到初潮稍后。阴道上皮增生变厚，约在初潮前的一年阴道液由中性变为酸性。前庭大腺开始分泌，这会使你的阴道变得润滑。阴阜由于脂肪的堆积而变丰满。小阴唇增大表面的细皱纹更加明显。大阴唇变肥厚并色素沉着。 月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。月经初潮时卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，约在一年内才逐步按月来潮。我国女子的月经初潮年龄波动范围一般在10--16岁间，在经济发达地区最早的为8岁。 青春期你将发生的主要变化有： •身体长高，体重增加
•皮下脂肪增厚（尤其是臀部）
•乳房开始发育增大 •身体容易出汗
•头发变得有油性 •皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘来
•腋下、外阴部位开始长体毛
•身体下面开始分泌蛋清样的粘液
•月经开始
第二节
生理发育
一、青春期女孩生殖器官有什么变化？
女性生殖器官按其解剖位置不同，分为内、外两大部分。内生殖器主要是卵巢、输卵管、子宫及阴道；外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭及会阴等。这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成素及性激素的推动下，内外生殖器均迅速发育。 卵巢是主要性器官，为灰白色扁平椭圆体，８岁时小而光滑，８～10岁时开始发育，以后呈直线上升。月经初潮时，卵巢的重量仅为成人的３０％，之后继续增大，１７～１８岁时卵巢发育基本成熟。卵巢的功能有两方面：一是产生生殖细胞--卵子；二是产生性激素，包括雌激素与孕激素。 因此说，卵巢既是女性内生殖器官，也是内分泌器官。 子宫在10岁左右开始较快地发育，１８岁时接近成人水平。子宫内膜在卵巢激素的作用下呈周期性的变化，并形成月经。阴道变长变宽，颜色变为灰色，粘液腺发育并分泌大量分泌物。阴道分泌物由小儿期的碱性转变为酸性。外阴由幼稚型向成人型过渡，阴阜隆起，阴毛出现，大小阴唇变肥厚，并出现色素沉着。阴道口有一层薄膜覆盖，称为"处女膜"，处女膜中间有孔，此孔的大小因人而异，小的连手指都不能通过，大者可容纳两指。处女膜厚度一般为２毫米左右，个别人可很薄，剧烈运动或不慎碰撞会阴部均可自行破裂。
二、月经的出现
发育良好的女孩子，长到十三四岁，在生理上最突出的变化就是月经来潮。月经，是每个女性的正常生理现象。青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟，并由卵巢排出（约28--30天一次）。卵巢分泌的雌激素，促使子宫内膜增厚，血管增生。如果排出的卵细胞没有受精，雌激素的分泌就会减少，导致子宫内膜的组织坏死、脱落，血管破裂、出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起，由阴道流出，就形成了一次月经。简单讲，青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月要脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外的一种流血现象，就是月经。正常月经一般为28天一个周期，20-40天均属于正常范围，经期一般为3-5天，但在2-7天内均属于正常。 青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。 月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１３～１５岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。初潮时，卵巢功能尚不稳定，因此初潮后月经周期并不规律，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气象条件、学习紧张或体质下降等，均会使月经周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
月经来潮是女性性功能成熟的象征，是女性人生的一个重大事件，促使女性意识到自己与男性具有性别的差异。从女性的经历与感觉来看，尽管许多人能够从一开始或随着年龄增长把它看作是一件自然的事情。但是，的确也有不少女性在月经初潮时由于无知而产生恐惧感，甚至厌恶。
月经是女性 一种正常的生理现象。对于女性来说，有规律地月经来潮，证明她的神经内分泌系统功能良好，生殖器官无异常，基本上具有了生育能力。也就是说，她已经具备了女性最基本而又最重要的特征和生理功能。
正常女性的月经初潮大多在13-16岁之间，但也有提前到9岁或推迟到18岁。它往往与一个人的营养、体质、健康状况以及生活环境和精神状况等有关。目前，少女初潮年龄普遍提前。
大多数女性的月经周期28-30天，提前或推迟一星期左右，均为正常范围。月经周期长短也是因人而异的。就个人而言，她的月经周期应该是较恒定的。但月经初潮刚过的两三年里，少女的月经周期常不规则，有时提前，有时延迟；有的甚至在初潮来过后，会连续停经几个月，以后才逐渐正常。这些现象不是病，而是卵巢发育尚不健全，少女正处于“正常生理性不孕期”中的表现。到青春期发育后期，即大学阶段，每个女生的月经周期尽管也因人而异，但应该是相对稳定。如果此时期还是有时提前，有时错后，周期长短间隔相差很大的话，那就有些不正常，应该去医院检查治疗。
月经的持续时间，也就是阴道流血的时间，一般为2-7天，少则2天，多则7天只要出血量不是过多、过少，一般多属正常范围。超过8天的应该考虑是病理性的。
月经是女性的一种正常生理现象，当女性发育到13-16岁时（早的可在8岁，晚的可到18岁）。随着下丘脑----垂体----卵巢轴的逐渐建立和完善，垂体在下丘脑促性腺激素释放激素（GnRH）的作用下分泌卵泡刺激（FSH）和黄体生成素（LH）。FSH和LH刺激卵巢中卵泡发育，同时产生雌激素，雌激素能促进子宫内膜增生变厚，腺体增多并持续增长，弯曲，腺上皮发生皱襞，上皮间质内的血管不断增多，使子宫内膜进入增殖期。当雌激素水平继续上升，并且达到高峰的时候，便反过来抑制下丘脑和垂体，使卵泡刺激素减少，而使黄体生成激素增多，于是卵巢，排卵后卵泡的一部分残留在卵巢里形成黄体。黄体可以继续分泌雌激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜进一步的增生，血管更加丰富，腺体更加发达弯曲，并且具有分泌功能。这时的子宫内膜分泌现象达到高峰，为受精卵着床做好准备工作，此时若卵细胞受精着床则黄体继续发育，月经不再出现，所以，停经就成为受孕的一个准确信号。
但如果没有受精发生，黄体就会退化，致使雌激素和孕激素水平突然下降。子宫内膜由于突然失去性激素的支持，使子宫内膜血管发生痉挛，血流变慢，导致子宫内膜缺血坏死而脱落。在内膜脱落时血管破裂，出血，并由阴道排出，于是月经就形成了。
月经周期可以按照子宫内膜的变化分为三期：增生期，分泌期，月经期。现将三期情况简述如下。
增生期（排卵前期、卵泡期） 本期从月经停止时算起，历时约10天，即月经周期的第5--14天。在这个时期，子宫内膜在卵泡细胞分泌的雌性激素的作用下，逐渐修复和增厚，内膜中的腺细胞逐渐增生，血管迅速生长，同时新卵泡也逐渐发育，但通常只有一个卵泡达到成熟而破裂，其中的卵细胞即随卵泡液溢出。排卵的时间，大约在前后两次月经的中间（即下次月经第一天之前约14天）。
分泌期（排卵后期、黄体期） 本期由排卵时算起，到下次月经来之前，历时约14天，即月经周期的第15--28天。这个时期开始的时候，已经排了卵的卵泡上皮细胞增生，组成黄体。黄体生长和成熟，并且分泌大量的雌性激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜继续增厚，内膜中的腺体分泌活动增加，血管更加增生，扩张充血，为受精卵的种植和在子宫里发育准备好了条件。如果卵受精了，则黄体继续存在，子宫内膜继续增厚；如果卵未受精，则黄体退化，雌性激素和孕激素急剧减少，内膜发生月经期的变化而进入月经期。
月经期
本期历时约3--5天。在这个时期，黄体开始萎缩退化，雌性激素和孕激素的分泌量显著减少，内膜内的血管出现持续性收缩，使内膜功能层缺血，而坏死脱落，血液即由断裂的血管流出。脱落的内膜功能层随血经过阴道流出，形成月经。月经流血多时，可能形成血块，而一般情况下，月经血不会凝固。月经流出的血液和体内的血液一样，并不是什么脏东西。如果卵巢功能不正常，子宫腔出血就没有一定的时间，称为月经病。
女性天然自洁剂——白带
女性进入青春期后下身总会感到湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没有什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这种由阴道排出的带粘性的液体称为白带，健康的女性都有白带是生理现象。
女子进入青春期，由于卵巢中的卵泡逐渐发育成熟并且排卵，同时分泌大量的雌激素。在雌激素的作用下，阴道上皮细胞不断增生脱落，阴道粘膜有少量的渗出液，同时子宫颈腺体、子宫内膜也能分泌出一种透明的蛋清粘液。这些物质混合在一起形成乳白色液体，不断由阴道排出，这就是白带。它能使阴道和外阴保持一定的湿润度，防止病菌侵入，对人体有生理保护作用。
健康女性，在青春期前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期便出现白带，白带的出现预示着2-3年以后将有月经来潮。到了青春期不见白带，这是一种异常现象，应警惕是否处女膜闭锁或卵巢发育不良，应就医检查。
正常白带白色，有时透明，有是粘稠，无味，量也不多，青春期白带受雌激素影响，其性质因人因处于月经周期不同阶段而变化，如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，白带增多，似稀薄透明的蛋清，若牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性好。若是经期后半期就观察不到这种现象了。月经来潮前后，因盆腔充血、阴道渗出液增加，白带也稍增加，有时还略带血色，黄体功能不足时会略带褐色，月经干净后的几天内，白带量就少些，有些女性在白带增多时会略带血色，如发生在两次月经中间可能是因排卵引起的，称为“排卵期出血”，如果在月经前发生，则是月经预兆。只要没有其他症状与不适，属于正常现象。有些女青年内裤上常带有黄色污迹，并有臭味，这可能是青春期代谢旺盛，大阴唇皮肤下的大汗腺分泌汗液所致，也是青春期的一种正常生理现象。
青年女性健美的象征——乳房
乳房是青年女性性成熟的重要标志，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对女孩子来说是母性的象征 。
女性的乳房在一生中将发生许多变化，女性青春期出现最早，也最明显的第二性征是乳房发育，它是少女性发育最明显的起点。少女十岁左右，两侧乳房开始发育，像两朵小小的蓓蕾，继而膨隆、胀大，并且在乳头的周围出现乳晕，乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积聚了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较软，很富弹性，
五、六年后，乳房发育成熟，形成一个光滑的半球形乳房轮廓，使整个胸脯高耸，呈现出女性胸脯特有的线条。这种胸部体态可以给人以健康、端庄、充实的感觉，充分显示出女性的曲线美和健康美。
到了青春期，所有的女孩都会变得非常爱美，都希望自己的体型健美，具有丰满的胸脯，苗条的腰肢，收紧的腹部，弹性的臀和修长有力的四肢。然而，有少数女性为自己的乳房未能很好发育，显得过小或过大而感到烦恼，其实每个人的乳房发育不尽相同，它受激素的控制，也受遗传、环境因素、营养条件、体质、体育锻炼等多种因素的影响。这和一个人的个子高矮、身体胖瘦一样存在个体的差异，有的女性担心自己乳房太小，以后会不会影响性反应能力和生育，有的为自己乳房过大而发愁，其实完全没有必要为此而烦恼。
正常女性乳房左右对称，整个乳房呈半球形。乳头位于其顶端。周围有环形色素沉着，称乳晕。这种色素沉着在妊娠期将明显变黑。乳房的形态变化较大，有碟形、圆形、半球形、纺锤形和下垂形。
事实上妇女的乳房并不一定完全对称，往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。这是因为左右乳房对此激素的反应不一致，于是腺体增生活跃的那侧乳房就会大一些，这并不奇怪。
乳房对女性的健美来说有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。乳房美的标志是丰满而不下垂。怎样才能使青春女性乳房发育得更加丰满健美，首先要有健康的身体。乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，特别是锻炼胸大肌，使自己首先有一健壮的身体，然后才有乳房的健美。正确合理及时地佩戴乳罩，不要紧胸束腰，或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。要有良好的姿势习惯，若走路时含胸弓背，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。因此，女性在走路、站立应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。对乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，按摩可促进胸部肌群的活动，增加其张力，促进血液循环，通过皮肤直接刺激乳腺，使乳腺发达，起到隆胸挺乳健美的目的。
思考题：
1、什么是月经？ 月经周期有几个时期？
2、女性青春期发育的特点是什么？
3、白带是什么？ 调查表：女生月经知识情况调查
A B C D 初潮年龄 10岁前
11岁 12岁 13岁后
初潮时心态
无所谓 紧张、焦虑 害怕 害羞、难为情 初潮时的处理 自己处理 告诉同学并求得帮助 求得父母的帮助 寻求其他人的帮助
经期卫生护理 知道 知道一点 不知道 不确定 月经知识获得途径 家长 同学 老师 自学及其它
第三课时
青春期卫生 教学目标
（一）知识目标
1、了解青春期的营养卫生
2、理解青春期的生理卫生
3、理解青春期的心理卫生
（二）能力目标
1、通过学习青春期的营养卫生，培养学生自我调节、合理饮食的能力。
2、通过学习青春期的生理卫生，培养学生养成良好卫生习惯的能力。
3、通过学习青春期的心理卫生，培养学生自我控制的能力。
（三）情感目标
1、培养学生热爱生活的美好情愫。
2、培养学生为长大成人而自豪的健康心理。
教学重点
青春期的生理和心理卫生。青春期是人一生中最重要的发育时期。科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。
教学难点
青春期的心理卫生是本章教学的难点。现在的学生尤其是城市的学生由于生活质量的逐步提高，发育成熟比较早，各种宣传媒体中有些不良的东西无时无刻不对学生产生各种各样的影响，学生或多或少地已知道有关性的知识，但不可能进行有效的识别，往往在这个时期把握不住自己，出现一些不正常的现象。
课时安排
2课时
教学准备
青春期卫生两个“三要”的挂图 教学过程
青春期卫生（板书）：在青春期，由于下肢骨在身高的比例中加大，男女同学的踢、跑、跳动作都有所加强。因此要多开展体操、游泳、舞蹈等体育活动，使自己体形协调、匀称、健壮。这个时期脊椎骨增长速度也比较快，而肌肉支撑力相对又弱一些，因此很容易出现驼背等脊柱异常现象。所以更应注意坐、立姿势，加强胸腹肌锻炼。身高体重的增长无疑需要大量养料，因此青春期要注意养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食，同时生活要有规律。
变声是青春期第二性征变化之一，由于男子喉部扩大明显，出现喉结，声带也变厚、加长，发音明显降低，所以在变声期，青少年唱歌容易变调，需要一个重新调整的过程。这时候保护嗓音很重要，切不可吸烟喝酒，也不要过长发音。
月经是女性青春期的一种正常生理现象，但是终究因为子宫内膜形成创面，很容易受病菌入侵。因此在经期如不注意保护，很可能引起全身性疾病。所以女性在经期首先要做到使自己心情舒畅，因为紧张的精神会影响大脑的调节功能。长期下去会引起月经失调。其次要注意外阴部的卫生。尤其女性尿道很短，很容易发生尿道感染，因此更要注意。此外，还要注意不受寒着凉，避免参加剧烈运动。
遗精是男性青春期的正常生理现象，一般每周或每半个月一次都算正常。但阴茎在不断受到外来刺激时，会引发频繁遗精，那对身体就有害了。例如阴茎包皮过长，不仅会引起炎症，也会导致频繁遗精，所以包皮过长应手术治疗。男性也要注意外阴部卫生，睡醒后要立即起床，因为胀满的膀胱会刺激神经，最后引发大脑性中枢的兴奋。青年人一定要把自己旺盛的精力集中到学习和工作上，积极参加有益的体育和文娱活动，使性小枢处于适当的抑制状态。否则，容易导致性机能障碍，给终身带来烦恼。近来科学家还提出要注意青春期的心理卫生（板书）。因为青春期神经系统发育趋于完善，青年人大脑反映快、灵敏度高、对外界事物有着广泛的兴趣。但是，办事往往带有一定的易激动的感情色彩。如果某种活动能激起好感，就会产生坚毅的追求心理。如对集邮、围棋、乐器的爱好可能伴随终身。而且这时期结交的朋友对自己个性和品质的形成也影响很大。所以好的思想品德的形成和资产阶级思想的腐蚀对象也主要是青春期男女。因此，这个时期的青少年要特别注意自己的心理状态，要注意多求得家长和老师的帮助。无数事实表明每个人都有其长，也必有其短，关键是如何正确把握自己、扬长避短。每个人都有潜力，就看能否早期挖掘。有道是自古英雄出少年，我们都应把握时机莫等闲。下面分析一下青春期的心理特征：
1、成人感与独立性的产生
师：由于身体的迅速发育和性机能开始成熟，体力和精力都十分旺盛，加之参加一定的学习和社会活动，具有一定知识技能和独立工作能力，逐渐意识到自己已长大成人，有了成人感，希望独立，无拘无束地生活，希望能自己处理自己身边心事，反感限制，约束。
2、好结团交友
这是由独立性发展而发生的一种现象。不愿与父母或成年人交往，愿意与同龄人亲近，甚至结伙。
3、“闭锁性”心理
不再象儿童时那样心直口快，心地坦率，遇事好告诉父母，希望自己有个小天地，把属于自己东西锁起来，不给人看(包括父母)。
4、自我意识增强
好胜心、自尊心强
5、情绪波动大
情绪表现比较强烈，带一定冲动性即错综复杂，又变化异常，带明显两极性：时而热情、激动、振奋、时而消沉、愤怒、悲痛。女生常表现为强烈反抗和温顺，服从并存，抑制和含蓄的内心世界与外露表演性并存，男生常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露，故意损坏东西，歇斯底里等，儿童未成熟心理与近似成人的成熟心理并存、渴望别人认可、赞许、亲热、希望受人注意。
6、性意识的觉醒
随第二性征出现，男女性别的分化明显，青少年对性意识由不自觉到自觉。青春期开始阶段，处于暂时疏远期，男女出现隔核，突然泾渭分明，互不干涉，一旦有较多接触，马上会流言四起：“他们要好了”“谈朋友了”等等。但随性机能发育和知识增强，男女生又开始产生好感开始注意对方反应，并关注异性，愿望与异性一起学习，娱乐。(初
一、二年级)想一想，我们有没有这样的经历?你在学习时，劳动、郊游时希望与男生(或女生)在一起吗?(讨论) 生：略。
再来讲一讲青春期常见的心理卫生问题。
青春期是儿童向成人过渡的时期。生理发展和心理发展存在异时性，儿童模式被打破，而成人模式尚未建立，因此心理上出现不平衡，种种矛盾心理表现出来。
1、独立性和依赖性矛盾
独立性意向、自尊心十分强烈。一方面竭立想摆脱父母管教，希望家长和 成人不要把自己当小孩看待，希望得到尊重，理解。但经济尚未独立，心理、行为上对父母仍然十分眷恋、依赖、独立工作，生活能力很差。出现了上述矛盾心理。
2、独立性和依赖性矛盾
青少年虽然独立意向发展快，但认识能力跟不上，分析问题肤浅，片面性大，易受事物感性现象影响(如事物新奇性，趣味性，刺激性影响)，模仿性、受暗示性强，易以新奇为美好，评价人的能力不高等。
3、闭锁性与交往需求矛盾
由于不轻易向别人吐露真情、在交往中要求增高，选择条件苛刻。因此，不仅与父母、教师不易达到心理相通，在同辈人中也难找到“心心相印”、“相互理解”，可以产生共鸣的知音，因而常感不被人理解，心理上产生孤独感。
另一方面又强烈想与人交往，想结交知心朋友。想得到别人关往，想向能理解自己的人敞开心灵大门，故常导致青少年不易被人理解，又不易理解别人，因而心理上常失去平衡。
4、性意识的觉醒带来的苦恼
进入青春期，突出生理特点，提醒中学生正向成熟阶段过渡。对性的认识由朦胧意识到对性知识发生兴趣，这是一个正常转变。但有个别少年，缺乏必要的卫生知识，心中疑问得不到解答，又不愿意告诉父母、老师，利用不正当途径探索有关两性知识(如黄色书籍、录像)反受其害，如有些男生出现手淫习惯，便深感恐慌，焦虑，女生对乳房发育、月经感焦虑。束胸，视月经为“倒霉”，对痤疮、肥胖深感苦恼等，故常找一些不正确方法解决，影响健康。最后补充一些心理健康和心理保健的知识。 1．心理健康的标准：
①智力发展正常(智力六要素)：
②乐于同人交往。
③心理特点要与符合年龄大小。
④行为协调适度。
⑤反应适度：不过激，不迟钝。
2．心理保健的四个原则：
①保持自我意识良好－－自知自爱、自尊自信、自强、自制、绝不自暴自弃。
②保持社会功能良好－－对社会能适应自如。
③保持良好的人际关系。
④积极参加社会实践，在实践中充实自己。
小结：
中学生面临的青春期，是人一生中心理发展的关键时期(危险期„„)处在身心迅速发展阶段的我们，由于心理发展不成熟，缺乏心理协调和自控能力，因此很多心理障碍容易在此时显露和形成。甚至造成行为过失。我们一定要加强自身修养，以能顺利地度过“危险期”。
作业布置：思考：
专家说：“人的一生中没有任何时期会比这一时期(青春期)更需要心理健康教育。”你同意这个说法吗?为什么?
推荐第9篇：青春期健康教育工作总结
2013年陵水红太阳学校青春期健康教育工作总结 为做好我县青少年青春期健康教育工作，促进青少年健康成长，根据陵教科〔2012〕819号文件精神，我校认真全面贯彻落实学校青春期健康教育工作，积极有效开展青春期健康教育。为在今后工作中发扬成绩，改善不足，对本阶段青春期健康教育工作特做总结如下：
一、健全青春期健康教育工作领导小组。
组 长：罗延安（校长兼法人代表） 副组长：罗锦豹（执行校长）
成 员：张 彪（校长助理）
赵海祥（初中部教务主任） 杜安红（德育主任）
潘雄义（政教主任） 金维群（校医）
各初中年级班主任
二、学年初有计划，学年终有总结。有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况制定相应计划，班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划。计划体现青春期健康教育的针对性，总结验证青春期健康教育的实效性。
三、资源整合，家庭、学校、社会三联动。作为联合国卫生组织授予的健康促进金牌学校。我们充分利用健康教育所，疾病控制中心，社区街道等社会力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“青春期生殖健康图片展”、“防毒防艾主题教育”、“健康教育征文漫画活动”、“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台，家访，校园网络，家长学校，家长会，家长委员会等渠道及时与家长沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。
四、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨会、午会广播、校园网络、校报校刊、校园网络、板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。除此之外，每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的《健康知识》专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班队课。《青春期健康》讲座主题教育录像收看等。
五、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
六、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，心理专职曾鹏老师本身也是一位钻研兢业型教师。作为在嘉兴已有一定知名度的曾老师，在校内多次为教师，学生，家长开展心理辅导方面的专题讲座。同时联合教科室、德育处一起利用课余时间研究课题，如《青春期叛逆心理和家庭教养方面的研究》，《住校生生活适应性问题的探讨研究》等。在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。曾鹏老师作为我校专职心理辅导老师，多次被电视台，兄弟学校等邀请给家长老师们做讲座辅导，得到大家的认可好评，也充分体现了我校心理健康教育工作的辐射作用。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
陵水红太阳学校 2013-11-20
推荐第10篇：青春期健康教育教案
青春期健康教育教案
绪论、第一章 课题 ：青春期健康教育概述 课型：班级授课 授课日期： 授课时数： 教学目标：
1.通过学习让学生对青春期的发展有初步的认识 2.认识青春期发展的特征和青春期教育 3.了解健康及心理健康的标准 教学重点：
青春期发展的特征和心理健康的标准 教学难点：
健康和心理健康的标准 学情分析：
学生对青春期的发展的相关知识掌握比较模糊，对健康和心理健康的标准无法掌握。 教学过程： 1.课程导入：
有人说，青春，是人生中最美丽的春天，但它也是一个沉重的，不无苦
涩的春天。它有灿烂的花期，也有绵绵的雨季。面对众多的压力和冲突，面对逐渐失调的心理，作为青少年，我们应通过自身的能力，来维护和保持心理健康，防止心理障碍的产生。 2.教学程序： 1).什么是青春期教育
青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。我国青少年的青春期年龄，
3 一般是在10岁到20岁这段时间，中学生正处于这一时期。青春期不仅身体增长快，而且人体各器官特别是生殖器官的发育逐渐趋向成熟，从不具有生育能力发育到具有繁衍后代的能力。可以说，青春期是以性发育为主要特征的。随着青春期生理的变化，青少年的心理也同时发生了相应的变化。
例：认识到自已不再是小孩子了，喜欢独立行事，喜欢交友往来，性意识开始萌发，对异性产生好奇、兴趣。这时的少男少女，往往憧憬着新的生命历程，内心世界与来自社会的外部环境常常发生矛盾冲突，面临着人生课题的许许多多疑问和困惑。 2).青春期教育的重要性
青春期是人的成长和成熟的重要阶段，一个人的身体素质、思想品德、理想情操、知识才能等等都在青春期基本形成。青春期教育对青少年的成长有着重要的指导作用。 3).青春期发育类型
(1）.早熟型青春期启动得最早，女孩在8～9岁，男孩在10～11岁。 (2）.晚熟型青春期启动得最晚，女孩至14～15岁，男孩至15～16岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达3年左右。
(3）.均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12～16岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持2年左右。 4).健康的含义
健康是指生理、心理和社会适应均臻良好的状态，不仅是没有疾病或体质健壮。 5).健康的标准：
1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作压力，不 感到过分紧张。
2、遇事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。
5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调。
7、反应敏锐，眼睛明亮，眼不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞、无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。6）心理健康的含义 心理健康是指：在正常发展的智能基础上所形成的一种表现出良好个性、良好处事能力和良好人际关系的心理特质结构。
7）心理健康的标准：
1、充分的安全感
2、充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断。
3、生活目标切合实际。
4、与外界环境保持接触。
5、保持个性的完整与和谐。
6、具有一定的学习能力。
7、保持良好的人际关系。
8、能适度的表达和控制自己的情绪。
9、有限的发挥自己的才能与兴趣爱好。10在不违背社会道德规范的条件下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
教学后记：1.通过本节课的学习，学生对心理健康和青春期教育有了基本的认识和了解。 2.在授课过程中，学生没有充分的互动。希望下次教课时能增加这方面的元素。
第11篇：青春期健康教育总结
青春健康教育主题班会总结
为了引导学生了解青春期的生理、心理发展的特点，正确区分性与性行为，树立正确的异性交往的原则和方法，形成健康心态，并用以指导自己的异性交往行为，本周我班专门召开了“性与性行为”青春健康主题班会。
本次班会采用讲解、分组讨论和案例分析等形式展开，共分三个环节进行，让学生了解了青春期的生理、心理发展有关知识，明白了中职生应该如何树立正确的异性交往的意识，了解了早恋的危害及预防，并用以指导自己的异性交往行为，形成健康心态。
第一个环节故事导入。通过歌德《少年维特之烦恼》的故事导入，引入话题“青春期需要异性交往”。重点让学生了解青春期的特点：生理变化和心理变化以及青少年健康的心理特征，青少年主要的心理问题。
第二个环节辩论赛环节。学生围绕“你认为和异性交往过密有什么好的地方，又有什么不好的地方呢？”这一话题展开分组讨论、辩论，对中职生与异性交往交往过密的“利”与“弊”进行辩论。师引导学生明白结论：中职生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。但是，如果这种交往过密，则会造成严重的后果。
第三环节如何处理异性之间交往过密。主要通过讲解和案例分析使学生明白：什么是早恋；早恋的类型有哪些；中职生早恋的特点；中职生不能早恋的原因；早恋的危害。讨论：如何建立起积极向上、健康发展的异性关系？通过具体案例让学生知道树立正确的异性交往观要做到：自然交往；适度交往；真实坦诚；留有余地。
本次班会使学生认识到花季的情感是一种最美好的情感，然而如果处理不好，就会毁了自己的一生，千万不可让情感航船过早靠岸。班会达到了预定目标。
13级电子5班
第12篇：青春期健康教育工作总结
篇一：青春健康教育工作总结
青春期健康教育工作总结
青春期健康教育在县计生协会及政府的正确领导下，按照县上要求，我们及时成立了领导小组，并制订了实施方案，指导乡协会和各学校、村委会开展青春期健康教育活动，自从我乡计生协会和学校、村委会青春健康教育活动启动仪式以来，我乡的青春期健康教育工作越来越正规化、系统化，也取得了一定的成效。 第一，健康教育，融入学科
通过要求，相关学科渗透结合课堂教学开展教育，将青春健康教育融入各学科课堂。生物课上讲授男性和女性生殖系统的结构和功能，探讨青春期心理发育的特点和变化规律并拓展到早恋、早孕等行为的危害；语文课上引导学生热爱生活、热爱生命等；政治教师通过教育事例帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观；体育教师组织学生做好青春期体育健康锻炼；班主任老师结合主题班会等形式引导学生主动探讨人生、正确对待青春。
第二，心理健康，双管齐下
充分发挥心理活动课作用，坚持在各年段开设心理活动课，每周至少一节。心理活动课注重“青春健康”，把理想教育、爱国教育、法制教育、性道德教育、性道德行为规范的培养等有机结合起来，培养学生提高自身综合素质的能力。经常组织饶有趣味的心理健康团队活动，学生互相分享心理小故事、进行团队训练活动引导学生创造性性思维，各种形式多样的活动寓教于乐，为学生喜闻乐见，效果良好。
认真组织心理咨询工作，成立了心理咨询室，由老师担任心理辅导、咨询。开放心理咨询室，接待个体学生来访，为学生提供心理帮助（包括父母教育方式不能接受、看到男生会脸红、暗恋老师、烦躁睡不着、对异性有幻想、上课走神成绩下降等）。
第三，立足根本，营造氛围
自从青春期健康教育活动开展以来，我们将青春期健康教育不断的融入到举行的校园文化建设中，通过文艺汇演、趣味体育接力比赛等丰富多彩的文化艺术活动，引导青少年积极参与青春健康教育。让学生充分表达了青春心声，抒发了青春情感。
第
四、生理卫生，正面引导
正面推进性健康教育，完善学生健全的人格，促进学生的全面发展。积极组织主题班会及主题活动。根据不同年级学生的实际设计了“分层递进”的教育模式。针对不同年段的学生举办青春期健康讲座，主要涉及男生及女生生理知识及卫生保健知识并拓展到早恋早孕的危害。
第
五、结合实际，齐抓共管
将青春健康与思想品德和养成教育紧密结合。引导树立热爱生活、保护环境、保护自我的意识；增强青少年辨别是非、识别善恶的道德观念，引导形成积极向上的健康心理。并加强检查督促力度，固化健康行为，收到明显的效果。 篇二：青春期健康教育工作总结
青春期健康教育活动总结
本学期，我校认真贯彻执行上级教育主管部门的要求，有计划地开展青春期健康教育活动。因青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是青少年身心成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们的情绪有时显得混乱无序、喜怒无常。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。因此，青春期的健康教育显得尤为重要。让学生了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。现将我校今年青春期健康教育工作总结如下：
一、学期初有计划，学期终有总结，有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学期初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况开展青春期性生理教育、性道德规范教育、性法制伦理教育、性审美教育、预防性疾病等讲座和宣传活动。班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划，计划体现出初中阶段青春期健康教育的目标及教育的内容。
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。我们充分利用社会各方面的力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和提供学习参观培训机会。学校结合课堂教学，充分发挥课堂主渠道的作用，全面进行学科渗透。设立宣传橱窗，定期宣传，班主任组织本班学生认真学习。通过短信平台、家访、家长学校、家长会、致学生家长一封信等形式及时与家长沟通联系，加强家庭教育，家校联动共同关注孩子的青春期能够健康成长。
三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。学校广泛开展全校性的青春期健康教育，如通过“青春期健康教育”主题班会、利用校园广播、每月一次的青春期健康教育宣传活动、开展“青春期健康教育”知识竞赛、主题黑板报等形式，充分提高了学生对青春期的理性认识，多渠道的宣传也给青春期的健康教育创造了良好的条件。另外，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班会课也让学生正确地认识了自己青春期的各种心理和身体上的变化。
四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，在课堂教学中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、语文等课，要提出明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学的目标。这是我校今年及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生青春期健康教育心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师，已成为一名成功的老师必备条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校的心理辅导给很多青春期 遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
2012年11月29日
篇三：青春期健康教育进校园活动的总结 (1) 关于开展“自信成长，青春飞扬”青春期
健康教育进校园活动的总结
学生正处在人生最美好的青春期，这是一个人的身心发展异常活跃的时期，但又是一个需要进行特殊教育的时期。这是一个充满神秘感的过程，此刻他们身心巨变，正处在成长的关键期。如果他们未能受到必要的教育，青春期就会是一个危险的，问题多发的时期。因此加强青少年学生的青春期健康教育，帮助他们顺利渡过青春期，对促进青少年学生健康成长具有十分重要的现实意义。
本学期，我校认真贯彻执行上级教育主管部门的要求，有计划地开展生理卫生教育、青春期教育。师生高度认识，积极配合，通过课堂、讲座等形式多样的宣传教育活动，提高了学生的青春期的生理、心理、卫生知识，使学生能科学的面对青春期自身各种变化，健康地在学校渡过青春期初期阶段，积极开展健康教育活动工作，为学生掌握健康知识，提高学生身体素质,为各项工作健康的开展奠定了基础。现将本学期开展的青春期教育工作做如下总结。
我校根据学生的实际情况、年龄特点、认知水平等适时对学生进行青春生理教育、心理教育、异性交往、自我认知以及预防性基本传播和远离毒品、珍惜生命等知识教育。进行青春期专题教育，教学管理严格，教育工作不走形式，密切关注中学生青春期教育。
（一）组织开展青春期健康情况问卷调查
活动期间，特请学校专职心理辅导教师苏清武开展青春期健康情况问卷调查，通过在我校开展青春期健康情况问卷调查，进一步了解了我校青少年在青春期性方面、情感方面、人际交往等方面的问题和现状，为我校今后有针对性地开展青春期健康教育工作提供指导和借鉴。
（二）举办青春期身心健康讲座
根据问卷调查的结果，特别邀请了心理学专家走进校园，走进学生，开展了一期青春期健康教育专题讲座，使生殖健康知识和心理知识驶入常规的课堂教育轨道，近距离地解决青少年中存在的心理问题和对心理知识的需求。
（三）开展青春期健康教育主题班会 围绕青春期健康教育的主题，我校组织各个班级开展了以“自信成长，青春飞扬”为主题的班会，通过主题班会，在学生当中全面普及生殖健康知识和人际交往、自我认识等知识，提高青少年的身心素质和水平，使学生在活动中潜移默化地接受影响。
（四）编写青春期健康教育黑板报或展报宣传
为了更好的渲染青春健康教育氛围，开展青春期健康知识的宣传和有关问题的讨论，我校专门开辟了健康教育宣传栏，以专题的形式为学生介绍青春期生理发育和心理发展过程中可能出现的种种问题。同时，还让中学部各个班级的学生亲自出一期以“自信成长，青春飞扬”为主题的黑板报，使学生加强对这方面知识的了解， 引导学生自尊、自爱，增强学生树立健康的道德理念，营造氛围健康的学校气氛。
（五）开展心理咨询
针对青春期发育的个体差异大、学生中存在各种生理和心理问题，又不愿意向父母老师提起的特点，充分发挥学校心理咨询室的作用，通过开放心理咨询室，开展网络心理咨询，开设知心姐姐信箱等各种途径，由专职心理老师向有心理困惑的学生释疑解惑，帮助他们解决实际问题，健康快乐的度过青春期。
总之，青春期教育是一个敏感的话题，我们作为教育者为了孩子能在青春期这一特殊的人生阶段健康、平稳的成长，我们将不断探索，不断努力，使学生愉快的度过一个充满困惑的青春期。
篇四：青春期健康教育工作总结
2011年中学青春期健康教育工作总结
青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是身心巨变，成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们有时情绪显得混乱无序、喜怒无常、甚至会有一种恐怖感。多疑、嫉妒、自卑他们的心理被轮番袭击。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。青春期健康的教育显的尤为重要。了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。下面是近年来我校在青春期健康教育方面几点做法小结：
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。作为联合国卫生组织授予的健康促进金牌学校。我们充分利用健康教育所，疾病控制中心，社区街道等社会力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“青春期生殖健康图片展”、“防毒防艾主题教育”、“健康教育征文漫画活动”、“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台，家访，校园网络，家长学校，家长会，家长委员会等渠道及时与家长沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。
三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨会、午会广播、校园网络、校报校刊、校园网络、板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。除此之外，每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的《健康知识》专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班队课。专职心理老师《考而不死视为神》等考前焦虑心理辅导讲座。《青春期健康》讲座主题教育录像收看等。
四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，心理专职曾鹏老师本身也是一位钻研兢业型教师。作为在嘉兴已有一定知名度的曾老师，在校内多次为教师，学生，家长开展心理辅导方面的专题讲座。同时联合教科室、德育处一起利用课余时间研究课题，如《青春期叛逆心理和家庭教养方面的研究》，《住校生生活适应性问题的探讨研究》等。在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。曾鹏老师作为我校专职心理辅导老师，多次被电视台，兄弟学校等邀请给家长老师们做讲座辅导，得到大家的认可好评，也充分体现了我校心理健康教育工作的辐射作用。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
心理健康教育总结
寨里河镇中心初中
2009．3 篇五：青春健康教育工作总结
青春期健康教育工作总结
我乡的青春期健康教育在县计生协会及政府的正确领导下，按照县上要求，我们及时成立了领导小组，并制订了实施方案，指导乡协会和各学校、村委会开展青春期健康教育活动，自从我乡计生协会和学校、村委会青春健康教育活动启动仪式以来，我乡的青春期健康教育工作越来越正规化、系统化，也取得了一定的成效。
第一，健康教育，融入学科
通过要求，相关学科渗透结合课堂教学开展教育，将青春健康教育融入各学科课堂。生物课上讲授男性和女性生殖系统的结构和功能，探讨青春期心理发育的特点和变化规律并拓展到早恋、早孕等行为的危害；语文课上引导学生热爱生活、热爱生命等；政治教师通过教育事例帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观；体育教师组织学生做好青春期体育健康锻炼；班主任老师结合主题班会等形式引导学生主动探讨人生、正确对待青春。 第二，心理健康，双管齐下
充分发挥心理活动课作用，坚持在各年段开设心理活动课，每周至少一节。心理活动课注重“青春健康”，把理想教育、爱国教育、法制教育、性道德教育、性道德行为规范的培养等有机结合起来，培养学生提高自身综合素质的能力。经常组织饶有趣味的心理健康团队活动，学生互相分享心理小故事、进行团队训练
活动引导学生创造性性思维，各种形式多样的活动寓教于乐，为学生喜闻乐见，效果良好。
认真组织心理咨询工作，成立了心理咨询室，由老师担任心理辅导、咨询。开放心理咨询室，接待个体学生来访，为学生提供心理帮助（包括父母教育方式不能接受、看到男生会脸红、暗恋老师、烦躁睡不着、对异性有幻想、上课走神成绩下降等）。 第三，立足根本，营造氛围
自从青春期健康教育活动开展以来，我们将青春期健康教育不断的融入到举行的校园文化建设中，通过文艺汇演、趣味体育接力比赛等丰富多彩的文化艺术活动，引导青少年积极参与青春健康教育。让学生充分表达了青春心声，抒发了青春情感。 第
四、生理卫生，正面引导
正面推进性健康教育，完善学生健全的人格，促进学生的全面发展。积极组织主题班会及主题活动。根据不同年级学生的实际设计了“分层递进”的教育模式。针对不同年段的学生举办青春期健康讲座，主要涉及男生及女生生理知识及卫生保健知识并拓展到早恋早孕的危害。
第
五、结合实际，齐抓共管
将青春健康与思想品德和养成教育紧密结合。引导树立热爱生活、保护环境、保护自我的意识；增强青少年辨别是非、识别善恶的道德观念，引导形成积极向上的健康心理。并加强检查督促力度，固化健康行为，收到明显的效果。
第13篇：中学生青春期健康教育
中学生青春期健康教育教案1
一、教学目标
1、认识女孩青春期的生理变化
2、懂得青春期的保健常识
3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲
4、认识青春期性心理特征
5、了解早恋的危害及预防
二、教学重点
1、认识女孩青春期的生理变化
2、懂得青春期的保健常识
3、认识青春期性心理特征
三、课时安排：2课时
四、教学过程
你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的小密秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转向。
女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。
你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后出现阴毛、腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们首先来认识青春期性生理――月经的保健。
月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、营养、生活水平等有关，我国女子的初潮平均为13.38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28－30天，提前、推迟5－7天也正常，行经时间一般为3－5天，每次月经量约20－100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。
要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象 ，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1－2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。
每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。
在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有轻微的腹痛，容易彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提醒的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌而引起疾病，必须注意经期保健。
1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。
2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。
3、注意保暖，不要受凉， （1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。 （2）不涉水，不游泳。 （3）不久坐凉地。 （4）不淋雨。
（5）不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少，甚至突然停止，造成月经异常。
4、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。
5、适当安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。
认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐渐成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满神秘感。兴奋、好奇、喜欢和异性交往，疑惑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的发展经过了三步曲：
一、性敏感期（异性疏远期）
进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近－相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。
二、异性相近期
度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性产生一种神秘和新奇感，这种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相交换对异性的看法。
这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发地注意起修饰打扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平。
这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意与男生交往的尺度。
三、异性迷恋期
随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。
下面，我们来认识青春期性心理特征 第一， 渴望了解性知识
由于性意识的觉醒，性生理现象的发生与好奇和神秘感的出现，青少年很想获得关于性方面的知识，对自己和异性身心发展的变化很想知道是怎么一回事，因而对性知识产生兴趣和渴求，这是自然的，性科学知识同样是人类文明和智慧的结晶，了解和掌握有助于青少年破除神秘感促进生理和心理发育，抑制求知欲，反而增加好奇心。学习和了解性知识应通过正常的渠道，阅读健康的书刊或者向老师、家长、校医求教，也可通过“青春热线”心理咨询电话请教专家。千万不要阅读黄色手抄本和淫秽书刊 ，也不要看黄色录像，这样不仅学不到正确的性科学知识，还会损害身心健康，中毒犯罪者也屡见不鲜。 第二．向往异性，为异性所吸引
青春期到来以后，青少年自然地产生一种爱慕异性、为异性所吸引的心理倾向，专家调查，14－15岁是青少年向往异性、想与异性交往的高峰年龄阶段，但并不是说十
六、七岁不存在这一现象，只不过高中生没有初中生那么外露、热烈罢了，女生容易被男生的英俊刚强所吸引，男生主要为女生的漂亮可爱而吸引，除了向往异性、为异性所吸引外，还有想接触异性身体的心理倾向。第三，产生性梦幻
性梦幻又称性梦想，即性的白日梦，是指人在清醒的状态下所出现的一系列带有性色彩的心理活动。主要表现为青少年在透过的电影电视或文艺作品中关于爱情生活的故事或现实生活中所见到的觉悟生活片断等内容的基础上，以自己为中心进行编织和想象，构想出一种理想的、美好的、浪漫的爱情生活，以满足感情上的需要，实际上是青少年对未来爱情生活的一种向往和追求。初中学生性梦幻情况比高中学生更为明显，。初次性梦幻的年龄在15－16岁，据调查。76－92%的男女学生说天天有性梦幻，为什么会有性梦幻呢？这是因为春情萌动期的青少年有性的欲望，憧憬着美好的爱情与婚姻，但由于道德和法律规范的限制，不能与异性结合，于是便会想入非非，在由自己想象而构成的白日梦中寻求心理的满足。性梦幻是一种性心理现象，不是什么疾病，但为了感情上的满足，经常有意地去编织这种梦，时间长了，也会人为地造成神经失调，产生疾病，因此，我们要注意调节自己的兴趣，把精力集中到学习和有意义的文体活动中去。 第四。，产生性冲动
青春期性冲动即性的萌动。少男首次遗精，少女月经初潮三年半后，随着性器官的成熟，性意识的增强，就会出现性萌动，据调查，十四五岁的少男、少女初次体验到性的冲动。36%的男生和12%的女生报告身体内部出现了从未有过的兴奋和激动。这种现象有时是自然发生的，有时是在外界刺激出现的。只要生理正常，人人都有或强或弱的性欲，不要把性欲看成是不洁的羞耻的冲动，但也不是说有了性冲动就要得到满足，人和动物的性欲有本质的区别，人的性欲的满足，必须受社会道德规范和法律规范的制约，对性冲动的自我抑制与调节，最重要的是加强性道德修养，避免接受各种性刺激，参加集体交往活动、体育运动等都可以转移或淡化性欲望。自慰行为是青少年获得性冲动缓解的途径之一。以手淫方式获得性冲动的满足为自慰行为。偶然发生手淫并不影响身体，所以偶尔有过的同学不要自责，内疚、羞耻、忧虑、自卑等心理反应，过度手淫就像纵欲一样，对身心是有害的。
由于青春期具有上述性的特点为，青春的青少年容易出现“早恋”现象，下面谈谈早恋及预防
一、学生禁止谈恋爱 第一，思想不成熟
中学生自我意识虽有提高，但心理发展不成熟，认识问题不够全面。往往是神秘感的吸引，好奇心的满足，根本不懂恋爱真正含义，加上缺乏社会生活的锻炼,自我调节能力差,往往不能控制好恋爱过程中的感情冲动,因而容易出现性行为的偏差。 第二，生理机能未逢合
当女性生理月经初潮时，表明女性的性器官开始成熟，但是不能说生理上完全发育成熟，还不具备哺育下一代生理条件，就女性的生殖系统骨盆的发育来看要到十八九岁才能健全，对异性来说，要到20岁至21岁时，性的生理机构才能完全成熟，正是由于这种原因，我国的婚姻法规定：男女最低的结婚年龄分别是22岁和20岁。恋爱是以结婚为出发点，所以就不能不考虑双方的生理成熟程度。 第三，影响学业和前途
中学生时期正是人生获得知识的黄金时代，将来社会上的人的竞争实际就是拥有知识的竞争，同学们将来前途如何，从是何种职业，在很大程度上取决于个人现在的努力，要想自己长大后成为国家有用的人才，就需要这个时期发愤学习，充好电，充足电，中学生的学习任务是比较繁重的，不付出全部能力难以完成。如果这时去恋爱必定消耗大量的宝贵时光和能力，耽误了主要的学习，耽误了前途那么等你觉醒时已经晚了，所以学校规定中学生不能谈恋爱就是要求同学们把全部的精力用在学习上。
二、早恋的危害
第一，荒废了学业，影响前途
中学生正处在求学阶段，学习负担较重，必须专心致志， 刻苦用功，才能完成学习任务，为将来进一步学习和参加工作打下基础，若过早谈恋爱不可避免浪费许多时间，分散精力，影响学业和前途，荒废了青春是世界上最大的损失。 第二，脱离集体，败坏学风
由于学校的明文规定中学生是不准谈恋爱的，早恋的学生必然秘密、偷偷摸摸地进行，这样既使个人脱离了集体，也败坏了学风，个人和集体都受到损失。 第三，影响身心健康发展
早恋的学生，由于担心学校和家庭的批评和指责，心理必须承受很大的压力，影响身心的健康发展。另一方面，在谈情说爱过程中，双方必然会产生一些矛盾和冲突，出现感情的波折，由于中学生自我控制能力差，意志脆弱，如果这些矛盾和冲突处理不好还会造成精神创伤和心理变态，影响身心健康发展。 第四，容易产生性失误行为
中学生生理代谢旺盛，感情丰富，容易冲动。但意志薄弱，节制能力差，在不良的环境下，容易产生性越轨行为。尤其是女生，万一失贞，将会终生后悔和对生活造成十分有害影响。 预防早恋
（一）掌握与异性交往的尺度
第一、提倡纯洁友谊相互往来，但不能把交往的对象集中在某一异性上。否则，很可能将纯洁友谊发生质的变化。
第二、与异性交往，注意场合、时间、不要单独相处
异性交往的危险信号：相见恨晚、倾心投入、不分彼此，形影相随，无话不谈，依依不舍、来往过密、假如你在交往中有了这类小苗头，应及早杜绝以除后患。
第三、避免流露过分的热情和亲近。言语举止要做到文雅，庄重诚恳，不要扭扭捏捏，装腔作势、卖弄风骚，不要随便嘻笑更不能凭自己的感情去逗引异性。
二、拒绝追求者
女孩子长大了，不可避免有男孩子追求，当突然收到男孩子的求爱时，作为女生如何对待？有的女孩子认为自己漂亮、有魅力、有吸引力，就飘飘然，就与男生交往、约会，谈起恋爱来。这样的女孩子就随便了。女生被人追求时，一定要保持清醒的头脑，千万不要被男生的甜言蜜语、花言巧语冲昏头，理智谢绝异性的爱慕和追求，坚决果断拒绝，不给对方留有希望。但态度要好，不伤害对方自尊，一女孩在拒绝男生的信中写到：我不想那么早跨入两人世界何况我们都是刚刚启航的船，在未来航向中，它们是否相遇，还是一个未知数，看这女孩拒绝得既婉转又干脆又不伤害对方的自尊让对方很好接受。有的女孩拒绝男生说“你是癞蛤蟆想吃天鹅肉。”“瞧你这德行追求我”等等，这样不好。有的男生追求时，大方地给女生买这买那，女生要学会拒绝任何金钱的利诱，要识别抵制异性的挑逗。要自尊、自重、自爱、不与男性约会，不要与男性拥抱、接吻更不能与男性发生性关系，要有贞操观，保护自己的童贞，维护自己的名誉和人格，不轻信一些甜言蜜语，不为金钱所引诱，更不为外界的性刺激所动摇。
三、早恋了怎么办
早恋应预防，但一旦陷入进入怎么办呢？用转移、冻结，引导的方法来解脱，具体说，一要保持冷静，发现自己居“爱”的时候只要你冷静地想到那是不可能的也是不现实的。你也就会知道该怎么办了。二是注意回避。有意识地与令你“心跳”的人避免或减少一些接触和交往，慢慢地，他在你心中印象也就会淡漠许多。三是转移心思，较好把心思放在学习上或其它文体活动上，你一定有过这样的体会，当你沉浸在某一件事中，其它的一切都显得不存在了。四要自我提醒，这是最重要的最根本的一点，你要时时提醒自己，我还只是个中学生，我将来不要考大学，对于自己来说“爱”是若干年以后的事情，总之要拿起理智的利剑斩断绵绵情丝。
四、防性侵犯，保护自己
青春少女，既不同天真的幼儿，又不同于有经验的成人，正处非常活跃也容易出轨的“危险期”，对什么都好奇，都想尝试，但辨别是非的能力和控制能力都很有限，而且那些“社会渣子”正是瞅准了这一点，往往将女中学女作为“开刀”对象，所以我们一定要绷紧“安全”这根弦，学会保护自己。
1、不单独去你得不到助的地方或者陌生的地方。２、尽可能避免是黑夜单独外出。
３、遇到强奸的威胁时，要大声喊叫，并迅速跑到人多的安全的地方。
４、平时要避免性行为的诱惑。不随便出入录像厅、歌舞厅、宾馆等地方，更不要看充满色情味的电影、录像及书刊。
５、不要轻易相信陌生人，不要接受不十分了解的人的钱和礼。６、不要跟不相信的人外出。 ７、不要搭便车，特别是不认识的人。
８、一个人在家时要把门窗关好，在开门前应问清来人是谁，不要轻易让外人进屋，即便是你比较熟悉的人。
９、不要饮酒，因为饮酒过量会影响你做出正确判断能力。１０、对可能潜在有性侵犯的一些情境要事先是有所认识。
１１、对一些不合理、违背你意愿的一些请求，要敢于说“不”坚决拒绝。１２、在与异性朋友相处时，对你不要的行为要直截了当地说出。
同学们，今天我们认识了青春期性生理和性心理问题。青春期生理，心理发生了巨大，特别快的变化，就象一到特快列车。希望同学们在特快列车上不晕车，不翻车，把握好青春的方向，度好自己的青春期。
中学生青春健康教育教案2 【活动目标】
1.提供关于人的性潜能的科学而准确的信息，包括人生的性器官与生殖系统、人的性发育、性取向与性别、性病、艾滋病预防等。（过程与方法目标）
2.提供性价值观与性态度的教育。要不含糊地向青少年传播符合自己文化的、社会倡导与支持的主流价值观，阐明这种价值观的由来及意义；帮助青少年科学地认识什么是两性之间健康而文明的关系，培养自尊感和自信心，学习对自己、对他人和对社会负责任。（情感态度价值观目标）
3.通过参与式教育和训练实践，使青少年学会两性之间的尊重、平等，获得两性交往的技能，包括沟通、做选择、应对朋辈压力，评价媒体信息以及建立诚信的友情关系。帮助青少年科学地、创造性地理解和接受现代社会的性别角色，以便日后正确地履行自己的角色使命。（知识与能力目标）
4.教育青少年在性的表达与行动中对自己和对他人高度负责，包括洁身自爱、拒绝不成熟的性关系、反对性的强迫，维护自己与他人的性健康。（情感态度价值观目标）
5.避孕、计划生育以及做父母的责任，也应成为青春期性教育的内容，不能等到男女结婚和生育时再去讲解这方面的知识。（知识与能力目标） 【方案设计】 活动背景
由于青春期的年龄跨度较大，从10岁至20岁，因此在实施青春期性教育过程中，一定要遵循“适时、适度、适当”的原则，针对青少年需知、已知和未知的实际情况，决定上述内容在什么年龄段讲到什么程度。青春期缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。他们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。
可能涉及的重要词汇或科学概念：青春期
性教育
性心理
第二性征
心理健康
伦理道德
避孕等
参加对象
中学阶段的学生 活动时间 2课时 活动准备：
开展中学生青春期调查，主要调查学生进入青春期的年龄，心理接受情况，青春期教育课的开展情况，学生对青春期的认知，收集青春期教育视频实例及制作相关ppt
【活动过程】
一、
导入
送同学们一首小诗：《我的青春》，引出青春期的话题 提问：青春期的年龄界限是从
岁——
岁？ 教师解读：大约是11岁至20岁。 女生青春期： 11-14岁——16-20岁
男生青春期：13-16岁——18-22岁（大概迟女生1-2年）
提问：请大家回忆一下，进入中学后，你或者你熟悉的同学在生理上发生了什么变化？
教师解读：青春期是生理发育的第二高峰期。青春期男孩平均每年增高7-9厘米，女孩平均每年增高5-7厘米。少男少女平均年增重5-6公斤。同时，心肺发育成熟。男生、女生出现性别上的变化，男生长出胡须，喉结突出，肌肉结实，声音变粗，出现遗精，还长青春痘；女性乳房渐突高耸，脂肪丰满，音调变尖细，骨盆变宽，月经来潮等。女孩子的月经初潮，男孩子的遗精现象是青春期生理性成熟的标志。性生理的逐渐成熟，推动着性意识的觉醒。
二、
过程分析青春期的生理心理 看视频：偷吃禁果的小爸爸 请同学们交流感想。
一、人的生物性 故事《女人与老虎》：
教师讲解：古人云：“食色性也。”就是说饮食与性是人生之本性。性意识是与生俱来，抹煞不掉的，从人类发展来看，异性相吸是永恒的。在深山呆久了的小和尚觉得女人可爱，是性意识觉醒的一种表现。
教师讲解：进入青春期，由于生理成熟而引起了相关的心理变化。（请学生说出有哪些具体表现）
提问：既然异性相吸是青春期少男少女的正常心理，那么，他们是否可以随心而动、率性而为呢？
教师解读：因为人不是动物，人之所以为人，不仅因为人有生物性，最主要的是人具有社会性。
二、人的社会性
行为学指出，人的行为受两种限制：
1、社会要求（包括法律、制度、风俗、伦理道德规范、风尚等）
2、主客观条件（包括当事人的行为效能感、客观条件等）
那么，社会法律规范对性行为的规定如何呢？大家一起来学习《婚姻法》的有关内容。 提问：法定的结婚年龄是多少？
教师解读：男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁 提问：怎样才算确立了夫妻关系，才可以生小孩？ 教师解读：要求结婚的男女双方必须亲自到婚姻登记机关进行婚姻登记。符合本法规定，予以登记，发给结婚证。取得结婚证，即确立夫妻关系。未到法定年龄的婚姻是无效的，当事人不具有夫妻的权利和义务。合法夫妻凭结婚证，才能依法生育，否则为违法生育，依照法律规定要交纳社会抚养费。
另外，国家人口与计划生育政策法规提出：
“鼓励晚婚晚育，少生优生，提倡一对夫妻生育一个子女”。 男满25周岁、女满23周岁初婚的为晚婚；
已婚妇女年满23周岁妊娠生育第一个子女的为晚育。
依法生育一个孩子，可享受计划生育奖励政策。比如，农村部分计划生育家庭，父母年满60周岁，每人每月可享受一定的奖励抚助金。
提问：既然性成熟了，社会为什么还要对婚姻提出年龄限制？
教师解读：爱情是甜蜜的，婚姻是现实的。要步入婚姻殿堂，需要一定的物质基础。王子公主的爱情故事只是生活在童话里。
理性的婚姻结合从来都是要适当考虑物质基础，这是辨证唯物主义的科学观点，纯爱情浪漫是作家理想的产物。
过渡：处于青春期的少男少女性生理、心理逐渐成熟，可社会对他们的性行为提出种种限制，社会的要求和自然的要求发生冲突，青少年遇到了人生巨大的矛盾。
三、人的生物性和社会性的矛盾冲突 看资料：青年人性冲动现状的调查
观看视频：青年人性冲动的后果 ：怀孕、终止妊娠（堕胎）
（强调：实践证明，少女流产次数过多，对身体伤害较大，严重的会导致终生不育。）、性犯罪等
请学生谈观后感
教师解读：性有生物性和社会性两重属性。动物出现了性冲动，只要去找异性交配就行了。人却不能这样。我们在青春期出现性冲动，这是我们动物性的一面，但我们不可以采用动物的方式来满足性冲动。恩格斯说：“人的本质，在其现实意义上，是社会关系的总和。”人的性还有两种社会意义：一是爱，一是繁衍。无论是爱还是繁衍，最后都和责任有关系。所以，一个人要发生性行为的时候，就不得不考虑：我有能力承担爱的责任和养育后代的责任吗？事实上，青少年都是没有这样能力的，所以青少年的性行为是受反对和禁止的。
四、引申：青春期理智地控制和支配情感
提问：人要理智地控制情感，首先要对情感的产生、发展等知识有所了解。从小到大，是否有人向你们介绍过青春期的性生理和心理？他们一般如何介绍？（讨论）
教师解读：中国是个传统的社会，现实生活中，很多老师、家长是不会主动向青少年介绍性的知识，即使青少年问起，大人们也总是遮遮掩掩的，以致少男少女在性生理和心理逐渐发育成熟时，无法通过正常的渠道获取正确的认识，以致遇到问题时不知道如何正确处理。甚至一些青少年受不良媒体的误导，迷失了方向，走了弯路。 看报道：濮存昕送女儿安全套是无声之爱 安全套是预防爱滋病的有效避孕工具。 目前，我国常用的避孕方法：
三大类：避孕药、避孕工具和绝育手术
避孕药根据使用方法的不同分为口服、注射、皮下埋植剂和外用避孕药。 避孕器具主要是宫内节育器、避孕套和宫颈帽、阴道隔膜等。
绝育手术主要是男(女)，性输精(卵)管结扎、粘堵、栓堵等手术。
这些健康卫生常识，我们青少年也应该有所了解。目前，各地教育部门在加大力度，加强对青少年青春期的健康卫生知识的宣传与普及。
看视频：青少年加强青春期的健康卫生知识的学习（避孕套）
提问：对避孕的学习，为什么只能处于了解和掌握阶段，而不能进入使用阶段呢？ 教师解读：人的社会性的制约。
提问：在我国，从性成熟到法定的结婚年龄约有10年之久，这段时间很漫长，对青少年来讲，有一个不能回避的事实，即有时会受到性冲动的干扰而烦恼。那么究竟怎样才能有效地克制性冲动呢?
五、活动总结，怎样处理好自己的青春期及早恋问题
1、树立正确的人生观，努力扮演好自己的学生角色。
2、树立正确的道德、法制观念，加强自身道德修养。
苏霍姆林斯基说过，爱情是人生的一大幸福，也是人生的一大难题，年轻人在闯入爱情的大门时，要严肃、认真、慎重和细致的考虑，至少要问自己6个问题：一问你学会对别人忠诚没有；二问你能否做到不自私；三问你能否善于控制自己的愿望；四问你的双亲对此有什么意见；五问你是否想过今后会有孩子；六问你是否想过未来家庭中除了欢乐之外，还有忧愁、灾祸和不幸。在上述问题未做出回答之前,请不要轻易说:“我爱你”。然而，要始终保持对爱情严肃认真的态度，必须有正确的世界观、人生观和价值观作基础。一个人只有树立起正确的世界观、人生观和价值观，才能始终如一地严肃认真地对待爱情。 【总结反思】
中国的青少年青春期健康教育究竟应该怎样进行，提醒大家注意一个事实：现在的校长们、家长们、老师们希望孩子在结婚前不要干这些事情，大部分学生是接受成人和社会的这种期望的。我们应该告诉孩子们，只有自己对自己的青春负责任！我们只能引导，不能为他们负责。我们要告诉他前边有几条路，应该走哪条要由他自己选择。我们应该把我们那个符合社会期望的判断向他阐明，说清楚、说到位，让他明白后果、好坏，然后让他自己去找到一个跟我们相近的价值观念、价值选择，这才是种好的教育，而不是把我们的价值观强加给他们。 附：
《青春期教育》活动记录单 性别
年龄
1、
你从什么时候进入青春期？
2、
进入青春期后最大的困惑是什么？
3、
进入青春期后心理生理发生了那些变化？
4、
今天的活动课你最大的收获是什么？
5、
现在你还存在什么疑惑，希望家长老师能给予帮助？
做自己情绪的主人
——中学生心理健康教育教案3 教学目的：
帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容：
1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点： 中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合
教学过程：
一、讲读（教师讲解，学生阅读）
1.明确什么是情绪？
在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用。
（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
（2）情绪在现实交往中的巨大作用。
（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表现形式。
（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。
4.情绪的特点及不同类型。
（1）情绪肉格性的特征；
（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；
（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；
（4）按强度不同可分为强弱两种状态；
（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；
（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析
三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。
四、全课小结
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
五、作业
结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。
板书设计
做自己情绪的主人
什么是情绪？ 2.情绪的作用。 3.情绪的演变。
4.情绪的特征。5.中学生的情绪特点。 6.情绪的调节。
第14篇：青春期健康教育工作总结
2011年中学青春期健康教育工作总结
青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是身心巨变，成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们有时情绪显得混乱无序、喜怒无常、甚至会有一种恐怖感。多疑、嫉妒、自卑他们的心理被轮番袭击。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。青春期健康的教育显的尤为重要。了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。下面是近年来我校在青春期健康教育方面几点做法小结：
一、学年初有计划，学年终有总结。有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况制定相应计划，班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划。计划体现青春期健康教育的针对性，总结验证青春期健康教育的实效性。
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。作为联合国卫生组织授予的健康促进金牌学校。我们充分利用健康教育所，疾病控制中心，社区街道等社会力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“青春期生殖健康图片展”、“防毒防艾主题教育”、“健康教育征文漫画活动”、“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台，家访，校园网络，家长学校，家长会，家长委员会等渠道及时与家长沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。
三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用晨会、午会广播、校园网络、校报校刊、校园网络、板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。除此之外，每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的《健康知识》专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班队课。专职心理老师《考而不死视为神》等考前焦虑心理辅导讲座。《青春期健康》讲座主题教育录像收看等。
四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，心理专职曾鹏老师本身也是一位钻研兢业型教师。作为在嘉兴已有一定知名度的曾老师，在校内多次为教师，学生，家长开展心理辅导方面的专题讲座。同时联合教科室、德育处一起利用课余时间研究课题，如《青春期叛逆心理和家庭教养方面的研究》，《住校生生活适应性问题的探讨研究》等。在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。曾鹏老师作为我校专职心理辅导老师，多次被电视台，兄弟学校等邀请给家长老师们做讲座辅导，得到大家的认可好评，也充分体现了我校心理健康教育工作的辐射作用。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
心理健康教育总结
寨里河镇中心初中
2009．3
第15篇：青春期健康教育 宣传栏
一什么是青春期？
青春期即常称谓的“青少年时期”，生物学上是指青春发育开始直至性成熟的时期。青春发育的核心是性的发育，因此青春期又被称为“性成熟期”。但广义的概念不仅限于性的发育，更有生理、心理诸多方面的重大变化，包括对社会的适应能力。这也是决定人一生体格、体能、智力、性格和行为习惯的关键时期。
二什么是第一性征和第二性征
性征是男女性别特点的表达。
两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”，又称主性征。同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”，又称副性征。
第一性征在出生时就基本完备了，男性包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、输精管、前列腺等；女性包括阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
第二性征是在进入青春期后才出现的。男性表现为：体格高大，肌肉发达，体表常有多而密的汗毛，长胡须，喉头突出，嗓音低沉，等等。典型的女性则表现为：身体苗条，皮下脂肪丰满，皮肤洁白细腻而红润，胸脯隆起，乳房发育而高耸，乳头旁有色素沉着而出现乳晕，骨盆宽，臀围大，声音尖细而甜润，整个躯体具有一种女性特有的曲线体态。
第二性征是和第一性征相对而言的，是人体内性激素作用的结果。
三 男女生在青春前期发生哪些生理变化？
(1)男生青春前期的生理变化；
①性器官发育，外生殖器长大；
②阴毛、腋毛、胡须、喉节等第二性征明显，声音变粗；
③身高、体重、胸围等明显增加；
④肺活量、肌肉力量增加；
⑤发生首次遗精。
(2）女生青春前期的生理变化：
①性器官逐渐发育，乳房增大；
②出现阴毛、腋毛等第二性征；
③皮下脂肪增加，骨盆扩大，身高、体重、胸围等明显增加，体态丰满而富有曲线；
④出现月经初潮。
四 什么是遗精？应注意哪些经期卫生？
（1）遗精是指在无性交或手淫的情况下发生的一种射精现象，多发生于夜间睡眠中。这是因为随着性发育的进展，睾丸产生精子，前列腺和精囊等分泌精浆，两者组成精液，达到一定量后就以遗精的方式排出体外。 （2）遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理；如果每周两次以上，甚至清醒时也遗精，那就不正常了，应去医院检查治疗，有无炎性刺激；还要安排好自己的起居，建立正常的生活制度，自觉抵制淫秽书刊，树立正确的“性”观念，不要手淫。
五 什么是月经？应注意哪些经期卫生？
女性子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。
少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。
经期卫生应注意：
1 保持外阴清洁。月经期间，要每天用温水清洗外阴，洗澡要淋浴，禁止盆浴。
2 勤换卫生巾、卫生纸和内裤。内裤洗后应在阳光下晒干。 3 饮食要适当，睡眠要充足，并注意保暖。要吃营养丰富的食品，避免辛辣生冷等刺激性的食物。
4 注意休息，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。 5 保持心情舒畅，避免抑郁、紧张或情绪波动。 六 如何做好青春前期的卫生保健？
青春前期的卫生保健主要有： （1）注意营养； (2) 讲究卫生，勤洗澡换衣，男性不穿紧身裤、不挤压乳部、不玩弄生殖器；女性不束胸、不束腰、不穿高跟鞋，并注意经期卫生； (3) 做好青春前期的心理卫生保健，稳定情绪、完善人格，保持心情愉快。
第16篇：青春期健康教育教案
健康教育主题班会
时间：2013年11月5日
班级：七（1）班 班会主题：花开太早是个美丽的错
教学目的：
1、了解友谊与爱情的区别与界线。
2、了解早恋的含义及其对个体发展的不利影响。
3、学习处理异性之间的一些误会和烦恼。
教学方法：
1、讲述与讨论。
2、角色扮演。
3、交往练习。
4、分组辩论。
5、问卷调查。
教学步骤：
1、情境分析
1）教师讲述一个因为没有分清友谊与爱情的界线而导致心里困扰的事例，引起学生的动机。
镜头一：某女生与班上一男同学是老乡。后来，在共同的学习和社会工作中，两人又又接触。那男生待人比较热情，加上同乡的关系，故经常帮助她。为此，这女生认为该男生是喜欢她，也对男生产生了柔情，并经常找机会疏远女生。然而，女生的感情却没有因此而减弱，更加想见那男生。于是，她陷入了情感的苦恼之中，总在想：他为什么疏远我了，是不是我什么地方令他不高兴了？我是不是长得不好看、不吸引人?这种自责影响了女生的学习和心理健康。
镜头二：《扬子晚报》2001年3月9日刊登了一篇题为“小小读书郎，交上女朋友”的报道:6日下午，记者在南京午朝门公园看到这样的镜头，一对学生模样的“小情人”手拉手径直走到偏僻树丛中的石椅上坐下，时而绵绵细语，时而搂搂抱抱。从他们背后的书包不难看出，两人是初中学生，是背着家长在谈情说爱的现象。甚至有一些学生还以此作为攀比的“项目”，有男朋友、女朋友成了一件很有面子的事情。
2）结合事例，组织学生进行讨论。
(1)异性同学之间是否有友谊？
（2）对异性的好感是否等于爱情？
（3）怎样分辨、把握友谊与爱情的界线？
（4）一旦明白产生了误会，该怎样进行自我的调节？
3）教师结合学生的讨论，进行讲解。
发展异性同学之间的友谊是可以的。这有助于自身的心里成熟，但是，如果交往中没有把握好言谈举止的分寸，或没有能正确地认识分辨对方的态度，则容易造成误解，将友谊误为爱情。
2、角色扮演（让学生以小品的形式扮演下列情境）
情境一：某女生热情大方，乐于助人。她对女同学是如此，对男同学也是如此。由于她的热情，使不少男同学喜欢与她交往。其中有一位男生误认为她喜欢自己，常常写信给她，还常去约她。她为此感到很烦恼，不知该怎么办？
情境二：一女同学突然收到男同学的一封“情书”，这时女学生的反应„„这是故事开始的序幕，接下来让学生自己设计故事如何发展的几种可能。学生展开想象，以小品的形式表演以下几种情况。 1）女同学很恼火，把这件事反映给班主任。班主任严厉地批判了男同学。
2)女同学接受了，他们开始交往，经常一起出入，有时如“小情人”一样手拉手径直走到偏僻树丛中的石椅子上坐下，时而绵绵细语，时而搂搂抱抱，感情越来越深，不能自拔。
3）女同学没接受，但理智地处理这个问题，两个人还是好同学好朋友，继续以良好心态学习。
小品演完后，引导学生讨论：
（1）你认为情境二女孩采用哪种处理方式是最佳选择？为什么？如果是你，你认为怎样处理更好？你能帮助情境一中女孩摆脱困境吗？
（2）什么是早恋？
(3)中学生恋爱又什么利与弊？
（4）怎样看待和处理早恋问题？
分析（学生讨论结果）：第一种处理对男同学带来伤害；第二种带来负面影响，妨碍学习，甚至误入歧途；第三种普遍认为。从中，学生还感悟到很多；应该学会珍惜同学友谊，尊重
异性之间纯洁的友谊；这一时期作为学生，精力投放的主流应是学习知识，培养技能；过早涉入爱河，会给双方带来不可弥补的伤害与遗憾。
3、调查问卷（认同的打勾，不认同的打叉）
1）有些话要与异性讲才感觉舒服.( )
2)在与异性交往中，感到紧张或不自在。( )
3)总是想见一个异性。（ ）
4）遇见有让你心神不宁的异性。（ ）
5）经常跟某一固定异性单独出入比较神秘的场所。（ ）
6）老是注意某一异性的动作、注意他（她）的每一个眼神，老是想接近对方，并且神魂颠倒，无心学习。
7）很想接近异性，并与之建立朋友关系。（ ）
8）觉得跟异性一起学习效率更高。（ ）
调查之后跟同学分析。认同
1、
2、
7、8都是正常的，若有这种现象尽可能大胆交往；若认同
3、
7、4那你有可能在暗恋某一人；若认同5，那你要注意是否在恋爱中。调查之后指出什么是早恋。
早恋：凡是没有达到恋爱期的年龄阶段（21—25）岁的学生谈恋爱，均称为“早恋”。
4、分组辩论。辨题为：正方：“学生恋爱利大于弊”和反方：“学生恋爱弊大于利”。 利 弊
1、可以满足自己情感的需要 使自己的情感陷入两人世界的狭小圈子里
2、恋爱可以避免人际孤独 在某种程度上使人际关系更加疏远
3、恋爱可以帮助双方提高 更多的是带来更多的烦恼，影响学习效率
4、恋爱有助于对异性的了解 恋爱限制了与更多异性交往，并不能真正了解异性
5、恋爱是令人激动的 恋爱也使人冲动，控制不好还会导致越轨行为。 6恋爱是浪漫的 中学生恋爱更随意 缺乏对爱情的真正理解 面对学生的压力，如何协调与恋爱的矛盾。 面对恋爱中的摩擦和挫折，中学生调节能力是有限的
5、小组交流
异性交往中，一旦产生了误会，双方该怎样进行调节？（供参考）
1）面谈。面谈的时候要选择适当的地方，如果对方脾气不太好，那最后选择一个对方不便发火的公共场所，不要在偏僻的地方。先要肯定并感谢对方对自己的爱护与关怀，再提出自己分手的理由，表明分手的决心。切忌优柔寡断，给对方留有幻想，那是给对方的折磨，也会给自己留下隐患。
2）写信。这样有更大缓冲余地，挫折也能更冷静、得体。
3）寻求“第三人”帮助。请一位认识、了解对方，同时又是双方信得过的朋友转达你的意见，这样“第三人”还可充当“安慰天使”。但情感是两个人的事，不要让对方产生“让别人通知他”的感觉，因为这是对对方尊严的损害，要顾及对方的面子。
6、回归征途（结语）
这段话送给你：“没有人愿意观察提前开放的花朵，它的形态太娇太嫩；没有人愿意品尝尚未成熟的果子，它的味道又苦又涩。正在学习知识增长才干的中学生朋友们，一定要理性地对待“早恋”，千万不要过早地把自己的追求和理想浓缩在两人世界里，因为大好的年华不能收获不成熟的爱情，而要吸吮知识的营养。”
板书设计：
花开太早是个美丽的错
1）面谈。
2）写信。
3）寻求“第三人”帮助。
教学反思：
第七课题：插上创造的翅膀，抵达理想的世界
——中学生创造力个性的培养
教学目标：
1、通过讨论，让学生了解创造力个性的几个特征；
2、通过讨论，让学生思考在日常学习生活中如何培养自己的创造力个性；
3、通过心理测试，让学生明确自己要着重培养哪方面的创造力个性，从而使他们更好地发挥自己的潜能。
教学方法：讨论发言法
教学过程：
1、导入
1）在开始进入正题前，我先请同学们用5分钟时间独立思考下面一个问题。
在一个漆黑的夜晚，有4个人需要通过一座只能承受两个人的重量的桥，而且过桥必须借助手电筒，现在只有一支手电筒，这4个人过桥的最快速度分别为1分钟、2分钟、5分钟、10分钟，问他们全部通过这座桥至少需要多长时间？
2）学生独立思考，限时5分钟。
3）学生发言：学生最大的可能是回答：19分钟，即以过桥最快速度为1分钟的人来回送手电筒。
4）教师明确：4个人全部通过这座桥至少需要17分钟。具体说来，先让1分钟和2分钟的过桥，耗时2分钟；然后让1分钟的拿着手电筒回去，由5分钟和10分钟的过桥，耗时11分钟；最后让2分钟的拿着手电筒去带一分钟的过来，耗时4分钟。所有的时间加起来就是17分钟。
讲解：其实，这个题目是美国微软公司在招聘人才的时候用来测试应聘者是否具备创造性的一道经典题目。刚才有很多同学的答案是错的，那是为什么呢？因为同学们的思维总是固定在拿手电筒返回起点的人肯定是过桥嘴快的人。例如，做出来的答案是19分钟的同学就是犯了这样的错误。思维固定在一个点上的人肯定是缺乏创造性的。微软选择用这个题目靠应聘者为的就是测试应聘者是否具备灵活的思维，也就是测试应聘者是否具有创造的潜力。在微软的招聘会上，他们还常常回为“为什么下水道井盖是圆的？”或者“如何算出每天有多少水流过密西西比河？”等诸如此类的问题。其实他们并不是想得到“正确”的答案，而是想看看应聘者是否能找到最好的解题方案，看他们是否能够创造性地低靠问题。可见微软选拔人才的首要条件是人才必须具备的先兆。其实，岂止信息产业公司需要创造力，其他的任何一个产业同样需要创造力，乃至一个国家的改革与发展。江泽民同志说过：“创新是一个民族进步的灵魂，是国家兴旺的不竭动力。”可见，创新对于我们国家的发展，对于我们民族的强盛是必不可少的一个条件。所以，我们国家需要千千万万具备创造力的建设者。在座的各位作为我们国家未来的建设者，必须要有意识地、积极地培养自己的创新能力。只有这样，我们的国家才会有希望，我们的理想的生活才可能出现。那么我们应该怎么样培养创造能力呢？首先我们要明确创造力是由什么构成的？
2、明确创造力的结构
对创造力的结构在学术界有各种各样的说法，目前有代表性的观点有以下几种：
1）创造力有发散性思维构成；2）创造力是由多种认知能力构成的；3）创造力主要包括认知结构和人格结构。
其实，这些说法都有它的道理，但是他们都只是从片面来阐述了创造力的结构。我们应该把它们综合起来说，创造力的结构包括：发散性思维、认知能力、人格结构。也就是说我们要培养创造力必须从这三个方面来折寿。在过去，我们过分偏重于发散性思维和认知结构的发展，而忽视了人格结构的培养。那么今天我们就一起来探讨一下，怎么样培养我们的人格结构，既如何发展我们的创造力革新，使之有助于创造力的培养。那么我们要明确的是创造力个性有什么样的特征，然后才能有的放矢地培养。
3、创造力个性特征的明确
1）学生讨论：创造力个性有什么特征？即具有什么性格的人才最具有创造潜能的？
2）学生发言（学生可能会这样回答：要有敢于反叛常规的精神，要有独立思考的能力，要有强的自信心，要有奇思异想的精神„„）
3）明确至少有以下集中：A勇敢的精神；B坚定的自信心；C很强的独立性；D坚忍不拔的毅力和恒心；E广泛的兴趣。了解了创立力个性的特征后，我们应该怎么样来培养这样的特征，从而使我们具备更高的创造力呢？
4、结合实际，讨论在日常生活中怎样来培养以上所说的创造力个性
1）学生讨论、发言
2）教师总结
A培养勇敢的精神：课堂上大胆回答问题；在公众场合中敢于表现自己；敢于质疑任何人的说法；纠正自己害怕在别人面前暴露自己的弱点的自卑心理
B培养坚定的自信心：了解自己的特长并尽量发挥；自我充实并不断增加自己的专长；要敢于对自己说“我能行”；向高难度挑战，在克服困难的过程中不断培养坚定的自信心
C培养强的独立性：在生活中坚持自己的事情自己做；不断丰富自己的生活知识；在学习中坚持独立思考问题；不断增加自己的知识储备
D培养坚韧的毅力和恒心：在学习上遇到难题要坚持下来；在生活中遇到挫折要坚持下来；在运动中遇到苦和累要坚持下来；在困难面前要不断对自己说“坚持”
E培养广泛的兴趣：保持自己的好奇心；广泛阅读，发掘自己各方面的兴趣；在生活中多留意身边的事物，激发兴趣
5、心理测试
刚才我们讨论了在日常的学习生活中怎样培养创造力革新，下面我们来回答一些问题，在这些问题的回答中你们可以找到自己缺乏创造力个性的哪些方面。只有清楚知道自己的弱点，才能决胜于千里。
1）心理测试题目
A你对任何事情产生兴趣总比别人难吗？
B你是否坚持做自己认为正确的事情而不顾别人的议论？
C你能坚持很长的一段时间来解决一个问题吗？
D当你的朋友没空，你会愿意一个人去逛街吗？
E在公园散步时，你会因为心情愉悦而大声歌唱吗？
2）学生做心理测试题
3）教师简单明确以上各题分别与创造力个性哪一方面有关。
A与培养广泛的兴趣有关
B与勇敢、自信有关
C与毅力和恒心有关
D与独立性有关
E与勇敢、自信有关
6、总结：在这节课中，我们明确了创造力个性的特征，并且结合我们的实际生活讨论了如何培养创造力个性。还给同学们做了心理测试，让大家清楚自己的缺点，从而更加有目的得培养创造力个性。但是，我们不应该给创造力个性下一个定义，以上所说的这几个方面只是显而易见的几个部分。其实，还有很多方面需要我们在以后的实践中发现。所以，希望同学们把这节课作为入门的引导，继续在实践中深入地思考。只有这样，才能真正“插上创造的翅膀，抵达理想的世界”。
教学反思：
第17篇：青春期健康教育工作总结
青春期健康教育活动总结
本学期，我校认真贯彻执行上级教育主管部门的要求，有计划地开展青春期健康教育活动。因青少年的成长是一个充满着神秘感的过程，青春期是青少年身心成长的关键期。到了这个时期，青少年生理的突变和心理的多变，使得他们的情绪有时显得混乱无序、喜怒无常。这个时期，身心变化给他们带来了很多烦恼。因此，青春期的健康教育显得尤为重要。让学生了解自己身体的生理变化，促进心理健康的发展是我校青春期健康教育的两条主线。现将我校今年青春期健康教育工作总结如下：
一、学期初有计划，学期终有总结，有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学期初学校德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，年级组青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合年级学生实际情况开展青春期性生理教育、性道德规范教育、性法制伦理教育、性审美教育、预防性疾病等讲座和宣传活动。班级青春期健康教育计划则根据学校和年级组的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划，计划体现出初中阶段青春期健康教育的目标及教育的内容。
二、资源整合，家庭、学校、社会三联动。我们充分利用社会各方面的力量，为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和提供学习参观培训机会。学校结合课堂教学，充分发挥课堂主渠道的作用，全面进行学科渗透。设立宣传橱窗，定期宣传，班主任组织本班学生认真学习。通过短信平台、家访、家长学校、家长会、致学生家长一封信等形式及时与家长沟通联系，加强家庭教育，家校联动共同关注孩子的青春期能够健康成长。
三、学校进行青春期健康教育多形式多渠道。学校广泛开展全校性的青春期健康教育，如通过“青春期健康教育”主题班会、利用校园广播、每月一次的青春期健康教育宣传活动、开展“青春期健康教育”知识竞赛、主题黑板报等形式，充分提高了学生对青春期的理性认识，多渠道的宣传也给青春期的健康教育创造了良好的条件。另外，班主任组织设计开展的“如何看待早恋”、“男女生如何正常交往”、“爱情与友情”等主题班会课也让学生正确地认识了自己青春期的各种心理和身体上的变化。
四、课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科德育作用，在课堂教学中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、美术、语文等课，要提出明确的教学目标要求，突出其青春期健康教育教学的目标。这是我校今年及今后德育工作和学生健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生青春期健康教育心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。
五、心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下，学生心理健康问题日益突出，老师掌握心理辅导的方法，及时走进学生的心灵，成为学生心灵的导师，已成为一名成功的老师必备条件之一。心理健康教育一直备受学校重视，在心理专职老师的带领下，学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早，理念新，意识强，见实效。学校的心理辅导给很多青春期 2
遇到困惑的学生，给家长教育孩子遇到迷茫，给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。
每个人的青春都是短暂的，只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人，才能养成良好的道德行为习惯，从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索，不断努力！
2012年11月29日3
第18篇：高中女生青春期健康知识讲座
高中女生青春期健康知识讲座
（一）
各位女生：
大家好！受你们班主任的邀请，有幸给各位做一次青春期健康知识讲座，大家进入高中已有一段时间了，在这段时间里同学们可能遇到很多问题，也有种种表现和心路历程，这些都是属于成长中的烦恼，今天我就我们成长中可能遇到的困惑分？部分谈谈。
一、青春期生理和性心理特点
处于青春期的少女，虽然生理上业已成熟，但心理上还未成熟，会出现以下症状：
1．经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间，找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中，我们有的女生会发出各种牢骚，各种不满，甚至认为这个世界都是灰暗的。
2．压抑不住对某个男生的爱慕之情，成单相思，暗恋。 3．总有一种炫耀的冲动，有一种虚荣心，认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。
4．一种惧怕的心理，高中生是不能谈恋爱的，可我喜欢上了某个男生，我无药可救了吗
5．经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安，怕考试、怕上课、怕做作业，甚至逃学。
1
6．有的则干脆明确表明自己恋爱了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。
这些虽然都是青春期阶段正常的现象，但如果处理不当或者任其发展，就会产生以下严重的后果：
1．对自身的影响：很多女生当碰到这些事的时候，往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。
2．对他人的影响：很多男生打架事件甚至犯罪或自杀，追根溯源，基本上是因男女问题引起。（讲解事例：200
3、9沈阳市一所校园发生了一幕惨剧，一名高二男生因恋人分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成严重的心脏破裂，虽然到医院保住了自己的生命，但却留下了永远的后遗症。）但问到女生时，有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意，是其中一个非常重要的因素。而这些男生，最后有的被学校开除，有的被留校察看的处分，有的在监狱里度过，有的终身瘫痪。所以，我们的女生同学们，不知你有没有意识到，有时由于你的交友的随意性，可能会毁了一个男生的一生，我想你也不希望这种事发生，对吗？
3．对家人、对社会：当你成绩一落千丈时；当你沉迷于恋爱之中时；当你离家出走，抛弃你那充满期望的双亲时，你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的影响？因此，作为一个高中女生，作为将来的一名知识女性，我们应该树立正
2
确的青春观，使自己健康成长。那么应该怎样做呢？在这里，我给大家提几点建议：
(一)保持健康的心理
女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看，健康心理包括下列十要素：
1.对自己有信心，对自己的人生抱有希望。2.关心旁人，关心家人。
3.喜欢自己的工作，满意自己的成就。4.保持广泛的兴趣与活动。
5.能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会。6.知道自己的短处，愿意接受他人的帮助。
7.能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。8.能接受环境的变化，并适应它。 9.时时充实自己，促进自我成长与成熟。 10.享受人生。
(二)积极参加健康向上的集体活动。我们学校，为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。参加这些有益的集体活动，不仅有益于完善每个同学的人格特征，同时也能增强同学间的凝聚力。举个例子说，比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些，抡镐刨坑，女生力气小些，挥锹铲土。在这样的劳动协作中，男生所表现出来的强壮有力，会使女生感到
3
羡慕、男生感到自豪；同样，女生所表现出来的细致周到，会使男生感到宽慰、女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显的展示，使双方都产生了十分快乐的情绪。所以，我们应走出那封闭的内心世界，积极参加集体活动，增加与异性的正常交往，从而满足我们那日益增长的求异心理。
（三）要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了，有吃东西的欲望和需求，就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来，说：“我饿了，有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱，转身就走，恐怕卖烧饼的人不会让你走。因为并不是我们要什么，就一定能够得到满足。因此这就需要我们用意志力来控制。我们的情感也一样，同样需要意志力控制。
（四）树立正确的爱情观，正确对待早恋
我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋，它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕，是一种正常的心理现象。但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响，因此我们必须要克服这种生理冲动，必须预防和正确处理早恋。那么，就早恋问题我想说4方面：
1．危害：早恋容易造成我们精力分散，影响我们的学习；涣散集体，损伤同学之间的友情；腐蚀意志，败坏学风；情感失控，后果严重；感情不稳，伤己害人。
2．正确处理男女同学之间的交往
4
要端正动机，自然交往；掌握分寸，勿过频繁；坦诚相对，相互促进；务必及时克制自己的冲动。一位人类学家曾提出，正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。44厘米是人际交往中的最小间隔，少于44厘米这个距离，就属于“亲密距离”，在异性之间，只限于夫妻和恋人。
3．如何拒绝男同学对自己的恋情态度要坚决，不能含糊其辞；方式要恰当，措辞要慎重;全面考虑,不留后患.4．如何处理自己对男同学的恋情
1、以平常心对待，不要惊慌；
2、要充分认识早恋的危害；
3、不要急于向对方表白（说你对他有好感„„）；
4、转移注意（将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事）,淡化“恋情“；
5、正确对待他人的拒绝（对方拒绝你，可能是为你好，身为学生，应当学习为重）；
6、要升华自己的恋情（将爱别人转为爱自己，也就是自爱，学知识、技能、本事才是真正的自爱）。
（五）树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。人生的每个阶段有不同的任务，该现在努力的不要留给将来，该将来考虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习，男女感情问题是青年中期所要完成的任务，千万不要本末倒臵，否则后患无穷。
（六）善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷和自己无法处理的事情时，不妨找个你信赖的老师或者同学向他们倾诉，这样你的心里就可能轻松多了。
5
第19篇：青春期健康教育总结
青春健康教育主题讲座总结
学校教育不仅要造就知识型的人才，更要注意培养综合型的人才，加强学生青春期的教育是学校全面实施素质教育的需要，是学生日后踏上社会、更好地适应和改造社会的需要，是建立健全正规的教育渠道、提高学生自我保护能力的需要。
一、转变观念，提高青春期教育的认识。
抓好观念的转变是开展青春期教育的重要前提，青春期教育不能回避性的教育，而性教育仅仅是青春期教育的基础和先导，重要而关键的是进行青春期心理和伦理的教育。在这一领域，我们教育工作者较易存在一些陈旧的观念，如：认为青春期性教育的知识等学生成年后自然会知道，现在学校教育已十分繁重，没有必要多此一举；认为青春期教育只有对犯有性罪错、性失误的学生开展一下就可以了等等。面对这些错误的认识，我们通过抓培训、组织学习、开展研讨等方法，努力引导学校领导和老师从学生身心发展规律来充分认识开展人口与青春期教育的重要性和紧迫性。并把青春期教育作为提高学生全面素质的一项重要内容。一学期来，我校的青春期教育工作就是在不断学习、转变观念和克服一些错误观念的过程中，得以逐渐开展的。
二、建立班子，切实加强对青春期教育的领导。
为了使青春期教育扎实有效地开展，确保青春期教育政令畅通，我校成立了由校长、副校长、教导主任、心理教师、校医等组成的青春期教育领导小组。副校长具体负责青春期的教育工作，校医专门负责青春期生理部分教育，政教处专门负责青春期心理部分教育，做到分工明确，职责到人，使我校的青春期教育扎实有效地开展。同时开展课题的研究。
三、重视师资培训，搞好青春期教育。
要进行青春期教育，师资培训和队伍建设是关键。青春期教育的师资培训，主要由政教处、团委会负责，通过自学考试、举办培训班、听报告、作专题讲座、教育研讨、观摩活动、教研活动，对青春期专职、兼职教师进行青春期教育的基础理论培训和指导，以此帮助执教老师把握课堂教学的重点和难点，提高课堂教育的效果。为了提高教师教育的水平，学校还通过召开主题班会观摩课、教研活动等多种形式，为青春期执教老师提供展示的机会。为了提高全体教师对学校开展“青春期教育”的重要性和迫切性的认识，在教育教学中渗透青春期的有关知识，在暑期全校教师培训会上教科室主任刘陆裘老师向全校教师作了《青春期常见的心理困惑及其辅导》的讲座。
四、探讨方法，提高青春期教育的实效性和针对性。 1．专题讲座是青春期教育的好形式。
专题讲座是青春期教育常采用的一种形式，其可以根据学生实际的需要，根据形势的需要灵活运用。如：当男生对女生包里掉出来的卫生巾感兴趣，在教室里抛来抛去时，学校安排医务室作《月经与保健》的专题讲座，并同时播放了《卫生巾使用》的录像，使学生了解了青春期女同学的生理特点。今年我校已向学生、家长举办专题讲座十多次，其中面向学生的有《青春期性心理发展与心理健康》、《青春期发育特点及生理卫生》、《青春期如何避免人格障碍》等的讲座。还向家长作了《怎样引导孩子正确交往》、《青春期常见的心理困惑及其辅导》等的讲座。
2．学生主体参与是青春期教育的有效途径。
为了拓宽青春期教育的途径，变“要我学”为“我要学”，变消极被动的“配角”为“主动参与”的“主角”，让学生积极主动地、自觉地参与到青春期教育的活动中去，把教育内容延伸到更广的范围，科艺节我校举行了《青苹果》电脑报、手抄报比赛，学生利用网络，各种报刊、杂志收集相关材料，出刊了高质量的电脑报、手抄报，内容丰富，版面新颖。学校又将获奖的报纸在校宣传窗中展示，以此激励学生主动学习，也拓宽了更多同学的阅读量。同时在全校范围内开展《青春，人生最宝贵的年华》征文比赛，将优秀征文刊登在校报上。让学生共同参与讨论，如何使自己的青春更富有意义。
3．校园宣传媒体是青春期教育的主阵地。
为了更有效地开展青春期教育，学校的《黑板报》开辟了“青苹果”、“知心姐姐对你说”栏目作为固定宣传阵地，每月出刊一次，材料由医务室、德育处提供，专门刊登有关青春期心理困惑的解答，而在“行知茶坊”里专门刊载家长的家教心得，成为学校和家庭沟通的桥梁。校园广播和小真人电视台不定期地播放一些青春期心理知识，以及学生来稿，共同探讨青春期生理、心理问题，校园网站报道学校开展人口与青春期教育的情况。
4．心理咨询是青春期教育的补充形式。
在进行集体教育的同时，更应该重视青春期的个别辅导。况且，青春期发育存在着很大的个别差异，心理咨询可避免大庭广众之下的尴尬,增强学生自尊心、自信心，有利于师生沟通、交流，更有利于解决问题。心理咨询由青春期教育的老师和班主任老师共同承担，努力贯彻人口与青春期教育工作者的原则和心理咨询的原则，给个别学生提供相应建议，引导他们正确处理青春期出现的如早恋等问题，消除学生的疑虑，使学生健康成长。
5．丰富多彩的活动是人口与青春期教育的有效载体。
开展形式多样的人口与青春期教育活动，可以充分启发和调动学生的积极性，达到教育的实效性。
一是社会实践活动。学生走出校门，融入社会，参与各种实践活动。每年的暑假组织学
生去各执法单位作社会调查，进一步了解法在生活、工作中的运用。去各交通要道，与交警们一起维护交通秩序，体会交警工作的艰苦，违章者的心态，从而规范自己的交通行为，参加雏鹰假日活动，去敬老院、去车站、去公园参加公益劳动。在活动中，他们的视角触及到社会生活的方方面面，感受多种体验，品味人生的甜酸苦辣，有利于磨练学生的意志，培养积极向上的进取精神。
二是主题班会活动。为了培养学生良好的心理素质，我们针对学生中存在的一些问题，设计了许多主题班会，并要求把人口、国情、青春期健康、异性交往、心理健康等内容安排在班会课内，各年级根据自身的特点设计了相应的活动，并配有具体的活动方案。在该活动中出现了很有创意的主题班会，如《亮出我们的精彩》、《认识自我》、《接纳自我》、《当生活遇到不如意时》、《抗诱惑能力与人生成就》。在一定程度上，使学生掌握了调节情绪的方法，培养控制自己的能力，懂得了如何与异性同学交往的方法，学会正确处理异性同学之间的关系。
三是爱心助学活动。爱心助学活动我校已开展多年，爱心活动在每年的三月初举行，一次捐款供贫困同学一年的资助，帮助这些同学克服暂时的困难，完成学业，共享蓝天下的阳光。整个活动培养了学生勤俭节约的习惯，强化了助人为乐的思想，到处洋溢着集体的温暖。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。
四是进行心理矫治活动。①成立帮教小组：对一些学习有困难、交往有偏差的同学，不放弃他们，成立帮教小组，给予帮助。②“告别四厅”签名活动。③个别疏导。
五是搞好家长学校，举行家长开放日活动，邀请家长到校听讲座，交流，和孩子们进行互动游艺，改变家长的青春期教育观，学会正确地和孩子交流，引导,鼓励家长把教子心得写成文，装订成册。
五、加强学科渗透，发挥课堂教育的主渠道作用。
课堂教育是青春期教育的主要途经，通过学科渗透人青春期的知识，是青春期教育的主渠道。学校明确规定，思品、音乐、科学、体育等课的教学计划中必须安排一定课时进行青春期教育。通过思想政治和心理辅导课的教育和活动，使学生学会如何认识自己，善待自己，进而悦纳自己，如何控制自己的情绪，如何与异性朋友交往等等。通过常识课的教学，使学生了解了人的生殖系统，青春期的发育，月经和遗精等生理知识，使少年学生明白，生活中绝大多数的事物是允许体验的，而有的事物不到时候是不能体验的，必需服从道德的约束。通过体育课的教育，使学生了解到怎样才是健美以及保健知识，了解青少年时期骨弹性大，易变形，应注意保持正确的坐、立、行、卧的姿势，应加强体育锻炼，应不挑食，以促进身体的生长发育及抗病能力，培养学生活泼的青春形象。
第20篇：女性青春期健康知识讲座
女性青春期健康知识讲座
————**县人民医院
各位**中学的女同学们，大家下午好，
我是**县人民医院冯医生，今天受学校及医院委托，来给大家分享一些关于我们青春期女生的相关知识。
女性一生要经过7个不同的生理阶段，而目前我们的同学正处于女性一生当中的第4个时期---青春期。世界卫生组织规定青春期为10-19岁，是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育到成熟的阶段。青春期也是一个人理想、道德、品格、文化素质等形成的关键时期，所以我们对青春期要一定要有认识。
一、青春期的生理特点
青春发动期：通常开始于8-10岁，这个时期人体的中枢性负反馈抑制状态解除，我们脑部的下丘脑部位开始分泌一种叫促性腺激素释放激素的物质，引起促性腺激素和卵巢性激素水平升高、第二性征出现，并最终获得成熟的生殖功能。青春期发动的时间主要取决于遗传因素，同时，也与居住地的地理位置、体质、营养状况以及心理精神因素有关。
女性青春期第一性征的变化（即生殖器官的变化）是在促性腺激素的作用下发生的。卵巢增大，卵泡开始发育和分泌雌激素，生殖器也从幼稚型转变为成人型。开始出现阴阜的隆起，大、小阴唇变肥厚并有色素沉着；阴道长度及宽度增加，阴道粘膜变厚并出现皱襞；子宫增大，尤其是子宫体明显增大；输卵管变粗，弯曲度减小，粘膜出现许多皱襞与纤毛；卵巢增大，出现不同发育阶段的卵泡。这个时期虽然已经初步具有生殖能力，但整个生殖系统的功能还不完整。
女性第二性征的变化：包括音调的调高、乳房的发育、阴毛及腋毛分布、骨盆横径发育大于前后径，以及胸、肩部皮下脂肪增多等，这些变化都呈现女性特征。
青春期按照顺序先后经历以下四个不同阶段，各阶段有重叠，总共大约需要4-5年时间。
1、乳房萌发
是女性第二性征的最初特征。一般女性接近10岁时乳房开始发育，经过3-5年时间发育为成熟型。
2、肾上腺功能初现：青春期肾上腺雄激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长，称为肾上腺功能初现。阴毛首先发育，约2年后腋毛开始发育。
3、生长加速：11-12岁青春期少女体格生长呈直线加速，平均每年生长9cm，月经初潮后生长减慢。青春期生长加速是由于雌激素、生长激素等分泌增加。
4、月经初潮
女性第一次来月经称为月经初潮，为青春期的重要标志。月经初潮平均晚于乳房发育2年半的时间。月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，雌激素达到一定水平并且有明显波动时，引起子宫内膜脱落即出现月经。由于此时中枢系统对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故月经周期常常不规律，经过5-7年建立规律的周期性排卵后，月经逐渐正常。
此外，青春期女孩发生较大心理变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。
二、月经及月经期的表现
月经是伴随卵巢周期的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。
1、月经血的特征
月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，月经血不凝，只有出血多的情况下出现血凝块。
2、正常月经的临床表现 正常月经具有周期性。出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间为月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2-8天，平均4—6天。月经量是一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及体内一些激素的作用，部分女性会相互出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，也可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数女性也可出现头痛及轻度神经系统不稳定症状。
在这里要提醒我们的同学们，月经期要注意个人清洁卫生，选择使用有质量保证的卫生巾。不论月经量多少，都要勤更换卫生巾，从而避免细菌的滋生。
月经初潮来临，身心发生的巨大变化会造成女生困惑、焦虑和烦躁。月经周期中激素水平变化可能和相应的情绪变化有关，在经前期雌激素水平低时，情绪常常比较消极；经期前后的乏力、烦躁不安、嗜睡、少动为常见的心理行为症状，这些症状可以通过适当运动加以放松。同时，生活方式、环境改变、学习压力等引起的情绪障碍，也可以出现月经周期的混乱。
三、卵巢的变化
卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排卵和分泌女性激素。从青春期开始到绝经前，卵泡开始发育成熟并定期排卵，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右，通过输卵管运送到宫腔，如果排出的卵子受精，则会孕育胚胎，也就是怀孕。
四、青春期性健康教育
性，是人类对性别的的确认、性感觉的表达及与此相关的人与人之间的亲密关系等的总和。男女在生物学上的差别称为”性”，在心理学上的差别称为”性别”，在社会学上的差别称为”性别角色”。进入青春期， 随着生殖器官的发育成熟，第二性征的出现，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。两性的区别是男女身体正常发育的重要组成部分，所以同学们在科学地了解自己身体发生的变化，从而抵制社会上的淫秽录像、黄色书刊。
青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。
许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。我们讲正常的异性同学交往是可以的，但反对中学生谈恋爱，大家不要把青春期对异性的倾慕心理片面的理解为”爱”，因为在这个阶段，我们的生理上和心理上都还没有成熟，极易感情用事，做出”越轨”的事情来，而一旦”越轨”，对女生来说，所造成的心理创伤是终生的无法弥补的。但我建议男女生交往的也要遵守原则：1．广而不狭 多留余地 2．气氛自然 轻松愉快 3．仪表大方 体态端正 4．共同活动 避免独处 5．困惑问题 请教师长 6．遇到非礼 正当防卫 并赠送一句话：距离产生美。 同时，女同学们也要学会自我保护，遇到问题要及时的告诉家长和老师。
在青春期我们重视健康和行为方面的问题，对于大家自身来说，就是要
1、了解自己生理、心理上的特点，懂得自爱，学会保护自己，培养个人良好的生活习惯，合理安排生活和学习，有适当的运动与正常的娱乐，注意劳逸结合。
2、在生活上，要注意营养搭配，提供足够的热量，定时定量，三餐有度。
3、适当的体育锻炼对身体健康成长十分重要，但要注意运动量与运动强度的掌握，月经期避免剧烈的跑跳运动。
4、在卫生方面：正确保护皮肤，保持皮肤清洁，不化妆，防止痤疮，远离烟酒。
5、正确认识身体发育及与异性的交往，减少非意愿的怀孕。
今天我的讲解完毕。
最后，祝大家身体健康，心理健康，学业有成，谢谢大家。
