低头族论文范文
推荐第1篇：浅谈低头族现象
浅谈低头族现象
随着手机的普及，“低头族”的日益兴起，世界上最遥远的距离逐渐变为“我就在站在你的面前，你却在低头玩手机”。看似戏谑的一句玩笑却包含现代人独有的无限荒诞与无奈。
“低头族”，英文称之为“Phubbing”，由phone(手机)与snub(冷落)组合而成，传达出因专注于手机而冷落周围人的行为，而戏剧性的是低头族的出现与手机的初衷背道而驰，手机本为便捷人们沟通交流的工具，却终究难逃沦为疏远冷落人心之物的命运。
生活中任何地点都会出现这样的场景：无论是在地铁、餐厅、电梯还是路上，人们都低头关注着自己的手机。从家庭聚会到朋友相约，人们无时无刻都在刷新微博、微信等网络社交软件，完全无视身边的人。低头症不仅蔓延到了年轻人，甚至是波及老少。
然而，低头症不仅影响了我们的学习，也影响了我们的生活。一方面，他们浪费大量时间玩手机游戏和发送信息，尤其是在课堂上。另一方面，它也会导致健康问题。例如，在沙发上使用手机会导致背部和颈部疼痛。
手机给人们带来的联系方式的快捷多样，不一定就能拉进彼此的距离。人与人距离的远近是由我们所交流的内容决定的，而手机只提高了交谈的效率，并未提供心与心之间交流的效率。社交软件中各种拉黑、屏蔽的设置，聊天时的句句敷衍以及那句众人皆恶的“呵呵”，都使你怀疑手机的使用是否真的能够使人心的距离拉近。正所谓有缘千里来相会，无缘对面不相识。分割两地的有情之人，哪怕是需要3个月才能到达的书信，也能使他们的距离拉近。
低头族现象的背后是现代科技与人性之间的碰撞，如今科技浪潮浩浩荡荡，手机的广泛使用木已成舟。佛教有云，“一花一世界”，后一句是“一页一菩提”，而人类的当前现状是“一机一世界”。一部手机可以有一万本书、一万部电影、一万种游戏、一万种你想得到的信息，造成了人心疏远的一万个伤心的理由。这一万个伤心的理由归结起来其实只有一个理由，那就是手机变得比一个真实的人更加有趣了。面对一个真实的人时，我仅仅只面对他一个人；但面对手机，我就面对了整个世界，于是人对手机的依赖越来越深。
在古代，耕田插秧和织布纺线，常年要低头；手不释卷和笔耕不辍，也要低头。两者都是好得无比的，可能是因为耕种纺织和读书写作都需要低头，所以有一个美妙的成语，叫做“心织笔耕”。凭常识估算，当代人每日信息输入的时长和容量，都一定大大超过了历史上任何一个时代。热衷于刷微信微博，长期接受碎片信息，让你的思维变得狭隘，难以进行复杂的思考，这个在我自身也有这样的体会。 碎片化知识通过连续的新鲜内容，不断的刺激你的大脑，让你始终处于“啊！又知道了新的东西”的喜悦中，从而难以自拔，这也就是我们难以抑制刷微博、刷朋友圈的缘故，因为我们只需要付出很少，就可以沉浸在获得了新东西的刺激里面。但是，因为这些获得的信息缺少跟其他信息的联系，因此难以被我们提取，而提取越少的内容就会被提取的多的内容挤压在记忆的底部。因此，这些碎片化的信息及其容易被我们遗忘，你以为你得到了很多，但其实你什么都没有得到。近年传来某些高校上课收手机的新闻，这是部分高校应对“低头族”现象的措施，挽救课堂“抬头率”，但硬性规定的效果如何又另当别论了。很多年前，大学是知识的殿堂。没有PPT等易复制的电子资源和丰富的图书资源之前，大学承载了当时的人们对知识几乎全部的渴望。教授一边讲课一边板书，同学们在下面疯狂地做笔记。再看如今，进入大学以后上课认真听课的少之又少，大部人都选择玩手机等方式来度过，大学的课堂上充满了低头族，大多是玩游戏、聊天、刷微博刷微信，让无可奈何的老师难免感到痛心不已。大学究竟是学习的终点还是学习的起点？这不由得引起深思。
大学是锻炼与提升的舞台，也是学校到社会的一个重要过度，但上课玩手机却会浪费我们宝贵的时间和精力，在这样美好的青春时光，我们更应该做一些有意义有价值的事，我们应该为我们的目标和理想负责，而不是一味地沉溺于手机。
推荐第2篇：不做低头族倡议书
不做低头族倡议书
低头族是指无论何时何地，都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。下面是小编给大家分享的不做低头族倡议书，让我们一起来看看吧！
不做低头族倡议书一
亲爱的同学们：
随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学习生活带来越来越多的负面影响。校园里出现了越来越多的\"低头族\"，课堂上出现了越来越多的\"手机控\"，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的\"必修课\"，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。
为了促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学习氛围，健康使用手机，我们倡议：
一、让我们在课堂上关掉手机，全神贯注听讲、孜孜不倦求知，从今天起，做一个热爱学习、严于律己的人；
二、让我们在课堂上忘掉手机，互相监督、互相影响，还课堂一方净土，从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人；
三、让我们放下手机，抽出更多的时间与同学和老师面对面的交流学识、交流情感，从今天起，做一个互相帮助、团结友爱的人；
四、让我们远离手机，走下络、走出宿舍、走向操场，抽出更多的时间参加体育锻炼，从今天起，做一个健康生活、积极向上的人；
同学们，让我们行动起来，拒绝做手机的奴隶！
最后，我们再次倡议：文明从我做起，课堂远离手机！
xx学院
20xx年9月
不做低头族倡议书二
亲爱的小伙伴们：
当下，手机已占据了我们大学生大部分的时间，相当一部分同学对手机投入了过多精力，从而无法专注于课堂学习。这种现象不仅降低了自身的学习效率，也对周围同学造成了不良影响，同时阻碍了老师的正常授课进程。这既是对老师的不尊重，也是对知识和文明课堂的不尊重。
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们积极开展“无手机课堂活动”，并向各位同学发出倡议：
1、消除课堂陋习，提高学习效率。上课、自习时自觉关闭手机或不带手机，同学之间相互督促，把宁静还给课堂。
2、养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活习惯，避免过度依赖和使用手机，走下络、走出宿舍、走向操场，不当“低头族”。
3、做好平时课程的预习和复习工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。
4、发挥榜样作用，引领清新风气。党员、学生会成员、班干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动。
学习是我们学生的首要任务，我们要践行好“惟平惟准，近知近仁”的校训。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归“无手机”！
不做低头族倡议书三
全校共青团员、青年学生：
近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的游大侠和淘宝淘到手抽筋的购迷。
青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗？为此，南通纺院团委、学生会联合向全校青年发出如下倡议：
1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。
2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上、理性读、科学用的习惯，绝不沉迷络，被其奴役，使络成为自己学习进步、健康成长的助推器。
3、阅读，冲向图书馆改变人生。上快餐式的浏览永远是代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。我校图书馆内藏有印刷图书46万册，现刊700多种，报纸100多种。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。
4、文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。
青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖；让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。
推荐第3篇：拒做“低头族”
拒做“低头族”
有这样一句话：“世界上最遥远的距离：我们坐在一起，你却在玩手机。”现在的我们几乎一天到晚手机不离身，我们总是低头在手机上寻找乐趣，或许是聊天，或许是玩游戏，或许是看小说，或许是刷贴吧„„但你有没有想过，当你在玩手机的时候，你身边的人的感受，你无视一个活生生的人，却把注意力放在手机上，或许你不是有心的，但当这成为了一种习惯的话，你将失去很多。
手机正成为现代人的“情感稀释剂”，让我们变得不再习惯用真切的语言来嘘寒问暖。我们与父母间也因为手机而少了许多的交流，我们的父母想和我们聊天的时候，我们却可能对着一个手机而对其置之不理，我们需要摆脱“手机依赖症”，别让手机产品阻断了情感交流。
寒假里，我也一直玩手机，不过我没有因为手机而忽视别人，寒假里我和父母聊了许多我在学校发生的事，也和他们说了我在学校的学习和生活情况，我的舍友，同学，老师也是我们的聊天话题。拜年的时候，和亲戚父母聊天其实也是很不错的，一家人坐在一起，开心的聊着，笑着，这何尝不是一大乐事呢！
手机固然必不可少，手机也有着很多的乐趣，但是手机毕竟只是一件死物，又哪里比得上身边的人呢，当你的家人，亲戚，朋友在一起的时候，请放下手机，珍惜和他们在一起的时间，拉近彼此间的距离，拒做“低头族”。
推荐第4篇：英语六级作文低头族
刀豆文秘助手(www.daodoc.com)之2016年英语六级作文范文模板：低头族
手机对人际交往的影响。大家应该也有这种感觉吧，无论公交车上还是餐厅里，随处可见“低头族”，由此引发了一系列的思考，大家都沉浸在自己与手机的世界里，而忽略了身边的“美景”以及“美人”。
directions：for this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic the impact of the cellphone on interpersonal communication.your eay should start with a brief description of the picture.you should write at least 150 words but no more than 200 words.
参考范文：
the impact of the cellphone on interpersonal communication
the picture depicts a couple dating in the park.while the man just focuses on his cellphones, and doesn’t pay any attention to his partner or the nature beauty in the park.this picture reflects a common phenomenon in today’s society: people spend too much time with their cellphones and communicate le and le with the people around them.
in nowadays, the smart-cellphones become more and more important in our daily life.they have made our life more convenient.we are timely aware of the most latest news around or faraway from us.
however, everything has two sides.except for all the advantages, the smart-cellphones also have brought some problems.first, when you’re focus on the cellphone, you may ignore the beautiful scene around you.what’s worse, you are just absorbed in your own small world, rather than share your happine and sorrows with the family.you hardly talk with your family and the ones around you.you become indifferent to them.
all in all, let’s put down the cellphones and spend more time communicating with our family and friends face to face directly.
推荐第5篇：低头族的调查报告
玉林师范学院2015年春社会实践调查（研）报告
关于校园“低头族”的调查报告
调查时间：院 系：生命科学与技术学院年级班级：生科指导老师：石瑞红小组成员：梁智杰
20115年4月10日—5月10日
121班
梁薇 黄孝杰 陈爽 吴荣华
玉林师范学院2015年春社会实践调查（研）报告
关于校园“低头族”的调查报告
[内容摘要]高科技在给人们带来便捷沟通的同时，也将“手机依赖症”带给了现代人。我们小组采取了问卷调查的方法对玉林师范学院在校大学生进行了一次初步的调查，本次研究通过调查研究大学生“低头族”现象，了解其带来的负面影响，并就此问题提出可行性的解决策略，帮助“低头族”抬头。这一研究有利于了解“低头族”为何低头，了解“低头”之后对学习带来的负面影响，让大学生认识这一现状的危害与隐患，慢慢抬头，增进人与人之间的沟通，提高学习的效率，丰富生活的内容。同时，通过“低头族”现象的研究，也可以为教育教学带来思考，如何改进课堂教学，吸引学生抬头。同时，经过这次调查实践，同学们学会了运用马克思主义基本原理观察分析各种社会现象，提高了分析解决问题的能力。
[关健词] 大学生 手机 低头族
一、前言
﹙一﹚调查目的
本学期《马克思主义基本原理概论》课开展了分小组进行社会调查的实践活动。目的是让同学们通过调查实践深入了解当前社会热点问题，学会运用马克思主义基本原理观察分析各种社会现象，提高分析解决问题的能力。
“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”——这句话听起来也许有些好笑，但是当你笑过之后再细细琢磨一下字语间的含义，你会发现这并不好笑，因为你会发现这不正是我们的真实写照吗？无所不在的强大社交通讯，仿佛让人与人变得更近，其实却离得更远。坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，本来应该是用“碎片时间”拿手机学习与放松，现在却让手机把生活“碎片化”了。由此，一个颇为耐人寻味的问题出现了——究竟是我们在玩手机，还是手机在玩我们？电子产品的最大特点就是上瘾，看看“瘾”这个字，它是属于病字旁的，可见，“瘾”本身就是一种病态，就是一种无法抑制的不良的心理状态和生活习惯，这不，有些“低头族”已形成了自我伤害，不小心掉到了深沟里，甚至造成车祸，丢了性命。“每五秒钟，就会查看手机”，这种瘾就是事实上的“电子海洛因”，对健康的精神状态和心理形成了严重的麻痹和干扰。
﹙二﹚调查时间地点及对象
时间：2015年4月10日—2012年5月10日 地点：玉林师范学院校园内 对象：玉林师范学院在校大学生
﹙三﹚调查方法
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我们采取了实地走访考察、问卷调查、网上调查等方法调查了学生使用手机的具体情况以及同学们对手机使用的看法等。
﹙四﹚调查经过
2015年4月10-15日初步确定调查的内容 2015年4月16-20日小组讨论调查的具体形式
2015年4月21日-30日实施调查，并收集调查各种数据 2015年5月1日-15日整理调查数据和完成调查报告
﹙五﹚活动小组简介
1、小组机制：小组长1名、成员4名
2、小组成员及职责：
梁智杰（组长），主要负责小组工作任务的主持与部署、小组的研究进度，安排小组会议，接收小组成员情况汇报。
梁 薇（组员），主要负责各项文字的汇总及编辑，比如调查问卷的制作。 陈 爽（组员），主要负责问卷调查的发放和收集。 吴荣华（组员），主要负责调查问卷数据的整理。
黄孝杰（组员），主要负责调查报告的撰写工作以及机动工作。
注明：所有职责均是根据每个人特点及特长来分配，在自己负责范围内的事情要认真完成，但是，不代表责任分立，小组成员的分工又是相互渗透的，每个人必须有一个小组的整体概念，小组在研究过程中的任何环节每个人都有责任与义务参与，并发挥自己的作用。
﹙六﹚调查的核心问题
本次调查主要了解大学生低头玩手机对学生在学习、生活和身体等方面的负面影响。
二、对校园“低头族”相关问题的调查情况
（一）学生对“低头族”相关问题的看法
针对当前同学们使用手机的情况，我们制作了调查问卷，对校园内的同学进行随机抽样调查，我们随机抽取了100位同学进行问卷调查（发放问卷100份，回收95份，由于时间原因，未收回5份），收集他们对于“低头族”相关问题的看法。问卷数据处理结果如下：
问题一：通过调查显示本次调查者的性别比例为 A：男性26％ B：女性74％
问题二：通过调查“你身边的低头族多吗？”显示
A：很多60％ B:一般30％ C:较少10％ 问题三：通过调查是否认为自己是低头族显示 A:是53％ B:不是47％
问题四：通过调查那种情况下使用手机频率最高显示
A:学习时5％ B:就餐时6％ C:睡觉前58％
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D:其他空余时间31% 问题五：通过调查一天中玩手机所用的时间数显示 A:1-2小时26.5％ B:2-3小时25.5％ C:3-4小时26.5％ D:4小时以上21.5％ 问题六：通过调查上课玩手机原因显示
A:习惯性的17.8％ B:老师上课没吸引45.6％ C:偶尔处理短信或其他信息17.8％ D:其他18.8％ 问题七：通过调查“手机对学习造成的影响主要是？显示
A:占用大量时间23％ B:导致学习缺乏严重性17.6％ C:导致学习缺乏专注度38.9％ D:能更好地利用学习资源6.5％ E:帮助我放松从而提高学习效率 8.3％ F:其他5.6％
问题八：通过调查“与朋友家人聚在一起时是否只顾玩手机”显示 A:经常玩9.5％ B:偶尔玩71.6 ％ C:从不玩18.9％ 问题九：通过调查您会为了玩手机而忽略你身边的朋友吗？显示 A:经常8.3％ B:偶尔41.7％ C:极少33.3％ D:从不16.7％
问题十：通过调查“您在大约多少时间范围内离开手机会感到情绪不安、焦虑现象？”显示
A.1小时以内19％ B.1-2小时11％
C.3-4小时19％
D.4小时以上51％
问题十一：通过调查“吸引你"低头"的是以下哪方面需求”显示 A.资讯信息(新闻、导航、美食、旅游、天气...)23.1％
B.娱乐休闲(游戏、音乐、体育、摄影、视频)27.6％
C.社交(微博、微信、QQ、人人、陌陌、)32.7％
D.工作学习(词典、电子书、教育、外语)14.1％
E.其他2.5％
问题十二：通过调查显示“请问你知道以下哪些"低头族"现象所带来的危害？”显示
A.眼部肉群过度使用无法放松，出现干眼、眼睛酸痛、头痛、以及视力模糊等症状26.1％
B.会使拇指过劳，发生手指肌腱炎7.4％
C.皱纹的产生几率会增加30%，而且更容易产生双下巴 10.6％ D.使人与人之间的自然交流显得日渐缺失18.4％
E.脑部过度刺激，会注意力不集中13.4％ F.浪费时间24.1％
（二）对调查结果的剖析及解决提案：
首先，大部分同学对“低头族’现象是有所了解的。而且有将近一半的同学就是“低头族”中的一员，这说明“低头族”现象充分的存在于我们的身边，有
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很大的研究价值。这就保证了我们组研究对象和研究内容的可靠性。其次，同学们使用手机大多是社交和娱乐休闲，而学习在其中占的比重只有三分之一，因此低头玩手机大多不是为了学习，而是为了和别人聊天或者消磨时间；此外，睡觉前玩手机的比例超过了一半，上课玩手机的主要原因是老师上课没吸引，而且在一天中同学们玩手机的时间普遍偏长，同时通过调查可以看出手机在同学们的日常学习生活中占着重要的位置，在没有手机在身边超过四个小时，同学们普遍会感到不安，这可以看车同学们对手机产生了严重的依赖，这就引出了我们问题，对手机如此高频率长时间的使用，那么它对你的学习生活有什么负面影响呢？再次，无论是朋友在玩手机的时候忽略你，还是你在玩手机的时候忽略朋友，这两种情况中，出现偶尔的比例较高。手机在丰富我们生活的同时，也让我们淡忘了周围。学生在手机上谈天说地，却给了身边的人一个低头的背影；学生在论坛上畅所欲言，却不愿当众发表意见；学生宁愿在说说上发心情，也不愿对身边的人说。加强交流，不仅可以通过低头玩手机，面对面的交流胜于任何方式。最后，大多数同学认为：“低头族”现象将越来越普遍，并且同学们对这种现象产生的危害都有一定的了解，同学们对这种现象看态度倾向于一般化，当了解这种现象的危害后，大多数人表示以后会考虑抬头或者坚决抬头，并对这种行为提出了自己的看法。因此抬头不仅是一个动作，更是一种态度。
因此，我们查询相关资料，同时，在采访中也收集到一些信息。以此总结出危害并提出解决提案。
我们了解到，手机依赖现象的心理学动因为三点：第一,攀比心理。随着经济的发展，人们的消费不再仅仅是为了满足需要去消费物品的使用价值，而是更注重消费物品的象征价值，手机在各种场合常常代表着身份。第二，舒缓压力的需要。更多的时候是这个原因，面对日益繁重的工作学习生活压力，大家迫切需要寻找一种适合的休闲放松方式在合适的地方放松，而手机便以其独特的优势成为校园内缓解压力的首选。第三，孤独感。在大学生活中缺少了中学时代的人际交往，通常情况下往往都是一个人独处，在这样的情况下同学们往往只有掏出手机沉浸在自己的世界中。第四，同学们缺乏学习目标，失去学习的动力和兴趣，因此在课堂上上课不专心，提不起兴趣。
大学生正处于世界观、人生观、价值观形成的关键时期，面对手机产生的负面影响，帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观是重中之重。在调查中发现， 同学们普遍认为自己使用手机的频率已经对学习生活产生影响。帮助大学生养成正确使用手机的意识，强化大学生吃苦耐劳、勤俭节约精神教育，倡导合理消费观念，帮助大学生消除攀比消费心理，形成符合实际的消费理念。
高校应注重开展以培养大学生科学精神和人文精神为核心的校园文化建设，例如校园人文大讲堂、社团文化节、学生科技大赛等等，精彩纷呈的校园文化可以吸引大学生广泛参与其中，让学生在参与中不断感受大学生活，在寓教于乐中强化大学生人文素养教育、道德意识教育。让大学生在参与中接受教育，在丰富多彩的校园文化生活中摆脱对手机的依赖，养成理性使用手机的好习惯。
手机的智能化越来越高，手机在大众生活中也越来越普及，它的使用价值也越来越高，但是如何正确使用它，这是值得我们深思的，作为学生的我们不应该将手机当做一种不可缺少的东西，要试着过“没有”手机的生活，不要一味地去当手机不离手的“低头族”，而是要充分发挥手机帮助我们学习、实现有效沟通、缓解我们压力的工具，只有这样，手机才能真正发挥它应有的价值。
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三、调查心得
这次社会调查实践中，我们花了将近一个的时间来完成，我们认真完成了调查的每一个环节。通过这次调查以后，我们充分认识到了“低头族”所带来的危害，不仅仅是校园里的“低头族”，在户外，大马路上，甚至在汽车的驾驶座上，都有着“低头族”，“低头族”不仅会给人们带来颈椎病，视力下降，驼背，更有甚者会应此而失去生命，“低头族”所带来的影响十分巨大，但是只有少部分人关注到了这一点，如今校园里，大把大把的学生低着头玩着手机 ，在进行这次访谈的过程中，大家对于“低头族”所带来的危害并不十分了解，大多数人对其并没有很大的感想，多数也都停留在知道但不了解的阶段，这也体现出了如今人们对于低头族的忽视，我觉得我们要大力宣传“低头族”，让更多的人了解它的危害，为了身体健康，请不要再做低头族了。
总之，这次实践活动，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过这次实践学习到了很多知识，这次实践意义深远，我们克服各种困难一起完成这次任务，虽然这只是一次小小的调查，但是我们愿能以此为起点，在今后能够通过自己的力量收获更多的果实！
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附件:
关于“低头族”的问卷调查
亲爱的同学：
您好！首先感谢您对这次问卷调查的配合，本问卷主要是针对作为“低头族”对日常生活影响的调查，您的回答没有正确或错误之分。您所提供的所有信息我们都将严格为您保密，请放心填写。非常感谢您的合作！
1、您的性别？ A.男
B.女
2、你身边的"低头族”多？ A.很多
B.一般
C.较少
3、请问您认为自己属于“低头族”的一员吗？ A.是
B.不是
4、在下面哪种情况下你使用手机的频率最高？
A.学习时
B.就餐时
C.睡觉前
D.其他空余时间
5、您一天玩手机的时间大概是多少？
A.1-2小时
B.2-3小时
C.3-4小时
D.4小时以上
6、通常您上课玩手机的原因是？
A.习惯性的
B.老师上课没吸引
C.偶尔处理短信或其他信息
D.其它
7、您认为手机对您的学习造成的影响主要是？
A.占用大量时间
B.导致学习缺乏延续性
C.导致学习缺乏专注度
D.能更好地利用学习资源
E.帮助我放松从而提高学习效率
F.其他
8、您与朋友家人聚在一起时会只顾玩手机吗？ A.是的，经常玩
B.还好，偶尔
C.从不
9、您会为了玩手机而忽略了你身边的朋友吗？ A.经常
B.偶尔
C.极少
D.从不
10您在大约多少时间范围内离开手机会感到情绪不安、焦虑现象？ A.1小时以内
B.1-2小时
C.3-4小时
D.4小时以上
11、吸引你"低头"的是以下哪方面需求（多选）
A.资讯信息(新闻、电子报刊杂志、导航、美食、医疗、旅游、住宿、天气...) B.娱乐休闲(游戏、音乐、体育、摄影、视频、电影)
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C.社交(微博、微信、QQ、人人、陌陌、) D.工作学习(股票、记事、日程、词典、电子书、教育、商业、外语) E.其他
12、请问你知道以下哪些"低头族"现象所带来的危害？（多选题）
A.眼部肉群过度使用无法放松，出现干眼、眼睛酸痛、头痛、以及视力模糊等症状
B.会使拇指过劳，发生手指肌腱炎
C.皱纹的产生几率会增加30%，而且更容易产生双下巴 D.使人与人之间的自然交流显得日渐缺失 E.脑部过度刺激，会注意力不集中 F.浪费时间
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推荐第6篇：不做低头族演讲稿
不做低头族演讲稿范文
演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。随着社会一步步向前发展，演讲稿的使用频率越来越高，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编帮大家整理的不做低头族演讲稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
各位老师，同学们：
大家好！
今天我要演讲的题目是少玩手机，不做“低头族”。“低头族”就是大家口中所说的喜欢低着头玩手机的人，他们每天没有手机就生活不了，只要手一闲下来就会拿起手机来看，打游戏、看电视什么都有。但是他们不知道成天低着头玩手机是有多么大的危害，它会让人的脊椎侧弯，会让小朋友眼睛近视，会让父母无法关心自己的孩子，会让一个家庭因为手机而疏远。新闻上有很多这样的.事例，大人坐电梯时低着头玩手机，却没有注意自己的孩子正在玩电梯门，最后险些酿成了悲剧；年轻人走在大马路上，只顾玩手机，前面有个电线杆都没注意，最后撞了上去；还有开车的人在车上玩手机，没有注意前方车辆，最后撞了上去。这些都是因为手机出现的事故，玩手机玩是可以玩，但是要注意时间，注意行为，开车的时候不能玩，走路的时候不能玩，睡觉关灯的时候不能玩。
手机已经成为了人们生活中必不可少的东西，它可以用来打电话、看电视、聊天、打发时间……但是有利就必定有害，大人们玩手机常常会忘记掉自己的孩子，会减少对孩子的关爱和教育，同时也会教坏自己的孩子，因为在大人玩手机的时候小孩会因为感到孤独，从而导致对手机产生了依赖性。我们为了自己的安全，大人为了自己的孩子，都应该少玩手机，争取不做“低头族”，这样以后你自己也会有一双好的眼睛身体，自己的孩子也会不会因为手机而近视，因为手机而脊椎侧弯。
小学生中学生因为手机而近视的数不胜数，每个班至少有一半，没有一半也有四分之二，他们会因为迷恋手机而耽误自己的学习，会因为手机让自己的成绩下降，会让自己的眼睛戴上一副眼镜，所以我们一定要控制自己的双手和身体。
少玩手机，不做“低头族”，从我做起，大人们应该为小孩树立一个良好的榜样，学生也应该有学生的样子，不被手机所影响。我的演讲完毕，谢谢大家！
推荐第7篇：不做低头族英语演讲稿
as to this iue,different people has different ideas .some take the view that it is no use connecting but may cause the big events .such as the accident or fight.there is no doubt that phubbing is a false behavior .while others think the opposite,they agree that there is no way but have to do it .because the time is limited. as far as i am concerned ,every coin has two sides .while most people prefer it,the phubbing is a bad habit .as a matter of fact ,a few person mostly do a good deed.篇3：不做低头族
背景
随着科技的发展，手机是人手一部，以前是人掌握着手机，现在我们却变成了手机的奴隶，于是出现了低头族大军，那么你是其中的一个吗？
手机族，是指如今在地铁、公交车里那些个个都作“低头看屏幕”状，看手机或是掏出平板电脑聊天、购物、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。
低头族危害极大，不仅给我们的身体带来伤害，比如伤肌，伤眼，辐射大，还影响我们的精神及人际交往，既荒废了自己的学业，也影响他人的正常学习。 活动目的
“即使你每天都在网上给他点赞、留言，你们在网上聊天，这样的关系保持半年一年，也比不上某个空闲的周末，你们坐在校园或宿舍里晒着太阳说说闲话。”为了让大家清楚明白的认识到上课玩手机的危害，珍惜美好的大学时光，树立远大志向，公共事业管理班班委会即将开展以“放下手机，拥抱生活”为主题的活动。
活动时间
2014年12月（具体时间待定）
活动主题
拒做低头族，抬头向前看
主办单位
政法与公共管理学院2011级公共事业管理班xx小组
参与对象
2011级公共事业管理班全体学生
活动流程
1.全班同学以小组为单位，进行问卷调查，分析学生迷恋手机的原因 2.宣传委员制作“拒做低头族，抬头向前看”海报，并举行签名活动 3.由班委组织上课前在教室门口准备一个收纳盒，呼吁同学们在课前将手机放入收纳盒，上课认真听讲 4.开展以“放下手机，拥抱生活”为主题的班会，对问卷调查的结果进行分析，并以事例讲述低头族的危害，比如对身体的危害，伤眼睛，毁脊椎，辐射大，甚至因为玩手机而导致重大的事故，以及对同学们交流产生的危害，让同学们意识到低头族的危害，并就怎么保护眼睛以及在玩手机时应注意的事项进行讲解 5.利用周末的时间，由班委在操场上组织一些课外活动，全班同学参加，以此丰富同学们的生活，转移注意力，减少玩手机的时间。具体活动内容如下：
一、团体活动项目： 1.手舞足蹈：（五人一组）
活动规则简介：五人相背站立一列，由比赛队员抽取所猜题目，第一人表演，不能发出声音，只能用肢体语言表现词语或物品，第二人转身观看，第二人观看时后面队员不能观看，依次传递，由最后一人说出所猜物品或词语，每人表演时间不得多于30秒，活动结束。
猜测正确队伍获胜，按时间排名次，裁判员宣布比赛结果。 2.抢板凳：(五人一组) 活动规则简介：五人一组，每次每组出一人参与活动，于活动场地设置五个板凳，由裁判员发布口令，队员绕板凳双脚跳，未抢到板凳的队员被淘汰，并递减一个板凳，继续循环，直到剩下一人为止，每抢到板凳一次为组加一分，活动结束获得积分最多的队伍获胜。 3.喝水唱歌：（五人一组）
活动规则简介：五人相对站立，由第一人抽取所唱歌曲，然后喝下一杯水，唱给第二个人，依次喝水传递，每人唱两次，吐出水即不能再唱，由最后一人猜出歌名，猜测成功的队伍按时间排出名次。 4.连体婴儿：（六人一组）
活动规则简介：三组一轮，每组六人分成3对，两人背对，中间夹一个气球，由裁判发布口令，由起点出发绕过标志物返回，交与另外两人继续，六人全部完成计时结束，用时最短的队伍获胜。气球中途掉落必须回到起点重新开始。
二、个人比赛项目：
1、灭火专家：
活动规则简介：在凳子上放蜡烛，由比赛者说出一个英文词组或者单词将蜡烛吹灭，发音必须标准，不得故意吹灭蜡烛，30秒内吹灭蜡烛最多者获胜。
2、你来比划我来猜：（两人一组，自由组合十组）
活动规则简介：由一人选取猜词分类，并抽取题目，限时一分钟，一人比划一人猜，时间到时按猜对题目数目排名。
3、浑水摸鱼：
活动规则简介：三个脸盆中装清水和豆子若干，参赛者左手持筷（左撇子用右手），将豆子夹到碗里，限时一分钟，夹豆子最多的人获胜。
活动后期安排
以小组为单位，以书面材料的方式，对“拒当低头族”活动进行总结和自我感悟，以及进行小组内讨论交流。
“不做低头族，做回我自己”倡议书
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水平越来越高，当手机渐渐变为人们日常生活中普通工具的时候，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而手机智能化也让手机这一原本的通讯工具，渐渐变成了供大众娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也在长中埋下了诸多隐患，不容小觑。 如今我们教室的课堂上时常会遇到如此现象，上课的教室中时不时的传出手机铃声，让上课的我们精神疲惫。手机铃声让上课认真听讲者倍受干扰，让辛勤授课的老师无法专心授课，让良好的课堂氛围悄然消逝。由此可见，手机已成了威胁我们课堂秩序的“最大杀手”，我们应该清醒地意识到我们不能因此葬送掉我们在课堂上学习宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学习氛围，计算机学院特向全体学生发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学习效率,遵守课堂纪律,不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四、各班班团干部，各学生会成员应以身作则，应带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五、上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
同学们，我们是新时代的好青年，我们应树立新风，起好带头作用，为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，不做低头族，做回我自己！
西安工业大学计算机科学与工程学院 2014-4-25篇5：上课不做低头族
尊敬的各位老师亲爱的同学们，大家下午好，我是来自经济学院的黄晓娜，今天我汇报的主题是“掌无手机心自静，腹有诗书气自华”，我们的提案是上课不做“低头族”。 今天的汇报将通过以下五个方面进行：1提案背景2团队介绍3解决方案4可行性分析5预期问题。
首先进入第一个部分：提案背景。
当年的ta伏案疾书，遨游在知识的海洋里
如今的ta指点屏幕，迷失在网络的枯井里
将来的ta痛彻心扉，沉浸在悔恨的藩篱里
同学们是否发现课堂上少了激烈的讨论声，多了手机的铃响声
因此我们希望，通过此提案，最终在全校范围内形成良好的课堂学习氛围和学习风气。 由此，组成了我们的团队——金点子创意团队，这就是我们青春靓丽的团队成员，每个人分工明确，我们的口号是群策群力金点子，共筑校园新生活。
上课低头族的现象并不是一日形成的，要改变这一现象，需要一个循序渐进的过程。我们预计花费1至2个月，分三个阶段在长江大学来实施。首先将在我们经济学院试行，然后针对反馈的意见进行局部调整，进行全校区推广，最后不断创新发展，形成一个长效机制。
下面我来为大家具体说明我们的实施步骤：
第二，试行阶段。我们的创新型小方法将首先在我院大
二、大三共计19个班级试行，这也是我们整个提案的核心和亮点： 1.每个班级设置手机收纳袋，一块80cm*60cm的布上有五十个小口袋，每个口袋上有编号，编号对应学生的班内序号。每个班级的收纳袋由班长团支书管理，上课的时候将它带到教室。
2.建立收纳袋的值班人制度。值班人在上课前要求同学们按照自己的序号把手机放入对应编号的收纳袋中，下课后提醒同学按照自己的序号有序取回。从课前到课后的整个过程中要求班委发挥带头和监督作用。 3.建立奖励机制。因为这同时也是学生考勤的辅助手段，对于自愿交手机的同学，也是出勤率高且愿意配合学校学院活动的同学，平时成绩可以酌情给高一些。这种奖励机制也有利于同学们积极地参与本活动。 4.将我院试行阶段的活动过程录制下来，作为进一步宣传的视频。
第三，推广阶段。我们将对学院内部试行阶段的效果做调查，倾听反馈的意见，对方案进行局部调整，随之在全校区进行推广。学校的实施方案与试行方案的不同之处在于收纳袋的设置。我们做过调查，上课常用的教室多分布于
12、
13、14教，约180个教室。为解决有时因保管人忘带收纳袋而致使活动无法实施的情况，我们希望能将收纳袋固定在每个教室门后，同时，收纳袋的放置数量也会根据教室的大小而定。为此，我们团队会先与学校教学楼教室管理中心和后勤集团进行沟通，不仅希望取得他们的同意和支持，也是希望收纳袋能得到良好的保管，保证方案的顺利实施。
我们将整个方案可行性概括为：简单易操作，成本省更多，干部带头做，模范效应强，
实施方法巧，效果才更好。
我们方案预期会达到如下效果：部分同学被感召，自觉主动应号召，课堂环境无铃扰，师生互动多欢笑，手机自觉进口袋，爱教爱学氛围好 不管多么可行的方案，如果没有全体师生的大力配合，是无法取得一个良好的效果的。因此，我们预料到会出现如下几个问题： 1.学生不配合，出现不交手机、交假手机、谎称没带手机却上课偷偷玩的现象； 2.手机的看护问题，例如在下课或者课间，同学趁乱错拿或盗窃手机； 3.学习较为认真的同学可能将手机作为学习机，当老师提到不懂的地方，马上进行查阅资料，如果放在收纳袋中，便无法查阅； 4.上公选课的时候，谁作为值班人管理和看护手机； 5.收纳袋的管理问题，如果收纳袋遗失、被破坏，那么将影响方案的开展。
针对这五个问题，我们提出以下相应的解决方法： 1.试行效果好，方案切实可行后，将“课前交手机，课后领手机”列入校规校纪，对于违反校规校纪者实施惩罚，情节严重者记过； 2.完善值班人制度。各班在挑选值班人时，需挑选可信赖的有责任意识的值班人，课前提醒同学们按序号放好，课间或课后同学领取时，必须本人领取自己序号对应的手机，而且需排队有序领取；对于盗窃等情节严重的道德事件，只能通过教室监控和老师来解决； 3.对于学习认真，课上只是利用手机进行学习的同学，建议在老师提到不懂的知识时，作相应的记录，课后进行查询； 4.全校推广后，公选课老师在上课时成立临时班委，设立班长，由班长作为值班人管理和看护手机，这也是提升公选课出勤率和上课投入度的好方法； 5.方案一经推行推广，那么设置在各教室的收纳袋便成为公物，公物的管理和维护将按照学校有关规定实施。 最后我们的方案的预算如下，院内试行阶段成本不高，但推广阶段是一项大工程，需要全校师生的通力配合，才能取得更好的效果。
我的汇报完毕，谢谢。
推荐第8篇：妙招改变低头族美文
辛妮是一个美国高中生。
她每天一有空就不知疲倦地玩手机，是典型的“低头族”。
她的老爸布拉德觉得有必要改变这一切。
布拉德生性开朗幽默，他有个业余爱好，就是喜欢穿着奇装异服扮演各类人物。布拉德和女儿约定，在自己接送她上下学的路上，她不能动手机，一旦破坏协议，布拉德就会穿上那些奇装异服走进女儿的学校，对她的同学们说：“我就是辛妮的老爸，请大家欣赏我的表演。”
第二天，布拉德扮成美國摇滚巨星“猫王”，顶着蓬松假发，戴着蛤蟆镜，开车送辛妮去学校。一上车，辛妮就不断地提醒自己，强忍着不去动手机。
为了缓解车内沉闷的气氛，布拉德讲起了各种有趣见闻，逗得辛妮开怀大笑。接着，辛妮也讲了学校里的趣事，布拉德认真倾听。就这样，父女俩开心地聊着。
从此，这对父女天天如此，渐渐地，辛妮对手机的依赖不断减少，父女关系也越来越融洽了。
后来，美国的电视台报道了这对父女的故事，观众们对布拉德的做法很感兴趣。
人们普遍认为，布拉德为改变“低头族”的不良习惯，提供了一种值得借鉴的新办法。
推荐第9篇：写给低头族的建议书
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六（7）班 何婧艺
新新种族低头族：
近几年来，你们低头族携带的病毒正以光速传染着整个地球。你们让孩子失去了一双光明的眼睛，让社会变得死气沉沉，更让地球人民失去对生活的热爱！
一开始，我以为全天下的父母最爱的是孩子。可是渐渐的，我发现比孩子还要宝贵而且不离你们身的一样东西出现了——那就是电子产品，孩子放学了，你们没有迎接，而是在刷微信；孩子找你玩了，你们说没空，手指却在不停地滑动屏幕；大年三十，全家人没有在聊天，而是在微信里抢红包，这还叫什么过年？放下手机，多去陪陪孩子吧。
这一段时间，医院的眼科和眼镜店几乎挤爆了，来人全部都是儿童。他们不约而同的一个动作——手捧手机ipad,头低着，手指飞快的滑动屏幕。你们知不知道，你们这叫自残！眼睛是你们最宝贵的东西，它让你认识了这个美妙的世界，让你活在光明之中，可你们却不知道珍惜。放下吧，放下手机，多去大自然，这样可以让你们更快乐。
新闻上一系列的交通悲惨事故，令人触目惊心。而一切一切的罪魁祸首，就是你们——低头族。
放下吧，多出去走走，不要浪费美好的青春。
放下吧，多多学习，不要荒废大好的锦绣前程。
放下吧，多和长辈聊聊天，也许哪一天就来不及了
放下吧吧！放下手机，韶华易老，光阴易逝，不要浪费生命，不要浪费时间！
如果你们低头族想重新回到这个世界上，那么就请按照我说的建议去做：
1、多到户外去动，融入大自然。
2、多做些有意义的活动，忘记手机。
3、多出去游玩，让身心放松。
4、多和亲戚好友互相走动，增近关系。
5、多看书，知识多学一点是一点。
让我们行动起来，一起摆脱低头族！
何婧艺
2015年10月17日
点评：文章将现在普遍的社会现象低头一族为主题展开，文章呼吁大家放下电子设备，接触世界。
推荐第10篇：《我们不做低头族》策划书
策划书
活动主题：我们不做低头族
活动背景：每天无论是在任何地方，总会出现很多低头族，手机里的内容吸引着他们，手指在手机键盘上飞快地移动，不顾远处疾驰而来的汽车，不顾老师认真细致的讲课...这样不仅对自己的眼睛和脖颈造成了很大的伤害，甚至还危及到自身的生命安全，同时这也是不尊重他人的表现。
活动目的：通过本次活动，使大家可以深刻地认识到手机的危害，更加集中精力投入到紧张的学习生活中去，营造良好的学习风气，加强我院的学风建设。同时也增加了同学之间的沟通和交流，增强班级的凝聚力。
活动对象：交通学院全体同学 活动过程：（1）宣传阶段
一、做展板：写明低头族对自身的危害。
1.视力的损害。手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。 2.颈椎的损害。长期低头玩手机的人会使颈部肌肉无法得到休息，颈部的神经和血管也会受到挤压，会引发多种疾病，像头脑发胀，思维混乱等。
3.对学习的影响。玩手机会使人疲惫，手机里有朋友发的状态，有喜欢的游戏，有爱看的小说，这些会使你的精神，时刻处于兴奋活跃的状态，大脑得不到休息，再投入到学习中时，注意力得不到集中，精力不充沛，难以完成任务。
4.易发生事故。很多人边走路边玩手机，有的人撞到人和路灯，有的人发生了车祸，还有的掉进了地沟里，走路玩手机是非常危险的。
5.人们之间的关系越来越冷淡。不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情正在降温。
二、在朋友圈或微博里进行宣传，让大家不再做低头族。（2）进行阶段
1.以各班级为单位举办主题班会，让大家谈一下手机的利弊，提出手机下课桌的方案。
2.以班级为单位，每班发放一个收纳箱，每班晚自习时由班长将手机收集，用便利贴在手机上写上姓名、学号，统一放在前排由指定人统一保管，下课后及时领取。手机都保持静音状态。 3.根据手机上交情况记录出勤，未交手机视为旷课。 4.学生会不定期组织抽查，对表现良好的班级提出表扬。 （3）注意事项
1.每人仅限领取自己手机，不得代领，防止拿错；
2.课间休息时，同学们可以将手机取回及时查看消息，上课时再放回收纳盒；
3.如果发生同学带备用手机，只交一部的事情发生，班干部和其他同学可予以劝告。
（4）消费：购买收纳盒，便利贴若干
第11篇：低头族产生的原因
低头族产生的原因
一、社会环境
从社会环境角度分析，快节奏、大城市通勤路线拉长、高频率的都市生活在客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。
二、个体原因 1.心理需求的缺失
（1）安全需要的缺失。在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围的环境隔离，进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这样一种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中是很受欢迎的。在侧面表现了现代社会中人与人之间冷漠化，反衬出社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
（2）社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，人们便拥有了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。
（3）自我实现的缺失。自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。
2.理想的缺失
没有理想，没有明确的学习目标，造成学习态度不端正，基础不扎实，于是，产生了厌学思想，这种厌学思想成就了一个“厌学族”，而这支厌学族顺理成章地成为低头族大军的中坚力量。
三、科技
1.软件方面，信息技术的不断发展。以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。
2.硬件方面，硬件的普及和制造工艺的进步。高质量智能手机等移动通讯及娱乐设备的普及、无线网络信号的覆盖。
因此越来越多的人成为了“低头族”，无论在开会、上课、睡前、甚至是开车都忍不住拿出手机刷微博、玩游戏、发微信。其实，低头族们总面临各种威胁。
“低头族”现象的现状
面对当今社会低头一族已成为当前年青一代的一大社会性问题，以进化论理论来说，远古人类从四肢着地，背脊朝天的灵长类动物进化为双足着地，腰板挺直的现代人，却又开始低下头去，从某个层面上来说，这是否是一种退化的形式呢？这值得我们深思。
“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”据中国互联网络信息中心2013年12月发布的统计，我国手机网民的数量已达5亿，我国人均每周手机上网时长约12小时；八成手机网民每天至少使用手机上网一次，近六成手机网民每天使用手机上网多次。
香港研究协会调查发现：53%的受访者已患上“无手机恐惧症”；26%的人每小时低头看手机超过十次；11%的人每三分钟查看手机一次；75%的人会在如厕时玩手机，甚至有19%的受访者曾不小心把手机跌进马桶。
测
试
一、颈椎病症状测试方法
根据您近期的状况，来回答以下问题。每道题的分值都为10分，选“是”，则分数为零，若选“否”则记10，最后计算总分。
1.您是否每天长时间以同种姿势工作
2.您是否经常感觉到脖子发硬，背部酸胀
3.您是否从事高度紧张的工作
4.您是否每天上网3个小时以上
5.您是否在起床、转头或是转身时，经常感觉到头晕、恶心
6.您的头部、颈部、肩部是否有发沉、疼痛等异常感觉
7.您的生活是否没有规律，经常熬夜 8.您的上肢是否经常会出现麻木感
9.您的颈部在活动时是否有弹响声
10.您是否经常感觉视力模糊，目眩 颈椎病症状测试结果
如果您的得分为100分，说明您的颈椎十分健康。
如果您的得分在80分以上，说明您的颈椎还不错，请继续保持。
如果您的得分在60～80分之间，说明您的颈椎需要引起注意了，要做好颈椎病的预防保健。
如果您的得分在60分以下，说明您可能已经患上了颈椎病，一定要及时去医院进行检查治疗。
二、手腕测试
如果这样感觉到疼痛的话，你的手腕可能得到腱鞘炎了。
腱鞘炎（肌腱炎）常因过度且长时间使用而产生局部红、肿、热、痛的现象。若是无好好治疗或休息，很容易变成慢性发炎，造成酸软无力或是僵硬疼痛。
请好好休息保护你的手腕吧！
第12篇：拒绝课堂低头族倡议书
“绿色课堂，拒绝手机”倡议书
亲爱的同学们：
大家好！随着数据网络的不断发展，手机在我们生活中
已不可或缺。但是我们也不得不承认手机在给我们提供巨大便利的同时也带来了日益严重的问题：
部
分
大
学
生
沉
迷
于
手
机
，如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，笔尖摩挲纸面的沙沙声，师生互动的讨论声，越来越像老师的独角戏。取而代之的是短信、微博、微信、QQ、手机游戏„„怎么让大学生回归课堂，告别对手机依赖成为我们关心的问题。
为促进我院学风文明建设，提高教学质量，我们向全院同学倡议：上课时将手机调成静音模式并上交至收纳处统一保管，下课后再取回手机。自觉维护课堂秩序、专心听好每一堂课、记好每一次笔记，以专注、专心、专一的态度走入课堂，以求知、尊重、渴望的思想面对知识。放下手机，再追随前辈思想的深度，屏蔽网上粗俗浅薄的段子；放下手机，感受课堂上老师同学们分享知识的快乐，放弃网上虚无缥缈的友谊。大学不能让手机驰骋课堂，若每位同学都能自觉上交手机、专心学习，那就不再有“QQ、微信、短信声，声声入耳”的情况存在，而是回归“家事、国事、天下事，事事关心”的拼搏状态，体现我们财大学子斗志昂扬的青春风采！
亲爱的同学们，让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，拒绝“低头族”，让手机休息一会吧!
金融学院团总支、学生会
2015年3月19日
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第13篇：低头族产生的原因
低头族产生的原因
一、社会环境
从社会环境角度分析，快节奏、大城市通勤路线拉长、高频率的都市生活在 客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人 只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲
二、个体原因
1.心理需求的缺失
（1）安全需要的缺失。在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围 的环境隔离，进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这样一种 状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中是很受欢迎的。 在侧面表现了现代社会中 人与人之间冷漠化， 反衬出社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在 真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
（2）社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的 相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与 人交流的共同话题，人们便拥有了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上 网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。
（3）自我实现的缺失。自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的 社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个 人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生 活，从而得到心理满足。
2.理想的缺失
没有理想， 没有明确的学习目标， 造成学习态度不端正， 基础不扎实， 于是， 产生了厌学思想，这种厌学思想成就了一个“厌学族” ，而这支厌学族顺理成章 地成为低头族大军的中坚力量。
三、科技
1.软件方面，信息技术的不断发展。以智能手机为代表的数字终端为人们提 供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。
2.硬件方面，硬件的普及和制造工艺的进步。高质量智能手机等移动通讯及 娱乐设备的普及、无线网络信号的覆盖。 因此越来越多的人成为了“低头族” ，无论在开会、上课、睡前、甚至是开 车都忍不住拿出手机刷微博、玩游戏、发微信。 其实， 低头族们总面临各种威胁。 “低头族”现象的现状 面对当今社会低头一族已成为当前年青一代的一大社会性问题， 以进化论理 论来说，远古人类从四肢着地，背脊朝天的灵长类动物进化为双足着地，腰板挺 直的现代人，却又开始低下头去，从某个层面上来说，这是否是一种退化的形式 呢？这值得我们深思。 “世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起， 你却在玩手机。 ” 据中国互联网 络信息中心 2013 年 12 月发布的统计， 我国手机网民的数量已达 5 亿， 我国人均 每周手机上网时长约 12 小时；八成手机网民每天至少使用手机上网一次，近六 成手机网民每天使用手机上网多次。 香港研究协会调查发现：53%的受访者已患上“无手机恐惧症” ；26%的人每 小时低头看手机超过十次；11%的人每三分钟查看手机一次；75%的人会在如厕 时玩手机，甚至有 19%的受访者曾不小心把手机跌进马桶。
第14篇：《低头族的危害》研究报告
《低头族的危害》研究报告
一、问题的提出
随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”，他们在路上行走的时候低头看手机，在朋友聚会的时候低头看手机，在蹲厕所时低头看手机，甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看„„手机是社会高度发展的一种体现，手机极大地方便了人与人之间的沟通和交流，地球由于手机的存在，正在变得越来越小。但是手机在方便人们的同时，也不可避免的带来了一些危害和问题，经常低头看手机会有哪些危害？如何让低头族昂首挺胸地抬起头来，重新回到自然人的生活？这引起了我们的思考，于是我们课题小组专门针对“低头族的危害”这个问题展开了探究。
二、研究目标
1、这一研究有利于了解“低头族”危害的根本原因，让更多的人认识这一现状的危害与隐患，在思想上予以警惕和重视。
2、通过调查研究各类人群的“低头族”现象，了解其带来的负面影响，并就此问题提出可行性的解决方法，帮助“低头族”抬头，规劝人们加强身体锻炼，丰富生活内容，增进人与人之间的交流沟通。
3、通过本次课题研究活动，提高学生的主动性、创造性和解决问题的能力，同时培养学生在研究活动中团结协作的精神和团队合作的意识。
三、研究过程
以行动研究为主，将问卷调查法、访谈法、观察法、查阅资料法等贯穿于整个课题实践的过程中。
1、调查访谈
调查访谈是本次小课题研究的必要手段，因此我们小组首先进行了街头访谈，了解人群对“低头族”现象及其负面影响情况的认识程度。
2、问卷调查
根据街头调查访谈中了解到的 “低头族的危害” 相关情况进行收集、汇总、整理和归纳，筛选出几个较普遍，反应最强烈的问题制作成调查问卷表，发动班集体帮助课题组进行调查访问。
3、统计、分析问卷调查
课题小组将收集回来的问卷调查进行统计，并制作出统计表，小组成员分别对各个危害的认识人数做出数据统计，在老师指导下算出占总人数的比例，最终确定人数比例最高的“三大危害”作为重点研究的内容。
4、深入探究
首先，课题小组成员对低头族“三大危害”形成的原因进行了网络查询，收集了不少资料，在老师的指导下，分析总结出“三大危害”的最根本原因。
5、请教科学老师
虽然知道了“三大危害”的最根本原因，但是其中所涉及的相关科学知识却知之甚少，于是我们课题小组成员专门就这些科学问题请教了科学老师，了解到相关的科学知识。
6、总结汇报
我们课题组将研究成果制作成了ppt演示文稿，向学校领导、老师和同学们进行了比较详实的总结汇报。
四、研究结果
1、第一大危害：
蓝光是低头族危害眼睛的罪魁祸首
什么是蓝光？
蓝光是可见光的重要组成部分，各类电脑、手机、电视机屏幕等人造光源含有大量的蓝光。由于蓝光比绿光、黄光的能量高，因此对眼睛的刺激就更大，能够直接穿透晶状体直达眼底视网膜上。
蓝光的危害
长期的蓝光照射会导致视网膜细胞衰亡,损害视力。近年来超过80％的人每天都会有4~6小时甚至更长时间使用数码产品，使得他们都出现眼红，眼干，眼涩，视力模糊，视力疲劳的症状。
2、第二大危害： 低头族对颈椎的伤害
颈椎向前的生理曲度保证了颈部的血管和神经系统的正常运转。
颈椎曲度的病态改变所引发的严重后果
颈椎曲度的病态改变使得颈椎骨质增生，椎间盘脱出，刺激压迫颈部神经和血管：主要症状表现为颈肩痛、头晕头痛、严重者上肢麻木、肌肉萎缩，使得行走困难，大小便障碍，甚至出现瘫痪。
3、第三大危害： 危害人身安全
“低头族”引发的安全问题
近年来，由于行人低头看手机却不看路的行为，引发掉沟、崴脚、摔跤以及交通死亡事故时有发生，其危害不容小觑。
4、其它危害：
手机的过度使用，使人们对网络产生强烈的依赖心理，使 人对学习、工作及日常生活失去兴趣。
过度使用手机，长时间处于辐射和精神紧张状态，会损害各种人体机能，导致身体素质下降。
网上暴力、色情、欺诈等不良信息，使迷恋手机上网的青少年道德观念淡化，成为网络犯罪的受害者。
五、应对措施及方法
避免过度使用手机的方法：
1、平常多做运动，经常改变固定姿势。
2、转移注意力，多参加一些健康向上的文体兴趣活动。
3、丰富生活内容，增进人与人之间的交流沟通。
4、最重要的是必须有意识的磨炼坚定的意志力，去除对 信息工具的依赖心理，减少使用手机的时间。
六、宣传研究成果，实践“拒做低头族”的帮扶活动
现在我们不管到哪里总能处处看见“低头族”忙碌的身影，我们就想向他们宣传此次小课题研究的成果，要让更多的人知道“低头族”的危害，从而改变坏习惯，让身心都获得健康。首先我们认为这个宣传和帮扶活动要从身边做起，于是我们对自己的爸爸妈妈，亲朋好友以及周围的邻居进行了个别的宣传访谈和帮扶，在活动中我们发现青少年对“低头族”的危害认识不足，不容易引起重视，这主要是由于他们还处于青春年龄，即使身体健康出了状况，也比较容易恢复；而中年人则对这个问题都比较了解，因为他们的身心的确出现了一些痛苦的病症，希望得到医治，缓解病痛。
但是，我们也发现虽然有不少人知道“低头族”带来的危害，却无法抵御信息工具的诱惑，过度迷恋和依赖手机，致使自己成为了“低头族”的一员。访谈中我们了解到许多人对“手机上瘾症”也非常苦恼，但却无能为力，也正由于这个原因，他们对我们的帮扶活动都很接受配合，态度也很愉快友好，我们的活动让他们感受到来自他人的善意和关爱！
同时，我们小课题组成员非常愿意将这份关爱之情传递给更多的人，于是我们合作写出了“拒做低头族”倡议书，大步走向街头，向过路的行人发放倡议书，并为他们详细讲解相关知识，面带微笑地友好劝导行人，希望他们警惕重视这个问题，在合理使用手机的同时，保护自己的身心健康和人身安全。
通过这次对《低头族的危害》小课题研究，我们学到了许多以前不知道的科学知识，扩展了视野，更加关注社会生活现象，逐步培养自己独立思考，勤于研究的探索精神；同时，我们也学会了如何去关爱别人，并乐于和他人分享成果，尽自己的微薄力量帮助更多的人获得身心健康和人身安全，增强了自己的责任心和使命感。在今后的生活里我们要一如既往地把这种爱心善意传播到更多地方，为人们带去光明和温暖！
课题组成员：冯星然 姚芸熙 胡宸贤 刘杜源 刘音希 蒋星辰 指导教师：翁淼 董瀛
第15篇：不做低头族活动策划书
不做“低头族” 你能做到吗
“世界上最远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在低头玩手机„„”近日，这几句网络语言迅速走红，其所指的手机“低头族”也迅速成为网络热词。
手机“低头族”的典型特征有：看到菜上桌，掏出手机拍照，随即低头发微博、微信；家庭聚会中，掏出手机玩耍，只有在看到有趣的新闻或段子时，才会抬头跟别人谈论；公交车上、等红灯的瞬间，甚至是走路中间，都会忍不住低头看看手机„„
随着“低头族”越来越多，不仅导致出现各种潜在的安全隐患，还导致视力和颈部健康隐患，甚至可能因过分沉迷于玩手机，产生依赖心理，导致与家人朋友的关系紧张。
面对越来越好玩的手机，你能抵制住诱惑，不做”低头族“吗？
现状：“低头族”伤害自己也伤害别人
前不久，央视《共同关注》的一期节目让观众对“低头”的安全隐患有了触目惊心的感受。节目里有边玩手机边过马路时被轿车撞伤的，有大巴司机边开车边玩手机的，有在高速公路上临时停车玩手机的，甚至有因为玩手机跌入深坑死亡的„„
记者近日随机调查发现，我们身边的手机“低头族”几乎随处可见，有八成以上的人甚至坦言深知其带来的危害。
市民万先生说，自从有了智能手机，他感觉每天与家人说话交流的时间越来越短，关系有些紧张，而因为长时间注视手机屏幕，他不仅经常感觉脖子酸痛，视力也越来越差。
市民程女士说：“现在我最不喜欢的就是同学聚会，一上桌，大家都各自忙着看手机，一顿饭下来，没几个人说话。”
周女士觉得手机让她和老公的交流越来越少了。“白天上班各忙各的，好不容易一起吃顿晚饭，他却连夹菜时都要一只眼睛盯着手机，我真想对他吼一句：请你抬头看看我！”她说。
危害：长期低头易使颈椎、眼都“受伤”
“很多年轻人缺乏锻炼，且本身肌肉不发达，加上长期保持低头等不正确的姿势，可导致颈椎病发生，引起颈椎慢性劳损。其临床症状多表现为脖子痛、手麻、走路不稳、恶心、呕吐、头晕等。”市某医院康复科医生易汉文介绍。
“有些人长期低头玩手机，由于眼睛得不到休息，容易导致干眼症。”易汉文指出，还有部分年轻人喜欢躺在床上刷微博、发微信，眼睛长时间处于暗淡的光线中，加上手机上的文字较小，眼睛必须依靠不断调整焦距才能保证视物清晰，久而久之容易产生视疲劳，并导致视力下降。
提醒：少低头多培养兴趣爱好
“要避免低头等不良颈部姿势伤害颈椎，首先，要经常抬头走路，多留意身边的自然景物和事情，培养更多兴趣爱好；其次，低头半小时至1小时，必须活动活动颈部；再次，要注意防风寒和潮湿，避免半夜、凌晨洗头。”易汉文提醒，市民如感觉颈部不适时可做热敷或理疗缓解，建议学学以下简易的颈椎保健操：双手扶住头颈后部，并给予一定的阻力，随后头部全力往后倾，保持这一姿势10秒，并重复5次～10次，视情况每隔1小时～2小时做一回合。
他还提醒市民尽量不要在走路时、颠簸的车上和光线较暗的环境下低头看手机。市民看手机时，眼睛和手机应保持一定的距离，看手机半小时后进行远眺或洗手做眼部按摩。
应对：拒做“低头族”各有妙招
为了防止沉迷于玩手机，国外年轻人中间流行一种游戏叫“叠叠乐”：朋友聚会的时候，把手机一个一个叠罗汉，防止有人忍不住拿手机玩，谁拿手机就要埋单。
其实，我们身边的一些年轻人也想了一些办法，克制自己成为“低头族”。
招一：智能机换成“老人机”。25岁的小陈说：“家里iPhone手机好几个了，下狠心不用了，我现在用基本款诺基亚，还不到两百元的‘老人机’，只能收发短信、打电话。出门在外，这点功能足够了，玩手机浪费时间，老婆也有意见。我朋友圈子里的人，都用这种老手机。以前聚会，一冷场，大家就各自低头玩手机，越玩越冷场，现在都用老手机，也没什么可玩了，聊天的内容反而多起来了。”
招二：聚会手机统一上交。28岁的赵女士经常帮朋友策划活动。她说：“以前聊天的时候，大家都挺热烈，后来慢慢变成一个人低头玩手机，两个人、三个人„„我觉得再这样下去聚会就没意思了。后来我就干脆命令他们，聚会的时候手机统统上交，由一个人保管。我负责给他们出游戏、找话题。”
招三：罚埋单力度不够，罚吹一瓶。35岁的石先生把“叠叠乐”游戏的规则定得更严：聚会时谁要是忍不住玩手机，先吹一瓶酒（喝一瓶的意思）。石先生说：“最开始的时候，我们是试着让忍不住先玩手机的人埋单，后来发现，一个人忍不住玩了，大家都放松了精神，最后一个个又开始玩上了，看来罚埋单还太轻松。于是我就规定，玩手机者先吹一瓶。这个效果十分好，除了酒鬼，这个谁都怕。”
在独处或是群聚之时，试试这些招数，用坚持和毅力，大声对自己说：不做“低头族”，我能！
第16篇：上课不做低头族策划书
和上课低头族say不活动策划书
一、活动背景
二十一世纪，经济和科技高速发展，手机实现了平民化，在现在这个信息交流异常便捷的时代，手机无疑是交流媒介中的主力军。手机为我们搭起了与亲人、朋友交流的桥梁，每日学习完后，听一首动听的音乐，看一段精美的视频，不仅缓解了我们的疲劳，而且使我们的身心得到极大的放松。然而，在课堂上，有些人控制不住手机的诱惑，在课堂上看视频、聊天，既浪费了美好的大学学习时光，又影响了他人正常的学习。
二、活动目的
在课堂上玩手机既荒废了自己的学业，又影响了他人正常的学习。为了让大家清楚明白的认识到上课玩手机手机的危害，珍惜美好的大学时光，树立远大志向，促进学风建设，计算机与信息学院团委学生会即将开展以亲近书本 远离手机为主题活动。
三、活动时间: 2014年4月（具体时间待定）
四、活动主题：和上课低头族say不
五、主办单位：**国际学院学生会
六、参与对象： **国际学院全体学生
七、活动前期准备
1、宣传部制作活动宣传板1张，在天一楼门口宣传展示；
2、学习部制作ppt，找手机危害短片材料；
3、通知各班班长、团支书开一次主题班会；
4、秘书处写一份关于此次活动的倡议书，由班长在以和上课低头族say不主题班会上宣读倡议书；
八、活动流程
1.通知大一各班级开展一次主题班会，以拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样的东西：无价的知识，无法复得的时间。为班会主题。
2.学习部播放有关上课使用手机危害的断片和上课低头族say不的倡议书；并做有关ppt播放讲解。
3.网络信息部部在活动中进行多角度、全方位的拍照；
九、活动后期安排
由我院学生会秘书处负责整理活动的相关材料并存档，整理相关资料，并对此次活动进行总结。
掌无手机心自静，腹有诗书气自华我们的提案是上课不做低头族
不做课堂低头族，你能吗? 大讨论活动。学生工作处、团委等部门也纷纷参与到这项活动中。
低头族这个词原本是用来形容在地铁、公交车里的上班族低头看屏幕的状况，他们有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，他们的视线和屏幕相互交感直至难分难解。而如今，低头族已经悄然在大学校园里蔓延了。
这次大讨论活动分为动员、讨论、形成共识三个阶段。在活动动员阶段，思政课老师运用ppt课件具体介绍了不做课堂低头族，你能吗? 大讨论的背景、安排、意义。部分班级辅导员、班主任也参加了这次活动并作动员讲话，对不做课堂低头族，你能吗? 大讨论提出了要求，鼓励同学们积极参与，从讨论到行动，要取得实效，还课堂一片纯洁的圣土。
在讨论阶段，同学们积极参与，结合亲身经验谈体会，气氛活跃。工商管理1342班周文雅同学说：手机伴随着我们走进课堂，原本是老师讲课、学生汲取知识的时刻，却因为有了手机的存在，让同学们聊着
第17篇：低头族的调查报告[推荐]
关于“低头族”的问卷调查
问卷说明：
“世界上最远的距离，不是我在你身边，你却不知道我爱你。而是我在你身边，你却低头玩手机。”不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”。
你是一位“低头族”吗？你的身边有这样的“低头族”么？你理解他们这种行为吗？如何能抬起他们的盖头来呢？请参与我们的调查，谢谢你的配合。
一、单选题
1、请问你的年龄段属于（ ）
A.0-10岁 B.10-18岁（不含18岁） C.18-25岁 D.25-40岁 E.40-60岁 F.60岁以上
2、你的性别（ ） A．男 B．女
3、您现在使用的手机类型是（ ）
A.非智能手机（简单的传统手机) B.智能手机 C.不仅有智能手机，还有Ipad、小型播放器等
4、在和朋友聚会时，你会玩手机吗？（ ） A．经常 B．偶尔会 C．不会
5、你有没有被身边的人说过别玩手机，要专心去做某件事？（ ） A．有过 B．没有
6、你认为玩手机会影响视力么？
A．会 B．不会 C．不清楚
7、你是否反感，聚会时大家都在玩手机的情况？（ ） A．会 B．不会
8、走路时会不会看手机？（ ）
A．经常如此 B．偶尔 C.一般不会 D.坚决杜绝
9、你每天花多少时间玩手机？（ ）
A．半小时 B．两小时 C.课余时间都在玩 D.一般手机不离手
10、家长是否赞同自己带手机到学校？ A.赞同 B.不赞同
11、如果手机被老师发现过是否坚持再带手机进校园？ A.是 B.不是
12、当手机没电时，你会感到慌张和不安吗？ A.从不 B.极少 C.偶尔 D.经常
13、如果你没有把手机带着身上，你会有什么感觉
A.心烦意乱 B.立刻想办法把手机带上 C.无所谓，不在乎或不会留意
14、你经常感觉脖子酸痛吗？ A.从不 B.有时 C.经常
15、你认为当下手机必不可少吗？
A.肯定的 B.未必，只是一种通信工具
16、你认为自己属于“低头族”的一员吗？ A．是 B．不是
你认为社交网络让你与朋友的联系密切了还是疏远了 A.密切了 B.疏远了 C.没多大变化
18、如果你知道了使用手机可能会给我们的身心带来的危害，你会要求自己减少每天使用手机的时长和频率吗？
A.一定会 B.可能会 C.可能不会 D.一定不会
19、你认为“低头族”的发展趋势是
A.越来越普遍 B.维持现状 C.有所缓和，越来越多人摆脱“低头”
二、多选题：
1、以下哪种场所手机使用频率最高 * [多选题] A.街道 B.宿舍 C.教室 D.食堂 E.朋友聚会 F.其他场所
2、吸引你“低头”的是以下哪方面需求 * [多选题] A.资讯信息（新闻、电子报刊杂志、导航、美食、医疗、旅游、住宿、天气„） B.娱乐休闲（游戏、音乐、体育、摄影、视频、电影„）
C.社交（微博、微信、QQ、人人、陌陌、米聊、Instalgram、Whatsapp、画画猜猜„） D.工作学习（股票、记事、日程、词典、电子书、教育、商业、外语„） E.其他
3、你觉得“低头”现象对你的日常生活有什么负面影响吗？ A.无负面影响
B.有，主要是带来身体不适（如脖颈疼痛、眼睛疲劳、头晕目眩、手指疲劳、耳朵累） C.有，主要是人际关系异化（如网上关系比较熟，现实见面就不熟；与身边的人缺乏交流沟通；现实朋友变少、感情变淡；朋友见面却各顾各的拿着手机看）
D.有，主要是安全问题（如电池过热、辐射大；过马路不注意看车；开车不注意看路） E.有，主要是产生了轻微强迫症或依赖（如一有空闲时间就拿起手机玩；起床后睡觉前必看手机；隔很短的时间就查看手机；一天不上QQ微博会感觉不舒服；简单计算都要用手机；一有新的应用程序就去下载）
F.有，主要是表达能力、语言能力变差 G．其他
三、问答题
请问你有有什么好建议让“低头族”们抬起头来呢？
第18篇：安徽公务员面试：热点 “低头”族
2014年安徽公务员面试：热点 “低头”族
【信息汇总】2014年安徽公务员考试笔试成绩排名 资格复审 体能测试 面试名单信息汇总
【面试备考】2014安徽省考面试备考专题2014年安徽省考公告
【面试测评】2014安徽省考面试免费模拟测评活动安排
【YY公开课】2014安徽省公务员面试备考网络公开课观看地址
【面试课程】2014年安徽公务员面试辅导课程
【网校OAO】2014安徽公务员面试OAO双线课程不过退费！
【体能测评】关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)的通知
【普通体检标准】公务员录用体检通用标准(试行)
【特殊体检标准】公务员录用体检特殊标准(试行)
【警察体检通知】关于录用人民警察体检中“肝炎”项目检测有关问题的通知
【欢迎加入】2014淮南省考面试01群：313105826
【欢迎加入】2014淮南省考面试01群：313105826
【热点概述】
2013年10日晚11时左右，湖北一17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米深坎不幸身亡;
香港一名8岁男童，考试结束后被家长准许玩平板电脑，畅快玩了一天后，因视力模糊进了医院。医生发现，他的近视一夜间从百多度加深到400多度。 2013年，就读于无锡东北塘职业高中的小伙兵兵很郁闷，才19岁的他经常会出现头晕、胸闷等症状。焦急的兵兵父母忙把他送去了自家附近的锡山人民医院。可检查结果却让人大吃一惊，兵兵竟患上了中老年人群中容易出现的颈椎生理曲变，通俗地说就是颈椎变形了，而罪魁祸首就是兵兵长期低头玩手机的不良生活习惯。
当下，低头族随处可见，公交车上手机听歌，朋友聚会时玩自拍，家庭聚餐时刷微博，开会时玩微信„„越来越多的人加入“低头族”，沉迷于自己的世界，阻隔了与身边人的交流，数码产品造成了人际隔阂。正如经典网络流行语所言：“世界上最遥远的距离不是生离死别，而是我站在你身边，你却在玩手机”。
【相关评论】
@人民日报：当孩子成了“低头族”。中国少先队事业发展中心最新发布的“中国未成年人互联网运行状况调查报告”显示，我国未成年人使用互联网的比
例高达96.8%，其中，78.8%的未成年人一周至少上网一次;未成年人首次上网年龄在10岁及以前的比例高达61.8%，17.5%的未成年人在6岁以前就开始接触网络。北京市妇联近日发布的《2013年中国城市儿童生活形态报告》也显示：4岁至6岁孩子中，约有53%会上网，将近八成的未成年人使用移动终端上网。
@随着“低头族”越来越多，由于低头而频繁引发的车祸，也引起人们的关注。交警称，街头“低头”已成马路安全又一新生“隐患”。更可怕的是，“低头族”长期低头，对颈椎、眼睛等不利不说，还为此疏远了身边的亲人、朋友，已成为身心健康的新“杀手”。
@近期更有一项调查显示，65%的人因常低头而有双下巴。研究称，我们在低头时，脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一旦胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如同对折的白纸回不去了，而低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，而且容易产生皱纹，低头可使颈部松弛提早5年。
@曾几何时，我们与别人的交流不是通过一张嘴巴，而是通过一根手指?回家不与家人聊天，在学校不与同学说话，在外不与朋友交流，这些行为是否习以为常?而这些行为却在亲人、朋友、同事和伴侣的心上造成了伤痕。专家认为，“低头族”应该放下手中的手机，抬起头看看周边的风景，向同事热情地打声招呼，向父母说说日常琐事。毕竟，我们是生活在有血有肉的世界，而不是生活在冰冷的虚拟世界中。
@人们之间面对面的沟通越来越少，人们不再面对面地给对方传递温暖，人与人之间越发的冷漠，人与人关系趋于疏远，这对社会人际关系和沟通模式带来了极大的冲击力，而且对亲人和朋友造成了莫大的伤害，阻碍家庭和睦与人之间的和谐共处。“低头族”需放下手中的手机认真与家人，朋友聊天。聊天是家人和朋友促进感情的桥梁，是家庭和睦和人与人之间和谐共处的关键，也是摆脱低头抬起头来的途径之一。
【真题展示】
随着手机能上网，不少人候车、走路、朋友相聚......大家总是低头玩手机、看信息，被称为低头族，对于低头族现象盛行，你怎么看?
【思路点拨】
本题是典型的社会现象类的综合分析题，考生需要对低头族这一现象亮明自己的观点，基于观点的基础上，可深入分析原因或危害，然后，再提出一些比较好的建议。基于这样的思路，大家可以这样回答：
低头族指的是不分时间和场合，随时随地低头看手机屏幕或者平板电脑的一群人。这群人低头看屏幕的动作非常的一致并且有代表性，似乎已经成为习惯，或者说被屏幕“绑架”。
之所以产生这一现象，与信息化、高科技不无关系，但这里只说两点原因 一是习惯使然是重要原因。在我们身边，潜伏着多少手机“低头族”呢?在一项30人的微调查中发现：仅25%的白领表示“平时吃饭不玩手机”，70%受访者“几乎手机不离手”。“已成习惯，不玩不自在”“别人都玩，自己不玩很无聊”已经成为很多“低头族”的重要原因。二是自媒体依赖症的表现。现在很多年轻人都患有“手机依赖症”。很多人希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象，希望通过手机与外界保持联系不被社会遗忘，希望通过手机来填充自己零碎的时间，无意识中手机成为生活的一部分，一旦来电减少，就觉得失去了什么似的。更有甚至，很多人都有过手机幻听。
减少“低头”现象，不同的群体应采取差别化应对策略。对于自控能力较弱的儿童来说，家长应教育孩子适度使用移动媒体工具，鼓励孩子多在现实世界中与人交流，并且要坚持以身作则;对成人来说，应当有意识地减少使用手机和平板电脑的时间，培养自己对身边世界的观察能力，并且多参加积极有益的线下活动，如可以选择一个安静的环境，把手机放在一边，慢慢地培养一种习惯，逐渐地摆脱手机的过分依赖现象。
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第19篇：六级作文预测低头族现象
刀豆文秘助手(www.daodoc.com)之2016年六级作文预测：
低头族现象
近年来，手机的流行催生了一大批“低头族”，无论是在拥挤的车厢还是在与朋友聚会的时间，甚至在马路上，在阶梯上都会有人低头看手机，对此现象，你的看法是什么呢?
作文题目：
题目要求：
the impact of the cellphone on interpersonal communication
1、现在，各个场所“低头族”现象比较普遍
2、出现这一现象的原因
3、我对这一现象的看法和建议
参考范文：
the impact of the cellphone on interpersonal communication
the picture depicts a couple dating in the park.while the man just focuses on his cellphones, and doesn’t pay any attention to his partner or the nature beauty in the park.this picture reflects a common phenomenon in today’s society: people spend too much time with their cellphones and communicate le and le with the people around them.
nowadays, the smart-cellphones become more and more important in our daily life.they have made our life more convenient.we are timely aware of the most latest news around or faraway from us.
however, everything has two sides.except for all the advantages, the smart-cellphones also have brought some problems.first, when you’re focus on the cellphone, you may ignore the beautiful scene around you.what’s worse, you are just absorbed in your own small world, rather than share your happine and sorrows with the family.you hardly talk with your family and the ones around you.you become indifferent to them.
all in all, let’s put down the cellphones and spend more time communicating with our family and friends face to face directly.
第20篇：低头族的调研报告格式
低头族的调研报告格式
综合实践活动小组由
XX级物联网工程一班中的七名同学组成，
经过推选选举出一名小组长，由小组长带领本组的同学完成本次社会实践调查。经过小组的讨论研究决定选当今社会热点有关“低头一族”进行调查研究。在调查中我们要学习调查问卷的设计与发放，调查结果的统计与调查报告的撰写等，除此之外，还要深刻领悟科研活动需要集体的力量，加强合作精神。
此次社会调查的主要目的是调查“低头一族”在我们生活中的普遍性和产生“低头一族”的原因以及为什么产生“低头一族”最后对“低头一族”的建议。呼吁大家远离“低头”，愿大家有一个美好的大学生活。
俗话说“技术是把双刃剑”随着科技的发展，智能手机成为了人们生活中的一个不可或缺的重要通讯工具。智能手机令人们的生活越来越丰富，但是随之出现的问题也越来越多，不管是在聚会中，交通工具上，大街上，随处可见低头玩手机的人。这种被称为“低头族”的人在社会中随处可见。长期“低头”不仅影响身心健康，也会对日常学习生活带来负面影响。针对本校学生进行调查研究。
有关“低头一族”的产生原因及社会普遍现象
本小组通过问卷调查的方式对本校学生展开调查，以及通过网上查阅资料，最后将调查结果进行了统计和分析。
有关大学生“低头一族”问卷调查：本次问卷调查面向长江师范学院学生、校北门口人员随机共发放200份问卷(此外还在网上随机问了几个人)。收回173份。其中男生80份女生93份
(1) 有86%的人觉得自己是“低头族”，另一些觉得自己不是低头一族，其中大多数觉得自己身边的“低头一族”很多。
(2) 75%的人手机每天开机在18小时以上，20%的人手机每天开机在12-18小时，手机开机在12小时以下5%。70%的人每天玩手机在3小时以上，每天玩手机在一小时以下的仅2%
(3) 很大一部分人觉得上课玩手机对课堂学习影响很大，但是上课依然会玩手机。调查显示95%的人上课会玩手机，其中比重最多的37%的人觉得上课玩手机的原因是：反正听不懂，不如直接不听。玩手机时聊天、玩游戏、浏览网页、看小说的人占了绝大多数。
(4) 绝大多数人觉得手机是生活必需品，但也有部分人觉得手机在生活中是弊大于利。其中带来的负面影响主要为：身体带来不适，人际关系变化，表达能力，语言能力变差等。所以当手机严重影响生活和学习时会有50%的人选择改变目前使用手机的方式。
(5) 娱乐休闲是吸引“低头族”的主要原因。在调查低头原因时30%由于娱乐休闲低头。另外由于资讯信息，通讯工具，网络小说，工作学习而引起低头的各占13%。
(6) “低头族”现象对人际关系有较大影响，多数同学都有因为玩手机而忽略了身边朋友的现象。在与朋友聚会，工作会议，集体活动，乘坐交通工具时都是“低头”的高峰期。
(7) 多数同学都知道自己低头的原因，并且当“低头”严重影响了他们的生活和学习时选择抬起自己的头来。70%的同学觉得自己没有患上手机依赖症，当手机影响了他们的生活和学习时他们会选择改变目前的使用手机方式。
手机的普及及功能的日渐强大使大学生“低头”现象在我们身边越来越普遍。同时出现了一系列安全健康问题，与人交往问题，学生对学习失去兴趣，上课注意力不集中问题。
(1)学校组织宣传“低头族”对我们的生活学习带来的负面影响，呼吁大家抬起自己的头，多与身边的人交流。
(2) 老师在课堂上对“低头”现象加以制止。
(3)培养同学们的其他兴趣例如：体育锻炼，参加学校组织的活动，多去图书馆看书等。
