大学排球复习资料
2020-03-01 19:31:41 来源：范文大全收藏下载本文
遵义师范学院2011级体育学院（1）班 周伟
排球复习资料
一、排球起源
起源于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市基督教青年会干事威廉·摩根发明。
二、发展
美国是排球运动的发祥地，6人制排球传入美洲的时间较早，1914年传入加拿大。
排球运动传入亚洲的时间是1900年传入印度，1905年传入中国 ，1908年传入日本，1910 年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16人制、12人制、9人制，
20世纪50年代初才正式开展6人制排球运动。1917年传入欧洲是6人制，
国际排球联合会简称国际排联，成立于1947年，会员为210多个，总部在瑞士的洛桑，
1947年国际排联在巴黎成立，第一任主席法国人鲍尔·黎伯，现任主席墨西哥人阿科斯塔。
我国1954年加入国际排联。
三、器材
1、排球：
球的圆周为65cm－67cm
球的质量为260克－280克
球的气压为0.3kg/cm2－0.325kg/cm2
2、球网
球网：为深色，网长９.５米，宽为１米，网孔１０cm×１０cm，网上沿缝有５厘米
宽的双层白帆布。
标志带：两条宽５厘米，长１米的白色标志带，应分别设在球网两端并垂直于边线和
中心线的交接处。其宽度应计算在场内上空。
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3、网柱
标志杆：长１.８０米，直径１０毫米。在一端８０厘米长度上，每１０厘米应涂红
白相间的颜色，其余部分为白色，分别装在球网两端的异侧面上。
网柱：高２.５５米，两网柱应垂直固定在两条边线以外０.５０米～１米的中线延长
线上。
4、男子网高2．43米、女子网高2．24米。
四、场地
比赛场区为长18米、宽9米的长方形。
四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。
比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。
五、排球运动的特点：
（一）击空中球的击球技术特点：无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方
式，都必须击在空中的球。
（二）击球时触球时间短促：排球运动的竞赛规则始终不允许“持球”，即不允许球在击
球部位停留的时间过长。
（三）允许全身各部位击球：目前所有的球类运动中唯独排球竞赛规则规定运动员全身任
何部位均可触球。
（四）独特的得分和失分计算：在不借用工具击球的球类比赛中，只有排球比赛（6人制
排球）在运用各种技术动作击球时存在直接得分和直接失分的两种可能性。
（五）完成技术配合时触球次数的有限性：排球竞赛规则是，每方击球过网，至少不得超
过3次，即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成。
六、排球运动的价值
（一）增进健康、强健体魄
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（二）培养与锻炼良好的心理素质
（三）培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质
（四）培养人的信息意识、提高配合及应变能力
七、世界排球运动的发展大体经历了3个阶段，
（1）即从娱乐排球向竞技排球过渡阶段；
（2）竞技排球迅速发展阶段；
（3）竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。
八、我国排球运动的发展
第一阶段：1950—1965年，继承9人制排球技战术的打法，学习东欧技术，提出“技
术全面，战术多样”的技、战术指导思想。
第二阶段：1966—1971年，十年*给我国体育事业带来了一场空前浩劫，中断参加
世界比赛八年，技战术水平下降与世界强队差距被拉大。
第三阶段：1972—1978年，在党和国家领导人的关怀下，体育竞赛得以恢复。排球界
总结过去、发展创新，发展了“前飞”、“背飞”等“空间差”进攻打法，使
我国的技战术水平得到迅速的提高。
第四阶段：1979年—1986年，男女排双获亚洲冠军；男排在世界杯预选赛，先输两局，
第三局6：12落后的情况下反败为胜，极大地振奋了民族精神，“振兴中华”
的口号响彻祖国大地。1977年第三届世界杯男子排球赛，我国男排获得第5
名的好成绩。
第五阶段：1987年至今，缺乏创新，成绩有所下降，95—96年成绩有所回升，排球界
通过改革来促进训练水平的提高，努力实现中国排球的再次腾飞。
九、自国际排联成立以来世界排球运动的发展经历以下五个阶段：
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第一阶段：50年代，东欧技术水平最高。
第二阶段：60年代至70年代初期，
第三阶段：70年代后期，各种打法互相取长补短，向综合全面的打法发展。
第四阶段：进入80年代，中国女排既有高度又有速度和变化、全攻全守的“全面型”
的打法创造了世界排坛的奇迹，获得“五连冠”，
第五阶段：90年代后，排球运动朝着职业化的方向发展，促进了训练水平的提高，排
球运动达到了空前的水平。
十、世界排球运动的发展
（1）竞技排球攻防战术的全方位化
（2）竞技排球的社会化、职业化和商业化
（3）娱乐排球的再兴起
十一、现代排球运动发展与趋势
（一）排球运动的职业化
（二）各国水平逐渐均衡，男、女排之间的关系更加密切
（三）攻守趋干平衡，运动员能力更加全面
（四）高科技的介入
（五）成绩提高的本质和国家队全日制训练的理念
（六）比赛的大量增加所带来的问题
十二、排球运动的发展趋势
（1）高水平的队越来越多：世界排球运动也与国际社会一样出现了多级化趋势，处在
一个多强纷争的时期。
（2）攻守平衡将成为现实：攻强守弱的状况得到改善，防反得分越来越多，防守的水
平也大大提高，比赛更加精彩。
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（3）全面与专门化并存：全面是指技术全面，攻防全面，强攻和快攻全面，身体素质、
心理品质、战术意识和实战经验全面；专门化指专位有特长，如接发球、防守的
专人。
（4）技术、战术更加实用和丰富：由于运动员的体能不断提高，使得进攻的战术趋于
简单实用；立体进攻的战术体系越来越丰富。
（5）规则的修订对排球运动的发展产生深刻影响：规则的修订起到促进和推动排球运
动发展的作用。
（6）改革对排球运动的促进：随着改革深入，职业化和商业化将成为排球运动的趋势，
将把排球运动带入一个崭新的天地。
（7）娱乐性排球运动悄然兴起：沙滩排球已经列入到奥运会，软式排球已得到迅速的
发展，草地排球、雪地排球、小排球、气排球等运动也越来越受到人们的欢迎。
目前世界性的排球比赛有：世界排球锦标赛、奥运会排球赛、世界杯排球赛，均
为每四年举办一次。此外还有世界男排联赛和世界女排大奖赛等等。
十三、排球技术
基本技术：排球的基本技术概括地说，包括准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、和
拦网六大类。
准备姿势：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根
部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备
移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
移
动： （1）移动前的准备：应根据场上的情况采用合理的准备姿势，以便及时地进行
起动，快速移动到位。
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（2）起动：在准备姿势的基础上，迅速抬腿收腹，使身体重心倾向移动方向，
同时移动方向的（交叉步移动除外）异侧腿迅速蹬地，使整个身体迅速向
来球方向起动。
移动步法：（1）并步与滑步：
（2）交叉步
（3）跑步
（4）跨步
一步制动法：移动后跨出一大步，同时降低重心，全脚掌着地以抵抗身体继续移动的惯性，
并利用腰腹力量控制上体，使身体重心停留在两脚所构成的支撑面以内。 两步制动法：两步制动时以倒数第二步做第一次制动，紧接着跨出最后一步，同时身体后倾，
两膝弯曲，重心下降，用脚内侧蹬地，以抵抗移动的惯性，使身体处于有利做
下一个动作的状态。
3、发
球：发球在排球比赛中是进攻手段之一。
发球方式：常用的有正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、侧面上手发球、大力发
球和跳发球等。 正面下手发球：
准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，
上体前倾，左手持球于腹前下方。
抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直
往后下方摆动。
挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随
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之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。
垫
球：垫球是排球的基本技术之一，是接发球和后排防守的主要技术，也是组织进
攻和反击战术的基础。
垫球技术：正面垫球、体侧垫球、背垫、手背垫球及鱼跃垫球等。
（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立舟宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，
前脚掌着地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置于腹前。
（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指
平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击
球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球
的方向，调整手臂的角度。
17.击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同时配合趴地跟腰动
作，使身体重心向前上方移动。
5、传
球：传球是排球的一项基本技术。是进行比赛和组织战术的基础，它的优点是便于控
制球，准确性高，主要用于二传。
传球方式：按其姿势可分为站立传、半蹲传、和跳传等，按传球的出手方向可分为正面传、
侧传、背传等。 正面上手传球；
准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
手
型：两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；
传球时用拇指内侧、食指全部、中指的
二、三指节触球，无名指和小指在球的两
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侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
迎
球：球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
击
球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
用
力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕
产生的反弹力将球传出。
击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
6、扣球
(l)准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3
米左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
(2)助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出
一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步（即第二步），左脚并上踏地制动的同
时，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳有力地向
上摆动。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，
身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各
部位关节向前上方成鞭甩动作挥动（图2 - 49）o击球时，五指微张，以掌心
为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用
力屈腕、屈指向前推压，使扣出的球呈上旋状。
(5)落地：落地时，以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地，同
时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落的力量，立即做好下一个动作的准备。
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7、拦网
(1)准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网30~40厘米，两膝微屈，
两臂屈肘置于胸前。
(2)移动：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用何种移动步法，都要做
好制动动作，以保证向上起跳，避免触网和冲撞同队队员。
(3)起跳：原地起跳时，两腿屈膝，重心降低，随即用力蹬地，两臂以肩发力，在体侧近
身处，作画弧前后摆动，帮助身体迅速跳起。移动后的起跳，其起跳动作与
原地起跳一样，但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
(4)空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。
拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指、屈腕成半球状。
当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。
(5)落地：拦球后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提，从网上收回
至本方上空，再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时屈膝缓冲，双脚落地，随
即转身面向后场，准备接应来球或做下一个动作准备
十四、排球战术
排球战术：是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律，彼我双方的具体情况和临场变化，
有效地运用技术及所采取的有预见、有目的、有组织的行动。 阵容配备： 就是合理地安排场上队员技术力量的组织形式。
“四二”配备 ：（四个攻手+二个2传）是指场上队员有4个进攻队员和2个二传队员。4个
进攻队员又分为2个主攻，2个副攻，他们都站在对角位置上。
优点：无论怎样轮转，前后排都能保持1个二传和2个进攻队员，便于组织和发挥
攻击力量，给对方的拦网及防守造成困难。
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缺点：对2个二传队员的进攻和拦网能力要求较高，否则就会影响“四二”配备的
进攻效果。
“五一”配备：（五个攻手 + 1个二传）是指场上队员有5个进攻队员和1个二传队员。
优点：这种阵容配备的拦网和进攻力量得到加强，全队只要适应一个二传队员的打
法，相互之间容易建立默契。有利于二传队员统一贯彻战术意图。
缺点：二传队员在前排时，只有两点攻。要充分利用两次球、吊球及后排扣球等战
术变化突袭对方，以弥补“五一”配备的不足。
个人战术：一名队员根据临场情况有目的地运用技术的过程为个人战术。
集体战术：两名或两名以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合为集体战术。
“中二三”进攻阵形：
定义： 是最基本的进攻阵形。由一名前排或后排队员在前排中位置做二传，其他队员参与进攻的阵形，称做“中二三”进攻阵形。
特点： 二传队员在中间，一传容易到位，战术可简可繁，适合不同技术水平队。技术水平较低的队可组织前排
2、4号位扣一般高球，技术水平高的队可组织各种战术进攻甚至立体进攻。
“边二三”进攻阵形及其变化：
定义：由一名前排或后排队员在前排2号位作二传，其他队员参与进攻的阵形，称做“边二三”进攻阵形。“边二三”进攻阵形也是基本的进攻阵形.
特点:
二传队员在边上，对一传的要求稍高，但战术变化比“中二三”进攻阵形多，战术可简可繁，同样适合不同技术水平的队。
“插三二”阵形：“插三二”是近年来创新的一种进攻阵形。
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其特点是；二传队员在中场位置进行二传，有利于组织后排进攻及前后排相互掩护进攻，战术变化多，适合技术水平较高的队使用，但对一传及队员间接配合要求较高。
单人拦网下的防守阵形：（当对方技术水平一般，进攻能力较弱或对方战术多变无法组织集体拦网时，可采用单人拦网下的防守战术）
十五、排球的打法
排球比赛场地长18米、宽9米，由一条中线分为两个均等的场区。中线架有一定高度的球网。比赛双方站在两边，每队上场队员6人，分前后排站立。
在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的
位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；
后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中
间）和1号位（右边）。
排球运动的比赛形式是多种多样的，其基本方式是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两
块面积相等的场区内排成两排站位，然后将球从网上击入对方场区。
比赛的开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球
3次使球过网，不得持球，同一名队员不能连续击球两次，比赛不间断进行，直至球落 地、出界或某队犯规。
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发球队胜一球后，该队发球的队员继续发球。
接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。目前排球比赛是五局三胜制、三局两胜制和一局胜负制（沙滩排球）。
当前的国际6人制排球比赛采用五局三胜的每球得分制，每局先获得25分并超出对方2分的
队为胜一局，胜三局为胜一场。决胜局的比赛是首先得15分并超出对方2分的队为胜队。
十六、裁判
第一裁判员
1、位 置：第一裁判员坐或站在球网一端的裁判台上执行其职责。他的视线水平必须在高出
球网上沿约50厘米的高度上。
2、权 力：
（1）他自始至终领导该场比赛。他对所有裁判员和比赛队成员行使权力。在比赛
中他的判定是最终判定。如果发现其他裁判员的错误，他有权改判，甚至他
可以撤换一名不称职的裁判人员。
（2）他同样掌管捡球员和擦地员的工作。
（3）他有权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题。
（4）他不允许对其判定进行任何讨论，但当场上队长提出请求时，他应对其判定所
依据的规则和规则的执行给予解释，如果队长立即表示不同意他的解释，并提
出保留在比赛后对此提出正式抗议写在计分表上的权力时，他必须准允。
（5）在比赛前和比赛中，他负责决定赛场条件是否符合比赛要求。
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3、职责：
（1）比赛前，(a)检查场地、器材和比赛用球.
(b)主持双方队长抽签。
(c)掌握两队的准备活动。
(2) 比赛中，只有第一裁判员有权：(a)向球队提出警告。
(b)对不良行为和延误比赛进行判罚。
(3)判定：(a）发球犯规和发球位置错误，包括发球掩护；
(b）比赛击球的犯规；
(c）高于球网和球网上部的犯规；
(d）后排队员或后排自由防守队员的进攻性击球犯规；
(e）后排自由防守队员在前场及延长区进行上手传球后同伴在球高于球
网处完成进攻性击球犯规；
(f）球的整体从网下空间穿越；
(g）后排队员完成拦网，或后排自由防守队员试图拦网。
(4)比赛后检查记分表并签字。
第二裁判员
1、位置:第二裁判员站在第一裁判员对面、比赛场地外的网柱附近，面对第一裁判员执行其
职责。
权 力:(1) 第二裁判员是第一裁判员的助手，但是他还有自己的权限。当第一裁判员不能继
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续工作时，他可以代替第一裁判员执行工作。
(2) 他可以用手势指出他职权以外的犯规，但不得鸣哨，亦不得向第一裁判员坚
持自己的判断。
(3) 他掌管记录员的工作。
(4) 他监督坐在球队席上的球队成员并将他们的不良行为报告给第一裁判员。
(5) 他掌管准备活动区中的队员。
(6) 他允许比赛间断的请求，掌握间断的时间和拒绝不合规定的请求。
(7) 他掌握各队暂停和换人的次数，并将第二次暂停和第
五、第六次换人告之给第
一裁判员和有关教练员。
(8) 发现队员受伤，他可以允许特殊换人或给予3分钟恢复时间.
(9) 他检查比赛场地地面的条件，主要是前场区。比赛中他还要检查球是否符合比
赛要求。
3、职责:(1) 在每局开始、决胜局交换场地、以及任何必要的时候，检查场上队员的实际位
置是否与位置表相符。
(2) 在比赛中，第二裁判员对以下犯规做出判断，同时鸣哨并做出手势：
（a）网下穿越对方场区和空间.
(b)接发球队位置错误.
(c)队员触及球网和第二裁判员一侧的标志杆.
(d)后排队员完成拦网和后排自由防守队员试图拦网犯规；后排队员和后排自
由防守队员进攻性击球犯规.
(e)球触及场外物体；
(f)第一裁判员处于难以观察的情况时，球触及地面；
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(g)球的整体或部分从过网区以外过网，飞入对方场区，或触及他一侧的标志
杆。
(3)比赛结束后在记分表上签字。
十七、名词解释
排球运动：参与者以身体的任何部位（手、手臂为主）在空中击球，使球不落地，既可隔网
进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动
项目。
排球技术：指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作
的总称。
发
球：队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作称为发球。 垫
球：用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作称为垫球。利用全身协调力量并传
球：通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作
扣
球：队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击人对方场
区的一种击球方法叫扣球。
拦
网：靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。 排球战术：指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律．比；赛双方的具体情
况和临场竞赛的发展变化，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组
织的行动。
阵容配备：参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性地、
合理地安排出场队员及位置分工，充分地调配力量，科学地组合人员的筹划过程。 个人战术：指在集体战术配合的基础上：，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙地运用个
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人技术的变化，以达到有效的进攻和防守的目的。
集体战术：指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防技
术，按照一定的形式采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。 排球教学方法：指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务
内容和学生的身心特点所采用的教学措施和手段。排球教学方法有教法和学
法两层含义。
自由防守队员：（简称自由人）是指不用经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任
何一名非发球队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛
场地参加比赛的队员。
排球运动员的体能：即身体能力是运动员在训练比赛中专项身体素质、机体机能水平和身体
形态特征的综合体现。良好的体能是不断提高技、战术水平的重要保证，提
高体能训练水平是取得优异成绩的重要途径。
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