心理减压之电影疗法
2020-03-01 16:14:30 来源：范文大全收藏下载本文
现代社会快速变化的生活方式使许多人不同程度地患上各种心理疾病，心理有问题时去看看心理医生，是白领阶层时尚的做做法。目前， 在英国的许多心理诊所中，正流行着一种用观看艺术电影为心理疾病患者治疗的方法。这种治疗方法的发明人是英国著名心理医生贝尔尼弗德尔。弗德尔医生自己从小就是个电影迷，喜欢看各种艺术片，但直到 15 年前 他才将自己多年的爱好和职业结合在一起。他说，当时他偶然看到一部艺术片，片中主人公的遭遇非常像自己正在治疗的一位被丈夫抛 弃的女患者的遭遇，因此他突然产生灵感，随即将这部电影推荐给那位女患者，结果“对症下药”，女患者受到电影启发逐渐摆脱了心理 障碍，获得新的生活。“电影疗法”达到最高层次时，涉及鼓励患者谈论他们的观后感，可从剧中某个情节、音乐、甚至主人公的一颦一笑得到灵感，抒发他 们的感受。此外。“电影疗法”还能帮助患者摆脱感情困扰。 ________________________________________________________________________________________________________________【症状：缺乏活动力】推荐影片《洛奇》 ★评价 讲述了成功所需要的品质。影片描写了一个出身低微的小人物为了维持自身的尊严而勇斗强手的故事，表现出了一种奋发向上、不惧 权威的精神。这种精神是十分鼓舞人的，它代表了当时美国许多下层人民的处世态度：不惧权威，努力奋斗，创造光明的前途。这种拼 搏和奋发的精神必然会受到人们的喜爱。【症状：没有安全感】 ：推荐影片《第二春》 ★评价 他会让我们换个视角看待美丽。在《第二春》里，雪莉一直对自己的一些缺点感到尴尬不已，但她的希腊情人却不这样认为，坦诚地 告诉她说这些缺点使得她成为一个真正的女人。这部影片可以激励中年妇女，因为它会让我们换一个视角看待美丽。【症状：负债累累】 ：推荐影片《钱之坑》 ★评价 你能发现自己尴尬处境的幽默之处。 《钱之坑》讲述的是一对经济并不宽松的夫妇经过一番苦苦寻觅，终于买到了一处廉价的房子，正 准备过期待中的幸福生活。但谁知房子的质量太差，房子中总是出现各种毛病等待他们花钱去修，这栋房子成了名副其实扔钱的“钱坑”， 害得夫妇俩整日忙碌闹出不少笑话。不过生活虽然拮据，但夫妇俩的心情却很好，俩人总是乐观地应对这些突如其来的问题。【症状：感情和婚姻危机】推荐影片《廊桥遗梦》 ★评价 提出了有关爱情和忠贞的所有问题。该片以其对婚外恋情的探讨和对中年人心理情感的体现受到了观众和评论界的广泛关注，影片并 不仅仅是一场婚外恋情的表
现，而是通过它揭示出了中年人的伦理价值观与情感平衡问题。【症状：厌倦生活】 ：推荐影片《凡夫俗女》 ★评价 你可能会不再厌倦枯燥乏味的工作和生活。编导以轻松有趣的手法处理了女主角之间别致的人际关系。女主角丽塔是一个对日常生活 感到厌烦的美发师，她决定要增加自己在文学上的知识。在命运的安排下，她成了弗兰克教授的学生。他是一个从幻想中清醒过来的酒 鬼，与丽塔彼此从对方身上学到了生活的真谛。________________________________________________________________________________________________________________电影疗法的关键是找到让你产生强烈共鸣的情节，无论什么类型的电影，有时甚至片中人物的一个眼神，如果恰巧跟你的心情或经历 有相似之处就能拨动心弦……为此，你可以根据以下心电图对症下药。 【药方，看电影】英国心理学家发现，人在观看电影之时完全放松，剧中人物的一个眼神，如果恰巧跟人的心情、经历有相似之处就能拨动心弦，借此 令沉默的人吐露心事、发泄情绪。这项疗法对男性或有难言之隐之人尤其有用。好好利用这个特殊处方放松心情吧。看看下面呈现的电影处方，你需要抓哪副药呢？【压力过剩】电影处方一：恐怖片推荐电影： 《沉默的羔羊》《驱魔人》《电锯惊魂》等、、恐怖片那种叫天不应叫地不灵的心理刺激，是一种不错的情绪疏解管道。人们能把现实中的怒气、愤恨伴着影片的紧张气氛，放声叫 出来，这是释放压力、放松神经的好方法。电影处方二：无厘头影片 推荐电影：周星弛系列影片、《光头佬》系列等 看着搞笑片发呆、脑子不跟着情节转也能让你不自觉地发笑，在这种状态下人会有意识地开始放松，不需要考虑现实的烦恼，而笑不 但让你忘却烦恼，还能刺激大脑产生愉悦和兴奋，在一定程度上又能调节心理健康。电影处方三：赚人眼泪的影片 推荐电影： 《燃情岁月》《这个杀手不太冷》《情书》《阿郎的故事》等、、、号啕大哭是为剑拔弩张的生活寻找停歇喘息的机会。悲伤确实能比较有效地缓解焦虑情绪。当眼泪流下来时，焦虑便得以消除。许多 人还表示，随着电影情节大哭两个小时之后，会睡得特别香。【消沉绝望】电影处方： 励志型影片 推荐电影： 《肖恩克的救赎》《小鞋子》《永不妥协》《百万宝贝》等、、、励志电影能带给人的启示是，其实重要的不是生活出现了什么问题，而是你有没有自己真正愿意投入的东西、愿意为之努力的目标， 这也许是改变忧郁心理的重要过程。【沮丧】电影处方一：诙谐型电影推荐电影： 《疯狂
狂的石头》《鸡犬不宁》《拜见岳父大人》《钱之坑》等、、、《疯狂的石头》中来自香港的国际大盗模仿《碟中谍》里汤姆克鲁斯的经典动作从天花板上绑着绳子吊下来偷翡翠时，由于卖绳子的 小贩短斤缺两少给了一米导致他没法够着目标，这种极具中国特色的真正的爆笑点比比皆是，尖锐的讽刺和略带苦涩的幽默。它会使你 捧腹大笑，学会在困境中利用幽默来战胜困难。电影处方二：动作片 推荐电影：实在太多，不用介绍了吧 喜欢看动作片的人更多的是想从影片中获得另一种生活。很多情况下，人们应付不了现实的复杂生活，渴望一种单纯的美好。而动作 片中明确的好与坏、邪不压正的剧情迎合了人们心中的希望，对美好事物的向往、幻想都能在影片中实现。电影处方三：卡通片 推荐电影： 《虫虫特工队》《冰河世纪》《汽车总动员》等、、看卡通片时不费神，哈哈一笑就好。里面的画面温馨、有趣没有烦恼和压力，让人觉得亲切、轻松，恍然回到童年，有一种快乐成长 的喜悦。现实的复杂，各种生活中的不快都会在动画片中得到解脱。【缺乏信心】电影处方：充满希望、温情感人的电影 推荐电影： 《等爱的女人》《阿甘正传》 《钢琴别恋》等、阿甘智商在正常水平线之下，却做成了许多不可思议的事情。他太幸运?不，重要的是，当他知道要“跑”的时候，他会一直跑，永不停 下。那是什么呢？就是坚持，坚持，再坚持，相信看电影的人能从中感染这种力量。【冷漠麻木】电影处方：触动心灵、细腻感人的电影 推荐电影： 《爱回家》《再见萤火虫》、《新不了情》《人鬼情未了》等、今天的我们被都市的繁华蒙住了双眼，在自私和冷漠中吞噬了自己的纯真情怀，让电影来唤醒你心中的暖情吧。【矛盾】电影处方：现实题材电影 推荐电影： 《廊桥遗梦》 《不忠》《空房间》、有些电影本身就表达了矛盾冲突。发人深省的主题，主人公怎样处理矛盾，理出头绪，让观影人从种获得某种心理认同感，尤其最后， 事件豁然开朗之时，观影人似乎也获得了心灵上的解脱。________________________________________________________________________________________________________________【电影，只是麻醉药】电影是发泄不良情绪的精神转移之法，但同时也是对现实的逃避，看电影时的自怨自艾、自我安慰，很大程度上是由于缺少友情和爱 情导致的。也是重压之下的无奈之举。但如果把影片的情节和现实混淆，沉浸在幻想世界里，长期下来，会感到更加孤独。看电影就是为了娱乐、发泄，看电影该哭就哭、该笑就笑，生活中该
怎么过就怎么过，思维别有偏差。诚然，它能够暂时舒缓压力， 但存在的问题不会通过看电影得到真正的解决。持续下去还会加重痛苦。你需要走到现实生活中去，学着多与人交流，而不是一味的自我逃避、自我封闭。努力让自己的生活充实丰富起来，多到外面走走， 通过运动、健身、旅游的方式来减压，而不要把自己关在房间里守着电影哭得楚楚可怜。
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