武术操英雄少年教案

武术健身操英雄少年教案

第1次课

地点：篮球场 班级：403 人数：50 教师:屈风雷

教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动

教学目标

1、通过武术健身操英雄少年的学习与练习，掌握抱拳礼 ，预备节和抻拉运动。

2、提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质，促进学生身体全面均衡的发展。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性，养成严肃、认真的态度。 教学重、难点

各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具

讲解示范法、纠错法、分组练习法、分解练习法、完整练习法

准备部分

一、课堂常规

组织 ：×××××

1.整队，检查人数

××××× 2.师生问好

××××× 3.宣布本节课的教学内容与要求

××××× 4.检查着装，安排见习生。

▲

二、准备活动

1、环形跑、“∞”型跑 教法：

2、徒手操

1、声音宏亮

（1）头部运动

（2）肩关节运动

2、精神饱满 （3）体侧运动

（4）腹背运动

3、语言亲切

（5）膝关节运动 （6）踝腕关节

要求：

1、学生集队快、静、齐

（7）弓步压腿

（8）仆步压腿

2、认真练习，动作规范

基本部分

一、抱拳礼

组织： 四列横队成体操队形散开

抱拳礼动作要领：

教与学：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，

1、教师讲解示范指导练习

拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴

2、学生练习

右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳

3、教师纠错指导学生练习

眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，

4、学生练习

肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30

要求：

1、教师讲解清楚，纠错及时

厘米。头正，身直，目视受礼者，

2、学生认真听讲，注意观察

面容举止自然大方。

难点及易犯错误：

两臂不能端

第一节：起势（4×8拍）动作

组织： 四列横队成体操队形散开 第一个八拍：

× × × × × × ×1—2拍:双掌上托

× × × × × × × 3—4拍:胸前插掌

× × × × × × × 5—6拍:双臂斜举

× × × × × × ×

7—8拍:并步按掌

▲

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

教与学： 第

三、四个八拍：同第

一、二个八拍。

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

第二节：抻拉运动（4×8拍）动作

3、教师纠错指导学生练习

第一个八拍：1拍:丁步抱掌

4、学生练习

2拍:弓步分掌

要求：

3拍:弓步架按

1、教师讲解清楚，纠错及时

4拍:并步抱拳

2、学生注意观察，认真练习

5拍:丁步抱掌

难点及易犯错误：

6拍:弓步分掌

1、手臂动作不舒展、幅度小

7拍:弓步架掌

2、不在一条直线上

8拍:并步抱拳

第二、

三、四个八拍：同第一八拍。

结束部分

一、放松

组织：×××××××××

拉伸练习（1）肩部拉伸练习（2）体侧拉伸联系 ×××××××××▲

（3）腹背拉伸练习（4）膝踝关节拉伸练习

×××××××××

二、小结

三、宣布下课，师生再见

要求：

1、认真练习

2、学生有序回教室

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