有氧健身操教案

《有氧健身操》公开课教学教案

时间：2011年10月11日

授受班级：七（5）

授课教师周剑波

一、教学设想：

（一）教材分析：有氧健身操显著作用是可以让学生得到身心并健，健身操不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性，使身体各系统机能得到加强，达到增进健康增强体质的作用，同时还能塑造健美的形体，培养身体正确姿态，尤其是运动中享受到特有的美的感受，使人的外形美与内在美融为一体。

七年级新生着重发展其柔韧性、灵活性和全身协调运动。在刚学完广播操之后安排一单元的有氧健身操项目，可促进学生对肢体语言的理解，逐步达到学会欣赏学会展示学会创新的目的。

（二）教学内容：有氧健身操16步

（三）教学原则

1、娱乐性积极性原则

2、直观性发展性原则

（四）教学宗旨：寓教于乐，健康第一

（五）学情分析：七5班37人，男16，女21，朱芳莹身残见习。该班系学校武术健身操比赛冠军班。体育委员刘倩组织和学习能力强，有较强的示范带动作用，该班女生多，对有氧健身操兴趣较高。16步难度稍大，属基本拉丁步，相信在学习了10步、32步的基础上，再学习16步问题不是太大。

二、学习目标：

1、乐于参与，在学习中找到和建立自信

2、自主学习、合作学习相结合，把握音乐的节奏和动作韵律

3、能充分展示和评价自己，体验运动带给的快乐

4、培养同伴创新合作精神

三、重难点：动作的连贯性和协调性，动作与音乐节奏的吻合

四、教学过程与方法

（一）主体感召：15’

1、活动热身

兔子舞

2、奔跑游戏—— “仙人指路”（将学生按异质特性分成男女各4组，每组分段站在跑道上，第一位同学听令后快速记住各组裁判手中出示的三张扑克牌后，快速跑进，将记住的扑克牌花点告诉第二位同伴，类推，先跑回且报数准确者为胜）

（二）主体需要：有氧健身操16步

10’

1、教师在音乐下展示，学生感知，激发兴趣

2、参与模仿练习

3、教师领做

（三）主体升华：

5’

1、互帮互学

2、分组展示

（四）主体满足

10’

1、在音乐下集体演练

2、自评互评

五、运动负荷预测：平均心率115—125次/sin

六、布置课后练习2’ 教学反思：

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《有氧健身操教案.doc》

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