心里健康教案全
2020-03-03 23:00:18 来源：范文大全收藏下载本文
跌倒出站起来
教学目标：通过讲解帮助学生认识什么是学习，学习成功的关键，学习的策略等，使学生掌握学习技能，掌握调控技能，重点使学生了解自己的学习过程。
教学重点：帮助中学生形成良好的学习心理，掌握正确的学习方法。
教学难点：验，培养学生独立思考的能力，安排好中学时期的学习活动，培养起相应的学习能力，使其更快地适应中学时期的学习生活。
。
教学过程：
一、讲读：通向成功之路
二、操作
１．调节学习过程： ２．调控心理状态： （１）增强学习信心 （２）调节学习情绪 （３）预防学习疲劳。 （４）调整应试心理。
（５）学习过程自我检测。 （６）考试焦虑自我检查表。 板书设计调控心理状态： （１）增强学习信心 （２）调节学习情绪 （３）预防学习疲劳。 （４）调整应试心理。
（５）学习过程自我检测。 （６）考试焦虑自我检查表
正确认识自己
教学目标
1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对 过高的评价。 3．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点
教学重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己
教学难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程
活动一：
问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？ 展
示：
出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展
示：“我的成长经历卡片”
请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 活动三： 演
示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 活动四：
问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。 那么 如何培养自信心呢？ 小组讨论：(略) 板书设计
①正确认识自己，提高自我评价。
②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。
③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。 ④积极与他人交往。
展现自我风采
教学目的
1让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。
2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3明确自我认识的重要意义在于自我完善。 教学重点、难点
1重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己
2难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。 教学准备
1给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。
2制作幻灯片
3以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次加100分。
教学过程
（一）导入 （小品《“我能行”和“我不行”》） 人物：我能行、我不行、主持人
（二）体验感悟
1你了解自己吗？
2你了解你同学吗？
3你的同学了解你吗？
（三）与人分享
1夸夸你的同学
2轰炸你的优点
(四)引导实践
教师总结：自我认识的目的是促进个体成长，寻找适合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潜能，实现自我价值。只有这样，你才会喜欢你自己。 板书设计
①正确认识自己，提高自我评价
②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心
③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为
④积极与他人交往
萌动的青春
教学目标：
1引导学生了解青春期的生理特点，
2从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，
3为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学重点：要求学生了解青春期的生理特点，做好心理准备。 教学难点：要求学生了解青春期的生理特点，做好心理准 教学过程：
活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：11－
17、18岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 板书设计：
青春期的生理发展特点
一、了解产生变化的原因
二、青春期的年龄阶段：11－
17、18岁。
三、青春期的生理特点
用平常心面对考试
教学目标：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控
教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。
教学难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 教学过程：
1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2．导入新课。 3．讲授新课。
1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素： B、外部因素 c学校因素
2）如何进行调控。
4．总结：教给学生考试答题的基本要领：
“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。” 板书设计： 中学生考试焦虑 考试焦虑的成因：
1、内部因素： a复习不充分： b自我期望值： c性格因素：
d身体健康因素： e性别因素：
2、、外部因素：a社会因素： b家庭因素： c学校因素：
适应伴我成长
教学目标：
1 懂得情绪是怎样产生的。
2 学会调控自己的情绪、保持健康的心态。 3 掌握一些驾驭情绪的方法。 教学重点、难点：
1 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。 2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。 教学准备：
1 用透明的杯子装上半杯水。 2 制作幻灯 教学过程：
（一）体验感悟
1 导入 “杯，是半空的还是半满的” 2 故事
《卖布鞋和卖雨伞的故事》
（二）与人分享
1提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事。如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。
2 实际情景：假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？
3自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）„„ 4教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：
①提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落 ②提高耐受挫折的能力，正确对待失败
（三）引导实践
1情景体验-------“撞车了”
2情景体验--------“丢伞之后”
3幽默法《乌戴特将军的幽默》
4《成功之路在于情绪教育》
板书设计① 提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落 ② 提高耐受挫折的能力，正确对待失败
③ 认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：“走自己的路，让别人去说吧。”
与异性同学交往有距离
教学目标
1让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现 2正确对待性意识
3培养正确的性道德，与异性同学正常交往。
教学难点：因青春期学生特有的羞涩，学生大多不敢公开议论这个话题
教学难点：要事先做好部分学生的工作，让学生有思想准备，并收集资料准备上课。
1、学生：请
三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例，有关的语录、格言，并且每人准备2分钟的说话，或谈典型事例，或谈自己的体会。
2、老师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例，有关的语录
三、四条。
辅导过程：
(一)故事引入(2分钟)
在讲这个问题之前，让我们先了解青春期意识，性心理产生的特点。
(二)老师讲述青春期性意识的几个特点
1、好奇性
2、吸引性
3、闭锁性
4、羞涩性
5、差异性
(三)请同学们来谈谈男女同学如何交往，可举例，也可谈自己的体会。
(四)老师也谈男女同学交往的典型例子
板书设计：
一、青春期性意识的特点：
好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性
二、男女同学正常交往
1、树立远大的理想。
2、把握语言和行动的分寸
3、扩大交往的范围，主动参与集体活动。
人生早规划
教学目标：
1、使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用。
2、使学生树立理想，增强信心，勤奋学习。
3培养学生良好的思想品德
教学重点: 使学生明确“树立理想，增强信心”对人生的作用 教学难点：使学生树立理想，增强信心，勤奋学习
教学准备：
1、彩电、录像机
教学过程：
1、观看电视录像《一个职高生的成长历程》
2、教师讲述英国寓言《毛驴的目标》。并结合王涛的成长经历，讲述树立理想，增强信心对人生的作用。
3、角色扮演
教师按事先准备好的情境，组织学生表演并进行讨论，看看自己与情境中的哪一种人物相似?通过这种扮演与讨论，使学生对“树立理想，增强信心”的意义有更深的认识。
4、教师结合学生的表演和讨论，激励学生在人生的旅途上要树立远大的理想，并要有信心实现自己的理想。
5、自我测试：
板书设计
为了实现远大的理想：
（1）改掉你在初中时的不良行为， （2）从小处着手， （3）重新认识自己。
我和父母是朋友
教学目标：
1、了解自己的家庭，认识自己与家的关系。
2、认识家庭矛盾产生的原因。
3、学会体谅父母，用行动表达爱心。
教学重点：认识家庭矛盾产生的原因。
教学难点：学会体谅父母，用行动表达爱心。
教学过程：
(一)教师讲述：提到家，相信绝大部分同学都会倍感温馨。 (二)每个同学写三句以上有关“家”的句子。
(三)教师发给每个学生一份“家庭写真”问卷，让学生按自己的实际情况填写 在家中与父母发生冲突时，作为儿女，应做到以下几点：
(1)体谅父母的苦心。
(2)用行动减轻父母的负担，用理解抚慰父母的烦恼和忧愁。
(3)多与父母交谈，让父母感受到爱的回赠。
(4)设身处地为父母着想，原谅父母的过错。
补充活动：
1、落实“爱家计划”。
2、请家长到校座谈。建议：
板书设计
(1)体谅父母的苦心。
（2)用行动减轻父母的负担，用理解抚慰父母的烦恼和忧愁。
(3)多与父母交谈，让父母感受到爱的回赠。
(4)设身处地为父母着想，原谅父母的过错。
多一个朋友多一份友谊
教学目的：
1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性。
2、学习与人进行人际交往的技巧。
3、认识到友善行为是受人欢迎的行为。 教学重点：学习与人进行人际交往的技巧。
教学难点：认识到友善行为是受人欢迎的行为。
教学过程：
(一)教师讲述一个不能与人和睦相处的故事给学生听。(用幻灯片投影给学生看)故事内容如下：
(二)教师讲完故事后，组织学生讨论以下的问题：(用幻灯片投影)
(三)教师讲评：李红华是个顽皮的孩子，他不懂礼貌，不守纪律，不尊敬老
(四)教师将学生分成若干组，讨论以下问题：(用幻灯片)
(四)最后，教师总结：我们在与人相处时，一定要态度诚恳，要有礼貌，要保持情绪的稳定，不可以自私自利、冷漠、骄傲、讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎，与人和睦相处。
板书设计
1与人相处时，哪些言语、举止、态度是令人愉快的?
2与人相处时，哪些言语、举止、态度是令人不愉快的?
3什么样的人是受人欢迎的?
4什么样的人是不受人欢迎的?
适应伴我成长
教学目标：
1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
3使学生充分的认识自己，了解自己。
教学重点：使学生充分的认识自己，了解自己 教学难点：使学生树立良好的自我形象
教学准备：
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
教学过程：
1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
2、小品表演
3、请同学们结合小品加以评论
4、学生活动
(1)小组交流 (2)小组讨论。
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。
(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。 板书设计 ①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
我的情绪我做主
教学目标：
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
教学重点：了解自己目前的消极情绪 教学难点：调节和控制情绪的方法
教学准备：
1、准备一个微型剧；
教学过程：
1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。
3、角色扮演在教师的引导下进行讨论：
(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。
(2)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。
4、教师说辅导课的结束语：
我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。
(请大家齐唱一首充满积极情绪的歌“让我们敲希望的钟„„”) 板书设计 ①正视自卑 ②善于补偿： ③扬长补短： ④树立信心：
放飞梦想
教学目标：
1、让学生了解什么是自信；
2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；
3、培养学生的自信心理。
教学重点：让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性 教学难点 ：培养学生的自信心理教学准备：
教学过程：
1、老师导入：
人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。
一、什么是自信?
1用投影仪出示：具有自信心的人一般都表现出的几个特征：
(1)自信心的人活泼，言行举有生气。
(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。 (3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。( 4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。 (5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。 结束语：
自信催人奋进。它是激励的始点，是产生行为的根源，是培植生命之树常青的沃土，是理想航船乘风破浪的“帆”。 板书设计：
重塑自我：
我的目标：
我想发挥自己怎样的优势：
我决心克服的一个缺点：
我想展现的一个新形象：
科学用脑 事半功倍
教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。 教学重难点：怎样正确使用大脑，达到最好的学习效果。 教学过程：
活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点。 活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。
小结：学会正确使用大脑，学会劳逸结合，合理休息，善于选择用脑的黄金时间。 板书设计：
怎样正确用脑
一、怎样合理用脑？
二、大脑的工作特点
三、如何才算合理用脑
专心致志做事情
教学目标：培养和训练学生具有较高的学习适应能力，养成良好的学习习惯，掌握有效的学习方法。 教学重点：中学生的学习特点； 教学难点：学习策略的掌握和运用。
教学过程： 路》一课。
1《学习：通向成功之路》。 2．交待任务，明确学习目标。 3．提出思考题： （1）什么是学习？
（2）中学生学习的关键是什么？ （3）学习成功的关键是什么？ （4）学习应掌握哪些策略？
4．学生读教材，思考上述问题，教师巡视指导。 5．学生讨论，回答思考题，教师启发点拨。 6．教师结合实例精讲并板书要点，使学明确：
总结：通过本节课的学习和讨论，我们进一步理解了学习的含义，懂得了要取得学习的成功，必须学会有策略的学习。希望同学们今后能够掌握学习策略，学会学习，走向成功。 板书设计：
学习：通向成功之路 学习：是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈调节的动态过程。 特点：具有挑点性的心理过程。 学习策略：
一、学习技能
二、调控技能
冲动是魔鬼
教学目标：
1、懂得情绪是怎样产生的。
2、学会调控自己的情绪、保持健康的心态。
3、掌握一些驾驭情绪的方法。 教学重难点：
1、重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。
2、难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。 活动准备：
1、用透明的杯子装上半杯水。
2、制作幻灯片。 教学过程：
（一）体验感悟
导入 “杯，是半空的还是半满的”
（二）与人分享
（三）引导实践
1、情景体验-------“撞车了”
”
2、幽默法《乌戴特将军的幽默》
小结：对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。 板书设计：
快乐需要自己去创造
一、什么是情绪？
二、驾驭和调适情绪的方法
三、幽默法、自嘲法
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