武术套路与实战

2020-03-03 17:30:05 来源：范文大全收藏下载本文

武术套路与实战

摘要

武术套路具有其自身的作用与价值，它的创立和存在，一是便于记忆，以利于武术的传承和发展。武术套路创编的根本目的，是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练需要。古代武术家之所以创编套路，主要是为了把武术攻防格斗技术的精华动作，用固定的程式形式串连起来，以巩固其攻防经验，以便于记忆、掌握和传承。套路的创编和产生，对于武术的传承和发展来说，具有不可替代的积极和特别重要的作用。而在实战中是不能按套路一招接一招的打，也不能按要求刻意追求动作的规范、标准，而要灵活多变，活学活用。真正的搏击是瞬息万变的，没有预定的方式方法，凭的是平时练就的本能。俗话说：熟能生巧。只有把每一个动作都练得随心所欲，才能在实战中应用自如。关键词武术套路实战练习引言

武术，是中国传统的体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。套路，各种拳术的套路，是武术的基本组成部分，是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。武术的学习，往往从套路开始，一招一式，拆分开来，但学会套路，并不代表学会武术的全部，在实战当中，往往有很多变化，对手的所使用的招式，并不能做出准备的预判，于是，要学会把套路灵活的运用在实战之中。

“武术教全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路是一套又一套，练都练不完的套路，但是“点寸”在修己，在制人，是打实战的秘诀。在中国民间武术中有一句拳谚，百拳不抵一法。其意是说，懂得再多的拳路都不如懂得一个打法。因为懂得再多的拳路而不懂打法，这在较技上就只能是银样蜡枪头，毫无用处。套路是武术理念的外在表现形式，而武术理念是格斗的方法、技巧和原则。

首先，要学会套路，勤练套路，从套路中提高自身的能力。不能误解以为练了这个套路之后，套路就能够自动的把我们变好，提升到某种程度。事实上，这是不可能的。套路本身，绝对不会为我们做这些工作。我们是练习者，以套路为一个凭借，然后追求我们各个不同的目标。以套路的练习，锻炼我们的身体素质，提高我们的体能，熟练每个动作的打法，以便于在实际运用中，可以灵活的使用出来。

从中外的强调技击实用的武术来看，它们的共同特点都是不重视套路，强调的是基本体能与基本技法的训练，也就是说，对于重视技击实用的武术来说，它们共同的特点是，功夫不在套路中而在套路外。主要的的工夫要花在套路外，要在套路练习之外体悟到的东西用来不断地改进实战练习，这是一个反复默识揣摩的过程。

在练习套路的过程中，首先要注重基本技法的练习，二是认识、理解每个招式的攻防内容和含意，只有认识、理解了每个招式都有的实在的攻防内容和它的含意，才能练好。最后是要练好每一招势。要练好武术并能应用于实战，首先要掌握好招势。在传统武术中，在套路练习初期，多是分开来一招一式练习，让学习者体会运气使力、攻防技击的含义。而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中，能够条件反射式地使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。综上所述，在传统武术中套路与实战搏击是一体的，作为不同的训练形式互相补充。在学套路过程中，一般要经过单势、组合、整套等几个训练阶段。在单势训练时，一招一势的学，不但要势正招圆，还要重视每一招的攻防意义，不但知其然，更要知其所以然。如果不明其理，只知照猫画虎，自然谈不上用。组合的目的是为了便于学练，避免重复练习单招单势的枯燥感，同时也有利于动作的连贯性练习，全面发展技术。通过反复练习，套路训练可以为实战提供攻防技法以及实战中应具备的敏捷性、反应速度等基本素质。但要想将套路中的技法应用于实战搏击，必须经过拆招这一阶段。也就是说在练好成套的动作之后，还要将每一个动作拆开，熟悉动作的用法，真正的去应用。参考文献

《武术套路教学与训练》侯介华

《武术套路与散打的比较与研究》

陈从乐