2020-03-03 21:34:17 来源:范文大全收藏下载本文
小主持人培训
上课内容
(1)《吃葡萄》:吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮。
15分钟
《数数儿》 一二三,三二一, 一二三四五六七, 七六五四三二一 (2)模仿练习:人的走姿
15分钟
1、挺着啤酒肚,吹着口哨或哼着小曲,晃晃悠悠,不紧不慢地走着。
2、拍着篮球或皮球的走姿。
3、踢着小石子,想着心事的走姿。
4、裹紧了衣襟,双手抱在胸前,头缩进衣领里,冷得缩着身子向前走。
5、年迈体弱的老人,慢慢散步的走姿。
6、小朋友单脚蹦着向前走。
7、捋捋头发,整一下衣服,跺跺脚拍一下裤腿,美滋滋地步伐轻快的走。
8、病怏怏地,难受地喘着粗气,有气无力的走着。
9、过独木桥,小心翼翼地走。
10、时装模特的走姿。 (3)扩散思维练习
15分钟
1、请快速说出10种蔬菜/水果/动物的名字
2、请快速说出10种亲属的称谓
3、请快速说出10种文具的名字
(4)呼吸训练
10分钟 呼吸姿态:自然站直,立腰收腹,沉肩垂肘,两眼平视前方,两臂垂放身体 两侧,保持腰、背、颈的挺立和肩、胸、喉的放松。
自然呼吸:专注的感受吸入的气息沉入肺的底部,腰围向外,停止吸气后, 保持吸气状态,控制一下,再向外呼气,然后改变节律,慢呼、慢吸、快吸、慢呼,反复体会。
呼吸方法:胸腹式呼吸。要领:收下腭,垂双肩,立后腰,收臀部,吸气扩 胸,呼气收小腹,喉、颈自然放松。
气声数数:先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的 声音,像说悄悄话那样,数1-50。
(5) 模仿训练
(三):
15分钟
小主持人培训
1、请:小臂前伸,手掌向上,彬彬有礼地请。
2、召唤、招呼:胳膊向上半伸,手掌向前伸开,挥动。
3、再见:小臂抬起,手掌向前伸开,挥动。
4、乞求:手心向上,两臂稍屈前伸。
5、拒绝、阻止:两臂前伸,稍屈,手掌左右摆动。
6、紧张、不安:手不停地敲打、摆弄物品,腿脚抖动。
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