中考考前动员会及答题技巧等讲话稿

2020-03-03 01:26:30 来源：范文大全收藏下载本文

二轮暨中考考前动员会暨应考技巧等讲话

稿

【大约25分钟】

明天我校要进行二轮考试，这次考试是中考前的最后一次考试，主要目的是适应中考，所以也叫适应性考试。所以这次考试，从准备到答题等各方面都要当做真正中考来对待。考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试是正常发挥的必要前提。但是并非所有的同学平时学得好，考试成绩就一定高，这里有临场心理问题，有考试方法问题。因此，了解和改进应试技巧是十分必要的。下面我针对中考把考前以及考试过程中的注意事项给大家讲一讲，大家在明天的考试中试一试。以达到“平时考试像中考，中考考试像平时”的最理想应考状态。

适度的紧张焦虑是考试中的一种自然现象，可使兴奋性增强，对认真参加考试，提高答题效率是有益的。如果过分紧张，就会影响考试，如本次实验考试。

考试中的焦虑一般表现为头晕，乏力，呼吸急促，心跳加速，血压升高，大脑一片空白，严重者甚至会晕倒。

如果出现这种情况，可尝试以下方法：（1）、自我暗示法

走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。

（2）、深呼吸

自我暗示后稍有镇静，全身放松，双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，同时默念“吸”，然后慢慢呼气，默念“呼”，这样反复地多做几次，一分钟约6—8次，大约1—2分钟左右自己会感到呼吸、心跳正常。此时再鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。

一、正确认识和对待考试

考试，对我们并不陌生。在学校里，一个学生需要经历大大小小数十次，甚至上百上千次的考试，可谓是学生的“家常

二、物质准备：便饭”。可是这碗饭并不好吃，常常是“几家欢乐几家愁”，

1、考试的前一天晚上，准备好自己的准考证及考试袋，

以至于现在有很多同学谈“考”色变。上次考试后那颗受伤的

准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜，另

幼小心灵还没有恢复过来，下一个考试又来了，况且中考还是

外，要记得戴手表，掌握考试时间。准备一些面巾纸，防止因

高一级学校选拔新生的考试。所以，考前最先应该做的，正确

流汗等原因弄湿试卷„„总之，中考也应像打仗一样，要“兵

的观念理解考试，以积极的心态对待考试。

马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。

1、合理评估自己水平，适当降低期望值

2、（衣）要穿合适的宽松的衣服，提醒同学们除了要随

从心理学的角度讲，一个人在做一件事时，保持中等水平着天气变化增减衣服防止着凉感冒。心理学研究还表明，穿着的动机可达到最佳效果。给大家举个例子，比如在考试前，甲自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并同学想“考什么样就算什么样吧”，乙同学想“我要努力争取能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过考第一”，丙同学想“我一定要考第一”。这就是对考试成功的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。不论是阴天、所持有的三种不同程度的期望，那么，哪个人的考前复习效果雨天、晴天最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会会更好呢？我们不妨来分析一下，甲抱着无所谓的态度，学习影响考场发挥了。没有了动力，自然会放松自己；丙要自己一定成功，给自己施

3、（食）考试这几天，家里一定会给同学们做很多好吃

加了太多的压力，容易焦躁不安，影响复习效率；只有乙才会

的。其实，清淡的饮食最适合考试，要记得提醒爸爸妈妈别给

以坦然的心态，有条不紊，尽自己所能地去复习。

你做太油腻，或者刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮，

所以，每次考试之前，综合评价一下自己的水平，定一个容易引起胃疼。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生合理的目标，切忌好高鹜远和不思进取。这样既有信心迎考，素。考试前夕如果身体生病不宜乱用药，特别是不要服用容易又不至于有沉重的心理负担。既不能毫无信心，也不能盲目自使人犯困的药物。另外，进考场前一定要少喝水。信，既有对成功的美好向往，也要做好迎接失败的思想准备，

4、（住）考前考中的休息很重要。好好休息并不意味着

注意调节心情，保持情绪的稳定，做到“一颗恒心，两种准备”。

很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易

自信是缓解考试紧张的最佳良药，切不可自作聪明，猜题、押

失眠。如果一旦失眠，科学研究表明，也不会影响知识的回顾，

题、作弊或抱有侥幸心理指望超长发挥等等乱七八糟的想法，

第二天可以照常考试。考前按照你平时习惯的时间上床休息就

这样只能更乱。考试就是完任务，完成就好，正常发挥就好，

可以了，但最迟不要超过十点。早晨要安排父母看时间，及时

“正常比超常重要”。

叫醒自己，比老师规定的时间提前10-20分钟到学校。学校会

2、精力准备安排统一乘车保证至少提前30分钟到达考场。到达考点之后精神上的疲劳，往往会导致注意力涣散，记忆减退和思维进入进考场之前，先到厕所去一趟。考试当天，中午一定要午迟钝。所以，考前，特别是重要的考试之前一定要注意休息，休不超过40分钟。千万不能开夜车。习惯与开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，

三、考试过程中的注意事项及答题技巧影响正常答题。

1、走进考场，做到自己的座位上之后（一般提前15—20我们在中考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，

第二天早上六点左右起床，中午十二点到一点左右睡上一觉，分钟进考场），要尽快进入角色，进入考试状态，把文具、准如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，考证摆放好。我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。

3、考试中克服焦虑

2、拿到考卷后5分钟内应怎么做？

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，我们也绝对不能在

绝大多数人都有过考前和考中的紧张焦虑的体验。在一般这个时候急于答题。先写好姓名和考号，按监考老师要求写在人看来，考试焦虑似乎是一种不利情绪状态。其实，焦虑作为指定位置，把试卷从头到尾快速浏览一遍，看看试卷共有多少一种不安的情绪，是个人内驱力的表现，是正常的适应行为，页，卷面是否清晰、完整，试卷分几个部分，总体量是多少，在人类的生存和发展中，焦虑是不可避免的一种体验，并不都如果有破损卷、缺页等及时声明。有问题的要立即报告监考老

师。是有害的。

3、答题顺序安排是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。因为刚答卷时，心里难免有点紧张，做几道简单的题目后，一方面可以使自己平静下来，一方面可以增强自己的信心。要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的。

切忌一上来就做难题，难题的分值固然很高，但如果一时攻不下来，不仅浪费了时间。而且把自己的阵脚给打乱了，得不偿失。考试中肯定会出现意想不到的问题或难题,这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理准备，但是要想开一点,因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌张，要沉着应战。做不出来的难题可以先跳过去，但是要做个小记号，当试卷基本答完，再回过头来换一个思路重新作答。

这时，要在心理上藐视它，在战术上重视它。。若一道题花了10分钟还做不出来，可先放一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，最后考虑难题，\"死马当活马医\"，能写多少是多少，哪怕是列个提纲，写个算式，千万不要空着。据研究阅卷的专家说：注意各科答题细节，不留空白至少提高10分。

比如选择题：存在着凭猜测答案得分的可能性，我们称为机遇分，这种机遇对每个人来讲是均等的。如单选题，当遇到不能肯定选出正确答案的题目时，千万不要放弃猜答案的机会，先用排除法排除能确认的干扰项，如果能排除两个，其余两项肯定有一个正确答案，再随意选其中一项，这就意味着你答对的概率为50％，如果放弃就等于放弃了这50％的得分机遇。即使一个干扰项也不能排除仍不要放弃，四个选项中随便

4、一丝不苟，每分必争，认真答题，每题必答，每题的选一个，得分的机遇率仍有25％。量外，对于实在难以定夺答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个的四选一选择题，可以数一下全部选项A、B、C、D 的个数，

标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、最终选择你选用次数最少的一个，并且更倾向C和B的选择。

11、只管自己执行考试程序，不要理会他人的答题情况。思考，会多少答多少，能推导几步就做几步，对分数少的小题，

也要认真回答，争取不丢分。整个卷面要保持整洁、清晰，否有时候听见别人刷刷翻卷，好像做完第一面了，其实往往翻卷则也会造成无谓失分。比较快的同学是不会做的空着的题比较多的同学，所以你不要

5、卷面要合理布局：提笔答卷之前，估计一下将题目解受它的影响。这次实验考试，有的同学看见别人做完了，着急答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可了，结果出现了失误丢分了。当监考老师批评违纪的学生时，以避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清只要不点到你的桌子和考号，你就别理睬他，千万不要往自己

身上猜，以免心慌。晰，卷面整洁、美观。

12、最后的检查。做完答卷以后，不要得意洋洋、东张西

6、如何审题：答题时首先要审清题目，看清题目的内容，

抓住题干中的关键词，了解答题要求，很多题目的题干中含有望或者闭目养神，要充分利用剩余的时间，就应对试卷一题一知识要点，也提示着答题方法，题干上有关肯定与否定、范围题地检查，一步一步地验证。一般来说，每次考试，至少要留

出10分钟左右的时间来复查，要着重检查有无漏题，是否切的大与小，字数的限制等关键词不能忽视。

题，有无笔误，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃

考试时必须一个字一个字地看，较好的方法是：用手指着

至标点、符号、文字、图表都准确无误。

每一行进行审题，必要时可用铅笔将关键的字、词、句、指导

①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，语和答题条件画下来。最后复查试卷时，可采用逆向思维的方

那样将很难发现法，千万不能凭感觉或想当然，以免漏题、跳行或看错题。尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，

失误；