珍爱生命演讲稿
2020-03-03 15:47:56 来源：范文大全收藏下载本文
各位同学，大家晚上好！我很高兴今天能和大家一起交流关于生命的话题，你们对生命有什么了解和看法呢？你们确确实实正处十几岁的美好年华里，虽然我知道你们自己肯定不这样想。有一位形象设计师，他有句话是这么说的:”我们一般不给 18 岁以下的年轻人做形象设计，因为他们自己身上散发出来的蓬勃朝气就是最好的。”你们身上的朝气蓬勃是我们无比艳羡的。但是，近期咱们学校所发生的一起又一起极端事件，就是发生在你们的身边，就发生在这最最美好的年纪里。
生命对于我们来说， 到底意味着什么呢？对于死亡，我们只知道是永别，是我们和他们的永别，有时候我们甚至认为死亡是一切的终点。是的，他们的生命永远被定格在了曾经。可是跟着定格的是父母的微笑和整个家庭的期望。十月怀胎，牙牙学语，蹒跚学步，第一声爸爸妈妈，第一次走路， 第一次笑??这一切突然没了， 家里再也没有了孩子唧唧呱呱的笑声 和叫声，父母倾心的付出，得到的是阴阳两隔永世不再见面的锥心之痛。对于你们的父母，你们永远是不可重复的孤本。 无论他们有多少儿女，你们都是独特的一个。世上只有一个你，是母 亲历经漫长的十个月，甚至是生命的代价才得来的宝贝。千万不要因 为相貌不美，家境不好，成绩落后、生活失意就贬低自己，你们都是自己的绝版，父母的希望，没有人可以替代你！人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。一个孩子的生命的结束却是父母亲人伤痛的开始。我们的生命不仅属于自己，更属于自己的家人，所以我们要珍爱自己的生命，珍爱自己的生命就是对父母最大的回报。
我们珍爱自己的生命，就要热爱自己的生命。 著名艺术家黄美廉从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，手足会时常 乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根 据她的情况，判定她活不过 6 岁。在常人看来，她已失去了语言表达 能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获 得了艺术博士学位，成为画家，在一次讲演会上，一位学生贸然地这 样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？ 你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却 没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：
一、我好可爱；
二、我的腿很长很美；
三、爸爸妈妈那么爱我；
四、我会画画，我会写稿；
五、我有一只可爱的猫；……黄美廉 一下子写出了几十条让她热爱生活的理由，并且，是热爱得那样的理直气壮。看着黑板上写下的理由，整个“写讲会”上鸦雀无声，大家都 感动得热泪盈眶，再也没有人多说话了！ 黄美廉转过身来看了大家一眼，再次转过身去，在黑板上重 重写下了她的那句名言：我只看我所有的，不看我所没有的…… 台下传来了如雷般的掌声…… 有歌词唱越长大越孤单，是的，似乎我们不再像小时候那么快乐了，更容易自卑了，更敏感了，对很多人很多事更加耿耿于怀了。但是慢慢我们发现好像不是只有我才这样，很多同学朋友都这样。事实上， 在这个世界上， 每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，成长的烦恼，生活的琐碎， 并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的 不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到，其实并没有那么糟糕。
人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。究竟是 什么在左右着我们的心情呢？是情绪。 什么是情绪呢？就是我们对事 物的看法、观念或是存在的信念。我们每天都会有不同的情绪，情绪 有好坏之分，好的情绪让我们乐观，心情开朗，积极向上；而坏的情 绪则让我们沮丧，悲伤，消极。我们每天的心情都是由我们的情绪决定的。 那我们的情绪又会受到哪些影响呢？是自己的观念，也就是自己对这个事情的看法，而不是事情本身。所以控制自己的情绪，更多的时候是要学会转变自己对事物的看法，尤其是当我们遭遇挫折不幸的时候。 那我们可以具体怎么做呢？
（一）学会心理自救 “一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩， 爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑 起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了 正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主动进行心理自救。实施心理自救要做到：
1、懂得放下。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压， 才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是 成功的两翼。 有的时候， 我们对自己的要求定得过多， 将奋斗的目标定得过高， 这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深 感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的 办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼， 所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房。
2、自我安慰。小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长 辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的，噩梦反而是好兆头，比 如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样 的劝解，心理就坦然了。这种方法在心理学中叫自慰自勉法。 当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从 不利因素中找到有利因素， 自己说服自己，调动自己的积极性，努 力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心， 从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。
3、自勉自励。失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于 屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打 击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无 存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会自己为自 己鼓掌！最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化 来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己！当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了 心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。
（二）摘下心灵的放大镜 漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦， 沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的 坎坷泥泞。 因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们 自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折， 但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白自己的负性情绪并不真 实， 结果并没有他们想象的那么糟糕， 帮其摘下认识的放大镜， 正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才 能突破思维的盲点，看到新的希望。
（三）调整心态 寓言故事《死里逃生的驴》：一天，农夫的驴子不小心掉进了一 口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋 掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一 看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并 且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说， 如果它只是悲哀地哭泣， 那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。 但是， 聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚 至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样 的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就 有不绝的风景！
（四）主动寻求援助 一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外 界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量 无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：
1、向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。
2、向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈丰富的人生阅历 和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观地分析失败的原因，准 确地找到行之有效的解决问题的途径和方法， 让我们在绝望中看到希 望，从而找到生命的出口。
3、向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。
（五）优化目标 俗话说“期望越高，失望越大”。如果个体的既定目标过高或不切 实际，必须根据实际情况，及时调整或用新的目标代替原有的目标， 当然，这种调整，并不是鼓励朝三暮
四、见异思迁，而是坚持实事求 是、一切以有利于自己发展为原则，目的是增加成功率。
（六）学会认输 学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中 等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面 上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是 一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。
（七）榜样激励。榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范 行为和奋斗精神来激励、感染自己， 正视挫折， 战胜自我， 超越自我， 成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别 人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动 力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦。
（八）合理宣泄。当我们遭遇挫折时，可以找自己最尊敬的、最 信得过的长者或知心朋友倾诉， 可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼， 激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场。通过 这些合理方式， 把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来， 心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解。 但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易 不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和 谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养 的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸， 要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。 挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏； 对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫 折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有 千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻 青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了 什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过 是一种记忆， 一个名词而已， 带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地， 才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让 自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！
有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷！有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣！ 有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！只要你们珍爱生命，笑对生 活，无悔追求，你们的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉。
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