寒假社会实践感想

2020-03-01 19:05:30 来源：范文大全收藏下载本文

寒假社会实践感想

——政府组织部实习

今年的寒假是大学的第一个寒假，接近两个月的假期。为了让这个寒假过得有意义，我决定参加大学生寒假社会实践活动。一是可以锻炼自己的实际工作能力，能为以后步入社会做好准备。二是希望能在这次社会实践中增长见识，增加经验，不断提高自己的综合素质，为家乡的发展尽一份自己的力。

新的一年，新的气象，我于2014年1月1日到贵定县组织部参加实习有关的文书工作。本来是计划实习30天的，但由于今年春节较早，所以组织部领导决定只让我实习20天，提早放我的春节假。即使只有20天，但也让我受益匪浅。让我懂得了许多有关文书工作的知识，增长了见识。

总的来说，文书工作很杂，很繁杂。需要足够的耐心，还有细心才能很好的完成。在贵定县组织部办公室，我每天需要做的相关工作，总的来说就是负责办公室日常来文的收集、整理和归档；做好各种类型的会务安排工作；负责做好部门干部职工大会的会议记录；负责组织来文的传阅、跟踪；负责办公用品和物资的登记、签领和发放等等。具体就是要做到：每天做好文件的收发工作，通过一个专门的文件传输平台收文件，收到文件后要把文件处理好交给领导审批，领导们审批好以后，按照处理意见把文件里面涉及自身的工作分配到不同的科室和有关工作人员手头去；处理完的文件就要整理归档，按照不同的来文单位来进行整理归档；日常办公室还负责协调各种会务工作；本单位开会，会议记录由我和前辈们做，县里面涉及我们单位的会议我们也会去会场，布置会标、打好领导的座牌、把参会人员的座区，打出标志图。从而让参会人员能清晰找到自己的座位；准备茶水和开会所需要的资料；日常在单位还负责协调部里面各科室的后勤服务，比如哪个科室没有茶叶、一次性水杯了，等等，全部都由办公室采买。

办公室的这些工作听起来不是很难，谁都可以胜任，但实际做起来，要做好，我却觉得很难。刚开始的时候，只是想当然的去做事，做事的心态并不认真，结果犯了一些不该犯的错误。有一次，县里有会议要开，我们办公室就需要去会场布置会标，打好领导的座牌，但由于我的粗心，没有听清楚座牌的字号，字体的要求，就按照自己的想法打了出来，到快要开会的时候才发现错了。被领导批评了事小，但要是耽误了会议就事大了。那时，办公室的人员只好利用午休的时间重新打印一份。经过了这次教训，我再也不敢粗心大意，做事不认真了。这也是我到办公室受到的第一次批评，所以格外的印象深刻。到实习结束的时候，受到领导的肯定，受到办公室前辈们的肯定，也让我感受到了自己的社会价值，有了自信。在今后的学习中，我也会兢兢业业的。

办公室的工作不仅让我学到了相关的知识，增长了经验，还让我懂得了做人做事的道理。无论我们做什么事，首先就要端正态度，认真负责的态度，不仅可以让你工作中少出错误，还能让领导对你满意。这样，你工作也会很有乐趣。而做人，我们不能好高骛远，而是要踏踏实实，不能眼高手低，而是要从我们身边的小事做起。不然我们无论做多小的事情，都不会获得成功，也不会收获快乐，终将一事无成。

这一次的社会实践让我受益良多，我感谢学校给我这次机会参加这次大学生寒假社会实践报告。我相信，这一次的经验，会有益于我以后的工作，有益于我今后的为人处世。

猪肚一个洗净备用

2.榴莲壳取里面白色部分，切丁

3.花生红枣洗好净泡下

4.锅里烧热水把猪肚放锅里焯水，之后拿出再用冷水洗净

5.把所有准备好的食材放进砂锅里加冷水适量，放入姜片，几勺料酒，先用大火煮十分钟，再关小火煲一个半小时 6.现在可以出锅了，把猪肚切片装碗里就可以吃了，味道相当不错哦!洗猪肚的时间可以用点地瓜粉或者生粉会比较好洗，还要加盐，这样洗出来不仅容易干净而且还入味

榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医认为，其性热，味甘。有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但果肉清香。

一、营养成分

每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C 44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。

二、养生功效

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

三、养生保健食谱

1、榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块；核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

2、榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约 400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。

健康提醒

榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。