终身体育

2020-03-02 20:00:48 来源：范文大全收藏下载本文

终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。学校体育是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体锻炼的如何，直接影响着人的一生。我们要放眼未来，首先要从现在做起。保证现在精力旺盛地学习篮球，同时为终身体育打好基础，也为将来从事祖国的社会主义建设事业做准备。掌握篮球的知识、技能，学会自主的学习、锻炼。运用篮球的知识、技术、技能，科学锻炼身体的手段和方法，取得预期的锻炼效果。

篮球运动的开展形式是可以多种多样的，可以自行练习，可以几个半场一对

一、二对

二、三对

三、四对四及全场五对五随意组合来进行。其可以是学校开设的篮球选修课，也可以是课余组织的各级各类的篮球比赛，还可以是由爱好篮球的学生组成的篮球俱乐部，。篮球运动形式的多样性与丰富程度让篮球更为容易地被学生所接受、喜爱和参与，是培养学生终身体育意识及能力的有利条件。

篮球运动可以提高我们的速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等身体素质、发展运动系统、呼吸系统、循环系统等的功能，真正实现增强体质。此外，篮球运动所倡导的勇敢、果断、顽强、团结、协作等心理品质都是对我们心理健康的提升。也就是说篮球运动符合当代大学生生理、心理需要, 它可以协调精神状态, 缓解精神压力, 也可以作为一种交际手段来缩短人与人之间的距离, 使大学生之间减少不协调因素, 培养共同协作的精神。这使得学生持续不断地坚持利用篮球来进行体育锻炼、这也是学生自身形成终身体育意识、掌握终身体育能力的目标及动力。

篮球运动是一项开展最广泛、最群众性和具有特殊社会影响的体育项目，因为篮球竞赛和各种篮球活动过程中充满着教育因素的丰富内容。因此它对提高社会成员素质，活跃社会生活，促进人与人之间的交往，增强自尊自强都有自身的社会教育价值。

篮球是一项快乐的运动。在运动中篮球愉悦了我们的心情、劳逸结合使我们对篮球课更加喜爱，这学期的体育课结束了，可是篮球作为一种体育运动不会结束，我会在以后的运动中不断学习进步，让篮球成为一种健身的终身体育运动。