舞蹈教学比赛说课稿

2020-03-03 20:06:32 来源：范文大全收藏下载本文

《说课稿》

主讲：周雅倩，时长：15分钟

教材分析：

课程主题：坐姿、勾绷脚的练习教学目标：

1、通过此次练习，学习正确的坐姿及脚部动作“勾绷脚”

2、通过“坐姿、勾绷脚”的训练，使学生的背部直立与沉肩，训练脚腕部位的灵活性。

3、塑造学生良好的形体气质，培养学生舞蹈时的自娱感。教学重点：两腿并拢，“绷脚”脚踝、脚背同时用力，脚趾最大限度延伸；“勾脚”脚踝用力，脚跟最大限度延伸。

教学难点：学生能否在保证后背直立的基础上做“勾绷脚”的练习。教学工具：瑜伽砖、音响教学过程：

一：中间集合，师生礼仪：师“上课”，生“老师好”。二：跑跳热身：

1、准备步骤：叉腰手位，第一排学生位置不动，第二排学生“小碎步”往前插空，与第一排并成一横排，所有学生向右转身。

2、跑跳热身：跳踢步（规格：“正步位”站立，双腿交替做带有“跳跃”的“后吸腿”，脚落地时带“半蹲。在做“跳踢”的过程中双腿膝部始终靠拢，“后吸腿”的高度在90度以上。要领：膝部松弛有弹性）。踮脚走（规格：正步位的基础上，两脚后跟同时向上抬，脚掌放松踩地面，膝部始终靠拢，上身挺拔，两脚交替向前走。要领：脚踝的力量和控制力以及身体挺拔向上。）

3、缓慢找到自己中间的位置，调整呼吸。

二、坐姿练习（学生每人两个瑜伽砖），

基本坐姿：学生坐于保护垫上方，叉腰手位，眼睛平视前方，肩膀下沉，后背直立，两膝盖并拢，两脚正步位。

基本坐姿加倾头练习：在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找肩，抻长到最大限度。

三、勾绷脚练习

1、在基本坐姿练习的基础上两腿向前伸直，膝盖脚后跟并拢，单一做：“勾脚” “绷脚”；

2、结合倾头做勾绷脚；

3、合音乐下课；集合、下课