职业生涯规划之自我评估

我的职业生涯规划档案

一、你如何描绘自己？

1、你的霍兰德类型

请根据”霍兰德职业兴趣测试”中队六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 符合你自身情况的描述 1喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德

2尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

3思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。

2、你的MBTI偏好类型ESFP

请根据MBTI类型中四个维度的描述，写下最能描述你自己的语句。 符合你自身情况的描述

注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。

关注外部环境

喜欢用谈话的方式进行沟通

通过谈话形成自己的意见

用实际操作或讨论的方式能学得最好

兴趣广泛

好与人交往，善于表达

先行动，后思考

在工作和人际关系中都很积极主动

着眼于当前的实际情况

现实、具体

关注真实的、实际存在的事物

观察敏锐，并能记住细节

经过仔细周详的推理一步步得出结论

通过实际运用来理解抽象的思维和理论

相信自己的经验

着眼于未来的可能

富于想象力和创造力相信自己的灵感

爱讲理的公平意味着每个人都能得到平等的待遇

善于体贴他人、感同身受

受个人价值观的引导

衡量决定对他人产生的后果和影响

寻求和谐的气愤和积极的人际交往

富于同情心

可能显得心肠太软

喜欢按部就班，力免最后一分钟的压力

注意：你所考虑的职业至少应当在一定的程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

二、职业清单

1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码

职业霍兰德代码（3个字母）

（1）儿童家庭教师SRE

（2）书店售货员ESR

（3）家具售货员ESR

（4）日用品售货员ESR

（5）推销员CEI

（6）图书管理员CSA

（7）登山导游RES

（8）家畜饲养员RES

（9）秘书CSA

（10）外语教师SAE

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请总结思考：什么样的职业令你感兴趣?或者你想进一步了解的职业.写下来。

我比较喜欢工作稳定，生活规律，比较轻松悠闲的工作，同时比较体面。

2.你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料所列举的职业中挑出你最感兴趣的职业，只要要有10种。

1)儿童家庭教师

（2）书店售货员

（3）家具售货员

（4）日用品售货员

(5）推销员

（6）图书管理员

（7）登山导游

（8）家畜饲养员

（9）秘书

（10）外语教师

注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

1 以脑力劳动为主

2 工资稳定

3 工作环境较高雅

三、将你清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你前两页所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能（在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业）：

外语教师

第二类：比较可能（在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业）：

公务员

第三类：有些可能（根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面情况有冲突的职业）：

宠物店老板

第四类：其它职业（在情趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业）：

心理咨询师

注意：认真思考，你为什对第四类感兴趣？是出于什么样的动机？你的情况是否与之匹配？

首先，心理学领域神秘，奇妙 其次，心理咨询师待遇不错 最后，工作也轻松

四、你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能

1、你最重要的五项自我管理技能（形容词）如热情

（1）耐心

（2）自信

（3）敏锐

（4）热情

（5）镇定

2、你最重要的五项可迁移技能（动词）如口头表达

（1）人际关系

（2）口头表达

（3）设计创意

（4）领导与振奋他人的能力

（5）随时学习的能力

3、你最重要的五项知识技能专业技能（名词）如心理学知识

（1）英语

（2）心理学

（3）教学技能

（4）国际视觉

（5）电脑技能

五、你的价值观

列出你最重要的五项价值观并请具体说明它们的含义。

1.守时

2有理想

3集体主义

4奉献精神

5家庭观念

六、继续探索的职业清单

结合以上的自我探索以及外部工作世界的探索，

请写下你想继续探索的职业或者是你目前初步确定的职业目标（或职业方向），当然可以是几个

公务员

七、目标设计与行动计划

1、我的长期目标（5年内）

最重要的一点，就是要学好学精专业知识

拓宽自己的知识领域

加强自己的人际关系，不能只局限于学习

及时、广泛地了解就业形势

2、为了做到这一点，我还需要进一步探寻的信息与帮助（职场贵人），也即需要提高什么，

弥补什么 ，还需要获得什么等等。

平时可以多多参加外出交流活动，增强自己与人交往的能力

对于自己有可能要关联的人时不时保持联系

克服自己害羞胆小的缺点

3、为实现这一目标，

在未来1年内我应该做的事情

努力学习，积极参与集体活动，丰富自己的课余生活

在未来6月内我应该做的事情

调整自己的生活规律，学会把任务按照急缓安排完成，

快点把落下的作业完成

把口语表达能力提高

参加大学生暑期社会实践活动

在未来3月内（现在至下学期开学前）我应该做的事情

快点把落下的作业完成

把口语表达能力提高

八、我的简历（至少包含以下项目）

姓名：***

性别：*

电话：***

EMAIL***@qq.com

求职意向：人民教师

个人特点：活跃，热情，肯吃苦，有团结精神

相关经历（全职、兼职、职员桌、实习、社区服务等）：参与暑期大学生社会实践活动 特出经历（对求职帮助最大的经历）有家教经验，支教过

课外活动（社团活动）：参与院运会，拉拉队，加入院团委实践部，参加院合唱队，歌词改编大赛

获得奖励：院运会女子200米第四名

技能与特长：运动、唱歌、交友

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