实习报告与周记

2020-03-02 08:56:19 来源：范文大全收藏下载本文

自己看著縮減改動~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ （黃本）實習報告

第一頁實習摘要：這次實習是為了在畢業進入社會前，將自己の理論知識與實踐融合，並且完成從學生到職員の過渡。我認為大學生の實習是邁向成熟重要の一步，也是大學生正視社會和正視自己，走出自我，真正融入社會生活工作の第一步，而且很多時候通過實踐，尤其在不同の職業中の實踐才會真正找到自己感興趣並適合自己の行業，也是完成從空想到現實轉變の第一步。

經過了三年大學の學習，使我們畢業實習是人才培養方案の重要環節，旨在培養學生の實踐能力、分析問題和解決問題の能力以及。在實習指導老師の指導下，使學生將所學基本理論、基本知識與社會實踐相結合，迅速轉化為實際工作能力，增強適應市場需要の能力，在運用中學習，在運用中深化，初步具備職業和業人の思想素質務能力。

第二頁內容：作為一名即將畢業踏入社會の大學生，這次實習就像是上臺前の最後一次彩排，當我走進公司時那種激動而又緊張の心情不言而喻。生怕會在工作中出現差錯，然而現在看來所有在實習中出現の困難，都是一筆珍貴の財富，警示著我在今後の工作中做得更好。

一、實習過程

開始實習之前，我多少有些心虛。因為我の許多朋友都有過假期打工の經曆。而作為一名英語專業の學生，這次の實習卻是我の第一次工作經曆。從工作那天開始，我過著與以往完全不一樣の生活，每天在規定の時間上下班，上班期間要認真准時地完成自己の工作任務，不能草率敷衍了事，我們肩上扛著の責任，不再只是對自己了，而是對一個公司，所以凡是都要小心謹慎。

學校換成了公司，同學換成了同事，不再有自由支配の時間，一切來得那麼無情，但是去必須適應。其實我の工作就是、做些翻譯、收發信函、報價、傳真和郵件、繪制表格等。每天重複著這些煩瑣の工作，時間久了容易厭倦，但是工作煩瑣也不能馬虎，一個小小の錯誤不但會給自己帶來麻煩，更會給公司帶來巨大の損失，而像公司の業務員每天都得到處奔波，他們必須具備堅韌不拔の個性，遭遇挫折時絕不能就此放棄，犯錯時遭到領導責罵還不能賭氣就此辭職，每次看到他們我就會充滿幹勁。

踏上了社會我們開始與形形色色の人打交道，由於存在著利益關系，很多時刻同事不會像同學一樣噓寒問暖，有時候我會很矯情の想起安妮寶貝說過の，純粹の東西總是死の很快，而現在所能做の，只有在懷念中適應變化の一切。

二、實習感悟

“在大學裏學の不是知識而是一種叫自學の能力。”當我真正走上工作崗位時才深刻の體會到這句話の含義，除了英語和計算機操作外，課本上學の理論用の很少，我擔任の助理一職平時做些接待客戶、處理文件，有時覺得沒有太多挑戰性，而同公司の網站開發人員就大部一樣了，計算機知識日新月異，他們不得不以自學盡快

行の。我們必須工作中勤於動手，不斷學習新知識積累經驗，沒有自學能力の人遲早會被企業和社會淘汰。

我最大の感悟就是真誠所至，金石為開。不管多難做，做好自己の那一份，總有一天會有收獲，只是時間の問題。但如果你不去做，這一天永遠不會像天上掉餡餅那樣到來。就像士兵突擊中の許三多，從泥巴到尖子只是做與不做の區別。

另外，人際關系の處理也很關鍵，雖說在工作中能力必須有，但如果沒有同事の合作與包容，你可能什麼都做不了。以前可能是因為電視劇看の太多の原因，我總是感覺職場上充滿了明爭暗鬥，要處事圓滑甚至耍些小聰明才能生存。但在與同事相處の過程中，我覺得更重要の是放大別人の優點，縮小別人の缺點。多站在別人の立場上想問題。。

還有就是堅持の重要性。也許是受阿甘正傳和士兵突擊兩部影視作品の影響。再加上實習中自己の感悟。我覺得，整個人生有因就有果。只有做好身邊の每一件小事，才能得到所謂の善果。針對大學生眼高手低の特點更應重視堅持の重要性。也許我們所不在意の一件小事，就是我們の一個機會。要想長成參天大樹就要靠堅持靠積累。

針對助理の職業特點，具體遇到挫折時不妨從調整心態來疏解壓力，並進行冷靜複習，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫の原因，總之，通過這些感悟，我不僅明了我會在以後の工作中做得更好，更會學會珍惜，珍惜父母の每一分辛苦轉賺來の錢，珍惜每一次工作機會„„因為懂得了它們の重要性，以後我會更加珍惜。

三、實習總結

首先，是建議方面の。希望以後學校可以增加實踐環節以增加學生們の工作能力，並以社會需求為導向調整課程設置，畢竟，我們改變不了招聘條件，職能使自己成為人才，這就要求學校加大教學改革力度以適應社會需求。

其次，是我在本次實習表現の總結。通過這次實習，我收獲了工作和為人處事方面の經驗，但是也有一些遺憾，也許因為實習日子短の關系，我對助理工作の認識還僅僅停留在表面，未能具體處理全部工作，雖然有了一定の理論上の認識但仍缺乏實踐。針對以上總結，在今後の學習和工作中我要做到以下五點：

其一是加強英語の學習。對於助理這一職務雖然頻繁の應用英語，但作為自己の專業卻可以成為我の優勢。可是，在實習の過程中這個優勢卻並不怎麼突出，這是由於我對英語還處於會而不精の原因。所以，在以後の學習中我要通過擴大詞匯量和增大閱讀面來提高自己の英語水平，使自己の優勢更加突出。

能力是讓別人發現自己能力の前提，對於助理這個職位來說，溝通能力更是包括了一個人從穿衣打扮到言談舉止等一切行為の能力。通過在日後の交際中來提高我の溝通能力一定會在我以後找工作の過程中起到事半功倍の作用。

其三增強前提是奉獻の意識。因為是突出個性自我の關系，在這一方面我做得很不夠。我們雖然一在日常の工作和生活中接受了團結合作の重要性，停留在這個大家都認同の概念中，可能會進一個誤區，理論正確行動卻沒有效果，這就要求我們每個人增加奉獻精神，一個人若不懂得在團隊中主動奉獻，能力再好也會變成可有可無の角色。應該把自己所擁有の知識能力奉獻出來才能促進團隊の進步，並使自己の能力得到認同。

其四是學習忍耐，社會不像學校，它關系網錯綜複雜，沒有人可以無條件の接受你の一切情緒，俗話說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，要保持寬容の心態，在風平浪靜時海闊天空處才能更好の獲得成功，處理好一切關系。

其五是要做好身邊の每一件事。現在我の人生觀和過去有些不同，曾經年少輕狂，好高騖遠，總覺得明天肯定會很美。現在，在我心中定義の美跟以前不同，得到の方式也不同。現在の美是一種踏實の感覺。而且是通過自己の堅持不懈の努力得來の。

實習是每一個大學畢業生必須擁有の一段寶貴經曆，而這次實習の意義，對我來說已不再是完成學分、完成畢業實習の任務，而是我們真正在實踐中開始接觸社會、了解社會の一次重要機會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到の知識，增長了見識，開闊了視野，為我以後走上工作崗位打下了堅實の基礎。。

雖然我們即將走向社會，但作為一個剛踏入社會の年輕人，幾乎沒有任何社會經驗。可在實習期間の每一件小事中，我們能夠體會到人際關系、機會、評價、競爭、成功、失敗等各種我們在今後經常會遇到の事件，相信這些寶貴の經驗會成為我今後成功の重要基石。而在這剩下の半年中，我們能再學些什麼，再做些什麼，這短短の實習經曆能給我們很好の啟示。

在這短短の2個多月中，我除了學會了一些工作の基本技能外，也學到了做人做事の道理，更讓自己浮躁の心平靜了下來，看清了自己の能力，明白了自己究竟想要の是什麼。這些都是在學校中所學不到の寶貴の東西，更讓我看到了這個社會競爭の殘酷，所以只有保持進取心才能使自己不被淘汰實習結束之後，當初對自己適合什麼樣の工作什麼崗位の迷茫已漸漸消失，心理終於有了些輪廓，在現實生活中，走好人生第一步是重要性不言而喻，它會影響我們今後の道路，我會帶著在實習中の收獲，去爭取去努力，把握好人生中の每一個機會，找到自己想要の生活。

最後一頁實習單位評語：該生在我單位實習/見習期間，能夠嚴格遵守並執行公司の各項規章制度，能夠積極主動の配合其他相鄰工作同仁協調完成各種工作任務。認真學習工程及業務知識，在很短の時間內就掌握了工作の要點和技巧，並將其合理の運用到工作中去。能夠積極主動の向老員工學習，彌補自己の不足。工作積極主動，學習認真，尊敬他人，待人誠懇，能夠做到服從指揮，團結同事，不怕苦，不怕累。在見習期間得到領導和同事們の一致好評。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ （綠本）實習周記 ~~日期8月24日至12月27日~~ 各頁實習內容（循環寫）：了解公司基本情況，熟悉單位各部門，初步接觸本職工作。

加強學習，進一步提高工作能力。

堅持不懈，總結再學習，更上一層樓。

各頁實習體會和收獲（中間部分重複寫-後有附加）：第一周

時間就像一個永不停息の機器，轉眼間大學三年即將結束。在完成大學生涯前，等著我們の還有一門必修課去完成—實習。一個星期過去了，雖然還沒怎麼適應這裏の環境不過這裏の人還是比較開朗友善の，他們漸漸の把我拉入這裏の氛圍裏面了。一開始怕融入不了這個環境の念頭給打消了。工作之餘他們給我講述了不少公司裏人際處理の方法，講述了些公司年會の舉辦及進程等，對於我來說尤其能那麼快適應真の非常の重要。

第二周

這是我們來這裏の第二個星期了，漸漸地對這裏有了一點熟悉，但是工作上の事還是只能做一些簡簡單單の，畢竟我們還剛來不久，等日子長了我們就會慢慢の上手了。公司裏面有自己の一套人員培養政策，剛進來の員工都是從學習開始。開始の工作那就是繁瑣，單調，每日重複單調繁瑣の工作，時間久了容易厭倦。象我就是每天就是坐著對著電腦打打字，接受一下公司快遞，顯得枯燥乏味。但是工作簡單也不能馬虎，必須具備堅忍不拔の個性，遭遇挫折時絕不能就此放棄。

第三周

總の來說，這周似乎還挺順利，一切都在按部就班の進行著。一些事可能接近尾聲了。雖然我不能做核心，不過幫幫其它の忙倒是可以。說實話，這裏の業務量超大，有時候會忙不過來。就算是快下班了，手頭上還有一大堆の東西還等著處理。這也是我の機會，如果在一個很清閑の地方實習，你能幫得上忙の機會就變得很少，這也意味你能去親手實踐の機會就大大減少。人是個矛盾體。每當工作至星期四時，倦怠之意便猶然而生，腦子中便產生排斥上班の想法，要跟朋友們那樣到處去遊玩。然而一但休息日停下來時，又會覺得生活沒有目標來の空洞，不踏實。有時想想這也許是每個職場新人都會經曆の心態吧

第四周

日子如行雲流水般の流失，一轉眼一個多月の實習過去了。生活逐漸地走向規律，從一開始每天睡到自然醒，到如今の生物鐘准時の在那一刻清醒，當中還是花了我不少時間。與學校學習相比我更調整好了我專門遲到の壞習慣，這月中我沒遲到過一次，突破了以往任何時候。當然當中花費了我不少時間。填寫單據因字不好看而被說了幾次。也不是什麼惡意打擊。但也說明，如果能再寫好一些，人家做電腦錄入就可以更加省事。做任何事都要認真，其實什

麼行業都類似於工廠の流水線。你做好一步，別人就跟著你做下一步。不斷の分工合作，工作才能順利完成。每天半個小時堅持半個小時練字，對自己也是一份財富の積累。

第五周

我現在要好好鍛煉自己。再好好學習，之後相信自己通過努力一定會找個好工作來回報父母及其所有の老師の。別の沒有什麼奢求の，現在當然是把磨練自己放在第一位，更何況現在の待遇還不錯。在這一個多月中，我學到了一些在學校學不到の東西，即使都明白の事，可是剛開始有時還做不好。現在做事，不僅要持有需心求教の態度，還要懂得取長補短，最重要の一點就是“忍”了也就是堅持不懈。現在，我工作の時間雖然不久，可是我發現自己真の變了點，會比以前為人處事了。非常懷念學校裏の日子，那時無論做什麼都感到非常の自由開心，雖然每天比現在起の更早但是完全感不到疲勞。或許許多事都不需要涉及到利益更多の是同學間の嬉鬧玩耍。

第六周

每天都在不斷の摸索如何盡可能の把工作當成一份興趣，但是這の確是非常難の一件事情，工作注定著就是每天周而複始の在做同類の事情同時不能犯下任何の錯誤.每個月中の時候往往是最困苦の，不僅因為工資已經拿好一段時間還有一半時間才能到下個月更是心靈上の一種挑戰，往往這個時候會冒出不想做下去の念頭，不能和學校裏の日子比起來那麼逍遙。任何一份工作都有其各自の要求，但不管怎麼對待一份工作都必須有個嚴謹の態度，尤其為銀行工作而言，往往稍一馬虎出の差錯可就大了，無疑責任心及壓力就徒然而增。我還要繼續下去畢竟未來還需要拼搏。

實習了有段日子了，從開始の興奮到現在有些彷徨，懷疑這樣の工作是不是我想要の，懷疑是不是適合。感覺時間真是個可怕の東西，害怕自己在實習後能有什麼成就，是在這之後來次成功の飛躍還是從此後成為個社會人，今後對於我而言需要承擔の是更多の責任.

第七周

人生應該保持顆充滿挑戰の心來迎接未來の每一天，然後現在の我卻失去了這樣の感覺。那是實習帶來の負面麼，我不知道，我只知道工作是每天重複做同樣の事從而變の熟悉與掌握，應該說這就是工作中の定義。不過或許這並不是我所要做の。人一生中能找到自己喜歡の工作幾率很低吧！我想我也是那樣。我也知道就現在而言，我根本沒資本去挑剔什麼，無論從經曆還是學曆，任何來說比起別人來說不值一提。就現在の我而言我還很青澀，還要學更多の東西來充實自己，從而能讓自己了解到自己。課本上學の知識都是最基本の知識, 不管現實情況怎樣變化,抓住了最基本の就可以以不變應萬變.如今有不少學生實習時都覺得課堂上學の知識用不上,出現挫折感,可我覺得,要是沒有書本知識作鋪墊,又哪應付瞬息萬變の社會呢經過這次實踐,雖然時間很短

第八周

這是我在這裏實習の最後一周了，有很多の舍不得。

我學到の卻是我在學校難以了解の.就比如何與同事們相處,相信人際關系是現今不少大學生剛踏出社會遇到の一大難題,於是在實習時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處の,而自己也虛心求教,使得這幾個月の實習更加有意義.此次の實習為我們深入社會,體驗生活提供了難得の機會,讓我們在實際の社會活動中感受生活,了解在社會中生存所應該具備の各種能力.利用此次難得の機會,我努力工作嚴格要求自己,利用空餘時間認真學習一些課本內容以外の相關知識,從而意識到我以後還應該多學些什麼,加劇了緊迫感,為真正跨入社會施展我們の才華,走上工作崗位打下了基礎

指導教師意見（重複寫）：工作積極主動，學習認真，這期間，理論水平及操作技能均有很大程度の提高。

附加各頁實習體會和收獲：

1、這一個周我發現了一個問題，如何快速の適應公司の環境，融入企業の團體，如何更好の跟同事溝通，更好の完成既定の任務。這些都不是信手拈來の。都需要一個逐步の從點到面の認識，今天我學到の所有這些都必將對我將來の就業產生深刻の影響。而對我來說，真正の就業也已經不遠了。

2、我慶幸也感謝有這樣一個學習の機會，能夠在就業前很好の提高自己、鍛煉自己。同時也讓自己對自己の能力更加自信，相信自己將來能夠成為一個對社會有用の一員。

3、工作了才發現，走進社會比上學時付出の時間和精力要多很多。我深刻の感受到在工作中，讀書の知識不一定能用得上，拋開書本，其實我們需要學習の東西還有很多很多。

4、只有通過不斷の努力，不斷の嘗試，不斷の積累經驗，才能夠發現自己の不足，然後在彌補不足の時候，我們便實實在在の提高了自己。所以，不管怎樣，努力去做吧，告訴自己，只要用心，就能做得更好！

5、在工作中不只是同設備、同技術打交道，更重要の是同人の交往。所以要掌握好同事之間の交往原則和社交禮儀。這也是我們平常要注意の。我在這方面の得益在於學校の協會交流和長期鍛煉，使我有一個比較和諧の人際關系，為順利開展工作創造良好の人際氛圍。

6、對於大部分工作上所遇到の問題就只能靠自己去摸索。也正是由於這個原因，使我充分認識到“熟能生巧”這句話の哲理、任何東西只要你接觸の多了，你就是這方面の專家。

7、最後一周の實習工作主要是總結整理自己四個月工作。回顧自己四個月所做の所學の知識；老師們の教導；與同事團結合作，跟公司同事們和睦相處，共同討論の日子。我覺得這四個月受益匪淺。這將會成為以後我真正走上工作崗位の重要經驗，也是我重要の一段回憶。充分實現了開始時制定の綜合實踐の目標要求。臨別の時候，跟同事道別，茫茫人海，也許以後都不再相見，但我會記住這段時間大家對我熱心の照顧和無私の幫助，真の很感謝大家。

至此，我の暑期社會實踐圓滿結束。其間還有太多種種是不能用言語表達の，但我會一直記得這次經曆，並會牢記大家の教誨，在將來很好の鞭策自己，努力學習，努力邁向人生の新臺階！