高考前应注意的一些问题

2020-03-02 02:26:03 来源：范文大全收藏下载本文

高考前应注意的一些问题

高考是一个战场，是一个发挥自己平时成绩的平台，更是一个心理战场„„亲爱的朋友们，你们准备好了吗？

那就让我告诉你一些技巧吧！

一、心理准备。

高三的学习紧张而繁忙，除应付各种大大小小的考试和学习之外，每位高三学子都应当做好状态的调整。

首先，要正确对待高考。高考是一次对高素质人才的选拔性考试，要用积极的态度对待，毕竟十二年的辛劳与汗水能否收获就决定在这短短的几个小时之中。

其次，要轻松对待高考。有些同学临近高考，心中出现焦虑、烦躁，这些其实是很自然，但是要学会克服这些考试之前的紧张情绪，可以向朋友或老师说说自己的焦虑情绪，这样可以缓解压力。有些同学在家中时不爱说话或对一件小事大发脾气，这时可以和父母多交流，例如饭后散步等，这些都有助于缓解考前紧张。

再有，要坦然面对高考。在这些人生中没有硝烟的战场上，自信心是最有利的武器，要相信自己已经复习得不错了，在产生怀疑时不妨对自己说，I believe I can ,还要对自己进行准确的评估。

最后，保证有充沛的体力及精力应对高考，不要认为夜深人静就学到深更半夜，要科学安排休息时间，合理调节饮食，在七天的温书假中，更要如此，尤其要学会把自己的兴奋点调整在早上的9点——11点半和下午的3点到5点，这样能让自己保证最佳竞技状态。

二、巩固知识

回归书本

1、巩固知识，回归书本

读书的功底积淀在平时，到最后一阶段，应回归课本，课本基础知识是智慧的主要源泉，是知识的向外延伸和扩展的根基，此时怀着验证知识的心理去重新详细的阅读课本，可以使知识得到升华，同时也弥补了课本上由于长期没有用而被淡忘的一些细小的知识点。

在巩固基础知识复习时，要强调学科主干知识，强调实用知识，高考立足点不在掌握知识的多与难，而在于能力高考切入点是主干知识，是对学生有用的知识，是能够解决实际问题的知识，因此后阶段复习应强调主干和重点。

2、重视地图，突出地理学地图语言功能

地图既是知识，也是知识的载体，阅、运用地图、画图更是一种能力，学习地理要充分利用地理这一工具。一幅图包含很多信息，地图用得好，答案甚至可以直接从图上获得，因此最后一阶段要加强读图、看图、用图的能力训练，培养从图中获取解题思路和技巧的方法。

3、重温做过的习题

最后一阶段的重点应是查缺补漏，此时同学们不必再去做大量的习题，而把以前做过的习题再看一遍，特别是以前做过的习题，看看现在是否会做了。通过这一过程，把复习过的知识加深印象，不懂和遗忘的知识重新掌握，这样使前一段时间的复习真正起到作用。

高考前一周考生应注意什么？

高考前一周考生需做好10件事：

一、制定作息时间计划。在最后一个星期内，不少考生已离校回家复习，老师们建议这些考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏与心理节奏感增强。

二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最佳。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前很早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

九、不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力。老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴高考。

十、不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。

高考前一天注意五大事项

一、考点离家有多远？

高考实行统一编场，很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试，考前看考场也就非常必要。考生应于6月6日下午，到考点查看自己所在的考场，熟悉考点环境，对考点的各类设施做到心中有数，包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置要清楚。

如果以前没有来过的考点，就要记清楚行车路线（步行、自行车、打车要多长时间）。

二、备齐考试用品

《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。（一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。）

文具：2B铅笔、书写蓝（黑）颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

表：考试时最好带一只表合理安排时间。这方面不要挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。

水：很多经历高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的问题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

雨具：考试前两天考生家长应注意天气预报，了解高考当天的天气情况，如果有雨，提前准备雨具。

如果高考当天温度较高，应准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。

三、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一个天看书不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整，切不可为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不行的。

四、适当复习

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但是不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

五、注意饮食卫生

很多高三考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮，凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。

高考考前须知

一、如何进行考前知识准备。

1、正确的评价自己对知识的掌握情况。（列出知识点、能力要求，逐一对照，全面+重点）。

2、要有一个切实可行的复习计划。（总复习计划、每天的复习计划），每天家长监督检查。

3、提高记忆效果。（专心，及时，集中复习，记忆术）

4、如何改正错误（改正错题，分析错误原因，编制错题集）

5、生活要有规律

⑴、早上要抓紧，中午要午睡，晚饭后做一些伸展运动。 ⑵、避免大量习题。

⑶、依靠提纲、图表来记忆、复习各科主要知识点。 ⑷、不要沉迷于做难题。

⑸、保证充足的睡眠，不要开夜车。