学习方法总结

学习方法总结

经过时间的洗礼，我渐渐地总结从一套学习方法。

1) 珍惜时间。对于上初中的我们，有的时候，会觉得时间总是不够用。时间就像是海绵，是挤出来的。我们那需要见缝插针，利用每一点时间来学习，这样晚上就不会有很多同学熬夜了。

2) 劳逸结合。用的同学为了使成绩提高，无时无刻都在学习，不给自己一点喘息的时间。其实这样成绩是不会有起色的。学习需要劳逸结合，每学习一段时间，就需要停下来好好地休息一下，否则在学习也不会有好的效果的。

3) 学会科学用脑。

① 大脑喜欢色彩，颜色能帮助记忆。

② 大脑集中精力最多只有25分钟，所以学习20到30分钟后，就应该歇息十分钟。

③ 大脑休息好，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，就要先休息。 ④ 大脑像发动机。它需要燃料。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

⑤ 大脑需要水。专家建议，日常生活要都喝水，保持一天必须的水分，而且一天最好不要饮用同样的饮料，可以交换着和矿泉水、果汁和咖啡等。令外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

⑥ 当你在学习或学习过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而可以提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个好的答案。 ⑦ 大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

⑧ 如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

⑨ 气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

⑩ 大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体、

11 尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12 接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13 大脑并不知道你不能做那些事情，所以你需要告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极的信息，用积极的话代替它。以上就是我的学习方法总结。