停止间转法
2020-03-02 03:26:02 来源：范文大全收藏下载本文
军事教学法教案
停 止 间 转 法
训练内容：停止间转法
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领，为以后的生活和训练打下良好的基础。
内容：停止间转法
方法：讲解示范、体会练习、评比竞赛、小结讲评。 时间：一课时 地点：队列训练场
要求：
1、刻苦训练，严格要求。
2、严守队列纪律，做到令行禁止。
3、互帮互助，共同提高。
上节课我们已经学了立正、稍息和跨立，这节课我们共同来学习停止间转法。
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转和向后转。需要时，也可半面向右转、半面向左转。
向右转：
口令下达：“向右----转”。
动作要领：在立正姿势的基础上，听到“向右----转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿
势。
向左转：
口令下达：“向左----转”。
动作要领：在立正姿势的基础上，听到“向左----转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转：
口令下达：“向后----转”。
动作要领：在立正姿势的基础上，听到“向后----转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 要求：
1、转动时要动作迅速，有节奏感，防止松散和拖泥带水。
2、上体应保持立正姿势，胸部向前上方挺出，不得左右摇晃和前倾后仰。
3、两手贴紧，两臂随身体自然转动，两腿挺直，裆部夹紧，腿部、臀部肌肉绷紧，转脚和转体协调一致。
4、靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚跟一并靠齐。
要领归纳：
快：转体要快，靠脚快。 稳：转过后身体要稳。 直：转体时上体保持正直。 正：转过后方向要正。 齐：两脚跟靠拢并齐。 也可归纳为“两快两准一稳”。
两快：转体快，靠脚快。转体时，以脚掌蹬力和腰部旋转的合力，使身体一致快速旋转，转到新的方向后，脚内侧迅速下压，使全脚掌着地。非支撑脚取捷径迅速靠拢支撑脚。 两准：定向准，靠脚位置准。转体不得大于或小于判定角度，靠脚后迅速恢复立正姿势。
一稳：旋转时身体应整体协调运动，上体不得前倾和后仰，转体时整个身体正直转动。 易犯的毛病及纠正：
1、转体时弯腿，上下转动不一致。纠正时强调两腿挺直，腰杆正直向上用力。
2、转体时身体晃动，站不稳。纠正时注意两脚尖分开的角度及后腿蹬直，裆部夹紧，转到位后脚掌迅速落地。
3、靠脚时外扫，跺脚。纠正时用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时稍离地面，以脚跟的靠力和腿的开力迅速靠脚。
4、转体后靠脚动作过快，缺乏节奏感。纠正时强调转体快，转体到位后迅速靠脚。
5、转体时张臂、耸肩。主要原因是发力部位不正确，纠正方法是：转动时，强调脚跟和脚掌前部同时用力转动身体，不要用肩部或上体带动下肢转动。
6、转体时低头。原因是两眼不能平视前方。纠正的方法是转体时颈部挺直，两眼平视前方，不要看地。
训练步骤：
1、分解动作练习。
（1）讲解。
口令下达：“分解动作，向右（左、后）转”，“二”。
动作要领：听到“转”字，转向新的方向，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。
（2）体会练习。
2、连贯动作练习。
3、分组练习。
4、评比竞赛。
小结讲评：
1、今天大家训练都很刻苦，并且能够认真体会动作要领，基本上达到了训练目的；
2、在训练过程中，大家都能严格遵守队列纪律，很好的做到
了令行禁止；
3、不足之处：有些动作还没真正到位，个别同志吃苦意识还不够强。
希望大家在以后的训练过程中继续发扬优点，克服不足，力争使我们做到动作、纪律、意识三到位。
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