第一学期国旗社工作计划

2018-2019学年第一学期国旗社训练计划

为做好我校国旗社工作，明确国旗社在新学期的工作任务及目标，保证国旗社新学期工作顺利有序地开展。根据学校要求及我社上一学期工作情况，根据我社的工作宗旨，并立足我社实际，依据需要，特制定本计划。如下:

一、主要任务

1、国旗班成员应自觉主动地通过多种渠道学习《国旗法》，宣传《国旗法》。

2、自觉完成国旗班的各项任务。

3、每周的升旗任务

4、开学初完成社团招新

5、学校大型活动中的升旗任务等

6、完成校团委临时交给的各项任务

二、训练内容：

第一阶段：进行军姿、踏步、排面整齐训练；第二阶段：齐步摆臂训练；

第三阶段：齐步步伐与立定训练；第四阶段：正步摆臂训练

第五阶段：正步训练（定位与步伐）。

第六阶段：队列训练，如整齐、跨立、转体、敬礼。第七阶段：齐步、正步交叉训练。第八阶段：齐步加强训练。第九阶段：正步加强训练。

第十阶段：齐步与正步交叉训练。时间分配：

此期训练为本学期主要训练时间，应以动作训练为主，以体能训练为辅，训练强度应逐渐加大。以20周计，具体安排如下：

第一、二周：齐步摆臂训练、体能训练

第三、四周：齐步步伐与立定训练、体能训练第

五、六周：齐步换正步训练、体能训练

第七、八周：正步训练（定位与步伐）

第九、十周：队列训练，如整齐、出列、入列、蹲下、跨立、转体、敬礼、换岗等。第十一周：齐步、跑步、正步交叉训练。

第十二周：对于前四周所出问题进行针对性训练。第十三周：齐步加强训练。第十四周：正步加强训练。

第十五周：齐步与正步交叉训练。第十六-十八周：维持性训练。

第十九-二十周：因考试临近，此周只需自由练习。

注：训练期间要做到严格要求，纪律严明，并及时纠正队员错误。训练间隙可偶尔组织游戏或球赛。体能训练有长跑、环校跑、俯卧撑、起蹲、蛙跳等。

三、训练时间：

每周

一、三15：10-15：30；冬令时：周一9:15-10:00（指导教师）；

四、训练场地：田径场