跆拳道
2020-03-02 20:21:43 来源：范文大全收藏下载本文
淮南师范学院跆拳道社2012-2013学年工作总结 第一部分日常训练
第1阶段
学习掌握跆拳道基本礼仪；
学习掌握系带等基本准备活动；
学习掌握基本腿法、柔韧练习方法。
第2阶段
学习掌握跆拳道冲拳、格挡；
学习掌握跆拳道前踢，附带复习冲拳、格挡；
学习跆拳道下劈技术，附带复习前踢、冲拳、格挡； 学习跆拳道品势太极一章，附带复习前踢、下劈技术。
第3阶段
总结前期所学的冲拳、格挡、前踢、下劈及太极一章； 学习跆拳道横踢技术；
进行分组进行表演；
针对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第4阶段
考察学生技术掌握的熟练程度；
学习腾空前踢，个别身体素质好的学生学习腾空侧踢； 复习冲拳、格挡、前踢、下劈、横踢技术。
第5阶段
编排动作，社团内排练与表演；
编排动作，参加学校表演活动。
第二部分交流与感悟
举办人生感悟交流座谈会
2012年，我社邀余教练举办了一个座谈会，座谈会上，余教练给我 们生动地宣传了跆拳道历史与跆拳道精神，给我社社员鼓舞激励。 跆拳道，起源于韩国，是一种以腾空、旋踢脚法的格斗术。“跆拳道”三字就包含了它的格斗方式，跆：用脚踢、摔撞，拳：用拳头击打， 道：则是格斗所蕴藏的艺术原理。因此，综上所述可知，跆拳道就是 一种利用拳和脚的艺术手法。跆拳道虽然也是一种格斗，但是不管怎 样激烈，都是以提高技艺、磨炼意志、塑造情操为主要目的，所以双 方内心都必须保持向对方表示敬意和学习的心理。就像比赛中，两人 直体站立，向前屈腰15 ，头部前屈45 敬礼，两手紧贴双腿，两脚 跟并拢。这就是跆拳道秉承“始于礼，终于礼”的武道精神 。
在跆拳道里流行着这么一句真言：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈、临战不退。因此爱好跆拳道的人都知道，跆拳道是一种谦虚、互相尊 重的“斗争”，对于诽谤或污辱他人的恶习，自己应感到羞耻。跆拳 道不是炫耀威力，过分装饰，用虚伪的热情来赢得别人的关注。真正 的武道之人，无论技术多么完美无缺，都是谦卑的。余教练也让我们 领悟到，只要我们设一目标，以持久的忍耐力不断的迈进，不畏惧， 最终才能得偿所愿；而那些不谦虚，不节制，盲目地羡慕别人，爱慕 虚荣没有分寸生活的人，不配做武道人。
第三部分社团活动
在过去的2012年中，我们学习跆拳道快半年了。在这将近半年的时 间里，我们一起坚持不懈、刻苦训练，经历过伤痛，同时也有过很多 快乐的时光。在此间 我社多次组织社员举办户外活动，包括社团集 体出去郊游、参观、烧烤聚餐活动，这些活动大大低调增进了我们社 员之间的认识与交流，丰富了我们的社团生活，提升我们素养与能力。 因而在新来临的2013年中，我们将继续充分发扬本跆拳道社的功能， 除了平时的户外正常训练外还准备再次举办部署社员户外郊游 活 动，从而使社员在我社得到更充分的发展；同时我们也希望社员能积 极配合，通过我们共同的努力使社团发展更好。
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