朱明生全年训练总结
2020-03-03 04:07:34 来源：范文大全收藏下载本文
2015年训练总结
淮安体育运动学校朱明生
时光如流水，转眼间，紧张而又愉快的2015年就要结束了。回顾一年的工作既有成功的经验又有失败的教训，所以现在我们坐下来好好总结过去一年的得失，将有利于我们今后的工作，使今后的工作更加顺利，少走弯路。 首先在政治上我始终于党中央保持一致。热烈响应党中央的号召，既努力学习党的各项方针政策。同志之间相互团结，不搞分裂主义。服从领导的统一指挥，努力工作，从不旷工，从不迟到。做到为人师表，要求学生做到的，首先自己做到。平时不断加强自身的修养，努力学习钻研业务知识，精通本专业的各项规程、规则，以及运动技术的发展趋势。
在训练中严格遵循“三从一大”的训练原则。努力从严、从难、从实战出发进行大运动量的训练。对运动员的性别、年龄、起始水平的高低，有区别的制订各种训练计划。通过测试、比赛，现已有非常好的专项与素质的各项指标。特别是几名重点队员，无论从身材、体形、现有水平，以及将来的发展，都是非常有前途的。但是成功之中也出现了一些不能让人满意的现象，比如个别队员不请假外出的问题。虽然是队员发生的事，但也体现了我们做教练的管理不严，或者是管理没有到位。实话说七分管理三分训练，个中的道理谁都明白，但做起来就不一样了。所以在今后的工作中我要努力学习运动队管理知识，不断加深自我的文化修养，用科学的理念指导科学的管理。只有这样，才能搞好一个运动队伍，才能使这个项目有所发展。
今年我们田径短跨总共选拔了22名队员，其中女运动员11名，男运动员11名。因为我们田径跨栏组是今年3月份刚开始选拔组建的，基本上都是原始材料。但是通过大半年的刻苦训练以及我们师生的共同努力，基本上完成了全年制定的训练计划中的任务和内容。下面我把几名重点运动员完成年度训练任务的情况，进行分析：
1、章震、男、2002年出生，现有半年的训练史了，身高1.64米，体重49公斤，下肢长0.98米，小腿长0.50米，跟腱长0.28米，踝围0.20米，指距1.89米，现有成绩，100米12.65秒，200米26.88秒，60米7.45秒，60米栏9.56秒（正式比赛成绩），此运动员现在我校训练，19届运动会有望突破110栏14.50秒，应该在19运动会上有能力争夺男子甲组110米栏奖牌。
2、吴娅婷、女 2000年出生，现有三年的训练史，身高1.71米，体重54公斤，下肢长0.89米，小腿长0.45米，跟腱长0.23米，踝围0.19米，指距1.71米，现有成绩30米4.23秒，60米7.89秒，100米12.86秒，800米2：56秒，60米栏10.05秒，立定三级跳7.21米，铅球后抛13.87米，该运动员存在的问题是技术不太规范，今后有待改进。
3、柏安琪、女 2003年出生，现有半年的训练史，身高1.65米，体重42公斤，下肢长0.92米，小腿长0.47米，跟腱长0.25米，踝围长0.19米，指距长1.77米，现有成绩30米4.58秒，60米8.75秒，100米15.3秒，200米30.62秒，60米栏10.78秒，立定三级跳6.19米，铅球后抛10.31米。该运动员身材条件好，脑子灵光，技术能力强。存在问题就是身体力量能力差，今后训练中加油。
4、杨雨静、女
2004年出生，现已有半年的训练史身高1.63米，体重49公斤，下肢长0.84米，小腿长0.43米，跟腱长0.22米，踝围0.19米，指距长1.64米，现有成绩30米4.76秒，60米8.88秒，100米15.86秒，200米32.45秒，立定三级跳6.07米，铅球后抛9.72米，该运动员身材条件比较理想，但是全身力量，特别是核心部位力量较差，这在今年冬训中加大力度加以改进。
5、张倩倩、女 2003年出生，现已有半年的训练史，身高1.59米，体重43公斤，下肢长0.88米，小腿长0.45米，跟腱长0.24米，踝围长0.19米，指距1.74米，现有成绩30米4.56秒，60米8.68秒，100米15.3秒，200米31.36秒，60米栏11.26秒，立定三级跳6.05米，铅球后抛9.81米，该运动员训练基础较差，而且训练的认真程度以及积极性不够，身材一般，特别是对跨栏跑的感觉不是很好，这在今年的冬训中需要加大力度改进的。
6、汪星宇、男
2004年出生，现已有半年的训练史，身高1.52米，体重65公斤，下肢长0.96米，小腿长0.49米，跟腱长0.27米，踝围长0.20米，指距长1.86米，现有成绩30米4.46秒，60米8.74秒，100米15.2秒，200米31.4秒，60米栏10.733秒，立定三级跳6.27米，铅球后抛8.64秒，该运动员训练时间不长，但他身材适中，速度天生就好，且爆发力强，110米栏刚开始训练，但已有一定的能力了，在今年的冬训中加大对他的速度耐力，以及跨栏的技术和节奏的训练。
7、沈陈、女
2004年出生，现已有半年的训练史了，身高1,62米，体重40公斤，下肢长0.88米，小腿长0.24米，踝围0.18米，指距1.70米，现有成绩30米4.92秒，60米9.04秒，100米16.76秒，200米33.6秒，立定三级跳5.78米，铅球后抛7.94米，该运动员训练年限短，但进步较快，力量较小，特别是核心部位的力量较差，这在今年的冬训中需要加大力度的。
8、吉锐、男、2005年出生。现已有半年的训练史，身高1.44米，体重公斤，下肢长0.88米，小腿长0.24米，踝围0.18 米，指距1.70米，现有成绩30米4.92秒，60米9.04秒，
100米16.76秒，200米33.6秒，立定三级跳5.78米，铅球后抛7.94米。
9、邱苏杭、女、2004年出生。刚进校。身高1，67米。 重48公斤，下肢长米，小腿长米，踝围米，指距
米，现有成绩30米 4。89
秒，60米9.35
秒，100 16.25
200米
31.89 秒，立定三级跳 6.28
米，铅球后抛8.66
米。
10、汪守涵，女、2002年出身。已有半年的训练时间了，身高1,66米，体重45公斤，下肢长米，小腿长米，踝围米，指距米，现有成绩30米 4.48
秒，60米8.61
秒，100米 14.33
秒，200米 30..24
秒，立定三级跳6.65
米，铅球后抛 10.76
米。 总的来说，这批运动员的训练进步还是很大的。因为他们来的时候基本上都是原始材料，通过这大半年的系统训练，无论是身体素质还是运动技术技能，都有大幅度的提高。从而说明我们的训练是非常正确的。因为是个人训练比赛项目，所以说各个运动员的训练，身体情况都不一样，那么在训练中我们要区别对待每一个运动员，要根据每一个运动员的具体情况制定和实施训练计划中的任务和内容，只有这样才能更好的完成全年训练中的各项任务。成绩属于过去，一切从零开始，总结过去展望未来，努力工作为淮安人民争光。明年我们准备加大对跨栏专项运动技术的训练，重点还是打好身体基础，特别要加强核心部位力量的训练，以及速度、速度耐力的训练。由于我们这批运动员的年龄都比较小，所以我们不能急着，要一步一个脚印，按照自然规律的发展，对待运动员也是如此。不能操之过急，只有完全打好各个方面的能力，才能更好的完成学校领导交给我们的光荣任务。
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