新生始业教育之心理健康讲座（优秀）

2020-03-03 01:45:38 来源：范文大全收藏下载本文

新生始业教育之心理健康讲座

2013年11月6日晚7点钟，建筑系进行了新生始业教育之心理健康讲座。以此次讲座让学生对心理有一些相关了解，心理健康是大学生综合素质的基石，是大学生顺利度过大学生活的前提。

此次讲座由傅晓燕辅导员授课，授课对象为建筑系全体新生，主要讲解内容为大学生的情绪管理。在讲座开始前，傅老师让我们观看了“我的情绪我控制” 心理访谈的视频，为了让我们更好的进入状态。在看完视频之后老师还让我们进行自我调整，以一个舒服的姿势做好、调整呼吸、放松身体，然后去回想这一天发生的事。接下来又介绍了一些关于心理的知识和案例，之后老师让集体学生起立做了一个热身活动，让大家充分放松，在活动中同学们积极配合。活动结束之后老师为我们讲解了大学生的情绪特点（情绪体验的丰富性和复杂性、波动大易冲动等）、大学生常见的情绪障碍（焦虑、抑郁、愤怒等）、合理的情绪理论（情绪ABC理论）、不良情绪的自我调节、积极情绪的自我培养五方面的知识。在讲座过程中同学们自觉遵守纪律、认真听讲，从中学习到调控情绪的方式。讲座也在融洽的气氛中圆满结束了。

在每个人的成长过程中，总会有各种情绪左右着我们，时而焦虑不安，时而兴高采烈，时而怒气冲天，时而高兴万分„情绪对人的生活甚至生存都具有重要的意义。所以心理健康是非常重要的，无论对于任何人，有健康的心灵才能做一个健康的人从而构建一个健康的社会。

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