2020-03-01 19:08:41 来源:范文大全收藏下载本文
夏令营学跆拳道
作者:谢英凡
今天下午爸爸把我带到府东菜场楼上去学跆拳道。一开始实我有些不想学,但是后来我就有点想学了。跆拳道是按腰带来分级别的,初级白带,然后是黄带,接着是高黄,绿带,高绿,蓝带,高蓝,红带,高红,黑带,因为我刚练所以是白带。
我们白带的要求是讲礼貌,学会六个步法、三个格档、前踢、挂踢、腾空前踢,这些动作学会了就能考黄带。
一开始教练先教我们上步,很容易只要把你的左脚或右脚向前一放就行了,后撤步只有把你的左脚或右脚向后放就行了,还有我们做动作时要把大白菜的“菜”喊出来。
接着我们就练前滑步,前滑步就是把后面这只脚往后移前脚跑上来快。
学上格档把右手放在肩膀上,左手放在腰带上,把左手向右手往下拉再旋转。手臂要把头部挡住……
这就是白带的要求,如果你考上高红就可以当那里的教练了。
来源:http:///zuowen/xiaoxuesheng/wunianji/xushi/207806.htm
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