体育课感想
2020-03-01 16:07:58 来源：范文大全收藏下载本文
体育课感想
本学期的体育课我选修了乒乓球，经过一学期的学习，我收获了很多东西，也从中得到了不少认识。下面就借此机会谈谈我对体育课的认识和感想。
一、对乒乓球运动的认识
从小就在爸爸的影响下对乒乓球很有兴趣，经常跟随爸爸去打乒乓球。邓亚萍、马林、孔令辉、王浩、王励勤等乒乓名将都是我十分喜欢的运动员，不管是奥运会还是锦标赛，有机会我都会观看他们的比赛。在这个过程中，我感受到了乒乓球的力量美，运动美，也更加深了我对乒乓球的兴趣。但慢慢地，由于学业的压力，加上初高中体育课的单调内容，打乒乓球的机会就越来越少了。能在大学里选修这门课，确实给我的大学生活添上了彩色的一笔。
乒乓球是当今世界上非常受欢迎的体育运动之一，同时也是我国的国球。说国球，是因为不仅国家队的水平在国际上名列前茅，更因为它在我国有着广泛的群众基础。不管男女老小，包括身体素质好的，差的，只要有兴趣，都可参与，都能享受到乒乓球运动带来的乐趣。记得曾蝉联三届世界乒乓球冠军的庄则栋讲过一句话：“乒乓球运动是全身的锻炼，可快可慢，可长可短，很文明，并且多在室内进行，有乐趣，不枯燥，很适合中老年人活动。”
的确，乒乓球运动对身心调节益处多多：通过双眼跟着乒乓球不断调节距离，极大地缓解了眼部肌肉的僵硬不适；乒乓球表面上看是手的运动，但实际上对脚的要求也很高，讲速度，讲爆发力，打球的过程，也是不断奔跑的过程，同时强化了腰部力量，颈椎，腰椎也随着乒乓球这项全身协调运动得到锻炼；从运动强度来说，乒乓球运动强度适中，不会像篮球，足球等运动过于激烈，影响心肺功能，但又可以在对战的乐趣中达到强身健体的作用；乒乓球也是一种很有趣味的运动，能让我们在锻炼身体的同时娱乐身心。
另外，在上体育课的过程中，我感受到：想要打好乒乓球首先要有一颗坚持不懈的心，对于不熟练的动作要勤加练习，不能因为困难就放弃。比如我和搭档在练习反手推挡的时候，一开始只能连续打七八个，但我们经过不懈的努力，最好的时候能够连续推打50多个。其次，在一开始打的时候就要保证动作的标准，如果一开始就不标准甚至是错误的，就会限制之后的学习。再次，在打球时一定要调动全身的运动神经，如果只站在那里而不随着球的运动而运动，那一定打不好，而且也起不到锻炼的作用。另外，在练习的过程中还要不断总结，纠正错误的动作，不断提高自身水平。还有，乒乓球是一项需要两个人配合竞争的运动，所以在练习中还要不断摸索培养两人的默契。如果能做到这些，就不愁打不好乒乓球了。
二、对体育课的感想及建议
由于上述原因，我认为将乒乓球运动引入大学体育课是很有必要的。在大学之前的体育课程中都没有某一个运动的专门训练，所以导致体育课很乏味，而且没有技巧性。而大学里这种选课的方式让学生们能够有机会接触到自己喜欢的运动并且进行系统的学习，这对提高大学生的各方面的素质起到了重要的作用。
大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我们在思想认识上，从过去简单的和同学打着玩到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。
这学期的乒乓球课从握拍到发球，再到反手推挡、正手攻和削球，陈老师循序渐进，一步一步地教我们学习乒乓球的基础内容。由于以前就打过乒乓球，这学期学习的内容我掌握的还不错。陈老师上课很认真，每节课前都叫同学轮流上去带操，这也是锻炼我们个人能力的好方法。每次教新的内容时，都很详细地为我们讲解。当我们实战练习时，她也会纠正我们不到位和不正确的姿势。另外，在教学的过程中，她也为我们详细讲解了乒乓球案的构造和乒乓球比赛的规则，让我们在实际操作的基础上更加了解乒乓球这门课。在她的悉心教导下，我们的体育课过的很充实，而且很有收获。
虽然大学里的体育课益处很多，它能调节我们平时的学习生活，也能起到锻炼身体的作用，但我认为在在课程内容上还可以再扩充一些。比如可以在教学时组织班内或班级之间的小型比赛，我认为这样更能促进我们对所学内容的复习和掌握，也能促进同学和同学，同学和老师之间的交流。
这学期的体育课虽然告一段落了，但我对乒乓球的热爱不会停止。通过一学期的学习，我的乒乓球水平有了不少的提高，对乒乓球的打法规则也有了更深入的了解，在以后的学习之余，我还会抽出时间去打打乒乓球，放松自己的同时也继续勤加练习乒乓球。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。我们不仅要从自己做起，坚持锻炼身体，还应号召更多的人加入锻炼身体的行列，让锻炼身体成为一种共同的习惯。
年轻，是我们的资本，而锻炼身体就是维持我们资本的重要方法。 坚持锻炼身体，认真对待体育课，让我们的大学生活因此而精彩！
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