办公室健身操方案

办公室健身操活动方案

一、目的

久坐电脑前，会造成颈椎不适或不同程度的肩背肌肉酸痛，从而导致精神低落，工作效率下降。为了减轻酸痛、缓解颈椎压力，舒缓身心，保证工作效率。品牌管理中心特推广办公室健身操，试让长时间工作在电脑前的同事，通过这种简单易学的动作，在短时间内迅速缓解自身身体疲劳，从而自我调整以更好地状态投入到工作中去。

二、活动对象

****所有职能部门、办公室文职人员。

三、活动时间

暂定每天上午10：00，下午15:00进行健身操的播放。

四、活动地点

各职能部门办公室

五、活动内容

由*****制作办公室健身操的GIF动态图或视频，每天按时按点在集团qq群发布健身操的GIF动态图或视频素材，各办公室工作人员可自行下载，根据个人工作进展程度，合理安排时间开展运动。

六、活动管理

1.制定相应的计划和健身操播放台账，规范健身操的播放时间和播放频次。

2.活动开展后定期对各职能部门进行调研，了解广大员工需求，根据需求进行调整，完善活动，更好地为广大员工服务。

七、注意事项

1.健身操要简单易学，动作不能过于复杂。

2.要适合在封闭式、局限的空间开展。