下学期乒乓球社团计划
2020-03-02 08:03:38 来源：范文大全收藏下载本文
2016-2017下学期乒乓球社团教学计划
为了丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。在学习过程中产生兴趣，因兴趣主导学生的特长提高。全力促进学生的全面发展。
二、教学目标：
为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
三、工作措施
（一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
（二）训练原则。
1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
一、指导思想：
3、根据学生的特点和技术水平制定相适应的目标和练习内容。
4、训练中注重动作基础，结合比赛，战术等各方面进行训练。
四、训练内容
一、安全体育课 教学内容：
1.安全上课，课堂要求，训练要求的传达和灌输。 2.提高安全防范意识。
3.遇到安全问题可以妥善处理，有适宜的应对措施。 目标：明确安全上课要求和纪律要求，和应对安全问题的措施。
重点：课上及训练的纪律要求。 难点：学生的安全意识的提高。
二、挥拍练习教学内容：
1.持拍手型的选择及动作固定。 2.规范挥拍击球的动作。
3.结合并步滑步的挥拍击球动作。
目标：熟练掌握动作技术要领，可以正确的做出挥拍击球动作。
重点：手型及发力的蹬地转体动作。 难点：发力的流畅和上下肢的协调。
三、耐力素质练习教学内容：
1.手臂挥拍的持续性练习。（挥拍200次/组，共四组） 2.体转的并步、滑步结合击球的耐力练习。（主要发展学生的腰腹肌和提升学生的动作熟练程度）
3.一分钟连续击球比多，提高动作的连贯性。
目标：固定挥拍动作，熟练掌握并步、滑步。 重点： 学生的挥拍击球和左右移动的击球练习。 难点：让学生可以持续的保质保量的完成训练任务。
四、乒乓球攻球学习教学内容： 1.攻球动作学习。
2.攻球的多球巩固性练习。 目标：学会攻球动作。 重点及难点：
1.击球动作中的大臂挥拍带动。 2.注意预防击球的抬肘动作。
五、综合性球性练习教学内容：
1.推挡动作（徒手，多球100次/组，共四组） 2.攻球动作（徒手，多球100次/组，共四组） 3.左推右攻的综合性练习。
目标：巩固固定攻球动作和推挡动作。以及动作的灵活转换。 重点：多球的固定性练习和针对不同学生的不同错误的纠错性练习。
难点：针对不同的错误提出有针对性的整改意见，和切实有效的整改学生的错误动作。
六、腰部腿部力量练习教学内容：
1.高抬腿，后踢腿，蛙跳。（20次/组）每个动作4组。
练习和提高孩子的针对性部位力量。 重点：发展关键性部位的力量。
难点：保质保量的完成老师设置的任务。发展学生的毅力。
七、半高抛发球 教学内容： 1.抛发球教学。 2.抛发球练习。 3.抛球练习。
目标：学会抛发球动作。
重点：抛发球的动作要领，关键是抛球要直。 难点：抛发球的抛球手型和发力的熟练程度。
八、抛发球巩固性练习教学内容：
1.抛发球巩固性练习。 2.抛球的稳定性练习。
目标：熟练抛发球动作。
重点及难点：稳定的抛球和发球成功律。
九、对角练习推挡 教学内容： 1.球台对角的推远台练习。 2.抛发球的长球练习。 3.多回合的坚持练习。
目标：熟悉球性，和提升对于球的掌控力。 重点：对于击球的力量得控制。
难点：对于球的落点的控制，和对于不同力量球的调控。
十、对角攻球 教学内容：
1.攻球的长球压底线的控球练习。
2.目标：攻球的力量控制和落点控制，提高学生的控制能力。 重点：发力和球拍的角度。
难点：就是攻球的成功率，熟练程度。 十
一、多球练习推挡，攻球 教学内容：
1.巩固上周及前阶段所学的内容。
2.目标：熟练基础技术。 重点：巩固推挡发球。
难点：熟练的掌握动作和学会应用。
十二、多球练习攻球 教学内容： 1.攻球的多球练习。
2.老师发球的变化落点击球。 3.相互配合的击球练习。 目标：巩固攻球技术。 重点：提升攻球的质量。 难点：
1.发力的突发性和落点。 2.击球力量的控制。 3.落点不明确的控制。
4.球拍角度，和击球点的选择。
十三：攻球的绝对性评价 教学内容：
1.攻球一分钟40次击球/30次成功合格的通关考察 目标：主要历练学生的心理素质。
重点：考察学生的动作熟练状况。 难点：能放松的完成考察。
十四、队内分组小组赛 教学内容：
1.分组比赛，实战结合日常练习。
锻炼学生的比赛临场心态。 重点：
提升练习的趣味性。 难点：
能够发挥自己日常的练习成果。
十五、复习巩固本学期内容 教学内容 1.攻球练习2.推挡练习3.抛发球练习4.左推右攻练习
目标：提升学习过程中的薄弱环节，巩固学生的动作基础。 重点：复习本学期所学的内容。
难点：打消学生懈怠的学习态度，积极投入的进行补充提高练习。
16 乒乓球队比赛 教学内容：
1.个人赛激发学生的兴趣
2.目标：展示自己的练习成果
重点：进行比赛的心态，状态，战术，技术的综合实践性运用。
难点：控制自己的心里和情绪。
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