励志演讲稿锦集

2020-07-26 19:03:00 来源:范文大全收藏下载本文

精选励志演讲稿范文锦集5篇

演讲稿特别注重结构清楚,层次简明。在充满活力,日益开放的今天,我们可以使用演讲稿的机会越来越多,那么一般演讲稿是怎么写的呢?以下是小编帮大家整理的励志演讲稿5篇,欢迎阅读与收藏。

励志演讲稿 篇1

我知道这个节目是很成功的节目,但是我完全没有看过。我是刻意这样子的,因为我觉得这样好像会比较新鲜。有些人可能认为我没有做功课,但我觉得我们是活在当下的。所以我刚刚在后台准备的时候,还在想舞台是怎么样的,是非常有新鲜感,很有期待的。然后出来之后,就看到每一个人都会唱我的歌,我觉得太棒了,太精彩了,真的我从来没有这种感觉。因为做演唱会(的时候大家距离)太远了。

好 ,Anyway(不管怎样),讲回去。我现在太兴奋了。

我记得有一次湖南卫视的记者到香港,他就问我,他说:“你想参加《我是歌手》吗?”我就就想都不用想就回答了,我说:“我不会参加。”他说:“为什么?”“我怕输。”

我说:“万一我输给一个唱得很好啊,连我都很服他的(歌手),那觉得就很失礼对不对?”

歌神呢,歌神输呢。

我不会怕去参加这个事情,但是我不能一心多用才对,因为我有演唱会,我希望可以给点时间,把目前的工作都一一做好,才去想别的事情。因为我觉得我很多东西,我还需要学的。

前两天我演唱会唱到声嘶力竭,我的太太跟女儿都在,结果晚上的时候,临睡就可能大家情绪太High了,太高兴了。我们平常就是这样子,太太睡这边,我睡这边,女儿睡中间。女儿就一直在耍宝,然后我就说:“好,我要跟妈妈睡。”我就卡在她们中间,然后女儿一直不肯:“不不不。”你懂吗?那种状况。结果她突然哭了,我的情绪也有一些问题,我不知道(为什么)她哭了。我就破口大骂,我忍不住就:“啊!”结果嗓子就(哑了)。我说:“我不跟你睡了。”然后就离开房间,跑到书房去了。

我看了一个故事——《从你全世界路过》之后,平复了一点,回去房间。她睡了,太太也睡了,我就慢慢睡在旁边,我就慢慢把手拿着她的手,本来是这样拿,后来是这样拿,结果她突然抱着我,没有出声,她应该还没睡,她就紧紧地抱了我,然后我就亲她一下,我说:“对不起,对不起,我非常非常对不起。”她就抱着我,然后换一下姿势又抱,最舒服的一个姿势,然后就(睡了)。

因为其实我见她的时间不多,尤其是最近这几个月都在巡回(演唱会),所以跟她在一起有那么亲密的一个机会,让我跟她抱得那么紧一起睡,其实我觉得很珍贵。

其实我要感谢自己发这个脾气,感谢她那么闹、那么逗,所以这件事起因是什么其实都不重要,最重要是有这个机会,这样跟她互动跟她相处。

原来这个舞台真的有这个魔力,可以让你(不知不觉讲出来)。我刚刚其实不太敢看你们,因为我从来没有那么近距离,看你们的笑容,看你们张着口唱我的歌,这个是让我非常感动的。

我刚刚真的很不好意思,从来没有预计到(这样的一个状态),因为通常只有我在台上唱,其实也看不到什么,就看到第一排的人。

很多人都问我什么是一个成功的演唱会?对我来说,不管有没有唱错歌词,当我是百分之百、百分之一百二投入那个情绪、那个状况进去,我觉得就已经是一个很成功的演唱会了。

其实我最近,尤其是在台上,一直都不多话的。因为我说话的逻辑有点怪,大家都知道嘛。十二岁的时候,我被送到英国去念书去留学,现在想起来是一个很宝贵的经验。到英国的时候是冬天,在那边一个人都不认识,一个乡村的一个地方,好像古堡的一个寄宿学校。到那边的时候,我记得第一个晚上特别地痛苦,我想上厕所,又不知道校规,因为是插班的。那我就问那些同学:“我能去厕所吗?”他说:“你不要烦我,我真的很累。”我说:“请告诉我,我真的很急,我需要……”我当时英文就很烂,就真的很急。结果我那天发现,忍耐真的是可以忍一个晚上的,我真的不敢去。我就是那种人,因为已经关灯了,关灯了我就要守规矩,后来就觉得有点委屈、有点可怜,就会想为什么在英国念书。

我去英国之前,我那个时候是对黑人是有点恐惧的,不是一点,是非常恐惧的,不想去。因为我怕他可能就是很壮,不知道,就各种地想象、幻想。然后到英国,结果我跟那个黑人是同一个房间的。我跟他认识的第二天,穿了一个新的衬衫去吃饭,突然那一桌的师兄们开始食物大战。有一堆沾了番茄酱的薯条扔到我身上,真的非常生气,我从来没有这么生气,然后就突然间李小龙上身,你懂吗?就那种:“你!弄脏了!”我不会讲,也不会骂,太生气了,我就说:“你!我要跟你打!”他就是这样子,然后我说:“哇!”我一直这样,一直想跟他打,因为我抱着一个心态,就是敌不动我不动,结果他怎么呢?他做了一个很小很小的动作,我就把这个念头放弃了。他做了什么?他把他的手放在那儿,比如说这样就假装有一条线,拉着他的嘴这种,结果笑了出来,然后就打不成了。然后第二天我就跟他一起(打闹),这个是很好的一课。

因为我那个时候是要抱着一种被人看小,自尊心很强的那种状态,但到最后其实你为什么呢?为什么要动那么大的气?其实我没有经历过这一次,我觉得也不会有现在这种幽默感。

从我到异国念书发生摩擦,我想打架,用暴力来解决问题。而那个朋友没有,他用幽默来解决,我就学到这一个。你那么认真、那么严肃的时候,做一个小小的(幽默),就可以能逗到(别人),让整个人放松很开心了,你随心嘛。

其实大家都说:“你好无聊啊,你好无味啊。”其实我觉得,暴力可能比无厘头更无味、更无聊。我觉得打仗就是这样开始的。

“你欠我什么?”

“我不欠你的。”

然后突然有一个国家领导幽默一下,不就可以成了吗?不就算了吗?

励志演讲稿 篇2

尊敬的学校各位老师,亲爱的同学们:

有个同学说,上次模拟考太差了,我曾经想到过自杀。我问他:自杀了没有?他说:没有。为什么?舍不得家人。

美国作家海明威说,一个人可以被打败,但不可以被打倒。你们同意吗?(同意)考差了难道就一定要自暴自弃吗?在一次讲演会上,有位讲师从皮夹里掏出一张20美金的纸币,问听众:“谁要这张钞票?”在座各位,你们要吗?很多人都举了手。接着讲师把这张纸币揉得皱巴巴的,再问:“谁要这张钞票?”举手的人少了很多。接下来讲师把这张纸币扔到地上,并且还踩了两脚,再问:“谁要这张钞票?”举手的人更加少了。这还不算,最后讲师又在这张纸币上吐了几口唾沫,“呸呸呸!”再问:“谁还想要这张钞票?”全场几百人当中只有一个年轻人还坚定地举着手。讲师问他:“大家都不想要,为什么你还想要?”年轻人回答:“不管你做了什么,这张钞票的内在价值并没有任何变化,它始终值20美金。”讲师无限感慨地说:“年轻人,你今天学到了至关重要的一课,你一定会成功的!”这个年轻人不是别人,而正是巴菲特,后来他成了美国的股票大王,世界第二大富豪。首富是谁啊?——比尔·盖茨。他跟比尔·盖茨是哥俩好,两人经常一起打桥牌。

我现在请问在座的各位,你生命的价值是多少呢?是20美金吗?(不是)是20万美金吗?(不是)那到底是多少呢?(无价的)对!世界上没有两片完全相同的树叶,也没有两个完全相同的你,你是独一无二的,你的生命至高无上,是无价之宝!

你们知道,爱迪生发明灯泡的时候,一共做了多少次实验吗?,因此别人都认为他失败了,爱迪生本人却不这样认为:“那不叫失败,它们让我明白了这样一个客观事实,那1200多种材料是不适合用来做灯丝的。”所以我们说,选择的权力就掌握在你自己的手里,你可以认为自己失败了,也可以认为自己没有失败,只是暂时没有成功。请大家跟我一起朗诵一首诗:《如果你认为》。在座各位,你认为自己是出色的吗?(是)你认为自己能够取胜吗?(能)那就给你们自己一个热烈的掌声吧。

那怎样才能在备战高考过程中始终保持自信心呢?

第一要找到自信的根。19世纪初,法国有个年轻人,穷困潦倒,他从乡下流浪到首都巴黎。他找到父亲的一位朋友,希望他能帮自己找一份工作,混碗饭吃。父亲的朋友问:年轻人,你有什么特长吗?我没有特长,我很自卑。你精通数学吗?不精通。你精通历史吗?不精通。你懂法律吗?不懂。你懂会计吗?不懂。哎呀,年轻人,那你找工作就有点难了,不过没关系,你先把住的地方写下来,我帮你慢慢找。年轻人写好住址后交给他,父亲的朋友一看立刻竖起了大拇指:年轻人,你的字写得很漂亮嘛,这就是你的优点啊!什么?字写得漂亮也算是优点吗?(笑)当然算优点!你不要小看自己,你应该找一个好一点的工作。年轻人想:既然我能把字写得很漂亮,那么我也能把文章写得很漂亮。年轻人越想越兴奋,终于找到了自信心。经过不懈地努力,几年后,他成了大作家,写出了世界名著——《三个火枪手》和《基督山伯爵》,这个年轻人就是——大仲马。

菲律宾也有一个年轻人,名叫罗慕洛。读高中时,他身高还不到1.6米,属于“三等残废”。起初他很自卑,站在漂亮的女生面前,他会手足无措。为了让自己显得高大一点,他特别爱穿高跟鞋,想想看,一个大男人穿高跟鞋是不是很难看啊?(笑)同学们都取笑他“矮子多作怪”。(笑)罗慕洛气坏了,他愤然脱下高跟鞋发誓:我再也不穿高跟鞋了,我要跟你们比学习!从此以后,他读书非常用功,后来考上了名牌大学,并最终当上了外交部长。

联合国召开第一届会议时,罗慕洛应邀上台发言。当时讲台的高度是按照西方人的身高设计的,他上台后就只有两只眼睛露在外面,(笑)引起了一阵哄堂大笑。但罗慕洛仍然十分镇定地站在那里,等到笑声渐渐稀落下来,他突然高举右手,用力地挥动,同时庄严地说出一句:我们就把这个会场当作最后的战场吧!话音刚落,整个会场鸦雀无声,紧接着响起了雷鸣般的掌声。罗慕洛成功了。他后来写了一篇文章,题目就叫——《但愿我生生世世为矮子》。

超级女生李宇春,你们喜欢吗?(不喜欢)我也不喜欢。她胸部平平的,像飞机场。有人对她说:李宇春,你应该自卑!我为什么要自卑呀?因为你长得不男不女的!你懂什么?那叫中性美。我只要唱歌唱得比你好就行了,干吗要自卑呀?

你们听说过桃园三结义的传说故事吗?(没有)刘关张结拜为生死之交,不求同年同月同日生,但求——同年同月同日死。谁来做老大呢?比赛爬树。黑脸张飞爬得最快最高,红脸关公第二,小白脸刘备根本没爬,(笑)他一直站在树根底下。张飞往下一看,哇哇大叫:哈哈哈!我爬得最高,我是老大,快叫我大哥!刘备却说:慢!张飞瞪大眼睛问:为什么?刘备慢条斯理地回答:水从源头木从根。就这样刘备做了大哥,而张飞只能做小弟。

一棵树,根深才能叶茂,才能抗击12级台风;人也一样,只有找到自信的根,才不会因为一次没考好而灰心丧气。你应该向大仲马学习,发现自己的优点,肯定自己的优点,放大自己的优点,然后对自己说一句——天生我材必有用!

第二自信来自成功的体验。xx年杭州地区的文科状元赵新侃,他从来都不开夜车,但有个好习惯:每天上床睡觉之前,他都要把当天的学习情况在脑海里面过一遍。今天都学了哪些知识?学习的重点和难点是什么?计划完成得怎样?有什么进步吗?这样一盘点,既巩固了知识,又检查了计划,还增强了自信心,一箭三雕,真是太好了。

每个同学每天晚上都必须做两件事,你们知道哪两件事吗?一盘点当天的学习情况,二为明天的学习做计划。请问各位,你昨天盘点了吗?你为明天做计划了吗?

第三要进行主动的自我暗示。从前有个秀才跟你们一样,准备进京去赶考,临行前他做了三个稀奇古怪的梦,他很想知道梦的朕兆,便到姑妈家里去解梦。姑妈不在,漂亮的表妹接待了他。秀才说:“第一个梦,我把一棵大白菜种在墙头上了呀。”表妹解释说:“那叫岂有此理!”“第二个梦,下雨天,我身上穿着蓑衣,手里还打着一把雨伞呢。”“那叫多此一举!”“第三个梦,我和表妹你赤身裸体地躺在同一张床上,背靠背。”表妹羞红了脸骂道:“那叫白日做梦!”听了表妹的解释,秀才心情十分沮丧。回家的路上凑巧碰到了姑妈,姑妈看他垂头丧气的样子,就问:“你这是怎么了?”“我在白日做梦。”“你到底怎么了?”他于是就把刚才的过程一五一十地说了一遍,姑妈听了哈哈大笑说:“恭喜你啦!第一个梦,墙上种菜,种得那么高,那不是高种吗?这次进京你肯定高中什么?——状元;第二个梦,雨中打伞,那不是高举吗?你这次一定像范进那样高中举人;第三个梦嘛,你和表妹-躺在同一张床上,背靠背,傻小子哎——你该翻身啦!”

同样的三个梦,不同的人会有不同的解释,而不同的解释会对人产生不同的影响。你知道为什么吗?因为人是受暗示的动物。主动的暗示带来自信,消极的暗示带来自卑。美国有一位心理学大师到中国一所学校考察,教室领导老师说:“大师,听说您对天才儿童很有研究,能不能帮我们也挑几个啊?”想不到大师满口答应:“ok!现在就挑吧。”大师在教室里走了一圈,边走边指点:你、你,还有你!点到谁,谁就会眼睛发光立刻发出一声尖叫:啊哈,我是神童耶!老师也感

到惊奇不已:什么?他们是神童啊?我以前怎么就看不出来呢?但不管怎样,老师还是相信了,为什么?因为人家毕竟是大师嘛。从此以后,大家对那几个神童,刮目相看。一年后,美国学者又来到这个班,问教室领导:请问,我去年挑的那几个神童,灵不灵啊?教室领导说:别提多灵了,这几个孩子现在的表现呀,一个个都很优秀!大师,您能告诉我其中的奥秘吗?你们猜是什么?大师一听就笑了:我是随便乱点的呀。

这个实验说明了什么呢?人跟人其实是差不多的,关键在于你是否相信自己。相信自己,你就会变成一只鹰,能够在蓝天白云下自由地飞翔;怀疑自己,你就会变成一只丑小鸭,只能在地面上寻找食物吃。这就是主动暗示的巨大威力。你们看,我胸前挂了个什么?(笑脸)有什么作用吗?(暗示作用)我希望自己每天微笑多一点,自信多一点。你们再看,我这个身材长得怎么样啊?帅不帅?(笑)有的同学笑了:帅个屁!五短三粗的。(笑)各位,如果我说自己长得像“武大郎”好吗?(不好)那说什么?——浓缩就是精华。(笑)请大家跟我一起来暗示一下:(互动)

我是最棒的!

我每天都在进步!

我一定会成功!

去年,义乌有个女生给我打电话:程老师,这几天我心里乱糟糟的,静不下心来看书,怎么办?为什么呀?几次考试我都没考好。请问:你高考的目标是什么?我的成绩够得上一本,但我想报考浙大嘛。我说,好啊,做最好的努力,做最坏的打算,把一本当成你的保底目标,而把浙大当成你的冲刺目标。不!我非要考上浙大不可,否则我对不起父母和老师。你知道什么叫顶天立地吗?你应该顶浙大的天,立一本的地。她听不进,一意孤行,结果高考时她特别紧张,失败了,连本科都没上,只考了个第四批。这叫什么?不听老人言,吃亏——在眼前!

你为什么会自卑?又为什么会紧张呢?其中一个主要原因就是——你为自己定的目标不合理。心理学研究表明,目标过高会很紧张,目标过低又会缺乏动力。因此,保持心理健康的前提就是八个字:合理定位,明确目标。xx年杭州地区的理科状元周致远,高考成绩是703分,省内排名第二。在接受记者的采访时,周致远说了一段话对你很有启发,他说:进入前十名显示的是一种实力,而得第一名则是一种偶然。我不一定要超过别人,但一定要尽力做到最好的自己。

什么叫成功?成功就是做最好的自己;怎样才算考试成功?只要考出自己的真实水平就算考试成功了,只要这一次比上一次有进步就算考试成功了。

有的同学却不是这样,总喜欢拿自己跟别人做比较,比分数,比名次,比时间,比目标……比到最后怎么样呢?有个同学说,每当我看到别人学习时心里就烦,而看到别人在玩时我心里就乐。这算什么心理呀?——变态!难怪日本人要说,一个日本人是一条虫,三个日本人却是一条龙;而一个中国人是一条龙,三个中国人呢?——却是一条虫。

我的演讲完毕,谢谢大家。


励志演讲稿 篇3

尊敬的各位领导:

大家好!

别人都说付出就一定会有回报,可这毕竟是一句美丽动人的歌词。

可在如今的这个社会当中往往付出与回报不成正比,有的付出多,回报少,有的付出少,回报多。现实有时就是那么的残酷,渐渐的人们变得沉默,变得胆怯,什么都不敢去尝试,因为他们都知道付出与回报往往不成正比……

我只想说“不”,这一切看上去会让人的内心很不平衡,但是你们必须认识到一点:付出了不一定有回报,但你不付出就一定没有回报!没有人随随便便就能够成功,每一个成功人的背后经历了多少泪水和打击,他们也都曾无数次的想放弃,继续的坚持只会让他们承受更多的伤害,可他们并没有因此而放弃,纵使上帝给他们100次的打击,他们也会在101次的时候重新爬起来,继续奋斗,继续努力。女作家三毛说过:爱情是一种能力,健康是本钱。失败,没有这个字,请记住,一场付出艰辛的失败是另一种成功。快乐是最大的勇气与智慧。的确,你付出了就不要害怕得不到回报。当你哪一天抛下回报,一心只想着付出的时候,你自然就会得到你应该属于你的回报。

这个世界貌似充满着不公平,可处处却体现着公平。你难道看到过整天好吃懒做,什么事情都不想做却依旧想获得回报的人到最后得到他们想要的了吗?你难道看到过没有任何本事和技能就能获得一大笔财富的人?你又曾看到过作恶多端的人能够安安稳稳的过着他内心所憧憬的生活?答案当然是否定的。

所以与其怨天尤人说为什么自己总是付出了得不到回报,还不如脚踏实地的去追求自己的理想与目标,在追求的过程中体会快乐,在一次又一次的失败中吸取经验,进行总结。

人生有三重境界:

1、昨夜西风凋碧树,独上高楼望尽天涯路。

2、衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。

3、众里寻她千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。

时时刻刻想着自己要做什么,而不是想要得到什么,你自然就可以达到第三重境界!

励志演讲稿 篇4

今天我演讲的题目是:弘扬民族精神——祖国,我为你骄傲

什么是祖国?祖国就是我们脚下的这片土地和土地上的人们,是每一个中国公民,是我们整个中华民族。祖国是我们大家的家。祖国在那里?祖国就在我们面前,就在我们的教室里,就在我们的校园里,就是我们每天面对的同学、老师、家人。祖国的兴亡是我们每一个人的责任,是我们每个人每天的行为积累起来的。

中国是由56个民族组成的大家庭,各族人民互相融合成为伟大的中华民族,创造了光辉灿烂的文化,为全人类的发展做出了伟大的贡献。伟大的民族必定有伟大的民族精神,伟大的时代需要伟大的民族精神。民族精神是什么?诗人艾青写道“为什么我的`眼里常含着泪水,因为我对这土地爱得深沉”,我认为这是对我们民族精神的最好解释,那就是热爱自己的祖国——爱国主义。在五千多年的历史长河中,中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神。

中华民族有着注重团结的悠久历史和优秀传统。在历史发展的长河中,各民族人民之间相互融合,和睦相处,同舟共济,共同进步,孕育、培养和形成了一种崇高而朴实的民族团结意识。正是这种民族团结意识,使中华民族几千年来始终没有解体,始终没有屈服,始终傲然屹立于世界民族之林。国家的统一、民族的团结,是几千年来中华儿女的共同愿望,这种共同愿望,决定了中国历史发展的主流和方向。依靠万众一心、共赴国难的民族团结意识,中华民族无所畏惧地战胜了一个又一个困难,排除了一个又一个障碍,勇往直前。坚持民族团结意识,是中华民族生存、发展、繁荣、昌盛的根本保证。

中华文明蜿蜒奔腾了五千年,让我们在这里回顾、反思、警醒。我们要弘扬民族精神,要让我们的祖国经过我们的努力,变得更加繁荣,更加勃发!

每当五星红旗升起,每当《义勇军进行曲》奏响,我们中华民族的每一个人,都会感到自己同庄严站在一起,同伟大站在一起,同胜利站在一起,同太阳站在一起!

励志演讲稿 篇5

从香港无线艺员训练班毕业后,周星驰并没有得到机会立刻从事自己挚爱的表演,而是被安排接棒好友梁朝伟,做了儿童娱乐节目“四三零穿梭机”的主持人,播出时间是下午4点半的冷门时段。周星驰在这里一待就是整整六年。对于一名立志成为伟大演员的年轻人来说,这无疑是痛苦的。

在此期间,周星驰看着梁朝伟接拍电视剧、电影,很快大红大紫,自己却做着并不喜欢的儿童节目主持人,无人喝彩不说,还要忍受别人的漠视、歧视。有位影坛大哥当众说他“活得像狗一样”,一位娱乐圈大姐大说他“你永远红不了”,一位好友说他“整天做白日梦,幻想成为大明星”。更让人难堪的是,有一家报纸发表评论说,周星驰只适合做儿童节目主持人,不适合做演员。

面对诸般羞辱,周星驰没有自暴自弃,而是认认真真地把那张报纸上的报道剪下来,贴在自己的床头墙上,以此来激励自己,并发誓开创一番大事业。后来的事情,大家都知道了,靠着“无厘头”的表演方式,周星驰成为拥有粉丝无数的喜剧大师。

无独有偶,足坛万人迷贝克汉姆也曾有过类似的遭遇。1998年法国世界杯上,贝克汉姆因踢人被红牌罚下,导致英格兰队以10人对11人,最终在点球大战中负于阿根廷,被淘汰出局,就此止步世界杯的16强。出现这样的结果,小贝自然难辞其咎,他也为自己的不理智举动付出了惨重的代价。

一夜之间,贝克汉姆由天之骄子变成英格兰全民公敌,遭受千夫所指,曾经最爱小贝的家乡的球迷,在球场用愤怒的眼神瞪着他。为了让自己知耻而奋进,小贝把“球迷的愤怒”这张照片放大后,一直悬挂在家里客厅的墙上,提醒自己永远不要忘记失败的痛苦。

孟子曰:“耻之于人大矣。”耻辱感,是我们扞卫自尊的基础与追求自强的动力。在生活中,我们每个人都难免会遭遇到冷眼、非议与侮辱。面对屈辱,有的人麻木不仁、浑然不放在心上,犹如风过水波无痕;有的人仿佛遭遇毁灭性的打击,不堪承受重压,就此沉沦;有的人,比如周星驰和贝克汉姆,却将屈辱挂在墙上,当做向上的动力,激励自己永不停止前进的脚步。

没有人知道,在成功者功成名就的背后,隐藏着多少不为人知的辛酸与委屈。但我相信,总有一些人,能够正视他人所给予的屈辱,知耻而后勇,把屈辱挂在墙上,当做引爆自己小宇宙的那根火柴。而这样的人,必定能把成功果实牢牢攥在手中,对一切都掌握着。

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

励志演讲稿

《励志演讲稿锦集.doc》
励志演讲稿锦集
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
下载全文