我的心得体会
2020-03-01 18:40:21 来源：范文大全收藏下载本文
我的心得体会
通过参加高血压细节管理，觉得我们的国家与政府特别重视老年人的身心健康和晚年的生活质量，花了很大的代价和心血来要求我们组织老年人高血压自我管理小组，自己的毛病被社区和医生重视了，有的组员很高兴地说过去血压高根本没有人来关心，现在社区医生主动来关心，不但上门来给我们大家测血压，还派专职生上门来指导关心我们的身体，问问我们的情况，当场解答我们提出的问题，监督我们生活习惯及用药情况。
由于医生及社区的重视，我们自己对自己的毛病也更关心了。我们以前不了解自己得了高血压如何管理好自己，现在学到了以前许多不知道的知识，知道要自己晚年身体健康、幸福，只有靠自己管理好自己，应该要对自己订出行动计划，坚持执行，并且一致回答，对自己订的行动计划有10分的信心。大热天的日子里，早锻炼的时间少了，懒得出去，但是想想自己的毛病、想想自己订好的行动计划，就坚持下来了，继续按行动计划执行了。
有些组员深有体会的讲：以前在家里很少出来参加社区活动，机会太少，在家里时间长，觉得闷了，情绪就不好，想发脾气，现在知道了控制情绪的技巧，心情舒畅多了，脾气少发了。有组员讲：以前锻炼，只知道活动活动就可以了，想活动就活动，不想活动，就不活动，也不知道什么叫耐力锻炼与极限。现在知道每周锻炼至少不少于多少和在锻炼当中要掌握极限，现在平时锻炼掌握了耐力锻炼的知识，觉得轻松多了。有组员提出用药方面的反应，不知如何解决？通过集体讨论，知道怎样合理用药。有组员提到，以前膳食只知道少盐、少油，不知道控制量的多少，怎样搭配每天的膳食，通过讨论以后再指导，大家都认为合理膳食，不但对高血压患者有好处，而且对身体健康也有好处等等。
通过参加高血压细节管理，组员们的血压都有明显的下降，已有一半的组员血压都保持正常，如蒋宗英、苗美莲等患者，每次测量血压都基本正常。
最后，我要再次感谢天平街道社区卫生服务中心及居委，希望今后社区多办些类似这一类的活动，这对老年人，身心健康，晚年幸福的确带来了很大帮助。
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