兴趣培训班申请

2020-03-02 19:52:39 来源：范文大全收藏下载本文

关于2014—2015第一学期羽毛球兴趣培训班计划申请表

羽毛球是一个相互进行击球对抗的球类体育运动项目。其不受性别、年龄的影响和限制，皆宜集体和个人全面锻炼身体、增强身体机能的良好手段，也是培养良好的道德风尚、陶冶情操的有效方法，通过锻炼和比赛，能有效培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，也是提高人体神经系统灵敏性和协调性的项目之一。针对小学生学习羽毛球，特此总结有以下几点益处：

1.增强身体素质：通过手、脚协调配合，对孩子发育有很大帮助，也是预防颈椎不适的最佳方案之一；

2.促进骨骼生长：打羽毛球使孩子不停快速移动，能够增强大腿内侧、膝盖、小腿韧带周围肌肉群的弹力，平均身高高于同龄人；

3.增强心肺功能：长期锻炼可使心跳强有力，肺活量加大，耐久力提高；

4.灵活头脑：打羽毛球需要快速的判断来球方向，击球线路，所以可以加快头脑反应； 5.亲子互动：从5岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母互动，心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一；

6.调节视力：在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的运动轨迹，对小学生眼球功能完善有很大的好处，打球过程中，眼球内的晶状体、悬韧带得到锻炼，在连续不断的击球回球中，眼球中的睫状肌充分运动，对遏制弱视与近视都有辅助疗效；根据学校兴趣班时间安排（15课时），适合初级学习班课程计划如下：掌握以下几个学习知识点：

1.基础性动作的掌握（握拍、接发球、发球、击打高远球等）； 2.六点打法（正手挑球、正手低手位抽球、正手劈吊以及反手）； 3.八点步伐（八个方向步伐跑动，跨步步伐、并步步伐）； 4.站位方法及规则（单打、双打）；

5.了解击球分类：a、前场：挑球、放球、推球、搓球、勾对角球、扑球；

b、中场：低手位抽球、平抽球、抢点球；

c、后场：高远球、放球、劈吊、点杀、杀球、跳杀；第一节课：新授课：1.训练羽毛球前专项准备活动；

2.正手握拍、反手握拍； 3.接发球准备姿势； 4.讲解正手发球（高远球、平高球、平射球）；

第二节课：复习课：1.复习第一节课所学内容；2.巩固正手发球；

新授课：1.讲解反手发球（前场球、后场球）；2.正手发球后站位；第三节课：复习课：1.反手发球（前场球、后场球）；2.正手发球后站位；

新授课：1.击打高远球动作；2.反手发球后站位；第

四、五节课：

复习课：1.复习基础性动作，握拍、接发球姿势、正手发球及发球后站位、反手发球及发球后站位、击打高远球动作；

新授课：1.经过多次练习进行掌握基础动作；

2.讲解站位方法及比赛规则（单打、双打）；