初中体育快速跑教案模板
推荐第1篇：初中体育《快速跑》教案设计
初中体育《快速跑》教案设计
一、教学内容
快速跑
二、教学目标
【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
开始部分
课堂常规：
.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。
准备部分
.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏
迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
结束部分
.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.宣布下课
4.见习生回收器材
五、场地器材
田径场一块、录音机、磁带。
六、预计负荷
平均心率为120——135次\\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。
推荐第2篇：初中体育教师资格面试《快速跑》教案
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初中体育教师资格面试《快速跑》教案：
快速跑
课型：新授课
课时：1课时
教学目标：
1、知识与技能目标
通过学习快速跑，了解和知道步频、步幅的关系和联系的基本方法。
2、过程与方法目标
通过学习快速跑，培养学生下肢力量和爆发的身体素质，提高快速跑成绩。
3、情感态度与价值观目标
通过学习快速跑，可以让学生自己积极主动的参与到体育锻炼当中。
教学重点
根据学生自身特点制定自己的步频、步幅的训练方法。
教学难点
快速跑中上肢摆臂与下肢步频、步幅的协调性。
教学过程
（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。
（二）准备部分：15分钟左右完成。教师带领学生做徒手操，带学生做上肢摆臂动作练习。
徒手操：
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
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（4）体转运动
（5）俯背运动
（6）弓步压腿
（7）侧压腿
上肢摆臂动作练习：学生原地站在两脚成前后站立，双臂随老师拍手节拍前后摆动。教师的节拍可以由快到慢。
（三）基本部分：
（1）教师讲解示范：
教师讲解快速跑原理，分解动作及讲解步频、步幅。
（2）学生练习：
1、步幅练习：跨步跑50米x4组，跨步跳50米x4组，弓箭步30米x4组
2、步频练习：小步跑50米x4组，高抬腿跑50米x4组，车轮跑50米x4组
（3）比赛游戏：男女同学分开两组，男女同学分4人一组比赛100米。每组的第一名可以参加第二轮比赛，一直到最后赛出男女同学各前四名。老师给前四名的学生发一个小礼物，并且告诉没有获得礼物的同学回去好好练习，争取下一次获得小礼物。
（四）结束部分
1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。
2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。
3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。
本课预计：
最后学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在95%左右预计平均心率为130-135次/分。最高心率为180次/分，出现在40分钟。运动密度为45%，运动负荷为中等。
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推荐第3篇：(302)体育快速跑教案
体育快速跑教案
任课教师：琚红建
学习内容：
快速跑
学习目标：
通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。
通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。
重点：
身体重心平稳,起伏不大
难点：
步频和步幅的最佳组合
教学步骤：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生相互问好，宣布课的内容。
组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。
二、调动情绪，激发兴趣阶段
1、慢跑（蛇行跑）（绕障碍如：栏架、乒乓球台、单杠、双杠、肋木等） 组织：一路纵队行进
教师指导：带领学生按指定路线行进。 学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。
2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节
组织：四列横队成体操队形站立 教师指导：带领学生原地做徒手操 学生练习：认真练习，动作舒展
要求：充分活动开全身各个部位
三、学习体验阶段
（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。
在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。
教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。
（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。
1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）
2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）
3、追球跑（每队用一个球）
4、计时跑9秒钟
5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。
（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。
（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力
四、自由发挥阶段：
提供下列器材足球6个、排球4个、篮球2个、跳绳5根、哑铃6对、栏架6个。 重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习
五、调节情绪，恢复身心阶段：
1、整队放松：
教师活动：带领学生一起活动 学生活动：尽情放松
2、总结本次课情况并评价。
3、布置作业，师生再见。
4、归还器材。
推荐第4篇：五年级体育教案快速跑
五年级体育教案——快速跑
班级
五二班
人数
36
执教教师：郑帅 水平三 教学目标：
1.学会快速跑的正确姿势，听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。2.提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展上肢力量及协调性。
3.培养学生热情参与活动，在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程： 一.课堂常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好、检查服装
3、宣布上课内容
二、创设情境，导入新课
（一）热身活动
活动身体各个部位
学习目标：①进一步激发学生学习热情
②达到热身的效果 ③培养协作意识
要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。
（二）同学们，你们有没有看过世界冠军刘翔比赛啊？那你们想不想像刘翔一样啊？在刘翔比赛的时候你们说他跑的快不快？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能做一个个小刘翔。首先让我们先看一组比赛的视频。看看他们在比赛中是怎么跑的。
学习目标：调动学生学习的兴趣
三、探求新知——快速跑
（一）摆臂练习
各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。
（二）步长、步频练习
让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点。
学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。
要求：遵守课堂纪律，小组协作，提示学生在快速跑的练习当中注意安全。
四、巩固新知
游戏：乌鸦喝水
游戏目标：
1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素
质
2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进
取的优良品质
游戏方法：
在快速跑接力的基础上，同学听到哨声后到达指定点用水杯往量杯中倒水（一位同学一次只能倒一杯），然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。
五、放松活动
在音乐配合下跟随老师做“拍拍拍”的放松练习
小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。
六、师生再见，回收器材
1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有
同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
推荐第5篇：高中体育快速跑教案
高中体育快速跑教案
一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。
三、教材内容: 快速跑
教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长
四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。
2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。
五、教学程序:
1、准备部分：
课的常规： 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 准备活动：原地徒手操4节。、技术学练： 学法：
通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法：
以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。
在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评：
放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。
总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。
六、本课亮点: 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。
七、效果预计：
75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。
练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分
八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。
高一年级快速跑教案
醴陵第四中学郭 智
快速跑——蹲距式起跑
高二班 人数：50人 任课教师：孙 跃
教学设计
设计指导思想
1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。 设计创意
1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式： 身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
教学流程示意图 18’
课堂学习评价卡
教材内容： 时间： 班级： 姓名：
蹲距式起跑教案
《加速跑》体育课教学设计
一、指导思想：
本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。
二、教学目标：
1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
三、教学的重点、难点
教学重点：发展学生加速跑能力 教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合
四、设计思路：
本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。、导入课堂：
教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。、热身激趣： 通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。、学习本领：
通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。
、合作、探究、技能提高：
通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。、恢复及身心调整：
通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。
潍坊滨海中学 高一《体育与健康》课时教案
推荐第6篇：初中体育与健康《快速跑》说课稿
初中体育与健康《快速跑》说课稿
尊敬的老师亲爱的同学们大家好，本次我说课的题目是《快速跑》。下面我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学流程，四个方面来进行说课。
一：说教材
我说课的第一个方面是说教材
本次活动选自山东省学习资源初中体育与健康课程中的《快速跑》。跑是青少年游戏、生活中最基本的活动技能，也是初中生十分喜爱的运动项目之一，快速跑对培养学生勇敢顽强拼搏向上的精神和发展身体的的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验到跑的正确姿势。对于以上对教材及指导思想的分析，我确定了本节课的活动目标。
活动目标：
1、认知目标：理解起跑后的加速跑技术在快速跑中的重要作用。
2、技能目标：通过练习使学生较好的掌握起跑后加速跑的方法，发展学生的快速启动加速跑的能力。
3、情感目标：通过培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。
重点难点：
1、重点：掌握快速跑起跑衔接加速跑的方法和要点。
2、难点：快速摆臂及后蹬动作的协调配合。
二：说学情
本班级40名学生具有典型的初中生活动特点，活泼好动，注意力不易集中，自控力较弱，力量性不强，可塑性大，勇于克服困难的特点，根据山东省初中体育与健康课程要求，我设计了这堂课，来锻炼学生的自我学习能力，培养练习学生的组织能力。
三：说教法学法
根据课程的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发，培养学生创新能力的学习理念。在教学过程中，主要采用的教法与学法如下：
1、教法：
示范法
教师示范动作，让学生能够清晰明了的观看到快速跑动作的整体动作示范。
讲解法
教师讲解动作，让学生了解动作技术要领及动作的重难点，便于学生快速理解。
启发法
利用启发式提问，让学生自主讲解并尝试完成动作，进而，教师给予纠错讲解。
游戏法
教师设计与课程相契合的游戏，引动学生参加，从而让学生在游
戏过程中更快速的掌握动作。
2、学法：
观察法
学生观察老师的示范动作，初步理解动作要领。
分组练习法
学生分组练习动作，掌握动作。 参与法
学生积极参与游戏，在游戏过程中更深入的理解掌握动作。
四、说教学流程
本次活动分为以下几个环节：
1、课程导入
10min 开始进行热身运动，目的以防止学生受伤，之后让学生分组进行短距离往返跑，测试结束后让学生们分析跑的过程，进而让学生理解快速跑的重要性。
2、教师讲解示范
10min
教师在课程导入环节之后对学生说明本节课的内容，并对加速跑的重要意义加以阐述，最后讲解示范快速跑的基本动作要领，让学生仔细观察教师作 并进行模仿。
3、学生自主练习
10min 将学生分成几组，互相交流沟通，纠正错误，教师加以指导，使学生正确的掌握加速跑的动作要领，并尝试将这种技术运用到实践中。
4、游戏
10min
将学生分为人数均等的几组，规定15米距离，每组之间利用掌握到的动作技术要领进行折返跑竞赛，头一名同学跑回后与下一位同学击掌进行接力的交接，往后依次进行，进行竞赛，提高学生对动作学习的积极性，以便更好的掌握技术动作要领。
活动准备：
秒表一块、口哨一个、田径场一块。 以上，就是我的全部说课内容，谢谢！
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七年级体育快速跑单元教案
教学目标与要求
1、
显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。
2、
隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。次学习内容与目标教学指导教法与组织学生活动1了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。
1、讲解快速跑的动作方法。
2、组织学生进行测评
3、教师将记录的成绩作为以后的对比。
1、
学生集体练习
2、
男女生分组测试，安排非测评组活动
3、
明确每个人的问题及方向
1、学生进行跑的专门性练习
2、分组进行测试0米跑
3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。
21、
快速跑的基础知识设疑：0米跑用多少步跑完。
2、
发展跑的能力：0米×
31、
提问：跑0米需要多少步？
2、
指导学生分组实验。
3、
组织学生0米跑练习。
4、
要求积极参加实验。使每个学生都知道自己0米跑的步数。
1、学生自愿结合小组进行0米跑实验。通过实验知道自己0米的步数。
2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。0米÷步数＝？
4、学生根据自己的能力，（好、中、差）选择小组进行0米反复跑。
1、请个人或小组回答。
2、学生自愿结合实验小组（—6）人
3、各实验小组的学生每人跑0米一次。本组同学观察跑的步数。
4、学生根据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长、学生根据体能选择小组
进行（0米×3）。
31、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。
2、跑的专门练习。
3、发展跑的能力练习0米*3迎面接力赛
1、
提问：决定跑速的基本因素是什么？
2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。
4、组织学生进行步频或步幅的练习。、教师巡回指导。
1、根据上节学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。
2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习
1、
请2--3名同学回答决定跑速的因素？
2、学生按0米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。
3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。学生猜拳分组，进行0米×3迎面接力赛。
4、各小组自评总结
41、复习站立式起跑
2、跑的专门性练习：小步跑高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。
3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：0米×
31、提示站立式起跑要点及重、难点。
2、
介绍一些提高步幅与步频的练习方法。
3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑动作要点及作用。
4、巡回指导学生跑的专门练习。、提示让距离对抗赛的方法、规则。
1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习
2、让距离对抗赛在八条跑道上进行学生根据自己速度的快慢结合成八个小组
3、0米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢学生20、30、40、0、60、70、80、90
1、
学生认真听站立式起跑和专门性练习要点
2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习6----8分钟
3、各组学生自由协商互让的距离
4、0米对抗赛3组、学生自评总结
1、初步学习蹲距式起跑技术。重点：起动快难点：蹬摆结合技术
2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、0米蹲距式起跑
1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？
2、讲解蹲距式起跑方法并示范。
3、组织学生练习蹲距式起跑动作。
4、巡回指导各练习小组存在的问题。
1、鼓励学生演示蹲距式起跑动作。
2、
四排成体操队行练习蹲距式起跑
3、分8个练习小组在8条包道上进行20、30、40、0米的起跑练习
1、认真听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。
2、学生集体听口令进行跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。
3、听口令做“各就位”“预备”动作。3-次
4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、0米各一次61复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑能力2定距离跑:06080米
1、
11、教师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。
2、指导学生根据自己体能情况选择跑的距离。
3、组织学生评价跑的情况、
1、
四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。
3、
男女生各分3个练习小组根据好中差体能选择0米、60米、或80米重复跑。
1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。
2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米
3、自己选择跑0米、60米、80米距离，重复跑2－3次，
4、最后各组自我评价。7
1、巩固提高蹲距式起跑技术。
2、体会途中跑技术
3、0米预测成绩。
1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术
2、组织学生进行途中跑练习。
3、纠正途中跑中存在的问题
4、教师为每个学生0米跑记时。
1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。
2、学生自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习。
3、8人一组自选伙伴进行0米预测
1、
听口令做蹲距式起跑练习（10-1米）次
2、
0米加速跑×2体会途中跑技术。
3、自选伙伴8人一组进行0米预测
4、小组总结评价。8
1、考核：0米跑。
2、检查教学效果。
3、考试的标准A学生的素质和能力60%B跑的技能及进步的幅度20%自评10%D互评10%
1、教师提示考试的要求要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力
2、教师宣告考核标准
3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习
3、组织考核：男女生分组考核，4-6人自愿选择伙伴进行。
1、
四列横队体操队行做跑的专门性练习
2、
男女生分组考核,学生自愿选择伙伴4-6人一组进行
3、
评价、小结、公布成绩。
1、学生注意听考核标准和要求
2、学生集体练习小步跑、高抬腿跑，后蹬跑20米3次
3、学生选择伙伴复习或准备3—分钟
4、按选择小组测验、组织学生为同伴加油。
6、自我评价。
推荐第8篇：七年级体育快速跑教案[定稿]
快 速 跑 教 学 设 计
体育特色课
刘 祥
教材分析：
快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。
1、学情分析：七年级新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。
2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。
①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦 ②教学内容的安排着重于能力的提高。
③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。
④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。
⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。
⑦把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。
七年级体育快速跑教案
绿化中学
任课教师
刘祥
学习内容：快速跑 学习目标：
通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。
通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。
重点：身体重心平稳,起伏不大 难点：步频和步幅的最佳组合 教学步骤：
一、课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生相互问好，宣布课的内容。
组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。
二、调动情绪，激发兴趣阶段
1、慢跑（200*2圈） 组织：一路纵队行进
教师指导：带领学生按指定路线行进。 学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。
2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节
组织：四列横队成体操队形站立 教师指导：带领学生原地做徒手操 学生练习：认真练习，动作舒展 要求：充分活动开全身各个部位
三、学习体验阶段
（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。
在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。
教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。
（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。
1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）
2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）
3、追球跑（每队用一个球）
4、计时跑9秒钟
5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。
（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。
（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力
四、自由发挥阶段：
提供下列器材足球2个、篮球2个、跳绳10根、哑铃2对。
重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习
五、调节情绪，恢复身心阶段：
1、整队放松： 采用瑜珈练习拉伸肌肉 教师活动：带领学生一起活动 学生活动：尽情放松
2、总结本次课情况并评价。
3、布置作业，师生再见。
4、归还器材。
推荐第9篇：五年级体育教案快速跑（推荐）
五年级体育教案——快速跑
班级
人数
执教：吴令令 水平三 教学目标：
1.学会快速跑的正确姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。
2.了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加大步长、加快步频来提高跑的速度。
3.在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程： 一.课堂常规
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好、检查服装
3、宣布上课内容
4、安排见习生
二、创设情境，导入新课
（一）同学们，你们有没有看过快乐向前冲啊？那你们想不想去闯关啊？在闯关的时候用到最多的运动项目是什么啊？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能开一辆小轿车回家。
学习目标：调动学生学习的兴趣
（二）热身活动
展示健美操 学习目标：①进一步激发学生学习热情
②达到热身的效果 ③培养协作意识
要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。
三、探求新知——快速跑
（一）摆臂练习
各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。
（二）步长、步频练习
让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点，接下来把彩带变成一个小球当做标志点练习步长与步频。
学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。
要求：遵守课堂纪律，小组协作
四、巩固新知
游戏：摆彩带接力
游戏目标：
1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素
质
2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进取的优良品质 游戏方法：
小组讨论，在快速跑接力的基础上，同学到达指定点用自己的彩带摆出事先商量好的字或拼音等，然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。
五、放松活动
在音乐配合下跟随老师做瑜伽放松练习
小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。
六、师生再见，回收器材
1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。 要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。
推荐第10篇：初中体育 1.快速跑 2.素质练习教案
1.快速跑 2.素质练习
教学目标： 1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神；
3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
准备部分：
1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、3.宣布课的内客 4.安排见习生 5.游戏：同心协力 教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求 3.安排见习生
组识：四列横队
要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中
二、后蹬跑+加速跑
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习组织：四路纵队
要求：大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
三、步频步幅练习
1.步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过 2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增 教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习组织：四路纵队
要求：后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节
四、学习终点冲刺跑 教法：
1.讲解、练习，启发诱导
2.学生相互观察，相互学习，互相辅导
要求：认真练习，正确掌握，体会初作，频率快、步幅大，相互交流感受
结束部分
1.集合 2.放松
3.小结 4.解散
第11篇：快速跑教案
快速跑教学设计
一、案例背景
新课程发展的核心理念是“为了每一位学生的发展”。一是要着眼于学生的发展。这是课程价值取向定位问题。二是面向每一位学生。在新课程实施中，必须面向全体学生，认清每个学生的优势，开发其潜能，培养其特长。三是关注学生全面、和谐的发展。正如李岚清同志所指出的“只有全面发展的人，才是对社会最有用的人”。 体育作为学校教育内容之一，有着自身的特点与规律。体育与健身课程，是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组成部分，具有鲜明的基础性、健身性和综合性，对促进学生全面发展起着积极作用。
我校五年级男生占总数的六成以上。他们正处在一个特殊的成长阶段，思想日渐成熟.活泼、大胆且独立，在学习中会选择自己感兴趣的内容，在学习准备期的教学中，我力求根据学生的年龄特征，重在激发孩子们对体育活动的兴趣，学习习惯的培养，在教学方法手段上体现多样化、竞赛化和游戏化，积极营造快乐、健康的健身学习氛围。 本课希望达到以下教学目标：
1、认识参与目标：学生能利用生活中常见物品进行身体练习和游戏活动，让学生明白生活中处处有运动。
2、身体技能发展目标：学生在游戏中提高速度素质，在不断的练习中形成能力，同时身体灵敏协调能力得到发展
3、情感目标：学生能积极主动参与活动，学会合作，学会想象，学会评价，体验运动的乐趣，成功的喜悦。
4、人际交往目标：团结帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
本课所需器材：塑料袋、线绳、彩笔学生自备，泡泡枪5把，肥皂水自制，录音机一台，磁带一盒。
一、准备部分
1、体育委员整队，汇报人数，师生问好（师跑步上前，转身，面向全体同学）
2、今天看到同学们都非常的精神，站的像军人一样笔直，整齐，感到非常高兴。同学们用面部表情告诉老师，你们高兴吗？老师看到大家也非常高兴，希望同学们在课堂上遵守纪律，积极学习，让我们一起上一节快乐的体育课，好不好？
3、宣布本节课 的内容及要求：这节课我们将来学习快速跑，希望同学们能认真练习，相信你们会是最棒的
4、检查服装：同学们请检查一下你们的鞋带系好了没有？服装内有没有妨碍运动的东西，请放入我们的保密箱。
5、有没有见习的同学？
6、原地转法：全体都有，稍息，立正，向前看齐，向前看。向右转，向右转，向左转，向左转，向后转，向后转。（向后转是从身体右侧转）稍息
7、师：同学们原地转法做的非常好，非常整齐，那老师看一下下面的齐步走走成圆形是不是也能走的很好。要记住的一点是，今天的齐步走和以往不一样，是改掉了老师的哨声，改成用音乐来指挥大家，同学们有没有信心跟着音乐走好？
7、好，现在我们就跟着音乐走好。
8、放音乐，走圆形
9、师：间距打开，调整。
10、师：立正，全体都有，向左转，稍息
11、刚才同学们走的很好，抬头、挺胸、很有精神，我们一入场的时候，老师让每一个同学脚上都系了一个气球，有的同学可能猜到了，我们下面要玩的就是“踩气球”。请同学们听准老师的要求：游戏中，你要尽量踩到别人的气球，但同时要保护自己的气球不会踩坏 。我们游戏的范围是在我们所在的这个圆内，出圆外的，视为犯规，取消他的游戏资格，听明白了吗？ 1
22、学生在圆内游戏
13、吹哨停止游戏。请同学们回到自己原来的位置，我们做一下热身运动。
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、侧压运动
6、腰部运动
7、膝关节运动
8、踝腕关节运动
二、基本部分
1、请同学们拿出你们老师让你们准备的报纸，把报纸平铺在你的胸前，松开手，怎样才能让报纸不掉下来？自己试一试
2、师：那学习了今天的快速跑，我们就可以让报纸牢牢的粘在我们身上了。先把报纸叠好，放口袋里，老师先讲一下快速跑的技巧，同学们可以和老师一起做
要求：两脚前后开立，上体正直稍前倾，眼睛向前看，两臂屈肘，前后方向与两脚的前后方向正好相反，也就是说，左腿在前，左胳膊就在后，右胳膊在前，当老师发出跑的口令后，两脚用力蹬地，摆臂，快速跑。
3、自己感受一下：我们主要是练习这个动作，所以不要跑远。预备、跑、回位
4、原地练习三次，教师随时纠正：注意摆臂
5、在跑的过程中要注意步子要快，摆臂要协调，我们一起练一练原地快步跑
6、好，我们去跑道上感受一下快速跑的感觉。第一排，齐步走，依次是第二排，三排、四排，成四列纵队。
7、稍息，立正、向前看齐，向前看，把我们的报纸拿出来，只要你跑的足够快，报纸就会牢牢的粘在你的身上。跑过去以后大家还是成四列纵队站好，不用过来。报纸如果中途掉了，捡起来再跑。
8、注意摆臂，蹬地
9、鼓励：同学们都很聪明，基本上掌握了快速跑的动作，讲解动作要领，：我们再来一次
三、游戏部分
1、讲明游戏规则：先报数。四列纵队，老师喊数字几，几号的同学就从自己的左手边往前跑，然后从左边绕道队尾，再回到自己的位置，老师示范一下。
2、看时间定玩几次。
四、放松部分
来，我们放松一下，音乐
五、小结谈收获
通过 本节课的学习，你觉得怎样做能跑的更快？
六、布置作业
希望同学们在课下能够继续巩固快速跑的动作，练习快速跑。
七、我们这节课就上到这儿，下课，同学们再见。
七、体育委员和四位小组长留下，帮老师收拾一下器材。
二、案例过程
第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装\'起来，让大家来玩一个‘装泡泡\'的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”， 向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着„„学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装\'在塑料袋里。 （注：兴趣是最好的老师，是激发和保持学生学习行为的本能驱力.所有的教育活动都必须以本能驱力为基础，这样学生才真正想学、乐学、会学，学习才能真正取得实效。游戏比较贴近学生的生活实际，所以学生很感兴趣，在不知不觉中完成了热身准备活动和心理准备。） 第二环节：体验学习导学——分步实施 教师提出了问题：“同学们，空气有没有阻力？”(因为他们在科学课中都学过，所以轻而易举地回答了老师的提问)。“今天，老师要让大家利用空气的阻力练习快速跑”取出一只塑料袋贴在胸前，做快速跑的示范动作。塑料袋贴在胸前纹丝不动。同学们按照老师的要求分散开来尝试、体验。有的同学在跑动练习中塑料袋老是滑落下来，让大家停下来，想一想“什么情况下塑料袋会掉下来呢？”让学生分组练习，体验、讨论、寻找答案。不一会儿，有一组的同学回答：“速度慢下来的时候，空气的阻力作用就小了，塑料袋就会掉下来”解决了学习中的困惑，学生练习的积极性更高了，塑料袋掉下来的次数越来越少了。老师：“同学们你们敢接受老师的挑战吗？”学生回答：“敢！”“好，你们用接力的方法跑，我自己跑，比比谁快，怎么样？”学生1回答：“没问题！”学生2：“这我们肯定输掉的，老师跑的那么快！”学生们出现了不同的意见。老师：“我可是短跑健将，你们认输现在还来得及吆？”学生：“比就比，我们才不怕呢？”“预备，开始！”学生们齐心协力的把袋子轻松传递。我一个人跑着，累的气喘吁吁。→“耶！”学生高兴的欢呼着。老师：“我跑的快吗？努力吗？”学生：“跑的很快！也非常努力！”老师：“那为什么输的是我呢？”学生：“因为我们是聚集了大家的力量，而老师你只有一个人，集体的力量团结起来是非常厉害的。”
（注：快速跑教学是个十分枯燥的教学内容，把科学课知识渗透到体育教学中，融合了空气力学的原理，用游戏化、竞赛化的形式激励学生兴趣。学生团结合作、齐心协力获得了与老师之间比赛的胜利。通过这个游戏同学们身临其境、相互进行协作、交流、沟通、分享，达到互补、互动和双赢的目的，非常直观的了解到团结的集体所展现出的力量要远远大于个人。这样轻松愉悦的过程，学生积极主动的投入，通过具体事例所得出的结果对他们的教育意义明显要大于说教式的传袭。）
第三环节：引导多样导学——游戏世界。“塑料袋不仅可以练习快速跑，还可以用它做其他的游戏活动吗”，“大家开动脑筋想一想、做一做，看谁玩的花样多” 同学们分散开来探究着、体验着，一个个金点子闪亮登场了：有的同学在袋子上花了喜欢的图案用线拴起塑料袋放起了“风筝”；有的同学吹鼓了塑料袋打起了排球、踢起了足球；还有的同学把塑料袋套在脚上玩起了“两人三足”的游戏„„他们五个一群六个一伙的玩着练着„„在欢声笑语中他们累的大汗淋漓。 （ 注：在教学中运用激励机制启发诱导学生不断地向学习的深度拓展、延伸和创新，学生可以按自己的兴趣选择和确定游戏内容，通过自己支配练习时间和空间及小组合作的方式进行适度的研究，以提高自己分析问题、解决问题的能力。学生在浓厚的兴趣驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，达到创造思维和创造能力的提高）。 第四环节：引导心里放松
音乐响起。老师：“同学们，让我们随着优美轻缓的旋律，舞动手中的袋子吧”学生们拿着道具轻松愉快的跳着，摆着，摇着，完全陶醉在音乐的旋律中。下课铃响了,“同学们把破损的塑料袋集中起来放入垃圾箱里，回去想一想，塑料袋还可以创编出哪些玩法？” （注：在优美轻缓的旋律中，让学生从生理放松过渡到心理放松，以达到放松的目的。在教学中，注重培养了学生的环保意识。利用家庭作业把课内延伸迁移到课外。） 三．案例反思：
宋代教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，这句话充分说明兴趣对学习的重要意义，学生的兴趣是提高教学质量的关键。如果在体育教学中只是一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，这也是新时期对教师的要求之一。教育家陶行知先生也认为学生在学习的过程中是“趣——思——练——创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动的投入到学习中去。本课通过了解、熟悉儿童的生活，挖掘孩子们身边的教学资源，结合教学内容设计贴近学生生活，有助于拓展学生的经验和视野。一个塑料袋贯穿了课的始终，让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣，充分运用主题式教学模式；利用家庭作业把课内延伸、迁移到课外。 制造一个个悬念、一个个问题；力争与其它学科知识的相互渗透；发挥主导作用的主体作用，课堂教学以外的更多启示和无尽思索。《体育与健康课程标准》给我们带来了全新的理念，全新的理念正在转化为我们的教学行为。以“健康第一”为指导思想，精心设计了以塑料袋游戏为内容的体育教学课，在教学目标上构建了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大领域目标并行共进的课程结构；在教学内容上使其一物多用；在教学模式上形成了多种教学模式的整合；在教学方法上注重“教”，更关注的是学法指导。真正地把促进学生全面健康成长、激发学生学习体育兴趣、注重终身体育学习习惯、尊重学生的主体地位，使他们主动的去认识去学去练。
二、第一环节：创设疑问导学——师生互动。课的开始设置了一个问题：同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”在经过短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风是由空气对流形成的。”对学生的回答给予肯定后，接着告诉大家，“今天，老师要把空气‘装\'起来，让大家来玩一个‘装泡泡\'的游戏。”我和四个小组长象魔术师一样取出玩具“泡泡枪”， 向操场的四周喷射。在阳光的照耀下，七彩的泡泡满空飞舞，同学们满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着„„学生正玩得兴趣高涨的时候，又让学生取出事先准备好的塑料袋把泡泡“装”起来，学生的学习积极性被充分调动起来了，奋力地把泡泡‘装\'在塑料袋里。
第12篇：《快速跑》教案
《快速跑》教案 授课教师：韩斌峰
时间：10月24日 地点：校足球场 班级：
四、
五、六年级
本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。
快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神， 教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。 教学过程:
一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？
二、身跑：螺旋跑、蛇形跑
三、队，进行热身操
1、头部运动
2、单臂后振
3、扩胸运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、活动手腕脚踝
7、原地摆臂
8、原地高抬腿摆臂
四、什么是《快速跑》？
答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。 抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。
五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。
1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。
2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝
六、游戏（王者归来）
游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，
起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。
七、放松活动
数字抱团：
游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个
1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。
2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。
八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？
师生再见！下课
第13篇：快速跑教案
复兴学校体育教案—快速跑
朱绪伟
教学内容: 1.快速跑(站立式起跑) 2.提高快速反应能力练习教学目标
1.学生了解站立式起跑的适用项目；
2.大部分学生能够掌握站立式起跑的基本动作； 3.通过练习提高学生快速反应的能力。 教学重、难点: 重点：站立式起跑的基本动作和动作要求 难点：提高听口令起跑时学生快速反应的能力 教学过程:
一、准备部分
1．体育委员整队 2．师生问好
3．宣布本课内容
4．趣味跑（1转身跑，2反向跑，结合喊数抱团游戏）； 5．行进间热身活动
二、基本部分
1．站立式起跑练习
组织方法：学生四列横队站立
学法与教法：
（1）教师讲解站立式起跑的基本动作和动作要求，学生注意听教师的讲解； （2）教师示范站立式起跑的动作，并带领学生进行模仿练习，学生注意跟随教师的示范一起做好站立式起跑的预备姿势； （3）教师发令，学生按照教师的口令要求进行练习；
（4）学生在练习的时候，教师来回的行间巡视纠正学生的错误动作；
（5）学生积极的参与练习，并能在练习的时候注意安全。 2．提高学生快速反应能力的练习组织方法：
展示图片：长颈鹿与猎豹，讲解影响速度的两大因：步幅与步频 教法与学法：
（1）教师发令学生以高抬腿的形式，听口令迅速起跑（1组）
（2）教师发令学生以小步跑的形式，听口令迅速起跑（1组）
（3）学生背对起跑方向做击掌，听口令迅速起跑（1组）
（4）学生背对起跑方向做前踢腿，听口令迅速起跑（1组）
（5）学生站立式起跑，分组小比赛（1组）
（6）学生接力跑比赛，击掌接力（1组）
三、结束部分
1、听音乐做放松活动，舒缓身心
2、总结本课内容
3、师声道别，收拾器材
第14篇：五年级体育教案快速跑 全国通用
年级
五
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
三
课次
9
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—（2）
2．攀登与爬越：爬越120厘米高度的障碍2-（1）
重点
蹬地腿直
频率要快
后蹬有力
摆动腿落地积极
难点
互帮互助
边练边评
学习
目标
1．初步学会蹬地腿直、频率要快的高抬腿跑动作和后蹬有力、摆动腿落地积极的途中跑动作，发展抬腿、支撑、蹬地的能力
2．初步学会爬越120厘米高障碍的方法，发展攀爬的能力，提高身体协调性
3．具有不怕困难，敢于挑战的进取精神
4．养成互帮互助、边练边评的良好习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：叫号接龙
8
2’30”
中
1．教师提出热身游戏的方法
2．分组体验叫号接龙游戏
3．全班进行游戏，教师及时点评
要求：协同热身
散点
三
14’
走和跑：快速跑
—游戏“看谁先到站”
1、行进间高抬腿跑
（15米）
5
1’
中
/
大
1．教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领
2．结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）
3．集体听令，进行原地5秒高抬腿跑练习，比一
比谁高抬腿跑次数最多
4．集中讲解，学生示范，仔细观察后得出：引出蹬地腿直、频率要快的动作要领
20米
10米
2、游戏“看谁先到站”
（25米往返）
3
3
3
1’30”
1’30”
1’30”
5．教师提出“看谁先到站”游戏的方法（25米距离，摸线往返跑），学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调各行其道、避免碰撞
6．集中讲解，强调途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有力、摆动腿落地积极的动作要领
7．两两合并，交换伙伴进行“看谁先到站”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有力、摆动腿落地积极）、注意安全（强调各行其道、避免碰撞）
8．集体分两大组进行“看谁先到站”，教师及时给予小结、表扬
要求：高抬腿跑：蹬地腿直、频率要快；
途中跑：后蹬有力、摆动腿落地积极
20米
四
14’
攀爬：爬越120厘米高障碍物
1
10
10
6
10”
1’30”
2’
1’30”
中
1．教师讲解动作要求，请一小组学生示范
2．学生分组复习攀越120厘米高的跳箱（每组有一人保护）
3．教师巡视指导，强调学练安全
4．教师讲解攀越平梯的动作要求，请学生尝试并谈谈体会
5．组织学生小组练习攀越120厘米平梯，强调安全（双手握紧，不可松杠）
6．教师巡视指导，强调学练安全
7．小组展示“看谁爬得棒”，小结、表扬
要求：四肢协调配合、两腿用力蹬、学会自我保护
五
2’
放松游戏：“划船”
5
1’30”
小
1．教师提出放松要求
2．两人结伴进行划船练习
3．师生共同放松游戏
要求：协调放松、开心愉悦
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞、有自我保护意识
场地器材
跳箱×4组
垫子×8块
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
41．4%
37．5%
课后
小结
第15篇：五年级体育教案快速跑 全国通用
年级
五
人数
40
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
四
课次
11
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—（3）
2．韵律：韵律广播操
4—（1）
重点
后蹬有力
前摆高抬
快速蹬摆
难点
小组锻炼
边练边评
学习
目标
1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势
2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感
3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质
4．初步具有小组互助、互评的学习习惯
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
3．检查课堂常规
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：
“跨大步”
6
2’30”
小
1．教师讲解热身游戏的方法
2．学生分组进行跨大步游戏
3．教师及时点评游戏
要求：愉快、遵守规则
散点
三
16’
走和跑：快速跑
“齐心协力共闯关”游戏
1、原地双腿交换跳
2、30米快速跑练习
3
3
3
1’
1’30”
2’30”
中
/
大
1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合
2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬）
3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆
4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏）
↓
1米
↑
↓
2米
↑
↓
3米
↑
3、游戏：“齐心协力共闯关”
（50米）
3
2’30”
5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作
6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏
7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领
8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性
要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆
↓
4米
↑
50米
红色标志物
四
13’
韵律：韵律广播操
1、分组练习
3、集体练习
1
1
3’
3’
中
1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰
2．分组分场地进行“韵律广播操”练习
3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作
4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准
5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评
6．全班听音乐进行
四列横队
8组分区域
散点
“韵律广播操”练习
要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满
五
1’
放松游戏：“猜猜乐”
6
30”
小
1．教师积极调动学生参与放松练习
2．师生共同练习
要求：轻松愉快
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
要求：认真听讲
散点
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地
器材
小篮球×4只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
47．1．%
46．6．%
课后
小结
第16篇：体育教案玩纸学习快速跑
“玩纸”——快速跑教学设计说明
何自谦（深圳市福民小学）
本课设计成一张“纸”贯穿课堂，意在探讨：
1、课的学习任务把传统的学习快速奔跑任务揉进游戏中“完成”。让学生在不知不觉就学到快速奔跑的技能，发展快速奔跑的能力。
2、课题把学习什么改叫玩什么，更符合小孩心理特点，也完全符合体育的本质就是“play”，以“play”的观点来看体育课也许更能实现水平
一、体育课教学的五大领域目标。
3、通过一堂“玩纸”的课，设法告诉学生生活中许多小东西、器材都可创造性地用于体育锻炼：诸如废报纸、桌椅、板凳等等。
4、整一堂课通过一张简单的纸为道具进行不断的变换、创新，设法让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣”。体育并不仅局限于体育课堂。课间、家里、乃至工作中的间隙，随处可见的桌椅板凳都可成为我们进行play、happy的道具、工具（也可叫它们为器材）。让体育、play、happy成为他们的潜意识、习惯，成为生活的一部分。
5、课前折纸风车，意在培养动手能力及乐趣，diy的意义也可体现。自己的diy作品练习起来更有兴趣。长此以往，可以培养学生的创新能力和动手习惯。
“玩纸”——学习快速跑
何自谦（深圳市福民小学）
学生：水平二
1、学习目标：
（1） 发展灵敏素质和奔跑能力
（2） 启发学生认识到许多小东西、器材都可以创造性地用于体育锻炼，体育可以贯穿生活。
（3） 运动时意识到别人的存在，不冲撞别人。
2、学习内容：
“玩纸”——快速跑
3、学习和活动步骤：
（1） 游戏：“老狼与羊”（模仿性操化动作与慢跑结合）
绕场一周进行，（
1、扩胸
2、体侧
3、体转
4、跨步走
5、慢跑）。通过游戏进行准备活动；提高学生的学习激情：启发式提出了学习主题——快速跑。
（2） 讨论：怎样才可以不被老狼抓住，怎样才可以跑的快。选定小组长组织汇报
（3） 动作要领学习
（4） 学好本领跑的快
高抬腿、小步跑的辅助性练习。通过上述学生的讨论，引导学生认识到快速跑应注意到的几点，并进行快速跑的辅助性练习。
（5）“追飞机”（自由练习）
自己掷飞机，自己追，锻炼快速跑的启动能力（如果学生启动练习积极性不高，改用分小组“抢飞机”，以调动积极性。）
（6）贴纸跑（自由练习）
将一张纸放置于前胸，快速跑，看谁的不掉下来。用纸做道具，提高学生的练习热情。
（7）推“风车”跑（自由练习）
想法让“风车”转起来。（要有一定的速度）
（5）—（7）项学生可根据自己的兴趣选择“道具”进行练习。
（8）推“风车”、贴纸跑等形式的接力跑
通过接力赛进一步提高学生的练习热情。发展奔跑能力。
（9）合作与创造
每人一张纸，分组讨论纸还有何创造性的折法和玩法，培养合作与创新精神。
（10）评价：
学生进行自评或由组长来进行小组评价，教师进行总结评价。
（11）游戏：“老狼与羊“
放松性动作进行，呼应课的开始部分，“检验”羊们的锻炼效果。
（12）布置课后的补充活动：
a 课余尝试与同学一起用纸进行新的折法、玩法。
b 在家试着找某“器材”进行锻炼。（有家长参与更好）
4、小记
第17篇：小学体育2年纪快速跑教案
小学二年级《快速跑·游戏》体育教学案例
教学内容：
1、跑：30~50米快速跑。
2、活动性游戏：“狼追小猪”、“赛跑建房”、“让距追逐跑”等。
教学目标：
依据《体育与健康课》新课程标准对二年级学生的要求，能完成跑的学习任务，体验跑的正确姿势。本节课制定以下三个学习目标：
1、参与目标：通过引用童话故事（三只小猪），吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高学生参与活动的积极性。
2、技能目标：以三只小猪的故事为背景，学生分组创编游戏，发展学生快速跑能力。
3、德育目标：通过三只小猪故事的寓意，培养学生良好的生活习惯和团结协作精神。
教学重点：快速跑时的两臂的快速协调摆动。教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。
教学方法：情景故事化、形象化、游戏化等。
教具准备：录音机一台、动物头像、小红花、小垫子、长凳、泡模板。
教学过程：
一、情景导入
（一）课堂常规。
（二）进行小猪模仿操。（《洗刷刷》音乐伴奏） 目标：
1、集合要求快、静、齐 。
2、注意力集中、精神饱满。
3、愉悦身心，导入课题。教法：
1、集合整队；师生用亲切的口吻问好。
2、教师语言启发引导，以三只小猪童话故事为背景创设情景导入课题。（“同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事里吧？”）
3、老师做好的动员（教师讲解三只小猪的生活习性，并引领学生模仿三只小猪形态动作。），活跃身心，激发兴趣，调动积极性，为进入新授课做准备。
4、教师引领学生模仿打扫卫生（《洗刷刷》音乐伴奏）。组织：四列横队、散点式。 学法：
1、体育委员整队，汇报人数。
2、认真听讲，积极思考，踊跃发言。
3、认真听老师的讲解，自主进行模仿操练习。
4、积极进入角色，创造性地模仿小猪形态动作。时间： 6分钟 教学设计思路和点评：
良好的开端是成功的一半，在课的一开始，我就以亲切的口吻和学生问好，并融入到学生群体中。同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事吧？设计情景，让学生进入可爱的童话故事世界。通过故事熏陶，学生易于创造性的进行模仿练习。
二、展开剧情：
（一）创建房屋；
（二）游戏：赛跑建房。
目标：
1、培养学生勇于创新，敢于拼搏和团结协作精神。
2、通过赛跑建房初步体验快速跑。教法：
1、语言引导：“有一天，猪妈妈对三个儿子说，你们都不小了，该自己生活了，先给自己建个家吧！”
2、讲解三只小猪建造的不同房子。
3、启发学生模仿三只小猪建房练习。
4、组织学生进行赛跑建房游戏。
5、对比赛及时进行评断。
组织：四路纵队。如图：
学法：
1、认真听老师提示。
2、尝试性模仿建房。
3、积极参与到建房游戏中。
时间： 6分钟。 教学设计思路和点评：
随着三只小猪故事情节的推进，设计三只小猪建房游戏，让学生先体验慢跑动作，再进行快速跑建房游戏比赛。游戏方法：把学生分成人数相等的四组站到端线后，每隔10米处放上器材，每组设三个建房点，分别是山脚、山坡和山顶，学生通过快速跑，运用三中不同器材建造房屋，比一比哪组建得既快又好，从而进入课的主题，发展学生快速跑和动手能力。赛后学生能共同探讨，积极改进动作。
三、剧情高潮：
目标：
1、穿插三只小猪故事，分解讲解快速跑动作要领，提高学生快速跑能力。
2、培养学生独立思考、团结协作和创新能力。
（一）游戏：让距追逐跑。教法：
1、设计情景：《狼来了！》
2、讲解游戏方法：把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小猪。
3、组织学生进行让距追逐跑游戏。
4、及时总结，（问：怎样能加快跑速？）讲解快速跑动作要领。
5、调动和启发学生合作探究。组织：成四路纵队。如图： 学法：
1、学生分组，以小组为单位积极探讨。
2、进行让距追逐跑游戏。
3、体会跑的过程，感受跑时的协调性。
4、积极思考如何跑的更快。时间：13分钟
（二）设计陷阱，战胜大灰狼。教法：
1、设计陷阱，战胜大灰狼。
2、举例讲解设计陷阱战胜大灰狼的方法。
3、对学生成果进行点评。组织形式：四路纵队。如图： 学法：
1、学生创编游戏，展示成果。
2、齐心协力战胜大灰狼。时间： 8分钟。 教学设计思路和点评：
结合故事情节，让学生观察、讨论所建房屋的特点。设计情景：《狼来了！》以阶梯的形式站到两条相距五米的端线后，进行让距追逐跑游戏，让跑速不同的学生感受到成功后的喜悦，同时通过让距追逐跑也进一步发展了学生快速跑能力，学生在跑中也自然进行学习、改进动作，争取跑的更快。
四、剧情尾声：
目标：
1、体会成功后的喜悦，在愉快的音乐伴奏下，使学生身心得到有效放松。
2、能积极自我点评，树立更高的奋斗目标。
（一）恢复身心 教法：
1、语言引导：“同学们！我们战胜了大灰狼，你们感到高兴吗？让我们一起欢呼吧！”
2、组织学生重新建起家园。
3、在音乐伴奏下，师生围绕房子，跳起欢快的舞蹈。组织形式：圆形。如图： 学法：
1、感受游戏带来的喜悦。
2、学生重建起家园。
3、在音乐伴奏下，师生跳起欢快的舞蹈。时间：5分钟
（二）小结与评价： 教法：
1、指出本课的闪亮点。
2、提出更高的奋斗目标。
3、宣布下课，布置学生归还器材，与学生再见。学法：
1、学生进行自评、互评。
2、树立目标。
3、收检器材，与教师再见。时间： 2分钟 教学设计思路和点评：
小猪们战胜了大灰狼后，重新建起了家园，他们一起欢呼，手拉手围绕房子，在音乐伴奏下，跳起欢快的舞蹈，从而有效的放松了学生身心。
小结与评价阶段，我积极引领学生进行多层面的评价（自评、互评、师评），提出存在的问题和要求，以及以后更高的奋斗目标。
教学反思：在故事情节地设计上，以后要注意两个环节：
1、了解学生的心理特点；
2、把握住学生的接受能力。本课内容较多，因此在学习中要把握住要点，最好总结出学生快速跑时要做的动作要领。在教学中，要进一步体验出教学重难点，让学生学着去克服这些困难。
第18篇：六年级体育教案快速跑 全国通用
快速跑
教学设计
一、指导思想：
本课以《体育与健康》课程理念为依据，坚持循序渐进的教学原则，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程的要求展开教学，注重学生的德育教育，以“健康第一”的指导思想贯穿课堂始终，以形式多样的教学手段吸引学生，激发学生的学习兴趣，为培养终身体育思想奠定基础。
二、教材分析
快速跑是田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；同时，通过跑跨栏板的教学方式，来集中解决学生步频和步幅的问题。本课利用名人效应，通过展示刘翔画像及问题设置，鼓励学生象名人学习，即使不能象刘翔一样在运动场上为国争光，也要树立终身体育思想，强身健体，更好地为建设祖国、建设家乡做贡献。
三、学情分析
学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。为解决田径教学比较枯燥问题，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
四、教学目标
1、
明确跑的锻炼价值，进一步加强快速跑的技术原理。
2、掌握快速跑的基本技术，发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高快速跑能力。
3、培养学生团结协作、积极乐观向上的精神，体验快速跑的乐趣。
五、教学重点、难点
重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习
难点：培养学生正确的快速跑姿势及高步频、大步幅跑
六、教法设计本课的学习方法主要采用讲解示范法
观察模仿法
启发引导法
游戏法
竞赛法
提问法以及分层和分组的学习方法，加深对学习内容的理解，培养学生获取知识的能力和合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，共同提高。
七、学法设计
1、
热身游戏采用集体和分组等方法，组织学生进行了行进间热身操和游戏，使学生在愉悦的环境中提高参与意识及合作意识。
2、
摆臂练习中采用集中练习的形式，使学生及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；
3、追逃游戏利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；
4、在素质练习中，以“课课练”的形式，组织学生进行了“鸭子取瓶”的游戏，根据所提供的场地器材及有关规定进行，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；
5、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。
八、教学组织形式设计
环节一——课堂常规：本环节开门见山，用简练的语言交代本课的学习内容、学习目标以及学习要求，让学生带着任务、和明确的目标进入后序的学习环节中。
环节二——激发兴趣，做好热身活动：本环节旨在为基本练习的学习做好充分的身体和心理准备。在练习方法上，主要采用行进间的队形变换、自然跑、游戏等，在整个活动过程中，选择此年龄段学生喜闻乐见的音乐做为背景，对提高学生神经系统的兴奋性起到良好的促进作用，有效预防意外伤害事故的发生。
环节三——尝试、体验、探究学习环节：此环节是本次课的中心环节，是学生增强身体素质、掌握技术、突破重、难点的主要过程。本环节从教师出示体育名人挂图、介绍名人开始，导入本课中心任务的学习。以名人效应影响和鼓励学生，提高学生对体育课及课外锻炼的积极性。
本次课的主要任务是进一步学习掌握快速跑技术要领，培养正确的起跑、途中跑等身体姿势，引导学生了解影响快速跑的决定因素，如步频、步幅、下肢力量等，并从中找到解决问题的突破口。为此，在本环节中，前期主要安排了几组不同身体姿势的起跑、加速跑练习，重在锻炼学生的灵敏素质，之后安排了完整的蹲距式起跑及加速跑练习，通过前后的练习对比，体会正确身体姿势对运动成绩的影响。
在重、难点的突破上，针对学生已经形成的跑步习惯，主要借助跨栏板摆放的不同间距（宽、窄），让学生进行专门的高步频、大步幅的练习体验，引导学生逐步改进原有跑步习惯，通过追逐跑的游戏，来巩固所学的技术。另外，在解决下肢力量的问题上，以比赛的形式，组织安排了“鸭子取瓶”的游戏，不仅增强了学生的力量素质，同时对培养学生团结协作的精神和集体主义精神都起到了积极的促进作用。
环节四——调节身心环节：本环节是本次课的结束部分，一方面，安排学生进行呼吸调整和肌肉的放松活动，旨在使学生尽快恢复平静，另一方面，通过教师的讲评，总结学习中的得与失，并提出改进的措施。同时，鼓励学生树立终身体育的思想，加强锻炼，塑造健全的体格和人格，以旺盛的精力和热情乐观的态度，投入到各自的学习生活中，实现自己的人生价值。
九、教学反思
本课的教学内容是快速跑，教师通过不同形式的组织和引导，让学生展开练习，旨在掌握正确的快速跑技术，提高快速奔跑的能力。同时达到培养学生的竞争意识以及团结协作精神的目的。
本课严格按照课前设计授课，始终遵循由易到难、由浅入深的教学原则，通过各种身体姿势的起跑练习，同学们自由发挥，灵敏素质得到了不同程度的发展，蹲距式起跑、步频步幅以及“追逃”游戏的专项练习，将本次教学活动的气氛推向高潮。“鸭子取瓶”的游戏，打破了以往单一的鸭子步走的模式，让学生在愉悦的气氛中学习，达到了在乐中学、学中会的良好效果，重点、难点问题也迎刃而解。
在教学方法上，主要采用讲解示范、观察模仿、启发引导、游戏、竞赛、提问等方法，激发学生的学习兴趣，尤其是
“追逃”游戏，让不同程度的学生都能尝试到成功的喜悦，看到自己的进步，同时在德育教育方面，能充分利用名人效应，帮助学生树立强烈的荣誉感和责任感，从小培养良好的锻炼习惯，塑造健全的人格和体格，以旺盛的精力和积极乐观的态度认真学习，为社会多作贡献。
存在的问题：在步频步幅练习场地的布置上，跨栏板的摆放位置对课前游戏的进行稍有影响，有待于在今后的教学中改进。
第19篇：四年级体育教案快速跑 全国通用
年级
四
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
六
课次
16
内容
主题
1．走和跑：快速跑
5—⑤
2．基本内容II——小篮球10—（4）
重点
充分后蹬
前摆高抬大腿
自然放松
难点
自信进取
学习
目标
1．初步学会充分后蹬、前摆高抬大腿的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势
2．进一步体验“三对三”对抗比赛的乐趣，发展灵敏、协调等身体素质
3．初步形成努力自信的良好心理品质和进取精神
4．初步养成伙伴合作互练的协作精神
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1’
课堂常规
1．师生问好
2．宣布课的内容
要求：快、静、齐
四列横队
二
3’
热身游戏：“数脚”
5
2’30”
中
1．教师讲解游戏的方法与规则
2．师生共同进行慢跑+游戏的热身练习
3．及时讲评、表扬
要求：愉快、积极
八路纵队
三
16’
走和跑：快速跑考核
—“争金夺银”游戏
1、原地高抬腿、原地双脚交换跳练习
2、“争金夺银”游戏
（50米体能考核）
3
1
1
3’
1’
1’
中
/
大
1．教师提出考核要求、讲解考核标准
2．集体进行原地高抬腿、原地双脚交换跳的专项练习，强调充分后蹬、抬腿充分的要领
3．教师提出“争金夺银”考核的要求（90分以上：金牌；）80—90分：银牌），并引导学生根据自己能力选择考核伙伴，
4．2人一组进行50米快速跑体能考核，教师及时点评
50米
①2人一组考核
②互换伙伴考核
5．可以互换伙伴，调整后进行第二次50米快速跑基本姿势考核
6．
困难学生加强鼓励与指导，互帮互助进行补考
7．集中讲解，小结50米快速跑体能考核的情况
8．宣布、表扬“争金夺银”考核的获奖情况
要求：充分后蹬
前摆高抬大腿
自然放松
四
13’
基本内容II—小篮球
——“三对三”
对抗比赛
1、分组比赛
3、集体比赛
1
1
3’
3’
中
1．教师提出“三对三”对抗比赛规则，强调团结比赛、互相配合
2．分组分场地进行“三对三”篮球对抗比赛（3分钟一场）
3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作（走步、3秒违例）
4．分组进行“三对三”篮球对抗比赛比赛，看谁得分多
5．男女分组，得分最高的小组进行对抗赛
6．互相交流比赛体会，强调团结配合的重要性
要求：遵守规则、协同游戏
1/2篮球场
×4块
五
1’
放松游戏：“捶捶乐”
5
50”
小
1．教师提出放松要求
2．师生共同进行放松
要求；互相帮助、共同放松
散点
六
1’
下课小结
1．师生共同回顾
2．师生再见
3．回收器材
散点
要求：认真听讲
安全
保障
1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）
2．充分的准备活动（特别注意踝关节）
3．注意安全、避免碰撞
场地
器材
羽毛球拍×20副
羽毛球×20只
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中等
40．9%
37．9%
课后
小结
第20篇：小学一年级体育教案 30米快速跑
小学一年级体育教案 30米快速跑
刘卓伟
一、构思与设计：
“一切为了每一位学生的发展”在新课程教改思想的指引下，充分发挥学生的个性和创造性，以学生发展为中心，以学生是快乐的小主人为中心，以提高学生的综合能力为重点，通过快速跑和各种形式的组合跑让学生在思、学、练、评中提高学习效果。运用了以发展学生探究、合作、自主学习能力为主题的教学策略。让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力、继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。
二、教学内容：森林探险 30米快速跑
三、教学目标：水平
（一）
1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力、，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。
四、教学流程 【程序】
（一）
1、内容：森林探险
2、教师行为：（1）招呼学生进入场地，自己则在已经摆设好的各种障碍里进行慢跑，同时在跑的过程中，邀请几位学生参与到教师的活动中去。如：过＊＊障碍、快速跑向另一个障碍等。（2）提出：同学们喜欢跟老师一起进入森林里探险吗？
3、学生行为：（1）学生自由的跟在教师后面进行森林探险。
（2）每队学生选出一个组长，由组长带领进行探险，可以自由的选择路线、但必须里面包含着一个比较长距离的冲刺路线（情景就是这条路线里随时都有森林怪兽出现）。
（所有器具都统一摆放在操场的一边，学生和教师听着音乐在指定的场地进行探险，同时让每组学生知己创设路线进行探险，这样既激发了学生的兴趣又增强了学生动脑、动口等能力，而且在教师指定必须得经过的一条路线又为下面的学习30米快速跑做了铺垫）
4、组织形式：
标注
体操垫或其他替代物 标志物
长距离跑的路线 高度的障碍物 （1）先由教师带领围绕着圈周围跑，之后每组学生依次由本组组长带领进入森林。 （2）只有进入森林的这组学生探险完成后，另一组探险队伍才能进去。
4、本段目标：引导激趣、明确目标、引出下段内容。【程序】
（二）
1、内容：自由练习快速跑
2、教师行为：（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线？（3）教师点出：我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。
3、学生行为：（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。
4、组织形式：学生自由的分散在规定的场地里进行练习。
5、本段目标：个性张扬、初步掌握快速跑的动作。【程序】
（三）
1、内容：30米快速跑、发令学生的培养
2、教师行为：（1）引导学生进入正规的练习当中去。（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。
3、学生行为：（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：同学是否进行比赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）
4、组织形式： 让距离标志线
5、本段的目标：激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备 【程序】
（四）
1、内容：30米接力比赛
2、教师行为：（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗？（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。（3）教师讲解比赛规则。
3、学生行为：（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。
（3）学生进行比赛。
4、组织形式：
5、本段目标：进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。【程序】
（五）
1、内容：对本课的小结。
2、教师行为：归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务
3、学生行为：参与评价本节课，课外延伸。
4、组织形式：散点围绕老师进行
