体育教学中培养学生抗挫力心得体会

2020-12-22 来源：教学心得体会收藏下载本文

推荐第1篇：小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究

小学体育教学中培养学生抗挫力的实践研究

摘要

小学生处在身体和心理发展的重要时期，在这个阶段培养学生的抗挫力很有必要。本文对小学生在体育活动中面对挫折的表现进行了实际分析和小学体育教学中培养抗挫力的必要性，以及提出了在小学体育教学中培养学生抗挫力的一些具体的策略。关键词小学体育教学抗挫力方法培养 0前言

小学体育活动中，学生会面临一系列可能出现的实际困难，小学开展体育课的目的就是为了培养学生的意志品质和强健学生体质，从而让学生身心得到健康的发展，因此在小学体育教育中，培养和锻炼学生的抗挫能力就显得很有必要。 1小学生体育活动中面对挫折的一些表现

在小学体育教学中，小学生要完成一些需要完成的体育活动项目，这对他们来说要完成这些项目是比较困难的，因此在课堂中往往会出现学生抵抗挫折能力不强的现象，具体表现有以下三点。第一点是不敢直面困难。在体育课堂上，老师会安排一些有难度和有一定风险的体育活动项目，比如跳高和跳山羊等，有些学生会害怕和逃避这些活动，而女生的表现更加强烈，她们害怕因为失败而受到同学的嘲笑，他们会选择逃避，他们会躲避这些对他们而言有难度的体育活动，从而失去了对体育课的信心和兴趣，当下次再遇到时，他们会拼命的抵抗，拒绝。如果这种害怕和躲避不加以及时的引导和解决，他们就会对自己失去信心，以至于产生自卑心理，这样对学生的发展非常不利。第二点是情绪不稳，甚至于直接攻击他人，现在的孩子大多数是独生子女，父母对他们非常溺爱，无论什么都会顺着他们，从而养成一种什么事都必须顺从自己的意见，在小学体育课堂上，一旦遇到对他们来说有一些困难的体育活动或者同学某件事和自己意见不相同，没有按照自己的意思来做，他们就表现出不情愿的心理，继而情绪失控，在行为和语言上会攻击他人。最后一点是说谎话和逃避属于自己的责任。小学生在遇到一些困难和挫折时，在抗挫能力较差的情况下会说谎和推脱本属于自己的责任，他们这样做是因为害怕受到老师和父母的责骂，没有勇气面对自己所犯的错误和面临的困境。

2小学体育教学中培养抗挫力的必要性小学生的身心发展不够成熟，在参加体育活动项目时普遍会出现缺乏自信心和意志力薄弱的情况，主要体现在学生意志力不够坚定，受到周围同学行为的影响比较大。学生可能会在体育活动中害怕各类体育项目，以至于讨厌和逃避体育课，这样就会影响到小学体育教学的质量。小学生是未来人才的基础，他们的意志力和抗挫能力对于个人和社会的发展有着很重要的意义，假使个人的抗挫能力不强，他们将来会无法适应竞争激烈的社会，对祖国的发展也有很大的影响。小学生抗挫能力的培养在小学的体育教学中应该给与足够的重视。 3小学体育教学中培养抗挫力的方法

小学体育课开展体育活动对于培养和提升小学生的抗挫能力有着很重要的作用，下面就是在小学体育教学中培养和提高学生抗挫能力的具体方法。 3.1学校和老师应该重视对学生抗挫能力的培养

我们知道要在德育方面培养学生是一个整体性的工作，培养的花费的时间很长，需要培养的东西也很多，因此学校有必要在培养时要建立一个总的目标，这需要学校和学生家长的密切配合。首先就是在实际教学过程中要把培养小学生的抗挫力作为教学计划中的一部分，这样才会引起体育老师的重视，体育老师才会去思考如何在体育课上的培养学生的抗挫力，然后要对体育教师进行定期的组织培训，让老师在培训过程中学会抗挫力的培养方法，最后就是学校要开展关于培养小学生抗挫力的教研会，从而集中体育老师来一起交流总结经验，这样才能解决在实际教学中出现的新问题。 3.2重点培养学生的抗挫意识在实际的体育教学中，大部分的老师在他们心中有培养学生抗挫能力的意识，可是仍然有不少的小学体育老师没有这个意识，而要解决这个问题具体就要求就是体育老师要对每一个学生的抗挫能力不足的原因做出全面的分析，再对症下药，然后掌握有效的体育教学方法，从实际中出发，去培养学生的抗挫力意识，从而提高学生的抗挫能力，在此过程中老师要注意一些方法的运用，这样才会针对性的培养学生的抗挫意识。 3.3培养学生对抗挫力的认识

小学生对于事物的认识处于基本的识物阶段，没有思辨能力，对于抽象事物没有概念，思考方式不全面，所以要通过列举一些抗挫力的培养的实例来加强他们对抗挫力的认识，可以列举一些他们学的语文课文里去寻找素材，通过老师的精心改编来列举出实例，例如司马光砸缸的故事就可以作为一个很好的例子，在语文课文中，一群伙伴在花园里玩耍，一个伙伴不小心落入了水缸中，同伴们想出各种办法来救他，有的伙伴哭，有的伙伴跑去叫老师，唯独司马光在冷静的思考，搬一块大石头砸破缸，使缸中水流出来，从而让小伙伴获救，避免了一个家庭因为孩子的去世使整个家庭陷入破裂的悲剧。这个故事可以从另外一个方面去想，正是由于少年时代的司马光的抗挫能力好，家庭和老师注重抗挫能力的培养，从而临危不乱，解决了生活中的困难，使伙伴的生命得以继续，这样就可以让学生对于抗挫能力有了具体的认识，对于他们来说，抗挫能力不再是抽象的，而是一个例子，同时两门课实现了交叉，这样无形的提高了他们对抗挫力的理解，也体现了榜样的作用。 3.4开展实践活动来小培养学生的抗挫能力小学生有顽皮的天性，我们可以通过开展一些活动来培养小学生抗挫能力，在无形中使他们的抗挫能力得到提高。在小学体育课堂上，体育实践活动开展的情况与体育课堂的质量呈正相关性。体育实践活动给学生提供了学生进行自我表现和增强自己信心的好机会和平台，同时对于培养学生抗挫能力也有很大的促进作用。例如著名的“两人共一腿”活动就可以提高学生意志力和默契度，这个活动可以增加同学间的关系，对于学生的性格的形成有很大的帮助。还有就是展开拔河比赛，可以把学生均分为两组，规定获得胜利的一组可以得到奖品，这样不仅使学生有参加的动力，而且在比赛过程中学生的意志力和抗挫能力也得到了有效的培养，使他们学会了团队合作。当然，对于失败的那一组不能批评，要鼓励他们参加比赛，增加他们参加体育实践活动的信心，培养他们的意志力，进而使他们的抗挫能力的到有效的提升。结语

我们可以看出小学生抗挫能力的培养和提高对于学生的发展和培养出对社会有用的人才有着重要的意义，所以在小学体育教学中，体育老师要培养学生的抗挫意识，在课堂上多开展活动，让学生能以顽强的意志力去打倒课堂上的“拦路虎”，培养抗挫能力，为学生未来的发展打好基础。参考文献

[1]王美芳.在小学体育教学中培养学生抗挫能力的研究[J].科学大众：大众教育，2013 [2]何艳丽.小学体育教学中培养学生抗挫能力研究[J].中学课程辅导：江苏教师，2013 [3]王建海.小学体育教学中培养学生抗挫能力研究[D].华东师范大学，2011 [4]林海梅，刘兰香.小学体育教学中如何增强自信提高抗挫力[J].考试周刊，2012

推荐第2篇：《体育教学中培养学生抗挫力的实践研究》开题报告

《体育教学中培养学生抗挫力的实践研究》开题报告

一、课题研究的目的与意义

21世纪的社会发展与国际竞争靠的是人才的素质，而人才的素质如何，不仅要看考分的高低、知识的多少，更要看能力的强弱，特别是要看人才的承受能力、适应能力与生存能力以及人才的意志品质的优劣。生活的道路历来是不平坦的，未来的社会竞争更为激烈，成功与挫折同在，危机与挑战同在。

当代中学生是跨世纪的一代，大多是独生子女。在对学生进行心理健康教育过程中，我们发现，现在的学生大多都是在顺境中成长。被父母视为掌上明珠，百般呵护；过去学校只重视品德、智力的培养，轻视心理素质的训练，忽视现实教育和挫折教育，学生的抗挫力差。据调查89%的学生认为只有我一人遇到过挫折，别人都没有遇到过。91%的学生在遭遇挫折时采取逃避态度。他们一旦遇到成绩下降、竞赛失利、升学落榜、父母离异等挫折，就会无所适从，心灰意冷，甚至一厥不振在心理上产生巨大的失落恐慌，产生消极的情绪，影响了正常学习和生活。因此在学校，特别是在班集体建设中，加强学生耐挫能力的培养教育，优化学生心理品质，使学生具有完整的人格将来更好地适应社会尤为重要。

爱默生说：“挫折是人生前进的动力和重要启示，在逆境中，人才能真正展示自身的实力。”孩子只有具备一颗百折不挠的心，才能屹立于人生之巅。我们要给予孩子子体验挫折的机会和失败的权利，并鼓励他们在失败中勇敢地站起来。使他们具有良好的健康心理，在

今后充满强烈竞争的社会生活中拥有较强的社会适应能力，理性地对待周围的一切事物，做人格健全的人。

二、国内外研究现状

国外学者曾经对1000多名受到挫折的大学生进行观察实验，发现被观察者在行为上表现出的心理和生理反应有25种。⑴全身紧张；⑵活动过多；⑶焦虑不安；⑷难以入睡；⑸食欲减退；⑹小便频繁；⑺极愿向人诉说；⑻力求达观；⑼有重新检讨之意；⑽愤怒；⑾兴奋；⑿极力避免与人接触；⒀情绪抑制；⒁食欲亢进；⒂苦恼；⒃颤抖；⒄腹泻；⒅疲惫不堪；⒆思睡；⒇烦燥；（21）恶心；（22）活动减少；（23）便秘；（24）关心身体健康；（25）呕吐。从实验看出：如果一个人遭到挫折时，就不能较好发挥自身的能动作用，调整自身的心理活动，作出有效的适应性反应，就会不可避免地出现心理上的种种冲突和功能上的紊乱，不仅使人产生焦躁、忧郁、悲伤、恐惧、怨恨、萎靡、绝望乃至厌世的心理状况和负性情绪，持续时间一长，还会改变自我概念，使一个人的自我价值感、自尊感降低，失去应有的自信心，以致自暴自弃，给个体的顺利发展造成严重影响。挫折与人的身心健康密切相关，应引起我们的足够重视。

著名心理学家马斯洛说：“挫折对于孩子来说未必是坏事，关键在于他对待挫折的态度。”其实，苦难和挫折本身并不能造就一个人，能够造就人的是他在挫折中找到的解决方法。一件事发生了，他能够承受得住，走了过来，他就进步了，就会感觉很好。

我国的教育，尤其是基础教育大多处于封闭状态，青少年学生对社会、生活知之甚少，而中学生由于年龄、认识等方面的限制，使得他们受挫折后的消极情绪反应比成人更强烈。在挫折面前他们往往痛苦不堪，不知所措，甚至走向极端，这给学生的心理健康带来严重后果。这些已经引起国内外很多有识人事的高度重视，对这方面进行了积极的探究。

近年来，我校教师在教育教学工作中，在对学生进行生命教育的同时也注重对学生进行耐挫能力的培养，引导学生关注社会，关心人类的命运，在教学过程中增加了紧密联系社会和生活实际的内容，逐步革新了单一的课堂教学模式，增添了社会实践活动，这些有益的尝试为深入实施素质教育积累了宝贵的经验。

三、课题研究目标

1.通过研究孩子的受挫心理，探讨如何引导孩子正确认识和对待自己在学习生活中受挫折的教训经验，养成受挫折不慌不馁的良好心理品质。

2.引导孩子掌握抗挫折的有效措施和方法，以增强抗挫折的能力。

3.通过课题的研究与实践，使学生能顺利地克服挫折带来的消极的情绪状态，使现在的中小学学生身心全面发展，培养他们健全的人格，使他们成为二十一世纪的建设者和未来的社会的合格公民。适应社会和国家的要求，为国家做出贡献。

4.通过课题的研究与实践，引导学生正确认识和对待生活中的挫折。更新观点，优化环境，使学校、家庭和社会等各个方面要对培养学生耐挫折能力的重要性形成共识。

四、研究内容

1.分析研究当前中小学学生缺乏耐挫折能力的原因，针对原因寻找对策。

2.积极寻找挈合点，使学校、家庭和社会等各个方面对培养学生耐挫折能力的重要性形成共识。

3.研究探讨培养学生耐挫能力的途径和方法，进行心理健康引导，使学生健康成长，树立正确的人生观，与人和谐相处。

4.以活动为载体培养学生的耐挫能力。使学生正确的面对生活中的挫折，培养健全的人格。能充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的，长期而稳固的社会适应状态，进而充分发挥本身的社会才能，获取理想的社会效应。

五、课题研究方法

本课题研究拟采用以下方法：

1.调查研究法：以调查问卷法，调查统计法等，对中小学学生进行抗挫折能力的现状调查。

2.行动研究法：以教育实验法，教育比较法等，对学生实施耐挫折能力的实践研究。

3.经验总结法：通过对实践活动中的具体情况，进行归纳与分析，使之系统化、理论化，上升为经验。步骤：①确定研究课题与对象；②掌握有关参考资料；③制定总结计划；④搜集具体实事；⑤进行分析与综合；⑥组织论证和实践；⑦总结研究成果。

4.建立实验档案：全面收集实验资料，科学地分析实验结果，正确地判断实验现象，准确地总结实验规律。实验中，我们注意材料的收集、分类、保管，建立专项实验档案，为探讨实验规律提供了宝贵的资料。

六、课题研究的创新点

1.体现素质教育的要求。本课题是基于国家“深化素质教育”，“实施课程改革”，“倡导综合实践活动”这一背景，意在通过研究，为素质教育的实施开辟一块师生共同参与的平台。

2.课题研究与教学、生活互补。研究的课题既要在专题范围内自成体系，又要在该专题涉及的范围内涵盖相关学科。“挫折”可与政治课堂和语文阅读等学科的知识整合起来，具有很强的包容性。并贯穿学生学习和生活的始终。在学生的心理成长方面作切实有效的辅导。

七、理论意义与研究价值

1．本课题的理论价值

未来社会将是一个充满竞争，强手如林和复杂诱惑的时代，敢于冒险，勇于探索，善于竞争，富于创造，这是对未来人才的最基本要求。然而，这些品质的形成过程，又与人的心理健康有着密切的联系。只要拥有健康的心理，就能充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的，长期而稳固的社会适应状态，进而充分发挥本身的社会才能，获取理想的社会效应。而心理健康的教育实践也充分证明：人的这一品质的形成又与耐挫折能力密不可分。一个人的远大目标和坚强意志，成功概率与成才渠道，多源于能抵抗任何挫折，善于在逆境中，为实现自身价值而不惜牺牲一切。正所谓：寒门出孝子，白屋出状元，逆境出人才。因此，素质离不开心理健康教育，心理健康教育也离不开耐挫折能力的教育。

作为我们这些曾被誉为“人类灵魂工程师”的人民教师，通过对本课题的研究，在日常教学中，切实加强对学生的心理健康教育，多形式、多渠道对学生进行耐挫折能力训练。以培养学生健康的心理，使孩子适应将来的社会发展要求。

2．本课题的实践价值

（1）当前中小学生普遍存在对挫折的容忍承受程度差的毛病，这种类型的学生容易陷入长时间不良情绪的困烦中不能自拔从而产生不理智对抗行为，诱发偏常心理。通过课题的研究与实践，引导学生正确认识和对待生活中的挫折。

（2）家庭教育的缺陷，学校教育的某些误区，传统观念的影响以及学生不切实际的需要是当前学生耐挫能力差的原因，通过本课题的研究和实践，更新观点，优化环境，使学校、家庭和社会等各个方面要对培养学生耐挫折能力的重要性形成共识。

（3）通过课题的研究与实践，在教育教学活动中，培养学生耐挫能力。使学生成为一个有理想的人，一个和谐的人。

八、研究基础

1.课题组教师具有较强的基本功。他们思想过硬，潜心研究，善于创新，素质全面，大部分教师都是班主任并有多年管理学生的经验，对学生的现状极为了解，其中中学高级教师职务3人。课题组教师都参加过《心理学》和新教材培训。

2.我校的科研氛围浓厚。课题主持人严谨务实，有丰富的研究经验和较强的科研能力，撰写很多论文，并在省市评比中多次获奖。课题组成员为中青年骨干教师，具有很强的业务能力和科研能力。先后30余篇文章发表或获奖，这些均为此课题的顺利实施奠定必要研究基础，提供了有效的人力保障。

3.从此课题开展的前期准备工作来看，课题组全体成员结合自身实践经验，广泛开展调研工作，大量搜集相关领域的研究资料，获取了第一手资料，制定可行的实施方案，并对课题的即将实施作了科学、合理的分工，选拔有一定科研经验的骨干教师担任子课题负责人，保证各子课题能正常开展研究，同时进一步完善教科研工作制度，为此课题的开展提供了必要的组织保障和制度保障。

4.此课题的研究得到了学校领导的高度重视，提供了必需的财力保证，提供参研人员学习的机会，引导他们将自学与外出考察学习相结合，将理论学习与实践研究相结合。

5.我校教师都配备了电脑，实行了一人一机，上网收集资料方便快捷，图书室的藏书及报刊杂志数量多、种类全，这为本课题进行文献检索提供有力的保证。

九、预期成果

1.根据学生耐挫能力下降的原因的分析，不断渗透耐挫教育，培养学生耐折意识，对学生进行毅力、吃苦、奉献等教育。让学生明白无论做任何事情，总会遇到或多或少的挫折，只要我们经受得起挫折的考验，不畏困难，就一定会取得成功。

2.在活动中，利用各种挫折事例进行教育。中学生抽象思维较还不算强，形象思维能力较强，对具体的、直观的、身边发生的事物容易引发兴趣，促发联想。班主任在对他们进行耐挫折教育就不能只讲空洞的抽象道理，而必须利用现实生活中，甚至是身边的挫折事件，不失时机地进行教育以达到在挫折当中学会耐受挫折的目的。在学生的心灵中对一些社会问题，有一定的认识遇到的挫折能以正确的态度、措施逐一化解，有效强的心理适应能力。

十、研究进度

本课题研究时间为一年

1．第一阶段（2016年3月3日——2016年3月8日）

各校组织申报。

2．第二阶段（2016年3月9日――2016年3月30日）

总课题组审批立项。

3．第三阶段（2016年4月1日――2016年10月30日）

开展过程研究。

4 .第四阶段（2016年12月1日——12月30日）论证验收。

推荐第3篇：在小学体育教学中培养学生抗挫能力的研究DOC

在小学体育教学中培养学生抗挫能力的研究》课题方案

（一）课题的核心概念及其界定

课题的核心概念是：挫折、小学生抗挫折能力、体育教学中培养小学生的抗挫能力 1．挫折：

1．日本教育心理学家大桥正夫认为：“由于某种情形而使需要的满足处于受阻或中断状态，叫做挫折。”台湾学者张春兴表述为：“所谓挫折有两种含义：一指阻碍个体动机活动的情境；另一意义是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态。”按照《心理学词典》的解释，“是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰，致使其动机不能获得满足时的情绪状态，有时仅指阻碍个体动机活动的客观情境。” 2．小学生抗挫折能力：

是指小学生在学习、生活、人际关系等方面遇到挫折时，能正确认识挫折、忍受挫折并采取积极的心理防卫措施，调整心态，战胜困难获得成功的能力。 3．体育教学中培养小学生的抗挫能力：

通过一定的体育训练，使小学生正确面对挫折，同时采用一些积极的心理防卫机制，保持乐观向上的心态，去战胜困难，获得成功。 (二) 国内外同一研究领域现状、本课题研究价值与创新之处 1．研究领域现状：

①近几年来，在培养跨世纪人才的话题中，挫折教育越来越引起人们的关注。让孩子在艰苦的环境中，一洗养尊处优的习气，磨砺坚强的意志，学会在“黑暗中看到光明”的自信和技能，培养他们的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。 ② 现在的很多学生都具有争强好胜、个性十足，却经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境或受到批评，往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或放弃追求，甚至出现轻生行为。

③ 困难和挫折，对于成长中的孩子来说，是一所最好的大学,而体育课能对学生进行抗挫能力的培养起到积极的作用。体育运动本身就是人为地设置“困难”，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我，使学生在一次次的失败中感悟挫折，在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦。

④ 有些教育部门或学校也曾对学生抗挫折力的培养进行过多种渠道的尝试，但大都缺乏方法论的系统指导。 2．研究价值级创新之处：

① 抗挫折力培养着眼于学生意志力的培养，学生通过在体育课上进行挫折练习而培养百折不挠、不向挫折屈服的精神，从而获得健全的人格。

② 以耐挫力培养为突破口，推动体育教学的整体改革，切实提高学生的一般身体素质，同时也提高教师的业务水平。

③ 在体育教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育教学中对学生进行“抗挫折能力”教育具有其他学科无法替代的作用。

④ 形成一套受挫能力培养的机制，努力寻找有效途径和方法，切实解决影响体育教学效率的有关问题。

（三）研究的目标、内容（或子课题设计）与重点 1．研究目标：

① 培养学生学习体育的兴趣。 ② 提高学生的身体心理素质。

③ 切实转变体育教学轻视学生抗挫折能力培养的观念，努力改进教法，提高体育教学效率。

2．研究内容与重点：

① 验证经过整理和创编的体育活动内容（挫折练习）在小学体育教学中运用的可行性。

② 创编符合儿童特点，便于在学校体育教学与课外活动中广泛开展的抗挫折练习。 ③ 提高小学生承受挫折和适应环境的能力，进而促进小学生整体素质的提高，形成符合现代社会要求的健全、独立的人格，从而提高体育教学效率。

（四）研究的思路、过程与方法 1．研究思路：

① 认真学习现代教育理论、体育课程标准等文献，切实转变体育教学轻视学生抗挫折能力培养的观念，努力改进教法，提高体育教学效率。 ② 选定调查的具体对象，并对所选对象进行前测。

③ 用不同的调查方法组织具体的实践操作，采取切实有效的调控，确保调查的真实性、有效性和时效性；再次，分析、总结调查材料，采取措施。 ④ 分析制约抗挫折能力的原因。

⑤ 研究在体育教学中培养学生的抗挫折的能力。 ⑥ 对本课题的实施与完成度做到保证。

2．研究过程：

第一阶段：申报立项阶段（2013年5月——2013年7月）

搜集文献资料，制定研究方案；继续开展基础性调查研究；聘请资深人士作课题指导，学习有关理论。

第二阶段：调查分析确立研究对象阶段（2013年8月——2013年10月）调查我校学生心理现状，找出易受挫学生，分析制约抗受挫能力的原因，确立课题研究的对象个体，并写出调查报告。

第三阶段：开展实验阶段（2013年11月——2014年1月）

开展实验活动，建立实验档案，进行个体心理调控和治疗，探索操作方法，探讨体育课中渗透心理健康教育的方案和可行性。第四阶段：形成成果（2014年2月——2014年5月）收集、整理和分析研究资料、信息，考察实验研究成果，撰写报告，进行结题准备，检测实验效果，申请成果鉴定结题。 3．研究方法：

① 文献资料法：搜集国内外同类研究信息，借鉴先进经验； ② 调查研究法：向学生发问卷，开座谈会，科学分析成因； ③ 经验总结法：及时总结每一阶段教师的成功经验，并推广运用； ④ 实验对照法：在校内或班内设立对照样本，以增强可比性。

（五）完成研究任务的可行性分析

1.本课题负责人具有一定的小学体育实践研究能力，多年的教学，积累了较为丰富的教科研理论和教科研经验。

2．本课题研究的前期调查研究工作已顺利开展，搜集文献资料，制定研究方案，负责人具备了本课题要研究的理论基础。

3．课题研究计划已经制定，研究本课题的各项条件已具备。

推荐第4篇：运用体育教学培养中职学生的抗挫能力论文

摘要：从中职体育教学中形成抗挫折心理教育的原因出发，对学生抗挫折能力培养的方法及途径进行细致的研究与分析，并有针对性地提出相关的对策与建议，旨在为中职体育教学如何加强学生抗挫折能力的培养提供必要的理论支撑与参考。

关键词：体育教学中职抗挫能力形成原因提高策略

所谓挫折，是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到阻碍或干扰，致使其动机与目标产生偏差、需要无法满足时所产生的情绪状态。而“挫折教育”就是要培养学生在经历挫折后，能够及时适应并有效调整，从而产生抗御和解决挫折能力的过程，是提高学生心理素质水平的重要手段之一。相对于中职体育教学而言，如何在体育教学过程中有效地实施挫折教育，是中职体育教学工作面临的一个全新的课题。

一、简析中职学生挫折心理的形成原因

1.社会方面的原因

社会因素造成的学生心理挫折具有普遍性和长久性的特点，主要是指学生在学习过程中遇到的所有阻碍性问题。例如学习压力、经济压力、社会伦理道德、学习环境适应能力等等。社会因素属于人为因素，所以社会因素的诱发因素是多种多样的，也是最常见、直观的因素。社会因素从另一方面反映了学生心理意识。由此看见社会因素对学生心理影响的持续时间较长。

2.个体方面的原因

顾名思义，个体因素引起的挫折，其源头是学生自身的原因，具有明了的主观性。此类挫折的程度取决于学生自身的抱负、知识水平、隐忍力、社会经验、生活阅历、人生态度、价值观念、心理承受力与认知水平。不难看出，个体因素引起的挫折因人而异，其表现形式与程度随着学生自身的特征差异不同。而且挫折影响程度随着学生适应能力与心理承受能力的变化而发生变化。

3.人际关系方面的原因

在中职学校中，某些学生因其自身性格迥异，具有自私自负的心理，其心胸狭隘，缺乏一定的人际交往能力，导致他们处于相对孤立的环境中。长期以往，此类学生更易对学校、老师、其他学生产生抵触情绪，更加影响与师生之间的关系，从而易产生挫折感。人际关系引发的挫折具有独立性，其单单反映了学生心理相容能力较差，同时也是学生最易克服与修正的挫折。

二、培养中职学生的抗挫能力策略

1.对学生加强思想教育

作为教师，我们有责任、有义务让学生培养正确的挫折观。作为体育教师，我们可以利用课堂，通过体育活动对学生灌输正确的挫折观。首先让学生在思想上有准备，遇到挫折不要害怕、退缩，学习中的挫折，会给人以打击带来消极情绪体验，但也能使人坚强、成熟。对学生讲解人的一生之所以丰富多彩，是因为我们在学习生活中不断地克服困难、战胜挫折，这样生活才有滋味。这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。其次，还要发挥好榜样的力量，多列举一些学生感兴趣的体育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通过讲述他们成功背后的故事，让学生们在具体形象的感染熏陶下，能加深对挫折的认识。同时也可以利用身边同学的事例，让学生们在榜样的鼓舞下，能够克服困难。

2.提供展示自我的平台

如：在篮球、足球等项目的练习中，在安全和规则的范围内，让学生自由地选择能发挥自己个性特色的方式进行练习，使他们从中体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。引导学生根据循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。

3.个性对待

学生之间存在个体差异和不同的兴趣爱好，要求教师精心选择多种教学内容让学生选择。如在跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，设置不同的高度，让学生选择适宜自己能跳过的高度跳越，而且跳高的姿势不限。又如练习上肢力量、练习腰腹力量等，教师提供多种训练上肢力量或腰腹力量的项目(方法)，让学生从几个项目中确定或选择自己喜欢的练习项目进行练习，运动量由自己掌握。但是教师要人为地给学生设置一些难度，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，提高学生抗挫折能力。

当前，中职学生挫折心理问题的普遍性和严重性已不容忽视，但如何在体育教学中实施挫折教育将是体育教学的新课题。加强中职学生的挫折教育是德、智、体、美等素质教育的重要延伸，是时代发展的必然要求，因而必须高度重视。

参考文献

[1]王少滨茹光波如何培养学生的抗挫折能力[J].江西电力职工大学学报,2001,(01)。

[2]夏时江适时进行“挫折教育”[J].四川教育学院学报,2002,(04)。

[3]王道茂试论青少年学生抗挫折能力的培养[J].四川教育学院学报,2003,(04)。

[4]胡晓兰中职体育教学中培养学生抗挫折能力的策略研究[J].才智,2011,(32)。

推荐第5篇：抗挫能力的培养

挫能力差的表现：

1、要求得不到满足时就乱发脾气、哭闹。

2、受不了一点批评，光爱听表扬的话，一批评就不高兴，甚至哭闹。

3、自尊心较强，好胜心强，好面子，承受不了失败。

4、怕困难，遇到一点问题就退缩。

5、特别娇气，做错了事，家长一说就哭。

6、不敢承认错误，老是用哭来推卸责任。

7、遇到一点困难就愁眉苦脸，不是想找大人帮忙就是想放弃，或怨天尤人。

8、从不寻求解决困难的办法，从不分析失败的原因。抗挫能力差的原因

孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。举例说明：前些年新闻媒体上曾经报道过的《夏令营的较量》，中国孩子在中日夏令营中的表现实际上是差强人意的，他们表现出的独立能力、抵御挫折的能力明显低于日本的孩子，这点不得不令人担忧，也因此掀起了一轮挫折教育大讨论以及关于青少年能力培养的思考。另外，媒体上也经常报道，有的孩子因为受了点委屈就跳楼，许多孩子因为一次考试成绩不好就离家出走、甚至自杀，曾经听过这样一个故事，一个高考生成绩一直很好，家长对其期望值很高，考上名牌大学不成问题，可高考后自己估分觉得考得不理想，感觉对不起家人，就留下遗书自杀了，结果是这个孩子的成绩考得很好，只是当时估分不准确，如果他的抗挫能力强一些，现在应该是个坐在课堂里学习的大学生，将来还会是对社会有贡献的人，可现在留给家人的确是无尽的痛苦。这些案例比比皆是，其实都是缺乏抗挫能力的表现，曾经有一个专家对幼儿受挫能力进行过调查，结果有55%的孩子顶不住失败的打击，31.2%的幼儿认为自己没有经过挫折，承受能力不强。我们不禁要问，现在的孩子怎么啦？为什么在挫折面前，我们的孩子显得那么脆弱？

1、自身因素：当前，日益竞争的社会使得家长对孩子过分重视智力开发和掌握学习技能，忽视非智力因素培养，使他们缺乏起码的生存能力和奋斗精神，缺乏独立精神，缺乏必要的知识、经验的准备，这是儿童容易受挫的最大原因。孩子自身的原因包括生理、心理两方面。比如生理方面，让一个三岁的孩子去画一个很形象的人物，他肯定完成不了，因为他还处于涂鸦期，画不出来必然会产生挫折感；如果某个孩子动作协调性发展不好，他再怎么努力，在各种体育活动中也很难得第一，也会产生挫折感。心理方面的，如果一个孩子做事缺乏坚持性和毅力，遇到困难不是想办法克服，而是采用回避的态度，也是造成挫折的原因之一。

2、家庭因素：外部因素主要来自环境方面，随着独身子女的日趋增多和人们生活水平的不断提高，孩子大都从小就生活在幸福安定的环境中，是在温室里、蜜罐里长大的，过着衣来伸手，饭来张口的生活，缺乏“逆境教育”。

（1）包办代替

家长习惯对孩子的事务包办代替，恨不得替孩子完成所有事情，孩子没有了任何实践的机会，使得孩子的多种能力得不到良好的发展，“自己对自己负责”的意识也难以培养起来。这样，当孩子真正面对现实生活，面对竞争，不能处处第

一、事事得到满足时，他们自然会产生强烈的挫折感。（2）嘲笑孩子孩子缺乏经验，遭遇挫折是难免的。大人不应嘲笑孩子，或责怪孩子这错那错，而是应该平时多注意培养孩子养成胜不骄、败不馁的品质，并在克服困难方面为孩子树立榜样。（3）针尖对麦芒

挫折教育不是针尖对麦芒，必须注意适度和适量，过度的挫折感会损伤孩子的自信心和积极性，使孩子产生严重的挫折感、恐惧感，最后丧失兴趣和信心。（4）不帮孩子总结败因

孩子输了比赛哭是种自然发泄，也是要求上进的表现，家长不能说“输就输吧，没关系”，否则会助长他无所谓的心态，而应帮他分析失败原因，认识到自己的不足。（5）过度预期孩子的能力

家长望子成龙心切，既要求孩子样样全能、次次最优；又尽力满足孩子的各种需要，特别是物质方面的需要。由于家长的这种态度，孩子也逐渐对自己形成一些不切实际的期望，事事争强，赢得起输不起。家长总是对孩子说“你肯定是第一名”、“我最喜欢你考一百分”等，这会让他觉得只有第一名，爸妈才会喜欢，如果做不到，就不喜欢他了，这会使他不愿意面对挫折和失败。

（6）家长的处处迁就，对儿童需要的极力满足，又给孩子造成一种错觉；凡是他想达到的目标，总是可以一帆风顺地实现。

（7）不适当的家庭教育给孩子所营造的成长氛围，与孩子在家庭之外的真实经历之间的强烈反差，是孩子难以面对现实、承受挫折能力差的重要原因。（8）剥夺孩子尝试的机会

许多家庭出于对孩子的爱护之情，在生活中尽量避免让孩子受挫。当他们预见孩子可能碰到困难时，他们总是自己挺身而出，为孩子扫除障碍。

家长这种“可怜天下父母心”的举动和认识，对孩子的成长有百害而无一利，这些在父母保护伞下长大的孩子一旦碰到问题和困难经常会不知所措，无能为力，不敢去面对，还容易产生畏惧、退缩、抑郁、失落等情绪，更别说去想办法战胜困难、解决问题了。长此以往，这些孩子往往比其他孩子更轻易受挫。

3、外界原因：此外，还存在一些外在原因使得孩子受挫。比如：孩子去参加比赛，总会有输有赢，输了的孩子必定会受挫，这并不是因为孩子不努力，而是因为冠军只有一个。抗挫能力的培养：

1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性

许多父母都认为，孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。

我国自古就有“自己跌倒自己爬起”的古训，家长要认识到，孩子要长大，将来必定要自己去面对社会、人生和生活中的一切。因此，有意识地让幼儿受点苦和累，受点挫折，让幼儿品尝一点生活中的磨难，从而使其懂得人生道路的坎坷，并学会从挫折中接受教育，培养吃苦耐劳的精神和独立意识，以及应对困难的勇气和决心，增强心理承受能力是非常必要的。小的方面来说，对于他们个体的成长有利，大的方面来说，今天的幼儿将担负起明天社会发展的重任，未来社会竞争更为激烈，每个人都需要在竞争中求生存，求发展。孩子是国家的未来，民族的栋梁，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。好在现在已有越来越多的家长认识到了“温室的鲜花生命力永远比不上山间的野草，让孩子直面挫折，学会应对挫折，才会让孩子活得更好。我们需要对孩子进行适度的挫折教育，以增强其承受挫折和排解挫折的能力，因此，幼儿抗挫能力的培养不容忽视，抗挫教育也显得尤为重要。

心理家研究指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。大多数人在遇到挫折时，很容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。一个能笑看一切的人抗击打能力必定会比一般的人强。具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子，因此，培养孩子乐观开朗的个性很重要，让孩子能微笑着面对挫折。

2、把握挫折教育的时机，帮助幼儿正确理解挫折孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好样的”、“瞧你做得真好”„„帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，当孩子一次次战胜困难时，他们便增添了勇气，激起了战胜困难的愿望。这使家长的“你行”也就变成了他们自己的“我行”! 孩子在日常生活中常常会反复出现某些性格上的缺点，不少家长也都常常为此大呼小叫，而事实上，这样的处理方法很不利于幼儿的心理成长。在遇到这种情况时，首先是要培养良好的心理素质。遇挫时要进行冷静的对待，不过分去放大自己的挫折感，这是克服挫折的重要因素。要随时暗示自已：困难谁都会遇到，“既来之，则安之”，用心理暗示缓解挫折感。例如，自己告诉自己“明天会更好”，给自己打气，使自己感觉到希望。还应创设一种宽松的情境，让幼儿自由表达他们受压抑的情感，抒发他们的不满，以缓解他们不愉快的情绪；如果孩子很生气，甚至大怒的话，则应找一些他们喜欢的活动，吸引他们参与，转移他们的注意力，让他们从自己喜欢做的事中找到自信，从而减轻或消除挫折感。

3、教会孩子正确对待失败

很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是他对失败的理解。比如你的儿子没能被选上代表幼儿园参加联欢会，他想到的原因可能是：“我不如别的小朋友。”但也有其他原因，比如“他们需要更多小女孩”，或者“他们要挑唱歌唱得最好的”。这样做不是要你教孩子逃避责任——有些时候导致失败的确实是孩子自身的原因。 “任何人做事，一开始都会有困难”，这个是必须要告诉孩子的。父母可以激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。如孩子学写字有困难，可以先让他临摹。

作为孩子，对周围的人和事物的态度常常是不稳定的，易受情绪等因素的影响，在碰到困难和失败时，他们往往会产生消极情绪，不能以正确的态度对待失败和挫折，这时，家长要及时告诉孩子，“失败并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”，“从失败中吸取教训，看一看下次怎样做”。家长要有意识地将孩子的失败作为教育的契机，引导孩子重新鼓起勇气大胆自信地再次尝试，同时，教育孩子敢于面对困难和挫折，提高克服困难和抗挫折的能力。

4、对孩子的期望应合理，培养孩子能正确地评价自我每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价，并据此对儿童的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败；如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的心理压力，使孩子不敢面对失败；当然，家长如果总是挑孩子的毛病，贬低孩子，对孩子不抱期望，也同样会伤害孩子的自尊。这样的孩子缺乏自信，会逃避困难以求避免挫折。总之，家长对孩子不合理的期望会加大儿童遭遇挫折的机率。相反，家长的合理期望可以引导孩子对自我进行正确的评价，对自己在实现目标中可能遇到的困难、挫折能有适当的预测。这样，孩子心理上对承受挫折有所准备，当面对挫折时也就会客观、冷静地应对。

5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。

心理学研究表明，榜样对儿童行为的形成和改变有显著的影响。给孩子树立不畏困难、战胜挫折的榜样，不仅有助于增强儿童勇敢面对挫折的信心，还可以向儿童揭示出这样的道理：对任何成功者不应仅仅羡慕而更应敬佩和学习，世上没有唾手可得的成功，只有在挫折中不断进取的人，才能摘取成功的桂冠。

在孩子遇到挫折时，正确适当的引导同样尤为重要。只要成人正确成功地加以引导和肯定，无疑是给了孩子一笔宝贵的人生财富。因为幼儿缺乏辨别是非的能力，因而应采取正面教育的方法，为他们树立正确的榜样，利用榜样的力量，增强幼儿的抗挫折能力。

因为榜样的力量是无穷的，在日常生活中，家长可以适时地给孩子讲些有关于挫折教育的故事，可以给孩子讲述伟人成长的经历、故事，“自古英雄多磨难”，世界上卓有成就的人，都是身经磨砺百炼成钢的。希望孩子以这些名人作榜样，不畏挫折。儿童生活中最好的直接榜样就是家长。“身教胜于言传”。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。

孩子也可以成为自己的榜样。比如，对孩子战胜挫折的经历，家长应指导儿童将其记录下来。这样，当孩子以后又面临挫折时，可以提醒他看看这些记录，向自己学习。当然，树立孩子做自己榜样的形式绝不是仅此一种，家长和孩子可以结合实际创造适合自己家庭的特殊形式。

6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

要想减少孩子遭遇挫折的次数，就要增强孩子抵御挫折的能力，如掌握与年龄相符的知识技能，比如大班的孩子应该自己的事情自己做，自己会穿衣、系鞋带、叠被整理玩具等，如果这些力所能及的事情都不会做，他就会在集体活动中落后于别人，长此以往，孩子就会失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不会做，反正我是落后的。除这些基本技能以外，还要增强孩子的心理承受能力，如乐观、积极、向上的生活态度、遇到困难不退缩、失败后不悲观等。另外家长要注意培养幼儿良好的卫生习惯和独立生活的能力。如洗手、洗脸、穿衣、整理床铺等，很多能力不是一次就能达到的。在日常生活中不放过任何机会抓住教育，应随时教育，随时观察，抓住机会，为他们提供条件，让他们自己去探索。当幼儿进步后，家长一定要以积极的态度给予赞扬和鼓励，强化幼儿的行为，并随时表现出认可的神态，使幼儿的受挫意识得到改变，提高他们继续尝试的勇气和信心。

能力不足的孩子，一遇困难就无力应付，时时会被挫折压得垂头丧气。能力强的孩子，善于解决问题，不易受挫，而且即使受了挫折，他们也能积极地从其它途径寻求解决问题的方法或补偿。儿童的许多能力是在解决问题的过程中形成和发展的。当儿童面对问题时，父母不应以“决策者”的身份越俎代庖，替孩子做决定、执行决定，而应作为“顾问”，向他们提供建议，对他们的选择提供咨询，教给孩子一些克服困难的方法，最后由儿童自己做决定并实施。这种教育过程不仅可以培养儿童的能力，而且还能培养儿童自己对自己行为负责的精神。

7、给孩子锻炼的机会，培养孩子承受挫折的勇气孩子一生中不遇挫折是不可能的。为了让孩子在今后的生活中少吃苦头，在孩子成长过程中，家长要给孩子锻炼的机会，使孩子在成长过程中适当地吃些苦头，培养他承受挫折的勇气和能力。有了这样的准备，孩子才可能在今后少吃苦。不少家长也懂得这个道理，也教育孩子要不畏艰险、勇敢坚强，但这种教育往往只是停留在口头上，家长既不忍也不敢将孩子置于困难之中。然而，面对挫折能够坚韧不拔的性格，仅靠说教是无法培养的，儿童必须经历挫折才有可能超越挫折。因此，家长在日常教育中还应注意设计教育环境，不要一味给孩子营造一切需求都能轻易得到满足的生活环境，更不要阻碍孩子适当接受困难和挫折磨练的机会。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢复能力，是否有无所畏惧的自信心。其实，挫折教育就是要培养孩子寻找幸福的能力，这样在任何挫折面前才能泰然处之，永远乐观。

家长要提高认识，改变原来的教养态度，让孩子走出大人的“保护圈”，放开手脚不要怕孩子摔着、碰着、饿着、累着，孩子摔倒了鼓励他自己爬起来；对挑食、偏食、厌食的孩子，饿他一两顿又何妨。孩子的事情让他自己做，自己能解决的问题家长不要去帮忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、裤子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成长过程中的困难都解决掉，把他们前进的障碍清除得干干净净。

8、放开手脚，让孩子去做自己能做的事中国孩子的致命弱点在于没有自主性、依赖性强。这种现象归根结底就在于父母的包办代替，让孩子缺乏自信，能力低下，使孩子丧失了自我实践的机会。

孩子穿衣、穿鞋时，笨手笨脚，磨磨蹭蹭，父母过来很快就帮他穿好了；孩子小时候学着自己吃饭，可能弄得满桌子都是掉的饭菜，还是没有吃到嘴里多少，父母看着便不耐烦，于是亲自喂孩子吃饭。父母的做法看起来利索、痛快，但却剥夺了孩子学习的机会，同时也养成了孩子凡事依赖父母的习惯。

如果对孩子过度地溺爱，事事包办代替，最终会使其养成娇弱的弱点，以至于一遇挫折便不知所措。例如孩子摔倒了，如果不严重，我们应鼓励他自己爬起来，而不是急切地跑过去相扶；孩子想要玩具，应当鼓励其自己去拿，衣服也要鼓励其自己去穿等，切不可让他们饭来张口，衣来伸手。我们应当使孩子在前进的道路上遇到一定的障碍和挫折，让孩子在生活中渐渐学会独立面对一切。

要舍得让孩子吃苦，让孩子吃苦应该融入到日常生活中。对孩子不要太溺爱，让他吃点苦，受点折腾；无论在生活上还是学习上，给孩子安排一定的自理任务，孩子能做的，父母绝不要包办代替。

9、进行体能上的磨炼，以锻炼他们的意志

例如，冬季来临时，鼓励他们早起晨跑、晨练，磨炼他们与严寒作斗争的意志和毅力；在家里，也可让他们做一些力所能及的小事；利用节假日带孩子徒步郊游、爬山、逛公园等，从而使孩子体验到劳累，体验到艰辛，体会到生活中除了甜，还有苦和辣，使孩子在各种环境下受到挫折的磨炼。

10、通过批评、忽视等方式，使孩子接受挫折教育

现在的一些孩子聪明伶俐，但由于在各种游戏和竞赛中，父母总是让孩子胜利，做事情总是表扬孩子做得最好，结果使孩子争强好胜、自以为是，偶尔接受批评，便会沮丧、恼怒或丧失信心。因此，对他们适当批评，指出其缺点和不足，是非常必要的。比如，在游戏活动中，不一定每次都让孩子做主角，在竞赛活动中，也不一定要想尽办法让他们胜利。而当孩子犯错时，对其给以适度的惩罚，也可以使其体会受挫折的感觉，学会自我调节。

有的父母不愿看到孩子失败，下棋、玩扑克、游戏、竞赛时，总是想尽办法让孩子赢，这样做对孩子的成长没有好处。有的家长总怕孩子受委屈，即使孩子做错事，从不说孩子的不是，久而久之，使孩子养成了只听得进赞扬的话，而不能接受批评的坏习惯，在学校一受到老师、同伴的批评，就会出现逃课、逃学、与同伴发生冲突的事件。其实，作为家长，有时让孩子体验一点失败的滋味未尝不是好事，可借机培养孩子克服困难的勇气。因此，家长应该让孩子认识到每个人都有缺点，这些缺点自己不知道，但别人很容易发现，只有当别人批评时，自己才知道错在哪里，别人指出自己的缺点并非讨厌自己，而是帮助、爱护自已，让孩子懂得有了缺点并不可怕，改正了就是好孩子。

11、不要轻易满足孩子的要求

要让孩子明白：想得到一个东西，必须自己付出。只有经过自己努力获得的东西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

12、利用现实生活，提高孩子独立生活能力美国人对孩子的教育值得我们借鉴，美国的教育专家认为，培养孩子的独立处事能力和抗挫能力，父母具有重要作用。美国的孩子从小就单独居住自己的房间，自己活动，锻炼独立生活能力。同时还可以让孩子在很小的时候分担家务，例如打扫房间、替父母买东西等。在这些活动过程中他们常常会遇到困难挫折，父母应要求他们独立解决问题，在排除这些挫折的过程中，使他们进一步地成熟起来，提高独立处事的能力。

当家里发生一些变故时，父母不要向孩子隐瞒，一定要让孩子知道。生活的磨难对于孩子来说其实是一种财富，如果父母向孩子隐瞒实际情况，孩子就会失去战胜磨难的机会。失去这种生活实践的机会，对孩子来说损失是非常大的。

13、生活中寻找逆境教育，提高幼儿抗挫能力

生活中大大小小的挫折，都是磨炼孩子意志和毅力的运动场。但挫折教育，也并非是让父母去搜索挫折，给孩子预制挫折，而是主张顺其自然，让孩子在挫折中体验真实的生活。适度和适量的让孩子感受挫折，在孩子遇到困难而退缩时鼓励孩子，当他跨过了无数道沟沟坎坎之后，就能体验“一览众山小”的人生修为。生活中，小挫折无时不在，让孩子经常有一些小挫折，在解决小挫折的过程中，可以增强抗挫能力。我们要让孩子知道失败的原因有多种，除自己的原因以外，也会有外界的原因，我们要总结失败的原因，下次尽量避免，只要努力争取，就会成功。

14、有意设计障碍，培养孩子抗挫能力

众所周知，自信心是开启成功大门的钥匙，注重幼儿早期自信心的培养，将有助于幼儿心理承受能力的增强。对孩子来说，在成长的道路上难免要遇到苦难、阻碍，人生不可能一帆风顺，如果孩子平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会不习惯，从而束手无策、情绪紧张，容易导致失败。所以家长在平时学习和生活中，有意地给孩子设置些障碍，可以培养孩子更好地分析问题、解决问题的能力。使他们在碰到挫折时有足够的心理预备，并能冲破阻碍、重新站起来，实现自己的目标。

在设置障碍时，要注意挫折教育具有预防性和针对性，可有目的地组织障碍性活动。同时，家长还要注意孩子的年龄特点，设置障碍的困难程度须是孩子通过努力能够克服的，从而培养他们挑战困难与挫折的自信精神、坚强意志和抗挫能力。当然，家长在给孩子设置障碍时应注重幼儿的年龄特点，设置的障碍困难程度须是幼儿通过努力能够克服的。前苏联教育家维果斯基的“最近发展区”理论就提出：要让孩子跳一跳就能摘到果子，我们家长就应该遵循这一理论，为孩子设置适度的障碍，才能让孩子不断体味到成功，增强自信，从而产生战胜挫折的动力。

我们设置的情境应符合幼儿心理承受能力和理解能力，把握好情境的“难度”和“强度”，避免使幼儿产生畏难情绪，当幼儿面对难题或遭受失败而出现情绪波动时，家长不必急忙去代替包办，更不能埋怨或奚落幼儿，应该留在孩子身边给他们一种安全感；同时，鼓励幼儿积极尝试，寻找战胜困难的途径、方法，必要时给予一些指导。

在设置障碍时，父母要有目的、有针对性地组织障碍性活动。因为设置障碍会产生正反两方面的效应，如果运用得不好，反而会刺伤孩子，抑制孩子的积极行为。父母在为孩子设置障碍时，要注意以下几点：

（1）设置障碍的对象是经常受到表扬的孩子

设置障碍的对象主要是那些经常受到表扬的孩子，这些孩子在生活中总是一帆风顺，所以要给他们增加一些挫折。而对那些受挫较多、性格内向而又脆弱的孩子，不适宜采用这种方法。（2）设置障碍要适度和适量

由于孩子受挫经验少，辨别是非能力差，因此在设置障碍时，对于年龄越小的孩子，设置障碍应该越少，障碍发生的频率应该越抵。对于受挫较多的孩子，设置障碍应少，甚至可以不设障碍。设置的情景要能引起孩子的挫折感，但不能太强；同时，孩子一次面临的难题不能太多，否则，过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性，使其产生严重的受挫感，从而失去探索的信心。

（3）设置障碍要循序渐进障碍的设置应该具有渐进性。障碍应该由小到大，由少逐渐增多，循序渐进，逐步增加难度，切不可一开始就给孩子一个下马威，这会一下子把孩子的自信心摧垮。（4）设置障碍要与鼓励、表扬相结合

设置的障碍应与鼓励、表扬相结合。当孩子排除了障碍、战胜了挫折时，父母要给予及时的帮助与鼓励，强化孩子积极的行为，增强孩子的自信心和战胜困难的勇气。在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。（5）不要太在意孩子的情绪反应孩子在遇到困难与障碍时，感到委屈是难免的，产生一些不良的情绪反应也是很正常的事情，父母应该有这种心理准备。在孩子受挫后，对一般的情绪反应，父母可以不加理会，让孩子自己去体验，然后振作起来；如果孩子情绪反应过度，父母要给予温情的鼓励以及必要的心理上的支持，让孩子及时摆脱失望、伤心等不良情绪反应，及时地树立信心。

父母不要轻易满足孩子的任何需求，有时候，父母不妨延迟、拒绝，让孩子尝尝挫折感。比如，孩子要吃饭时，故意晚点开饭；孩子想要玩具时，不妨可以拒绝他。在孩子的成长过程中，多经历一些困难与挫折，对孩子的成长是有利的。

（6）对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应，在必要时可帮助孩子一步步实现目标。

15、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折；要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。

16、鼓励孩子克服困难，培养他们抗挫折勇气。

有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子要采取正确的态度，勇敢面对，向困难发起挑战。例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，我们就应该鼓励孩子说：“别怕，你行的！摔一跤算什么？你真勇敢！”许多小女孩害怕走平衡木、害怕游泳，这时，我们就应该鼓励孩子说：“别怕，你准行！”

孩子走路不好摔倒了，应自己爬起来，成人尽量不去拉扶和安慰，这样，孩子就会逐步树立起信心，努力地去战胜困难。当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起对战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，这时孩子会对自己说：“我行。我可以。” 正如古人所说：自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。磨难和挫折最能锻炼人的品质与意志，它们是孩子成长必不可少的经历。对孩子进行挫折教育，必然可以促进其更好地面对学习和生活中的困难和挫折，学会自立自强。战胜挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，关键是顺其自然，顺应儿童的发展规律。在生活中潜移默化地培养孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恒。任何放纵和迁就的行为都会造成孩子的依赖思想，要让孩子在亲身体验中认识挫折，从而战胜挫折。

生命中的每个挫折、每个打击都有它应有的意义。逆境是一所最好的大学。这是所有成功者的感言。不经历风雨怎能见彩虹？要想让孩子见到彩虹，那就让他们迎着风雨而行吧。

17、多肯定、鼓励孩子

当孩子遇到挫折时，父母应当及时去关心和鼓励孩子，给孩子安慰、鼓励和必要的帮助，使孩子不会感到孤独无助。这时，父母要尽量避免消极否定的评价，如“不要再试了，再试也没有用的”、“做不好就别做了”、“怎么这样笨，别人早就做完了”等，这种话只会强化孩子的不自信和失败感，家长不妨采用一些积极肯定的评价。如“虽然你没有成功，但我要表扬你，因为你有勇气去试试就很好。”“你一定要相信自己，爸爸妈妈相信你能行。”这样做会使孩子意识到自己的努力是受到肯定和赞扬的，自己完全不必害怕失败，从而慢慢学会承受和应付各种困难挫折。

18、懂得关怀，及时疏导，正确理解挫折生活中的不如意太多了，对孩子来说，家人的温情与支持是信心的来源。人是有感情的动物，我们多么希望孩子能一切顺利，但是挫折却像影子一样跟随着孩子的一生，我们只好把它当作生活里正常的一部分，以一颗平常心去对待。孩子在受到挫折后，最需要父母的爱，因此，当孩子面对挫折的时候，父母要给予足够的爱，更看重孩子的心灵，用温情去温暖孩子，对孩子进行引导，避免挫折对孩子的心灵造成伤害。当孩子受到挫折又难以排解时，教师、家长不能置之不理，采取“无视”的态度，而应及时进行疏导，帮助孩子正确的面对困难，因此，家长教会幼儿如何看待人生的挫折变成了一个重要问题。家长在正确的思想指导下，帮助孩子正确理解挫折、分析受挫原因，使幼儿从失败的阴影中摆脱出来，正视自身的优点和缺点，从而抖擞精神、重新再来。

家长还要正确地做好幼儿消极情绪的疏导工作。家长错误的疏导方式，家长这种看似爱孩子，安慰孩子的方式是不太明智的，他们往往低估了孩子的承受力，不愿让孩子受一点点委屈，努力为孩子营造一个无挫折的氛围。长此以往，孩子的抗挫能力会比较差，人格发展有可能不是很健全。当他们遇到不顺心的事情，他们的愿望得不到满足时，往往会怨天尤人，把责任和过错都归结到周围的人、事和环境上，认为是生活亏待了自己，而看不到自己身上存在的问题。

在实践中，幼儿教育专家摸索出一套帮助孩子挫折疏导的对策，步骤是“引导孩子分析失败的原因，然后进行适当的心理释放，接着进行心理疏导，鼓励孩子重拾信心，最后是对孩子进行身体扶触，进行抚慰。举例说明，如果一个孩子完成了老师布置的手工作品，但老师并没有表扬他，孩子就会很沮丧。用上面疏导法，我们可以走到他的身边，与他一同谈谈老师没有表扬他的原因，可能是孩子没有按照老师的要求完成，可能是别的孩子的作品完成得更出色，也可能是因为孩子的作品过于简单，还有可能是孩子在制作手工作品时是违反纪律了，这些都可能是老师不表扬的原因。如果我们与孩子一一分析了，孩子就会知道自己到底问题出在哪儿。接下来，要让孩子心理宣泄，可以对孩子说“如果你不高兴，可以大声喊一喊，哭一哭，或者做一个怪脸，把不高兴赶走”。然后，我们就要对孩子进行心理疏导，告诉他“你的作品大家都很喜欢，下次完成时要听清老师的要求，你会做得更棒”，或是“如果在制作作品的过程中遵守纪律，那你就更棒了”。最后，我们可以抱抱孩子，让他知道他是受大家欢迎，大家很喜欢他。

同时，作为家长，我们要平和地对待孩子的荣誉，孩子得了奖固然可喜，但父母也没必要心花怒放，适当还可低调点，但孩子失败了，受挫折了，这时要引起重视，特别是当孩子已经尽力而为了，我们可以适当地奖励她，鼓励她，让她知道父母并不是因为她的优秀而爱她多一些，而是时刻关心她。

19、利用家庭氛围，合理引导幼儿面对挫折

家庭生活环境可分为物质环境和精神环境两部分。优越的物质环境，往往会造成孩子“精神缺钙”，家长应从日常小事做起，不能让优越的物质条件成为影响孩子心理健康成长的因素。精神环境对孩子的心理发展，起着潜移默化的作用，父母是孩子的第一位老师，父母的言传身教，以身作则相当重要，很多时候他们都是在效仿父母，假如父母有坚韧不拔的性格，碰到困难百折不挠，孩子在敬佩父母的同时，也会模拟父母，增强克服困难战胜挫折的信心。此外，在对孩子挫折教育的过程中，还要注意培养轻松愉悦的家庭气氛，给孩子更多的选择，而不是父母为孩子决定一切，让孩子在选择中悟出点道理。而在强调挫折教育的同时，也要注意培养孩子多方面的兴趣爱好，那么在孩子遇到困难的时候就可以多方面进行求助，而不是在一个点上感到闷闷不乐。

幼儿眼里，父母非常高大，无所不能，家长的一言一行时时刻刻在潜移默化的影响着幼儿，家长在困难和挫折面前所表现出来的态度，对幼儿的影响非常大。所以，当我们家长遇到困难和挫折时，不要在幼儿面前表现出恐慌、惧怕和退缩，一定要冷静勇敢，不能退缩。在日常生活的细节中，也可以培养幼儿的勇敢精神，如，在家务劳动中，可让孩子一起做；处理某些家庭问题时让孩子一起讨论，当家里遇到什么棘手的问题时，家长不能慌张、急躁，要镇定自若，并且告诉孩子：“我们遇到了一些困难，但相信一定会有办法解决。”通过父母对待挫折的态度、反应行为等对孩子进行潜移默化的影响。 20、利用社会、自然环境，帮助幼儿勇敢面对挫折我国著名教育学家陈鹤琴曾说过：“大自然、大社会，都是活教材”。孩子生活在大千世界里，总会碰到各种难题，家长要充分利用孩子接触社会、熟悉自然的机会培养孩子的抗挫折能力。与同伴交往，是孩子接触社会的开始，如孩子在与同伴交往中发生了矛盾，哭着向家长求援，家长不要急着去帮忙，对孩子所碰到的这种挫折应该和孩子商量解决的办法，培养孩子解决问题的能力。培养孩子健康向上的情趣和克服困难、经受挫折的能力，应让孩子们走向社会、走向自然，到更大的天地中发挥自己的爱好和特长。我们可以带孩子出去旅游；让孩子参加夏令营等集体活动，如我园就曾经举办过生态夏令营活动，让孩子在幼儿园寄宿一周体验集体生活的乐趣，夏令营开始的前一两天，确实有孩子因为想家、自理能力较差等原因哭鼻子，闹情绪，但在老师的积极疏导下和我们丰富多彩的活动安排面前，孩子们很快就适应了，即使在活动中遇到了一些困难，但都能在老师的帮助下一一化解，那次活动让孩子们在感受自然，接近社会的过程中收获了知识，学会了生存、学会了求知、学会了健体、学会了劳动、学会了做人！

21、重视游戏的作用，提高幼儿抗挫能力

游戏是幼儿喜闻乐的活动，通过各种游戏培养孩子的抗挫折力，能收到良好的效果。3-6岁的宝宝理解能力有了很大的提升，此时可以将挫折教育融入到游戏中去，孩子便于理解。比如障碍赛跑、远足活动等都能锻炼孩子的意志品质，在这些游戏活动中，孩子们通过积极参与尝试，不断地积累战胜困难的经验，从而提高对挫折的承受能力。

在设置障碍游戏时，家长应该注意幼儿的年龄特点、心理承受能力和理解水平，把握好一些困难和问题的难度，鼓励孩子试着去做。例如，对于3岁的孩子可以设计将玩具藏起来，让孩子们寻找；将鞋子换摆、衣服反放，让孩子去纠正错误等。对于4-5岁的孩子可以设置情景如在街上与家人走失，让孩子们想方设法解决，如上街迷路怎么办？遇见坏人怎么办？对5-6岁的孩子可以模拟日常生活中出现的难题，让幼儿开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。如玩角色游戏、社会性游戏等等，通过活动与游戏让孩子学会正确对待输赢，帮助幼儿及时调整心理状态，提高抗挫能力。

22、因材施教，给每个孩子制定抗挫实施方案

同一挫折对不同的孩子产生的心理反映不同，因此，家长要根据孩子的性格进行挫折教育。如果自己的孩子自尊心较强，好强、爱面子，遇到挫折容易产生沮丧心理，对这类孩子父母不要过多地埋怨、批评，而是点到为止，多加鼓励；较自卑的孩子，本来对自己的能力就缺乏信心，父母切忌过多指责，而要多加安慰，要善于发现他们的长处，创造成功的机会，增强其自信心。

对于能力较强的孩子，他们是老师、家长眼中的好孩子，听到的大多是赞扬声，因此常常自信满满，这时，家长不能一味地采用赏识教育，不断扩大孩子的优点而忽略孩子的缺点，要适时针对孩子的缺点设置一些挫折，有时需要打击一下能力较强孩子的自信心，以增强幼儿的挫折抵抗力。在能力较强的孩子遇到挫折时，家长应重在启发，让他们发现受挫的原因，放手让他们去解决问题。

面对能力少稍弱的孩子，我们应及时发现他们小小的优势，鼓励他们树立信心，勇于面对挫折。应该帮助他确立切合实际的目标，制定由低到高、由易到难的计划，使孩子能不断地看到自己的进步，从而逐步形成克服困难和挫折的能力。

其实，成人都不能保证做每件事都百分之百成功，那么我们不能要求能力弱的幼儿事事都做得非常好，而应给孩子可能失败的心理准备。准备失败，并不是放弃成功，而是明白失败是正常的，应坦然面对；准备失败，为的是使孩子放下思想包袱，以积极的态度继续努力，争取最终的成功。

对幼儿进行挫折教育是家长、老师共同努力的长期过程。在这个过程中，家长一定要注意，不能对幼儿提出过高要求，要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养，否则，幼儿在压力面前会产生强烈的挫折感。经常笼罩在这种挫折感中，会损害他们心理的健康发展。总之，在幼儿发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使幼儿能正视并战胜挫折，健康发展。

23、让孩子向自己学习，从父母的态度中学自信 “身教胜于言传”。孩子的“挫折抵抗力”有多强，有时候取决于你自己面对挫折的态度，家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。同时，也可以让孩子成为自己的榜样。比如，每逢孩子战胜一次挫折，家长就可以指导孩子把事情记录下来。这样，当孩子以后面临挫折时，家长就可以提醒他看看这些记录，向自己学习。在生活中父母可以做孩子的“顾问”，教给孩子一些克服困难的方法，但最后还应让孩子自己做决定并实施。经常交给孩子一些完成起来有一定困难的任务，并充分信任孩子，即使做坏了或者造成一定损失，也应该鼓励孩子，积极帮助孩子找出问题所在，再重新开始。告诉孩子：你一定能成!如2岁多的孩子因好奇拿一个瓶子，他单手握着瓶身，手小拿不住就摔了，这时家长不能责备他，而是要告诉他应该手握瓶颈较细的部分，并鼓励他再去尝试。

另外，幽默感也很重要，能够以轻松诙谐的心态面对生活的起起落落，这样的父母会是孩子们很好的榜样。但有一点需要提醒你：你可以自嘲，但永远也不要嘲笑你的孩子。在合适的时候，跟孩子讲讲自己的失败体验或者曾经经历过的尴尬事，孩子会从你的故事中了解“错误和失败总是难免，它们会让人很不舒服，但有的时候也会带来好的结果。”

（1）提高自身的教育水平，阅读一些家庭教育书籍，了解孩子的生理、心理特点，学习按科学要求关心爱护和教育孩子。树立正确的子女观、儿童观、教子观。

（2）端正态度，不管多么忙，都要抽时间与孩子在一起，不要把对孩子的教育权、抚养权完全交给祖辈家长——这是对孩子不负责任的做法；并且父母长辈之间应相互关爱，保持一种亲密的关系，使孩子感到它不是父母天地中的中心，不应唯我独尊。爱孩子不可溺爱、纵容、控制或过分保护，爱应对孩子的行为负责任。

（3）当孩子无理取闹时，采用“冷处理”的办法，让他自讨没趣。孩子的有害行为得不到抑制，则必须采取适当的惩罚，家长切记不能过度。

（4）为孩子提供与朋友交往的机会，增强孩子的社交能力，克服孩子害羞胆怯的心理。

搞周末聚会、生日会等，让孩子学会分享、体验快乐，逐步养成与他人友好相处。父母要有意识地领孩子到公共场所与其他孩子一起游玩。开始交往时，孩子会感到不好意思，怕与别的孩子接触，大人要鼓励孩子参与其中，开始最好能找到熟人的孩子，或者大人与另一父母攀谈起来，让孩子心里知道孩子们父母之间的关系是朋友关系，从而减轻孩子心理上的压力。另一方面是当孩子不懂玩伴的游戏规则而发生交往困难时，父母要及时帮助。但有的父母对孩子说“不会玩就别玩”，这是孩子交往挫折中最可怕的挫折，一定会影响孩子终身的社交能力。

（5）家长应经常与孩子语言交流，提高孩子语言表达能力，让其愿望能用语言进行表述，减少哭闹现象。鼓励孩子的兴趣爱好，为孩子提供各种条件，展示自己的才能。

24、理性评价孩子

心理学上，有种被称为“孔雀心态”的现象也正是如此。这些孩子通常比较争强好胜，非得事事都争第一，容不得别人比自己强。联想到很多人在遭遇挫折时一蹶不振，甚至以自杀来结束自己年轻的生命，培养孩子的抗挫能力事不宜迟。

作为家长，要抓住有利的时机，让孩子正视挫折。比如，年幼的孩子不小心摔倒，有些家长急于把孩子抱起来，还拼命地跺跺脚，指责地板的过错。实际上，孩子在以后的成长过程中很容易把过错推到别人身上。我觉得正确的做法是鼓励孩子自己勇敢地爬起来。如果摔得很痛，让他们痛痛快快地哭几声也没关系。对稍大的孩子来说，可以让他们学学象棋和围棋等，在下的过程中，不断地承受失败和胜利。有时候，家长也可以在适当的时候主动创设条件，让他们尝尝失败的滋味。

25、给孩子犯错误的权利

有些父母总是对孩子的错误非常在意。事实上，孩子犯错误是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能长大。当孩子犯错误或过失时，作为父母，千万不要着急、气恼，更不要不分青红皂白地斥责孩子，甚至体罚孩子。

当孩子有过错时，其内心肯定会出现自责和冲突。针对这种情况，父母要抓住时机对孩子进行正面教育，以引起孩子情感上的重视。正面教育是孩子比较容易接受的一种方式，当然，父母在教育孩子时要入情入理，注意感情的沟通，千万不能讲大道理、空洞说教，引起孩子的反感。

高明的教育方法应该是“感化→说服→感化”，就是说，父母在教育孩子时要重视情感的沟通。比如，父母可以先夸奖孩子说：“你做得不错！”“你已经很努力了！”这就是前段的感化，因为这些语言对孩子来说比较容易接受。然后父母再指出孩子失败的原因，让孩子不断进步，这是教育的目的。最后父母不要忘了鼓励孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好！”这样的正面教育就能使孩子自动地检讨失败的原因，减少下次犯错误的几率。父母不应该因为孩子做了错事就去批评他，应该给予孩子犯错误的权利。父母应给予孩子犯错误以及改正错误的机会，冷静地听听孩子的想法，帮助孩子找出错误的根源。尤其是孩子主动承认自己所犯的错误后，作为父母应给予鼓励，然后指出错误的危害性，让孩子在鼓励声中知错改错。

如果孩子在尝试新事物的过程中犯了错或遇到了失败，父母应该帮助孩子找出原因，鼓励孩子再次尝试，让孩子的自信心在不断尝试中得到保护和增强。比如，有的孩子想帮妈妈干点家务活，主动要求洗碗，可因为不小心而打破了碗。在这种情况下，父母千万不要指责孩子，而应该告诉孩子怎样既能把碗洗干净又不会摔破，接着鼓励孩子“这次洗得很干净”或者“不要泄气，再努力一下就会成功”。

父母在鼓励孩子时切记一定要发自内心，千万不要对孩子怀有不认可的态度。有位妈妈说：“我试着去鼓励孩子，可孩子却说我在欺骗他，根本不是在鼓励他。”这是因为这位妈妈平时经常批评、否定孩子，在鼓励孩子时仍然用否定的眼光看孩子，孩子自然觉得妈妈的鼓励不是发自内心的，这样的鼓励当然不能奏效。还要注意避免空洞的夸奖。不要小看孩子们的判断和思维能力。你可以对孩子说一百遍“你的画是最棒的”，或者告诉他：“你做什么事都做得最好”，但实际上即便是年龄很小的孩子也能知道自己到底什么真的做得好，什么不行。父母在日常生活中要用全面与发展的眼光去看待孩子，有了这种教育观念，就不会因孩子一时的失误或一时的表现不佳而大发雷霆了。

孩子犯错误后，父母不要埋怨他们，也不要奚落他们，要想想自己犯错误时的情形，轻松地对孩子说：“这个错误我也犯过，让我告诉你应该怎么办。”然后帮助孩子从失败和错误中走出来，帮助他们找到解决问题的方法和战胜困难的自信。

26、让孩子自己做决定

孩子也是人，也有自己的喜好，强迫他们去做不愿做的事情，孩子总会不开心。要是让孩子按父母的意图去行事，就可能引起孩子的敌对情绪和反抗。如果父母希望孩子相信自己天天长进，那么父母就必须鼓励他们，允许他们变化，允许他们自己作出决定。父母总是不让孩子照料自己的生活，自己的事情不能自己做主，就会人为地推迟孩子学会料理自己生活的时间，使孩子产生对父母的依赖感，缺乏自我决策的意识。应该自己做主。于是，两代人之间发生了冲突。如果孩子对父母依赖性强，父母就应该在平常的生活中，培养孩子的自主意识—自己的事情自己决定，自己的事情自己解决。

当孩子面临一些难以选择的问题时，父母可以对孩子说：“这是你自己的事，你应该自己来拿主意。”从父母的角度来说，应该把选择的权利尽量放给孩子，在作出关于孩子的一些决定时，也应该征求孩子的意见。作为父母，不应该对孩子事先作出假设或者限制，因为孩子的成长过程是一个不断发展变化的过程。父母能做的就是学会让孩子自己做决定，这样，孩子做事情才是发自内心的，而且在做事过程中，才会形成自己了解自己、自己认识自己、自己发展自己的能力。

一个幼小的生命来到这个精彩的大千世界，由于他们的弱小，他们也许会感到茫然，感到束手无策。但是，他们有勇气去学习，并进行各种尝试，使自己能够适应并融入这个世界之中。做父母的不要去控制、指挥他们，应该让孩子有机会去适应这一切。

27、让孩子做自己想做的事情

其实，孩子生来就是自主自动的。无需父母监督，他们就会奋力学习行走，一旦学会了走，他们就要试着奔跑；孩子都有着强烈的好奇心，他们会主动询问不明白的事情；他们会独立自主地做自己想做的事情，讨厌别人的干涉。孩子在独立地做自己想做的事情时，会体验到各种情感，这种体验反过来影响着他们做事情的欲望和兴趣。由于他们的努力，事情做成功了，他们的心情和别人帮助或者强迫下做成功是不相同的。这种成功的喜悦对孩子来说是巨大的，会激起孩子争取更大成功的欲望。即使有可能会遭遇失败，但这种失败的情感体验也会让孩子产生继续努力以获取成功的毅力，完全不同于父母强迫或禁止所造成的失败体验，后者只能招来孩子的怨恨，对孩子的健康成长没有益处。

其实，孩子只要成为孩子自己，别的并不重要。孩子只要能够健康地成长，能够快乐地做自己，能够做自己想做的事情，这就是孩子最大的心愿。父母如果给孩子过高的要求，强迫孩子做他做不到的事情或者他不愿意做的事情，不仅会让孩子迷失自我，还会让孩子的心灵受到伤害，实在不可取。父母也不要拿“好孩子”的标准作标尺，在自以为是的心态下作出“不符合孩子意愿”的行为，那对孩子将是最残酷的。

父母们一定要认识到，过多地“控制”孩子，会使孩子习惯于服从而丧失自我意识，缺乏独立精神。如果孩子像影子一样经常附属于父母，那将是非常可怕的。如果孩子不知道做些什么事情时，父母不要总是说：“快，赶紧去学习！”而是要说：“想想看，你最希望做些什么？”“如果你愿意，你就去做吧，只要记得把功课完成就好！”这样的孩子往往比较自信，懂得自我安排时间。

28、让孩子有独立的空间

在一对夫妻只有一个孩子的今天，父母都应该懂得：孩子是一个独立的个体，他是作为一个独立的人而存在的，父母应该尊重孩子的独立与探索意识，不要把孩子禁锢在自己的臂膀里。父母应该给孩子一个独立的、可以自由活动的小房间或者小角落，这个属于孩子的空间，也应该让孩子自己来建设，包括选择书桌、书柜、玩具、图书、装饰品及各种学习用品等。允许孩子在自己的空间里做一些自己感兴趣的事，比如养几条小金鱼、养几盆花等。只要孩子能够独立地支配自己的小天地，他就会觉得自己是自己的小主人。

为了孩子能有一个美好的将来，父母不要一看到孩子摔倒就心痛，父母有时也要硬下心来，“别管”孩子，这样才能培养孩子克服困难的信心，以及锻炼他们迎接人生各种挑战的心理素质和实际能力。不去“管”他们，是给他们提供锻炼的机会，让他们做自己能做也应该做的事情：能穿衣服时就让他自己穿，能吃饭时就让他自己吃，能洗衣服时就让他自己洗，能自己背东西时绝不替他背。父母这种“别管”的做法，能让孩子变得独立、自主、自强。孩子能完成他可以做到的事情，孩子就会在一次次的成功中增强自信心。

当然，父母的“不管”做法，并不是放任自流，而是建立在了解孩子能力的基础上的。如果孩子确实存在难以解决的问题，父母可以把自己的经验和想法告诉孩子，也可以和他们一起来商讨解决办法，不过这一切也要建立在尊重孩子情感的基础上。进孩子的房间时，父母要养成敲门的习惯，应该这样问：“孩子，妈妈（爸爸）可以进来吗？”同时，父母要尊重孩子的个人隐私，看到孩子的日记本时，应该主动问：“妈妈（爸爸）可以看看吗？”如果孩子不愿意，父母也要坦然面对，说：“没关系，妈妈（爸爸）只是关心你，如果你不愿意，妈妈（爸爸）就不看，妈妈（爸爸）只希望你能够把心里话告诉妈妈（爸爸）。”

29、用“同理心”面对孩子

每个年龄段的孩子都有不同的困难和挫折，他所面临的逆境在成人面前也许根本不值一提，但对于孩子却是莫大的打击，父母要用和孩子一样的心理去看待这件事。比如孩子养了许久的宠物突然丢失或死亡，对于孩子们来说是无法接受的，父母和他一起悲伤的同时要告诉孩子生命的规律，帮他从悲伤中走出来，切忌嘲笑和不屑一顾。 30、教孩子学会等待从孩子7―8个月开始，我们就需要让孩子学会在有要求时要“等待”。例如：给孩子喝奶时，告诉他奶凉了才能喝;学精细动作时，给孩子一块包着糖纸的糖，告诉他自己耐心剥开才能吃到糖;排队上汽车时，教育孩子遵守规则才能达到目的。学会等待，是我们对付逆境的一大能力。

31、要培养孩子的适应能力，无论什么处境都能生存。海湾战争之前的伊拉克是个非常富裕的国家，没有谁要为吃喝忧愁。但战争之后的经济制裁，不知有多少人饿死病死，儿童更首当其冲。所以父母有责任训练孩子的生存适应能力。孩子吃饭挑食是通病，究其根源，都是父母宠坏的。五花八门的补食早吃坏了孩子的胃，然后还埋怨孩子不吃饭，不吃蔬菜。一方面父母可以讲故事(小动物的故事更好)来开导孩子吃东西不能挑食，另一方面还可以领孩子到山村去体会那里孩子的生活。或者带孩子到野外郊游，尽量带一些普通食物，在饿了的时候，孩子也会忍着嘴吃。使孩子懂得在艰苦的环境中一般食物也可以充饥而让人生存下来。训练有素的孩子比只知道享受的孩子的适应能力强，长大之后，遇到同样困难时，一个会成为英雄，另一个可能会跳楼自杀。

32、引导孩子多读一些伟人传记。读得多了，就感觉到人生的过程就是不断战胜困难、战胜挫折的过程。和伟人比起来，我们遇到的困难和挫折实在算不了什么。伟人是在大海洋里与大波大浪搏斗，而我们的挫折，真的像在公园里划船时遇到一点小浪。

33、让孩子有机会放出光芒虽然刚才我们告诉你，对那些孩子明显不可能做好的事情应该诚实地跟他解释，但另一方面，你要努力去发现孩子擅长做哪些事情，并且鼓励他去做。如果女儿的算术总是不如别的小朋友算得快，但是却很有舞蹈天赋，那么你就可以说：“虽然你的算术不是最好，可在芭蕾班你却是最棒的，而且我知道，你最喜欢跳舞了。”在某一领域里有充分的自信可以帮助孩子们更好地面对来自其他方面的挫败。

但你千万不要因此而强迫孩子学习或者参与某项活动。强迫一个喜欢敲鼓的孩子去学小提琴或者在孩子只想和小朋友做游戏的时候给他报了课外英语班，这样的做法只能导致孩子更多的怨恨。

34、运用“3C”策略帮宝宝度过困境

美国的儿童心理学家曾经教给父母们一个叫做“3C”的办法来帮助孩子们度过困境。 “3C”是指control（调整），challenge（挑战）和commitment（承诺）。

1、调整：所谓“调整”是为了帮助孩子了解“困难并不等于绝境”——“我知道没评上小红花你很不高兴，但我相信你下学期会更努力，就一定能得到小红花，可能还能评上‘好孩子’呢。”

2、挑战：而给孩子“挑战”的感觉则是为了让他学会在不高兴的事情中看到快乐的一面——“转到一个陌生的幼儿园是很让人不开心，但我知道你不管到哪里都能交到很多好朋友。”

3、承诺：最后一条是“承诺”，用“承诺”的方式帮助孩子看到生活更为广大的目的和意义——“爸爸没来看你跳舞你

推荐第6篇：抗压、抗挫能力培养

抗压、受挫能力培养

挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。

1、培养主观幸福感

训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L.Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。

1)注重培养大学生健全的人格

A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。

B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。

C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。

2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。

2、培养乐观人格

训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。

3 培养认知调整

训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（Albert Ellis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activating event），个人对此所形成的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则起直接作用。换言之，一个人的情绪困扰的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人对事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，就要靠质疑D（Dispute）来调整，这里D起的作用就是认知转换的作用。它促使当事人多从正面、光明的角度来辩证看待逆境，化危机为生机，终而从逆境中磨练人的压弹，从失意中提高人的生活智慧。美国第35任总统约翰.肯尼迪曾言，在中文当中，危机是由两个字组成的，一个是“危”字，一个是“机”字。它充分说明了危机中孕育着生机这一辩证原理。

4、培养幽默化解

训练幽默化解能力旨在培养一个人幽默、诙谐调整心态的能力。幽默可以化解烦恼，释放情绪，并使人不断体验愉悦心情。在国外对幽默的研究中，幽默一向被视作是健康人格的突出表现。可惜，中国人自古以来就不重视幽默对健康的重要性，中国人亟需加强幽默训练，学会以幽默来升华生活烦恼。幽默不仅可以提高一个人的压弹能力，也可以提高一个人的创新思维。

5 培养问题解决技巧

训练问题解决能力旨在培养个人克服困难、解决问题的能力。它以应激心理学的理论研究为基础，在“问题专注”应复与“情感专注”应对两方面提高一个人的压弹技巧。其中问题专注的应对技巧包括迎难而上、自我控制、筹划问题解决、寻求社会支援、逃离/回避、隔离问题等技巧，情感专注的应对技巧包括找人倾诉、自我压制、自我宣泄、自圆其说、奇迹幻想、放松/冥想练习等技巧，以在应激实践中不断提高一个人的压弹能力。此外，问题解决训练还应培养一个人的关键意识，以提高对应激的迅速反应。美国著名文学家爱默生曾言，“逆境有一种科学价值，一个好的学者是不会放过这一大好学习机会的。”它说明，任何的问题解决都可以是一个逆境化解的学习过程。

6、健康人际关系的养成

健康的的人际关系是构建良好的社会支持系统的基础。养成健康的人际关系需要注意以下几点。

1）充分有效地沟通，学会解决冲突。大学生人际关系中许多问题都是关系双方缺乏充分有效地沟通引起的。大学生往往因“面子”及其他一些不必要的顾虑使很轻微的误会因“冷战”而导致矛盾步步升级，最终导致关系破裂。大学生学会解决冲突是促进成长的必备环节。解决冲突时双方要保持冷静情绪，客观地分析冲突，包括引起冲突的事件，冲突的起因、互惠有效地解决办法等。解决冲突的关键往往在于沟通，所以在遇到矛盾时，一定要利用各种条件，有冲突对方进行积极有效、恰当的沟通，已达成相会谅解。

2）培养良好的人际相处品质。良好的人际相处品质在人际交往中发挥着重要作用。从大学生的实际情况看，做到宽容待人、诚信对人、学会幽默和心理换位特别重要。

推荐第7篇：培养孩子的抗挫能力

培养孩子的抗挫能力

教学目的：

1、让家长明确在家庭教育中培养学生健全人格的重要性。

2、让家长明白如何培养孩子的抗挫能力。

教学重点、难点：

通过研现，让家长明白怎样培养孩子的抗挫能力。

教学准备：搜集一些在逆境中成人成才的案例，制作成胶片或课件，供家长研现。教学过程：

一、导入。

各位家长，你们好。首先欢迎你们来到我们的家长学校参加活动，感谢你们在百忙之中来到学校，和我们共同关注孩子的学习情况，关心孩子的发展情况。大家都想做合格的家长，都想给孩子最好的教育。对孩子的教育面很广，今天我们就选择其中的一点来进行辖讨。我们共同探讨的问题是：如何培养孩子的抗挫能力。

二、让家长共同探讨，明确在家庭教育中培养孩子健全人格的重要性。

要想引导未成年人走正确的人生道路，必须教育孩子首先成为一个“人”。大家可能会说，难道我的孩子不是“人”吗？非也，大家所说的“人”是生理学意义上的“人”。我这里想说的“人”是一个综合型的“人”，既有健康的身体，又有健康的心理，高尚的品质，一定的知识才能。这样的“人”，具有随时迎接挫折，经历痛苦的思想准备。这样的教育就应该从小孩子抓起，从小培养他们在挫折中成长的能力。

因此，培养学生健全的人格是极为重要的。作为家庭应责无旁贷地加强培养孩子们从小面对挫折的能力，让他们在风雨中健康成长。

三、共同研现：如何培养孩子的抗挫能力

（一）、认识自我，完善自我

对于孩子来说，他们的压力来自多个方面：有家长望子成龙，望女成凤的迫切心理；有学习分数的高低，成绩的好坏；有同学之间的争吵，意见的分歧；有老师严厉的批评，同学的嘲笑„„在这些压力面前，孩子们会变得调皮捣蛋，刁

钻古怪，与人对立，不易交流等。由此可见，从小养成孩子自我教育是帮助孩子健康成长的关键。如何引导孩子进行自我教育？

1、引导孩子正确地认识自我，了解自我

引导孩子正确地认识自我，了解自己的优点、缺点、爱好、性格、习惯等，学会自我调控、自我反思、自觉学习，找出与别人的差距，取人之长，补己之短。只有他们在了解自我，认识自我的基础之上，才能不断的完善自我：正确的对待自己，与他人友好相处，更好的学习，勇敢的面对失败。特别是学习暂时困难的孩子，他们本赏毡乏自信心，导致他们形成自卑感，严重的影响着他们身心活动和学习能力，使原有的聪明才智不能正常的发挥。面对这样的孩子，更加要帮助他们认识自我，了解自我，面对现实，找找原因之所在，在认清自己之后，以清醒的头脑，良好的心态，调节自我，战胜自我，树立信心。要以“失败是成功之母”为动力，迎接新的挑战。

2、用典型的事例进行“我能行”的教育。

人无完人，各有所长，各有所好，只要有信心，就会体现自我能行的价值。“相信自己，我并不比别人笨，别人能做到的事，我也能做到。”久而久之，孩子们从小懂得长处要发扬，短处要弥补，这样能促使自己健康成长。

3、亲近孩子，教其反思

在家庭教育中，家长言语难免有可能会伤害学生，在这种情况下，如果孩子没有健康的思想和承受能力，就不能正确面对，就会导致不良后果。特别是一些性格内向型孩子，他们不善言表，更容易造成不良后果。面对这样的孩子，家长要多开导他、启发他，鼓励他们自我检查、反思，使他了解自己的不足，认识自我的不对，找出与别人的差距和误区以及自己存在的问题。从小进行了解自我，认识自我，完善自我的教育，养成自我反思的良好生存习惯，他们就会成为一个身心健康的人。

（二）、遇到困难，学会解决

现在的小孩子上学、放学都是父母或爷爷、奶奶接送，连自己的小书包都是父母或爷爷、奶奶背，这些接送孩子上学的人成了孩子们的书童；有的孩子穿衣、吃饭、洗漱都是父母包办„„这样的孩子事事依赖于父母，他们娇气得很，独立生活能力和承受压力的能力差，更谈不上解决困难、处理问题的能力了。一旦父母不在孩子们身边，遇到困难他们措手不及。因此，家长就应该进行一些简单的解决困难，处理问题的能力培养。

家庭是孩子们生活的主要场所，父母是孩子的第一任老师，父母的行为，言谈举止，道德行为，对孩子成长具有决定的影响，要想让孩子从小健康成长，家长就得对孩子进行一定的受挫能力的培养，不能迁就孩子、惯养孩子、溺爱孩子。要转变教育观念，不要认为孩子只有一个，事事都要顺从；他们人小做不来事，事事都包办。要重视养成教育和习惯教育以及各种能力的培养要从小抓起，从身

边的小事抓起。希望家长随时与教师保持沟通，教育孩子遇到困难不要害怕，要有随时迎接困难的思想准备，学会动脑、用脑，解决身边的小事、小问题，用智慧去战胜困难。

（三）、誓探打击，学会面对

人生的致命点就是经受不了挫折的打击，有的人一旦遇到一点小麻烦，遇到一点小挫折，就不能接受，不能正确地对待。有的人是想不通，情绪低落，闷闷不乐，沉默寡言，十分无助的样子；有的人是发泄，性格暴躁，把所有的气都往别人身上发„„.一个人在生活中总会遇到一些麻烦事，烦心事，总会誓探一些大小不同的打击，小学生也不例外。然而多数孩子娇生惯养，在困难和挫折面前哭哭啼啼，依赖家长和老师。如何培养孩子面对家亭、学校、社会诸方面带来的打击？这个问题不得不引起我们的关注。

1、学会面对自己

当自己誓探打击以后，要保持清醒的头脑，多想想造成自己誓探打击的原因。如果是自己造成的，就要勇敢的面对自己，敢于承担自己的责任，告诉孩子：人无完人，孰能无过。有则改之，无则加勉。知错就改，才是好孩子。

2、学会面对父母

天下所有的父母都望子成龙，望女成凤。当家长看到孩子学习成绩考差时，不懂得教育的父母就会生气地批评孩子，有的孩子不能接受父母的批评教育，与家长产生抵触，不服从家长，甚至于向家长示威.其实，挫折和打击并不可怕，怕的是遇到挫折和打击不知道想办法应付。我们要学会迎接挫折和打击，也要学会对付挫折和打击，只有那些敢于面对同学，面对教师，面对父母，面对社会，面对困难，面对人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人们最敬佩的人。

（四）、心中不愉，学会交流沟通

交流和沟通使矛盾化解；交流和沟通使人愉悦；交流和沟通使人进步；交流和沟通使人健康。只有善于交流和沟通的人，才能做一个真正健康的人。而有的小学生内向，不善于表达和沟通，誓蹄打击，闷在心里，关在屋里，不愿见人。长期下去，思想压力大，包袱重，使其身心不能健康成长。面对这样的孩子，告诉他，要做一个性格开朗的人，心中有什么不愉快的事找伙伴、信懒的人说一说、摆一摆，在交流中对方会帮助你解决疑难、排除困惑。要学会自我排解，学会交流、沟通，争取别人对你的支持、帮助、理解、排扰。切忌有事闷在心中。

四。结束语

家长们，培养孩子抗挫能力的方法，从理论上讲很多，但并不是每一种都适合你的孩子。因为人都是有个性的，每个孩子都有他不同于别人的地方，真正高明的父母不会生搬硬套别人的方法来用于自己的孩子，他们往往根据自己孩子的

缺点，在众多的方法中选择一些最适合于自己孩子的方法，从而达到事半功倍之效。让每位对孩子充满希望的家长都掌握好教育孩子的方法，把握住教育孩子的良机，同孩子一起成长。让你的孩子拥有健全的人格，快乐的人生！

推荐第8篇：体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

当前社会处于转型时期，一些中学生由于学业负担沉重、竞争压力大、父母期望值过高、心理调节能力差等原因，产生了严重的心理障碍，甚至于轻生自杀，给家庭和社会带来严重的伤害和损失。中学生日益严重的心理问题,已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。

体育运动本身就是人为地设置“困难”,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育。在体育教学中,学生的意志品质、心理活动以及个性特点,都表现得极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代的优势。那么，在体育教学中如何培养学生的抗挫折能力呢？

一、在体育活动中树立正确的挫折观

体育教学中，教师要让学生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打击并保持自身的平衡是适应力强和心理健康的标志。遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难虽然给人以打击，带来失望甚至痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。人生之所以丰富多彩，是因为在生活、学习、工作中要不断克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜困难和挫折。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味。在练习中当学生遇到很难掌握的技术动作时，教师除了对学生进行技术上的指导外，还要进行思想上的引导，使学生正确地面对所遇到的困难，并通过适当的方法鼓励他们去努力克服困难。当学生克服困难后，就会体验到成功的快感，同时也增强了学习的自信心。在练习过程中，教师还要加强个别辅导，引导学生正确面对失利，保持心理平衡。通过各种情境教学，教育学生对挫折要有积极态度，并有较强的忍耐力，把挫折变为动力，通过挫折磨炼意志、强化精神，增强百折不挠、知难而进、奋发进取的勇气。

二、在体育活动学会调节情绪

心理学研究认为：“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，因此体育教师要引导学生调控不良情绪。有些学生把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏，没有引起足够的重视，教师要纠正学生的错误认识，帮助学生认识到：体育课前的准备和课中的游戏等活动有助于放松心情；有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中的紧张情绪。

三、在体育活动中磨炼学生的意志

良好的意志品质是实现人生目标的关键。当前学生的普遍特点是不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的地设置运动项目、增加运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性和坚韧性。例如，耐久跑教学中通过增加跑步距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置挫折情境，提高学生耐挫折的能力。在体操教学中，学生在器械练习时经常产生畏惧心理，教师要通过动作示范、语言激励等方式消除学生的恐惧心理。一旦学生闯过难关就会体验到成功的喜悦，再辅以反复的训练强化，就能帮助学生养成坚强的意志。

四、在体育活动中培养和谐的人际关系

体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育教学在培养和谐人际关系方面的意义和作用。要通过体育教学让学生懂得不正当竞争就是违背比赛规则，是不道德的表现；要把奥林匹克精神迁移渗透到学生的学习、生活、做人之中，用奥林匹克精神教育学生，用体育竞技规则规范学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育学生树立正确的竞争意识，让学生既有竞争意识，又懂得合作，发挥团队作用；在教学中教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会；要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐；要主动接受学生的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

体育教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要上好体育课，使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

（责任编辑赵永玲）

推荐第9篇：在体育教学中培养学生的抗挫折能力

谈体育教学中如何培养学生的抗挫折能力作者:北安市

徐宇鹏

当前社会处于转型时期，中学生由于学业负担沉重，竞争压力大、父母期望值过高，心理调节能力差等原因，使得学生抗挫折能力差，产生严重的心理障碍，甚至于轻生自杀。给家庭和社会带来严重的伤害和损失。做为体育教师在实践教学中具有深刻的感悟，并通过学科教学进行了认真的探索和实践，认为应该加强体育课教学研究，培养学生的抗挫折能力。

一、加强学生抗挫折能力的重要性和紧迫性

在教学和研究中发现，学生抗挫折能力差主要是心理障碍造成。“近日发布的2010年上海中小学生安全情况报告也提示，心理问题很可能影响学生安全。据统计，上海中小学生自杀死亡人数呈上升趋势，2010年全年自杀死亡学生8人，初中学生2人，高中学生6人，比2009年增加2人。其中，因与家长发生争执或不满意家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年来跨省对2000～3000名未成年人、留守儿童做心理和生存问题调查。在她与孙云晓合著的新书《拿什么来爱你我的孩子》讲述了10余名男女中学生因心理危机而导致离家出走、沉迷网络、盗窃犯罪、割脉自杀、吸毒卖淫、同性恋等极端个案，让人触目惊心。”【2】此类现象和问题在网络和报刊屡见不鲜。在我们身边的学校，因学习压力而自杀的较少，但是沉迷网络的有之，离家出走有之。孩子们为什么要自杀？为什么要离家出走？我们经常高喊：“一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切孩子”，可孩子们却好日子不过而自杀啊！反思我们教育方法的同时感到现在孩子的心理太脆弱了，承受压力，独立解决问题，勇敢面对挫折的心理能力太差了。我们的教育过分强调尊重、宽容和赏识而缺少挫折教育，惩罚教育，使本就娇生惯养的独生子女养成更加严重的以我为中心的自私心理。

二、体育课教学加强学生抗挫折教育的方法和途径

当前由于功利思想严重，从家长、学校到教师多数轻视体育课和体育运动，特别是初中学校，越是升学率高的学校越不重视体育教学，一切为中考学科让路。学生自身为了考入重点高中也不重视体育课学习和体育锻炼，因此在不良的环境中竞争学习，恶性循环。因而导致学生的不良心理和极端行为的产生。在此，我结合体育学科的功能和特点及自身的实践和感悟，谈谈体育教学中进行抗挫折教育的方法和认识。

1、在体育活动中培养学的自尊和自信

多元智能理论认为，每个人都不同程度的拥有相对独立的八种智能。因此学生个体之间存在着存在个性差异。如：有的同学数理化学得好，有的同学喜欢音乐或美术，有的同学擅长体育运动。每个人都有“才”，都有各自优势和劣势。这一点在体育运动中非常明显，看似简单的动作要领，由于个人的身体素质差异，有的同学不但掌握快而且娴熟姿势优美，有的同学尽管很卖力气，不但学得慢而且显得很笨拙，这就是不能每个人都能成为体育冠军的道理。对于文化课的学习中也是同理。国家和社会既不能缺少体育健将，又不能缺少科技人才，更不能缺少拥有专业知识技能的劳动者。因此，教师在教学中要树立正确教学目标，引导学生树立正确的学习目标，因材施教，因人而异确定努力方向。学校和班级是一个整体，学生差别因人而异，上好体育课，有目的的开展各类体育活动，既可以缓解学生学习压力，释放压抑心理，又可以为特长学生搭建展示的平台，由此就会是一些学使增强学习的自信心，从而找回自尊。

2、在体育活动让学生学会调节情绪

心理学研究认为“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”这也是有些学生会走向极端的原因所在。对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，作为教师要引导和教会学生调节情绪。不要根据学生的表面现象和行为判定学生的优劣，进而对学生进行怒斥或严厉批评。《体育与健康》具有专门的内容和要求。不能把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏。至于说体育工作者“头脑简单，四肢发达”，既是对体育工作者的不尊重，也是无知的表现。体育课前的准备活动，课中间的游戏活动都是具有目的性、科学性的设置。它可以暗示、引导、调节学生的紧张恐惧情绪和心理，激发学生的参与兴趣和热情。另外有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中学习中的紧张情绪。

3、在体育活动中磨炼培养学生的意志良好的意志品质是实现人生目标的关键，当前学生的普遍特点是，不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的的设置运动项目，设定运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性、坚韧性。例如，耐久跑教学中，通过增加跑步距离，缩短跑步的时间，增加技术动作难度等手段，给学生设置困难、挫折的情境，可以提高学生应付困难的能力。在体操教学中，学生在器械练习，如跳马时，经常会产生畏惧心理，教师要通过自身动作示范，学生榜样带头，教师语言引导鼓励等消除学生的恐惧心理，一旦学生闯过难关就会体验成功的喜悦，就会产生自信，反复的训练强化，就可以使学生养成坚强的意志。

4、在体育活动中使学生树立正确的竞争意识

当今时代和社会，时时处处充满了竞争，社会越发展越进步，竞争就越激烈。“胜负乃兵家常事”，胜不骄败不馁。要教育学生从小树立竞争意识，但要懂得和掌握竞争的原则，就如同体育运动竞赛要遵循规则一样。当前学生的学习升学就业都存在激烈竞争，有的同学害怕竞争，采取逃避心理和行为，如自杀、离家出走就是逃避竞争的一种表现。还有的同学采取不正确的竞争手段，如有的同学抄袭作业，考试作弊等。通过体育教学让学生懂得不正当竞争是就是违背比赛规则，是不道德的表现，人生就是一场竞技赛。要把奥林匹克精神迁移渗透到学习、生活、做人之中。因此教师体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育课教学的意义和作用。用奥林匹克精神教育引导学生，用体育竞技规则规范引导学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育引导学生树立正确的竞争意识，让学生懂得既要有竞争意识，又要懂得合作，发挥团队作用。在教学中通过游戏，通过专项比赛，有目的的强化竞争与合作意识。如举行不同年组、校际间的篮球、排球、足球赛等活动。在友好和谐的气氛中培养学生的竞争合作意识，进而培养学生的社会适应性，使之树立正确的人生理想和目标。

体育课教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性，具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。体育教师要充分认识到自己的价值和作用，创造性的上好体育课，学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，让学生在得到体质锻炼的同时，也使其心理、情感得到释放和升华。

参考文献：【1】摘自http://www.daodoc.com 2011年01月27日 08:32 东方网-文汇《中小学生心理问题进入高发期 6成称学习压力大》

【2】摘自http://www.daodoc.com 2011年03月20日07:06 中国青年报《谁动了孩子的“心理健康”》

推荐第10篇：抗挫班会教学设计

《面对挫折和压力》

„„心理素质养成教育辅导活动课教学设计

佳木斯市松北小学

于吉伟

2013年12月2日

《面对挫折和压力》教学设计

„„心理素质养成教育辅导活动课教学设计

教学内容: 提高学生抗挫、抗压能力

教学目的：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。

教学重点、难点：培养学生积极进取、不畏挫折的良好意志品质，树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。教学目标：

（一）知识目标：

1、认识挫折，了解挫折在人生路上的不可避免性。

2、树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。

（二）能力目标：培养学生在讨论问题相互沟通的能力和遇到困难处理问题的能力

（三）情感目标：

1、树立正确的挫折观。

2、在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

教学方法：案例法、启发法、讨论法、多媒体教学

教学时数：1课时

教学课型：班会课

教学准备：收集案例

教学过程：

1、通过自主探究，发现问题，提出问题，达到对挫折的感悟。

2、通过小组讨论，提升对挫折的认知和理解。

一、导入新课直接进入课题，提问引起学生注意：

生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，现实中，每一个人的生活道路都不可能是笔直、宽阔、平坦的大道，总是存在各种各样的困难和挑战。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。那么如何面队挫折和压力呢？今天，我们来上一节班会课黑板标题：《面对挫折和压力，选择坚韧》。

二、新课教学

1、首先我们要弄清一个问题，就是什么是：“挫折”？谁能把自己理解的“挫折”的含义说一说？

播放：播放张海迪相关视频引导学生思考、组织回答

2、以案例分析，我们该如何面对挫折：下面我们来看以下这两个案例：

（1）13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是他遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

（2）一名15岁学生因为考试成绩不好，与家长赌气离家出走，到一网吧上网打游戏，由于通宵达旦上网，过度兴奋、紧张、疲劳引起剧烈头痛。次日凌晨4时多，昏迷跌倒在电脑旁，后被警方“110”送往医院抢救，最终因脑出血死亡。

提出相关问题：

（目的：通过例子启发学生、引导学生思考）

1、这两个少年都遇到了什么问题？他们是怎样对待的？

2、小活动

请学生思考并举例（要求古今中外名人从挫折中汲取力量，走向成功的实例。）

3、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的做法。引导像高士其积极的做法。

三、追求根源，分析原因

1、大家想一想挫折产生的原因都有哪些？而面对挫折，我们应该具体如何做？

分成五个小组进行讨论，每组设定一个小组长，组长负责记录讨论情况。

（目的：学生认真听讲，通过思考和讨论，得出结论积极发言）

小组讨论得出：

产生挫折的原因一般有（1）自然环境和时空的限制；（2）人的生老病死、天灾人祸造成生离死别；（3）同学之间的矛盾、家长和老师的不理解；（4）人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。面对挫折，我们要学生自我疏导。放大心胸，生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记住，要大肚能容天下难容之事。合理宣泄，在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。调整目标，实现自我价值。面对挫折，我们不应该有畏惧害怕的心理，应该斗志昂扬，用坚强和勇气去面对。

2、面对生活的重压，你怎样面对和排解？听音乐、宣泄法、转移注意力法、自我安慰法。

四、总结：面对生活中的挫折和压力，我们要用积极乐观的态度去正面面对，而不是逃避放弃，勇敢的战胜困难和挫折会使我们生活更加充实更加有意义。挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。面对挫折，我们选择奋起；面对压力，我们选择坚韧。希望同学们在生活中能通过自己的努力和能力获得成功。

五、布置作业

1、课后看世界名著《鲁宾孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》。

2、学唱励志歌曲《少年壮志不言愁》、《真心英雄》、《阳光总在风雨后》等。

作品名称：《面对挫折和压力》会课教学设计

作品姓名：于吉伟

作者单位：佳木斯市松北小学

职务/职称：小学班主任/小学一级教师

邮编：

154025

电话号码：13836652580

第11篇：浅谈幼儿抗挫能力的培养

浅谈幼儿抗挫能力的培养

挫折是指个体从事有目的活动中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的紧张状态和情绪反应。而抗挫能力是指对挫折的承受力，遇到挫折时能摆脱困境，避免心理与行为异常的能力。如今的孩子都是父母、长辈的心肝宝贝，由于过度的保护，事事越俎代庖，以致于当孩子们遇到挫折的时候，不敢面对挫折。而幼儿期是个性形成的关键期，幼儿的心理健康与否对以后能否适应社会环境，承受生活挫折有着密切的关系。因此，现代社会告诉我们：对孩子进行适当的挫折教育，增加磨练，使他们懂得如何克服挫折感，正确对待挫折、失败和困难，从而提高对环境的适应性和对挫折的心理承受能力，对他们的将来成长有着非同寻常的意义。

幼儿挫折感的形成究其原因是多方面的，大体可归纳为以下几个方面：

1、家庭、幼儿园给幼儿带来的挫折

幼儿意志力薄弱，很容易受到外界的某些影响而产生恐惧感、挫折感，既而产生鸵鸟心理。家庭经济状况、家长的不良行为、家庭意外事故的发生（如亲人去世、父母离异等）都会使其体验到挫折感。另外，孩子在幼儿园里，也会由于教师偏心、管制多、批评多、教态不民主而引起孩子痛苦、恐惧、无助等负面情绪，从而产生挫折感。

2、玩具和同伴给孩子带来的挫折

幼儿身体发育还不完全，动作尚不正确，因而无论做什么事，多可能由于操作或使用不熟练而受到挫折，从而产生挫折感。另外，同伴之间交往过程中也会遭到挫折，例如：某一幼儿看到另一幼儿有玩具向其要求一起玩，却受到同伴的拒绝时，他们就会感到失望、难过，产生挫折感，既而对自己的交往能力产生怀疑，由于逃避心理的支配，使幼儿易害怕和别人交往。

3、生理心理因素给孩子带来的挫折

在实际生活中，动机行为所面临的困难和障碍随处可见。但是有些孩子抗挫能力较好，遇到问题会试著解决当下的问题,例如:与他人争吵时,会主动地寻问对方为何会与他争吵的原因,并在沟通的过程中慢慢地平复自己的心情,但是在幼儿时期,孩子解决人际关系的技巧能在学习的阶段,仍需要重要他人的协助。另外，有些孩子受身体和体能发育的限制，或因生来体弱多病而做不了许多同伴可以做到的事情，遇到这种情况常常会令孩子感到沮丧，产生挫折感，对许多活动望而却步。

由于幼儿对一些事物的了解很肤浅，他们一旦遇到困难和挫折就容易产生恐惧和退缩，对其身心健康发展构成很大威胁，因此，我们必须予以重视，要针对幼儿心理产生的原因，采取具体措施，尽可能帮助幼儿减少受挫机会，并提高他们的耐挫能力，从而帮助幼儿形成积极健康的心理。

（一）创设良好的心理环境

1、创造一个宽松、平等、民主的环境

让幼儿充分表达自己在家里，在幼儿园，在所接触到的周围环境中或特殊事件中遇到过哪些困难、挫折，想了些什么，又是怎么做的呢?如有一位幼儿说：“我有一次因为折纸不会折哭了。”我听后借此机会组织幼儿讨论这样做对吗?可以怎样做?其他幼儿纷纷举手回答，有幼儿说：“不会折不要紧的，你可以去再问问老师啊，老师会教你的。”幼儿就这样你一言我一语既有了表述，渲泄机会，又使我进一步了解每个幼儿对待挫折的生理心理承受力，同时也在无形之中帮助幼儿避免鸵鸟心理的形成。在现实生活中幼儿常会遇到一些挫折，于是我设计了一些问题，让幼儿讨论学习对待挫折的方法。如：我摔倒了怎么办?我数学作业做不好怎么办?等等，让幼儿初步学会对挫折的知觉判断，思考分析对待挫折的最佳办法，逐步培养坚强的意志乐观的态度。

2、正确对待幼儿的错误，给孩子解释的机会

《幼儿园教育指导纲要》中指出：教师要以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。耐心倾听，努力理解幼儿的想法与感受，支持、鼓励他们大胆探索与表达。在幼儿园的日常生活中，面对幼儿各种不合规范的错误行为，不少教师经常采取责怪、训斥的方式，这样不但不能使幼儿改正错误，还容易伤幼儿的自尊心，也易促成幼儿的挫折感。因此，教师面对幼儿的错误行为时要给幼儿一个解释的机会，让幼儿把原因讲明白，为什么这样做。同时，教师也要设身处地地站在孩子的立场上思考一下孩子犯错的原因，既教育幼儿，同时让其知道自己躲起来会有什么后果，这样他和其他小朋友才不会出现类似的情况。

（二）正确认识挫折，帮助幼儿面对挫折

1、正确认识挫折

著名心理学家马斯洛说，挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。而挫折教育的出发点和归宿，这正是引导孩子在经历挫折的过程中帮助幼儿克服挫折，培养孩子独立的意识和坚韧不拔的品质。在教育中，如果我们一味地追求让孩子经历挫折，而不注重在孩子经受挫折同时，恰到好处地进行引导，常会产生比较消极的情绪和抵触心理。因此，当幼儿在挫折面前产生“逃避”的念头时，我们首先帮助他们正确认识挫折。如：我们班有个特色活动是制作“香囊”，活动中我发现幼儿打结还是有一定的困难的，于是我利用儿歌教授给他们打结的方法，并鼓励他们积极尝试，使其在锻炼中强化他们的打结的技能，让他们从被动转为主动，从而产生一种稳定的心态。这样既培养了他们克服困难的意识，消除了他们的依赖性，又让他们在学习活动中亲自克服了困难，并体验到了成功的快乐。

2、克服困难，增强自信

有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式，久而久之容易形成挫折感。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子要采取正确的态度，勇敢面对，向困难发起挑战。例如，当孩子登山怕高、怕摔跤时，我们就应该鼓励孩子说：别怕，你行的！摔一跤算什么？”“你真勇敢！”许多小女孩害怕走平衡木，这时，我们就应该鼓励孩子说：“别怕，你准行！”孩子走路不好摔倒了，自己爬起来，成人一般不去拉扶和安慰，这样，孩子就会逐步树立起信心，努力地去战胜困难。当孩子一次次战胜困难时，他们便会增添勇气，激起对战胜困难的愿望，害怕的心理就会消失，自信心就会增强，这时孩子会对自己说：“我行。”“我可以。”

（三）设置挫折情景，培养抗挫能力

设置挫折情景，主要是指成人利用现实情境或模拟日常生活中出现的问题，让孩子根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难，完成任务。当然创设挫折情景要根据孩子的心理承受能力和理解能力来设定“难题”或“情景”的难度和强度，避免挫伤孩子的自尊心和自信心。

在设置障碍时，要注意挫折教育具有预防性和针对性，有目的的组织障碍性活动。同时，老师家长还要注意幼儿的年龄特点，设置障碍的困难程度须是幼儿通过努力能够克服的。例如，孩子拿不到他想要的物品，老师、家长不要马上拿给他，而要让孩子动脑筋，怎样才能拿到物品。总之，老师和家长在日常生活和孩子的游戏中，有意地设置困难障碍，不能光是挖空心思地满足他们的要求，更要锻炼生活自理独立的本领，培养挑战困难与挫折的坚强意志和抗挫能力，以此有效的避免挫折感的产生。

（四）把握适当尺度，注意挫折教育中的问题

当然，我们在进行挫折教育的同时也要注意几个问题：

1、必须注意适度和适量。为幼儿设置的情境必须有一定的难度，能引起孩子的挫折感，但又不能太难，应是幼儿通过努力可以克服的。

2、在孩子遇到困难而退缩时要鼓励孩子，让孩子看到自己的能力，从而更有信心地去面对新困难。

3、对陷入挫折情境中的幼儿要及时进行疏导。

4、要多为孩子创设与同伴交往的机会。通过与同伴交往可以使幼儿发现与自己不同的观点，从而更好地认识他人和自己，克服自我中心。

（五）家园沟通，提高幼儿抗挫能力

幼儿的积极健康的心理单凭幼儿园、家庭或社会的实施是不可能取得好的效果的，必须把三者共同结合起来共同教育、一致教育。通过传递一些与挫折教育相关的知识、经验，引起家长和教师的足够的重视，以正确的观点来指导挫折教育活动，形成幼儿园、家长社会三位一体的教育格局。这样，我们的孩子一定会有更加顽强的意志品质和健康的心理素质去接受生活的挑战。

总之，幼儿在发展过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，而成人的作用则在于正确引导幼儿正视挫折，让幼儿在遭受挫折时不仅能以积极的心态去对待，去保持心理平衡，而且能够战胜挫折，使心理得到健康的发展。同时，我们也相信在我们的努力下，我们的孩子一定能健康、快乐的成长！

发布者：萧山区临浦镇中心幼儿园

第12篇：怎样培养孩子的抗挫能力

怎样培养孩子的抗挫能力？

孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。举例说明：...

1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性

2、把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折

孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好样的”、“瞧你做得真好”……帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，当孩子一次次战胜困难时，他们便增添了勇气，激起了战胜困难的愿望。这使家长的“你行”也就变成了他们自己的“我行”!

3、教会孩子正确对待失败

4、对孩子的期望应合理，让孩子能正确地评价自我

每个孩子都有自己的长处与不足，家长应有客观的评价，并据此对儿童的成长提出合理的期望，激励孩子向恰当的发展目标努力。如果家长只看到孩子的优点而无视他的缺点，孩子就会对自身的不足缺乏认识而骄傲自满，不能接受失败；如果家长对孩子抱有不切实际的过高期望，就会增加孩子的心理压力，使孩子不敢面对失败；当然，家长如果总是挑孩子的毛病，贬低孩子，对孩子不抱期望，也同样会伤害孩子的自尊。这样的孩子缺乏自信，会逃避困难以求避免挫折。总之，家长对孩子不合理的期望会加大儿童遭遇挫折的机率。相反，家长的合理期望可以引导孩子对自我进行正确的评价，对自己在实现目标中可能遇到的困难、挫折能有适当的预测。这样，孩子心理上对承受挫折有所准备，当面对挫折时也就会客观、冷静地应对。

5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。

6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

7、给孩子锻炼的机会，培养孩子承受挫折的勇气

孩子一生中不遇挫折是不可能的。为了让孩子在今后的生活中少吃苦头，在孩子成长过程中，家长要给孩子锻炼的机会，使孩子在成长过程中适当地吃些苦头，培养他承受挫折的勇气和能力。有了这样的准备，孩子才可能在今后少吃苦。不少家长也懂得这个道理，也教育孩子要不畏艰险、勇敢坚强，但这种教育往往只是停留在口头上，家长既不忍也不敢将孩子臵于困难之中。然而，面对挫折能够坚韧不拔的性格，仅靠说教是无法培养的，儿童必须经历挫折才有可能超越挫折。因此，家长在日常教育中还应注意设计教育环境，不要一味给孩子营造一切需求都能轻易得到满足的生活环境，更不要阻碍孩子适当接受困难和挫折磨练的机会。挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢复能力，是否有无所畏惧的自信心。其实，挫折教育就是要培养孩子寻找幸福的能力，这样在任何挫折面前才能泰然处之，永远乐观。

8、放开手脚，让孩子去做自己能做的事

中国孩子的致命弱点在于没有自主性、依赖性强。这种现象归根结底就在于父母的包办代替，让孩子缺乏自信，能力低下，使孩子丧失了自我实践的机会。

9、鼓励孩子克服困难，培养他们抵抗挫折的勇气。

正如古人所说：自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。磨难和挫折最能锻炼人的品质与意志，它们是孩子成长必不可少的经历。对孩子进行挫折教育，必然可以促进其更好地面对学习和生活中的困难和挫折，学会自立自强。战胜挫折并非一朝一夕可得，也并非刻意追求即成，关键是顺其自然，顺应儿童的发展规律。在生活中潜移默化地培养孩子的承受能力及克服挫折的能力，持之以恒。任何放纵和迁就的行为都会造成孩子的依赖思想，要让孩子在亲身体验中认识挫折，从而战胜挫折。

10、多肯定、鼓励孩子

11、懂得关怀，及时疏导，正确理解挫折

生活中的不如意太多了，对孩子来说，家人的温情与支持是信心的来源。人是有感情的动物，我们多么希望孩子能一切顺利，但是挫折却像影子一样跟随着孩子的一生，我们只好把它当作生活里正常的一部分，以一颗平常心去对待。孩子在受到挫折后，最需要父母的爱，因此，当孩子面对挫折的时候，父母要给予足够的爱，更看重孩子的心灵，用温情去温暖孩子，对孩子进行引导，避免挫折对孩子的心灵造成伤害。当孩子受到挫折又难以排解时，教师、家长不能臵之不理，采取“无视”的态度，而应及时进行疏导，帮助孩子正确的面对困难，因此，家长教会幼儿如何看待人生的挫折变成了一个重要问题。家长在正确的思想指导下，帮助孩子正确理解挫折、分析受挫原因，使幼儿从失败的阴影中摆脱出来，正视自身的优点和缺点，从而抖擞精神、重新再来。

12、因材施教，给每个孩子制定抗挫实施方案

同一挫折对不同的孩子产生的心理反映不同，因此，家长要根据孩子的性格进行挫折教育。

如果自己的孩子自尊心较强，好强、爱面子，遇到挫折容易产生沮丧心理，对这类孩子父母不要过多地埋怨、批评，而是点到为止，多加鼓励；较自卑的孩子，本来对自己的能力就缺乏信心，父母切忌过多指责，而要多加安慰，要善于发现他们的长处，创造成功的机会，增强其自信心。

对于能力较强的孩子，他们是老师、家长眼中的好孩子，听到的大多是赞扬声，因此常常自信满满，这时，家长不能一味地采用赏识教育，不断扩大孩子的优点而忽略孩子的缺点，要适时针对孩子的缺点设臵一些挫折，有时需要打击一下能力较强孩子的自信心，以增强幼儿的挫折抵抗力。在能力较强的孩子遇到挫折时，家长应重在启发，让他们发现受挫的原因，放手让他们去解决问题。

13、给孩子犯错误的权利

有些父母总是对孩子的错误非常在意。事实上，孩子犯错误是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能长大。

当孩子犯错误或过失时，作为父母，千万不要着急、气恼，更不要不分青红皂白地斥责孩子，甚至体罚孩子。

只能接受表扬，却接受不了批评是抗挫能力差的重要表现。正如这位家长所说，每个人都有缺点，都有可能遭遇挫折，如果没有抵抗挫折的能力，一点小小的挫折就被打倒，这样是很难取得更大的成功的。家长面对这种情况，最好先分析一下自己的教育方式，因为孩子缺乏分挫折抵抗力，很大程度上是家长错误的教育方式造成的。有些家长对孩子滥用“赏识教育”，总是一味地夸奖孩子，言过其实，导致孩子不能接受批评；还有一些家长在孩子做错事情时的批评方式让孩子难以接受，比如嘲笑、挖苦，甚至打骂，导致孩子害怕失败，害怕批评；还有部分家长对孩子的事情完全包办代替，导致孩子什么都不会，缺乏自信，从而难以接受批评。找出问题后，家长则要对症下药。首先家长们对孩子的表扬要具体，并且真实，重点夸张孩子努力的过程，而不是结果；其次在孩子遭遇挫折时，不要嘲笑、讽刺或打骂，而是接纳他的失败和挫折，帮助他分析失败得原因，积累经验，争取下次的成功，让孩子觉得失败和挫折并不是不可饶恕的，而是离成功又近了一步；最后要对孩子进行挫折教育，让孩子去尝试一些他能做的事情，让孩子体验到不是什么事情都是可以一次性成功的，即使失败，只要继续努力，多加练习，就会成功，所以失败和挫折并不可怕。孩子的抗挫能力的培养并不是一朝一夕的事情，稍有不慎则就会伤害孩子，并且孩子的人生只有一次，我们不能拿孩子来来试验我们的教育方法是否正确。并且孩子抗挫能力差和自信心、意志力、情绪管理等息息相关，所以最好是能寻求专业机构的帮助，在专家和专业机构的帮助下，用最正确的教育方式来对待我们的孩子，对孩子进行全面的情商教育，才能真正让孩子受益。

第13篇：论文：在结构活动中培养幼儿的抗挫能力

在结构活动中培养幼儿的抗挫能力

【内容摘要】

英国著名作家海伦凯勒说：“尽管这个世界上充满了苦难和痛苦，但这个世界上也有足够的力量战胜他们。”也就是说，当个体从事有目的的活动过程中遇到干扰或障碍（也就是挫折）时，如果具备了良好的抗挫能力，就能面对生活的挑战，以足够的勇气与智慧去战胜它，从而积累成功的经验，形成良好的心理品质。本文作者在结构活动中尝试着这样培养幼儿的抗挫能力：

一、设置障碍，培养幼儿对挫折的承受能力和心理调节能力。

二、因人而异，调动幼儿抗挫的勇气，让幼儿体验战胜困难和挫折的快乐。

三、把握适度，循序渐进锻炼抗挫能力。

【关键词】结构活动抗挫能力

英国著名作家海伦凯勒说：“尽管这个世界上充满了苦难和痛苦，但这个世界上也有足够的力量战胜他们。”也就是说，当个体从事有目的的活动过程中遇到干扰或障碍（也就是挫折）时，如果具备了良好的抗挫能力，就能面对生活的挑战，以足够的勇气与智慧去战胜它，从而积累成功的经验，形成良好的心理品质。所谓挫折，是指个人从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极情绪状态。在人的一生当中会遇到各种各样的、我们不可预知的挫折。而所谓的抗挫能力，就是个体在遭遇挫折的压力，遇到困难的情境时，能试图再用其他办法来试一试，解决困难，保持行为和心理的正常、健康的能力。从多元智能的角度看，抗挫能力是多元智能中自我认识智能的一个方面。

幼儿期是个性形成的关键期，幼儿的心理健康与否对以后能否适应社会环境，承受生活挫折有着密切的关系。现在幼儿都是独生子女，他们克服困难也就是抗挫能力较差，究其原因(1)家长们对他们的娇宠呵护使孩子免受苦，一切都由家长包办代替。(2)作为教师我们以前在这方面不够重视，以至于孩子们经不起挫折，吃不得苦。现代社会告诉我们：对孩子进行适当的挫折教育，增加磨练，使他们懂得如何克服“鸵鸟心理”，正确对待挫折、失败和困难，从而提高对环境的适应性和对挫折的心理承受能力，对他们的将来成长有着非同寻常的意义。

雪花片建构活动是儿童利用雪花片这种结构材料，经过手的创作，反映周围事物的一种建构活动，其特点是在活动过程中能充分发挥儿童的想象，按儿童自己的愿望去构思、创造。在幼儿的建构过程中难免会遇到一些困难和挫折，有较强抗挫能力的幼儿便能采取自己能做到的方法去解决克服，从而体验到成功的快乐。久而久之，对幼儿的良好个性品质的发展也能起到非常好的促进作用。而抗挫能力较弱的幼儿则常常显得不知所措、无能为力、自暴自弃，甚至于对学习产生恐惧、抵触心理。因此，我们在开展雪花片结构活动的实践中注意有意识地设计、创造一些活动环节和情境，磨练幼儿的意志品质，帮助他们养成沉着、冷静、勇敢地面对各种困难的性格，形成克服困难的能力。

一、设置障碍，培养幼儿对挫折的承受能力和心理调节能力。

幼儿主要通过动作感知周围事物，并从外界对自己的评价中不断获得对自我的认识。如果教师在结构活动中有目的地设置一些障碍，提高活动的强度和难度，既可挑战幼儿的能力，同时也能让幼儿在战胜障碍的过程中增强挑战困境的勇气和自信。

为了提高幼儿的挫折承受力，我们根据我班幼儿的实际发展水平和中班幼儿的年龄特点、认知特点，并结合主题有目的、有计划、有步骤地进行了一系列的结构活动，如：“美丽的荷花灯”、“有趣的自行车”、“美丽的蝴蝶”、“可爱的小水瓶”、“”汽车嘟嘟叭叭、“鞋架真方便”等等。在结构活动中设置了难度不等的情境和难题，让幼儿根据已有的学习、生活经验开动脑筋，经过自己的努力克服困难、完成任务，有目的地去培养幼儿的耐挫力。如：“荷花灯怎么能拎在手中？”“自行车站不住怎么办？”“蝴蝶的翅膀怎么才能插得对称？”“鞋架的几层隔板怎样连接起来？”等等，让他们在实践建构中去尝试、摸索，想方设法解决困难。同时也因势利导，教给幼儿一些战胜挫折的方法：如自己找出失败的原因，再次尝试；请同伴、成人帮助；学习别人成功的方法、与同伴进行合作建构等等。通过一次次地失败、一次次地尝试和最终的成功，使他们在无意中树立了自信心，并不断克服困难，完成任务。久而久之，就会形成一种稳定的心理过程，使他们在挫折情境中由被动转为主动。

二、因人而异，调动幼儿抗挫的勇气，让幼儿体验战胜困难和挫折的快乐。

有些幼儿在遇到挫折和困难时会产生消极反应，甚至采取退避的方式。要想在障碍中鼓励幼儿积极地面对困难、克服障碍，教师可尝试如下方法：

1．语言暗示法。

幼儿年龄小，自控能力差，当他们遇到困难时，教师可运用暗示的方法引导他们获得成功。如在幼儿建构作品失败时鼓励一句：“这一次没成功没关系?再试一次，你准行!”

2．榜样作用法。

在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住结构活动中同伴的良好行为树立榜样，增强幼儿抗挫折能力。

3．实物奖励法。

教师可在活动前、幼儿成功克服障碍完成建构作品或幼儿在原有水平上有所进步时，给予有效的实物奖励(如幼儿喜欢的动物贴纸、小印章等)，鼓励幼儿积极主动地克服困难。

4．个别指导法。

教师可对每个幼儿的建构水平和在活动中所暴露出来的消极品格进行详细的记录和观察，根据幼儿的问题所在，有的放矢地根据每个幼儿的建构水平和性格特点给予不同的指导。

5．作品展示法。

教师可将幼儿的建构作品进行展示或用于活动室的装饰，让幼儿充分感受成功的喜悦，体验到克服困难、战胜挫折后的快乐。

幼儿只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。成人要多鼓励幼儿做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使幼儿的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。当幼儿未完成任务时，要具体分析，必要时进行启发、引导，不能消极地说气话，更不能训斥。否则，只能使幼儿增加挫折感，最终失去自信心，削弱意志力。

三、把握适度，循序渐进锻炼抗挫能力。

任何教育的开展都要遵循循序渐进、小步递进的原则，培养幼儿的抗挫能力也不例外。一方面，结构活动中作品的完成、建构经验的获得需要反复的练习和尝试；另一方面，培养沉着、冷静、勇敢地面对困难和积极主动克服障碍的性格也需要一个过程。因此，教师确定结构活动的内容和目标时要充分考虑到幼儿的“最近发展区”，设置障碍的困难程度必须是幼儿通过努力能够克服的，也可以将整个结构活动中的障碍分成几个阶段，在顺利完成一个阶段的任务后对幼儿做一个客观的评价，让幼儿对自己的进步也有一个充分的认识，以增强信心。同时也要注意：

1、为幼儿设置挫折障碍时，应适合孩子的心理承受水平和理解能力。

把握好情境的难度和强度，避免使幼儿产生畏难情绪，挫伤他们的自尊心和自信心。通过我们频繁地接触每一位幼儿，我们了解到每一位幼儿自身的特点，及他们承受挫折的最近发展状况。而处于幼儿期的幼儿，他们各方面的能力总是有限的，有时会产生不切实

际的目标，产生挫折感。因此在为幼儿设置挫折障碍时，会出现两种倾向：一种是信心不足，对成功不抱希望，这类孩子有过失败经历而害怕挫折；二是盲目自信，自我评价过高，这类孩子会因容易体验挫折而失去兴趣。我们要注意引导这两种倾向的孩子客观认识自己。教育的作用在于引导孩子正视挫折，在遭受挫折时保持心理平衡，想办法战胜挫折，使身心得到健康发展。

2、注重结构活动过程的评价，引导幼儿正确认识挫折。

美国心理学家艾利斯在50年提出ABC理论。该理论强调挫折是否引起人的情绪恶化，并不在于挫折本身，而在于对挫折的认知即人对挫折及其意义的认识、评价和理解。因而，形成对挫折正确的认知是提高孩子耐挫能力的关键。然而，孩子对挫折的认识常常来源于成人对挫折的认识。所以，在结构活动中，我尊重每个孩子的发展水平和个性特点，仔细观察和分析幼儿取得胜利和遭受失败的过程，帮助幼儿促进、提高，做到既要追求结果，更要优化过程，以积极评价入手，尽量挖掘幼儿的长处。让幼儿感到，虽然我失败了，但老师没有批评我，仍然喜欢我。这样，孩子就不会害怕挫折。如陆屏甄小朋友性格内向，动手能力较弱，在结构活动中她一直不太自信，经常会为作品没成功而哭泣。因此，我每次都坐在她身边悄悄地安慰她：“你已经有进步了，你看你已经能插出空心圆来了。”“老师相信你一定能自己插出来的”。甚至于动手帮她一把。看着老师理解、鼓励的目光她终于自信地点点头，渐渐地，越变越大胆。确实给孩子肯定的目光，就如同给孩子克服困难的勇气和信心。在赞许和肯定中，幼儿能够以愉快的心情迎接挫折，战胜挫折带来的负面影响，获得成功。

总之，幼儿抗挫能力、挫折意识的培养，并不是一朝一夕就能形成的，教育者要以平静的心态冷静地对待幼儿出现的失败和错误，切忌大惊小怪、动辄责骂。

有一首歌唱得好：“不经历风雨，怎能见彩虹”，有意识地让幼儿受点“苦和累”、“受点挫折”，正是爱孩子的表现。让孩子品尝一点生活的磨难，懂得人生的道路是坎坷的，培养他们吃苦耐劳的精神、独立意识和应付困难的勇气，使孩子不仅能从别人或外界的给予中得到幸福，而且能从内心深处激发出一种自找幸福的本能，这样才能在任何挫折面前泰然处之，永远乐观。

第14篇：体育教学中如何培养学生团队精神

体育教学中如何培养学生团队精神

袁春夫宁海县西店中学

[摘要]：体育是增强学生体质关注学生身体、生理、心理健康和社会适应能力及重要特性之一是在体育运动中互相合作，在合作中愉悦自己，快乐大家，学会共同生活、学会与人相处是新世纪所要具备的重要素质之一。

[关键词]：体育教学团队精神合作

当今社会竞争日趋激烈，社会分工越来越细，社会需要的是具有较好合作能力和较强团队精神身心健康的人才，发表于《紫金之颠》，调查报告中在众多企业给大学生的建议中的是要毕业生能吃苦耐劳占53%和增强团队合作精神占35%，可见在培养中学生的团队精神的重要性，中学生缺乏团队精神的原因有以下几点：

一、由于我国计划生育的影响下目前大多数家庭都是独生子女，父母对孩子比较宠爱，不忍心让孩子吃苦，所以现在较多学生以自我为中心。

二、由于我国的社会经济发展、现在大多数学生都生活在较富裕的家庭中，已经不需要向上一代那样解决温饱和吃一些苦，可以说现在的大多数学生还不知道苦的真正味道，特别是经济较发达地区。

三、学校和家长平时对学生培养最多的是学习，对于团队合作精神没有足够的重视，甚至有家长认为学生只要成绩好其他什么都不重要。

1、团队精神的概念

团队是由两个以上相互依赖的承诺共同的规则，具有共同愿望，愿意为共同的目标而努力的互补技能成员组成的群体。通过相互的沟通，信任、合作和承担责任产生群体的协作效益从而获得以个体成员绩效总和大的多的团队绩效。

2、体育教学中学生团队精神的培养

在忙碌的学习中，学生心中总盼望着每天都有体育课，能够放松心情，愉悦心境，可见体育在整个教育课程体系中的重要地位，在体育教学中注重学生团队精神的培养，对整个班集体的形成班分、校分的好坏有着重要意义。建立成功团队的四个基

本要素：目标、关系、规范与领导力。

（1）心理学家马斯洛说：杰出团队的显著特征便是具有共同的愿望与目的，因此，建立团队的首要要素便是建立团队共同的愿望与目的，由于人的需求不同、动机不同、价值观不同、内心的恐惧不同，因此要让目标趋于一致，也是极为困难的。但是，俗话说“人同此心，心同此理”，只要能有具有同理心加上熟练的技巧，建立共同的目标还是不难的。

（2）建立团队组织领导，强化团队联系。

在体育课的教学中体育教师要注意在建立组织的基础上强化团队之间的联系。每个团队中都要有自己的组织领导，采取一些应聘竞争的方式，在团队中担任一定的职务。首先，要健全一种有利于小组的有效监督和约束机制，营造一种团结干事的工作范围，培养学生整体配合的协作精神，形成分工不分家，互相支持和努力工作的习惯，其次，相信每位同学，让每位同学都能有拥有自我发展的空间，但要破除个人主义唯我才行，夜郎自大的傲慢心理。第三，尊重每一位同学，让每一位同学都学会包容、欣赏、尊重其他同学的个别差异，使每个团队产生团结感，树立共同目标。

（3）组织协调与团队的关系，培养人人参与。

在教学中为了加强学生的凝聚力，培养学生主人公的责任感，体育教师有目的的走进每个团队与学生一起参加活动，一起探讨在体育课中出现的各种问题。在教学过程中，不能急于把教学内容灌输给学生，而忽视对学生的自我学习、自我评价、自我教育的能力培养，在体育教学中多运用合作学练，把体育竞赛、体育游戏引入课堂，克服一些学生的惰性，在主动与被动之间认识了自我，找到自信。如：

（一）在迎面接力比赛中，每个小组为了完成各小组的利益不计较个人快慢，在小组长的带领下按照小组内一致同意的方案进行比赛。

（二）在体育节和运动中团体分工更加仔细，体育委员与各小组成员共同拟订详细分工方案，指定各小组负责黑板报、解说词、拉拉队、服务、成绩报告、安全、班级排名、运动赛前心理辅导等一系列问题，通过比赛相互协作、相互帮助、共同完成任务，增强人与人之间的友谊，培养学生之间的团队精神。

（4）建立团队制度，加强纪律教育

体育教学一般在室外活动范围广，内容变化多，受外界干扰大，每有一个良好的组织规范，纪律约束就无法进行教育。如：集合、整队、队行、队列变换，限制在一定时间内的动作以保证教学顺利进行。因此，要使学生明确一个思想品德作风良好的整体是校风、班风的窗口，从而引导他们建立必要的制度，制定一套完整严密的制度对每个团队来说都是必不可少的，建立良好的团队制度可以规范教学行为，例如：良好的纪律、严格的考勤、团结互助和安全教育、爱护与运动场地和器材等，具备这些有利于课堂教学的新局面的出现，学生能够积极配合体育教师完成教学任务，提高体育课的教学效果，建立健全制度时应遵循一定的原则、导向性原则是管理团队的整体目标和方向，整体性原则是为了培养全面发展的学生，可控性原则要求团队在发展过程中不断的进行调整和控制，保证整个课堂的有序进行，有效性原则要求合理有效利用场地器材、人力、时间等资源，保证体育课堂获得最大的利益。

（5）在教学之余，学校应出台多项竞赛活动和举办体育文化节。

举办体育文化节和运动会是培养学生团队精神的平台，学校在出台竞赛和体育文化的项目上，应充分考虑既适合学生的个性发展又能体现班集体建设的项目，如：篮球、足球、排球、连脚板、田径比赛中的接力项目、体育游戏等。以适应不同群体的学生参加活动并在其中得到锻炼，让他们加深对团队的理解，培养他们的集体意识，使他们懂的个人和全局的关系，培养他们团队协作互相配合的集体主义精神从而逐渐加深对团队构成的认识更加热爱自己的团队。

（6）把拓展训练引入教学中，激发潜能、熔炼团队。

拓展训练是借鉴先进的团队理论，由传统外展训练发展而来的，它利用大自然的各种条件通过设定具体的任务与规则结合大自然环境本身存在的各种险阻困难来提升个人意志力，团队的沟通能力、协作能力为目的拓展训练。“信任背摔”、“盲人过河”就是要求信任，现在越来越多的企业引入拓展训练来培养员工团队精神的重要手段。

结束语：“两弹一星”、“航天飞机”的成功的发射，它不是一个人的功劳，是集体智慧的结晶，“团结就是力量„„„„”，令人振奋的旋律一直在耳边回荡。时代

需要英雄更需要默默为团队做贡献的无名英雄，在中学阶段培养学生的团队精神，为未来打下基础。

参考文献：

1、王科：在体育教育中培养了学生团队精神：辽宁教育行政院学报2005.4

2、方正泉：论大学生团队精神的培育，江苏高教 2006.5

3、毛振明：体育教学论[M]，北京高等教育出版社 2005

4、越飞：论在体育运动教师培养学生团队精神重要性，科技信息 207

第15篇：体育教学中如何培养学生创造性思维

体育教学中如何培养学生创造性思维

西乡县第五中学周小丽

[摘要] 充分发挥体育教学优势，通过体育运动和思维训练的巧妙结合，合理运用教学方法，培养学生的创造性思维。

[关键词] 创造性思维体育教学

[正文] 培养学生的创造思维，是开发人潜能的需要，是体育教学融入教育改革大潮的需要，是迎接知识经济时代的挑战。在体育教学中如何激发和培养学生的创造性思维，是每一个体育教学工作者不断探索、解决的难题。

创造性思维是指在已有知识经验的基础上，经过独立分析，综合形成新联系，从而解决问题的一种思维过程。传统体育教学效果往往是“学生围着老师转，离开老师啥也不会干”，他们思维表现更多的是记忆显现性思维。培养出来的学生思想僵化，缺乏创造力，已不能符合时代对人才的要求。因此，我们应充分发挥体育教学的特点和优势，结合新课程标准，在体育教学中充分激发和培养学生的创造性思维。

（一）从生理基础入手，发挥体育优势，开发学生右脑潜力人的创造力与认知风格有着十分密切的关系，倾向于分析性和逻辑性的称之为“左脑功能”性认知，而倾向于视——空形象性的非逻辑化的则称之为“右脑功能”性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。只有大脑左右脑的功能得到平衡发展，两半脑的活动相互密切配合，人的创造力才能得到高度发展。而目前的教学中，还普遍存在着学生学习左脑化现象较为严重的现象，无论是在教育的内容还是教育的方法上，都重言语思维而轻非言语思维；重抽象思维而轻形象思维。这些被轻视或忽视了的思维形式，恰是创新力得以发展的重要因素，也正是靠右脑的功能来实现的。体育的最

- 12

2、自编自导教学法

体育课在准备操、游戏、舞蹈等项目的教学过程中，可以让学生尝试自编自导的方法，首先教给学生基本的动作，在掌握一定的动作基础上，再给学生介绍创编的规律，以及生理要求等，然后要求学生充分发挥主观能动作用，让他们分小组或个人自行创编，积极鼓励学生为大家演示。及时进行表扬，并指出他们的独创性和新颖性。这样，学生的学习积极性很高，课堂气氛也很活跃，而且学生的表达能力，团结协作精神也得到了锻炼和提高。这样的自主创新活动，无疑会促进学生创造性思维能力的提高。

总之，学生创造性思维能力的培养不是一朝一夕的事情，它需要一个长期的过程。学生的创新不管怎样描述它，不管在多大程度上把它看成是一种内在的、常规的活动结果，它总是带有不确定的属性。不同的学生的创新过程是不同的、异样的、多样性的。因此，我认为在体育教学中培养学生创造性思维可以从“敢想——敢做——会做”这一主线，按照“台阶式”一步一步进行培养，从而提高学生的创造思维能力，使体育教学真正达到素质教育的目的要求。

参考文献：

1、《体育教学》

2、《体育与健康课程标准》

第16篇：青少年抗挫力夏令营中,教孩子们搞定同学七大密诀

青少年抗挫力夏令营中，教孩子们搞定同学七大密诀

1 闻起来清晰 2看起来顺眼 3听起来高兴 4碰起来舒服 5做的是帮助 6想的是祝福 7矛盾时让步。孩子们觉得易学，易用，易传播。其实也很适用于成人

第17篇：体育教学中对中学生抗挫折能力的培养（推荐）

体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

元坝区卫子中学亢琳

【摘要】对教育工作者来说，初中生正处于青春期，是培养其优良品质和健全人格的最佳时期，而体育课的性质和组织形式决定了培养初中生“抗挫折能力”有着良好的平台作用。广大教育工作者包括从事体育教学的老师们，应在遵循初中生身心特点和品质塑造规律的前提下，采取针对性的教育方法和手段，科学合理地进行“挫折能力”教育，以求取得实效。以下结合体育心理学研究和多年的教学实践，从阐述挫折和挫折教育概念出发，分析了初中生易产生挫折的原因，从体育教学角度提出了培养学生抗挫折能力的方法，希望为学校进行心理疏导和品质教育提供一些帮助。【关键词】体育教学；挫折；抗挫折能力

近年来，校园学生自杀现象正在低年级化，初中校园不时传出自杀等极端事件。分析原因，都与个体的抗挫折能力密切相关。近年来教育部门虽然采取了类似“减负”、淡化考试等形式来减轻学生的心理负担，但笔者认为这只是扬汤止沸之举，所谓“人无远虑，必有近忧”，压力无法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解无处不在的压力，使学生笑迎人生。体育课的性质决定了其在培养学生抗挫折能力方面有着独特的优势，体育运动本身就是人为设置“障碍”，是参与者在克服和战胜因“障碍”而生成的生理、心理困难的此过程中形成战胜自我、超越自我的生命体验，使自己在一次次失败中感悟挫折是人生的一笔财富，体验到战胜挫折带来的幸福感和成就感。不过，通过体育课来达到抗挫折能力的培养，必须注意结合学生身心特点，丰富体育形式，使形式服务于学生“心理品质”的内容。

一、挫折与挫折教育概念理解

按照《心理学词典》的解释，所谓挫折就是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的心理状态。分析这一定义，我们认为挫折的发生具备两个基本前提，一是个体在活动总中遭遇某种障碍；二是挫折只是人的目的行为的一种特殊状态，而不是常态。而所谓的“挫折教育”是从教育学角度来解释的，简单说就是对学生的承受挫折的心理素质的培养和教育。因此，教师在教育过程中不能回避学生遭遇的挫折，而是纳入到教学任务当中去，教会学生以何种方式去克服挫折，培养他们形成抗挫折的能力。

二、体育教学中学生心理受挫的因素

1.客观因素

客观因素多是学生无法回避的人为因素。据某项就初中生心理挫折的原因的调查问卷分析，初中生心理受挫的客观因素主要来自于人际关系紧张或其他人为因素。学生人际关系紧张主要表现为与老师、同学或家庭关系处理紧张，从而使屈辱、冷落等负面情绪在内心投射，使自己持续处于一种孤立无援的弱者境地，挫折感由此而生；而人为因素多是体育教师教学方式、教学态度等学生承受不了，如让学生完成难度较大的动作，对学生的技术动作进行挖苦和讽刺，这些都让学生产生一种当众出丑的感觉，遂产生挫败感。 2.主观因素

主管因素多是指学生自身的因素。如有些学生对自己的身体缺陷而懊恼，为自己的矮小身材不能正常完成体育动作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同学面前，这些都是怕自尊心受到打击而产生挫折感的表现；也有学生对自己信心不足，始终担心自己无法完成规定的动作，受到老师的批评。主观因素在初中阶段导致学生受挫的主要原因，也是教师考虑进行针对性挫折感干预的着力点。

三、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.体育教师要转变观念，重视挫折教育

观念决定行动。体育教师必须扭转体育教学偏提升学生素质，完成教学任务的认识和倾向，而是把体育教学的内容扩展到对学生进行抗挫折能力培养上来。以前，学生认为体育课无非就是跑跑跳跳、玩玩闹闹，随着新课改对体育课教学要求的明确，体育课的教学目的不再是仅仅传授知识、锻炼身体，而是转向“知、情（感）、意（志）并重”上来，由此可以看出，通过借助体育课的特点，培养学生一种情感和意志来，这里面的情感和意志就包括了抗挫折的坚强意志和微笑迎接挑战的积极情感。 2.引导学生树立正确的挫折观

正确的挫折观是一种价值观，内塑于人的认识深处，对指导人们在遭遇挫折时不自觉地运用抗挫折能力来战胜挫折有着稳定持久的作用。教师应让学生在思想上有准备，遇到挫折不是回避和退缩，而是勇敢面对。要让学生知道，学习中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。老师可以向他们列举体育界面对挫折勇敢面对，最终取得人生辉煌的名人来示范，如环法自行车冠军阿姆斯特丹在遭遇伤病折磨，面对外界的普遍质疑，依然在病情好转后重回赛场，并再次取得人生巅峰的励志事迹。他如此强大的抗挫折能力足以打动许多渴望关注，希望赞誉的初中生，让他们在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一种宝贵的人生经历，帮助他们在内心中逐渐形成一种正确的挫折观。 3.有针对性地培养抗挫折能力

在体育教学中，教师要综合判断学生性格特点，进行提议针对性的训练。外向型的学生多活泼乐观开朗，但也易骄傲自满，对此可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，也可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满、不服从指挥的毛病；内向型的学生往往少言寡语，不善表达，对此应采取婉转法，逐渐渗透，情感感化的方式。在教学方式尽量实施单独教学法，如篮球的基本功，老师可以单独对这类学生进行训练，在他们掌握一些起码的基础后，再将性格趋同的学生放到一起进行真正的集体比赛，逐渐帮助他们熟悉现场比赛规则，找到比赛感觉，最后放手让他们自己自由去寻找队友。这种方式遵循了循序渐进的原则，照顾到了这些学生的尊严和自信心，是一种有效的方法。

4.教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。

以篮球投篮为例，用三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步情景导入，激发情绪。在投篮教学中，根据学生的身体素质和性格差异，选择不同的距离来练习投篮，通过较低难度的练习激发了学生的学习热情。

第二步稳定情绪，提升兴趣。让能在近距离投篮成功的同学选择较远距离进行投篮，练习中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的，这也是进行抗挫折能力教育所必须的，只要教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来指导、演示，使学生在心理上感到安全，同时施以适当的教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退。此阶段，教师要侧重对部分胆子小，身体素质差，性格内向型和抑郁型学生的辅导和关照，不能让他们失去兴趣。随着练习次数的增加，适当增加远度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折，从中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养学生的抗挫折能力。

第三步展示自我，享受成功。学生可以自由地选择能发挥自己个性特色的距离进行练习，他们可以尽情地发挥，展示个性，相互鼓励，体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发

展，形成正确的三维健康观。

在创设挫折情景时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，不断寻找解决问题的方法，从而在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。

5.教师要给学生提供能培养和谐人际关系的环境

教师定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让他们相互合作的机会，要鼓励学生多交朋友，特别是与体育教师交朋友，体育教师一般都性格开朗，举止大方，大多数学生都喜欢他们，学生愿意与体育教师交朋友，体育教师要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐。培养学生遇到挫折和困难时，自己独立解决问题，克服困难的勇气和决心。如果自己不能解决时，此时教师应主动接受他们的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

四、体会与建议

在中学体育教学中加强对学生抗挫折能力的培养，是一项长期而艰巨的任务，教育方法和手段要灵活运用，不能拘泥于某种固定形式和机械的照搬，而要适应形势发展的需要，不断创新，做到与时俱进。作为体育教师要将体育教学任务与培养学生良好的抗挫折能力有机的结合起来，利用好课堂这一良好的契机和场所进行“抗挫折能力”教育，建立培养学生良好心理品质的教学目标，在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还应该更多地进行“抗挫折能力”教育。中学阶段，学生正处在青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，教师必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法，科学合理地进行“抗挫折能力”教育。

[参考文献]

［1］庞炜.体育教学培养学生抗挫折能力探讨［J］.浙江体育科学，2007（5）.［2］张少凤.浅谈体育教学中培养学生的抗挫折能力［J］.新课程，2010（10）.［3］刘岩.谈体育教学中学生抗挫折能力的培养［J］.辽宁高职学报，2009（1）.［4］徐宇鹏;体育教学中如何培养学生的抗挫能力[J];黑河教育;2011年09期

Sports teaching to middle school students\' ability to resist setback training of middle school kangLin [Pick to] of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided\" training junior high school students\' ability to resist setback\" have a good platform.The majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students\' physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out\" the setback ability\" education, in order to obtain actual effect.The following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to produce the setback, from the teaching angle put forward to cultivate students\' ability to resist setback

method, hope for the school psychological quality education and to provide some help.[ Key words ] sports teaching; ability to resist setback setback;

第18篇：体育教学中培养学生终身体育的意识

体育教学中培养学生终身体育的意识

郯城县庙山镇初级中学田士彬2011年7月26日 10:13 焦念勇于11-7-27 15:20推荐学校体育对终身体育具有重要意义.教师应更新观念,不断完善自我的体育知识和技能结构,要牢固树立终身体育教育思想,以适应体育改革对体育教师的新要求

终身体育是贯彻人的一生的体育,是终身教育的一个部分.而体育与健康课程以促进学生身体,心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,确立了\"健康第一\"的思想.学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节,也是终生体育的基础,运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提.无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉,积极地进行体育锻炼.在学校体育教学中,重视学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证.

一.学校体育与终身体育的关系

终身体育是当代体育发展的重要方向,是在现代终身体育思想的影响下形成的,其最终目的是培养终身健身者.终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和.学校体育是以身体练习为基本手段,以增进学生健康,增强学生体质,促进学生身心全面发展,培养学生终身体育的意识,兴趣,习惯和能力为主要目的的一种有计划,有组织的教育活动.而学校体育的目的是:增进学生健康,增强学生体质,促进学生身心全面发展,培养学生终身体育的意识,兴趣,习惯和能力,传授体育知识,培养学生的体育意识,养成自觉锻炼身体的习惯,对终身体育的实施起着承前启后的作用

二.初中体育教育中终身体育发展的现状

由于长期以来受\"应试教育\",\"竞技体育\"等传统体育观念的影响,在体育教学过程中体育教师只注重对运动技术的传授,对考试项目的测试,而忽视了培养学生参与体育运动的兴趣和培养学生终身锻炼的习惯及能力,忽视体育运动的过程,使学生的体育锻炼大多随着学生时代的结束而结束,对终身体育的发展极为不利.目前初中生在校期间能主动参与体育锻炼的人数很少.初中生对终身体育的观念及意识还未形成,因此学校应该多灌入终身体育的知识,更好地培养他们建立良好的自觉锻炼身体的习惯.

三.体育教学中培养学生终身体育意识方法

1.培养学生对体育运动的兴趣,爱好和习惯

兴趣是对某一事物活动的积极表现的心理倾向,而体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向.它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动.爱好是从事某种活动的程度,而习惯是由于重复或练习而巩固下来的成为需要的自动化的行为方式,是把信念变成习性,把思想化为行动的过程,是体育锻炼的需要与行为的直接联系,是不需外在监督和个人意志努力即可实现的活动倾向.所以这三者都是个体参加体育活动的动力因素.

2加强理论教育,提高学生对终身体育的认知

体育是一个独立的学科,是一门人体科学,也是一门操作性很强的学科,是以研究人的生长,发育健康等为目的只有在遵循人体自身运动规律的情况下进行的

身体锻炼对人体才有好处,所以掌握科学锻炼身体的方法就显得尤为重要,在体育教学中应特别注意这一点,正所谓\"授人以鱼\",不如\"授人以渔\".理论教育是使学生明确终身体育对人的生命活动的重要作用.理论课教学效果的好坏,与正确的选用教材是关键,教材水平的高低直接影响到教学效果,也直接影响到终身体育的教育.教材的安排要使学生明确体育锻炼对生命的价值,要向学生传授锻炼原则,练习方法,运动损伤的预防和处理及各类比赛的规则.只有重视对学生的体育基本知识的传授才能丰富学生的体育知识,因此学校体育必须把体育理论教育提升到应有的位置,而不只是作为雨天的教材,可有可无,加强理论教学,使学生通过学习真正认识到体育锻炼的意义,从而指导终身体育锻炼,为终身体育打下良好的基础.

学校体育对终身体育具有重要意义.教师应更新观念,不断完善自我的体育知识和技能结构,要牢固树立终身体育教育思想,以适应体育改革对体育教师的新要求.在体育课上,要积极发挥学生的主导作用,树立\"以人为本\"的教育方针,培养学生学会自学,自练,的能力,大力开展快乐体育,以增强学生对体育的兴趣,爱好,最终为学生养成终身体育锻炼的意识和习惯打下良好的基础

夯实“健康”基础，成就“健康”人生

——小议学生需要在体育与健康课中获得什么

刁镇中心中学焦洪涛

学习完了专题一的内容：学生需要在体育与健康课上获得什么？感觉真是受益匪浅，眼界又开阔了不少，对于专家老师的诸多理论与观点，我是边看边暗

自点头。我的认识远不如专家老师的认识有深度有内涵，但我做为一名一线的体育教师，我依然想就这个专题谈一点自己的浅薄的认识：

首先，我认为学生在体育与健康课上需要获得的就是两个字：健康。当然这个健康包括咱们大家都熟知的身体健康和心理健康，这是毋须质疑的，有人认为两者同等重要，有人认为现在的社会环境心理健康比身体健康更重要，而我始终认为在我们的体育与健康课上，学生获得的身体健康比心理健康更重要，许多年前有位专家老师曾举过一个例子，大意是：人的一生就好像

“100000000……”，“1”代表的就是身体健康，后面的“0”代表的就是你创造的财富呀，职位等等，只有你的身体健康了，你才有可能去创造后面那数不清的“0”，没有了前面的“1”作为保障，后面不管有多少“0”，依旧是毫无意义的“0”。专家老师的举得这个例子，多年来一直深深地印在我的脑海里，而我也始终把这个作为我努力的目标与方向。当然我并不是说心理健康不重要，但是在体育与健康课上，我感觉它的地位不应该在身体健康的地位之上，最起码应该持平吧！我这么认为当然还有一个小原因，那就是在学生们的其他课程中同样可以进行心理健康的教育，但却无法进行身体健康的教育。如果连我们的体育与健康课，一共45分钟的时间，把心理健康看得比什么都重要，那我们又拿什么时间来锻炼孩子们的身体健康呢？

其次就是对于专家老师提出的如何把“苦学”变为“乐学”，我是举双手赞成的。为什么那么多孩子在球场上挥汗如雨，却依然兴奋不已，为什么一说这节课咱们练习中长跑，却个个无精打采，谁又能说中长跑的训练比球场上的满场飞更能锻炼学生们的健康呢？所以对于体育与健康课上，对于那些学生不太

感觉兴趣的项目，有时候方法可能比技能与技巧更重要一些，更容易让学生接受，从而达到“乐学”锻炼身体的目标。比如，我在锻炼学生的灵敏性的时候，我会设计好多小游戏，比如“抓尾巴”，把一根跳绳折叠放在自己背后的腰带上，围在一个大圈中，听哨声，抓别人的“尾巴”，同时还要保护好自己的“尾巴”，所以这个游戏对于学生的灵敏，速度要求就比较高了，但因为好玩，有趣，学生们玩的是不亦乐乎，这样的锻炼方法在我们体育与健康课上应该是多多益善的。

再有，专家老师说在进行篮球教学的时候，以竞赛的方式来激发学生的学习兴趣，我想加个前提，前提就是“学生在掌握了一定的篮球技术的时候”可以用比赛的形式来加强一下。为什么加这个前提呢，因为我在学校带过女生篮球队，女生本来就对这种球类运动就不感兴趣，让这些还没有什么篮球基础的学生去打比赛，结果只能要么“抱成一团”，要么“拿着球满场跑”，篮球队里的学生都会这样，更何况班里那些与篮球几乎从不亲密接触的学生呢，这样的激发只能是让学生在课堂上乱成一锅粥，能达到老师设定的目标吗？肯定不能。所以在篮球课上，基本的篮球技术做为基础教学是必不可少的，而且不能跨的步子太大，咱们老师不但要让学生知道什么是“运球”？什么是“传球”？更要让学生能掌握基本的“运球”“传球”等等的方法，等学生们把基本的技术学的有点意思了，再通过比赛进一步加强巩固技术，同时掌握一点战术策略，我觉得这才是我们篮球教学的大概程序吧！否则，我们的篮球课可能真的只是一场闹剧而已。至于如何让学生对于基本的“运球”“传球”等等的技术练习的有点意思，就又回到了如何把“苦学”变为“乐学”的观点上了，那就需要我们体育老师多动动脑筋了。

以上几点就是我对于学生在体育与健康课上获得什么的一点小小的体会，不当之处敬请老师们指正。

浏览:110评论:26专家浏览2指导教师浏览11

第19篇：体育教学中如何培养学生的体育兴趣

体育教学中如何培养学生的体育兴趣

兴趣是人们力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向，它表现为人们对某件事物和某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。激发兴趣可以使人们对某项对象给予优先注意，并伴随愉快的情绪和主动的意识努力，去积极地认识某种事物和从事某项活动。它直接影响并调节学生在教学中的学习积极性，培养学生的体育兴趣，使体育成为学生内心自发的需要，由被动变为主动，由要我学变成我要学，是搞好体育教学，提高教学质量不可缺少的因素。在体育教学中，学生的学习兴趣一旦被激发，他们就会以饱满的热情投入到教学中。这对提高活动效果、完成学习目标有不可忽视的作用。因此，在体育教学中，必须重视培养学生的体育兴趣。

一、兴趣形成的机制

人的兴趣不是天生的，而是在后天的生活过程中逐渐形成的。兴趣是以需要为基础，虽然不是所有的需要都会产生兴趣，但是符合需要的事物都可以引起兴趣，也就是说没有需要是不能形成兴趣的。因而产生兴趣首先必须激发人们对事物或活动的需要，而需要则是以动机的形式表现出来的，需要的强度达到某种水平以上才能成为动机并引起活动。当人们的需要处于萌芽状态时，它以不明显的模糊的形式反映在人的意识中，产生不安之感，这就成为意向。意向因需要较小，还不足以被人意识到，在这个阶段需要不能成为活动的动机。随着需要的不断增强，人比较明确的知道，是什么事情让自己感到不安，并意识到可以通过什么手段来满足需要，这时意向转化为愿望。人的心理进入愿望阶段后，在一定的外界条件下导致行为活动，而当活动的结果符合需要时，就会产生肯定的情绪体验，并开始产生活动的兴趣。而这种短暂的兴趣又会进一步强化其行为，并获得更多、更强烈的肯定情绪，从而使短暂的兴趣得到进一步的巩固。由此可见，形成兴趣的模式可以是：

兴趣

结果满足

行为

需要动机

强化

二、培养体育兴趣的措施

从兴趣形成的机制中，不难发现体育教学中培养学生稳定的体育兴趣必须从激发学生对体育教学的需要和使学生得到肯定的情绪体验入手。

（一）激发学生对体育教学的需要

学生都存在对体育教学的需要，只不过有的学生的需要更强烈些而已，但是在这些需要中，有些是合理的，有些是不合理的。合理的需要指的是通过体育课中的活动进行身心上的放松，提高自身的身体素质；学习知识、技术、技能等等。不合理的需要则表现为：为了应付考试而不得不上体育课；为了利用体育课的时间来放松一下自己高度紧张的神经，但不是进行积极的放松等等。这些都不能引起他们对体育教学的需要。根据体育教学的特点，以采取以下措施。

1、树立正确的思想，提高对体育教学的认识

重智轻体是多年来遗留下的错误思想，要让学生认识到只有德智体全面发展才能成为一名合格的人才，阐明国家、社会、学校以及主管部门在体育方面的需求，使他们认识到有了强健的体魄，才能完成艰苦的学习任务，毕业后才能更好的为国家及社会服务。

在体育教学实践中，加强理论的教学。通过理论课使他们了解体育与智育、德育的关系；体育锻炼与学习的辩证关系；体育在人体发展过程中的重要性。转变他们不合理的需要为合理的需要，使学生明确学习的目的，调动学生上体育课的欲望，促理学生学习和掌握更多的体育健身知识，端正学习态度，提高对体育的兴趣。

2、创建优美的教学环境

创造一个艺术化的教学环境：绿草成茵的操场，平坦舒展的跑道，清晰醒目的线条，错落有序的器械布局。这样的一个环境之下，对于一个整天面对白纸黑字的学生来说不仅可以放松紧绷的神经，而且会使他们产生一种运动的欲望，这对调动学生练习的积极性有一定的帮助，因此势必影响学生的兴趣。

3、活跃课堂气氛

课堂气氛是教学过程中，师生相互作用而产生与发展起来的，是由大多数学生的共同态度和情感的优势状态形成的，它是课堂学习赖以发生的心理背景。健康的课堂气氛有助于提高学生的积极性，而造就生动活泼的课堂气氛，有赖于教师发挥其主导作用。教师在教学中应不断了解学生的心理活动，善于调动学生的积极性，掌握和调节课堂气氛，不断提高教学艺术。在教学中安排一些适合学生心理特点的活动，如比较欢快的游戏、幽默的语言、潇洒的示范动作等都能活跃课堂气氛。

（二）努力培养和强化学生积极的情绪体验

培养学生稳定的体育兴趣，让学生得到肯定的情绪体验是非常重要的，这是形成体育兴趣的关键。培养和强化学生的积极性情绪体验应重视以下几个方面的工作。

1、制定合理的学习目标

体育教学中，学生之间必然存在着差异，因此在制定目标时要考虑全面，对于体育素质较差的学生目标可以适当的低一些，但也不能过低，否则会伤害学生的自尊，这样就很难得到积极的情绪体验。而对于体育素质较好的学生则可以适当的提高他的目标，使其在原有水平上得到相应的情绪经验，但一样不能过高，过高会因为屡次的失败而失去练习的信心。合理的目标可以使学生对正确动作感觉体验增多，练习成功的体验也就更多，有了成功的体验能提高练习的积极性，激发学生的体育兴趣。

2、科学地处理教材

目前，体育教学中很多教材不是过于单调，就是技术性太强，使学生不是觉得动作枯燥无味，就是感觉动作太难学不会，这样学生的兴趣也就随之消失，因此科学地处理好教材能够激发和培养学生的体育兴趣。单调的教材可以从提高它的趣味性着手，比如改编成游戏，采用多种手段使教材变得丰富等等。例如说学生最讨厌的耐久跑，可以不要一味的操场跑，而是将其变成绕字跑、花样跑等，这样不仅让学生体验到了欢乐，而且体验到了自己也行的肯定情绪。技术性强的教材，也就是说相对比较难的教材，则可以适当的通过动作的幅度、速度、节奏等来降低难度，让学生能够学会动作，使学生的能力得到体现，从而得到肯定的情绪体验。

3、灵活运用组织教法

教学有法无定法，只要能调动学生学习积极性，提高学生对体育的兴趣的方法，是好方法。一节体育课，采用多种教学方法比单一的讲解示范要好的多，课堂气氛也会因此而活跃。在体育教学中，可充分发挥学生的创意，以学生为主体，培养学生自主学习的意识，体验成功的乐趣。同样团队合作学习也可以由于学生好胜的心理，使学生注意力更集中，练习更认真，以取得胜利，从而调动学生的练习积极性。

4、合理运用评价的措施

评价在教学过程中,对于学生得到成功的体验具有重要的作用。往往教师的一个好字会使学生兴奋不已，提高学生练习的积极性。评价中学生的自我评价和教师的评价对于感受成功的提议都有重要的作用，教师在评价时要从两个方面进行评价。第一就是结果的评价，学生在练习时，得到成功的体验与否，是形成兴趣之所在，所以在学生做完动作时，教师要及时给予肯定。第二就是过程中的评价，体育教学过程中的评价是不可缺少的，因为每个项目都会由许多小的技术动作组成，在教学法过程中，教师要根据学生的学习情况不断给以表扬、鼓励，特别是对于平时体育基础较差的学生，他们取得的点滴进步要及时给以肯定、鼓励，激发他们的学习兴趣，使他们充满成功感，以得到肯定的情绪体验。

在评价中，教师要以表扬为主，但适当的也要给以批评，并指出动作错误所在及纠正方法，不致错误动作的定型，使学生明确学习的目标，引导学生积极努力，提高练习的兴趣。

兴趣是上好体育课的关键，只要我们结合教学内容，采取有效的方法和手段，以学生为中心，满足其心理和生理的各种需要，就一定能培养学生对体育的兴趣，使得他们将要我学变成我要学，从而提高教学质量，得到最佳的教学效果。

第20篇：如何在体育教学中培养学生自信心

如何在体育教学中培养学生自信心

古浪县海子滩初级中学李治民叶小玲

居里夫人有一句名言：“我们应该有恒心，尤其是要有自信心。”的确，自信心对一个人一生的工作、学习和生活都是很宝贵的。胜负是体育比赛永恒的主题,成功和失败是体育参与者都会遇到的。真正的自信心并不仅仅表现在认为自己将是一个胜利者,也不是只有在成功时才具有的，在失败时,自信心恰恰是更加宝贵的。真实的、稳定的自信心就是在这种成功和失败交替体验中培养和形成的。那么，如何运用体育教学的优势培养学生的自信心呢？

一、利用师生情感调节功能激发活力。

教师为人师表、教书育人、晓之以理、动之以情，并以高超、娴熟的技艺引发学生渴望学习；轻松、愉快、信任、关心的气氛能提高学生的练习积极性，使学生思维活跃，精神焕发，甚至超水平发挥。学生在练习过程中，前面练习者的“成功”能使后面的练习者情绪活跃，增添练习的勇气；反之，前者的“失败”往往导致后面的学生产生不安、害怕的心理。尤其是在难度较大的体育教学中更易反映出来。例如在双杠滚杠教学中，让体育骨干或技能较好的学生排在前面依次练习，当他们轻松活泼地做好之后，对后者是具有极大的精神鼓舞，使学生产生跃跃欲试的情绪，产生想练习的欲望。

二、运用积极的心理暗示树立信心。

著名作家卢勒曾谈到“我能行”三个字有一种神奇的力量,它能让平日“软弱无能”的孩子变得十分能干。一些学生在练习某些技术动作时,因为害怕自己做不好而畏缩不前。为了使学生克服这种自卑

心理和树立自信心,在教学中，教师可以让学生在练习前默念“我行、我能行”,通过自我积极心理暗示,增强学生的情绪稳定性,消除或减轻因练习动作而产生的神经和肌肉的紧张程度,让学生在练习中充分相信自己的实力和能力。

三、因人而宜培养自信心

在体育课的练习时,教师应把每次课的练习任务定得难度适中,使大多数学生可以通过努力掌握。对运动能力较强的学生可以提出高一些的要求,而对那些运动能力较差的学生,教师可以根据学生情况适当降低要求或者换项使其完成任务,力争使每一名学生都体会到成功的快乐。例如在学习足球(正脚背踢球)时,能力较强的学生可以直接模仿教师示范时的完整动作,教师也可以对其要求高一些,如动作的准确、熟练和优美以及踢球命中率等,对其他学生可以采用慢动作学习和走着练习的方法,对学生所做的动作要求不要太高,只要能把技术动作基本完成就可以。

综上所述，作为体育教师在体育教学过程中除了要运用多种策略培养学生的自信心之外，还要发挥自己专业技术的优势，让学生在宽松和谐的环境中愉快成长，并积极创造条件、满足学生的情感需要，促进学生身心健康发展。

此文发表于《少年文摘》2012年第16期、总第651期

《体育教学中培养学生抗挫力心得体会.doc》