小学学校训练队负责人岗位职责
推荐第1篇：小学训练队管理制度
2012小学训练队管理制度
为了便于管理运动队队员，加强训练，提高运动成绩，使运动队训练形成规范，制定以下制度： 教练员要求：
1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，明确训练的目的和任务，结合本校实际情况，制定阶段、项目的训练计划。
2、各组带队教师深入了解本校学生身体素质情况，科学选才以保证校运动队的整体水平提高。
3、根据训练计划，训练前要布置好场地，备好器材。训练中要保证学生的安全。教练应以身作则，训练时必须穿运动鞋、运动服。
4、训练要做到科学合理，运动量和运动强度要适当。教练员讲解精炼，重点突出，动作示范正确。训练中对学生既要严格要求，又善于调动他们的训练积极性。
5、教练员要按时到岗不能无故不到岗，如有特殊情况，应及时与组长沟通，不擅自拖延训练课程，认真组织训练，每周按计划训练。
6、每次训练都要做好出缺勤记录，学期末根据出勤与训练成绩评出优秀运动员，以更好地提高学生训练的积极性。
7、教练员要经常与班主任、家长沟通，了解运动员学习生活情况，关注学生的思想动态，以保证在不影响正常学习的情况下提高训练质量。选苗要求：
1、为组建阶梯式运动队要求趋向中年级进行选拔队员。
2、学生身体健康状况良好，对体育运动感兴趣，并有一定的运动技能。
3、学生思想各方面较为上进听从教练管理。
4、具备以上要求的并交有意外保险的学生。学生训练要求：
1、学校田径运动队队员必须遵守学生守则，遵守学校规章制度，遵纪守法；
2、尊敬师长，团结同学，对人有礼貌，不骂人，不打架；
3、按规定时间进行训练，不迟到，不旷课，服从教练的安排，按质量完成训练任务。
4、训练时必须穿运动服装、运动鞋。
5、按时到指定场地参加训练，因病、因事不能参加训练的，要向教练员请假。
6、训练中，队员互相帮助，互相学习，认真学习技术动作，领会动作要领，不断提高运动成绩；
7、队员必须爱护一切器材，训练完后按时归还，摆放整齐；
8、明确队长职责，监督队员认真完成训练任务；
9、队员必须有吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，刻苦训练，为校争荣誉的精神；
10、不按时训练，有经常旷课，不服从教练安排及违反以上要求的队员，经教育不改都开除出队。
以上则是我组的运动队训练制度，有多方面还为尽适谊，望各位教练员多提出宝贵意见及意，共同完善该训练制度。
推荐第2篇：足球训练队
足球训练队（素质训练内容）
17:00---17:20、热身准备活动1000m
10分钟颠球
17:30---6组上坡冲刺
3组梯坎每组1分钟（停顿加5-10s）
250m 快速冲刺3组第一组40s第二组43s 三组 46s
结束：放松跑1000m
决策权：
监督者：其余任何人不得干涉 第
推荐第3篇：学校实验室负责人岗位职责
1、熟悉实验室工作的管理规程，按制度行使管理员职权和履行管理义务，确保实验室管理规范化。
2、熟悉实验室仪器设备、标本模型和工具材料的品种规格、性能特点、库存状况、使用规程、保养常识，按技术规范做好实验器材的安全维护和分类管理工作，确保器材完好可用。
3、熟悉本学科常规实验项目及其所用器材，负责实验器材的正常供给，确保现有条件下的实验开出率。
4、确保实验室内水、电、排气、消防、电教设备、课桌凳等固定设施的正常使用。保持室内清洁卫生和过道畅通。
5、负责按有关规章做好实验器材的使用、借用、损坏报赔、送外检修、报废注销以及出入库（帐）等管理登记工作，并做好有关登记、审批手续的存档。
6、负责制订实验器材的购置计划和资金申请，协助有关人员做器材采购工作。
7、负责新购、调拨实验器材的验收，并负责办理有关手续。
8、负责实验室档案资料的建设、管理工作。
9、协助学科组做好实验教学安排，协助教师准备实验和实验完毕整理回收实验用品，保证实验教学和教科研实验的正常进行。
10、接受上级检查；完成学校下达的有关实验室建设、器材统计等工作任务，总结汇报实验室管理工作。
11、实验室管理工作中的失职失误，管理员应承担相应责任
推荐第4篇：学校收发室负责人岗位职责
学校收发室负责人岗位职责
、根据邮局送报时间按时接纳各种报纸、信件、邮件等收发工作。
2、在收发过程中做到准确无误，发现问题及时纠正，在报纸、信件、邮件等收发过程中出现差错做好与邮局的沟通工作，保证分发工作顺利正常。
3、遵守作息时间，坚守岗位，认真完成本职工作，不做与工作无关的事情。
4、对快递、挂号及邮件等有关私人的物品要及时与本人联系，尽快办理交付手续，以免因延时耽误别人的事情。
5、对进出教学楼的陌生人员要进行询问，以防不安全因素造成不必要的损失。
6、工作耐心细致，待人态度和蔼热情，不与人争吵，工作时间不干私活，保证收发室的清洁卫生。
7、能够认真顺利地完成领导交给的其它工作。
推荐第5篇：篮球训练队计划总结
篮 球 队 训 练 计 划
为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎西区小学生篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在西区小学生篮球赛中夺得较好成绩，学校篮球队训练计划如下：
一、训练目标： 使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。
三、训练时间：2015年9月13日～2016年6月
训练课时：每天下午第三节课下课后
四、训练地点：本校篮球场
五、训练进程安排：
第一阶段： 篮球个人技术的提高阶段
训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。 训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。 第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。
训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。
训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。 第三阶段：赛前集训阶段 训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。 训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。
训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。
七、场地与器材： 场地：篮球场 。
器材：篮球若干、标志杆若干。
篮球队训练总结
2015年是我校篮球队丰收的一年，成绩的取得来自于很多方面的努力，同时通过比赛也发现了队员的不足，
一、有的学生思想不端正，觉得自己马上要毕业了，要离开篮球队，比赛的输赢已经不在乎，出现了不想上场比赛和即使上了场也不好好参与的情况；
二、学生不能很好的贯彻教练的指导思想，一丢了球就乱了阵脚；
三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，这样技术动作就变形了。
四、投篮命中率偏低，浪费了多次的进攻机会。比赛结束后，在接下来的三个多月时间里对以上问题进行了针对性的训练和调整，取得了一定的效果。训练总结如下：
一、要培养较高运动技术水平的人才，必须明确目的和任务
篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。
二、根据学生的年龄特征，充分利用学校现有的条件器材，做好主导作用
在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。
首先，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的老师，中学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮球运动，要有奉献精神。
其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中教师要注意对他们讲述从中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，中学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。
三、坚持改革创新，进行科学训练 根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。 1 、关于选才。
选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：
队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。 身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。
技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。
2、身体训练。没有良好的身体素质，便不可能掌握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。 3 技术、战术和心理素质训练。
技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。
总之，平时多与附近的小学进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。
推荐第6篇：学年篮球训练队总结
2012—2013学年度府君庙小学篮球队训练工作总结
通过长期的训练我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本年度的训练工作总结如下：
一、思想作风训练。
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接
结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
四、四个注意事项
每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：
1、随时注意接球，完成区域战术衔接。
2、随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。
3、随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。
4、随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。
在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在今后的训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。
推荐第7篇：训练队突发事件应急预案
训练队突发事件应急预案
校训练队经常在户外训练，运动员参加各项比赛时，易发生伤害事故。运动员在实际训练中都是独立完成，为了预防突发伤害事故，最大限度地减少运动损伤，结合我校运动队实际训练情况，特制定以下训练要求和训练安全管理预案。
一、应急机构的组成 领导小组及职责 组长：孙春杰 成员：王鹤
(1)加强领导, 健全组织, 强化安全的重要性, 完善在运动训练中运动员运动损伤应急预案的制定和各项措施的落实。
(2)对运动员进行户外安全教育，给参加比赛的运动员统一购买学生保险。
(3)配备医药箱购置蛇药和解毒药品及消炎药品，预防毒蜂和毒蛇的盯咬。
(4)训练前，教练应做好充分的准备，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。
(5)注意食品安全与水的安全， 要注意天气状况。
二、应急行动
1、在户外训练中必须穿长运动裤（冬季），装备齐全。
2、配备相应的运动护具，避免运动损伤。
3、运动员受伤教练员应第一时间采取紧急措施，防止受伤学生受到进一步伤害，保护好学生。按学生伤害程度决定及时进行现场处置，不能处理的通知学校医务所。
4、医务所不能处理时应立即向班主任、德育处、教务处等主管部门负责人进行报告，同时要求学校派车送医院或报告120急救中心。
三、对运动损伤和突发事故的应急处理措施
1、如果在训练中被毒蜂和蛇盯咬，应立刻停止训练，简单处理后马上去医院治疗。
2、如有运动损伤，立刻停止训练。
3、如有危险，如山火塌方，应停止训练，用对电话联系教练，迅速寻找安全地带，并告之教练队友在地图上的位置，吹口哨呼救。
四、其它
1、在应急行动中，各部门要密切配合，服从指挥，确保各项工作的落实。
重大情况必须报学校特大事故领导工作小组。
盐场小学
体育组
推荐第8篇：田径训练队教案(上)
田径训练队教案（三年级）
第一课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 四 教学课题；专门练习
五 教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。 六 教学内容
1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。 2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
七 放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟
田径训练队教案（三年级）
第二课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 四 教学课题；专门练习
五 教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。 六 教学内容
1.复习上节课所学习的原地摆臂练习和原地摆臂配合腰髋练习。2.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。 ; 3.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。 七 放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟
田径训练队教案（三年级）
第三课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
4、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
5、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
6、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 四 教学课题；专门练习
五 教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。 六 教学内容
1.复习上节课所学习的小步跑练习和高抬腿走练习
2.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。3.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。 七 放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟
田径训练队教案（三年级）
第四课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 四 教学课题；专门练习
五 教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。 六 教学内容
1.复习上节课所学习的高抬腿跑练习和车轮跑练习。
2.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。 3.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快 4 加速跑练习
七 放松练习慢跑4圈加拉伸韧带5分钟
田径训练队教案（三年级）
第五课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。 四 教学课题；专门练习
五 教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。 六 教学内容
主要以复习专门性训练内容为主，对学生进行个别指导，纠正学生的错误动作。提高学生学习动作技术的能力水平，在训练过程中坚持新课标标准，以学生为主体，坚持学生的主导地位，同时在训练课上要增加一些丰富多彩的体育游戏（针对还专门性训练的游戏）以提高他们对专门性练习动作的掌握和理解，促进学生进步。还有就是对那些素质差、接受能力较低的学生进行个别辅导。
最后好要在平时训练加强学生的思想教育，要学习、训练两不误。多和家长沟通争取到家长的更多理解和支持。
田径训练队教案（三年级）
第六课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、专门练习：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
四、教学课题：短跑专门性训练（速度训练）
五、教学目标：使学生初步掌握短跑训练中的速度训练的基本知识和技能。
六、教学内容：
（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。 （2）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（3）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（4）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）3次X2—3组。
（5）胶带牵引跑或称拉牛（30—60米），4—5次X2—3组。 （6）反复跑80—100米4—5次X2—3组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
田径训练队教案（三年级）
第七课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、专门练习：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
四、教学课题：短跑专门性训练（耐力训练）
五、教学目标：使学生初步掌握短跑训练中的耐力训练的基本的动作技术能力
六、教学内容：
（1）长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑）
（2）150米快速跑5—6次X2—3组
（3）250米快速跑3—4次X2—3组
（4）500米快速跑2—3次X1—2组
（5）400米交代牵引跑或称拉牛2—3次X1—2组 耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
田径训练队教案（三年级）
第八课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压）
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、专门练习：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
四、教学课题：短跑专门性训练（力量训练）
五、教学目标：使学生掌握短跑训练中的力量训练的基本知识和技能。
六、教学内容：
下肢力量1,、深蹲8—12个一组3组
2、负重半蹲20—30个一组3组
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组
4、纵向蛙跳30—50个一组3组
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组
腰腹力量
1、负重仰卧体坐30—60个一组3组
2、两头起30—60个一组3组
3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组
4、卧姿转腿30—60个一组3组
5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组
上肢力量
1、负重卧推8—12个一组3组
2、卧推30—60个一组3组
3、站姿快速卧推30—60个一组3组
4、坐姿上举30—60个一组3组
5、负重摆臂练习30—60个一组3组
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
田径训练队教案（三年级）
第九课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、专门练习：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
四、教学课题：中长跑训练
五、教学目标：使学生掌握中长跑训练中的基本的知识和技能。
六、教学内容： 着地缓冲技术的训练
(1)由前脚掌过渡到脚尖和由脚跟滚动过渡到脚尖的慢步走，然后接快步走练习20~40米。 (2)小步跑接前脚掌滚动的加速跑练习20~40米。
(3)脚跟着地滚动到前脚攀的快步走接相同着地方式的加速跑练习30~60米。
(4)小幅度车轮跑接快速下压的加速跑练习30~60米。 (5)用前脚掌着地缓冲滚动至脚尖和用脚跟着地缓冲滚动至脚尖的加速跑练习60~150米。
田径训练队教案（三年级）
第十课
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、专门练习：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）
行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。
四、教学课题：中长跑训练
五、教学目标：使学生掌握中长跑训练中的基本的知识和技能。
六、教学内容： 蹬伸技术的训练
(1)手扶栏杆做单腿支撑由上而下的蹬伸练习。 (2)低重心弓箭步跨步走30~60米。 (3)低重心的后蹬跑练习60~150米。
(4)后蹬跑接加速跑练习后蹬跑30~60米，加速跑60~100米。 (5)单足跳接跨步跳然后接加速跑练习60~120米。
(6)在完整的跑进过程中，进行迅速有力的蹬伸练习60~150米，并逐渐加大练习的距离。
推荐第9篇：2103年健美操训练队总结
2103年健美操训练队总结
时光匆匆，很快，又一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为在上次比赛回来之后，跟其他学校还有很大的差距，由于我们选拔的学生较小，
身体素质、柔韧、力量、协调各个方面都有很大的提升空间，从细从严从基础抓起，我跟怀今根据学生年龄的特点和学生自身的特点制定了训练计划：
1.健美操训练制度方面，所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等
2．思想教育方面
在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。
3．训练方面
健美操在国外一直被称为\"有氧体操\"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通
过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。
要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被 动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
本学期学生在各方面都有长足的进步， 在身体姿态、弹性技术等方面都进步很大，新队员也积极参加训练，保证准备到位参加训练， 进步迅速。
回顾本学期，教会了学生一套大众健身操、一套步伐操、一套自编的健美操以及基础训练的定型，规范了学生的行为习惯，遵守训练队的制度；我和怀今也坚持训练准时到位，并为下学期健美操比赛做准备延长训练时间，学生训练刻苦，有所进步，有所收获就是我们最大的快乐了。展望下学期，我们将继续抓好学生的行为习惯，培养学生兴趣，并对基础较好学生教授竞技健美操的基本动作，基础较差的学生继续从严从基础抓好，做为后备参赛队员蓄备能量。
在以后的训练中，我们将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。
湖大附中校本课程（健美操选修课）工作总结
（2013年）
这个学期我担任了学部的校本选修课——健美操的教学工作，并圆满了完成教学工作任务。 工作虽然忙碌，但很充实，现将本期的工作总结如下：
（一）思想政治
坚持“以人为本、健康第一”的原则，能够圆满完成教学工作任务和其它任务。
（二）教育教学
在平时的健美操教学开展中，大部分孩子能认真学习，掌握了所教授的健美操的基本动作，有的孩子动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。课程实施过程中，我主要采取以下措施：
1、工作中，认真钻研教材，备好课、上好课。我根据各年级孩子的特点，采取不同的教学方法。
2、教师伴随音乐边讲解边示范。每一节课我首先整体示范，然后再个别辅导。尽量顾及到每个孩子。
3、每节课，我都及时评价。将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。
4、健美操，是我校新开设的一门校本课程，我根据我校实际情况，为了让孩子们的短时间内爱好这门课程，并达到教学目的，我采取了
“小群体教学法”和“互教式教学法”进行少儿健美操的教学。让孩子们在学中玩、玩中学，从而真正达到锻炼孩子身体的目的，并让他们 在锻炼中进行思想品质教育，告诉他们如何和同学友好相处，团结向上。正是在这样相互合作，相互帮助的学习环境中，学生各方面的素质得到了很大程度的提高。把课堂留给学生，让他们自己去发挥，去创造，让每个学生都得到充分的、和谐的发展，这也正是我们的“超前善后”新课改所需要的。
5、课堂常规长抓不懈。在本学期的每一节课中，我耐心、细致、严格的对待每个一孩子，
终于让他们形成了良好的课堂常规。从而保证了课堂健康安全的进行。
（三）下学期努力的方向
（1）提高学生身体素质尤其是协调能力。
（2） 多培养骨干。
（3）提高少数学生学习兴趣，尤其是少数男生。 成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水，展望未来，任重而道远。虽然第一次教他们跳健美操，在经验方面，组织方面，有很多不足，但我也不断在提升自己，我会继续努力，不断学习。在下个学期，我会教给队员们扎实的健美操功底，及做就要做到最好的理念，让我校的健美操越跳越好，为我校的文化建设贡献自己的一份力量。
推荐第10篇：排球训练队训练计划
排球训练
排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，近几年来，学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。下面对如何加强小学生排球基本技术训练，谈一点体。
一、要系统地进行全面身体素质的练习：
目前，随着排球运动的迅速发展，在技术、站术上向着快速多变、灵活多样的打法，所以对排球训练的技术素质提出了更高的要求。特别是对小学生的训练，是打基础的阶段，对学生加强身体素质的练习更为重要，系统地全面发展身体素质训练是为更进一步提高排球运动技术水平打下基础，排球身体素质练习有准备姿势、移动、速度、灵敏、弹跳、力量、耐久力等多方面教学内容，对各方面的内容应有计划地、系统地加以认真练习。全面提高学生的身体素质。排球比赛情况错综复杂，来球方向变化不定，因此，队员在场上必须注意力集中、经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，根据场上来球情况和球的性能迅速起动和移动，取好位置，及时作出相应的动作，在进行排球教学练习中，准备姿势、快速反应移动、灵敏等练习是接好球的重要条件，无论是第一传、第二传和后排队员防守，都必须在做好准备姿势情况下，根据来球方向、性质和不同落点作出正确判断和迅速的反应移动来完成传、垫、扣球和拦网等动作。在排球训练中，除了快速移动、灵敏、速度反应条件，对学生的力量、弹跳、耐力等方面的训练也十分重要，如在进行扣球、拦网中就要有一定的弹跳力和起跳高度，要有强有力的手臂力量、身体的协调性和正确及时的判断能力。所以对小学生各个方面的身体素质练习必须认真抓紧抓好。加强小学生的身体素质训练和基本技术的练习，是进一步提高小学生排球运动技术水平的重要因素。在排球素质上训练较全面，
基本功扎实，有一定的排球训练基础和丰富的实战经验，在技术和战术上灵活多变，反应灵敏，移动迅速，能及时判断、处理各种不同性质、方向的来球，打得非常出色。两位扣球手，在弹跳和力量方面实力较强，打法灵活多变，扣掉结合、动作迅速，果断，扣球有力；救球更为突出、打法多变，机智、勇猛。所以，要把排球技术水平动作真正发挥，就要平时加强对小学生的全面身体素质训练和基本技术的训练。在小学生这个年龄时期，根据他们的生理、心理和年龄特点，是发展速度、灵敏、协调和柔韧性，培养学生勇敢、机智等练习的极好时期。因此，应抓紧抓好对小学生身体素质的练习。对如何提高小学生排球身体素质练习。我认为要做好以下几方面的训练工作：
1、提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
2、发展下肢力量，提高弹跳力的练习。发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。
3、要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量，通过练习，能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习，都能发展提高力量方面的身体素质。
4、要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中，耐久力也是
一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力，就会直接影响到训练和比赛的进行。进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习，这样才能够使学生有足够体力，投入训练和比赛之中。
因此，在小学生排球训练中，应系统地全面抓好身体各方面的素质练习，是提高排球运动技术水平的重要方面。
二、要加强对小学生排球基本技术的训练。
排球运动的比赛，是在一种快速移动下进行发球、垫球、传球、扣球和拦网的综合练习，所以，在小学排球训练中，对每一个技术动作的练习都应认真抓好。如发球和传球，在排球比赛中是进攻手段之一，比赛总是从发球开始。有威力的发球，可以起到先发制人，争取主动作用。发球的目的可以直接得分。破坏对方的进攻战术，如果发球失误或进攻性不强，很容易使对方组织进攻，就会直接失去发球权，所以发球既要有攻击性，又要有准确性。而垫球是接发球和后排防守的主要技术动作，是组织进攻和反攻战术的基础。接发球和后排防守队员的失误，常会直接造成失分，而成功的接发球和防守能够稳定阵脚，变被动为主动。因此，提高垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。所以对小学生排球发球和垫球教学时，要使他们掌握各种发球的基本动作技术、姿势和垫球的正确手型及击球部位，快速移动等练习。小学生排球发球训练的方法一般有正面上手发球，正面下手发球和侧面发球三种姿势。练习内容方法有近距离对墙发球或在场内隔网发球；两人一组端线发球、连续向对场区发球、定位定点发球等练习。垫球练习有正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球、低势垫球和背垫球等。方法有对墙、空中向上、双人对垫、一抛垫或一发一垫和发球过网后三次垫球比赛等练习。做好排球发球与垫球练习，是进攻与反进攻的战术练习，是取得比赛胜利的重要条件之一。而扣球、拦网是进攻的最有效的方法，是得分和得发球权的重要手段。如在今年7月份省小学生排球比赛中，网上空中的争夺已成为当前排球训练的主要训练手段。所以，在对小学生排球训练只限于发球和垫球练习的培养，这种训练方法不符合当前排球训练法，也不能更进一步提高排球运动技术水平，是不全面的。目前，小学生排球比赛，除了提高发
球和垫球技术动作外，主要靠网上空中优势来取得比赛的成功。如在这次省比赛中，取得胜利的队，主要靠网上扣球，掉球及拦网发挥比赛作用。在网上优势的训练，重点要培养高个小学生素质练习和技术训练。象杭州女队和巨州。我们的男队发挥了高个子的作用。在扣球、拦网上发挥了空中优势，取得了比赛的胜利。扣球是完成战术配的最后一击，成功的扣球，必须有良好的一传、二传（或拦网、防守）的密切配合，扣球要有威力，具体应体现在速度、力量、高度、变化、技巧、判断等方面。队员要根据自己的情况，力求掌握多种多样、灵巧有威力的扣球，以便在实战中完成整个战术的配合。所以对扣球队员的训练要求也非常高。扣球训练方法有：
一、徒手挥臂练习：
（1）原地起跳动作；（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
二、击球法练习：（1）一人举球另一人原地扣球；（2）个人对墙扣球；（3）原地扣固定球；（4）一人抛球另一人原地扣球；（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；（6）教学比赛组织扣球等练习。拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球，可直接拦网得分，使本方由被动转为主动，为本队防守减轻压力，组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段，在训练中也不可忽视。
因此，在进行小学生排球教学练习中，应着重抓好各个基本技术动作的训练，进一步发展和提高排球运动技术水平。
总之，在进行小学生排球教学训练中，应着重抓好基础练习，要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养，打好基础，为进一步发展和提高我国排球运动技术水平，切实抓好小学生的基础练习
第11篇：篮球训练队家长协议书
致家长的一封信
为了丰富学生的精神生活，激发学生的运动特长，为学生将来考中大学提供平台、奠定基础，培养学生不怕苦不怕累的坚强意志，为自己、为班级、为学校争光，所以我校组建一支篮球训练队，经全校高
一、高二学生范围中进行挑选后，我们发现您的孩子在这方面有较大的潜质，故邀请您的孩子参加训练，同时希望得到您的大力支持和配合。现就学生的管理、训练等方面涉及到的问题与家长进行交流与沟通，具体内容如下：
1、学校负责球队的训练、管理和比赛。
2、学生必须征得家长、学校的同意下，才能参加训练。
3、学生与家长都必须如实向学校反映学生身体的健康状况，如有不宜参加体育运动的学生，学校坚决不允许参加训练。
4、为了防止学生在训练中有可能发生如扭伤、拉伤、碰伤等意外伤害，学生上一份不低于100元的意外保险。
5、队员应按时集中，认真训练，一切行动听从训练老师的安排。擅自行动，不服从管理者将按《娄烦中学学生行为管理细则》执行相应的处分，并造成的后果自己承担。
6、篮球训练队训练的时间：
每周一早6：00——7：30和每周三下午4：25——5：55 如同意以上内容，请家长签字：
家长联系电话：
家庭住址：
xx中学
2014年11月3日
第12篇：健美操训练队计划一
健美操训练队计划
通过系统有序的训练，全面提高学生的健美操技术能力，在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识，锻炼队伍，力争取得优异成绩，更多的是每位学生能有真正的技术，扎实的基本功和全面的技术，全面提高健美操队伍的实力。
训练进度
第一阶段：以基本功为主：身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质
第二阶段：以学习自编套路及基本功训练为主，附带学习简单难度动作
第三阶段：学习新难度动作，提高基本功，熟练自编套路
第四阶段：加强基本功、难度动作及套路训练。
主要有以下训练计划及内容
健美操训练计划一
主要训练内容有：
（一）基本步伐
注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。
低强度：始终有一只脚着地。
高强度：瞬间两只脚同时离开地面。
1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。
2、开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然
3、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟）
4、上体重心必须在两腿之间，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。
5、后踢跑跳：要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。
6、弹踢腿跳：：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度
7、踢腿跳：只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。
（二）基本步法组合练习
要求：两手臂相扣直臂或屈臂在体后，背部直立。
9个4X8拍
1、踏步[4X8拍]
2、开合跳[4X8拍]
3、吸腿挑[4X8拍]
4、弓步跳[4X8拍]
5、后踢腿跑[4X8拍]
6、弹踢腿跳[4X8拍]
7、前踢腿跳[4X8拍]
8、2拍一动中摆跳[4X8拍]
9、1拍一动中摆跳[4X8拍]
健美操训练计划二
主要训练内容有：
柔韧性好坏直接影响到成套动作的好坏，良好的柔韧性能增强动作的幅度，完成质量较高难度动作。使动作舒展、优美和完善。肩部柔韧：主要在训练肩部的伸展性和灵活性。腿部主要训练压腿、大幅快速的、踢腿和控腿.预备：直立5—6双臂前平7—8双臂侧平举
1、正踢腿：1—3向前走三步4左腿正踢5—8同1—4方向相反
2、侧踢腿：1—3向前走三步4左腿侧踢5—8同1—4方向相反
3、后摆腿：1—3向前走三步4左腿后摆5—8同1—4方向相反
4、垂直劈腿：1—3向前走三步4左腿后摆成垂直劈叉5—8同1—4方向相反
5、前踢腿跳：1踢右腿跳2踢左腿跳
6、侧踢腿跳：1踢右腿跳2踢左腿跳
7、踢腿跳组合练习：1—2前踢右腿3—4前踢左腿5—6侧踢右腿7—8侧踢左腿1—2后踢右腿3—4后踢左腿5—8提膝跳
8、跨跳：1—2并步跳3上左腿4跨跳：连续三次跨跳
9、团身跳：1—2上步3起跳团身（抱腿）4落地（双臂侧平举）
10、分腿跳：1—2上步3起跳团身（双臂侧平举）4落地（抱腿）
注意事项：
1、上体身躯正直，姿态正确
2、上肢姿态控制
3、上体不能动摇
健美操训练计划三
主要训练内容有：
步骤一：准备部分
1、常规的准备活动
2、操化练习3肌肉感觉练习
步骤二:基本功练习
1、七个基本步伐练习，四个手型练习a)单个步伐跳练习（可以加手形）b)A+B步伐跳
2、步伐移练习a)前后移动b)对角移动c)转身变动移动练习
步骤三：能力部分
1、腿部能力练习（5个一组，三组）a)分腿跳 b)团身跳 c)等等
2、手臂力量a)标准俯卧撑b）夹肘俯卧撑c)跳跃俯撑d)做完后做操化练习
3、腰腹练习：腰腹肌练习
4、腿部的练习：踢腿a)一拍一踢b)二拍一踢
健美操训练计划四
主要训练内容有：
姿态：脚踝、膝、胯、胸、脖子
一、准备部分
1、踝关节练习
1)并腿脚尖着地，保持姿态4X8
2）提踵练习4X8
3）两腿分开脚尖着地，保持姿态4X8
4）两腿分开脚尖着地提踵练习，保持姿态4X8
2、拉伸练习肩腕关节的练习8X8
3、肌肉感觉练习
a、向前控腿4X8X
2b、向侧控腿4X8X
2c、跳动练习：前跳两次，后跳两次、右跳两次、左跳两次4X8
d、提膝控腿：一拍一动，左右腿向前，左右腿向侧4X8
e、半蹲保持（两臂前平举）4X8
f、脚跟提起，半蹲保持（两臂前平举）4X8
g、上下振动4X8
4、手臂练习
a、标准俯卧撑:20个一组加（4X8）上肢操化
30个一组加（4X8）上肢操化
40个一组加（4X8）上肢操化
b、准俯卧撑保持：俯卧撑下去控制不动4X8加上两组（4X8）上肢操化，每做完一组放松 c、控手练习：侧平举（2X8）侧上举（2X8）重复两次
d、手形变化练习：拳、并掌、花掌、开掌、鹿掌、单指
1—1—2侧平举（拳）1—3—4上举碰腕（花掌）1—5—6侧上举
1—7—8胸前交叉（鹿掌）2—2—2斜举（右上左下）2—3—4胸前交叉（鹿掌）2—5—6左上举右前平举（开掌）2—7—8体侧（并掌）
第三八拍、第四八拍同第
一、第二八拍
5、柔韧练习：拉伸各关节韧带和大小肌肉群，弓步压腿、纵叉
健美操训练计划五
主要训练内容有：
基本步伐练习：
七个基本步伐练习
（一）：第一类第二类（加上肢操化）
a)原地练习
b)行进间练习（面向一点）
c）行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）
d)步伐移动（前后移动、三个正方形移动）
e)原地练习+上肢操化
f)行进间练习（面向一点）+上肢操化
g)行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）+上肢操化
h)步伐移动（前后移动、三个正方形移动）+上肢操化
七个基本步伐练习
（二）：A+B
1、吸腿跳接开合跳
2、吸腿跳接弹踢腿跳
3、弓步跳接弹踢腿跳
4、弓步跳接后踢腿跑
5、后踢腿跑接踢腿
七个基本步伐练习
（三）
1、上肢操化加七个基本步伐练习
2、上肢操化加A+B
跳操化时注意身体姿态：1）踝2）膝3）胸4）脖子
注：训练主要围绕以上5个训练计划进行系统的训练，内容相互交替，变换。
二：训练计划安排，分五个阶段
第一阶段：选材、身体素质训练
第二阶段：柔韧、力量、协调性、乐感训练
第三阶段：学习：健身操自编套路
第四阶段：复习提高动作质量阶段
第五阶段：模拟比赛阶段
三、建议与分析：
１.建议：提早训练，打好基础；假期训练，确保内容完成。
原因：健美操项目比赛内容变化快、项目多，通知晚，训练任务重。
2、建议：
（1）学院经费支持：比赛服装、发型设计，化妆等
（2）如训练场地太小扩建、及时配备MP
3、音箱等硬件设备
原因：项目更新快
健美操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求的是“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。
第13篇：校健美操训练队总结
枫树山东南海小学校健美操队训练总结
时光匆匆，很快，又一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为我们的健美操队在本学期才正式成立，并且第一次代表学校参加省级健美操比赛，并且取得了两个第一名、一个第二名的优异成绩。本个学期队伍刚成立只招收了一二年级学生，各队员年龄小又是零基础。对于我这个教练，其中的困难可想而之。我作为教练，根据对本学期的工作总结如下： 1．健美操训练制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在训练时间吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等。 2．思想教育方面
在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。 3．训练方面
健美操在国外一直被称为\"有氧体操\"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
本学期从队伍成立之时开始我们就比赛制定了详细的计划和方案，抓紧了所有可以利用的时间来进行练习。终于，我们取得了省第一名、省第二名的好成绩，并且六一儿童节汇演时在全校师生面前展示了我们的风采，迎来了热烈的掌声，这掌声让我和队员们的汗水没有白流，这更加坚定了我们的信念，在以后的训练中，我将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。
枫树山东南海小学
万云龙 2015-7-7
第14篇：—学年度下学期健美操训练队总结
2010—2011学年度下学期健美操训练队总结
时光匆匆，很快，又一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为在上次比赛回来之后，跟其他学校还有很大的差距，由于我们选拔的学生较小，身体素质、柔韧、力量、协调各个方面都有很大的提升空间，从细从严从基础抓起，我跟怀今根据学生年龄的特点和学生自身的特点制定了训练计划：
1.健美操训练制度方面，所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等 2．思想教育方面
在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。 3．训练方面
健美操在国外一直被称为\"有氧体操\"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
本学期学生在各方面都有长足的进步，像三（2）李诗琪、朱家宝、龚咏璐 四（1）罗南、四（3）梁嘉琪等在身体姿态、弹性技术等方面都进步很大，新队员二（4）杨茜、二（3）邓玉怡等也积极参加训练，保证准备到位参加训练， 进步迅速。
回顾本学期，教会了学生一套大众健身操、一套步伐操、一套自编的健美操以及基础训练的定型，规范了学生的行为习惯，遵守训练队的制度；我和怀今也坚持训练准时到位，并为下学期健美操比赛做准备延长训练时间，学生训练刻苦，有所进步，有所收获就是我们最大的快乐了。展望下学期，我们将继续抓好学生的行为习惯，培养学生兴趣，并对基础较好学生教授竞技健美操的基本动作，基础较差的学生继续从严从基础抓好，做为后备参赛队员蓄备能量。
在以后的训练中，我们将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。
第15篇：成都市马家河小学田径训练队家长通知书
成都市马家河小学田径训练队家长通知书
家长：
你好，恭喜你的孩子在试训期间表现突出，正式成为成都市马家河小学田径训练队队员，将代表学校参加2016年武侯区中小学生田径运动会。由于田径训练需要多方面的保障，现将田径训练的具体要求及注意事项告知您：
一、时间保障：集训时间：6月23日至7月10日
8月22日至9月1日 上午8:30—11:30 指导教师：敬老师
158 8241 0820
请提前安排好孩子假期事情。为保障学生安全，如需请假，必须由家长给指导教师电话请假，不接受学生口头请假。集训期间会安排休息时间，以通知为准。
二、安全保障：1.训练期间家长必须按时接送孩子参加训练和回家，提醒孩子注意安全，按时回家，不逗留，不串门。2.禁止孩子下河塘戏水，注意在家用电用气用火安全。
三、饮食保障：1.集训期间早餐必须在早上7:30之前完成，早餐尽量安排牛奶、鸡蛋类，不要吃油腻，辛辣等不宜消化的食物。2.平时教育孩子多吃主食，少吃零食。
四、训练装备：田径训练属于专业运动，需要配置专业的运动装备，如田径训练服，跑钉鞋，慢跑鞋等。
五、其它保障：1.田径队家长会提前安排在本期期末班级家长会之前，时间和地点将会另行通知，请家长保留此通知书，凭此通知书进入学校。2.因运动会参赛的需求，请在假期为孩子办理好第二代身份证，无身份证或者持临时身份证将无法参加比赛。3.如有任何疑问或者意见，请与指导教师交流沟通。如同意以上要求及注意事项，请填写好回执单交指导教师处！感谢你的支持和理解！
回
执
单
我已收悉《成都市马家河小学田径训练队家长通知书》，作为家长我将积极配合指导教师，做好孩子参加训练的各项事宜，按时接送孩子训练和回家，提醒孩子注意各项安全事宜！
孩子姓名：
所在班级：
家长签字：
联系电话：
日期：
年
月
日
第16篇：课题负责人岗位职责
室组负责人岗位职责
一、根据公司高速发展的总体要求，主持制定本研究室的总体规划、年度计划，经科技科审批后组织实施。
二、审核实施方案和研究规模，督促检查科研工作各阶段进展，促进科研工作按计划，高标准高质量实施。
三、组织研究室工作会议，把握研究室学术方向，开展学术交流，活跃研究室学术氛围，认真总结各阶段的工作及科研进展，适时调整研究方向和工作重点。
四、按时提交工作计划、实施方案、半年和年度工作总结，接受科技科的检查和考核。
五、及时提交有关的技术资料和项目申报材料。并积极协助科技科完成有关项目的申报工作。
六、切实搞好各类技术资料的归类、存档，做到有据可查。
七、负责搞好研究室内部人员的管理和考勤，协调研究室人员关系，做好科技人员思想工作，建立日常工作记录，为奖惩提供有力依据。
八、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
九、完成科技科交办的其它工作。
十、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
课题执行人岗位职责
一、坚持工作岗位，塌实肯干，认真负责，积极创造性地开展工作，认真完成分配的年度工作任务。
二、服从研究室负责人的工作安排和管理，接受工作检查和考核。
三、按研究室全年计划提出试验实施方案，经室组负责人审批后严格实施，及时发现并解决实施过程中的技术问题，主动向有关负责人汇报工作进展。
四、认真做好观察记载，不弄虚作假，做到四有三相符，按时提交研究总结报告，做到材料真实，结论客观准确，由研究室负责人汇总上报。
五、积极参与研究室的各项活动，分工合作，协作共事，反对个人主义和追名逐利，全面推进研究工作的顺利发展。关心研究窒的工作，积极提出合理化建议，促进工作开展。
六、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
七、完成科技科和研究室交办的其它工作。
八、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
测试人员岗位职责
一、坚持工作岗位，塌实肯干，认真负责，积极创造性地开展工作，认真完成分配的年度工作任务。
二、服从研究室负责人的工作安排和管理，接受工作检查和考核。
三、根据研究工作需要，负责研究室的品质测试、生理生化测试、组织培养等。提出年度测试计划，经室组负责人审批后严格实施。精打细算、节约开支，及时发现并解决实施过程中的技术问题，主动向有关负责人汇报工作进展。
四、认真做好测试记录，不弄虚作假，按时提交测试报告，做到测试准确、结论可靠。
五、积极参与研究室的各项活动，分工合作，协作共事，反对个人主义和追名逐利，全面推进研究工作的顺利发展。关心研究窒的工作，积极提出合理化建议，促进工作开展。
六、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
七、完成科技科和研究室交办的其它工作。
八、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
科研辅助工岗位职责
一、服从科研需要，坚守工作岗位，遵守劳动纪律，爱岗敬业，认真负责，勤奋工作，积极配合完成年度工作任务。
二、积极做好临工的组织管理工作，严格用工制度，坚持带班劳动，努力提高工作效率，保证实施质量，无任何责任事故发生。
三、加强田间管理，保证实施质量，及时反映生产中存在的问题，主动配合科技人员做好清种、调查、杂交、选株、收获、考种等技术工作。
四、及时做好试验地、科研用具、农具、肥料、农药等生产物资的准备工作，促进科研工作的顺利实施。
五、负责安排好增种的种植，增种和试验产品全部入库工作。
六、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
七、服从研究室负责人的管理，完成科技科和研究室安排的其它工作。
八、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
办公室工作人员岗位职责
一、坚持坐班制，加强业务学习，积极创造性地开展工作，努力提高工作效率，协助部门负责人搞好科技管理工作。
二、认真做好各类文件、技术资料的收发、归类、存档等管理工作。
三、按照要求，及时、准确做好各类统计报表工作，并归类存档。
四、热情主动做好办公室日常接待及文字材料的打印工作，协助完成各项目申报中材料的收集、整理、装订、报送等工作。
五、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
六、负责生产条件组的管理工作。
七、完成科技科安排的其它工作。
八、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
农资、农具保管及大田管理岗位职责
一、服从科研需要，坚守工作岗位和带班劳动，遵守劳动纪律，主动热忱为科研生产服务。
二、积极配合各部门，认真做好各类农资、农具的采购、入库和发放等工作，建立出入库登记，做到帐物相符。
三、认真做好农具的维护工作，努力提高使用效率，有效地控制各种损耗。
四、负责各部门增种的统一入库和出售工作。
五、负责机动地的种植和大田管理，保证科研工作的顺利实施。
六、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
七、完成科技科安排的其它工作。
八、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
拖拉机驾驶员岗位职责
一、服从科研需要，坚守工作岗位，遵守劳动纪律，主动热忱为科研生产服务。
二、负责试验用地的耕耙、试验物资的运输及机修工作。积极主动配合各研究窒，按时、按质、按量完成各项耕耙、运输任务。
确保科研及生产的顺利进行。
三、认真学习拖拉机驾驶及耕耙技术、精心操作，谨慎驾驶，保证机械与人员安全，杜绝任何责任事故发生。
四、发扬主人翁精神，爱护好机具，认真维护，降低生产成本，保护国家财产不受损失。
五、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
六、完成科技科安排的其它工作。
七、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
海南基地守护人员岗位职责
一、服从科技科的安排，在南繁人员撤回所期间去海南基地负责财产守护工作，坚守工作岗位，不得在外兼职工作，确保国家财产不受损失。
二、守护期间，认真做好房屋、果园、设施、设备等的修缮、维护和管理工作。但任何修建、改造需向科技科报告，同意后方可实施。
三、为了充分利用固定资产，部份房屋、设施经请示科技科后可对外出租。并严格审查出租对象及其租用房屋、设施的使用情况，杜绝在租用场地内进行任何违法乱纪的活动和把房屋出租给无正当职业人员使用的现象发生。否则，由此引起的一切责任后果自负。
四、守护期间的一切收入和支出应保留好原始凭据，做到帐上清晰、可查。
五、自觉维护法人利益，保护自有知识产权不受侵害。
六、回所期间，接受科技科安排的其它工作。
七、全年无任何责任事故和技术失误发生。
二OO四年
月
日
第17篇：营销负责人岗位职责
营销负责人岗位职责
主要工作：产品营销、市场开发、业务接洽、资金回签 1.在公司集体领导之下，遵循“勤俭创业、秉持质量、诚信发展、服务至上”的经营理念，执行国家、行业及相关部门的方针政策、规范标准，以及县内校服运作程序，具体负责企业营销、业务接洽、资金回笼等工作，全面完成各项经济指标和任务。主要配合全厂的其它各项工作。
2.坚持以市场为导向、以销售为中心的经营理念，组织制定切实可行的年度营销、市场开发计划，并协同公司相关人员予以落实 。
3.组织拟定企业营销的各种规章制度，高效、节俭发展企业。4.负责企业生产能力范围内的项目投标、合同洽谈等。 5.负责县内校服《自愿征订单》的发放、收集、归档等工作。协同做好客户的量身定衣、标志审定等工作。负责成品发放工作。
6.负责策划较大规模的经营活动，积极塑造企业形象，创立企业品牌。负责收集市场信息、客户的反馈意见等，不断提升市场应变能力和提高警惕产品质量。
7.负责资金回笼工作，及时回收货款，不得发生呆死帐。及时了解物资库存状况，配合销售要求，合理使用库存物资。
8.负责协调执法管理、技术监督等部门的相关工作。9.对营销性费用负责。
10.按时完成公司交办的其它临时性工作。
生产负责人岗位职责
主要工作：生产管理、原辅料订购、产品质量、安全生产
1.在公司集体领导之下，遵循“勤俭创业、秉持质量、诚信发展、服务至上”的经营理念，执行国家、行业及相关部门的方针政策、规范标准，以及县内校服运作程序，具体负责生产管理、生产计划的调度平衡等工作，按时高质完成各项生产任务。主要配合全厂的其它各项工作。
2.组织编制企业年、季、月度生产计划及设备维修计划，并组织实施。
3.组织制定生产管理的各项规章制度、监督、协调、检查、考核各岗位职责的执行情况，督促各生产环节及时准确记载原辅料、半成品、成品的收发数据，按定额控制物料损耗，为成本核算提供准确、完整、真实的原始凭证。
4.依据经营合同和各项订单，编制和签发《服装加工布工单》，并监督实施。执行江苏《学生服质量检验实施细则》，按照技术部门提供的预算数量，负责原辅材料的订购、验收、送检等工作。
5.协助开发新品，管理好各种款式的母板、样板、督促裁剪人员科学排版、适度辅料、仔细验片、准确打号、合理分扎，严格换片制度。
6.贯彻执行国家《儿童服装、学生服》、《针织学生服》和《江苏省中小学学生装质量管理办法》等规定标准，实施ISO9001质量管理体系，推行“每个下道工序都是上道工序的客户”质量理念、严格质量监督、管理措施，落实厂部制定的《奖惩条例》，激发职工工作热情、确保产量、质量等各项技术经济指标的完成。
7.协助公司对企业各级员工的招聘、培训、考核、淘汰等工作。加强技术教育、文化教育，不断提高技术人员和工人的专业技能水平，负责企业文本资料的收集、整理、建档等工作。
8.认真抓好文明生产和安全生产，负责厂区环境卫生和生产过程、物资贮存、门卫治安、车辆行驶、防火防盗等安全工作。
9.对生产性费用负责。
10.按时完成公司交办的其它临时性工作。
业务主管岗位职责
主要工作：技术指导、量衣裁剪、质量控制、技能培训、新品开发
1.具体负责技术业务指导、客户量衣裁剪、员工技能培训、新产品工发等工作，贯彻执行国家《儿童服装、学生服》、《针强学生服》和《江苏省中小学学生装质量管理办法》规定标准，以及《江苏省学生服持理检验实施细则》，确保产品质量稳定提高，满足用户需求。主动配合全厂的其它各项工作。
2.负责新产品的研制、开发、打样，以及新品成本核算工作。根据版式设计方案，确定材料化色品牌、款式造型、工艺装备。做好母样板的设计工作，并负责试制作品。
3.贯彻执行产品工艺、样品、样板的“三统一”制度、保证生产用样版与母板结构的造型一致，与客户的需求一致。根据生产任务、材料特性和工艺部件操作要求，确定样板的缩放标准，使产品适应批量生产的需求。
4.负责服装裁剪工作，做到“科学排版、适度辅料、仔细验片、准确打号、合理分扎”，严格换片制度。
5.按照客户/品牌的服式，负责制定完整的号型规格、号型搭配、图解、样板、技术要求、工序操作、质量检验、产品包装等标准和相关要求，协助车间主管确定各工序的定额标准，并负责在生产过程中对上述标准的全流程跟踪督查，确保产品质量。协同实施厂部《奖惩条例》。
6.负责实施首件产品检验确认制度。批量业务必须对首件产品实行工艺标准、缝制质量等方面的首检，并做好首检记录。凡首检不合格的，不得投入批量生产。
7.督促、指导质检人员严格执行《江苏省中小学学生装质量管理办法》、厂部《奖惩条例》，并实施到位。
8.协同并负责做好客户的量身定衣、号型搭配、标志审定等工作。9.负责员工的技能培训和质检员的技术培训。
10.整理保管好各种母版、样板和各自资料，建立各种母版、样板的实物、文本和电子档案，编号、标准、图解、技术要求完整无误，并建立档案。
出纳会计岗位职责
1.认真执行现金管理制度。
2.严格执行库存现金限额（当日100元），超过部门必须在当日下班前送存银行。如发生失窃事件，库存超限额部门的个人承担。
3.严格执行收支两条线，不得坐收坐支现金，不用白条抵压现金。单位的库存现金不得了以个人名义存入银行。不得利用账户为其它单位和个人套取现金。
4.暂付现金，凭审批后的《现金领用单》方可提现。报批手续不全的票据，不得付款。过月的现金条、据连同审批手续记入往来帐。
5.建立健全现金出纳各种账目，逐笔记载现金支付，严格审核现金收付凭证。帐目应日清月结，每月结算，帐款相符。
6.负责计件工资金的核算工作。配合计做各种账务处理。配合会计开据、外出收款。
7.认真负责做好考勤工作，不偏不倚、认真考勤，实事求是，准确记载。如实记载厂部布置加班人员的事项、工时，为当月发放加班报酬提供依据。
8.如因工作失职造成严重后果的，将按有关规定予以辞退。
财务主管岗位职责
1.公司财务对企业实行合计监督。
按照国家会计制度的规定，分别设置出纳与会计岗位，即“管钱不管帐、管帐不管钱”。会计凭证、分计账簿、会计报表、购销合同和其他会计资料必须真实准确完整。
2.对不真实、不合法的原始凭证，不予受理；对记载不准确、不完整的原始凭证、以及报批资料不完备的报销凭据，予以退回，要求更正、补充。并进行业务指导，实施关口前移，不得出现违纪违法现象。通通过行使财务监督职能，拓展财务管理与服务职能，实现精细化财务管理。
3.记账、复账、报账、做到手续完备，数字准确，帐目清楚，按期报账。成本核算，力求贴近实际，阶段性需要调整的，要适时不错位。
4.按照经济核算原则，会计人员要定期检查，分析企业财务、成本和利润的执行情况，挖掘增收节支潜力，考核资金使用效果，及时向公司提出合理化建议，实施财务监督职能以及当好企业参谋。
5.妥善保管会计凭证、会计帐簿、会计报表和其他会计资料。6.财务人员办理会计事项必须填制或取得原始凭证，并根据审核的原始凭证编制记帐凭证。会计、出纳员记账，都必须在记账凭证上签字盖章。各种汇款，实行预审签发《汇款通知单》制度，经办人要如实填写事项、原由、合同编号、金额、汇款单位等，并在支票存根处签字。
7.定期组织财务清查，保证账簿记录与实物、款项相符。清查过程须由公司派人监督。财务人员发现帐簿记录与实物，款项不符时，应及时向厂部、公司提出书面报告，并要求查明原因，作出处理决定。任何人不得自行作出处理。
8.财务人员应根据帐簿记录编制会计月报，并及时上报。
9.每个批次要有成本核算，每个季度进行一次财务分析。特殊情况实施对某批次业务作出成本核算和财务分析。
10.财务人员调动工作或者离职，必须与接管人员办清手续。交接时由公司、局财计科、局审计办监交。
11.会计监督工作对企业、公司、局长室负责。
驾驶员管理规定
1.必须遵守《中华人民共和国道路交通管理条例》及有关交通安全管理的规章制度，安全驾车。并应遵守本单位其他相关的规章制度。
2.应爱惜车辆，平时要注意车辆的保养，经常检查车辆的主要机件，每月至少用半天时间对自己所开车辆进行检修，每天抽适当时间擦洗车辆，以保持车辆的清洁（包括车内、车外和引擎的清洁），确保车辆正常行驶。
3.任厂部出车单确定行驶路线，不得随意用车。运送物资要盖好油布。并绑扎牢固，以防淋湿或脱落。运送报纸，要按时邻报、及时发送，与客户做好签收手续。
4.出车前，要例行检查车辆的水、电、油及其他性能是否正常，发现不正常时，要立即加补或调整。出车回来，要检查存油量，发现存油不足一格时，应立即加油，不得出车时才临时加油。
5.发现车辆有故障要立即检修，不要检修的，提出具体的维修意见（包括维修项目和大致需要经费等）报厂部领导审批后，方可送往厂部确认的厂家维修。未经批准不许私自将车辆送厂维修。维修费用在千元以上的，要经政府采购中心审核，否则不予报销。
6.出车在外停放车辆，一定要注意选取停放地点和位置，不能在不准停车的路段或危险地段停车。驾驶员离开车时，要关闭电源、锁好保险，防止车辆被盗。
7.随时保证车辆各种证件的有效性，出车时要保证证件齐全。车辆保险要选择正确的保险公司，要保证车辆保险的时效连续性。晚间驾驶员要注意休息，不准疲劳开车。不准酒后驾车，饮酒后12小时内不准行车。
8.驾车一定遵守交通规则，文明开车，不准危险驾车（包括高速、爬坡、紧跟、争道、赛车等）。因超速、超载、随意停车等发生声音或证件不全被罚款的，费用不给予报销。违章造成后果由当事人负责。
9.对乘车人要热情、礼貌，说话要文明。车内客人说话时，不随意插嘴。车内不准吸烟。本单位员工在车内吸烟时，应有礼貌地制止；外来客人在车内吸烟时，请本单位陪同人员婉转告知，不得直接制止。
10.上班时间内未有出车任务，应随时在办公室内等候出车，不准随意窜岗，有要事确需离开厂区，要告知当日值班人员的去向和所需时间，经请示批准后方可离开。
11、对厂部的工作安排，应无条件服从，不准借故拖延或拒不出车。对工作安排意见的，事后可向厂部领导反映。
12.出车执行任务，遇特殊情况不能按时返回的，应及时设法通知厂部，并说明原因。不论什么时间，驾驶员身上必须带通读工具，对厂部领导的呼叫，应尽快回复。情况特殊确实不能回复的，事后一定要说明原因。双休日期厂部需要出车，驾驶员应随叫随到，不得借故拒绝。
13.下班后，车辆必须停核算到单位车库保管，不准私自用车。凡不执行规定，违规一次即罚款50元。同时承担因此而产生的一切后果。 14.未经领导批准，不得将车辆随便交给无证人员驾驶。不得将车辆用于练习驾驶。要妥善保管油布、绳索等，不得随意乱放、乱扔。违反规定追究经济责任。
15.保证安全行车无事故，一旦发生安全责任事故，除扣回当年所安全奖外，承担相关部门规定的一切责任。
16.厂部每月对驾驶员进行考核，将考核等级作为每月放工资及其以外所有待遇的依据。对工作怠慢、违反制度、发生事故者，视具体情节接受相关部门的处理和扣除年终奖励，因工作失职造成严重后果的，除接受公安部门处罚外，予以辞退。
第18篇：磅房负责人岗位职责
磅房负责人岗位职责
一、职权
在后勤保障处负责人的领导下对过磅的监控权、对完善过磅程序的建议权，有权校验磅秤计量性能，有权纠正不规范的过磅行为。
二、职责
1、熟练掌握磅秤的操作规程及有关仪器、仪表的使用方法。
2、严把计量关，做到手勤、眼勤。车辆过皮重、毛重时要仔细检查，坚决消缺堵漏。计量的帐、卡、表要求数字准确、清晰，数据真实、可靠，如有不实，追究相关人员责任。 妥善保存原始记录，防止丢失，严禁涂改。
3、会同有关部门定期校验磅秤，确保磅秤计量精度符合国家规定。发现异常情况及时向领导和有关部门汇报。
4、爱护磅房设备，做好磅房“三防”工作：防火、防盗、防雷。加强室内及磅秤的卫生管理工作，发现设备缺陷及时汇报，请相关部门处理。
5、认真学习业务知识，提高岗位技能。严格要求自己，不谋私利、廉洁奉献，做好本职工作。
6、完成领导交办的其他工作。
第19篇：生产负责人岗位职责
生产负责人职责书
一、
二、职务：生产负责 责任内容：在公司统一领导下履行生产负责人职责，监督、管理项目
部工程管理人员岗位责任制的落实情况，负责对外关系的协调工作及项目部领导工作：
三、施工生产负总责，包括安全交底、施工部署、施工人员、设备的调配、
文明施工、环境保护、职业健康等；
四、
五、分包队伍和材料商的选择；组织处理施工难题，协调各施工队之间的关系，负责和指导施工现场
管理工作；
六、
七、负责周施工计划和月施工计划的编制；项目经理不在施工现场时，履行项目经理的职责，并及时同项目经理
进行沟通；
八、定期进行安全生产检查，杜绝安全事故的发生。
施工单位：中国京冶工程技术有限公司
项目负责人：
责任 人：
签署日期：2007年3月19日
第20篇：环境保护负责人岗位职责
环境保护负责人岗位职责
1、为贯彻国家、省、市环境保护方针政策，结合我矿及洗选部环境保护工作实际，防止和治理煤炭资源开采、储运、加工利用过程中带来的废水、废渣、废气、噪声等污染，创造清洁生产环境，把我矿建设成为环保绿色新型能源基地，实现生态可持续发展企业。
2、环境保护方针：预防为主、超前预防、防治结合、综合治理、化害为利。
3、环境保护的任务：主要是合理开发利用资源，防止污染，促进生态建设，实现可持续发展即经济与环保双赢。
4、在总经理的领导下环保工作由矿总工程师具体分管环保工作，下设专职管理机构负责杨涧煤业有限公司的环保管理工作。副总经理、各业务科室和队组行政领导分别将环境保护的有关工作纳入自己的管理范围，要把环境保护工作作为生产管理的一个重要组成部分，将其纳入科研、设计、更新改造、生产计划中去，坚持生产、环保一齐抓的原则。
5、根据谁污染谁治理的原则，各单位（部门）都必须积极主动地把本单位所管辖的污染源（废水、废气、废渣、粉尘、噪声、放射性元素等）加强管理，做好防治工作，将污染隐患消除在生产过程中。
6、凡新建、扩建、改建的工程项目，必须有环保内容，严格执行“三同时”制度，杜绝新的污染源产生。
7、凡本矿现有的环保设施和设备各分管单位必须认真维护，保证正常使用和运转，充分发挥其效力，不得任意拆除或停用，需拆除
或停用必须申报矿科技信息部，并写出书面报告经总工批准后做出处理。
8、不断加强科学技术培训，组织企业内部之间技术交流，提高业务水平，保持企业内部职工素质稳定。
9、重视群众监督作用，提高企业职工环境意识，鼓励职工及外部人员对生产状况提出意见，并通过积极吸收宝贵意见，提高企业环境管理水平。
10、各单位（部门）积极配合环保部门的监督检查、验收。
11、对本部门的工作提出合理化建议。
12、完成领导安排的其他工作。
