怎样认识自身岗位职责
推荐第1篇：怎样提高自身免疫力
【怎样提高自身免疫力】
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
■全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B
1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
■适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
■经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
■培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
■戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。 ■心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
如何提高自身免疫力?
专家认为以下几方面值得重视：
日常起居
睡眠好
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
交朋友
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
多运动
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
避烈日
加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说，太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能，因为这两种射线会杀死T细胞，也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞。
性生活
查尼斯奇的研究发现，每星期有一至两次性生活，体内免疫球蛋白A的量可能增加。免疫球蛋白A是一种抗病毒抗体，由B细胞产生。
营养补充
多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
喝茶
美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
补充维生素
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。 吃一些动物肝脏
加拿大的营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B
6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的
镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁。
精神调适
开怀大笑
研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。痛楚的情绪总是与生气和悲伤为伍，摧残着健康的机体。而一个带动腹肌的大笑却会增加自然杀伤细胞的活力。
学会放松
紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被诸如感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用。免疫系统也受情绪和感受的制约，因此要保持乐观的心理状态。消极、情绪化、紧张过敏的人往往免疫系统比较脆弱，也易染上疾病。
多听音乐
听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利提高免疫力，关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里。欧文加州大学教育系的一项研究发现，若倾情投入地唱歌，唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加。
情绪乐观
一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。
抗病毒时提高自身免疫力
我觉得在肝病治疗过程中无论使用那种抗病毒方法（干扰素、贺普丁、苦参碱、氧化苦参碱），在HBV-DNA滴度降下去后，提高自身免疫力都很重要，这里说说我自身的一些做法供大家参考;
一、保持乐观的心情。无论肝功能是否正常，都应改保持乐观的心情，病已到身，又无特别好的药，忧虑也无用，保持乐观的心情可以调节内分泌系统，而内分泌系统对免疫系统的影响可是很大。
二、保证充足的睡眠，神经系统对免疫系统有一定的影响，肝功不正常时一定要卧床，保证肝脏有充足的供血，有助于肝脏恢复。每天保证9小时以上睡眠，在这里的病友可不能太晚睡觉。
三、肝功正常时，适量运动。肝功正常时应加强运动，不能天天做在电脑前，应做散步、慢跑、游咏之类的微量运运，不能做巨烈运动，因为轻微运动可以增强免疫，而巨烈运行抑制免疫。
四、注意饮食营养均衡。多吃维生素丰富的果菜，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋（一天一个），特别是白萝卜，对增强自身免疫效果不错，新鲜香菇对提高自身免疫也不错。
五、适当的使用一些中药。如黄氏、人参、枸机、党参等（应咨询医生使用）。
推荐第2篇：大学生怎样提升自身素养
沉思：当代大学生的人文素质
近年来，由于大学生人文素质匮乏引起了不少问题，而近日南大一封“辛酸父亲的来信”又再次将这个问题摆到我们面前。究竟我们应该怎样认识大学生人文素质的匮乏，又怎样解决这个问题呢？就此，山大学生会记者团对刘孝贤教授作了一次专访，在近两个小时的师生对话中，刘老师发表了一些看法— 何谓素质？素，本色；质，质朴谈素质，首先要明确究竟什么是素质。何谓素质？素：质朴，本色，基本成分；质：质朴，诚信，本质。素质本意是指人的心理发展的生理条件，心理来源于社会实践，素质也是在社会实践中逐渐成熟起来的。这里局限谈大学生的“人文”素质，应当是大学生在做人和学问方面的基本的条件或水准，当然也与学习的动态过程有关。大学生的人文素质反映的应该是其在知识、运用知识的能力和品格修养的基本情况，包括对人生的定位、在学识上的积累、获取和应用知识的能力以及个人的德行等。
也就是说，一个人首先应当给自己的人生一个准确的定位，幼年时对人生的模糊定位是可以影响人一生的。其次，他应该主动寻觅知识，接受知识，运用知识，从而达到人品、人格、修养上的提升。这是对大学生人文素质的基本要求，而不是较高要求。大学生素质缺失在何处？
大学生人文知识的匮乏主要表现在三个方面：知识、能力、修养。当今大学生的人文知识素质是非常令人忧虑的。大部分学生缺乏强烈的求知欲，缺少与师长交流的主动性，课程尤其是选修课的出勤率不高，而课堂正是提高大学生素质的基本环境和主要环节。大学生整体上缺乏对知识接受的自主性，多数人只是处于一种被动的状态中。更遗憾的是他们对知识间的联系没有深层次的认识，不能形成一个完整的知识体系。
“所以说可以打一个比方，现在的大学生就像一个仓库管理员，只是看管着一堆知识，并且还是没有秩序的知识，更不用说应用了。这正是大学生能力欠缺的表现，大学生应该在大学里学会运用知识的技能，但是目前这一点极少有人做到。”同时，由于缺少这些人文方面的知识，很多同学感受不到文化的熏陶，造成他们为人处事、修养内涵上的不足。中学和大学低年级阶段是一个人道德观和世界观形成的重要阶段，而在我国，这个阶段恰恰是德育被忽略的应试教育阶段。现在很多大学生心理素质很差，经不起失败、批评，与此不无关系。点燃星火，企盼燎原目前，一些人文的课程，如《论语》、《书品与人品》等还是可以引起大学生的思考的，这让刘老师很是欣慰。“他们的眼光就像追光灯一样跟着我的身子动，甚至还有很多同学上课时因课程内容的情节感动得流下眼泪，这说明他们很投入，对于我来说，这是一种享受。”
“这些课程的开设，就是为了尽自己的微薄之力在校园内点燃星星之火，以期将来产生科学和文明精神的传播者，有益于社会。他们在人生、道德、责任等方面有了更深的认识，进而完善自己的知识结构。应当明白，大学生在专业外的一些学习和知识扩充是非常有益的，这很可能会给他们提供一些灵感，因为知识是相通的。”打工：让自己心安，让别人理得“说靠打工来锻炼自己的能力，其实是很不负责的，这种说法只是一个让自己心安也让别人理得的借口，是一种逃避责任的行为。作为一个学生，其最大的责任是好好学习，而怎样才是努力学习？前苏联有一位生物学家每天的时间能计划到“分”，我们虽不必如此苛刻“筹划”时间（生命），但是至少应该让自己每天都觉得有所进步。”“在
大学里还是应该全力好好学习，而接触社会，锻炼‘能力’，大可以放到毕业以后。如果现在打工浪费了时间，踏上社会后再想重新学习就不太容易了。大学生当下最需要提高的应当是认识自己获取及应用知识的能力，而不是搞一项活动、开一个饭馆或发几张商品广告之类的能力。所以说在原则上我是不提倡打工的。”明确责任，修身养性
“大学生还应当注意自己的修养、内涵。现在的青年人往往经不起批评，举例来说，曾经有一位学生因课听不懂而称病请假，没得到批准就流泪冲出教室，甚至跑到黄河边上站了几个小时，这位学生的心理素质的确让老师都感到后怕！。”“作为大学生，其基本道德要求就是能负起责任。仅负责本身就包括五个层次：对自己负责，对亲人负责，对社会负责，对国家和民族负责，最后，还应该对生物学意义上的人类负责，保护地球，坚持可持续发展。”
“顺便说一下手机问题。当某些学生胸前的十字饰物换成手机时，带着无法弄清耶苏与耶和华关系的困惑，又开始了垃圾信息的传递。这一部分学生缺失的已经不仅仅时间，更是精神。我们应该懂得节约，这是国人的传统美德，是人文素质重要构成部分。那位闻名全球的富翁比尔·盖茨，在汽车停车位上绝不多花一美分，我们又有什么资格挥霍父母的辛苦甚至辛酸？”
结语：当前大学生的人文素质的确很值得我们深思，刘老师希望他的一番话能给我们带来启示，引起我们的思考。提高素质这条路还很漫长，需要我们大家共同而不懈地努力。我想，这和改革开放政策、科技发展及教育体制是分不开的，外国优秀文化的确令人向往。但这也是对中国大学生，也是对中国文化的考验。怎样宣传及发扬我国先进文化及优良传统是亟待解决的问题。作为一名大学生，在接触国外知识技术的同时，也不能忘记要为中国现代化事业贡献终生，为人民服务的人生目的，这样一来才无愧于党和国家对我们的培养。继承和发扬中国优秀文化也是大学生的责任，提高大学生素质和道德水平是解决这一问题的关键。这需要国家、社会和个人共同努力
要有效地提高社交能力、可循两方面入手，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则：一是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。那么，什么是好的人际关系呢？美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗？”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免
他人对自己的干扰建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么，如何建立良好的人际关系呢？
1、培养良好的个性如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
2、善于体察别人的真正需要这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
3、掌握一定的人际交往技巧掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。
建议你多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，有效地提高社交能力。创设安定的社会条件，不仅要建立以利益调节为核心的整合机制，引导人们以理性、合法的形式表达利益诉求，更要把改革的力度、发展的速度和社会可以承受的程度有机地统一起来，并将其作为推进改革、制定政策、分配利益的根本指针。
当前，我们的社会虽说总体上是和谐与稳定的，但在改革向纵深推进过程中，难免会遇到一些矛盾和问题。要正确看待和处理这些发展道路上的不和谐音符，就必须深入重温和领会科学发展观与社会主义和谐社会的要义。中共十六届三中全会在提出坚持以人为本、全面协调可持续的科学发展观的同时，还提出了建立统筹城乡发展、统筹区域发展、统筹经济社会发展、统筹人与自然和谐发展、统筹国内发展和对外开放的有效体制机制之要求。中共十六届四中全会综合运用党的发展理论、发展理念和发展思路，进一步提出了形成全体人民各尽其能、各得其所而又和谐相处的社会之构想，把和谐社会建设摆在重要位置，从而将发展的理念提升至一个更高的层次，即和谐发展观。
这种新型和谐发展观包含三个相互联系又层层递进的层次内容：第一个层次内容是人与自然的和谐发展，即低层次的和谐发展。人类的生存和发展与自然的关系息息相关，然而人类在追求发展的同时往往忽视自然界的自身发展规律，不计后果无限制地向自然界索取，其结果导致生态失衡、环境恶化，人类社会与自然界发生尖锐的冲突，进而导致人类自身的发展难以为继。为了防止出现片面的、畸形的发展局面，以及避免人类社会在与自然界的冲突中彼此都走向毁灭的状况出现，就必须将人类自身的发展、经济社会发展与人口、资源、环境的发展相适应和协调，走生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路，保证一代接一代地永续发展。
第二个层次内容是人与人的和谐发展，即中层次的和谐发展。由于人类社会发展的总体进程各不相同，各地区、各部门、各行业、各个人群在发展的进程中所能享受到的发展成果也各不相同，这就造成了社会贫富不均现象的出现。为了防止社会贫富不均现象对既有社会秩序的冲击和破坏，促进社会公平和正义，形成平等友爱、融洽和谐的人际关系，就必须建立体现公平和正义的社会财富再分配体系和必要的社会保障体系，以进一步调节现实生活中日趋紧张的人与人的关系，从而将人的发展置放于一个相对和谐发展的环境中。
第三个层次内容是人与社会的和谐发展，即高层次的和谐发展。人的本质是“一切社会关系的总和”，任何人都不能脱离社会而单独存在，人只有在与他人的交往过程中即在社会中才能找到其存在的价值。因此，不同的人通过组成不同
的社会组织，结成一定的经济关系、政治关系和文化关系，来参与经济生活过程、政治生活过程和文化生活过程，从而体现人自身的价值。这种人与社会的和谐发展的最高境界是人的全面发展与社会组织的自主发展的良性互动。这种新型和谐发展观的内在逻辑在于人与自然的和谐发展、人与人的和谐发展、人与社会的和谐发展是一个“三位一体”的有机统一体，三者共同推动了社会的全面发展和人的全面发展。
当前，随着中国社会主义市场经济体制的日趋深化，我国社会结构和利益分化态势进一步加剧，中国社会在总体发展进程中出现了诸多不和谐的因素，如城乡二元结构依然如故、地区差异和贫富差距不断扩大、社会分配不公现象比较突出、社会保障体系比较薄弱、在改革进程中普通民众利益受损状况没有得到根本性改变。由就业问题、腐败问题、分配不公问题、社会治安问题等社会问题引发的各种社会不稳定、不和谐状况时有发生，严重地影响了全面建设小康社会、加快社会主义现代化历史进程的顺利推进。有鉴于此，我们就必须在构建社会主义和谐社会、树立新型和谐发展观方面有所作为。
首先，在人与自然的和谐发展方面，必须树立人与自然和谐发展的理念，防止出现“为发展而发展”，片面追求经济增长而忽视自然界的自身发展规律之现象。这其中最为关键的环节是要建立体现和谐发展观和正确政绩观要求的干部实绩考核评价体系，将环境保护、生态建设等“软性”考核指标纳入干部绩效考评体系之中，为人与自然的和谐发展创设基础性条件。
其次，在人与人的和谐发展方面，要妥善协调和处理各方面的利益关系，正确反映和兼顾不同方面群众的利益，最大限度地整合不同的利益群体，始终坚持把最广大人民的根本利益作为我们制定政策、开展工作的出发点和落脚点，为人与人的和谐发展创设安定的社会条件。从此意义上讲，在制定和出台各项政策的时候，不仅要建立健全社会利益的沟通渠道和协调机制，建立以利益调节为核心的社会整合机制，引导各个利益群体以理性、合法的形式表达利益诉求，而且更为重要的是，要充分考虑广大人民群众的心理承受能力，把改革的力度、发展的速度和社会可以承受的程度有机地统一起来，并将其作为我们推进改革、制定政策、分配利益的根本指针。与此同时，抓紧建立社会财富的再分配体系，建立与社会保险、社会救助、社会福利和慈善事业相衔接、与社会发展阶段相适应的社会保障体系，是化解现实生活中各种利益矛盾和问题的有效措施。
最后，在人与社会的和谐发展方面，要充分认识到社会主义市场经济条件下社会经济成分、组织形式、就业方式、利益关系和分配方式日趋多样化对社会组织发展的重要性，创新社会管理体制，重塑社会微观主体，大力发展公民社会。通过社会自治组织的良性发展，寻找不同利益群体的利益交汇点，将不同的人群组织到各类社会组织之中，充分发挥这些社会自治组织在协调利益、表达诉求、化解矛盾、增进认同感、提供自我服务的强大功能，为构建社会主义和谐社会提供重要的制度保证。这种人与社会的和谐发展的理想境界，就是人的全面发展、社会组织的自主发展与整个社会的全面发展有机结合
1、确定合理的就业目标和则业标准所谓合理的就业目标，就是指选择的职业即符合个人的特点，也符合社会需要，体现人职合理的匹配，能充分运用自己所学知识，发挥个人优势，多为社会作贡献的就业目标。今天大学生合理的就业目标主要包括两个方面。一是就业的主要目标。对于一个特定专业的大学生，在目前的就业形式下，最大的可能是从事与所学专业相关的职业。因此大学生应把能充分运用自己所学专业知识的职业作为自己就业的主要目标，这既符合学校
教育的培养目标，又能充分运用自己的专业知识，发挥专业特长。二是就业的次要目标。这是由社会职业结构的不断变化，相应地对人才的需求随之变化所决定的。这就要求大学生在学好专业知识的同时，根据自己的兴趣、爱好，利用课余时间，通过自学等途径，学习有关知识，培养能力，决定与自己兴趣、爱好相一致的就业目标。要确定合理就业目标，就要求大学生合理调整就业期望值，优化自己就业的心理坐标。
2、身体素质准备无论哪一种职业，对从事者的身体素质都有一定的要求，不少职业对从业者身体素质的要求还比较高。所以，大学生应该始终养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，自觉遵守作息时间，形成学习和生活的规律，作好身体素质的准备，以迎接社会对自己的选择与职业的挑战。
3、知识、能力和技能准备一切职业都要求从业者具有相应的知识、能力和技能。知识是人类认识的成果，是培养能力和提高技能的基础。知识可分为专业知识和一般常识。前者指从事某种专门职业或进行的某种特殊活动所必备的知识，后者指人的日常生活生活或一般活动所需要的普通常识。知识是大学生就业的基础条件。能力则属于个性心理特征的范畴。能力可分为一般能力和专业能力。一般能力指:(1)自学能力，如阅读、使用工具书、利用文献信息资料、独立思考等方面的能力；(2)表达能力，主要有口头的书面的、图表和数字的表达能力；(3)环境适应能力，如独立生活、人际交往、应付挫折、独立工作等能力；
(4)创造能力，如从事科研活动、提出新见解、新发明等；(5)自我教育能力，如自我评价、自我监督、自我管理等(6)管理能力，即人的管理和技术的管理等；
(7)动手能力，如具体的操作能力。专业能力因专业的不同，有不同的内容和要求。但无论是什么专业的大学生，都要具有一定的专业能力，在就业准备期 应该做到:学好专业知识；参加有关的科技活动和科研活动；结合专业参加社会实践活动；认真进行专业实习；认真做好毕业设计和论文等。能力准备是大学生就业的关键。技能属于人的行为范畴，是运用自己已有的知识和能力去完成某一活动的行为方式，常体现为实际操作技术和技巧，它是丰富知识和发展能力的重要能力基础，它能不断促进人的知识的丰富和能力的提高。大学生除了学好专业基础知识外，还要多参加有益的校园文化活动和社会实践活动，在活动中不断提高能力和技能，为就业准备奠定坚实的基础。
4、树立良好的就业意识人们进行就业准备是为了能够从事某种职业，承担起某种职务。在就业准备的过程中，准备者不仅应具备相应的知识、能力和积极技能，进行生理和心理方面的准备，还应了解社会中职业的性质和价值，掌握一定的职业的知识、树立良好的就业意识。处于就业准备期的大学生，树立良好的就业意识，是就业准备的重要内容，它将对其则业和就业产生十分重要的影响。那么，当今大学生应该树立什么样的就业意识呢?大学生应该树立按专业就业的意识；大对口就业的意识；到艰苦行业、边远地区就业的意识；先就业后调整的就业意识等。
5、进入人才市场，参加“双向选则”的准备在市场经济条件下，大学生就业的主要场所是人才市场，在人才市场进行“双向选则”这就要求大学生作好进入人才市场的准备工作，掌握好在市场竞争中求职则业的技能和技巧，作好进入人才市场，参加“双向选则”的准备。需要大学生首先写好求职信和自荐书。要求事实求是，简明扼要地写清楚求职的动机和愿望，所学专业，自己的兴趣、特长、被录用后的打算，以及自己的思想状况、学习成绩、动手能力等方面的内容。切忌只写优点，不写缺点。其次掌握“双向选则”洽谈的技能与技巧。应该
充分发挥自己的优势，正确运用眼、口、手、的配合，举止大方自然，穿着与自身相符合，沉着和冷静地回答对方提问，千万不要牵强附合，不懂装懂，但也不必过谦，而应充满自信，展示青年大学生应有的风度和品格。
6、心理准备，特别是挫折心理准备当前，由于受多种因素的影响，在大学生就业中存在某些不健康心理，特别是当就业的现实与理想存在一定距离时产生自卑或恐惧，产生某些不健康的心理；一是自负心理。这是大学生的一种优势心理。二是迷惘心理。当所学专业与社会需求不尽吻合时感到无所适从。三是逃避心理。在“双向选则”时，发现自己的知识不能适应社会的需求，于是追悔、逃避、对就业失去了信心和勇气。四是消极心理，不能正确认识和分析就业中的不合理现象，而感到失望。因此，大学生在就业准备的过程中，要注意调整自己的心理障碍，保持健康的心理。那么怎样才能使自己有一个健康的心理呢?首先进行自我调节，充分相信自己，看到自己的优势、前景，减轻心理负荷，保持良好的精神状态。其次作好充分的心理准备。树立正确的则业观；看问题不要极端化；处理好自我价值实现与社会的关系
说远大的目标，也好 ，实际的小方面也好，找到适合自己的最好。四年走下来 我感觉 拥有一个远大的目标是必要的，没有方向你就谈不上动力 ，不过也不要太“伟大”免得达不到 反而得到相反的效果。 个人意见 仅共参考： 大一： 学基础课的时候 一定要学好。大家都是刚从高三的那种枷锁中解脱出来 多少还带点好好学习的劲头，保持就好，学好了基础课 后面三年就都很容易上手。切不可大撒把的去玩。但是社会实践不妨试，还可以赚点银子 挣点社会经验植 何乐不为？呵呵大二： 英语四级争取一次过了。不光是这个时候 整个四年英语都不可丢---前提是你不想混个学位就拉倒。 而且过了四级在后面的2年你将回掌握很大的主动，不会为了一次次的四级而耽误你本来想和应该做的事情。 如果精力旺盛的话可以多多过级，考证。尽管现在 人才市场要的是实际的能力 但是敲门砖多多益善。大三： 如果你准备考研，那么开始准备公共课，收集相关资料。做事情要趁早，没坏出的。而且也可以减轻你大四上学期的负担。这个时候专业课都开始上马了 多如牛毛。不过牛毛毕竟是牛毛 如果你决定考研 ，还是应该抓主要的。 但是切切 记得 最重要的是 可别“大红灯笼高高挂”！！大四： 上学期 ，实习，考研 自然不用说。顺着走就可以了。大四下学期的时候 ，该准备写论文找工作。 等你到了这个时候你已经能够成为大师级人物，并且在这里象我一样给别的小弟弟妹妹发帖子了，自然也用不着仔细说了。 记得一点的事情 就是学习永远是第一位的，感情的事情顺其自然，不要强求，抱着认真点的态度就可以了。
推荐第3篇：打工者怎样维护自身权益
越来越多的外来务工人员来到市区，相关劳动纠纷也在迅速增多——打工者怎样维护自身权益
日前，记者在采访安徽籍打工者徐寨红讨工资事件时发现，来泰打工者合法权益受侵犯的现象并不是个别。海陵区劳动监察大队副大队长黄跃进介绍，他们今年以来已受理近２０起侵权案，分析这些案件，侵权行为主要有以下几种：
一是一些私
营业主和个体工商户拖欠工资。二是用人方不参加社会保险。三是用人方不与打工者签订用工合同。四是上班时间长。国家规定，每天正常工作时间为８小时，日加班不得超过３小时，月加班时间不得超过３６个小时，但不少私企都违规。五是一些个私老板在使用外来打工者时向他们收取押金。这种现象多发生在餐饮行业。六是将外来打工者的身份证扣押。这种现象多发生在桑拿洗浴行业。
黄跃进说，劳动者与用户之间是平等的关系，既不能收取押金，也不能扣押身份证。
记者调查发现，不少用工单位法律意识淡薄，用工自由、随意，打工者自身法律知识缺乏，办证意识淡薄，是导致劳动纠纷不断的主要原因。另外，因为外来打工者办证意识淡薄，管理部门难以对其跟踪管理，并依法保护其合法权益。
海陵区劳动局职业介绍所负责人施和华说：外来劳动力来泰打工前，须按规定在常住户口所在地劳动部门办理《外出人员就业登记卡》，到海陵区后，应凭个人身份证主动到所属派出所办理《暂住证》，凭派出所出具的暂住证及本人身份证等手续，到海陵区劳动就业管理处办理《外来人员就业证》（相关费用详见下表）。
目前，外来人员按规定办证的有多少呢？海陵公安分局户政科副科长鞠钢海介绍，今年以来，海陵公安分局及其所属派出所办理了１５０９５份《暂住证》，实际上市区仅海陵区范围内外来打工的就有３万人左右。海陵区劳动职业介绍所负责人施和华说，今年１至１０月，该所仅仅发出２０００份《外来人员就业证》。换句话说，到海陵区城区打工的３万名外来劳动力，仅有２０００人在发生劳动纠纷后能有力地维护自身的权益。
为了加强流动就业管理，规范劳动力市场秩序，维护社会治安稳定，海陵区劳动、公安两部门日前联合发出了《关于进一步加强流动人口就业管理工作的通知》，《通知》要求，按照“谁用工谁负责”“谁留宿谁负责”的原则，用工单位、房屋出租户应承担外来人员办理“双证”的责任，对未按要求办理“双证”的单位和个人，分别由公安、劳动行政部门依据有关规定进行处罚。
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怎样认识自己
正确认识自我的含义、途径、方法
什么是正确认识自我?我们应该怎样正确认识自己?正确认识自己的途径有哪些？
（1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。
(2) 人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。②全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。
③事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。
(3)认识自我的途径包括：
①通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．c．自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。②通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。
一、孤独地面对自己：也就是说给自己一个孤独的空间和时间，对自己的言行、思想、学习状况进行深刻的自我反思，清醒地分析自己的优劣状况，自我调节和控制自己的状况，使自己能较好地向自己的目标奋进，克服不足，发挥优势实现目标。
二、试着改变某些影响自己实现目标的不良习惯，耐心细心地注意学习生活中的每个细节，积累好的学习习惯，注重生活中合理正确地安排控制和使用时间，提高学习效率，争取在学业上的突破，使目标的实现更快捷、更优秀。
三、不过分压制自己，这样使自己的个性在良好方面有一个展示空间和机会，使自己的不良个性能够得到抑制，使自己的爆发力、冲刺机会更明显。
四、与自己良好的“对话”。这种对话是在内心深处的争斗，是正与邪的相互抗争，也是自己思想斗争的根本形式，通过“对话”分辨是非，实现个人完善和学业进步。
五、通过别人充分了解自己。“旁观者清”，通过他人的眼神、语言、态度了解自己言行的对错和自己的社会处境，从而调整自己的行为表现，以此来完善自我，达到目标。我们可以通过以上方法来正确认识自己，以此实现不断完善自己的目标，使自己不断进步，走向成熟！每个人都有认识自己的过程，曾经苦苦思索自己到底是个什么样的人。跟周围的人比起来自己好像一无是处，建议都跟周围的人交流从周围人对你的评价中综合认识自己，如果一个人想的话，很容易自卑或者自负。还有就是多接触外面的世界，扩大自己的视野，提高观察能力，去发现自己喜好所在。也可以从你自己的好恶中分析自己的性格。还有就是你的学习，事业，你的朋友，家人，你经常去的地方，很多潜移默化的东西证明了你自己是什么样的人。至于优点，在生活细心的发现自己比别人更优秀的一面，要有成就感，多给自己一些鼓励。在这个纷繁复杂的人海里，你认识许许多多的、各种各样的男男女女、老老少少：既有朋友同志，也有冤家对头；既有谦谦君子，也有得意小人；既有可歌可泣的好人，也有令人憎恶的坏蛋„„但是，你认识你自己吗？认识别人容易，认识自己却不容易——这是千真万确的真理，也是漫步人生的真实写照：人生在世，各自的脖子前后都挂着一个袋子，前面装的是别人的过错和丑事，而且经常摆在自己的眼前，看得清清楚楚；背后装的是自己的过错和丑事，既看不见，也不容易感觉到。正确认识自己，首先要正确认识人生的道路。世界上没有不落的太阳，人生中没有永远的红火。生活的道路大都是曲折不平的，人生的航船不可能一帆风顺。你可能事业不顺、生活坎坷或身处逆境，但你不能因此而垂头丧气，不能怨天尤人，更不能自暴自弃，因为生活的道路可以改变，遇到的困难可以克服，生活中时时会有这样的现象：山重水尽疑无路，柳暗花明又一村。正确认识自己，就得对自己的能力有一个正确的估价。一个有理智的人，对自己的能力评估有一个客观的定位，在任何时候、任何情况下都不会高估或低估。人生在走上坡路时，有些人往往把自己估计过高，认为凭自己的能耐，好像人生一切所求的东西都能唾手可得，这样的人往往把运气和机遇也看成自己的能力和水平。这样得意者其实与那些平庸的人没有多大差别，其最大特点就是觉得自己比别人高明。人生在走下坡路时，有些人又往往把自己估计过低，容易把困难和各种不利的条件看作自己的无能，自己怀疑自己，贬低自己，动摇生活的信心和勇气。过高或过低地估计自己，都会毁损自己，毁损自己的现在和未来。正确认识自己，就是要善待自己，不要自己与自己过不去。你可能貌不惊人，没有俊男倩女的自然条件，但英俊和美貌并不是成功的代名词，更何况红颜薄命者还确实不少呢！你可能智商平平，没有出口成章、过目不忘的才华与天赋，但天才如果没有后天的勤奋，天才的火花就很容易熄灭。你可能命运坎坷，没有宽裕的经济和成功的事业，但自古雄才多磨难，与苦难抗争而造就辉煌人生的人世界上难道还少吗？善待自己就是客观地分析自己的长处和短处，不拿自己的短处与别人的长处比，做到扬长避短，
把自己的心境调节到最好，把自己的行动发挥到最佳，做到愉快地生活，乐观地奋斗。正确地认识自己，就是不畏人言，坦坦荡荡做人，踏踏实实做事，做自己该做的事。什么是聪明？什么是愚蠢？有人是这样定义的：做该做的事就是聪明，做不该做的事就是愚蠢。人云亦云，被别人的言论所左右，这是没有主见的表现，也是成功人生的大忌。如果你认准了奋斗的目标，就要聚焦自己的动能，全力以赴地去拼搏，去做好自己该做的事。在任何时候，我们都要认准这样一条道理：别人认为你是哪一种人不要紧，要紧的是你到底是哪一种人。
推荐第5篇：怎样认识自我
怎样认识自我，树立良好的自我形象
（1）正确地认识自我
古人曰：“人贵有自知之明”。 “贵”字不仅表明一个人有自知之明是多么地难能可贵，而且意味着一个人要有自知之明也不是一件轻而易举的事。大学生应当学会用马克思主义的观点去考察社会和人生，学会用辩证唯物主义的观点来衡量和评价自己，积极投身于社会的改革开放大潮中，在社会实践中找到适合自己的参照系，并且经常反省自己。
要想认识自己，须先了解自己。 了解自己可不是一件轻松的事。这不仅因为“当事者迷”，而且还因为人的确难以客观地观察和把握自己。衡量他人是比较容易的，我们可以毫不费力地如实评价，也许你可能当某人的面说一些言不由衷的吹捧话，但你的内心绝对地知道此人的真正的瑕疵。而对于你自己你则不那么苛刻和严厉了，面对你自己的一言一行时，你过滤缺点的网便具有很大的网眼，你也许并不是有意为之，而是你的自尊心有意使然。
下面是一种自己可操作的认识自己的方法，你不妨一试。
〖认识你自己的二十问法〗
这是帮助你认识自己的一种方法，分两步进行。第一步，问你自己10次或20次：你是谁?请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来。例如：我是鬃(姓名)，我是鬃学校的学生，等等。由于这是自我分析材料，可以不给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。回答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。第二步，对自己的答案进行分析。分析的内容包括以下几个方面： □ 答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9-10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案，则可以认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、感到害羞、时间不够等为借口，不能回答更多的问题。
□ 回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等。中性的情况，即：谁都不能做出判断的情况。如果主观评价和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面(令人满意的特征)，也说到自己不足之处(不令人满意的特征)。如果只说到好的，会使人觉得是自满；只作不好的评价，又令人感到没有信心。
□ 回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。
（2）客观地对待自我
客观地对待自我包括两个方面：积极悦纳自我和有效控制自我。
悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体地说，积极悦纳自我就要： ①接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感和满足感； ②性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬；
③平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；
④树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪；
⑤既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨
恨、自责以至厌恶来否定自己。
有效控制自我是健全自我概念、完善自我的根本途径。一般说来，大学生要有效控制自我就应：
①建立合乎自我实际情况的抱负水平，确立合适的理想自我。即面对现实，确定自己的具体奋斗目标，把远大的理想分解成一个个远近高低不同的子目标，由近及远、由低到高，循序渐进，逐步加以实现。关键是每个子目标都应适当、合理，经过努力可以达到，否则会丧失信心。
②增强自尊和自信，使自己有为实现理想自我而努力的更强大的动力，激励自己不断奋进。
③培养顽强的意志和坚强的性格，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力，使自己能自觉主动地认清目标，为实现目标而努力排除干扰、克服困难，正确地面对成功与失败。
（3）走向完善的自我
成为自己，是当代大学生的思想行为热点之一。成为自己，就是做一个“自如的我，独特的我，最好的我”。
大学生成为自己的过程，是其自我同一的过程，是其自我不断走向完善的过程，也是其从个人“小我”走向社会“大我”的过程，是既注重自我又不固守自我，而是根据社会要求不断改造自我；既注重自我价值的实现又不仅仅局限于追求个人自我价值的实现，而是把自我价值实现的过程与为祖国现代化建设作贡献的过程统一起来，在为他人和社会的服务中实现真正的自我价值的过程。
完善是一种境界，更是一种过程。只有坚持正确的方向，本着科学的态度，投身于火热的社会实践中，辩证地看待社会，分析自我，把握自我，才有可能最终超越自我。
推荐第6篇：怎样认识自我
怎样认识自我？
第一、自我评价①通过反思和自我检查认识、评价自己的优缺点，不断正视自我②通过回顾以前的经历，总结成功和失败的经验和教训来进行自我评价；③通过与同龄伙伴进行比较找出自己的特点，正确认识自己。
第二、通过他人的评价来认识自己。
第三、把自我评价与他人评价相结合。
推荐第7篇：怎样认识上帝
怎样认识上帝
[日期：2006-10-02] 来源：福音中国
作者：微言 [字体：大 中 小]
人怎样才能认识上帝呢?归根结蒂，如果不是上帝愿意向人显示他自己，人是不可能靠自己去认识上帝的。有人想用聪明智慧去认识上帝，但那是徒劳的，因为智慧不是认识上帝的正确官能。《圣经》上说，“世人凭自己的智慧不认识上帝。”(哥林多前书1章21节)当初上帝造人时，曾给人权力去治理全地”，并管理地上各种活物，所以上帝给了人超乎其他受造之物以上的智慧。《圣经》也教导说，与人交往要有智慧。可见人的聪明智慧是用来解决人与客观世界，即人与物以及人与人之间的问题的。这是智慧的正常功能，但却不能用来解决人与上帝之间，即人如何认识上帝的问题。因为上帝本性中的奥秘远超乎人的聪明智慧之上。《圣经》从来没有说，人的智慧可以测度上帝的奥秘。上帝是灵，人只有用心灵和诚实去接受他，敬拜他，才能与上帝有直接的交通，认识上帝。否则，是不可能的。
有两件事直接妨碍人认识上帝。第一是骄傲。人在上帝面前原本出自尘土，人必须如实地承认自己是受造之物，不是上帝。人不应高举自己在上帝之上。但有些人自命非凡，目空一切。既不把人放在眼里，也不把上帝放在眼里。这样的人即使和人交往也难免格格不入，困难重重，更不必说认识上帝了。《圣经》明言，“上帝阻挡骄傲的人，赐恩给谦卑的人。”(雅各书4章6节)一个骄傲的人永远不可能认识上帝，人如果想认识上帝，首先必须放下自己的骄傲。
第二是罪。人类自始祖亚当犯罪以后就堕落了。罪进入了人的内心，也成为人性的一部分，也可以说，罪已经成为人的第二天性。人世间为什么会有那么多罪恶现象?其根源在此。但人当初被造时是照着上帝的形象造的，人性中象上帝的一面(善性、良心)依然存在。这样，人的内心就成为善和恶的战场。中国自古就有人性善恶之争。孟子认为人性本善，荀子认为人性本恶。双方各有一定的事实根据，数千年来相持不下。也有人认为人本性无所谓善恶，犹如一张白纸，染于苍则苍，染于黄则黄。然而如果人的本性果真一白如纸，那么人世间的种种苍黄又从何而来?可见这一观点于事实无据。实际上已经堕落了的人类，其本性是双重的。既有善的倾向，也有恶的倾向；有美好的一面，也有丑恶的一面。平日的彬彬君子，当环境有变，诱惑当前时，也会一变而为暴徒恶棍。在最近一次洛杉矶的*中，人性的善恶，可说表现得淋漓尽致。人内心的这种善恶冲突是一个普遍存在的事实。中国学者一向称之为“理欲之争”，其实乃是善恶是非之争。不幸的是在大多数情况下，人们并不能“择善而固执”，反而如水之就下，在罪恶倾向的支配下随波逐流，因为这样做往往最符合自身的利益，最能满足个人的私欲。从来不违背良心要求的人是没有的。如果人们的行为意念从来都无违于良心，那他根本就感觉不到良心的存在，就如从来不违法的人感觉不到法庭的存在一样。每当你感受到良心的告诫时(良心不安)，就说明你在某种程度上已经触犯了良心的原则。人如果连自己的良心这一关尚且不能通过，又怎能通过上帝的审判呢?所以《圣经》上说，“没有义人，连一个也没有。”(罗马书3章10节)
一般人之所以不肯承认自己有罪，通常有两种情况：一是有些人明知自己有罪，但却不敢去正视，于是便硬着头皮一口否认罪的存在，以求用这种掩耳盗铃的方式去自欺欺人。这种做法在人面前或可收效一时，但在上帝面前却是毫无用处，因为上帝是鉴察人心的。二是有些人不认为自己有罪，是因他们用大大降低了的人为是非标准来衡量自己的缘故。然而上帝的标准不同于人的标准，而且远高于人的标准。例如，通常人们知道奸淫，即不正当的性关系是罪恶，所以有“不可奸淫”的观念。但这仅指不正当的行为。而耶稣却说，“凡看见妇女就动淫念的，这人心里已经犯奸淫了。”(马太福音5章28节)这就不仅关乎行为，更查验到人的内心。有些人可能没有奸淫的行为，但有几个人能说自己从来没有淫念呢?更不必说现今更有很多人甚至对种种邪淫的行为也不以为非，反以为是，并美其名曰“性解放”。如此等等。可见人的标准是多么靠不住。人因为长期远离上帝，长期忽视、甚至压抑良心的声音，良心就会变得麻木、低沉，对诸般的罪恶也就渐渐失去了感觉，以致离正确的道路愈去愈远。然而人的这种自我纵容，并不能改变人在上帝面前乃是罪人的事实，因为最高的审判者是上帝，不是人。
如果我们一般地谈到人类社会的丑恶和黑暗，大概不会有太多的人持异议，但一旦涉及各人自己，则大多数人就不愿承认自己有罪，似乎个个都是出污泥而不染。然而如果大多数人都真正洁身自好，则整个社会就不会如此败坏。这说明多数人在衡量自己和别人时，常常有双重的道德标准，严于责人而宽于律已。然而上帝决不偏袒任何人。
退一步说，即使以人为的标准衡量，人们也没有理由自满。常言道，“人非圣贤，孰能无过?”意思是除圣贤之外，谁都会有罪过。但圣贤是否就能无过呢?看来即使是那些被目为圣贤的人也不敢以此自许，他们只是说，“君子之过，如日月之蚀，过则不惮改”。这就是说，即使圣贤也并非无过，只是比较勇于改正而已。例如按人的道德标准，人都应孝敬父母，所谓“人而不孝，不如禽兽”。但上帝之于人，其崇高、尊荣、权能和恩惠远过于父母之于子女。对于生身的父母，人尚且必须孝敬，以报其养育之恩，那么对于创造天地万物，并赐给人生命气息的上帝，人岂不应当更加敬重和感恩吗?然而很多人对于这位至高的上帝却既不尊敬，也不感谢，有人甚至口出恶言，恣意侮慢，乃至根本否定上帝的存在，这岂不是比不孝父母更为严重的罪过吗?背叛上帝，乃是人类最根本的罪，所有其他的罪都是由此衍生而来。
罪是人接近上帝最大的障碍。人不能讳疾忌医。人如果想走向上帝，认识上帝，必须先解决罪的问题。罪的问题不解决，人不可能见上帝的面，因为上帝圣洁的光焰将使罪人化为灰烬。同时一个有罪的人也不愿意面对上帝，正如一个犯人不愿面对法官一样。罪使人离上帝。我们常常看到，一个人不愿意承认上帝的存在，往往并不是因为他有了太多的科学知识，而是因为他的良心在上帝面前有亏。怎样才能使罪的问题得到彻底解决呢?上帝作为慈爱的天父，固然无时不在准备接纳回头的浪子，但作为至高的审判者，上帝却不能无视或姑息人的罪恶，他并不能对浪子的罪置若罔闻。唯一能使上帝的慈爱和公义并行不悖的两全之道，是上帝自己为那人个无以自救的浪子之一切罪孽付出必须的代价。罪的代价就是死，所以上帝自己为人类付出了死的代价。那就是差遣他的独生子——耶稣基督到人间，成为人的样式，并为人的罪钉死在十字架上。耶稣的死满足了上帝
也成全了上帝的慈爱。所以耶稣在十字架上临断气之前说“成了。”(约翰福音19章30节)在旧约时代，人犯了罪，就将一只无残疾的牛或羊献在祭坛上，为自己赎罪。但那不过是一个象征，因为牛羊的血并不能使人的罪得赦。(希伯来书10章11节)那事实本身乃是耶稣为人的罪而流血，唯有上帝儿子耶稣的血才能使人的罪得赦，所以圣经上说耶稣是“上帝的羔羊，除去世人罪孽的”。(约翰福音1章29节)上帝使那无罪的耶稣基督为人的罪而死，因而使一切因信而接受耶稣基督为自己救主的人，罪得赦免，同时在上帝面前因耶稣基督的血被称为义，得以坦然无惧地进到上帝面前，得享上帝的慈爱，免于永远的沉沦。这是一切世人得蒙赦罪，认识上帝并成为上帝儿女的唯一道路。《圣经》上说，“上帝爱世人，甚至将他的独生子赐给他们，叫一切信他的不至灭亡，反得永生”。(约翰福音3章16节)又说“除他(耶稣基督)以外别无拯救，因为在天下人间，没有赐下别的名，我们可以靠着得救”。 (使徒行传4章12节)除了上帝儿子耶稣之外，世界上没有任何别的人能够使人的罪得赦。如今，相信耶稣基督，接受他为自己的救主，是人认识上帝并成为上帝儿女的必由之路。耶稣说，“我就是道路、真理、生命。若不藉着我，没有人能到父那里去。你们若认识我，也就认识我的父。”(约翰福章14章6至7节)所以相信耶稣基督是人认识上帝的惟一道路。
上帝的救恩，不仅在消极方面叫人因信耶稣而使罪得赦，更重要的是使一切相信耶稣的人都得重生，得着上帝永远的生命。这便是“叫一切信他的不至灭亡，反得永生”的涵义。耶稣为人的罪死了，但他的死和世人不同。世人的死是由于定命，人人必有一死，而且死对众人而言是一条不归路，有去无回。普天之下，所有人的生命一概始于母腹而终于坟墓，无一例外。唯独耶稣与众不同，他为人的罪被杀而死，但他却又从死中复活了，因为他的生命并不被死所拘禁。耶稣在受难节那个星期五下午三时左右死亡，然后被安放在石头凿成的坟墓里，墓门被封固，而且有罗马兵丁看守。但他却在第三天，即星期日的天亮以前复活了，留下一座空的坟墓。这件事不但记在《圣经》里，在差不多与耶稣同时的犹太大历史学家约瑟夫的著作中也提及此事。死而复活，是耶稣的死与众人不同之处，也是基督教与所有其他宗教不同之处。释迦牟尼死了，他的“佛骨”至今犹在，一部分且曾被迎进中国。莫罕默德死了，他的坟墓也至今仍在。他们都没有复活。唯独耶稣的墓是空的，因为他复活了。当耶稣受难而死时，他的门徒曾大失所望，在犹太人的迫害下，灰心丧胆，四散奔逃，最主要的门徒彼得约翰等也都逃归故里，重操旧业，打鱼去了。但耶稣复活以后，经过多次向他的门徒显现，让他们亲眼看见他不但已经复活，而且活着升天。这件事给他的门徒以莫大激励，彻底改变了他们的精上帝面貌，由原来胆怯丧气的消极状态，一变而为完全不畏权势，不顾性命危险，果敢不屈地见证耶稣复活，到处宣扬相信耶稣而得救的福音。唯其如此，这福音才得以传遍天下，直到地极。耶稣最初的十二个门徒中，除叛徒犹大以外，其余的人全部为耶稣基督殉道而死。为什么能这样呢?正因为他们从耶稣的复活中看见了永生，看见耶稣胜过了死亡的权势。死，不再是有去无回的可怕结局，而是复活的前奏。因为耶稣说，“复活在我，生命也在我，信我的人，虽然死了，也必复活”。(约翰福章11章25节)因为凡相信上帝儿子耶稣的人，都有了上帝永远的生命。
有人会问，难道得蒙赦罪，并得着上帝生命的路竟是如此简单么?是的，确实如此简单。然而这件事之所以如此简单，乃是因为上帝自己已经为此付出了最高代价的缘故，这代价就是上帝独生子耶稣的血。因此，才不需要人自己去修行积德，以成正果；不需要人手持刀剑，流血立功，以求自己升天；更不需要金钱才能去换取。上帝已经为人准备了全备的救恩，只等着人用信心去接受。这才是上帝所给人的真正的福音。
对于上帝的存在，对于耶稣基督所成就的救恩，世人争论很多，令人莫衷一是。解决这一难题的关键方法就是祷告。到底有没有上帝?耶稣的救恩是否真实可靠?只要你肯祷告，是非真假一试便知。如果没有上帝，如果耶稣的救恩不可靠，那么祷告就没有用；但如果你祷告了，而且上帝果然听了你的祷告，上帝在耶稣里所成就的救恩果然临到了你，那么一切问题便迎刃而解，你也就不需要别人再给你证明什么。《圣经》上说，“你们祈求，就给你们；寻找就寻见；叩门，就给你们开门”。(马太福音7章7节)只要你肯放下一切的骄傲，在上帝面前俯伏下来，以真诚的心灵，呼求主耶稣的名，求他赦免你一切的罪，悔改并接受耶稣为你的主，你就会立即体验到生命的改变，立即得享赦罪的平安和来自上帝的喜乐。如果你真的这样做了，却仍然得不到上帝所应许的救恩，那责任就不在你，你尽可仍然走你原来的路，并不损失什么。但我深信这样的事从来不曾发生过，今后也不会。因为上帝是信实的，他的话永不落空。
既然上帝已经以极重的代价，为我们开了这条又新又活的路，叫一切相信耶稣的人都可以得救，成为上帝的子民，我们还有什么理由拒绝呢?相反，如果我们竟然忽略了这么大的救恩，当有一天来到至高者的审判台前时，还能以什么理由为自己开脱而逃罪呢?现在救恩的门仍然向一切愿意相信的人敞开着，凡是愿意的人都可进去。每个人必须作一个严肃的决定：究竟要不要接受这位永生的上帝?人或是接受耶稣基督而走向上帝永远的生命；或是当面拒绝他以致错过这莫大的救恩而走向永远的沉沦。二者必居其一，何去何从，仅在你一念之间。
我衷心期待你选择上帝永远的生命，不要因循延误，错过上帝的救恩。
推荐第8篇：认识自我之自身规划
认识自我 不少人都曾经这样问过自己： “人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过： “走好每 一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之 路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现 自己的梦想。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，特别是我们大专生！我们如何在以 后严峻的就业形式面前做的更好， 在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出？我们以后到底 做些什么？我们以后往那些方面发展？我们所以我们有必要提前规划我们的未来， 为我们以 后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯设计！ 现在社是一会个经济迅速发展的社会， 也是一个充满竞争的社会， 提前做好自己的规划对我 们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现 在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清 醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人 生价值。
二、自我评估：
1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，课外活动最喜欢和同学打羽毛球， 去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天，学习吗，自我感觉还好，期末考试 的成绩自己还算满意吧。
2、自我优势优点盘点 (1)积极主动，勤奋向上，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去 做我认为毫无意义的事情。 (2)实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。 (3)与人交往时比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，喜欢关心他人并提供 实际的帮助。 (4)做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担责任。
3、自我劣势缺点盘点 （1）信心不足，不敢去尝试一些新事物;对失败和没有把握的事感到紧张和压力。 （2）脾气有时温和，有时暴躁，不过当情绪波动的时候我会努力克制自己，在公众场合不 敢展现自己。 （3）做事情有时拖拖拉拉，做一些决定的时候拿不定主意。
4、个人职业分析 (1)我的职业价值观:小康型，希望常常收到人们的尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈 的自我意识，有时反而觉得很自卑。 (2) 相应职业类型:先做一名技术员，然后通过自己的努力争取做一名技师。 (3) 我的职业兴趣:企业性工作，需要具备领导才能、有决断力、并能在压力下独立工作。 (4)我的职业方向：自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、企业
性向， 因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中， 我们必须去讲实际从实际出发这才是 你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，要 有拼搏敢于创造精神才能更好的适应社会服务社会。 （5）我的职业认识：所谓知己知彼，通过上面较为客观的自我分析，我认为，最基本的我 清楚了我现在学的这个专业还算是通往我理想职业的专业，也比较符合我自身的个性。
三、社会环境分析 我国现在社会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，科技不断发展。进一步的改革开放 更将为经济发展注入新的生机和活力。 科学技术是第一生产力， 科技将成为经济发展的强大 推动力， 而我们就处在这个大环境中。 我是机电一体化专业的学生应具体分析机电专业所处 的环境， 机电专业对于我们来说是一种很有前途的产业， 国家对机电专业的学生的需求越来 越紧迫， 这就为我们以后能找到适合自己专业岗位提供了条件所以我们国家大量培养一批又 一批技术人员，许多人走上了适合自己的工作岗位。从自我条件看，自己接受机电一体化专 业学习，能掌握有关的知识，为自己以后走向自己的工作岗位打下了基础，现在机电一体化 就业范围广，缺口较大，而且岗位白蓝都可以从事。
四、职业生涯目标的确立: 通过对自己才能、性格、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的 分析， 我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。 自己打算利用自己丰富的机电一体化理 论知识来从事与机电有关的行业。
五、职业发展路线的确定: 首先本阶段认真学好专业知识， 为自己以后走向工作岗位打下理论基础， 以优异的成绩完成 学业。多锻炼自己为人处事的能力，做为班里的学习委员，做好自己的本职工作。在各方面 严格要求自己，为同学做好表率作用在学习中和以后的工作中维持自己对本职业的兴趣爱 好，多和一些这方面专业工作者探讨。确立自己的职业目标，在学习中不断的充实自己所学 的专业知识，获取更为好的专业技能。第二走向工作岗位从最基本的做起，学习一些工作经 验，虚心请教，总结工作教训，为自己以后的进一步发展打下基础来适应日以激烈的社会人 才的竞争。在着其中就需要我们从现在就开始认真的了解社会，参与竞争。第三步凭着自己 的经验教训在岗位上打拼。
六、短期目标规划--大学三年目标
七、行动方案的认识: 自己的行动方案已经制定， 如何完成这一成长成材的规划呢？具体应该怎样去实现呢？我觉 的最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首
首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂 笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业 知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实践能力，做到理论与实践向结合， 同时积极参加学校社团活动， 增加社会实践培养自己的社会适应能力， 认真上好每学期的试 验课，要抓住这个机会去把理论和实际联系起来，社会实践和实验是闭不可少的。这些都是 在自己现阶段必须作好的， 也是实现自己规划的第一步！ 注意自己的身体， 多参加体育锻炼， 身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆， 多看一些与专业有关的书籍来完善自己的知 识结构。
八、我对职业规划的看法
1、虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，我要 朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。自己能在这里做自己 的第一篇职业生涯设计， 使我自己对自己有进一步的了解， 对自己的目标也有了进一步的明 确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于 面对自己人生路上的挫折和困难， 尽量发挥出自己的潜能， 这让我知道了自己的局限和弱点， 接受现实， 并勇敢的去面对， 这也开始让我建立一种积极的心态， 学会如何调整自己的心态。 自己能以后更好的适应社会。面对竞争。
2、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变化， 更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。但是我觉得这次的 职业规划是必要的， 自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训， 使自己变的更成熟使 自己以后的规划设计更接近实际打下基础。这不仅仅是一份作业，通过这次的思考，可以在 短期内找到奋斗的目标。 时间是不等人的，提前作好自己的职业生涯规划，对自己以后的人生将有很大的帮助，凡事 预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自己以后走向成功打下基础。 踏着时光车轮,我已走到 20 岁的年轮边界.大学生职业生涯规划书驻足观望,电子,网络铺天盖 地,知识信息飞速发展,科技浪潮源源不绝,人才竞争日益激烈,形形色色人物竞赴出场,不禁感 叹,这世界变化好快.大学生职业生涯规划书身处信息世界,作为一名医学专业的当代大学生, 我不由得考虑起自己的未来.,在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里,我究竟该扮演如何一个 角色呢
水无点滴量的积累,难成大江河.人无点滴量的积累,难成大气候.没有兢兢业业的辛苦付出,哪 里来甘甜欢畅的成功的喜悦没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果 只有付 出,才能有收获.未来,掌握在自己手中.而如今,身为大学生的我们,在一天天消磨时光的日子里,不如抓紧时间多学一些知识来充实 自己.人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及.于是,再经过一番 深思熟虑之后,我决定把自己的未来设计一下.有了目标,才会有动力. 三,自我分析总结 生活之中无处不显竞争,充分认识自我才能展现自我,发挥自我,提升自我.人无完人,面对一山 比一山高的压力,就是要如何运用自身的优势使自己立于不败之姿,首先我们应学会策划.策 划人生更确切地说策划成功人生,人生是一种态度,是一种理想.有的人天天策划商品,策划金 钱,策划情感,到头来迷失方向,而没有从策划人生开始.策划人生,从策划自己开始.围墙内的人想出去,围墙外的人却一心想进来.而大学就是那围墙,如何控制好自己的情绪,就 像是如何驾驭好一匹马一样,生活是靠自己的理智和情感维持下去的.在我经历了小学中学, 大学里我想的看的做的,若不是这样一个人生的转折点给我这样一个机会,我想我是不会认 真的去思考自己未来的路.一生或许漫长,但当把一天当做一生来看,那么每个人都会想:为什 么不再多给我一天呢 如果把高中比喻成独木桥的话,那么大学则是名副其实的立交桥.走独木桥时你不必辨认方 向,只需要脚踏实地往前冲就能到达终点;走立交桥则不然,如果方向不明确或者选择了错误 的方向,以后的路将会是截然不同的.责任是每个人必备的,大学让我学会了怎样担起责任. 计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任 何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时 都可能受到各方面因素的影响。 这一点， 每个人都应该有充分心理准备。 当然， 包括我自己。 因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析 所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救 的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏 差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。 每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光 剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中
推荐第9篇：对自身认识的思想汇报
敬爱的党支部:
大学生活，把我从一个懵懂幼稚的少年锻炼为一名新世纪的进步青年。通过一年的学习，在老师和同学的帮助之下，通过个人努力，我的很多能力都得到了锻炼并取得了一些进步和成绩。现将我大一一年的思想、学习、工作等方面的情况汇报如下，同时也表达我对党组织及我身边的老师同学的感谢!
在思想认识方面，我积极上进，努力下个党组织靠拢，并在课余时间积极地学习党的理论和各项方针政策，乐于关注国家时事和社会动态，了解当今社会中存在的一些矛盾和问题；积极参加支部理论学习，更加全面地理解和认识了学习的内容。通过这些，我的思想得到充实，积极地指引了我的行动方向，在做好自己的同时，积极为同学排忧解难，贡献自己的一份力量。同时我还时刻注意自己的言行举止，尊师敬长，遵守社会行为准则，遵纪守法，坚决抵制社会上的各种不良的思潮和风气，树立正确的人生观，价值观，时刻严格要求自己，向一个党员的标准靠拢!
在学习生活方面，我始终保持认证学习的作风，人这个对待每门课程，从不无故缺席、早退、迟到等。我严格要求自己，认真对待学习，认真学好每一堂课并完成课下任务。除了学习文化知识，在课余时间我也进行一些文娱活动，尽量在其他方面也做到全面发展，抓住机会扩大自己的知识面，抓住点滴时间学习。为了使自己各方面素质协调发展，我坚持每周早起，锻炼自己的体魄，也锻炼自己的韧性和耐性，更提高了一整天的精神状态，使我的注意力更加集中，学习、做事更为有效，这促使着我一天天地坚持着。在日常生活中，积极帮助同学解决学习和生活中遇到的问题，积极参与推动班级风气的向好发展。
在日常工作方面，从大一开始，我在院学生会纪检部担任干事工作，能够有效、及时地完成所分配的任务。我从中学到了很多有用的东西，得到了许多认识。现在我仍继续在学生会工作，同时在党支部党建小组做一些相关党校培训与党员发展材料的工作。我认为我应该着力培养自己吃苦耐劳的工作作风，同时不断加强自己的人际交往能力，这也是为以后的社会工作打下良好的基础。在学习生活中我做到了批评与自我批评，作为学生会干事，对一些出现在同学中的不好的现象我能够主动的给予建议和意见，使同学避免错误;而对于自己的错我我也从不掩饰，错了就要主动承担责任，马上改正，这样才能作到对同学和自己负责。在各项劳动、活动中我都走在前面，积极组织同学参加。极强的集体荣誉感使我养成了以班级的利益出发考虑问题，在同学中树立了良好的个人形象，同学们有什么困难都喜欢和我说，我也感到同学们的信任也是一直支持我努力工作的动力源泉。
学习之后，我懂得了科学的生涯规划，认真钻研专业知识，刻苦学习，积极投身社会主义现代化建设。作为21世纪的接班人，新世纪在悄悄降临之际也给我们带来了新的要求，经济日新月异，科技翻天覆地，所以更多、更快、更广的吸收新知识即成了放在我们面前必须解决的一个问题。除了学习文化知识，在其他方面也应该做到全面发展。所以，在课余时间，我也进行一些文体活动。平时在家里，我也常和家人一起出去打球以增加我在体育方面的能力。我还学习了关于礼仪和着装方面的知识，我认为懂得这些是对别人的一种尊重，在今后的生活中可以充分体现一个人的基本素质，所以我在这方面也培养自己，使自己达到对学生“德、智、体、美、劳”全面发展的要求。
个人成长的路上，我们不但要敢于创新，而且要在马克思主义思想，毛泽东思想邓小平理论三个代表重要思想反思自己的言行举止。作为团员必须具有积极的心态，乐观的精神，和敢于向困难挑战的精神，而且骄不躁，败不馁，能发扬团结友爱，关心他人，具有团队精神，和集体荣誉感。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为！”良好的道德习惯不是一朝一夕，而是长期的养成过程。我从我做起，管好自已。只有这样才不会违背于作为新一代光荣的共青团员的精神。 当然“人无完人”，我也有缺点，相信在不断反省自己的同时，我会尽量做到有错则改，无则加勉。
在以后的日子里，我要不断加强理论知识的学习，对工作定要加倍认真负责，努力向先进党员同志看齐，逐步完善自己，使自己成为一名开拓进取、勇于创新、充满生机和活力的新世纪人才。我将用科学的思想武装自己，用对祖国和人民的忠诚和责任鞭策自己，努力不辍，奋斗不息使自己成为一名坚持不懈、实事求是、脚踏实地的执着耕耘者，使自己成为一名宽仁博爱、自信乐观、意志坚强的共产党员战士!
推荐第10篇：教师怎样提高自身的执行力
教师怎样提高自身的执行力
腰站小学——李菊莲
作为一名教师，首要任务就是要积极地完成各项教学任务。完成教学任务的具体目标就是教学管理目标的落实，就是让学生在你的实践指导下，达到各项综合素质和能力的提高。教师的工作成就主要体现在学生收获的多少上，学生收获的多少很大程度上要看教师执行力的高低。
那么该如何提高教师自身的执行力呢？根据多年的一线教学实践，笔者认为：
首先，转变观念，建立一个良好的、和谐的沟通环境： 新课改提倡建立民主平等的师生关系，使教育教学成为师生互相促进，共同提高，共同成长的过程。既然是共同成长的过程，肯定会碰到各种各样的问题，是问题就得好好解决。好的沟通是解决问题的基础和前提。通过沟通，解决好“想执行”和“会执行”的问题，把执行变为学生自发自觉的行为。在这一过程中教师要不断强化自身的权威，一是一，二是二，说到做到。众人拾柴火焰高，心往一块想，劲往一块使，齐心协力，才能达到事倍功半的效果。
其次，要关注细节，跟进、再跟进：
目标可以复制，差别就在于执行。执行力在很大程度上就是认真、再认真；跟进、再跟进。关注细节，身体力行，要去督促和指导。面对困难，要有勇往直前的勇气，要有脚踏实地的干劲。任何事物的发展都不是一帆风顺的，世上无难事，只怕有心人。无论在工作中遇到多大的困难，都要全力以赴地完成它，因为那就是我们的工作。 在具体的执行过程中，我们要切实解决好“木桶效应”的问题，关注最短的那些木板，不要对那些所谓的“后进生”不管不问，他们不是可以扔掉的烂苹果。人人身上都有缺点，也都有闪光点，对于他们就要善于发现闪光点，及时给予恰当的表扬。往往会因为那么一次两次似乎不经意间的表扬，带来他们心态上的触动和变化，人精神了，进而行动上也积极主动了，一步一步也就赶上来了。要看到他们的努力和进步，要为这些同学制定适合他们的学习计划，接受他们追求上进之心，帮助他们逐步变好，慢慢赶上来。
第三，提高执行力还要要认识到没有最好，只有更好： 这是一种戒骄戒躁和谦虚务实的表现，也同时说明了一个道理：不论干什么工作，做什么事，即使取得了一定的成绩，也绝不是最终的，只能算是阶段性的胜利，还要再接再厉。这是一个老生常谈的问题，却也是一件不容易做到的事情。人人都有自满自傲的一面，有时难免会因一时取得的一些成绩而沾沾自喜，以致于停止不前。这就要求我们时时提醒自己：成绩和辉煌只能代表过去，未来还得靠脚踏实地去干，去打拼。人不能躺在过去的功劳簿上，不思进取，过去再怎么辉煌，也不能代表未来就一定能行，情况是随时变化的，一定要不骄不噪，具体问题具体分析，有多大劲就使多大劲，真正做到，百尺竿头，更进一步，没有最好，只求更好。
其实，提高教师自身的执行力，要做的可不仅仅是这些，要在实践中不断摸索，不断积累，及时反思，不断提高，以上只是个人在实践中的心得体会，愿与同行共勉之。
第11篇：领导干部怎样加强自身世界观改造
领导干部怎样加强自身世界观改造，防止克服发展观和政绩观上存在的问题和差距，创造实实在在的政绩
世界观是一个人对世界、对人生的基本看法和根本观点，是人们最基本、最重要的精神支柱。在生活中，有时我们时常会听到这么一些议论：一种是人到中年了，经历风风雨雨的磨练，世界观早就定型了，不可能再转变了；另一种是自已处在领导干部位置，受了大半生的马克思主义教育，世界观不会出问题；再一种是凭着自身的鉴别力、自控力和丰富的经验，出不了大事。我想这些认识无疑都是不正确的，成克杰、胡长清就是最典型的反面教材。因此只有破除这些思想障碍，认识到世界观改造的长期性、艰巨性、才能看到自身的差距，不断增强用“三个代表”重要思想指导世界观改造的自觉性。具体来讲，领导干部加强自身世界观改造，还是要在加强人品、官德、党性修养方面下功夫。
一、对待名利问题上，强化对事业的不懈追求是领导干部的第一要务。
没有强烈的事业心，就不能算是一个合格的领导，也难以在部属中建立威信。范匡夫走上领导岗位十多年，始终清正廉洁，一身正气；孔繁生情洒阿里高原，情系西藏人民，以身殉职后，留下的遗物是八元六角人民币和发展阿里经济的十二条建议；郑培民不仅自已两袖清风，一尘不染，而且要求妻子儿女要帮他守住“后门”。这三位党的好干部的共同之处是，淡泊名利、珍视名节，用实际行动诠释着共产党人的“名利观”。毛泽东同志在《为人民服务》、《纪念白求恩》、《愚公愚山》三篇著作中阐明了我党我军的性质和宗旨；阐明了人为什么活着、怎样做人、做什么样的人；阐明了怎样发展生产力，保持先进文化前进方向，代表人民根本利益等一系列问题，为“三个代表”重要思想奠定了坚实的理论基础。读后使我明白，“参加革命是为什么，现在当干部应该做什么，将来身后留什么”的问题，就是要始终把党的事业摆在第一位，勤勤恳恳，兢兢业业，才能树立好形象，具备人格力量，而不是达到个人什么目的。更不能在所谓“政绩工程”、“形象工程”上费心思、花力气，而要坚持一切从实现好、维护好、发展好群众的根本利益出发，树立正确的政绩观。坚定领导就是奉献、就是服务的信念，做到个人利益服从群众利益，树立正确的得失观，防止和警惕利用手中的权力为个人谋私利。防止以个人好恶得失定取舍，切实把群众的呼声和意愿作为决策的取向，在“参加革命为什么、现在当干部应该做什么、将来身后留点什么”的问题上，交出一份合格的答卷。具体要做到三点：一是坚定理想信念，把实现党的最低纲领即实现现阶段的目标任务和实现党的最高纲领紧密结合起来，把实现远大理想同干好本职工作紧密结合起来，始终保持政治上的清醒和坚定。二是有强烈的敬业精神，始终牢记党的宗旨和使命，时刻以党和人民的利益为重，把心思和精力用到事业上，淡泊名利，勤奋工作。三是有昂扬的精神状态，以坚忍不拔的毅力、锲而不舍的精神，锐意进取，迎难而上，努力为部队建设作出贡献。
二、在对待权力问题上，首先要树立正确的权力观，是把组织赋予的权力用于为人民服务，还是当作谋取个人私利的工具，是衡量权力观是否正确的试金石。
树立正确的权力观，关键要弄清楚领导干部手中的权力是谁给的。一是要克服手中的权力是个人奋斗得来的错误思想，明确如果没有党组织的培养教育，个人的本事再大、能力再强，也干不成什么事。二是要克服权力是上级领导给的错误思想。这种错误的权力观导致只对上负责，不对下负责，甚至对上级领导曲意奉迎，在上级面前唯唯诺诺，巧言令色，在下级面前面威风凛凛，不可一世。“不怕群众不满意，只怕领导没注意”，“不怕群众有牢骚，只怕上级不知道”，明白上级任命干部是代表组织行使权力。做到既要对上负责，也要对下负责；既要准确地领会上级意图，把握住部队建设的方向和中心，又要时刻把群众的冷暖放在心上，千方百计为他们排忧解难。要把对上负责与对下负责统一到对部队建设负责，树立“当一任领导，负长远责任”的思想，把功夫下在重实际、说实话、务实事、求实效上，牢固确立权力是人民赋予的思想，从端正权力观入手，摆正对上负责下对下负责的关系，不辜负上级的信任，以寝食不安的精神干好工作。具体讲怎样用好权我认为：一是要加强调查研究。掌握第一手情况，是领导干部正确行使权力、正确用权，减少工作失误的前提。良好的思想道德是领导干部行使好手中权力的根本，是克服“官本位”思想，不断加强党性修养，淡泊官欲、权欲，不以权谋私，以一颗平常心当好人民的公仆。一方面，要确立人品官德修养的高标准。在原则问题上划清是非界限，克服从众心理，不能认为有的人那么做了，自已也可以去做；在对自已的要求上树立高标准，克服自满心理，不能因为自我感觉良好而放松要求。另一方面，要做到防微杜渐。人品官德如何，既能在大是大非问题上有表现，又可以从平常的一些小事中显现出来。比如，在担任不同职务时的言行变化，得意与失落前后的言行变化，对待上级与对待下级的言行变化，台上与台下、人前与人后的言行变化，等等，都可以衡量出一个人品行为的高低忧劣。二是要自觉接受群众的监督，“不受监督的权力必然走向腐败”。特别是在选人用人、经费使用、工程建设、房地产开发等方面的监督，力事公开透明，坚决杜绝“暗箱操作”，真正做到为人民掌好权、用好权。
三、在为人处事问题上，首先要牢固确立终身学习的观念，确保坚定正确的政治方向。
领导干部首先应该学会做人、做事，其次才是做官。群众敬重的是领导干部的品位而不是官位；群众佩服的是领导干部的魅力而不是权力；群众铭记的是领导干部的业绩而不是高位。做官有止境，做人无止境；做官有时限，做事无时限。把做人、做事看得高于做官的人才能做好官；把做官看得高于做人、做事的人肯定做不好官。要在呼素质，不在呼职务。职务越高，责任越大，对能力素质的要求也就越高，而人的并不是随着职务的升迁自然提高。相反，职务越高，担子越重，就越要加强学习，提高素质，否则就赶不上形势发展变化，就管不好部队带不好兵。只有安下心来，坐得住、钻得进、跳得出、学到更多的知识，掌握更多本领，才能不负党和人民的重托，才在能本职岗位上建功立业。要坚决克服不重视学习的“光荣缺点”，减少应酬交往，真正坐下来，认真读点书。当前尤其要在学习“三个代表”重要思想上下功夫见成效，从而保持理论上的清醒，不断提高政治敏锐性的鉴别力，树立正确的人生观、价值观，增强抵御各种腐朽思想的免疫力。要行为廉洁，胸襟宽阔，有豁达大度的气量，能容人、能团结人，努力与上级、同级和下级搞好团结。要慎独。在个人独处的时候也能严格遵守道德原则。经常地检查自已、反省自已、约束自已，努力使自已成为“一人高尚的人，一个纯粹地人，一个有道德的人，一个脱离低级趣味的人，一个有益于人民的人”。
四、在生活问题上，要牢记“两个务必”，发扬艰苦奋斗的优良传统。
要按照胡锦涛总书记在西柏坡讲话的要求，始终牢记“两个务必”的教诲，带头发扬艰苦奋斗的传统和作风，自觉经受住改革开放和发展社会主义市场经济条件下的各种诱惑和考验，不为名所累、不为利所缚、不为欲所获。时刻警惕“酒绿灯红”的侵蚀。要常思贪欲之害，不贪不占；常怀律已之心，严格要求自已；常除非分之想，淡泊名利；常守为官之德，执政为民。在平常生活中时刻警省，不让不健康的东西从微小之处在思想防线上打开缺口。做到在以下三个方面管住自已。一是在政治上把握好自已。做到带头坚定对三个代表重要思想的政治信仰，自觉维护党的领导，坚(本文权属文秘之音所有，更多文章请登陆www.daodoc.com查看)决抵制各种错误思潮和反动政治观点的影响，切实经得住各种政治风浪的考验。二是在思想上把握住自已，要淡泊名利，清心寡欲，树立正确的人生追求，自觉做到控制官欲；自觉管好权欲，不滥用职权、以权谋私；自觉管住财欲，不贪财不馋财，不要不义之财；自觉抵制色欲，严守道德规范，做到品行端正，绝不放纵。三是生活小节上把握住自已，始终保持十分清醒的头脑，哪些事该做不该做，哪些地方该去不该去，哪些人能交不能交，都要做到心中有数，把握得很严格才行，最后，把住“三个底线”。一是加强思想修养和党性锻炼，把住道德品质的底线。二是坚持清清白白为官，不违纪越轨，把住法律的底线。三是坚定政治信念，分清是非界限，把住政治思想的底线。
第12篇：怎样认识心理健康教育课
大学生心理健康教育课经历了一个逐步被认识，逐步受重视，逐步得到加强的过程。随着心理健康教育的逐步普及，重视心理素质的观念正在为广大教育工作者、学生及各方面所接受和支持。高等学校大学生心理健康教育工作的主要内容是：宣传普及心理健康知识，使大学生认识自身，了解心理健康对成才的重要意义，树立心理健康意识；介绍增进心理健康的途径，使大学生掌握科学、有效的学习方法，养成良好的学习习惯，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；传授心理调适的方法，使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚韧不拔的意志和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力，以及对社会生活的适应能力；解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。
心理健康教育与德育关系最为密切。当我们强调思想道德素质是综合素质的“灵魂”时，学校德育显然处于极为重要的地位。心理健康教育不可能脱离德育而独立，但它更多地反映了从内部施行的旨在形成人格特征的活动。对学生的自我意识、人际交往等方面的指导是心理健康教育的重要方面，也是爱国主义和集体主义教育能否取得实效的重要基础。
心理健康教育与智育关系也同样密切。智育的主要功能在于提高学生的文化科学素质，学生的学习活动是形成和提高文化科学素质的基本途径。学习的成功关键要看学生的学。就学生个体而言，学习能否获得成功，取决于其心理素质如何。
此外，心理素质如何对于人们从事体育活动、艺术活动、生产劳动的关系也很密切。学生的心理健康和身体健康存在着交互作用，心理健康也是提高学生审美素质的基础和条件，并且还有助于劳动观点和劳动习惯的形成。缺乏良好的心理素质，其它几方面素质的水平也会受到很大影响，心理健康教育对美育、体育、劳动教育的实施并达成教育目标起着积极的促进作用。
第13篇：怎样认识,理解简笔画
第一章 怎样认识、理解和掌握简笔画
教学目的：
通过本节课的学习使学生们了解简笔画的定义、特点、分类、原则以及简笔画在设计中的作用，并通过欣赏范图及示范来激发学生的学习兴趣。 教学重难点：
重点：理解什么是简笔画 难点：简笔画的基本表现形式
教学准备：素描纸、绘画工具、简笔画范画 教学课时：2课时 教学内容：
一、导入新课
1、组织教学
2、范图欣赏，导入新课
二、讲授新课
1、简笔画在设计中所发挥的作用
简笔画也称简笔造型，使用相对简单的笔法、色彩、造型形象概括地画出物象的主要特征，是幼儿园教师在各科教学中广为应用的形象语言。
所谓简笔画就是用简练的笔法概括或夸张地勾画出物象主要特征的画种。
总之简笔画具有浅显易懂，表现手法简单的特点
二、简笔画的表现形式
简笔画之所以能在设计中发挥作用，除了它具有浅显易懂和易于掌握特点外其表现形式灵活多样也颇受欢迎的因素之一。简笔画表现形式，一般可归纳为单线式、廓线式和混合式三种。
1、单线式
2、廓线式
3、混合式
三、简笔画的定义、特点、分类、原则
1、简笔画的定义：一种通过目识、心记、手写等活动，利用简单的点、线、图形等符号来表现物象基本特性的，简约而直观、形象、鲜明、生动的绘画形式。在表意，非写实。
2、简笔画的特点：图形简单，简练、概括，易学。
▲快捷、形象鲜明
▲达意、幽默风趣
3、简笔画的分类：静物、植物、静物、动物、人物
4、简笔画的原则：能少勿多、能直不弯、能简不繁。
四、教师总结 （1）作用：浅显易懂
笔法、色彩、造型有利于掌握
有利于情感的抒发 （2）特点：浅显易懂，表现手法简单 （3）表现形式：单线式、廓线式和混合式
五、作业布置
临摹4张8开纸的简笔画基本形的临摹
基本的简笔法
1.练好基本图形，打下学画基础。
2.点、线、形 的 练习
3.抓住事物特征(概括为几何图形) （1） 三角形
（2） 长方形
（3） 圆形
第14篇：教你怎样认识精油
教你怎样认识精油
精油可以做很多事情，但是却不能美白。在身心方面精油都有非常好的保温功能。在生理方面一些精油的化学成份就有保湿作用，能够调节皮肤的水分平衡；在心理层次精油可以调节情绪和荷尔蒙，帮助心灵保湿。保湿功能最好的精油，是苦橙花精油，其次是玫瑰精油。有些精油具有利尿功能，对下肢的水分排除很有帮助，可以消除腿部的水肿；
有些精油可以燃烧游离脂肪，这两类精油搭配在一起瘦腿效果是很好的。排水功能最好的杜松精油，加上可以减少游离脂肪的葡萄柚精油，再加上具有收敛紧致功能的迷迭香精油，这是瘦身最标准的精油搭配。大部分精油都具有通经的功能，所以对胸部没有什么帮助。
但是有一种精油例外，那就是茴香精油，它不具有通经功能，但是有通乳功能，可以帮助泌乳激素的分泌。丰胸只是茴香的次要功能，它的主要功能是胸部保养，帮助乳腺畅通，可以避免和预防小叶增生、乳腺增生。单方精油浓度太高，不可以直接接触皮肤，如果直接接触有可能灼伤皮肤。
但是有两种精油例外，一种是茶树精油，另一种是薰衣草精油。如果皮肤上有开放的伤口，即使是这两种精油也不可以涂抹。复方精油可直接接触皮肤，但要特别注意它的浓度。对于一个正常身材的女性，浓度是2％，也是就说每10ml媒介油添加5滴纯精油；对于正常身材的男性，浓度是3％，也就是10ml媒介油添加7滴纯精油。如果用于脸上浓度应为1％，也就是每3ml媒介油滴入1滴纯精油，而且只能滴入一种精油，不能搭配多种精油。用在脸上最理想的媒介油是荷荷芭油。橄榄油和婴儿油都不能当媒介油。用精油泡浴每周最多只能2次，并不是次数越多越好。薰衣草精油对治疗痛经效果非常好，有通经止疼的功效。用法很简单，把薰衣草精油调在媒介油里面，在月经来的前7天，每天晚上用来按摩肚子，连续按摩7天。还有的精油可以治疗妇科炎症，没药精油是非常好的妇科炎症方面消炎、杀菌、愈合的配方，方法是将一滴没药精油和一滴茶树精油滴在卫生棉条上。精油还有促进性欲的作用，分器质性和心音性两个角度。从器质性的角度来说，促进女性性欲最好的是檀香木精油，男性则是香水树精油。
从心音性的角度来说，促进女性性欲是的玫瑰精油，男性则是茉莉精油。对于女性，还有一种可以平衡内分泌的精油，也能够帮助性欲，但要和这些精油搭配在一起，就是天竺葵精油。含有柑橘素的水果精精油有兴奋、提神的作用，比如佛手柑、葡萄柚、柠檬。大部分木香的精油具有舒缓、安抚、镇定的作用，比如檀香木、杉木、松木。严格地来说精油都有杀菌的功能，但是烯类精油的杀菌功能特别强，比如茶树、桉树（尤加利树）。巧妙使用这些精油的功能，生活就不会平淡。居家时，你可以：
◎滴几滴薰衣草或天竺葵在抽屉里。
◎在100ml纯净水中滴入20滴薰衣草、柠檬或佛手柑，装在喷壶中，喷洒在亚麻制品（如窗帘、沙发、床罩）上。
◎将一个浸透精油的棉花球用纱布包住，挂在衣橱里，当做衣服芳香精。
◎在100ml清水中加入20滴佛手柑，装在喷壶中，用做地毯清新剂喷洒在地毯上。◎在100ml清水中加入5滴葡萄柚、柠檬或柳橙，用来擦拭卧室衣橱、镜子、厨房料理台、浴室、既清洁杀菌，又能去除油污异味。
◎在洗衣机里滴几滴柠檬精油，就能清洗掉衣物沾附的油味。
◎在洗衣机里滴几滴桉树精油，就能有效抑制床单、被套上的螨虫。在家居环境中为自己提升幸福的感受能力，最方便的就是采用香薰法。醇类精油的含氧量比较高，比较有代表性的有桉树、绿花白千层、桃金娘、没药等。卫生间用具有杀菌功能，又能清新空气的精油，如欧薄荷，或杉木。卧室可以用增加情趣的精油，但最好是偏中性的精油，男女都适合。如檀香木（这是男女都会喜欢的精油，有催情功能）和薰衣草（有安神作用）。客厅要用增加亲和力，让人心情愉快的精油。效果最好的是佛手柑，这是一种很欢乐的精油，闻到它的味道就会莫名其妙地觉得心情畅快。
◎将纯精油滴在枕头上，或滴在棉花球上，再塞在枕头底下，也可以滴在睡衣的衣领上。推荐：薰衣草，帮助睡眠；罗马甘菊，减少杂梦；桉树、绿花白千层、桃金娘，清洁呼吸道、减缓感冒、鼻塞。 ◎如果想在上班前快速打起精神，可采用高温或低温、短时间的芳香泡浴。推荐复方配方：柏树3滴，欧薄荷2滴，柠檬3滴，或迷迭香3滴，佛手柑2滴，柳橙3滴。 ◎参加重要会议、向客户做简报、面试时，塞一个滴了桃金娘精油的小棉球在内衣里，藉身体的温度让精油挥发，可以帮助提升自信、从容应付局面。
◎在棉花球上滴2滴柠檬精油，塞在电脑键盘里，可以提升工作效率。
◎在汽车方向盘上放一块滴了2滴紫苏，柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。只有100％萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油，才能标识“Pure Eential Oil”。萃取后取得的精油量非常稀少，价格自然昂贵，这类精油，如玫瑰、茉莉、苦橙花、紫罗兰、香蜂草、洋甘菊，有两种不同的纯度—100％精纯或5％精油、其余为荷荷芭媒介油可供选择，差价极为惊人。产地在法国南部高地的薰衣草精油比法国其他地方的薰衣草精油好，德国甘菊比罗马甘菊好，罗马甘菊比摩洛哥甘菊好，产地的不同直接表现在价格上。
精油必须以深色的玻璃瓶来保存。如购精油是以透明玻璃瓶包装，就表示品质不够专业，如果是以塑料瓶包装那就更糟，附滴管的精油包装也是很不专业的包装，滴管上的橡胶球很快就会与精油作用而变质。以深蓝色或深绿色玻璃瓶做包装的精油，比深褐色和琥珀色玻璃瓶的价格贵，因为保存期限更长。大多数精油都呈清澈透明状，滴在白纸上，挥发后不会留下任何的油渍残痕。品质纯正的精油在萃取过程中不能添加任何的化学药剂，所以价格都不会太便宜。价格昂贵的精油不一定好，但价格低廉的精油绝对不好。如果每种精油价格相同，可以肯定里面装的不是天然植物提炼的芳香精油。
调和好的复方精油使用后必须立刻用面巾纸将瓶口擦干净，否则瓶口会出现氧化后的块状物质，缩短复方油的使用寿命。绝对不可以在没用完的复方油瓶中再加上新的调油，即使是完全相同的媒介油和纯精油配方也不行。玫瑰、茉莉花精油最好储放在冰箱里，使用前一个小时从冰箱里拿出，待回复到16℃时再使用。绝对不可以利用热源加速回温。精油最好储存在松木制成的木盒里，完全避免日光照射。
在玻璃瓶或其他容器里倒入调好的复方油之前，要确认容器是完全干燥的，否则复方精油在24小时之内就变质了。没有开封的纯精油的保存期限，根据精油的种类可以长达3～10年，开封后的纯精油，如果储存良好，可保存至少两年；复方精油的保存期限较短，不能超过1年。对于扩香器的选择也很讲究。扩香器的种类有利用蜡烛燃烧加热的薰蒸台；由特殊石材制作，利用插电加热的扩香石热油皿；以及插电，里头有个小风扇的扩香扇。扩香扇适合大房间或宴会时使用。扩香石热油皿很安全，不必担心水烧干了或蜡烛灭了的问题，此外，也避免因为烛油的熏烟影响了精油的气味，但是价格比较昂贵，一个大约980元。
在小商品市场花10块钱就能买个香薰炉，但这种廉价的香薰炉土质很不好，间隙很大，把精油放上去后大部分都被陶土的间隙吸收了，能散发到空气中的很少。而且土壤本身的成分可能会和精油产生化学反应，所以不用还好，用了反而有害。如果既不想买昂贵的扩香石，又不愿用廉价的香薰炉，可以利用多种热源。比如刚烧开的热水，可将精油滴在里面，一样可以起到散发的作用；在北方还可以利用暖气，把打湿的棉花片上滴上精油，放在暖气片上。如果有壁炉可以把精油滴在木柴上。夏天在空调的出风口塞入浸满精油的棉花球，就能让满室清凉中弥漫着淡淡的芳香。用这些简单方法胜过徒走形式地使用劣质香薰炉。
第15篇：怎样认识中国经济减速
怎样认识中国经济减速？ 最新数据显示，2012年第一季度中国经济增速为8.1%，不仅远低于市场平均预测，而且比2010年第一季度的高峰回调了4%，可谓减速明显。温家宝总理在基层调研时坦言：“我知道今年最主要的形势就是经济下行压力大，再一个，企业亏损大”，从宏观与微观两个层面承认目前的压力较大。
那么，为什么中国经济不能保持高速增长而减速呢？ 第一，全球经济环境的影响。2012年底，随着金融危机期间的许多财政刺激计划推出，美国经济将面临一轮规模空前的财政紧缩。加上希腊退出欧元区，西班牙意大利国债收益率飙升，全球股市下跌，投资者涌入美国市场，全球市场面临困境。我国的出口受到国际经济的影响，出口受阻。第二，农业劳动力向非农业部门大规模转移。很多农民向城市转移，然后农转非，留在了城市工作与生活。在过去的十几年中，一定程度上推动了经济增长。但随着企业对蓝领整体要求水平的提高，劳动力的成本的增加，这种推动经济增长的动力有所减缓。第三，竞争性行业工资水平持续上升。竞争性行业的工资水平在持续上升，随着工资的上涨也更容易找到更优秀的人才，集中更多的资源，优秀的人才组成了更加优秀的团队。而中小企业和民营企业发展相对更加缓慢。竞争性行业工资水平的持续上升，拉大了同一行业大小企业间的收入差距。第四，资源和环境约束。30多年的高增长，是建立在资源高消耗、环境高污染基础之上的。我们在获取高增长的成果时，也付出了巨大的资源和环境代价。我国资源保有量急剧下降，好多资源型城市资源已经枯竭，大宗商品要大量从国外进口，环境污染也在加剧，污染带来的负的经济外部性迅速上升。而在时下这种经济结构转型和增长模式转换的初始阶段，经济增速必然受到影响中国城镇化的速度。
我们又应该怎样解决现在的问题呢？要想保护中国挺过这一轮经济危机，真正的需求是可持续为继的。我们说，经济最重要原动力要素之一就是需求，有了需求便驱使人们去组织生产，去发明创造，去创造追求价值。目前的经济危机的原因是实体经济规模与收益难以应对现在虚拟经济收益对其所提出的要求。经济危机是其自身为了公平削减虚拟经济规模的一个过程。从而使得实体经济的成本下降，可以维继发展。因此，如果我们需要尽快结束这一经济危机的过程，就要以减税、削减虚拟经济的方法与手段让实体经济尽快回到其成本可以为继的水平。一是降息至投资意愿水平。降息的目的是保投资，借以保增长。拉动投资的边界是贷款利率大约低于投资回报率1个百分点。降息之后，才能比较充分地调动企业投资意愿。目前的降息，只能起到降低企业财务负担的作用。 二是维持人民币升值的预期，人民币升值预期在，境内外资本就会留在中国。央行自去年底以来一直在努力地维持人民币升值趋势，维持在1美元兑6.30元人民币左右，这很好。 三是维持抵押物价值的平稳，抵押物价值不下降，全社会的融资链就可以持续。否则，债权人没有信心，债务紧缩就发生了。 四是挤牙膏式释放政府投资。经济减速是长期趋势，政府也就不需要呼啦一下子拉动投资。铁路、公路、港口以及城市基础设施，每年做一些，减缓每年的经济减速程度。一下子投了，以后就没有拉动经济的硬手段了。
任何一个国家经济的高增长都具有阶段性。一国经济在经历了较长时间的高增长之后，必然会减速进入平稳增长阶段。这是经济增速变化的规律，是不可抗拒的。目前，我国就正处于这样的经济增速转型期。我们必须清醒地认识到我国经济减速的客观性和必然性，客观看待和正确认识经济减速，完全不必因为经济减速而惊慌失措。我们必须摒弃“高增长偏好”和“高增长拜物教”，树立与我国经济发展阶段相适应的理性、科学的经济增长观。
第16篇：当前自身就业形势的认识
当前自身就业形势的认识
09建环2班090410张慧欣
作为大四的毕业生，要面对的问题接踵而至。
一般来讲，大学生毕业后有两个选择：一是找工作，二是继续升学进修。最起码选择继续进修的同学已不算是失业，但是对于选择找工作的学生就必须面对毕业等于失业的情况。很多时候我们把找不到工作的原因归咎于沉寂的经济和人才过剩上，但是这并不是全部，自身也是很重要的原因之一。下面将从这几个方面进行深入分析
一．社会原因
作为大四毕业生，我认为自己在面临“就业难”的时候，最困难的是用人单位所提出的要有工作经验的要求。好多企业虽明知其公司的栋梁和骨干是大学生，企业的发展离不开大学生，但是，他们每年基本上不要应届大学生。这是我们应届大学生值得思考的一个问题，企业是不会无缘无故不要应届生的。
如大家所知，大学毕业为的就是能找到好的工作，可是，为什么大学生就业问题并不比专科生或者高中毕业生容易。总的来说供过于求是很重要的原因。由于搞笑的扩招，导致每年毕业的大学生的数量比社会上所需要的就也岗位数量多的多，而且，这个差距还在逐年的增大。
此外，大学没有迅速适应就业市场对高等教育所提出的日益苛刻的要求。不得不说大学四年生活，从传递知识的角度上看，在整个大学教育中，知识教育仍然是非常大的一个比重，大部分时间我们都把时间花在背知识点中，相对而言理论功底及其相应的分析解决问题能力的构建却极为薄弱。对于大学生从学校到工作的转换，大学缺乏系统的职业指导与服务规划，导致学生或许有专业能力，但是缺乏获取职业信息，展示专业能力，适应实际工作以及应对职业转换的能力。
二．经济原因
大四毕业生不像大一大二，完全处于校园生活中，作为毕业生，我渐渐开始接触和了解这个社会。我知道金融危机对于就业直接影响，并可能引发更大规模的就业冲击。虽然我并不是很了解因美国次贷危机而引发的一系列国际社会金融问题，但是从日常生活就可以体会到金融危机对自己生活和就业的影响。大学生总的来说还是一个消费者，而金融危机引起的人民币贬值，让我们知道只有工资高才可能满足自己的日常生活消费需求。
三．自身原因
一方面，作为大学毕业生，刚刚毕业，刚刚踏入社会，多少会认为自己高人一等，希望自己的薪水高出社会现实水准。同时基于自身消费水平，而对一些企业的相对较低的薪水不屑一顾。其实，这就象军人打仗一样。能带兵打胜仗的将领，不一定受过什么好的教育，但通过实践，他们可以带兵打出漂亮的一站；而那些从学校里学出来的将领却未必有那样的本领。因为他们只是通过理论来看战争，很少付诸实践，只是纸上谈兵，真要上战场的时候，有些事情跟纸上的并不一样。所以，即使是大学毕业生，哪怕是名校毕业的学生，也不能自以为是，我们必须知道现实是残忍的这个事实。因此，我认为刚毕业先找一份工作比工资的高低重要，在慢慢的工作生活中积累经验，等能力变强之后再去找更好的职位是一个比较可行的方法。
另一方面， 面对日益激烈的就业市场，作为毕业生所能做的仅仅是尽量把自己的简历做得更加美观，在简历后面附上更多的证书复印件，然后在网上海投，或者拼命去挤人山人海的招聘会。希望能有好的结果，但即使这样，四处的周旋仍然毫无结果，大部分投出的简历都没有回音。经历的次数多了，就开始认识到其实找工作的过程是一个自我了解的过程，只有真正了解自己了，才会更有希望在激烈的竞争中脱颖而出。
为了能更好的适应这个社会，更好的解决自身的就业问题，我认为做到一下几点是有必要的
1．提高规划学习的能力，提高就业能力。
规划学习的能力即大学生应根据其职业发展的趋势,并结合个人发展的需要,选择学习内容、学习方法或方式的能力。
2.认真做好自身的职业生涯规划，提高就业能力。
第一，要有确的职业理想。
第二,正确进行自我分析和职业分析。
第三,构建合理的知识结构
第四,培养职业需要的实践能力。
3．提高自我的社会适应能力，提升就业能力，提高就业能力。
4．培养良好的心理素质，提高就业能力。
大学生在求学过程中应注意提高心理素质，尤其是在日常生活中注意锻炼自己坚忍不拔的性格；在求职中，充分了解就业信息，沉着、冷静应对所遇到的困难，用积极的乐观心态克服一切困难。
5.培养良好的职业精神，提高就业能力。
大学生要想在事业上取得成功,就必须树立正确的职业理想、职业价值观和人生观;具有忠于职守,献身事业的乐业和敬业精神,实事求是、严肃认真的劳动态度,刻苦钻研、精益求精的工作作风以及在职业活动中团结协作和全心全意为人民服务的精神。
第17篇：自身的认识和职业生涯设计
自身的认识和职业生涯设计
—、前言
现今社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观的要求我们对
自己的未来做出一个全方位的统筹规划，也可以说就是职业生涯规划。它是我们
职业选择乃至一生的计划，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分
的认识自我，了解自我的优缺点、兴趣，可以结合我们的特点作出切合实际的方
案，为我们的未来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励自我不断奋进，
追求更高的目标，给我们提供了指导，使我们有了前进的方向，帮助我们选择一
条最正确的适合自己的道路，为我们提供丰富的空间和战士自己的平台，保证我
们将来能够成为对社会有用的优秀人才
二.自我分析
1.我的性格：我的优点是个性乐观积极，凡事都能想的开，性格随和，待人
友善，为人诚恳，严谨细心，富有责任感，有一定的进取心和很强的好奇心，常
常要对未知的事物追根究底，善于思考发现，善于钻研，逻辑思维比较强，喜爱
团队合作，综合分析能力好，做事考虑全面，力求公平和效率。缺点是性格略微
内向敏感，做事没有主见，有时比较散漫自由，喜欢抱怨，做事时总有很多顾虑，
不敢着手尝试，不善长与人沟通交流，与他人相处时局促不安，不知道该说什么，
跟陌生人相处是总是不能很融洽，口才不好，在公共场合下发表言论时感觉很紧
张，不敢大胆表达出自己的想法，写作能力不够强，不敢冒险，耐性不够好，做
事时常是三分钟热度，毅力意志不强，没有经过什么磨练考验，不具备顽强拼搏
的勇气。
2.我的兴趣：我平时喜欢看书，尤其小说一类的故事性较强的书；我还喜欢
听音乐，对流行类和古典中国民乐兴趣浓厚；上网冲浪也是我的爱好，假期回家
后我每天都会上网看新闻，聊天等；我也爱好计算机技术；
3.我的价值观：我认为美和协调是最重要的，用辨证的方法看问题，人要对
社会作出贡献，但不是完全脱离自我的需要，应该尽量把自身要求同社会联系起
来，达到双方的满足，互惠互利。同时我们要对生活抱有一种乐观的态度，对任
何事物都要看到其积极向上的一面，并且以此来激励自我进步，创造出更好的人
生价值。
4.我的能力：
专业技能：经济学，管理学，微积分，经济法。
英语（能达到四级水平），计算机（能达到二级水平）
其他技能：有一定的团队合作能力，组织策划能力，创新能力，有很强的学习思考能力，吸收知识扎实到位，记忆力好，善于观察。
三.专业就业方向及前景分析
（1）就业方向
1，会计学师事务所 2，各单位的会计学 3，考公务员
就业机会： 保险业统计员 审计师 银行检测员 收益管理员 注册公共会计师金融主管索赔协调员 客户信贷员成本会计师 信贷与回收专家政府会计师 借贷管理员 管理顾问 管理会计师 个人金融设计师教授公共会计师 证券经纪人 系统分析员 税务专家 财政官员信托会计师 保险业者
潜在用人市场： 政府部门 银行/金融部门 工业 会计公司 咨询公司非盈利性组织 政府部门医院、社团保险业 私人工业 各类学校和大学，学院 自营企业
（2）前景分析
第一．内资企业：这一块对会计人才的需求是最大的，很多中小国内企业特别是民营企业，对于会计岗位他们需要找的不是具有财务管理和分析能力的专业人才，而且，此类公司大都财务监督和控制体系相当简陋，新人月薪绝大部分集中在1500元左右。
第二．外企：大部分外资企业的同等岗位待遇都较高。它们财务管理体系和方法都成熟，工作效率高，对新员工一般都会进行一段时间的专业培训，而且还有很多后续培训机会，贴进实际工作，很适用。分工细致，但对整个职业发展过程不利，难以获得全面的财务控制、分析等经验。新员工的合理月薪在3000元以上，绝大部分外企能解决员工的各种保险以及住房公积金。
第三．事务所：普通事务所工作待遇低，杂事多。外资事务所例如普华永道则待遇要好的多，但他们的工作任务更重。在事务所确实能学到很多东西，对于一个审计项目，必须从头跟到尾，包括和送审单位的沟通等等，能充分锻炼能力，对团队合作以及国际会计准则、专业性、意志等方面能给予磨练。有的事务所月薪只有1000元，有的则在3000元左右，外资事务所实习生都能拿到5000元以上。
第四．理财咨询：现在对个人理财咨询职位的招聘需求量正在慢慢放大，由于社会投资渠道的增多和保障制度的改革，理财咨询服务必将走进更多人的生活。需求主要在社会投资理财咨询服务机构。银行个人理财咨询师的待遇最少在月薪2000元以上，收入有提升空间。
第五．公务员、教师：有稳定、压力小的优势，也有发展艰难的劣势。 另外，注册会计师专业就业前景好
第一，注册会计师是一个热门职业。
第二，注册会计师行业发展对人才的需求巨大。
第三，社会对高素质财经人才的需求更为突出。
第四，从以往的数据看，也证明了注册会计师专业方向学生的就业前景看好。
四.职业分析
（1）个人的职业选项：首选管理会计师，其次是财务管理师
（2）选择理由：由于两个职业目标非常相似，就把它们综合起来运用SWOT进行分析。
S（优势）：个人方面，这两个职业客观要求从业者有细心、责任心和对数字比较敏感，而我是一个性格严谨、内向的人，有较强的责任感，有一定的逻辑思维能力，擅长烦琐复杂的工作，这些都很适合，而且我对会计和财务专业有着浓厚的兴趣。
家庭因素：我的父母完全的参与了我选择专业的过程，他们对于我能够胜任这方面的工作很有信心，我的亲戚中也有从事会计的，在这方面他们给予我一定的建议，使我对此有了进一步的了解，更加确定自己的决心，家人的支持是我选择的动力。
W（劣势）：做事没有主见，不够果断坚决；个性散漫自由，效率有时比较低；写作能力不好；耐心不够，容易烦躁；意志不坚强，缺乏勇气；口才不出众，沟通交流能力差，人际交往能力不强。
O（机遇）：会计学和财务管理学拥有源源不断地社会需求和在企业中的主导地位，会计财务部门在企业里是一个核心部门。社会需求量大，找工作较容易，工资待遇好，工作稳定，就业现状很乐观。
T（威胁）：行业接近就业饱和，竞争压力越来越大；毕业生过多，学校不是专业类财经院校，没有优势；不是新兴行业，发展空间不大；业务忙碌，给人紧张感，不利于身体健康。
（3）第一职业目标选项的工作内容和胜任条件
工作内容：
1、进行会计核算，做到记账及时，计算正确。
2、实行会计监督，做到违法必纠，违章必改。
3、拟订本单位办理会计事务的具体办法。
4、参与拟订经济计划、业务计划、考核、分析预算财务计划执行情况。办理其他会计事务。
胜任条件：自我分析：会计人员需要有较好的数学功底及逻辑思维能力，掌握经济学和管理学方面内容，能为企业处理帐目，为经营及投资提出建议，恰当评估企业资产，作出明确的会计报表，提供及时有效的信息，为企业的赢利目的服务。会计人员有责任对企业情况有较为充分的了解，对企业提出合理的建议，帮助企业实现以最低成本实现最高收益并保证信息准确无误。同时也要有较好的人际交往能力与团队合作能力。资格要求：会计证书——金饭碗，目前国内的会计证分为初级、中级和高级会计师。国际上：1．ACCA（英国特许公会会计师认证）2．AIA（国际会计师专业资格证书）3．CGA（加拿大注册会计师协会）4．CMA（美国管理会计师认证考试）５．ASCPA（澳大利亚注册会计师协会）。
行业要求：
为某些单位有关会计问题提出建议。开发、建立和维持管理销售产品、维修费用、基本建设费用开支的预算系统。比较所估计的和实际的成本、收入、行政承付款项及其他债务。分析当前和过去的经营记录。规划、建立和指导会计系统记录原材料、劳动力和工厂间接费用的累计成本，向管理部门提供作为决定销售价格、增加或去掉产品生产线中某些项目是否可取的基础报告。 记录一切公司所有的和租赁的设备、建筑物和其他财产的式样、地点、价值和其他有关资料。编制定期财产目标。把维修费用分配到恰当的账上。检查记录，编制逐月反映增值和贬值的财务报表。汇总关于所得税的年度财务报表。编制建筑物和设备折旧明细表。制定和贯彻税务会计制度，以记录应付税额。写出并向各个税收机关呈送简要汇报或阐明原则。研究新的和现存的税收法规，与管理部门磋商制定政策和措施，就商业的计划、业务和其他具体事务的税收影响。根据规定的税率、法规和细则，检查账目和会计凭证计算税金申请书。
（4）与职业选择目标的差距
对我而言，现在很多学校都开设了会计学专业，毕业生越来越多，如何在众多人中脱颖而出就成了一个比较实际的问题。现在我们学习的都是一些基础课程，并没有涉及到会计学方面很专业的知识，更别说什么实际能力了，我现在的差距主要在于：首先，我们学习的只是只是一些基本原理，并不是实际如何操作，我们懂得得还都只是一些皮毛。其次，我们基本没有什么实践能力，不懂企
业具体的运作流程，会计学要如何实现对这些流程的掌握，没有过实习经历，无法具体实践使我们经验严重不足，不能达到会计所要求的那些能力。还有，我们没有任何证书以证明我们的专业技能，毕业后不能与那些有会计级别证书的人相互竞争。最后，我们学校不是专业类财经院校，相比它们，我们学的知识有可能不如他们全面，技能不如他们，而且学校的名气也会客观影响就业，我们有相对其他人的劣势。另外，我们也没有什么社会经验，没有充分的人际交往，沟通交流，团队合作等“软能力”。
五.实际职业目标的具体行动计划
大二上学期：努力学习，掌握好基础知识，为大二下学期能考进会计班做充分准备。着重计算机二级考试，在假期回家后，每天抽出固定的时间练习上机操作，主要是数据库的设计，我会把老师给予我们的学习资源充分利用好，多做上机实验题，把每一个知识点研究透彻，使自己完全掌握，能够充分熟练的运用，保证机考拿高分。
大二下学期：着重英语四级考试，在英语四级方面，我已经买到了很多学习资料，我的计划是每天早上六点听广播英语节目练习听力，六点半至七点读英语背单词，练习口语，每天做两个阅读，读一段英语文章，练习阅读，每周写一篇英语作文练习写作，每周做两套模拟测试题，熟悉题型，把握时间。集中学好会计专业知识和能力，争取那到专业奖学金，在假期一方面做社会实践调查，另外找一份兼职工作体验一下，锻炼自己。
大三上学期：涉猎《会计》、《审计》、《财务成本管理》、《经济法》、《税法》，为靠注册会计是作好准备，同时要考取英语六级，在现有资料的基础上重点加强听力和协作方面的训练，使自己综合能力有所提高，而且要多练习上机，做到能应付机考。利用课余时间参观一些招聘会，了解企业所需要的技能，知己知彼，百站百胜。
大三下学期：争取拿奖学金，并开始准备会计专业的考研，巩固英语学习，开始学习政治，买一些参考资料，利用课余时间背诵理解，同时，设定好目标准备考哪个学校的研究生，多搜集一些关于该学校会计学方面的资料，试听那里的课，多接触认识同类学生和教师，向他们咨询了解相关情况，为报考做好准备，假期中计划找一份会计师事务所的工作，熟悉相关业务和就业环境，积累经验，扩充人脉，为今后会计工作打好基础。
大四上学期：继续充分准备考研，全面学习政治，系统复习专业课程。主要精力就放在备考上。利用课余时间学习简历的写作和面试技巧方法，充分完善自我。
六.结语
确定自己的目标才有前进的动力，职业生涯规划为我们提供了这个机会，我们要认识自我，严格要求自己，脚踏实地，激发兴趣，储备知识，把自己培养成一个专业的人才，坚定自己的脚步，持续不断的努力，克服一切的艰难险阻，追求自己的梦想。审视现在，创造未来，我相信，成功就在我们眼前！
第18篇：提高语文认识 促进自身发展
提高语文认识 促进自身发展
——小学首席语文教师培训心得体会
我参加了石家庄市教育局组织的首席小学语文教师培训。虽然只有短短的五天，但培训所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。几位对教育教学工作很有见解的专家以鲜活的教学课堂和丰富的知识内涵，给了我们具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，真是受益非浅。下面是我通过培训获得的点滴体会：
一、理论导航，更新教学理念
培训过程中，我在认真倾听专家的专题讲座中获取了不少新的理论知识。李学红老师的题为《小学语文教学设计与策略》，为我课前怎样备课和课堂教学提供许多好的方法。刘凯老师的《追求从满语文味、人情味、书卷味的高效语文课堂》让我感受到一种新的语文教学思想，也帮助我更多的关注语文的内涵，从而学习到很多有效提高语文课堂学习效率的方法；不仅如此，我还认识到要想上出一堂优质高效的语文课教师必须要认真解读文本，在此基础上老师才能把握教材编者的意图、才能游刃有余的驾驭课堂，才能使得师生的情感产生碰撞进而撞出智慧的火花。课堂因预设而严谨，因生成而精彩。陈红老师《作文的生命与生命的作文》让我真切的感受到，作文是从心底涌出来情感的抒发，大量的阅读是书写优秀的作文基础，所以要从小培养孩子们的阅读习惯。赵鹏老师的题为《谈谈语文教学中的阅读》为我展示了语言的魅力和阅读对语文教学的帮助，从中我还学习到一些朗读技巧，对我今后的语文教学帮助很大。听了田玉娟老师题为《小学语文教育科研》的专题讲座，我除了对教育科研方法有了更深的认识外，还学会了如何撰写小学语文科研课题开题报告。有了这些专家精辟的教育教学理论为我导航，我进一步明确了自己今后语文教学的方向。同时，我的教学理念也得到了进一步更新。在课堂教学中，我会自觉地把一些新的教学理念内化为自己的教学行为。
二、互动研讨，分享集体智慧
本次培训活动不仅安排了精彩的专题讲座，而且就我小学语文有效提高课堂教学质量的做法、新课程理念下一节好课如何评价等问题进行了互动研讨。教师各抒己见，畅所欲言，研讨气氛十分热烈。学员间的互动交流成了我们提高业务水平的一条捷径。我与各位同仁一道，在交流中碰撞智慧，在研讨中解决困惑，在与专家的互动中，享受着一次次“精神盛宴”，在相互沟通中交换彼此的看法和做法，分享集体的教学智慧。真正达到了共享集体智慧，吸取精华为我所用的目的。
三、教学观摩，增长教学技艺
教学不仅是一门技术，还是一门艺术。教学理论的感悟需要在相应的实践中融会贯通，课堂是我们一线教师的生命舞台。我有幸观摩了石家庄东风西路小学教师牛俊丽的现场示范教学。牛老师为我们奉献了三节精彩的课堂教学。我不禁惊叹她对教材的解读是如此的深刻，对环节的处理是如此的流畅。牛老师的课堂教学让我感受到了教师的智慧和学生的灵动。走进牛老师那智慧、和谐、人文的课堂，更是一种享受，令我无限向往，也让我带回了不少的启发与思考。在目睹了名师的课堂教学风采后，我也从中分享了她们的教学智慧，因而教学技艺得到了增长。
此次培训活动是短暂的，但无论是从思想上，还是专业上，对我而言，都是一个很大的提高。我深信，随着培训的不断深入，市教育局为我们搭建的研究平台将在我们脚下继续延伸，各区县教师的友谊将继续传递，学习的精神将融入我们的血液，我们有理由坚信每次培训都将成为我们教学中的一个新的里程碑。在此，让我再次感谢石家庄市教育局给了我这样一个宝贵的学习机会，在今后的教学中我将带着收获、带着感悟、带着满腔的热情把此次培训所学到得理论知识、教学技能创造性地应用于自己的教学实践，为我校的语文教学增添一抹亮色。
第19篇：区域经理的自身定位和岗位职责
区域经理的自身定位和岗位职责
自身定位
一、区域经理是联系公司与客户最紧密的纽带，信息收集和传播的枢纽。
区域经理必须透彻理解公司信息，引导市场，传递价值。同时，区域经理活跃在市场一线，密切关注着市场的瞬息变化，与竞争品牌贴身赤膊战，他们的信息总是最真实的。
二、区域经理必须亲自一线开发客户，协助代理商拓展市场
区域经理必须深入一线市场，协同经销商以及业务员共同拓展市场，协助代理商发展二级网络，收集工程信息，拜访大卖场及商场。不是做“钦差大臣”，而是帮助客户小到散发单张，张贴海报，大到工程团购拜访。
三、区域经理必须是一名“产品专家”
区域经理必须熟稔公司产品知识，有的公司产品线很长，客户往往对公司了解很少，以致丧失市场机会。同时，区域经理还肩负培训经销商及其业务员的重任，区域经理只有充分熟悉产品，以“产品专家”为目标，才真正有资格担当产品培训重任，在经销商面前才有权威。
四、区域经理必须是一名“营销专家”
一个合格区域经理必须善于学习，勤于思考，帮助客户解决市场难题。同时帮助客户营业员培训导购技巧，提高销售水平，这些都要求区域经理必须努力做好“营销专家”。
五、区域经理要以做客户的“生意顾问”为职业目标
市场激烈竞争，经销商面临更多生意风险，区域经理若能抓住经销商需求，不仅在商业机会上帮助他们，还要帮助经销商排忧解难，出谋划策，做经销商“生意顾问”，那么经销商对公司也会产生兴趣，经销商合作的可能性和忠诚度越大。
岗位职责
一、对业务人员的管理
1、协助制定业务员每月的工作计划，工作重点；
2、对业务员的市场操作情况监督；
3、日常行政管理（每月例会的总结）
4、提升业务员销售技能；
5、对业务员销售技巧、产品知识培训；
6、引导业务员对市场具体操作；
7、协助制定业务员的考核激励机制；
二、对客户的管理
1、对代理商的管理 ①、协助代理商制定所辖区域经销商的评分体系； ②、协助代理制定适宜的销售政策（价格、促销、经销商的奖励、进销存）； ③、协助落实代理对业务员、促销员的培训； ④、协助总代理落实甲A甲B的考核制度； ⑤、协助代理规范当地销售网络； ⑥、监督与落实公司制定各项销售政策（价格、促销、调价、售后）； ⑦、与代理商及时沟通，确保产品结构齐全；
2、对经销商的管理 ①、落实公司的各项销售政策（价格、回款、促销、调价、售后、进销存）； ②、培训营业员； ③、通过有效的方法确保经销商利润的前提下做好合理的上柜、主推和陈列，形象售点的建设和维护；
④、协助业务员下达每个月的销售任务； ⑤、帮助经销商作好促销活动；
三、对市场的管理
1、价格策略（竞争对手、当地市场、产品结构）；
2、产品策略（新产品推广、特价机、老机型的集中销售）；
3、促销策略（节日、假期、产品）；
4、分销策略（大客户、分型号）；
四、与总代理的交流和沟通
1、每个月初提交月工作计划；
2、月底工作汇报；
3、定期沟通；
4、信息反馈；
五、日常事务
A、市场调查 生要包括： 1.所售产品在当地总的销量 2.主要竞争对手的销量 3.我们客户所售产品总的销量 4.产品在客户那里的销量 5.主要竞争对手的价格 6.我们的价格 7.当地市场共有几个分销 8.我们的客户在当地所占份额
B、市场分析 主要包括： 1.当地的社商比例是多少 2.社商比例是否合理 3.我们的产品在当地是否占到了应有的份额 4.没有占到应有份额的主要原因： a)是否经销商的商场规模不够 b)是否商场位置太偏 c)是否经销商不主推 d)是否促销员不会卖货 e)是否价格太高 f)是否经销商资金不足 g)是否分销过多 h)是否分销不够
C、提出意见 主要包括： 1.分销是否合理 2.客户是否合适 3.社商比例是否需要调整，怎么调整。 4.促销策略
D、主要工作
1、上传下达 将公司的政策及时地传达给经销商，代理商。其中包括
1)奖励政策
2)业务回款
3)处罚决定
4)新机型上市 5)当月任务，当月得分 6)调价补差，淘汰返厂，调价补差，淘汰返厂要有书面记录，其中包括：
A)通知内容
B)通知时间
C)接通知人
2、检查落实 主要包括1)库存状况
2)上柜情况
3)价格情况
4)P0P使用情况 5)商品陈列
6)是否主推
3、促销员培训
1)产品知识
2)销售技巧
3)售后服务
4)公司政策
5)产品陈列
6)POP的摆放与使用
4、客户关系
1)不远不近
2)感情与原则3)受到客户重视并在客户心目中有一定位置 4)良好的沟通能力和表达能力。 E、工作计划 主要包括：
1)月, 工作计划 2)月工作目标 3)月工作总结
F、及时反馈， 主要包括： 1)市场信息
2)竞争对手的现状 3)客户现状
4)遇到问题
5)解决思路
6)客户的意见和要求 7)公司应采取的决策意见
5、工作计划
2)月工作目标 3)月工作总结
G、及时反馈， 主要包括： 1)市场信息
2)竞争对手的现状 3)客户现状
4)遇到问题
5)解决思路
6)客户的意见和要求 7)公司应采取的决策意见
第20篇：区域经理的自身定位和岗位职责
区域经理的自身定位和岗位职责
二级代理是市场推广的中坚团队，区域经理属于地区基层推广主力，区域经理的工作绩效直接影响地区代理拓展效率。但是部分二级代理力量薄弱，管理松散，区域经理工作盲动，自身定位不足，不知道究竟做什么，现对区域经理的定位和岗位职责做一简要分析，以给业内的从业者及代理商老板们参考。
自身定位
一、区域经理是联系公司与客户最紧密的纽带，信息收集和传播的枢纽。区域经理必须透彻理解公司信息，引导市场，传递价值。同时，区域经理活跃在市场一线，密切关注着市场的瞬息变化，与竞争品牌贴身赤膊战，他们的信息总是最真实的。
二、区域经理必须亲自一线开发客户，协助代理商拓展市场
区域经理必须深入一线市场，协同经销商以及业务员共同拓展市场，协助代理商发展二级网络，收集工程信息，拜访大卖场及商场。不是做“钦差大臣”，而是帮助客户小到散发单张，张贴海报，大到工程团购拜访。
三、区域经理必须是一名“产品专家”
区域经理必须熟稔公司产品知识，有的公司产品线很长，客户往往对公司了解很少，以致丧失市场机会。同时，区域经理还肩负培训经销商及其业务员的重任，区域经理只有充分熟悉产品，以“产品专家”为目标，才真正有资格担当产品培训重任，在经销商面前才有权威。
四、区域经理必须是一名“营销专家”
一个合格区域经理必须善于学习，勤于思考，帮助客户解决市场难题。同时帮助客户营业员培训导购技巧，提高销售水平，这些都要求区域经理必须努力做好“营销专家”。
五、区域经理要以做客户的“生意顾问”为职业目标
市场激烈竞争，经销商面临更多生意风险，区域经理若能抓住经销商需求，不仅在商业机会上帮助他们，还要帮助经销商排忧解难，出谋划策，做经销商“生意顾问”，那么经销商对公司也会产生兴趣，经销商合作的可能性和忠诚度越大。
岗位职责
一、对业务人员的管理
1、协助制定业务员每月的工作计划，工作重点；
2、对业务员的市场操作情况监督；
3、日常行政管理（每月例会的总结）
4、提升业务员销售技能；
5、对业务员销售技巧、产品知识培训；
6、引导业务员对市场具体操作；
7、协助制定业务员的考核激励机制；
二、对客户的管理
1、对代理商的管理
①、协助代理商制定所辖区域经销商的评分体系；
②、协助代理制定适宜的销售政策（价格、促销、经销商的奖励、进销存）； ③、协助落实代理对业务员、促销员的培训； ④、协助总代理落实甲A甲B的考核制度； ⑤、协助代理规范当地销售网络；
⑥、监督与落实公司制定各项销售政策（价格、促销、调价、售后）； ⑦、与代理商及时沟通，确保产品结构齐全；
2、对经销商的管理
①、落实公司的各项销售政策（价格、回款、促销、调价、售后、进销存）； ②、培训营业员；
③、通过有效的方法确保经销商利润的前提下做好合理的上柜、主推和陈列，形象售点的建设和维护；
④、协助业务员下达每个月的销售任务； ⑤、帮助经销商作好促销活动；
三、对市场的管理
1、价格策略（竞争对手、当地市场、产品结构）；
2、产品策略（新产品推广、特价机、老机型的集中销售）；
3、促销策略（节日、假期、产品）；
4、分销策略（大客户、分型号）；
四、与总代理的交流和沟通
1、每个月初提交月工作计划；
2、月底工作汇报；
3、定期沟通；
4、信息反馈；
五、日常事务 A、市场调查 主要包括：
1.所售产品在当地总的销量 2.主要竞争对手的销量 3.我们客户所售产品总的销量 4.产品在客户那里的销量 5.主要竞争对手的价格 6.我们的价格
7.当地市场共有几个分销 8.我们的客户在当地所占份额 B、市场分析 主要包括：
1.当地的社商比例是多少 2.社商比例是否合理
3.我们的产品在当地是否占到了应有的份额 4.没有占到应有份额的主要原因： a) 是否经销商的商场规模不够 b) 是否商场位置太偏 c) 是否经销商不主推 d) 是否促销员不会卖货 e) 是否价格太高 f) 是否经销商资金不足 g) 是否分销过多 h) 是否分销不够 C、提出意见 主要包括： 1.分销是否合理 2.客户是否合适
3.社商比例是否需要调整，怎么调整。4.促销策略 D、主要工作
1 上传下达 将公司的政策及时地传达给经销商，代理商。 其中包括 1) 奖励政策 2) 业务回款 3) 处罚决定 4) 新机型上市 5) 当月任务，当月得分
6) 调价补差，淘汰返厂，调价补差，淘汰返厂要有书面记录， 其中包括： A) 通知内容 B) 通知时间 C) 接通知人 2 检查落实 主要包括 1) 库存状况 2) 上柜情况 3) 价格情况 4) P0P使用情况 5) 商品陈列 6) 是否主推 3 促销员培训 1) 产品知识 2) 销售技巧 3) 售后服务 4) 公司政策 5) 产品陈列 6) POP的摆放与使用 4 客户关系 1) 不远不近2) 感情与原则
3) 受到客户重视并在客户心目中有一定位置 4) 良好的沟通能力和表达能力。 E、工作计划 主要包括： 1) 月工作计划 2) 月工作目标 3) 月工作总结 F、及时反馈， 主要包括： 1) 市场信息 2) 竞争对手的现状 3) 客户现状 4) 遇到问题 5) 解决思路 6) 客户的意见和要求 7) 公司应采取的决策意见
