素拓策划书
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心保员素拓活动策划书
策
划
书
一、活动名称
二、活动目的及意义
三、活动对象
四、活动时间
五、活动地点
六、活动组织单位
七、活动内容
八、活动经费预算
九、活动注意事项
一、活动名称
心保员素拓活动
二、活动目的及意义
1、提高成员的肢体协调能力，交际能力
2、通过训练提高团队合作精神
3、通过训练提高成员的信任能力以及解决问题的能力
4、培养心素成员的素拓能力
三、活动对象
11级各班心保员
四、活动时间
五、活动地点
活动组织单位
主办：
承办：
活动内容
游戏名称：自我介绍and水果蹲
游戏目的：开场游戏，让大家熟悉彼此，活跃现场的气氛，调动大家参与的情绪
游戏类型：集体
游戏规则：
1、给全体成员分发水果纸条
2、每个成员需选定一种水果作为自己的角色，成员需记住自己的角色
3、成员进行自我介绍（姓名、专业班级、水果角色）
4、第一成员说（比如）苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芒果蹲，那芒果的那个角色的同学就蹲，依次继续下去
5、最后随机选一个成员说出被指定成员的名字及水果名，说错或蹲错将接受一定惩罚（惩罚将进行抽取纸条形式）
游戏道具：无
游戏持续时间：20分钟
游戏名称：吸管传皮筋
游戏目的：加强团体协作能力与毅力，以及个人协调能力
游戏类型：团队信任型，分为两组，指定一段距离，画好起点和终点游戏规则：
1、给每队发放皮筋（可以是自制的彩带圈），每位成员叼一根吸管
2、第一个成员开始，原地转5圈，再将皮筋挂于吸管上，从起点出发，到达目的后，原路返回，下一成员转5圈后，将皮筋传给成员，依次进行
3、若皮筋中途掉落，则从起点重新开始，直到最后一名成员返回
4、时间长的那一队将接受对方提出的惩罚措施
游戏道具：吸管、皮筋
游戏持续时间：25分钟
游戏名称：正话反说
游戏目的：暂时性的休息，锻炼大家的灵活性与应变能力
游戏类型：集体
游戏规则：
1、由主持人随意指定一个成员，并说三个字的词让其反说接下去，反应时间3S，然后此成员再开头，依次下去
2、从三个字开始，接着下一轮四个字，五个字
3、从第三轮开始进行淘汰制，依次淘汰，最后一名进行一支笔的奖励
4、说错或在规定时间内答不出来，则进行抽纸条随机惩罚游戏道具：无
游戏持续时间：15分钟
游戏名称：松鼠运核桃
游戏目的：增强成员之间的团队合作能力，活跃气氛
游戏类型：团队协作型，分为两组，规定一定距离，画好起点和终点游戏规则：
1、给每个成员发放一个气球，成员将其吹到一定程度
2、每组成员站成一排，手挽手，用脚夹着气球，从起点开始全体向前跳，直至终点
3、期间气球掉落或者被夹破，则全组成员从起点重新出发
4、最后达到的那组两两组背对背将气球夹破
游戏道具：气球20个
游戏持续时间：20分钟
游戏名称：快乐跳绳
游戏目的：旨在增强团队情感和团队协调能力
游戏类型：团队协作型，分为两组
游戏规则：
1、首先选一宽敞的场地，确定好一定的距离，画好起点和终点
2、团队分组后的成员站成一列
3、宣布开始后，团队每一成员从起点开始跳绳到终点，同时到终点后连续跳10 下绳
4、当一名同学跳完后，继续另外一个人跳
5、最后完成的那组接受一定的团队惩罚
游戏道具：4跟跳绳
游戏持续时间：20分钟
游戏名称：歌词大接龙and建议或感想
游戏目的：让游戏在轻松和愉快的氛围下结束
游戏类型：团队协作型，分为两组
游戏规则：
1、主持人指定一个字，要求两组想歌词
2、组内想歌词后直接唱出来，但是得一组唱完一句后另外一组唱，直至某一组接不上来
3、可以进行多轮
游戏道具：无
备用游戏
游戏名称：比手划脚
游戏目的：用英语的方式，活跃气氛，同时加强思考能力游戏类型：集体
游戏规则：
1、选出两名成员，一名写单词，一名猜单词
2、其余成员做动作让猜单词的成员猜出
3、每轮可换不同的成员
游戏道具：粉笔
游戏持续时间：15分钟
六、活动预算经费
九、活动注意事项
1、该活动安全为主，时刻注意成员的安全
2、该活动注意活跃现场气氛
3、该活动注意场地的环境以及设施完整
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班级素拓
一、活动名称：
金融12402班四月素拓活动。（心理班会+体育休闲）（具体时间还未定）
二、活动背景：
积极响应优良班风建设，将班级建设的更好。
三、活动目的、意义和目标：
为了让我们班的同学更加有凝聚力，将我们班宣传的更好，所以搞一次素拓。
四、资源需要：
1、活动奖品（一二三等奖各一组、）
2、便利贴2本
3、10个孔明灯左右（或者放风筝？）
4、采购羽毛球、乒乓球
5、让同学们自备羽毛球拍、乒乓球拍、篮球等
6、场地：体育馆的乒乓球场地或羽毛球场地（需要提前借？）或者操场/竹5下面的乒
乓球台.
五、活动开展：
活动分为两个环节：
1、心理班会:（西区操场举行）
开展心理知识问答：
将班上的人（除班委外41人）进行分组，8人/4组，9人/1组，各选出组长一名。奖项：一二三等奖各一组。
全班一起唱《感恩的心》
放飞孔明灯
全班同学用便利贴写上自己对亲人、朋友、辅导员等感恩的话语或者想说的话，贴在孔明灯上一起放飞。
2、体育休闲：
大家自由组队：乒乓球队、羽毛球队、篮球队、运动休闲队等，然后分头进行各项
活动。（发放的羽毛球、乒乓球，由女委和劳委在活动完后分别在各自负责的女寝和男寝收上来，以备下次用）。这个活动属于自由活动，所以大家可以不用再集合，直接可以运动完后去吃饭或干别的。
六、经费预算：
还不明确。
七、活动负责人及主要参与者：
负责人：班委
参与者：金融12402班全体同学。
八、特别注意：
玩游戏时不能过于无秩序。
全程宣传委员要发微博和拍照，心理委员辅助拍照。
全程要注意安全。
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地理科学与规划学院
学生干部素质拓展活动策划书
1、
2、活动时间：2012年3月份（选择天气最好的周末一天）09：00—16：30 活动地点：广州笑翻天拓展乐园
广州笑翻天乐园位于黄埔丹水坑风景区内，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。乐园集拓展培训、企业内训、军训、名胜观光、休闲度假、主题晚会、运动会等为一体，全方位、多角度、大规模发展，让旅客既可以在清山古树中享受天然氧吧带来的福祉；又可以在动感十足的拓展游乐项目中尽情挑战自我。尤其在拓展培训方面，针对不同客户，乐园开设了娱乐竞技训练、目标突破训练、销售精英训练、卓越领导训练、新员工融入训练等多个拓展培训课程，赢得上千企业数万客户的一致好评，并囊括了国民旅游休闲示范单位、年度杰出培训机构、广东省企业培训协会指定拓展培训基地等多项荣誉和奖项，为笑翻天乐园“拓展之王”的头衔铺就了成功的基石。
3、
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7、出游方式：包车 活动对象：岳辉副书记、左珍利老师、孔碧云老师及地理科学与规划学活动目的：促进成员间的相互交流，増进彼此感情，増强集体凝聚力，出游费用：项目费98元/人+保险3元/人+包车费800元/天 活动负责：地理科学与规划学院学生会公关实践部 院学生干部 提高工作效率 联系人：陈伟 1375000912
58、活动流程：
08：00 -- 09：00出发：8点钟前在东门集合，8点正式上车出发
09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 — 10：20 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的LOGO，团队风采展示。
10：20 — 11：00 军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。（让学员养成不完成任务决不罢休的工作和学习心态） 11：00 — 12：00极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社
会现实残酷压力）
(上图：大学生励志训练营方案配图1)
12：00 — 14：00 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙） 14：00 — 15：00定向运动科目（射雕版）
定向运动是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然，锻炼体力与智力，磨练意志，增加团结协作，提高果断决策和组织分配的能力。（本科目让那些有就业冲动的学员们锻炼计划、组织、协调、执行力、激励机制及应急处理能力） 15：00 — 16：00七巧板
在规定的时间内，各小组需要完成指定的各项任务。在此期间，团队会暴露出平时工作中存在的一系列问题。通过这个项目，会让你更加全面的了解自己的团队。（资源共享、合理利用，大团队氛围。让学员加深对社会现象的了解） 16：00 — 17：00闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。（自信是精英人士最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的，潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战，自我激励、成就梦想！） 17：00-- 17：30结营仪式
全天活动的回顾、总结与分享，合影留念。
(上图：大学生励志训练营方案配图2)
17：30-- 18：30回校：17:30上车回校，18:30到达东门，解散，回宿舍休息
9、物资准备及经费预算
10、注意事项：
（1）拓展训练费用：98元/人（含门票48元、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用50元），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费；
（2）乐园项目禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩过程中，禁止故意摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水、游泳；
（3）为了便于活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；
（4）乐园部分项目涉及水上活动，酷爱水上项目的游客，可自带衣服，乐园（5）乐园水上项目水深0.6米到1米，玩水上项目时请注意手机、钱包、香免费提供更衣室，以防不备之需；
烟等物品的保管，如不慎落水，请立即保持身体站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；
（6）部分项目有一定难度，请挑选适合自己的项目游玩；
（7）注意自身旅游安全，尽量避免离安全管理员较远的区域游玩，遵守园内标志牌上的规定如：警告、禁止、注意事项等；
（8）少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制，一切活动请听从工作人员指挥和安排；
（9）地理科学与规划学院学生会生活部统一准备跌打损伤的药，如云南白药，及一些用于外伤的药水，如碘酒；
（10）提前将手机充满电，紧急情况时电话求救； （11）准备充足的水和食物。
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北方民族大学
电气信息工程学院
首届素质拓展训练活动
策划书
北方民族大学 电气信息工程学院 首届素质拓展训练活动
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一、活动背景及主题：
二十一世纪将是一个变幻莫测的时代，达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让同学们全身心地投入，集体配合其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升团队竞争力的目的。主题：友爱、团结、合作、拼搏
二、活动目的及意义：
为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼，特此策划了此活动。在此次活动中，有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道，在当今的社会中，知识固然重要，但能力同样重要。在此次活动中，精心为同学们策划了能够提升同学们能力的训练项目。像，通过这次活动，同学们能真切的体会到团队精神的重要性，这是我们在以后的生活中所必需的！
三、活动宗旨：
拓展培训不同于普通的任何一种形式的培训，其他培训注重知识技能的积
累，而拓展培训重视人的态度、意志力、心理状态的培养，使人们不必经理真实的艰险、紧张、自我怀疑，他人的嘲笑以及失败的挫折，就能领悟和发现真理。拓展培训并不是知识直接灌输到同学们脑中，而是经过一个个精心设计的游戏活动，让同学们是自己，激发潜能，领悟到团队合作的重要性，总之一句话，拓展培训改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运！
四、活动特色亮点：
分队遵守随机分配原则，以达到让每名队员通过这次活动能认识更对同学院的同学，同时培养快速的适应和交流能力。从陌生的你我开始，建立彼此信任的团队精神！
五、活动对象：电信学院全体同学
六、活动时间及地点：足球场或者空地
七、活动内容：
第一环节：一起来热身
破兵相接：
游戏规则：全体围坐成圈，有某个人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说“各位朋友好，我叫张**”第二个起立说“张**，你好，我叫杨**”第三个人起立则说“张**，杨**，你好，我叫刘**”以后的人照样说下去，强迫大家把每个人的名字记住！锻炼大家的注意力集精神！
第二环节：准备好了吗？
1、主持人介绍本次训练意义宗旨、教练和助教以及各分队。
2、请老师致词
3、每队队员要一同设计出各自的队徽，队名，口号。并进行短小的风采展示。
第三环节：智勇秀出来
每队的队员都要在每个游戏环节结束后，围坐一个圈，对每个队友进行一些积极正面点评鼓励！每个被自己队友点评鼓励过的同学，要站在圈中间回应大家一声说“谢谢” 目的：树立大家积极正确的价值观，要积极的善于发现身边朋友的优点！
信任背摔
1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获
得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
2、器材要求：高台最宜（桌子即可）
3、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
2、需要器材：3米长的轻棍（若干）
3、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
造房子
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：长绳每队两根
3、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在一定时间内，将其中一根绳子拉成一个最大的正方形，并且部分队员都要均分在四条边上。用另一个绳子组成V型接在正方形上，最终成一个房子的图形。
4、这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
5、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
坐地起身
1、项目类型：团队合作型
2、详细游戏规则：
a、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
b、在不用手撑地站起来；
c、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
3、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
解手链
1、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
2、游戏时间：15分钟左右
3、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
地雷阵
1、时间： 15～30分钟
2、道具： ·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
概述： 这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
3、目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
4、步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
翻叶子
1、道具：塑料布
2、活动背景：世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。
3、游戏规则： 活动开始时每组所有队员站在一张1.5米见方的塑料布上，在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来。掉在地上一个人则扣一分，所用时间最短，掉下人数最少者胜出。
八、活动安全及注意事项：
1、遵守秩序，服从助教们的安排，按要求去求执行
2、保持场地卫生
3、要穿运动服装，注意人身安全，
九、
十、活动预算：器材费用 （根据报名人数而定） 活动后期：我们将选出一些优秀的同学去参加野外拓展训练培训。
主办：电信学院团总支、学生会承办：电信学院实践部
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美术系国画班素质拓展
活动主题：青春，你我并肩同行
一、活动背景：
素质拓展能使同学们激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大的增强合作意识从而达到提高学生心理素质的目的。为了加强学生会中成员的相互了解和相互合作，并增强成员间的凝聚力和团结力，消除成员间的生疏感，为以后积极开展各项工作奠定基础，增强同学的团结意识，特组织了本次素质拓展活动。
三、活动目的
1、通过本次素质拓展活动，给学生会注以和谐的气氛，增进学生会内及各部门间成员的信任感、责任感，从而改善和增进学生会内成员的人际关系。
2、在活动中，激发各成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在以后的工作中成为一名主动而积极的学生会干部打下基础。
四、活动意义
依靠各种素拓项目，加强班级内部、各同学间的交流沟通与协作能力。
本次活动的对象为美术系团总支学生会全体成员，活动以“青春，你我并肩同行”为主题，活动以团体混合的形式进行，消除各部门成员间的交流障碍和距离感，增进各成员之间的感情。本次活动采取积分制，用竞赛的方式来加强团队之间配合与默契程度。本次活动的目的在于互相之间增进感情，消除彼此的距离感，加强团队协作的能力以及团体荣誉感，增强个人的责任感。
第三部分 活动具体内容
一、活动内容安排
1、活动地点：
求是学院后山
2、活动时间：
2014年11月25日(周六）10：00-18：00
3、活动形式：
团队混合形式
4、活动对象：
2013级国画班全体成员及指导老师
5、宣传方案：
以微博、微信、悬挂横幅的方式进行宣传
二、活动流程
1、活动前两天由国画班班干召开会议，并安排主要工作。
2、对此次开展的活动所需要的道具进行采购、租用。
3、各个部门做好自己所该负责的事，确保活动顺利进行。
现场维护秩序：由各班干
（一）团队分配
所有学生会成员混乱自由分组，并选出每队的队长，每个团队要有自己的队名、口号、队歌、队标。之后团队亮相并介绍自己的团队。
（二）活动游戏及午餐
集体游戏
1、破冰之旅（人椅）
所有成员围成一圈前一位的同学坐在后面同学的腿上，双手搭在前面同学的肩上，依次坐好，主持人喊开始大家开始绕圈，主持人喊停大家方可停下来休息。
2、大风吹。
大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人接受惩罚，并站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置
3、识人答名
大家围成一圈，拿一个物品顺时针往下传，主持人在中间蒙上眼睛喊游戏开始、停，当主持人喊停的时候物品停留在谁手上，主持人要喊出他的名字，答不上来主持人要接受惩罚，并继续进行，直至答正确，被说中的同学继续当主持人，依次进行。
（三）总结活动及合影
活动策划人对本次活动进行总结，再由各队长进行活动后的感悟，最后由指导老师进行总结。活动结束集体合影留念。
第四部分 活动总结
活动结束后由各队伍队长进行总结，队员可以自由进行总结，再有负责人进行总结，最后由指导老师进行总结。
策划人：杨倬 ——2013级国画班 时间2014年10月24日
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学生会素拓活动策划书【一】
一．活动背景
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
二．活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
三．活动主题
团结 沟通 友谊 协作
四．活动主办方
六弦吉他协会
五．活动对象
六弦吉他协会全体会员
六．活动时间
2011年1月x号上午8:30—12:00 （有特殊原因另行更改并通知）
七．活动地点
一教前坪
八．活动流程:
1.前期准备总负责人：冯少林
裁判组：XXXXXXXXXXX 小组负责人：有待合理竞选
1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责
活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。
3.X准备好活动所需各项物品。
2.活动期间
各方面负责人，裁判员，工作人员8:10准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录
工作由XX负责。1.开幕（8:30—8:40）
各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。
2.各小组自我组织（8:40—9:10）
各组设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展
示自我风采（口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分），开始展示风采之前只有3分钟准备时间。
3.友情你我他（9:10—9:25）
组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁
边的**旁边的**旁边的**??,直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。
4.步调一致 （9:25—9:45）
道具：每组气球两只，口哨
游戏方法：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有两只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，裁判员根据各组表现评分。
5.行进坦克链（9:45—10:05）
道具：长横幅一张
游戏方法：队员用横幅制成一个可容纳全体队员的坦克连，队员被横幅上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在横幅上，不得踏出横幅，若行进过程中横幅发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，裁判员根据各组表现评分。
6.我们在一起（10：40—11:00）
游戏方法：团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始口令后，所有组员沿着固定好的大圆转，裁判员发出停止口
令后，所有组员在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，并达成一个大团队的平衡。裁判员根据各组表现评分。7.盲人方阵（11:00—11:20）
道具：眼罩（布条）若干，绳子
游戏方法：每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，裁判员发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正方形，带眼罩的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都均分在四条边上。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，裁判员根据各组表现评分。
8．倒跑接力（11:20—11:50）
道具：自制纸质接力棒，口哨，创可贴
游戏方法:
1．每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员为跑步选手加油。强调安全第一，比赛第二的游戏原则。
2．比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
3．裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位
同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
4．裁判员根据各组表现评分。
9．“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛 游戏规则：
1、各系选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时
9.成绩汇总（11:50—12:00）
由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓展小组合影留念，拓展训练活动结束。
九．活动预算：见活动预算表（见下） 十．注意事项：
1.保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2.时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3.所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4.在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项。6.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回办公室。 7.成绩登记表见下。
十一．活动总结：
学生会素拓活动策划书【二】
一、活动背景及目的
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋大学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。
主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；
（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式；
二、活动主题
团结 友谊合作拼搏
三、活动总流程
（一）活动时间
2012年11月3日下午
（二）活动地点
北区排球场
（三）活动对象
中国海洋大学研究生学生会
（四）活动项目
1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、大树与松鼠 （惩罚措施）
2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗
3、活动项目：
大项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）
信任背摔
规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
盲人方阵
规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
生死电网
规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
地雷阵
规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的
起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 小项目（活动间隙可穿插一些小活动）
解手链
规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
齐眉棍
规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
4、竞技项目：
连体赛跑
规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。
无敌烽火轮
规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
篇3：大学生素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书
一、活动背景
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，法学院团总支学生会生会组织学生参加素质拓展活动。
二、活动目的
主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
1.通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系
2.在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础
3.依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
三．活动的主题
团结 友谊合作拼搏
四、活动的具体事宜
主办及承办单位：重庆邮电大学法学院团总支学生会
活动时间： 2012年12月10日
活动地点：重庆邮电大学老操场
参与人员：法学院全体学生
五、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，打散参加学生分成几组完成各种游戏，有专业指导老师在旁指导并升华主题，达到活动目的。
六、活动流程及活动设计
（一）前期准备
1.对参加拓展活动的同学进行分组，并确定队长人选
2.学院团总支学生会人员负责场地布置及拓展活动的项目以及活动的必须物品
3.学院生活部出一人负责活动过程拍摄
4.学院宣传部出一块活动展板进行前期宣传
5.向学校申请操场可用的音响设备,审批场地，确定音响设施
7.主办成员要有相关知识，以应付突发状况
8.准备活动所需物品
(二)中期流程
1.解手链
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。
活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。
注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。
2.圆球游戏
活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提 升队员思考能力的目的。
活动说明：首先，到达队伍分别配有
1、
2、3号球。然后要求球按
1、
2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，
1、
2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成。
注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者。
3.信任行走
活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础。
活动说明：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。
注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动。
4.人体多米诺
活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。
活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发。
注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。
至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在操场合影留念。
(三）后期成果展
1.学院出一块展板，进行成果展示
2.参与学生简单写下一两句活动感言
3.院学习部负责写稿展示成果
4.所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得
5.负责策划的同学制作调查问卷，对本次活动进行调查
6.班委同学负责本次活动资料的整理与总结，并交由网络部上传至网上团支部
活动总流程：
a.签到人员
b.进行活动
篇4：成都理工大学大学生素拓活动策划书样本
成都理工大学大学生素拓活动策划书样本
XX班10月
一、活动目的： 希望能增进成都理工大学XX班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培养良好的兴趣爱好，同时增进同学之间的交流，拉近同学间的关系，提高同学们的社交能力和团队协作能力。我们决定2014年10月2日下午2点30在成都市龙泉驿区桃花源别墅 ，成都聚会玩家别墅举行成都理工大学XX班的素拓活动。
二、活动时间与地点
暂定于2014年10月2日下午2点30分成都市龙泉驿区桃花源别墅——成都聚会玩家别墅
三、活动开展：（此为其中一个活动！）
（一）、分组：分为十组，由抽签决定！
（二）、道具：4条毛巾（报纸也可）
（三）、工作人员:不愿参加游戏的同学可组成幕后工作人员 游戏项目：搭桥过河，只为一杯水。
参赛人员：每队六人
场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米
需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
竞赛方法：每队派6人上场，分为A.B两小组，赛道两头各一组，站在起点的A组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回一次），要求脚不能触地，且道具制作者应该尽量把地毯做得偏小，增加比赛难度。待三人全部过终点界线后与B组汇合，即开始第二个部分，本队6名队员排成一个长列，每个人手里会发放一个一次性杯子，当组织人员将提供两杯装满水的杯子，依次交给队列第一名队员，
第二部分正式进行，从第一名队员开始，队员们必须拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最后一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，第二名9分，依次类推。本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成游戏。最先到达起点的为胜，按时间记名次计分，第一名10分，第二名9分，依次类推。
最后两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！
竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，触地一次加5秒。
（3）本轮比赛第一名的组获得奖品。
奖励说明:每轮游戏的冠军获得不同奖品，总分最高的的三组获得现金奖励，其他组获得参与纪念奖
四、经费预算：
别墅费用由班费出1880元
毛巾4条 20元
奖品：神秘大奖？邀请三个班一个自己心仪的女生喝奶茶（对方必须答应！~）其实我到觉得可以宣传，征集要表白的同学，在三个班所有同学的面前表白也不错哦！~
一等奖：200元
二等奖：150元
三等奖：100元
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2012级信计班素拓主题班会策划书
活动主题：素拓主题班会
活动目的：1.让同学们了解学分认定细则，以及部分学分认定细则的改动。
2.让同学们了解对第二课堂手册的填写。
活动时间：2013年11月27日 19：00-21：00
活动地点：行知楼217
参加人员：2012级信计班全体学生
活动内容：1.学分的认定分为创附学分和第二课堂学分，在原有的学分认定细则上个别学
做了较明确的改变主要以13级学分认定细则为准，由此做了一下改动：
⑴ 创附学分中学生干部附加学分申请由原来的所有班干（班长、团支书、学习委员……室长）申请标准上进行了合理的删减，干部学分认定班干只可
有班长和团支书符合申请标准。
⑵ 创附学分中原有讲座学分不做为现有的学分认定标准。
2.第二课堂手册于每年12月份上交，此手册作为第二课堂必修学分重要认定标
准。申请人必须如实填写手册，由负责部门进行证明，方可有效，获得相应学
分。
活动流程：1.由主持人讲明本次班会的主题。
2.由本班素拓委员讲解主要学分认定细则，其中包括该细则在原有基础（12级
学生手册学分认定）的主要改动。
3.由团支书分发第二课堂手册，素拓委员讲解第二课堂手册的填写细节及要求。
4.同学就学分认定细则提出疑问及班会开展的建议。
5.由班长就此次的素拓班会进行总结。
6.主持人宣布班会结束。
活动意义：使同学明白学分认定的重要性，就此对新的学分有明确的了解与掌握，对自己
所需学分进行归纳与计划。了解自己的学分情况，并就填写做好准备。
活动总结：此次班会总体效果不错，出勤人数和班会纪律都很好，素拓委员就此次班会做了
充分的准备，详细的讲解得到同学们的好评,对同学们提出的疑问做出详细的回
答。同学们也认真记录班会内容，更深层次增加对学分的了解,同学们肯定了学
分对生活学习的重要性,提高自己的责任感与主动性,对自己以后的目标也有了
更明确的计划和要求。决心做好自己的任务和工作,为以后的学习和 生活奠定
基础;在同学们的积极配合下，此次素拓主题班会圆满结束。我相信通过此次班
会同学们在组织的领导下 将会做的更好。
活动照片：
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活动主题：相互配合是共同进步的桥梁
活动目的与价值：培养各个班级宣委与组委的配合能力，提高集体意识，提高对生活趣味的探索，并将这种拓展集体素质的氛围带到班级中
活动对象：电院各班级宣传与组织委员
活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧
活动内容：苹果做完萝卜做
活动流程流程：
活动前期：
1．
2． 确定负责本次活动的人 提前将所有参加活动者分成两人一组（每班的宣传委员与组织委员）两队，每队10组左右，电气1-6班加电气10实验班为第一队，电气7-13班为第二队，其余的为第三队
3． 每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子,4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，实验班芒果，其余队依次对应
4．
活动期间：
每队设置1-2个记录的人员，记录进展情况
1． 对参与活动的人分好组并解释活动规则：每队中每组的两人前后站，面对面，每小队人排成2列，由发起者喊其中的一种水果名称，例如喊苹果，电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字，如果是奇数则后面的人原地跳高1下，偶数则下蹲1下，动作结束后以最快的速度喊出：苹果做完xx做，由下一组继续。有改组的记录人员记录好，如果违规或者做错两次以上，则淘汰。最后每队只剩3组时，进行决赛，最后从9组中比出冠亚季军，并拍照留念
2． 注意问题：
① 每次比划出的数字不可以与前3组人的重复；
② 做动作的人反应必须在2s之内；
③ 喊的下一种水果不能与前3组人重复，并且要尽量不要集中于苹果等最容易反应的水果
活动后期：
① 活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得 ② 整理并总结好本次活动资料，上传学生会网址
活动宣传方式：素拓部下发信息到各班级班长，由班长通知各班宣委组委，并建议有兴趣的同学观看活动
活动注意细节：
1． 若某班有人缺席只来一人，则现场找观看活动的同学顶替；若活动前请假，则让该班凑齐2人
2． 3．联系网科等部门进行摄影 注意场地的大小，不要过于拥挤
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一晚上难忘的素质拓展训练已经过去了很久了，一个在20余个女生中扎堆的唯一的一个男生就是我，连教练和工作人员都是三女一男，好的是我没有畏缩而是勇敢的站在第一排的中间位置·，尤为突出，并担任了A组组长，教练欣慰的说了一句“心理素质不错“。顿时感觉鼓舞了不少士气因为这是肯定。
总觉得自己平淡的生活缺少了什么，总是感觉有时候认识的人太少，经历的事情也缺少激情和意义。现在明白了，为什么有这样的一个活动，良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在如今现在飞速发展和飞跃社会年代，人类的智慧和技能知识在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。
素质拓展，也称作是拓展训练，外展训练（outward bound），愿意是为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，去战胜一个个困难。
”机智翻牌“”盲眼无声排生日“”相扶起立“一个个游戏大家乐在其中，作为组长不得不起到领导作用，及时想出决策和吸取队员们的想法并实施，在过程当中并发现存在的问题，从而及时的修改和完善。一个队伍，任何人都是不可缺少的，每个人都有自己存在的价值，每个人的一举一动都是不可忽略的。现在的社会是不再需要孤胆英雄，团队的力量才是真正的王道，才是立足社会的根本。
”拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟“。的确，再回头细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新鲜的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
感谢东大！感谢教练和工作人员！感谢我亲爱的队友同学们！ Thanks a lot！！！ 外国语学院 何睿 英语1002
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华南理工大学广州学院招生宣传服务中心 人力资源部第一次破冰素拓活动总结
2014年 04 月 18日，我们部门组织策划了第一次破冰素拓活动，经过大家的努力与积极配合，此次活动圆满结束并取得了很好的效果。 这也为我们中心以后工作的正常有序进行奠定了良好基础。 素质拓展活动的目的在于培养中心成员的团结精神和集体荣誉感， 增强勇气和自信心，消除心理上的隔阂和障碍。显然，我们做的不错，多数人都玩开了。
本次活动有以下成功之处：
1、学习到团结合作的重要性。
2、认识到，世界上的一些事是需要开动脑筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、认识到，男生和女生是需要互补合作的，这样才能更好的完成任务。
4、培养集体荣誉感是十分重要的。
5、每个人都很认真完成自己的工作。
虽然活动取得了圆满成功，但活动过程中仍存在着许多不足:
1、由于活动时间多次变动，且选定的时间和参与人员的空闲时间不符，出 现到场人员比原定人数少的情况。
2、由于本次活动地点的确认上出现偏差，导致错失最佳的活动时间。
3、前期准备时间很长，但效率很低，开了多次会议但没有成效。
4、多数工作人员没有时间紧凑感，工作效率低。
5、设置游戏时思想不够开放，出来的游戏一半易冷场。
6、规则变动多次而复杂，多数工作人员不清楚规则。
从本次活动中得到的经验教训：
1、应提前做好活动规划，做好各种准备工作，保证活动有始有终。
2、应依据中心成员的特点，对活动细则进行更改，适当放松对他们的要求，使活动顺利进行。
3、在活动出现意外情况时，要学会变通，积极应对。
4、注意活动与时间的合理安排。
5、提高工作效率，完善细节，更多创新。
6、正式活动前，应把整个流程演练一遍，找出问题，进行完善。
感叹：思维创新与细节完善两难全，想的与做的很大差别。
素质拓展活动带给了我们快乐，更多的是新的收获。这些经验、教训对我们以后工作，是一笔不小的财富。我们要吸取经验教训，也要更加的努力，争取把我们的活动越办越好。
凌茜
2014年 4 月 24 日
第11篇：素拓活动
1、坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
2、链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
3、人椅
一．游戏类型：团队游戏
二．游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三．游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；
惩罚：①学广告，如电视上的脑白金广告，可让被惩罚者学广告里面人的动作和台词。②准备一段搞笑的文字如：“我是一只猪，我要......”让被惩罚者大声朗读出来,还可以要求其加上动作.
第12篇：素拓方案
计划A：社团全体人员，活动以自愿报名参加为原则。2012年10月27日下午（星期六）在烈士公园进行烧烤。到望舒食府门前集合人资部负责签到然后集体组织乘车到目的地。（路线：1：可乘315/309/63/902等在高叶塘下车在坐303到烈士公园；2：从西站出发，:乘坐704/168直达）办公室根据参与人数分组每个组推选出组长，组长把各自组成员的饮食喜好调查清楚，写好想吃的菜。在10月27日上午由各组组长组织购买各组食材，调料等有协会统一购买。（具体内容：外联部联系烧烤；宣传部和节能部负责各项活动物资的购买（烧烤食物、水、烧烤用品等）；人资部负责烧烤物品的落实摆放（协助组长工作人员）；各部门主管负责各部人员组织、带领及人员动态状况、集合。）
计划B：游戏 （准备游戏道具以及一些食物和奖品）
1.认识 A：先让大家手拉手站成一圈（男女生交叉站），然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右哦。
2、让大家把手放开，喊“跑！”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。
3、看差不多了，喊“停！”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。
4、这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右哦。等大家都牵好手之后呢。拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。B.先分组，每组围成一个圈，从一个人开始介绍自己是谁，她右边的就介绍自己是谁并说左边的是谁，依次下去，计时（由大二的），看哪一组用的时间少，给予奖励。
2．寻找吸血鬼（人少，10人内）大家一起围成圈，每轮进行抽纸，上面会写有一物品名称，吸血鬼则为空白纸（2名）。学生需将对那物的描述说出来，一圈轮完后则投票表明谁是“吸血鬼”，指正正确则吸血鬼出场；继续游戏，直至抓出所有吸血鬼。如最后吸血鬼留下了，则惩罚其他人。（惩罚是用屁股写字，胜利的提供一个字）不允许提及纸上所提及的内容，只能间接性描述.(准备的东西：想好物品的名字，白纸，笔)
玩完2个游戏后，让大家围成一个大圈，坐下来休息一下，吃点东西（垃圾不能乱丢）。并逐个讲述一个自己在大学最难忘的、最有意义、最高兴地一件事。
3..一元五角 男生代表一元 女生代表五角 放音乐或者发号令者唱歌，然后由号令者说比如“五元” 大家就自由结组组成五元 时间到后没有组成五元的淘汰，最后胜利的就有奖励。（奖励就是全体同学面对他们说：你们太聪明了！）
备用游戏：大树和松鼠：一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
活动结束后，人资部点人数，每个人写一篇活动感受及收获，下次开例会交给办公室，部分同学上台发表！
第13篇：素拓感想
素质拓展感想
素拓之前我从来不相信一日的集体活动可以很好的帮一个人改掉他的缺点，但这么多天过去了，静下来想一想，我感到素拓真的教会了我很多。
首先是孤岛求生和雷阵两个，我觉的从本质而言与复试的问题没有多大区别，考验的是获取信息与全面思考的能力，这种能力在今后应该会非常重要。活动中我想到了许多方面，与复试时相比好了一些。现在我觉得这类问题很难被完美解决（就像珍珠岛的那份试卷，第一次做估计没人会想到答问题也可以不用答对），我们的思维不可能做到不受局限，可以很大程度提高的就是分析信息的能力。第二点就是灿哥说的那句不论是主观还是客观原因，没做好就是没做好。以前有人对我说过同样的话，当时我也感到很震撼，但这种震撼只持续了“三分钟”（这次不会）。在这次活动中，我中午因睡晚了迟到一会儿，我向灿哥解释了一下。现在想起来，的确，现实中不会有人给我们说理由的机会。第三点就是风雨人生路，当成为盲人时，我完全不知道自己的前方，很不舒服。后来教官讲解时，讲到感恩，回忆，那时我就猛一想到自己真的忘了过去的很多事，根本就没有想过去回忆，感觉很对不起自己。常常去回忆，在回忆中感恩，那么生活就会少很多遗憾。挑战120秒，虎口脱险，盲人方阵考验的是我们团队协作能力，我觉得一个有威信的领导和一个好的参谋是做好这类活动的关键，就像王婷出了不少好主意，而在盲人方阵中大家开始时不听指挥的乱发言浪费了不少宝贵时间。感受最深的便是喊口号，当喊出“一”的瞬间我真得很感动，一件事情关键就看自己又没有勇气去做了，有没有克服自己心里因怕看到别人嘲笑目光而产生的懦弱的勇气。一切事情都是这样。给我留下很深印象的还有团队协作的强大力量，挑战120秒前，我不相信在短短的120秒中我们可以完成三项任务，但我们真的完成了。成功离不开我们的共同努力，团队中的每一个人都非常重要。信任背摔也给我留下很深印象，看到别人上台去做，我觉得挺简单的。然而我没做好，站在台上我总感觉自己这么摔下去肯定会出问题。自然，自我保护意识是很重要的一方面，但关键还是对他人的信任度不够。这一点需要我去努力改正。素拓已成过去时，军训也眼看就要结束。一个人总要去不断经历然后才能不断成长。
第14篇：素拓游戏
素拓游戏
周一：第一天主要是让大家相互熟悉，所以跑完步后主要是队员们的相互间的自我介绍，可以玩一个“记名字”的游戏
围成一圈，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。这样一圈，名字就都记住了，接下来可以更熟一点。
玩完记名字后如果时间还有剩余可以玩一个贴烧饼，桃花朵朵，开五毛一块等参与度较高的游戏。
贴烧饼： 除2人外的所有人两人一组前后站立，围成一圈，各组之间有一定间隔，圈子应适当大一点 剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始时A站圈内，B站圈外 B如果站到任意一组两人的前面，则这组的后面一人变成B（如下：） A-->---->B(当B站到这个位置时，乙变成B的角色继续逃) 固定站立甲 | 固定站立甲 固定站立乙 | 固定站立乙 | B--------------- B碰到A则双方角色互换
五毛一块：一个男生代表一块，一个女生代表五毛！
裁判说几块几，你们就应该迅速的找人来组成这个数字···
那么剩下的没能组成这个数字的人就输了，就要按要求表演节目了！
周二：第一天互相介绍过之后，经过一天不见可能又有些忘了，所以第二天跑完步后还是要再自我介绍一下，这次可以一整个队在一起互相介绍。互相介绍后再开始玩游戏。
以后一直到周五，每天的主要任务就是玩游戏了。在北操的时候可以组织一下信任背摔。
素拓游戏：
大树和松鼠：一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放
在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，
但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就
要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
同起同坐：
1、给队员分组，并排好队伍。
2、每个成员背靠背站着，所有人的手扣在隔壁的另一个人手上。
3、每个人只能靠团队的力量坐下，人与人之间只能靠脚的力量站起来，不能借助手的力量。
4、开始互相练习，两队之间注意磨合。
5、注意是PK赛，输的一方要有点惩戒。
解手链：
1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一
种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
人椅：
1、全体学员围成一圈
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上
4、坐下后，培训师再给予指令，让学院叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）
5、最后以小组竞赛的形式，看看哪个小组可以坚持最长时间
青蛙跳水：
游戏规则： 1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，顺时针第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」······ 我爱你不要脸：
规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不脸”。 两人之间只能连续对话3次。说够3次之后，自动找别人换位，以便换左右两边的人。一旦有人说错，即受罚。
萝卜蹲：萝卜蹲”游戏是指几个人（超过两人）分别代表一个蔬菜或水果，一人先开始，说“XX蹲，XX蹲XX蹲完，XX蹲（另一人头上带的水果或蔬菜名）”被叫到的人继续说，若未说出则被淘汰
猜数字：
“单脚火车跑”
7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。
规则:每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。
正话反说：主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。
2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。
3．告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。
4、三轮过后留存选手及其小组胜出
U型排年龄：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈U形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。
撒网捕鱼：在场地上画出一定范围做“池塘”，选择2人做“捕鱼人”，两人手拉手象征“渔网”，其余同学扮成“鱼”分散在池塘里。游戏开始时，“捕鱼人”进入池塘，通过走、跑去捕鱼，“鱼”也通过快速走或跑过程中，凡是被抓住的鱼均自动变为渔网，直到鱼被抓玩。
尽可能的发动队员们的积极性，逐渐让队员们自己想游戏，自己玩，不用自己安排一切
第15篇：素拓游戏
一：接力模仿秀
1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右
2、将事先准备好的写有**的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。
以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。猜错为输。
3、当一个队在做时，其他队监督。
参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃
二、歌词秀
1.全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；
2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；
3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组，替上一组的任务，依次循环下去。
三、正话反说
1、根据人数分组，并选出一个小组长。
2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晋级参加下一轮。
3、第二轮（四个字）由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。主持人说五个字的词语。
4、第三轮五个字，以此类推。
5、注意：每队输的人不能再参加游戏。
四、坐地起身
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
五、猜五官
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说，这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
六、青蛙跳水
1、全体围坐成圈。
2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。
3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛]，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。。。。。。
七、大风吹
1、全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。
2、主持人开始说：
「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹。有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、涂指甲油的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人......PS：小风吹则吹相反的
八、可怜的小猫
1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
九、杀手游戏
（一）道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。意见陈述完毕， 会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。 在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。 补充说明：
目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。
游戏小帖士------游戏窍门： （1）如果你是“杀手”
★绝对镇定。真正的“冷面杀手”最好面无表情。该说就说、该乐就乐，不要让人家看出你与上局游戏中的差别。
★先“杀”不太受人注意的人物，因为他们留下的线索最少。 ★举手投票“杀人”时要坚定。“黑夜”里你可以肆无忌惮地“杀”人，在“白天”你是个“大好人”，还要为你认为的好人辩护，这样可以隐蔽得更深。
★当局势越来越清晰时，“杀手”要表现得思路清晰。每次发言都要澄清2个问题：你为什么不可能是“杀手”；谁谁为什么一定是“杀手” 。这时候，诚恳、简洁的解释更为有利。（2）如果你是“好人”，你可能被杀，但你要留下线索，这完全凭靠“直觉”。
★完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。
★要用自己的“风格”———沉默？微笑？辩解？澄清？让大家相信你真的是“好人”。
★注意投票裁决“杀”人时的举手情况。“菜鸟杀手”容易跟风，他会在关键时候最后举手。
★当游戏进行到最后，那个表现最成熟、理由最充分、看起来最无辜的家伙，必定是“杀手” 惩罚措施：
一、几个人喝水（超酸、甜、辣、咸），并故意表演个人演技，然后输的人猜对方喝的是什么，对则过，错则喝。（若输的人数是奇数，则偶数人喝水表演，奇数人猜。如5人输，2人喝水表演，2人对号猜，剩的1人选择猜那个）
二、洗刷刷，两个人面对着做动作，然后按伸出手指的对比来判胜负，胜的人出主意惩罚对方。
三、唱童歌。
选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双浆》、《两只老虎》、《一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》《捡到一分钱》、《童年》。。。
四、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次
五、与本队离你最近的一位异性同学拥抱十秒钟。
六、请在现场选一位异性同学，向他或她表白
七、找在场的一位异性情歌对唱。（邀请，三次失败罚表演）
八、和坐你右边的同学深情对视并对她或他唱《老鼠爱大米》中的高潮部分。或《你是风儿，我是沙》
九、和离你最近的一位同性同学十指相扣10秒，并看着对方说眼睛含情脉脉地说：我爱你。
十、给大家唱一首对于你来说有特殊意义的歌（与你心中的人有关） ，并说出原因。
十一、站到凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作
十二、向一名异性朗诵《爱情买卖》的歌词（出卖我的爱，背着我离开，知道真相的我眼泪掉下来。。。）
十二、在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止
十二、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。
十三、右手跨过后脑勺从左边摸右眼 十
四、背一位异性绕场一周
十五、跟异性重温大话西游、手机的经典对白，现场满意为止 十
六、背起现场某个mm绕场一圈(非女友) 十
七、模仿古代特殊职业女子拉客 十
八、模仿脑白金广告，边唱边跳 十
九、抓着铁门喊“放我出去！*5次 二
十、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。 二十
一、我爱你
输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你！
二十一、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中）
二十二、选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬） 二十
三、选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦
二十四、让他先说3遍\"老鼠\"，然后再说3遍\"鼠老\"，待他说完\"老鼠，老鼠，老鼠，鼠老，鼠老，鼠老\"之后，立即问他\"猫最怕什么\"，几乎可以保证他会答\"老鼠\"。
二十五、伸出1个手指，问别人\"这是几\"，再次伸出2个手指，问别人\"这是几\" 再次伸出3个手指，问别人\"1＋1是几\" 二十
六、在地板上坐蛙跳，并发出呱呱声音。二十
七、对着墙壁说，我很傻 我非常傻，我超级大傻蛋。
二十八、随便找3个东西，比如3个杯子吧，你敲第一个时让你的朋友说“忘”，敲第二个说“情”，第三个说“水”，美其名曰测试你朋友的反映速度，几次之后，不停的敲第一个。3.你的朋友如果跟着说“忘，忘，忘，忘，汪，汪，汪，汪，汪，„„”呵呵，效果就出来了。
二十九、第一个人冲出去大喊，我是猪~~ 第二个人出去打他，喊：胡说！我才是猪。第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，只有我是真正的猪~~ 三
十、真心话大冒险
1、你的初吻是几岁在什么地方被什么人夺去的?
2、你的初恋是几岁?
3、你的初恋对象是?
4、在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？
5、让你一直念念不忘的一位异性的名字？原因？
6、谈过几次恋爱？
7、每天睡觉前都会想起的人是谁？
8、你最怕的事情或东西是什么（说出三件）。
9、你会不会在意ta的过去，为什么？
10、打算什么时候结婚？
11、现在心里最在意的异性叫什么名字？
12、对梦中情人有什么要求（在一分钟内说出五条）。
13、朋友和男/女朋友那个重要？
14、如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？。
第16篇：素拓游戏
盲人足球：
活动说明：每组在规定时间内完成比赛。十队随机抽签确定对抗的五组，一半队员眼睛被蒙住，并在另一半队员的指挥下进行足球比赛。最终按进球个数得分（每球十分）排名。采取积分制。
秘密潜入：假设我们是特工人员，在工作人员事先设好的“电网”中穿过，任何队员身体的任何部位接触到“电网”则视为“死亡”，“死亡”一人过河拆桥：活动说明：全体队员须利用若干木块（红砖代替）通过河流，途中若有木块落地则不可再次使用。
翻树叶：全队成员站在1.6*1.6米的方形地毯上，然后在任何成员不接触地面的情况下，将地毯反过来。
齐心协力：
活动说明：全体队员采取奇正偶反的队列，把相邻队员的腿捆绑在一起，在规定时间内前进20米。 信任背摔：
活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学。背摔同学一定要身体笔直(若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做。
【嘿嘿
对于这个我有比较多的经验
以下是我们做成功的经典案例
想知道更多 邮件联系
xywang52@126.com 】
一、传球记名：
成员围成一个圆圈，每人相距一臂间。游戏从排头开始，按顺时针方向边传球给排二，边大喊出自己的名字，接着排二也要如法炮制，这样一直继续下去，直到球又重新回到排头手中。接着，要求抛球的人必须喊出另一个人的名字，然后才能把球扔给他。之后，增加一球，让两个球同时被扔来扔去，相互喊出名字。最后还可把球增加至三个，使用权游戏更热闹。结束后，邀请一个志愿者，在小队内走一圈，报出每个人的名字。
【注：球可以用饮料瓶替代的 惩罚措施可以是深度的自我介绍或者唱歌的】
二、角色扮演
让成员站成一个圈。游戏开始时，主持人任意指向圈中的一个人，手不要放下来。那个人现在要指向圈中的另一个人，那个人再指向另一个人那个人再这样做，依次下去。告诉大家，不允许指向已经指着别人的人。游戏者这样进行下去，直到每个人都指着某个人，而且没有两个人指向同一个人。然后大家都把手放下（为粗鲁的举止而互相道歉）。
现在，告诉大家，把目光放在刚刚指着的人身上。告诉他们，他们的工作是监督那个人。那个人被称为“角色模特“。
成员有一件工作：他们必须密切监督他们的“角色模特”，并且学他们的动作。要求成员站着不动。只有当他们的“角色模特”动了，他们才可以动。实际上，“角色模特”做的任何动作——咳嗽、拉手指等任何动作，成员都必须立即重复，然后站着不动（当然，除非 “角色模特”又动了一次）。
开始游戏，进行大约五分钟。可能出现的情况是，随处可见各种小动作。无论什么时候，当有人做了一个动作，这个动作将会被大家转着圈传播开，无休止地重复下去（通常在每次重复时都会有所夸张）。最后，圈里地每个人都会摇着头，摆着胳膊，做着鬼脸，咳嗽，咯咯地笑，更像是一群疯子。
【注：这个游戏估计太过于活泼的，如果考虑毕竟是训练比较严肃的话，可以不做的】
三、大风吹小风吹
把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。（或者围成一个圈也可以的） 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。 题目例子：
鬼：大（小）风吹
其余的人：吹什么？
鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）
附：请鬼来中间的时候，要让他先自我介绍，包括姓名、班级、自我认识、为何参加此次团辅活动等等。游戏结束后，还要请那些没当过鬼的同学进行自我介绍。 【注：这个游戏要求大家的不同点越多越好的，如果说大家都穿一样的衣服，估计就很难达到那种效果的】
四、松鼠大树
事先分组，3人一组。2人扮大树。面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其他没有成对的学员担任临时人员。 培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大大树；培训师或临时的人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目
培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可以扮演松鼠，松鼠也可以扮演大树，培训师或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目
五、解扣
所有人聚成一团，双手各随机相互握住别人的一只手，然后试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。
或所有人围成一个圈，每个人双手胸前交叉，然后相互握在一起。
六、人山人海
让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。
依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——
一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V\"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。
1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在
后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。
4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。
7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
第17篇：素拓小结
素质拓展小结
既然难得能写关于自己的话，那就在这次的素拓小结上认真完成吧。个人认为为期22个小时的课程在我大学生活里的意义不言而喻，不能说它教会了我如何团结互助，如何发挥团队每个角色的作用，怎样不断突破自己，但是可以说它让我看到了更宽广的精神，更高的利益，做更好的自己。
大家的开心就是我的开心，我一直是这么认为的。所以能够看到同学大家纷纷参与身体力行到这次的课程里，我很高兴，我自己也玩的很开心。户外活动一直是我比较爱的，所以基本每个项目我都会参与进去。每个游戏的过程和意义想必大家都铭记在心，我们为什么会跌倒，正是因为学着站起来。而在其中令我最感兴趣最值得思考的一个游戏应该是红黑扑克。
我还想在简单地说明一下游戏规则，就是双方都有5次出牌的机会，而得分规则是红黑黑加分，黑黑都扣分，红红都加分。开始的时候我们一致觉得游戏有BUG，存在漏洞，因为我们认为只要全程出黑的那我们就不会输的比对方惨，而在这个游戏中最初的出牌虽然考虑过红的，但是对方肯定是黑的，而我们第一局并没有想过去和对方交涉沟通从而互利。因此开局我们两败俱伤。于是在老师的指点下，我们出现了外交的沟通。但是却因沟通的不顺被对方黑了一把，我感到很惊讶。这只是一个游戏，我们不是为了赢对方而站在这里，我们都忘记了游戏的意义，我们一点都不开心，满脑子想的只是如何赢对方。我不可否认自己浮现过阴暗的想法，毕竟在我们看来这是两队的竞争，我们没有看到背后的双赢。比赛的输赢我不想在重复，那已经不重要了，关键是我们在过程中学到了什么。我不是想再这里批判谁，而是觉得很失望，有些同学真的思维比较窄。一个问题下来，如果我们都会做同一个决定那还有什么意思，我们应该考虑到不同层面，从正逆角度去考虑事情，从侧面去明察秋毫。我不是说我比一些同学好，但是在这一方面我觉得自己做的很好。这里就不多说了，因为道理我们每个同学都懂，关键在于执行和思考。我不是什么圣人，但是我觉得一个人心胸和思维深度很重要，什么样的思维什么样的文明。
总体来说，整个素拓课程让我们三天非常充实，这里要感谢同学们的参与和老师的倾力相助。摆脱对于前景的担忧而专注于自我的发展，走自己想要走的路，开开心心的，我觉得应该是最好的。旅管一班 100144112 李阳羊
第18篇：素拓通讯稿
素拓活动通讯稿 3月18日，我院举办的“山西师范大学政法学院团委学生会干部骨干素质拓展活动”在校莳英园举行，全院40余名团学干部参加了活动。此次活动是政法学院学生干部培训系列活动的重要组成部分，旨在通过此次素质拓展提高团学干部的综合素质，加强团委学生会各部门的配合，增强团队凝聚力，为学院今后学生工作的开展打基础。
本次活动充分贯彻了赵跃先书记在学生干部培训班开班仪式上的讲话精神，推动了基层组织创先争优活动和基层组织保持纯洁性活动（这两个活动的名称我记不大清楚，学姐可以改一下）在我院的开展，体现了我院领导对学生干部工作的高度重视。同时通过此次素质拓展增加了学生干部之间的了解程度，增强了各部门之间的协调配合，提升了团学干部的整体战斗力，为以后政法学院学生工作更上一层楼奠定了坚实的基础。篇2：大学生素质拓展通讯稿 (1) 大学生素质拓展通讯稿 2012年4月22日星期日，我院团委举办的“大学生素质拓展”活动在某某素质拓展基地举行，我院共90多名学生干部参加了此次活动。
本次活动主旨在通过，提高团学干部的综合素质，加强团队的凝聚力，也为他们提供了一个相互交流和学习的机会，为今后工作的顺利展开奠定坚实的基础。
经过两个小时的车程，到达某某素质拓展基地。活动开始，首先，在教官的带领下，我院同学进行了一系列的安排。所有学生干部分成四组，每组分别选出队长、队名、队歌、口号，之后，我们开始了正式的训练。
训练第一个项目是“高空断桥”， 我组23名团学干部共同协作，展现了团队的力量，相互鼓励、相互激励加深了同学们之间的感情，接下来，又进行了“信任背摔”和“地雷阵”两个训练项目，通过这两个项目， 同学们深刻体会到，只要相信自己，乐观接受挑战，无论什么困难都能克服。
中午，同学们集体在户外进行午餐，休息片刻之后，又开始了下一个项目——毕业墙，这次任务就是不借助任何东西，只靠自己的身体，爬过一面4.2米高的墙壁，同学们在经过一番讨论和实践之后，最后用搭人梯的方法爬上了墙壁，当最后一个人爬上墙壁之后，同学们不禁发出了胜利的欢呼，有些同学还激动地流下了眼泪。最后一个项目——攀岩，同学看着眼前十几米高的凹凸不平岩壁，同
学们并没有畏惧，而是按照教官的指示系好安全带，一步步的开始攀爬，最后，所有人都顺利爬上了岩壁，他们每个人的脸上都露出了激动的笑容。 本次活动提高了团学干部的整体战斗力，培养了他们的组织交际能力和实践能力，提升了团队合作精神，增强了团队协作意识，营造一个更为和谐的干部团队。 111181班 邱厚权
2012年4月25日篇3：素质拓展通讯稿
拓展素质，实践真知
——化学与材料科学学院党支部干部培训活动之户外素质拓展
在化学与材料科学学院党委的关怀下，经过院党建办的精心策划组织及贵州师范大学心理健康教育与咨询中心何克老师与几位研究生组成的团队的精心安排下，2009年9月12日，院党委书记杨建红老师，院党委副书记李建老师，朱院长，院党委党建办主任、教工三支部书记孔霞老师，王光彦老师，李梅老师，许亮老师，丁媛老师，陈晨老师，赵老师，安娅老师以及来自学院党建办、团总支学生会、青分会、就业指导办、各党支部组长、08级各班团支书等30余人学生干部代表来到了金翠湖参加了化学与材料科学学院党支部干部培训活动之户外素质拓展实践活动。
到达目的地后，在教练的安排下，40余名师生分为两组，在短短的时间内开始进行取队名、定队训、定队歌及设计队旗，队员们竭尽全力发挥个人智慧，在规定的时间内完成了任务，想出了具有代表意义的队名、队训、队歌及设计好了队旗并且用独特的表演方式展示出来。集体的合作性和集体中每一名成员在竭尽全力为集体争取荣誉中的个性都彰显得淋漓尽致。接下来进行的依次是“多人多足竞赛”“信任背摔”“生死电网”“ 毕业墙”等活动。 “多人多足竞赛”是每一个队中的所有成员站成一排，用带子把相邻队员的脚绑在一起，两队站在相同的起点，最终以所有成员都通过终点的那个队获胜。这个活动需要一定的技巧性，这就要求每个队成员在比赛时步伐节奏能够协调一致，齐头并进。在比赛之前，两个队的师生们都积极地练习、研商，情绪高涨，热烈沸腾；比赛时，每个队的参赛者配合得都相当协调，边走边大声喊着口号，以此来调节步伐节奏，同时也使大家比赛的情绪更加高亢。 “信任背摔”是在教练的帮助下，队中的一位成员登上站在一米五六的背摔台上，背面朝下两手用绳捆在胸前，团队其余成员中选出八位，四人一排，膝盖顶住，两手交叉平放在方肩上，身体略下蹲，头部稍往后仰，听到背摔者大声喊着“我需要帮助”后齐声应答“我们值得信任”，被摔的成员身体尽量保持平直并顺势倒下。这项看上去似乎很平常没有什么蕴涵深刻道理的信任被摔，然而它确确切切的验证了人与人之间心灵的交流及信任度，如果互相信任，那么人真的可以无所畏惧的去完成动作，因为你完全信任团队的伙伴。这是一个增强团队的凝聚力、增加团队沟通的好机会。每一个队员都体验了信任与被信任的感受。 “生死电网”是一张用绳子织的网，上面有一些孔洞，要求全部队员从孔洞穿过，到达另一侧，在穿过时身体的任何部位不得碰到网上，包括头发、衣服等，“电网”网眼大小不一，且每眼只能用一次。这个游戏结束时给大家留下的是“团结就是力量”这句话的重要性，如果每一个人只想到自己怎么样过去而不去考虑别人的话，也许这个队永远都不可能成功！ 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去才算胜利。刚开始，每一个队员仰望那堵高高的墙，都发出“不可能完成”的嘘
声，大家都把目光投向何老师和教练们以寻求帮助，然而得到的回答是“真的没有任何帮助和任何提示，只有靠你们自己，如果今天通过不了，我们就在草坪上露宿”。大家不再有任何其他帮助的想法，积极思考实践，有的队员甘当基石，让同伴们踩着自己的肩头攀爬，有的人勇敢探在墙头，用有力的双手拉起一个个同伴，当最后一个人成功跃上墙头，大家都欢呼起来，含着热泪，为每一个付出的同伴感动着。这需要集体的智慧、强有力的领导以及周密的计划，这需要激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念，在这个项目中，大家体会到了团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的， *** 2009年9月13日篇4：学生会户外拓展通讯稿
物电学院全体学生会成员开展户外素质拓展活动 2013年10月17号下午，物电学院学生会各部门全体成员在物电大楼前的足球场开展户外素质拓展活动。
此次活动以“团结、合作、信任、沟通”为主题。活动前期，由科创部的成员们对活动场地进行了简单的布置及规划，素质拓展活动便正式开始了。首先，同学们被平均分成六个分队，选出队长。发挥小组成员的聪明才智创建队名和口号并进行自己的团队展示,使得每一个小团队更加的团结起来。接着，紧张刺激的“动力火车”在消耗同学们大量体力的同时也点燃了大家的热情。随着各个活动的进行，逐渐地展露出了属于同学们的风采。在每个活动完成之后小组都会做一次集体的小交流，大家一起来讨论活动中的得与失。小游戏增进了同学之间的亲近感，也考验了队员之间的合作能力。最后，在相机的“咔嚓”声中，本次户外素质拓展活动划上了圆满的句号。
这次的拓展活动，不仅培养了部员们的创新精神和合作精神，还提升了部员们的组织能力和交际能力。从整体上提高了学生会各个部门的战斗力，为营造一个优秀学生会团队打下了良好的基础。篇5：大学生户外拓展训练营通讯稿 我院心理咨询中心大学生户外素质拓展训练营正式开营 为了进一步加强校园文化建设，在大学生中营造快乐和谐、合作进取的良好氛围，4月17日，由心理咨询中心主办的大学生户外素质拓展训练营在升旗广场正式开营。
本期训练营将通过“团队文化建设”“雷区取水”“举案齐眉”“同舟共济”“蒙眼障碍”等活动项目的陆续展开，引导学生重视个人成长和团队关系的重要性，树立起“小成功靠个人、大成功靠团队”“没有完美的个人、只有完美的团队”的观念，从而以良好的心态处理好与同学及他人的关系，为个人的学习、成长创造良好的外部环境，为毕业后进入社会工作，参与团队建设打下良好的基础。
第一个活动项目临近结束时，同学们结合自身实际谈了自己的感受，来自自动化系的马瑞豪同学谈到：“参加这次训练后，我深刻的感受到了态度在生活中的重要性，只要态度是积极的、主动的，把事情做好不是难事，相信在今后的学习、工作和生活中，我会积极调整身心状态，勇敢面对生活中的各种挑战，把学习和工作做得更好”。 本期训练营将于4月20日结束。
第19篇：班级素拓
策
划
书
集美大学政法学院法学1212班
班级综合素质拓展活动及聚餐策划书
一、活动名称：综合素质拓展活动及聚餐
二、活动目的：增强班级凝聚力，培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆小、腼腆的性格，促进同学间的交流，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
三、活动时间：2013年10月28日下午三点及晚上
四、活动地点：庄重文体育场、李记小厨
五、活动所需物品：大卡纸五张，小卡纸六张，马克笔五枝、气球一包、吸管一包、橡皮圈若干。
六、活动流程：
1、下午三点万人操场集合，主持人宣布活动开始，共六个环节 A环节、分组
所有参加培训的人员围成一圈走，报数统计参加活动的人数。本次活动一共分为4组，分别从1到4循环报数，按所报数字
1、
2、
3、4将人员分为4组。各小组用10分钟时间，选出各组的队名、队长、展示的造型、口号，时间到后，每组展示造型喊出口号，选出最受欢迎队伍加两分。
B环节、背夹球
规则：每组每次2人，背夹一个气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，气球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。）
C环节、齐心猜数字
规则：在操场上铺六张卡纸，分别写上
1、
2、
3、
4、5，6，翻过来数字朝下，把顺序弄混后，每组一次派一个组员上来翻牌，按照
1、
2、
3、
4、
5、6的顺序把牌翻开，不符合该顺序的牌要盖上放回原处。根据每组完成的时间长短记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。） D环节、解手链 规则：让每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开成圆
圈。根据每组完成的时间长短记名次，按名次计分。（第一名六分，第二名四分，第三名两分，第四名一分。）
E环节、吸管运输
规则：每组每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个橡皮筋，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
F环节、一块五毛
规则：每组分散站开，主持人说出男女生所代表的钱数，游戏开始后主持人随便说个钱数，大家要在最短的时间内组成相应钱数的小团队，最后根据剩下每组组员人数的多少决定名次，按名次计分。
2、两名同学统计总分，在统计的时候，全班同学围成一个圈，每个人都坐在自己后面那个人的腿上，主持人说开始后开始计时，看大家能够坚持“坐”多久。
3、统计出结果后请老师宣布结果并给第一组颁发奖品，给输的组惩罚，并对本次活动进行总结，作评价讲感受。
4、从万人操场步行出发去班搓。
七：经费预算：30元/人
法学1212 班委会2013年10月23日
第20篇：素拓感想
素拓感想
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
文体 吕俊伯
