拓展活动策划
推荐第1篇：拓展活动策划
拓展培训方案
第一天：
09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作
的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30 — 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00 — 14：00 午间加油站 14：00 -- 15：00无轨电车
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 15：00 -- 16：00 抢滩登陆
是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等）
16：00 -- 17：30闯关酷地带
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 17：30 -- 18：00 一天活动总结、分享
18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备） 21：30 返回酒店休息
第二天：
08：00 — 09：00 酒店喝早茶
09：30 — 10：00 进入基地、进行团队热身活动 10：00 -- 11：00穿越电网
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 11：00 -- 11：30军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 11：30 -- 12：00生死半小时
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
12：00 — 13：30 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙） 13：30 — 14：00 团队热身活动 14：00 — 15：00怪兽过河
按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。 15：00 — 16：00珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。 16：00 -- 16：40孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。 16：40 -- 17：20结营仪式
2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 17：30 活动结束、返程！
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
注意事项：
1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意 跳网、跳水；
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子；
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排；
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练；
5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。
费用预算：
拓展训练费用：186元/人（含门票、课程费、教练服务费及相关器材费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
XXX拓展基地： 电话：
推荐第2篇：拓展活动策划
九月团日活动策划
一、活动主题：心的悸动
二、活动目的：喜迎中秋国庆、开拓进取；传承文明、放飞梦想。
1、①让中国之风，吹满神洲大地；
②让中秋之风，吹遍天涯海角；
③让凤院之风，吹醒莘莘学子。
2、让理想插上翅膀，顺风而飞；让青春住下爱意，由心而传。
三、活动内容：班级集体活动——中秋赏月茶话会
时间：
地点：体育馆对面的草坪
内容：
（1） 游戏大碰撞：
无声交流 四个组先平排站成一条直线，第一个任务是让四个队伍从高到
矮排好，但是其间大家不能讲话，而且移动的时候有一只脚必
须在那条线上，先排好的队伍举手示意获得胜利，第二个任务
是按体重轻重排，第三个是按生日大小排。（十分钟）
交通阻塞
推荐第3篇：户外拓展活动策划
曙光创业团队户外素质扩张游戏策划书 活动背景：
活动目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义，增强组员的团体合作能力，以及相互信任
时间地点：在11栋教学楼前面的草坪上，下周日（12月19号）。
活动内容：
1， 第一个游戏：驿站传书
1） 游戏类型：团队协作型
2） 游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
3） 游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
4） 游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
13.前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒
(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
2，第二个游戏：地雷阵
1） 游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
2） 所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。或线来代替
3，我们喝矿泉水的瓶子
3） 游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
4） 详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
5）游戏时间：15～30分钟
3 ，第三个游戏：疯狂的设计
1）游戏类型：益智型、团体合作型
2）游戏目的：增强组员的团体合作能力）
3）游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
4）游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）
5）游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词
6）游戏时间：30分钟
4，第四个游戏：缩小包围圈
1)目的：1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
2)
概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
3)
步骤：1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心
迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，
给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成
任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
4)
安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
5)
变通：1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。
2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
5,第五个游戏：摆造型
1）
时间： 10～20分钟
2）
概述：这是一个团队游戏，使大家共同参与，创造一个俯卧撑世界纪录
3）
目的：使整个团队参与到一个互助的游戏中来。4）
步骤：1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。
让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。
2．4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放
在彼此背上，做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。
3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体
俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。目的在于
使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。5）
讨论问题示例：·你们在游戏中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么? 6）
安全：
7）
变通：
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?背部有毛病的人不允许参加游戏。整个团队尽力完成最大的俯卧撑后，保持该造型移动3米，再次扩展世界纪录。
推荐第4篇：素质拓展活动策划
材料学院社团联合会成员2010~2011学期素质拓展活动策划
一活动概述
值此春暖时节，材料学院社团联合会各学年成员以进行户外素质拓展的形式，加深内部团结，增进内部成员友谊，并在个人素质方面也起到增强个人集体意识，了解学习公平竞争的目的等。
二成员安排
除监督活动安全指导活动进行的指导老师以外，需活动执行委员两人，对每个游戏进行具体描述辅助指导，维持现场秩序，以保证活动正常进行。素质拓展参与人员以社联内部四个子部门分为A、B俩组参与素质拓展。
三成员分组
成员按大一各社团分部进行合并分部，具体为社团部与科技部构成A租，宣联部与办公室为B组要求双方人数尽量平等（要求人员尽量平等）。除个别不需要分开对抗的素质游戏，A组与B组将以互相合作互相竞技的方式参与素质游戏。
四素质拓展具体详述
队员交流
一、形式：人数不限（A、B各两组），
二、比赛时间：二十分钟（五分钟）
三、目的：加强协会内部人员的认识了解，预热，为接下来的活动内容做铺垫。
四、操作程序：每对各处一人，在十分钟的时间里记住每队队员的姓名、专业和
所在部门。最后答对最多的队伍加分。
五、评分规则：基准分十分，两队互相监督，记错一名队员扣一分，最后汇入
总分。
众志成城
一、
二、
三、
四、
五、
六、项目类型：团队竞技型 目的：加强队内成员彼此协作、信赖的精神 道具要求：绳子 游戏时间：二十分钟 操作程序：规定三十米的距离，所有人将腿交叉绑起，比赛谁先到达终点。 评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：二十分钟
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团
队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆
环。
六、活动要求：比赛过程中参赛队员脚不能踩地，比赛结束之后报纸不能破损。
否则视为失败。
七、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精
神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增
强队员间的相互信任和理解。
八、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
夹软排
一、项目类型：团队经竞技型
二、道具要求：软排球
三、场地要求：十米跑道
四、项目时间：20分钟
五、详细游戏规则：
每队队员平均分为两组，接力对夹排球，先结束的为胜者。比赛过程中若排球落地则须将其拣回继续夹至终点。
六、评分规则：先到终点队伍得十分，后到者得五分。最后汇入总分。
地雷阵
一、概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立
小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
二、类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
三、时间：15～30分钟。游戏人数： 至少12人，越多越好。
四、道具：
每对参赛者一块蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。 一
些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、目的：
建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8.如踩到地雷则回到起点重新开始。
8*．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
七、评分规则：每队出三组队员，每组两人。三组两两相比。每组先
到得十分，后到者得五分，最后汇入总分。
五活动时间及结束
本次活动时间约为1个半至两个小时，活动中要时刻注意营造积极向上的氛围，争取每个同学能够愉快的度过这段时间。
推荐第5篇：户外拓展活动策划
2012年经管学院培训会之户外拓展活动策划
一、活动背景
伴随着新学期的开始，又有一批新生陆续加入班委组织及学生会组织。为了使他们能够迅速融洽地融入各个组织部门，在开展培训会的大背景下，户外拓展活动不仅能提高身体素质，加强人际交流沟通方面的能力，同是也为了增进各部门之间的情感交流，加强部门内部及部门与部门之间的集体荣誉感及凝聚力，促使班委组织及学生会组织内部协调性增强，有助于各级组织保持良好关系，对未来工作的开展打下良好的基础。
二、活动目的
1.增进新老部员之间感情交流，使新部员迅速融入新集体中
2.通过游戏增进部门之间良好的合作竞争关系，提升部门团结凝聚力
3.增强分团委学生会之间的合作交流，为今后的工作的开展做下铺垫
三、活动对象
经济管理学院分团委学生会全体成员
四、活动时间
2012年10月21日周日下午14：00
五、活动地点
11栋教学楼前草坪
六、活动流程
(一) 前期准备
1.上交策划书，交由上级审批
2.通知学生会各部门人员活动时间、地点，办公室负责签到，有事须向办公室请假。每个部门想出各自部门的队名与口号。
3.每个部门选出一名裁判，并提前两天对裁判进行培训。（裁判随机打乱，确保每个部门的裁判来自于其他部门）
4.挑选主持人，一男一女，并与他们交代具体活动注意事项，串词内容新颖有趣，能够带动现场气氛。
5.道具准备：气球（200个）、桌子（8张）、乒乓球（100个）、扩音器（4个）、长绳（4根）、纸质金币（20个）、白纸（50张）、记号笔（6支）、秒表（11个）、塑料绳（2卷）、一次性杯子（1打）、筷子（50双）
5.社会实践部提前一小时布置场地，活动负责人再次对裁判进行活动规则
流程的培训（裁判提前半小时到）
（二）中期流程
第一阶段：活动正式开始（10分钟）
1.两点各部门在操场集合，各部门按纵队排列，由办公室人员负责签到点
名。
2.各部门部长随机抽签，并按抽签顺序依次面向11栋站好。
3.主持人宣布活动开始，并介绍每个队伍的名称及口号（5分钟）
4.主席致辞（3分钟）
5.主持人宣布变换队形，11个部门以5,6组合分别左转，右转，相向而站。
6.社会实践部员舞蹈助兴表演《最炫名族风》（2分钟）
第二阶段：热身赛（15分钟）
1、主持人介绍此次户外拓展活动答题流程，并宣布热身赛正式开始（1分钟）
2、主持人介绍第一个热身赛，抬腿跳。主持人介绍游戏规则，同时社会实践部部员上前示范。（11个部门以3，3,3，2分成四组，每组组成一个圈，各部员抬起右腿，将左手搭在前人左肩上，右手将前人抬起的右腿裤脚提着，全体完成此动作后开始转圈）（7分钟）
3、主持人宣布各部门回归原队形。主持人介绍第二个热身赛，踩气球。主持人介绍游戏规则，同时社会实践部部员上前示范。相关工作人员向各部门发放气球（11个部门以3,3,3,2分四组，裁判给各个部门分发若干相同数量的气球，由各部门部员将气球吹好绑在两脚脚踝处，并在3分钟之内部员互相将气球踩爆。）（7分钟）
第三阶段：游戏比拼
1、猪八戒背媳妇（20分钟）
a) 部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出
场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。
b) 组队：每个队伍选出四人(两男两女)组成一个小组进行接力游戏
c) 游戏规则：男生背着女生在起点处等待，裁判就位计时。另一名裁判进
行提问，先想出答案可率先由男生背着女生终点回答答案，答案正确加两分，若答错可换第二到达终点的团队答题，依次类推，答题完毕后选手从赛道旁走回起点处，主持人紧接着提出第二个问题，由另一组接力重复上述动作。时间为180s
d) 游戏流程：1.各队还原队形，主持人介绍比拼赛猪八戒背媳妇的规则，社会实践部部员进行示范。
2.各部门选出两男两女参赛，各部门参赛选手就位。
3.主席发号施令，各队开始游戏。
4.游戏结束，裁判统计分数。
e）．评分规则：各队原始积分为10分，在规定时间内答对一小题得2分，答错不扣分。
f).注意事项：1.游戏进行时需一名出题裁判计时裁判，计分裁判。裁判计分时看清答对的是哪个部门，避免弄错。
2.答题完毕后选手需从跑道边返回，不要再跑到中停留。
2、蜈蚣乱跑（20分钟）
a) 部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。 b) 组队：每个部门选出五人组成参与游戏的小组
c) 道具：金币
d) 比赛规则：五个人组成一个队伍，只能四条腿着地，队员必须连在一起不能断开，可以以抱，背，攀等各种姿势快速到达终点并绕裁判一圈再返回起点，用时最短队伍获胜，以时间定名次。路途中会散落金币，队员可以选择拾取，金币有相应分值。
e) 活动流程：
1．各队还原队形，主持人宣布上一轮得分，并介绍蜈蚣乱跑的规则，社会实践部部员进行示范。
2．各部门选出五人参赛，各部门参赛选手就位。
3．主席发号施令，各队开始游戏。
4．游戏结束，裁判统计分数。
f）评分规则；三个部门的组，第一名20分，第二名15分，第三名10分。两个部门的组，第一名15分，第二名10分，每组游戏时会在地上随机放置十个金币，每个金币2分。
g) 注意事项：1.队员不能断开。
2.若中途有超过四条腿接触地面则重新回到起点开始。
3.金币分布均匀，各队伍没有跑道限制，只要在游戏范围内拾到金币均可加分。
3、你画我猜（10分钟）
a) 部门划分：11个部门按3,3,3,2的组合出场。前6个部门作为第一批出场，后5个部门作为第二批出场。出场顺序按照游戏开始前各部门抽签顺序来定。 b) 组队：每个部门选出五人组成参与游戏的小组
c) 道具：纸板，题目纸，乒乓球，筷子，一次性杯子。
d) 游戏规则：6人中4人在起点处就位，一人作为表演者在裁判处等待，一人在猜题者后方举牌子。牌子内容为表演内容，猜题者需根据表演者的表演猜出内容，并在猜题的过程中用筷子夹乒乓球，4人以接力的方式将乒乓球运送至最后一个一次性杯子，可以在运送过程中答题。时间为150S
f）游戏流程：
1.各队还原队形，主持人宣布上一轮得分，主持人介绍你动我猜的规则，社会实践部部员进行示范。
2．各部门选出七名队员参赛，各部门参赛选手就位。
3.主席发号施令，各队开始游戏。
4.游戏结束，裁判统计分数。（2分钟）
g）评分规则：答题答对一个2分，乒乓球两个一分。
h) 注意事项：
1.乒乓球传递过程中掉落重新开始
2.描述过程中若出现表演题目中的字（包括谐音）则该题作废，直接开始下一个题目。
3.举牌者不得提示答题选手。
4、两人三足（30分钟，此游戏可作为备用游戏）
a) 部门划分：十一个部门划分为3.3.3.2的阵型，抽签决定。
b) 组队：每个队伍派出15人参与游戏组成一组，男女不限。
c) 道具：短绳（将以前学生会办活动的旧横幅裁剪）
e) 规则：一个部门选派15个人，相邻两人右脚系左脚，各部门按3,3,3,2依
次从同一起跑线出发，按用时排名。
d) 评分：所有部门按用时排名前的分别给予20，18,16·····0的加分，即第一名20分，第二名18分······依次类推。
第三阶段： 团体赛(10分钟）
a) 游戏规则：每个队伍选出5个人参加游戏，青蛙代表人数，腿等同于人
的腿数。由主席随机发号施令。例如：三只青蛙两条腿，参加比赛的小组只能利用背、扶等方式将小组所有人落在地上的腿的数量6条变为要求的腿的数量4条并坚持5S,直至主席发下一个口令时再变换动作。中途摔下或出现其他数量错误的情况则被罚出局。最后留下的5个人可接受奖励.
b) 游戏流程：
1.所有部门还原队形，裁判组积极统分，主持人宣布团体赛正式开始，此环节由11个部门一起完成，不算入分数中。
2.主持人介绍游戏规则，社会实践部成员进行示范。
3.给与坚持到最后的3个人发放奖品。
第四阶段：颁奖（10分钟）
a） 裁判总算分数，按分数排出名次
b） 进行颁奖仪式，由主席给优胜小组颁发证书及奖品，优胜小组发表感言
（此次活动预计125分钟左右）
（三）后期总结
1．人员有序离场，部门人员做清场工作，清查道具数量，检查物品有无损耗，回收可利用垃圾，保持现场干净
2．收集活动过程中的资料。摄影照片和活动前期购置礼品和道具的发票。
3．策划组提交一份部门总结，随机抽取一个部门发表参与感言
七、活动预算
1.气球（200个）：20元
2.一次性碗（1打）：10元
3.筷子（50双）：20元
5.塑料绳（1卷）：5元
6.阿尔卑斯棒棒糖（50根）：25元
6.奖状：10元
共计：90元。
八、注意事项
1．裁判及相关人员随时注意现场活动秩序，以免造成人员的受伤，一旦发生意外，由专门人员进行及时的治疗
2．主持人在节目中做好相应的串词，保证活动的连续性
3．注意道具的维护，避免道具的遗失损坏
4.若天气不好则推迟游戏
推荐第6篇：春游拓展活动策划
春游活动策划
一、活动目的
营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
二、活动主题
友谊合作
三、前期准备
（一）时间安排：
4月4日（周六）可根据情况推迟到周日举行
（二）具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的成员名单 2针对活动：一 提前收取一定的合理的费用（参考：每人30元）。
二 在出发前一天由专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
四、活动流程
工作人员于7：00提前出发到达活动地点，进行一些准备。
早晨8：00全体人员在中心楼下集合，乘车前往活动地点
8：40到达地点，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是S1T112的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是S1T112的龚玲后边的S2T89的晓红，第三名队员则依此介绍说：我是S1T112的龚玲后边的S2T89的晓红后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、火车快跑
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。之后，安排游园活动。
9、在下午4：00左右合影，乘车返回。
推荐第7篇：心理素质拓展活动策划
心理拓展训练活动策划 心理拓展训练活动策划
一、活动主题：左手童心，右手成长——卓越素质，健康心灵 活动主题： 主题 活动目的：
二、活动目的：在游戏中放松自我，更好的认识自我，激发内在潜能。提高同学们的人际交往和协调等能力， 培养同学间的相互信任感， 同时进一步认识到团队合作的重要性。
三、活动领导者：水利学院心理辅导员 活动领导者： 领导者
四、活动对象： 水利 0
8、09 级学生 活动对象： 对象
五、活动地点：校园开放式户外场地 活动地点
六、活动内容： 活动内容：
（一）人员分组：按班级分组，每班一个小组
（二）具体实施 培训次数 培训名称 培训名称 目 的 活 动 安 排活跃小组气氛；培养
1、简介拓展培训（10 分钟） 培训阶段一 团队建立 团队精神
2、热身游戏： “007” （10 分钟） 锻 炼 临 场 反 应 能 力
1、比赛游戏：三脚两手（20 培训阶段二 团队合作 和培养团队合作精 神 分钟）
2、趣味游戏： 抢椅子 （15 分钟）
3、放松游戏： 凤凰飞 （10 分钟） 对 本 次 培 训 进 行 小 各组派代表发表感想，谈谈体 培训阶段三 总 结 组讨论和总结，更深 会，最后拍照留念，结束活动。 入的体会培训的意 义和目的。
七、游戏规则： 游戏规则： 热身【 】 热身【007】玩法:每组由第一人发声"零"随声任指一人，那人随即亦发声"零"再任指另外一 人，第三个人则发声"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发声不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。未作 出相应动作者淘汰， “中枪者”继续充当下一轮的发声人比赛游戏【三脚两手】 比赛游戏【三脚两手】玩法：每组派出派出 4 名代表参与游戏，其他人可当军师。每组 4 个人只准有三 只脚两只手着地从起点出发快速到达终点，用时最短者为胜者有奖励，用时最长 者接受惩罚。在准备时间内，每组同学在组内商量对策，并可进行尝试， 惩罚］ ［惩罚］:参与比赛的 4 个人接受惩罚，每个人用除手之外的其他身体部位夹着 笔分别写出“孋”“蠡”“鳢”和“斄”、、。趣味游戏【抢椅子】 趣味游戏【抢椅子】道具：椅子、任何可外放的音乐播放器 人数：比椅子的数量多一个 玩法：把椅子朝外摆成圈，音乐响起时游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者淘汰；去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个 抢到椅子者为胜。胜者可获奖品奖励。热身游戏【凤凰飞】 热身游戏【凤凰飞】玩法：每个班都自行选择某种颜色，将其班级称为某凤凰（例如选择蓝色则为蓝 凤凰
） 。 之后由主持人任意叫一种凤凰飞,比如:主持人说： “蓝凤凰飞”,听到叫喊后代表 蓝凤凰的人做出飞翔的动作， 然后主持人继续说"蓝凤凰飞,蓝凤凰飞,蓝凤凰飞完 红凤凰飞."这时红凤凰就开始做同样的动作。直到每个班都做过一次为止。
八、讨论与总结
1、给大家十分钟进行讨论，再请 2~4 个人发表一下感想，回顾一下当天的活动， 再说明一下举办这个活动的意义。
2、拍照结束：大家开心的站在一起，既增强了同学之间的交流又记下这次精彩 的活动，留给大家以后慢慢回忆， 操作：以个班为单位，大家照一张集体照，再分别拍照，开心就好。经费预算： 经费预算： 奖品费用：20 所需道具或材料： 相机 1 个，椅子 10 张，音响 宣传费用：视情况而定
推荐第8篇：素质拓展活动策划
商 学 院 素 质 拓 展 活 动 策 划 书
DK 13301
商学院DK13301素质拓展活动策划书
一、活动名称：回忆童年
二、活动主题：永葆执子之心
童年弥足珍贵，无忧无虑的追忆，回眸一看，丰富着人生的色彩，冲淡了生活的烦琐与劳碌；未来值得期盼，多少的梦想与追求，只争朝夕的奋斗，都付诸未来的每一天！童年与未来，都是如此令人乐此不疲的回味！
三、活动的意义及目的：
1、为了丰富大学生的课余生活，在繁忙而紧张的学习生活中寻找童年的回忆。
2、促进了同学们的友谊，拓宽了同学间更多的交流，同时也培养了大家的团结合作精神
四、活动地点：一教504
五、活动时间：4月
六、活动方式：PPT展示与游戏相结合的形式
七、活动参与人员：DK13301全体成员
八、活动负责人：DK13301班团委
九、活动策划人：罗爱连素质拓展活动小组及其组员
十、活动前的准备及具体活动细则：
1、对参与人员进行分组，每组人数不少于八人，共分五组，
并选出组长（一名）、副组长（两名）
2、未参与任何一种游戏的同学将进行惩罚（惩罚内容暂时
保密）。
3、每个小组必须要有一个游戏活动，共六个游戏。
游戏项目与规则如下：
（1）踢毽子（准备数量：3个）
每人一个毽子，时间为一分钟，比哪位同学踢得更多，每组胜出者再进行一轮比拼，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，每位参与者得一颗弹珠。
（2）夹弹珠（准备物品：四双筷子，四个盆子或者罐子，一个计时器）
四人同时进行比赛，时间为一分钟，夹的最多的胜出。每组胜出者再进行比赛，最后胜出者得一包跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。
（3）萝卜蹲
每八人一同比赛，每人选定好自己所代表的萝卜颜色，然后由其中一人开始喊口令，即边蹲边喊下一位萝卜的颜色，如喊到其中没有的颜色即出局，若被喊到的同学有三秒没有回应即出局，不能重复喊同一颜色即出局。最后剩余两人者获胜，最后比拼为每组胜出者，最终会获胜者的得跳跳糖一包，次者的两颗泡泡糖，其余参与者得弹珠一颗。
（4）斗鸡
不需要任何运动器具，把一条腿抬起来，放到另一条大腿上。用手抱着抬起的脚，单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。胜出者再进行对决，最后胜出者可得跳跳糖，次之得两颗泡泡糖，其余个人得一颗弹珠。
（5）扳手腕
参与人数两人，两人手掌相握，一方把另一方的手腕压倒为胜出。胜出者得两颗泡泡糖，其余人等得弹珠一颗。
（6）摸瞎子
同学们自己找小伙伴（小伙伴人数需十人以上）猜拳，输的再猜拳，最后由主持人帮助蒙上眼睛，再送他到中间，然后瞎子在原地自转一圈，开始摸其他小伙伴，当摸不到时，瞎子大声说红灯，其他小伙伴站在原地不动，再摸不到时就喊绿灯，被摸到的小伙伴成为新的瞎子，瞎子在三分钟内没摸到任何一人需接受惩罚。
推荐第9篇：拓展活动策划5
2010亚运艺术主题活动策划书
目录：
一． 活动名称
二． 活动背景简介
三． 活动对象
四． 活动时间
五． 举办目的
六． 活动简介
七． 活动流程
八． 注意事项
九． 人力资源配置
一：活动名称：声传亚运，口鸣广州
二：活动背景介绍：第16届亚运会将在我们熟悉的广州举行，身为广州人的我们应该自豪，身为亚洲人的我们更应该心动，因为我们将展现我们亚洲人的色彩，正因如此我们要为自己出一份力量。虽然我们没有健壮的身体，没有强悍的体力，但是我们有的是智慧，有的是知识，我们将心中对亚运的热心转化为口号，将虚拟转化成实际，从而表达我们对亚运会的热情！
三：活动对象：广东培正学院全体师生
四：活动时间：2010年10月8日-11月1日
五：举办目的：1.传扬亚运，色彩亚运
2.发扬广州，名扬广州
3.声扬培正，口传培正
4.表现自我，提升自我
六：活动简介：
与生俱来人类就不是完美的，正因如此不完美，我们就应该取长补短。即使我们没有运动员的健魄，但是我们有的是知识与智慧，利用我们的长处去传扬亚运，声扬广州，鸣扬培正。正因如此，我们需要一个对声传亚运、口鸣广州举行一个活动，让我们用口号对亚运
的支持，对广州的传扬，对培正的名扬。
七：活动流程前期：宣传
宣传方案一：
梦飞翔论坛是培正学生接触跟认识的桥梁，因为借助梦飞翔论坛发表我们活动的内容跟中心，因而让培正学生对活动有所了解。
宣传方案二：
与各社团、学院广播台、学院通讯社、达成共识，让各社团宣传自己社团后还能传播活动，从而让更多培正学生了解活动；让广播站加入活动的宣传节目，从而让更多培正学生深知活动；让学院通讯社宣传活动，从而让更多培正学生接触活动。
宣传方案三：
利用梦飞翔的人力资源，在各大饭堂派发宣传单张，吸引更多培正学生参加活动。
活动期：
1.在梦飞翔论坛开放帖子举办活动，帖子分开两种，一种是
比赛型，一种是心意型。比赛型将由论坛成员进行投票，心意型将会收集起来。
2.借助学院广播站将心意型所收集的口号按随机抽取的方
式定量传扬活动。
3.梦飞翔工作人员在10月8-18日每天12：00-1：00
17：00-18：00在体育馆1楼的停车场摆摊。此时间让培正学生亲自写下他们心中的口号。
4.再截至投票后一天找出比赛型的口号的前10名，此10名
作为我们培正学院对亚运会的支持口号。由我们梦飞翔部门选出最出最佳心意奖，奖项为50个，此奖将由我们练习后分发奖品。
：
1.活动结束后在论坛建立意见收集贴，收集对此活动的满意度以及建议做不好的地方，
2.活动结束后由梦飞翔各部门成员在各大饭堂门口派发调查问卷，收集对此活动的满意度以及建议或有什么做得不好的地方，对我部的任何建议以及期望我组织将举办什么活动。设置建议箱。提交问卷的人可得到小礼品一份。我组织根据有效调查问卷的结果开活动总结会总结。
活动注意事项
1.活动以自愿参加为原则，活动目的在于宣传亚运精神，传
播广州色彩，为培正学院争光，闪亮自我色彩。
2.活动请勿涉及一切金钱交易。
3.论坛报名者避免留下你的联系电话，以免被不法分子所利
用。（统一以留下QQ号为联系方式）
4.摊位报名者，请留下你的真实姓名，联系电话，以便以后
的通知获奖。
5.增强自我保护意识，身穿梦飞翔工服或佩戴梦飞翔证件的
才为梦飞翔工作成员。以免不法分子冒充身份进行欺骗活动。请参加者小心辨认。
八．注意事项
利用实名注册，保护参加活动者的利益。防止不法分子利用我们的活动进行不法勾当或损害我们组织的利益。
九．人力资源配置
宣传工作由3人负责
负责论坛发帖：吖贵
负责论坛统计：小P
负责联系各大组织协助宣传：keybu
现场摆摊征收口号工作由梦飞翔工作人员协助帮忙
特别鸣谢：院广播台院通讯社各大组织社团
推荐第10篇：户外拓展活动策划
活动方案
为庆祝五四青年节，五一劳动节，加强公司凝聚力，增强团结合作精神。举办踏青拓展训练营活动。
参加人员：
45岁以下要求参加。45岁以上自愿参加。
活动方式：
全员分为红蓝两队，每队每五人一组。
公司集合，大客出发。到达目的地后：
1、第一项活动每队选择一个人取队旗和下步行动地图，以速度快者为胜。
2、每队有队长组织研究地图和路线，组织队员整理装备后出发。以先全部到达目的地者为胜。
3、到达第二目的地后，组织全队人员搜寻下一活动地图。按地图要求展开活动。主要是野炊。按野炊质量好者为胜。
分组：拾柴组，拣干柴，数量要足够野炊使用和篝火使用。
磊灶组，搭建两个以上灶台（视人数）。
烹饪组，做好本组人员的可口饭菜。
卫生组，打扫营地卫生，灭火。
4、野餐后，按时间要求打扫营地卫生。向第三目的地出发。
5、达到第三目的地后，每队选派四人参加永攀高峰活动，其余人员或找宝活动或为本队加油喝彩。以速度和质量为条件分胜负。
6、返回第二目的地，篝火，集中交流活动的感受。评选获胜队。
7、返程。
8、每队购买本队的米、菜、等野炊用品。包括用水、油盐等佐料，碗筷等用品。分组分人携带。
9、购买每人两瓶矿泉水。
第11篇：素质拓展活动策划
素质拓展活动策划
一、活动目的
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
二、活动主题
团结，合作，拼搏，超越
三、应备材料
1 .分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）
2.蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子
3.7根跳绳，28份问题（每份10道题）
4.粗棍7根
5.纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个
四、人员分配
1.以班级为单位组成队伍，共7个班（即7个队伍）；
2.指派一人为总计时员，且每个队都有两名计时员（即共有15名计时员），一名负责计时，一名负责记录，从第一个游戏一直记录到第六个游戏，最后汇报给总计时员汇总；
五、活动内容
注：每队工作人员手拿一个标有本队号码的小旗，每个游戏完成时传递给下一个游戏的
工作人员，才能代表上一个游戏结束。必须当工作人员拿到小旗后，下一个游戏才可以听工作人员的口令开始游戏。
（一）分秒逼真(每队6人，分成3组，共7队)
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）
活动目的：通过简单的游戏活跃大家的身体，增进团队之间的熟悉度。
活动内容：
1.每组同学派1名同学猜，1名同学当指针。当指针的同学利用肢体模拟钟表
指针，摆出所给时间点。游戏过程中当指针的同学不能有语言表达，否则视
为犯规，猜对了也不算成绩。（每组将有5个提前准备好的时间题目，工作
人员高举在猜的同学那侧。）
2.工作人员说开始的时候计时员开始计时，3组同学全部完成游戏时停止计时。
3.游戏过程中，猜错一个加时10s，放弃一个加时20s，最终计入总时间。
注意事项：
1.比赛过程中当指针的同学不能说话，否则算犯规。
2.工作人员负责拿题板，同时监督游戏。
（二）解手链（每队12人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），84名学生（每队6男6女）。
活动场地：二期篮球场
活动目的：通过游戏让同学们正确认识冲突与竞争合作的关系，体会在解决团队问题方面都
有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
活动步骤：1.每组同学男女间隔并且手牵手围成一个大圆，背后贴有编码（1---8），每个同
学都要记住自己的左手和右手牵着的是几号同学；
2.工作人员说开始时，计时员开始计时，同时大家必须松开手，离开原来的位置，随意乱走（顺序越乱越好）；
3.当工作人员说停的时候大家要立即站在原地不动，并找到自己原来左手和右手牵着的人，并用左手牵着原来左边的人的右手（右手同左手）但是脚不能动，
直到所有人都找到原来身边的人并牵上手后，同学们进行配合将打乱的位置重
新站成一个圆（此过程中不能松手），此时计时员停止计时。
注意事项：1.所有手在重新组成圆圈的过程中牵上之后不可以松开，松开一次计时加5s.
2.全过程计时，工作人员为成功组成圆环的队伍记录有效时间。圆环组不成的队伍在队长宣告失败的时间基础上加30s.
（三）地雷阵 （每队6人，分成3组，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子
活动目的：
通过游戏，使同学们之间的默契更多，同时也加强了彼此的沟通能力，使之集体主义精神得以提高。
活动步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个
人要被蒙上眼睛。
2.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳
距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
3.在两绳之间尽量多地放一些硬纸板或椅子，作为“地雷”。被蒙上了眼睛的队
员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到
他身后两米处。
4.工作人员说开始的时候，计时员开始计时，游戏开始。
5.没有被蒙眼睛的同学以喊话的方式，在同伴穿越地雷阵的时候为他指引方向。
如果你的同伴在穿越的过程中碰到“地雷”或撞到了地雷阵中的其他人，他
必须静止30秒后方可移动。
6.当每队3组被蒙眼的同学全部成功穿越地雷阵时，计时员停止计时。
注意事项：
1.当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因
为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同还
是来自其他小组的人。
2.地雷阵的布置要求工作人员随机设计。
3.工作人员全程监督。
（四）齐眉棍 （每队8人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），56名学生（男女不限）。活动场地：二期篮球场
活动道具：粗棍7根
活动目的：通过游戏，提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥加上所有
队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用
活动步骤：
1.将全体分组，每组成员分别站在棍子的两侧；工作人员说开始的时候游戏开始。
2.各组成员每人只能用一只手指，将棍子从规定的高度放到地上（手指与木棍成
十字交叉）；若木棍掉到地上则重新开始。
3.木棍按要求放到地上时，计时员停止计时。
注意事项：
1.所有同学手指上的同心杆将按照工作人员的要求从固定高度放下；
2.全过程每个人均用自己的一根手指进行，不可张开手掌，否则算犯规，重新开始，但是计时不暂停。
（五）衔纸杯传水 （每队8人 ，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），14名工作人员（每队2名），56名学生（每队4男4女）。 活动场地：二期篮球场
活动道具：纸杯若干，水盆7个，透明容器（有标记）7个，塑料瓶7个
活动目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
活动步骤：1.每组队员背手并肩站成一竖排。
2.工作人员喊开始的时候游戏开始。
3.最前面的队员用塑料瓶向纸杯里倒水（水量没有限制），用嘴衔着传给第二位
队员，依次传给最后一名队员。
4.工作人员将最后一名队员纸杯中的水倒入透明容器中，当容器中水的高度达到
规定刻线后，标志活动完成，计时停止。
注意事项：1.除第一人与最后一人外，其余队员若有用手传纸杯情况出现，此杯水作废，重
新传水。
2.起点距终点：5m。
3.一组可以同时有多杯水在传递。
4.水杯传送中，若有队员提出更换水杯，可由工作人员换杯后继续传送。
5.每组活动中均有一名工作人员全程监督，一名工作人员终点处接水并观察透明
容器中的水量。
（六）趣味长跑（每队4人，共7队）
参与人员：计时员（每队2名），28名工作人员（每队4名），28名学生（男女不限） 活动场地：二期篮球场
活动道具：7根跳绳，28份问题（每份10道题）
活动目的：
通过游戏，使同学们在锻炼了身体的同时也增加了自己的课外知识，提高了全面竞争的意识
活动规则和步骤：
1.人员集合，按分好的组分别站在工作人员定好的跑道上；
2.每组的组员分别站在操场的每段一百米处（类似于4x1接力），首先第一名选
手进行跳绳答题；
3.每人十道题，计时员在跳绳开始的时候开始进行计时，第一名队员开始答题。
4.当第一名同学答完题后，以接力的形式，将跳绳传给第二名同学，然后第二名
开始答题，依此进行后续的游戏；
5.在最后一名同学答题结束时，计时结束。
注意事项：
1.在比赛过程当中：答错一题加时5秒，放弃一题加时10秒。
六．拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、副策划人、流动监督组辅助总指挥
3、流动监督组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
（1）活动参加人员一律穿着运动鞋
（2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。
（3）活动过程中禁止乱扔垃圾
七、前期准备
由组织部门提前通知将要进行活动的集队(班级)，并确定活动的时间，地点。x月x日，xx:xx准时开始。请大家于xx:xx之前到达二期篮球场。学生会办公室、团委组织部负责签到。
八、后期工作
1、在活动过程中拍摄的照片，录制的录像，做成展板和PPT作为纪念，并将展板放在教学楼大厅内，供师生参观。
2、由组织部门和参加活动的部门上交活动总结。
3、具体事项及问题请联系 常同学 18842627587。
4、总计时：
管理学院团委
素质拓展与社会实践部
第12篇：户外拓展活动策划
户外拓展活动策划
一、活动主题
“自信华灵人，重振华灵风”——中企华灵2014年首次大型户外拓展训练。
二、活动目的
本次活动主要目的有三方面：
1、增强所有伙伴的信心，铸造团队的整体战斗力。
2、激发伙伴成功的欲望，提高团队的竞争力。
3、增进新老伙伴之间情感的交流，从而进一步提升团队凝聚力。
三、活动时间及地点
活动时间：2014年6月7日早上8：50-19:30.活动地点：木塔寺公园。
四、人员安排
1、准备阶段
总策划：张选强
策划方案完善：王媛
物品采购：李易 卢苗
道具制作：寸小菊
午餐预定：李易
2、实施阶段
拓展教练：张选强
教练助理兼领队：王媛
带队教官：宋军军
摄像师：待定
现场记者：张华王媛
午会时间主持：王媛
五、活动项目具体安排
1、军训9:10-9:30（宋军军）
2、破冰环节（开营仪式）（张选强）
七连拍9:30-10:00
水的故事10:00-10:10
团队分组10:10-10:20
a.分组规则：业绩优秀的6-8人为一组。
业绩不好的6-8人为一组。
新人6-8人为一组。
行政部为一组。
备注：每组具体人数参照当天出勤人员统一规定。
b、团队文化建设内容：团队名称、团队口号、队歌、队长、旗手、卫生员、团队目标、完不成惩罚措施。
3、无敌风火轮10:40-11:10
4、把信送给加西亚 11:10-12:00
5、寻宝藏12:00-12:30
6、午餐12:30-13:30
7、午会13:30-14:00
8、穿越电网14:00-15:00
9、信任背摔15:00-15:30
10、齐心协力15:30-16:00
11、销售大比拼16:00-17:00
12、夺取上甘岭17:00-18:00
13、心相印18:00-19:00
14、结营颁奖19:00-19:30
六、奖品设置
获胜团队将获得以下奖励：
奖金500元、合影、留念、公众承诺。
七、物料道具
矿泉水6件（144瓶）
遥控汽车4台
书10本
眼罩20个
信封一个
报纸80张
胶带3卷
横幅一条
笔记本1本
笔5支
马克笔12支（红4支、黑8支）
剪刀2笔
白纸20张
麻绳或者电线6米
司旗1条
彩旗四条
藏宝图4张
七、经费预算
道具物料：800元
午餐：400元
奖金：500元
合计：1700元
八、注意事项
1、所有人员必须准时到公司集合，无重大事情不得请假缺勤。
2、活动期间不得中途离场，服从教官指挥。
3、活动期间所有人手机不得携带在身上。
4、活动期间保持高度的警惕性，注意安全。
西安华灵知识产权代理有限公司2014年6月6日
第13篇：户外拓展活动策划
精英团队学生干部培训班团队拓展（户外部分）策划 活动简介、
培训活动背景及目的：精英团队学生干部培训班是一项大学生实训课程项目，它旨在增强大学生实践能力、培养适应社会的综合素质，提高就业力。通过引入企业培训，加之团队融合训练，将社会、团队、个人三者相结合，全面提升自我规划力、实践创新力和社会适应力。课程第二讲：团队拓展训练主要培养学员的团队精神，通过课程讲解结合户外拓展游戏，让学员切实体会团队要领，掌握团队协作技巧。
活动主题：沟通 信任 团队协作
活动口号：团结 包容 沟通
活动对象：全体学生干部培训班学员
活动时间：
活动地点：
活动效果：
个人成长方面：建立全局观意识，增强信心与责任感，理解个人与群体的关系，能够更好的融入到整个团队中。
团队建设方面：提升团队凝聚力，增强团队内部信息沟通能力，培养团队合作精神。
培训活动形式：
1.学员将被随机分组，每组15人，有一名组长。小组将一起经历困难与挑战，同时体验团队运作过程。
2.整个训练采用团队竞赛的方式进行，以体现紧张、热烈的气氛，强化训练效果，又让大家共同分享胜利的喜悦。
3.在整个训练过程中将持续贯穿特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情与激励的氛围。
活动方案
一、
游戏名称:盲人三角（参加人员：各小组 游戏时间：5分钟/组）
器材场地:空旷且平坦的室内或室外场地；12～16人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩
游戏简介:
活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由工作人员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向工作人员指定之方向。过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）
评分标准：评分员计时，并根据时长和最终定型三角形的标准程度打分
具体操作：训练员：现在我们要进行的是盲人三角游戏。这个游戏考验大家的是团队配合能力，以及我们是否能理清个人与团队的关系。大家可以从中学习到凝聚团队共识的方法，学会厘清个人目标、定位团队目标。
好，现在我来给大家介绍游戏规则：首先全程大家需要蒙住眼睛，扮作盲人。我们会在场地中央放置一卷绳子，大家需要首先找到绳子，然后通过指令配合，将绳子围城一个正三角形，也就是一个边长相等、角度相同的三角形。我们会计算所用时间，最后得分与时间长短和三角形形状是否标准相关。好，大家都明白规则了吗？我们的比赛马上开始。请大家首先蒙住双眼并由我们的工作人员检验。好的，请工作人员放置绳索。现在我宣布，比赛开始！„
思考与总结:
1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？ 2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人和团队目标？
3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？
4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？
5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？ 6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)？实际的生活体验是否有类似情形?
活动方案
二、
游戏名称：长龙传波
器材场地：室内户外均可，12～16人一组，呼啦圈若干 。 游戏简介：
1.全体学员手拉手站成一排
2.站在边上的人用另一只手拿着呼啦圈3.当游戏开始时手拿呼啦圈的人从中穿过
4.所有的人必须设法从中穿过直到传给最后一个人
评分标准：评分员全程监督计时，各组以比赛的方式进行，用时最少为胜出队。游戏过程中队员身体任何部位不得接触到呼啦圈；在活动过程中不可以松手，第一个人不可以用空出来的手帮助后面的人。记一次，最终犯规次数最少队伍获得最高分。
具体操作：具体操作：训练员：现在我们要进行的是“长龙传波”游戏。这个游戏考验大家的团队协调能力。全体队员良好的协调沟通是快速完成该项目的保证。好，现在我来给大家介绍游戏规则，首先大家需要手牵手站成一排，工作人员会在每排第一个相牵的手臂上挂一个呼啦圈。活动过程中，同学们的身体要穿过呼啦圈，以此类推，直到呼啦圈被传递至最后一个同学才算完成这个游戏。工作人员会纪录每组完成传递任务的时间，并且为大家记录成绩。好，大家明白游戏规则了吗？我们的比赛马上开始。首先，请大家手牵手成东西方向站成一排，
请工作人员给每排第一个相牵的手臂挂上一个呼啦圈，工作人员各就各位。我宣布：比赛开始！ 思考与总结：
1、该游戏的宗旨是什么？当全体成员都明白在大家都被一个问题连为一个整体的时候大家该做什么？是否应该齐心协力并发挥集体的智慧在一个有效的领导下迅速度过难关。
2、在活动中大家以什么样的方式可以尽快完成比赛？大家应排好队型，并通过共识找到一个较好的穿呼啦圈的方法。通过该项目使全体成员能够灵活，机警并互相协作地处事．其中必须要有一位具有协调，领导能力的人和一群团结协作的人。通过该游戏旨在是全体成员都明白在大家都被一个问题连为一个整体的时候大家应该齐心协力并发挥集体的智慧在一个有效的领导下迅速度过难关。
3、从游戏中我收获到了什么？
注意事项、
一、组织程序
参训人员分两拨入场，每拨六组。按组号大小顺序前三组先进行盲人三角比赛，后进行长龙传波比赛，后三组则先进行长龙传波比赛。
二、所需物品准备：
器材：长绳、蒙眼布、呼啦圈、哨子、计时器、喇叭
评分细则：
1、盲人三角
满分10分，最终定型三角评分标准分三等：标准（5分）普通（3分）较差（1分）
犯规一次扣除一分。凡涉及以下犯规情况均记为一次犯规： 摘下眼罩 他人提示
统计所需时间，按时间长短相应给分
2、长龙传波
满分10分，犯规情况： 其他成员空手帮助过圈 存在松手情况 其他评分细则同上
第14篇：拓展活动策划方案
拓展活动策划方案
一、活动主题：“团结互助，增进友谊，激发热情”
二、活动目的：为了促进同学之间的感情，调动同学们的
积极性，也为了活动后的放松，更加带动学生们的工作热情，从而激发出我们学生们更加高昂的工作热情和团队精神，有凝聚力，在困难面前能互帮互助，使同学们有家的感觉。
三、活动地点：潮连——()
四、活动时间：初定于2013年06月15日星期六
五、活动对象：学生总会全体同学
六、活动材料：扩声器、黑板、饮料、食品、帽子、
伞
七、活动流程：活动分为三大步进行，整个活动都有评分，分数最多则胜出
（一）、有限资源和规定中找到终点
1、上午7:00在技师学院综合楼前集合，进行分组环节，
分组后讲解活动规则以及注意事项，预计半个小时之后整合完毕出发
2,、我们的同学将分为三组，第一组将乘51号车到江华大昌超市买饮料；第二组将乘45号车去下车点买水果；第三组将乘2号车到三间面包店买面包和6支水
（二）、根据上一环节活动结果进行处罚，中间时段休息
（三）、开展小型拓展游戏，完成后进行总结，活动结束。
八、活动准备
活动前：
我们的负责人员踩点，介绍途中要经过的地点，指定每一组的监督员和管理员，分好队
●预算
1、
2、
3、行程中每一组的总费用及人均费用的估算 活动中因情况变化增加费用的估算 费用的管理、使用、处理方式
活动中：
每组的负责人要负责好本组的安全，上下车要清点人数，随时和我们的总负责进行联系，汇报每组的情况，到达目的地是清点总人数，安排同学们到制定的休息地点休息、聚餐。
活动后：
清点人数，上车回学校
十、活动经费预算
去目的地的过程费用：大概40元每组
目的地聚餐、开展活动：大概550元全体
注意：
1、活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与
负责人联系，不要擅做决定
2、
3、
4、
5、每人都应该配备充足的水，以防口渴 记得带伞，以防天气突变 注意安全，上下车、过马路要小心 垃圾装袋，坐车过程中不能随意扔垃圾、活动目的地的垃
圾集体处理
6、负责人经常清点人数，防止有人掉队
第15篇：户外拓展活动策划
户外拓展活动策划书
一、举办时间：2011年10月16日早8点至18点
二、举办地点：因果巷消防中队
三、参加人员：学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右
四、策划部门：学生会信息部
五、活动前期准备
（一）、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训
（二）、信息部工作人员为所有参加人员进行分组
（三）、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排
（四）、提前准备活动当天需要的材料和礼品
六、活动流程：
（一）、出发：
早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。
（二）、消防参观：
消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。
（三）、自助午餐（和消防队员一起包饺子）：
地点：消防中队食堂。
事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。
包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
（四）、午间休息：
经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。
（五）、谁与争锋（竞技类）:
第一赛：
紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加
10、
8、
6、4分。
第二赛：
将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。
第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加
10、
8、
6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。
第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。
三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。
（六）、感悟天下（体验类）：
将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。
第一大组模拟有人想要轻生跳楼（由消防队员扮演）而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。
第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。
在两组均结束自身活动后进行调换。
（七）、颁奖：
分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。
（八）、总结：
17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。
第16篇：拓展策划
拓展策划
拓展名称：办公室助理拓展培训日
拓展人数：
拓展时间：2011年8月16日（一天）
拓展目的：增加助理间的感情，培养集体意识
拓展具体安排：
拓展主要分为三大部分：1.运动大比拼
2.幸运饺子宴
3.疯狂歌友会
远动大比拼
此项主要为了锻炼我们的体能。通过三大球类的比拼，加强彼此的默契，增强我们之间的团结精神。包含三个环节：1.篮球对决；2.幸运台球；3.抢分乒乓球。
幸运饺子宴
此项地点可以定在城堡餐厅，自己DIY饺子，虽然饺子是我们的午餐，但这也是我们的拓展的一部分，因为在制作饺子时混入了“幸运饺”和“炸弹饺”。吃到这些饺子的队员很不幸了，他所在的队伍需要扣分，自己也要受到相应的惩罚。
疯狂歌友会
此项主要是我们午饭过后的休闲，以娱乐为主，不作为我们比拼的内容。地点可以定在学校附近KTV。
第17篇：中学生团队拓展活动策划
团队拓展活动“敞开心扉”策划
敞开心扉1 “初识之美”
游戏1：棒打薄情郎
活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；
活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）
游戏规则：
(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。
(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。
(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；
游戏2：分组游戏：报数
活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力
活动准备：秒表2个，计时老师两名
游戏规则：
⑴全班同学分为4组，每组10人同学
⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰
⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次
游戏3：分组游戏：一穿而过
活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力
活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名
游戏规则：
先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。
注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。
游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）
游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。
敞开心扉2 “合作之美”
游戏1：乌龟与乌鸦
游戏规则：
（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的 左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的左手。
活动结束后，班主任进行引导和分享。
游戏2：心有千千结
游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。 每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。
参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。
游戏3：坐地起身
游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。
该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。
乌龟与乌鸦
森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外
面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。
过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既
不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。
这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌
鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。
敞开心扉3“信任之美”
游戏1：天气预报
游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。 游戏2：过障碍；
游戏规则：
（1） 全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。
（2） 将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路
中间形成障碍）。
（3） 小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。
（4） 统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。
（5） 团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）
可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。
游戏3：信任背摔
游戏规则：
（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。 这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
第18篇：野外拓展活动策划方案
2011年1月拓展训练的活动策划方案
活动时间：2011年1月7日上午7：00—下午5：00
活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地
活动对象：公司全体成员
活动组织者：综合部及原动力培训中心
活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。 活动过程：
1、7：30集合，出发
2、8：30抵达大京水库训练基地
3、上午游戏活动：
（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时
游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。
（2）信任背摔时长：1.5小时
游戏说明：每一位伙伴必须要从1.5米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）
（3）高空断桥时长：1小时
游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？
4、餐前大PK与午餐11：30-2:00
5、下午游戏活动：团队热身项目2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退
游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。
6、留影、总结、发放证书返回5:00-5:30
活动预算：野外训练130元/人总计5330元
注意事项
1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完
成目标。
2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。
3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。
4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果
受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。
5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品
6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从事其他危
险运动。
7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事
需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。
8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。
★ 学员自带物品清单
1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装
2、个人必备药品及笔等个人用具。
注：（1）由原动力提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相
（2）由原动力统一为员工购买保险
（3）由原动力提供资深的培训老师4名
第19篇：心理素质拓展活动策划1
心理素质拓展活动策划
一、活动背景
大学校园一直是我们理想中的象牙塔，但在这里有这样一群人,一群勤俭朴素，意志坚定，却常常为了学费生活开支而犯愁的同学，如今来自国家和社会的广泛帮助让贫困学生感到了关爱和温暖，贫困学生须以感恩的心情来回报那些奉献关怀和爱的人们。为了增强贫困学生的信心，加强人际交往能力，学会团队协作，xxxxx学院朋辈心理工作部与勤工助学部共同举办此次贫困生心理素质拓展活动。
二、活动主题
放松心情，向快乐出发
三、活动目的
通过这次素质拓展活动，希望我院贫困生能够发现自身的潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团结的力量，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与其他同学合作。
四、活动的具体事宜
活动举办单位：xxxxxx
活动负责人：xx xxxxxxx
活动具体的组织和记分人员：朋辈心理工作部勤工助学部
活动时间：2011年5月中下旬（初步定于5月22人）
活动地点：田径场
活动对象：全院学生，特别鼓励学院贫困生积极参与
五、前期准备
宣传：宣传部在活动前一个星期制作相关海报，全院发通知。
动员：确定活动计划和活动流程后召开活动动员大会，由老师向各班心理委员和生活委员介绍本次活动的目的、意义、相应的要求以及组队，再由各班心理委员和生活委员组织各班同学报名。
报名方式：报名时间截止到5月15日晚8点，由各班生活委员统计本班情
况，以班级为单位，电子档形式发到勤工助学部邮箱：xxxxxx@126.com
具体事务安排：
1）统计成员名单，并确定到人，确定能够参加活动的成员名单（在活动正式开始之前举行参与活动者的安全动员）。
2）活动开始前几天主办方派人购买相关活动道具。 3 )确定开展活动的场所
4）学生会干部负责场地准备和道具的摆放,音响设备的维护调试，安排记者团人员负责拍照。
六、活动流程 具体活动设置
1、“海内存知己，天涯若比邻”（破冰）
游戏规则： 10个人一组，以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组介绍得生动有特色，能让大家记住他们的组员）
游戏意义:让大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以顺利进行后续活动。
2、解手链
游戏规则：仍以每10名同学为一组进行, 所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手，然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，可以转动身体或将手臂转过头顶等办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的大圆圈。按时间记名次，按名次计分。
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉 注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，保护好自己。
3、夹球传接跑（排球若干）
游戏规则：每两人作一搭档,每队四组,分在两边,先由一组以二人三足方式将球运给另外一边的同学,另一组同学右后背夹球跑过来交给下一组,以最快一组为胜出；
活动目的：提高队友之间相互的默契度，为活动气氛升温。
4、甩包袱
活动目的：本活动旨在激发个体能量，训练团队协作，加强耐力和毅力锻炼。 活动人数：每组10位同学
活动简介：参赛学生站在一列纵队站在起跑线上，“开始”口令后，全队全力奔跑至离起跑线的50米处（50米处站着一个裁判员），每队绕着裁判员跑一圈，然后“丢掉”一个同学，剩余的同学再跑至起跑线出（站着另一裁判员），每队再绕着裁判员跑一圈，然后再“丢掉”一个同学，如此往返，直至最后一个同学跑到终点（起跑线）。按每队所用时间记分排名。
5、三人两足（绳子若干）
活动目的：“三人两足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
活动简介：每队中的3位同学交叉站成一横排，相邻的同学把腿系在一起，从起点一起走到终点，按每组所用时间进行排名。
6、压轴大戏——“信任背摔”
游戏规则：队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全网。挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者大声对队友讲：“Are you ready？”队友回应：“ok，Let\'s go.” 挑战者身体笔直,双脚并拢，向后倒。
注：
每队选一个裁判员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。
让其余承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜。 游戏意义：要有足够的勇气,人与人要相互信任，要相互理解和支持对方。
七、拓展活动具体规则
1、严格保持组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。若有意外情况需及时向负责人请假。
2、总指挥负责此次活动的全过程，对本促活动拥有最高指挥权，其他负责人辅助总指挥。
3、负责人负责判定活动的完成与否，是否犯规并对项目完成时间进行记录。
八、注意事项
1、活动过程中务必以安全为重。
2、最好自行佩戴毛巾，创可贴等备用物品。
3、有高血压，心脏病，气管炎等不适宜剧烈运动的同学不宜参加。
4、尽量统一着装，最好穿宽松休闲服装。
5、队员不允许私自离队，以免发生不测。
6、活动过程中禁止乱扔垃圾；
7、活动后的场地整理和活动器材的保管；
八、奖项设置
一等、二等、三等、优胜奖若干。
附表1：
心理素质拓展活动成绩登记表（裁判员用）
„„附表2：
心理素质拓展活动报名登记表
注明：联系方式很重要，报名时请一定要留下。
第20篇：户外素质拓展活动策划
全体户外素质拓展活动策划
活动名称：
活动目的：加强全院同学之间的沟通、交流。进一步增强生科院同学的综合素
质。塑造生科院的凝聚力。
活动时间：
活动地点：
主办单位：
参加对象：
指导老师：
活动形式：素质游戏、烧烤
活动流程：
7︰15在邵逸夫体育馆前集合
7︰30出发，前往华南植物园
8︰30到达
9︰00正式开始
11︰00烧烤
14︰00进行自由游戏
16︰00户外拓展结束，返回
素拓游戏内容：
一、转圈结好友（20分钟）
男生在外，女生在内。围成一个大圈，音乐响起，朝不同的方向
绕圈跑。音乐暂停时全体停止行进，内圈向外，外圈向内，转向对方。拉起手，转两圈。通过这个游戏，使同学进入状态，消除男女生之间的隔阂。
二、粘年糕（20分钟）
全体围成大圈，酌情，若人数较多，可分里外圈。随着音乐声，全体前进，由主持人控制，大家必须在主持说出要求时按主持人的要求粘在一起。失败的同学要进行惩罚。通过这个游戏，增强同学们的团队意识，反应能力。
三、拉手呼拉圈（20分钟）
将同学们分为等数量的几组，拉成圈，将一个呼拉圈，挂在每组其中一个同学的手臂上，要求不能松开手，使每个人都要轮流钻过呼拉圈，使呼拉圈在组内绕过一圈，完成最快的组获胜。
四、气球塔（40分钟）
给每组发同等数量足够的气球，要在规定的时间内利用胶带把气球叠高，做成气球塔，由塔的高度决定胜负。同学们要在短时间内形成有效的工作团队、明确的分工。一方面增强了团队凝聚力，一方面让大家体验了团队工作，可以使大家有所收获。
五、穿越火线（30分钟）
拉一根细线，高度在人的肩膀上下，全组同学齐心协力，想办法从线的上方越过细线，整个过程中不能触碰细线。时间越短，分数越高，碰线扣分。
注：每个游戏都会有不同的食物作奖励，用作接下来的烧烤。可以增．
加游戏的积极性，也可以感受成功的喜悦。
自由游戏内容：
可以准备沙包、毽子、皮筋、大绳供同学使用。经过一上午的紧张，大家放松一下，尽量使大家在一定范围内自行活动。
