健走活动方案
推荐第1篇：健走活动方案
篇1：公司日行万步活动策划方案
日行万步-起步走！
鼓励同仁养成运动习惯－并且将之落实于日常生活中，因此推荐以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行，于企业内部倡导日行万步，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健康新文化。
参加对象：全体同仁
活动时间：2014年9月1日至2015年8月31日止（为期一年）
活动内容：
1.接受组队报名（每队成员不少于4位同仁，最多不超过8人）和个人报名，每位同仁报名费100福利点； 2.报名同仁可获赠计步器一个(计步器价格300元)，日行万步运动衫一件；
3.活动开展前，邀请外部专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前体能测验并记录。活动截止时，进行第二次体能检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后体能改善情况；
4.以3个月为一个阶段，统计步行数据，根据步行里程在虚拟网上显示个人的步行积分，以及所走“京杭大运河”进程。
鼓励办法：
1.为让同仁养成日行万步好习惯，订九月为公司健行月，凡9月1日至9月30日确实完成日行万
步30天、计步器累计达30万步者，可先获200点福利点数奖励。
2.年度奖励：一年时间内，人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位同仁可获得福利点数
80点奖励。（团队人均步数300万步以上，排名第一，奖励100点；个人步数超过多少步，奖励80点，团队中已经获得的，就已经不再获得了。）
篇2：员工健走活动方案-最终版2 员工健走活动方案一
一、目的
为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订2015年集团总部员工健走活动方案。
二、组织实施
由党群工作部做出活动方案计划，各部门按照计划积极配合。
三、活动地点
（一）奥林森林公园
奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。
（二）北京西山森林公园
北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。
四、活动时间
每周五下午进行
五、活动内容
（一）奥林森林公园
共有3条路线：3公里，5公里，10公里。报名者可根据自己的身体状况，选择适合自己的路线健走。初次健走的报名者可选5公里的路线；身体状况较好的选10公里的路线。
3公里和5公里的步道都在南园内，3公里是绿色路标，
5公里是黄色路标，按照路标指示健走即可。10公里是蓝色路标，从奥体森林公园南园南门出发，沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈，然后再进入公园南园绕回到南园南门。
（二）北京西山森林公园
分5公里和15公里2个组。报名者可根据自身的身体状况，选择适合自己的路线健走。
5公里路线：
起点：门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。
终点：东门。 15公里路线：
起点——门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。
终点——东门。
五、比赛奖励
前10名，每人奖励一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。 篇3：“团队万步行,健康xx人”团队健走方案 “团队万步行，健康xx人”团队健走方案
党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化氛围。 通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。
为此，我们设立活动的具体方案，内容如下。
一、活动主题：团队万步行，健康物探人
二、活动时间：2013年6月－2013年10月
三、活动内容
（一）活动形式
本次活动采用在线竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。
每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。
（二）活动效果图
（三）活动规则
1、活动参赛团队同一时间参与竞赛；
2、每一位参赛者必须配备计步器；
3、参赛团队人员不得中途退出；团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整；
4、个人和团队成绩统计，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成绩，最晚于11月2日01:59上传系统）；
5、参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计；
6，参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。
（四）排名规则
无论团队或个人，首先按万步率进行排名，万步率高的排名靠前；万步率相同时按行进里程，行进里程长的排名靠前；行进里程相同时根据上传时间排名，上传时间早的排名靠前。
1， 个人万步率=活动开始到当天达到万步的天数/活动开
始到当天的总天数 2， 团队万步率=个人万步率之和的平均值
3， 个人行进里程=行走步数*步距，步距=70cm。
（注：每日万步上限20000步）
4， 团队行进里程=团队成员行进里程之和的平均值
（五）奖项设臵
按照团队和个人的万步率，行进里程等相关数据统计成绩，表彰优秀参赛团队和个人。
（六）活动支撑服务
1、普及健康知识。为参赛人员提供健康知识科普讲座，如《如何科学健走》等，使参赛人员获得更权威更丰富的健康知识，提高健康意识，更好的促进身体健康。
2、短信督导激励。对于所有的参赛人员，根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务，定期给参赛人员发送比赛进展的短信，激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。
3、权威数据统计。线上比赛圆满结束后，将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分析汇总，为团体和个人排名工作提供数据支撑。
4、定期通报进展。每月对个人和团队数据进行整理，发布在物探院内网中，使每位参赛队员及时了解自己及所在团队的赛况。
四、活动启动
（一）启动时间：6月
（二）启动地点：南京江宁
（三）启动仪式内容
1、领导致辞。 2，活动前期培训：计步器使用方法，数据上传和活动规则介绍（30分钟）
2、健走讲座：《如何科学健走》。（40分钟）
3、线下体验：健走教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。
五、线上活动交流
在万步网上提供专属的团队空间，所有参赛队员可以在专属团队空间中，发表此次活动的感想与留言以及和其他参赛成员互动，查看此次活动成绩等。
（一）企业空间
包括5个模块：
1、万步知识：企业空间介绍健走与健康，亚健康，血压，脂肪肝，糖尿病等知识。
2、万步活动：企业参与的团队健走活动展示，及最新参与活动规则介绍。
3、万步之星：企业空间中展示发表团队成员的一些访谈，万步之星，精彩微博等。
4、团队数据：企业团队的万步健走数据展示，参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。
5,讨论区：专区成员可发表此次万步活动的感想与留言。
（企业空间效果图）
（二）活动空间
包括3个模块：
1、团队排名：查看自己所属团队的排名，了解团队行进动态。篇4：健走策划
首届全民健身月活动之政治与公共管理学院
健 走 活 动 策 划 案 主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会 承办单位：政治与公共管理学院2013级年级委
活动时间：2014年11月2日
为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求健康的新风尚。
二、活动目的：
以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题：
走下网络、走出宿舍、走向操场
四、活动时间： 2014年11月2日上午7：00--11：00
五、活动地点：
河南师范大学校外
六、活动对象：
政治与公共管理学院2013级辅导员老师以及全体同学
全体同学健走
八、活动前期准备： 1.前期全体年级委开会策划并设定健走路线。
2.专人负责去实地考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。
3.最后与辅导员老师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。
4.路线确定后及时通知各个班同学健走的时间地点，让大家提前做好准备。
5.如有特殊原因不能正常参加活动的同学，要提前与辅导员请假。
九、健走路线：
河师大东校区（过向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东校区。
十、活动流程： 1.全年级同学6点40在东区门口集合，按专业分开来站队，直接站成三人一排，队伍前方有一人高举班旗带队。 2.七点钟准时出发，按照班级人数的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6个班级。
3.每个班的班长团支书在队伍旁边，负责维持本班的纪律，以防同学们在行进过程中有掉队现象，时刻叮嘱大家注意周边的车辆，注意自身安全。
十
一、注意事项： 1.室外活动，尤其要注重学生的安全问题，在活动宣传的前期，一定要把安全问题和同学们强调到，增强大家的安全意识。
2.每个班的班委要时刻注意本班同学的情况，有问题及时报告辅导员老师。
3.年级委要充分发挥作用，协调各个班级，有问题及时沟通解决。 4.在活动过程中注意多拍些照片，为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。
2014年10月30日
篇5：快乐每一步--华启2015全员健走活动方案
快乐每一步
——华启集团2015年全员健走活动方案 2015，走起！
一、活动目的：为提倡健康文明、绿色出行的理念，弘扬企业文化、传播企业理念、提升职工健康水平，特组织此次全员健走活动；
二、活动时间：2015年1月1日—2015年1月31日；
三、活动方式：
1.线上：手机下载计步器app（春雨计步器）----用软件记录行走步数----每日22点前将记
2.线下：2015年1月28日早7：30—8：10组织 “cbd健康行”活动，报名的同事由领
队人带领，从公司楼下出发绕cbd内环一圈后回到公司楼下结束； 3.总结：活动结束后，参与的同事总结自己的活动心得及收获；
4.评选活动：由行政人事中心从记录数据及同事评选中选出健走达人之星、健走坚持之星、
健康行领队之星并颁发奖品。
八、方案执行流程： 1.活动宣讲及准备阶段：
①参加线上活动的于2014年12月26日前以中心/项目形式统一汇总，报至行政人事中心；②参加线下“cbd健康行”活动的同事于2015年1月27日17:00前以中心/项目形式统一汇总，报至行政人事中心；③健康行领队在“cbd健康行”活动当天报名。注：可选择参加线上或线下活动中其中一项，也可同时参加。 3.收集统计方式：
以累积步数为准评选“健走达人之星”，每日步数达到万步以上计达标一天，以达标天数为准评选“健走坚持之星”，以积极主动担任健康行领队并完美组织活动成员完成健康行为准评选“健康行领队之星”；作为年会的一项颁奖环节对以上获奖者进行颁奖。
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XXXXXXX公司
2017年金秋健走活动方案
综合管理部
一、活动主题：“亲近自然、回归璞真”。
二、指导思想：运动、健康、快乐。走进牛蹄岭，让员工们秋游赏景、登山健体，让身心沐浴在大自然怀抱里，交流感情，增进了解，增强团队归属感，塑造积极向上和健康快乐的企业文化。
三、参加人员范围：公司全体员工。
四、活动组织工作小组及工作职责
组 长：XXX，负责统筹安排本次活动策划及人、财、物、信息、安全、餐饮等组织协调工作。
副组长：XXXX，协助组长做好相关工作，具体执行本次活动实施方案。
后勤服务组：XXXXX，主要负责协调员工按时到达指定集合地点，随时与所有健走员工保持通讯联络，奖品及纪念品采购和发放，准确记录获奖员工名单，做好就餐后勤保障工作等。
安全保障组：XXXX，采购适量应急药品，宣读安全注意事项，引导全体健走员工按照指定路线安全上山下山，对出 1 现身体不适的员工随时机动妥善安排，确保餐饮健康安全无任何隐患。
五、总体活动安排
（一）活动日期和具体议程:2015年11月 7日（星期六）（雨天时间另行安排）。早8：50由各部门负责人组织本部门人员在XXX停车场统一集合，全体合影，早9:00组长宣布活动开始；中午12：00统一聚会；14:00之后自由活动。
（二）登山目的地及路线：XXX,全程约7公里。
（三）健走规则：走完全程员工颁发纪念品，纪念品控制在150元左右。特别说明：对于乘坐交通工具等非健走方式达到终点的员工不予以兑现纪念品。
（四）经费保障：预计总费用10000元左右，综合管理部从公司年度员工福利经费预算中予以列支。
六、注意事项
1、公司全体员工必须参加，任何人不得请假，但有高血压、心脏病等情况员工请慎重参加；
2、各部门经理为安全负责人，一切行动听指挥、以安全为重，充分发挥团队协作精神，严禁冒险攀爬行为；
3、建议着便装，鞋子要有防滑功能；
4、任何人严禁脱离队伍私自活动；
5、本次活动备应急保障车一辆，其中：应急联系人为XXXX
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2015年冬季职工健步走活动方案
一、活动主题
感受自然、热爱生活、健康暴走
二、活动时间
2015年12月9日(周三)下午3点
三、活动线路
从学院行政楼A座前出发，出南门右转沿龙子湖内环向西、博学路、文苑北路、姚夏路、龙子湖内环，最后返回学院南门签到。
四、活动安排简述
1、3公里的常规健步走，强度低，路况简单，适合大众参加；
2、沿马路里圈顺时针走，不用穿过马路，安全；
3、轻装，穿双舒适鞋；
4、活动前做好热身准备，在身体健康的前提下参与此活动。
五、活动分工
1、工会提前制定活动方案，准备好旗杆、旗帜、在学院南门外设终点签名处。
2、院办12月9日下午2：30准备好电子屏，内容为： 2015年冬季职工健步走活动，一辆服务汽车。
3、体育部12月9日下午2：45带发令枪、扩音器到办公楼A座前进行准备。
4、后勤服务处派医务人员做好准备，如遇突发疾病及时到场救治。
六、活动规则
1、活动以个人行走形式进行，在一小时内完成；
2、必须全程徒步，有借助任何交通工具者全队成绩无效；
3、由活动线路之外的途径到达终点者，成绩无效；
4、所有队员必须在返回到南门时签到，否则成绩无效。
六、活动奖项
1、按照分工会参与率和平均名次，评选优秀奖三个；
2、在规定时间内坚持走完全程的教工获鼓励奖。
院工会 2015年12月9日
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2018年教职工春季健走活动方案
各部门工会并广大教职工：
根据学校工作计划，为丰富广大教职工的文化生活，促进教职工身心健康的全面发展，树立教职工体育锻炼常态化意识，更好地推进大众体育文化在我校的全面开展，校工会拟举办教职工春季健走活动，现将有关事项通知如下：
一、活动时间、地点
时间：2018年4月19日12:15
地点：昌平区滨河公园
二、活动内容
以昌平滨河公园步行道为比赛线路，沿3公里步行道行走两圈，全程6公里，完成比赛。
三、报名要求
（一）各部门工会统一组织报名，并于2018年4月10日前将报名表发至邮箱xx纸质版交至学校工会办公室（昌平校区主楼1405室）。
（二）部门工会主席担任各队领队。
四、组织方式
本次长走为团体赛，分A组和B组进行，教职工人数60人以上（含60人）的部门工会为A组，A组每队参赛队员不得少于15人；教职工人数60人以下的部门工会为B组，B组每队参赛队员不得少于10人。
A组（60人及以上）：法学院工会、民商经济法学院工会、刑事司法学院工会、政治与公共管理学院工会、商学院工会、外国语学院工会、人文学院工会、科研院所工会、校部机关一工会、校部机关二工会、后勤校医院工会。
B组（60人以下）：国际法学院工会、国际教育学院工会、继续教育学院工会、社会学院工会、法律硕士学院工会、马克思主义学院工会、科学技术教学部工会、比较法学院工会、中欧法学院工会、新闻与传播学院工会、图书馆工会、现代教育中心工会、体育教学部工会、出版社工会、证据科学院工会。
五、奖励方式
参与奖：凡参加本赛的选手皆可获得参与奖一份
集体奖：A组前三名；B组前三名
六、计分办法
集体奖以团队参加的人数和最快完成队伍给予的积分来综合评定（总分=团体前十得分+参赛人数得分）。
团体前十得分：以每队第十名选手到达终点的时间为准，记录每队前十名参赛选手完成比赛的时间，以此排名，第一名50分、第二名47分、第三名44分依次类推。
参与人数得分：（每队参赛人数/该部门工会总人数）*该队完赛人数。
七、注意事项
身患疾病，不宜参加长走活动的教职工请勿报名参赛。
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2015，走起！纪念抗战胜利70周年
一、活动目的：您的祖父母辈﹑父母辈﹑任何亲友如果经历过抗战的艰苦辛酸，而您能够感同身受，疼惜同情他们的经历，请带着他们或者代表他们参加此一纪念性的健走活动。
二、活动时间：2015年9月3日—2015年9月31日；
三、活动方式： 1.线上：手机下载计步器APP（春雨计步器、乐动力以及手环等）----用软件记录行走步数----每日22点前将记录上传至仁记健康汇实名微信群
2.线下：2015年9月18日早8：30—11：00组织 “CBD健康行”活动，详细见活动报名链接；
3.总结：活动结束后，总结自己的活动心得及收获；
4.评选活动：从参赛的人员中评选出健走达人之星、健走坚持之星、健康行领队之星并颁发奖品。
四、奖项及奖品设置：
奖项
健走达人之星
行走步数累计最多（5次）
奖杯+体检卡
健走坚持之星
每日万步以上天数累计最多（连续5次）
奖杯+运动手环一部
健康行领队之星
健康行最佳领队 （小队5人以上完成）
奖杯+运动手环+体检卡
参与之星
其他参与健康行活动的
纪念品
五、物料准备：
条幅、印制公司logo的T恤及以上奖品。
六、计步器APP使用方法：
七、方案执行流程：
1.活动宣讲及准备阶段：微信群、QQ群内发布活动启动，宣导参与活动并讲解活动方式。
2.报名方式： 具体见报名连接。
3.收集统计方式：
参加活动的小伙伴需下载计步器手机软件，每日22点前将记录到的步数发至活动微信群“仁记健康汇实名微信群”。
4.评奖方式及颁奖方式： 以累积步数为准评选“健走达人之星”，每日步数达到万步以上计达标一天，以达标天数为准评选“健走坚持之星”，以积极主动担任健康行领队并完美组织活动成员完成健康行为准评选“健康行领队之星”；颁奖环节对以上获奖者进行颁奖。
1 全程总负责人：1个人负责
2活动前期准备 人员统计：1个人负责
3 物料准备（微信群、条幅、口罩、奖品）：2个人负责
4 活动期间工作
数据的统计、汇总：1个人负责
5 照相：1个人负责
6 颁奖 颁奖嘉宾
7 活动后期工作 照片汇总及文案撰写：1个人负责
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技师学院开展缅怀先烈清明活动策划
重走长征路，环保伴我行
清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天，是中国传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。
一、活动背景
中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。受汉族文化的影响，中国的满族、壮族、苗族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。
二、活动主题
清明踏青、环湖健走、绿色环保
三、活动意义
清明节即将来临，是外出踏青的好时机。为了缅怀英勇先烈，弘扬革命精神，为了加强技师学院团支部的组织建设，促进学生之间的交流，以便今后更好的开展工作，我院团总支为此策划一项“绿色环湖健走踏青”活动来纪念清明节。通过环湖健走活动，让同学们可以亲密接触大自然，欣赏春天的美景。同时也培养同学们的环保意识，边走边捡垃圾，是对大自然的一种奉献与关爱。
四、活动目的 清明节是我国传统的民族节日，适逢三月学雷锋与四月清明节交接之际，春意盎然，如画的风景令人陶醉。伴着清明节日的色彩，为了体现对清明节的纪念，为增强学院学生的凝聚力，体现团结友爱的团队精神，加深同学之间的感情，丰富同学们的生活，我们将举行“绿色环湖健走踏青”活动，在走进大自然，领略自然美好风光的同时，让同学们了解了解中华民族的革命历史和自强不息的伟大民族精神，教育同学们进一步明确历史赋予的神圣使命，勤奋学习，善于创新，甘于奉献，自觉地为祖国服务，为社会奉献的意识 ，同时也培养同学们的环保意识，增强集体间的凝聚力，让我们不在生活在白色污染中，而是在绿色环境中。
另外，参与活动的同学都是共青团员及学生会的成员，作为学生会的管理者在平时要注意自己的言行，同时我们要积极争做文明团员，时刻牢记自己的使命感和责任感。
四、活动地点
从学校出发，围绕星海湖步行一圈，再返回学校。
五、活动时间 2017年 3 月 31 日
六、活动人员
技师学院团总支及学院学生会成员。 辅助教师：刘晓玲老师、李保正老师
七、活动内容
（一）环湖健走。技师学院团总支王老师带队，刘晓玲老师与李保正老师协助，带领41名学生从学校出发，沿星光大道走向星海湖，环湖一圈进行健走。锻炼身体，增强体质。
（二）收集垃圾。环境污染已经是当今社会的一个普遍问题。当我们徒步行走的时候，用我们的言语化为行动，沿途边走边捡垃圾，看看谁最后捡的垃圾最多。绿色环保，从我们做起！
（三）拓展游戏。我们可以举行一些类似针对清明节的知识抢答、拔河、踢毽子、跳绳之类的活动，这样不仅可以增强同学们对革命先烈的缅怀，弘扬革命精神，而且体现同学们之间的凝聚力，也可以从中获得乐趣。
（四）感受自然。当春天来临时，柳树发芽，小草和花儿也不自觉地出来，当我们有心地爱抚它们，观赏它们，让我们也可以在户外感受春天的脚步在向我们逼近。同时也做到了“爱护花草，人人有责”。
八、注意事项
（一）出发前由负责人做好有关出行安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。
（二）行为举止大方得体，沿途不大声喧哗，不乱扔垃圾，不踩踏草地，不破坏环境。
（三）在活动过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
（四）提醒全体同学们出发前手机充足电，全程保持手机处于开机状态，方便联系。
（五）期间出现任何突发情况时，要及时上报带队教师，负责教师及时处理好应变工作。
九、活动预期成果
（一）通过本次活动缅怀革命烈士，弘扬革命精神，增强了技师学院的同学们对扫墓的强烈意识，同时环湖健走给学生搭建了一个既能锻炼身体又能绿色环保平台，为构建绿色城市做了一点贡献。
（二）通过活动中的游戏不仅拉近了学生会同学之间的距离，让同学们在亲抚大自然的同时从中获得了乐趣，加深同学们之间的友谊。此外还增强学生会全体成员的团队意识与团队凝聚力，时刻牢记自己的使命感和责任感。
西北机械技师学院
2017
年3月27日
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篇1：健走策划
首届全民健身月活动之政治与公共管理学院
健 走 活 动 策 划 案 主办单位：政治与公共管理学院团委、学生会 承办单位：政治与公共管理学院2013级年级委
活动时间：2014年11月2日
为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。同时也为了迎接河南师范大学首届全民健身月，推动我校群众性体育健身运动的开展，倡导师生员工积极参加健康、文明、科学的健身活动，形成自觉锻炼、全民健身、追求健康的新风尚。
二、活动目的：
以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题：
走下网络、走出宿舍、走向操场
四、活动时间： 2014年11月2日上午7：00--11：00
五、活动地点：
河南师范大学校外
六、活动对象：
政治与公共管理学院2013级辅导员老师以及全体同学
全体同学健走
八、活动前期准备： 1.前期全体年级委开会策划并设定健走路线。
2.专人负责去实地考察路线周边的车流状况以及是否足够安全。
3.最后与辅导员老师再次开会讨论并最终确定健走路线以及活动时间。
4.路线确定后及时通知各个班同学健走的时间地点，让大家提前做好准备。
5.如有特殊原因不能正常参加活动的同学，要提前与辅导员请假。
九、健走路线：
河师大东校区（过向北）————（经过）牧野区人民检察院——（过路口）宏力大道（向东）——新中大道（过两个红绿灯）——人民路——（过斑马线）平原博物馆——天桥———市政广场——市政府——新二街（三个红绿灯）——宏力大道（向西）——牧野区人民检察院——河师大东校区。
十、活动流程： 1.全年级同学6点40在东区门口集合，按专业分开来站队，直接站成三人一排，队伍前方有一人高举班旗带队。 2.七点钟准时出发，按照班级人数的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6个班级。
3.每个班的班长团支书在队伍旁边，负责维持本班的纪律，以防同学们在行进过程中有掉队现象，时刻叮嘱大家注意周边的车辆，注意自身安全。
十
一、注意事项： 1.室外活动，尤其要注重学生的安全问题，在活动宣传的前期，一定要把安全问题和同学们强调到，增强大家的安全意识。
2.每个班的班委要时刻注意本班同学的情况，有问题及时报告辅导员老师。
3.年级委要充分发挥作用，协调各个班级，有问题及时沟通解决。
4.在活动过程中注意多拍些照片，为写活动后期的总结和新闻稿作好准备。
2014年10月30日
篇2：员工健走活动方案-最终版1 员工健走活动方案2
一、目的
为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订2015年集团总部员工健走活动方案如下：
二、组织实施
由党群工作部做出活动方案计划，各部门按照计划积极配合。
三、活动地点 1.奥林森林公园：奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。 2.北京西山森林公园：北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。
四、活动时间
每周五下午进行
五、活动项目（以5公里为例，每1公里可设一个项目）
1．沙包投准
项目性质：团队竞技
包
3米处放一个桶；
持3个沙包；
篮区将沙包投向桶中，哪一队桶的沙包比较多就哪一队获胜； 脚不可以过线；
过线的话成绩无效；
桶上，成绩无效；
2. 和拍子
的分配在起点和终点；
单手用乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员； （3）依次循环进行，使用时间最少的那一组获胜；
中，不管那一个成员的球掉了，都要从起点重新出发；
3．传毽子
成一个圈，连续传毽子10个，不可传掉
4.转呼啦圈
次呼啦圈，中间不可掉地。
项目器材：桶和沙项目玩法： （1）在距离投篮区（2）每队的成员手（3）每名队员在投项目规则：
（1）投沙包的时，（2）投沙包时，脚（3）如果沙包挂在乒乓接力赛： 项目器材：乒乓球项目玩法： （1）参赛人员均匀（2）第一个参赛者（4）在传球的过程比赛规则：团队围每人用腰部转20 5.按摩板上双人跳绳
放置几个拼接起来的脚趾按压板，脱鞋脱袜站在上面， 团队中一个人带另一个人跳，中间不可断连续跳10次。
五、比赛奖励
总分50分，每个项目设第一名1名，奖励积分10分；第二名1名，奖励积分8分；第三名1名，6分。完成5公里后，按照总积分来评比出最终获胜团队。每人奖励一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。
篇3：员工健走活动方案-最终版2 员工健走活动方案一
一、目的
为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化，提高团队凝聚力，推动团队建设，增强员工满意度与归属感，激发员工的积极性和热情。丰富员工业余文化生活。结合公司年度工作计划，现拟订2015年集团总部员工健走活动方案。
二、组织实施
由党群工作部做出活动方案计划，各部门按照计划积极配合。
三、活动地点
（一）奥林森林公园
奥林森林公园位于奥林匹克公园的北区，共有3条路线，3公里，5公里，10公里。
（二）北京西山森林公园
北京西山国家森林公园（昌华景区）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。
四、活动时间
每周五下午进行
五、活动内容
（一）奥林森林公园
共有3条路线：3公里，5公里，10公里。报名者可根据自己的身体状况，选择适合自己的路线健走。初次健走的报名者可选5公里的路线；身体状况较好的选10公里的路线。
3公里和5公里的步道都在南园内，3公里是绿色路标，
5公里是黄色路标，按照路标指示健走即可。10公里是蓝色路标，从奥体森林公园南园南门出发，沿步道途经奥体森林公园北园绕大圈，然后再进入公园南园绕回到南园南门。
（二）北京西山森林公园
分5公里和15公里2个组。报名者可根据自身的身体状况，选择适合自己的路线健走。
5公里路线：
起点：门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——鬼笑石——花阳松——花溪。
终点：东门。 15公里路线：
起点——门区瀑布。
途径：花溪——八角亭——红叶岭——快活林——鬼笑石——红叶峡谷——双槐——紫薇园——牡丹园。
终点——东门。
五、比赛奖励
前10名，每人奖励一个小纪念品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身垫等。 篇4：“团队万步行,健康xx人”团队健走方案
“团队万步行，健康xx人”团队健走方案
党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化氛围。 通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。
为此，我们设立活动的具体方案，内容如下。
一、活动主题：团队万步行，健康物探人
二、活动时间：2013年6月－2013年10月
三、活动内容
（一）活动形式
本次活动采用在线竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。
每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。
（二）活动效果图
（三）活动规则
1、活动参赛团队同一时间参与竞赛；
2、每一位参赛者必须配备计步器；
3、参赛团队人员不得中途退出；团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整；
4、个人和团队成绩统计，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成绩，最晚于11月2日01:59上传系统）；
5、参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计；
6，参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。
（四）排名规则
无论团队或个人，首先按万步率进行排名，万步率高的排名靠前；万步率相同时按行进里程，行进里程长的排名靠前；行进里程相同时根据上传时间排名，上传时间早的排名靠前。
1， 个人万步率=活动开始到当天达到万步的天数/活动开
始到当天的总天数 2， 团队万步率=个人万步率之和的平均值
3， 个人行进里程=行走步数*步距，步距=70cm。
（注：每日万步上限20000步）
4， 团队行进里程=团队成员行进里程之和的平均值
（五）奖项设臵
按照团队和个人的万步率，行进里程等相关数据统计成绩，表彰优秀参赛团队和个人。
（六）活动支撑服务
1、普及健康知识。为参赛人员提供健康知识科普讲座，如《如何科学健走》等，使参赛人员获得更权威更丰富的健康知识，提高健康意识，更好的促进身体健康。
2、短信督导激励。对于所有的参赛人员，根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务，定期给参赛人员发送比赛进展的短信，激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。
3、权威数据统计。线上比赛圆满结束后，将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分析汇总，为团体和个人排名工作提供数据支撑。
4、定期通报进展。每月对个人和团队数据进行整理，发布在物探院内网中，使每位参赛队员及时了解自己及所在团队的赛况。
四、活动启动
（一）启动时间：6月
（二）启动地点：南京江宁
（三）启动仪式内容
1、领导致辞。 2，活动前期培训：计步器使用方法，数据上传和活动规则介绍（30分钟）
2、健走讲座：《如何科学健走》。（40分钟）
3、线下体验：健走教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。
五、线上活动交流
在万步网上提供专属的团队空间，所有参赛队员可以在专属团队空间中，发表此次活动的感想与留言以及和其他参赛成员互动，查看此次活动成绩等。
（一）企业空间
包括5个模块：
1、万步知识：企业空间介绍健走与健康，亚健康，血压，脂肪肝，糖尿病等知识。
2、万步活动：企业参与的团队健走活动展示，及最新参与活动规则介绍。
3、万步之星：企业空间中展示发表团队成员的一些访谈，万步之星，精彩微博等。
4、团队数据：企业团队的万步健走数据展示，参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。
5,讨论区：专区成员可发表此次万步活动的感想与留言。
（企业空间效果图）
（二）活动空间
包括3个模块：
1、团队排名：查看自己所属团队的排名，了解团队行进动态。篇5：健走活动宣传稿(上传) 健走活动征集通知
剧场一：
秋风微微拂面，温婉如玉的月光下，汉子含情脉脉地对妹子说：“凉风有信，秋月无边，亏我思娇的情绪好比度日如年，虽然我不是玉树临风，潇洒倜傥，可是我有我广阔的胸襟，加圆圆的肚腩！” 妹子瞟了一眼：“啊？我的哥呀，我可不爱‘圆圆的肚腩’，我爱的是‘强壮的臂膀’！妹子我先走一步，等你去掉圆圆的肚腩再来找我！”
秋风瑟瑟，汉子悲伤的歌声渐渐远去?? 剧场二：
秋高气爽，蓝色白云，汉子与妹子一同健走如飞，笑脸向着晴空，笑声把林叶里染红，汉子轻笑妹子：衣带渐宽终不悔，为爱瘦出小蛮腰。妹子轻拍汉子强壮的臂膀，抿嘴笑说：还不是因为你们公司组织的健走活动，你才能去掉圆圆的肚腩！ 是的，你没有看错，公司计划组织开展“健康万里行”主题的团队健走活动。以部门为单位自愿参与竞赛，参赛者可获得计步器（价值370元）一部用于记录每天健走情况。在活动期间将定期对活动进行公布,并对健走成绩优秀者进行奖励。
推荐第8篇：“团队万步行,健康某人”团队健走方案
“团队万步行，健康XX人”团队健走方案
党的十八大报告中提出了五个建设的总体布局，文化建设作为重要的一个方面，给企业发展提出了更高的要求，同时也拓展了工作空间。今年，物探院开展“团队万步行，健康物探人”健步走活动，正是积极践行党的十八大精神的体现。我们就是要依托丰富多彩的文化活动，为广大职工提供一方锻炼自我、展示自我的舞台，营造一种健康、活泼、积极、和谐的文化氛围。
通过这项健康环保、简便易行的健身运动，我们将通过每一位职工引领更多的物探人加入“步行族”，以实际行动践行党的十八大提出的生态文明建设的要求，践行社会责任，促进社会和谐健康发展，树立物探院优质形象。
为此，我们设立活动的具体方案，内容如下。
一、活动主题：团队万步行，健康物探人
二、活动时间：2013年6月－2013年10月
三、活动内容
（一）活动形式
本次活动采用在线竞赛与实地健走相结合的方式开展，以各分工会或部门为团队参赛，大家从同一起点出发，以跑道的形式进行比赛，万步率最高，行进里程最长的团队或个人获得竞赛胜利。
1 每位参赛者通过佩戴计步器，记录每天步行数据，将数据传输到万步网上进行统计和评比。
（二）活动效果图
（三）活动规则
1、活动参赛团队同一时间参与竞赛；
2、每一位参赛者必须配备计步器；
3、参赛团队人员不得中途退出；团队参赛人数因各种原因减少,在排名统计上不做人数减少调整；
4、个人和团队成绩统计，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成绩，最晚于11月2日01:59上传系统）；
5、参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计；
2 6，参赛队员由于个人原因造成计步器损坏或丢失的需要自费换新机。
（四）排名规则
无论团队或个人，首先按万步率进行排名，万步率高的排名靠前；万步率相同时按行进里程，行进里程长的排名靠前；行进里程相同时根据上传时间排名，上传时间早的排名靠前。
1， 个人万步率=活动开始到当天达到万步的天数/活动开始到当天的总天数
2， 团队万步率=个人万步率之和的平均值 3， 个人行进里程=行走步数*步距，步距=70cm。
（注：每日万步上限20000步）
4， 团队行进里程=团队成员行进里程之和的平均值
（五）奖项设臵
按照团队和个人的万步率，行进里程等相关数据统计成绩，表彰优秀参赛团队和个人。
（六）活动支撑服务
1、普及健康知识。为参赛人员提供健康知识科普讲座，如《如何科学健走》等，使参赛人员获得更权威更丰富的健康知识，提高健康意识，更好的促进身体健康。
2、短信督导激励。对于所有的参赛人员，根据竞赛成绩的不同均会提供个性的短信督导服务，定期给参赛人员发送比赛进展的短信，激励和督导参赛人员持续不断的参与到比赛中。
3、权威数据统计。线上比赛圆满结束后，将此次比赛的全部数据统计结果进行详细的统计分析汇总，为团体和个人排名工作提供数据支撑。
4、定期通报进展。每月对个人和团队数据进行整理，发布在物探院内网中，使每位参赛队员及时了解自己及所在团队的赛况。
四、活动启动
（一）启动时间：6月
（二）启动地点：南京江宁
（三）启动仪式内容
1、领导致辞。
2，活动前期培训：计步器使用方法，数据上传和活动规则介绍（30分钟）
2、健走讲座：《如何科学健走》。（40分钟）
3、线下体验：健走教练带领参赛队员在公园按指定路线做热身运动。
五、线上活动交流
在万步网上提供专属的团队空间，所有参赛队员可以在专属团队空间中，发表此次活动的感想与留言以及和其他参赛成员互动，查看此次活动成绩等。
（一）企业空间 包括5个模块：
1、万步知识：企业空间介绍健走与健康，亚健康，血压，脂肪肝，糖尿病等知识。
2、万步活动：企业参与的团队健走活动展示，及最新参与活动规则介绍。
3、万步之星：企业空间中展示发表团队成员的一些访谈，万步之星，精彩微博等。
4、团队数据：企业团队的万步健走数据展示，参赛队员的最新上传时间及连续万步天数。
5,讨论区：专区成员可发表此次万步活动的感想与留言。
（企业空间效果图）
（二）活动空间 包括3个模块：
1、团队排名：查看自己所属团队的排名，了解团队行进动态。
2、个人排名：可查看个人在所以参赛者中的排名，也可查看自己在团队中的排名，激发“争优”情结，营造“争优”氛围。
3、活动规则：可查看参赛活动的规则介绍，监督竞赛。
（活动空间效果图）
（三）个人空间 包括5个模块：
1、万步数据：万步数据图显示了每日的万步数。
2、我的团队：可查看自己所属团队。
3、我的竞赛：可查看当前参与的万步竞赛活动。
4、万步微博：发表日志和微博,并可以查看自己好友的日志和微博，加强企业内部沟通。
5、打招呼：向企业群组内的好友打招呼，并可以查看别人给自己的招呼，增加趣味性。
（个人空间效果图）
推荐第9篇：阳光健步行活动方案
拉拉河镇中学“阳光健步行”活动方案
一、活动目的
为促进我校师生身心健康发展；培养团队合作能力；培养锻炼学生克服困难的勇气，挑战困难的决心；突出志愿者社团的影响力；进一步了解家乡、关注家乡、热爱家乡，我校决定开展“阳光健步行活动”，特制定本活动方案。
二、活动内容
以轻装健步行走的形式，开展“阳光健步行”活动。
三、活动内涵
本次“阳光健步行”活动的内涵为：“走出校园、亲近自然、阳光健步、享受健康、挑战自我、体验快乐、感悟人生”。
四、活动意义
1.可促进我校师生阳光健身的热情，增强个人身体素质，锻炼身心，打造健康体魄。2.通过“阳光健步行”活动能够有力的增强学生的团队意识，热爱集体、增进友谊，在活动中发扬互帮互助、敢于担当、分工协作、乐于奉献的精神。
3.学生通过本次活动可加深对安全保护、组织纪律、以及卫生环境、水源地保护的进一步认识。
4.通过“阳光健步行”活动可让学生走出校园，亲近自然，了解家乡风貌、热爱家乡、热爱生活。
5.本次活动可增进师生之间的情感，促进教师对学生学习、生活的教育。6.此次“阳光健步行”活动是以我校“英雄之队志愿者社团”为发起组织的大型校园集体活动，通过此次健步远足活动必将能加强“英雄之队志愿者社团”在我校师生范围内的影响力，增进学生社团之间的沟通协作，培养社团学生干部的组织能力、协调能力。
7.通过这次“阳光健步行”活动，能够激发学生的感悟能力：感悟运动、感悟集体、感悟社团、感悟生活、感悟学习。
五、活动组织
1 本次“阳光健步行”活动将由学校倡导，“英雄之队志愿者社团”进行承办，承办内容为：
1.活动前期造势、宣传及后续的收尾工作。2.活动过程中的人员分工、组织工作。
3.活动过程中队伍的队形、行进速度、安全保障工作。
六、活动时间
活动时间初步定为6月6日下午，时长为3.5小时左右（如有变更，另行通知）。
七、活动路线
活动本着就近就地原则，因地制宜选择路线。此次“阳光健步行”的路线基本设定为从校园集结出发途经拉拉河镇中心小学、三道粮库、白家堡水库、四道七组、六道沟水库、六道沟水库上游、四道六组、拉拉河四组返回学校。
八、活动对象
参与此次活动的人员为： 1.七、八年级学生。 2.
七、八年教师及其他教师。
不参加此次活动的师生在校由学校统一安排活动。
九、活动要求
（一）本次活动力保以安全为第一要务，班主任要对本班级做好安全教育工作，包括：1.了解学生身体状况，筛查不适合参加健步远足活动的同学，留在学校由学校统一安排活动，禁止带病、带伤、带隐患参加活动。
（二）“英雄之队志愿者社团”要在本次活动中发挥主体作用，做好人员安排、组织、宣传造势工作。
（三）参加“阳光健步行”的同学要统一服装，穿校服（春秋装或夏装不限，可戴帽子）、运动鞋（鞋垫必须平整，干净）、穿中高筒棉袜（绝对禁止穿丝袜或低筒袜），不得携带学校违禁物品（包括刀具、棍棒、绳索、玩具、打火机等）。
（四）为磨练学生意志，保护沿途环境卫生，活动中每人只限带矿泉水1到2瓶、面包1个，不得携带其它任何小食品。
（五）各班级在行走过程中可进行集体合唱，活跃气氛，增强自信。
（六）参加活动人员可携带摄影设备。
（七）活动结束后，有三项工作：
1.一周以后，各班级要在走廊出一期健步行专题展板，内容以心得体会、感悟随笔、图片为主。
2.一周以后，各班以小组的形式写两份调查报告上交团委，内容以环境保护、水源地保护现状、农业生产等为主题。
3.一周以后，每班上交团委5份心得体会或感悟随笔。
4.活动结束第二天，各班级要召开一次“阳光健步行”主题班会。
十、活动保障
1.后勤负责活动保障车辆及保障用品安排。2.卫生室李秋菊老师负责保障药品及药箱的准备。 3.教师工作分工由教导处统一安排。
4.队伍秩序由政教处、体育老师及志愿者社团负责组织协调。5.学校摄影摄像由电教部及团委负责。
“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉”，本次活动以“阳光健步行”为载体，是我校进行德育工作的又一次尝试，让学生通过健步行的方式体验生活，感悟哲理。让师生浸润在“运动、快乐、感悟”的愉悦运动氛围中，有效促进我校师生身心健康的锻炼和发展，相信本次活动在“英雄之队志愿者社团”的组织下将会取得圆满的成功。
拉拉河镇中学
2018年5月31日
推荐第10篇：迎新年健步行活动方案
迎新年健步行活动方案
为全面贯彻落实以人为本的科学发展观，丰富公司员工文体生活,弘扬拼搏进取的企业精神，增强企业凝聚力，提升员工队伍身体素质，展现企业良好精神风貌，扩大企业社会影响力。拟组织一次健步行健身活动，具体方案如下：
一、活动主题：你我同行
二、活动口号：
三、活动时间：2011年12月30日。
四、活动目的：通过健步行活动，增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时，活动贯以主题宣传，扩大企业社会影响力。
五、活动组织机构：
(一) 组织机构职责
1、活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作；
2、活动工作组：负责活动策划、协调工作；
3、活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作；
4、宣传策划组：负责活动宣传策划；
5、安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行；
6、后勤服务组：负责活动餐饮安排；
7、摄影摄像组：负责活动过程摄影摄像协调指导，负责全体集体照拍照；
8、医护、车辆组：负责活动车辆调度安排，医疗保障工作；
9、小组组长： 负责本组人员的召集，组织本组选手参加活动中各项比赛；
10、信使：由共青团志愿者组成，负责活动项目的编排和计划的落实执行，协助小组长组织员工进行活动。
(二) 组织机构人员
1、活动总指挥：
2、活动工作组：
3、活动项目裁判：
4、宣传策划：
5、安全保障：
6、后勤服务：
7、摄影摄像：
8、医护、车辆：
9、小组组长：
10、信使：志愿者
六、参加人员：全体员工
七、活动地点：xx绿道。
八、活动安排
（一）时间及线路安排：
1、8：15 ，在大楼大门前集合，各小组长负责召集，志愿者负责协助，每小组排一队列；
2、8：25，各小组按车辆安排有序乘车，由信使在各车辆门口引导人员上车；
3、9：10，各小组到达后先在停车场傍的阶梯集合，拉横幅拍集体照，照相完毕各小组排成队列，等待进绿道健步行。
4、9：20—10：10，信使引路，沿绿道健步行，前往活动场地（xxx）。
5、10：20—12：00 ，活动及自由活动时间。
6、12：20—13：10，午餐。
7、13：15，各小组登车返回大楼，活动结束。
九、活动项目安排如下：
（一）活动项目
1、拨河
道具：特制四叉拨河绳一条
参赛人员：以小组为单位32人。
规则：
（1）每队以小组为单位32人，随机分为４小队，每小队8人。先进行小组赛，一局决胜负，选出最终胜出队。
（2）胜出队32人的４小队，再抽签分两组进行拨河，直至赛出冠军小队8人。
（3）。
2、车轮滚滚接力挑战赛:
道具：汽车轮胎
参赛人员：每队5人，3男2女。（限3男，女生不限，共
5人）
规则：
（1）参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人推着汽车轮胎跑向标扦（15-20米）转跑推回到起点，第二人接着依次进行，以先完成的时间先后排名。
（2）轮胎倒地后须在原地将轮胎扶起后再继续进行比赛。
3、沙滩软式排球比赛:
道具：软式排球
参赛人员：每队6人，4男2女。（限4男，女生不限，共6人）
规则：
（1）按正式排球比赛规则。
（二）活动组队方式
1、拨河比赛以同车为每一队，推荐32人参加，32人分4小队。
2、其他项目部室可以与部室间共同组队，中心则以中心为单位独立组队。每队限男生人数，不限女生人数，但总人数不能起。
3、每部室至少组１队；各中心至少组２队。
十、活动宣传：
1、每小组制作队旗一面，由旗手在前面高举；
2、悬挂活动主题横幅、活动口号横幅；
3、活动场地做场景宣传。
4、制作若干宣传彩旗，在沿途插放。
十一、活动安全预案
(一)安全隐患
1、交通安全；
2、趣味活动易发生扭伤、碰伤；
3、绿道可能存在有害植物，发生花粉过敏等；
4、个别员工喜欢单独探险活动导致发生意外，体力不支易致掉队；
5、路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗；
6、其他意外。
(二)安全工作措施
1、各小组来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全；
2、活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；
3、各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队；
4、活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。
5、聘请医院医生跟随活动，发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。
十二、温馨提示：
1、趣味活动前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开。
2、请保护好自己携带的相机和其他贵重物品。
3、活动中要注意防火，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
4、穿运动鞋，统一衣服。
第11篇：走敬老院活动方案
播撒爱的阳光
关爱老人从我做起
——重阳节走进敬老院,为老爷爷老奶奶“送温暖”活动方案
一、设计思考
感恩，是一种美德，是一种境界；感恩，是值得你用一生去等待的一次宝贵机会；感恩，是发自内心的无言的永恒回报；感恩，让生活充满阳光，让世界充满温馨。
尊老、敬老是中华民族的传统美德，我园将结合重阳节(农历九月初九)开展关于“尊老、敬老”为目的的主题活动，创建一个爱老敬老养老助老的氛围。为了更好地培养孩子们尊老爱老的优良习惯，我园将在重阳节，组织孩子们走进敬老院，与爷爷、奶奶们一起联欢，用自己的方式表达对爷爷、奶奶等老人的关心和爱护。
二、活动主题
播撒爱的阳光
关爱老人从我做起
三、活动目标
1.初步了解农历九月初九重阳节的来历和意义。2.懂得尊敬爷爷、奶奶的道理。
3.激励每个小朋友对爷爷、奶奶用不同的方式表达自己的爱意。
四、活动地点：三甲敬老院
五、活动时间：10月17日下午三点
六、参加活动对象：大班全体幼儿、教师、家长（爸爸妈妈）、后勤行政组所有老师
七、活动准备
1.幼儿：自带小书包、小水壶、湿纸巾、小礼物若干。2.老师：准备孩子的节目、纸巾、敬老节标语、垃圾袋、准备桔子幼儿每人一个。
3.家长园地：请家长配合，鼓励幼儿在家里帮爷爷、奶奶等老人做力所能及的事情，培养关爱老人的情感。
4.学习儿歌《爷爷奶奶节日好》。
5.准备音乐：《感恩的心》《豆豆龙》。6.安全准备：活动前培养幼儿外出安全规则。 7.其他：送给老人的水果、糕点、班牌、相机、家长委员会成员通知。
八、活动流程
1.准备外出活动需用品，对幼儿进行安全规则教育。2.在园准备节目和爱心礼物。
3.下午14点幼儿园前操场集中，统一乘车。4.敬老院参观，与老人交流，了解老人，亲近老人。 （1）欢迎爷爷奶奶入坐
（2）全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日快乐
（3）老人代表致词、领导致词、幼儿代表发言。 5.“童叟皆欢 老少同乐 ”幼儿节目表演。
（1）大一班幼儿儿歌朗诵《感谢》。
（2）大二班张馨予独唱《我会听话》。
（3）大三班律动《
》。
（4）大四班 （5）大五班
（6）游戏“小手牵大手”。
（7）小朋友为爷爷奶奶剥橘子
6.放一些老人们喜欢听的歌曲，给让老人给孩子们讲述一些他们的往事。
7.感恩真情送温暖：全体幼儿给老人捶背，送上自己的礼物给爷爷奶奶，向爷爷、奶奶说一句祝福的话。老师与每位老人拥抱握手。
8.幼儿表演节目《感恩的心》。9.赠送礼物。
10.与老人共同合影留念。11.活动结束。
九、活动结束
1.请点幼儿人数，清理活动现场，教育幼儿不能乱丢垃圾。
2.以班级为单位，组织幼儿进行谈话（或其他系列活动），巩固活动的效果。
十、活动人员安排 1.活动主持：
2.活动摄像及简报：毛兴琴 3.活动照相：毛兴琴
4.活动安全预案及场地清理：向思琪、大班教师及家长
5.音响、话筒、电子屏准备：毛兴琴
6.后勤保障：易小力、杨晓红、喻敏、刘平、汪晓莉 7.现场秩序维护：后勤人员和大班全体老师。 十
一、注意事项
1.进入敬老院，见到老人一定要微笑打招呼，这是对老多的尊敬和认可。
2.与老人交谈时，尽量去倾听他们，引导老人多讲述他们的往事。
3.走进老人的房间不要动老人的东西，更不要改变他们的布局。
4.探望时，不得带危险性的食物。
5.老师在活动时一定要注意幼儿的安全，自身的安全和老人的安全。
6.参加本次活的的教师幼儿必须遵守本次活动的时间及安排，服从指挥，准时到达集合地点，请勿迟到。
织金县实验中心幼儿园大班教研组
2018年10月8日
第12篇：健步走活动方案
2007全国健步走活动方案
（讨论稿）
一、活动时间
200年月日9：00—14：00
二、地点及线路
主会场设在XXX城市体育场，群众队伍从XXX出发，途径XXX、XXX、XXX、XXX，最后回到体育场。
三、组织形式
发起单位：国家体育总局
主办单位：国家体育总局社会体育指导中心
承办单位：各举办城市体育局
推广单位：北京盛行时代体育文化传播有限公司
支持媒体：中央电视台、中央人民广播电台、新华社、《人民日报》、《光明日报》、《中国体育报》、搜狐网、各举办城市主流媒体等。
四、活动内容及形式
活动当天的内容包括：启动仪式、非竞技健步走、终点内外的全民健身活动展示、体育图片展、健康咨询、体质测试、抽奖及游乐等活动。
启动仪式包括升国旗、奏国歌。沿途的水站，将有免费的饮用水供参加者领取。拟邀请各市有关市级、区级领导和部分体育界名人参加启动仪式和健步走活动。
在本次活动终点举行盛大的“体育嘉年华”活动。体育嘉年华是以全民健身为主题，结合体育健身和奥运知识于一体，将健康的生活方式溶入到快乐的游戏娱乐活动之中，让参与者真实体验 “运动、健康”的理念。 参加体育嘉年华的每一个游戏项目都有机会获得礼品，胜利完成更多游戏项目还可获得更加丰厚的奖励。
五、参与方式
为了便于广大群众更广泛的参与该活动，设置XX个报名点，同时企事业单位可以集体报名。
报名费15元/人，每位报名的市民均可以得到精美T恤衫一件及当日跑步期间免费水供应，并参加活动终点的健康咨询、体质测试、抽奖及游乐等活动。
六、主会场、主席台、表演台设置及气氛布置
（一） 主会场设置在体育场，体育场看台为群众观看表演及参加抽奖就座区。
（二） 主席台设置在体育场X侧，作为活动启动仪式用，主要包括主舞台、背景台、音响等。
（三） 表演及颁奖区域设置在体育场内场，为展示、表演、抽奖及颁奖活动使用，主要包括主舞台、背景台、音响等。
（四） VIP区域设置在表演及颁奖区正前方，搭建5个遮阳亭，为领导及嘉宾观看表演和进行抽奖及颁奖活动就座区域。
（五） 整个会场气氛布置，包括主席台、中央舞台、VIP区域、横幅、背景板、飘空气球等。
七、领导邀请、确认、接待及相关工作
（一） 领导的邀请及请柬送达由体育局办公室总体负责。
（二） 拟邀请市委、市人大、市政府、市政协等分管领导出席，名单待定。
（三） 活动当天8：45领导及嘉宾到达贵宾室，8：58领导及嘉宾出贵宾室前往外场主席台区域，9：00仪式正式开始。
（四） 群众队伍出发后，领导及嘉宾陆续返回。
（五） 10：45颁奖领导及嘉宾进入内场主席台区域，观看文体表演、进行颁奖及抽奖活动。
八、健步走队伍的组织
（一） 此项工作总体由市体育局负责。
（二） 健步走队伍于月日上午8：50到达活动场地集结。
（三） 预计参加长跑人员10000人，每2500人一个区域，共计4个区域，长跑人员在指定区域站立，由志愿者维持秩序。
（四） 领导发令枪响，队伍按方队顺序出发，按既定线路健步走并回到主会场。在终点处，将报名获得的抽奖卡投入抽奖箱。
（五） 出体育场后，到体育场看台就座，观看文体表演、颁奖和抽奖活动。
（六） 以上活动结束后，参加体育嘉年华的游乐活动、体育游戏、体质测试和健康咨询，直至14：00左右全部活动结束。
（七） 在跑步路线沿途设置4个饮水站，提供饮用水给参加活动的人员，并安排足够的发水人员。
九、体育嘉年华的组织
（一） 活动时间：10月16日9：30——14：00。
（二） 活动现场派发印花卡，凭此卡参加现场游戏，每个游戏只有一次参加机会。根据游戏的成绩可获得不等的印花数，凭印花的数目领取奖品。
（三） 设置4个游戏项目，具体游戏项目待定。
十、健身表演和体育游戏的组织
健身表演队伍的组织由XX市体育局负责，组织终点体育场内约6个表演项目。
十一、健康咨询和体质测试点设立
由XX市体育局负责组织体质测试的专业人员及健康咨询人员，并提供国民体质检测车。
十二、安全保卫、交通管制及医疗救护部分
（一） 安全保卫、交通管制等相关工作请XX市体育局牵头召开协调会。
（二） 交通安全方面由区交管局负责于XXX时间段，封闭健步走的相关路段。
（三） 长跑路线沿途有公安、交警人员维持秩序。
（四） 请卫生局协助，派出四辆救护车，两辆跟随长跑队伍，两辆分别停放在指定地点待命。
（五） 主席台保卫工作由公安局负责。
十三、活动宣传
（一） 此项工作由公司和体育局共同负责。
（二） 邀请媒体参加健康跑活动的报道，主要包括：本次活动的支持媒体和举办城市主流媒体等。
（三） 公司负责活动前宣传片和活动后专题片的制作，并在XXX电视台体育频道播放，具体时间待定。
附件：
1.活动流程
2.健步走线路图
3.主会场布置图
附件1：活动流程
7:00-9:00迎宾和集合
7:00工作人员到达各自岗位
7:30-8:00引导车、媒体电视车辆、医务车到位
8:30-8:55参加者陆续集合完毕
8:45主席台嘉宾到达贵宾室
8:00-9:00播放活动须知
8:58礼仪小姐引导领导出贵宾室前往主席台、主席台区域放迎宾曲
9:00-9:10启动仪式
一、
二、
三、
四、奏中华人民共和国国歌请冠名赞助商代表讲话请体育局领导讲话请政府领导给赞助商代表颁发纪念品
五、请政府领导、冠名赞助商代表为健步走启动发令
跑步途中和第一轮外场活动9:10-10:45
9:30
体育场外第一轮活动和展示、体育嘉年华活动开始 体育场内开始清场工作（关闭入场门，嘉宾室领导准备入场） 主席台嘉宾、媒体记者进入内场主席台
10:3010:3510:40-11:40 内场表演
一、
二、
三、
四、
五、
六、
七、
八、
九、
十、介绍出席活动的领导及嘉宾 请体育局代表作总结发言 请体育局领导向冠名赞助商赠送纪念品 请政府代表向协同赞助商赠送纪念品 节目一： 待定 请制定产品赞助商代表上台抽20名三等奖 节目二： 待定请合作伙伴赞助商代表上台抽10名二等奖
节目三：待定 请冠名赞助商代表上台抽5名一等奖； 节目四：待定 向学校代表捐赠体育器材 节目五：待定 请冠名赞助商代表讲话 节目六：待定 健步走推广大使发言
十一、十
二、十
三、十
四、十
五、十
六、11:40-14:00 第二轮场外活动
11:40-11:50
11:40-13:00
11:40-14:00
嘉宾参观场外活动 场外活动咨询处开始对号发放奖品 体育场外第二轮活动和展示、体育嘉年华活动
第13篇：健步走活动方案
为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想
紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路
围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间
时间：2012年4月—9月
四、活动内容
时间 活 动 内 容 负责单位
4月 1．奥运会倒计时一百
天万人健步走活动 市体育局2．武术交流展示大会 武术协会
5月 1．组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会
2．举办健美展示大会 健美协会
3．少年围棋升段赛 围棋协会
4．象棋擂台赛 象棋协会
5．围绕残奥会进行宣传活动 市残联
6月 1．全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办
2．太极拳展示大会 太极拳协会
3．排球锦标赛 排球协会
7月 体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会
8月 1．奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位
2．趣味游泳比赛 冬泳协会
9月 1．举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会
2．和谐社区篮球赛 篮球协会
五、活动要求
1．各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。
2．各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的
实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。
3．要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。
鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天
万人健步走活动工作方案
为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。
一、活动时间、集合地点、健步走线路
1．活动时间：2012年4月30日上午8：30
2．集合地点：东湖张拉膜广场
3．健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）
二、组织机构
总 指 挥：史 可 市政府副市长副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任
吴步高 市老年体协主席
徐兴远 市政府办公室副主任
朱海群 市委宣传部副部长
熊春金 市体育局局长
徐 慧 市直机关工委书记
张方林 市教育局局长
苗天林 市总工会副主席
杨勇玉 市公安局副局长
江金街 市卫生局局长
黄如象 贵溪市政府副市长
桂丽萍 余江县政府副县长
刘育虹 月湖区政府副区长
三、健步走的站位顺序
1．公安开道车
2．市领导
3．部队
4．市直机关（XX人）
5．市总工会（1000人）
6．月湖区（XX人）
7．教育（3000人）
8．老年体协（1000人）
9．120急救车
四、各组织单位工作职责及联系人
①部队
联系人：蔡晴
职 责：负责部队队伍的组织集结，并带入指定地点。
②机关工委
联系人：蒋举明
职 责：负责市直单位队伍的组织集结，并带入指定地点。
③教育系统
联系人：么 淳
职 责：负责教育系统队伍的组织集结，并带入指定地点。
④市总工会
联系人：彭新华
职 责：负责驻鹰企业和单位队伍的组织集结，并带入指定地点。
⑤月湖区
联系人：吴丽萍
职 责：负责月湖区直单位和社区队伍的组织集结，并带入指定地点。
⑥老年体协
联系人：李禾花
职 责：负责老年体协队伍的组织集结，并带入指定地点。
五、各工作组职责
1.宣传报道组
责任单位：宣传部
工作职责：负责本次活动宣传报道工作。
2.活动安排组
责任单位：体育局
工作职责： (1)负责健步走活动的策划、协调及方案制定；
(2)负责健步走活动的具体实施。
3.安全保卫组
责任单位：公安局
工作职责：(1)负责对健步走线路进行交通管制；
(2)负责现场安全保卫工作；
(3)负责维持活动现场秩序。
4.医疗组
责任单位：卫生局
工作职责：负责运动员的医疗保障工作(现场120急救车)。
六、具体活动安排
1.本次健步走活动将评选优秀组织奖，请各组织单位将所属参加单位的人数于4月20日前报市体育局群体科。
2.各单位须有一名引导员，手持本单位队牌或队旗站在队伍最前面，引导员与队伍之间间隔一米。
3
．在健步走行进线路中设有三处裁判点：1.市电大学校门口；2.正大路口；3.大观园超市门口。4．评分标准：服装整齐（2分）、精神饱满、热情（3分）、队伍组织有序（2分）、特色（3分），可带迎奥运倒计时100天横幅、小彩旗等。
5．各组织单位于4月30日上午8：10前将队伍集合完毕，带入指定位置站好。
6．4月30日上午8：30请市政府副市长史可主持健步走仪
式并发令，队伍按站位顺序出发，各单位出发按20人一排6路纵队行进。
7．队伍行至终点后（人防大厦凯盛音响前面），由主办单位为组织单位颁奖。8．其它队伍到达终点后自行解散。
第14篇：长走活动方案
迎国庆66周年 “快乐行走”活动方案
我厂决定在xx新城区举办迎国庆66周年“快乐行走”活动，通过长走活动增进员工们的友情，锻炼身体、热爱生活，磨练意志、挑战自我成为长走理念。
一、活动宗旨
通过长走活动增进员工们的友情，锻炼身体、热爱生活，磨练意志、挑战自我，通过自身的意志克服困难，挑战极限，在相互支持和彼此激励中胜利走完全程，增进友谊，突出运动健身与休闲娱乐相融合的特色。
二、活动地点：xx新城区。
三、活动时间：定于9月（）日下午（）点在集合地点准时开始。
四、长走路线：xx，沿xx大街和xx大街至xx后，返回至起点。
五、注意事项：
1、活动期间一切行动听指挥。
2、参加人员应注意个人安全，徒步活动期间队伍按照旗手指引路线行走，随时注意避让车辆。
3、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。
4、倡导绿色出行，自带垃圾袋，爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将垃圾废装好并随车带走。
六、免责声明:
1、长走活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。
2、参加活动往返交通途中和活动中注意交通安全，如果发生意外事故及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、参加本次活动人员即视为自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，终止报名参加本次活动。 xx 2015年9月（）日篇二：2013“杨镇幼儿园健步走”活动方案
杨镇中心幼儿园教师健步走活动方案
一、活动主题
“我运动、我健康、我青春、我美丽”教师健步走
二、活动时间
2013年4月28日（周日）下午
出发地点、时间：幼儿园大门口，下午13:00 归队地点、时间：鲜花港北出口，下午16:00
三、活动目的
为了丰富教师业余生活，更好的感受家乡变化，营造浓郁的教师团结氛围，引导全体教师积极参加体育健身活动，感受家乡美丽风景，不断提高自身气质修养，激发教师青春活力。因此举办了此次的“我运动、我健康、我青春、我美丽”教师健步走活动。
四、活动路线
南门区（入口）——北门区（出口）
建议参观的游览区：百花田、幻花湖、竹园、奇石园、万花馆
五、健走方式
1.高抬贵手走：手的高度与胸平。这种走法可助消化。 2.高举双手走：手的高度过肩。能改善颈椎僵硬。 3.扶肩拍腰走：可改善肩膀酸痛。 4.深蹲大步走：蹲一下，再往前走一步，来回反复。这样走能加快下肢的血液循环。 5.上拍下拍走：上拍脖颈，下拍腰后。可提高肢体的柔韧性。 6.太极猫步走：像打太极拳一样，迈着小步，缓慢前进。主要提高下肢活动能力。 7.护脑袋倒着走：倒走能刺激不经常活动的肌肉，促进血液循环，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有好处。但这种走法的前提是一定要道路平坦，最好在塑胶跑道上走。 8.捏捏放放走：走路时，手掌一捏一放，改善微循环。 9.风摆杨柳走：边走，边轻轻扭动腰胯，改善腰的柔韧度，增加消化能力。 10.扭屁股一字走：就像模特走台步一样。 11.引颈鹤鸣走：走路时昂首挺胸，想着高兴的事情，想唱歌就唱歌，想朗诵就朗诵，会让心情舒畅，能缓解颈椎僵硬。 12.放松圆满走：走回去时放轻松，和谐顺气。
六、安全准备
1、召开参与活动教师会议，明确各自的职责，强调活动安全。
2、各组领导带队，保障教师安全。
大班组：
组长：王红岩
副组长：张晓丽
中班组：
组长：单朝霞
副组长：孙树华
小班组：
组长：韩淑芳
副组长：何文英
小店组：
组长：陈颖
副组长：杨晓静
后勤组: 组长：张建华
副组长：张琪
副组长上报教师名单，可自备相机。
3、健步走纪律安全教育。
（1）穿着适宜户外运动的服装和鞋。
（2）不带过重的物品，保管好个人重要财产。
（3）不走偏僻小道，要与他人结伴而行。
（4）教师途中多饮水、多休息，避免过度劳累，而引发不适。
（5）要根据自己身体情况有选择的游玩各种项目。
（6）长走中注意安全，若有问题请及时与组长、副组长联系。
七、活动步骤：
1、健步走动员
2、健步走活动开始
3、韩园长宣布健步走路线，提醒各位教师注意长走安全。
4、发放奖品，庆祝活动圆满结束。
八、活动准备
园旗一面、照相机（可自带）、矿泉水若干、纸巾（自备）、礼品篇三：icc第六届2012年“走长城”活动方案 icc第六届2012年“走长城”活动方案
国际关心中国慈善协会长沙区域办公室策划 icc第六届2012年“走长城”活动方案
主办单位：开福区政府
国际关心中国慈善协会（简称icc）
长沙第一社会福利院
开福区残疾人联合会
协办单位：今日女报凤网传媒
湖南省红十字蓝天救援队
湖南大学北校滴水恩公益创业协会
承办单位：长沙彩虹孤残儿童服务中心
长沙市开福区爱希会残疾儿童服务中心
长沙市天心区怡智家园沙漠之花服务中心 icc创始人英国籍高永恩先生希望世界各地的人们都能贡献自己的一份力量，来帮助中国的孤残儿童。决定从2007年开始，每年都进行一次世界性的行走活动，并将该活动命名为walk the wall，中文说法即为走长城。长城是中国的代表建筑之一，闻名世界，总长为6300公里的，看似遥遥无极难以征服的长城，如果我们每人平均行走5公里，然后相加，我们就可以走出几个长城来。集跬步成千里，集爱的细流成爱的海洋。
历时四届“走长城”活动在中国的长沙、北京、上海、香港、衡阳、三门峡以及澳大利亚、美国、加拿大、英国、荷兰和新加坡等7个国家24个城市开展了走长城活动。
今年长沙举行第六届走长城活动，在湘江风光带徒步行走活动，一是继续icc走长城活动的品牌效应，为孤残儿童带来爱、希望和机会；二是为了呼吁社会各界爱心人士关注孤残儿童，用自身的能力帮助他们，体现政府和社会对弱势群体的关怀。
一、活动名称：icc第六届2011年国际慈善“走长城”活动
二、活动主题和宗旨：为中国孤、残儿童带来爱、希望和机会，改变他们的生命。
三、目标：
办出高水平的残疾人活动，彰显icc特色，体现党和政府对残疾人的关爱，推动我市残疾人事业再上新台阶，再创新辉煌。
建设和谐社会，实现社会的全面发展，促进全社会在发展经济的同时，更加注重社
会公平，关注弱势群体，支持发展残疾人事业。
大力宣传残疾人身残志坚、自强不息的精神风貌和关爱残疾人、扶残助残的生动事迹，宣传残疾人事业取得的成就，增强全社会关心残疾人、尊重残疾人、帮助残疾人的自觉性，推动社会文明进步。
通过这次走长城活动在国外募集资金为长沙第一社会福利院的孤残儿童在icc得到更好的服务。
四、时间：2012年10月13日（星期六）8：00（暂定）
五、地点：沿江大道风光带；起点：风帆广场，往北经银盆岭大桥，在湘江北路南端再返回风帆广场。
六、路程：期望icc残疾青年和儿童在志愿者的帮助下均可以完成这段路程。
七．参加人员：期望能达到1500人（icc员工和服务对象、市福利院的孩子、国内外的义工、合作单位的员工和残疾人士、大专院校学生）
八．筹备机构及其职能
为做好各项筹备工作，决定成立筹备委员会，领导和统筹各项筹备工作。 筹委会下设筹备办公室、活动安排部、行政部、场地联系部、财务部、安全保卫部、志愿者工作部等七个工作部门，负责各项筹备工作。具体职责如下：
（一）筹备办公室。
由cao牵头、福利院、icc等单位成员组成。工作职责是： 1.制订筹备工作总体方案，负责阶段性工作安排、工作总结及大事记； 2.承办筹委会会务工作，整理会议纪要，催办并检查会议议定事项的落实； 3.负责筹委会各类信息的草拟、审核、印发； 4.协调、汇总各部门有关工作情况，联系并安排、草拟领导重要讲话； 5.拟定筹委会内部机构设置、工作职责及人员调配方案，负责相关法律问题； 6.负责本次活动方案的制定和组织实施； 7.完成本次活动交办的其它工作。
主要组成人员名单
顾 问：
长沙市开福区残疾人联合会 洪 理
长沙第一社会福利院 龙 环
今日女报凤网亲子 陈 妙
主 任：江思远
成 员：蒋志文 李 明 刘念勤 黄 科 凌 厉
（二）财务部。
由icc负责，其他单位成员组成。工作职责是： 1.负责本次活动所需资金和筹备工作经费的筹划，编制财务预、决算； 2.本次活动财务开支的有关规定及实施细则； 3.负责本次活动的募集资金的收支情况； 4.会同相关部门采购和购置本次活动相关物品，不得超出预算； 5.协同相关部门做好本次活动的募集资金工作； 6.完成领导交办的其它工作。
主要组成人员名单
主 任：何英明
成 员：唐小华、胡莺燕、周伟、哈清
（三）行政部。
由cao牵头，相关部门成员组成。工作职责是： 1.负责本次活动的接待方案和新闻媒体的联系； 2.负责本次活动的宣传和策划； 3.制订并编辑本次活动新闻通稿； 4.制订并实施救护、环境卫生、行走秩序等方案； 5.负责对本次活动行政方面工作进行检查、督促和指导； 6.制订本次活动的宣传单、喷绘、写真等方案; 7.编印发行特辑、宣传图片，组织摄影、采访和编印工作，出版走长城活动会刊。
主要组成人员名单
主 任：刘颖清
成 员：李振华 康晓乔 曾慧
（四）场地联系部。
由彩虹项目牵头，相关单位成员组成。工作职责是： 1.制订并使用场地的计划； 2.负责对场地进行考察、使用、布置等工作； (转载于:长走活动方案) 3.负责联系场地的残联、民政、绿化、治安等相关单位，获得场地使用的批文。 4.负责舞台搭建和现场的组织管理工作。
主要组成人员名单：
主 任：李 明
成 员：黄 科 常文志 王德明 邓超连
（五）活动部。
由cao牵头，相关等部门成员组成。工作职责是： 1.制订开、闭幕式总体计划和实施方案； 2.组织和策划开幕式的程序和安排等工作； 3.组织闭幕式文体表演的策划和演出； 4.负责开、闭幕式演出辅助人员的安排和组织工作； 5.在大众传媒的统一协调下，做好开、闭幕式主持和协调工作； 6.协同筹备办公室做好开、闭幕有关事项的安排落实工作； 7.完成领导交办的其它工作。
主要组成人员名单
主 任：刘念勤
成 员：肖镜冰 胡寿红 孙荣菁 刘元满 余珍珍
（六）安全保卫部。
由vtc牵头，消防等单位派员组成。工作职责是： 1.制订本次活动的安全保卫总体方案以及开、闭幕式和行走过程的突发安
全事故处置等具体工作方案；督促、指导大学生义工做好安全保卫工作； 2.根据治安、消防、交通等方面的安全要求，及时发现问题，及时汇报，
以保证活动的顺利进行；
3.在活动现场发现可疑人员，及时报告负责人，负责人不能处理时及时报
告治安管理大队的公安人员，保证活动现场的安全； 4.因为现场残疾人多，安保部人员以保证残疾人生命为自己的神圣职责。 主要组成人员名单
主 任：常文志 刘 群 周志伟篇四：通知——140506关于举办长走趣味比赛活动的通知
关于举办长走趣味比赛活动的通知
各部室、公司：
值此“五四”爱国运动95周年之际，为倡导健康的生活理念，丰富职工业余文化生活，进一步激发职工工作热情，提高中心广大干部职工的凝聚力和战斗力，经开发管理中心领导同意，中心团委将组织开展长走趣味比赛活动.现将相关事宜通知如下：
一、活动主题：
此次活动的主题为“阳光、运动、健康、进取”。
二、比赛时间：
此次活动定于2014年5月9日（星期五）14：30开始，预计16：00结束，活动时间为一个半小时。
三、比赛地点：
此次活动的比赛地点为顺义新城滨河森林公园（行车路线详见附件一）。
四、参赛人员： 参赛人员范围：开发管理中心各部室和下属公司在职干部职 工；
参赛人员要求：在各部室、公司业务正常开展的情况下，自愿
报名参加（留好部门值班人员）。
五、比赛办法：
1、比赛分为男子组、女子组，均以个人为单位参赛。
2、起点、终点均设置在滨河森林公园主出入口，全程距离5公里（比赛线路图详见附件二）。
3、长走比赛尽量以步行为主，并在比赛途中设置两道关卡：第一道关卡设在2千米处，经过关卡的人员需要后背朝前，倒行10米；第二个关卡设在3.5千米处，经过的人员需要单腿跳10米。
4、比赛采用一枪制发令，不得抢走，男女参赛人员统一起走，以最后一名人员到达终点为比赛结束。
5、参赛人员在比赛过程中严格按照指定路线和比赛规则长走，发现抄近路等违规行为，取消其比赛资格。
6、按要求通过关卡并通过终点的参赛人员方可取得比赛成绩。
7、比赛设置优胜奖6名，男子组、女子组分别取前三名。
六、注意事项：
1、参赛人员可选择集体乘车或自行前往两种方式到达活动地点。集体乘车人员于13:45在开发管理中心办公楼前集合，统一乘车前往；自行前往人员务必于14:15前到达活动现场，自驾车人员由部门负责人负责组织前往，注意交通安全。
2、参赛人员在比赛期间应注意自身安全，如有身体不适，应立即终止比赛并及时到医院检查治疗。
3、比赛场地禁止吸烟，严禁使用明火，自觉爱护公园环境。
4、请各部门于5月7日（星期三）下午16:00前将长走趣味比赛电子版报名表（详见附件三）反馈至开发管理中心团委，联系人：崔伊，联系电话：80478316 。 附件一：长走趣味比赛地址行车路线图 附件二：长走趣味比赛线路图
附件三：长走趣味比赛报名表
北京综合保税区开发管理中心团委 2014年5月6日
附件一：
长走趣味比赛地址
附件二：
长走趣味比赛线路图 篇五：2014“走进三中社团 共享成长快乐”6月28日家长开放日活动方案 2014年历城三中夏季家长开放日活动方案
为了增强学校、家长、教师之间的沟通，让家长走进校园，走进课堂，了解学校的管理与发展趋势，了解孩子的在校学习和活动情况，凝聚学校、家庭之间的管理智慧，强化我校特色建设，推进我校素质教育向纵深发展，从而进一步提升我校办学水平。特举办2014夏季家长开放日活动。
一、活动目的：
1、增强学校、教师、家长之间的沟通，了解学校的管理与发展趋势，了解课堂教学和课改动向，从而更好地配合学校，共同关注每一个孩子都能健康的成长。
2、进一步加强家长与孩子之间的感情，促进亲子之间的理解与沟通，让家长选择更好的方式教育孩子。
3、立足学校，放眼社会，充分发挥学校教育的辐射作用，争取社会各个方面对实现学校管理目标的大力支持，协调好学校教育与家庭教育的关系，进一步推进我校素质教育向纵深发展。
二、活动主题 走进三中社团，共享成长快乐
三、活动时间：
6月28日上午8：00——11：30
四、活动内容及具体安排
教务处 政教处：
1、西校区门厅外设家长签到处，准备家长签到表和家长开放日活动
意见反馈表。（李现圣 李永臣 杨茂华）
2、发放家长开放日邀请函，家长凭邀请函入校园（政教处）。团委：
1、横幅制作（段同孟）
2、社团指导教师准备会。（段同孟、孙道凯、郭玉、徐学真、曹乐峰、魏晓霰、王启波、张蕾、杨吉超、李永臣、仲郑华、吕素福） 召开时间：下周三下午大课间后，上报各社团活动方案。
3、校门口设礼仪岗，佩戴绶带（初一十二班四人），礼仪岗培训（初一学生会礼仪部）初一学生会卫生部组织学生回收家长邀请函及清扫校园临时垃圾。纪检部负责维持活动秩序。
4、改初一十二班教室为法语社团活动场地。改初一十三班教室为行知讲坛社团活动场地。改十一班教室为美术社团活动场地；初一一班教室改为书法社团活动场地；初一四班教室改为象棋社团活动场地。五个班需要做好教室布置工作。
5、张贴社团活动场地门签。
初一级部：
1、周四召开初一班主任会议，强调本次活动要求。周五中午彻底打扫卫生，初一级部检查（吕仁国）。
2、各班准备优秀作业展。
总务处：
1、校门口及操场横幅悬挂，东西校区电子屏幕欢迎语（总务处）。
2、体育组办公室门前放4个饮水机，确保操场活动学生饮水。
3、操场卫生。
4、厕所指引牌。社团位置指示图。
卢峰：照相、摄像及电子显示图片内容更换。张懿：做好报道工作。
第15篇：健康走活动方案
“迎奥运健康跑”活动策划方案
一.活动的基本情况
1.主办单位:武汉市东风电动车公司 2.活动主题:迎奥运健康跑 3.支持单位:江汉大学文理学院 4.赞助单位:中国移动
5.活动时间:2008年6月28日 6.活动地点:江汉大学文理学院 7.参加人员:武汉市东风电动车公司领导.武汉市汽车运营有限公司领导.江汉大学文理学院领导.沌口开发区领导.文理学院奥运司机 8.活动内容:由20辆电动车组成的电动车队在沌口经济开发区游行,并且在体育场的广场上举行一个小型的庆祝活动. 9.活动目的:进行媒体预热,吸引媒体的关注,为即将举行的文理奥运司机进京活动造声势. 10.战略合作媒体:武汉市电视台.网易.长江商报.楚天都市报. 11.支持媒体: 武汉市电视台.网易.新浪网.长江商报.搜狐网.abc.cnn.楚天都市报. 12.工作人员:100人
二.活动背景: 2008年对于中国来说是特殊的一年,因为在今年夏天第二十九届夏季奥运会将在北京举行.而电动车作为北京奥运场馆服务项目之一,将在奥运期间负责奥运选手和场馆间器械的运输。.这也是关系到奥运能否顺利进行的关键.北京奥运会期间,所有参赛运动员在比赛场馆内的行动,都将乘坐电动车.2007年7月,北京奥组委举行奥运场馆电动营运车招标仪式,武汉东风电动有限公司凭借着优良的性能 以及环保性功能,成为北京奥组会指定2008年奥运会场馆唯一电动车运营服务企业. 江汉大学文理学院一直以培养社会新型人才为任.自从办学以来为社会输送了大量的人才.武汉东风电动有限公司正看中文理学子的素质高,可塑性强的特点,决定与江汉大学文理学院进行”联姻”,在文理学院进行奥运司机的选拔.奥运会是中国百年的梦想，作为中国人都应该无条件参与与支持。因此,学院学生都积极参加奥运司机的选拔,希望通过自己的一点努力能为奥运会作出一点自己的贡献.并且通过这种途径来展现现代大学的风貌. 作为2008年的奥运司机,我们有责任去宣传奥运的精神,让更多的人了解奥运,参与奥运.也为了给奥运司机送行,我们决定在六月二十八号举行一个名为”迎奥运健康跑”的活动.我们希望通过这个活动,让更多的人了解奥运,并参与到奥运中来. 三.活动意义 2008年奥运会首次来到中国,来到北京.作为一个公民,一位大学生.我们有义务,有责任为奥运作出自己的一点贡献,做一点自己力所能及的事.而我们学校有幸能够与武汉东风电动车进行合作,在我们学校进行奥运司机的选拔,这本来就是一种荣誉,也是一种责任.我们有责任把这份工作做好,这是关 系到奥运场馆能否顺利运行的关键,也是关系到现代大学生风貌.我们有责任,有义务把司机这项工作做好,不辜负国家,学校对我们的期望. 而这次组织”迎奥运健康跑”,就是为了宣传奥运.让更多的人了解奥运,关注奥运,参与奥运,传达奥运的精神.增加其民族自豪感.而这次活动,也是为了向大众展示现当代大学的风采,自信,自强.这次活动的另一个目的就是向大家展示我们”奥运司机”这一段时间训练的成果.也是展示我们奥运司机们有信心完成学校给以我们的任务.通过这次的活动也是进京前的最后一次热身活动.我们通过这次活动,主要是宣传奥运,其次就是让”奥运司机”们对自己完成任务能够充满信心. 四.活动流程: 1.出发仪式:江汉大学文理学院教学楼前广场 2.长跑活动地点:从学校到武汉市体育中心广场 3.沿途保护:50米安排一名工作人员维持现场秩序 4.终点:文理学院广场(集合解散活动结束) 五.宣传成果: 武汉市电视台.网易.长江商报.楚天都市报.武汉市体育台等媒体都对本次活动进行报道
六.目标赞助: 武汉市可口可乐公司.李宁公司. 七.需接洽: 需要与交警部门协商.沌口区组织部门.江汉大学文理学院团委
策划方案具体分工
策划:：秦智慧 颜乐平丁保魁 唐恩茂
网站策划:曹蕾 love china 2008 董英杰 年5月27日高江燕篇2：“全城热练”健康晨跑活动方案
“全城热练”健康晨跑活动方案
一、活动名称
“全城热练”健康晨跑活动
二、活动口号
品质生活 健康中国
三、组织机构
四、活动时间
2011年10月底—11月17日前 06:30—08:00
五、活动地点及路线
六、活动形式
1
七、活动流程及细则 2
八、紧急情况及预案
（一） 天气
时逢秋季，杭城早晚天气凉意较重，或可能下雨。因此，应该及时采取应急预案： 2.若活动开始前天气有大变化，则延期活动（视情况而定），并组织好参与者离场工作。
（二） 人流
1.与西湖治安管理相关部门沟通，安排人员维护现场秩序，疏通道路、围观人群； 3
（三） 人员安全 1.参与者安全。在活动开始前做好监测工作，确保参与者无哮喘、心脏病等病史，若晨跑过程中出现不良症状，则及时安排医务人员开展急救工作。 2.现场安全。活动期间，治安管理人员维护现场治安，防止闹事事件；安排好工作人员，管理活动现场人身及财产安全。 3.活动安全。在白堤上下坡处带路工作人员做出安全提示，防止摔倒事件发生。
九、媒体宣传 1.10月8日—11月17日，设置“全城热练”活动板块（活动相关信息公布的主要渠道），结合礼品赠送的宣传形式宣传。 2.活动前、中、后对本次活动进行图片文字报道。
（二） 主流媒体宣传 1.10月8日—11月17日期间，刊发适量新闻通稿，为活动造势。 2.活动结束刊发新闻通稿，提升活动影响力。 4篇3：送健康活动方案
关于开展“送健康、保安全、促稳定”的活动方案
一、目的：
为了更好的贯彻党的群众路线，维护职工的合法权益，促进企业安全生产目标的顺利完成，特实施此活动方案。
二、活动时间：2013.08.12—2013.09.30
三、举办部门：党群工作部
四、主要内容
1.开展劳动保护监督检查活动 1）会同赤峰公司安全环保部员工对叶片车间以及整机车间的劳保
用品进行一次检查，尤其是针对重点岗位，如叶片的喷漆车间、整机车间的机舱罩工位等。
2）对赤峰公司现场进行一定程度的了解及调查，了解一下现场的
环境以及卫生等情况，同时督促对口部门加强对现场的管理。 3）同时，在赤峰公司现场了解一下工人们的工作状态以及操作方
式等，防止野蛮操作、粗暴工作的现象发生，同时了解一下员工的心理状态等，使其更好的为公司进行工作。
2.改善职工的生产生活条件 1）进行现场工作环境满意度的调查，以现场发放的情况统计员工
对现场工作环境的了解，有则改之，无则加勉。 2）联系食堂加强对下级防暑工作的重视，尤其是针对食品的把关， 要严格进行食品的把关，同时增加绿豆汤、西瓜、蔬菜等防暑降温的食品，使得员工能够以更好的心态、更饱满的热情进行工作。 3）联系公司的安全环保部对叶片车间和整机车间现场的药品进行
集中的购买，尤其是针对防暑降温的药品一定要落到实处，保证员工一旦发生中暑或者是其他的病情时，能够得到及时的救治。 3.开展内容丰富的“送健康”活动 1）为了确保工人在生产的同时，能够有一定的休息时间，联系叶
片车间设立了职工高温作业休息室，保证员工有一定的休息场地。 2）同时，为职工提供了防暑降温的物品等，如冰欺凌、饮料等。 3）在福利方面，联系人力资源部尽快将防暑补贴进行发放，增加
员工的工作热情。
五、暑期防病知识培训
由党群工作部的孙艳艳对叶片车间以及整机车间的职工进行暑期防病知识的培训，保证大家在理论上更加重视夏季防暑的重要性。
六、结论
总之，通过本次活动，争取营造一个良好的工作氛围，引导职工提高自我防护的能力，保障职工在生产过程中的安全和健康。篇4：策划健康跑12[1].1 “**杯”首届西安草滩健康跑比赛
方案阐述 本次活动旨在通过慢跑的形式，给忙碌的西安人提供一个亲近自然，放松心身的运动平台，唤醒人们的健康意识。同时，扩大客户影响力，提高客户知名度，塑造扩大一个积极乐观的中渝置地品牌形象。
本次活动由西安晚报报社、西安晚报网主办，并进行全程跟踪。 活动名称
“**杯”首届环西安草滩健康跑比赛
主办单位：西安晚报
协办单位：草滩街办、未央区委
承办单位：中渝国际城
活动目的 根据目前西安市场情况来看，及结合中渝进驻西安的现实需要，我们急需要一个比较有轰动效应的活动来增强产品和品牌的知名度，特别是对中渝置地一家颇具规模有实力的外地房企，而健康跑是一次难得的宣传扩大影响力的机会。 健康运动跑能在短时间内解决这个问题，因为健康跑的活动效果主要在现场。健康跑地点选择在人流量比较大的西安草滩片区，现场效果好，也可以带动市民游客的参与，为项目带来客流。参加健康跑的运动员统一身着宣传服装，移动在人流聚集区，形成流动的宣传广告，营造声势。
活动安排： 活动时间： 5月
集合地点： 广场
活动路线：
健康运动场地：
活动内容： a、设施准备：
启动仪式舞台：《西安晚报》租借草滩广场，搭设启动仪式舞台，提供相关的音响设施，邀请表演队献艺。本报为活动提供1个彩色喷绘（内容为主题、主办方和协办方单位），1个拱门（主题），4个飘球（主题）；《西安晚报》报社两个彩球，赞助商各一个彩球。 b、活动分工： 1 主会舞台，本报邀请一位既能撑台又能活跃气氛的主持人，由其介绍本次活动、主办方和协办方、参赛者、参赛奖品等内容进行暖场。 2 冠名客户代表和《西安晚报》报社领导在启动仪式上致辞，活动结束并为为获奖的参赛者颁奖。
3、跑步规则和执行，主持人公布参赛规则，活动注意事项等，协调各参与单位职责。
4、政府相关领导发言，宣布活动开始
5、现场活动负责人带队到指定地点集合，清点人数。安保公安、救护车、巡逻车、中转盖章人到达指定位置。
6、活动指挥宣布开始，着装统一t恤衫从赛点出发，到达活动处，领取参赛号码，原路返回，到达终点，获得名次。
7、全部人员到统一广场主会场集合，现场活动负责人维护现场秩序，保障安全。主持人宣布获奖人名单，报社领导和参与客户代表颁奖。
8、现场抽奖，主持人从参赛号中选取，公布中奖参赛号，上台领奖。
9、参与奖，人员多，注意安全，应以10个发奖点分批分次赠送。
10、活动收场，颁奖结束之后，本报负责撤离启动仪式活动设施。
健康运动跑注意事项 健康要求：凡报名参加健康运动跑人员，必须是近期身体健康者，患病人员不能参加。
着装要求：所有参加人员将统一免费发放t恤衫。运动前身心要做好准备，必须穿运动服和运动鞋。
现场服务：活动启动设在统一广场，详情以现场指示为准。 活动费用：本次活动费用全部由主办方负责，参加者不收取任何费用。
人身安全：本次活动有奖品发放，活动中请注意自身安全。活动期间主办方已为所有参加人员购买了社会公众责任险。
其它事项：当日相应活动时段，健康运动跑沿线将会实行交通管制。
奖项设置：
一等奖：价值1000元手机（男女各一部）。共计2000元
二等奖：价值800元体检卡（健身卡）男女各两位。共计3200元。
三等奖：价值500元豆浆机 6位，共计3000元。
参与奖：价值3元洗衣粉300袋，共计900元。
现场抽奖：180元西安晚报年报卡10人，共计 1800元。
新闻配合
活动前期，西安晚报报社联合网络大张旗鼓，营造声势，为活动做好两次启动宣传，在报纸上发布xxx杯首届西安草滩健康跑新闻。
活动后期，西安晚报报社将围绕此次活动，进行全程跟踪报道，以图文并茂的方式展现活动现场的效果，传递信息。
合作方式
a、冠名参与，参与冠名的客户提供合作费用30万元，本报将赠送两个整版广告，
冠名客户在活动的启动和颁奖上将予以体现，例如舞台彩色喷绘、拱门标识“**杯”首届草滩慢跑比赛，现场彩飘两个，活动期间健康跑t恤衫上统一印有冠名单位 (t恤衫由冠名客户提供)，并且进行全程新闻报道。 b、赞助参与，赞助参与活动费用15万元，本报赠送整版广告，并将其列为健康跑赞助单位，活动启动现场悬挂一个彩飘，现场宣布本次活动奖品由xxx赞助支持，保险由xxx单位赞助支持，特刊或专题中将会有200字以内的宣传或报道。
涉及到的行业：房地产
金融：银行、保险公司
医药：公立民营医院、医药连锁超市
通讯：移动、联通
生活：健身俱乐部、商超
报名方式：
网上报名：登陆中渝国际城官网网上报名
现场报名：
中渝国际城售楼部
活动热线电话：
各参与活动的客户进行征集
报名时间：5月10前
活动现场突发事件处理
遇雨遇风等天气
对不能雨淋的机器设备迅速加盖防雨布，加固易被风吹到的物料设备
为每个现场工作人员准备一次性雨衣，
听从组织方的统一指挥，在保管好活动物品的同时，协助组织现场人员避雨
遇不安全事件 活动举办在西安草滩边，为了防止参与人员不慎掉入草滩内，在起跑的时间段内，要有专人负责秩序、路线，避免因抢道造成拥挤，确保参与人员安全参赛。
遇突发病员
本报及时请现场工作站工作人员及救护车跟进
及时提供应急药箱，为患者做外用药品应急
提前对活动现场周边医院卫生社区进行了解，遇情况严重者及时送医院抢救。 西安晚报报社
2010年12月1日篇5：2015年哈尔滨首届彩色健康跑活动方案 彩跑活动方案
精彩好生活，让爱更放心
—— 哈尔滨首届彩跑活动 方案
为迎接8月8日“全民健身日”的到来，增强全民体质，进一步激发大家干事创业的活力和热情，展现新时期哈尔滨人的新气象、新面貌、新变化，让大家远离亚健康，同时倡导一种健康、时尚的生活方式，传递家人间的爱与亲情，特举办哈尔滨首届”彩色跑活动。
“彩跑”是一项2011年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色t恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民健身活动。
一、活动主题：
精彩好生活，让爱更放心——哈尔滨首届彩跑活动
二、主办单位
哈尔滨市文体局、哈尔滨人民广播电台、生活报
三、冠名单位
四、承办单位
冰城网
五、媒体支持
黑龙江电视台、哈尔滨电视台
黑龙江广播电台fm998交通广播、哈尔滨广播电台新闻频道
生活报、新晚报、黑龙江晨报、哈尔滨日报、都市资讯报
东北网、黑龙江新闻网、黑龙江新闻传媒网、哈尔滨新闻网、哈尔滨冰城网、阿城信息港、阿城生活网
六、活动时间：
1、2015年5月31日（启动仪式+阿城分赛）
2、2015年6月14日（五常分赛）
3、2015年7月5日（决赛）
七、活动地点
1、阿城庆客隆商场（启动仪式+阿城分赛）
2、五常政府广场（五常分赛）
3、哈尔滨中央大街防洪纪念塔（决赛）
八、活动内容
（一）启动仪式暨阿城分赛（5月31日，阿城庆客隆商场，100人左右）
1、人员邀约：活动前7天开始媒体的邀约、总公司领导及经销商领导邀约、参与活动人群邀约。准备好媒体新闻通稿和媒体红包清单。
2、人员物料确定：活动前一天对活动参与人员进行确定，准备好活动的物料（服装、随身包、水、彩色玉粉包）。
3、活动线路：
往返路线，全程3公里，阿城庆客隆商超门前至延川街沥青楼往返，途经嘉宝莉延川路专卖店，在专卖店门前设立拱门，及游戏区。
4、活动现场布展：
（1）舞台搭建—6m*10m，60平米红色地毯 （2）主题背板搭建：3.6m高*8m宽，桁架+高清写真布
（3）活动现场音响设备安装（一套双十
五、一只回响、一个调音台、4只麦克）
（4）启动仪式启动道具（礼花炮8只）
（5）起点区域及加油站撒玉米粉地面保护膜铺设、每个加油站各有一个太阳伞
（6）拱门的安装（1个安装在起点庆客隆商超门前、1个安装在延川路嘉宝莉专卖店门前）
（7）在互动现场舞台两边摆放嘉宝莉帐篷和太阳伞各4把，一个帐篷供参跑人员休息，一个帐篷供参跑人员存包用，一个帐篷用来接待领导，一个帐篷用来接待媒体。
（8）在阿城嘉宝莉专卖店门前设置游戏区域
（9）随身包（白色t恤、颜色粉包、活动手环、彩色贴纸）100套
5、活动流程：
6、人员安排：
1）主持人：哈尔滨主持人1名 2）领跑人员：哈尔滨体育学院接受过培训的领跑人员10人 3）彩色站工作人员：富有活力的年轻大学生8人（活动开始前大学生负责参赛选手登记及随身包发放、号牌发放）
4）工作人员：2-4名、负责现场监督 5）音响师：1名，负责现场音响设备的调试及播放。
7、彩跑环节 1）参赛人员到达活动现场，领取随手包及编号贴（每个编号有三个相同的，同一个纹路发给同一个家庭或情侣），根据自身喜好化好妆，存放好衣物后，准备参跑。 2）领导讲话及主持介绍完游戏规则后开跑。 3）参跑者到达活动终点后，稍事休息，开始参加互动游戏。
8、互动游戏
彩跑人员回到终点站后，可以家庭（或情侣、闺蜜）为单位选择性参加略带竞技性的障碍赛，，每轮参赛人员为10个家庭，2人组和3 人组家庭分开比赛。要求2-3个家庭成员共同完成每300米设置的一个障碍关卡。
障碍一（1号帐蓬）：一家人赤脚走过长50米的指压板，全部通关的家庭才可玩下一个游戏； 障碍二（2号帐篷）：一家人在指压板上完成跳绳60个（可能者多劳，可累计，但每个人至少得跳10个以上）。
障碍三：（3号帐篷）：猪八戒背媳妇，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
障碍四（4号帐蓬）：选手需依次仰面通过三个低杠下方，身体不得接触低杠，膝盖不许接触地面；
每轮10个家庭中，通过障碍关卡没有违规且用时最短的家庭获胜。
9、活动奖品：
互动游戏获胜的10个家庭将将获得参与哈尔滨决赛彩跑的资格，并获得价值200元的嘉宝莉漆代金券一张，有效期5年，在嘉宝莉哈尔滨范围所有店面都可使用。
（三）五常分赛（6月14日，五常政府广场，100人左右）
1、活动线路
全程3公里，从政府广场（金山广场）出发亚臣路左拐500米至嘉宝莉油漆专卖店（老店），设立折返点游戏区，反至亚臣路路过起点，在彩跑1000米至嘉宝莉油漆专卖店（新店），设立折返点游戏区，回至起点。 除无媒体记者和启动仪式外，其它活动流程、游戏规则和奖品设置同阿城分赛。
（四）总决赛（7月5日，中央大街防洪纪念塔，1000人左右）
1、彩跑往返线路：中央大街防洪纪念塔→江畔路哈尔滨香格里拉酒店→中央大街防洪纪念塔，全程约5公里
2、活动审批单位：中央大街管理处，审批项目：活动的起点舞台(舞台、背板、音响)提供电路支持；彩跑线路审批。
第16篇：走基层活动方案
2017年度走基层活动方案
一、指导思想
根据县上召开的县“走基层”暨精准扶贫工作推进会会议精神，切实做好精准扶贫“回头看”工作。
二、工作目标
对扶贫建档立卡工作中存在的问题进行全面整改，把前期精准扶贫建档立卡中存在的问题（程序问题、农户信息错漏问题、该进未进贫困户问题、不该进而进农户问题）进行更正，并建立好相关台账。同时要对干部驻村帮扶存在的问题，扶贫项目建设存在的问题进行整改。
三、基本原则
（一）村为主体，分级负责
成立“走基层”暨精准扶贫“回头看”工作领导组，以各村为主体，按照领导联村、部门驻村、干部驻村原则分级负责,有序开展精准扶贫回头看各项工作。
（二）公开、公平、公正、公认
要确保公平、公正、公开、透明，确保无上访。
四、精准扶贫“回头看”工作整改内容及措施
第一部分，建档立卡方面
一、程序问题包括三个方面的内容:
1、组上未召开评议会；
2、村上未召开评议会；
3、未在村组公示。方法：要求按程序重新操作。对已进入系统的但不该进系统农户，采取自行脱贫；对该进未进农户进行建立档案登记造册，采取其它方式进行扶持。
二、农户信息问题包括：
1、农户信息错误，
2、农户信息不完善。
方法:以乡镇下发各村贫困户登记表为参考，通过实地走访对各农户信息进行逐项核实更正。 第二部分，干部驻村帮扶方面
1、进一步丰富帮扶内容（产业、贷款、民政、捐赠、修路等等；）。
2、帮扶规划与到户计划（制定三年解贫）。
3、切实抓好入户帮扶工作。第三部分扶贫项目建设工作
2017年精准扶贫项目:幸福美丽新村建设项目全面开工，预计年底完工；两室建设已完成设计、地勘，下一步逐步实施。
五、工作要求
1、进一步认清开展好走基层和扶贫工作形势和背景；
2、理清楚走基层和精准扶贫的关系；
3、明确走基层和精准扶贫的目标和重点；
4、加强对走基层和精准扶贫的组织领导。
第17篇：健步走活动方案
健步走活动方案
为深入开展全民健身活动，唱响全民健身与奥运同行的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。
一、指导思想紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进全民健身与奥运同行主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。
二、工作思路围绕全民健身与奥运同行的主题，结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。
三、活动时间时间：2012年4月9月
四、活动内容时间 活 动 内 容 负责单位 4月 1．奥运会倒计时一百天万人健步走活动 市体育局 2．武术交流展示大会 武术协会 5月 1．组织腰鼓、军乐团活动 腰鼓协会、军乐团协会 2．举办健美展示大会 健美协会 3．少年围棋升段赛 围棋协会 4．象棋擂台赛 象棋协会 5．围绕残奥会进行宣传活动 市残联 6月 1．全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动 市体育局、610办 2．太极拳展示大会 太极拳协会 3．排球锦标赛 排球协会 7月 体育舞蹈展示大会 体育舞蹈协会 8月 1．奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动 市体育局等单位 2．趣味游泳比赛 冬泳协会 9月 1．举办全市羽毛球赛 市体育局、羽毛球协会 2．和谐社区篮球赛 篮球协会
五、活动要求1．各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。2．各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。3．要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天万人健步走活动工作方案
为唱响全民健身与奥运同行的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市迎奥运、备省运迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。
一、活动时间、集合地点、健步走线路1．活动时间：2012年4月30日上午8：302．集合地点：东湖张拉膜广场3．健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）
二、组织机构总 指 挥：史 可 市政府副市长副总指挥：杨金荣 军分区政治部主任吴步高 市老年体协主席徐兴远 市政府办公室副主任朱海群 市委宣传部副部长 熊春金 市体育局局长徐 慧 市直机关工委书记张方林 市教育局局长苗天林 市总工会副主席杨勇玉 市公安局副局长江金街 市卫生局局长黄如象 贵溪市政府副市长桂丽萍 余江县政府副县长刘育虹 月湖区政府副区长
第18篇：健走的好处和方法
健走
健走的益处
健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。
脑部：提神，使心情愉快。
健走时，应选择一条清静的路线，并在良好的环境中适当进行冥想，例如想象着自己走在梦寐以求的欧洲古堡花园，身边是玫瑰园和飞舞的蝴蝶„„这样的冥想有助于放松身心。
肺部：增强肺部功能。
在健走时，应尽量选择植物较多的路线，并注意调整呼吸，因为在这个过程中会增加肺部通气量。
背部：强健背肌，巩固脊柱。
健走既增强了对背部肌肉的拉伸，又锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。
心脏：降低血压。
健走是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用。 肠胃：帮助肠胃蠕动。
健走能够促进肠胃蠕动，但以饭后1小时进行健走运动为宜。
动作要领
（1）、步态
从步行的姿态讲，要求上体姿基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。目前常见的错误有：许多用走步锻炼的中老年人，他们含胸驼背、曲胳膊变腿行走。这种走姿是错误的，如长时间的行走时，反而会出现腰背痛现象。
（2）、步频
放松走：路程约不少于2公里；散步频率投低50-70/分；步态放松；每周3至5次。 快步式：快走路程3-5公里；步频较快约150步左右/分；步态平衡向前，每周3至4次。
最佳散步或快步时间为：下午3点至9点 （3）、脚步着地技术及步形
健走
脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。这其中有两种意义；第一增加运动的能量消耗，一是提高脚踝和脚指的力量。这一点对提高老年人的行为能力（防止摔倒）是有非常的重要意义。行走时身体重心变化也是一个重要因素，严格老年人行走时不能双脚走在一条直线上时，说明人的体经系统出了问题（小脑或大脑出现疾患或是萎缩）。
（4）、呼吸方法
呼吸方法，一般采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般是两步一呼两步一吸。
综上所述。健走运动对健身作用是非常大的，但对心脏有疾患者来说，在医生的嘱咐下一定要量力而行。首先是慢慢适应这种运动方式，然后再逐步提高走步的强度和量。上述几种步行方式混合使用，能给你带来更多健康收益。
运动准备
为了使健走更轻松，请做以下准备：
健走
·将自己打扮得既适合健走又漂亮，成为健走风景中的一个移动景观。 ·准备一个随身听，将音乐随身携带，以避免在健走时感到寂寞。
·寻找一个伙伴，说服他同你一起进行健走。男朋友和男同事是最好的选择，这样有助于你们相互监督、共同进步。
·与父母一同健走也是个不错的选择，可趁此机会多与父母亲近亲近。
·制定探索式的健走方案，对自己感兴趣的区域进行健走式勘察，这样既锻炼了身体又能获得最翔实的信息。
·选择明星经常出入的地方健走，说不定哪一天就会跟心仪许久的明星撞个满怀。
应该怎样健走
行走是人类“与生俱来”的自然活动方式，而健走运动是属于健身运动。从步态上来看，健走要求上体姿势基本正直，眼看前方，颈部肌肉放松，两臂自然前后摆动。许多进行健走锻炼的人不注意身体姿态，含胸驼背，随意行走，时间长了反而会出现腰背痛现象。
另外，步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标，不同的步频有不同的锻炼效果。有很多“健走”的人严格讲只能叫“溜达”，健身效果非常低。正确的健走包括两种：
放松走（散步）
要求：步态放松行走，路程不少于2公里，频率每分钟不低于50至70步（时速约为每公里20至25分钟）。每周运动3至5次，推荐锻炼时间为下午3∶00至晚上9∶00。
方法：在前5至8分钟的时间里做深呼吸，双臂向前向上慢速伸展运动，轻轻地左右转动头部和髋关节，并做腰部左右转动。当步行约10至15分钟时，注意提示自己要消除心理紧张。
要领：放松走时身体从头、肩、臀部、膝盖和脚成一条直线。目光盯着前面15至20米远的地方。尽量保持优美、轻松的步伐。
作用：每进行一次放松走，就如同为自己的身体做了一次“大扫除”。放松走能消除肩膀、背部、腰腹肌、臀肌和腿部肌肉的紧张状态，它还能使人睡得香甜。
快步走
要求：步态平稳向前，行程约为3至5公里，步频较快，约每分钟150步左右。每周3至4次，推荐锻炼时间为下午3∶00至晚上9∶00。
方法：快步走的目标是加强对心血管及代谢机能的锻炼，所以先要以正常速度步行5至8分钟，再降低速度步行1分钟左右，然后才开始加快步伐行走。
要领：快步走时，把胳膊稍弯曲，注意集中在肘关节的前后摆动。为了提高速度，可降低正常步幅（不要加大步伐）。必须注意呼吸方法，吸气时提扩胸腔，呼气时用力吹出。尽可能增加呼吸次数，通过主动的呼吸方式获取最大的吸氧量和增加胸腔运动。
作用：快步走不但可以减轻体重，而且能减少患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。如果您健走是为了控制体重，同时每天还要控制饮食，少食多餐（原3餐变5至6餐，餐量不要超过原3餐总量），食谱的构成包括60%的主食+30%的蔬菜+10%的蛋白质和脂肪。
有氧五步走
·专业的健走锻炼当然会让你收到立竿见影的效果。
健走
·大步走：后腿用力蹬，前腿往上抬，两腿肌肉用力，是名副其实的有氧代谢运动。 ·减肥走步法：双手交叉枕在脑后，挺胸，脚跟着地，脚尖尽量向上抬，避免臀部翘起。刚开始脚跟也许会有刺痛感，这表明自己更需要做此运动。该方法在增进体内循环的同时，能够让你瘦得更美丽。
·举手走：双手上举，略向两边展开，这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。 ·高抬腿走：每走一步，屈膝，大腿抬平，可锻炼腰肌，塑造臀部线条。
“弹”着走：十个脚趾用力，与地面接触的一只脚要有“抓地”动作，有像把自己弹起来的感觉就对了。这种方法可有效促进体内微循环。
“WOW ”健走方案要点
必备器材：一双舒适的运动鞋、一块带计时器的运动型手表或计步器、一根中等阻力的弹力绳
运动组成：变速走、“花式走”、长距离走和力量练习
变速走：跟匀速走不同，变速走由快步走和慢步走组成，如果用曲线来画出步伐变化的话，就像一条蜿蜒起伏的曲线图。研究已经证实，这种时快时慢的走路方式可以燃烧更多的卡路里。在28天WOW健走计划中，每周
一、
三、五需遵照下表做变速走训练。
健走
一、花式走：通过使用弹力绳，将普通的走路锻炼演变成一个全身的形体训练。特别为花式走设计的动作，在每周
二、四训练时边走边做。
第一二周：热好身后，边以中等速度行走边做第一个练习20下，做好第一个练习后把绳子挂在脖子上，快走1分钟；然后换另一个动作，做完再快走1分钟，再换动作，一直到做完所有动作。最后放慢速度走4分钟。
第三四周：将锻炼时间增加到25分钟，将每个动作延长到做30下。 让效果更强：两手距离近一些，让弹力绳阻力加大。 让锻炼容易：两手距离远一点，让弹力绳阻力变小。
双手拉住绳子上举自头顶，手掌朝前，手肘微屈，左手固定，右手下拉自肩膀的高度，肘关节不要弯曲，保持，缓慢回到起始动作（等到1分钟快速走后换另一边，右手固定，左手下拉）。
二、两手持绳从背后绕到前面，两手臂靠近胸部，拳头朝前，肘部朝下。伸直手臂与胸平行。保持，缓慢回到起始位置。
两手抓住绳子的中间，手臂向前伸。左臂不动，右臂向后拉。保持，然后缓慢回到起始动作。（1分钟快速走后，换另一边，右臂不动，左臂向后拉。）
将绳子绕过后背两手平弯，两手在上。双臂向上平举拉直。保持，然后缓慢回到初始位置。
将绳子绕过脖子，双手抓住绳子弯曲。上臂不动，下臂往下拉直。保持，然后缓慢回到初始位置。
双手拉着绳子前平举，与胸同高。平拉手臂做扩胸运动。保持，然后慢慢回到初始位置。
三、下身力量练习：以下两个动作可以有效增加下半身的力量，除了让腿部更加协调，臀部线条更美，还可以让走路的速度增快15%，帮助每小时多燃烧80卡路里热量。这两个动作在每周一五，变速走后练习。
第一二周：每个练习做12~15次，两边各重复一次。
第三四周：每个练习做12~15次，做两组，两边都要做。
将绳子一边固定在家具腿上，另一边套在左脚，左腿向外伸，拉紧绳子。弯曲左脚，绕过右脚。保持，回到起始位置。重复做。
站立，双腿并拢。右脚跨一步使两腿分开比肩宽，下蹲好像坐在椅子上，膝盖在脚趾后面，起立；左脚跨一步使两腿分开比肩宽，下蹲，交替蹲走。
四、腹肌练习：以下两个动作可以强化腹部和背部，防止运动伤害，让你步伐更快更有力，小腹变平坦。每周
三、六在长距离走练习。
第一二周：每个练习各15~20次。
第三四周：每个练习各15~20次，做两组。
向右侧躺，右腿弯曲，左腿伸直，右肘部支撑身体，右手掌平压在地上，左手放在臀部。抬起右边的屁股和右腿，慢慢放下，但右腿不要挨着地面。做15~20次，换另一边。
坐在垫上，双膝弯曲，脚放平，双手平举，利用腹部向下躺，到身体离地45°时保持一下。慢慢地再坐直，重复下躺坐直的动作。
让减肥效果翻倍的方法： 1．每天热量在1600卡路里；
2．每日饮食由“全谷物”食品、蔬菜、水果、精瘦蛋白质（如蛋白、去皮鸡胸肉、金枪鱼、虾肉贝类、豆类）和健康的不饱和脂肪组成；
3．每天喝3杯绿茶，因为绿茶中所含的儿茶素可以燃烧腹部脂肪。
每天保持健走的人，可以在一个月内减重10--13斤，腰腹部围度能缩小5--7厘米，效果是普通走路减肥法的3倍。一起来体验健走减肥方法的神奇功效吧。
第19篇：万人健步走活动方案
万人健步走活动执行方案
一、活动目的：利用健步走的形式，倡导全民健康新理念，激发老顾客参与活动的积极性，在做品牌宣传的同时提高公司的知名度，还可以利用此次机会扩大宣传，收集客源。
二、活动形式：百人统一着装甩开手臂，迈开步伐，行走在城市之间，一路红歌，红旗飘扬，彰显XXXX的风采。
三、活动地点：东昌湖畔。
四、活动时间：2014年4月22日下午14：00准时在东昌湖孔繁森纪念馆门口集合。
五、活动总指挥：XX。协助人员：XX。
六、活动摄像：XX。活动照相：XX活动主持：XX活动小组《10组》：
七、1组组长：XX。2组：XX。3组：XX。4组：XX。
5组：XX。6组：XX。7组：XX。8组：XX。 9组：XX。10组XX。 十：活动流程：
《1》14:00孔繁森纪念馆集合。
《2》14:10分，整理队伍，统一口号，统一歌曲，统一指挥，组长到位，在自己小组的前面，讲解活动纪律后，队伍一字长龙出发。
《3》行程环绕东昌湖绕行，历经烈士纪念碑 金龙广场 明珠剧院 广场后返回原地，中途经过金龙广场时，停留1小时开展户外活动.《踢毽子，红歌对唱》。 《4》全程摄像和拍照，开始合影，最后合影。并且第一时间把照片传达电脑上，供给晚会使用。
《5》聊城公司可以利用此次活动机会开展收集客源。
《6》活动结束后17:00返回一所酒店，直接到同喜厅，准备晚会。 《7》晚会17:30开始（刘飞主持）
《8》针对队政感恩发言时一定要诚恳感人，每人2分钟。并且发放环保袋子 《9》18:30晚餐开始《顾客可以陆续到台上表演。
《10》19:30晚会结束后，引导顾客回房间，员工攻单。（送麦苗粉）
物料准备：环保袋子250个，养生报纸250份，扑克牌250付。体血衫330个，麦苗粉250袋，小礼品100个，红旗一面，彩色战旗10面。绿丝带330个 毽子5个。 纪律：
1.所有人统一着装—T恤衫。2.服从命令，听从指挥。 3.照顾好顾客为根本。
4.集合准时，不允许迟到，早退，掉队，或者从事其他事情。口号：我参与，我健康，我快乐，我奉献！ 能量国际健步走，我的健康在我手！
红歌：1.我们走在大路上。2.雄赳赳气昂昂。3.东方红，4.打靶归来.5.黄河大合唱6.下定决心。《所有战区打印歌词，再来的路上可以学习练唱》
第20篇：工会走基层活动方案
**分公司“**走基层”活动实施方案
根据**公司工会《关于开展**工会系统“***”活动的通知》要求，结合工作实际，现就我公司开展“走基层、听心声、转作风，全心全意为员工服务”活动，制定实施方案如下。
一、指导思想
深入贯彻中华全国总工会关于开展“*****”活动的重要精神，全面落实省公司工会在开展“****”活动的总体要求，牢固树立全心全意为员工服务的理念，不断提升大局意识和服务能力，深入基层，扎实工作，发挥工会组织联系员工群众的桥梁纽带作用，依法履行工会维护员工合法权益的基本职责，着力解决员工最直接、最关心、最现实的问题，为公司持续健康发展做出积极贡献。
二、活动内涵
“***”就是要广泛开展调研活动，深入基层，体验基层，关注基层员工，认真调查研究员工的生产、学习、生活的需求，推动解决员工的实际困难。
“***”就是加强与员工的交流，畅通员工诉求表达渠道，搭建民主管理平台，融入员工工作生活，把准员工具体需求，反映员工关切问题，发挥工会组织桥梁纽带作用。
“****”就是克服疏远员工、淡漠员工的不良风气，改 1
进和加强思想作风、工作作风，与员工加深感情、密切联系，提高学习能力、实践能力和创新能力，树立工会新形象。
三、基本原则
坚持结合实际的原则，有针对性地制定活动落实方案。 坚持摸清实情的原则，采用多种方式，真实了解员工，准确反映员工和基层的具体情况。
坚持重在实践的原则，深入基层，深入员工中，针对具体的问题制定切实有效的解决方案。
坚持务求实效的原则，强化服务意识，扎实做好服务基层、服务员工的实事。
坚持得到实惠的原则，员工的生产条件和生活水平得到改善，员工利益得到进一步维护。
四、工作步骤
（一）组织准备阶段。4月20日—4月30日，制定活动实施方案，对活动进行全面部署。成立组织机构，围绕主题开展交流研讨，进一步提高工会组织服务员工和企业的认识。
（二）具体实施阶段。4月1日—10月31日，结合关员工关爱方面的五个“最”开展工作。具体实施阶段主要做如下工作：
1、摸底调查阶段。4月1日至4月20日。下发调查表。见附件2，统计一线基本情况，并进行汇总。
2、深入一线走访阶段。4月21日至6月10日。下发走访一线计划表，深入中心、班组、营业厅进行听心声，听意见活动。确保活动扎实有效地推进。
3、设立工会主席接待日。每季度开展工会主席接待日工作，时间设置在每季度最后一个月25日，第一季度在4月25日进行接待。同时，开展车间工会主席接待日工作。要求每月开展一次接待活动，每月20日反馈接待情况。接待日主要任务为以员工为本，加强人文关怀，倾听员工心声，了解员工冷暖，了解员工的生活，了解员工的健康，了解员工的工作，维护员工合法权益，巩固发展和谐劳动关系。
4、开展关爱员工计划活动。（1月1日至12月30日）。重点是开展“四个”关爱活动。
一是开展工作关爱。开展系列业务竞赛及岗位练功、班组制度建设，优化、简化工作流程等工作，提升员工对职业发展的感知，注重对技术能手，服务明星、优秀管理者等优秀个人活动的培养，为员工的职业生涯晋岗、晋级（等）搭建自我展示的平台，营造员工成长、进步的氛围。
二是生活关爱。开展系列“送温暖”活动和组织开展适合员工身心健康的各项文体娱乐活动。坚持组织员工工间操和眼保健操等，让员工在紧张的工作之余放松心情、健康身体；要聘请心理学专家对员工实施职场、工作、生活、情感等方面的心理指导工作，帮助员工思想上解惑、精神上减负、
心理上减压，使员工能够健康的工作，健康的生活。
三是开展学习关爱。创建学习型组织，开展读书活动，为员工购买喜爱报刊、杂志、专业书籍及有益读物，促进员工成长。帮助员工建立自我学习与提升计划，组织开展基础管理知识、技能提升、有效沟通等培训，让员工在自我学习和互相学习的良好氛围下与企业共同成长。
四是开展组织关爱。发挥工会工作职能，切实维护员工合法权益，完善沟通渠道，密切联系员工，征求员工合理化建议、从而增强员工的主人翁意识，构建和谐稳定的干群关系。
6、汇总、反馈，落实阶段。（6月11日至9月30日）汇总开展活动情况，对摸底情况、一线调研情况、工会主席接待日情况进行汇总，并结合实际反馈给相关部门，并跟踪落实情况。
（三）拟写报告阶段。10月1日—10月20日，拟写工作调研报告，全面总结自己的工作过程、工作体会、工作思考和工作建议，并通过***办公平台进行总结交流，推广好做法好经验。
（四）成果转化阶段。11月1日—12月31日，及时向省工会、省总工会、市总及公司党委汇报。在时间和条件允许的情况下，召开会议交流总结活动成果。
五、具体工作
（一）建立联系工作站。在全面开展活动的基础上，在***两县建立两个联系工作站，由两县成立工作组，每月定时工会工作者深入一线，广泛开展调研活动，认真进行深度调查研究，要求两县工会每月5日前上报调研情况。
（二）开展五个之“最”。开展面向基层员工、解决实际困难活动，开展职工之家、小家创建活动，利用职工之家、小家了解员工实情，做好释疑解惑工作，抓住“最核心”、服务“最基层”、关爱“最困难”、关注“最特殊”、塑造“最健康”，力争全年为员工办一件实事，解一件难事。
（三）畅通沟通渠道。通过建立总经理信箱、职工代表邮箱、民主恳谈会、工会主席接待日、员工飞信论坛，建立管理层与员工之间方便、快捷的沟通交流平台，畅通员工诉求表达渠道，落实员工的知情权、参与权、表达权和监督权，建立稳定和谐的劳动关系。
（四）开设信息专栏。开设“**”活动***专刊和视频播报专栏，及时推出深入基层、深入一线的报道，把深入员工、了解员工、转变作风的要求和举措，以及活动中典型案例、优秀事迹、感人场景等体现到宣传报道中，供学习借鉴。
六、组织机构
省公司工会成立“*******”活动领导小组。
组长：*****
成员：**********各基层工会主席
领导小组下设办公室，负责落实领导小组交办的各项任务。领导小组办公室设在公司工会。
主任：*****
成员：****、*****、****、各基层工会主席
七、活动要求
（一）、请公司**个基层车间工会要把开展“****”活动，作为工会工作的重要抓手，与日常工作有机结合，规划目标，明确任务，精心安排，推动活动的深入开展。特别强调深入一线要严格遵守公司的各项纪律规定，厉行节约，轻车简从，不影响企业和员工的正常工作生活，不增加基层和员工的负担。
（二）、公司工会负责对****个车间工会开展活动的指导、督查和考核工作。请两县车间工会结合实际制定具体的活动落实方案。于4月25日前上报到公司工会。
（三）、两县工会工作者在深入基层调研的过程中，要记录切身体验和员工心声，认真撰写基层调研日志，制定工作改进计划，形成个人基层调研专项报告，每月底至少上报1条“*****”活动信息。
