幼儿园立冬活动方案

2020-04-06 来源：活动方案收藏下载本文

推荐第1篇：立冬

立冬

立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。

立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中国江淮地区的“三秋”已接近尾声，中国江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜，中国南部则是种麦的最佳时期。另外，立冬后空气一般渐趋干燥，土壤含水较少，中国此时开始注重林区的防火工作。

节气物候

我国古代将立冬节气分为3个5天，并由此定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。左河水《立冬》诗云：“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”

民间习俗

迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙；有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。” 贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。食俗

立冬则有吃水饺的风俗。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

立冬为什么吃饺子？因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至，中国古有“冬至节”的风俗。立冬养生

立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。吃饺子：

为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。海带、紫菜可促进甲状腺素分泌：

人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：

寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素：

寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。滋补原则：

从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。” 中医古训：

饮食调养要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳、银杏果等。

这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别；冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等；而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类；地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。

除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

推荐第2篇：立冬

立冬

不知道有多早就睁开眼来，光线来不及照穿整个校园，铬着一圈清浅的黑色的轮廓。在这样微薄的光线里，丝毫看不出表情，没有一丁点儿声音。直到闹铃打破宁静，就像打碎玻璃般生动，所有的动作跟着延伸，收尾。

呵着清晨的第一口白气，开始渡过冗长的冬天。

密集的云朵，总想表达某些情感，被压下来的天空秀出铅色的沉重。日光照不透，人儿望不穿。风把问候飘向何处，耳畔间的人音杳杳不知来自哪里。

我站在冬天的入口，看自己呼出的气息平静如霜，看他们的红领巾摇曳生花，看那残存的秋叶落到了谁的脚步上。温柔的黑发对着我息诉阵阵颤抖，感觉脸颊有种液体慢慢冷却蒸发。单薄的白影，却是眼里模糊的雾气。我是看不清楚，还是因为眼神早已朦胧。

点上教室内的日光灯，看那人影飘忽，闪闪烁烁。微小扩大的瞳孔，收缩自如的悲伤。每一朵红领巾都鲜艳绽放，只是有些心灵被陨折消磨，起皱的结打死了，解不开。这所有的一切就像电影电视里的场景，读书声，谈笑声，吃早餐，打扫卫生，在操场舞着扫把飞扬，向我借雨伞，都像预设好的背景朝身后铺天盖地。我没有动，时间的车辙已碾过我沧桑的痕迹。他们奔着少年如花而去，我带着涉水绝尘而来。

“老师，我刚刚打扫卫生去了，现在可不可以吃早餐”

“待会下课后再吃”

……

“老师，你的手擦了什么，好香”

“不告诉你……”

逼仄的教室座位，从教室来回穿梭要打好几个转身。他们各自都是独立的世界，仿佛彼此相容，但又彼此相隔。有一只无形的大手，凿开他们之间的隔阂，时间像一条暗涌的河流，淹没天堑般的存在。淘气的孩子开了一道窗户，锋利的冬风从口子刺进来。涌入教室的温暖之中，吹得窗上的红纸扑拉扑拉。窗边孩子受不了这么逼人的寒气，索性哐的一声。一弯美好而又无辜的眸子，泅满晶莹甚至可以衬出自己的影子，让人不忍心捏碎般的美好。

白天走马观花，直到下午五点钟，天就差不多黑了。

绵延着冻雨敲窗的夜，急遽的雨缝着人间几多心事。从窗口呼啸过来的风，里面掺合的味道让人心酸，五味杂陈。扑朔迷离的夜灯，早已喑哑无光。涂在夜雨里的日光灯，撒下方格影子在操场，一幕一幕像电影院的银屏。霓虹无法冲破黑夜，黑夜口子撕不破。我知道黎明、黄昏总会顺着它的轨迹沿袭。就像很多人一样，总会循着他们特定的场次，出场顺序，在合适的时间里与我们相遇。我记得那些人的笑脸，干净得容不下沉淀。然后，很多刻骨铭心都不见了，然后，很多人都离开了。然后，离开的都去了天涯海角，留下的却依然咫尺天涯。

冬的第一天，像一场悲壮的开始。戏谑的风，总该歇息。梦里，我是听不到咆哮的。

立冬。

推荐第3篇：幼儿园活动方案

一、内容与要求：

1、知道三月八日是妇女节，是妈妈的节目。

2、了解妈妈的工作和妈妈的喜好，喜欢妈妈。

3、通过表演节目和妈妈一起游戏，表达对妈妈的祝贺。

二、重点和难点：知道三八节，并用各种方式向妈妈表示祝贺。

三、材料准备：

1、一些歌曲音带，如〈我的好妈妈〉、〈世上只有妈妈好〉等。

2、幼儿事先准备好送给妈妈的礼物。

3、通知妈妈参加活动。

4、妈妈准备发言。

四、活动过程：

（一）主持人引出活动

（二）庆祝活动

1、在歌颂妈妈的乐曲中，邀请妈妈们入座。

说明：座位安排，可让妈妈坐在舞台前，幼儿坐在周围。

2、活动进行。

（1）主持人引导幼儿说说庆祝会的意义。

（2）按节目单表演节目。

说明：幼儿在表现自己时，感受到快乐的情绪，同时也使妈妈为自己孩子的表现在高兴。主持人的语言应根据节目内容有所设计。

（3）幼儿说说妈妈在家的辛苦及对自己的关爱

（4）个别妈妈表演本领

老师小结：我们的妈妈真能干、真辛苦呀，我们一起来谢谢妈妈：“妈妈您辛苦了。”

（5）妈妈说心声。

说明：通过妈妈代表说心声，体会妈妈爱“我们”的情感同时也激发幼儿爱妈妈。

（6）幼儿与妈妈一起游戏。

1）夹球比赛：幼儿和妈妈面对面夹

球。

2）妈妈游戏——抢椅子

（7）集体表演《我的好妈妈》

说明：幼儿在体会爱妈妈的情感中，表达爱妈妈的情绪。这时应该是感情的高潮。也是庆祝会的高潮，教师的引导和激发尤为重要。教师可作为主持人充满激情地组织表演。如，当幼儿说完悄悄话，教师可以说：“我们的悄悄话，是我们的心声，妈妈，谢谢您们，妈妈，祝您们节日好”幼儿齐：“祝妈妈节日

好”掌声响起。

（三）关心妈妈：让孩子剥糖和橘子给妈妈吃，体现孩子对妈妈的爱

（四）送礼物

说明“幼儿在强烈的爱妈妈的情感驱使下，主动性，积极性都会增强，所以，这时制作礼物，送礼物都是情绪的延续。当然，制作礼物也可以放在庆祝活动前进行。

（1）祝贺，送礼物

说明：幼儿在送礼物中，体会和表达爱妈妈的情感。

（2）给妈妈说一句悄悄话。教师可一道幼儿说些祝贺的话，如：我送妈妈连衣裙，祝妈妈永远漂亮。

（五）建议

以后，可产生幼儿的“我帮妈妈”纪事本，主要记录幼儿在家帮助妈妈做力所能及的事情，进一步关心妈妈。

活动反思

今天我班幼儿的出席率是100％。孩子的妈妈来的也比较多，虽然妈妈都很忙，但是她们都抽出空来，请假来幼儿园参加亲子活动，说明家长对孩子的活动还是比较重视的，家长参与幼儿园活动的积极性、主动性越来越高了。

本次活动的亮点：

1.幼儿在活动中讲述了妈妈平时是如何照顾自己的，妈妈在家里要做许多许多的事情，在讲述中，幼儿体验到了妈妈的辛苦，表达了对妈妈的感激之情。

2.孩子们在活动中，表演了许多的节目，妈妈看到了孩子们精彩的演出，全都热烈的鼓掌。

3.平时比较内向的孩子在妈妈的鼓励下，都能大胆的上台表演节目，例如：吴睿豫和妈妈一起唱歌，王紫贝妈妈一起朗诵诗。孩子们大胆的演出，和妈妈的鼓励是分不开的。

4.孩子们和妈妈一起做游戏，在和妈妈共同游戏中，体验到了快乐。孩子们在观看妈妈做“抢椅子”的游戏中，一直为妈妈加油，每个孩子都希望妈妈能够获胜。教室里一片欢声笑语，母子情感得到了升华。

5.在送礼物的环节中，孩子们都为妈妈送上了自己制作的一份小礼物，并说了一句祝福的话，每个妈妈的脸上都露出了甜甜的微笑。

本次活动的不足之处：

1.由于是家长来园参与亲子活动，幼儿比较兴奋，一直和妈妈讲话，纪律较为松散，幼儿“听”的习惯比较差。

2.妈妈没有参与亲子活动的幼儿显得比较孤单，因此，有的幼儿开始哭闹、有的幼儿开始埋怨，嘟起了小嘴。教师比较关注和妈妈一起的幼儿，对于其他幼儿比较疏忽。虽然，我们教师在后来的活动中，采取了一些措施，请妈妈没有来的孩子也参加了游戏，但是，对这些孩子来说，今天损失的不仅仅是没有参加游戏这么简单了。这也是我们教师工作没有做到细致之处。

推荐第4篇：幼儿园活动方案

三八妇女节又要到了，各个机构各个单位都准备三八妇女节的活动，你是否也准备了。

一、指导思想：

为全面贯彻落实《中国小公民道德建设计划》，培养幼儿的基本道德观念和社会责任感，养成良好的行为习惯。在 “三八”妇女节之际，特举办本次主题活动。旨在通过本次活动，让幼儿充分了解母亲，真正从内心感到母亲对家庭的付出，对自己的关爱，培养孩子尊敬长辈、孝敬父母的传统美德以及关心他人、热爱劳动的良好习惯。

二、活动主题：

妈妈，您辛苦了

三、活动方式：

(一)活动组织

为了把这次主题活动真正搞出成效，我们年级组以各班为单位展开丰富多彩的庆祝活动。

(二)活动宣传

1、发布活动通告。

2、每班收集一名身边的优秀妈妈的优秀事迹，并请她们带好照片。

(三)活动准备

1、三月一日布置幼儿观察妈妈每天都在做些什么?(有条件的可到妈妈单位去看一看，了解她们的工作环境和工作量，体会其中的辛苦。)

2、开展“妈妈，您辛苦了”主题活动。让学生通过想、看、找、做，真正理解妈妈，体谅妈妈，主动帮妈妈做力所能及的家务事。

一看：妈妈从早到晚都在做哪些家务，或到妈妈单位看一看。

二想：这么多年来，妈妈都为你做了些什么?哪些事令你最感动?

三找：自己平时是怎样对待妈妈的?是否尊敬她?是否替她分担了家务……找出不足及改正的办法。

四查：查阅有关资料，了解历史上典型的母爱子、子敬母的事例。

五做：主动帮助妈妈做一些力所能及的家务，如：洗碗、叠被子……将孝敬父母落实在行动上。

3、将以上要求整理成材料，准备在主题班会上交流、汇报。

四、活动安排：

1、3月1日-3月7日

(1)了解妈妈(奶奶、外婆、奶奶)的生日;

(2)了解妈妈(奶奶、外婆等)的爱好

(3)帮助妈妈(奶奶、外婆等)做一件家务事;

(4)给妈妈(奶奶、外婆等)送一份礼物(或一束鲜花);

(5)有条件的，提倡用电子邮件或手机短信的形式给妈妈发送祝福语;

2、3月8日

(1)清晨，对妈妈说一声“我爱您”;

(2)请妈妈到幼儿园开展“庆三八——包馄饨”活动。

(3)召开“妈妈，您辛苦了!”主题班会，邀请本班母亲参加。

(4)放晚学回家后为妈妈(奶奶、外婆)按摩十分钟、和妈妈拥抱五分钟

(5)陪妈妈(奶奶、外婆)睡一夜觉，体会爱的温馨;

五、活动过程：

活动一：阅读《猜猜我有多爱你》

目标：

1、通过谈话体验母爱是最伟大的爱。

2、通过理解故事内容知道爱不是一件可以衡量的东西。

3、能发现生活中妈妈对自己的爱，并用连贯的语言和大家一起分享。

准备：课件

过程：

一、介绍故事主人公，引入故事。

介绍主要人物：小栗色兔子和大栗色兔子。T：今天老师带来两位好朋友你们看是谁?(小兔子和大兔子)T：他们的颜色是栗色的所以他们叫小栗色兔子和大栗色兔子。他们是母女关系。

二、和孩子一起阅读理解故事。

1、T：一天吃过晚饭兔妈妈带兔宝宝散步做游戏，小栗色兔子可爱她的妈妈啦，瞧他们多开心!可是时间不早了，小栗色兔子该上床睡觉了，但是它紧紧抓住兔妈妈的耳朵不放对她说：猜猜我有多爱你?兔妈妈说：这个，我可猜不出来哦!

2、T：啊呀，这可急坏了小兔子，它会怎么表达它对妈妈的爱呢?(幼儿讲述猜测)

3、看图片讲述：这只栗色兔子是怎么表达对妈妈的爱?(图片5到8)

4、(看图讲述：9到15)后来兔妈妈和兔宝宝有说了什么呢?

5、教师讲述故事结尾部分(图16到22)

三、故事引申：生活中你对妈妈的爱是多少呢?你可以怎么表示?

活动二：歌曲《不再麻烦好妈妈》

目标：

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能用不同的表现方法有感情的演唱歌曲，努力控制自己，按节拍唱出×× 0× ︳节奏中休止符后的歌词部分。

准备：了解幼儿在家自我服务的情况。

过程：

1、以谈话方式引出主题。

谈谈在家里做事的情况，哪些事情是自己做的，哪些事情还要妈妈做。

2、幼儿学唱歌曲“不再麻烦好妈妈”。

(1)教师范唱。唱完后请幼儿说说歌中的内容，教师整理成歌词，朗诵给幼儿听。

(2)幼儿跟着教师随音乐节奏学念歌词。

(3)幼儿跟随教师轻声学唱。提示幼儿注意倾听教师是怎样唱×× 0× ︳中的休止符后的歌词的，并让幼儿单独练习这一部分。

3、引导幼儿探索歌曲前后部分的不同表现手法。

教师和幼儿共同分析这首歌曲中所表现的情感，讨论怎样唱这首歌，用提问的方式进行启发：你们已经长大了，自己能做自己的事，心里感到怎么样。想一想应该用什么唱法来唱这部分歌词(跳跃、欢快)。最后两句是说你们不愿意麻烦好妈妈，而且表示了对妈妈的爱，想一想，应该用什么方法唱这两句歌词(连贯、抒情)。

推荐第5篇：幼儿园活动方案

幼儿园大班科学教案:玩锁

活动目标：

1、幼儿了解与生活密切相关的锁，知道一把钥匙开一把锁，有兴趣尝试开锁方法。

2、幼儿能较清晰地用语言表达自己的操作过程。

3、乐意与同伴合作游戏，体验游戏的愉悦。活动准备：

各类锁、小房子、小动物、挂锁内部结构图片。活动过程：

一、出示锁激起兴趣

师：这是什么?你们有没有见过锁?在哪儿见过锁? 幼：见过。

(1)在家里的橱门上有锁。 (2)抽屉上有锁。 (3)家里的门上有锁。 (4)妈妈的单位里有锁。

师：妈妈的单位里什么地方有锁? 幼：单位里的保险箱上有锁。师：为什么要用锁? 幼：(1)如果没有锁，小偷就会来偷东西了。 (2)如果没有锁，我家的钱都要给别人偷走了。

二、尝试开锁

1、师：你们开过锁吗?是不是想试一试? 幼儿尝试开锁。

(许多幼儿虽然见过锁，却未试过开锁，一开始幼儿拿了钥匙和锁以后，反复观察寻找钥匙可插入的地方，找到锁眼后，又尝试着把钥匙插入其中，正正反反试了好几次后开始旋转钥匙，试图打开锁。有的幼儿在多次的尝试后仍未打开锁，即求助老师或是同伴。教师引导已打开锁的幼儿再锁上锁，反复多开几次。鼓励已成功开锁的幼儿去教有困难的同伴，大约3分钟后，所有的幼儿都打开了手中的锁。)

2、交流。

师：你们都打开了吗?你们是怎么开锁的? 幼：我拿钥匙放到洞洞里去。

师：洞洞应该叫什么?(丰富词汇：锁眼)钥匙是放进锁眼的吗?有没有更合适的词?(纠正用词：插入)

幼儿园小班科学教案：找朋友

活动目标：

1、在找找、说说、想想的过程中，发现生活中多种多样的朋友关系。

2、意大胆表述自己的发现，体验与朋友一起活动的快乐。活动准备：

好朋友围兜(含大树背景)、口袋里的朋友、好朋友图片／胸卡、场景创设：好朋友座位。活动流程：

一、导入：音乐游戏——找朋友

幼儿跟随音乐寻找朋友并交换朋友，两两入座。

二、找找口袋里的朋友(根据事物之间的关系进行配对) 提问：这是一个好朋友口袋，口袋里有谁?谁和谁能做朋友

小结：池塘是蝌蚪的家，他们是一对好朋友；小勺和小碗能帮助我们吃饭，他们是一对好朋友；星星和月亮都在夜空中，他们是一对好朋友；原来生活中有的东西经常在一起，就像一对好朋友。

三、找找身边的好朋友(发现生活中事物之间的关系，愿意大胆表述) (一)两个好朋友

导语：有一些图片要找好朋友，请你帮帮它们的忙，每个明友找一张图片，看，一看谁能做你的朋友，去找到你的好友，两个好朋友可以坐在一起。鼓励幼儿大胆表达：我是……，我和……是朋友。

(二)换个好朋友

导语：每个人都找到了好朋友真高兴，接下来的问题有些难，如果现在请你在这些朋友中换个朋友，你会换谁?为什么? 小结：云朵可以和小鸟做朋友，可以和太阳做朋友(可以和……)，原来好朋友可以不止一个。

四、给大树找朋友(发现一样事物与多种事物的关系，体验有朋友的快乐) 导语：现在有一棵大树很孤单，没有朋友，谁能和他做朋友呢? (幼儿讲述理由，并逐-一把图片放上背景图) 小结：看!大树有了泥土才能扎根，大树有了阳光才能生长，大树有了小花和小：草才刁

五、延伸

生活中我们也有许多好朋友，除了和你坐在一起的朋友之外，想一想、找一找，还有谁是你的好朋友? (老师、其他小朋友等)

幼儿园小班亲子韵律游戏教案：小青蛙和笨笨蛇

◆游戏玩法建议：

1、A段部分：幼儿边唱边做相应的动作。

2、B段部分：进行角色扮演。蛇开始追逐时，幼儿扮演小青蛙边跑边想办法。

3、滑音结束后，小青蛙边念语令边出示自己的办法，笨笨蛇“倒地”。

二、教学活动建议

【活动目标】

1、感受乐曲AB的结构特点及青蛙与蛇的不同音乐风格，尝试与父母随乐进行角色伴演。

2、能在语令的帮助下用肢体动作随乐表现。

3、享受亲子游戏的乐趣，体验动脑筋克服困难后成功的喜悦。

【活动过程】

1、引导幼儿及家长感知A段音乐节奏，随乐表演A段小青蛙的动作。(1)用“打招呼”的方式帮助幼儿感知A段音乐节奏。 (2)教师、家长、幼儿三方互动，熟悉并随乐表演A段。

2、讲述故事，引导幼儿积极思考战胜笨笨蛇的办法，并能在语令的帮助下用肢体动作随乐表现。(1)教师讲述故事，与协教完整表演B段。

(2)引导幼儿思考战胜笨笨蛇的办法，并能在语令的帮助下用肢体动作随乐表现。

3、随乐游戏，引导家长与幼儿享受亲子游戏的乐趣。

(1)请l组家庭扮演勇敢、聪明的小青蛙，教师扮演笨笨蛇，帮助幼儿及家长明确游戏规则与玩法。 (2)请1-2组家庭扮演笨笨蛇，帮助幼儿及家长进一步明确游戏规则与玩法。 (3)教师带领幼儿扮演青蛙，家长共同扮演一条大蛇。

4、教师小结，引导幼儿在生浯中遇到困难时，能积极、主动的想办法。

指导语：今天，宝宝和爸爸妈妈们一起想了很多办法帮助小青蛙战胜大蛇，保护了青蛙们的安全。比如逃、躲、想办法克服困难等，今后宝宝们在生活中如果遇到困难，爸爸妈妈也要引导宝宝能积极、主动的想办法解决困难。

幼儿园中班团体律动教案：饼干和酸奶枪

◆动作建议

第1-3小节：双手做相同的捏饼干的动作；第4小节：创编饼干的造型（双手相同）。（第5-7/Jx同第1-3小节；第8/Jx同第4/Jx。）第9-10小节：单手做刷油动作，左右手各做2次；

第11-12小节：双手做捧起动作，放于鼻子下做“闻”的动作。（第13-14小节同第9-10小节；第15-16小节同第1l-12小节）注：12小节结尾处，全体幼儿双手打开，口中叫“啊”！第16-23小节：自由创编“饼干”软掉的动作。

注：幼儿可原地做动作、也可在一定空间范围内移动，但不可倒地。

◆游戏玩法建议

1、建议在单圈上玩，所有幼儿面向圆心；

2、第一声“枪响”，所有幼儿做“饼干”软掉的动作造型，不能倒地；

3、第二声“枪响”，“开枪人’（老师或幼儿）对着一块“饼干”，这名幼儿要缓缓地“软”在地上，倒地时，即是身旁两名幼儿开始反向追逐跑是指令；

4、考虑到游戏的可循环性，建议先到的幼儿做下一个“开枪人’，后到的幼儿创编下一个动作的造型。

二、教学活动建议

【活动目标】

l、熟悉音乐的AB结构，重点对A／B段结尾音做出反应。

2、创编各种饼干逐渐变软的形体动作。

3、锻炼克制能力：(1)“饼干”倒地时两侧人才能跑；(2)“饼干”要缓缓地倒。

【活动过程】

1、故事导入

娇滴滴女王欢迎所有的小饼干到饼干王国去玩。在去饼干王国之前，我们要将自己捏成一主干。到了饼干王国，娇滴滴女王用酸奶枪来欢迎我们，酸奶枪打在我们的身上，我们就会……（软愿意去饼干王国吗？

2、选取动作

小饼干们，你们想把自己捏成什么动物？动作怎么做？

3、故事、动作与音乐匹配

(1)坐在座位上做上肢动作：捏饼干一刷油一软掉。 (2)站在座位前做上肢动作。

4、更高更适宜的挑战 (1)幼儿创编讲干软掉的动作。 (2)加入游戏规则：

最后一枪打到哪块饼干，这块饼干就慢慢软掉倒地，身边两块饼干要在他倒地后进行反方向追垂

5、循环游戏

三、友情提示

1、建议课前让幼儿观看《饼干警长之酸奶枪》的动画片；

2、建议幼儿有单圈“切西瓜”游戏的经验。

幼儿园大班语言教案：春雨

活动目标：

1、欣赏理解散文，了解春雨和自然物的关系，感受散文的意境。

2、在尝试仿编散文的过程中，表述对春天的感受，激发喜爱春天的情感。活动准备：

散文画面、绿色的纸、记号笔。

活动过程：

一、说说喜欢春天的理由

1、师：你们喜欢春天吗?喜欢春天的什么?

2、幼儿自由表述，教师随机对幼儿进行语言上的提升。

3、过渡：春天真美啊，你们喜欢春天的草、春天的花、春天的风，还喜欢春天的雨。春天的雨本领很大的，你们听——幼儿欣赏散文。

二、欣赏散文，感受理解

(一)倾听散文，感受散文优美的语句

1、春雨是怎样来到大地上的?为什么说春雨是蹦蹦跳跳的?

2、春雨蹦蹦跳跳地来到了哪些地方?

3、春雨找树枝、大山、花园做朋友，它是怎么和它们打招呼的(敲敲)?

4、引导幼儿运用不同的动作来表现“敲”的含义。

(二)观看画面，分段欣赏，理解内容

1、春雨敲敲树枝，树枝有什么变化?嫩叶像什么?还会像什么?

2、春雨又敲敲大山，长出了什么?小草睁着亮眼睛在看谁呀?

3、花园里的鲜花是什么时候开的?美丽的鲜花还会说些什么?

三、完整欣赏，迁移经验

1、春雨还会去哪里?

2、春雨除了会用敲敲的动作，还会怎样去找朋友?朋友们又会有什么变化?

3、幼儿互相讨论，自由讲述，教师随机帮助幼儿整理语句，并把幼儿讲述内容用绘画的方式表现出来。

例如：春雨敲敲屋顶，屋顶干净了，它开心地笑了。春雨敲敲小花，小花张开了花瓣，引来美丽的蝴蝶。春雨敲敲小动物，小动物苏醒了，快乐地在森林里玩耍。

春雨敲敲小朋友的头顶，小朋友穿上雨衣，在雨中跳跃游戏，等等。

四、尝试仿编

1、原本这篇散文只有三段，小朋友编了这么多，我们把小朋友编的也加进去。

2、一起来念一念这首新变成的散文。(引导幼儿将自己仿编的内容加入原来的散文，一起参与讲述和表演。) 附诗歌春雨

小雨滴是蹦蹦跳跳地来到大地上的。

它敲敲树枝，树枝就冒出了绿苞；绿苞变成了绿叶像小巴掌，在为小鸟唱歌鼓掌。它敲敲大山，山上钻出了小草，草上挂满了雨珠儿，好像睁着亮眼睛。

它敲敲我家花园里的迎春花，迎春花就开了；它吹起了金色的小喇叭，欢迎春天来到了我家。幼儿园大班语言教案：醒来了

活动目标

1、激发幼儿对春天里小动物的喜爱与好奇以及热爱自然的情感，萌发幼儿对文学作品的兴趣。

2、发展幼儿的思维能力、语言表达能力和动手操作能力。

3、引导幼儿在理解故事内容的基础上，记住故事的主要情节，并了解几种常见动物与季节变化的关系。

活动准备

1、课件：小鱼、青蛙、蜜蜂。

2、课件声音：燕子鸣叫。

3、歌曲磁带《春天在哪里》重难点分析

重点：理解故事内容，记住故事的主要情节。难点：了解几种常见动物与季节变化的关系。活动过程

一、导入

听小燕子的叫声引出主题：

春天来了——小燕子飞回来了——

还有哪些小动物也出来了——故事《醒来了》。

二、展开

1.教师利用课件照片，讲述故事。

提问：故事里都有哪些小动物？

（引导幼儿练习用“有---有---还有---”这一句式）小动物是在什么季节醒来了？为什么在春天醒来了呢？

2.利用课件，引导幼儿了解动物与季节的关系。

3.利用课件欣赏角色的对话，并引导幼儿学说小动物之间的对话。（教师扮演小鱼、男小朋友扮演小青蛙、女小朋友扮演小蜜蜂）

4.扩散思维，讲述。

启发幼儿边思考边和同伴相互讨论：春天还有哪些动物、植物也醒来了？它们又是怎样的？

三、结束

春天是一个热闹的季节，因为小动物都出来了；

春天是一个美丽的季节，因为五颜六色的花儿都开了。还记得这首歌吗？（放音乐《春天在哪里》）

让我们到外面再去看一看、找一找，春天，还发生了那些有趣的事，好吗？幼儿园大班环保教案：废物真有用

活动目标：

1、让幼儿感知有些废物可以制成玩具。激发幼儿利用废物弃物制成玩具的兴趣。

2、引导幼儿利用一些废弃物学习制作玩具，初步培养幼儿的动手能力。

活动准备：

1、用酸奶瓶制成的花瓶：用薯条盒做成的花，用可乐瓶制成的小猪

2、幼儿制作用的半成品：麦当劳饮料杯、一次性盒子、饭盒…… 活动过程：

1、引起废物：

出示薯条盒、可乐瓶、酸奶瓶、牛奶房子

提问：盘子里有什么，这些东西还有用吗？

2、引导幼儿观看魔术表演，激发幼儿兴趣。

T今天我来做魔术师，我要来变一变，看看这样东西到底有用吗？

（1）牛奶房子变成了大风车，真好玩呀。

（2）喝完的酸奶杯子变成了花瓶，真漂亮。

（3）幼儿参与表演：麦当劳的杯子变成了彩色的风车，真有趣。

（4）什么东西在叫，可乐瓶做的小猪，真可爱。

小结：你们看。风车、花瓶、小猪、龙，都是用什么做的？对，都是用废物做的。废物可以做出许多有趣的东西。

3、引导哟额看看讲讲废物做成的玩具，获得“化废为宝”的知识。

（1）我们一起去看看，废物还可以变成什么？

（2）用废物做成的玩具多不多呀？

小结：牙膏盒可以做成小气车、……

4、引导哟额利用废弃物做做小玩具。

（1）我给你们准备了一些废物，看看是什么？

（2）你们的小手也很灵巧，想去试一试吗？

幼儿动手制作，教师巡视指导，并展出幼儿的作品！

幼儿园中班主题教案：BALA BALA舞

设计意图：

秋天是个收获的季节，在开展“秋天”这个主题中，采摘、收获、品尝、造型，幼儿充分认识了秋天的各种蔬菜、水果后，为了让幼儿更加真切地感受秋天的美好，我们把秋天收获的果实巧妙地设计制作成了美观又好玩的布制玩具，有机整合健康、科学、艺术等内容，通过引导幼儿探索与果实玩具一起玩的各种方法，如：可以做运动器械；可以将各类种子装在果实玩具里，变成乐器；还可以套在手上当表演道具，进行音乐动作创编，庆祝丰收等。借助“BALA BALA舞”这种轻松欢乐的表现形式，让孩子在充满动感的活动中，更深切地体验丰收带来的喜悦，充分满足幼儿爱玩的天性。活动目标：

1、激发幼儿玩布制玩具的兴趣，体验自由探索游戏的乐趣。

2、培养幼儿主动创造、大胆表达的能力，发展幼儿身体协调运动能力。

3、引导幼儿利用自制器械练习各种动作和简单的节奏，培养初步的创编的能力。活动准备：

1、场景布置：用KT板制作的立体大果实6个（苹果、梨、柿子、茄子、菜椒等），置于活动场地的两侧。

2、布制果实同幼儿人数，零散地放置在活动室的不同位置。

（说明: 布制果实如同手偶一样可套在手上。制作方法:用彩色布裁成蔬菜水果的形状两片,边缘缝合,下端留出约2寸的口,便于伸入手去；再用透明丝布裁出一片同样形状，缝在其中一面的外面，配以拉链封口，像一个小布袋，可用来装入种子。）

3、农作物的种子若干（如黄豆、绿豆、玉米等），盛放在小筐内，放在场地一侧；塑料小勺若干。

4、音乐：《咚吧啦》、《好朋友》、《郊游》、《小树叶》。活动过程：

一、寻找果实玩具。

1、经验回顾，通过谈话引入课题。

师：“秋天是个丰收的季节，你们知道哪些蔬菜、水果丰收了？”（丰富的场景布置可引发幼儿进行思维想象）

2、教师引出布制的果实玩具并带领幼儿寻找。

师：有许多果实娃娃要和我们一起游戏呢，快把它们找出来吧！

3、放音乐《好朋友》，将果实玩具套在手上互相问候自由表演。

（评析：在与幼儿的谈话中，帮助幼儿梳理了知识经验；通过找一找的游戏递进了果实玩具的神秘性；造型可爱的果实玩具套在手上，和好朋友打打招呼，提高了幼儿活动的兴趣。）

二、探索果实玩具的玩法之一：做运动器械

1、引导：“这么漂亮的玩具你想怎样玩呢，一起来试一下？”

2、探索：启发幼儿自由地利用玩具自己玩、合作玩，鼓励幼儿大胆表达自己的玩法。教师及时给予引导、鼓励。

3、交流：教师根据幼儿的活动情况，组织开展多种形式的练习、分组比赛，发展幼儿投掷、平衡、跳跃等多种运动技能。例：当飞盘（看谁抛得高又接得准）、夹在腿间跳、顶在头上走、以大果实板为目标练习投掷等。

（评析：这一环节中为幼儿创设了轻松、自由的心理氛围，鼓励幼儿形成自主、主动的行为倾向，从初步探索——合作游戏——竟赛游戏，给每位幼儿以充分展示的机会，并大胆表达了自己的想法，体验了游戏的快乐。）

三、探索果实玩具的玩法之二：装种子

1、与配教人简单配合，以对话的形式引导幼儿发现各种农作物种子。

旁白“王老师”，师：“谁在叫我呀”，带领幼儿到种子位置，并说出它们的名称。

2、想办法带种子一起玩：“这些小种子也想和我们一起玩，谁能想个办法？”幼儿观察到玩具有外层和拉链，可以把种子放到布袋里。

3、幼儿按照教师提出种子放多少的要求，如：2勺绿豆、1勺黄豆等，动手将种子装入玩具外层。

（评析：这一环节充分挖掘了果实玩具所蕴含的教育要素和价值，将果实与种子有机地结合，通过认知、操作，提高了幼儿的动手操作能力及主动探索的兴趣。）

四、探索果实玩具的玩法之三：果实音乐会

1、请幼儿探索装上种子后果实玩具的玩法，如：拿在手里摇一摇可以当乐器。

2、引导幼儿带着果实种子开音乐会，并自编简单的节奏型。

师：我们一起开个果实音乐会怎么样？我的果实娃娃唱起歌来是这样的，沙，沙，沙沙沙，你的果实娃娃会怎样唱歌？

3、请小朋友欣赏两段不同风格的音乐《郊游》和《小树叶》，鼓励幼儿自编合适的节奏型为音乐伴奏。

五、探索果实玩具的玩法之四：表演道具

1、播放音乐《咚吧啦》，将果实玩具当作道具套在手上，鼓励幼儿自由创编动作进行表演，庆祝丰收。

师：听，热闹的音乐响起来了，我们一起来跳个丰收舞吧！

2、引导幼儿自由表演、与同伴一起表演。

3、老师引导幼儿一起利用场景中的大果实板共同欢乐。如：分组躲在板子后面轮番出现、围着跳舞等。

（评析：活动中教师进行了角色转换，与幼儿同娱同乐，并依据音乐的特点引导幼儿展开想象，利用果实玩具有效地进行了节奏练习和动作创编，培养了幼儿对音乐的感受力和表现力。轻松的气氛在快乐的音乐中达到高潮。）

六、活动结束

师：“小朋友们表演得真棒，那咱们一起到外面和果实娃娃做运动好吗？”在欢乐的音乐声中自然结束。

幼儿园珠心算教案：9以内数的直加直减综合活动

作者：诸慧平游戏名称：买水果。

游戏目的：熟练掌握9以内直加直减，提高心算能力。

游戏准备：水果若干种类，上有9以内直加直减的算式题。

游戏玩法：

1、孩子和爸爸妈妈一起买水果，做对水果上的题目就能买到水果，看谁买得多又快。

2、爸爸参加，妈妈当裁判；妈妈参加，爸爸当裁判。

附：限时听心算和看打算。 2 3 3 7 9 2 1 15 -7 5 5 5 6 166 2 5 4 3 65 1 5 5 —— —— —— —— —— —— 对家长的话：

祝贺您的孩子在本学期取得的进步，学会了9以内数的认识和直加直减珠心算，这与您的支持和鼓励是分不开的，老师深表谢意！

下学期，我们要进入百以内数的认识和两位数的直加直减，要建立两档的珠映象了，是有一定的挑战哦，希望家长您能继续配合我们的教学，让孩子学有所获。

我们下学期再见了！

回家练习：听一听、拨一拨（配套音带一）B面的四笔、五笔9以内数的直加直减。

幼儿园珠心算教案：9以内数的直减一

作者：诸慧平

游戏名称：玩牌。

游戏目的：巩固9以内数的直减的看心算。

游戏准备：扑克牌中各花色牌1—9。

游戏玩法：家长和孩子平均分牌，每次双方各出牌一张，根据牌上的数字进行任意加减，答案做错的一方必须吃掉桌面上的两张牌，最后以手中没牌的为胜。

附：快速看打算（听心算）。 6 9 7 1 8 9 22 0 0 1 5 0 02 -1 - 4 1 —— —— —— —— —— ——

对家长的话：家长取扑克牌中

1、

2、

3、

4、9和孩子一起玩大数减小数的游戏，看谁算得快！

辅导提示：做天天练中的“圈出正确的答案”时，请家长鼓励孩子用“实拨——看拨——空拨——想拨”的方法做巩固练习，帮助孩子初步形成珠映象。

推荐第6篇：幼儿园活动方案

幼儿园《弘扬传统文化，践行感恩责任》

活动策划方案

方案思想与目的：为继承中华民族传统文化思想，为幼儿园教研提高教学质量，促进教师发展，学习前辈们创造的光辉历史文化，弘扬中华民族“忠、孝、仁、义、礼、智、信”的民族特点，增强亲子互动，增进师生以及老师与家长之间的关系，丰富孩子认知知识面，提高学校对于孩子的育人质量，提高对孩子亲属的服务质量，培养一批“懂知识、有礼貌、有行为、敢担当”的新时代华夏儿女。

活动中心：以向父母感恩，向师长敬礼，向至圣先师孔子启誓为活动中心，并以此开展的一次感恩活动。增强亲子互动，增进师生以及老师与家长之间的关系，丰富孩子认知知识面。

活动时间：xx月xx日下午15:00--17:00 活动物品准备：汉服（款式任意，但是必须和孩子合身），毛笔，竹简（或卷轴工艺品），头冠（系带方便固定），孔子画像，朱砂，发髻，音响设备。

活动地点:幼儿园。

活动人员:园内老师，中、大班孩子及孩子家长。主持人。编舞老师：xxx、xxx。跳舞老师：xxx、xxx。

活动流程：

1、（15:00-15:10）各活动参与人员在园内广场集合。

2、（15:10-15:20）主持人致辞，活动正式开始。

3、（15:20-15:50）老师领导孩子弟子规朗诵，孩子们舞蹈表演，园内老师将尊师重教、感恩父母等有关古文翻译或用现代通俗易懂的语言进行演说。（可提前准备，舞蹈节目老师自己筛选培训。）

4、（15:50-16：40）齐冠礼，开笔礼，向孔子行礼。（1），齐冠礼：孩子着汉服，上台走向自己的父母前，递上齐冠，女孩子则为递上发簪后，跪拜稽首（在古代，向长辈行跪拜大礼，表示尊敬，伸腰及股为跪（股为大腿），以头着地为拜，跪时前身往前略屈，将头部垂下至地面为稽首。对父母行跪拜稽首礼至汉代沿袭至今。）然后，其父母为其子女带上齐冠/发簪，孩子鞠躬揖礼致谢父母。（揖礼：左手压右手，手藏在袖子里，举手到额，鞠躬九十度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手放下。）

（2）开笔礼，是中国传统文化中，对孩子开始识字习礼的一种启蒙教育方式，表示孩子进入学堂，开始由启蒙老师讲授人生哲理，并传授读书写字。开笔，俗称“破蒙”。孩子着汉服，上台走向老师面前行揖礼（揖礼：左手压右手，手藏在袖子里，举手到额，鞠躬九十度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手放下），老师帮助前来行礼的孩子正衣冠，（正衣冠，是反映人的一个精神面貌，所谓先正衣冠，后明事理，是知书明理的第一步。）老师俯身或下蹲为孩子额头上点上朱砂印，启智。（点朱砂，开笔礼必行的一部，启蒙老师用红色的朱砂在其额头正中点上红痣，称为“开天眼”，“痣”通“智”，意味开启智慧，以此寄托美好的愿景。）后递上竹简，（竹简(或书法卷轴)，意味知识、文化的传承，写一些关于祝福的话语，由孩子带回去保存。）

（3）向孔子行礼，由启蒙老师带领走至孔子画像前，注视孔子像，由启蒙老师说：“行礼”，孩子行鞠躬揖礼，屈身面对孔子像，老师同行此礼，以示表率和尊敬师尊。（4）在所有礼毕之后，孩子由家长带领回到自己的位置，等候活动的进行。

5、（16:40-16:50）老师舞蹈（内容自行设定。）

（16:50-17:00）活动结束，主持人致辞。活动为幼儿园全体老师共同参与，给与孩子和家长体验优秀传统文化“孝”文化及幼儿园的孩子在老师的带领下体验了中国古代读书人成长过程中的首次大礼———“开笔礼”。

活动要求及注意事项：

1、老师须协助家长保证孩子安全，因关系到孩子成长问题，只能中、大班（4-5岁）孩子参加，

2、参与活动的老师、家长以及孩子必须严格遵守活动安排，不可私下随意走动，以防出现意外。

推荐第7篇：幼儿园活动方案)

篇一：幼儿园招生策划方案幼儿园招生策划方案

如果把幼儿园的基础行政管理看作是剑把，把教学软硬件的建设看作是剑身，那么招生的营销工作就是剑刃。剑把不扎实牢靠则挥之无力，剑身不丰厚则难成气势，剑刃不锋利则难有成效，三者紧密结合，又相互独立。

幼儿园的经营有很强的地域性，每个幼儿园基于自己的规模、发展规划和影响力都有一个基本的地理辐射范围。如一般处在城镇的200—400人规模的幼儿园应以幼儿园为中心3—5公里为自然半径。根据人口密集度和竞争者的情况不同可以灵活扩大这个范围。这个范围的形成取决于两个基本要素——家长的偏好和管理的难度。家长为了方便一般就近选择，幼儿园为了降低接送等管理成本通常就近招生。经营者应对这个范围所处的地理位置、住宅与企业分布、配套设施（如公立小学）、经济收入状况、人口数量组成和流动情况、文化教育水平、教育观念和价格敏感度等尽量有一个较全面的认识，在方法上可以采用比较法，如将发达地区、不发达地区和本地区做比较。对商圈较好的管理办法是分层与重点区域结合、逐片操作、逐步深耕。“分层”就是按地理远近分为招生核心层、有效辐射层、边缘层，对关系招生核心利益的核心层进行重点管理，保证在此区域达到高度的知名度，并结合的幼儿园经营获得通过口碑传播为主的美誉度，确保这一区域的生源不外流。“重点区域”就是核心层里生源密集的区域，如大企业、机关单位或规范管理的大型社区。可以通过与其管理机构的合作进行集中、长期的合作招生。“有效辐射层”是核心区域的外围，关系幼儿园扩大招生和近期发展的区域，这一区域的运作可以把重点区域操作法和小众分众传播结合起来，比如车体广告、精心设计的形象标示物传播等都可以在长期内取得宣传效果，此区域管理效果的衡量以知名度为主，美誉度为辅。“边缘层”是关系幼儿园长远发展的区域，也是防御竞争者的一线区域，在这个区域的策略以不定期的大众传播为基本方式，以获得知名度为基本管理指标。管理好“有效辐射层”和“边缘层”的另一个重要意义就是在长期内保持生源数量的稳定性，避免大起大落。“逐片操作、逐步深耕”一个是在面上要逐步做全，一个是在沟通的层次上逐步加深。

邻近的幼儿园招生竞争是不可避免的，这方面政府审批会有一定的考虑，但核心商圈附近强有力的竞争者还是会对幼儿园造成很大的影响。如果是综合水平相近的幼儿园，采取“差异化策略”、“品牌借力”、“经营升级”等竞争策略，区分卖点，拉开差距都是有效的选择，尽量避免的是进入价格恶性竞争。如果对方在品牌号召力和教学软硬件方面优势明显，对附近的生源有很强的吸引力，则需要对症下药，根据实际情况采取针对措施。

二、招生的方法“以正合，以奇胜”

卖点可以源于自身的也可以是外部引进的，或者是与周边相结合的，比如幼儿园毕业后升小学是家长很关心的一个问题，如果周边有优质的公立小学，和他们又有不错的关系，通常可以作为一个不错的卖点。先进的课程体系或师资的引进、幼儿园评级升级、幼儿活动获奖情况、硬件的优势等方面都可以作为卖点。卖点的宣传内容和方式需要结合具体的传播方式和环境，结合自身资源、家长获取信息的渠道、竞争者的宣传策略等。有效的传播方式未必是高成本的传播。“多、快、好、省”永远是传播的终极追求。基于幼教不同于一般商业领域的独特性，过分的商业化包装反而会引起家长的抵触。

知名度和美誉度是衡量品牌经营效果的两大指标，结合幼教行业的特殊性，建议采取“宣传为辅，重在沟通” 的招生宣传策略。宣传是提高知名度的基本措施，获得家长的好感和美誉更有效的方法在于面对面的沟通。一）、沟通

1、家长调查。对家长的教育水平、幼教观念进行了解。幼教不仅仅是幼儿园的事，家长的参与和配合甚至更重要。

要点说明：

l 调查应做的彻底，避免表面化，问卷需要精心设计。比如下面的现象恐怕都有一定的普遍性——有的经济条件比较差，无精力和能力充分关注孩子；有人认为孩子成长是自然的过程，不去多管他（她）；有的家长过分溺爱和呵护孩子，对孩子的一点点问题动辄反应过激。 l 通过调查掌握对招生有利的信息。比如有的家长比较热心，有的在计生或居委会等机构里面有号召力，他们的一句话有时候比一千张传单都有效。

2、专家讲座。请专家宣讲幼儿教育的先进理念和方法。

3、专题培训。专家讲座因为费用问题，通常适合充分准备后的大规模宣讲，每学期招生期和学期结束的时候举办两次基本就可以取得不错的效果。专题培训就可以有针对性的小规模不定期举行，作为对大规模宣讲的补充，又增加了和家长深入沟通交流的机会，如饮食、保健、医疗等。要点说明：

※ 专题要选择家长关心或头疼的问题，比如针对现在的独生子女问题，建议爸爸妈妈“做孩子的知心朋友”；婴幼保健与营养方面经常为家长提供一些知识和配方；为充分调动家长的积极性和参与性，可以在专业人士引导下，让家长来讲孩子健康成长的经验和问题。

※ 精心设计一些亲子游戏，在老师参与下和爸爸妈妈一起玩。

4、家长热线。有条件的幼儿园可以和培训机构或专家合办专家热线，规定每周末某段时间为家长解惑答疑。

二）、宣传

要点说明：

l 活动的场所可以选在人员流量大的超市、小孩子集中的公园或儿童娱乐中心、麦当劳肯德基餐厅等。

2、幼儿园形象玩偶。

3、“大客户”公关。

要点说明：

要取得效果，一定要买一点纪念性的小礼物，在用过的教室桌椅和原来的老师一起照个相。

5、温馨提示。现在多数幼儿园都把车接车送作为幼儿园服务的标准配置，因此有很多的接送站点，在这些站点做一个幼儿园的温馨提示牌，既能体现幼儿园的细心周到，在当地也能起到一定宣传作用。

6、“新学期，新感觉”。每年从8月份中旬开始，各幼儿园的老师在经过短暂的休假后又以全新的姿态投入到新学期的招生教学工作中，这段时间的幼儿园是否也应该有个新的面貌呢？整理一下脱落的墙体，粉刷一新，增加几个色彩亮丽的可爱形象，继续就读的小孩子也有新鲜感，新来的家长也心情舒畅，投入也不大。

三）招生措施

方式一：到超市、商场投放宣传资料

方式二：联合小区做活动

方式四：教师与家长之间手递手的发放

方式五：进行亲子活动方式六：夹报、书刊等．

方式七：刊登广告

方式八：网络宣传

方式九：利用节假日进行幼儿的演出和外出活动

超市商场投放宣传材料

周边超市分布：详见附录

具体措施：

3、负责人跟踪发放情况

联合小区做活动

结合节日联合小区做活动，如母亲节、父亲节、儿童节、等节日。

活动的基本形式j亲子运动会、亲子手工制作等活动

具体措施：

到商场、小区设置招生咨询点

具体措施：

教师与家长之问手递手的发放

具体措施：

举行亲子活动

根据季节的不同组织不同的亲子活动，如春秒季可以组织幼儿和家长的运动会。

具体措施：

宣传资料的夹报，书刊等方法

对周边的报亭进行统计，选择可用报亭。了解北京免费杂志及其发放渠道。

3、向带孩子的家长赠送书刊，内夹宣传材料

利用节假日进行演出和外出活动

利用儿童节，圣诞节，母亲节，父亲节，教师节等一些节日进行演出活动，并进行幼儿园的宣传活动。我们可以选择春天，秋天等合适的季节，选择一日幼儿外出，进行踏青，活动。在各大节日进行演出，可以联合社区等做活动。

秋季可以带幼儿进行采摘等活动。

篇二：幼儿园创建省一类幼儿园实施方案范文正午幼儿园创建省一类幼儿园实施方案

一、指导思想

二、工作重点：

1、巩固和优化幼儿园园舍争优化；

2、深入凝聚和打造幼儿园团队增合力；

3、不断细化幼儿园管理考评促规范；

4、稳定和立足幼儿园实际抓提升；

三、创建目标

通过开展创建工作,推进我镇学前教育现代化建设进程,大力改

四、实施步骤：

第一阶段（二月份）：

第二阶段（

三、四月份）：

中心工作：

第三阶段（五月份）：

第四阶段（六月份）：

中心工作：做好自查，上报请验报告，力争完成创建工作

五、实施办法

1、加强师资队伍建设 (1)健全和完善教师队伍的机构和体系； (2)加强教师队伍的师徳师风建设； (3)认真做好全职专职教师的补充工作；

(4)建立、巩固、发展学术带头人与中青年教师群体；

(5)支持和鼓励教师进修学习，不断提高专业水平和学历层次；

2、保证园舍软、硬件配备

(1) 配齐园内设施，加强园舍活动室设备管理； (2)保持园内大型玩具的整洁安全； (3)不断丰富幼儿园多功能教室；

(4)促进教室环境教育化、儿童化、艺术化；

3、不断细化幼儿教育教学管理

(1)规范日常教学，促进教师专业水平的提升； (2)推进幼儿课程发展，让活动课程伴随幼儿成长；

(3)打造教研团队，调动幼儿教师工作积极性，让教师成为有思

六、具体工作目标及措施：

1、改造园舍争优化：

2、立足管理抓提升：

立足幼儿园实际，为进一步丰富办园内涵，提升幼儿园办园品位，我们将重点围绕以下几个中心工作来抓提升、促发展：

（1）重教研，促发展

为进一步强化教师群体以研促教的意识和行为，针对教师队伍对幼儿教育工作所共同探寻的热点及难点，我们仍将围绕课程实践及游戏活动的有效开展两个中心议题来不断调整、优化园内的教研策略，使教研活动能真正地扎根于园本，通过典型案例研析，主题式随笔交流等一系列行之有效的形式来引导教师群体合作反思、分享经验。

（2）细管理，促提高

结合我园实际，对照“安徽省示范幼儿园标准”，健全和完善各类管理制度，并抓好落实，借鉴学习各地已建成的示范幼儿园办园经验，积极探索，细化管理，从精细、规范管理着手，促进办园水

（3）重安全，抓落实

安全工作始终是幼儿园各项工作的重中之重，也是省优质幼儿园所要考评的中心工作。而从我园现有的办园条件来看，安全工作则任务更重，责任更大。为此，我们将从“细管理，抓落实”入手来保证幼儿园安全工作的警钟长鸣，长抓不懈。 **幼儿园

2015年*月*日

篇三：幼儿园工作计划范文幼儿园工作计划范文

悠闲的暑期生活已经结束了，新的一个学期在紧张而又有序的氛围中开始了。本学期我们将继续认真学习并深入贯彻《纲要》精神，加强学习和研究，不断更新教育观念，转变教育行为。

一、班况分析本学期我班插了5名新生，现在共有幼儿52名，其中有男孩28名、女孩24名。通过小班一年的学习，幼儿在学习和生活上都有一定的进步。大部分幼儿已经养成良好的行为习惯，对人有礼貌；语言表达能力、与人交往的能力、生活自理能力以及动手操作能力都有较大的发展。但我们也看到存在的一些问题，幼儿对音乐的感受力较弱、幼儿的行为常规还需加强。本学期我们将在培养幼儿喜欢上幼儿园的情感基础之上，认真规范幼儿的一日常规，加强纪律教育，努力做好班级保教工作。

二、保教工作：

以《规程》为指针，贯彻《新纲要》精神，根据园务工作计划，扎扎实实做好保教工作。规范幼儿的一日活动常规，增强幼儿体质，做好品德教育工作，发展幼儿智力，培养正确的美感。

1、保育工作

培养良好的生活卫生习惯。教育幼儿注意个人卫生，不能把脏东西放入嘴里，以防止病由口入。

细心呵护幼儿成长。在日常生活中精心关爱幼儿，特别是年龄小能力稍弱的孩子。彭若晨、孙佳婧等幼儿体质较弱，易受凉感冒，发烧。还有肖国振、周泽宇小便次数较多，针对此情况我们将更多给他们关爱，消除他的紧张感。日常活动中细心关注孩子的精神面貌，发现问题及时处理。

2、教育教学工作

尊重幼儿在学习活动中的主体地位，根据中班幼儿的兴趣和发展目标结合我们新的建构式课程内容增加五大领域的教学内容，制定好每月、每周、每日教学计划，有计划有目的地组织实施，开展丰富多彩的教育教学活动，合理利用、整合各方资源。充分发挥幼儿的主动性。在活动中注重对幼儿进行语言智能、数学逻辑智能、自我认识智能、空间智能、人际关系智能、音乐智能、身体运动智能、自然观察智能等的发展。进行赏识教育，留心每个幼儿身上的闪光点，对他们进行适当的表扬，对于那些较内向、安静的幼儿多为他们创造表现的机会，对他们的进步更应及时表扬，增强他们的自信心和荣誉感。继续加强幼儿的常规培养。常规的好坏直接影响教学秩序，从而影响孩子的发展。

在区域活动中培养幼儿之间的友爱、谦让、协作精神。根据每周活动目标，及时在各区域有层次地投放适宜的操作材料。

重点培养幼儿的阅读能力、提高幼儿的讲述能力。帮助幼儿掌握阅读的方法，能逐页翻读、学习用完整的话表达每一页的大致内容。

继续培养幼儿动手操作能力，建立本班特色。我班特色定为手工。通过一年的学习培养，幼儿已经对这个活动非常感兴趣。他们一有空就会自觉地拿手工纸折各种东西。

结合节日开展好各个庆祝主题活动。本学期的节日很多：教师节、中秋节、国庆节、元旦节等，我们将根据不同的节日开展丰富多彩的庆祝主题活动和亲子活动。积极邀请家长参与我们的活动。

本学期我们还将开“秋季家园运动会”。我们将早作准备，积极开展训练活动。

三、安全工作

我们始终都要把安全工作放在首要。加强日常活动中的安全管理。重视幼儿一日活动中各个环节的安全管理工作，如晨间安全检查、坚持接送卡的使用、自选活动、餐前餐后、午睡前后及午睡间的巡视，保证幼儿一日活动不脱离老师的视线。在日常活动中穿插安全教育、加强幼儿的安全意识、帮助幼儿掌握一些自我保护技能。提高自己的责任心，细心排除一切不安全因素。对上铺幼儿要加强管理，扶上扶下。

四、班级管理

1、每月定期召开班务会，总结上个月的工作情况，共同讨论自己工作中遇到的困难，找出解决的办法。

2、认真制订好月、周、日计划。严格按计划开展各项活动。

五、家长工作

5、定期开好家长会，提倡优质服务。

6、开展家园共育活动，欢迎家长参加开放日活动。

总之，我班三位教师将继续努力、团结一致、同心协力把班级工作做好，争取取得更好成绩！

各月工作安排

九月份：

十月份：

十一月份：

十二月份：

学期结束，做好班级财产清理工作

篇四：幼儿园园长招生策划方案范文幼儿园园长招生策划方案范文

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一、园况分析：

本园现有 4 个班级：宝宝班、小班、中班、大班各一个班。

二、预计招生人数：

三、招生措施：

（一）通过网络

具体措施：

1、锁定目标超市商场。

2、到超市、商场和负责人或服务台进行沟通，商量合适方案及放置点，发放办法

（三）联合小区做宣传活动：结合节假日，联合附近小区做宣传活动：如冬季的圣诞节、元旦或双休日。

4、组织主持活动并进行宣传派发宣传资料及做好登记工作

具体措施：

2、与小区物业取得联系，商议咨询点的设置

4、横幅的悬挂

5、准备家长接待及咨询人员做好登记工作

（五）教师与家长手递手的发放宣传

1、选择发放的地点，可以选择商场、超市、学校、菜场门口及附近等人流量较大的地方

2、培训教师，统一招生口径：明确办园宗旨、目标、教学理念及收费标准和优惠措施；制作一些印有幼儿园形象名称的小礼品，如小玩具，纸巾，标牌等

4、有意者留下家长资料电话，以便取得联系

5、统计整理家长和幼儿的资料

（六）宣传资料的夹报、书刊等方法

对周边的报亭进行统计，选择可用报亭，了解县区及幼儿幼儿园周边各杂志、报纸的发放渠道，选择可以夹放的杂志和报纸具体措施：

1、向报亭主人了解杂志和报纸的销售情况，并和店主商议如何进行夹报宣传

2、向带孩子的家长赠送书刊、杂志，里面夹放宣传资料（手递手发放）

（七）刊登广告选择合适的书刊或报纸等媒体，进行广告的刊登，做广告宣传横幅，选择合适的地点做长期广告具体措施：

1、对部分报纸、书刊进行关注，选择合适的媒体进行广告

2、和报社、广告公司取得联系，选择合适的广告方式

3、在路边、小区等地点放置宣传广告做长期广告宣传

4、了解广告价格共参考

5、共同商议选择广告形式

了解幼儿升小学的基本要求，解决幼儿升小学对学校的选择。

四、招生时间

各班老师可以根据自己的时间进行安排或园内统一组织（周

六、日、下班后）

五、招生指标

根据园内生源情况，每位教师招生指标人数 10 人

六、教师招生奖励办法

1、教师向家长宣传幼儿园，并留下家长详细资料和电话的每份资料奖励 xx 元

2、与家长取得联系后家长来园参观或参加活动的来一位家长另奖励 xx 元

3、家长带幼儿参观满意后并报名入园的一名幼儿另奖励 30 元

4、如果半年内各班招生人数达到定额另奖励班上老师 100 元/人

5、如果半年内全园完成招生人数达定额，奖励全体教职工 100-200 元

6、统一出去招生：园内安排另算起加班费，幼儿园提供一日三餐

教师完成招生指标人数奖励办法

1、每位教师完成 10 人奖励 200 元加提成

2、每位教师完成 8 人以上（含 8 人）奖励 150 元加提成

3、每位教师完成 5 人以上（含 5 人）奖励 100 元加提成

4、每位教师完成 5 人以下按招生提成提取 30 元/人

处罚办法：

1、在登记过程中有造假现象，一经发现处罚该教师 50 元

2、零完成率对该教师处罚 50-100 元

七、宣传事项：

1、宣传地点设置

2、宣传人员分配（可分区域）

3、招生简章

4、招生时间

5、招生所需物品如小礼品、气球等

6、幼儿入园须知

7、招生横幅

8、校车

9、登记表格

篇五：庆六一儿童节幼儿园亲子活动方案范文庆六一儿童节

活动方案专版

庆六一儿童节幼儿园亲子活动方案

一、竞赛摊位： 1.福娃跳圈(2人) 人数：每轮3组，由1位家长和孩子参加时间：3分钟/轮规则：每轮3组，同时进行

孩子与家长在起点开始，家长先把两个圈在地上前后放好，孩子先跳进第一圈，接着跳进第二个圈，同时家长需要拿起第一个圈放到第二个圈前面让孩子继续往前进。跳出圈外的需要重跳，最先完成者胜。

获奖方式：胜者得2个印章和1份礼品，所有参加者获1份礼品。

人数：每轮3组，由1位家长和孩子参加时间：1分钟/轮

规则：每轮3组，依次进行

家长在腰间拴一个小筐子，扮袋鼠妈妈(爸爸)，孩子在原地将果子扔进家长筐子里，家长在规定距离外配合孩子移动接果，在1分钟内接到的果子最多为胜。

注意：按参与者年龄段不同，增长或缩短扔球的距离。

游戏开始，最先爬到达终点者获胜。父母可在终点用小玩意引诱小孩爬行。

人数：每轮3组，由2位家长和孩子参加时间：1分钟/轮

规则：每轮3组，同时进行

爸妈两手交叉在一起，让孩子坐在上面，在一定距离内跑一圈，看哪家搬得最快。

人数：每轮3组，由1位家长和孩子参加时间：1分钟/轮

小孩用小网在鱼缸里捞小鱼，然后把捞到的小鱼放在旁边的小盆里，捞得最多者胜。

注意：只能用工作人员提供的用具，全程不能用手捉，不能把放在地上的小盆拿起接鱼。

道具：小捞子10只、小金鱼200条、大鱼缸1个、水桶2个、小盆10个、塑料袋150个、红绳2卷、剪刀2把，毛巾2条，地拖一个秒表1个印章1枚口哨1个 6.找爸爸，找妈妈(1人) 人数：每轮3组，由1位家长和孩子参加时间：30秒/轮

规则：每轮3组，同时进行

小孩先背对档板，家长根据安排站在档板后一个位置，在小洞里伸出一只手，然后小孩凭着手找到自己的爸爸、妈妈。找对了为胜。

人数：每轮3组，由1位家长和孩子参加时间：5分钟/轮

规则：每轮3组，依次进行

参加者蒙上眼睛后，在规定的圈内，原地转一圈，然后在家长的指导下，向两米外的篮板投篮。

道具：4*4米布一张、小圈圈15个，奖品：果汁、食品等150个秒表1个印章1枚口哨1个 9.找房子(1人) 人数：每轮3组，由1名孩子参加时间：1分钟/轮

在家长语言提示下，在1分钟内孩子亲手把棋子放入正确的房子越多就胜出。

人数：每轮3组，由2位家长和孩子参加时间：5分钟/轮

规则：每轮3组，同时进行儿童手持火炬从起点出发，“s”型绕过障碍物跑一圈回到起点，然后将火炬传递给妈妈，

由妈妈接力做一次，再重复让爸爸做一次，最先完成家庭为胜，场地长度10米。

道具：接力棒-火炬5个，矿泉水障碍物60支

二、自由活动娱乐项目(1人)

1、自由涂鸦墙(配备不同颜色笔)

2、粘粘橡皮泥

3、悠悠球

秒表1个印章1枚签到处 1人荷花池 1人舞台 1人 1个口哨

篇六：范本-xxx幼儿园项目实施方案 xxx幼儿园xx项目实施方案

一、项目实施目的

二、项目实施时间

三、项目实施内容

四、项目实施流程

五、项目用款安排

篇七：幼儿园党支部庆“七一”活动方案幼儿园党支部庆“七一”活动方案

一、活动目的：

二、活动内容及时间安排

时间：xx年年7月1日上午8:30 地点：党员活动室

时间：xx年年7月1日上午9:00

人员：

三、活动要求：

篇八：幼儿园开学方案幼儿园开园方案

为了确保开学工作的顺利，由雷园长全面负责，罗青苑负责新生分班、教学物品的发放及接待家长和教学工作。

2、开学第一天各班老师：

其次：建立常规，引导幼儿认识自己班级，杯子，毛巾，书包等用品。大班级9：30做早操。

*特别强调：严把安全关 1 防止班上的幼儿走失； 2 对新生采取贴标签；

4下午离园时做好登记； *温馨提示：、

1、请各班老师按以上方案认真做好开学工作，保证开学万无一失，否则后果将由本人承担！

篇九：2011年幼儿园春游活动方案格式勾当目标：

勾当筹办：

1、校车3台：8：20从幼儿园解缆

安然保障办法：

1、加强办理和监视办法。保教主管对各个环节的安然防御办法做到层层落实，责任到人。班主任是班级安然工作的第一责任人，周全负责幼儿出游的安然工作，教师负责组织好幼儿勾当，保持好规律。保育员负责赐顾帮衬好幼儿出游的护理工作。

3、保健大夫携带好急救用品。

6、参不雅观勾当时要做到井井有理，教育幼儿不拥堵、不追跑、不打闹。上、下车有序。

勾当法式：

7：30——8：00幼儿早餐

8：00——8：20幼儿勾当前筹办 8：20—— 准时解缆

10：30——11：00幼儿午餐

11：10——返园筹办工作，清点物品及人数

方案一主题：亲亲自然欢愉成长地址：石家庄植物园

勾当放置：

方案二主题：卵翼野活泼物保重绿色家园地址：石家庄野活泼物园

勾当放置：

方案三主题：赏自然美景学科普常识地址：珍异水果园（或肖家营采摘园）、正定科技馆

勾当放置：

方案五主题：访古城传承汗青文明地址：井陉于家石头村

勾当放置：车上组织感恩教育文娱勾当。

b、感统训练游戏：1）、滚绣球2）、摇摇船3）、仿照秀4）、秋季的小树叶

方案六主题：探访人文开山祖师感受现代文明地址：新乐伏羲台、正定科技馆

方案七主题：实践试探感悟真善美地址：龙凤湖

a、参不雅观千年探险洞：狼牙门、梅花桩、石林、怪屋、恐龙期间„„ b、生肖八卦广场、龙凤球、龙凤柱。

b、参不雅观范仲淹文化广场。

方案九主题：开辟视野亲近自然地址：巨龟苑

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推荐第8篇：立冬祝福语

太多的忙碌，淡忘了久违的问候；闲置许久的友情，是否已经生锈；深感内疚，匆匆回头，你的笑容是否依旧?好朋友:天气变凉，注意添衣噢!

立冬了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔!

也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了，保重身体!

喜欢一种声音，是微风吹落露珠；欣赏一幅图画，是朗月点缀星空；继续幽兰弥漫旷谷；祝福一位朋友，是笑看短信的你。祝立冬快乐!

声声祝福，请微风替我传送，缕缕翔，托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法常相聚，地依然未曾把你遗忘，在此问候你一声：今天的你还好吧!立冬快乐!

在这立冬特殊的日子里，所有的祝福的问候都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。

感谢你陪我走过昨天，分享今天，迎接明天。立冬之际，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。

天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，这是对你关爱，祝你开心愉快!

有种温馨来自于心灵中的惦记；有种快乐来自于罹中的回忆；有种关爱超越了世俗的轨迹；有种温暖放在心中象彩虹一样美丽!祝立冬之际天天好心情!

温柔的心是送给伤心的人，浪漫的心是送给有情的人，永恒的心是送给等待的人，愉快的心是送给寂寞的人，我愿把一颗祝福的心送给正在看信息的人!

离你越远就越想你，离你越近就越爱你，长时间的不见你，却晚晚发梦梦见你，不相信一见钟情，却相信日久生情，阴雨绵绵情也绵绵，想念你的人晚晚失眠。

若在这天收到一个祝福，心情会秋高气爽、常有人暗送秋波、事业如春华秋实，所以送上最凉爽的祝福：健康快乐!

不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。

被祝福是快乐的，被祈祷是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦记着祝福了祈祷过保佑下的朋友，所以幸福快乐永伴你!立冬快乐。

立冬到了，送上一盘饺子，平安皮儿包着如意馅儿，用真情煮熟，吃一口快乐二口幸福三口顺利，然后喝全家健康汤，回味是温馨，余香是祝福!

这条短信，收到就行；要是在忙，不回也行；我祝福你，知道就行；今天是的你，顺心就行；记得复我，偶尔就行；看完之后笑就行。立冬快乐

再美的日子如果没人牵挂也是种遗憾。也许祝福只是一种形式，但却能给心灵带来温馨，所以我花了十分钱发条信息给您，祝立冬快乐!

装满一车爱心饺子，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与你拥抱，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对你微笑。

降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!

送你九颗心：出门要小心、恋爱别花心、做事要用心、事事要关心、待人用爱心、处事要细心、成功需恒心、失败别灰心、天天都开心!

凡是有阳光的地方，就有我深深的祝福，凡是有月亮的地方，就有我深深的思念，当流星划过刹那我许个心愿：希望看这信息的人一生幸福!

一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候!

雪花纷飞，随着寂寥的风，欢快地舞动，晶莹的雪花，带着情谊，温暖了我的心窝，萧瑟的回忆里，因为有你，而更加美丽，你可看见了，漫天的雪花，那是我，为你点燃的烟花，愿你的未来，灿烂而艳丽，朋友啊，这是我对你--永恒的祝福

在那个分别的秋天，我们哭着祝福，默默的在心里，哭着为对方祝福，以期待在冬天将近的日子，会有各自的幸福。

冷冷的冬天，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。一直在这冬天，默默的在心里，许下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最诚的心!

每想你一次，上帝就让你眨一下眼，想想你今天眨了几次?立冬快乐!

凡是有阳光的地方，就有我深深的祝福，凡是有月亮的地方，就有我深深的思念，当流星划过刹那我许个心愿：希望看这信息的人一生幸福!立冬快乐!

有人牵挂的漂泊不叫流浪；有人陪伴的哭泣不叫悲伤；有人分担的忧愁不叫痛苦；有人分享的快乐叫幸福。真心祝愿你既快乐又幸福!

删去昨天的烦恼，确定今天的快乐，设置明天的幸福，存储永远的爱心，取消世间的仇恨，粘贴美好的心情，最后，打印你的笑容。立冬快乐!

如果心是近的，再远的路也是短的；如果友情是蜜做的，再苦的海水都是甜的；如果短信是你发给我的，今天再忙碌也是快乐的!立冬快乐哦!

有一种默契叫做心照不宣；有一种感觉叫做妙不可言；有一种幸福叫做有你相伴；有一种思念叫做望眼欲穿；有一个好朋友会把我的信息珍藏!

有一种距离叫远，有一种东西却叫缘；有一种情怀叫思念，有一种关心叫无言；有一个人在天边，他的祝福在你面前，希望你快乐每一天!

推荐第9篇：立冬养生之道

立冬作为一个进入冬天的标志，适逢时节转折之际，要：“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”怎么吃？才能保您冬季身体无忧：

林加林冷榨大豆油，非转基因、物理压榨、寒地黑土、绿色富硒，低温冷榨工艺，最大限度的保留了大豆原有的醇香与多重营养，富含天然的抗氧化剂，不含任何溶剂油及添加剂等，是家庭饮食健康不可缺的食用油。林加林非转基因食品级豆饼粉、瓦饼，压榨生成，质量优良、无污染，蛋白质含量达38%-47%以上，含有18种氨基酸，是食品、医药、调味品的首选原料、绿色食品养殖业的最佳饲料。 A羊肉汤（明日无羊汤，一冬冷飕飕）

气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。羊肉是首选！羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓一举两得。 B海带、紫菜

人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 C白菜

民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……。冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。

另外，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，食用时切勿丢弃。 D少食咸，适当吃点苦味的食物

咸味入肾，苦味入心。如果咸味吃多了，会促进肾水升腾而以水生木，肾水反而不能闭藏，有损健康。而苦能降火，适当的苦味可以帮助相火下潜，更好的促进冬天肾水的闭藏。所以，立冬后天气寒冷，耗费的阳气增多，要适当的吃点苦味补充身体所需。 E干果

多吃干果，比如栗子、核桃、花生等，这些食物都可以帮助我们补气填精、壮养元气，有助于冬日收藏。然而，家里有小孩的注意了，他们的脾胃可没有成年人那么强悍，所以天冷了多给孩子吃这三样！可比吃肉强多了红薯

红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。芋头

芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。

莲藕，中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。更有这些生活习惯要调整和注意 1多睡一会，养护阳气

《黄帝内经》中指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。意思是，人们应该早睡晚起，等太阳出来后再起床。在北京立冬后每天尽量早上6：40左右起床，晚上10点左右睡觉，这样对养护阳气最有益。 2室外走走，提高抵抗力

阳气是万物生长的根本，因此，冬季养生不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当的感受天气间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。 3养精蓄锐

性生活过度或不节制，也会造成肾精亏损伤肾，出现腰痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、干咳气短等一系列肾虚症状，所以应当节制有度。 4适当锻炼，激发身体潜能

冬季养生，不能因为天气寒冷就把自己关在屋子里，也要适当感受天气间的寒凉之气，走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。冬季锻炼，晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。户外活动应选择在上午9点半以后到下午4时之前进行最为适宜。要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。

推荐第10篇：立冬养生

二十四节气之

——立冬

立冬，是进入冬季后的第一个节气，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去它万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，切记“养藏”。

11月是寒潮出现最多的月份。心血管病患者对寒潮最为敏感。对心脑病患者来说，预防显得尤其重要，除了一般注意收看收听天气预报外，根据温度变化情况，及时增添衣服，一些有过心脑血管病史的患者，要注意检查测量血压和心肺功能，一旦出现头痛、头晕、肢体麻木等先兆症状，就应迅速去医院治疗，同时还要注意控制情绪，让精神始终都处于健康的状态。

冬季在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，衣着不宜过薄或过厚，应根据气温增减衣服。冬季晨练务必“赶迟不赶早”，最好将晨练与晒太阳结合起来。当然，晨练前的准备也很重要：可先喝一杯白开水或牛奶、豆浆，最好还吃点面包、饼干之类的东西；然后在室内走动走动，活络一下关节、肌肉，待太阳升起后、觉着有明显暖意时，再外出晨练。居室要勤开窗通风，减少病菌的滋生。立冬时节睡觉前，可先用温水泡洗双脚，然后用力揉擦足心，除了能祛污垢、御寒保暖外，还有补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，以及防治感冒、冠心病、高血压等多种病症的作用。

立冬后由于气候渐渐由热转凉，人身的阳气也相应地潜藏，皮肤毛孔紧束，故不宜进补凉性补品，而应适当多进服一些温热补品。进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。

第11篇：立冬古诗词

立冬古诗词大全

《立冬即事二首》

【宋】仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

《立冬即事二首》

【宋】仇远

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

《立冬》

紫金霜

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

《九月二十六日雪予未之见北人云大都是时亦无》

【宋】方回

立冬犹十日，衣亦未装绵。半夜风翻屋，侵晨雪满船。

非时良可怪，吾老最堪怜。通袖藏酸指，凭栏耸冻肩。

枯肠忽萧索，残菊尚鲜妍。贫苦无衾者，应多疾病缠。

《立冬》

【明】王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。

《立冬》

【唐】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

《立冬前一日霜对菊有感》

【宋】钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

《立冬日野外行吟》

【宋】释文珦

吟行不惮遥，风景尽堪抄。

天水清相入，秋冬气始交。

饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

归去须乘月，松门许夜敲。

《立冬闻雷》

【宋】苏辙

阳淫不收敛，半岁苦常燠。禾黍饲蝗螟，粳稻委平陆。

民饥强扶耒，秋晚麦当宿。闵然候一雨，霜落水泉缩。

荟蔚山朝隮，滂沱雨翻渎。经旬势益暴，方冬岁愈蹙。

半夜发春雷，中天转车毂。老夫睡不寐，稚子起惊哭。

平明视中庭，松菊半摧秃。潜发枯草萌，乱起蛰虫伏。

薪槱不出市，晨炊午未熟。首种不入土，春饷难满腹。

书生信古语，洪范有遗牍。时无中垒君，此意谁当告。

《立冬日作》

【宋】陆游

室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

《论语·阳货》

天何言哉?四时行焉，百物生焉，天何言哉何言：说过什么?

四时：四季。行：运行。四时行焉，百物生焉：四季照样运行，万物照样滋生。

《左传·昭公四年》

冬无愆阳，夏无伏阴，

春无凄风，秋无苦雨。

《释疾文·悲夫》

【唐】卢照邻

春也万物熙熙焉，感其生而悼其死;

夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑;

秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐;

冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。

立冬诗词和谚语

秋蝉叫一声，准备好过冬。

麦子盘好墩，丰收有了根。

年前杈多，年后穗多。

种麦到立冬，来年收把种。

种麦到立冬，种一缸，打一瓮。

立了冬，耧再摇，种一葫芦打两瓢。

十月不种麦。

十月种麦不嫌羞，明年和他同时收，人家用镰割，自己用手揪。

种麦到立冬，费力白搭工。

立冬不倒股，不如土里捂。

立冬不分针，不如土里蹲。

立冬不倒针，不如土里闷。

立冬不倒股，就怕雪来捂。

立冬节到，快把麦浇。

麦子要长好，冬灌少不了。

日均温五度，浇麦好时候。

冬无雨，把麦浇，湿冻冻不死，干冻冻死了。

不冻不消，浇麦偏早;只冻不消，浇麦晚了;夜冻昼消，浇麦正好。

黄河水可用不可靠，单纯依赖就坏了。

早来水，就早浇，晚来水，就晚浇，早浇要待麦全苗，晚浇莫过地冻牢。

黄河水不可靠，平原也要水库造。

提前蓄水灌满塘，到用水时不慌张。

追肥浇水接划搂，三个环节要紧扣。

冻水浇罢紧划锄，保墒增温苗舒服。

麦子过冬壅遍灰，赛过冷天盖棉被。

立冬不砍菜，就要受冻害。

干菜晒满筐，不怕年景荒。

地里棉柴拔个净，来年少生虫和病。

立了冬，把地耕。

田要冬耕，羊要春生。

三耕六耙九锄田，一季庄稼抵一年。

冬耕宜早不宜晚。

冬天耕地好处多，除虫晒垡蓄雨雪。

秋冬耕地如水浇，开春无雨也出苗。

冬天耕下地，春天好拿苗。

粮田棉田全冬耕，消灭害虫越冬蛹。

冬天把田翻，害虫命“归天”。

冬耕灭虫，夏耕灭荒。

秋冬多耕地，来年多打粮。

土地耕得深，瘦土出黄金。

深耕细耙苗儿壮。

根深不怕大风刮。

豌豆一条根，只要耕得深。

麻田搞深翻，麻秆顶破天。

要吃丰收瓜，冬天把窝挖。

隔冬挖好南瓜窝，南瓜结得大又多。

好地难得淤沙，碱地难得坷垃。

适时巧耕地，碱地养坷垃。

争犁不争耙，碱地养坷垃。

一成坷垃一成苗，十成坷垃保全苗。

一个坷垃四两油，留下坷垃有盼头。

半截坷垃半截苗，无有坷垃不长毛。

勤上坡，时间挤，莫忘随时把肥积。

栏里一把土，囤里一把谷。

冬季双手不闲，春季吃穿不难。

立冬打软枣，萝卜一齐收。

季节到立冬，快把树来种。

树叶落，地未冻，冬季植树好时令。

冬前栽树树难看，开春发芽长不慢。

冬前栽树来年看，来年多长一尺半。

冬栽做场梦，春栽有场病。

冬栽树，好成活，看管不好损坏多。

桃树生长外围狂，修剪注意保内膛。

外围要留弱枝芽，背上枝条勿返狂。

内膛徒枝莫去掉，甩辫处理最恰当。

疏剪枝条有进出，主枝角度要开张。

枝条更新很重要，年年更新树健壮。

冬天要忙，土壤改良。

冬季修水利，正是好时机。

沟成网，地成方，沟渠路旁树成行，排灌路林四结合，配套工程效益强。

有沟就有路，有路就有树。

冬季多挑一担土，夏天少担一份忧。

洼地修台田，不缺小米饭。

生地坏地三年修，十年岗洼一样收。

年年修地堰，一亩顶亩半。

大沟通小沟，旱涝保丰收。

挖地如挖粮，整地如修仓。

水土不下坡，粮食打得多。

水土不出田，粮食吃不完。

地埂加一寸，等于上茬粪。

修畦如修仓，跑水如跑粮。

地堰抬抬头，吃穿不用愁。

保土保水如保命，治山治水如治家。

人治水，水治人，人不治水水治人。

跑土如跑粪。

地埂不修，有田也丢。

山地破了唇，跑了金和银。

山地塌了堰，跑了粮一半。

山上开荒，山下遭殃。

山上光，年景荒。

山上和尚头，清水断了流。

山上开一线，山下冲一片。

穷山不治，恶水难服。

挖掘机，真厉害，千斤泥土一剜就起来，水旱两用真痛快。

要把水找，掌握技巧。

凸山对凹山，好水在凹间。

湾对湾，水不干。

两沟相交，泉水滔滔。

山扭头，有水流。

冬天人畜均莫闲，拉脚打工能挣钱。

立冬温渐低，管好母幼畜。

哺乳幼畜要长好，管好母畜第一条。

冬天少农活，草料要斟酌，粗料多，精料少，但是不能跌了膘。

立冬小雪到，鱼种池塘管理好，组织劳力积肥料，来年饵料基础牢。

立冬花(卉)衰护根苗，剪枝壅土根覆草。

九月开畦种晚菘，青苗小样细玲珑。一帘夜雨滋根润，篱畔新菊绽蕊红。

细碎时光能静好，许人旧梦亦朦胧。冬天又至需呵暖，菘味高汤缀绿葱。

楼旁奇事引徘徊，花季风光霜季来。

不是秋温留此地，也非青帝恋红腮。

网屏春透佳人意，才女情传诗子怀。

定是诗怀藏不了，春情散向小亭台。

雪

银装素裹轻如毛

随风起舞多妖娆

幻化仙子入凡尘

不为红尘自逍遥

七律《依韵特谢圣姑赐汤有作》(新韵)

每叹霜临劳玉葱，兰浆盆底见颜红。

游丝袅娜香岚细，琼液氤氲月碧浓。

碎嚼梅芝情散乱，频斟绿蚁笑朦胧。

病身疏懒人间事，为报峨眉一动容。

天地革而四时成

革：变化。天地有阴阳寒暑之变化而形成四季。

《书周易·革》

天何言哉?四时行焉，百物生焉，天何言哉

何言：说过什么?四时：四季。行：运行。四时行焉，百物生焉：四季照样运行，万物照样滋生。

《论语·阳货》孔子语

冬无愆阳，夏无伏阴，春无凄风，秋无苦雨

愆阳：过于温暖。伏阴：夏寒。凄风：寒风。苦雨。久下不停的雨。

《左传·昭公四年》

春生者繁华，秋荣者零悴

零：草木凋落。悴：憔悴。

三国魏·应璩《与侍郎曾长思书》

第12篇：“立冬”浅释

“立冬”浅释

“立冬”节在每年的11月7日或8日，是我国传统节日中的二十四节气之一。

“立，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”其实，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。

对“立冬”的理解，不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字在古籍《月令七十二候集解》中的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，躲避寒冷的意思。

立冬时节，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表下贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。从多年的平均状况看，11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康以及农业生产均有严重的不利影响。注意气象预报，根据天气变化及时作好人体防护和农作物冻害的防御，显得十分重要。

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的郊外设坛祭祀。不少地区的农民立冬这一天也要休息一下，顺便设宴犒赏一家人一年来的辛苦。

（供稿：九三班马铠蕗

辅导老师：王流宇）

第13篇：立冬养生

立冬养生：进补抵御严寒 4大营养滋补食物

常言道“三九补一冬来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。立冬吃什么好?立冬也是进补的好时节，立冬进补饮食应以温热为主。四大立冬营养滋补汤推荐给大家。

立冬食俗

南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

北方饺子在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

立冬养生进补

从中医养生学的角度来看，立冬确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。

进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。

饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。

立冬养生4大营养滋补汤

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

第14篇：诗意立冬

诗意立冬乡情融融

时令已至立冬，北方人有个习俗，立冬要吃饺子，老人们称之为“安耳朵”。立冬为什么吃饺子？因为我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。立冬又是个秋收冬藏的时节，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”了，这是百姓们看待立冬的一种过法。其实，立冬这个节气非同一般，在我国古今各阶层人眼中都是个比较重要的节气。

立冬时节，往往是“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”秋天的景意并未完全消尽，冬季便踩着厚厚的落叶，披着清澈高远的蓝天，急不可待地踩着纷乱的微寒粉墨登场了。这个时节经常会惊动诗人骚客和众多乡外游子们重温乡愁，大放诗情。

元朝陆文圭《立冬》说:“早久何当雨，秋深渐入冬。黄花独带露，红叶已随风。边思吹寒角，村歌相晚春。篱门日高卧，衰懒愧无功。”立冬时，一般还不太冷，此时，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，而且对冬作物的生长也十分有利。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也藏起来准备冬眠。宋人周南《十月十日立冬》有诗句:“立冬前一夕，聒地起寒风。律吕看交会，衣裳出褚中。骭疡时作尰，怀抱岁将终。汗手汙牙笔，晴檐共秃翁。”立冬已至，寒冷将近，要保证健康过冬。

唐代大诗人李白在《立冬》诗中写道:“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”立冬之夜，笔墨都结冰花了，诗人只好与炉火琼浆相伴，微醉中竟将一地月光当成了雪迹。从诗句中我仿佛闻到了立冬的酒香，天冷了，酒也成了驱寒的必备。从这些诗句中，也可以感知到古代的冬天要比现在冷得多。但更使人感到一个云游诗人的思乡之情。

在我的家乡，乡亲们都把立冬当作“补冬”来看待。立冬这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。在立冬这天一定要吃一顿好东西，北方家乡人的上好膳食，多是牛羊肉汤和大肉饺子等。因为立冬时节，多是农闲暇时分，过节难免思念亲人以求团圆，所以后来立冬就慢慢地演变成了一个小团圆日了，立冬吃一顿团圆饺子，自然也就成了北方人最佳的“补冬”食品。

立冬了，每个心灵都需要寻找温暖之处。这个时候，一家人尽情团聚，静静地聆听大地的声音，吃着香喷喷的饺子，回味一年的收获，想象着冬去春来的生命历程，那是一种多么美好的享受啊！

第15篇：立冬养生

立冬养生全攻略：冬主收藏重在养肾

11月7日是“立冬”节气，“立冬”意味着冬季的来临。古语说：“冬，终也，万物收藏也。 ”意思就是说，此时养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。

四季养生网小编提示：在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。同时，可早睡晚起勤晒太阳。

【防寒】增衣保暖御寒勤晒太阳防感冒

临近冬天，气温下降，每年立冬之初，总是心血管疾病患者的高发期，尤其是早晚温差变化较大时节，中老年人特别需要注意防寒保暖。

俗话说：“冬衣伸足卧，则一身俱暖”。这也就是说，在穿戴睡卧上，更要注意防寒保暖，适时增减衣物。如果衣着过少过薄，室温过低，则易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，也可能容易感冒、生病。

立冬过后，昼短夜长，日照减少。在民间有“冬阳贵如金”之说，冬天晒晒太阳，使人周身舒适，心旷神怡，是很好的保健良方。日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。因此，经常晒晒太阳，不仅能愉悦心情，还可帮助预防感冒等疾病。

【饮食】温补少辛增酸首选羊肉炖萝卜

冬季寒气逼人，人体需要更多能量来维持平衡。冬季饮食要以“温补”为主。立冬过后，在菜品上可首选羊肉炖萝卜，适当多吃点肉类。此外，龙眼、山药、大枣等温热之品，可抵御寒冷。除了三餐之外，还可适当补充一些中药，比如：黄芪、党参等，都是比较温和的补阳药材，可制汤等食用。

每年冬季，很多女性总会经常感到手脚冰凉。对此，四季养生网(http://www.daodoc.com/)分析，在冬季手脚冰凉的人群中，大约有70%至80%并非完全是因为阳气不足，很多其实是循环不够，血液流通较慢造成的。因此，专家建议可以多吃一些疏肝活血的食材，比如：党参、红枣等，但也要注意不能一味只吃单一温补之物，还要注意阴阳调和，最好是能在医生指导下，合理调理饮食。

天寒之时，不少饮酒爱好者都喜欢小酌几杯，以此抵御寒冷。从养生角度来看，喜欢饮酒的市民可以红酒为宜，但切忌贪杯。对于血压不是很高的人来说，可适当吃些人参。专家强调，冬季需要进补，在饮食上要注意“温补”，少辛增酸，预防疾病，同时也要注意平衡。

【起居】早睡晚起“养藏”锻炼前注意热身

立冬过后的起居调养要记住一个“藏”字。 “藏养”首先要保证充足的睡眠。人在冬天，应尽量早睡，保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后，此时起床，则头脑清醒，机智灵敏。另外在精神方面，也要注意调节情绪，保持阳光快乐的心情。冬季万物萧索，加上阴天较多，人易心情不快，因此，要学会调整情绪。对于抑郁在心中的不良情绪，应通过适当方式宣泄出来，保持心态平和。

冬季锻炼必不可少，因为冬季经常进行户外活动，可增加热量产生，调节新陈代谢机能，提高自身免疫力。但是，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，锻炼前热身非常重要，比如：伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习，使身体微微发热后，再进行较大强度的健身运动。运动时衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主，尤其是运动后要及时加衣，避免着凉。运动还要应人而异。雾霾天早上气温偏低时，有心血管疾病的老人最好不要外出，以防受寒后脑供血不足，诱发中风。

冬主收藏重在养肾：那么冬季如何养肾

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分，对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同，采用对症的相应方法进行。肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补，肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

第16篇：今日立冬

今日立冬

立冬意味着万物收藏、规避寒冷，一般被认为是冬季开始。今天，入冬第一天。这是乐趣无穷的季节，也是检验你对梦想忠诚度的最佳时机。如果寒冷让你裹挟不前，冰雪必将埋葬明天。不如浴“雪”重生，奋斗到底！冬天，I am coming！

今日立冬，客官，坐下来，吃碗面，暖暖身子，好吗呵一口气，就能化作一团云。拉开窗帘，就能看到玻璃窗上盛开的冰花。推开门，就能和小伙伴打雪仗、堆雪人。总感觉，秋天还未走远，冬季的脚步却越来越清晰。11月7号就迎来冬日里的第一个节气：立冬。冬天，I am coming！

人生如路，须要耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。

南方的冬天真的来了，雨就会一直下，阴凉阴凉，寒冷的冬天里，朋友给自己泡杯茶，暖暖身～

过不知不觉立冬就到啦！立冬是进补的好时节，天气渐渐变冷，怎样进补增强人体在低温下的抗病能力。姐妹们，这个立冬，你打算怎么给亲爱的人补呢？

我不会告诉你、在这本该穿秋裤的季节之际、我还在穿着短裙

第17篇：立冬习俗

1.立冬习俗

◆ 立冬吃饺子

立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

◆ 补冬

立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷，尤其不宜过量的补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，可以吃些牛、羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。

【立冬进补】

在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了11月，立冬飘然而至。立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，在民间有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。

●立冬补冬不可盲目“进补”

饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。

第18篇：立冬了

公元2010，辛卯年十月十三日，立冬。

二十四节气第十九个节气之立冬，代表着冬天来临，从此冬季开始。

古人称，冬，终也，万物收藏也。水始冰，水面初凝。地始冻，土气凝寒，立冬果然一出场就给人们一个下马威。立冬有三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才得梅花便不同。在诗人笔下，冬天虽寒冷，能温暖心灵的事物却更多。一位不约而来的老友，一只红泥小火炉，一杯雪夜里熨烫正好的美酒。一个人可以躲在时间深处，安静而从容。

立春、立夏、立秋、立冬合称为四立。立冬这天，皇帝率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，古人有贺冬和拜冬的习俗，汉朝人会备好佳酿酒肴，拜谒君师耆老。宋朝人则更换新衣，庆贺往来。礼节之盛，一如新年。

平民老百姓没有文人们那种细致闲淡的过冬雅兴，可是粗糙的生活中却最见尘世烟火味的温情。所谓秋收，冬藏。辛劳一年的人们，会在立冬这天好好休息一下，犒劳全家。立冬有包饺子的风俗，俗话说：立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。饺子，就是交子之时。立冬和大年三十都是新旧交接的时候，所以要吃饺子。以前还没搬进新家的时候，房子虽不大，堂屋里安置一个火炉，整个屋子就暖烘烘的。一家人围着圆桌吃火锅，捧着一大碗热气腾腾的羊肉汤，说着闲话，幸福到了骨子里。家里要是包饺子了，爸妈会派我去接奶奶过来，看到街边有卖煮玉米或烤红薯的小摊，奶奶就会小心翼翼地从她的手帕里摸出毛票，买给我们吃。看着奶奶温和的笑容，是这冬天最美的一抹亮色，回忆起来，最是心暖。

高中时班内人多，冬天自然也暖和。外面天寒地冻，进班顿时暖意融融。下课了同学们多半不出去，三三两两在一起说说笑笑。学校里的热水一毛钱一杯，通常是哪位同学刚提了热水进来，就被大家你一小杯我一小杯的瓜分了。要是下雪了，班内就更热闹了，雪球满教室飞，一不小心就会中弹。

立冬是拜师的时节，学子们端着方盘，盘中放四碟菜，一壶酒，一只酒杯，提着果品和点心去看望老师。此时我想起高中时教我政治的王老师，因操劳过度而病倒。我和几位同学曾去老师家中看望，我坐在他身旁，他握着我的手，支支吾吾不知说着什么。只有他的儿子听懂了，给我们解释了一番。那时临近高考，老师大概是叮嘱我们好好复习。听说王老师几位已经上了大学的学生专程坐飞机来看他，王老师昏迷不醒时，听到一声王老师，才渐渐苏醒。

同学告诉我，王老师再也登不上讲台了，我心里猛地一惊。几次放假回家，都想去探望老师，可是因各种原因都未能成行。

立冬，在古时就是探望尊师的日子。而我远在洛阳，只能在心底，向您，亲爱的王老师，问声好&&

冬天将来的地方，和秋天已经来过的地方，总会特别的安静。坠落是叶子的宿命，正如死亡是老人的宿命。叶子们成群结队的落下，好像迫不及待赶在冬天来之前拼尽最后的力气，换取最后的轰轰烈烈。世上最无能为力的大概就是看着身旁的亲人渐渐在岁月的风霜中老去，无法挽回。叶子一旦入了秋就注定了不断枯萎衰落的命运。奶奶去世后，爷爷剪去了头发纪念奶奶，一下子苍老了许多。原来落发之声是比落叶之声更惊心动魄，落下的不仅仅是头发，更是对岁月刻骨的眷念，和生命走到深处时无法言说而极致透彻的辉煌。

天何言哉，四时行焉，百物生焉。春也万物熙熙焉，感其生而悼其死。夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑。秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐。冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。

细碎时光能静好，清欢一梦亦朦胧。

冬天将至需心暖，夜半闲看竹炉红。

我笑庸人苦匆匆，蜗角蝇头亦相争。

自向文章解心事，青苔无须羡苍穹。

顽石草木欠雕琢，心性未通小玲珑。

身在俗尘无由醉，从今添得好从容。

冬天时，总会觉得世界特别善良。天地冷的格外的干净，彻底的干净。用围巾帽子手套把自己裹得严严实实的，张口就是一团雾气。有人爱着，有爱的人，小日子舒舒坦坦的，心里暖暖的，多好。当对强大的命运无能为力时，多少人选择了淡化生活的大起大落，寻找凡世之乐，把吵吵嚷嚷的生活熟的像童年往事一样，如捧着一杯白开水，亲切而淡然。

他们会说，因为懂得，所以慈悲。

不知不觉，冬天了。

第19篇：立冬由来

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。

立冬习俗吃饺子

立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

我国河东水西“老天津卫”聚居地，立冬有吃倭瓜饺子的风俗。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜，是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的，存放在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，在冬至这天做成饺子馅，味道即同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要藮醋加蒜吃，别有一番滋味。

而在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。迎冬亦称“拜冬”

古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。即同立春、立夏和、立秋一样，立冬日天子也要举行迎冬的仪式。立冬前三日太史公告诉天子立冬的日期，天子便开始沐浴斋戒。立冬日天子率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后天子要赏死事以安社稷，并且要抚恤孤寡。

在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

烧香

满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。“烧荤香”5-7天，在操办祭祖烧香的头三天，全家人一连十天吃斋，不吃荤腥。

冬泳

庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，是冬泳人最喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

第20篇：立冬演讲稿

篇一：立冬演讲稿国旗下讲话

主题：勤俭节约，从我做起

尊敬的老师、亲爱的同学们：你们好!我今天国旗讲话的题目是《勤俭节约，从我做起》。

几只装剩菜剩饭的大桶里堆积了许多米饭、剩菜；白天光线充足，总有几间教室的灯还在那

里亮着；没人使用，还听见自来水哗哗地流着；刚吃完饭，就会有很多同学在学校的商店买

2、从我做起，从点滴做起。

3、各个中队要积极开展“勤俭节约，从我做起”主题班会，创造性地组织形式多样的

各位老师、同学们，让我们一起从我做起，从现在做起，从身边小事做起，真正养成勤

俭节约的良好行为习惯，为建设节约型社会做出自己应有的贡献！主题：学会做人

尊敬的老师、同学们：

共处，学会做人。学会做人是四大支柱的关键和核心，也是教育的目的和根本。

会失去价值；是粪土，再张扬也逃不掉被唾弃的下场。

予不同的内容和色彩。

和发扬中华民族优良美德的基础上，用邓小平理论武装自己，从小确立远大理想，立志做有

学好科学文化知识，锻炼强健的体魄，培养高尚的审美情趣，在学校做个好学生，在家里做

个好孩子，在社会做个好少年。正如数学家陶行知所说：“千学万学，学做真人。

活到老，学到老，是一辈子的事情。

洛夫斯基有一句名言：“人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而懊悔，也

从小做起，从现在做起，从一点一滴，一言一行做起，逐步养成文明礼貌团结互助，诚实守

我们的校园内干干净净无纸屑，周围绿树草皮话烂漫，楼房整齐一排排，同学们穿红着

灵的窗户，我说，语言是心灵的一面镜子，什么样的语言就是一个什么样的人，如果想做一

个文明的学生，首先从学会说文明话开始，不给老师同学起绰号；不说脏话、粗话；不说脱

绝不允许此类不文明语言来玷污我们美丽纯洁的校园，毒害我们纯洁美丽的心灵。

让我们人人都来用美丽的语言，给我们的校园再添一份美吧！篇二：2015国旗下讲话演

讲稿

2015国旗下讲话演讲稿第1篇：尊师重教传承中华国旗下讲话演讲稿各位老师，各位同学：大家好！

道路上所花费的心血，饮水思源怀师感恩。

的中华民族，饱经沧桑的岁月，遗留下里了许许多多的传统美德，而尊师重教就是中华民族

传统美德的精华与精髓，那么我们就一起来看看关于尊师重教的例子把，一起学习什么是尊

传播他的仁政思想，南宋时期的岳飞，为师父披麻戴孝，一生牢记师父教诲，精忠报国，死

而后已。尊师是一个民族文明进步的体现，是尊重知识，尊重人才的体现。

孜不倦地教育我们，一丝不拘地奋斗在自己的岗位上，晚上常有他们忙碌批阅的身影，清晨

或许老师讲课的每一个细节随着时光的流逝会被我们所淡忘，但他们的热情，勇气和慈

爱会永远保留在我们心中，他们的无私奉献，爱岗敬业，甘做人梯，愿做牛马的精神是永远

你的心，用你的言语，用你的行动老表达对老师的尊敬和爱戴吧！同学们，在改革开放的今天，我们更应该传承我们中华民族的传统美德，传承尊师重教

会令老师温馨；上课前，擦净讲桌、黑板，那会令老师愉悦；上课时认真听讲、练习，那会同学们，就让我们将心底的那份对老师的挚爱以简单的方式表达出来，让我们以回报恩

今天我演讲的题目是《春天，让我们播种好习惯》。

很大程度上决定着一个人的命运。

成了写日记的好习惯，还喜欢搜集名言警句来激励自己，终于成为世界公认的文学泰斗，也许你会说，我们都知道养成好习惯的重要性，可是怎样才能够养成呢？中国有位文学

家、教育家叶圣陶先生说过：心里知道该怎样，未必能养成好习惯；必须亲自去做，好习惯

才可能形成。

恒心，有毅力，努力战胜自己的惰性，懒劲儿，从一点一滴做起，日积月累，才能养成属于

同学们，让我们行动起来吧，从明媚的春天开始，从一件件小事做起，珍惜我们人生最

等等，那成功就会在不远的地方等着你，你的未来就必定是一片光明！我的演讲到此结束，

谢谢大家！

第3篇：国旗下讲话稿——让我们共同撑起一片安全的蓝天各位老师、同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是：让我们共同撑起一片安全的蓝天，共同建设和谐

一个和谐温馨、安定有序的校园是我们每位同学生命健康成长的乐园，是我们学习知识

个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才，关系到家庭和社会对学校的

母亲永远失去自己的孩子，无数的家庭永远失去了未来......这些血的教训一次次地警示我

历来也非常重视安全工作，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，每天都有许多老师牺牲休息时

间在校园各处值勤，每天都有老师组织路队，护送同学们放学，学校请了专业的保安护校，

如交通安全、饮食安全、师生活动安全等等，要维护校园安全，仅靠学校领导和老师的努力

也许你随手扔出的一个小石子、一个饮料瓶，也许你把小商贩出售的不合格食品带进了校园，

我们的校园就多了一份危险，少一份安全。

诚地提醒每一位同学能够努力做到：

2、不吃路边摊点上的不卫生食品，有病要及时到医院就诊；

3、课间不追逐、不打闹，互相礼让不得拥挤，行至拐弯处，要放慢脚步，预防相撞；

4、运动时，要遵守运动规则，注意自我保护；

共同努力，去撑起一片安全的天空，共建我们和谐美好的校园吧！第4篇：国旗下讲话演讲稿老师、同学们：早上好！本学年我们学校个年级学生中都发生过生了多起校园偷窃案件，其牵涉面从宿舍到教室，

从学生到老师，从偷手机到偷同学洗衣粉、牙膏等生活用品和书包、文具等学习用品，严重

者还偷到处室、教室、级组办公室的电脑内存上去，有的偷窃金额已达到追究刑事责任或劳

人的行为总是在一定的心理支配下去实施的。

家庭宠爱他们，给予他们优裕的物质生活，但是并不能满足他们贪婪的欲望，于是他们用偷

得来的财物可以花，可能玩，既然得到的是甜头，那就何必去管他人的苦头呢？这些行窃少

正如《伊索寓言》说的：有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。

的财物窃为已有，难道不可耻？难道会心安理得么？我们说，如果有这样的自尊心和同情心，

他人的痛苦之上，或者是根本就想不到他人受到的损害，情绪情感的低级庸俗、不稳定和冲

别人有自己无他们就觉得没面子，想弄零花钱，想去玩电子游戏，想要高档化妆品，想要mp3，

而这种人性化的处理方式又往往给某些同学传递了错位的信息：以为我们查处不力，从而得

同学、老师、学校的财产安全，我们在此郑重声明：如果再发现有偷窃行为的学生，不论轻重，一律在全校大会上公开处理，高中生均给予饬令退学、初中生均给予

1、全日制中小学校，除寒暑假及公休日外，应当每日升挂国旗。

5、升挂国旗时，应当将国旗置于显著的位置。

6、旗手、护旗手要由学校推选优秀学生轮流担任，并经过严格训练，方可执行升挂国旗任务。

学生要统一着装，教职员工要统一着装或穿着与教师职业相符的服装；少先队员要佩戴红领

手将国旗徐徐升起，必须将国旗升至杆顶；升旗时，全体师生行注目礼，少先队员敬队礼；

7、宣布升旗仪式结束。

手将国旗徐徐升起，必须将国旗升至杆顶；升旗时，全体师生行注目礼，少先队员敬队礼；

一、主题：新的一年，新的起点老师们、同学们：

大家早上好！

扬帆；又像冲刺的运动员，伴着清脆的枪响和助阵的呐喊，冲出起跑线；也像不知疲倦的探

秘者，背着沉重的行囊，伴着松涛走进深山；更像大地的一名耕耘者，初春来到就开始耕耘篇二：俞成辉演讲稿

转眼又到了“立冬”之日，当内地浓浓的秋意还没有完全褪尽的时候，甘南草原已是冬意阵阵、寒气袭人。生活在高原上的人们都知道，这里的春天总是姗姗来迟，而冬天往往提前报寒。这样一个特殊的季节循环，仿佛印证着“人世有代谢，往来成古今”的世事变迁。刚才，省委组织部杨子兴部长宣布了省委的任免决定，并代表省委发表了重要讲话，我坚决拥护，坚决服从。杨部长的讲话情真意切、语重心长，字里行间体现着对甘南工作的充分肯定、饱含着对建荣同志和生武同志的高度评价，寄托着对继任者的殷切希望。我们一定要认真学习、深刻领会、坚决贯彻，自觉把杨部长的讲话精神融入到甘南发展稳定的伟大实践中去。 “铁打的营盘流水的兵，永恒的事业往来的人”。今天，既是历史的节点，也是历史的起点，它承载了不平凡的过去，又孕育着美好的未来。

同样让我们永远难以忘怀的还有既书写甘南历史，又让甘南历史浓墨重彩的毛生武州长，他的身躯里潜藏的巨大智慧让人无法企及、难以想象。八年的岁月，他把足迹镶刻在甘南的山山水水，风雨间有他的身影、星夜里有他的脚步、大灾大难面前有他的跋涉、有他的坚定。

当然需要我们在这里特别提及的还有才智副州长，他作为一名土生土长的甘南人，为了家乡的建设与发展，一直默默奉献着自己的无悔青春、发挥着自己的聪明才干、释放着自己的赤子情怀。

各位领导，同志们，两年以前，我肩负着省委的重托，毅然决然地踏上了甘南这片神奇的土地，无怨无悔地受命于危难时刻。如今，省委决定由我担任甘南州委书记，我深感责任重大，使命光荣。

第一，把学习当作信仰去追求。

果，学习党的路线方针政策，学习习近平总书记和王三运书记一系列重要讲话精神，着力提高自身政治理论水平，切实增强运用政治智慧、方针政策、法律法规应对复杂局面和解决复杂问题的能力。充分学习吸收历任州委班子探索形成的好思路、好制度、好经验、好做法，在继承中创新，在创新中发展。

第二，把稳定当作尊严去维护。维护社会稳定，既是中央和省委交给我们最大的政治任务，也是全州各级党委政府最大的政治尊严。政治任务容不得讨价还价，政治尊严更没有半点商量的余地。否则，我们不仅愧对中央和省委大幅度的倾斜支持和特殊照顾，在兄弟市州特别是其他藏族自治州面前，我们也将尊严扫地。要继续坚持“长期建藏”思想和“依法治藏”方略不动摇，牢固树立“维护稳定没有一劳永逸、麻痹大意必将前功尽弃”的忧患意识，未雨绸缪，靠前指挥，主动作为，坚决筑牢维护稳定的铜墙铁壁。

第三，把发展当作梦想去实现。如果说每个人心中都有一个梦想，那么我心中最大的梦想就是加快推动甘南经济社会实现转型跨越发展，着力缩小甘南与兄弟市州的发展差距。为此，我将和同志们一道，牢固树立“跳出甘南看甘南、站高望远谋发展”的创新意识，敢想敢试敢闯，敢做敢为敢干，努力在更高层面、更大空间、更宽领域推动各项事业提速发展。紧紧依托甘南特殊的生态地位和丰富的生态资源，牢牢抓住甘南被纳入全国13个地市州生态文明示范工作试点建设和第一批生态文明先行示范区建设的有利时机，大力发展生态经济，加快建设生态文明，努力走出一条具有时代特色、藏区特征、甘南特点的可持续发展道路。第四，把“尼江”当作标杆去打造。

第六，把人民当作英雄去尊重。巩固和发展群众路线教育实践活动成果，趁热打铁，乘势而上，进一步增强和改进做好群众工作的本领和方法，进一步密切党群干群关系和党同人民群众的血肉联系。

第七，把廉政当作生命去珍惜。身正不怕影子斜，心清何俱百毒侵。

第八，把团结当作眼睛去爱护。像爱护自己的眼睛一样带头维护班子团结，不说不利于团结的话，不做不利于团结的事，处处以大局利益为重、以团结协作为要、以相互配合为基，真正把“懂团结是大智慧、会团结是大本事”的理念内化于心、外化于行，为班子成员做出表率。坚持民主集中制，进一步健全党委议事规则和决策机制，自觉落实集体决定、维护集体权威，形成既有集中又有民主、既有纪律又有自由、既讲团结又讲原则的政治氛围。坚决杜绝“家长制”和“一言堂”，切实加强与班子成员的协调沟通，做到平时多交心、遇事多商量、工作多支持，确保州委做出的每一个决策、开展的每一项工作都经得起历史和人民的检验。第九，把党建作为天职去履行。如果说保稳定促发展是州委书记的本职，那么加强党的建设就是州委书记的天职。要牢牢把握执政能力建设、先进性和纯洁性建设这条主线，坚持党要管党、从严治党，全面提升党的建设科学化水平。加强思想建设，强在“真”字上。教育引导各级党组织和广大党员干部真学、真懂、真用中国特色社会主义理论体系，自觉用党的最新理论成果武装头脑、明辨方向、站稳立场、筑牢防线。加强基层组织建设，强在“实”字上。进一步夯实党在乡村两级的执政基础，建好“桥头堡”，选好“主心骨”，确保基层政权牢牢掌握在组织放心、群众满意的能人干将手中。加强作风建设，强在“硬”字上。紧紧盯住“四风”问题新变化新动向，及时跟进锁定具体人具体事，该纠正的纠正，该查处的查处。加强反腐倡廉建设，强在“严”字上。严格落实党风廉政建设主体责任和监督责任，不断强化警示教育、刚性约束、监督管理和惩治震慑，真正使党员干部不想腐、不敢腐、不易腐、不能腐。加强干部队伍建设，强在“好”字上。

篇三：新冬季升旗仪式演讲稿

新冬季升旗仪式演讲稿

乙：上周已过立冬节气，每逢进入冬季，气候变的很干燥，容易引发火灾。为了增强全民的消防安全意识，公安部于1992年发起，将每年的11月9日定为全国消防日，11月9日三个数字恰好与火警电话号码119相同，这既是对消防工作的警示，也是对火警电话的宣传。甲：今天升旗仪式的升旗手是钟子易同学。

乙：护旗手是王文浩，高彤辉同学。

甲：下面请听国旗献词《消防安全记心中》。 abc：《消防安全记心中》（齐读）

a：提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。

b：人的生命只有一次，生命对每个人来说都是宝贵的，安全是生命的保护神。

乙：火，给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步，但火一旦失去了控制，就会酿成火灾，给人民的生命和财产造成巨大损失。因此，消防应从小事做起，从你我做起。下面请听国旗下的演讲《消防从你我做起》。演讲人岳思宇、刘响宇、崔润泽同学。

b: 不随意点火，不在存放有易燃物品处用火。 c: 不在公共场所燃放鞭炮、烟花等危险物品。

能扑救时快扑救，呼喊他人离火场。扑救不及快撤走，报警拨打119。火场地址要讲清，区县街路及楼层。有无爆炸危险品，有无人员困其中。

《幼儿园立冬活动方案.doc》