活动拓展实施方案
推荐第1篇：拓展活动
校团委组织新一届学生干部举行心理拓展活动
4月14日，为培养新一届校团委、学生会干部的团队精神，激发学生干部的积极性，增强他们的创新能力、协作能力和沟通能力，有效提高校学生干部的综合素质，校团委特邀我校心理组夏静老师组织举行了学生干部心理素质拓展活动。
活动针对同学们的团队意识培养、团队合作能力锻炼、与人沟通交流能力的培养开展了系列拓展训练，让参加活动的学生深刻地体会到团队的形成、成长、合作以及团队的力量发挥的整个过程。
拓展训练分为破冰、团队感悟、角色扮演和分享交流四个阶段，在破冰阶段，主要是通过“钱币组合”“怕打穴位”等游戏导入拓展训练，让同学们在轻松、愉快的氛围中融入到活动开展中来；在团队活动中，通过“信任圈”、“盲人与拐杖”等游戏培养队友间的相互信任和支持、关心与帮助等。最后，沟通与交流方面的“我最像哪种动物”将拓展训练推向了最高潮，此活动让同学们充分认识到每个人都有自己特定的思维模式，从而决定了他的行为模式，不同的思维模式的人碰到一起，总是不可避免的要面临冲突，当冲突出现的时候，也许正视问题，互相尊重才是更好的解决问题的方法；与此同时，要认真考虑自己和对方冲突的根源所在，根据彼此的特点进行调整；最终，尽管存在冲突，不同类型的人仍然可以在一定程度上互补，也可以做到很好；而作为领导者的学生会主席团人物应该善于观察和利用这一点，才能构成一个更好的团队。
通过本次素质拓展训练活动，拓宽了校学生会干部主动想问题和创新的思路，促进了互动交流经验，加深了彼此了解，而且树立了团队、创新、主动和协商沟通意识，为更好的开展学生会工作打下了良好的心理基础。
推荐第2篇：拓展活动
小游戏，大道理——飞鹰拓展活动有感
青年节即将到来，公司组织青年员工参加了飞鹰拓展活动，作为新进青年员工，我幸运的成为了其中的一员，在活动的五个环节中我们成功过，也失败过，更重要的是通过不同的项目我们明白了不同的道理，让我们受益匪浅。
活动在天一农庄进行，开始后主持方把我们分成四个小组，并让我们自己起一个响亮的队名，我和其他27名队友被分在第一组。确定队名，队徽，口号以后我们队先后进行了时空隧道，高空断桥，驿站传书，七巧板项目和领袖风采五个活动。组织者通过活动告诉我们对于一个团体，他的每个环节都很重要，缺一不可，同时也让我们明白，作为团体的一员我们也应该克服自己的障碍，和团体融为一体，以让团体取得更大的绩效，更让我们知道对于一个团体失败要付出的代价。
让我感受最深的是活动的最后的一个环节——领袖的风采。活动是让我们四个小组竞技，然后对最后的那一队进行惩罚，而且惩罚的数量与比赛的次数成正比，即第一次惩罚是小队队长做10个俯卧撑，第二次20，第三次40„„比赛的具体内容是小队人员全部从一个圈内通过，用时最短的为第一，最多的则要接受惩罚。第一场比赛我们小组以一秒只差屈居第二；第二场落后的2队开始学习第一的那个小队，不过由于不是太熟悉，我们小队又是惜败给第一名得了第二；第三场开始后，由于得了2次第一，种子队有些大意，一队犯规，我们队得了第一；第四场即将开始，我们四个小队都积极备战，由于其他三队都用了同一战法而且发挥都很好，我们队最终落后到最后一名。按照比赛规则，我们队长要上去做80俯卧撑，可惜他的体力没能一鼓作气做那些，随着活动的最终效果达到了，主办者开始向我们灌输对于一个团体的失败领导和整个团体要承受的代价，让我们明白要尽自己最大的努力让自己的团体立于不败之地。比赛的失败让我想到了2004年的高考作文题“意料之外，情理之中”。前三场名次一直不错的我们在第四次意外的垫底大出我们意料，但是现在回想起也是情理之中的事情，虽然前三场我们的名次算是靠前，但是其他三队都在用得了第一的那队的方法训练，而我们却还在固步自封的用着老套路苦练，结果人家都正常发挥后我们也只能望尘莫及。其实这跟一个企业的发展是一样的道理，一个企业的发展，光靠老路子是远远不够的，工艺的改革和发展新市场才能让一个企业取得更大的进步，才能让我们的团体永远立于不败之地，一味的闭关自守只能落后挨打，就像我们对的失败。即使我们在第四场侥幸过关，若是还有第五第六场我们估计还是会输。
活动结束的时候我们的小组长的发言也让我感受良多，他们在短短的时间内的临阵演讲很是精彩，让我很是佩服他们的口才。令我感受最深的是4队队长的那段演讲，他谈到了他读过的一段话，是关于Team的论述，他说在Team是找不到I的，说明了在团队里不要去想“我”。我想或许他误会了笔者的意图吧，Team是不能找到主格的I，但是却有宾格的me，对于一个团体来说，我们不能以自己不中心，但是个人的参与也是必不可少的元素，我们必须把自己融入到团体中，和其他的队友，同事通力合作，才能使得自己有更大的进步，才能让团体有更好的发展，我想这是这次活动中我们应该体会到的，也是这次活动的最终目的。
好的活动就是让人通过小小的游戏明白人生，职场的大道理，这次拓展活动就达到了这个目的，让我终生受益！
金太阳生化药业固体车间
周虎
2012-04-05
推荐第3篇：拓展活动
大同，存小异，以同化异
------记项目部拓展培训
4月2日项目部组织全体员工来到“金水湾素质拓展基地”，开展为期一天的拓展培训。
早上8:30，大家一起踏上了去“拓展”的路程。在这个细雨纷纷的时节里，大家一同感受了从未有过的感动，看到了彼此久违的泪水！
在营地集合后，大家被分成了12个小分队，教练布置的第一个任务，就是处理队内的事务，选出各自的队长、设计队徽、谱写队歌和制作队旗。很快选出队长后，队员们便开始琢磨队名及口号、制作队旗和选择队歌，在相互配合下一切井井有条。一切准备就绪后，每3个小组一起开始拓展培训。
共同进退
第一个拓展项目叫“共同进退”，场地内的一个大圆圈里放了26个数字，每队队员在听到哨声后一起从起点出发，到达目的地后，需要把圈内的26个数字按顺序用手摸一遍(圈内一次只能有一个人)，然后返回起点，用时最少者获胜。这个游戏给小队成员提供一个机会，发挥集体的智慧，通过有序的指挥和安排，合理利用时间并让每一个队员在团队中发挥自己的作用。
各个小分队通过一次次的尝试对方案的一次次改进，将时间慢慢缩短。经过6轮的角逐，最后，第一名的小分队只用了25秒的时间。令人震惊的是他们第一轮的成绩为1分位列最后一位，经过不断的优化，时间缩短了半分多钟。队长分享到：“这个游戏让我们充分的认识到了合理的分工与合作，资源的优化配置的重要性。通过每一轮的反思，我们团队决定让五个人固定拍5个数字，这样不仅最大化发挥了熟练工的作用，而且每个人的分工明确，增强相互合作的团队精神。”
只要有共同的目标，速度是可以不停超越的。在工作中或许会面临一次次失败，遇到一个又一个的瓶颈，关键是发挥我们集体每个人的主观能动性全力找出更好的办法，而不是固步不前，坐失良机。
无轨列车
无轨列车就是让两根3米长的木头在10名小分队成员的脚底下“走”起来，最先到达重点线的小队便是胜利。活动为小分队成员提供一个同时协调前行的环
境，通过特定的规则和难度考验团队成员的协调性。并通过时间的特定性考验组员对目标追求的激情与在达成目标过程中的团队协作精神。
第一轮时每个小分队都喊着自己不同的口号，以口号来统一步伐。第二轮时，教练要求每个小队其中5个人必须要反方向站立，而最后一轮更是艰难，不仅要5人反方向，而且不能发声，这是对团队默契的极致考验。正如分享中教练所说的，每个人做好自己的事就是对团队的贡献。“无轨列车”强调步伐一致，如果有一位组员没做好，就会导致整体队伍的停止，正如在工作中积极的因素会让团队运作良好，但倘若有消极的因素，这将对团队有很大的打击。
在整个比赛过程中，一个队员的摔倒会导致整个小组的暂停，需要重新调整后再继续比赛。每一个人都要积极配合，同一个步调匀速的前进。这就像水桶原理一样，一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板，一个团队无论其他人又多优秀，它的劣势部分往往决定了团队的水平。
核弹危机
核弹危机的游戏规则是在地上一个直径为一米的圆圈内放一个装满水的水杯，工具只有一团棉线，要求在组员们身体不超过线并且水不洒出来的情况下将水杯移出圆圈。教练宣布完规则后各小分队就聚在了圆圈周围一起讨论，要怎么才能完成这项任务。在队长的带领下，每一个人都提出了自己的建议。
游戏的原理其实很简单，用棉线套住水杯，队员从不同的角度一起均匀的用力将水杯提起匀速的拉动，就能将水杯的移到圈外，然而怎样用棉线套住水杯和多少个受力点一起用力就是完成的关键。
这个游戏考验的是队员之间的协调配合能力与解决问题的创新能力。大家必须在短时间内完成头脑风暴，充分发挥自己的想象力及创新精神，不断优化方案，达到最佳效果。同样的，这也是对队长领导能力的极大考验，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，队长必须在众多备选方案中，找出最佳的解决办法，并且坚定不移的执行下去。
小分队陆陆续续的完成了这个项目，在交流中增进了对自己的团队，对自己的组员的了解，在之后的项目中，大家都更有了默契。
盲人方阵
接下来的拓展项目叫做“盲人方阵”。
队员们列队站好后，教练开始公布游戏规则，游戏中每个小分队选出一个成
员进行指挥，余下的队员需要蒙上眼睛用绳子在草地上搭建一个属于自己团队的城堡（三角形的房顶和正方形的屋子，每条边不能小于2米），游戏过程中蒙眼的队员只能发出动物的叫声当做暗号进行交流，不能使用任何的语言。
了解游戏规则后，各小分对进行讨论，一同思考如何能在最短的时间搭建最牢固的城堡，并制定游戏方案和选出指挥人员。
讨论完毕，各小分队成员交叉的站成队列，用眼罩蒙住眼睛。教练则指挥每一个队列的组员朝不同的方向往前走，此时眼前漆黑一片不知道要走向哪里，大家都不约而同地拉住了前方和后方队友的手。走到一定的距离以后，教练宣布游戏正式开始。队员听到同伴的声音很快就聚集到了一起，指挥员取下眼罩将绳子放在团队中央，引导大家开始搭建城堡，大家都仔细聆听着，小心翼翼的走出每一步。
教练宣布结束时，大家迫不及待的摘下眼罩，仔细的打量自己的劳动成果。一同看着并微笑着，城堡或许不是那么的完美，但仍就是团队共同的收获，它不是想象的而是真实存在的。
一群盲人在黑暗中摸索，在茫然无助中摸索，但是在队友的呼唤中仍旧了找到方向回到自己的团队，即使在解决问题的过程中会遇到一些挫折，只要大家齐心协力，用心去倾听，实实在在的走好每一步，就会取得收获。
翻越“毕业墙”
最后的项目不在分成小队进行比赛，所有人都聚集到了一起成为一个团队。 在不借助任何外力的前提下翻越4.2米高的”毕业墙”是素质拓展训练中难度最大的项目，然而项目部员工共有180多名更是难上加难。教练要求大家在翻越过程中不得讲话，双脚不得蹬墙，否者全部重新开始。听完教练的要求，再看着那几乎有2层楼高的巨大木墙，大家心中都有疑虑：所有人都能翻越过去吗？教练大声的鼓励着我们：“只要你们相信自己可以！就一定可以！”大家顿时都鼓起一把劲，一定要从这座“毕业墙”上毕业！
在队长的带领下，我们迅速商定出详细的翻越方案。十分钟过后，教练一声哨响，大家在墙下围成了一团，举起双手形成了一个巨大的保护网，按照既定方案进行着，墙下的队员在几名队员翻越的过程中，下面保护的队员焦急的说着鼓励的话，教练突然暂停了翻越，要求重新开始，并严肃的说了句：“如果有些人连自己的嘴都管不好，你想想在下面做人梯的同事。”此时大家才意识到，每一
个人的一小点举动，都会影响到团队的成绩，所以大家都要管好自己，同时更加卖力完成这项艰巨的任务。
队员们脚踩肩、人顶人，下推上拉，齐心协力，奋勇攀越，一个，两个，三个……不断轮换的基层已经显得很疲惫，肩膀已经不堪重负。当墙下只剩下最后一个队员的时刻，也最困难的时刻，而成功就在眼前。墙头的队员已经体力透支，墙下也没有队员当做人梯，如果不想办法，一个人是无法上去的。最后大家决定让一个队员从上面放下双脚，墙下的队员抱住他的双脚翻越过去，再把两人一起拉上去。此刻，所有人都屏住了呼吸，看着最后两名队员一点一点的被拉上去，终于，最后一个队友在大家的帮助和自己不放弃的坚持下成功翻越了毕业墙。这一刻，大家都情不自禁的欢呼跳跃起来，我们一同完成了这项挑战，这是集体的胜利！
很多时候，一个人的力量很微薄，然而大家聚集在一起就能克服重重的困难。在集体里，如果自己能够为同事或是队友多做一些事，就会让自己获得更大的成功。在工作中，当个人利益与整体利益发生冲突，当同事间因公事思想产生分歧，当经理要求我们合作，我们却想着如何“单干”我们是否可以做到“大同，存小异，以同化异
其实这又何偿不是对团队也是对自己的尊重呢？如果每个人都是只顾及自己的利益，永远也无法作到最好。
同心圆
当毕业墙的欢呼声平静之后，教练让大家手挽手的围成了内外两个大圆，所有人都肩并肩的站在了一起。望着彼此疲惫的面庞，触摸到彼此汗湿的衣衫，心中有千般滋味无法用言语表达。
教练站在圆圈的中间，讲述翻越“毕业墙”时的一幕幕情景，他让大家闭上眼睛，回忆之前的每一个画面，想想是谁自愿当做人梯，让一个一个的队友踩着自己的肩膀往上攀登，又是谁用力的伸出双手，把一个一个的队友拉上墙头。此时此刻，谁又记得当时帮助自己的队友是谁呢！但是站在这里得每个人都知道，自己是团队的一部分，因为大家汇聚成了一个整体才成就团队的胜利。睁开双眼时，很多人的眼角都闪烁着晶莹的泪光。
教练让在翻越过程中担当人梯和在墙上拉人的队员站到圆圈中心来，这个时候，大家都沉默了，静静地站在那里，谁都没有动。在教练的反复要求下，才有
几个人慢慢的走出来，渐渐的站在圆圈中的人越来越多，随后一起分享了自己的感悟。“现在大家看看刚才到底是谁帮助了你们，这些背后的英雄刚才都不愿意站出来，就连说说自己的感悟也只有几句朴实的语言，那现在，大家一同向前，拥抱一下自己的队友大家一起感谢他们！”瞬时，两个大圆聚成了一团，大家为了一天的拓展，为了数日数夜的一同努力工作，为了所有人共同的共同的梦想而紧紧相拥。
何为一个团队？团队中的每个人又是为了什么而一起拼搏一起奋斗？这都是值得每一个人深思的问题。或许平日的工作中，大家都在自己的部门自己的办公室，被分散成一小块一小块的，很难聚集到一起，所以会忽略这个“整体”的存在。然而在短暂一天的相聚中，这种手足般的情谊，已经深深的触动每一个人的内心。
一天的拓展培训很快就结束了，这次拓展改变了大家思维模式，让大家超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我们爱自己的团队，当每一个人都坚持完成每一项任务时，有一种说不出的感动，泪水总是一次次流出来，为彼此的付出感到开心和骄傲！我们紧紧地拥抱在一起，我们分享着培训的感受，我们一起欢笑着感动着！
“故不积蹞步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。在以后的工作中，大家都会做好每一个环节，把每一个人的力量汇聚到一起，一同努力一同成长，为院、为公司、为项目部的发展贡献不竭的力量。
推荐第4篇：拓展活动
拓展活动
前几天，我们去参加拓展活动。我们坐车来到智明教育基地，那里很好玩的。
先进入眼帘的是一片大操场，那里有很多车，过了一会儿，车没了，所有班级的人都站在那。教官开始介绍了，他们的称号有的是“灰太狼”，有的是“狂风”，还有的是“流星”等。
开始分队了，一个班分三个队，我被分到了最后一个队，教官让我们写队旗，男生们想了一个“狼牙特战队”，这是队名，口号是“狼牙、狼牙、勇闯天涯；狼牙、狼牙、勇闯天下。”
开始游戏了，我们玩无规电车，每个人用气球连接，看谁先到终点，谁就胜利。我们玩一会儿类似的游戏，就去吃饭了。吃完饭，我们去游乐园玩，游乐园可好玩了，有踩的，有趴的。时间到了，我依依不舍地离开了游乐园。然后我们去认识植物，你别小看植物，它可厉害了。该去做标本了，我们捡些树叶，上楼了。我以为很难，其实很简单。该回学校了，教官们教我们一首歌，我又依依不舍地离开基地。
驻马店市第二实验小学三年级：闫珂冉
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公司室内拓展活动计划与实施方案
培训主题：共同携手 共创辉煌
培训目的：熔炼团队 铸造信任
培训方式：拓展训练——室内体验式培训
培训时间：2小时
一、
二、破冰游戏：“抓住机会”——热身，放松心情，打破隔阂 拓展起源：
通过画图，互动，引申拓展起源及背景，诠释拓展训练的精神与意义。 拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、具有良好心态的人。于是，1941年在英国威尔士的Aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力的“海上生存训练学校”，并以Outward Bound?作为其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一系列的连续的挑战”。
二战结束后，Outward Bound成功的培训理念被进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
三、
四、
五、拓展项目体验：
分两队，选出队长 观看准备的经典拓展项目花絮，视觉感受拓展魅力
蜘蛛网
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
目的：
1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题
步骤：
1．游戏开场白。：
你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
2．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
·怎样分析问题的?每个人的任务是什么?
·你们是如何克服困难的?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?
·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?
·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?
·这个游戏揭示了什么道理?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
1．二次触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。
2．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。
地雷阵
道具：
·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”。
目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
步骤：听清所有规则后方可操作
1．让每个队员找一个搭档。
2．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
3．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
5．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
讨论问题示例：
·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题？
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
齐眉棍
a.特点：团队协作型
b.操作：
一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。要求在15分钟内在每个队员的食指都不离开棍的情况下从齐眉处下降到齐膝处，再升到齐眉处。c.目的：
——锻炼团队协作精神、养成默契；
——从侧面考察团队协作能力；组员的执行力
d.现场效果诉求：
采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。
e.讨论及回顾要点:
——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？
——队长在里面起到什么作用？
1、产生了非常严重的轻敌思想，
2、首先是棍摆不平，因为队员高度不等，大家都齐眉的标准不一；
3、其次就是因组员手指离棍而犯规重来，随着犯规次数的增多，组员们怕
犯规而手指
不敢离棍从而把棍抬起竞产生了棍不降反升的现象。
4、组长的决断及威信不够，表现为没人听从命令
5、在组员多次出现犯规的情况下没有及时分析总结原因，队员没有集中精力专注于自己手中的任务，而是过多的指责别人，熟不知在你指责别人的同时你的手指可能就不自觉地把棍给抬起来了，这也就是为什么会产生棍子不降反升的原因。
6、在日常的行政管理中，我们总会有这种感觉，看似一个很简单的任务，
但是在组织内执行的过程中总是出现这样那样的问题，而作为局的我们却找不到问题之所在，“齐眉棍”或许能够给我们更多的启示。
南辕北辙（备选）
1．让大家互相结为搭档。
2．每组搭档发一个眼罩。
3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。
4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。
5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。
6．给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。
7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。
8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。
9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。
讨论问题示例：
·为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标?
变通：
队员们倒退着走向目标
六、分享、总结、颁奖
由全体队员选出“最佳团队奉献奖”，邀请总经理颁奖。
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小学课程拓展实施方案
一、指导思想：坚持以深化课程改革为中心，以全面实施素质教育为目标、尊重教育规律，开发适合学生的课程，把解决教什么为突破口，着力推进课程拓展，从而达到提高教育教学质量的目的。
二、拓展原则：
1、根据学生的知识储备
2、根据教材的内容
3、根据学生的认知程度
拓展的策略
1、拓展要立足从教材出发
2、拓展要与读书有机结合起来，要与国学经典的学习有机结合起来
3、拓展的形式应是多样的
参与学科：语文、数学、自然、思品、体育、音乐、美术等学科
三、参与年级：一至六年级
四、参与教师：全校所有任课教师
五、拓展内容：
语文学科
1-3年级根据教材内容以字词拓展为主，适当加进一些国学方面的词语、典故、诗词等；4-6年级一定要依托教材，由此到彼、由部分到整篇、充分挖掘教材的知识性、趣味性、教育性；也可根据本班的实际分类拓展。
数学
主要以趣味数学为主、把数学中的巧算、快算方法，以及定理、定义、性质的巧妙运用，数学中的多解问题，也可以根据学生实际把数学中的偏题怪题，作为拓展的主要内容，以开发学生的智力为主，激发学生学习数学的兴趣。
自然学科
主要以动手操作为主，标本制作、简单的学具制作、科技小发明、
思品学科
主要以国学为主，《弟子规》、《论语》、《中庸》、《大学》，教会学生做人。
体育与艺术学科
在课程开发的基础上巩固太极拳、葫芦丝、巴乌、国画、剪纸、布贴、十字绣取得的成果，适当增加一些新的内容。
六、拓展的方法
根据班级实际要以学生自主拓展为主，教师要对拓展的过程给予必要的指导，拓展时要定内容、定目标，采用小组合作的方式，带动差生参与到课程拓展中来，使得学生的综合素质得到全面提高。
推荐第7篇：《七巧板》拓展项目实施方案
《七巧板》拓展项目实施方案 七巧板》
一、项目简介 一个团队分成七个工作组， 模拟组织中不同部门或者各个分支机构， 通过团队完成一系列复 杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格， 科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员 无限体验的空间。
二、项目内容
（一）项目概述
1、项目名称：七巧板
2、项目类别：室内/场地，团队。
3、学员人数：拓展训练一个团队。
4、总培训时间：60 分钟 活动布置时间：5 分钟 活动进行时间：40 分钟 回顾总结时间：15 分钟
5、培训场地： A、场地版：户外一块平整场地，最小 4*4=16平米。 B、室内版：最小 4*4=16平米可以用来进行项目。
6、培训器材： A、每组三把椅子。每个组之间距离 1.5 米，实际上七个组为一个正六边形的六个顶点和一 个中心点。 B、五种颜色的七巧板，共 7*5=35 块。材料可以选择硬纸板、塑料板或者有机玻璃板。 制作方法：先选择五种颜色同种材料的正方形，边长可以为 20cm。然后按照下图将正方形 分成七块。这样五种不同颜色的正方形被分成 35 块七巧板。 C、任务书一至七各一张，共 7 张。 D、图一至图七各一张，共 7 张。 E、按照记分表做好的大白纸一张或直接在白板上画好。
（二）培训目标
1、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。
3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。
5、培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念。
6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。
（三）项目布置
1、把团队成员分为 7 个组。
2、把 7 个组成员分别带到摆好的椅子坐好。宣布七组的编号。
3、向所有成员宣布：这个项目叫“七巧板” 。大家所坐的椅子是不得移动的。在项目进行过 程中，所有人的身体不得离开你们所的椅子。所有七巧板和任务书只能由第 7 组传递。你们 的任务写在任务书上，完成任务，会有积分，全队在规定的 40 分钟内，总分达到 1000 分， 团队才算项目成功。
4、把混在一起的 35 块七巧板随机发给七组，每组 5 块。提醒学员在项目中使用七巧板时注 意安全，只能手递手传递，严禁抛扔。
5、然后将图一至图七按顺序发给 7 个组，最后将任务书一至七按顺序发给七组。
6、向所有成员宣布：现在项目 40 分钟计时开始，请大家遵守规则，注意安全。 回顾要点： 1． 利
益-团队利益最大化事实上就是每支队伍的最大利益。经济学十大原 理中有一条，贸易会使每个人的状况变得更好在这里得到了体现，而经 济学中一个很重要的假设： 人都是理性的， 自私的也在这里得到了体现。 拿到任务单的时候所想到的肯定是立刻完成任务，战胜周围的其它团 队，遇到了困难开始考虑合作，殊不知真正的合作确需要我们更大的战 胜心理上的自私。 2． 沟通-在喧闹的一个场所下，人都变得浮躁起来，静下心听别人说话都 不是那么容易的事情。 任何情况下人都应该保持高度冷静， 虽然这很难， 但是很致命； 3． 资源-资源的获取，有效利用； 4． 合作-大家明白了合作的重要性，但是互相之间还是不免在争。大家潜 意识中还是把自己的团队归为自己的归属，而不是整个大团队。人心中 的潜意识就是竞争，而这一点，又很难战胜。 5． 博弈论中的一次博弈和多次博弈的关系[类似红黑] 在游戏中所做的选 择是暂时牺牲自己的利益帮助别队并获得一定的回报这样一种协调的 方式，这是一种长期博弈的必然选择，也就是所说的“双赢” 。 “双赢”的 概念经常被用于经济、政治领域，但事实上这种思想是可以贯穿在日常 生活中的 记分表说明：
1、记分表要在培训前在大白纸或白板上画好。
2、项目进行过程中，培训师得到学员组好图形的示意后，到学员那确认学员的组好和所组 的图形，然后把相应的得分记在记分表的相应位置。记分表第一行标的一至七分别对应 图一至图七，八对应的是周围六组组的长方形，九对应的是周围六组组的正方形。第七 组的第一个格记录的分数为周围六组总分的 10%，第二个格记录的是周围六组组成的正 方形数乘以 5 后的分数。注意，正方形只有五个有分，所以周围六组肯定有一组没有正 方形的分数。
3、最后把团队总分算好，如果达到 1000 分，宣布项目成功，没有达到则项目失败。根据任 务书的记分规则，如果所有图形在规定的时间内都组好了，总分应该是 1046 分。
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富盛镇小乒乓球拓展课程实施方案
课程简介
一、课程性质
根据《教学计划》制定，乒乓球在小学中高年级学段备受欢迎。
二、活动对象：
富小各班挑选优秀学生
三、内容提要：
乒乓球是在台面上，由单人或双人隔网对抗的项目，它是集竞技、健身、娱乐、休闲等多种功能于一体的深受大众所喜爱的运动项目。教学内容包括乒乓球发展概论、乒乓球教学、乒乓球训练、乒乓球比赛规则以及乒乓球各项单项技术、各项组合技术、各项单项战术、各项组合战术、以及教学比赛等实践课内容。
教学内容
1、乒乓球运动发展概述
2、乒乓球的基本理论 1）乒乓球常用术语
2）提高击球质量的五大要素 3）乒乓球击球动作结构
3、乒乓球的基本技术
1）发球技术 2）接发球技术 3）搓球技术 4）推挡球技术 5）攻球技术 6）弧圈球技术
4、乒乓球的基本步法：单步、滑步、跨步
5、乒乓球的基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术
6、乒乓球的多球训练
1）多球训练的作用 2）多球训练方法
教学设计
1．低、中年级教学设计
教学重点学习正手攻球技术，反手推挡或拨球技术，发球技术等；了解乒乓球的场地器材、运动的基本特征和简单规则；掌握和运用直拍握法、横拍握法、站位与基本姿势、基本步法、正手攻球、反手推挡或拨球、反手推挡与正手攻球结合技术、平击发球和简单上下旋转发球等基本技术；介绍搓球和拉球技术；能够熟练地运用乒乓球运动的基本技术、专项基本理论知识和基本比赛规则，提高身体的专项运动能力；培养乒乓球教学的基本能力。
2．高年级教学设计
教学重点正反手结合技术，不同旋转发球技术，搓球和拉球技术等；准确、灵活的运用反手推挡技术、正手攻球技术和平击发球技术能力；掌握左推右攻技术、推挡侧身攻技术、正手拉球、反手搓球技术、发转与不转球和上下旋发球技术等基本技术。
教学方法
1．讲解法
讲解法是乒乓球教学工作中一种运用语言法的最普遍的形式。即教师用语言向学生说明教学的任务、内容、要求、动作名称、动作要领等进行教学的一种方法。它在理论教学、思想教育和技术教学中都起着重要的作用。 2．直观教学法
动作示范目前仍然是教学中教授基本技术的重要教学手段。它是以教师具体动作为范例，建立学生对动作形象、结构、要领和方法的正确概念，示范动作是否成功和准确将直接影响教学效果。动作示范有完整示范，也有根据动作结构和教学要求进行的分节示范。
⑴完整示范：主要目的是建立学生对这一动作的完整技术概念，如进行正手近台攻球动作示范时，教师要对站位、步法、身体姿势、挥拍动作、击球时间以及腰、髋等部位与手臂动作的协调配合等技术环节都要充分展示在学生眼前，要提示学生观察教师的整体动作，使之形成正手近台攻球的正确形象。
⑵分解示范：目的是让学生明了和掌握动作的细微技术，教师的完整示范，学生只能形成动作概念和引起学习兴趣，但不可能全部了解动作技术的细微之处，也就不能进行有效地练习，教师必须要根据动作结构和教学要求，进行对某个动作分解示范并组织练习，才能最终掌握动作的完整技术。还是以教授正手近台攻球为例：教师可把这一动作分割成握拍角度，前臂动作，击球时间，身体姿势，腰、髋、脚的协调配合动作等，依据教学要求重点进行层次分明的示范和练习，就可达这一示范的预期效果。
⑶战术示范：当教学进行到一定深度，学生基本掌握了正手近台攻球、反手搓球、发球、反手推挡等基本技术后，则应适时安排战术练习的教学内容。虽然学生还不具备进行某一战术的足够技术能力，但注意对其战术意识培养，也是乒乓球教学中一个重要方面。实践证明，进行战术练习，对提高学生学习动作的兴趣和进一步提高动作的规范，向较高难度动作学习的欲望都有促进作用。 3．条件诱导法
利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法。如：适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。 4．口令和指示法
这是在教学中，教师以命令方式进行的一种语言方式，是有效指挥学生活动的一种方法。一般指在进行准备活动、组织练习或在练习动作时进行要点提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。 5．口头评定法
在教学中教师的简单口头评定，往往能起到鼓舞士气、加强自信心、提高学习兴趣的意外教学效果。在乒乓课教学中，学生经常为掌握动作进行练习而不得要领时，表现出急躁甚至困惑，教师在这时对其动作某一点加以肯定，只简单说出“好的”就会扭转暂时的低落情绪，同时也要指出动作中存在的缺点和纠正方法。也可用这种方法，对学生在课堂的表现提出口头表扬或批评，这对安定课堂秩序、建立良好的教学环境、提高教学质量都能起到较好的作用和效果。 6．“默念”和“自我暗示”法
在学习和练习动作中，培养并养成“默念”及“自我暗示”的习惯，对掌握技术要点及纠正错误动作都有积极促进作用。因为语言与肌肉活动感觉有一定联系，无声语言不仅能在头脑中表达动作过程，而且在一定程度上表达动作的形象。“默念”是在做动作前默想整个动作过程或动作的某些要点，以便在练习中努力完成动作过程。“自我暗示”是在练习中暗自默念或小声提示在动作中某些不足和习惯性的动作错误，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。 7．模拟练习和辅助性练习法
乒乓课教学，教师讲解示范完动作要领后，让学生不上台，或站在球台的击球位置但不击球，握拍进行动作模拟练习，这一练习要保持经常性，每次课都抽出一定时间进行练习，教师要规定练习次数或时间，如要求必须完成100次或以时间规定为一组，完成三组。在进行练习时，教师随时提示动作的某些错误，到队伍中进行个别纠正，必要时再次讲解、示范，教师也可带领学生一起做。这一练习方法的意图是让学生建立正确动作概念。 8．打一板球和自抛自打的练习方法
乒乓球的技术要求是提高连续攻球能力，但学生往往怕攻不到台内，造成思想负担和顾虑，对形成正确技术产生不利影响。因此，设法使学生进行练习时不要怕打出台外或不过网，采用打一板球或自抛自打的练习方法较为适当。如进行正手近台攻球教学时，两人一台进行练习，互给对方高度长短适中的正手位球，只打一板，交替进行，不仅能使之放开动作也有时间让学生思考和自我纠正错误动作。 9．一推一攻，对推、对攻练习法
教学进行到一定深度，大多数学生都能基本正确地掌握反手推挡、正手攻球等基本技术，此时就要提高连续打球的能力。 ⑴对推练习：二人反手对推斜线，这是乒乓球技术练习最基本方法。在每次课练习时，教师除技术指导和纠正错误动作外，还应提出量和质的要求，使学生每次练习中都能感受到有新的体会和收获。在发球练习中也可采用对发形式练习或一发一接交替进行。
⑵一推一攻练习：二人交换进行正手攻球(近台)和反手推挡练习，教师要讲明练习目的，使之互相配合，共同提高连续打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力争多打来回，从中体会动作。
⑶对攻：是指二人正手斜线攻球练习，这一练习要求配合默契，因为提高了速度，也就加大了难度，教师要特别注意动作变形，并要求在对攻练习中，体会节奏感和击球的时间以及步法移动。 10．巡视指导法
所谓巡视，就是教师在学生进行练习时，到每个台上或有计划地到几张台上，进行技术指导和了解学生掌握情况及存在问题。必要时教师可在每张台上与每个学生进行练习，如进行正手攻球练习时，教师可把力量、高度适中的球送到对方正手位，让学生很舒服地把球打回。教师的陪练能大大激发学生的学习热情，会很有效地提高教学效果。但教师要掌握与学生的练习时间，不能过长，掌握在每个学生3分钟为宜，同时进行技术指导，个别对待。教师在进行个别指导或在某一张台与学生练习时，也要兼顾其他台的练习情况，严格按照教学内容进行练习，不能放任自流。
11．多球练习教学法
多球练习方法是乒乓球初学阶段的最有效的教学方法，一个人不断地供给练习者定点球，练习者站好位置，按照正确动作挥拍击打来球，在连续不断的击球过程中，重复正确的技术动作，逐步形成正确的技术动作，随着练习次数的增加和练习数量的增多，形成了正确技术的动力定性，达到了自动化程度，此时学生已经完全掌握。同时在供球练习过程中教师及时发现错误，立即纠正错误，在不断练习和不断纠正错误中建立正确的技术动作。此种练习方法，由于学生多，每个学生都做到要经过2-3节课。由于每次只能照顾一个学生，其他的学生无法进行指导与教学。因此要尽快地培养学生能够进行多球供球练习的能力。 12．个别指导教学法
个别指导教学法是在不影响其他同学练习情况下的练习方法，采用个别指导练习时，不影响整体练习时间和练习次数，针对性强，效果好，是乒乓球课教师广泛使用的、行之有效的教学方法。经常性的个别指导有利于提高乒乓球的教学质量。
推荐第9篇：素质拓展计划实施方案
素质拓展计划实施方案
(一) 职业设计指导
主要是通过成立人力资源开发专家组，专家组成员包括人事处、就业指导中心，职业生涯规划办公室负责人、部分专业教师，采用现代人力资源和个性特征分析的思想和方法，一方面结合大学生所处的社会要素、经济走向和发展趋势，特别是当前人力资源发展需求和人才市场的未来趋势进行分析，为大学生个人十分感兴趣的职业领域、职业环境、职业理想、职业特性和职业发展前景提供详细的咨询和咨讯；另一方面，对大学生个人的教育基础、家庭背景、知识结构进行了解，特别是要充分尊重和了解学生的个人意愿、能力倾向、个性气质等，通过目前人力资源科学和管理心理学的知识，进行科学的分析和测试；同时对大学生个人职业目标和职业领域所在的优秀人才所具有的特性的分析，得出大学生完成和实现职业目标所必须具备的知识、能力和个性行为特征，从而对大学生所处的职业环境和自身情况进行详细分析，帮助大学生“锁定”职业目标或者确定职业范围。
(二) 素质拓展训练
即根据不同阶段和层次的学生不同的成才需求，广泛开展形式多样的校园文化活动、学术科技活动，社会实践活动以及其它有益于学生素质提高的第二课堂活动，为学生的全面发展提供必要的训练和帮助，为学生提供一个不断扩展的素质拓展训练平台。
1.制定素质训练项目规划每学期初，“校大学生素质拓展(认证)中心”在充分调查广大同学的需要和反馈意见后，召开素质训练项目计划协调会，按照学校的整体活动安排，对素质训练项目进行规划，制定本学期的《学期素质训练项目菜单》，其目的是要与第一课堂学习的教学课程表起到一样的作用，来指导大学生本学期的素质训练项目，体现出长效性和机制化。各级大学生素质拓展(认证)中心就按照该菜单来安排本学期的素质拓展训练活动，并将《学期素质训练项目菜单》通知学生，供学生进行查阅和选择。一些临时的、创新的活动到时再通知。
2.项目的开展和组织在素质项目的开展中，一方面发挥“校大学生素质拓展(认证)中心”的主导作用，另一方面要充分发挥学生会和社团主观能动性，将训练项目下放到社团和学生会组织，在各级组织的指导下，自主进行宣传、组织和实施。
3.素质训练项目记录和反馈机制通过素质训练项目，大学生得到的是一份类似于教学课程表的一学期的《学期素质训练项目菜单》。其中《学期素质训练项目菜单》为大学生有针对性地选择参加素质训练项目提供了指导和参考；而素质拓展证书则为大学生参加素质训练项目提供记录文本。各级“大学生素质拓展(认证)中心”还要及时了解大学生在素质训练中的建设和效果，建立反馈机制。
(三)建立认证体系
1、认证系统
书面认证系统主要包括学生的即时记录和班级认证小组定期审核两部分。校级认证中心将素质拓展证书发放给学生，使每一位学生在参加完素质训练之后随时记录自己的训练情况。支部认证小组定期对全体成员的素质拓展记录进行审核。 网上认证体系就是将网络平台与各级素质拓展认证中心的监督管理有机地结合起来，充分利用网络优势，本着谁主办，谁认证；随时申请，随时认证；全面记
录，全面公示的原则，力求客观、公正的记录每个学生的素质拓展情况的网络体系。
2.认证形式 我校目前实行书面版和网络版并行。最终实现完全网上认证。
3.认证机构 我校素质拓展认证采取三级认证的方式，分别为校级大学生素质拓展认证中心(三级认证)、各院大学生素质拓展认证中心(中级认证)、支部大学生素质拓展认证小组(初级认证)。
4.认证前的准备工作
(1)宣传素质拓展理念、认证方法和程序。每学年初，向入学新生宣传开展素质拓展的理念，介绍素质拓展计划的基本内容，特别是要通过讲座等方式专门介绍整个素质拓展的实施情况和认证程序，并作为新生入学培训的重要内容。
(2)发放素质拓展证书。要求认证前发放，每个新生一本素质拓展证书。
(3)培训分团委书记、团支部书记开展认证。组织开展分团委书记、团支部书记的认证程序培训班。
5.认证时间
书面版认证可以在每学期期末集中进行，也可以在大型素质拓展项目完成后进行，网络版认证随时可以进行。
6.认证内容
记录内容要符合素质培养目标，具体内容由学生自主选择。
(1)“思想政治与道德修养”栏主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现。主要有：
①军训中被评为先进个人的；
②积极参加党校、团校学习、学生干部培训等活动的；
③参加马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”等理论性学习活动的； ④参加系以上“思想道德与政治素养”相关主题征文、演讲等活动的；
⑤参加各类以思想政治、道德修养为主题教育的；
⑥在院刊、校报等相关刊物上发表思想政治与道德素养文章的；
⑦在校内外参加社会救助行动或其它有积极社会影响及重要贡献的（如因见义勇为，参加社会公益活动等受到社会表彰奖励）；
(2)“社会实践与志愿服务”栏主要记载学生组织或参加的各类社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。主要有：
①参加学校、院系组织的寒暑假社会实践活动的（至少应参加三次社会实践，取得3个社会实践学分，要求由实践单位在素质拓展证书上盖章并给出意见，由个人撰写相应实践报告）；
②参加学校、院系组织的志愿服务活动的；
③参加其它类型的社会实践或志愿者服务活动的
(3)“学术科技与创新创业”栏主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等竞赛活动取得的成绩。主要有：
①参加各级大学生课外学术科技作品竞赛的和大学生创业计划大赛的（如高校“挑战杯”创业大赛）；
②参加各级学科竞赛的（如数学建模竞赛和高校数学竞赛，大学生英语竞赛，演讲比赛等）；
③参与校内外各种科学研究和学术调研、考察的；
④参加学校开展的各类科普活动（报告会、论坛、学术交流等）的
⑤参加科技类学生社团活动并取得一定成绩的；
⑥在公开刊物上发表学术论文的（按刊物级别，字数认定加相应的学分）； ⑦参加其它创新型科技教育活动的（如科技制作，科技比赛等）；
⑧参加各种创业训练或进行创业实践，并有一定成效的；
⑨参加就业指导培训，进行毕业设计并取得一定成绩的
(4)“文化艺术与身心发展”栏主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。主要有：
①参加全国、省级组织的校园文艺演出活动及语言文化竞赛的（如大学生语言文字竞赛）；
②参加全国和省级体育竞技比赛的；
③参加学校的大学生艺术团组织（如交响乐团、昆曲社等）的；
④参加学校和院系组织的各类文艺活动并表现突出的；
⑤参加学校和院系组织的体育竞技比赛并在比赛中获奖的；
⑥参加讲座参听，读书活动（对其成绩评定的合格要求：1 至少参听八次学术讲座 2 至少完成两篇合格的读书报告；各院系分团委每年至少检查一次学生的讲座参听，读书活动情况，及时做好引导和督促工作）
(5)“社团活动与社会工作”栏主要记载学生组织或参与的各种社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外兼任的社会工作。主要有：
①担任学校、院系、班级学生干部的；
②担任各类学生社团组织负责人和社团刊物编辑工作的；
③组织或参与重大社团活动的；
④组织策划其他有影响社会活动的；
⑤积极参与学生自治管理活动并有一定贡献的；
⑥担任校内外其它社会工作的；
(6)“技能培训及其它”栏主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其他重要经历或者成果也可以在这一栏中填写。主要有： ①参加各种技能培训并取得相关证书的（如CIA， LCCIEB商务英语等，班级认证时需验证原件）；
②未能被本卡包括的对大学生素质拓展起积极作用的其它重要经历或成绩
7.工作流程
(1)发布通知 “校大学生素质拓展(认证)中心”在新学期开始时，发布素质拓展项目菜单，包括面向全校及各院系的所有计划项目，临时性项目会根据实际情况及时公布。
（2）三级认证 一般性项目例如作为观众观看演出、听讲座等由各团支部素质拓展认证小组认证，院系组织的大型活动涉及获得各类奖项的由院系素质拓展认证中心组织认证，校级及以上各类活动比赛获奖的由校素质拓展认证中心认证。
（3）认证方式 书面认证可以在参加完每项素质拓展项目后及时记录在《大学生素质拓展证书》上，网络认证可以在项目完成后上网登记申请相关级别认证。
8.认证的依据
(1)学校统一组织的活动由该活动的主办单位出具相关证明(如获奖证书)，各院系统一组织的活动由本院系证明；
(2)参加校外社会实践和志愿服务活动，要有校内主办部门(学院)或校外接受服务的单位的书面证明(加盖公章有效)；
9.认证的注意事项
(1)证书主要记载学生的经历和客观表现，一般不作主观评价。所参加的活动需注明是“组织”还是“参与”，所获奖励需注明名称和级别，所发表文章需注明报刊名称及日期。
(2)学生如确有重要经历在正表空格内填写不下，可填写在证书“备注”页中。学生参加活动获得校外认证，也可填写在本证书内；
(3)若担任其他工作或者其他重要经历，认为对自己产生深远意义者也可以当作其中一类进行申报；
(4)六个栏目可能有相互交叉的地方，填写时应看活动具体侧重哪个方向选择适当栏目。
(5)认证工作坚持公开、公平、公正、真实、准确、规范的原则，要特别警惕和避免敷衍草率和虚假记载两种倾向，维持认证工作的严肃性和证书的权威性；
(6)证书由“校大学生素质拓展(认证)中心”统一发放，学生在校时证书存放在学生本人手中以便随时记录，毕业时学生可以选择使用素质拓展证书或素质拓展成绩单作为自己在校期间素质拓展情况的证明，素质拓展成绩单由校素质拓展认证中心根据学生网络认证内容统一打印并盖章；
(7)关于《大学生素质拓展证书》填写规定和注意事项的解释权，归“校大学生素质拓展(认证)中心”。
10.信息反馈 各单位在进行素质拓展认证的过程中要按要求组织和汇总材料，做好各项活动资料的存档工作，以学年为单位向上级认证中心递交素质拓展认证工作报告。
11.检查与监督
(1)《大学生素质拓展证书》须按实事求是的原则认真填写，不得涂改，凡违背事实弄虚作假者，一经发现按照有关校规校纪严肃处理；
(2)“校大学生素质拓展(认证)中心”设立举报电话和举报邮箱，接受同学监督，负责对同学反映的情况核实及监督，保护举报人的利益。
(四)强化社会认同
1.社会宣传 社会宣传的目的是让社会，特别是用人单位对大学生素质拓展的内涵和《大学生素质拓展证书》的价值有较为深入的了解。
2.市场认同 市场认同就是指在人才就业市场上，《大学生素质拓展证书》得到用人单位的高度重视，成为用人单位挑选人才的重要参考依据。
本实施方案将在实践过程中逐渐完善，每年制定不同的训练项目，以适应不同的素质教育对象。
推荐第10篇：关于开展“三个培养”深化拓展活动实施方案
##镇关于深入开展“三个培养”
活动实施方案
按照《中共朗县县委组织部关于印发的通知》文件要求，根据我镇开展创先争优活动实施方案办公室的安排，结合我镇近期开展创先争优活动的工作实际，特制定以下实施方案：
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，全面贯彻党的十七届三中、四中全会、中央第五次西藏工作座谈会、区党委七届六次全委会、地委工作会议和2010年全国、全区及地区组织部长会议精神。在全区农村深入实施以“把致富能手培养成党员,把党员培养成致富带头人,把优秀党员和致富带头人培养成村干部”为主要内容的“三个培养”工程,不断强化农村党员队伍、农村致富带头人队伍和村干部队伍建设,为全区社会主义新农村建设提供人才保障和智力支持。紧紧围绕农牧区改革、发展、稳定大局，加强县委指导督查力度，结合我镇党建资源，以“提升我镇各基层党支部主动抓党建意识，推进基层党建制度建设，创先进基层党建”为载体，在全镇上下进一步形成抓村促镇，形成镇班子领导各村党支部主任联动抓基层党建的格局。
二、目标任务
从2010年起，利用３年时间，把22名年收入在５万元以上的致富能手培养成党员；把27名党员培养成年收入在当地农民人均收入2倍以上的致富带头人；把13名优秀党员和致富带头人培养成村干部。
三、活动范围
“三个培养”活动主要是针对8个行政村的支部书记、党员、致富带头人和广大群众。
四、主要措施
1、确定培养对象。我镇要采取逐村、逐人调查的方式进行摸底。一是摸清各村种养大户、购销大户、工商业主等经济能人的基本情况，从中选出思想觉悟高、群众基础好、有培养前途的致富能手，将其作为党员的培养对象；二是摸清各村党员（包括外出党员）的从业情况和技术特长，从中筛选出年纪轻、致富潜力大的党员，将其作为致富带头人的培养对象；三是摸清优秀党员和致富带头人的基本情况和具体表现，从中挑选一批思想政治素质好，既能带头致富又能带领群众共同致富的优秀人才作为村后备干部，逐步将他们培养成村干部。
２、突出培训重点。按照因人施教、分类培养的要求，对于拟培养为党员的致富能手，要围绕提高思想政治素质，突出致富思源和富而思进、党的基本理论、共产主义理想和信念等方面进行教育，使他们加深对党的认识，增进对党的感情，提高政治理论素质；对于拟培养为致富带头人的党员，
要围绕提高“双带”能力，突出科学知识、实用技术、市场信息、宗旨意识、党员义务等方面进行教育，在提高带头致富和带领群众致富本领的同时，不断增强责任感和使命感；对于拟培养为村干部的优秀党员和致富带头人，要围绕提高组织领导能力，突出党在农村的各项方针政策、党的群众观点和群众路线、经营管理和民主法制等方面进行教育，提高他们服务群众的本领和水平。
3、搞好专题培训。加大对农村致富党员、致富带头号人和村干部的专题培训力度。按照全市关于进一步加强农村基层干部培训工作的意见，结合实际编写“三培养”培训教材，无偿提供给农民。利用三年时间，把全区致富党员、致富带头人和村干部全部轮训一遍。相关部门要积极配合，落实具体培训措施。
4、创新培训形式。一是邀请、聘请市农业局专家为致富党员、致富带头号人和村干部作专题报告。二是辟建企业课堂。组织致富党员、致富带头人、村干部深入企业召开现场会或经验交流会，学习先进的经营理念和管理经验。三是辟建乡村课堂。组织农业科技人员成立技术服务队，深入村屯为致富党员、致富带头人和村干部送信息、送技术、送项目，现场传授致富经验。相关单位要制定工作计划，认真抓好落实。四是强化学历教育。结合实施党员干部“素质升级”工程，与市农广校等学历教育部门合作，利用三年时间，使全区致富党员、致富带头人和村干部普遍达到大、中专以上学历水平。
5、抓好典型培养。区、镇、村要通过建立“三培养”科技示范基地和示范场，选树和培养一批农村致富能手、党员、
村干部典型。七星镇要分别抓好2-3区级示范村，要分别建立“三培养”人才库，强化人才管理。同时，要加强对“三培养”先进典型的宣传和选树力度。全区每两年要选树4个致富党员、5个致富带头人、6个优秀村干部作为先进典型，区、镇每年要把致富党员、致富带头人和村干部的教育培训经费纳入财政预算。
第11篇：拓展活动感言
打造一支有目标、有纪律的团队
历经2天的野外拓展训练结束了，在苦与累、汗水与雨水交织的历程中，同事们聚在一起又一次经历的团队的魅力和感召力，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:
一、适应力
第一次在哀牢山露营，滂沱大雨无时无刻不考验着大家对极端天气的适应，这仿佛是上天给大家出的一个难题，本想会有人埋怨，但意外的发现哪怕雨再大，天再冷，我们的团队依然能适应，并积极投入到活动中，尽情的释放自己。我第一次被团队的坚韧折服了，我想，只要我们把这种随遇而安的态度带到工作和生活当中，就会少了很多了报怨，面对工作的突发情况，我们能更加从容的去面对，去解决。
二、目标感
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
12号的翻山越岭，2个团队在只有不大清晰的地图，指北针以及一把砍刀和一根绳子的情况下，历经千辛万苦，最终胜利到达了光山河水库的目的地，并且高难度的在暴雨中抬出“伤员”，这个活动给我的感受是最深的，对于我来说挑战也是前所未有的，当我感觉用尽最后的力气还依然迈出前进的步伐时，我感慨万千，如果没有对目的地的向往，没有团队相互帮扶，相互鼓励，我想我早就放弃了。也或许，任何一个团队成员也没有勇气一个人去寻找那陌生的目的地，但为了目标，我们团结在一起，齐心协力，克服了所有的困难，最终达成目标。
在工作和生活中，我们也会感到很多的困难，有许多的不如人愿，我想，只要大家的目标是一致的，清晰的，心往一处想，力往一处使，那就没有完成不了的目标。
三、领导力
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
在寻找光山河水库的过程中，我们的团队在三岔路口产生了小小的分歧，也是因为这个分歧大家有了一点点抱怨，尽管表现的不理想，但不就折射出我们的弱点吗？后来大家都反思了，也意识到自己的不足，相信有了这一次的经历，以后更加懂得领导与服从。
三、计划性
举办这样的一次野外拓展训练是不容易的，大量的人力、财力、物力的支持，所以非常感谢领导们的支持和付出。
但与以往的活动不同的是，这次的野外拓展活动省略了一些环节，虽然有天气的影响因素，当然也有人为的因素，我想既然组织了这样的一次拓展，教练作为一个领导者就应该把每一个活动安排好，按计划，按节奏进行，让每一个团队成员尽量融入到活动中，释放内心的压力，分享心中的想法，感悟团队建设中的文化。
在以后的工作中，我们要加强计划的编制与执行，有了完整的计划，我们才不会偏离初衷、有了计划，我们就会更好的按时按量完成任务。
每一次的拓展训练，心灵就像是被洗刷了一次，感触都是很多的，但每一次最深的感受就是：没有完美的个人，只有完美的团队，不论个人有多少不足，只要大家团结在一起，共同打造一个有目标、有纪律的团队，相信我们每个人都能从平凡变得卓越，战无不胜攻无不克。
第12篇：员工拓展活动
员工拓展活动
项目：团队激励游戏
时间：16:00-17:00
人员安排：xxxx---摄影；场地安排
xxxxx---主持；道具
xxxx---现场人员（分组）安排
特邀评委---xxx；xxx（记时）
地点：x楼会议室
目的：增强团队之间的合作能力及沟通能力；提高团队的激情。
游戏一：坐地起身
本游戏可以让大家明白团队工作中沟通与合作的重要性
游戏规则和程序
1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）。
2.四人手“桥”手，然后要他们一同站立起来。很容易吧?那么再试试多些人，如六至七个人，应该还不是太难。最后在试试十四五个人一同站起来，难度就比较高了。
3.做倒十几个人一起起身的时候，虽然很难成功，但是试了许多次之后证明是可以成功的。相关讨论
1.本游戏可以告诉我们什么道理？
2.在团队合作中，应该怎样合作才能最有效率?
总结
1.在团队合作中，虽然每个人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重点的不同，很可能导致团体效率的低下，反而没有达到团队合作的目的，所以在工人中就需要大家的不停磨合，使得彼此都适应彼此的工作规则，从而能够无罅隙的工作。
2.大家都有这样的体会，小的团队比大的团队要好管理得多，人一多起来,意见就会变得多了起来，想要满足每个人的需要也就变得更加困难。所以在一个机构的主管者在分组的时候应该尽量地将组划分的小一些，以便管理。
参与人数：集体参与 。时间：二十分钟。 场地：空地 。道具：无 。
应用：（1）加强领导者对团队管理的理解。
（2）体现团队合作精神
备注：获胜组发放小礼品
游戏二;泡泡糖
游戏目的：增进员工亲密感
游戏道具：不需要
游戏指引：
1）每组出3—5个人，保持总数为单数，设臵一个自由人。维成一个圈，绕圈行走。主持人喊：“泡
泡糖。”参加者齐声问：“粘哪里？”主持人可回答一些身体部位，例如“粘膝盖”“粘脚跟”……，
每个人迅速找到搭档，把这个部位粘在一起，落单的人则被淘汰。（粘胳膊、粘脚跟、粘大腿、粘头顶、
粘手心、粘后背、粘屁股、粘小腿、粘脚脖、粘手腕、、、）
2）自由人依现场情况自由参加，始终保持现场人数为单数。主持人可说一些难度较大的部位，烘
托现场气氛。
备注：获胜组发放小礼品。
游戏三；水果蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一
堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马
上回指。
以一实例加以说明。有苹果、橘子、西红柿、香蕉，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜
蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中
一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
游戏四：心心相印,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
参加人员:五人组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会
把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者
所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右
为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声
下气)。
最后合影留念
2011.11.23
Xxx
拓
展
第13篇：拓展活动策划书
**大***学院第*届团委学生会干部培训之拓展活动工作安排
一、活动流程
1、由书记团、主席团宣读开幕词
2、各游戏开始前，主持人宣读各项游戏规则，游戏介绍。（5min总30min）
以第一个游戏为基础，进行分组。（秘书处分为两个组，把自己负责的部门分为4个组） 拓展游戏一：凑钱（20min）
拓展游戏二：我想认识你（互相认识5-7min 猜拳决定顺序2min 游戏中20min） 拓展游戏三：叠报纸加生死与共 (20min—30min)
拓展游戏四：夹气球 (20min)
拓展游戏五：七拼八凑（20min）
拓展游戏六：多人多足（准备时间10min游戏中20min-25min）
3、书记团、主席团总结致辞。
二、工作安排
(一) 前期工作：
1、12：15到团委办公窒拿道具
2、12：20到足球场集中布置场地（全体秘书处成员）
3、13：50签到
备注：道具桌子一张 椅子两张 报纸一叠 气球两袋 打气筒若干 迎新彩带 彩带 分组宣传海报等
（二）活动中期
现场工作人员：全体秘书处成员
（三）活动后期
秘书处全体成员清理场地。
**大学****学院
团委学生会
备注：
拓展游戏一：凑钱
游戏规则：男生代表5毛，女士代表1块。由主持人说出具体价格数目，有男女生自由组合，以最快完毕的即为获胜者，落单或组合错误的则视为失败。
拓展游戏二：我想认识你
游戏准备：参加游戏人员相互认识，知道对方姓名等信息（10分钟）
游戏开始：排成一字型，从第一个人开始介绍自己。
例：第一个：我叫张三
第二个：我是张三旁边的李四
第三个：我是张三旁边的李四旁边的王五。
拓展游戏三：叠报纸加上生死与共
游戏规则：将4开的报纸放在地上，每张报纸上站一组人，从中选出一人为代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后站在上面（所有脚不许着地），其中主持可以要求其他人用任意方法远离地面，直到一方站不上去为止或报纸上坚持不下为输。
拓展游戏四：夹气球
游戏规则：在起跑线夹爆气球，（只可以屁股 胸口 后背三个部位） 接下来夹筷子的队员只可以用一只手指运动筷子，中途掉筷子重新开始。最后运送筷子多的队伍获胜。
拓展游戏五：七拼八凑
小组人员按照主持人的要求提供物品，物品放在队伍前方，最先集齐物品的小组获胜。 （主持人开始宣读物品，每一个隔一定时间给队伍准备 慢慢加快。例：眼睛 手表 皮带 袜子 唇膏 一毛钱 糖果 等 ）
拓展游戏六：多人多足
游戏规则：每组相邻的两个游戏者把脚绑上绳子，站在一排，肩并肩一同向前走，走到目的地的组合胜利。
第14篇：素质拓展活动
素质拓展活动策划书
前言：一年一度，春去秋来。或许我们都想起了我们刚步入大学时候有很多学长学姐们主动为我们提供帮助。这让我不由自主的想到了我们这个团体，在这个团体中，我们有很多朋友，我觉得这都是缘分让我们相聚在这里。既然是难得的缘分，那就让我们来庆祝并且娱乐一番吧！
一、活动目的：一方面为了给大家营造一个轻松友好的工作环境，多接触和认识一下身边的同学，以方便以后更好的工作；另一方面也让大家愉悦和放松一下，提高自己的身体素质，让大家体会一下团体同心的重要性。
二、活动时间、地点：时间：不定
地点：不定
三、活动的内容：
（1）双打羽毛球。四个部门分别推选出二名队员，再分别选出一人进行石头剪刀布进行排名，分成二队（
1、
2、
3、4,1和2一队，3和4一队）二队进行对打，分出胜负后，分别有一个第一A1和A2，第二B1和B2，A1和A2对打后得出一个第一C1，B1和B2对打后得出一个第一C2，C1和C2进行最后的对打，最后的胜利者就是最后的冠军队。C1和C2中剩下的那一队，再和A1和A2中剩下的那一队进行对打，决出胜负后即为比赛的第二名。最后二队再进行最后一次比赛。结果出来后，输的那一队要听从其他三队的一致意见做一件事，不准拒绝哦。
（2）打篮球。这个是二个部门和二个部门对打，哪二个部门一组由部门和部门之间商量，分成A和B二队。而且有美女拉拉队哦，部门的女生为各自部门的男生加油，女生也可以采用多种方式为男生打气或是打消另一队的志气，男生赢不赢得了，女生也起了很大的作用，所以女生也要想点法子才行。【貌似在闲聊的时候总是听到哪个部的篮球好哪个部的篮球不行，这次你们可以好好表现一番啦！】输的一队当然也要接受惩罚，惩罚就是二腿三足，意思就是二个人腿并在一起，用绳子绑住一个人的左腿和一个人的右腿，二人共同跑一百米。如果有打单的，打单的那个人可以任意在拉拉队中挑一个人进行惩罚活动。
（3）板上兵乓球。四个部门分成二组A和B（各部门分别派出一人进行，赢得的那个人可以随意挑一个人作为他的搭档）。完成后，A队的二个部门（二部门分别派出五个人）之间相隔二十米，其中的一个队员拿着放着兵乓球的的兵乓球拍，走到另外一个队员那并且完成交接，当然，B组也是如此，如此反复，哪一组最先完成交接就获胜（过程中允许掉球三次）。输的那方要派出一个或多个人表演一个节目。
（3）默契大考验。每个部门分别派出二个人（一个人比划，一个人猜）由主持人出题，猜得的题最多的一组A获胜。猜得的最少的一组当然要进行惩罚咯，最后输的一组每个人都要当场摆一个其他人认为比较搞笑的pose，要大家一致通过才能算过关。
四、活动的准备：依据以上的小游戏准备各自的道具，羽毛球，篮
球，兵乓球，计时器（手机就行），绳子，主持人要负责出默契大考验的题目（尽量多一点），水。还有就是要在活动中注意安全性问题。希望大家能够踊跃参加，毕竟一个团体聚在一起玩的机会还是比较少的。也希望大家能够在这次活动中得到许多。
第15篇：拓展活动策划书
一份好的策划书往往能够决定您的目的是否能够快速有效达成。为了在写策划书时能写出更好的策划书下面好范文相关推荐一篇,供您参考：
一、活动背景：九月风华，十月流金，学生就业与职业发展协会在经历了两个月的换届、选举、部长竞癣新成员招收的工作之后，第七届学生就业与职业发展协会正式成立了。为了更好的迎接协会改革的机遇与挑战，新一届就业协会成员需要团结自身，充分了解协会的精神、文化底蕴。开学以来我们一直处于忙碌的生活状态，需要一个宽松、良好的交流氛围，特组织2010届学生就业与职业发展协会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动主题：团结 友谊 合作 拼搏
三、活动目的：增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，提高会员之间的默契度及协调、领导能力，为以后的工作开展做好铺垫。同时通过这样的方式增强就业协会的影响力，展现就协的魅力，让会员体会就协的优越感。
四、活动主办方：学生就业与职业发展协会
五、活动对象：协会全体人员
六、活动时间：12月5号(周日)下午2：00
七、活动地点：生工院后面草坪
八、活动形式：主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开，并由主持人对活动意义进行升华
九、前期准备：
1、宣传通知：各部门通过短信形式或者部门会议通知本部门干事，并统计最后人数，交予办公室统计汇总。
2、工作人员安排：由副部级以上干部全程负责活动的展开：a、主持人1名，负责活动流程的掌控，计时及观察各队的表现;b、成绩登记员6名，每队一名，负责登记各队的成绩表现，监督各队遵守游戏规则，记录各队成绩，及及九人五脚环节各队的时间; c、照相人员：2人;d、奖状拟写人员1个：在比赛结果后迅速写好奖状;注：成绩登记员负责现场秩序的维护。评委：会长、副会、秘书长等。
3、活动所需物品：笔10支，成绩登记表8张(有附件)，相机2-3部，奖状9张，毛笔1支，墨水，卡片44张(26个字母，0-9数字卡片，8个单词卡片)，计时器(可用手机代替)
4、部门分工：
办公室：活动主要负责部门，且参与会员人数统计，成绩登记表打印，相关物品准备。
宣传部：奖状的拟写
调研部：负责活动后期会员上交的关于本次活动想法、意见整理
网络部：在协会网站上更新相关活动信息
创业服务部、外联部：协助各部门工作
5、工作人员必须提前到场地准备。
十、活动流程：
1.网络部签到，统计并汇报人数。2.主持人宣布活动开始，介绍本次活动的主题、目的，并对各位成员的准时参加表示热烈欢迎，同时向会员说明分组组队规则: 假设要分成6组，则先让所有成员随便排好队，从第一排排头开始按S型报数 1-6循环，报到相同数字的同学为一队。同时各工作人员在每个环节做好本职工作。
3.队伍的组建及风采展示(40分钟左右)：
A、在20分钟内每个团队完成以下任务：
(1)、每个团队内部的每个成员进行自我介绍，要互相认识。
(2)、各个团队内部自行选出一位队长。
(3)由队长组织各个团队成员定好队名、队歌(一至两句歌词，可以改编、引用歌曲，不要求原创)、口号。
(4)、想好团队风采展示时团队要摆出的pose(要求每个成员参与)。
B、由主持人宣布各团队按顺序进行团队风采展示，展示内容为：队名、队歌、口号、pose。
C、相关工作人员把各队队名填在成绩登记表上，并对这个环节给各个团队进行评分、成绩登记。
D、此环节结束后，主持人向大家宣布活动最后有一个团队自创节目表演环节，让大家提前做好准备，以便达到更好的效果。
4.进行拓展游戏(一)：疯狂人体设计(20分钟左右)
(1)、游戏类型：益智型、团体合作型
(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力
(3)、游戏道具：带有数字、字母、单词的卡片
(4)、游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。
第一轮-字母组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有26个字母的卡片)
第二轮-数字组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有10个数字的卡片)
第三轮-单词组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有8个单词的卡片)
5.进行拓展游戏(二)：九人五脚(15分钟左右)(进行此游戏前，应提前划定长为10米的比赛区)
(1)、游戏类型：益智型、团体合作型
(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力，学会合理安排人员
(3)、游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，尤其是计时人员要集中注意力，相关工作人员负责记录好成绩。
每个团队安排好9个人，这九个人要共同完成一段10米的步行距离，要求团队在步行时每时每刻都只能有5只脚在地上行走，且团队要整排的前进，不得出现分离，每个团队有5分钟时间准备，由主持人统一宣布游戏开始，最快到达目的地的团队获胜。
6.进行拓展游戏(三)女皇圈(15分钟左右)
(1)、游戏类型：团体合作、成员协作型，考验型
(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员毅力
(3)、游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立，调整好位置，当主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下，即坐在后边的人的膝盖上，游戏期间乱动，圈被破坏则宣告游戏失败。依各队坚持的时间长短记录成绩，各队坚持的时间上限为设置为15分钟。
7.进行拓展游戏(四)信任背摔
(1)、游戏类型：团体合作、挑战型
(2)、游戏目的：培养成员团队意识，增强彼此的信任，挑战自己的勇气
(3)、游戏规则：此游戏每个队单个进行，遵循自愿原则。每队由5-8个人相互站立相距20—30厘米，这几位队员用自己的右手往下绕过自己右边的成员的左手，然后握住自己的左手手腕，然后用左手握住对面队员的右手手腕，保持队形的紧密，几位队员的手形成一个网状，剩下的队员轮流站在适当高度的高台上，队员站在高台上，背对人网，双手交叉紧和在胸前，双脚并拢，身体保持挺立姿态，该队员在接到人网准备好的信号后，向后平躺在人网上，直至全部队员完成。注意：(背摔队员倒下一定要双手双脚并拢，以免造成人网队员的伤害，人网队员要尽可能的向后仰，避免背摔队员的手臂击打到地面)
此游戏准备好安全防护措施。
8.自创节目(50分钟左右)：每个团队必须自己原创一个节目，该节目要求每个成员都要参与。20分钟后开始依次表演。在某一个团队表演时，其他团队要保持秩序，认真欣赏。
9.各工作人员把各队成绩汇总、排名，评出冠军一个，另外评出团体奖：“最具风采团队奖”，“最佳创意奖”，“鼓励奖”;个人奖：“最佳组织奖”，“最佳勇气奖”;冠军的团队每个成员可以获得额外的棒棒糖，个人奖可以获得一个笔记本。
十一、活动预算：
成绩登记表：8张x0.15=1.
2奖状：1元/张x10张=10
卡片：可用裁剪的信纸代替
奖品：冠军奖(棒棒糖) 个人奖：笔记本2个
十二、活动预期效果：通过本次活动能够增强协会成员之间的相互交流，了解，能够激发社员参与活动的积极性，创造性，增强社团的凝聚力，青春携手，让社团能够在大家的齐心协力下越走越辉煌。
十三、收尾工作：1.活动结束由所有成员负责清理现常
2.活动结束后各部门及时做好反思，找出问题，记录在册，以便将下次活动搞得更好。
3.每个会员写一下在这次素质拓展活动有什么收获、感悟，交到本部门部长手中，交给调研部进行整理，网络部可挑选比较满意的放在协会网站上。
十四、附件：成绩登记表
第16篇：户外拓展活动
户外拓展活动3篇
户外拓展活动是期望参训者在如下方面有所提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作。下面小编来告诉大家户外拓展活动策划。欢迎参阅。
户外拓展活动
1一、
二、活动主题：提高团队工作能力 促进同事之间情感交流 活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。
三、
四、
五、
六、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 活动地点：青秀山 活动形式：野餐
前期准备：
1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。
七、活动流程：
1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。
2、活动当天9：00分在公司楼下处集合
3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。 给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。(要求有自己小组的队名和简介)预计时间30分钟。
4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组，以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人!11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。
(1) 拓展活动(60分钟)
活动主持人：待定
小组组长：活动现场选举
职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排;小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚;各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛
处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：
1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍;一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。
(1)两人三足
每组分为4队，一队两人，用绳子绑住两个人的其中一个脚，然后在距离起点10米处设置问答点问题以化肥基础知识为主，要答对题目才可折返，如回答错误则可以选择继续回答直到正确又或者放弃答题直接折返，那么时间将增加20秒。当小组成员全队回到起点即为胜利。
第一名不用接受惩罚，第二名全队做10个俯卧撑或者20个蛙跳;第三名全队做20个俯卧撑或者40个蛙跳;第四名全队做30个俯卧撑或者50个蛙跳。
(2)传真机
小组在不说话的情况下将副培训师的一个指令，从头传到尾。在规定时间内，若未传到或者传错的小组，将受到惩罚。预计10分钟。
(3)畅所欲言
大家先按部门围坐一起，聊一些轻松有趣的话题。然后所有人围坐在一起，每个小组选派一人发言。最后活动主持人活动结束。大家可以自由活动
7、下午五点户外活动结束，集合会公司
八、注意事项：
1、行政部负责做好物品采购工作
2、原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不得缺席。部门负责人做好
人员参加情况。
3、当天需要带相机
4、行政部提前做好费用预算，和物资购买清单
5、活动当天需要带雨伞、一些应急药品等;
6、活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队员，注意安全，全程需要负
责人统一带队往返
九、
十、活动总负责人：杜国威 活动人员安排：
活动人数：16人
南宁部：8人 总部：8人
十
二、经费预算
1、门票费用：16×20=320
2、
附录：引导分享内容
户外拓展活动2
一、活动主题：团结协作，提升能力。
二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。
三、主办单位：集团公司
四、活动对象：公司管培生
五、活动地点：海边沙滩
六、活动时间：待定
七、活动前准备工作：
1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神
2.考察场地、准备道具
3.召开参加人员会议。
九、具体活动方案：
1.蜘蛛网
(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。
(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?
2.雷池取物
(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。
(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
3.信任背投
(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助。
(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
十、在海边野餐，食物可以集体去选购
十一、活动后期宣传工作
1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。
2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。 十
二、活动预算：
1.道具费用：150元
2.海边野炊费用：900元
3.交通费用：200元
共计：1250元
十一、附注
注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
(游戏具体内容见附录)
游戏附录：
1、开场小游戏：人山人海——各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要所有人步调一直，必须由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺利完成任务，欢呼雀跃。
2、蜘蛛网游戏
时间： l小时以上
人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
(每个小组)
·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。
道具： ·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘
蛛网固定在树上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。
·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。
这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它
可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才概述： 能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是
这些准备工作一定会带来超值回报。
1.培养团队合作精神。
2.增进沟通。
目的： 3.体现协同工作在解决问题中的作用。
4.把队员团结在一起。
5.学会克服看似难以解决的问题。
培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：
1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，
最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英
尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的
准备： 长度。
尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距
离)×2
在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙
绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的
任意滑动(如图2)。
步骤：
讨论问题示
例：
安全：
变通： 3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点;把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5.(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。 1.将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。 2.致游戏开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3.在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。 4.等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 ·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。 2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。 3.如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。
4.如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC管子做一
个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培
训的时候，把它拿出来用就可以了。
5.为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿
越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘
蛛咬伤的人。
3、雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈，圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水，圈内假设为雷区，进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素，一旦泄漏，后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子，要求不借用任何外力，将该水取出，排出\"绳抬人\"的办法。
4、信任背投： 时间：
人数：
道具：
概述：
目的：
步骤：
讨论问题
示例：
安全：
变通：
户外拓展活动3
一、举办时间：2011年10月16日早8点至18点
二、举办地点：因果巷消防中队
三、参加人员：学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右
四、策划部门：学生会信息部
五、活动前期准备
(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训
(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组
(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排
(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品
六、活动流程：
(一)、出发：
早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。
(二)、消防参观：
消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。
(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：
地点：消防中队食堂。
事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。
包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
(四)、午间休息：
经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。
(五)、谁与争锋(竞技类):
第一赛：
紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加
10、
8、
6、4分。
第二赛：
将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。
第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加
10、
8、
6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。
第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。
三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。
(六)、感悟天下(体验类)：
将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。
第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。
第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。
在两组均结束自身活动后进行调换。
(七)、颁奖：
分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。
(八)、总结：
17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。
第17篇：拓展活动感想
齿轮带动机汽创造辉煌成绩
—xxx学生会拓展训练感想2012年3月28日下午，xxxx学生会32名干事在风雨操场接受了院学生会组织的拓展训练活动，全体干事在欢声笑语中上了一堂特殊的拓展培训课。体会到了一些对于我们在大学生活甚至在今后的整个人生历程中都大有裨益的人生哲理。“齿轮带动机汽创造辉煌成绩”是我们齿轮队的口号，也是我们在这次活动中感受到的真谛。一开始，教练让我们估计一下自己1分钟能够鼓掌的次数。事实证明，我们实际鼓掌的次数远超过我们事先估计的次数。这说明，我们平时往往都低估了自己的能力,因而在实践的时候就没有发挥出自己的全力。就是这样一个简单的游戏，让我们发现了自己的潜力其实是隐藏在自己对自己不足预期之中。之后我们又玩了一系列关于树立个人自信心，以及对未来生活规划的游戏。然而，这只是一个开场，“团队合作”才是我们这次训练的重中之重。
随后，教练把我们随即分成了3个小组，每组10到11人，第一项活动就是让我们每个组的组员在5分钟之内记住其他组员的名字，这似乎不一件简单的事情，因为我们大多数都是来自不同的部门，以前并不认识。但是，每个人各尽其才，把自己的名字说的生动形象，其中，我们组的xx把自己的名字介绍成了“糊了的脖子”引起了大家的开怀大笑，一女同学名叫xx就开玩笑说：“虽然我的体形有点大但是，我叫xx”就这样，我们一边开着玩笑，一边记住了所有人的
名字，而且大家都相互熟悉了。
接下来就是推选组长、副组长，确定队名、队旗、口号、队歌、队形、限时10分钟。教练让我们指向心目中的组长，结果xxx众望所归。然后，由组长推选一位异性副组长，那位体形不小但叫王晓的同学被推选为副组长。组长提议，我们每个人都说出自己心目中的队名，因为当天我们是在风雨操场而且阳光明媚所以我首先提出“风雨阳光队”，这时候一位组员提出“螺母队”另一位同学在旁边提议叫“齿轮队”，我们一致赞同。
之后，组长提议我们分工合作，xx负责组织组员设计队形、队旗，组长带领剩下的组员想口号、队歌。因为我们是在机汽学院，而齿轮则是机器的重要组成部分，因为有齿轮的默契配合，机器才能转动，所以我提出“齿轮带动机汽”的口号，另一位同学认为这个口号不够大气，于是加了一句“创造辉煌成绩”。就这样口号确定下来了。至于队歌，要求是要把组长和副组长的名字加上去，还是组长有才，想到了《两只老虎》这首歌，歌名改成《十一只齿轮》，象征我们队的十一个组员，歌词是：
“十一个齿轮 十一个齿轮 转的快 转得快目标要宏伟目标要宏伟希望小不了小不了”
这时，队旗也设计好了，是由十一个齿轮组成的V字型，队形也是V字型，象征着胜利。10分钟之内我们完成了所有的任务，顺利通过了教练的考核。其他两个队的队名分别叫“青天社”“宏洁队”。
真正的考验开始了，我们要在5分钟之内完成“击鼓打球”，“不
倒森林”，“集体传球”，“拉手传圆”。在正式开始前，有30分钟的熟悉时间，大家集思广益，相出了很多的好办法，其中，最值得一提的事集体传球。我们在熟悉的时候是最顺利的，一遍通过。可是，在真正比赛的时候，由于大家都有点紧张，球在中途掉了很多次，就是因为这个环节，我们的时间达到了7分半钟。在那个环节一遍一遍的失败之后，大家摆正了心态以享受态度面对比赛，最后在大家的努力之下，还是克服了困难，完成了比赛。青天社最快，完成时间仅4分半钟，教练问我们谁是胜者，每个队都争着说自己是第一。我们队的理由是一位我们在比赛中享受时间的最长，所以收获的快乐也是最多的······
一下午的拓展培训活动在大家的欢声笑语中，很快就结束了。一下午我们收获了快乐，收获了朋友，收获了自信，收获了目标，最重要的是，我们在活动中体会到了团队合作的重要性。相信参加这次活动的每一位干事，都会把这天下午学到的东西运用到以后学生会的工作以及日常生活中。并在其他活动中，影响身边的其他同学，让所有人学会团结，学会合作，让所有人都成为会与别人配合的齿轮，带动整个xxxx乃至整个xx,创造辉煌成绩！
xx学院学生会
2012年3月30日
第18篇：拓展活动新闻稿
2016年11月5日，在这个阳光明媚，秋高气爽的下午，中科院苏州纳米所纳米加工平台在阳澄湖水上乐园举行了一个别开生面的素质拓展活动-篝火晚会。 下午三点钟，70余名加工平台的员工及其家属，还有平台的学生，从中科院苏州纳米所乘坐大巴出发，两辆大巴载着满满一车的愉悦向着阳澄湖迈进。到了目的地后，发现等待着我们的是两头烤全羊以及好多其他烧烤的素材和饮品水果零食，让我们惊讶又喜悦，从内心佩服以及感谢平台人员如此细心。 十来个小组，十来个烤架很快散发出悠悠的肉香味。我们是第一次烧烤，所以第一炉烤出来的肉难免带着一点点的糊焦味，但依旧快乐开心。更开心的是，有不少好心的前辈们指导我们怎么去烤才不会烤焦，毫不吝啬分享烧烤经验。烧烤期间，大家各自动手，穿肉串，穿素菜等等，而且大家还互相“串门”交换食物，分享成果。烧烤结束后，进入了大家期待的环节-篝火晚会。在繁星点点的星空下，主持人挑选出来的“童男”和“圣女”共同点燃象征火热、欢快，还有激情与喜悦的熊熊烈火。跟随着舞动的火焰，我们也一起手拉手围着篝火欢跳。在主持人的带领下，进行的前后搭肩蹦跳的游戏，跳“钢管舞”的趣味游戏、男扮女装，女扮男装的全员出动比赛，“男神需要，我支持”的提供自身物品的团队游戏，手拉手围着篝火唱歌等一系列节目一次又一次的将大伙儿的情绪推向高潮。欢乐的时光总是走得那么快，一转眼活动将近尾声，带着星光的璀璨，带着欢歌笑语，我们结束了这次篝火晚会。
这次活动中，收获的不仅有欢乐还有同事间的友谊，释放出来的不仅仅有笑语声，还有平时工作或者学习中的压力。
第19篇：拓展活动心得体会
拓展心得体会
经过公司行政部和人资部一个多月的策划和组织，公司20多名员工7月30日来到了贵州顺海预备役师拓展基地进行了为期二天的拓展训练，此次活动也得到了领导的重视和支持。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个响亮的名字——擎天柱，在队长和政委的带领下，我们高唱队歌“团结就是我们，擎天柱是我团队，这团队是铁这团队是钢，比天还晴朗钢还强。”开始了一天极具挑战的训练。
在完成急速60秒、莫尔斯密码、团队七巧板、挑战99秒等项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。通过这几个项目使得大家有了几点体会，一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道 1
理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。六是为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。高空项目这个拓展训练，旨在锻炼人的勇气、意志及团队精神，突破人的心理障碍！每一位队员都要穿上安全带独立爬上9米高的高台，并从高台的这头走到另外一头即为成功。这个项目对我来讲，其实不怎么难！当轮到我时，我爬上高台，然后迅速的调整好自己的状态，伸展双臂、背紧贴在墙面慢慢移动着自己的步子，听着下面队员大声的对我说“坚持，加油，快到了”这一刻，我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神是最大的鼓舞，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。下来后我认为这个项目对人的体能的要求并不高，最需要的则是对心理的挑战。
风雨相扶是唯一一项晚上进行的项目，一名队员蒙着眼睛让另一名队员牵着走过一段很长且有障碍的路途，这个项目让我对“信任”、“责
任”、“承诺”这些词语有了更真切的理解。信任是一种智慧。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的脚。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我哭了„„
拓展训练结束了，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为大西南奉献出一份自己的力量
第20篇：拓展系列活动
拓展系列活动
一、交友联谊
1、单身交友
2、商会活动
3、行业活动
4、单位间联谊
5、篮球赛
6、足球赛
二、欢乐亲子
1、趣味运动会
2、游园活动
3、水上运动会
三、魅力女性
1、美容讲座
2、彩妆讲座
3、美体讲座
4、养生保健讲座
5、女企业家交流活动
四、运动游乐
1、爬山
2、露营
3、野炊
4、彩色跑
5、草地音乐节
五、开心嘉年华
1、巴西嘉年华（各类主题嘉年华）
2、拉斯维加斯主题嘉年华
六、餐饮美食
1、中式围餐：A、盘菜宴会
B、常规围餐
2、西餐冷餐
3、自助餐
七、展示品鉴
1、水母展
2、动物展览/马戏演出
3、雕塑展（各种卡通人物大型展览）
一、交友联谊
1、单身交友
活动主题：星光鎏金夜假面交友派对
活动人数：50—60人（人数可灵活调节） 大概预算：38000元/场
活动内容：A、舞台表演B、游戏互动环节C、幸运抽奖环节 场地要求：灯光、音响、舞台搭建 图片展示：
2、商会活动
活动主题：璀璨尊享之夜商会红酒品鉴 活动人数：80人（人数可灵活调节） 大概预算：40000元/场
活动内容：A、舞台表演 B、名酒品鉴
C、互动环节
D、抽奖环节 场地要求：灯光、音响、舞台搭建 图片展示：
3、行业活动
活动主题：医药行业（其他行业）交流会 活动人数：100—150人（人数可灵活调节） 大概预算：25000元/场
活动内容：A、医疗药学心得交流 B、医疗设备分享
C、餐饮酒水品鉴 场地要求：销售中心 图片展示：
4、单位间联谊
活动主题：企业单位联谊活动
活动人数：80—100人（人数可灵活调节） 大概预算：35000元/场
活动内容：A、现场表演
B、工作交流C、互动环节
D、餐饮品鉴 场地要求：表演舞台搭建 图片展示：
5、篮球赛
活动主题：“赛出我风采”篮球赛 活动人数：50人
大概预算：10000元/场
活动内容：A、篮球赛启动仪式 B、篮球宝贝助兴
C、趣味篮球会 场地要求：篮球场 图片展示：
6、足球赛
活动主题：明星足球友谊赛 活动人数：50人
大概预算：10000元/场
活动内容：A、足球赛启动仪式 B、足球宝贝助阵
C、足球友谊赛 场地要求：草地 图片展示：
二、欢乐亲子
1、趣味运动会
活动主题：亲子童萌趣味运动会 活动人数：100—150人 大概预算：25000元/场
活动内容：A、亲子童萌风采秀B、亲子童萌大闯关
C、亲子水上大冲关
D、亲子童萌集中营 场地要求：园林、泳池 图片展示：
2、游园活动
活动主题：寻宝奇兵总动员 活动人数：100—150人 大概预算：25000元/场
活动内容：A、寻宝奇兵 B、园林游艺
C、烧烤 场地要求：销售中心及园林 图片展示：
3、水上运动会
活动主题：冰凉一夏水上运动会 活动人数：100—150人 大概预算：30000元/场
活动内容：A、唯美水上芭蕾动感演出 B、水上竞技设备
C、水上竞技比拼赛 场地要求：游泳池 图片展示：
三、魅力女性
1、美容讲座
活动主题：魅力女人￭保养一生美容讲座 活动人数：80人
大概预算：25000元/场
活动内容：A、美容知识教学
B、美容护肤现场展示
C、肚皮舞魅力演出 场地要求：销售中心 图片展示：
2、彩妆讲座
活动主题：魅力女人彩妆讲座 活动人数：80人
大概预算：25000元/场
活动内容：A、现场彩妆知识教学B、彩妆现场展示C、肚皮舞魅力上演 场地要求：销售中心 图片展示：
3、美体讲座
活动主题：魅力女人美体讲座 活动人数：80人
大概预算：25000元/场
活动内容：A、美体知识讲座
B、美体瑜伽现场教学
C、肚皮舞魅力演出 场地要求：销售中心 图片展示：
4、养生保健讲座
活动主题：四季养生讲座 活动人数：80—100人 大概预算：25000元/场
活动内容：A、养生师现场知识讲座
B、悠扬竖琴演出 场地要求：销售中心 图片展示：
5、女企业家交流活动
活动主题：女企业家年会 活动人数：80人
大概预算：35000元/场
活动内容：A、工作心得交流
C、互动环节
D、餐饮品鉴 场地要求：销售中心 图片展示：
四、运动游乐
1、爬山
活动主题：亲子夏令营 活动人数：80—100人 大概预算：20000元/场
活动内容：A、爬山大比拼 B、爬山用品领取
C、互动游戏
D、山顶烧烤 场地要求：山地 图片展示：
2、露营
活动主题：亲子夏令营露营活动 活动人数：80—100人 大概预算：35000元/场
活动内容：A、帐篷搭建大赛B、寻宝活动
C、烧烤 场地要求：园林 图片展示：
3、野炊
活动主题：亲子夏令营野炊活动 活动人数：80—100人 大概预算：35000元/场
活动内容：A、帐篷搭建 B、野炊厨艺大比拼 场地要求：山地 图片展示：
5、彩色跑
活动主题：“THE COLOR RUN”缤纷马拉松趣跑活动 活动人数：100—150人 大概预算：35000元/场
活动内容：A、现场band show
B、the color run五彩站点 C、the color run礼品区 场地要求：舞台搭建、跑道 图片展示：
6、草地音乐节
活动主题：璀璨星光草地音乐节 活动人数：150人
大概预算：50000元/场（视乎产地及音响设施）
活动内容：A、爵士乐队热力演出 B、花式鸡尾酒
C、森巴舞动感演绎
D、互动环节
E、抽奖环节 场地要求：草地、舞台、音响设备 图片展示：
五、开心嘉年华
1、巴西嘉年华（各类主题嘉年华） 活动主题：全城瞩目花车巡游盛会 活动人数：150—200人
大概预算：30000---150000元/场
活动内容：A、花车巡游B、巡游美食C、夏日风情创作专区
D、主题摊位游戏 场地要求：销售中心及园林 图片展示：
2、拉斯维加斯主题嘉年华
活动主题：挑战拉斯维加斯 活动人数：150—200人 大概预算：15000元/场
活动内容：A、拉斯维加斯大挑战
B、拉斯维加斯礼品兑换区 场地要求：销售中心 图片展示：
六、餐饮美食
1、中式围餐
活动主题：星光耀鎏金业主答谢晚宴 活动人数：80—100人 大概预算：38000元/场
活动内容：A、舞台表演 B、游戏互动环节
C、抽奖环节
D、中式围餐品鉴 场地要求：灯光、音响、舞台搭建 图片展示：
A．盘菜宴会
B.常规围餐
2、西餐冷餐
活动主题：名仕交流晚宴 活动人数：80—100人 大概预算：50000元/场
活动内容：A、舞台表演B、游戏互动环节
C、抽奖环节
D、西式冷餐品鉴 场地要求：灯光、音响、舞台设备 图片展示：
3、自助餐
活动主题：业主答谢晚宴 活动人数：80—100人 大概预算：50000元/场
活动内容：A、舞台表演 B、游戏互动环节
C、抽奖环节
D、自助餐品鉴 场地要求：灯光、音响、舞台搭建 图片展示：
七、展示品鉴
1、水母展
活动主题：海底两万里奇幻水母展 活动人数：150—200人 大概预算：200000元/场
活动内容：A、海底两万里奇幻水母展出 B、海底探秘主题创作区
C、海洋迷宫主题游艺
D、现场义卖活动
场地要求：销售中心、园林 图片展示：
2、动物展览 / 马戏演出 活动主题：狮子王大马戏 活动人数：150—200人 大概预算：250000元/场
活动内容：A、七大动物主题展览 B、马戏剧场表演C、少儿动物写生大赛
D、泰迪熊梦幻庄园
场地要求：销售中心、园林、表演舞台搭建 图片展示：
3、雕塑展（各种卡通人物大型展览） 活动主题：巧克力甜蜜馆 活动人数：100—200人 大概预算：200000元/场
活动内容：A、七大巧克力主题展品展出
B、巧克力甜蜜馆梦幻体验区
C、巧克力甜蜜馆梦幻糖果区
D、巧克力甜蜜馆梦幻礼品区 场地要求：销售中心及园林 图片展示：
八、其他
1、社合团体
活动主题：社合团体交流会 活动人数：80人
大概预算：28000元/人
活动内容：A、社合团体成员心得交流B、互动环节
C、抽奖环节
D、餐饮品鉴 场地要求：销售中心 图片展示：
