拔河口号
推荐第1篇：拔河拉拉队口号
1、拔河虎步虎看我七年五
2、七五七五 各个魁梧
3、要问第一 还是七五
4、我们永远争第一!
5、一二三四五我们藏龙又卧虎
6、全员亮剑挑战极限
7、排除万难 必定夺冠
8、磨砺意志 奋发冲刺
9、实力见证，团结必胜
10、一二三四，事事必胜
11、竟争时代 七五最帅
12、挑战自我突破极限
13、团结拼搏 展现自我
14、友谊第一比赛第二
15、赛出风格赛出水平
16、团结拼搏争创佳绩
17、勇与拼搏,自强不息.
18、奋发拼搏勇于开拓
19、友谊第一比赛第二
20、展现自我争创新高
21、奥运精神永驻我心
22、强身健体立志成材
23、顽强拼搏超越极限
24、顽强拼搏勇夺第一。
25、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁?
26、我们永远争第一!
27、竟争时代，七五最帅。
28、超越自我，谁与争锋
29、赛出风格赛出水平
30、拼搏奋进永远进步
31、团结拼搏争创佳绩
32、飞跃梦想超越刘翔
33、遵规守纪团结互敬
34、挑战自我突破极限
35、青春无悔激情无限
36、顽强拼搏勇夺第一
37、奋发拼搏勇于开拓
推荐第2篇：拔河的比赛口号
比赛口号1
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
友谊第一、比赛第二
超越自我，谁与争锋
比赛口号2
赛出风格、赛出水平
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
比赛口号3
遵规守纪、团结互敬
挑战自我、突破极限
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
比赛口号4
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
推荐第3篇：霸气押韵的拔河拉拉队口号
1.拔河虎步虎看我七年五
2.七五七五 各个魁梧
3.要问第一 还是七五
4.我们永远争第一!
5.一二三四五我们藏龙又卧虎
6.全员亮剑挑战极限
7.排除万难 必定夺冠
8.磨砺意志 奋发冲刺
9.实力见证，团结必胜
10.一二三四，事事必胜
11.竟争时代 七五最帅
12.挑战自我突破极限
13.团结拼搏 展现自我
14.友谊第一比赛第二
15.赛出风格赛出水平
16.团结拼搏争创佳绩
17.勇与拼搏,自强不息.
18.奋发拼搏勇于开拓
19.友谊第一比赛第二
20.展现自我争创新高
21.奥运精神永驻我心
22.强身健体立志成材
23.顽强拼搏超越极限
24.顽强拼搏勇夺第一。
25.东风吹，战鼓擂，七一怕过谁?
26.我们永远争第一!
27.竟争时代，七五最帅。
28.超越自我，谁与争锋
29.赛出风格赛出水平
30.拼搏奋进永远进步
31.团结拼搏争创佳绩
32.飞跃梦想超越刘翔
33.遵规守纪团结互敬
34.挑战自我突破极限
35.青春无悔激情无限
36.顽强拼搏勇夺第一
37.奋发拼搏勇于开拓
推荐第4篇：拔河
一次难忘的拔河比赛
上周星期四下午，我们和七班进行了一场拔河比赛。
在老师的带领下，我们排着整齐的队伍来到操场上，老师选好了参加拔河的人选。选中的同学兴高采烈，没选上的垂头丧气。老师见了说：“没被选上的是啦啦队，跟拔河同等重要。”我有幸被选上了。我们来到比赛场地，一条长绳犹如一条长蛇摆在赛场中间，我们和七班的同学分别站在绳子两头摆开了阵势。老师先给我们讲了比赛获胜的要领。比赛开始了。“嘟”一声哨响，同时裁判员高高举起小旗，双方队员赶紧抓起绳子，绳子立刻绷得紧紧的。第二声哨响后，双方队员都用力地拔起来，我双脚死死地蹬着地，身子往后仰，用尽力气地向后拉着绳子。可是绳子好像被捆在了大树上，怎么也拉不动。此时，我的手有些痛了，汗水也流出来了，于是我轻轻地松开了绳子。就在这时，好象有一股很大的力气把我往前推了一下，我们都往前扑了过去，原来我们被七班拉过去了。大家都耷拉着脑袋，老师说：“刚才我看到很多同学都松开绳子了，所以我们输了。没关系，后面还有两局，只要大家齐心协力坚持到底，我们还有胜利的希望。”听了老师的话，我们又有了信心。我们交换了场地。第二局开始了，这一次我牢牢记住老师的话，坚持到底。尽管我的手像撕裂般疼痛，但我还是忍着。此时我们班的啦啦队员拼命地喊着加油，他们恨不得把自己的力气都添加到我们身上来，我们听到助威声勇气倍增，我们双脚死死地蹬着地，身子往后仰，有节奏地向后拽着绳子。这时红布标志开始来回晃动，不一会儿，一点一点向我班方向移动。七班的队员终于顶不住我们的猛攻，他们手稍稍一松，我班队员趁势用力一拉，红布标志立刻被拉过了界线。我们终于赢了第二局。接下来是决定胜负的第三局。有了第二局的经验，我们又轻松地胜了第三局。三打二胜，我们班赢了。操场上立刻响起了同学的欢呼声，大家跳啊唱啊，高兴的心情难以形容。
这次拔河比赛真让我难忘，不光给我们班争得了荣誉，给同学们带来了快乐，还让我们懂得了团结就是力量，坚持就是胜利的道理。
一次难忘的拔河比赛
我们怀着无比喜悦的心情，迎来了一年一度的运动会。在老师的带领下，我们排着整齐的队伍来到操场上，操场上人山人海，彩旗飘飘，整个学校都沉浸在欢乐的气氛中。
拔河比赛开始了。老师选好了参加拔河的人选。选中的同学兴高采烈，没选上的垂头丧气。老师见了说：“没被选上的是啦啦队，跟拔河同等重要。”我因为个子小没被选上。我们跟随拔河的同学来到比赛场地，一条长绳犹如一条长蛇摆在赛场中间，我们和七班的同学分别站在绳子两头摆开了阵势。老师给大家讲了比赛获胜的要领。比赛开始了。“嘟”一声哨响，同时裁判员高高举起小旗，双方队员赶紧抓起绳子，绳子立刻绷得紧紧的。第二声哨响后，双方队员都用力地拔起来，他们双脚死死地蹬着地，身子往后仰，他们闭着双眼，咬紧牙关，拼命地向后拉着绳子，过了一会，有些同学汗水都流出来了，这时候我看见有几个同学的手松开了绳子，不停地吹着拉红了的手心。就在这时，我们班的同学都往前扑了过去，原来我们被七班拉过去了。大家都耷拉着脑袋，老师说：“刚才我看到很多同学的手松开绳子了，所以我们输了。没关系，后面还有两局，只要大家齐心协力坚持到底，我们还有胜利的希望。”听了老师的话，大家又有了信心。我们跟随着拔河队伍交换了场地。第二局开始了，双方队员都用力地拔起来，此时双方的拉拉队员也拼命地喊着加油，恨不得把自己的力气都添加到运动员身上去，我们班的队员听到助威声勇气倍增，他们双脚死死地蹬着地，身子往后仰，有节奏地向后拽着绳子。这时红布标志开始来回晃动，不一会儿，一点一点向我班方向移来。七班的同学急坏了，跺着脚，大声喊“三七班，加油！加油！”可三七班的队员终于顶不住了，手稍稍一松，我班队员趁势用力一拉，红布标志立刻被拉过了界线。我们终于赢了第二局。接下来是决定胜负的第三局。有了第二局的经验，我们又轻松地胜了第三局。三打二胜，我们班赢了。操场上立刻响起了同学的欢呼声，大家跳啊唱啊，高兴的心情难以形容。
这次拔河比赛真让我难忘，不光给我们班争得了荣誉，给同学们带来了快乐，还让我们懂得了团结就是力量，坚持就是胜利的道理。
推荐第5篇：拔河
商丘师范历史与社会学院2011冬季运动会策划书历史与社会学院冬季拔河友谊赛
一、活动意义：
为丰富我院学生课余生活，提高我院学生团结合作意识，增进各专业同学之间友谊，今特举行我院冬季拔河友谊赛。
二、比赛时间：
2011年*月*日——2011年*月*日
三、比赛地点：
商丘师范学院体育场（或校园内空旷处）
四、活动单位：
主办单位：历史与社会学院团总支学生会
参与单位：历史与社会学院团总支学生会
历史与社会学院各社团
历史与社会学院全体师生
五、宣传：
1、院团总支组织部及院学生会体育部与宣传部进行宣传；
2、各班文体委员在本班详细介绍。
六、比赛：
【项目】1.男组8:8
2.女组8:8
3.男女混赛12:12，成员6男6女
4.专业对战20:20（或专业混搭对战30:30）
【参赛人员】参赛队伍主要以班级为单位，参赛之前确定参赛队伍数量及组成人
员并上交给组织单位。
【比赛规则】：
1.赛制为淘汰赛，比赛之前先有各队负责人抽签决定对战双方，抽空者直接晋级下一轮比赛。（注：男组女组比赛交替进行。若最后一场为专业混搭对战则只需比赛一组）
2.在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
3.每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。
七、赛后工作 ：
安排活动参与者有序离场，收拾整理好活动器械，对活动的全体工作人员表示问候。
推荐第6篇：拔河比赛规则
拔河比赛规则
一、比赛场地
拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
二、队员人数
一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）
三、比赛方法：
（1）比赛采取三局两胜制
（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
四、比赛要求
（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 （4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。 （7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。
4、比赛结束
（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。
（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
5、其它: 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二
推荐第7篇：拔河比赛规则
拔河比赛规则
一、赛制说明
1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。
2、淘汰赛分八组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。
3、拔河道为场地上画3条直线，居中的线为中线其余两线为胜负线，两胜负线各自相距中心线1米。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
4、本次拔河比赛为男女混合制，每队出13人进行参赛，其中女子5人，男子8人，为了确保比赛的公平性，现场还专门设立一项检测——“称体重”，每名参赛队员在进入赛场前，都要在电子秤上一一过秤，符合要求才能进入。每支队伍的队员总体重不得超过980公斤。可另外配有1名指挥（指挥不参加比赛）。
二、绳子规格及握法姿势
比赛用绳规定如下: 外周 10cm*l2.5cm 注：室外比赛至少33.5m 材料：马尼拉麻，绳子上不能有结节或握把。绳子中心应用红色标记以方便裁判员判罚，可在红色标记处悬挂坠物方便比赛判罚。红色标记两边一定距离处应分别标记两处蓝色记号，为比赛队员提供握绳处。 握法姿势
1、第一位的队员须握住靠近蓝色记号区外侧的绳子；
2、选手空手，双手掌向上紧握绳子；
3、绳子必须由躯干与上臂之间通过；
4、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法；
5、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。
三、比赛开始
1、“集合”听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判做出明确示意；
2、“举绳拉紧”听到此口令后，选手双手握住绳子，第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子；
3、“调整中心线”听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；
4、“预备”听到此口令后，选手静止不动，保持拉着绳索状态；
5、“开始” 裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。 注：比赛过程中双方不能换人。
四、比赛结束
1、每局胜负判定：当中心红绳被拉过距中心线1米胜负色线时，比赛结束；
2、主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；
3、比赛中，主裁判做出比赛结果判定前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须继续进行重赛。
五、重赛说明
（一）重赛判断
1、两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时；
2、判定胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判定为不适合继续比赛时；
3、因观众及其它外在因素，比赛受到妨碍，主裁判判定为无法继续比赛时。
（二）重赛的开始
1、与原比赛开始时同样位置；
2、不得替补以及变更选手职位；
3、特殊情况下可由领队向裁判申请换人，经裁判同意后方可换人比赛。
六、犯规说明
（一）“坐着犯规”故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起；
（二）“贴身犯规”比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等；
（三）“锁绳犯规”(提膝、肘触及腿)；
1、绳子不能自由动的握绳法；
2、利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当作顶点，看起来有“山”的形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳；
3、绳子固定在某队员的身体上；
（四）“夹持犯规”握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳；
（五）“蹲姿犯规”蹲着不动；
（六）“爬绳犯规” (双手做攀登绳子的动作)。像登山一样，用手拉绳交替前进；
（七）“滑绳犯规”(两手与上半身做划船的动作)。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉；
（八）“后位违反握绳法犯规” (用手扣打对侧肩部)。后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时；
（九）“越线犯规”(用脚反复做侧滑步)。比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时；
（十）“外援犯规”旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。
推荐第8篇：拔河比赛规则
某某单位 元旦拔河比赛
大 赛 手 册
2009年12月31日
大赛议程
比赛规则，否则取消其比赛资格。
3、各工作人员必须按要求完成自己的任务，保证比赛圆满进行。
某某目部 2007-12-30
一、工作人员名单
活动总指挥：邵仲西 主持人：张伟军 总裁判：邱新文 摄影：袁建
记分员：程强胡进伟谭磊
二、裁判员代表讲话
我代表此次大赛所有裁判员向大家表决：严格按照比赛规则和裁判员守则执行裁判，保证大赛的公平、公正、公开性，祝大赛圆满成功。（另加自由发挥）
三、运动员代表讲话
我代表参加此次大赛的所有运动员表决：坚决遵守比赛规则，不违规、不作弊，并积极发扬更高、更快、更强的奥运精神，使比赛更加精彩，祝大赛圆满成功。（另加自由发挥）
四、比赛规则
双方队员进场后，将棕绳中间的悬挂物放在场地中间的一道白线上，双方队员拿起绳，抓好，人员不得踏入两边的白线。裁判员喊“预备”的时候双方队员抓紧绳并用上劲，喊“开始”的时候开始拔，等绳中间的悬挂物超过两边的白线的时候比赛结束。
五、颁奖仪式
1、张启平经理给第一名颁奖
2、邵仲西经理给第二名颁奖
3、袁建经理给第三名颁奖
4、张伟军经理颁发鼓励奖 第一名要发表或奖感言。
六、准备工作
1、场地准备：将井口北侧与稳车前面的空地打扫干净，在中间洒三道白线，白线间距2米。
2、棕绳准备：准备直径不小于25mm的棕绳30米。
3、悬挂物准备：用DN100钢管150mm长，加工成线坠状，用合适长度的细钢丝固定在棕绳的中间。
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2017年秋季贵州省旅游学校拔河比赛策划书
一、活动宗旨:积极、向上、团结、奋进、运动、健康。
二、活动目的:增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛发扬团队精神，增强组织凝聚力，使大学生体会集体的力量。
三、活动口号:团结友爱，青春飞扬，远离甲流，经贸最强。(比赛的团结口号各班自行制定)
四、比赛地点:学校教学楼后面。
五、比赛时间:9月20号下午4:00点。
六、裁判:朱厚衡及学生会文体部成员。
七、参赛要求:
1、比赛一个部分，即 三个区比赛。
2、班级赛参赛人员为各专业学生，以区为单位组成各参赛队伍，全旅游学校级，每个班一分为三个大专业，三个组，每个组15人，男生8个，女生7个。
3、参加班级赛的队员必须是本专业本班学生，其余人员不得参加。
八、比赛方法:
1、比赛前由各组选出一名队长进行抽签分组和比赛首场的站位选择。(抽签时间另行通知)
2、班级赛由初赛、决赛等两个赛程组成。
3、初赛就是连续A---B---C对决，连续获胜两局组得第一，其他两组争夺二三名。
九、注意事项:
1、每场比赛准时开始，各代表队需要在比赛前20分钟到达比赛场地。
2、比赛前10分钟检录、核对学生人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。
3、裁判员吹第一声哨时，两队各就各位两手拉绳，各队负责人检查无问题后，上体后倒，重心后移，两腿成丁字步撑地预备。
4、裁判员吹第二声哨时，双方在各自指挥下，用力拉绳，至红绸移过
1、5米的标志时比赛结束。第二声哨响之前抢先用力为犯规，两次犯规为败一局。
5、为避免损坏场地，一律穿平底鞋。
十、奖励办法:
1、一等奖:一名，
2、二等奖:一名，
3、三等奖:一名，
2017年9月18日
策划人：朱厚衡
推荐第10篇：拔河总结
2007—2008学年宜阳一高二部高二年级
冬季拔河比赛总结
为丰富学生校园业余体育生活，增强学生自身体质，纪念“一二·九\"运动72周年。从12月2号至12月15日，利用课余时间，宜阳一高二部高二年级举办了2007冬季拔河比赛，历经了 10个队的20场激烈对抗，终于圆满落下帷幕。通过比赛，丰富同学们的校园业余生活，倡导健康文明的生活方式，积极向上的学习，培养学生积极进行体育锻炼的习惯。加深各班同学之间团结和拼搏的精神观念，增强各班的凝聚力。同时，纪念和发扬“一二·九\"运动的光荣传统和革命精神，激发广大学生的爱国热情。 在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神。学生们也进一步了解到班级体的团结性和体育锻炼对自己身体健康的重要性。此次活动同时也纪念“一二·九\"运动72周年，使中学生坚定信念，牢固树立科学发展观和社会主义荣辱观，为构建和谐校园做贡献。同时也帮助我校学生增强历史革命感和社会责任感，明确奋斗目标，增强学习动力，完善知识结构，促进自身的全面发展。
最后获得奖励的班级有：
一等奖二等奖三等奖
男队 ：十五班十一班十二班十六班
女队 ： 二十班十四班十二班 十六班
宜阳一高体育组
2007年12月17日
第11篇：拔河心得
为了倡导精神文明，激发同学们锻炼健康身体的兴趣，增强团体合作精神，展现当代大学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活，雏鹰训练营组织了拔河比赛，这场拔河比赛在激烈的争取中结束，作为其中的一个参赛者，我感受到了比赛的意义。
通过拔河比赛充分体现出坚强，勇敢，团结协作的精神。新中国的成立，正是靠无数位仁人志士那种坚强，勇敢，不怕牺牲，团结协作的精神在支撑着他们，给了他们扬起自信，坚强，团结的风帆，“直挂云帆济沧海”最终战胜了敌人，获得了崭新，自由自强不息的中国。同样，作为一个集体要想在各方面上获得巨大的飞跃，不仅仅靠个人的辛勤努力换来的结果，而是班级那种团结协作的精神去鼓舞我们要团结每一位同学，去获取别人的长处，弥补自身的不足，这样我们才能够取得瞩目的成绩！拔河比赛更是一个交流的平台，为我们在今后的各项工作的顺利进行奠定了基础。有利于化解同学之间的矛盾，化干戈为玉帛。
通过这次活动，我认为不只是本排之间，还是各排成员之间，都有了更进一步的了解，也加强了各排同学之间的联系和沟通，加强了荣誉感和团结精神。拔河比赛作为一个交流的平台，很好的让学生们的心融为一体。
第12篇：拔河心得
心系一绳 拔河心得
“一二加油，一二加油！”这是我们在拔河赛场上奋力呐喊的口号。我们心系一绳，齐心协力，奋力“后退”。
这次我有幸参加了单位针对新入职大学生举办的拔河比赛。我们单位分了两组，每组各有两场比赛。第一场由于我们战术问题和经验不足等原因，一二组都败给了对方，失败的哨声响起时大家都露出了失落表情，内心沉重的。但我们并没有气馁，我们共同分析原因，重组战术，决定力挽狂澜。第二场我们都振奋了起来，一组二组彼此加油，啦啦队就像上了发条一样激动的喊起了口号。赛场上只感到自己在奋力、在用劲、在后退，胜利的哨声响起了，一霎那，我们欢呼雀跃，我的血液像是沸腾了，百感涌上心间„„
这次拔河比赛，亲置现场我感受了比赛的激动氛围，参与其中更是感到了团结的力量，重要的不是名次，更重要的是重在参与。无论红绳摆向哪一方，拉近的一定是心的距离。虽然赛后胳膊是酸疼的，但这是团结、力量、友谊所不能及的，同时也让我明白在工作中也要拿出团结协作，战胜自己的精神。拔河比赛使我感受颇深，受益匪浅。
第13篇：作文拔河
拔河
一天，201班和202班进行拔河比赛，同学们兴高采烈地来到操场上。
只听哨声一响，同学们使劲往后拉。“加油，加油，\"顿时，操场上沸腾起来。只见最前面的李一恒脚用力抵着地面，双手紧握绳子，拼命往后拉。其他同学同心协力，费了九牛二虎之力，他们个个使出了浑身的力气，把脸憋得通红。啦啦队员们不断地为自己小队加油鼓劲。
最后，202班的队员摔了个四脚朝天，而我们201班同学齐心协力，终于打败了202班。得了一等奖！我们班队员们高兴地跳了起来！200字
第14篇：拔河（优秀）
拔河比赛的技巧和口号
1.重的人站在后面.最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他要蹲的比较低.重心低一点不容易被人拉跑.2.要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛.3.口号大家可以一起喊,也可以跟啦啦队一起喊,但是一定要整齐.,要一下一下有节奏的拉,才有效果.4.人的重心要在后面.就是脚在前,身子在后 .不要用手的劲要用身体体重来拉.5.啥口号都无所谓.团结才是最重要! 首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。
其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。
第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。
1拔河，就是拔一种潜力，每个人都有着无穷无尽的潜力等待着去释放；
拔河，就是拔一种团结，每个人都有着取之不尽的力量等待着去凝聚；
拔河，就是拔一种人生，每个人都有着异样精彩的人生等待着去成就；
2加油吧，拔河运动员们，用你们集体的智慧，用你们无穷的力量，用你们一颗颗炙热的心，用你们的满腔激情，为你们的班上赢得光荣，赢得胜利吧！
3致拔河运动员
不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手
努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们
4突破极限，奋发拼搏，超越极限，挥动激情。加油吧!所有拔河运动员们，我相信一定会成功! 5赛场上飒爽的寒风和着拔河运动员们热烈的呐喊声汇成高昂的斗志， 两队的运动员都紧握缰绳用力后移， 充分展示了团结的庞大力量，着运动员们的毅力，燃烧着场上热烈的气氛，加油吧，拔河运动员们，这是意志的比拼，团结的比拼，集体力量的比拼
6雄赳赳，气昂昂，拔河赛场上，两个团队之间燃烧着竞争的烈火，每一方都带着勇夺第一的士气。比赛开始的刹那，两个团队鼓足力气，只见系在中间的红绳左右摇摆，每一次偏移都牵动着运动员的心。加油吧，拔河健儿们，坚持就是胜利，团结就是力量 7.双手紧握着缰绳，双脚进抓着地面，没有一丝的放松，没有一分的松懈，比赛的双方鼓足力气，时而呐喊为自己加油。拔河比赛，是意志的考验，是团结的比拼，拔河运动员们，加油，拔河健儿们，坚持，坚持！
答案：
1．B2． B (蒸腾作用主要发生在叶片，叶柄和幼嫩的茎也能蒸腾少量的水分，水分绝大部分是由气孔散失到空气中的。) 3．A (根据叶片内所含水分的多少，保卫细胞会不同程度的变形，控制气孔的大小，从而调节蒸腾作用的强弱。) 4．C (根从土壤中吸收的水分，其中只有一小部分被光合作用等活动利用，而绝大部分变为水蒸气，由气孔排放到空气中。) 5．A 6．A 7．C 8．C9．水分水蒸气体外10．保卫 下
11．植物体的温度 吸收水分 无机盐12．湿度 温度13．蒸腾作用 大气湿度 14．(1)C、D C枝条气孔被凡士林封闭，D枝条去掉叶片，二者都无法进行蒸腾作用 (2)B 叶片的下表面涂上凡士林，下表皮气孔封闭，不能进行蒸腾作用，上表皮气孔未封闭仍能进行蒸腾作用，散失部分水分
(3)A 叶片未作处理，上、下表皮的气孔未封，蒸腾作用旺盛，散失的水分较多 (4)蒸腾作用主要在叶片进行 气孔是水分散失的门户 (5)防止水分蒸发
15．D 16．C 17．A 18．B 19．D 20．C 21．光合作用 二 氧化 碳 氧气 氧气 呼吸 蒸腾 植树造林 22．(1)蒸腾 (2)氧气 光合作用 (3)二氧化碳 呼吸作用
23．D24．C (树阴下比房屋阴影下还要凉爽，是因为大树进行了蒸腾作用，散失了大量的热，而房屋不能进行蒸腾作用。) 25．D26，根根毛和幼根27．树苗发芽前没有长出叶子，蒸腾作用较弱，散失水分较少，树苗容易成活28．(1)蒸腾作用增加大气湿度，降低空气温度，增加降水量。 (2)大规模地植树造林可调节气候，减轻干旱。 (3)增加大气湿度，调节气候，减轻干旱。 29．A (对环境的适应。) 30．D (植物进行蒸腾作用时，由于蒸腾拉力的存在促使根吸收水分，由下向上运输。) 31．D 32．D
第15篇：拔河总结
拔河比赛总结
为了倡导精神文明，锻炼健康身体，汇聚协会内部的团结力量，增强团体合作精神，展现学生积极向上的精神风貌，丰富校园文化生活，本着团结一致，友谊第一，比赛第二的原则，开展拔河比赛。活动中共有10支队伍参加比赛，每队由15(男10 女4)人组成，经过激烈角逐，最终敲定战局。活动取得圆满成功。
本次比赛总结如下：
一、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了部门。
我们本着公平、公正、公开的原则，进行裁判。理事会提前到达比赛场地，进行赛前布置。本次活动达到了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。每当比赛一开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨红了。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得每个人学习。
二、赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语 --团结。
毕竟比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。今天没有拿到名次的队伍也没有气馁。因为通过拔河，我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感，这样的协会、部门也是令人敬佩的。 通过这次活动，我想不光是协会之间，部门同学之间，还是各管理层之间，都有了更进一步的了解和认识，也加强协会之间的联系和沟通。拔河比赛作为一个交流的平台，为今后各项工作的顺利进行奠定了基础。本次活动也锻炼了协会的组织能力，锻炼了各部门的工作能力和合作精神。我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，不断进步。
三、颁奖： 一等奖：
二年级一班
一年级二班
四年级一班
六年级一班
二等级：
一年级一班
二年级二班
三年级一班
三年级二班
四年级二班
五年级一班
第16篇：拔河友谊比赛
“文明修身” ——“青春杯”拔河比赛
一、活动宗旨
此次拔河比赛可以增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。丰富学生的课余生活，建设文明校园。通过我们的比赛可以使全系各个班级之间更加团结，促进同学之间的友好相处，学生与老师之间建立更加浓厚的师生情谊，增强师生之间的相互了解，可以让我们全系的学生身心更加健康，让大一的所有学生在欢笑，在努力，在奋斗中享受比赛。改善大学生的智力结构，提高大学生的积极性、主动性和创造性，促进教育改革的深入发展和社会主义精神文明建设具有特殊的地住和作用。 为了增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我系学生团体合作和坚忍不拔的精神；丰富大学生的校园生活，使得校园气氛更加活跃。
二、活动对象
机械系大一14个班级
三、活动时间：
2010年11月27日 上午8点开始
四、活动地点
新操场足球场
五、主办单位
机械系学生会
六、承办单位
机械系学生会体育部
七、活动筹备
1、向体育活动中心借3根拔河比赛所用绳子
2、向学校申请好场地
3、召集大一班长开会讲注意事项
4、邀请严书记、潘主任为本次比赛致辞
5、邀请各班辅导员出席本次比赛
八、部门负责事项
1、体育部负责到各班宣传，收取各班参赛名单，负责培训比赛裁判，负责安排比赛对战表
2、秘书处负责联系各班参赛，负责为比赛拍照，整理材料，借话筒等必须设备，买一些必须品
3、宣传部负责出海报，写通讯稿
4、生活部和实践部负责搬运所有比赛的器材
5、纪检部负责维持比赛现场秩序
6、文艺部在比赛休息时间安排一些小的文艺节目
九、比赛规则及比赛过程
1、比赛设定三局两胜制，如果抢哨两次直接算输
2、每个班级有20个人可以参加比赛，其中15位男生，5位女生，如果班级没有女生的或者女生少的有以下选项可用：
（1）2个男生代替3个女生 （2）3个男生代替4个女生 （3）4个男生代替5个女生
3、比赛中发现有别班参与者直接算输
4、比赛中只有把红带拉过自方白线算赢
5、每比赛一个回合交换场地
6、未参加比赛的班级和同学，按各自班级以方阵形式坐好
7、14个班级按7个班级一组，分为红蓝两组，在第一轮比赛结束后由辅导员动员各班，为各班鼓气
8、第一轮比赛决出7个胜者，然后7个失败者由抽签，抽出1个复活种子队，然后8只队伍比赛决出4只队伍，然后决出冠亚军参赛队，最后决出冠军。
9、冠军争夺赛中把冠军的奖品放在绳子的中央增加比赛者的积极性
十、比赛奖项设置
1、一等奖1个班级，一张奖状和200元的班费奖金
2、二等奖1个班级，一张奖状和100元的班费奖金
3、三等奖2个班级，两张奖状和50元的班费奖金 十
一、经费预算
所有奖金是400元，书记和老师喝水用的茶叶100，裁判员以及工作人员饮用水50元，买一些小的奖励品50 总计：600~800元
机械系学生会体育部
部长：张友
第17篇：拔河策划书
拔河比赛策划书
为了丰富同学们的课余文化生活，增进各系间的友谊和联系，体现各系团队之间的竞争精神和集体凝聚力。我校特举办本次“拔河比赛”，具体安排如下：
一、主办单位：青岛恒星学院自动化学院
二、承办单位：自动化学院学生会
三、比赛宗旨：增强同学们的强身意识，争做一名德、智、体全面发展的大学生；
四、赛前准备: 各班级出20名选手（男生15人、女生5）另各班级准备好拉拉队。
五、比赛方法：采用三局两胜赛制。
六、比赛时间：2011年10月（待定）
七、比赛地点：A 3 教学楼前
八、赛事流程：比赛共分四轮;
a.首轮比赛，经抽签分配各支队伍的比赛对位进行淘汰赛。由三局两胜制淘汰，胜利的队伍晋级第二轮比赛。
b.第二轮依然进行淘汰赛，胜者出线。
c.此时，第三轮共有四支参赛队,分两组对决胜负。
d.第四轮由上轮获胜两队进行冠亚军的争夺，上轮输的两队进行季军的争夺。
九、人员分配：设主裁判一名，副裁判两名，验数员四名。
十、器材：拔河绳、哨子、粉笔（划线）、彩绳。
十一、注意事项
各班级参赛人员请准时到场，若参赛系迟到超过5分钟，以弃权处理。
各班级领队应确保本班级队员活动当日的活动。
十二、奖励
对冠军、亚军、季军颁发奖状，并选出最佳组织奖，颁发奖状。
十三、宣传与组织
对于本次活动，希望秘书处、宣传部给予宣传希望组织部、卫生部组织活动的进行，并希望各部给予支持。
自动化学院组织部
第18篇：报纸拔河
报纸拔河
概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏
道具：旧报纸
方法：
1、在报纸上挖两个人头大小的洞；
2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；
3、报纸破裂离开脖子的一方输。
注意事项：不可以用手去拉。
鲍家政21:55:59
双龙戏珠
游戏规则：
1、八个代表队分成四组依次游戏，两队一组，每队两人上场。
2、队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。
3、每组以最先坐爆2个气球的代表队胜出，共四个队获奖。
鲍家政21:56:37
吸啤酒游戏
游戏道具：啤酒数瓶 每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。
鲍家政21:56:55
结对而行
道具:绳子若干 参加人员:两人一组
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。
第19篇：拔河比赛规则
庆“三八”妇女节拔河比赛活动方案
为了隆重庆祝\"三·八\"国际妇女节，增进教职工之间的友谊，增强职工的体质，陶冶情操，丰富活跃广大人民群众业余化体育生活，使全体教职工过好自己的节日，激发工作热情，增强单位凝聚力，体现单位和谐。学校工会决定举办庆祝\"三·八\"妇女节拔河比赛活动。特制定如下实施方案：
一、领导小组
组长：XX 副组长：XX
成员：XX XX XX XX
（一）综合协调组
组长：XX
成员：XX
（二）裁判组
组长：XX 成员：XX
（三）卫生保健、安全维稳组
组长：XX
成员：XX
三、比赛时间：2018年3月7日上午10：00-10：30时。
四、比赛地点：田径运动场
五、组队：
全校女教师组两支队；女学生组两支队
六、报名时间：
3月3日-3月5日
七、比赛方式：
1、组队后编号抽签进行比赛。
2、赛前由参赛队领队抽签定位，每场均采用三局两胜制。
3、比赛采取淘汰制。
八、比赛规则
1、每支参赛队员20位女同志组成，在比赛中不得更换参赛队员，所有参赛人员必须是本校职工和学生。
2、比赛时设有一个主裁，两个监督人员。
3、比赛开始前，各队按照要求准备好人员，拔河道为水泥地上画2条直线，间隔为3米，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中点，胜负运动距离分别为2米。比赛队员不得超过拔河道边线。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。比赛双方2分钟不能决定胜负的视为平局，比赛时队员越过拔河道的视为负局。比赛分为淘汰赛、决赛。
4、淘汰赛每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。
5、决赛为交叉淘汰赛。
十、注意事项：
1、各参赛队必须提前十分钟到场，各领队负责组织好队员参加比赛，比赛开始时间超过15分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够，则视为自动弃权处理，其对应的队伍自动进入下一轮比赛。
2、各专业部组织好啦啦队员，各队啦啦队必须服从裁判和工作人员的指挥，站在规定的拔河赛道外。比赛时不得有冒名顶替,啦啦队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
3、比赛应本着\"友谊第一，比赛第二\"的精神，重在参与，注意安全。裁判未判胜负前，手不能松开绳子，每拔完一场比赛不可以立即松绳，以免造成对方队员受伤。
4、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权向组委会提出申请复议。
5、各参赛队员必须严格遵守比赛规则和纪律。
第20篇：拔河技巧
拔河比赛技巧
一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。
五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“二****（拖长音）班”，（众人）喊：“加***（拖长音）油”。这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，但从心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。
七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。
第二就是在人员位置上，我们要做好调整，由高到矮的一字排开，很多老师不了解，都以为要把矮的放在前面，大个子，胖子放在最后。其实这种方法是错误的，再大个子能一个顶十个吗？站在最后不见得可以把绳子稳住。拔河过程中，大家都往下倾斜用力，所以力的方向是向斜下方的。从高到矮排列可以让用力沿着应有的路线，让大家的力量都最大化。另外，最后一个人是控绳的，所以必须胖实有力，把控整个团队的方向。第三，拔河时，绳要稳，不要左晃右晃的，用力方向要一致，否则一个往右拉一个往左拉那就白搭了。这和最后一个人的挑选也很有关系，队列的最后一个人必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。第四，拉前做好准备姿势，前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力。人与人之间的距离，这个也非常重要，也是很多老师，队员容易忽视的地方，主要因为前面准备姿势没做好，一喊开始发现距离不对。已经来不及调整了。距离以脚贴脚为标准。不要太大，距离太大绳子就不稳容易晃动。不要太小，太小人无法下压，用力就会受到影响。还容易造成碰撞。比赛开始之后，全员进入高度紧张状态，使出全身的力气，千万不要偷懒，少一个人的力量比赛肯定就会输了。拉拉队统一喊口令，或者加油，一定要有序，跟着拔河的节奏来喊。然后队员协调有致的一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能最后就是细节和心理。比赛时大家要调节好情绪，比的就是耐力，比的就是必胜的信念。记住小翔的一句话：团结就是力量，坚持就是胜利！
一、基本知识要牢记
1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展；
2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳；
3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟；
4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直；
5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态；
6、利用体重：保持适当姿势不可太低；
7、小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持；
8、拔河開始：使大腿保持在水平之上。
二、挑选队员有原则
1、大力士原则：全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛；
2、大体重原则：在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。若比赛规则中（可以由比赛组委会规定）无队员体重的限制，应优先挑选大体重的队员；
3、高大身材原则：身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用；
4、机敏原则：队员机警灵敏、反映快捷，容易快速掌握比赛技术要领，容易组织训练，容易配合指挥适时施展爆发力，容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。
三、团结一致有力量
拔河比赛其实是一场考验团体力量的活动，比赛时，只有团结一致，才能荣获胜利！
1、咬紧牙关，不要喊出声，气贯丹田，专心致力，不要喊“一二杀”；
2、高的站前面，矮的站后面。施力点在脚、膝、腰；
3、一鼓作气，二而竭，三而衰，利用前三秒杀到底。若是势均力敌，放慢节奏，拉拉队可喊“
一、
二、杀”；
4、拉拉队和拔河的人要口号一致，这个比赛之前先训练好。一喊口号时，一起使劲！
