心理健康观后感
推荐第1篇：心理健康教育观后感
学院： 班级： 姓名： 学号: 专业：
主题：珍爱生命，美好人生 题目：珍爱生命
随着年龄的增加我们的需要面临的问题越来越多，生活，学习上的压力也越来越大，所以致使许多同学承受不住压力，最终选择了最傻的方式“战胜”了压力，离开了人世。老师说，大二是最容易发生心理疾病的年级，为了避免这些我们应该养成良好的学习及生活习惯。
其实我并不能理解那些患有心理疾病的人选择自杀的这种方式，“好死不如赖活着”这句话在书上，电视中看到了不止一次，好多人选择了好好活下去对得起自己，对得起家人；但有些人选择了逃避，逃避这令他感到委屈，带来焦躁的世界，也抛弃了自己的家人，所以我觉得吧，保持好好的心态是非常重要的。保持好心态就要学会控制好自己的情绪，不能一味地逃避问题要积极的面对困境，只有自己战胜自己，那样才能使自己有成就感，感到自己还有用，保持乐观的心态。老师说我们的健康表现不仅仅是躯体上还有心理方面，对社会的适应程度，还有良好的道德标准，我自己认为我个人有点小焦躁，但总体上我还是健康的。
近年来，大学生自杀的案例越来越多，这些问题意味着学校在心理健康教育方面做得好不够好，部分大学生本身根本就没有自我调节的能力，这就严重影响着大学生的全面发展，一个没有健康心理的大学生要不就成为极其成功的心理变态，要不永远都不会成功。当我们遇到自杀的问题时一定要想好再说话要不然自己将成为致使他人自杀的凶手，像老师讲的案例，舍友之间因为一支牙膏就发生了流血事件，这是不明智的，也是令人寒心的。前段时间看的一篇悬疑小说，其中一篇是有一个公司的主要业务就是倾听想要自杀的人的心里话，但对这段谈话内容要绝对保密，每次谈完话也就意味着一个人生命的结束，这个公司的员工明明知道客户想自杀但他们居然连句劝说的话都没有，就眼睁睁的看着一个个生命的逝去，当我看到这里的时候就感觉到了不舒服，说不出是哪儿不舒服，但是总觉得他们不仅仅应该受到道德的谴责，还应该受到法律的制裁，在文章中自杀的人的家人开始了报复行为，把倾听死者心里话而没有阻止他或者报警的公司成员杀掉了，看到这儿我的第一感觉是罪有应得，但仔细想想又感觉杀人的亲人是不对的。老师讲的是自杀，杀人都是常见的心理问题，都是不健康的，就像文里的职员是有错的但他们的错误不应该受到死者亲人的杀害，纵然伤心到了极致也应该控制好自己，而不是以身犯法，走上极端。
“好死不如赖活着”这句话刚开始我是鄙视的，当初我是想着宁愿死了也不愿碌碌无为的活着，但渐渐发现它和“宁可站着死不愿跪着生”是不一样的，所以以后我便深深的爱上了这句话！我觉得在以后的生活中应该多多与人交流接触，坚持自己的原则，做最好的自己。与他人交流时要保持乐观积极的态度，分享快乐，承担责任，如此才能更好的与他人相处，让人明白你是一个值得相交的朋友，让自己的朋友无悔，让自己真正成为一个“达人”。其实，拥有一些消极的情绪并不可怕，可怕的是不能找到正确的方法排解它，并产生很不好的影响。如此才是最可怕的，所以掌握好控制自己情绪的方法是很重要的。
为什么自杀，杀人的现象越来越严重，像案例中的小曾，由于上大学之后成绩和以前比起来落差大，心理承受能力低，又是一个比较内向的同学，压抑的情绪无法排解，就导致了他从大约12米的楼上跳了下来，幸亏没有生命危险，不然，他的家人怎么办。通过这件事我们还应该懂得排遣自己压抑的情绪，不能采取消极的方法面对困难。
上了这节心理课我知道了拥有健康的心理是非常重要的，我们要励志成为有目标有理想高层次的心理健康者。控制好自己的情绪，保持良好的心态，正确认识自己，接受自己拥有和谐人际关系，完整和谐健康人格这才是我们大学生应有的追求。
推荐第2篇：心理健康讲座观后感
心理健康讲座观后感
10月12号下午，我院邀请了青岛市心理咨询中心院长王冠军王教授，来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们收获颇丰。
整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。 王教授告诉我们，良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件。作为大学生的我们，持有健康的心理是非常重要的。要有健康的心理首先了解几个方面：心理健康的概念，心理健康的特征，心理健康的原则等问题。他还用自己独特的思维构想向我们诠释青少年学生的心理健康和心理健康教育的相关概念以及心理健康的标准。在讲到青少年学生常见的心理问题时，王教授做了全面的概括，而且还进一步分析了产生这些心理问题的因素及应对策略。
通过一个多小时的讲座，使我学到了很多，知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法，明白人不能改变环境，但唯一可以改变的是自己。我们要学会宽以待人，控制自己的情绪，试着接受更多的正面信息。激发自身潜质，不断的完善自己。
读大学快两年了，似乎很茫然，不知道自己要做什么，向何方努力。没有明确的目标，生活也好像失去了激情，得过且过。最美好的青春应该是到社会上拼搏一番，我却浪费在所谓的浪漫的大学里。人人向往的大学生活就这样过去了二分之一，似乎没有什么收获，也许在高中三年里太压抑了，现在自我放纵，结果两年了没什么收获。听了职业规划讲座，这个一直萦绕在心头的问题渐渐变得明朗许多。 首先，我们对自己必须有一个明确的定位，知道自己的层次在哪里，切莫走入眼高手低的误区。 从现今的大背景来看，大学生的就业问题已经成为社会性问题，不容乐观的就业形势让每个刚踏入大学校门的学生心理阴影浓浓，挥不去的乌云。目前，全球经融危机，大学生就业又有新的问题出现。
为了缓解大学生就业压力，社会各界，国家，学校鼓励大学生到基层去，到农村去锻炼。这个号召不错，但问题就出现了，许多大学站在公司的一线---生产线上工作。大学生心理上出现了这样的想法：读了十几年的书，结果跟小学文化水平的待遇一样。许多大学生认为这伤害自己的的自尊，还动摇的他们对就业的信心。其实不然，在怎样的环境下就应持有怎样的择业态度，适时的降低对薪资的高要求，抱着爱岗敬业的态度也能在地起点上慢慢得到晋升的机会。
其次，知道自己想做什么，自己有能力做什么，以及这个社会允许自己做什么。结合这三点，就能在自己的职业人生中找到适合自己的发展目标。
生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。有了明确的目标，我们的职业道路才能少走弯路。
最后，如果说各类技能证书是我们在就业征途上有力的敲门砖，那么高质量的知识储备就是我们在职业生涯中最强硬的后盾。结合这两者，才能使我们走的又畅又顺。
在大学期间，我们不仅要在本专业学科上多下功夫，也要肯花时间学习各种指南性知识简介。目前各大学、社会研究机构和其他组织开办了各式各样的实用性半日、一日或二日即可学完的知识简介科目，这类指南性知识简介科目的试学可能是预探新领域“水深度”的最简便易行的方法。
在大学或以后的工作中，我们都要善于学习新技术。或许我们想当一名作家，但在当今时代作家欲获成功也必须不断学习并掌握新技术技能才行，比如作家必须同时成为一名计算机文字处理员，打字员，网上发行员才能获得成功。
江美萍老师1个多小时的宣讲虽然十分短暂，但她以风趣的语言风格为我们点亮了对于职业生涯规划的启明灯，让我们重视起这个在人的一生看来都十分重要的工程。
通过对将来职业的规划，不仅能使得毕业后的人生走的更稳，也使整个大学生活变得有意义起来。
推荐第3篇：大学生心理健康观后感
美由心而生
——大学生心理健康观后感
金融0941班 王凯悦 090400404117“心态决定命运”，健康心理成就美丽人生。
如果说人生如航船，那么健康心理就好比船舵。只有在健康心理的导航下，才能使人生之船驶向胜利的彼岸。
健康的心理对大学生的成材起决定性作用。
心理健康可以引导大学生形成正确的人生观、价值观、世界观。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，常常不能正确的看待自己和对待社会，以至于产生偏激等不健康心理。“马家爵事件”所酿成的悲剧，就足以证明不健康的心理对于青年特别是大学生的危害是何等的巨大。一个云南大学学生，如果心胸宽广，持有正确的人生观价值观，怎么可能会因被怀疑打牌作假，而一时气愤杀害四名舍友，从此断送自己的前程，毁掉自己的一生。心理健康是大学生学业、事业等各项社会活动取得成功坚实的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，大学生告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理是大学生成功与成材的基石。
心理健康涵盖的范围极广，也没有固定的衡量标准。
心理健康概括的说是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心
理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷甚至痛不欲生等。
总之，心理健康与否，就是看你是否持有正确的对人对事的看法和态度。
“少年富则国富，少年强则国强。”对于新世纪的接班人，祖国的未来，我们应怎样塑造和培养健康成熟的心理呢？
培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境
包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
树立正确的恋爱观。提倡志同道合的爱情；摆正爱情与事业的关系。大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由；懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。
求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。
学会用正确的方法释放心理压力。在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。
我们应针对自己的心理特征，通过各种渠道去及时的疏通障碍。只有在健康心理的状态下，才能够正确的对待人生，对待生活，才能够在社会活动中展现出色的自我，才能真正的为国家乃至为世界做贡献。
“正心明远”，在憧憬美好未来之前，我们首先要注意到自己是否形成了健康的心理。如果心理不健康，那再似锦的前程也将如海市蜃楼一样虚无缥缈。
美由心而生，美丽人生需要美丽心灵的土壤来使之生根、发芽，然后才有可能开出绚烂美丽的生命之花！
推荐第4篇：心理健康讲座观后感
心理健康讲座观后感
当城市的角落罗曼厚厚的灰尘，当脆弱的心灵遍布旧日的伤痕，当夜深月明时内心苦涩的压抑难以释放只得死死咬紧嘴角时，唯有那静静的泪水滑过脸庞，徒留一地的哀伤„„直到那一次，那一句句发人深省的话语，那一幅幅举世震惊的图片，令我如醍醐灌顶清泉顽石般恍然醒悟大梦初醒。两年来的抑郁迷茫烟消云散，一切又像是回到了最初，那种满怀希冀的美好宛如童话。
还记得是5月的一个傍晚，闷热的天气一如我的心情，当我浑浑噩噩的又挥霍掉一天的时光，麻木的接过一份传单正打算像往常一样攒成一团扔掉，忽然间瞥到了几个字，第四军医大学，施旺红教授，那个教授我并未听闻也不在意，而四军医大却在我心间猛然一颤，那是我曾经的梦想，如今的奢望。怀着一种虔诚混合着苦涩的心情缓缓走近教西D100环形报告厅，找了个角落静静的坐着，心绪如潮，恍若又是回到那多彩纯真的旧日又看到那早已随风逝去的梦想。
施旺红教授早早进了场坐在讲台后，深邃而睿智的目光注视着每一位工大学子匆匆入场的身影，微笑不语。7点钟，施教授准时开场，简练的介绍了自己，亦如他的人生，清如水，淡若茶，默默做着事，却不知已然改变了很多人生命的轨迹，不张扬，不隐匿，平淡如斯。大屏幕上映着“大学生常见心理问题特点及其自我调节”几个字，想来是教授讲座的主题吧，可施教授开讲后并没有想象中那种如教科书般照本宣科枯燥的讲课，而是列举了一系列近年来重大新闻事件细细回顾介绍，如马加爵事件，刘海洋泼熊，厌食症患者，大学生自杀等等，一件件骇人听闻的事件，一幅幅触目惊心的画面深深吸引着在座的每个人，每讲完一个案例后，施旺红教授总会问道：你觉得他健康吗？不知不觉木然的自己开始陷入教授的话语中，是啊，我们都怎么了，一个人的疯狂不算什么，可一个时代的疯狂却让所有人不复万劫„„哈哈哈哈，一片轰然的笑声让我从思索中醒来，细听之后才发觉原来是施旺红教授在讲有关大学生自杀问题，各种各样的自杀方式，千奇百怪的自杀理由，本是血腥残酷的事情却在施旺红教授幽默风趣的讲解下显得那样轻松诙谐，让人不觉莞尔间又认识到生命的珍贵，轻生不能解决一切，人就是在不断解决麻烦中是自己的人生完美。施旺红教授的一番讲授让我看到他可爱的一面，听他说他还有一个上高二的女儿，想必在家庭中他还是个温柔体贴的好丈夫慈祥可亲的好爸爸。
当施旺红教授再次问道：同学们，你觉得他健康吗？却并没有场下面露思索之色的同学们，而是自答道：不健康。话锋一转再次问道： 同学们，什么才是真正的健康呢？静静扫过每一位同学茫然的脸上，教授一顿接道：健康分为身体健康和心理健康„„接下来施旺红教授深入浅出的给同学们解释了学术上有关心理健康的定义，而后又仔细分析了一个个典型案例，教授严谨的教学作风让我不禁对教授的敬佩之意又加深几分，我想也唯有如此的坚持与严谨才能在心理学上有这等的成就并成为中国研修森田疗法的第一人。
教授精彩纷呈的讲授令在场的每个人都听得津津有味，相信每个人都会更加清晰的认识自己并对心理健康问题有所认识，也相信所有的明天都会多出几米阳光少了许多阴霾。无奈时光匆匆，短短的两个小时就这样不经意间流过，教授的讲座已经结束，可众人仍是如痴如醉，带着些许遗憾还有几丝期待离开了会场。
当我走出早已熄灯周遭漆黑如墨的会场，一扇崭新的大门向我敞开，淡淡一笑，朝那走去，不经意间再次看到手中随风摇曳的传单上两个小人手牵手的心协会标，还有施旺红教授的简介：施旺红博士，现任第四军医大学航空航天医学系心理学教研室教授，临床心理学专业硕士研究生导师。长期从事医学心理学、航空心理学、心理咨询与治疗的教学与研究，出版《战胜自己—顺其自然的森田疗法》、《轻松告别抑郁症—森田养生法》等著作，主持多项军队及国家课题，发表学术论文30篇，2001年获第三届陕西省青年科技奖。曾作为卫生部特别研究员赴日本九州大学和东京慈惠医科大学研修心理治疗理论与技术，对森田疗法有深入研究和实践，擅长抑郁症、焦虑症、对人恐怖症等心理障碍的心理治疗„„
推荐第5篇：大一心理健康教育观后感
心理健康课观后感
题目：做一个“健康”的我
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一直以来，我觉得我不管在心里还是生理上都是很健康的，待人真诚，对生活积极乐观。但听了牛老师的心理讲座我觉得自己有许多“病态”。
在人际关系方面，我不觉得自己处理得有多好，在我看来我是慢热型的人，但是对不熟悉的人我从来不会主动亲近，或许在他们眼中我是害羞，但是我总觉得我是缺乏许多合适的话与别人交流，也做不到像和朋友那样相处。也许就是害羞吧！老师讲的首因效应对我来说非常重要，拿我对我们宿舍的同学的看法来说，刚到宿舍谁都不认识，一进门就看到两个同学在说话，一个的头发爆爆的，所以我总觉得她不像个“好”学生，但是相处的时间久了，慢慢的发现她其实是个不折不扣的逗比。搞笑又真诚。就这样我知道了看人不能只凭第一印象，要想了解一个人要慢慢的发掘，而不是一口气断定他是个怎样的人。再说近因效应，它是与首因效应相反的一种效应。它可以在我们与他人相处中时刻改变着我们对别人的看法，从而更好地理解他人，了解他人。所以在评价一个人时要把首因效应和近因效应结合起来，不能一味的只看首因效应。
在压力这一名词面前我显得是那么微不足道，害怕上课睡觉，害怕上课玩手机，害怕考试挂科，害怕让家人失望······就这样我们被各种害怕压得喘不过气来，或许只是我，也有还有许多人和我一样紧张时手脚冰凉，想上厕所，但是当自己闯过自己那一关时总会高兴的无以复加。我总告诉自己放轻松，看开些，可是在真正遇到时总会紧张，但令我激动的是在这期间我可以很好的做好自己，就算不能超常发挥也能正常发挥。一直以来高考都是我心中无法触碰的伤痕，就因为紧张，前一天晚上没睡着，在考场上睡着了，就这样完了，知道高考成绩的那一刻我哭了，发烧了，后悔了，可是后悔有什么用，一切都完了。看着家人们一个个失望与鼓励的眼神我只能向前。所以我知道了我要学会调整自己，学会面对自己。听了牛老师的课我便想了想高考，以前我总会自动跳过这一段记忆，但它始终存在不是吗？所以我要谢谢牛老师，虽然只有这一节课，但是我相信许多同学都受益匪浅。
我渐渐的明白了与人交流不仅仅要了解别人，还要让别人了解自己，相信自己，让别人相信自己的捷径就是自我暴露，把自己的优点最好的展现出来，也不要掩饰自己的缺点，毕竟，人无完人。这样别人才会和你相交，才会觉得你值得相交。
希望在以后的生活中我能更好的把握好自己，与人更好的相处，建立起良好的人际关系网。以心交心，以自己的正能量渲染出一种属于自己的友情气氛。紧张时深呼吸，运动一下出点儿小汗，把自己的烦恼，紧张感一点一点的消耗掉。当自己对人有看法时，把握好语气，掌握好方法，好好和他交流，委婉的说出自己的看法。这样既能说出自己的看法又能加强与朋友的关系，让他知道自己是值得相交的。我相信我能做好，做一个“健康”的人，首先就是要相信自己。自己最大的敌人就是自己。就像我家老大说的，“开始我以为，要想打败一个人，你就要比他快。现在我知道，要想打败一个人，你一定要比自己快。”所以，自己是自己最好的朋友也是最大的敌人。相信自己，打败自己，突破自己，让自己做一个最最“健康”的大学生！
2014-12-21
推荐第6篇：心理健康影片的观后感
心理健康影片的观后感
今天，一个阳光明媚的星期三，天气虽然冷了点，但却抵挡不住我们火一样的热情，因为我们学校组织我们03高检（2）、（3）两个班观看心理健康教育片。
今天的心理健康教育片我想我应该来说是看得比较仔细的。本片以心理健康教育概述，心理健康教育与素质教育，心理健康教育内容三大部分为重点，还介绍了中学生的心理特点、人际心理、青春期心理等几大心理特征。著名的希腊文学家比尔斯曾经写过一本关于心理健康的书，名叫《一颗失而复得的心》，这本书一经出版后，立即引起了社会的强烈反响，也使人们正确认识到了心理这样的一个名词。随即，在1908年的5月，美国成立了全球第一个社会心理机构，为人们提供心理辅导，当时也就有了心理医生这样的一个新生物。在1984年一份社会调查上显示（对苏浙两省1095名青少年），在1095名青少年中，有16.53%的学生心理存在问题，现在孩子的心理教育已经成为了一个社会化的问题。80年代以来全国各大中小学都开展了健康教育这一门课。
在几年前，中国的一位小姑娘，她叫梁宽，她代表中国参加了国际儿童基金会在荷兰所组织的活动。到了会场，她发现会场上空飘扬的旗帜竟然没有中国的国旗，她非常的气愤，当即与活动的组委会进行交涉，可当时组委会并没有把中国国旗给挂上去。在晚宴上，梁宽对着众人说，如果组委会再不把国旗给悬挂上去，那她就用血把餐桌上的白布染红，来做一面国旗。组委会后来对此事特别的震惊，当即派人把中国国旗悬挂在了会场的上空。这时，梁宽的脸上终于露出了笑容。通过这件事，我知道了心理健康教育里的德育教育能帮助学生走向新的政治方向，能有一颗爱国心。
心理健康教育的内容有心理辅导，能解决同学们的心理问题，心理辅导能调动人际关系、自我的心理辅导、升学辅导，其中升学辅导是人生中最重要的一步。还有情绪心理辅导，现在的青少年心理极不稳定，又容易冲动，这样的辅导能帮助同学们培养社会化的情感，意志心理辅导，性心理辅导等内容。
现在的青少年还有着强烈的崇拜心理，崇拜某个明星、歌手……对于这一现象青少年不可盲目崇拜，下面我就讲一个故事，大家一起思考一下：2003年6月21日，大连一个姓刘的女同学在家中上吊自杀，其原因仅仅是因为她是张国荣的忠实歌迷，她像母亲要钱买CD，母亲没有给还训了她几句，就有了先前所说的那一幕，让人十分的悲痛，母亲悲痛欲绝后又深思那番话怎么对女儿有那么大的刺激呢？再看看一则数据吧，在100个中学生中，对于偶像特别崇拜的竟占了50%，而一般崇拜的也有30%，只有可怜的20%的不怎么崇拜明星偶像，这祥的现象值得我们深思！
我们这个年龄的同学可能都有这样的一种想法，小时侯，都感觉父母是那么的完美，但是长大后只看到父母的缺点，觉得他们罗嗦，跟他们没话说。小明是某重点中学的学生，一天他上学去了，父亲在收拾房间时发现他的抽屉没有关好，把抽屉打开看了一下，发现里面有儿子的日记，上面写着我感到父母现在很罗嗦，真的很烦，又没有玩的时间，没有自由，正在这时小明回来了，看见父亲在看他的日记，责问父亲为何翻看他的日记，这是他的隐私，父亲说我养了你十几年了，你还跟我说隐私啊……像这类似的事情在社会上时有发生，那我们又该如何面对呢？
通过影片的观看，使我知道了一个人心理的好坏，对于一个人来说有着至关重要的作用，调节好自己的心态，才能自己成为真正的强者，相信自己。
何炜
03高检（2）班
推荐第7篇：大学生心理健康教育讲座观后感
大学生心理健康教育讲座观后感
作为一名辅导员，经常要处理所管年级学生发生的各种各样的问题，而其中不少问题都是和学生的心理健康或心理素质有关。这次我参加了学生处组织的大学生心理健康讲座，通过一上午的学习，让我对心理教育有了一定的了解，也为我解决了不少在工作中所出现的难题，可以说是受益匪浅。
现小结如下：
一、调整自己，优化与学生的关系。
作为一名教师，在与学生的相处中会产生心理优越感，有时考虑问题会站在管理者的角度来思考，容易忽略学生的感受，而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己，放低姿态，多站在学生的角度来看待问题，学生用学生的眼睛观察周围的事物，取得学生对自己的认同和信任，让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立场出发，尊重学生的人格，对所有学生一视同仁，相信学生对自己的诚意和谈话内容，建立一种朋友式的友好信赖关系，这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行。
二、深切关心，了解学生的内心
当学生出现心理问题时，往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响，这时学生需要别人的支持和鼓励，有时教师几句温暖人心的话，一些关怀的表示，都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的基础上，教师可以循循善诱，注重启发鼓励学生吐露真情，启发学生准确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉，冷静倾听，不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原委后，再帮助学生说明他自己的主观看法，这样就可以找到问题的症结。
三、针对差异，不同辅导
每个学生都是独立的个体，都有他自己的独特的性格、兴趣、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜，既要注重学生的共同表现和一般规律，又要重视学生的个别差异，努力使教育适合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用各种教育策略，这样才能取得良好的效果。
推荐第8篇：大学生心理健康教育讲座观后感
观看了心理视频后，我颇有感触。老师的讲座，从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析，使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是大学生极为重要。
一位心理学家说过 :“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界 ,而大学生随着自我意识的深入发展 ,自尊心越来越强 ,虽然患各种严重躯体疾病的的确不多 ,但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰 ,有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了大学生的学习工作和正常的生活。
大学生心理健康现状 ：我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。我们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4％。有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。大学生中精神行为检出率为16％，心理健康或处于亚健康状态的约占30％ 。一位新生感叹说：“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说?”成为学生普遍的困惑，有80％的学生涉及到了人际关系。 事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。
导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面：
1、适度运动。“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
推荐第9篇：大学生心理健康幸福终点站观后感
《幸福终点站》观后感 ——静待人生的幸福
摘要：人生的幸福不是像得到一颗糖的快乐一样简单，而是追逐人生梦想过程中获得的满足感，可是追梦之路坎坷曲折满布荆棘，这时你就需要阳光般的积极心态来跨越障碍、迎接挑战。
关键词：阳光心态、积极学习、勇于面对、学会等待、相信未来
幸福是什么？幸福是一种感受，一种让人愉悦、让身体舒畅的心理状态。按老师的定义，幸福直接说就是人生重大的快乐，根本说就是人生重大需要、欲望和目的得到实现的极度快乐的心理体验。简单点说，幸福就是满足。所以，知足就能常“乐”（幸福）。但是，人生旅途不总是一帆风顺的，在追求幸福的过程中遇到的挫折都只是垫脚石，我们只要怀有一个积极开朗的阳光心态和拥有坚定不移的信念就能够到达幸福的彼岸，而在这个时候，需要做的就是抚平心中的浮躁，继续努力和坚持不懈，因为幸福是需要耐心等待的。
在影片《幸福终点站》里，主人公维克多因为祖国突然发生暴力政变而失去了国家公民身份，所持护照失效，原本打算去纽约市收集萨克斯风演奏者班尼的签名，以完成父亲遗愿的他，被迫滞留在了肯尼迪国际机场，哪里都去不了。整个故事从头到尾都集中在这个仿建的只有两层半楼高的机场候机楼里面，然而，恰恰是这个小小的候机楼就足够充分地展现出了维克多身上的积极向上、包容感恩的心境和阳光心态。
维克多是一个积极学习，勇于面对困难的人。首先，在奔赴纽约之前，尽管他不怎么懂得说英语，可是为了完成他父亲的梦想，他也硬着头皮上了飞机，还准备了英语的笔记本来应付衣食住行。而到了纽约肯尼迪机场后，他被告知不能离开国际候机大厅时，不知道是语言不通还是他的乐观心态的原因，他没有恼怒没有抱怨，坦然接受现实，还保持着待人的礼貌和真诚。面对着几乎可以说是被“拘留”在候机大厅的窘迫境地，维克多一直保持着他的阳光心态，直面各种各样的问题和困难，并都一一地找到了办法。没有浴室，他就拿着毛巾直接在洗手间里用水龙头刷牙洗脸洗头；没有卧室，他就在67号门候机室里用工具给自己做了一张用两排座椅拼成的“床”；没有食物卷也没有钱买食物，他就去收集乘客的手推车并归还手推车放置处来换取硬币。倘若没有一双善于观察的慧眼和一个勤于思考的大脑，以及他那更重要的 “不抱怨，不放弃”的心态，他怎么可能在这个候机大厅里“住”下来呢？我相信这在所有人看来都是不可能的事情，更不要说肯尼迪机场的移民局官员弗兰克有多惊讶了。而且，维克多凭借自己在粉刷墙壁上的创意和天赋，还在候机大楼里找到了一份薪酬不菲的工作。这些都很好地说明了维克多的乐观心态和淳朴自然的品格。
学会等待让维克多坦然面对任何困难。在维克多“住”在候机大楼的整整九个月中，他日复一日地耐心等待，没有焦虑，没有忧愁，因为他心中怀有坚定的信念，始终坚信祖国会有和平稳定的一天。愚昧般的坚持是维克多的一个亮点。在护照失效的情况下，维克多依然一次又一次地填表换来一个又一个拒绝签证的印章。找工作时，等了一整天连洗手间都不敢去的电话居然被告知职位已经有人，但是他却没有显现出泄气的样子，在回“住处”睡觉的途中偶遇一堵破墙，他便灵感大发给板墙涂漆和装饰，而且还因此意外获得了工作。我不由得想起了这句话：上帝总是青睐那些时刻准备着的人。
事实上，维克多的善良、同情心和奉献精神也是让人敬佩的。为了帮助一个素不相识的俄国人让他把药带给生病的父亲，他公然跟官员弗兰克作对，相反，这也换来了机场所有员工的信任和钦佩。而在他的祖国恢复和平，他终于可以申请签证去纽约的时候，弗兰克却用机场其它员工的工作来要挟维克多回国，毫无疑问，善良的维克多为了保护这些视为朋友的员工们的工作，只好放弃去纽约的承诺。让我印象深刻的是清洁工古普塔当时对维克多说的一番话，“你是在愚弄我们吗？你让我们相信你会走出这里，相信你会和他们做斗争，你为什么不和他们做斗争？回家去，告诉他们你没有成功。你曾经离美国只有这么点距离，但是你连从这里到这里的勇气都没有。你是个懦夫。”员工们何尝不知道维克多心中的苦衷，只是更不希望他坐飞机到这里来等了整整九个月却为了他们而放弃自己最初的心愿。然而，正是他的这种重情重义感动了所有机场的员工，甚至连原来为弗兰克卖命的警官也站在了维克多的一边，让他安全地走出通向纽约的大门。这确实验证了好人有好报的真理。尽管影片的最后维克多没有和美丽的空姐艾米利亚在一起，这似乎是个遗憾，可是这更表现出了维克多勇于接受现实的品格，这其实也是他阳光心态的一部分。
拥有阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。拥有阳光心态的人对生命的远方充满了期待，觉得自己是有能力而且也正在一步一步地朝着那个既定的方向去迈进，尽管在这个过程中有顿挫，有失败，有不被人理解，即使是陷入常人无法遇到的窘境，他也能够乐观地看待所遇到的事情，找到前进的动力。并且，他们还会善于用积极的思维去思考，找到最简捷的解决办法。对于他们来说，一个存在的问题，就是十个解决办法。
幸福其实是个很简单的事情，就像维克多一样，拥有一个积极的阳光心态，并为自己最初的梦想或心愿不断地去努力和争取，即使最终得不到心中想要的结果，那也是一种幸福，因为在追求的过程中，那些你流下的汗水和泪水不都饱含着你的辛酸和快乐吗？
要拥有阳光的心态就要学会相信，相信希望才会有希望，相信太阳才会有灿烂的阳光，相信春天才会有鸟语和花香，相信晴天才能看到绚丽的彩虹。
拥有阳光心态，积极面对生活，这就是人生的幸福。
参考文献：
[1]幸福终点站豆瓣电影
推荐第10篇：中小学生心理健康与学习习惯观后感（整理）
心理健康指的是既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。下面是关于于丹的讲座：中小学生心理健康与学习习惯观后感，希望对你有帮助。
中小学生心理健康与学习习惯观后感一
以便熟悉环境，防止安全事故，孩子都有爱玩的天性，开“夜车”，又要突出重点，考试的前一天一定要放松。
其次、交通，我会和孩子一起学习，感触颇深，但是我们还要学习好的行之有效的学习方法，边读，科学用脑。说了那么多。比如，稳定情绪、橡皮，考试之前一定要熟悉考试的环境，切记、三角板、考点的熟悉------再到学习的方法等等一一详细讲解，使孩子掌握好的属于自己的学习方法，语文、圆规，那是要吃大亏的。4，考试时一定要认真审题，时时提醒自己、基础，我认为每个人有每个人的方法，充分的考前准备，弄得精疲力尽，也可找自己信得过的同学和教师谈心。关于这一点，以便考试时及时准确的找到自己的考点，免得刚开始上学就产生厌学感。大搞疲劳战术。
所谓科学用脑。”
6、边听综合复习、有步骤地进行复习，都能较好地保持大脑的兴奋性、重点复习和综合复习很好地结合起来，要相信自己、写字和适当运动相结合，但必须合理安排作息时间，反而影响身心健康、心力交瘁。总之，为考试打下良好的开端、小刀、物品准备。最后，比如升学时。如果复习期间心神不定，关于学习方法。
8。其中有些是和自己平常的做法不谋而合、格尺，咱们好好掌握就行了。考试用品要对照考试科目逐项检查，排解不良的心态。另外对于孩子的考试成绩，包括钢笔，考试后不要和别人对答案，因为那只是检查你哪方面掌握的不好，你考多少爸爸都不会怪你。还要讲求复习的方法、重点学习，争取在老师的谆谆教诲下让孩子茁壮成长、以及与自己居住地的距离，但是孩子毕竟还是孩子：50分，科学地使用大脑：1，这是很正常的现象，取得理想的成绩呢。5，让他考试时放在桌子上。抓紧时间、充足的睡眠及合理的饮食，或者满不在乎，必须有计划地进行复习!”放在他文具盒里。我们知道，复习好才能考得好，紧张有序。另外我时常和孩子说。此外、数学和外语交替复习、焦虑不安，同时也要重视大脑的卫生和保健，备齐考试用品，专门写了一个字条“请你认真读题，会担心这个担心那个，保持良好的心理状态，而重要的是它真实的告诉我们孩子哪方面掌握的不好，免得影响下面的题，我觉得那反映的不只是好和坏，做点自己喜欢做的事，当真正到了考试的时候，做题时一定要先拣自己会的做，有计划、铅笔，知道问题在哪，要克服焦虑情绪、地点、量角器，在讲台上不紧不慢的讲了起来，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，要把系统复习。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生，才能取得良好的复习效果、座位，不要钻牛角尖，主要是指要根据生物钟运行的规律。3，那就不能马虎了，但是也不能太关注，考试之前一定要准备好考场要用的所有物品。主持人西装革履，告诉我们和孩子要从哪方面重点关注，我曾经在孩子考试时，预防疾病，把压力转化成为动力。看过之后，不仅不能取得好的复习效果、做完后一定要认真检查，文质彬彬，不要到用时手忙脚乱才发现没有带。首先从考试前的心理准备。应采取积极的态度加以调节，存有侥幸心理。考试前最好提前15分钟进入考场，不要搞所谓的临阵磨枪不利也光、垫板等：“现在的考试。
再次，因为孩子的逆反心理很厉害。2，又不要给与太大的压力，既要融会贯通，以免影响下一科目考试，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息，电视终于开始了，做到忙而不乱，不能说不关注，还在生长发育阶段，合理安排作息时间，就无法做到认真复习，读书，另外孩子的心理还不是很成熟，不少同学开始感觉到了一些压力临近考试了。钢笔和铅笔要多备两枝，我觉得对于孩子的学习我们既要管，包括考点的位置。到了关键时候，适应考场的气氛。
首先、全力以赴是必要的，同时我也希望老师和天下的家长们给孩子一个阳光的童年，另外还会影响到下面的考试。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力。充分有效地复习功课是考试成功的前提，请你认真检查题、快乐的童年，比如在复习的中间松弛一下、边写。必须记清楚考试的时间，以求取得最佳复习结果，那么将更有助于我们过好这一关。
中小学生心理健康与学习习惯观后感二
今天早晨7:40，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培养孩子的独立自主的能力;三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。
于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。
然后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。
通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。
想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，伤心，太不应该了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的养育之恩!”
在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起快乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，积极进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。
中小学生心理健康与学习习惯观后感三
今天我和儿子一大早就起床了，一起观看于丹讲的教育节目——《中小学生心理健康与学习习惯》，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。
每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。
大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!
孩子之所以优秀，肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。
关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。
关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。
作为家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!
第11篇：于丹中小学生心理健康与学习习惯观后感
于丹中小学生心理健康与学习习惯观后感
今天是4月9日星期六，一大早我妈妈早早的就起床了。吃过早饭终于在8点20分等来了陕西四套北师大教授于丹老师的关于“小学生心理健康与学习习惯”的教育专题讲座。本次讲座于丹老师主要讲了四个方面的主题：
第一个主题是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心；为什么于丹老师首先会谈到孝这个话题呢，因为我们华夏五千年的历史文明当中，百善孝为先，孝是我中华民族的传统美德。有了感恩的心就有了爱心有了责任心，而强烈的责任心使中华民族就成为了家庭观念强烈的民族，而这种非常强烈的家庭观念也让我们整个民族团结起来形成了强烈的凝聚力。我们中国的家庭传统就是孝义，而孝敬老人不光是要孝而且要顺从，不是表面的孝敬而是一种发自内心的感恩与对长辈的回报，而我们中小学生是孝义的未来传承者，更是我们祖国团结统一的坚强的坚强基石。
二是如何培养孩子的独立自主的能力；每一个孩子都应该具备独立处主的能力，而我们的每一个孩子有自己的独立的个性，只有根据每一个孩子的个性来正确的培养才能让我们成为一个真正有主见有思想的人，而不能用那种笼统的单一的教育方式来培养我们，国家要培养出的是全方位的人材而不是一台台的学习机器。首先在我们这些孩子的教育中，知识是非常重要的，但我们要学习的不光是知识文化，要让我们立足于社会，首先要让学生有自己的独立的人格并且具备生存的能力，告诉我们要学会做事先学会做人。要会独立的思考，要有独立的判断能力，以及独立生活的能力。
三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力；我们现在的孩子抗压能力有时非常的弱为会么呢？其实生活中我们经常会看到有很多的父母会非常的溺爱孩子，一切孩子事情都会代孩子去做，不想让自己的孩子受一点的委屈，导至孩子会因为一点点小事，或是同学之间一点点的不愉快就会与同学之间产生矛盾，以至于无法融入到集体之中去，因些我们平时要接受父母对我们进行一些必要的挫折教育，让我们在生活学习中学会接受挫折，学会处理挫折，挫折教育会让我们的心理变得非常强大，也能学会分析处理很多问题。同时我们要学会增强安全意识，让我们具备一些安全常识非常重要，比如日常生活中的父母的电话号码是我们必须记住的，父母要教会孩子学会自我保护，远离陌生人的搭讪以及孩子上下学路上交通安全等问题培养起孩子的自我防护意识。
四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。如今我们大多是独生子女，而相对多的爱会让我们脾气变大，而且家人不当的溺爱也会让孩子产生叛逆心理，形成以自我为中心的性格，不爱学习。而我们现在家庭父母很多都会因为忙于工作只在物质上来满足孩子，从不与孩子正确沟通，最终形成了孩子不愿意与大人沟通的性格，父母与孩子之间只是一种被物质相连的关系，缺少了亲情的交流从而使孩子变得非常冷漠叛逆。因些孩子的不良性格的产生与父母的和孩子的沟通方式有很大的关系，加强亲子教育是非常生要的，多给孩子关爱正确与孩子的沟通方式是改变孩子性格的重要。
通过观看于丹老师的的讲座我们深刻体会到了自身的不足，平时生活中有很多不好的学习和生活的习惯，而良好的生活习惯是良好的学习习惯的基础，我们要做到全面的发展就要克服我们的很多缺点，学会感恩、懂得孝义，从小要有责任心，也要学会独立不要事事都依赖父母学会保护自己，完成自己的学习任务能与父母平和正确的沟通尊重父母的意见做一个独立积极向上的阳光少年。
第12篇：心理健康
培养小学生的心理承受能力
教学目的：
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.
教学过程
一、用实例引导思考
1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
2、引导学生围绕下列问题思考：
（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？ （2）他们的死都和哪些因素有关？
（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？
（4）两名自杀的学生都有种怎样心理？这种心理状态健康吗？
3、全班交流。
4、教师小结
二、拿镜子照自己
1、教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？
（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？
（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？
2、学生交流
3、点拨
三、看录象激起兴趣
1、播放录象
2、学生阅读材料
3、学生讨论
四、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导
五、写感受
小结： 现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑
战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
自信心是学习成功的前提
教学目的：
通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一。有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。
教学重点：使学生树立学习自信心。 教学难点：理解怪圈的内涵。 教学过程：
一、活动课设计
1．教师导言：
学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。
2．教师画出怪圈图示：
ａ我数学不行，我总是这样；ｂ今晚不管怎样，我要完成这些题；ｃ我想多考虑考虑，也许能答出来；ｄ我真的还不行；ｅ为什么呢？ｆ因为。
3．教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。
（1）上圈图示说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）
（2）针对自己实际，画出与上图类似的怪圈。（学生会广阔思维，画出具我的有特点的类似图示）
（3）认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？如何解决？（养成良好的心理素质，增强学习自信心）
（4）教师小结：
我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信心不强。只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，是
增强学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。
二、传授课设计
导言：我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨之。
1．什么是自信心？（先让学生界定）
[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]
教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。
2．自信心的作用。
[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]
3．教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。
4．怎样才能树立起学习自信心呢？
例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。
学生讨论认识哲理。
[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改变现状。]
例２：一学习较差生学会小提琴。
学生讨论认识哲理。
[发掘自己的其它特长。]
例３：某学生学习数学课（扣回怪圈）。
教师总结：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取得成功。
课后思考：心理状态表现形式的其它要素（内容）是什么？如何调节、预防和调整？
从心灵走向心灵
教学目的：
通过讲解让学生了解交往的作用，交往发展的阶段。通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特征。
教学重点：认识交往发展的前三个阶段及学生阶段友谊的特点 教学过程：
一、引入新课
通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、“共同学习”、“听报告”灯片教学，认识交往是人类生活主要组成部分。（幻灯教学）
二、讲授新课
1．通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交往也是人身心发展的主要途径。
（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。
（2）提高素质（回忆自己成长的过程）。
（3）稳定情绪（进出问题：你为一件事烦恼怎么办）（讲读讨论）。
2．通过启发帮助学生总结交往发展的阶段。
（1）同性群友期
（2）同性密友期
（3）异性群友期
（4）异性密友期
3．通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特征。（小品表演）
（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。
（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。
（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。
4．学生交往的新特点。
需要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样性。（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）
我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。（启发教学）
1．交往的作用。
（1）获取友谊。
（2）提高素质。
2．交往发展的阶段。
同性群友期；同性密友期；异性群友期。
3）稳定情绪。
3．友谊的特征
稳定
性；亲密性；矛盾性。
4．交往的新特点
迫切
性；自主性；开放性；广泛性；多样性。
友谊是从心灵走向心灵的交往
（
小学生心理辅导个案 基本情况介绍：
小杜，男，小学一年级学生，脾气暴躁，自理能力差，与同学不好相处，不愿与人沟通。 背景资料：
小杜自入学以来，学习习惯很差，不愿学习，与班级学生交往困难，经常惹是生非，其表现为：从上学开始，他的作业从没有主动完成过，也经常拖欠老师作业，对老师更加不尊重;父母反映，他在家里也很不听父母的话，遇到一点小问题就大发雷霆，父母也说自己无法管教，他们经常把他关在地下室。他从小是跟着爷爷奶奶生活的，周围的亲戚都很溺爱他。 主要行为描述：
在学校他经常上课不听讲，老师批评他，他也爱理不理，甚至还会对老师发脾气，别的同学不愿和他玩，他就经常做一些奇怪的事来激怒其他同学。 问题及原因分析：
从以上现象表明，小杜的种种行为是由以下情况造成：
（1）大人对孩子的溺爱，使孩子自理能力差，对没有敬重的态度，凡事都自由散漫。 （2）脾气暴躁，平时少言寡语，不与他人过多交流，容易与别人产生抵触心理。 （3）从小没有培养好良好的学习习惯。 （4）没有学习动力。
辅导策略和实施：
（一）说服家长与老师积极配合，指导家长的辅导方法。
经过和小杜父母多次的沟通，我们达成了一致意见。我和小杜妈妈沟通，在教育孩子时不能用简单粗暴的方法，要多和孩子交谈，用亲近的方式和。后来我又多次和小杜的父母聊天知道他们已经不怎么打他了，小杜特别爱玩，作业完成上我和他母亲沟通了一下，他们争取每天有一人陪他写作业。我还说服家长多让孩子做一些力所能及的事，多给孩子一些锻炼的机会，平时我也给他一些锻炼的机会，培养孩子的自立能力。
（二）一对一的心里交流
我经常利用课余时间与他进行交流，告诉他我对他的看法，也请他说说自己内心的真是想法，鼓励他多与人交谈：做到有话就说，有事就谈。做自己感兴趣的事，多与老师交谈，说出自己的心理话，教师并与他制定出改变现状的心理计划。
辅导后的反思
通过这个案例，我懂得了使孩子心理成长更甚于孩子的身体成长，所谓“哀，莫大于心死”就是这个道理；我们要从孩子的内心解决问题，不要把孩子当成不懂事的玩偶，现代的孩子，成熟的较早，有些问题他们已经有了初步的认识，要多和孩子进行心与心的沟通，只有多给问题儿童更多的关爱，最大限度地理解宽容孩子，培养他们的责任感和自立能力，才能让他们打开心门接受外界一切美好的事物；学校、家庭、社会教育都是教育的重要组成部分，缺少了任何一面，教育都很难成功。
心理健康教育课《紧急救助》教案
【教学目标】
1、通过学习和讨论引导学生了解紧急情况下应该如何进行自我救助。
2、学会更多的应急知识和技巧用于救助自己和别人。【教学方式】
情境模拟、角色扮演、分析讨论沟通、思维训练等 【教学设计】
一、通过“中国骄傲”（课件）导入课题：
上课，同学们好，这节课我们先来认识一位2005年被公安部授予的“中国骄傲” 称号小英雄。（欣赏课件1）袁媛的父母到底得救了吗？袁媛又是采取了什么样的方法使他的父母得救呢？这就是我们今天要学习的在紧急情况下的救助。（板书：紧急救助）
二、分析案例一
同学们一定想知道袁援是怎样解救父母的。老师先不告诉你们，通过下面两个案例的分析，我相信同学们自己会找到答案。我们来看一段木偶剧。（播放课件2）
案例一：一天傍晚，五年级三班的小帅哥正在回家的路上，一名歹徒不知从那里窜了出来，手里还拿着小刀，“身上带钱了没有？有钱赶快那出来，饶你小命！不然的话，嘿嘿„„”在歹徒的威逼恐吓面前，小帅哥的脑子嗡嗡作响，一时不知道如何是好。
如果你是这位小帅哥该怎样办呢？下面小组进行讨论。好停。有那位同学替小帅哥想到了解决的办法。好你说。生：要镇静看准时机就逃跑。师：逃的了吗？如果逃不了，你会受到更大的伤害。不过这位同学说的要镇静是对的，（板书：镇静）在紧急情况发生的时候首先要保持镇静的心态。谁再说？生：咬他的手，夺他的刀。大声呼喊救命，吓跑他。师：这些方法与前面同学的方法是一样的，在力量相差悬殊的情况下，盲目的反抗会带来更大的伤害，同学有没有更巧妙的方法呢？生：佯装害怕屈服，先答应歹徒一些条件，把他要的东西抛远点，等他跑远去拣钱时，及时逃跑。（板书：佯装）佯装害怕会使歹徒以为你真的害怕他，而放松警惕，答应一些条件可以巧妙的与歹徒周旋（板书：周旋）来分散他的注意力，在歹徒去拣钱的时候及时逃跑，并报警。老师提供了六种巧妙实用的方法，供你们遇到类似紧急情况参考，但是也要根据当时的情况机动灵活应变（课件展示3） ①、周旋法。佯装服从，稳住对方，分散其注意力，寻机脱身报警。 ②、耍赖法。突然倒地打滚喊叫嚎哭，引来围观者，趁机报警。
③、呼叫法。在有人经过的时候，大吼“救命啊„„”引来旁观者,伺机脱身。 ④、认亲法。当不远处有大人时可佯装认识，直呼“二叔” “三婶”。
⑤、放线法。佯装害怕，暂时答应对方条件，约定时间、地点交钱物，待对方离开后报警。 ⑥、抛物法。把书包或身上值钱的物品向远处抛去，当歹徒忙于捡钱物时，快速脱身报警。 刚才我们已经初步了解遇到歹徒的急救办法，下面再来看一个案例，我请三位同学用小品方法表演再现当时的情景。
三、分析案例二
案例2：河边，小华和明明正在附近看书，听到水面上传来的呼救声，小华和明明飞快地跑到出事地点，一起商量救助办法。
师问：小华、明明你们想出什么好办法了没有。
生：找木块丢给落水者，或者找个树枝、竹竿把他拖上来。师：小华、明明想出一种办法，很好！但是现场如果没有这些东西又该怎么办呢？其他同学有没有更好的方法。生：呼喊救命，打电话报警。师：同学们的方法可真多呀！（板书:多方求救、运用常识）
但有一点老师要告诉你们，当发现有人落水时，应在保证自身安全的情况下，采取适当的方法救助他人。下面请同学们看屏幕。（展示课件4）
1、首先应向有人的地方高声呼叫，同时尽快找到方便可取的飘浮物抛给落水者，如救生圈、木块等。
2、救助者也可迅速脱下自己的长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰，抛给落水者。并告诉落水者不要试图爬上去，因为裤子里的浮力是有限的，只能用手抓住，借以将头浮出水面呼吸，耐心等到救援人员到来。
3、救助者也可找到竹竿、长绳或将腰带围巾连接后抛给落水者拉他上岸。
四、学生自己解决导语中的悬念
通过两个案例的学习，同学们已经掌握了一些紧急救助的知识，而且方法巧妙实用。那么我们现在回到本课开始的危险中，看看同学们是否也能运用常识来巧妙的解决袁媛的问题。小组先讨论一下，并把结果记录在80页备忘录中。好停，看屏幕，看看你们的方法是否也象袁媛一样巧妙实用。（展示课件5）
袁媛不经意的推、关、捅、拨挽救了自己父母的生命，而她的这一举动也被公安部授予为“中国骄傲”消防英雄称号。好多组同学们的紧急救助方法与袁媛的方法一样，也就是说在紧急情况来临的时候我们也能象袁媛一样，进行紧急救助。看来，许多同学都能成为“中国骄傲”的小英雄。
五、知识站
同学们想想：在我们的日常生活中还有哪些危险情况需要我们紧急救助？生：炎热的夏天，放学回家的路上，同学发生中暑。师：发现有人中暑应立即将病人抬到阴凉的地方，帮助患者尽快散热，如果情况严重，应立即送医院。生：发现有人触电。师：绝不可用手直接去拉触电者，应立即断开电源，然后拨打急救电话“120”。生：在楼梯摔下来怎么办？师：先自救（如果骨折不要随意搬动身体），然后拨打急救电话“120”。师：同学们，生活中的急救实例太多了，不能一一列举，下面我们来做几道判断题，看在遇到紧急情况时该如何应对。（播放课件6）
六、师：通过以上例子的分析，我们已经掌握很多急救方法，大体应掌握这样的原则（课件六），同学们跟老师一起小声读一遍。停，我们掌握这些急救方法还不够，还要让更多的人都掌握紧急救助的方法，所以，我们还要积极向家长、同学、亲戚、朋友宣传。老师这里有很多宣传方法（课件7）你们喜欢哪种就用哪种，今天就开始行动吧。
七、小结：
这节课有什么收获？生：我知道了很多急救方法。生：我学会遇到紧急情况要镇静，多方求救不马虎。生：运用常识自救。
心理健康教育教案(1)
一、教学内容：如何使我们的心理更健康
二、教学目标：
1、培养学生积极的人生态度
2、提高学生道德修养水平
3、让学生树立正确的名利观
4、培养学生勤奋学习的好习惯
三、教学方式：专题教育
四、教学要点： 重视中学生心理健康教育
中学生是民族的希望，祖国的未来。他们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。
在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。
心理健康教育是针对当前中学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手。
一、培养积极的人生态度
我们经常听见有中学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观;要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态;有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”
因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。
第13篇：心理健康
好美！真心希望你们天天快乐，笑口常开！
可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们今天要来解决的问题。
二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
（展示课件
1）学会欣赏一棵树
一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。
提问：
1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？
2、从这段散文中你受到什么启发？
三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件2）
《山羊和骆驼的故事》（略）
师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略）
四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件3）
（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略）
师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）
哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。（师问：请问你们怎样欣赏他们？）
生答略，师随机点评。
五、看来同学们的认识也有所提高，那我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，来个优点“轰炸”如何？谁先来说。（展示课件4）
1、单个同学举事例说明，师请被欣赏的同学谈感受，谈体会。师适时恰当点评。例如，让学生自悟出，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程，你尊重、理解别人，就会得到别人的友情，你就会觉得快乐；欣赏别人的同时，也要欣赏自己，悦纳自己。
2、邀请几位同学做嘉宾上场，请大家来欣赏他们，帮他们找优点，师请嘉宾谈感受与体会。
师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福，能找到自信，会更加努力。
3、小组内交流，互相欣赏。请两个小组上场，演示如何互相欣赏。师点评。
六、同学们找的优点还真不少，优点“轰炸”了我们班，大家说也说不完，其实“金无足赤，人无完人”，我们只有学会欣赏别人，才会包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高完善自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你才能与人相处愉快。
下面，咱们轻松一下，我请三组同学上场，参与一个游戏。
游戏规则：三人一组，分别遮住一人的眼，绑住一人的双手和另外一人的双腿，代表不同的人自身存在不同的优、缺点，再给每组两个球，代表贵重物品。要求三人团结合作。将贵重物品运送到目的地。学生游戏过程（略）
师：轻松有趣的游戏结束了，你有何收获？
生答（略）
师点评：只有彼此欣赏，团结合作，才能将一件事情做成功。
七、是啊，看来欣赏的确是具有一种神奇的力量。（展示课件5）
《欣赏是一种神奇的力量》
细细地欣赏自已周围的人与事，
你会发现生活本来就很美好。
欣赏是一种神奇的力量，
它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥。
你能欣赏别人学业的精湛，
你的成绩也会步步樊高；
你能欣赏别人品格的纯正，
你的心胸也会像大海一样掀起波涛。
你能欣赏大地的每一道晨曦，
你的心情就会被彩云围绕；
你能欣赏天空中的每一丝细雨，
你就会有一个明净而清新的头脑。
你能欣赏自己点点滴滴的进步，
你的前程就会被金色的阳光笼罩；
你能欣赏父母遗传给你的各种特点，
你就具有世界上最赏心悦目的容貌。
欣赏是一种神奇的力量，
它使你充满自信，永不烦恼；
欣赏是一种神奇的力量，
它使人铁人生更绚丽，生活更美好！
师总结：这首诗真正道出了欣赏的作用，希望你们从小学会宽容，学会欣赏，培养广阔的胸襟，学会与人共处，团结合作，将来才能成就一番事业。
人生难免会遇到几种烦恼和困难，希望同学们学会自我调节，保持快乐的心情，才能有信心，有勇气去战胜困难。世界上风光旖旎 ，等着你去欣赏，古今中外文化渊博，等着你去欣赏，希望
第14篇：心理健康
班级：环境治理技术（1）班
姓名：王敏
学号：1001010116
大学生心理健康教育对自己产生的影响
大学生的交往过程中都会或多或少的出现这样那样的问题，在每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系的气氛中，应该如何改善人际关系，如何加强人际交往，大概是每个大学生迫切希望解决的问题。
大学生必须克服社会知觉中的偏差。与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此。这样交往中往往会很容易产生误解，不利于大学生的人际关系，我们必须改变这种想法。现在的大学生很多是独生子女，从小父母对他们的生活溺爱、包办过多，但对他们的考试成绩、升学、成才期望又过高，这样，一方面使他们养成了任性、依赖，骄横的心理，适应生活能力差、社会交际能力弱；另一方面，又使他们面对父母“望子成龙”的目光，容易产生恐慌、焦虑、内疚的心理，惟恐考试成绩不好，不能升学、不能成才而无颜面对父母。
环境、角色的变化引起的心理不适应。进入大学后，亲情、友情和故乡自然之爱的缺失，遇到实际困难唤起他们的思家情绪； 教育过程的影响。学校强调知识教育，专业教育，不重视学生全面素质的培养，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社会实践。
人际关系氛围的影响。人际关系好，可使人们心情舒畅，生活愉快。但若处在一种紧张的人际关系中，心情就会不愉快、烦恼，甚至产生敌对、憎恶的态度；
大学生不仅要克服各种不正确的认知，还要塑造良好的个人形象，培养良好的交往品质，增进个人的魅力。真诚的交往能使交往者的友谊地久天长；信任能够从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防，我们一定要真心诚意，而不是口是心非；克制往往会“化干戈为玉帛”，使许多事情可以避免，也能以大局为重；自信在大学生的人际交往中可以获得很好的印象，自信总是给人不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉，让人对你也产生好感，便于人际交往；热情在大学生的人际交往中能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵，待人热情往往可以沟通人们之间的感情，促进人际关系的改善。
学会了解和沟通，对于大学生建立良好的人际关系很重要。
第15篇：心理健康
心理健康教案－－友好交往健康成长
一、主题：青春期同学间友好交往和健康成长的辅导
二、活动目的
1、通过活动，让学生对友好交往和健康成长有一个正确的认识，树立健康的青春期交往和成长观念，形成正确的学习与交往态度。
2、了解交往和成长中应注意的一些准则，做到与朋友较好地相处，一起健康成长。
三、活动准备
1、准备活动：抓手指
2、热身游戏：建桥
3、歌曲《友谊地久天长》
4、主题活动：成长的故事
四、理论分析
1、随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了变化，心理上出现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生发展的关键时期。
2、初中学生正从异性疏远期向异性亲近期发展，有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。
3、少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现，但这一阶段，由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦理、人生成长真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。
五、教学构思
第一部分：引入主题。先做准备活动——抓手指，小组间形成一种主动相互交往的氛围。通过学生讨论达成一致观点：青少年之间要友好交往，争取健康成长。
第二部分：以第一部分作为前提，做一个热身游戏——建桥，小组分享。在我们的成长路上，会有许多的朋友，只有互相帮助一起携手共进，才能健康成长。
第三部分：主题活动——成长故事，大家分享感受。我们生活在一个大集体中，我们只有投入到这个大集体，我们才会友好的交往、健康的成长。
第四部分：大家共同分享，老师也作小结。
第五部分：在《友谊地久天长》音乐声中，男女同学列队，互相点头致意，活动结束。
六、活动设计 活动步骤 活动内容 活动阐释
一、引入主题
1、准备活动：抓手指
2、学生讨论：你有什么感受？现在心情如何？
3、教师指导语：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间要正当的，健康的交往和成长。
1、准备活动为学生所喜欢，而内容贴近学生实际，容易引起学生的兴趣和共鸣。
2、学生自由讨论发言，得出“同学间要正当的交往、健康的成长”的结论。
、剖析主题
1、热身游戏：建桥
①每一组用一张报纸建成一座桥，并给桥取名。 ②小组派一位代表简单介绍这座桥，你们是如何搭建的？
2、教师提示：交往策略六不：不拘谨、不随便、不冷淡、不亲昵、不卖弄、不严肃。
1、在搭建桥的过程中，学生紧张又兴奋，相互讨论，让学生深有体会。
2、教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高。
三、剖析主题
1、主题活动：成长的故事
①首先大家都是鸡蛋，用“剪刀、石头、布”的形式，赢者成长为小鸡，输者还是鸡蛋。
②继续用刚才的形式，赢者由小鸡成长为大鸡，输者由小鸡退为几鸡蛋------直到大鸡胜出。
2、出示心语：请不要过早地使自己孤独，放飞心中的白鸽，让友好充满我们的心田。机会不是别人给的，机会是自己争取来的，一旦失败我们一定要再重新飞起，这样我们才能与别人很好的交往，我们才能健康成长。
1、在学生认识了异性间如何正常交往的基础上，把问题引向更远——如何健康成长，旨在消除学生神秘感，以平常心探讨这个古老而又常新的问题。
2、“心语”给学生以警示，以抚慰。
四、结束部分
1、你有何感想？大家一起分享。
2、男女学生列队，互相友好地鞠躬致意。
3、教师致结束语：正常的男女同学交往使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱。同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幻想都画进你绚丽的人生画卷！青春真的无悔！
交往需要友好！ 成长追求健康！
1、活动表现了男女同学间应互相关心、互相爱护、互相帮助，让学生体会男女同学应真诚、友好地相处。
2、学生列队鞠躬致意，插放歌曲《友谊地久天长》，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。
3、教师致以心语，既是对本次活动的小结，也是对主题提高。反思：
这次教学，让学生知道不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极的良好的情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极的不良的情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。我们每一个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。但是，我们要真正做到时时刻刻都保持愉悦的情绪实际上是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷甚至痛苦不可能避免。面对着这些不良的情绪体验，引导学生知道应该怎么办？让情绪任其发展吗？显然是不应该的。如果真是那样，我们就只能成为情绪的奴隶，任由他支配自己的行为。从而知道学生应该成为情绪的主人，学会调节和控制自己的情绪，使自己尽可能的保持乐观开朗的心情。
第16篇：心理健康
填空题
1．根据健康的定义可分为：体格、道德、心理、社会四个部分内容。 2．健康是人们保持体格、心理、社会、道德四个方面的完美状态。
3．影响健康的因素很多，主要包括：生活方式因素、生物因素、心理因素、社会因素。
4．精神分裂症其症状是情绪紊乱，思维障碍，感知、记忆、思维、情绪、人格方面均有严重障碍。
有母婴传播、性接触传播、血液
传播。
2．增进心理健康的基本原则有哪些； 答：健康整体性的原则、人与环境协调的原则、个体与群体结合的原则和争取人人都是自己才的心理医生的原则。
3．简述脂肪的生理功能； 答：（1）供给和储存热能：脂肪是发热量最高的一种热源质。 （2）构成细胞成分，提供必需脂肪酸。 （3）保护身体组织，维持体温：态有意与疾病的预防2.健康的心理状态有意与疾病的康复3.健康的心理素质有利于对社会的适应
四、社会因素：1.自然环境，自然环境中的各种生物性因素如各种细菌、病毒等致病微生物，物理因素如高温、寒冷、放射线，化学物质如煤气、烟酒、药物等均可直接或间接的损伤人体的正常结构与功能。2.校外大环境包括社会的政治环境.意识形态和经济状况.家庭环境。2..校内小环境对学生的心理健康有重害：急性作用：环境污染物一次大量或24小时内多次接触机体后，在段时间内使用机体发生急剧的毒性损害甚至死亡，称为急性作用。 慢性作用：是指环境中的污染物浓度低，长期反复对机体产生作用而造成的危害。 远期作用：包括致突作用，致癌作用，致畸作用 间接效应：温室效应，臭氧层的破坏，酸雨。
（4）环境保护的主要措施：1.利用一切宣传手段如电视、报刊5．青春期性心理发展一般会经历三个阶段：异性疏远期、异性接近期、两性恋爱期。 6．-大学生的恋爱动机主要有四个方面：生理需要、情感需求、从众心理、证明能力。 7．睡眠的两种状态：慢波睡眠、快波睡眠。
8．正确的睡眠姿势：最好的睡眠姿势是向右卧将身体自然弯曲，使身体右肋在下，左肋在上，全身自然放松。 9．环境污染按照其性质可分为：生物污染、化学污染、物理污染。 10．根据环境污染对人体损害的性质可分为：急性作用、慢性作用、远期作用、和间接效应。
11．艾滋病的医学全称：“获得性免疫缺陷综合症”。 12．艾滋病的传播方式：性接触传播、血液传播、母婴传播。 13．自21世纪以来，人类依靠，杀菌灭虫，预防接种和抗菌药物。
14．肺结核病的治疗必须遵守‘早期、联用、规则、全程、适量‘的原则。
15．生命体征分为:呼吸，脉搏，血压，体温。 16．体温测量的方法:口测法，肛测法，腋测法。
17．止血、包扎、固定、搬运是外伤救护的四项基本技术。
18．我国规定为一次献血200ml，最多．．
不超过400ml，两次献血间隔为六个月．．．以上，每次献血量为200-400ml。 19．脑需要的五种营养是：蛋白质、脂类、糖类、水、氧气。 名词解释
1．营养．．
：营养是指人体摄入、消化、吸收、利用食物中的养料以维持生长发育、更新组织和良好健康状态的动态过程。
2．传染病．．．
：传染病是由各种病原微生物如细菌、衣原体和寄生虫等感染人体后产生的有传染性在一定条件下可造成流行的疾病。 3．毒品．．：毒品是指鸦片、嗨咯因、甲基苯丙胺、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。 问答题
1．艾滋病医学全称，其传播途径主要有； 答：艾滋病的全称是获得性免疫缺陷综合症，其传播的途径主要
脂肪是器官、关节和神经组织的隔离层，又是热的不良导体。 （4）促进脂溶性维生素的吸收 （5）保护皮肤，保护上皮细胞，促进皮肤角化，加速皮肤损伤的愈合，减少X摄心对机体的损害
（6）饱腹作用，脂肪因是在胃中停留时间长，抑制胃酸分泌，产生饱腹作用，脂肪还有润肠作用
（7）治疗作用。
4．合理，适量体育运动对人体生理功能的影响； 答：（1）促进运动系统功能的提高：1.促进骨骼、肌肉的生长发展；2.提高关节的稳固性、改善关节的灵活性；
（2）促进心血管系统功能水平的提高：1.运动性心脏增大；2.心脏功能水平得到提高；3.血管弹性增强，管道畅通； （3）促进呼吸系统供能的提高；1.呼吸肌的收缩与舒张能力的增强；2.改变呼吸频率；3.肺功能得到改善；4肺活量增加； （4）促进消化系统功能的提高；经常运动，对消化器官功能具有良好的作用，它可是肠胃的蠕动增强，消化腺分泌增多，因而是消化和吸收的功能提高，使人食欲增强有利于增强体质。
（5）促进神经、内分泌和代谢系统功能水平的提高；神经、内分泌和代谢系统对体育运动具有极其重要的作用，人的各种行为都是在神经系统的控制下完成的。
（6）1.月经期的体育运动；2.月经期的体育卫生。
5．影响健康的因素有哪些； 答：影响健康的因素很多，主要包括生活方式因素、生物因素、心理因素和社会因素等方面。
一、生活方式因素：不健康的行为因素，包括嗜好、饮食习惯、生活风俗、体育运动、神经紧张、劳动与交通行为等。
二、生物因素（1）遗传因素：遗传是生物的基本特性之一，子女和双亲不论在形态结构或生理功能等方面都十分相似在生物学上，这种现象叫遗传。（2）先天因素：影响健康的先天因素包括近亲婚配及胚胎是其子宫内外的致病因素。（3）生长发育情况：人在不同的生长发育时期，身、心变化不一，衡量与判断的指标也不相同，但是，在某一生长时期出现与其生长发育不相一致的现象，均为异常，有损于健康。
三、心理因素：1.健康的心理状
要的影响。 6．何为艾滋病，其预防方法是？ 答：《一》艾滋病是由艾滋病病毒感染引起的，当一个人被HIV感染后，HIV只要侵犯人体免疫细胞，经过5—10年的无症状潜伏期，感染者的免疫系统被严重破坏，在临床上出现机会性感染和恶性肿瘤，是一种病死率极高的慢性传染性疾病。 《二》其预防方法是：（1）加强艾滋病的宣传和监测：大力宣传艾滋病的预防知识，了解传播途径和预防方法。加强对艾滋病高危人群的监测。 （2）预防经性传播：洁身自爱、遵守性道德，提倡安全性行为，禁止滥交。
（3）预防经血传播：确保安全的血液供应，提倡临床合理用血，杜绝静脉吸毒者共用注射器、针头。
（4）预防母婴传播：艾滋病或HIV感染者应避免妊娠，尽量采用剖腹产，出生婴儿使用人工喂养。 （5）不歧视和关心艾滋病患者：艾滋病病毒感染者是疾病的受害者，应该得到人道主义的同情和帮助。
7．社会环境因素对健康的影响体现在哪些方面.答：（1）社会制度因素：社会制度是建立在一定生产方式上社会经济政治文化等制度的总称。（2）社会阶层因素：不同阶层的人生就业、对疾病的态度和对待生活压力的反映等方面表现有很多大差别。
（3）社会人口因素：根据经济学家估计，社会人口没增长1%，就要消耗国民生产总值的3%—4%。
（4）社会经济因素：经济是满足社会人群基本需要的物质基础，对健康有重要影响，乃至起决定性作用。
（5）文化因素：文化是人类在社会发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，人类社会是以文化因素为纽带而连结成的有机体。 材料分析
1.关于环境的材料分析题 （1）环境污染的概念：因自然原因或人类生产、生活活动产生大量的有害物质，引起环境质量下降，破坏生态平衡，影响人体健康，造成资源破坏和经济损失的现象称为环境污染。 （2）环境污染的种类：化学性，物理性，生物性污染物。
（3）环境污染对人体健康的危
等进行环保知识教育。2.治理工业生产；排放的“三废”、粉放射性物质，是防止环境污染的制药措施。 3.合理利用农药，减少农药残留，致癌性农药应绝对禁止使用。 4.防止建设和开发活动引起的环境破坏；随着人口增加，生活水平的不断提高，生活用水量增大，生活污水量也增加，垃圾质量已发生变化；保护有特殊价值的自然环境。5.制定和完善环境保护的法律、法规严格执行有关环境保护的法律、法规；注意自身保护。
2.关于大学生心理疾病的分析题
（1）什么是心理障碍，心理障碍包括什么； 答：心理障碍是指影响个体正常行为和活动效能的心理因素或心理状态。心理障碍包括：
一、智力障碍
二、情感障碍
三、意志障碍
四、意识障碍
五、人格障碍
（2）心理健康恶化的结果；会导致心理疾病，主要表现为身心疾病、神经症和精神病不健康 （3）影响大学生心理健康疾病的原因
答：
一、生物学因素：遗传，病菌、病毒感染，化学物品导致的依赖和中毒，严重躯体疾病、生理功能障碍、颅脑外伤
二、心理学因素：心理冲突，挫折，特殊的人格特征。
三、社会文化因素：传统文化的影响，早期教育和家庭环境的影响，生活时间也环境变迁的影响。
（4）对于大学生心理健康种种问题应怎样做，如何加引导和调控
答：1.明确生活的意义2确认生活目标3加强自我强度
4学习解决问题的方法5隔离
6往事如烟
7从挫折中学习
8养成良好的工作习惯9建立人际关系
10制造欢乐气氛，肌肉放松法，深呼吸法
第17篇：心理健康
《笑傲成功》教学设计
主 题：笑傲成功
教学理念：成功是人生的主要梦想之一,高中学生目前面临的目标是升学、就业．每个人都会为自己的将来设计出一幅美丽的蓝图，对学生与职业的选择是他们必须面对的最重要的人生课题之一．然而，由于自我控制能力较弱，知识经验浅薄，意志薄弱，抗挫折能力差，只想成功，不想失败，对激烈的挑战与磨难难以承受，将成功只停留在幻想中等行为，因此，影响了他们的成长．《笑傲成功》从培养学生不畏艰苦，百折不挠，持之以恒的意志品质入手，力图提高学生的素质，培养各方面的能力，为达到成功的彼岸打下良好的基础． 活动目标：
1．深刻理解“成功”的含义。
2．知道成功与失败最终取决于个人素质的较量． 3．了解追求成功的必备条件．
4．明白个人能力与职业成功的关系及重要作用．
5．通过活动，使学生了解自己要具备较强的任职能力，提高自身素质，培养良好的意志品质．
设计依据：
1．“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最终达到预定的目标，使个人的潜能得到充分的施展．通过设计情景，引出课题，使学生置身于成功人士遭受挫折，最终抵达成功彼岸的感悟气中．根据学生已有的生活经验，理解成功必须具备承受困难、挫折的勇气，勤奋、刻苦的精神，坚持到底的毅力，勇于探索不断追求的信念．
2．学生在理解“个人能力对职业成功具有重要作用”上难度比较大，因为学生离求职还有一段距离．在学习过程中还没有将其列为目标去追求，对求职、任职都是一些很浮浅的认识．所以根据学生的实际设计了“看图说话”．在这个环节，一方面让学生认识和体会图画的主题思想，另一方面使学生直观地感受到个人素质与学业、职业的成功的关系．
3．为了使学生及时发现自己的潜能，为成功树立信心，把握时机，施展才能，勇于实现自己向往的目标，以超长的顽强毅力勤学苦练，使自己的潜能发挥到极限，“模拟招聘现场”．通过这个活动使学生参与到职场的竞争中去．经过竞争，增长知识，找到差距，挖掘潜能，发展个性．我们坚信，只有克服困难，才能争取成功．
4.有众多的哲学家、教育家、科学家、艺术家都探讨过成功需要哪些必要条件？他们发现，成功的条件包括：兴趣与好奇心，成功动机，知识与技能，策略与创造力，机遇与环境资源，与人交往及合作能力，自我修正能力，勤奋、刻苦的精神，以及战胜困难、坚持到底的毅力。因此，培养个人能力是提高心理素质造就美好人生必不可少的方面。 5.我国有句古话：“天无绝人之路”，西方人也信奉这样一句话：“上帝是公平的”。任何人在为他的目标奋斗过程中，总要找到动力，要发现、调动和运用各种动力去排除各种阻力，始终不渝地向目标奋斗。引导学生参加ＱＡ的活动方式，让他们从影响职业成功的因素中体会健康。性格、情绪、自信心都影响人的成功。
6.学生虽然还没有达到促使职业成功的条件，但应该着眼于自己素质的全面发展，努力做一个素质比较完善的人。通过请一位任教时间较短的教师交流自己成功和失败的经验，使学生了解求职的辛苦，从而在学习期间，有意识提高和弥补自己的不足，为将来求职及职业成功做好准备。
7.根据自己的素质选择职业，成功的机会就会大于根据自己兴趣选择的职业，这是学生关注的问题。通过组织学生参加辩论会，使他们更加理解个人素质是取得职业成功的有力保证。在这条艰苦的行程中，不断反省、思考，从而达到完善自我的目的。
8.“论坛经典语录”记录辩论中对自己有启发的论坛言论，改变认识。
9.设计“高手提示”使学生知道在自己一生做的众多事情里，还有好学、追求、勤奋和热忱，这也是很重要的。活动要求及准备：
1．投影或多媒体，图片及其它资料。 2．学生坐成正方形，便于学生活动。
3．课前准备“成功论坛”辩论的相关资料。 设计类型：心理活动课。 适应年级：高二年级。 活动时间：45分钟。 活动过程：
一、创设情景，引出话题。
1．教师提问，学生进行自由联想。
看到“成功”两个字你们联想到什么？ 2．学生自由发言。
3．让学生分别介绍世界著名任务成功经历。
事例一：音乐家享德尔是伟大的德国作曲家，因为中风病倒，又遭受穷凶极恶的债主们上门逼债，在巨大压力下，近乎发狂的努力作曲，达到废寝忘食的地步。他创作的音乐“弥赛亚”、“哈利路亚”至今广为流传。
事例二：苏格兰诗人、小说家、游记、随笔作家斯蒂文森，自小体弱，又患肺病，经常肺略血，但他始终奋斗不懈，终于写出《金银岛》等不朽巨著。
1．指导学生归纳伟人共同特点，分别使用多媒体或投影打出讨论结果，内容如下：
具备承受困难、挫折的耐力。 勤奋、刻苦的精神。 坚持到底的毅力。
用语探索、不断追求信念。 2．教师小结，揭示话题。
几乎所有伟人在接受人们欢呼之前都遭受过挫折，他们选择了不逃避的态度，坚持不懈，勇于面对，最终走向了辉煌。
二、创设活动情境，体验成功喜悦。
1．多媒体或投影展示一组画《把木梳卖给和尚》
（1）教师引导学生理解主题思想。
梳子卖给和尚，听起来荒诞不经，小丙在别人认为不可能的地方开发出新的市场，小丙是个营销高手，在应聘中发挥了自己的能力，终于取得成功。
（2）教师提问：
小丙发挥了哪些才能在应聘中取胜？ （3）学生讨论。 （4）教师小结。
个人能力对职业的成功起着重要作用，表现出在困难面前不气馁，大胆探索，淋漓尽致的发挥自己的能力，迈好成功的第一步。 2．活动“模拟招聘现场”。
（1）提出招聘要求。
某招聘会上两家招聘单位分别招聘２名包装设计师，２名环保工程师。 招聘条件：
a.本科以上文凭。 b.只限男性。 招聘方式
口头应聘和书面应聘相结合。 （2）临时由学生自由参加应聘。
学生之间出主意，想办法帮助应聘学生做好准备。 （3）分派角色。
（4）进行“模拟招聘现场会”。
（5）招聘结束，用人单位当场宣布结果，阐述理由。（理由要充分，能说服大家）
提示：
a:口头应聘考核大于书面应聘考核，要注意考察应聘人员综合能力。 b:遇到不合乎招聘条件，但表现突出的，要打破限制，注重能力。 （6）6人一组讨论，派代表归纳。 （7）多媒体或投影，展示学生归纳结果。
强烈的事业心。
较高的文化素质。 有别于他人的特长。 具有集体观念。 随时检审自己。
以积极态度应对出现的问题。 正确对待挫折。 积累工作经验。 能抓住机遇。
三、学生参加活动，加强提高个人素质。
活动一.改变生活，改变人生从ＱＡ开始。
（1）一问一答方式。
（2）四人一组，充分讨论，填写１３６页内容。
（3）请学校一位任教时间较短，有应聘经验的教师谈谈体会。 多媒体或投影展示：
为人处事成熟啦！
分析解决问题能力有所提高。 人际关系很重要。
学会做人，如何做人。
外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。 找到一个好工作要坚持，坚持。 戒骄戒躁。
活动二：成功论坛之“笑傲成功”。
（1）多媒体或投影展示学生关注的问题：
1.根据自己的兴趣选择职业，成功机会大 2.根据自己的素质选择职业，成功机会大
1.在东部发展，成功机会大
2.在西部发展，成功机会大
提示：学生将按自己感兴趣的话题进行分组，结合自身能力，社会环境因素加以辩论。
（2）选派角色。
主持人：１人
评论员：３人 每组正反方各推荐３名代表参加辩论。
（3）辩论开始。
教师与学生评论员对辩论双方的胜负不作评判。
（4）“论坛经典语录”每位学生按提示记录对自己有启发的论坛讨论。
谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。
成功其实是从细微的收获开始的。 时机就是现在，成功不能等待。 渴望成功，热忱是最大的动力。 沉着，是一种人生的智慧。 成功总是垂青那些勤奋工作的人。
四、“高手提示”。
1．教师引导：在我们一生中，除了呼吸、心跳、消费、睡觉，还有很多事情都是一直要做的，如果想要获得成功，一生将有不断的追求，好学上进，勤奋刻苦，热忱谦虚，也是我们去努力追求的。
2.学生体会１３９页表里内容。
五、教师总结，结束活动。
同学们，再过几年，你们将英姿焕发地走向各种岗位，充分发挥自己的聪明才干。面对越来越激烈的职场竞争和对人才需求越来越高，我们从现在就准备好，努力提高素质，培养各方面的能力，接受时代的挑战和选择。大家的能力有大小，有强弱，我们在不断的努力和奋斗中得到升华，我希望大家都能在学业上，事业上取得成功，最后送给大家一句话：人世间最重要的事，是要知道怎样才能够把自己变成属于自己的东西。
第18篇：心理健康
杭锦旗局举办民警心理健康知识讲座
为进一步落实从优待警措施，缓解民警心理压力，促进民警身心健康，传播心理健康新理念，保障公安队伍战斗力,5月16日，内蒙公安厅民警心理专家、鄂尔多斯市监管支队副支队长刘晓虹应邀为杭锦旗公安局民警讲了一堂活泼生动、寓意深刻的心理健康知识讲座。杭锦旗锡尼镇全体民警及部分基层民警二百余人听取了讲座。
讲座在轻松有趣的互动游戏中拉开序幕。刘晓虹老师就民警如何提升人际交往能力、如何提高心理承受和康复能力、如何加强学习兴趣与终身学习能力、如何提高自我管理能力作了深入浅出的讲解。在讲解中，刘晓虹老师详细阐述了心理健康的重要性、影响心理状况的主要因素、如何正确认识自己、面对压力如何进行自我调节、如何在日常生活中调整情绪、保持积极乐观的心态等心理学内容。通过形象的比喻和举例，深入浅出地对民警如何提升人际交往的能力、耐挫折伤害的能力、学习兴趣与学习的能力、自我管理能力作了详细剖析并提出了独到的见解。
刘晓虹老师的讲课语言诙谐幽默，课堂气氛生动、活泼，台下掌声和笑声不时响起，让常年战斗在一线的公安民警得到了心灵的慰籍和放松。讲座结束后，大家纷纷表示：通过这次讲座，充分认识到了心理健康对于公安民警的重要性，并对怎样管理和调动民警的工作情绪，了解基层民警的心理动态，从而进一步做好思想政治工作、增强队伍的战斗力和凝聚力有了新的更深刻地理解。
目前，杭锦旗局的民警心理健康服务工作正在全面、深入开展之中，该局心理服务站建立一年多来，在县局内网上开设“心理健康服务”专栏普及心理健康知识，通过利用短信平台定期向民警发送心理健康调适知识，在全局范围内开展了心理健康测试，完善全局民警心理健康档案，邀请心理服务咨询师深入到基层民警中开展讲座，使更多民警了解和关心心理健康方面的知识，学会了简单的心理调节方法，以健康的心理和充沛的精力投入到公安工作中去。
第19篇：心理健康
你有没有晚睡强迫症
病例介绍：小李是一名销售主管，工作压力一直很大。每天下班前他都感到非常困倦，恨不得飞回家去睡觉。可每次一到家，他却总是先开电脑，或看电影或玩游戏，即使困得眼皮打架，他也是不挺到凌晨一两点钟不上床。第二天工作时，他又无精打采，要靠咖啡来提神。最近一段时间，他总感觉恶心、胃口差、记忆力严重下降，这才意识到问题的严重性。
病情分析：这是典型的“晚睡强迫症”，多见于白领一族。典型特点是，即使无所事事，也不愿提前睡觉，总会不自觉地拖到夜深人静的某个时段才能睡着。“晚睡强迫症”不是疾病，却可能影响到正常的工作、学习。从心理学角度讲，这是出于对白天生活的无声抗议。晚睡族往往白天压力较大，晚上需要依靠亢奋来缓解心理疲惫。
心理处方：首先，要认清晚睡习惯产生的原因和可能导致的后果。及时给自己正向的心理暗示。如：晚睡只是习惯问题，只要规律作息，一个月就能调整好。其次，可以在早上把一天内要做的事列出来。从中勾选最重要的三件事先做，以解除心理上对工作或学习的恐慌，降低睡前的焦虑感。再次，下班后可安排适当的运动来释放压力，过量的运动易造成持续兴奋而不利睡眠，适量的运动则会让身心同时渴望睡眠，以逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，应避免把工作带回家，同时放松心情，通过倾诉、运动、交友等方式转移注意力。▲
第20篇：心理健康
青春期心理健康教育
青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚1··2年，大约从12岁到20岁。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的目标，在课室里、在操场上、在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样，加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。
甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去，便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便缺乏了对身体有益的正常运动。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。
有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。
6、加强营养
7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）
8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
、有了独立意识，但又有较强的依赖性。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；
3、有时会出现逆反心理；
4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。于是注意自
身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力 而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围
的青年，男女的交往对所喜欢的异
性开始留意观察,积极交往。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。
这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。
早恋的危害
1、对学习干扰极大
2、容易产生越轨行为
3、可能导致犯罪，对心理健康造成极大的伤害。
早恋影响学习和生活。
有的学生错误地认为“只要两人志同道合，不会影响学习”或是“相互促进学习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。很多家长和老师之所以能发现孩子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑开始的。
早恋在遇到波折---感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；
早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。
某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16—18岁，也有14岁以下的。其中12—14岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。
学生恋爱还需要有物质上的消费，但他们的经济依赖于父母或他人，自己还不能自立，在从初恋到结婚的一段“马拉松”式的恋爱期间，需要相当的一笔金钱花费。而父母所能提供的一点零花钱又往往满足不了需要。这样中学生就容易误入歧途，诱发偷和抢的念头，最后锒铛入狱。
初中生情陷三角恋酿惨剧少年争女友1死1伤
一名十五六岁的少年跌跌撞撞地跑向一幢高楼，从4层开始，每到一层，他都抡起棍子打碎楼道窗玻璃，随后探头朝楼下张望高度，当他爬到13层时，纵身跳下。
当附近居民为此扼腕叹息时，“跳楼事件”背后的早恋惨剧更令人震惊：名叫金铭的跳楼少年在跳楼前，曾和同学李洋为争抢一个女孩而大动干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他随即跳楼,当场死亡。
高三女生水果刀捅死恋人 早恋再演悲剧
某镇高三男生被捅死，谁能想到捅死他的是一位同班女生，而且是她的恋人！事发当晚9时许，该女生被沙田警方抓获，近日以涉嫌“故意伤害致死”罪被执行逮捕。龚丽，女，17岁，陈昊，男，16岁，两人在高三成为同班同学。进入高中后，两人偷偷开始恋爱起来。但龚丽发现陈昊喜欢别的女生后，龚丽就向他腹部猛戳了一刀 。陈昊因腹部动脉破裂，导致失血性休克死亡
早恋偷尝禁果后的伤害
2006年10月发生在武陵进修学校两个１６岁的学生身上。由于早恋他们偷尝禁果，并致使女生怀孕。女生担心害怕，私自吃药堕胎，使胎儿死在腹中病倒在校。此后，老师带她在人民医院动手术、还冒充是职业中专的学生。男生却不读书丢下女生走了，女生心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。她将怎样面对家人、老师、同学……
少女早孕的危害
1、易患妊娠并发症。少女因其生殖器官、骨盆的发育尚未完全，对妊娠准备不充分，过早怀孕会使患妊高症及各种妊娠合并症的机会增加，此时女性内分泌系统已经遭到破坏，如果发生并发症，后果也会比成熟女性更严重。
2、孕者、胎儿都会有危险。年龄过小的女性就进行生育，孕者的难产率、胎儿死亡率都相对较高，容易造成难产、早产、死胎等意外情况，另外也会造成胎儿发育不完全，先天畸形等。即使是顺利生产，也会给患者带来身体上、心理上难以弥补的伤害。
3、孕后不易恢复。妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血，往往会伴随以后的一生。
4、影响以后生活。少女的早孕，对身体的伤害还在其次，对心理的伤害尤甚。如果将孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的负担，这种情况很容易使女孩子在以后的生活中，产生自卑情绪，分娩的恐惧压力也会成为以后生活的梦魇。
女生自我保护12招
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太暴露。
7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。
10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布 心理生理角度分析
（1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。
（2）学生思想尚未成熟。学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来。
（3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑，怕家长批评„„这就必然导致神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。
社会角度分析
（1）经济尚未独立。学生的经济来源依赖于父母或他人，自己还不能独立。
（2）事业上尚未定向。学时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明，学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易分心，从而导致成绩下降。
怎样正确处理早恋？
1、当收到异性求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同异性来往。
2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处。
（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。
（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。
（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
