拓展心得体会
推荐第1篇：拓展心得体会
[拓展心得体会]短短一天半的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，拓展心得体会。训练场上“超越队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；朱教练和张教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“虽然项目已经结束，但是思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
刚到东莞，训练刚开始，朱教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的队员，并告诫每位队员无论年龄大小、身份怎样，都要放下来，每个人都是十八岁都是士兵，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展活动，下面对每个项目写的感受：
一、学手式：随着朱教练说伸出食指，再伸出大拇指，放在自己的额头上，而教练则是放在下巴下面，虽然那个姿势看起来是不错，但是很多人都跟着教练的动作做了下去，说的和做的还是有很到的差距，我觉得要先听清楚，然后再去执行，而不是盲目地去操作，如果把这个喻成企业的一个项目，那将是一个怎样的结果呢！
二、团队建设：队员共有30名，分组后的短短数8分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队名、队歌及口号，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“超越队”和“亮剑队”两个小组。虽然“亮剑队”在pk中暂落下风，但是队员们的那份激情、团结让我感受到集体合作在短短几分钟一起努力过的喜悦，同时能身为“亮剑队”的一员也倍感荣幸。
三、信息传递：通过信息传递这个游戏项目，让我懂得了如果企业之间能够信息快速的传递达到资源共享，可以使得企业的成长少走了多少弯路，安全信息的有效沟通是企业构建积极安全文化的重要途径，良好的沟通有利于提高安全决策和问题解决的效率和效果，有利于广大员工明确安全责任、提高安全意识。企业安全管理中，企业的安全生产规章制度和各项操作规程应通过自上而下的沟通渠道传达到每个员工，而现场的各种事故信息、隐患信息则通过自下而上的沟通渠道传递到企业的最高管理层；另外安全信息还应该通过横向的沟通渠道在企业不同部门之间及部门内部传递。通过实施改善安全信息有效沟通的措施、克服阻碍有效沟通的因素，形成一个良好的沟通氛围，鼓励员工报告不安全行为和不安全状态以及未遂事件，对员工进行鼓励而不是责备，安全意识就会深入人心，企业安全绩效就会取得良好的效果。
四、七巧板：目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，每一组的人就只能坐在原位。说完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果30分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。第一点，团队协作精神至关重要，学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，决不轻言放弃；第二点，团队需要有一个明确的目标，为了达成目标需要知道完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解；第三点，在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面；第四点，在工作中，部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互信任、配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，心得体会《拓展心得体会》。
五、领袖风采与漫漫人生路：团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！使我也懂得工作虽然重要，但是家庭也很重要！
六、孤岛求生：教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，虽然这个项目玩到后面不成功，但是通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。
七、情人桥项目： 玩这个项目的时候，我跟林杰是第一组上去的，从没都没试过在高空走铁丝，刚开始我老是在想我们又不是杂技演员，平时只是在电视上面看看，但是当我们刚跨出的一小步，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：钢丝晃得这么厉害，万一掉下去了怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。在队友的鼓励支持下，在搭档的信任帮助下，我们俩终于互相配合、互相打气、互相理解的走完了钢丝全过程。我体会到在困难面前互相协作，互相信任是多么的重要，另外人是被逼出来的，当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
八、红黑博弈的项目：“红黑商战”游戏主要是考验队员如何在风云莫测的商场竞争中，取得团队利益的最大化；通过这个游戏，我体会到要想在商业竞争中取得利益最大化，不仅要有随机应变的头脑，还需要具备极强的说服能力。有时候，一个人的智慧能够扭转整个局势。更重要的是，竞争双方需要足够诚信，否则，两败俱伤。
九、翻越毕业墙：在这个游戏项目体验中，本来教练认为我们的团队可能会用40分钟左右才能完成，但是后面的结果让大家都很激动，我们只用了11.5分钟，体现了集体的智慧和齐心协力作用，人心齐、泰山移，团结就是力量。做为集体的一员，活动的参与者，要学会担当，承担责任，奉献于人、服务大众。既要释放自己的力量，又不能忽略团队中做出贡献的每一个成员，成功的团队没有失败者，只有人人成功才能赢得团队的成功。在集体的每一次成长、发展、进步中，要懂得尊重同伴，感恩给予自己支持和帮助的人，因为在这个集体中，“重要的不是我，而是我们”。
在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。
拓展训练结束时，每个队员都谈了自己的感受，脸上都闪耀着自信；每个队员相互的目光都充满着信任！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是团队意识，沟通技巧，拓展的是信任和理解；它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！留在心里的震撼是永恒的。这次训练，是一次身心的大洗礼时间虽短，收获却很大。磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种理念、一种精神。
这次拓展，还有一个收获就是使我进一步认识我的队友们。平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在这一天半的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的人生生涯中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友们，是你们让我再次看清了沟通与交流、协调与合作的重要性。谢谢你们！
推荐第2篇：拓展心得体会
心 的 拓 展
从实训基地回来，我的内心久久不能平复，虽然身体已经极度疲乏，但还是难以抑制我内心的波澜。当我在高二那年失去了身上所有的光环，我的心也随之被深深封锁，怀抱也再也没有向别人敞开过，这次拓展重新点燃了我的激情，激起了我的斗志。
还是说说我这三天的心理历程吧，12月15号8点，我是带着一种游戏的心态登上汽车的，当屠夫教官命令进行第一个项目——5公路急行军， 我还是在游戏，因为5公路对我来说是小菜一碟，即使我穿的是皮鞋。当我听到身边的同事急促的喘息声和因不适而颠簸的步伐声，我心想这些人怎么这么没用，不屑就油然而生，当我跑在队伍前头，把同事远远甩在身后，这种不屑就更加强烈，记得我们第一次集体被罚做俯卧撑也是因为前面的同事把跑在后面的人拉开的太远了，这违背了不抛弃的精神。当我被屠夫命令去帮助跑在后面的女同事的时候，我只当是在执行命令（军人以服从命令为天职，我一直以军人的行为规范来规范自己），而不是出自真心的去拉同事一把。
12月15号的下午，一行42个人被分成两个队伍，我所在队取名“群狼队”，当所有人在为谁会画队旗时候，我在退缩、犹豫，同时还是一副事不关己的样子，心想总有人会站出来的，时间在一分一秒流逝，当我看到一双双焦急与不知所措的眼睛，终于我鼓起勇气站了出来（我学过速写），当一个惟妙惟肖的狼头伴随着队友赞许的声音出现在队旗上，一丝骄傲与高兴划过心头，原来被人赞美是一件美妙的事。接下来的鼓动人生和海盗屠城，我们一次次的失败，身上的肌肉也因为连续的俯卧
撑发出了酸痛的指令，我甚至有那么一点点的责备那些做的不是很好的队友，当教官和张老师对这两个项目做出了一个透彻的分析和分享的时候，我似乎有那么点明白了：团队和计划的重要性，每一个人都是团队的一员，队员犯下的错误就应该由整个团队来承担；只有在缜密的计划下进行团结协作才能完成看似不能完成的任务。当我们完成了一个个看似不可能完成的任务，看着在海盗屠城中被我们一次次踩过的三双脚，一滴眼泪滑落我的眼角，我第一次被感动了，在感动的同时我也对自己之前的态度与表现感到深深的愧疚和自责。伴着夕阳的余晖，我们开始了野炊，看着大家忙的不亦乐乎的样子，吃着大家齐心做出的美味佳肴，一瞬间我发现身边的这群伙伴太可爱了！渐渐地我开始找到了感觉，在当天的晚会上，现场的气氛不断的感染着我，久未登台的我硬着头皮站在聚光灯下，跟随着音乐和队伍跳着别扭的舞蹈，扭动着笨拙的身体，虽然小品“我是大明星”的演出没有我想象中的成功，但赢得了我亲爱的队友们的掌声！我也重新找回了自信，而当队友在台上表演节目的时候，我也丝毫没有吝啬我的掌声和呐喊（在这之前我从不表达我的感情），我突然明白得到掌声是一件快乐的事，而把掌声献给别人是一件更快乐的事！
12月16号凌晨1点，当大部分人还在睡梦中的时候，教官吹想了紧急集合的哨声，5分钟的紧急集合有的人甚至连扣子都来不及扣，强睁着惺忪睡眼跑到楼下，不幸的是有5个人迟到了，迟到的代价就是——集体用500个俯卧撑来买单。屠夫教官严厉的训导声飘荡在寒风中，我想此刻每一个人的心都跟我一样在颤抖，有的是因为寒冷，有的是因
为惧怕，当我们一次次趴倒在冰冷的水泥地上又一次次艰难撑起身体的时候，我多么希望教官会在下一秒喊停，但我听到的是屠夫无情的一次次的“减十个，归零，看你们一个个的熊样”，手臂没有了力气用膝盖撑，膝盖磨破了有手肘撑，我感觉我正被他踩在脚下肆意践踏，“痛苦与恨”充斥了我的脑袋，痛苦的是肌肉的疼痛，恨的是为什么还不喊停。要知道为我们数数的正是那迟到的5个队友，我想此刻他们应该比我们更痛苦吧，我听到了他们在哭泣、抽搐（此时耳边响起了《士兵突击》里的背景音乐），就在大家都快要撑不下去的时候，不知谁喊出了第一声“我们不怪你，加油”，跟着大家一起喊着加油咬着牙关坚持着，就在那一刻，一股暖流顿时涌上心头，我第二次被感动了。不知道是什么在震撼着我的心灵，我想那是因为我们彼此已经真正把他人放在了心里吧。以前在电视里看到这类似的情景我总说演的太做作了吧，但是当我身临其境的时候终于明白了，那些都是发自内心的呐喊，不自觉地感情的爆发。什么是责任？什么是纪律？做完500个俯卧撑，我想我明白了。12月16号凌晨4点，再一次响起了集合的哨声，这次没有一人迟到。当一个个的天使牵引着一个个的无助者，翻过一座座高山，穿过一丛丛密布的荆棘地，爬过满是霜的草地，我学会了感恩和信任。重点就是感恩，生命中有许多帮助过我们的人，但我们第一个应该去感恩的人应该是我们的双亲，父母是赋予我们生命并养育我们成长的人，而现实却是我们往往忽略了父母的感受，我们越来越少的回家，把父母为我们做的一切想成是理所当然的。还要为没时间回家没时间打电话找各种借口，其实父母很容易满足，偶尔的一句问候就能让父母开心好一阵子。
同时也要感恩身边的人，他们曾无私地给过我们许多帮助。
12月16号上午的两个项目相依为命和爬天梯，我的感触不是很大，虽然我和搭档徐洲是队里用时最短爬上天梯的，那也是因为我体育细胞相对比较发达，但我还是从中感受到了大家的齐心协力，团结一致。12月16号下午，过电网，失败，原因：没有详细的计划与分工。但是我们仍然坚持让每一个人顺利通过了电网，虽然超过了规定的时间，但是我们没有放弃任何一个人，也没放弃，不抛弃不放弃得到了充分的体现。
12月16号傍晚，毕业墙也称逃生墙，就在屠夫教官给我们讲完海难的故事并敲响“死亡”的钟声的时候，我们都毫不犹豫的冲到墙角迅速蹲下，用身体为我的队友做垫脚石，4.2米的逃生墙，我心里当时在想这是一个不可能完成的逃生，但我已经没有时间去细想更多了，我所能做的就是蹲下并蹲稳，争取在死神到来之前救出更多的人，说实话当别人踩过我的身体，我想我们都是疼痛难受的（我能清楚的看到和我一起蹲在下面的队友车飞的狰狞的面孔），但彼时我们已经忘记了疼痛，死死的抓在一起发出心底的呐喊“快上，能踩哪里就踩哪里”，当队友一个接一个成功逃生，我瞬时感觉我好man，男人就应该有一个能撑起天的肩膀，一个能让人依靠的肩膀，男人就要有所担当。最后当所有的人成功登上毕业墙的那一刹那，灿烂的笑容出现在每一个人的脸上，欢呼雀跃声响彻云霄，我的心也跟着每一个人在跳动，我第三次被感动了。此时我明白了什么是无私奉献，视死如归的精神。
最后当每个人手搭着手站在夕阳下，对着相机喊出“茄子”的时候，
这是多么自豪的一幕啊！此情此景，我的心满满的都是骄傲，用骄傲一词来形容我想一点也不为过，我为我身处这么优秀的团队而骄傲；我为我身边的这群可爱的队友而骄傲。
如果说这两天是对我们身体的一次磨练，那么17号的培训对于我来讲则应该是一次心灵的洗礼、精神的升华。张良波老师用自己丰富的阅历和渊博的知识，一次次的冲击着我们的内心，让我们重新认识自己，认识这个社会，为我们的将来指明了道路，在此谨让我对张老师表示我深深的敬意！谢谢supor！谢谢张老师！谢谢我的队友们！
推荐第3篇：拓展心得体会
短短三天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成。在拓展训练中我体会最深的是激情、团结、信任、感谢。
极限吞火这个在电视中经常看到感觉挺好玩的也挺佩服他们的。当教练拿着棉棒并点燃让我们吞到嘴中时感觉不可思议，我是第二个做这个游戏的，看着大雪毫不犹豫的就把棉棒放进嘴中的时候我感觉并没有什么可恐惧的挺简单的，但是当我拿着棉棒看着火苗在燃烧时我的心跳就开始加速手还有一点的颤抖，我想大雪能做到我也一定能做到然后就拿着棉棒往嘴里放，刚放到嘴边就开始犹豫了火苗一下就烧到自己的嘴片然后赶快把手拿下来到越来越感到恐惧，通过同事们的指教我终于成功了。那一刻的心情是激动的、兴奋的。从这个项目中我总结出来在做任何事情中不要自己给自己施加恐惧，当然也不要轻视他，只要有勇气、信心以及正确的方法就一定会做的非常棒。
疯狂市场在这个训练项目中我们失败了，虽说大家的心情都非常的沉痛与澳悔但是我感觉我们的失败比成功更有意义，因为通过这个游戏使大家认识到了我们的时间观念及执行力不够强，工作技巧有待提升，缺乏沟通协通，以自我为中心不愿做绿叶以及知识狭窄自满。为此大家得到了教育并付出了代价相信我们在以后的工作当中会一一改掉这些缺点更好的做好自己的工作。
背摔，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：亲爱的战友们，你们准备好了吗？队友们齐声回答：准备好了！请相信我们随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的安全网上。。站在一米二多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来？我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一句准备好了！让我们有何理由拒绝这个团队对你的信任，让我们有何理由不去专心投入的工作。
在训练每一个项目，无论是一开始的团队组建还是疯狂市场，我们每个成员都在积极地出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何隔阂、疑虑地相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在我们是一个人中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在 信任背摔中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。虽然在疯狂市场这个活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
在整个训练的过程中，我们每一个人都自始到终在为自己的顺利过关而满足，在为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼，我们为全体通过而拥抱。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可依然兴高采烈地议论着训练中的细节，都感到回味无穷。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
推荐第4篇：拓展心得体会
“金城山班主任拓展活动”心得体会
团结互助生力量，坚持不懈出奇迹
唐蓬
作为班主任团队的其中一员，我能够参加此次班主任拓展活动，感到非常荣幸，此次活动使我收获颇多，让我受益匪浅，无论是对学生的日常管理方面，还是对自己以后的职业生涯方面，都起到了莫大的帮助。
星期六的清晨，阳光明媚，一个个班主任们背着生活必须品，就兴奋的“冲上”了之前指定的大巴车上，一坐上椅子就开始憧憬拓展活动的美好，讨论拓展训练的艰辛。每个班主任脸上都洋溢着笑容，情绪高涨，当大巴车引擎发动的时候，车上的我们也是根本停不下来了，就自发组织轮流唱歌表演，一时间车上充满了歌声、笑声、掌声，好一个热闹非凡的景象，当然在这欢快的气氛中我们也没有闲着，我们也选出了我们的队长、队名及口号。当我坐在大巴的椅子上，听着大家的欢声笑语，看着车窗外绚丽的风景，我突然感觉人生在此时此刻显得特别的美好。沿途的风景也非常的漂亮，道路两旁树木郁郁葱葱，清晨的阳光从树的间隙透过车窗偷偷的跑了进来，在移动的车窗上时有时无，显得特别的调皮。班主任个个激情高昂，向着金城山山顶进发，一路高歌，经过大约两个小时的行程就到达了山顶，但大家却意犹未尽。
到达目的地之后，按我们之前分好的队站好后，在教练的指导下，我们直接进入正题，开始我们的拓展训练，这些训练中，有考智力的，也有考体力的。在这些众多的拓展项目中，每一个项目都有它独特的意义之所在，然而有几个令我刻骨铭心。
其中一个就是“穿越人海”，每两个人一组，手拉手搭成“人桥”并站成一排，每队的队员轮流从“人桥”的一侧到达另一侧，看我们三个队那个用时最短，当教练哨声一响，我们就义无反顾的开始冲刺，当我穿越的时候我心里只有一个念头，我要在最短的时间内到达终点；当我在支撑队友的时候，我心里只有一个信念，无论多重的队友经过我搭建的“人桥”，我一定不能松手。当然，每个队的队员有轻有重，有男有女，有力气大的，有力气小的，但是在做这个训练的时候，大家都使出了吃奶的力气，就算坚持不住的时候，咬着牙也在坚持，因为都知道，只要再坚持一会儿，队友才能安全度过，只有再坚持一会儿，我们才能完成这个挑战。当这个游戏下来过后，许多班主任的手上都是青一块紫一块的，但是大家都觉得非常值得。我在这个游戏中也深深地体会到了团结的力量，坚持就是胜利。
还有一个就是走绳索，我们所有人用手向外绷紧绳索成一个圈，然后让其中一个队员在绷紧的绳索上走一圈，首先被教练喊去在绳索上行走的是杨露副校长，当杨露副校长踏上那根绳索的那一刻，大家都不约而同的用最大的力气向外绷紧绳索，因为大家都知道绳索被绷得越紧，行走起来就越容易，就更安全。看得出来，绳索上的挑战者也不敢懈怠，希望用最快的速度走完一圈。无论是绷绳索的人，还是绳索上的挑战者此时此刻都只有一个目标，就是尽快安全的完成这个挑战。在这个游戏中我体会到了团队中每一个人都是必不可少的，团队要完成一项挑战，需要每一个人的支持。
下午的传棍子游戏让我知道了只有做好自己才能让团队取胜；晚上的篝火晚会让我知道了我们班主任团队藏龙卧虎；第二天的真人CS让我学到了只有协调合作互助才能干掉敌人。
经过一天半的时间，金城山拓展活动圆满结束，在这一天半的拓展训练，虽然让我筋疲力竭，但是内心依然澎湃。此次拓展活动让我认识到，作为团队的一员，只有做好自己的事情，团队才能变得更好；只有团队团结才会迸发更强大的力量。毋庸置疑，我也会把此次拓展活动中学到的精神及心得运用用到日常生活尤其是工作中来。作为班主任，是与一个班的学生呆得最久的老师，不仅要关心班上学生的学习，还要关心他们的日常生活，班主任对一个的学生影响非常大，一个班就是一个团队，一个集体，班主任只有调动班上每一个学生的主观能动性，生活上团结互助，学习上你追我赶，那么这个班集体才是一个优秀的团体。
虽然此时此刻我手脚依然酸痛，但是耳边依然想起我们的口号：“大风吹，战鼓擂，精英战队谁怕谁”。
推荐第5篇：拓展心得体会
拓展训练团队心得分享
由公司组织的拓展训练已经结束，拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；安管家，安经理，涂经理以及各位主管在协助我们每个队员完成活动任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。记得游戏的最后我们组成员围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了风云岭，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
这是有生以来唯一一次对自己最深刻的拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静。内心有太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。
推荐第6篇：拓展心得体会
拓展培训心得体会
部门：姓名：
1、谈谈你在“鼓动奇迹”项目上的体会
明确目标、步调一致。
由于球的降落方向不能事先确定，忽左忽右的过程中，团队成员必须非常清楚要实现的目标，并注重团队默契、团队合力，才有可能创造佳绩;在工作中面对不确定的未来，我们必须要保持清醒的头脑，明确当前首要目标和工作任务，合理安排时间计划，自己的工作节奏要与集体一致，才不会拖队伍的后退。
不怕挫折、反思总结
队里的每个人都要有不怕挫折、不断进取的意识，因为在前几次的失败后，全队必须认真总结经验教训并积极投入实践，才有可能在其后的颠球中创造佳绩;在工作中总会遇到困难，挫折和失败并不可怕，我们要学会总结经验教训，敢于尝试，为下一次的成功做好准备。
有效沟通、精诚合作。
在活动中队伍里面充满互相鼓励、互相感谢的浓烈情绪，以及大家都踊跃发言，积极寻找失败的问题症结和解决方法，为赢得比赛打好基础;工作中因为大家都有共同的目标和信念，相互尊重，相互体谅，相互信任，相互团结，相互促进，这样一个集体才有足够的凝聚力，才能成为一个战无不胜、攻无不克的钢铁团队。
2、谈谈你在“疯狂市场”项目上的体会
复杂的卡片代表各种复杂多样的客户。
在市场竞争过程中要有把控全局的意识
合理分工会有效的提升工作效率
同行业之间不仅仅是竞争的状态，合作也未必是坏事
学会利用身边一切可以利用的资源来帮助你达成目标
当你有一定把握的时候果断出击将你的产品推到客户的面前，做营销学会主动
当各公司实力旗鼓相当的情况下公司员工的态度就是你获胜的法宝
投资头脑是最有收益的投资
3、谈谈你在“合力致胜七巧板”项目上的体会
学习领导者的思维、观念与意识；
培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法；
强调团队的信息与资源共享；
通过加强资源的合理配置来提高整体价值；
体会团队之间加强合作的重要性；
合理处理竞争关系，实现良性循环，培养市场开拓意识，更新产品创新观念.对于企业：
提高企业各部门、各层级沟通协作的水平；
提高企业各部门、各层级相互的认可及明确的最终的目标；
能否进行有效沟通决定着事情的成败。
对于个人：
突破定势思维；
大胆尝试，勇于创新；
提高解决问题与跨部门沟通的能力；
树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系；
主动沟通，运用不同的沟通方式避免沟通过程中的信息衰减。
4、谈谈你在“责任报数”项目上的体会
采用部队报数的方式，让学员在指定的时间内完成整个报数过程，目标是让学员知道企业的荣辱兴衰是每个员工的责任，每一个人都很重要，同时让员工明白由于工作疏忽而使企业受到了伤害，但是承担责任的却是领导与企业，市场惩罚的也将是领导与企业。
5、最令你感受深刻的是哪个项目？为什么？
责任报数
通过这个互动演练课程来唤醒员工团队合作、责任的意识。
6、经过此次拓展，你会在今后工作中，有哪些提高改善？
[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。
[认真负责]人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。
[独立协作]独立自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
推荐第7篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
2013年8月31日，我很荣幸的参加了拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
在这俩天，我们先后经历了破冰活动、穿越电网、穿越雷区、空中断桥、团队竞速、萝卜蹲、爬山、数字传递，每一项活动都给了我很多不同的感悟，其中：
穿越电网——相信队友
各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“生命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握，这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。
数字传递——预见未来，准备充分，迎接新的挑战
各成员坐成竖直的一排，教员将一个数告诉最后一人，在规定的时间内传到最前端，一开始我们队将在这想的太过简单，完全忽视了信息在传递过程中有可能发生错误的情况；在第二次中，我们能够准确的去传递信息，但是我们却未能想到这次传递的信息中包含了小数
点，未能在一开始就预见这小数点的我们也只能在这轮中失败；在第三次中我们预见了之后会产生的各种的数字字符，但是却在各种数字字符上的传递上面掉以轻心，失败再次光临了我们这队；在最后一次中，建立在之前多次失败的痛苦中，我们似乎对自己失去了信心，在这如此简单的数字“0.”传递中却耗费了如此多的时间，在这次活动中，我们队是失败的，但从这失败中得到的东西，我们确实成功的。
总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
翠微路支行：李均
2013年9月5日
推荐第8篇：拓展心得体会
拓展心得体会
时光如梭，为期两天的拓展活动，在我们最后的目的地-常熟尚湖，画上了句号，告别了宁静的大自然，重新回到繁华的都市，心中有很多感慨！
回想出发的那天，灰蒙蒙的天气，让原本就不怎么看好这次活动的人，更加觉得这次活动不怎么样，很多人都认为，我在公司十多年了，有些东西还需要别人教吗，可是事宜愿为，这次活动的最后结果，却让我们大跌眼镜，也让我们收获匪浅。
活动中那些原本看起来简单的训练，却多次让我们绞尽脑汁，同时也一次次的激励着我们的神经，让我们一次次突破自己，为完成目标而努力奋斗；其实，每一个训练都不难，但是放到一个团队面前，除了看到这些问题解决方法，更要看到这些问题解决效益，追求“快、狠、准”，才是我们应有的做事态度。在这方面，我觉得我们队员做的都很好，团结的精神、准确的判断和领导能力，在这次活动中，我们都展现的淋漓尽致。但是，凡是都有两面性，马克思说过，社会是矛盾的结合体，在看到我们优点的同时，也暴露了我们自身的一些缺点，比如说，最后的“七巧板”，这个训练中我们的队员，一方面，表现出了在领导方面的不足，没有仔细分析和收集情报，做好工作的分配；另一方面，也表现出在紧要关头，我们的个人主义现象，每个小队都以自身为中心，脱离了“核心小组”的领导，导致了最后全盘溃散。
在今后的工作中，我认为我们应该加强，对我们工作的规划，个人规划个人，领导规划集体，在工作没开始前，就做好大致的蓝图，这样不仅可以提高效益，也可以防止中途出错，整个部门措手不及；另外，我们应该努力改正自己的个人主义思想，学会从别人角度考虑，从集体出发，以大多数人的利益为最终利益，同时，要积极响应领导的工作安排，追求个人“照顾”领导，领导“照顾”个人，实现个人与集体的共同进步。
大家还记得那个大圈吗，还记得你拉着哪两个人的手，一起翩翩起舞吗，好好回想吧，我相信那一刻的我们，一定是最真实的自己，那时，每个人笑脸都那么的美，工作这么久了，这样的欢快时刻却着实不多，好好记住它吧！
我们每天都在为我们美好的未来努力，却错过了那些近在咫尺的快乐，其实，生活很美好，只要你想的简单些，人生，越简单越快乐，平时，少一点叹息，多一点笑声，你会发现开心无处不在，工作中也是，最好祝大家天天开心，工作顺利，谢谢！
王东海
推荐第9篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
部门XXX
XX山庄，位于风景秀丽的XX市XXXX。
20XX年X月X日，我参加了公司在这里组织的为期一周的封闭试拓展培训活动，这次活动不仅能锻炼自己而且还能考验自己不能放弃团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅。 通过这次拓展训练，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
这次训练分成两个部分，前面三天是大家在一个教室里每天按时由公司重金聘请的著名院校讲师给我们进行讲课，通过系统的学习理论知识，提高了我们班组建设和管理方面的水平。
第二个部分是由XXX的教官们带领我们进行的户外拓展训练。由于拓展训练对于我们来说比较新鲜，因此给我们留下了深刻的印象。
我们分别进行了织网抛球、千手观音、七巧板、同起同坐、盲兵布阵、穿越电网、诚信摔背、9米高的高空断桥及翻越毕业墙等拓展项目。
特别是 最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队154个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处
这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。
在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。 我相信，多一点坚持，多一份自信，多一份沟通，就会多一次成功！感谢拓展培训活动！
XXX年X月XX日
推荐第10篇：拓展心得体会
拓展心得体会
今天我们进行了小学期的第二天课-拓展训练，本次拓展我们一共进行了五项活动，分别是“信任背摔，毕业墙，盲人方阵，电网，罗马炮架”等，其中毕业墙和信任背摔活动的举行，真正体现和彰显了我们影视一班的凝聚力和向心力。虽然我在活动中被踩伤了胳膊，但我内心非常高兴，一点也不觉得委屈。只有感动和欣慰。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，“信任背摔”充分证明这一点可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这个着重体现在“罗马炮架”这项活动中。这种关系由原来松散的个体 甘于奉献能使人生价值得以升华，还有，在翻越“毕业墙“时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。就像哲学中所说的，一个团队以不同的合理的方式，态度，结构组成，它的整体力量就会大于各部分之和，发挥出最佳新成绩。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
第11篇：拓展心得体会
文 章来
源莲山 课
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拓展心得体会
虽然拓展训练只有短短两天时间，却收获很大，感受颇深，使我开阔了视野，增长了知识，感谢公司给我们这个拓训练的机会，让我体会到人生十分有益的感悟。同时也要感谢我们的队友及同事在这次训练中给我的帮助和关爱，让我走过拓展的这段路程。
回顾拓展训练的全过程，还是历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至副总，下至普通管理人员都无所畏惧，大家能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
最难忘的是在：信任背摔中，让我真正体味到同舟区济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？是因为大家的目标都一致，因此我们在团队的管理中也应该突出大家一致的目标和利益。
在举行生死电网活动时，我们都充满了好奇，一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，看似每个孔都很大，但实际做时则很难。在教练的发出“开始”命令后，在时间紧和任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有过的经验，加上制定的方案“草率”在实施的过程中较大的孔确让瘦小的队员过去了， 导致较大身形过时却只剩下小孔。以失败告终，通过这一项目的训练给我的启示是：1.明确任务是完成任务的前提。2.制定正确的方案是成功的必然。3.团队的凝聚力是提高况争力的保证。4.提高执行力是完成任务的根本。在实际的工作当中，也是一样，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性的问题，不能固琐事影响该做的重要工作。从而要保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的回报习惯，使自己负责的工作不完善，不断进步，不断创出新佳绩
在训练中有一个很好的安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献，以前像这种集体的场合，我几乎不发言，这个安排和本身也就是希望大家能够突破自我，充分发掘、培养自己的能力。做自己没做过的事情就是一种突破，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
总之,这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激的那一幕幕难忘时刻,使我们受益匪浅。每个项目后的点评,大家都畅所欲言,谈了自己的切身体会,都表示在今后工作中一定会延续这次的团队精神,努力完成公司分配的各项任务。我们大家都感觉到公司员工之间的信任度在加深,团队之间的合作精神在回升,这说明此次拓展训练是成功的,坚信公司只要有上层的正确领导,员工的积极进取,团队的精诚合作,遇山开路,遇水架桥,这个拳头打出肯定是铿锵有力,威力无穷的。再次感谢公司给我这次拓展的机会,使我重新认识了自我价值,我会珍惜这次亲身体验得到的感悟,以此作为动力把自己的镜界提高一个层次,发挥自身的优势,做好每一项工作。
文 章来源莲山 课
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第12篇：拓展心得体会
拓展心得体会
国网运城供电公司
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2019年8月14日，注定是一个难忘但着实充满意义的一天。短短的一天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。我能为处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！
特别是在最后一个击鼓颠球的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，大家小心、努力地尝试每一个需要注意的细节，包括力量以及绳子方式，在比赛时，大家齐心协力，精诚团结，当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”，回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
我很感谢公司能组织这次拓展训练，让我们拥有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
二〇一九年八月十五日
第13篇：拓展心得体会
拓展心得体会
一首《重头再来》和一首《在路上》，大家奋勇直追，直到我仰起头我才知道大家都已经胜利了，我依旧记得我是第6个上去的队员。站在墙上看着下面的5位队友，放眼看看大家都在加油鼓劲着。伴随着一声声加油，我们的最后一位队友胜利登上了毕业墙。雷鸣般的掌声夹杂着欢呼伴随着泪水不断的落下。我不能掩盖我的泪水，那是胜利的泪水，那是胜利的喜悦，那是团队凝聚力的体现。我们胜利了，原订的120分钟我们只用了15.45分钟就完成了任务。教官说这是在战鹰拓展训练营开业到现在同等人数最好的成绩，雷鸣般的掌声再次响起，我为我的队友我的团队感到骄傲。
虽然此次拓展活动时间不是很长，收获却很大，感受很深。这不仅仅是一种单纯的训练，更是一种文化，一种精神，一种文化理念的传承，是一种思维，一种考验，一种气概的体现，使我对团队有了更深的认识，虽然心疲力尽，但是通过此次拓展训练，我从中悟出很多道理，特别是在特定的环境中如何去思考，去发现，去感悟，对自己，对同仁，对团队重新认识，重新定位，对我以后的工作及生活带来很大的促进。个在团队的努力下，原本以为根本做不到的事情，竟然完成了，试想如果我们每个员工在工作都能像在这项活动中那么配合默契，那么相互照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个人的团结协作面前都会迎刃而解。没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。
同时，通过这次训练，我感觉到人与人之间的关系拉近了，部门与部门之间的矛盾化解了，彼此间的信任更加增强了。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量那么强大，所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和团队协作净胜，服从领导，信任伙伴，努力进取，给想干事的人以舞台，这样中和的明天将会更美好！
第14篇：拓展心得体会
拓展心得
今年有幸参加了公司组织的管理层主管级以上人员为期三天的拓展训练，心里很感谢公司给我这次和管理人员参加这次拓展的机会，在拓展过程中，自己也尽最大努力让自己做的更好，好多细节和过程给我留下了深刻的印象，忘不了大家为了共同的目标而努力的场景，忘不了做活动时团队的每位成员都集思广益的那种神情。
活动组建是有意义的，采用高层协助基层人员的方法分组，公平公正的将大家分为四个团队，但结果是值得大家深思的。通过活动自己也深受启迪，结合自己工作总结出一下几点：
一、做工作求真务实，真打实干就拿活动中企业文化组建来讲，第一局的失败，最高管理者没有以主人翁的角色为员工负责，员工也没有尽最大努力的协助好领导人，大家都你说你的她说他的，没有用心，只说不做，没有将团队的心凝聚到一起，第二句的扭转，汲取之前的失败经验不足，大家齐心协力将工作完成的很出色。这与现实工作中的我们一样，公司下发的文件，自己不能只畅想怎样做，自己还得发挥自己的角色的作用，和员工沟通，共同努力去做，来提高团队整体执行力，把工作出色完成。
二、以标准作标尺，齐心协力将工作胜利完成实际工作中，我们有制度、体系做依据，只需自己去按照标准要求用心的去做好自己的本职工作，大家都努力了，心往一处使，拧成一股绳，工作就会做的很漂亮。
三、敢于担当，以必胜的心态全力以赴游戏是人们心里想法的一种体现，但透过游戏能看到人们内心的真实样貌，工作当中自己会多以主人翁的角色，认真负责的去做事情，积极主动的做好对客服务工作，费用上调是我们当前必须攻克的难关，自己也会以成功终点做激励，给自己制定
计划和每天要完成的目标，带动大家一起把签字工作做好，相信我们的团队是最棒的。
四、换位思考，完善自我实际工作中，人都很难会站在别人的角度去考虑，我们是以服务为本，满足广大业主需求为目标，让客户达到满意为目的。现状却不是如此，工作中有太多的抱怨、不好想法、借口理由，来遮蔽模糊我们的视线让我们看不到外面美好的世界，只有自己走出来，去感受，才能发现它的美丽，也会看到自己的魅力。工作中我会设身处地的为业主着想，时刻反思，不断去学习、创新、磨砺，让自己多去做事，去帮业主解决实际问题，作为管理人员做好传帮带，做好梯队建设，久而久之自己的羽翼也会慢慢地丰满起来。
五、有魄力，讲协作工作中自己对待事情还有些拘泥，放不开，瞻前顾后，不够洒脱，自以为是，浮躁，今后我会虚心去学习请教，把眼界打开，只有站的高才能望得远，时刻不忘自己是集体的一员，我们有着共同的目标，以包容的心态去融合到团队中去，有句话常被人们拿来作为参考“只有完美的团队，没有完美的个人”，我也会拿来警示自己，让自己也能海纳百川。
这次拓展是辛苦的，但他让我们懂得了团队的力量是巨大的，人的潜力是无穷的，工作就得对得起自己拿的工资，对自己负责，对背后的家人负责，更得对公司负责。感谢公司给我的机会，我会把握现在，今后我会认真负责的去做事，脚踏实地的做工作。
锦绣项目高娟
2013年7月23日
第15篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的二天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！”激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练结束了，我们经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。我相信：只要我们每一个人都有了“务实和谐、同心跨越”的精神，我们中行就有一个美好的明天。
第16篇：拓展心得体会——
不积跬步，无以至千里
——拓展参训心得体会
2014年6月21日，我参加了公司组织的以“互信、协作、突破、执行”为主题的拓展训练。
在这次拓展过程中，我认识到了一个团队的成功，离不开出色的领导人、优秀的队员、队员之间的信任与合作，还有就是超强的执行力。
首先得徒步过程中，有几项任务都是寻找到教官并完成任务，由于没有做好准备，导致我们在寻找教官的过程中就花了很多时间和体力。并且同样的错误出现了两次。由此得出，在做好任何一件事的时候，首先要有充分的准备。发现错误，在改正错误的同时，还需要分析错误的原因，以免下次再犯。
“信任背摔”使我感受到了信任的力量。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
“高空断桥”是勇于尝试，挖掘机会，适应环境的变化，挑战自我，突破自我的一次重大体会。成功也是一样，只有跨出了那一步，你才会成功！
“毕业墙”在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持
救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，他只能拉住最后一个人的腿慢慢上去，直到同伴们抓住他的手。我相信，只有翻过了“毕业墙”的团队，才是真正的团队，是真正的一家人。在这样的队伍面前，是没有任何困难可以打到我们！
通过这次拓展训练，我真正的明白，只有积小家之成功，才能得大家的成功。不积跬步，无以至千里！
第17篇：拓展心得体会
拓展训练心得
2011年8月13日，新疆师范大学组织的国培教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“园丁队、雄风队、飞鹰队”一个个响亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心；一面面新颖独特、别具匠心的队旗，表现出每个团队丰富的想象力和创造力；一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力！团结就是力量！“高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生”。“空中断桥”，8米多高，1米宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是成功了一大步！你就经历了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步！
“攀爬毕业墙”是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是“游戏的关底”，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被
同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。仅仅用10多分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦！成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。
攀爬毕业墙，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。
这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此，“团结就是力量！”留给我们深深的回味与思考！
梁紹斌
第18篇：拓展心得体会
拓展心得体会(精选多篇)
心得体会
今天充满着汗水，充满着快乐，充满着激情，充满着感动
“不抱怨唯有改变”这是我们右手上标志紫色手环上的印迹，现在也深深印我的心理。通过一天的项目练习，从组建小队，到同起同坐、无轨列车、万里长城永不倒、信息传递、人体解锁、报数比赛、结束仪式等项目。时时刻刻无不学习着、成长着、快乐着。
我们是“尖刀”小队，成员来自学校各个院系优秀的同学。“尖刀出击，错项披靡”是我们口号。刚开始，我们都彼此感到陌生，在青藤教官指导下，通过一个有一个项目活动中，我们彼此开始相
识，相知，熟悉。
同起同坐，两人一组背靠背，相互挎着手臂，同时坐下同时起。这个环节中，使我们懂得了信赖的重要，要敢于把自己的背给那个人。无轨列车，十个一组，每人一个气球，后一个同学把气球顶在前一个同学的背部，在前进过程不能用手碰，气球掉一次或炸掉重新开始。我们十个人小心顶着气球，缓慢前进，看似十米的路程我们将尽走了二十分钟，在行进过程中教官随时变换路线，最后通过全队团结协作圆满完成此次项目。我们为自己取得的成功而高兴，教官让我们围坐一起分享项目中的个人体会。共同的目标，汗水，相信自我，团结协作，在不断变换的情况下做出及时自我调整和整体调整以适应变化。
午后烈日依旧挡不住我们火样的热情，我们带着无限的激情来到集合点。一天的科目进行一半，下午给我们带来无限快乐，感动。
“万里长城永不倒”我们二十一个
人围城一个圆，前一个同学坐在后一个同学的腿上，起初我们还是担心，平时都是做惯了椅子，一下坐在后同学腿上，后一个同学坐的依然是后一个同学的腿上。但在教官的指挥下，我们尝试着，当我们成功的做下时，信心倍增。接下来更加具有挑战性，让我们继续坐着向前走30步，这对我们来说是不能想象的，但我们还是相信我们可以，因为我们是尖刀队。我们统一口号，虽然我们能迈的步子不是很大，但我们依旧努力前进着，我们相互抱着，相互鼓励，此时已无性别之分。最让我们感到刺激的莫过于教官的横冲直闯，教官那猛力攻击我们组成的“长城”，每一次都是失败，我们在每一次受到攻击时都更加拥抱在一起。那时感觉到团结的力量是如此之大。信心传递，五人一组，共四小组，最后一名同学把信息传送给做在第一名的同学，由第一个同学写出信息交给教官算赢。为了能传递信息，我们小组讨论，想到一切能想到的办法。当结束后，我
们还在较劲脑汁的想还有什么办法的时候，被教官的话震惊了，像这样的信息传递可以有一百多种，是我们把思维局限了。教官的一席话，犹如灵光一线，是啊，我们有的时候是把自己的思维局限了，以后必须要散发思维多思考，勤思考。接下来是人体解锁，我们手握着手，人为的形成的一把连环锁。我们思考着，一个一个解决，相互照应，我们在短短两三分钟就解开了，一个大大圆完成这个项目。分享环节中，我们已经彼此熟悉了。我们将各自学到的，领会到的大家共同分享，最大化的增加我们学习量。
项目中汗水侵润汗衫，笑容印在每一个人的脸上。休息期间彼此交流，增加相互的了解，时间显得是那么短暂。
我们怀着激情，期待着下一个项目。时间在酷热的空气中流逝，树荫下的我们有些躁动。终于迎来了最后一个项目—报数比赛。我们三个小队尖刀队、雪豹队、利剑队进行报数pk。规则很简
单：错报，漏报，报时最长算输，队长，政委将会都到俯卧撑的处罚。寥寥几句，在我们心中都字字如山，我们必
须要快，必须要准，不然我们的队长和政委将会因我们的错误而受到处罚。10个，20个,40个，80个，160个。每一次翻倍的处罚，我们心中充满着愤怒，看到队长，政委在地上艰难的做着，有种冲去替做的冲动，但我们不能，因为我们只能眼睁睁的看着，看着。我们在心里看着，心中充满着无奈的悔恨······队长，政委完成处罚，依旧微笑的面对着大家，鼓励着大家“没事，相信大家，继续加油”这几个字，在我们心里不断回荡，回荡。我们感动着，我们努力着，我们团结着。终于结束了这个让人无奈的项目，我们都带着悔恨离开这片树林，但那身影，确时时放映在脑海里。
结束仪式中，聆听音乐，我们静静沉思，过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们是做一个有
用的人，我们要做一个用的人。我们要学会为自己烦得错去担当。要去爱我们的父母，他们是最无私奉献的。我们现在，已经长大，要学会依靠自己的力量，多一些与他人的宽容，少一份斤斤计较。生活不能改变，抱怨也是无劳，那就改变你自己，让自己成为不化中不变的强者。相信自己。一天的相识，相知，熟悉。我们很快乐着，感动着，成长着，谢谢······
户外拓展心得体会
为增强团队凝聚力，提高员工的责任感及团队意识，公司组织部分员工参加了去“永泰千江月农场”户外拓展活动。此次训练历时两天一夜，通过各种不同的体验项目，磨练意志，挑战自我，熔炼了团队。在每个拓展项目完成后，教练都会进行一次集体总结，由学员们分享自已的感悟与心得。
到达目的地，在教练的陪护和指导下，将学员们分为3个小分队，各分队分别选出一位队长，并各自设计确认队
名队旗队歌和口号。
3个小分队在教练的指挥下排成了三排。之后教练要求在最短的时间内让3排小分队的人员围成一个大圆圈，结果是花了10秒钟的时间完成的。经过教练的分析，3个小分队人员的沟通规划，重新再完成一次，结果用4秒8的时间完成了。这个项目的完成，我们更深刻认识到工作中，各部门之间应该经常沟通规划，要在最短的时间内去完成厂部下达的生产任务。
“谁能告诉我，10秒钟之内能拍多少个掌。”教练问话，大家都勇跃回答。“15个”，“20个”，“25个”，最多的一个也就能拍个25个掌。教练计时，让大家边拍掌边计数，结果有拍了32个，35个，37个，38个的，全都超出了自已原先的预估。这个环节让大家领悟到不能太低估了自已的能
力。每个人都要发挥自已的最大才能，为公司贡献自已的一份力量。
现在3个小分队组成一个整体，都
被围困在一个1.5米左右高的“电网墙”内，没有任何的工具，不能跳跃，不能碰到“电网”，所有人都要翻越“电网墙”。大家以搭人梯的方法一个一个的翻越过“电网墙”，当剩下最后一个人时，用尽了办法也无法翻越。在教练的暗示下，“墙”外的所有人有最真诚的心去请求助教帮忙。在助教的帮助下终于完成了此项任务。这个项目的完成，让我们懂得：在遇到困难，需要借助别人支持时，我们要用最真诚的心态去请别人帮忙。
最后是感恩。我们每一个人都要有感恩的心：感谢父母的养育之恩；感谢身边所有的人一直支持和配合，不让我落后，拉着我进步；感谢公司给予我这份工作，让我不断成长。
此次拓展培训活动安全，有序，顺利地完成。在短暂的拓展训练活动中，都给每个人留下了深刻的印象，不仅加深每个人之间的了解，信任和交流，更加懂得团队合作，合理统筹，有效沟通的重要性。今后我们将以更加饱满的热
情投入到工作中，为实现公司的共同目标而共同努力。
彩印：肖激潜
素质拓展课心得体会
刚选了素质拓展课的时候以为这门体育课就是简单的玩游戏而已，等上了课才发现原来这门课并不是简单的玩游戏，通过游戏过程中的与同学们之间的交流以及团结合作共同完成一项项任务，还有游戏过后老师给我们讲的一些道理，我突然觉得这门课原来是这么的有意思，的确是一门独特的有意义的体育课，让我深有感触。
首先，从我个人角度来讲，通过这一学期的素质拓展课，我变得更加积极主动了，也更会去与别人交流了。记得第一次的游戏任务是在最短的时间让“狼”和“羊”顺利过河。我对这个游戏的印象最为深刻了，因为必须得“大狼”背“小羊”，当时我看到别的女生很干脆利落的就让“大狼”给背了。而轮到我时，我的第一反应是吓的赶紧后退，感觉特别不
好意思，我一直不肯让别人背，尽管我知道要赶紧抓紧时间不然我们组就要输了，但我就是会不好意思，觉得很别扭。在一番思想挣扎之后，我还是放开了，就让别人背了。从这次之后，我慢慢的觉得这真的没什么不好意思的，这是一个游戏，而且是一项任务，一个团体之间最重要的是团结合作，如果每个人都有这么多的顾忌的话，那这项任务该要如何去进行，因此只有每个人都出一点力量齐心协力才能让整个组顺利完成任务。其次，我明白了团结合作是多么的重要，我们可以看到每个游戏都要靠大家共同完成，一个人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好办法，才能顺利的完成任务。记得在玩“穿电网”这个游戏中，每个组要在规定的时间内让组员在不触电的条件下顺利通过电网，试想一下，如果不靠众人的力量单个人能顺利的穿过吗，对于比较低一点的出口或许一个人可以通过，但是上面的很高的呢，一个人怎么能够得着呢？
在我们的生活中不也一样吗，有些事情是单凭个人的力量是远远不够的，需要靠大家的帮忙才行。众人拾柴才能火焰高，众人开桨才能划大船，众人团结一致齐心协力没有什么事是办不到的。
再次，由于这些任务是要靠大家共同完成的，所以在此过程中人与人之间的沟通交流是特别重要的。在那次的“七巧板”游戏中便深刻的体会到了这一点。要拼成这几个图，需要不同形状的板子，而每个组手里的板子是有限的，如果要完成这些图片，必须要与别的组交换板子才行，这时候交流和沟通就显得非常重要了。在做很多事情的时候也是如此，必要的时候懂不懂得沟通将会决定这件事的
成败。因此，我们在生活当中应该学会怎样去与别人沟通，只有多交流，多沟通才能顺利的完成任务。
最后，我想说，还有一点让我印象很深刻的便是我们的体育老师了，通过这一学期与老师的接触，我觉得这位老
师是一个特别值得我们敬佩的人。每次完成一项任务后，老师都会总结一下我们在完成任务过程中的表现和一些道理，老师的话让我深有感触，让我明白了许多。可以看出老师是一位非常负责任的人，无论是对他的学生还是对待工作都是满怀着热气和强烈的责任感，他的一言一行都值得我们去学习，无论是现在还是将来进入到社会以及在今后的工作当中，我们都要对自己对他人对工作抱有积极的态度和强烈的责任心。
以上便是我对素质拓展这一门课程的心得体会，我觉得这是一门特别有意义的课，它教会了我很多，无论是从个人方面还是集体方面都让我受益匪浅。
素质拓展心得体会
自进入**农研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内
容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以“团队协作——勇往直前”为主
题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟??一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、
五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是“五人六足”项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。这个看似×人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经
典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，
努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为**农的明天再续辉煌！
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挑战自我，合作制胜
——拓展心得体会
6月28号我们开始了为期两天一夜的军事拓展训练活动，在此之前我也曾参加过类似的活动，一直觉得没有什么特别的地方，但让我没有想到的是：短短两天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队旗、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻
的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的两天一宿的时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。
在这两天的训练中，我们共有五项内容：军事训练，摩斯密码，夜行，坚持，巅峰对决。“军训”这项运动看起来似乎很简单，其实他验证了一个人的毅力和对标准的执行力度。站军姿、行进立定、向左转、向右转、跑步走等这些具体训练项目，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。让我深刻体会到做为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力量于一身，随时接受上级下达的命令，以军人的姿态去面对一切。军训场上即严肃又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验我们的团队合作精神。
在“摩斯密码”这个游戏中，我所在的小组是6个小组里面得分最低的，一个都没正确。主要是因为我们在没有充分考虑可能遇到的问题的前提下，制定
了自认为很完美的方案。虽然在每一轮的新情况发生以后，我们都会想办法去应对，希望在下一轮能获胜。但实际情况却不是想象中的那么美好，虽然我们做好了应对原有问题的准备，却再次出现了没有发生过的新问题，结果便可想而知了。因此在处理各项工作前，需要全盘考虑，制定出详细可行的行动方案和工作计划，根据各个成员的不同特点和长处来进行规划和分工，各谋其政，各司其职，保障各个环节的有序进行，并对过程中可能出现的问题有所计划和相应的预警应急方案，实现一流的管理模式，完善的工作方法，精细化过程管理，提升成效。
“夜行-----我的长征”这个项目，模拟“长征”的形式，赤脚徒步穿越丛林、山间、沙地等道路。在这个有伤员，有盲人的哑人团队中，让我真正的体验到逆境挑战、团体协作与战胜困难的人性力量和不抛弃、不放弃的队友亲情。作为一个“盲人”，我看不见道路，由刚开
始内心的极大恐惧到后来的无所畏惧，我经历了心理与生理的考验，是我的队友，一直握着我的手，在黑暗中给我力量。当我们到达终点的时候我在想：这样的路我们都能走过，并且走得这么漂亮，那生活中的那点苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遥远，肩上的担子有多重，一路上有多么的艰辛，只要我们永不言
败，永不放弃，坚持到底，我们终会赢来胜利的果实，更何况在这条路上还有我们那么多可爱的同伴。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
“坚持”这个项目是对我们体力和毅力的一个考验。正襟危坐，双手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我们还要多久才能结束，我也不知道我还能坚持多久，我只知道我不能放弃，不能给我的团队拖后腿，很简单的一个想法，很简单的一个目标，就这样我坚持下来了。在我们的日常工作中，有的人在遇
到问题时总是采取积极的行动，去寻找问题的根源，遇事不推诿，不退缩，认真对待每一项工作，哪怕只是一点小事，都会力求把工作做到完美；而有的人则是喜欢抱怨，找借口或推卸责任，工作责任心差，对工作表现不出多大的兴趣，没有努力就选择了放弃。有个经典的故事“猎人，猎犬与受伤的一只野兔”就很好的把这两种人的心态诠释出来了——全力以赴与尽力而为。全力以赴过你才知道你的潜力有多大，永远都不要怀疑你的潜力。
最后一个项目是“巅峰对决”， 每个队的所有队员都要通过一个绳圈，以时间最短的为胜利。胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败的队由队长连同大队长做俯卧撑接受惩罚，而其他人都不能代替。为什么自己做的不好的时候却要让别人来替你受罚呢？因为那只是游戏。而当我们不是在游戏而是现实工作和生活中呢？我们做错事情的时候不也是别人在替你受罚吗？当我们闯祸的时
候是我们的父母在接受惩罚；当我们工作不努力，出错的时候我们的老板在替我们接受惩罚。也许我们从来都没有想过也没有意识到这一点。感谢上帝，让我在这次的训练中认识到了这一点。他教我做事要考虑后果，要负责任。对得起自己也要对得起那些爱你的人。
在这次拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作及责任。倘若没有信任，我们根本就不能完成这些项目，但正是因为敢于信任，值得信任，我们才能成就团队的梦想，创造团队的奇迹。
开始时，其实并没有太多的期许，等到结束之后再来回顾其间的种种过程，惊喜的发现了这次拓展训练给了我生命中一些不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，体味感动。久久回荡在内心的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一份更加淡定坚
强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。
第19篇：拓展心得体会
拓展心得
----------痛并快乐着
这次野外拓展，虽然当时当事的时候，觉得全都是痛苦，可是在腰酸背痛的今天，想起来全都是甜蜜。
犹记得的事情实在是太多，渡船，天使恶魔，跨越火线，还有最后的翻阅毕业墙，等等等等都将称为记忆中一份唯美的礼物。
我怀着一颗极不情愿的心情参加了这次的拓展，那天起的特别早，我们就上车赶往营地，结果一下车.——我们到了渡口。心里还是有一些些小小的兴奋，一到就去了宿舍，我最关心睡觉的地方啦，休息不好怎么有精神训练呢！~ 结果还是很让人满意的，而且有空调，发了迷彩服之后，我们个个都很精神，我感觉又回到了我的学生时代。
在这里我学到了很多：
第一：我明白了一个道理，没有人是有义务帮你的，人家帮你是对你的好，要懂得感恩，人家不帮你，也不能怨恨别人，那就让自己更坚强吧！做一个能尽量帮助别人的人，在一个团队里是非常重要的
第二: 我明白了团队合作的重要性。
很多事情都要一个团队才能够完成，很多事情都要大家手牵手才能完成，比如半夜抹黑踩地雷，比如跨越火线，最重要的就是翻越毕业墙。4.2米高的墙，我从来没有想象过自己可以翻过去，可是我们做到了，有的同事还不止翻越了一次，做人墙的可怜的男老师肩膀都被踩肿了，现在想起来我都觉得我们是不是中邪了，可是当时就是忍得住，因为心中只有一个信念，就是只要大家在一起，我们一定可以过。终于！~我们翻越过了！~ 在翻越毕业墙时，那支向我伸来的手，并不是我平时相处很融洽的同事的手，可是当时，并没有多想，当时只想：我们是一个整体，我们必须翻过毕业墙，而且是必须一起。更多的接触，更多次握住和被握住心里之前的那支咸猪手后，突然也觉得，那支咸猪手也能莫名的带给我安稳。
第三，自己的错误，有可能连累到别人 在拓展的时候，还学会的另一点，就是因为我们是一个集体，所以我自己一个人做错事，并不是一个人承担就可以了，有可能会害到别人。比如这里犯错，组长就要做俯卧撑。因为我们的错误，张老师做过80 个俯卧撑，那个时候心里还是很有愧疚感的。 之前的这些男老师都很难搞，又不爱理人，也不爱交谈......但是经过这次训练之后，我发现他们都很帅哦，很有担当，很很值得信赖，我可以很放心的双手拉住廖老师的胳膊，任由他带着我在黑暗中行走，因为我相信他，只有相信他，我才能走出去！~~这是我这么多年来，除了相信我爸之外，相信的另外一个男人！~廖老师值得表扬！～特别表扬张老师，很帅！很爷们~！
两天一夜，很漫长，但也很短暂。他教会我的东西不仅仅是以上文字可以表达的东西。它将会一直影响我的人生和工作。
感谢领导破费，给予我这次学习的机会 我将更加竭尽全力为公司创造更多的利益
至此 敬礼
第20篇：拓展心得体会
拓展训练心得体会
——超越自我
通过参加了公司组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
通过前期的团体活动，使得我们之前可能不相互熟悉的同事变的更加熟悉，经过短暂的集体活动后，我们随机的分了小队，在短时间内我们为我们的团队选了队长、起了对名、画了队徽、选了队歌、喊了口号„„自此，战之队正式成立„„
下午我们分别进行的高空断桥和真人CS项目：
高空断桥，换好护具，从柱子下面爬到桥上的时候，没什么感觉，因为手和脚都能实实在在的接触到实物。走上桥„„手里没攀附的对象，在高空„„可以想象一个恐高的胖子的窘迫，当然，为了挑战自我超越自己，深呼吸„„深呼吸„„慢慢的让自己平复下来„„站在桥边看了一眼桥下的深渊，毅然的一步跨越过去„„成功完成第一次历史性的跨越„„再跨越回来„„双脚踩断桥„„安全降落。思绪万千„„任何事情只有努力去做了，才能知道自己行与不行。
真人CS，没什么感觉，主要是是设备不太给力，到目前为止我都不清楚这玩意玩出的感觉是啥样，跑了几圈，大汗淋漓，严重的缺乏运动，看来以后要加强锻炼了。
晚上的篝火晚会，先前教练安排的节目，经过队里的战友努力的排练，第一个上场，拿上去让大家乐了乐，还有其他团队的节目也很出彩，大家都很有创意。大家围着篝火，唱歌跳舞，仿佛又让我回到了大一军训的感觉，最后，涛哥的舞蹈也实在给力，哈皮了一晚上，回房间休息。最后发表一句感言，装个逼，用孟子·梁惠王下的一段对话来表达一下：曰：“独乐乐，与人乐乐，孰乐乎？”曰：“不若与人。”曰：“与少乐乐，与众乐乐，孰乐？”曰：“不若与众。” 丛林定向穿越：这个是我们团队完成的最糟糕的一项目，先前我们正确的按照地图，顺利的完成并找到了第
一、
二、三个目标。但是后续由于种种原因导致在寻找四个目标的时候遇到的迷路、队员掉队等情况，最终使得我们是四个队中回来的最晚的队伍，究其原因：队伍组织分工不明确，责任不明确。但只得表扬的是我们有队员在途中生病，也没有坐教练的车，坚持自己走了回来。在我们现实的工作中，有困难，有压力，不要紧，我们要找对方法，迎难而上，狭路相逢勇者胜。
下午的活动，在市场目标中，我们队终于赢得的逆袭。
最后，单表一下我们的就餐，喊完口号，大家迅速就餐，在这两天的四餐饭中，我们真正意义上做到了 “光盘”
自我总结：团队协作、信息共享、超越自我 乘车返回„„
