行规训练体会范文
推荐第1篇：《走进图书馆 学会借书》行规训练教案
走进图书馆
学会借书
训练要求：
1、初步了解图书馆的借阅规则。知道借书的一般流程。
2、能够根据不同需要到不同类目的借阅架中进行借阅。
3、知道在图书馆阅读要保持安静，不喧哗，爱护图书，借阅完毕及时归还至原位。
4、知道借阅图书可做适当摘录（根据时间安排是否进行短时间摘录）。训练重点：了解借阅规则，知道借书流程。 训练地点：图书馆
所需教具：图书、学生的摘录本 课时：1 训练过程：
活动一：认识图书馆
（一）简单参观图书馆，了解大致作用和结构
1、师带领学生排队安静地进入图书馆。
2、请学生说说排队要求（快、静、齐）。
3、参观图书馆，了解作用和结构。（1） 师：小朋友知道图书馆有什么作用吗？ （2） 指名学生交流。 （3） 师小结：图书馆是我们的良师益友，是一位无声的老师；是一所没有围墙的学校，人人都可以来；图书馆是我们的第二课堂，让我们可以在知识的天堂里自由翱翔，学习更多的课外知识。
（4） 指导观看门口《图书馆借阅守则》。（事前可在班级里利用媒体出示相关守则）明确基本要求。复习巩固在公共场合（图书馆）要注意什么？
（5） 指名学生交流。（要保持安静、图书轻拿轻放、按要求及时归还） （6） 教师简单小结。 （7） 了解大堂功能布局：
A、自由阅读区。（开放式）
师：这里是是比较适合低年级学生直接阅读的区域，图书相对以注音读物为准。小朋友可以直接借阅到阅读区或者站着临时翻阅，也可以拿好书到座位上认真阅读。 B、学生尝试在开放阅读区选择图书观看。
师：同学们，因为我们的识字量比较有限，所以老师建议大家可以选择注音读物，或者是图片和文字相结合的读物。接下来请同学们进行选择，然后快速翻阅并放回原处。 C、借阅工作区。（向图书管理老师办理借阅手续的地方）
师：同学们，当你们成为小学生的那天起，图书管理老师就为你们制作了一张借阅卡，如果我们要借书，就要凭借这张卡办理相关手续。这里是工作台，我们一起向老师问好！
这是扫描器，我们用先进的扫描仪器对图书上的标记进行电子记录，省去了手写的麻烦，而且信息记录也很准确。
待会我们回到开架式借阅区进行借阅练习，就需要使用到这张借书卡，现在我请图书管理员把书卡发给大家，一定要保管好，不要遗失。凭卡登记图书。
D、开架式借阅区
师：这里是开架式借阅区，你们看，这里都将图书按不同的类型归类，我们一起看看书架上都有哪些分类？ 指名交流。
师：老师希望大家借阅一些适合儿童阅读的书籍，像《格林童话》、《安徒生童话》、《狐狸列那的故事》、叶圣陶、郑渊洁、秦文君等大作家写的系列童话故事、名人传记，儿童版的中国四大名著，（让生说说书名《西游记》、《水浒传》、《三国演义》、《红楼梦》当然我们目前可以看《西游记》、《水浒传》、《三国演义》）等。
我们借好书后可以在阅览区阅读，也可以按照规定办好手续带回去阅读，一般是二周内必须归还图书馆，不能有任何损坏或者涂改这类的现象发生。否则要按照一定的赔偿要求赔偿。 活动二：借阅图书练习
师：接下来我们进行一个小练习，老师说出图书类型，我们分小组进行借阅，比一比看哪个小组借阅的最符合要求。 A、小组按要求进行借阅练习。
老师说出图书类目，学生到各功能区选择。要求：可以组内合作，但是要保持安静，适当情况下轻轻讨论。 第一组：工具书。 第二组：人物传记
第三组：科技类类图书 第四组：小说等 B、审核借阅情况，简单评价。 活动三： 正式借阅，办理手续
师：刚才我们进行的分组练习，大家还是能够按要求完成任务。接下来请同学们自由借书，然后到工作台排队办理借阅手续。准备好你们的借书卡。 学生借书，办理手续。
活动四：摘录（根据实际灵活操作）
师：借来的图书，我们除了阅读之外，可以对文章内容进行摘录。我们在一年级时进行过相关练习。那么，我们可以运用同样的方法对文章内容进行摘录。我们可以在今后的练习中灵活运用。丰富我们的语言。 小结。
戴文君 2012年7月
推荐第2篇：行规教育
行为规范教育是德育的基础工程，是一项塑造人的奠基工程。为了把行规教育提高到更高的层次，且具有鲜明的时代性、积极性、创造性，促进学生的个性发展，现作如下总结。
一、充分认识行为规范教育的地位和作用
行为规范是人们在社会交往中必须遵循的公共生活准则，一个人整体素质的支柱。行为规范水准的高低将直接影响到学生整体素质的提高，又将直接影响到整个社会的文明程度及国家的兴衰。
几年来，我们通过学习培训，专题研讨等形式和手段，从上到下达成共识，全面实施素质教育，必须从行为规范教育训练着手。为此，我校从校长到教职员工形成了多级管理网络，各部门各司其职，先后制定了《一日常规评比检查制度》，《卫生评比制度》，《班级行规等级考核制度》，《班级值周劳动制度》，《教育教学奖惩条例》,《班主任岗位责任制》，《班主任奖惩条例》。这些制度的制定和实施，使我校的行为规范教育有章可循，步步落实。
行为规范教育的对象是学生，如果他们没有认识到行规教育的重要性，那么我们的教育只能是事倍功半。因此，我校把这项工作列为行规教育的首要一步，从行为规范调查卷中得知，经过我们的努力，现有97%以上的学生认识到行为规范学习和其它学科学习相比，重要性是一样的，这使我校的行规教育能得以顺利实施。
二、明确目标，抓认知训练，重在内化
通过行为规范的教育与训练，逐步把学生培养成有道德，讲文明，具有良好礼仪修养的一代新人，教会学生做人，根据这一目标，我们加强了对学生的认知训练，通过新生入学教育，校班会课由政教处和班主任经常向全体学生进行宣讲；抓住个案进行宣讲，同时一学期进行一至二次认知测验，要求人人过关。但是要使学生在离开了教育者的要求和他人的监督的情况下也会自觉地遵守社会公德，规范自己的行为，做到自律，这就需要在内化上下功夫。在探索行为规范任何内化的过程中，我们注意了教育方法的尝试与探究。从调查卷中可以了解到，被调查的学生中有90%的学生喜欢老师用具体的事例或个别交谈的方式来进行行为规范的教育，为此我们采用了以下几种教育方法：
（一）说理教育法，通过摆事实，讲道理，帮助学生提高认识，启发自觉，使学生弄清道理后，产生相应的行动。
（二）榜样示范法，在我们的校园内活跃着几支示范队伍：教师的榜样礼仪示范，行为规范示范员，行为规范示范班，数个考试免监考班级以及一批市、区、校三好学生、优秀团员和干部。孔子曰“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”。榜样示范有着很大的感染力和说服力，树立榜样、典型引路的方法符合青少年的心理特征，易被学生接受。
（三）践行法，被调查的学生中约有55%以上的学生乐意参加社会实践活动，我们就有目的、有要求、组织形式多样的社会实践活动。我们充分挖掘社区资源，把长恒敬老院作为我校的道德实践基地，广泛组织学生开展志愿者服务，获得了敬老院领导和老人的一致好评。在行为实践中培养学生的优良行为习惯，学生品德的形成，从知开始，以行结束。实践锻炼不仅可以形成行为习惯，而且还可以在实践中加深认识，在实践中培养情感，在实践中促进道德内化。
（四）评议讨论法，我校在评为杨浦区行为规范金座校后曾开展过“评为金座校后怎么办？”的大讨论活动；在申报区行为规范示范校的过程中，也开展了“我们能示范什么？”的评议活动。在班主任的指导下，
学生们就这些问题及学校的现状敞开思想，各抒己见，经过讨论和争辩，统一了思想，提高了认识，培养了学生的道德判断能力，促进了学生的行为规范向更高层次发展。
三、行为规范教育须多管齐下，做到多方位结合
（一） 行为规范教育与学校各项教育活动相结合
开展生动活泼、贴近学生的各项教育活动，不仅丰富了学生的课余生活，而且为每个学生带来了极大的生理满足和施展才能的机会。每学年，学校都开展爱国主义的各种教育活动、主题教育，如“迎APEC”、“申博”活动中的“迎APEC,做文明人”的演讲比赛，“让城市更美好，让校园更清洁”师生签名和大讨论活动，“我为校园添光彩”系列教育活动，以及当前“以优异成绩迎接党的十六大”征文活动等。举办艺术节、科技节、运动会，鼓励学生人人参与。今年我校举行的第四届校园文化艺术节，从七个专场、四个展室的预赛、复赛至决赛，场场比赛，秩序井然。艺术节的闭幕式在上海音乐厅举行，我校学生的精神面貌、文明举止都给音乐厅的工作人员留下了深刻的印象，展现了我校学生的真我风采。针对独生子女多，生活自理能力差的情况，学校实行校园轮扫和天天扫的劳动制度，同学们用自己的双手净化、美化校园环境，从中受到锻炼，增强卫生保洁意识。目前，一个环境优雅，举止文明的校貌初见雏形。
（二） 行为规范教育与班集体建设相结合
班集体建设是行为规范教育的载体。学生的自评和互评是在班集体内进行的，学生品德行为的训练是在班集体内进行的，班集体建设为行为规范教育创设良好的环境，而行为规范教育是班集体建设的基础.学生通过行为规范教育，自我评价，进一步遵守纪律、热爱集体、勤奋学习，有利于形成良好的班风、学风，而且学生把自己的言行与班级的集体荣誉联系起来，增强了建设班集体的责任感，激发了主人翁的热情。每年的市、区先进集体，校行为规范示范班，金银铜座班的评比，都从行规教育、学风、文体、卫生、集体舆论、综合治理、重大教育活动等评比内容中进行综合评定。2001学年，学校评出初二（2）班为校行为规范示范班，金座班个，银座班个，其中初二（2）班为市优秀雏鹰中队，初一
（1）班、三（ ）班为区优秀雏鹰中队。
（三） 行为规范教育与九年一贯制德育分层递进工作相结合
我校于2002年与原殷行一小合并成为一所九年一贯制的学校，为了发挥九年一贯制的教育优势，依据中小学生的思想状况、行规现状和德育认知水平，探索在德育工作中实施德育分层递进。以学生为本，采用循序渐进、因势利导的方法，步步为营，适度超前，分层递进。现已初步拟定了各阶段、各年级的思想道德教育的目标、重点内容和具体要求。行为规范教育就与之相结合，无论是在哪个阶段和年级，行规教育是抓手、是重点，但随着学生年龄的增大，行为规范教育的内容、要求和目标都有所不同，从认知、训练、体验、到内化，逐步实施教育。
四．引进科研机制，使行规教育向高层次发展
我校的行规教育已经有了良好的基础，但要使学生行规从他律向自律转化，并真正落实到内化，还必须增强科研意识，引进科研机制。我校科研室以现初三（5）班为实验班，开展“习惯培养”的课题研究，通过两年的实验、探究、小结，已略有收效。政教处把“如何转化后进生”作为第三届德育研讨会的主题，组织班主任
等有关人员撰写论文、交流讨论、编辑成册。第四届德育研讨会将于11月初召开，分别邀请有经验的班主任作专题发言，涉及的内容有：班集体建设、良好习惯的培养、后进生的教育转化工作、学生的自主管理、班干部的培养、环境育人问题等，通过本届研讨会，我们要开出信心，开出干劲，开出办法，开出实效。我们相信，在行规教育常规工作的基础上再实施科研探索，一定能使我校的行规教育向更高更深的层次发展。
五．行为规范教育中注重队伍建设
行为规范教育能否取得成效，关键在于领导，关键要有一支以班主任为主体的全员德育队伍。加强德育，师德先行，我校十分重视德育队伍的自身建设，不断提高教师队伍，特别是班主任队伍的素质。调查卷中显示，学生了解中学生行为规范的渠道主要是学校广播和班主任教育，其中选择班主任教育的比率更高些；在班主任对学生进行行为规范教育的次数调查中，有52%的学生选择“几乎天天有”，这充分说明了在行规教育中班主任教育的重要性。因此，我校坚持抓班主任的思想建设、制度建设，坚持在班主任例会上学习先进的教育理念，学习他人的优秀的教育经验，指导工作方法，分析思想动态，统一思想认识。一学期召开一次班主任工作交流会，一学年召开一次德育研讨会。使班主任工作有法可依，有章可循，有样可仿。本学期，按照我校三级网络管理模式，加强了年级组长的管理力度，年级组长不再担任班主任工作，以充足的时间和充沛的精力组织、管理年级组工作，特别是加强起始年级组的管理，收到了良好的效果。
此外，我校还十分注重学生干部队伍建设。调查卷中有两道题：容易造成两分钟预备铃班级同学做不到“三线一静”的原因；如要做好，应加强哪些工作？这两题的选项中“班干部没有发挥管理作用”及“班干部带头维持纪律”的选择率分别达到44%和65%，这两个数据说明学生干部没有充分起到带头示范作用。为此，校团委、少先队大队部及时开办干部学习班，增强他们的示范意识、管理意识，提高管理能力，发挥学生干部在行为规范教育中的主力军作用。
六．行为规范教育中有待思索的问题
1． 如何再扩大行规教育的途径，增加其实效性。其出路在班主任要转变观念，摆正位置，班主任是学生的引路人、服务者，强调学生为主体，以人为本，真正让学生成为班级的主人。
2． 如何在现有行规教育特色的基础上再向纵深发展。初步思考是加大行规课题研究，增加“启发、思索、体验、升华”等教育方法的研究，真正提高行规训练的层次性和自觉性，缩短从“他率”到“自律”的转化周期。
3． 在对后进生的教育转化问题上，我们已经作了第一步的研讨，下阶段如何在此基础上做好理论和实际的联系，使教育转化工作更具科学性、实效性。
4．随着改革开放的深入，素质教育的实施，如何在行为规范教育中突出重点，删去条框，发扬学生良好的个性发展，培养学生的创造力，符合学生的多重角色，提高教育的有效性。
推荐第3篇：值班员行规
一、单选（共21题）
1.信号机防护的方面为（ ）。
A.内（后）方B.外（前）方C.内（前）方D.外（后）方 ★标准答案：A ★考生答案：
2.装有轨道电路的车站，轨道绝缘原则上应设在 ( )。 A.与信号机同一坐标处B.信号机前方1米
C.信号机后方6.5米D.信号机前方1米或后方6.5米处 ★标准答案：A ★考生答案：
3.斜坡起止点间的高程差与水平距离之比值，称为线路坡度，即线路（ ）。 A.实际坡度B.平均坡度C.换算坡度D.限制坡度 ★标准答案：A ★考生答案：
4.集中联锁道岔使用的手摇把(速动扳手)，数量由车务与电务共同商定，指定存放地点，车站保管，电务统一编号、加封，统一装箱，电务、车务双方加锁，钥匙分别保管(无信号工区的车站，车务加锁，钥匙由（ ）保管)。
A.车站值班员B.车站站长C.胜任人员D.信号工区 ★标准答案：C ★考生答案：
5.《行规》中，列车开向而尚未到达的车站称为（ ）。 A.前方站B.后方站C.内方站D.外方站 ★标准答案：A ★考生答案：
6.《行规》中，列车已越过的车站称为（ ）。 A.前方站B.后方站C.内方站D.外方站 ★标准答案：B ★考生答案：
7.《行规》中，安全线、避难线、有联锁装置能起隔开作用的道岔统称为（ ）。 A.联锁设备B.安全设备C.隔开设备D.避难设备 ★标准答案：C ★考生答案：
8.《行规》中，在自动闭塞区间因特殊原因，不改变原闭塞方法，仅按站间区间间隔放行列车的方法称为（ ）。
A.按站间区间掌握B.按特定闭塞法行车C.停基改电D.按大区间行车 ★标准答案：A ★考生答案：
9.《行规》中，在两个及以上车站调车作业的调车机车统称为（ ）。 A.通用调车机车B.区段调车机车C.区域调车机车D.枢纽调车机车 ★标准答案：C ★考生答案：
10.《行规》中，列车或车列最前一辆车的前端称为（ ）。 A.前端B.前部C.后端D.后部 ★标准答案：A ★考生答案：
11.《行规》中，尾部是指（ ）。 A.列车或车列最前一辆车的前端
B.列车或车列后部（不含最后一辆车）的适当位置 C.列车或车列后部（含最后一辆车）的适当位置 D.列车或车列的最后一辆车 ★标准答案：D ★考生答案：
12.《行规》中，后部是指（ ）。 A.列车或车列最前一辆车的前端 B.列车或车列后部（不含最后一辆车）的适当位置 C.列车或车列后部（含最后一辆车）的适当位置 D.列车或车列的最后一辆车 ★标准答案：C ★考生答案：
13.2辆及以上车辆挂在一起时称为（ ）。 A.车列B.列车C.调车组D.车组 ★标准答案：D ★考生答案：
14.下列数量连挂在一起的车组中，（ ）为中组车。 A.2辆B.3辆C.6辆D.8辆 ★标准答案：C ★考生答案：
15.由车站操纵的信号设备，其铅封、锁的完整性由（ ）负责。 A.电务部门B.车站C.使用人员D.维护人员 ★标准答案：C ★考生答案：
16.在正常情况下带铅封或设有计数器的信号设备按钮（ ）。
A.不准使用B.应在登记后使用C.应由信号部门开启使用D.信号人员使用 ★标准答案：A ★考生答案：
17.非集中联锁道岔或集中联锁的道岔联锁失效时的加锁钥匙由（ ）保管。 A.车站值班员B.调车区长C.扳道人员D.站长指定的人员 ★标准答案：C ★考生答案： 18.停放救援列车、装载爆炸品及气体类危险货物车辆的固定线路道岔加锁时，钥匙由（ ）保管。 A.扳道人员B.站长C.值班主任D.车站值班员、调车区长或站长指定的人员 ★标准答案：D ★考生答案：
19.配备公用钟表的车站信号楼（行车室）、派班室、调度室，应于接班后与（ ）校对钟表。 A.车站值班员B.列车调度员C.信号部门D.站长 ★标准答案：B ★考生答案：
20.未接入铁路同步网的运输生产管理信息系统的计算机时钟由使用单位负责按（ ）规定进行校对。
A.一、二类设备B.三类设备C.特殊类D.车站 ★标准答案：A ★考生答案：
21.无线调车机车信号和监控系统的英文缩写是（ ）。 A.LBJB.CIRC.MMID.STP ★标准答案：D ★考生答案：
1.双线区间未设反方向闭塞设备或反方向闭塞设备故障，反方向行车时，应停用基本闭塞法，改用（ ）行车。
A.电话闭塞法B.半自动闭塞法C.特定闭塞法D.自动站间闭塞 ★标准答案：A ★考生答案：
2.《行规》中，信号机显示的方面称为（ ）。 A.信号机后方（内方）B.信号机前方（内方） C.信号机前方（外方）D.信号机后方（外方） ★标准答案：B ★考生答案：
1.双线区间未设反方向闭塞设备或反方向闭塞设备故障，反方向行车时，应停用基本闭塞法，改用（ ）行车。
A.电话闭塞法B.半自动闭塞法C.特定闭塞法D.自动站间闭塞 ★标准答案：A ★考生答案： 2.《行规》中，信号机显示的方面称为（ ）。 A.信号机后方（内方）B.信号机前方（内方） C.信号机前方（外方）D.信号机后方（外方） ★标准答案：B ★考生答案： 1.（ ）列车不得超长运行。
A.快运货物列车B.直达、直通列车C.路用列车D.摘挂列车 ★标准答案：D ★考生答案：
1.分界站区间属邻局设备故障，工务、电务等部门签认后，由（ ）通知邻站。 A.列车调度员B.工务C.电务D.车站 ★标准答案：A ★考生答案：
2.在自动闭塞区间，列车调度员、车站值班员发现列车占用表示丢失后，应立即扣停（ ），再通知本列停车，并通知后方站停止向该区间放行列车。 A.列车B.前行列车C.后续列车D.邻站列车 ★标准答案：C ★考生答案：
3.原则上禁止在分路不良区段上停放（ ），必须在分路不良的线路上停放车辆时，要在控制台线路两端或分路不良区段做好揭挂表示。 A.机车车辆B.机车C.车辆D.小车 ★标准答案：A ★考生答案：
二、多选（共2题）
1.（ ）属于隔开设备。
A.安全线B.避难线C.有联锁能起隔开作用的道岔D.人工扳动的道岔 ★标准答案：A,B,C ★考生答案：
2.下列关于闭塞机及控制台上揭挂标志的规定中，正确的是（ ）。 A.在闭塞设备不能表示区间空闲时，占用区间揭挂“区间占用”表示牌 B.停止基本闭塞法改为电话闭塞法时，揭挂“停基改电”表示牌 C.封锁区间时揭挂“区间占用”表示牌 D.表示牌均为白底红字
★标准答案：A,B ★考生答案：
1.下列有关路票填写的说法正确的有（ ）。
A.双线正方向改按电话闭塞法行车时，须得到接车站承认闭塞的电话记录，在发 车进路准备妥当后，方可填发路票。
B.除使用电子路票外，路票只填写一张交给司机。
C.除使用电子路票外，路票编号应填记在《行车日志》的“记事”栏内。 D.列车出站后，司机应将路票注销。 ★标准答案：A,B,C ★考生答案：
1.下列有关路票填写的说法正确的有（ ）。
A.双线正方向改按电话闭塞法行车时，须得到接车站承认闭塞的电话记录，在发 车进路准备妥当后，方可填发路票。
B.除使用电子路票外，路票只填写一张交给司机。
C.除使用电子路票外，路票编号应填记在《行车日志》的“记事”栏内。 D.列车出站后，司机应将路票注销。 ★标准答案：A,B,C ★考生答案： 1.回送客车底列车（ ）。 A.派车辆乘务员值乘
B.除外租整列回送客车底安装客列尾装置外，其他回送客车底列车不安装客车列 尾装置，但须插设尾部标志灯。
C.运行速度按旅客列车办理D.接发按货物列车办理 ★标准答案：A,B,C,D ★考生答案：
2.办理超长列车闭塞（预告）时，发车站应将（ ）通知接车站。 A.列车车次B.列车编组C.列车重量D.列车换长 ★标准答案：A,D ★考生答案：
1.（ ）使用前应分页编号，注明启用时间和车站（场），用完后及时更换并注明停止使用时间。 A.《行车设备检查登记簿》B.《行车设备施工登记簿》 C.《调度命令登记簿》D.行车日志 ★标准答案：A,B ★考生答案：
2.( )应在《行车设备施工登记簿》中登记。
A.纳入月度施工计划的施工项目B.维修天窗中的项目 C.设备故障D.临时更换重伤钢轨 ★标准答案：A,B ★考生答案：
1.( )每日自零时开始更换日期，重新编号。
A.A电话记录号码B.绿色许可证C.红色许可证D.出站(跟踪)调车通知书 ★标准答案：A,B,C,D ★考生答案：
三、判断（共6题）
1.列车开向而尚未到达的车站为前方站。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
2.在自动闭塞区间由于天气不良或有特殊原因，不改变原闭塞方法，仅按站间区间间隔放行列车称作按站间区间办理。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
3.前部是指列车或车列前部（不含最前一辆车）的适当位置。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
4.加封、加锁由电务部门负责，由车站操纵的设备，铅封、锁的完整由使用人员负责。有加封、加锁条件的主要信号设备应加封、加锁。 A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
5.装有轨道电路的车站，轨道绝缘距警冲标应不少于3.5m和不大于4m。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
6.特殊情况，轨道绝缘允许设置在出站信号机前方6.5m或后方1m的范围内。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
1.轨道起重机重量在15t及以下如未注明设计速度，回送速度不得超过( )。 A.20 km/hB.30 km/hC.40 km/hD.50 km/h ★标准答案：C ★考生答案： 2.列车编组中有回送机车时，车站值班员(助理值班员)应通知列检值班员并在( )中注明“有动力”或“无动力”。
A.车统-11B.车统-12C.车统-13D.车统-14 ★标准答案：D ★考生答案：
1.中间站利用本务机车及区域调车机在非中心站调车时，调车作业计划由调车领导人负责编制调车作业通知单(有现车系统时应使用现车系统编制、打印)交车站作业人员和司机使用，另交司机( )标有线路有效长、停留车组数、车数、车组间隔的车站平面示意图。 A.一份B.两份C.三份D.四份 ★标准答案：B ★考生答案：
1.除尽头站台，安全线、避难线、机回线和牵出线外，尽头式线路应在车挡前安装挡车器。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
2.列车在到达线路内拉道口、对货位、直接后部摘车、本务机车(包括重联机车、补机)摘挂及转线、转场、企业自备机车进入站内交接线整列取送作业、自轮运转特种设备、救援列车转线可不使用调车作业通知单，但车站须使用语音记录装置作用良好的列车无线调度通信设备，向司机传达计划。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.双线正方向改按电话闭塞法行车时，在发车进路准备妥当后，即可填发路票。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
2.列车由区间返回或在双线反方向及多线区段运行时，须在调度命令中注明返回车次及线别，仍使用该区间路票。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.双线正方向改按电话闭塞法行车时，在发车进路准备妥当后，即可填发路票。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
2.列车由区间返回或在双线反方向及多线区段运行时，须在调度命令中注明返回车次 及线别，仍使用该区间路票。 A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.单线区段原则上不准对开超长列车，必须开行时，应组织列车在到发线有效长度能容纳一列超长列车的车站交会。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.仅在区间维修作业时,在就近车站办理登销记。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.准许车站值班员(车务应急值守人员)使用语音记录装置良好的列车无线调度通信设备或调度命令无线传送系统向司机转达或传输天气恶劣行车及恢复正常的调度命令。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
2.自动闭塞区间成段更换钢轨后，发生轨道电路分路不良后，放行第一趟列车时，原则上应安排单机、重型轨道车、施工作业车运行。A.对B.错
★标准答案：B ★考生答案：
3.在轨道电路分路不良的区段（股道、道岔）上，不能使用车站信号控制台或显示屏锁闭进路、开放信号时，有关行车作业须按“无联锁线路”作业方式办理。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
1.行车日志于每日18时开始更换日期。A.对B.错
★标准答案：A ★考生答案：
推荐第4篇：行规教育
行规教育，打好人生的底色——柏彬校长在行规示范校评审汇报会上的发言
行规教育，打好人生的底色
—— 柏彬校长在行规示范校评审汇报会上的发言
各位领导、专家：
欢迎大家！文来初中行为规范教育的情况在报告和资料中有全面介绍。我就学校在行规教育方面的一些认识和体会，向大家作补充汇报。
首先，我谈对行规教育的两点认识。
第一，我们认为行规教育的意义不是划定做人的底线，而是打好人生的底色。
如果把行为规范跳出学校教育这个范畴，放在一个人终身发展的角度来看，我们会对行规教育有更充分的理解和认识。我们曾对十多年前毕业的几届学生做过抽样跟踪调研，看看他们现在情况怎样，结果发现都很好。尤其出乎老师意料的是，当年学业成绩很不理想的一批学生，他们现在的发展远比我们想象得要好，我们又对这批学生进行案例分析和归纳，发现了他们成长过程中一些共性的东西，其中很重要的一条就是“行为规范良好”。所以从长远看，行为规范养成对学生将来成人成材的意义和作用远比一时的学业成绩更重要。我们的行规教育不仅仅是告诉学生不能做坏事，更要着眼于帮助学生打好人生的底色，这有助于他们将来走得更踏实稳健，也更利于彰显他们的才华和本领，使人生更加灿烂。
第二，我们认为行规教育的目的不是把人管死，而是把人激活。
现在有个误区，就是把行为规范一些表象的东西当作行规教育的目标去片面追求，比如为了安静、秩序、听话，就要求学生吃饭不准说话、排好队上厕所、对家长老师必须绝对服从等，我是不太认同的，我们在替学生立规的时候也应该考虑他们的感受和想法，特别是对于青春期的初中学生。我们认为，行规教育的目标应该是追求人对自身行为价值的一种自觉认识和主动发展，应当注重激活人的成长动力以及个性思想的独立成熟。
基于以上两点认识，文来在行规教育方面有一些自己的体会和做法，我向大家作简要介绍。
第一，我们把行规教育界定为“体验式教育”。
讲得明白一点，就是行规教育的本质应该是“行中规”，即在做的过程中去体验、理解、领悟一些规矩的重要性和必要性；而不应局限为“规中行”，即在规定中做。尤其不能把行规教育等同于“约束性”、“管教式”、“限制型”教育。所以，在文来诸如“必须”、“严禁”、“否则”之类的刚性规定和惩戒措施是被严格限制在必须前提下的最小量，而我们为学生提供的各种体验式行规教育的活动、机制、平台，却是大量、丰富、生动、新颖的，我们希望学生通过亲身参与和体验，从中感受并领悟到行为规范对自身成长发展是很重要和必要的。
以校园卫生为例。2300多位学生的大学校，我们没有请一个清洁工人，所有卫生保洁工作均由学生完成。自己的教室，自己负责整洁和美化；学校公共区域划分成包干区，分到每个班级；每天下午轮流有一个班级不上课，负责打扫全校；寒暑假各班组建“护校队”，轮流接力打扫假期中的校园；卫生巡视、检查等工作由“学生自律委员会”完成；评价、反馈等由值周班负责；包括文明卫生的宣传工作，也是由“小宋动漫社”等学生社团主动承担。学生在亲力亲为的体验中更懂得爱护环境和热爱劳动。这种“体验式教育”的理念渗透在学校所有行规教育的过程中。
第二，我们注重在“全面育人”的过程中自然渗透、强化、内化行规教育。
虽然今天是行规教育的专项评审，但我们在日常工作中并没有刻意把行规教育单列出来，而是融入在学校全面育人的每个环节中。实际上为行规而行规的教育效果不一定好，真正有效的行规教育恰恰蕴涵在“润物细无声”的育人过程和细节之中。
比如：在探究型课程外出做问卷调查时，学生真切体会到礼仪礼貌的重要性；参加社区公益劳动，提升了自觉爱护环境卫生的意识；通过“9·18”主题集会、学习钓鱼岛知识，加深了理性爱国的情感；参加慰问孤老、爱心义卖、志愿服务等活动，懂得了关爱弱势和善待他人；“感恩节”里给老师递杯茶、给妈妈送束花、为家人做早餐，体悟尊师孝亲的传统美德；参与学校民主管理、献计献策，开启了民主平等的启蒙意识……
人的全面综合素养和人文精神品质得到提升，行为规范自然随之进步完善。我们坚持“全面育人”的学校教育，相信学生的行为规范肯定会好。
第三、我们力求把握当代学生的身心特点，在行规教育的内容和形式上与时俱进。
当代初中学生具有鲜明的身心发展变化特点，行规教育如果一成不变就会滞后脱节，事倍功半。近年来，我们开办了《一周BOBO秀》电视节目，用学生喜闻乐见的话语系统传递学校的主流价值观；开通校长微博、“一呼‘柏’应”栏目，在倾听、尊重、回应学生心声的基础上传播学校对学生的教育期望。基于民主、平等、包容的校园文化，学校教育更易贴近学生、走进心里，行规教育同样如此。
我们注重结合时代特征、捕捉当下热点，开展行规教育。比如：钓鱼岛事件发生后，我们第一时间在历史、地理、政治等学科跟进渗透，开展理性爱国教育；教师节，我们赠送给学生特制的感恩卡并调整放学时间，鼓励大家回母校看望小学老师，以此开展尊师感恩教育；儿童节我们开展“文化·六一”活动，让学生走出校园，参观考察沪上的各类博物馆、艺术馆、科技馆，在学习探究和社会实践中锻炼行规、内化行规。
随着时代的发展，行规教育也会生成新的内涵。两年前，胡锦涛总书记在全国教育工作会议上提出，新时期素质教育的内涵首先就是“服务国家、服务人民的社会责任感”。我们以志愿者服务作为抓手进行落实。两年来，我们将志愿服务活动课程化、常态化、全员化，给每位学生发放《志愿者服务手册》，建立考评激励机制。实践证明，社会责任感培养对于行为规范的自觉养成和主动践行具有很大的促进和激励作用。
第四、我们的行规教育同样关注个性化差异。
行规教育也不能一刀切。文来的“学生观”中有一条核心理念，就是“敬畏生命、尊重差异”，这是由我们的教育理念决定的，同样也作用于我们的行规教育。有些行规要求看似天经地义，比如每天按时交作业、错题要订正、上课认真听讲，但实际上确实有学生做不到，或是需要一个过程才能做到，其中的原因是复杂深层的，可能也不是学校一方面所能解决的。所以在行规教育方面，对学生同样应该给予最大的包容和等待，即使所有的教育方法用过都无效，依然要坚持给予关爱和期待。本学期，我们为七年级每一位学生建立了个性化的“电子成长档案”，其中不包括学业成绩，主要就是行为规范，这个成长档案我们不打分、不定性、不比较，希望通过每位学生成长中的点滴记录汇成个性化的发展轨迹，为探索个性化教育的培养模式提供依据和参考。
关注个性差异，不意味着行规教育没有底线。在文来初中有四条底线是不能碰的，第一偷窃、第二作弊、第三辱骂师长、第四危及自己或他人的生命安全，若有触犯一律给予最严厉的处分。当然即便这样的学生，学校还是会给予特别的关爱和教育，每学期开学初，我都会和全校带着处分的同学逐个戒勉谈话，每次谈完后的感受是这些学生都是向善有希望的，我相信他们很快都会变好。他们自己也有这样的信心和决心。
第五，我们努力构建多方协力参与的行规教育“大环境”。
从某种意义上看，行规教育是一种环境教育，需要家庭、学校、社区共同营造一个有利于学生行规养成的大环境。首先，家校之间要达成行规教育的理念共识。我们通过家委会、家访、校访、家长会、家校论坛、家校信箱、校长微博、飞信、QQ群等途径，目前能够做到全天候的家校畅通互动；其次，努力拓展行规教育的时空。我们鼓励学生走出校园，多参加雏鹰假日小队、志愿者服务、公益劳动等社会实践活动，希望行规教育从课内向课余、从校园向社会延展；还有，整合各方的行规教育资源。最近家委会进行了改革，成立了一处六部，其中“课程资源拓展部”本学期邀请了上海戏剧学院的专业老师，给我们学生开设《口才与表达》必修课，培养学生说话的礼仪技巧和终生受益的表达能力；邀请了华师大的教授团队，为我们学生开设《走进大师》必修课，培养学生的家国意识和理想信念。再比如“课外活动拓展部”组织策划了对口援助新疆泽普三中、“童鞋奔跑”爱心义卖等有意义的活动。还有“亲子坊”，一批在家庭教育方面有经验的家长，每天回答家长们的咨询，一起开展交流和讨论，每晚九点到十点半是家委会官方QQ群聊时间段。
我的汇报就到这里。如果用一句话概括，就是希望文来初中的行规教育试图去触及到学生的心灵滋养和思想人格的成长，为学生打好人生的底色，这是我们努力的方向。希望各位领导和专家与我们的学生、老师深入接触，通过你们的专业评估帮助我们把行规教育做得更好。谢谢各位！
推荐第5篇：行规教育
上海市杨浦职业技术学校德育处2013学年
加强学生日常行为规范管理总结
一、将行规教育和养成训练贯穿于学校教育的全过程，
1、坚持不懈抓好学生行为规范、文明礼仪教育，维护良好的校纪校风。抓住新生入学教育的良好契机，进行行为规范的养成训练。利用新生入学教育的时机，组织学生学习《上海市中职学生行为规范》和《杨浦职校学生一日常规》，并有针对性的进行行为训练和矫正，使新生进校伊始就能树立遵纪守规的意识，克服松散的行为习惯，以良好的精神面貌步入新的学习生活。
2、结合时政热点，强化文明礼仪教育。
结合全社会开展的学习践行八荣八耻“的热点，组织全校学生进行“知荣明耻，做文明学生”的教育活动；利用升旗仪式、板报、橱窗等宣传渠道和征文、评比等方式，组织全校学生投入文明礼仪学习、宣传活动。使学生进一步提高思想认识，明确社会责任，增强文明意识。
3、大力推行行为规范示范班的评选。
激励班级争先创优，激发学生的集体荣誉感和良性竞争意识。落实经常性的检查、评比、反馈工作。每月评选一次，在升旗仪式上为示范班授旗。并把行为规范的评比与班主任的绩效考核结合起来。进一步调动教师加强班级管理，创建班级特色的积极性。
4．坚持对学生进行法制教育和禁烟、禁毒、禁赌教育，大力倡导健康生活方式。本学期聘请警官来校对学生进行法制报告。通过法制宣传周、心理健康教育月活动、健康教育课程等载体，结合重大节假日等契机，加强宣传教育力度，增强学生法制意识、公德意识和健康生活观念。
二、坚持行规教育和各项德育活动相整合，提高教育有效性。
我们在实践中认识到，学生的行为方式和行为习惯的形成是受多种主客观因素影响和制约的。包括家庭文化背景和生活环境、人际交往环境、思想认识水平、个性心理特质等因素。因此进行行规教育不能靠空洞说教，也不能靠强制约束来企求“一烙铁烫平”，而要通过知——情——意——行的学习、内省、转化、实践的过程而逐步内化为良好素养。为了改善行规教育的方式，提高教育有效性，我们在行规教育中力求做到几个结合：
1、将行规教育与德育课程相结合，分层落实教育的目标。
职一年级以“职业生涯规划”课程为主，增设《人际交往与礼仪》课程，以爱国、爱校、爱专业教育为核心，以日常行为规范教育与养成训练为抓手，强化校风、班风、学风教育。二年级结合以“职业与道德”课程，以社会主义法制教育和行规教育为核心，增设《公共关系》、《心理健康》课程（40课时），使学生增强法制观念，树立职业（行业）规范意识，提升文明礼仪素养和职业交际的能力。 三年级以《职业道德和就业指导》课程为核心，结合就业和升学指导，开展生涯规划和职业道德教育，使学生树立正确的人生观、价值观、职业观，树立艰苦创业，勇于进取和开拓的意识，增强职业规范意识。
2、将行规教育与各项主题教育相结合，发挥“活动”育人效应。我们认识到学校德育的有效性往往取决于它的可接受性。有效的德育是能使学生真正参与实践活动中，并能从中有所体验、感悟和收获的。所以我们积极倡导“活动育人”的理念，通过各种德育活动的设计，让每个学生参与其中，让学生成为德育活动的主体。
结合当前形势，设计每月德育主题和活动形式，以主题教育为径，以社会热点的宣传教育活动为纬，将常规的德育因素融入其中，既保证了教育内容的深度，又呈现了教育形式的丰富多彩。使学生在参与活动的过程中，逐步形成主流价值观，同时增强自我管理的能力。
在形式上，采用升旗仪式、专题讲座、主题班会、征文演讲、板报橱窗等宣传方式，这些活动在内容上与文明礼仪、行为规范教育有直接、间接的联系，在组织过程中突出主体作用，充分发动学生踊跃参与，让学生自行设计、组织，主持，使教育活动丰富多彩，喜闻乐见，起到寓教于乐的效果。
三、加强校园文化建设，营造德育“软环境”。
我校十分重视环境育人的作用，成分发挥美术主干强项专业的优势，不仅在物质形态上建立花园、画廊、橱窗、文化休闲区等优美高雅的校园环境，而且在校园内营造出一种较为和谐、宽松的人际环境，和富有书香、艺术气息的文化氛围，使学习生活丰富多彩、生动活泼。使思想品德教育如春风化雨，润物无声，潜移默化的影响学生的行为举止和人格形成。
1、学校提出了打造“艺术校园、活力校园”的口号，确立了“让学生共同感悟艺术”的校园文化主题，设计策划了一系列学生喜闻乐见的园文化活动，如“中国梦 杨职情”读书演讲”等活动；开展了“校园自编礼仪操比赛”、“篮球对抗赛”、“校园歌手大赛”等活动。我校每年举行盛大的校园文化节活动，并且广泛发动学生参与艺术节会标设计，举行大型文艺汇演，学生自编、自导、自演精彩的文艺精彩的文艺节目。这一系列异彩纷呈的校园文化活动，不仅使学生得到了高雅文化的熏染，有利于思想素养的提升，也使学生平日里的边缘爱好有了用武之地，并因此有了展示自己、尝试成功的体验，大大增强了自信心。
2、积极开展社团活动，挖掘学生潜在能力，培养学生个性特长。
学生社团活动，是校园文化建设的基本载体，它能更大限地激发主体的创造潜能，为同学搭建成功的舞台。学校建立了各类学生社团，如摄影社、街舞社、影评组、合唱队、舞蹈队、篮球队、礼仪队等，在校内外的各项重大活动中成为最活跃、最出彩的群体。而且在市、区比赛中屡创佳绩。
四、整合各种教育资源，推进行规教育的不断深化。
1注重与家庭、社区、和企业的合作，整合资源，同创、共建、形成了三位一体的行规教育网络。各个分部都成立了家长委员会，定期召开家长会，及时反馈学校的教学信息和重大事件，对行风政风建设进行监督，注重学生家庭的参与性。通过走出去，请进来的方式，定期组织学生参观，考察，听、讲座，进行生涯规划和就业指导，学习职业道德规范，强化行规教育。
2、积极利用社会教育资源，加强学生思想品德教育。定期校外辅导员校对学生进行法制报告，禁毒教育；聘请消防队教官对学生进行消防安全培训；邀请社区老干部对学生进行爱国主义和革命传统教育。
学校致力于将“成才教育”和“成人教育”有机结合，使学生既有踏上社会的生存能力，也能具有服务社会的积极意识。我们把志愿者服务活动作为增强教育开放性、实践性的重要途径。充分发挥学生的专业技能，使之能将专业所学和社会实践紧密结合，实现“学以致用”的境界，在提升学生专业学习的成就感的同时，增强学生回馈社会的责任感。
上海市杨浦职业技术学校德育处 2014.6
推荐第6篇：《行规》题库
一、选择题
1.《行规》适用于武汉铁路局管内( B ) km/h以下普速铁路（仅运行动车组列车的铁路除外），在行车工作中，除执行《技规》及上级有关规定外，均须执行本规则规定。
A.120 B.200 C.250 D.350 2.通过台有（ A ）的旧型客车不得与装用
16、17型车钩的铁路货车直接连挂。
A.铁风挡 B.橡胶风挡 C.遮棚风挡 D.塑料风挡 3.客车与货车混编连挂时，可以与下列那种货车有人力制动装置端连挂。（D） A.棚车 B.敞车 C.罐车 D.平车 4.局管内旅客列车经（ D ）批准，可不隔离。
A.运输处长 B.车辆处长 C.机务处长 D.铁路局长 5.旅客列车中乘坐旅客的车辆，与机车相连的客车端门、尾部客车后端门由（ B ）加锁
A.车辆部门 B.客运部门 C.机务部门 D.公安部门 6.行李车作为隔离车与机车相连的端门由（ C ）负责加锁。
A.车辆乘务员 B.列车员 C.值乘人员 D.公安人员 7.旅客列车列尾装置的检修及运用管理由（ A ）负责。
A.车辆部门 B.客运部门 C.机务部门 D.电务部门 8.车站担当段管线取送车作业时，由（ C ）负责采取防溜措施
A.车辆乘务员 B.库检人员 C.车站作业人员 D.客运人员 9.在段管线内因检修车辆等需拉口时，应由（ C ）分组做好防溜。 A.车辆乘务员 B.库检人员 C.车站作业人员 D.客运人员 10.旅客列车进行甩、挂作业完成后，必须全部接通软管并进行自动制动机（A）。 A.简略试验 B.全部试验 C.持续一定时间的全部试验 D.贯通试验 11.调动乘有旅客的车辆时, 必须全部接通软管并进行自动制动机（A）。 A.简略试验 B.全部试验 C.持续一定时间的全部试验 D.贯通试验 12.集中供电列车的调车作业，其车辆的摘挂和软管的摘结由（ C ）负责。 A.列检人员 B.车辆乘务员 C.调车人员 D.客运人员
13.集中供电车列车的调车作业，其车辆的摘挂和软管的摘结由调车人员负责；其他由（ A ）负责，无列检作业时由车辆乘务员负责。
A.列检人员 B.车辆乘务员 C.调车人员 D.客运人员 14.密接式车钩车辆调车时应通知（ A ）到场并打开车门。 A.车辆部门 B.车站人员 C.调车人员 D.客运部门 15.用中间体过渡车钩进行调车时，可不连结软管，一次调车连挂客车不得超过（ A ）辆。
A.4 B.6 C.8 D.10 16.用中间体过渡车钩进行调车时，中间体过渡车钩的拆装由（ A ）负责。 A.车辆部门 B.车站人员 C.调车人员 D.客运部门 17.列车在区间被迫停车，如需分部运行时机车司机在手账内记明遗留车辆数和停留位置，旅客列车由（ B ）留在区间按《技规》和《行规》规定做好防护工作后，方准牵引列车前部车辆按信号机显示要求运行至前方站。 A.非操纵司机 B.车辆乘务员 C.学习司机 D.客运人员 18.列车自动制动机需进行简略试验时，有列检室外作业的列车由（ A ）负责。 A.列检人员 B.车辆乘务员 C.调车人员 D.客运人员 19.列车自动制动机需进行简略试验时，有列检室外作业的列车由列检人员负责；无列检室外作业的列车由（ B ）负责。
A.列检人员 B.车辆乘务员 C.调车人员 D.客运人员 20.列车自动制动机需进行简略试验时，无列检、无车辆乘务员的由（ C ）采取徐徐打开列车尾部折角塞门，作短时间放风的方式检查列车软管贯通状态，司机确认风表压力下降后鸣笛一长声，然后缓解开车。
A.司机 B.客运人员 C.车站助理值班员 D.调车人员 21.列车在进入长大坡道前停车时，无论停车时间长短，开车前必须进行（ A ），不受停车20分钟的条件限制。
A.简略试验 B.全部试验 C.持续一定时间的全部试验 D.贯通试验 22.下行开往沪蓉线方向的旅客列车在宜昌东站停车时应由司机负责、车辆乘务员配合进行列车自动制动机（ C ）。
A.简略试验 B.全部试验 C.持续一定时间的全部试验 D.贯通试验
23.铁路局车辆运行安全中心监测站红外线调度员预报旅客列车轴温激热时，应（ C ）。
A.继续跟踪 B.通知车辆乘务员处理 C.立即停车 D.不须理会 24.无车辆乘务员的列车在运行途中发生车辆故障时，由（ A ）进行检查处理。
A.司机 B.客运人员 C.车站值班员 D.调车人员
25.动车组以外的旅客列车在运行途中发现空气弹簧故障时，车辆乘务员应切断空气弹簧的风源，并及时通知司机以不超过（ B ）km/h的速度运行。
A.60 B.120 C.140 D.160 26.动车组以外的旅客列车在运行途中因故（含途中更换机车）需将整列车由双管供风改为单管供风时，应进行列车自动制动机（ A ），在有客列检的车站由客列检负责，在无客列检的车站由车辆乘务员负责。
A.简略试验 B.全部试验 C.持续一定时间的全部试验 D.贯通试验 27.车辆检查人员在站内线路上检查、修理、整备车辆时，必须按规定插设带有脱轨器的安全防护信号，两端防护距离不得少于（ D ）m。
A.5 B.10 C.15 D.20 28.响墩、火炬应固定存放在防止受挤、受潮的容器内，距火源（ B ）米以外。 A.0.5 B.1 C.2 D.2.5 29.响墩、火炬使用单位在每年的“（ C ）”期间，对库存响墩、火炬应进行一次按批抽样试验，并贴上检验标记备查。
A.春整 B.暑运 C.秋检 D.防寒整备
30.列车在非自动闭塞区间停车后，机车司机未发出警报信号或停车未超过（ B ）min时，车辆乘务员不得远离，待停车原因消除后，机车司机可自行开车。
A.5 B.10 C.15 D.20 31.列车在非自动闭塞区间停车后，如停车超过（ B ）min，车辆乘务员应与机车司机联系。
A.5 B.10 C.15 D.20 32.旅客列车在区间被迫停车遇自动制动机故障，或电气化区段接触网停电，
停车时间超过（ D ）min时，司机应立即使用铁鞋对列车头部进行止轮防溜，以列车无线调度通信设备并辅以鸣笛信号（连续鸣笛“三短声”）通知车辆乘务员。
A.30 B.40 C.50 D.60 33.发现旅客列车尾部标志灯光熄灭时，车站值班员应及时通知车（ C ）整理。 A.司机 B.列车长 C.车辆乘务员 D.公安人员
34.旅客列车发生火灾、爆炸时，对甩下的车辆，由（ D ）负责采取防溜措施。 A.司机 B.列车长 C.车辆乘务员 D.车站
35.旅客列车发生火灾、爆炸时，对甩下的车辆，在区间由（ C ）（无车辆乘务员时由司机）负责采取防溜措施。
A.司机 B.列车长 C.车辆乘务员 D.车站
36.列车在危险地段停车后不及时退行将有严重后果时，准许列车司机以不超过（ A ）km/h的速度将列车退至安全地点。
A.15 B.20 C.40 D.60 37.救援列车应时刻处于整备完好的待发状态，必须保证在接到调度命令（ B ）分钟内出动。
A.15 B.30 C.50 D.60 38.信号员、扳道员、引导员在执行职务中应于左胸前佩带胸章，胸章一律为（ A ），由站、段统一制作。
A.红底黄字黄框 B.黄底红字红框 C.红底白字白框 D.黄底白字白框
39.信息系统一类设备必须配备不间断电源（UPS），UPS的后备时间不小于（ B ）小时。一类设备无法按一级负荷供电时，UPS的后备时间不小于4小时。
A.0.5 B.1 C.1.5 D.2 40.信息系统一类设备无法按一级负荷供电时，UPS的后备时间不小于（ D ）小时。
A.1 B.2 C.3 D.4
二、判断题
1.《武汉铁路局行车组织规则》是对《技规》有关规定的细化和补充，是我局普速铁路行车组织的基本规章。（对）
2.车辆段对车辆技术作业场使用的空气压缩机、电动脱轨器等装置必须按规定进行定期检修，保证正常运用。（对）
3.设备定期检修影响向列车正常供风试验时，车辆段须提前将设备检修计划通知有关车站、机务段、车辆技术作业场。（对）
4.向列车供风、试验的设备临时发生故障，影响正常供风试验时，车辆技术作业场应及时通知车站利用机车试风，并及时派人修复。（对）
5.因供电部门检修原因造成整备场停电影响列车正常整备时，由检修单位提前与车辆段协商确定停电检修时间段。（对）
6.通过台有橡胶风挡的旧型客车不得与装用
16、17型车钩的铁路货车直接连挂。（错）
7.客车与棚车混编连挂时，应与货车有人力制动装置端连挂。（错） 8.客车可以与平车、平集共用车人力制动装置端连挂。（对）
9.客车与平车、平集共用车人力制动装置端连挂时，平车、平集共用车的人力制动装置应处于工作状态。（错）
10.在装设集中联锁的区段，并设有列车运行监控装置时，旅客列车可不挂隔离车。（对）
11.局管内旅客列车经铁路局长批准，可不隔离。（对） 12.旅客列车两端客车列尾装置必须完好。（对） 13.旅客列车列尾装置的检修由电务部门负责。（错）
14.车辆人员应按规定对旅客列车列尾装置进行检测，确保始发列车设备状态良好。（对）
15.旅客列车列尾装置故障的客车车底不得出库。（对）
16.列车在站停留摘下机车前，应使车辆停妥并保持制动状态。（对）
17.列车在调车作业时停车摘下机车前，应使车辆停妥并保持缓解状态。（错） 18.调车一批作业结束，由车站作业人员采取好防溜措施后，与岔线、段管线、工程线指定人员在《防溜交接簿》上办理防溜互签后，方准摘开机车。（对） 19.在段管线内因检修车辆等需拉口时应由车站作业人员分组做好防溜；中途移动车辆时，由作业单位指定胜任人员负责采取防溜措施。（对） 20.使用铁鞋、止轮器防溜时，必须紧贴车轮踏面。（对） 21.段管线由段、专用线由产权单位提供防溜器具。（对）
22.利用人力制动机进行防溜时，应按照《站细》要求的数量拧紧人力制动机。（对）
23.交接班时，对车辆的防溜措施、防溜器具数目和状态，应进行交接和检查，并与室内揭示板（牌）的记录核对，做到交、接、点三清。（对）
24.调动5辆及其以上的空客车时必须全部接通软管并进行自动制动机全部试验。（错）
25.洗刷旅客列车外部时，客运部门应负责关闭门窗、卸下方向牌、顺位牌及纱窗，并应将餐车侧门安全链挂好，以防损坏车辆。（对）
26.自动闭塞区间通过信号机显示停车信号时，列车必须在该信号机前停车，司机应使用列车无线调度通信设备通知车辆乘务员。（对）
27.用中间体过渡车钩进行调车时，可不连结软管，一次调车连挂客车不得超过6辆。（错）
28.中间体过渡车钩的拆装由车辆部门负责。（对）
29.列车运行在长大上坡道的区间，被迫停车后禁止退行，应就地制动，请求救援并按规定防护。（对）
30.列车在长大坡道的区间被迫停车后，除事故救援外，禁止分部运行。（对） 31.列车在进入长大坡道前停车时，无论停车时间长短，开车前必须进行简略试验，不受停车20分钟的条件限制。（对）
32.机车故障救援时，原则上采用前部救援的方式进行。（对）
34.列车因THDS热轴预报停车后，有车辆技术作业场的由车辆技术作业场处理。（对） 33.THDS热轴预报标准分为微热、强热、激热三级，微热设置为多级。（对） 35.列车因THDS热轴预报停车后，没有车辆技术作业场的由车辆乘务员确认；没有车辆乘务员的由机车司机确认能否继续运行。（对）
36.客运乘务组等列车乘务人员使用紧急制动阀停车后，应及时报告车辆乘务员。（对）
37.车辆乘务员接收列车时，须确认值乘车辆紧急制动阀的封印是否完整，如发现不完整，应重新施封。（对）
38.使用紧急制动阀停车后，司机及车辆乘务员应检查机车、车辆及其连结装置有无损坏。（对）
39.紧急制动阀使用后（包括客运乘务组等列车乘务人员使用紧急制动阀），车辆乘务员应在乘务日志上记载使用原因。（对）
40.因铁路交通事故或故障在中间站摘下的车辆，由调度所通知车辆段调度派人前往检查处理。（对）
41.车辆段派往检查处理中间站摘下的故障车辆的人员，应及时将检查结果报告车辆段调度并书面通知车站。（对）
42.无车辆乘务员的列车在运行途中发生自动制动机故障，维持运行至有列检作业的车站后，司机应会同列检人员用本务机车试验并做成记录。（对） 43.无车辆乘务员的列车在运行途中发生车辆故障时，由司机进行检查处理。如不影响行车时，可运行至有列检作业的车站，并将情况告知列检人员。（对） 44.由于铁路交通事故造成破损的车辆，需装车运送至车辆工厂或车辆段时，其装车手续，由有关车辆段负责办理，费用由车辆段向事故责任单位清算。（对） 45.动车组以外的旅客列车在运行途中发现空气弹簧故障时，车辆乘务员应切断空气弹簧的风源，并及时通知司机以不超过140km/h的速度运行。（错） 46.动车组以外的旅客列车在运行途中因故需将整列车由双管供风改为单管供风时，应进行列车自动制动机简略试验，带真空集便器客车试验前由客运人员负责锁闭全列厕所，防止集便器使用。（对）
47.旅客列车运行途中全列改为单管供风后，不再恢复双管供风，到达终到站后，由库检（不入库的列车由站检）恢复双管供风状态，并用铁丝捆绑施封后与车辆乘务员交接。（对）
48.机车途中因故不能向客车供电或供风时，机车司机应通知车辆乘务员，并 报告列车调度员。列车调度员根据报告，组织换挂机车或救援。车辆乘务员应及时通知列车长，共同采取措施。（对）
49.各列检作业场应在到发线、编发线以及处理临修的股道上配备带有脱轨器的安全防护信号。（对）
50.车辆检查人员在站内线路上检查、修理、整备车辆时，必须按规定插设带有脱轨器的安全防护信号。（对）
51.车辆检查人员在站内线路上检查、修理、整备车辆时，不具备插设脱轨器条件的临时作业须插设红旗（夜间为红灯）防护。（对）
52.车辆检查人员在站内线路上检查、修理、整备车辆时，如两端防护距离不足20m时，应通知车站值班员将道岔锁闭在不能通往该股道的位置，同时在《列车技术检查记录簿》（车统－14）上做好记录。（对）
53.不摘换机车的无调中转列车检修作业时，列车首尾车辆应插设红旗（夜间为红灯）防护，可不插设脱轨器。（对）
54.利用本务机车进行列车自动制动机试验的列车检修作业时，列车首尾车辆应插设红旗（夜间为红灯）防护，可不插设脱轨器。（对）
55.使用移动脱轨器时，在防护条件允许的情况下，应在该线列车两端警冲标内方，留有停放一台机车的距离。（对）
56.同一线路内停有两列及其以上列车或数个车组，在检修的列车或车组两端插设红旗（夜间为红灯）进行防护，并通知车站封锁道岔。（对） 57.各单位应有脱轨器使用、维修、管理制度。（对）
58.各单位脱轨器操作人员必须经过考试并持有操作合格证方准作业。（对） 59.脱轨器插拔应有监插监撤、联系汇报制度，严禁无防护信号作业。（对） 60.旅客列车在到发线上进行技术检查或装卸检修所检修车辆时，可不设脱轨器。（对）
61.旅客列车在到发线上进行技术检查时，可不设脱轨器，但须在机次一位客车前端站台侧和尾部客车后端非站台侧设置防护信号。（错）
62.车辆乘务员单班单人值乘列车，在无客列检车站进行站折技术检查作业时，仅在来车端一位客车前端站台侧设置防护信号。（对） 63.在列检人员未撤除防护信号前，禁止移动机车。（对）
64.除安全线、避难线外，尽头线末端车挡上均应设车挡表示器。（对）
65.段管线内的尽头线末端车挡上车挡表示器的设置及管理，由该段负责装设、维修、清扫及着灯。（对）
66.响墩、火炬应固定存放在防止受挤、受潮的容器内，距火源0.5米以外。（错）
67.响墩、火炬使用单位在每年的“秋检”期间，对库存响墩、火炬应进行一次按批抽样试验，并贴上检验标记备查。（对）
68.响墩、火炬使用单位在每年“秋检”期间，对已配备的响墩、火炬应进行一次普查，对失效和不合要求的及时更换，并记录检查时间和检查人备查。（对） 69.擦燃火炬时，不要对向人员面部。（对） 70.试验响墩只准利用调车机车进行。（对）
71.昼间列车在隧道内运行时，应使用夜间标志，列车尾部标志必须着灯。（对） 72.旅客列车在中途站摘挂客车时，设有客列检的车站，由客列检人员通知车辆乘务员移置列车尾部侧灯。（对）
73.旅客列车在中途站摘挂客车时，无客列检作业的车站，由车站值班员通知车辆乘务员移置列车尾部侧灯。（对）
74.在旅客列车尾部加挂带瞭望窗的试验车时，后端部应有两个红色标志或在其两侧加挂侧灯。（对）
75.在客车尾部加挂带瞭望窗的试验车时，后端部应有两个红色标志或在其两侧加挂侧灯。标志的定期检修，由试验车的主管单位提出，车辆段负责维修。（对） 76.列车在区间被迫停车后，司机应使列车保持制动状态。（对）
75.旅客列车在区间被迫停车后，机车司机应发出一长三短声警报信号，并指派学习司机（非操纵司机）由列车运行方向右侧向后，车辆乘务员由同侧向前，进行检查，待取得联系。（对）
76.旅客列车在区间被迫停车后，查明停车原因并处理后，按车辆乘务员与机车司机指派的学习司机（非操纵司机）商定的办法发车。（对）
77.列车在非自动闭塞区间停车后，机车司机未发出警报信号时，车辆乘务员不得远离，待停车原因消除后，机车司机可自行开车。（对）
78.列车在非自动闭塞区间停车后，停车未超过10min时，车辆乘务员不得远离，待停车原因消除后，机车司机可自行开车。（对） 79.列车在非自动闭塞区间停车后，如停车超过20min，车辆乘务员应与机车司机联系。（错）
80.电话中断后发出的带有《技规》附件3通知书之2的列车，当车辆乘务员前去防护尚未到达规定地点，听到召集信号时，可就地燃点火炬后返回。（对） 81.单班单司机值乘的旅客列车在区间被迫停车不能继续运行时，司机不得离开司机室，除按规定报告两端站（列车调度员）外，应立即指派客运乘务员、车辆乘务员（随车机械师）进行防护。（对）
82.单班单司机值乘的旅客列车在区间被迫停车不能继续运行时，司机应立即指派客运乘务员在列车前方（使用司机室配备的响墩、火炬等防护用品）进行防护，列车后方由车辆乘务员，无车辆乘务员的由司机指派客运乘务员负责。（对） 83.单班单司机值乘的旅客列车在区间被迫停车不能继续运行时，可能妨碍邻线时，车辆乘务员（随车机械师）和指派的客运乘务员还应对邻线来车方向短路轨道电路。（对）
84.单班单司机值乘的旅客列车在区间被迫停车不能继续运行时，司机应指派车辆乘务员沿邻线一侧对列车进行检查，发现妨碍邻线时，车辆乘务员和指派的客运乘务员还应分别对列车的头部和尾部附近的邻线进行防护。如发现邻线有列车开来时，应鸣示紧急停车信号。（对）
85.旅客列车在区间被迫停车遇自动制动机故障，停车时间超过60min时，车辆乘务员得到司机通知后，应立即通知列车长组织列车乘务组人员拧紧全列人力制动机就地制动。（对）
86.列车制动系统恢复正常或救援列车挂上制动系统故障列车（车列）、接通软管进行制动试验后，司机（救援列车司机）以列车无线调度通信设备并辅以鸣笛信号（连续鸣笛“二短声”）通知车辆乘务员，由车辆乘务员通知列车长，列车长组织乘务员完全松开全部人力制动机。（对）
87.车辆乘务员在得到列车长完全松开全部人力制动机的回复后，在车下逐辆确认全列人力制动机缓解并做好检查记录，使用无线列车调度通信设备通知司机，司机确定列车具备发车条件后发车。（对）
88.车辆乘务员在车下确认全列人力制动机缓解状态时，禁止动车。（对） 89.发现旅客列车尾部标志灯光熄灭时，车站值班员应及时通知车辆乘务员（随
车机械师）整理，通知不到（包括无法整理）时，应及时通知前方站，并报告列车调度员，由列车调度员根据情况安排处理。（对）
90.旅客列车发生火灾、爆炸时，按《关于处置旅客列车爆炸、火灾事故的应急方案》妥善处置。其要点是：立即停车、疏散旅客、迅速扑救、切断火源、设置防护、报告救援、抢救伤员、保护现场、认真取证、尽快开车。（对） 91.旅客列车发生火灾、爆炸时，负责统一指挥者应先疏散旅客和人员，并有权组织和调动一切铁路职工和灭火器材进行抢救。（对）
92.救援列车所在地的车务、机务、工务、电务、车辆、供电、通信、房建、医院等单位，应成立不脱产的救援班，需要时，随救援列车出动。（对） 93.“5T”系统列入信息系统一类设备。（对）
94.重要机房UPS不间断电源、空调设备应冗余配置，采用一级负荷供电，满足运用及检修需要。（对）
推荐第7篇：中学生行规
上课不讲话，少吃零食。邵温怡
1.见到老师鞠躬、问好。2.上课不能吃零食。陈心怡
1.早上到校坐到位置上，无急事不离位。2.不辱骂同学，不对同学取侮辱性绰号。陈以诺
1.见到老师，应停住脚步，45°鞠躬向老师说：“老师好！”2.地上有垃圾应随手拾起。张夏瑜
1.见到老师鞠躬、问好。2.地上有垃圾捡起扔到垃圾桶里面。夏俊琪
不随意在班级里面追逐吵闹。谢凯尔
1.按时去班级，提早做好课前准备。2.不讲脏话，不乱扔垃圾。3.上课不讲闲话。曹思源
1.早上遇到老师要打招呼。2.不要随地乱扔垃圾，看到垃圾应该及时捡起。3.不讲脏话，
做文明人。邓建生
1.不随意锁班级前后门。余丽莎
1.每天按时完成作业。2.上课认真听讲。邹自灿
1.自修课要休息或者认真学习。2.做值日认真，不随意打闹。林温特
1.上课认真听讲。2.有爱心。邵逸剑
1.在校园中见到老师要问好。2.在课堂不吵闹，积极发言。陈烁烁
1.尊敬师长，勤奋好学。2.认真做好值日劳动。曹颖颖
1.早到早退，遵守课堂纪律，不在公共场所大声喧哗，随手捡垃圾，不随地吐痰。夏国荣
1.不在上课讲闲话。2.不说脏话。黄河
1.尊敬师长与同学和睦相处。2.看见垃圾主动拾起。黄思瑶
1.认真做好值日工作，并保持教室的整洁优美，爱护公物。2.对待他人要尊重，不随意打断他人讲话，不打扰他人的学习和休息，不给别人起外号，妨碍他人要道歉。王海莉
1.每天按时到校。2.到校后不乱走动，做好课前预习。陈静静
1.在教室里认真学习，在家中认真完成作业。2.午自修不吵闹，安静学习睡觉。叶世明
1.按时完成作业，按时到达学校，按时上课，培养初中学生的时间观念。2.上课不东张西望，不吃零食，不开小差，要认真听讲，仔细阅读积极发言。艾桢芸
1.及时打扫卫生。2.认真完成作业。陈瑜瑜
1.自觉打扫卫生，清洁整人、个人环境。2.与同学友好相处，不取绰号。刘垒
1.见到老师要问好，不在教室里面追逐打闹，打扰他人学习。邹浩宇
1.不在别人没有同意的情况下拿走别人东西。2.不迟到、不早退，见到老师要问好。吴昊
1.上课不吵闹、睡觉。宋昊燃
1.自修不乱走动，吵闹。郑家俊
1.积极参加好人好事与课外活动，以增加自己的阅历。2.当遇到危险的时候，不应该莽撞行事，沉着冷静，机智应对，否则会让无辜的人受伤。朱茹茹
1.升国旗时应立正，面向国旗，手放身体两侧，行注目礼。徐慧琪
1.见到老师鞠躬问好。2.在上课时簿随意吵闹，与老师顶嘴。林寅杰
1.好好做值日，打扫干净。2.关爱帮助集体。张文治
1.不拿父母的名字开玩笑。1.不能对同学取侮辱性绰号。邵恩达
1.午间值日时不大声说话，认真做好值日工作。2.按时到校。朱俊贤
1.早自修不乱走动吵闹。2.遇见老师要问好。吴庆贤
1.当看到垃圾时应当及时捡起。2.上课认真听讲做好笔记，回家认真完成作业。林紫千
1.不准带手机来学校。2.不给他人取侮辱性绰号。王硕
1.不给同学取绰号。2.自修不随意走动说话。3.不经他人同意不拿别人东西。4.不在教室大声喧哗。5.见到老师要问好。6.不说脏话。杨明远
1.见到老师应问好。2.与同学和睦相处，有疑问可以询问老师同学，加强交流。林丽燕
1.不对同学取侮辱性绰号。2.好好学习，天天向上。孙阳灿
1.按时完成作业。2.上课不与他人说话。蔡皓
1.不大声喧哗，不在走廊嬉笑、打闹。邵铭辉
1.看到老师要问好。2.校服穿戴整齐，校卡佩戴在胸前。叶竟艳
1.对待学习要认真，对待老师要尊重。2.认真完成作业，做好订正。3.在自修上课要安静，学会认真听讲。金柳
推荐第8篇：拓展训练体会
拓展训练体会
前几天发生的事情，现在想起来，却要费力的去想象，我真的已经老了吧！
接到通知，心情是急促而又平静的。什么都没有准备，简单带了点吃的喝的，到公司门口集合点名，有人临阵脱逃了，心里暗自揣测着，不知道我什么时候逃呢！
坐了近四个小时的车，下午三点多的时候到了。感觉进了一片森林地带，到处都是树。快到的时候看见一片荷花塘，盛开着粉红色的荷花，漂浮在水面上，滴滴水珠，妖娆多姿。我闻不到花的香味，但却让她的美貌给迷住了，在这飘着细雨的深山老林里，心突然变得纯净起来。我想起了那句词，出淤泥而不染，濯清莲而不妖，不蔓不枝，香远溢清...
终于到了目的地了。升旗，搞仪式，换完衣服，然后就是一个下午的站军姿。我们这个队的教官是个身材很不错的小伙子，一举一动中透着军人的英气。不过就是声音有点太小，可能是因为职业病的缘故，站在队伍后面的兄弟老说听不清他在讲什么，所以老是做错。前面的几个女生动作就没规范过，但即使这样我们也从没被罚过。呵呵，我大概是军队的电影看得多了，对这些早没感觉了，不就是那么回事嘛，站了一个下午，居然没出汗，呵呵。
晚饭有点难吃，一包面包，一根火腿，一包榨菜，一瓶水，好在肚子本身不饿，也就无所谓了。晚餐过后是活动，很有趣的文艺表演，这个环节我倒是蛮喜欢的，宣扬部队文化，连队之间对起了歌，本来有一个很好的点子，叫幸福拍拍手，可是终究没有上台去，我还是愿意静静的呆着。活动完了以后就是去礼堂做分享，主题是感恩珍惜，不知道为什么，听到这个词我心里没有一点颤动，真的是已经麻木了吗?我问我自己。耳边重复着别人感恩父母感恩朋友感恩生活的话语，彼时我心里想起的除了父亲却没有别人了，为什么所有的东西都要失去了以后才去珍惜，这句千百年来说烂了的一句话，此时此刻却让我心底涌起一阵阵的遗恨与荒凉，我终归是忘不了的...
最精彩的时刻到了。找一个自己最信任的人，和他面对面的坐下。我不知道接下来会做什么，但脑海里闪过的第一个人，第一念头，是他，是刘经理。是的，此时此刻，此种心态，我最信任的人是他。我看到他了，我也看到他身边有人了，所以采取了就近原则，找一个自己根本就不认识的女孩，和她面对面的坐下，一个扮演瞎子，一个扮演哑巴。不得不感谢训练方的用心，把所有的哑巴单独叫出去，让每个人重新选择，但绝对不是自己最信任的那个人，而瞎子是看不见的。于是我又面临选择了，还是就近原则，我选择了就近的一位同事，带着他走了。
于是哑巴们带着瞎子们，走了出来。走在泥泞的山间小路上，有台阶，有拐弯，有障碍。我带的他非常聪明。只是拉着他的衣袖，并不像有些人那样完全抱着另一个人，把全身的重量都压在哑巴身上。遇到障碍的时候就拉一下他的衣服，需要拐弯的时候就转个方向，需要低头的时候就拍一下他的头，一路上他甚至比我走得还快，但还是有点累，气喘吁吁的。回到礼堂后，哑巴和瞎子分开，让瞎子们去寻找刚刚陪他们走过一段路程的伙伴。我庆幸，他找到我了，他真的很聪明，我不知道他怎么知道是我的，反正他就是那么肯定的找到我了。好感动，原来被人认可是一件这么幸福的事，我真的好幸福啊！
两点钟睡觉，三点钟紧急集合，我就是这个时候趴下的。不知道做错什么事情，但知道做很多事情没做好。所有人被罚做100个蛙跳。跳到80的时候我就坚持不住了，身边有两个同事倒下了，我很想晕，但还是坚持到了100个，叹了一口气。没想到做继续罚50个，我终于坚持不了了，两条腿完全没力了，一下子摔在地上，听到教官在后面叫爬起来，又软绵绵的爬起来，最终是坚持下来了，做了多少个也记不清了，只知道别人停下来我就停下来了。
四点钟又一次紧急集合，这次到没有什么节目，好像是训了几句话，做了几个俯卧撑，就放我们回去睡觉了。5分钟之内要躺下去睡觉，起来也是5分钟，也不知道是怎么起来的，到集合的地方才发现衣服拉链没拉好。
早上六点半起来晨跑，发现两条腿完全是软的了，走路都站不稳，就别提跑了。跑了两步，不行，还是请假吧。几个人掉队的人一起在后面慢慢走，后来被跑下山的队友们扶回来，真是一点面子都没了。整个上午都呆在礼堂，做体力游戏，我本来想坚持的，但被教官罚下来，也好，索性不去了，和另一个小姐妹坐在一边休息，直到他们表演完所有的项目，已经到下午3点了，肚子已经饿得叫了不知道多少遍了，这年头，一不小心就要饿肚子。
终于往回的路上走了，不多，30公里。我本来已经请假了，但最终教官让我们的领导把自己部门的伤员领回去了，并找了两个壮汉带着我。弯弯曲曲的泥泞山路，一会儿卧倒，一会儿爬，一会儿跑。也不知道是什么原因，所有的领导们被罚做50个俯卧撑。据说我这边是因为我说错了一句说，我们领导罚做俯卧撑，起来就吐了。我心里挺难受的，虽然我看起来没有什么集体荣誉感，但我也不想让别人为我受罚，尤其是在这种时候，那不是犯罪嘛。我最终没能坚持下来，还是掉队了，和我一样掉队的几个人慢慢的压在队伍的最后面。我心里想着，反正都是走，到目的地就行了，我就不往前面钻了，前面还有更多残酷的事情等着呢！后面的人或许可以躲过一劫，呵呵...这样想着后面突然来了一辆车，还有人叫我，我一看，是送水的车来了。本来有点不想上车，但因为都是泥泞路，别人又叫了，还是上去吧，没想到坐不到一分钟就赶上大部队了，唉，早知道不坐了！
还有2公里就到目的地了，有一个教官过来带我，跑了两次，感觉一点都不累了。于是冲到大部队前面，在这次活动最后的时刻我终于找到了感觉，跑得轻得轻飘飘的，感觉所有的事情都不重要了，只可惜已经到终点了，我的感觉来的太晚了点。
对于我来说，此次活动的意义是终生的。我无法预知以后的生活是怎样的一种流程，而我们能做的只是把握现在，所有的东西逝去就回不来了，可以是一种感觉，可以是一件事。只有理论没有实践是不够的。在当今社会，在现实生活中，我们真的太应该好好反省自己。到底为自己为别人做了些什么。我不奢求我以后生活要达到某种高度，但至少曾经努力过，我希望自己和身边的人每天都快乐充实的生活着。
推荐第9篇：拓展训练体会
拓 展 训 练 体 会
王梅
起初听到教师节要拓展训练，满是抵触的情绪：“还不如放两天假呢！去两天孩子怎么办？”参加完训练后，我知道我没白训练，这两天是值得的！不！是超值的！！
在两天的训练的项目中，无不体现了团队的力量，我感触良多。盲人摸象，只要有一个队员出现差错，整个团体都会受到影响；团体七巧板，看似要每组竞争，但实质上是要发挥团队的力量，才能使团队绩效最大化；尤其是动力圈，太神奇了，置身其中，我感到了团队其他成员给我的力量。这在生活中也是一样的，在单位，单独看每位老师都很优秀，怎样才能把这么多的优秀合成学校的优秀呢？首先要有集体意识，处处为集体利益为先，不能做任何有损学校的事情。第二，做好本职是工作，不要给学校添麻烦。第三，要有牺牲精神，而且是有效的牺牲，能为学校出一点力，即使是做出了牺牲也是值得的。
另外我感受最深的就是沟通了，而且要有效的沟通。在团队七巧板中，正是因为沟通不畅，才使得团队绩效没有达到最大化！无论在工作还是生活中都要和人打交道，和人打交道就得沟通，沟通才能进行交流，才能了解别人以及让别人了解自己。尤其是老师，不仅要和同事、领导沟通，还要学会和学生沟通，通过良好的沟通，达到管理学生的目的，这比批评、请家长等等要好得多，也有效得多！但怎样才能有效沟通呢？沟通是一种能力，要慢慢培养，我正在向这个方向努力！ 最后我想用八个词来总结我拓展以后的感悟：愉快生活、愉快工作、发掘潜能、展示才华、认识自己、认识别人、相信集体、依靠集体。
推荐第10篇：拓展训练体会
拓展训练体会
时间：2010.07.17-18地点：九龙潭
公司全体参加这次拓展训练，为期两天。我初次参加这种团体项目,感受颇深。各项活动都通过精心的策划和设置，有室外体能的扩展和室内的小游戏。我们根据游戏规则进行，同时在教练的启示和煽情的演说下，大家发现了自身的一些问题，也跨过了平时自己跨不过坎，这两天后你会发现对于有些事情自己已经有了更高的认识。以下是截取其中几项加以说明:
1.高空断桥。这个活动是在8米高空的木板中间设置有1.2米宽的
断口，这是个单人项目，当时我顺利的跨过，而且用时较短，同时有些女同志就比较犯难，心理很恐惧，实在不敢跨。
分析原因：成功的因素，1.有较好的身体素质2.心理素质要稳定不惧怕高空运动3.身上佩带安全绳，有队友保护。如何克服对高空训练的恐惧：心理暗示的作用比较大，因为有的人从一开始就认为这么高的，太害怕了，对自己说我不敢跨往后退缩，这个时候你已经犯错了，教练举了一例子说如果对面站的是你的亲人，需要你去救他，这时你会毫不犹豫立马过去。为什么，因为你已经有了清晰的目标，而且告诉自己我必须得过去。
2.拼图游戏。这个游戏通过得分的高低来判断这个团队是否能达到优秀团队的称号。达到1000分就是优秀团队。全部人员分为7个小组，其中设置一中心组来调配资源。根据游戏规则，各组每完成1个拼图，取有相应的积分。但最终我们只拿到3百多分。这个游戏
结果是失败的。最后大家都做了总结发言，主要问题有1.各组拿到自己的任务书后，大部分组第一反应就是直接去拼，不够就要。实际上在这种做法太慢，7个组都在做重复的工作，这并不是更好的办法。2.中心组应该明确和行使自己的职能，不光是给其他组调配图块协助他们，或者给他们分配任务，更重要的是你可以调配所有的资源包括图块，还有各组的任务书；同时你有权让1-2个小组停止，拿出自己的拼图去帮助别人3.及时与各个小组进行信息交流并安排有固定的联络员，以确保任务顺利执行，同时确保其他小组有更好的方法直接被赌塞掉。
3.瞎子与哑巴。这个游戏设置的比较好，在游戏之前大家一块谈论关于感恩责任的话题，效果不是很好。而在游戏中，当你蒙上双眼时，顿时你会发现自己看不见任何东西，每跨一步都很难，在你真正感到需要帮助时，你的哑巴队友及时来到，给你无私的引导方向，跨楼梯，扶你过河，完成了这次路程。这就是亲身体会，基本上所有的人取下眼罩找到对方时，都留下了眼泪。你绝不会忘记是谁帮过你，谁和你合作的这么默契，那么我也有义务也让他走好，这就是责任，就是感恩。
就说到这，在这次拓展训练中可以看到，一个人可以把事情作对，两个人可以把事情做好，多个人可以把事情做大。还有许多新的问题有待解决。
真心的祝大家在以后的工作和生活中做的更好。
经典的几句话请大家看看：
承诺 重要的是实现承诺
1.给人一个清晰地目标.及举例
2.遇到新问题，没有办法时如何想办法
3.沟通的作用及执行力.人才的沟通力比较强。电子场面.
4.团体目标及个人目标的夹角.
第11篇：扩展训练体会
扩展训练心得体会
这次扩展训练，给我不一样的感受，让我受益匪浅。让我知道了什么是拓展?拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯；拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功；拓展是火，可以点燃希望之灯；拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！
整个训练过程把妙趣横生的游戏同学习有机的联系在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深刻的思考与启迪。
在一系列的项目中，让我更加清晰地认识了自己，培养了团队精神和合作意识，就像我们训练中的一句话说的那样“没有完美的个人，只有完美的团队”。
就此次扩展训练给我最深的有以下几点：
1、信任：一个多么美好的词语，信任朋友、同事和身边的人，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
2、纪律的约束：我们从事的每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。俗话说无规矩不成方圆，在一个团队中如果没有纪律，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！
3、沟通：每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致失败。
4、优秀团队：一个优秀的团队应该有个优秀的领导，有一个明确的目标，领导需要合理分配，统筹分配有时候为团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务。
5、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
总之，感谢学校和就业中心给了我这次学习和锻炼的机会。训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。伙伴们，为了成功，让我们一起努力、加油吧！
黄埔第二十八期二班
吉林农业大学工程技术学院自动化
姚忠平
2011-12-5
第12篇：拓展训练体会
拓展训练体会
在西城区中青年后备干部培训班开班的第二天即组织全体学员参加拓展训练，西城区组织部、西城区委党校领导做了精心的安排和周密的筹划，目的是用最短的时间、最有效地方法，让不同生活、工作阅历的学员尽快的相互熟悉、相互融合，为以后2个月的共同学习、调研、考察奠定基础，使每一位学员在履行责任、充分信任、团结协作、互利共赢的目标实践中，得到锻炼和成长。
两天的拓展训练虽然已经结束，但留给我们太多的思考和感悟。在融合的过程中，大家逐渐放下平日的拘谨，敞开心扉。在任务和困难面前大家献计献策、共同谋划。为了共同的目标大家勇于承担责任、敢于奉献自我。有成功的喜悦，也有失败的痛苦，但大家都能欣然接受，不相互责备，而是积极探讨、总结经验。大家付出的是辛劳和汗水，收获的是信任与关爱。在驿站传书、快速破译、盲人方阵这几个拓展项目上，由于大家是刚刚组建的团队，相互之间还未达成有效的沟通方式，又求胜心切，结果是每个人都竭尽全力发表意见、努力实践，却因为没有统一的思路、统筹的安排，缺乏核心领导和有效配合而与成功失之交臂。在接下来的网中情缘、孤岛求生、挑战1021的拓展训练中，大家及时调整心态、统一领导、明确分工、各尽职责、团结一心，最终实现了战胜自我、开发潜能、凝聚团队的训练目标。
短时间内要组建一支具有战斗力的团队，对于任何组织、任何个人来说都是一种挑战、一种考验。团队不是人的简单集合，不是有了足够的人数就可以叫做团队。团队的概念是指：在一个集合中，一个首领领导着具有不同行事风格、具有不同行事能力的人的组合。在团队中我们或是团队的领导，或为团队中的普通一员，组建一支战无不胜的优秀团队，必须具有以下几个条件：
第一， 团队要有共同的目标。目标给人们的行为设定明确的方向，使人们充分了解自己每一个行为的目的。目标使人们知道什么是最重要的事，有助于合理安排时间。目标迫使人们未雨绸缪，把握今天。目标使人能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率。目标使人们能把重点从工作本身转移到工作成果上来。目标使人们在没有得到结果之前，就能“看”到结果，从而产生持续的信心、热情与动力。团队的共同目标是团队共同奋斗和努力的方向，是团队获得成功所必须攀登的阶梯。
第二， 要有组织领导，即要有团队领袖。一个好的团队，带头人尤其重要。带头人必须具备“领”和“导”的能力。 “领”即引领，是明确方向、战略、并引领团队向目标前进；“导”，即导引、疏导，虽与“领”有相同的意思，但它更强调的是规范、疏导，是在具体的方法方式和团队精神、价值和士气上，给予团队“引领”。作为团队领导，自身没有明确的团队方向和战略思想，整个团队也只能是一个没有方向感的“无头苍蝇团队”；自身在达到目标和策略落实上没有具体的方式方法，整个团队的执行肯定是混乱不堪；自身在精神、价值上不能给团队树立思想高度，就很难带出一支创新、高效的团队。
第三， 队员明确分工、通力配合。一个好的团队，应该根据队员不同行事风格、不同行事能力分配工作任务，做到职责分明，优势互补，能力和谐。成功的团队，必须是一个各方能力互补的团队，而不是大家能力都重叠的团队；必须是一个能力具备顺势落差而不是逆向落差的团队。必须是由具有较高职业操守、岗位操守的人员组成的团队。只有在这些上面“配”得合理了，团队才能体现出“合”的力量。
第四， 团队凝聚力。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作难出成就甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
第五， 团队执行力。每个队员的责任意识、规则意识、质量意识是其行动的动力和标准，是整个团队执行力的具体体现。有了既定的目标、周密的战略战术、严格规范的流程，还要有团队一丝不苟、持之以恒、坚忍不拔的执行能力，只有这样才可能成就团队的成功与胜利。
拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！使我懂得了什么是团队，如何加强彼此了解和有效沟通。懂得了团结协作，互相激励，挑战自我，换位思考。进而人要时刻有一颗感恩的心，我衷心感谢领导给予的锻炼、学习、成长机会，感谢队友在整个过程中的宽容与理解，感谢在我生活、工作中曾经支持、帮助过我的同学、同事、朋友，感谢所有默默无闻为我的成长道路披荆斩棘、铺路照明的人们，感谢所有……！
第13篇：拓展训练体会
拓展心得
公司为了培养和锻炼员工的协作精神，开展了团体拓展训练，很荣幸我成为培训对象中的一员。两天的拓展训练项目很多，有培养训练团队协作技巧的项目、有培养团队团员胆量的项目、还有培养团队沟通能力及执行力的项目，每个游戏项目都有特点和明确的培训目的。
在训练场上我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，抛开一切全身心的投入到训练比赛中。我们的团队有着一个流行而响亮的名字——给力队，在队长的带领下，我们高唱着“前进、前进、前进，我们的队伍像太阳，脚踏着祖国的土地”，以高昂的士气开始了极具挑战的项目。两天训练主要包括以下几个项目：巧取水源、高空断桥、信任背摔、盲人方阵、搭积木、抢滩登陆、电网逃生、数字游戏、无敌烽火轮、人椅、攀登毕业墙等。每当遇到困难和挑战，我们团队就以“给力给力，奋勇前进”的口号激励并支持着队友，没有责备、没有抱怨、没有放弃、更没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都都顺利的通过了重重考验。
拓展训练中第一个高难度的项目“高空断桥”，它是一个以个人挑战的项目，要求参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳的站立后，再跃回来，就算完成。当我爬上9米高的高空时，心里已开始打鼓，脚下不由自主的开始打颤，尽管有安全带的保护，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，想着队友信任的眼神，听着队友鼓励的呐喊，这个时候不能犹豫，越停留约害怕，既然已经上来了，就不能退缩，下定决心，一咬牙，奋力向前一跃，成功！大家的欢呼声、赞美声交织在一起。感动着在场的每一个人。通过这个项目，让我学会了，在困难面前不退缩，不害怕，敢于面对问题，挑战自我，战胜自我，让我明白其实每个人最大的敌人就是自己。
另一个给我映像深刻的项目是“抢滩登陆”它是一个集体挑战的项目，要求队员们在规定的场地内，利用8块泡沫垫，使全队所有人，一次性抵达50米左右的终点，其中任何人任何部位都不可置于泡沫垫以外的地面。我们全队15人要运用8块儿泡沫垫，每块只有30平方厘米，甚至还不能同时放下三只脚，在最短的时间内整队向前移动50米。这是一个考验我们团队智慧和沟通协作的项目。于是我们发现我们队中男队员的人数比女队员多一人，这是很好的优势，然后我们决定一个男队员背一个女队员，男队员站立在泡沫垫上，女队员负责传送泡沫垫，最后一个男队员负责收集泡沫垫，明确分工之后，整体配合的都很流畅，虽然每个男队员都累得汗流浃背，额头的汗的都凝聚的像一颗颗小黄豆一样，但是没有人喊累，记得我在男队员背上有好几次都差点下滑，感觉我的手狠狠地勒住了队友的脖子，可是队友硬撑着„„，一次次，我的双脚快要滑下来了，是队友把我托住，往上送，再往上送！就这样坚持着，我怕因为我一个人而毁了全队！因此，我一直坚持到了最后。而“给力队”在同心同力的协作下，这场比赛中取得了第一的好成绩。在此我要感谢我的队友，也代表所有被背的女队员谢谢所有的男队员。我们的团队是如此的齐心协力，是如此的坚持和坚忍，我相信我一定会把这种精神贯彻到以后的工作中，努力把所有事情做好！再不会轻言放弃！
通过此次拓展训练，确实让我感悟到了很多道理，对今后的工作或生活来说，可谓是受益匪浅。一个团队想要发展壮大，只有紧密的团结在一起，才可能战无不胜、攻无不克。每个成员在这样的团队中才能够不断的提升自我。我们今后会不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
2011-11-9
许丽
第14篇：工程训练体会
转眼间，为期两个星期的工程训练结束了，在这次工程训练的学习训练中，我对铸造、锻造、热处理、数控车削、钳工、铣削等机械加工工艺有了初步的了解和认识，收获了不少的快乐，同时也提高了我的实践动手能力。
这次工程训练，让我学到很多的实际东西，和以往教师里的学习不一样，以前都是书本知识，而这活动都是手把手的教我们，学习一些简单的必要的知识，每看到自己的小成果心里都会有成就感，哪怕做的不好，自己感觉都很愉快，因为那是自己的努力换来的。
第一次参加这样实习也让我兴奋不已，但也难免有些茫然，由于对实习与金属加工的无知，我们有点不知所措，但是为期两个星期的实习让我收获颇丰，视野更加开阔，对生产实践有了一个更全面更深刻地认识，在自己能力提高的同时更增添了我在以后面对激烈的社会竞争时的自信心。在这10天的工程训练中，我学到了不同的技术，虽然还不是很熟练，很多还是不懂，但慢慢的我收获的是一份自信，我知道短短的10天我并不能学到很多，但看到一台加工机械，不会在感到不知所措，也不会的感到那么彷徨，明白了一些常识，为以后的工作打下必要的基础，或许这并没有多大的作用，但对初学者来说，却是另一番天地，只有自己尝试之后，才知道其中的奥妙。不同的机械，不同的技术，不同的要求。都需要我们慢慢适应。与我们平时上课时站在讲台上的老师不同，训练中心的老师都有一种亲近感，老师不厌其烦的讲解，手把手的教授操作技巧，有时幽默的开着玩笑，当然也有一些很严肃的老师。我知道对我们严是为我们的安全，有些东西来不得半点马虎。在实习中遇到很多困难，都是在其他同学及老师的帮助下共同度过的，我觉得这次实践同时也锻炼了我与人合作的能力与团队精神，促进了我们同学之间的交流与协作精神，很多事靠一人之力是难以完成的，锻炼了我们许多能力，只有互帮互助，相互促进，才能使团队更好的前进。
所有的工程训练课程中，给我留下印象最深刻的还是铸造和焊工的训练。在铸造训练中，每一步都要求做到位，稍有疏忽可能就会前功尽弃，不得不从头再来。这次训练中我们要铸造的是一个砂型铸造模型，制作过程主要分为一下几个步骤：（1）、造上砂型；（2）、造下砂型；（3）、开外浇口，扎通气孔；（4）、起出模具。相比其他实验，这个实验真的比较考查我们的动手能力，要求我们记牢每个步骤的顺序，必须很小心的做好每一个环节，最好才能做好一个比较美观的成品。虽然这只是一个模型，但是当最后看到在自己的手中成功的将一个模型的形状在沙子中显现出来时，还是非常高兴和激动的，毕竟这也是自己辛辛苦苦做出来的。然而在焊接实验中首先试验中的刺激内容让我们对这讲课程留下了极其深刻的印象。尽管实验内容相当简单，但是对于初次接触焊接的我们还是有一定的难度，为了防止一道道刺眼的光芒刺伤我们的眼睛和皮肤，我们不得不手带着面罩，双手带着手套进行焊接的训练。其次焊接训练的过程也给我留下了深刻的影响，我门的焊工训练内容是将两块铁板焊接在一起，焊缝要比较均匀，虽然听起来貌似挺简单的，可是做起来就不那么容易了，我足足练了好久，报废了许多块铁条，才将任务圆满的完成了，老师一句焊的不错，让我十分受用。
工程训练课程更多地带给我的是要学会一种态度：细心观察，反复实践，百折不挠，精益求精的净胜。通过了这一段时期的亲手操作，深知自己的动手能力差，不过，这一段时间的实习没白费，动手能力得到了提高。工程训练结束了，我们洒下的是汗水，得到的是知识，这次实习，就如我们镀了层金，我们都从中收益颇多。这是我们人生中的一次伟大的收获，不但对于我们以后的学习和工作有很大的帮助，同时也给我们的人生留下了一段难忘的回忆
第15篇：民兵训练体会
民兵训练体会
4月
14、15日两天，街道组织全体民兵到十渡风景区进行拉练。14日中午，我们乘车前往十渡，在车里我们每个人都兴奋无比，因为这是我们第一次大型的民兵外出拉练。我们都好奇这两天会有怎样的事情发生。看着窗外的阳光、绿树、青山绿水，心情格外的好。
很快，我们就进入十渡风景区了，借“民兵拉练”的契机，第一站我们来到了平西抗日纪念馆参观。珍贵的历史文物，当年的战斗品和大量的图片文字资料，烈士诗文碑林，似乎又把我们带回了那段难忘的岁月，使我们接受了一次灵魂的洗礼。
当我们站在革命先烈曾经牺牲的地方，看到照片上那一幕幕悲壮的画面，我们的心情非常的愤慨，在敌人的严刑拷打下，一些革命烈士成了英雄，一些意志薄弱者成了叛徒，是什么力量使革命先烈经受住了人间最残酷的折磨？是党，是国家，是人民的利益，凭着他们对革命的信念和中国共产党的信仰，为了民主自由，为了中国人民的解放事业甘洒一腔热血，无私的奉献了一切，这就是英雄们的世界观。怀揣着烈士们那种高昂的“爱国，奋斗，团结，奉献”的革命精神，我们在烈士陵园里许下自己庄严地承诺。
参观完纪念馆，我们来到住宿的地方，收拾完各自的东西，不知不觉已经了晚上，大家吃完饭围着篝火，唱歌、跳舞、做游戏，玩的不亦乐乎。时间过得很快，一转眼已经深夜了，各自回到屋里准备睡觉，养足精神接受第二天的考验。
15日一大早，我们就在广场上集合，准备开始今天的训练。其实从几天前得知今天的徒步拉练我就一直的很期待，记得很久以前在什么地方看到过
这样的一句话“苦不苦想想长征两万五，累不累想想革命老前辈”。今天的拉链虽然不是革命前辈的长征路，但是对于我这个在城里长大，从小就坐着各种交通工具出门的人来说也算是一个不小的磨练了。今天我一定要坚持走完全程。刚开始的时候我还兴高采烈的跟着大部队一路上有说有笑的。慢慢的就感觉到体力不支了，虽然4月除的北京风和日丽，天气不算炎热，但是穿着迷彩服走的时间长了还是出了一身的汗，小腿也开始酸疼起来。逐渐开始落后了，我心里也开始急躁起来。但是越急腿就越沉，慢慢的脚也开始疼了。我索性一屁股坐到了地上不走了。脱了鞋子一看脚底板居然磨出了水泡。当时我的眼泪都快流出来了，真的很想放弃不走了。可是看着渐渐远去的同事们我又坚持的站了起来。虽然我是个女孩子但是我比别的同事都年轻，我不能让同事们笑话我更不能给我们80后抹黑。谁说我们不能吃苦，谁说我们没有坚持，今天我就一定要坚持到底。只有这样才能证明自己锻炼自己。想到这里我加快了脚步终于追上了大家。经历了两个多小时我终于顺利的到达了目的地。
民兵训练结束了。是呀，训练的确非常辛苦，非常劳累，但是训练生活中，却有非常多的苦与甜，令人欣慰。大家的团结、大家的意志、大家的相互扶持，有了这些，训练的生活并不是那么“苦”了，而是更加“甜”了。这些将是一笔宝贵的精神财富，使我从中学会了很多很多，懂得了很多很多。
第16篇：拓展训练体会
拓展训练心得体会
记得那一天，我们接受了新的训练--拓展，虽是些简单的游戏，却向我们揭示了许多深刻的道理，让我们在游戏中重新迸发出了自己身上消逝已久的激情与活力；让我们在逆境中学会了成长、在困难前认清了自己，突破了自我；让我们在游戏中深刻体会到了团结协作的重要性与力量，和在竞争中体现出来的奋勇向前的精神。
在接到“孤狼”的命令后，我们分成两队开始准备，虽说是拓展训练、虽说是训练前的准备，但是在无形中我已经感觉到两队已经较上了劲，开始了竞争。
从起队名开始，就能看出两队已经开始了比拼，“尖刀”这是我们训练队的代号，“尖刀”也是我们队旗的标志，之所以选择“尖刀”作为我们队伍的代号，是因为它代表勇往直前，永不后退、代表着攻坚战斗中担任突击任务、最先插入敌人阵地的先头兵，是不可战胜的队伍。
许多事情当做为旁观者时，我认为这件事情很简单，当
自己真正的参与其中时才发现两者间的差距，当我站在1.5米的背摔台上准备向后倒下那一刻，当我站在8米高空断桥上准备迈过1.1米断桥的那一时，我的心里发生了变化，我相信我的队友能安全准确的将我接住，也相信高空断桥的安全防护绳能保证我的安全，就是在那一刻，我自己的心里却发生了变化，思想发生了偏差，这么高呢？如果背摔偏了怎么办？好高啊！我能迈过去吗？。。。。。。心里有点害怕了，在我看到有我的同事做为我强大的后盾保障时，我战胜了自己，完成了“考验自我”的任务。
本次拓展训练的主要目的，就是为了使每一位员都能够更好的融入公司这个大家庭，增强团队的凝聚力、增强团队的战斗力，这一点在我们做罐头鞋、蛟龙出海、不倒森林、水果蹲等训练项目时已经深刻的体现出来，所有的队员都将自己融入到了团队之中，大家的目标一致、共同努力、团结协作，成功的完成了各个训练项目。“秃狼”称：“尖刀”队是极少数的在训练当中没有违反游戏规则的队伍之一，“尖刀”队的全体队员们随之欢声鹊起，为得到“秃狼”的赞许而欢呼骄傲。
好戏是压轴的，期盼是煎熬的，终于在下午16时迎来了最吸引所有队员的训练----cs枪战。在配发装备后，两队
队员接受检阅，开赴“战场”。
我认为：一个优秀的团队必须有一个共同的、明确的目标，努力的方向，有一个明确的、清晰的总体思路，才能引领团队团结协作，最终夺取胜利的旗帜。
勿以成败论英雄，所有的队员在每一个游戏训练当中都有出色的表现，团结协作、相互配合，突破了自我，更使我们的团队再一次经历了实践的锤炼。
二○一一年五月十七日
第17篇：拓展训练体会
拓展训练体会
---销售二公司王中华
2011年5月24日，参加了公司举办的为期2天的济南南山户外拓展训练活动。在拓展训练中，进行了相依为命、空中断桥、信任背摔、七巧板拼图、驿站传书、孤岛求生、无敌风火轮、汉诺塔、穿越电网等很多项目的训练，但是《孤岛求生》作为一个团队管理训练科目，给我留下了较深印象。
《孤岛求生》训练科目，事先教练明确：在规定时间内完成任务即为成功.从开始到结束，都没有特别清楚我们的任务，只是按照惯常思维的方式去做,无法完成最后的任务，直至训练宣告失败!
《孤岛求生》充分暴露了我们存在的问题:一是第1小组没有充分发挥领导指挥、协调作用，联系到企业管理中，一个组织整体目标的实现，需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰地目标，没有同一目标的团队是一盘散沙的，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。这个训练科目
的失败，就在于沟通不到位，信息无法完全传递。二是经验分享
不够。三是对资源的掌握和利用不够。很少有人真正去了解我们
所知道和掌握的资源，也没能合理利用资源。
《孤岛求生》的事实告诉我们：
1、在平时的工作中，只有加强合作,形成合力才会无往而不胜,
正如雷锋的一句话:一滴水只有放进大海里才会永远不干,一个人
只有当他把自己和集体融合在一起时,才能有力量.”合作就是最
好的团队,合作就是力量
2、要从大局思考。每一个团队都要对自己的成员进行荣誉感
教育,每一个成员都应该唤起对自己的岗位和公司的荣誉感,有了
这种荣誉感,我们才能焕发出无比的工作热情,为公司的荣誉而战,
公司的知名度强大了,自己的事业才能有所拓展.
3、有效沟通，事半功倍。事实告诉我们，沟通的重要性，工
作中，前人的经验真的很重要，有时碍于面子不肯去问，最终的
结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。
工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向老同志请教，与
同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
拓展训练触动了我对工作和生活的思考，我将不断地发掘自我潜能、不断地领悟，来提升自己。
2011年5月28日
第18篇：拓展训练体会
意志、激情与活力
——拓展培训感悟
2012年5月2日至3日，3611公司在谷城薤山组织了拓展培训，我有幸参与其中，感触颇多。
拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西——意志、激情与活力。通过拓展训练，我更深刻地意识到其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在开往培训基地的大巴上，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这二天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀薤山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的二天。
在教练的介绍下，我们了解到“拓展训练”的含义，清楚了“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。拓展训练虽然只有短短两天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
一、团队意识，合作精神
在开往培训基地的大达到训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了若干小组，每个小组都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。
目标一致，互相信任、团结协作
在训练中，无论是一开始的独轮车、孤岛求生、信任背摔还是后来的盲人方阵、空中抓杠、驿站传书、毕业墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“孤岛求生”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。 在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
第19篇：拓展训练体会
拓展训练感悟
------密云二中初中部 刘宇
10月22日很有幸参加了培训中心为班主任组织的拓展训练，通过这次拓展训练亲身体验，参与活动，感受颇多。毛泽东同志曾经说过，人是要有点精神的。一个英雄的团队更需要一种精神，一种敢于亮剑、一往无前、攻坚克难的精神。发挥好这种精神，一切困难险阻定会势如破竹，勇往直前。一天的拓展训练，感悟很深，受益匪浅。再一次体会到团队精神的伟大。
一、拓展训练能够开拓人的思维，陶冶人的情操 作为一名班主任特别是一名年轻的班主任对学生的管理都是从有经验的老师和班主任学习来的，对于这些新一代的初中生来说有的有效而有些方法起不到良好的教育效果。 我们平时接触较多的都是一些常规的教育模式，较正统和呆板，让学生不敢兴趣提不起来注意力。而拓展训练给人的感觉是新颖、活跃、不落俗套，能真正唤起大家参加训练的热情和兴趣。通过全新、有趣、让人欲罢不能的课目培训，使人改变了看待事物一成不变的眼光，培养创造性、开放性思维。一天的拓展训练结束后，大家普遍感到自己年轻了许多，仿佛要回到了童年，感到一天过的充实而有意义，以往那种出去游玩的疲劳一点也体会不到。感到生活是如此的美好，工作是如此的轻松。将用高昂的激情和饱满的热情投入到工作中特别是将许多的新观念、新理念可以融入到以后的教育教学中去。
二、拓展训练能够更好的培养团队精神
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。个人与团队相互依存，共谋发展。在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态。成功取决于信任对方，善于沟通，人创造奇迹往往就在一瞬间。“排除生化危机”上我们这支优秀团队不能再独立的完成交给的任务，而是由其他的组一起努力，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、勇于沟通的一幕。
三、拓展训练有助于突破心理障碍，提高自信力
拓展训练中有的课目如“青蛙跳水”等，注重个人心理素质的考验，也是个人挑战自我、超越自我、克服个人心理障碍极好的一种训练方法。当你面对复杂的数字时你可能紧张怕自己的错误影响整个团队时，在团队人的鼓励，为你找到好的方法下，你鼓足勇气、即使到你那真的出现了错误，但你还是勇敢地迈出了挑战自我的第一步。特别是可能由于某个人出现了错误，整个团队也会投来鼓励的目光。这时的你增加了一个信念，要不断地挑战自我，战胜自我，超越自我，那么你就是强者，就可以无所畏惧。我们无法决定自己生命的长度，却可以拓展它的宽度；我们无法干预天气的晴雨，却可以转变心情的悲喜；我们无法改变自己的容颜，却可以欢展笑颜；我们无法左右他人，却可以掌握自己；我们无法预知明天，却可以善待今天；我们无法样样都顺心，却可以事事皆尽心。
总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，多做团队的沟通，要有良好的大局观，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，我想我通过这次活动我会将自己的体会运用到以后的工作中，同时重要的我是一名教师，我还好讲体会以及这种理念运用到今后的教育教学中，争取运用全新的理念去教育学生。多加听取学生的观点，与想法，通过理解他们，让他们说出教育自己的办法。
第20篇：拓展训练体会
拓展训练体会
——论企业文化及团队建设的重要性
按照公司统一安排，我于10月6-7日参加了公司组织的户外拓展训练，此次拓展训练先后参加项目13个，通过各项活动训练与学习，让我对身边的同事、本职工作、团队协作、工作流程管理、企业团队建设、项目管理等有了全新的了解和认知。在此衷心感谢在本次活动中全体同事给予的帮助、支持与鼓励，现就本次拓展训练中个人的一些体会，按照项目顺序记录如下：
一、参与活动项目及个人体会
1、团队组建
关键词：团队建设、团队文化建设
本项目为本次拓展第一个项目，从队员选择、确立团队领导、队旗绘制、确立口号等，可以看做是一个企业或项目从建立、人员组织、确立领导班子、树立企业文化、确定经营方向等过程，是一个单位的从事后续经营工作的基石，其重要意义不言而喻。
2、老虎、猎人、枪项目 关键词：团结一致
该项目为团队组建后第一个项目，唯一的要求就是步调统
一、团结一致，意义在于统一团队目标、树立队员团结意识，为后续经营活动中可能存在的分歧制造先例。
3、高空断桥跨越、高空钢丝行走 关键词：挑战心理和体能极限、互帮互助、相信队友 这两项活动中一队虽有些许问题，但在全体队员坚持不懈的努力下全员通过。个人认为这两项活动重点在于磨炼员工在工作中遇到重大事项勇往直前的毅力，克服心理及体能障碍。特别是高空走钢丝项目，要求两人一组，互为臂膀，在体现队友之间互助、信任的同时，更为团队在后续经营中打硬仗、啃硬骨头打下基础。
这两项活动的另一个重点在于，
一、二队虽为竞争对手，但在活动过程中却互为彼此的安全护航，个人认为可以理解为企业在经营活动中与对手协商合作，从而通过多方努力达成共赢局面。
4、流程管理
关键词：工作流程的体现、每个工作岗位的重要性、互相包容
此项目为本次活动中，第一个与我们日常工作相贴近的项目，在要求全体队员做好各自岗位的工作的同时，也要与自己工作上下游相衔接的同事做好沟通，特别是最后一各环节，尤为重要，要求收尾的队员务必手稳、心定，从而以确保目标最终达成。
该项活动在排练中虽均圆满完成，但在正式比赛中出现了一个小插曲，原定收尾队员与比赛中的收尾队员不是同一个人，险些失败。通过该事件，我们应该注意的是，团队中每位队员对所有岗位均需有一定的熟知度或在经营活动中提前制定备用方案，以避免因临时人员变动及外界环境影响而导致的措手不及，从而功亏一篑。
5、鼓动人心
关键词：把握方向、绷紧绳弦、时刻准备、机动调整 该项活动中的网球可以看做是我们日常工作或经营活动的目标，在日常工作或经营活动中我们到达目标的路径受外力影响，常会出现偏移、坎坷，这就要求团队所有人员必须时刻准备，保持高效率的工作状态，在团队领导的指挥下及时调整，以确保目标的达成。
6、扑克排序
关键词：正确决策、执行力、统筹协调、分工协作 该项活动是团队决策与执行力的完美体现。一队从第一轮的初步拟定方案、简单执行，到第二轮的失误偏差，在第三轮时在正确决策制定、分工协作、正确执行等条件下，快速准确完成任务。
此项活动值得注意的另外一些问题是，团队成员能力存在差异，团队在制定方案及执行时必须考虑个人能力、性格、体能方面可能影响任务完成的任何因素。
7、拍照及朋友圈点赞
关键词：企业文化宣传、记录美好时刻、人脉的重要性 企业既然在社会中生存，就应当承担自己的社会责任，树立良好社会形象即是企业对社会正能量的贡献，也是企业自身生存的根本。 团队中每一个人在工作中往往会出现很多亮点及美好瞬间，但因工作环境及各种原因限制常常不为外人所知，甚至那不经意间的美好自己都未必知晓，因此我觉得作为一个团队，我们身边的每一个人有责任也有义务记录伙伴的每一个美好瞬间，这是对伙伴最好的鼓励与奖励，也是在团队中树立良好榜样鼓励他人的最好方式。
在社会中生存，无论是企业或是个人，资源的重要性毋庸置疑，我们身边的家人、朋友、同事、合作伙伴，常常会在我们遇到困难时伸出援手，给予帮助，无论是雪中送炭，或是锦上添花，都是我们不断克服困难、坚定前行的不竭动力。
8、生命之圈
关键词：被低估的能力、激发潜能
该项目是本次活动中为数不多全员参与项目之一，也是让对我触动最深的两个项目之一，我因个人原因虽未参与，但却以旁观者的身份经历了最初质疑、确立目标、全员努力、不断坚持、激发潜能、超越目标等整个过程。我们日常工作的中缺少的就是这种遇到困难的高墙时把顾虑抛之身后、把目标定在远方，从而用尽全力把自己抛过高墙之后的毅力。
9、军体拳
关键词：领导与领导力
企业领导团队于企业而言是企业的决策制定组织，是企业前进方向的领航人。但领导力确是一个企业、项目的灵魂，是企业所有员工面对质疑、面对困难、面对前进道路上迎面而来的风霜雨雪时坚定、坚持、勇往直前的动力源泉。
10、穿越电网
关键词：勇于担当、注重规则
团队就是一个临时组建的大家庭，团队要在社会中生存就需要遵守社会的法律、法规及其他规则。当团队遇到困难时，需要有人站出来肩承重担，并勇于承担接踵而来的压力与阻力，而其他伙伴要做的就是在遵守社会规则的前提下，通过做好自身工作来减少团队担当身上承受的重量。
11、一圈到底、牌板传递、自我鼓励与团队鼓励 关键词：工作交接、自我鼓励与团队鼓励
此项活动的前两个小项目均可看做是日常工作的沟通衔接，这就要求每位员工首先要做好自身工作，消除接任者可能存在的疑虑及其他困难，同时帮助接任者排疑理杂顺利接过该项工作。
生活、工作中难免遇到困难、坎坷及其他烦心事，这个时候我们就需要自身以及来自身边伙伴的加油鼓励，从而排泄压力，重拾信心，再次启程。
12、绝壁求生
关键词：甘为人梯、传帮带
此项活动中，项目全员参与，齐心协力、攻克艰难全员完成。也是此次活动让对我触动最深的另一个项目，从活动开始之初的人梯搭建、二梯支持，到后来的平台上拉、不放弃每位伙伴，将传、帮、带的精髓完美体现。
二、本次拓展训练感悟
1、团建的意义
此次拓展训练是项目组建一年多以来，真正意义上的第一次团建活动，也是一次全员心理、体能的检验与历练。通过此次拓展训练使得团队更加紧密，彼此之间更加了解，同时也暴露出了我们员工心理、体能、性格等方面的不足，以及项目在决策制定、执行力、统筹协调、团结一致等方面存在的问题，通过调整、修正，将大大提高项目人员安排、决策制定的正确性，同时也能提高执行力。
2、团队短板
木桶短板效应我们早就熟知，一个企业、项目、团队因为企业自身能力、员工来源以及不同员工的不同人生经历与阅历，不可能所有人全都是出类拔萃、一专多能的多面手。但这并不能成为限制个人成长以及企业发展的根源。
“垃圾就是放错地方的宝贝”，因此团队在日常工作人员安排、工作布置中应因材施教、因才任用，加强员工各项能力的教育与培训，将短板长度不断提升，从而达到团队共同前进。
2、尊重对手
我们在生活工作以及企业经营活动中，常会有竞争出现，而我们的竞争对手，既是我们朝着目标前进的阻力，也是我学习的对象，因为不管是个人或者团队，能够与你一起竞争，那他自身必有长处，我们要从态度上观察学习他的长处并学以致用，同时要以强大的心理正视他带给你的威胁、压力，并跨越甚至是超越他。
3、良好的领导班子与全员参与
本次拓展训练中，一队在队员平均年龄、体能、工作阅历、文化水平等因素处于劣势的情况下，却在大多数项目上以绝对优势取得完胜，除去心理、体能等个人因素，团队领导决策至关重要，一队在面对每一项挑战时，团队智库出谋划策，全体队员积极各抒己见，解决困难，排除艰险，并最终取得成功。
4、榜样的力量
榜样、标杆、模范等在我们生活、工作时有出现，他们是我们学习的对象，是我们前进路上的灯塔，是我们在遇到困难受挫、泄气时继续坚持向前的力量源泉。团队中榜样的力量不容忽视，因此团队在日常经营管理中要经常表彰先进，并鼓励全员学习（但因避免黄牛当典型之类的尴尬情况出现）。
5、企业对员工的责任与担当
企业与员工可看做大船与船员，大船在社会这片海洋中航行，离不开划桨、扯帆的员工，员工则需要大船来应对在社会这片航洋中遇到的生存问题和随时遇到的困难。员工的个人条件也决定了他能否坐上这条大船，但是企业给予员工的待遇福利、工作条件，也决定了员工是否愿与大船共同前行。直白点来讲，就如马云所言，员工离职无非两个原因，工资不够养家、工作环境不如意，除去员工自身因性格、经验经历等先天不足，个人认为企业应肯定他的每一位员工的努力付出，并为之所付出给予相应的回报。
6、感恩他人、感恩自己
在此，再次感谢本次拓展训练一队的伙伴给我的鼓励及帮助，也感谢项教官以及二队的全体伙伴在拓展训练中对一队的鼓励与帮助，正是来自你们的鼓励让我通过了一个个难关，跨过了一个个障碍，完成所有项目的挑战。我衷心感谢你们给我的帮助与支持，同时也感谢自己的坚持不放弃，使我在本次拓展训练中获得经验、教训、感悟与成长，这将是我人生中最值得记忆的一段时光。
感恩他人、感恩自己，怀着感恩的心去工作、去生活，你会感受到来自家人、朋友、同事，以及每天从你身边路过的甲乙丙丁带给你的温情和美好。
谢谢大家，我爱你们！
以上内容仅为个人体会，旨为表达个人对本次团建活动经历一些感想，不存在对任何个人能力、素质等问题的探讨及批评质疑！因个人言辞能力有限，不能将心中所想尽书，词不达意或言语不足之处敬请谅解！
