课程心得报告范文
推荐第1篇：大学生心理健康课程心得报告
大学生心理健康课程心得报告
——心理健康课程对大学生的重要性班级：
学号：
作者：
摘要：大学生心理健康课程使我们尽快的适应大学生活，对自身情绪的调控，以及学会如何更好的认识自己、学习。交往及爱。
关键词：大学生活适应
在上《大学生心理健康》之前,我一直以为这是一科可有可无的学科.不过在开始上课后我意识到这不单是一门从标题看的理论学科；更是一门将在以后生活中对我们起到调节作用的实用性学科。
一、《大学生心理健康》对适应大学生活的重要性
（一）大学生活
大学生活是一种不同于以往初、高中不同的生活方式，不同的生活节奏。无论是谁，在刚进入大学的时候都会有着对其不同的幻想；但当我们真的进入大学校园的时候往往失望，沮丧，不安。那真正的大学生活是怎样的呢？在大学中生活了一个学期后，我发现大学生活有以下特点：独立性、自由性、开放性、复杂性、学习的深广性。
1.独立性：是指进入大学后，对父母依赖性的降低，对自己生活的安排、经济的自我计划。即是说对生活各方面的自我调节和规划。
2.自由性：主要是指课余时间的宽松，既对自我学习时间的调配。
3.开放性：不单指校园的开放；还有思想、管理上的开放。
4.复杂性：指进入大学校园我们不再是仅与家庭、学校为圆的交流方式；进入了一个与各地区、各类人的交流环境。
5.学习的深广性：指基于高中阶段学习的进一步深化，既对各专业的专一性学习。
（二）如何适应大学生活
其实在了解大学生活的特点后，如何适应它就显而易见。首先在生活上要做到自理、自立；学习上要自觉、主动；思想上要自强、自律。人际交往上也不能像以往一样，又学会聆听，且主动与他人交流。同时还必须清楚的意识到——大学生活的自由性并不代表懒惰、无聊、不思进取。在你充分享受他的自由性的时候，要时刻的做到自觉自律。
（三）《大学生心理健康》对适应大学生活的作用
有研究表明大学生会因“不适应学校的物理环境、人文环境、集体生活等原因产生情绪困扰[1]。”所以在这时候《大学生心理健康》就起到了疏导学生，加强认识的作用。在进入一个性的环境后，大家都会无意识的将自己与周围的人相对比，而在这种对比中就不免会出现一下两种情况：第一种是在发现自己比他人某方面强时出现的骄傲、自大、目中无人；第二种是在发现自己比他人在某方面弱时产生的自卑情况。在这时《大学生心理健康》就起到了帮助学生正确认识自我并完善自我的作用。例如：“李某，女，１８岁，北京某重点大学一年级学生。来自某省一县立中学。父亲为县里某厂负责人，母亲在农村务农。家中有一弟读初中。李某中学时在班上名列前茅，初中担任班级团支部书记，高中担任班长，
深得老师的信任和同学的羡慕。高考成绩突出，数学满分，被录取在学校的一个热门专业。接到录取通知书后，非常得意，决心在大学学习中大显身手，保持在中学时的优越地位。但入学近一个学期的学习中，学习成绩在班上属中等位置，军训时因动作不标准受过多次纠正，宿舍人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，任团小组长和宿舍室长。期中考试成绩一般，情绪低沉，决心在期末考试中与班上同学一决高下，但期末考试科目较多，自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。在期末考试开始前一周，来到了心理咨询室。[2]”这个案例就说明了在进入大学后，我们不能也不可以再以以往的方式来为人处事，需要在开始新的大学生活时，从新的认识自己；并在新的环境中找的自己新的地位，做好自己的心理调节。
二、《大学生心理健康》对大学生自身情绪调控的重要性
（一）大学生自身情绪调控
在进入大学生活后，由于与之前的生活环境大有不同。在这种大幅度的变化中很容易引起情绪上的反应。如：易发怒、忐忑不安、情绪低落等现象。在这种时候对自身情绪的调控能力就直接的影响了对学校、对周围人的认识。调控能力差的很容易对周围环境产生抵触、厌烦等负面情绪；反之，则很容易接受、融入新的环境。
所以说《大学生心理健康》在我们不长的大一生活中起到了引导、调节心理等至关重要的作用。
参考文献：
［1］苏世兰《大学新生不适应大学生活产生情绪困扰的成因》《商场现代化》2009年7月
（中旬刊）总第581期
[2]
推荐第2篇：网络课程心得报告[定稿]
作为一名初登三尺讲台的高校英语教师，我很荣幸在教学科研工作之余，参与和自己研究方向一致的网络课程建设。从去年十一月份参加学校组织的网络课程培训到现在参与并如期顺利完成英美文学网络课程建设的任务，短短三个月的时间，让我对网络课程建设和自己的专业学习有了新的体会和认识，收获不少，感慨颇多。
首先，我想谈谈，在网络课程建设过程中，作为一名学习者、建设者，传统课堂的教学者的感受。教师在网络课程中的主要作用：
1.筛选知识。知识信息爆炸，除传统的图书资料之外，网络上的信息多、繁、杂，重复性高，正误难辨。因此，教师所提供的教学资料需通过精心的筛选，剔除重复的、错误的信息，提取、发布具有教育指导性的信息。
2.组织教学。网络课程教学实际上是将一次性的课堂教学文字化、空间化、多样化，使其能重复利用，不断更改、更新、提高。因此，网络课程的设计者仍旧需要按照学生的学习心理、教学规律去设计和建设网络课程。
网络课程建设初期需要教师传统课堂教学的经验去支撑。教师在进行网络课程设计时，首先既要从宏观上把握本门课程的知识体系、总体教学目标、单元教学目标，又要从微观上把握每一个知识点，教学的策略，教学的重点、难点，甚至包括每个问题的设计，更重要的是学生的现有知识和能力水平。在网络课程建设之初，这些知识主要来源于课堂教学。因此，个人认为，在网络课程建设之初，网络课程教学需要传统课堂教学的支持，而不应该从中脱离出来。
3.引导、协助学生学习。网络教学是一种共享性、交互性的活动。根据教学主题，教师设计问题引导学生思考，由浅入深，不断进步；激发学生参与讨论的热情，解答问题，并适时作出评价、给予肯定和鼓励，协助学生完成学习任务。
因此，作为一名学习者、建设者，我深刻感觉到我们也需要从被动到主动的学习，改革自己的观念，学习新的教学理念、教学技术。
在教学理念上，从传统的三寸不烂之舌和苦口婆心转换到学生的中心位置。文学课程的教学终极目标不在于知识的接受，而在学生人文素养的提高：包括问题意识、社会态度、批判意识等等。这些都依赖于学生的内省和顿悟。学生是认知的主体，学生的顿悟来自于与文字、声频和视频材料的阅读，来自于与其他学习者、教师甚至是社会环境中的人的沟通交流，更来自于在独立空间中的沉思。因此，教师的角色在于与学生分享学习的材料，在学生需要的时候，协助学生解决在任务型学习过程中遇到的问题，包括心理问题和学习问题。教师从主演的角色转换为配角，配合学生完成学习任务。
在知识体系上，从传统课堂教学中一本教科书，几本参考书的尴尬境遇中走出来，不断更新、充实自己的知识体系，学习并接纳新的教学形式，而不能固步自封。扩大自己的视野、增加阅读量，提高自己对知识的辨别和批判能力，才可以给学生提供更好的教学材料。
在教育技术上，从固守三尺讲台黑板粉笔擦或者是荧光笔加投影的教学手段和方法拓展到多维空间，将一次性的技术以文本、图形／图像、音频、视频和动画等多种媒体素材为一体的全新表现形式呈现出来，打破时间和空间的局限。因此，教师必须坚持学习基本的电脑网络教学技术。
通过初步的网络课程建设，我们小组建设的课程，课程结构层次清晰，点线结合，具有良好的导航结构，课程结构具有开放性和可扩充性，可以根据教学情况以及知识的更新情况进行增减；内容丰富多样，以文本、声音、图形、图象和视频的方式呈现，以基础性的知识开始，以案例教学为主，通过讨论问题的设计，逐步深入到研究型和任务型的学习，体现了时代性、专业性、创新性的要求。
目前，本课题组存在的问题：题库建设，学生学习活动的设计，对学生进行诊断评价的设计。
推荐第3篇：积极心理学课程心得报告
积极心理学课程心得报告
有希望就是光明
林泽智 旅游与历史文化学院 201324141134 乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。
一、积极心理学了解自我
很荣幸这学期选修了《积极心理学》这门课程，通过这一学期的学习使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短的一个学期的时间里，符老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。
在学习这门课程之前，我是一个不算很积极乐观的男生，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。但是经过了一个学期的学习，我的格等方面有了极大的改变。首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡！
二、学习心得
经过一个学期的积极心理学的学习，我获益匪浅，但是给我印象最深的就是老师讲过PPT中的关于那些艰苦困难的人的一些平凡而又伟大的事情，慢慢地我懂得了，即使日常生活中会出现许多不如意不开心的事情，但是我们可以将自己与别人相比一下，相比之下，我们就会发现，其实在那些人的世界中，我们的生活我们的遭遇是算幸运的，我们根本没理由去抱怨什么，人家可以从困境中走出来，我们一定也可以，生活是公平的，我们只要做好自己，努力面对，付出的就会有结果
三、对课程的意见和建议
通过这学期老师关于积极心理学课程的教导，我学会了很多，符老师讲述的知识和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，走出困惑，找到希望。可是这门课程只开设短短一学期，我觉得课程时间太短无法使学生学习透彻积极心理学，同时也不能满足对心理学极为热爱的同学的求知欲望，希望这门课程可以增加学时，希望积极心理学在每一个学子的心中延伸，希望每一个学子都能有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。
推荐第4篇：恋爱心理学课程心得报告
《恋爱心理学课程心得报告》
——浅谈我的爱情观
浅谈我的爱情观
内容摘要：
爱情这一自古至今永恒的话题，总存在于每个人的心中。它或如火一般激烈；或如水一般柔情；或如繁星一般灿烂。它可以给你带来甜蜜，可以给你带来温馨，但也会带给你一些或多或少的烦恼。所谓爱情，即尊重、理解、关心、责任。在这个过程中，我们需要学习，需要磨练。也希望每个人在爱情的历程中，以爱开始，以情相守。
关键词：浪漫、责任、成长
曾读过诗经中质朴的对爱情的描写“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”曾读过泰戈尔的经典诗句“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道我爱你。”曾读过古希腊哲学家柏拉图的名言“每个恋爱中的人都是诗人。”曾看过经典爱情悲剧《罗密欧与茱丽叶》感受到爱是伟大的，爱是幸福的，有人说爱情是场冒险，赌注是一生的幸福。其实，爱情是每个人都必需经历的过程，在爱的过程中，学会承担一种责任，逐渐成长，逐渐找到自己人生的坐标。
一、学习《爱情心理学》之前
在学习《爱情心理学》这门课之前，我对爱情没有一种具体的了解，可能就单纯的很喜欢电影或电视剧里浪漫的情节，或者是里面帅气的明星；可能就是小说中那些幸福的情节描写或者是其所宣扬的刻骨铭心的爱情；可能就是看着身边一对一对小情侣们的甜蜜和温馨。于是，对那些美好的几乎纯粹的爱情十分向往。我一度认为在爱情中，我需要的男朋友就应该是一个接近于白马王子的人。他至少要关心我，宠我，包容我的坏脾气，他必需温柔体贴，懂得保护我，不能三心二意。同时，他要处处让着我，不能跟我吵架，在意见不统一的时候要听我的，不能逼我做我不想的事情，在生活中必需有责任心，有担当，成熟稳重……总之我要的就是一种趋近于完美的爱情。当然，我还有对生活习惯的强烈要求，我需要我们的兴趣爱好也一样，行为习惯也不能相差太大，例如，我希望他不抽烟，不喝酒。如果他之前有这样的不良嗜好，我希望他能够改正，我想如果他很爱你就一定会为你改变。同时对待事情的看法也要相差不多，因为他毕竟是要和你共度一生的人，我想我苛刻的要求只是为了在爱情的长跑中能够不在中场退出，能够胜利到达终点，能够有被人羡慕的爱伴随着我们的一生直到永远。
二、在学习《爱情心理学》之后
在上完课后，我又重新认识了爱情，同时也渐渐发现在爱情的历程中，有太多的东西需要我们学习，所谓爱情，即尊重、理解、关心、责任。这四个词看似简单，却字字铿锵有力。这包涵了太多太多的东西，这使我对爱情又有了新的理解和感悟。在爱的过程中我其实考虑自己的部分实在太多了，我的种种要求近乎苛刻，种种希望近乎太完美，在现实的条件下，这种童话爱情是不可能存在的。在生活中，我们有太多的困难需要我们克服，我们不是活在没有现实的真空中，爱情是需要相爱的人互相共同努力，共同创造的，你不能忽视这些问题，你可以有自己的想法和要求，但这一切都必需建立在现实的基础上，脱离实际的爱情，是不会长久存在的。
在课堂上，老师为我们解答了爱的释义，Love这一单词的含义是这样的：L——Loyal——忠诚，O——Observant——用心，V——Valiant——勇敢，E——Enjoyment——喜悦。其实在整个爱的过程中，首先，我们要对爱情忠贞，在一起就代表一种责任，一个没有忠贞的爱情就是形同虚设，忠于爱情，才能有甜蜜而长久的相守。其次，我们需要用心面对这一感情，用心去爱，用心去体会，用心去创造，努力用心的营造属于只有你俩的爱情天堂。然后，我们还需要一颗勇敢的心。爱情需要勇敢，需要坚强，需要你勇敢的为自己的爱情打拼，勇敢的为自己爱的人付出，这样你才不会在爱的过程中留下任何遗憾。让勇敢这一武器为你的爱情保驾护航。最后，在我们历经了以上的过程后，我们终于能够收获果实了。当然这样的果实需要你和你的另一半共同呵护这一得来不易的结果。
在这一释义下，我终于理解了爱的涵义，对爱也有了新的启发，这些都不可能完全能实现我们其实可以时常这样检讨一下自己。
（一）你是什么类型的人
1.时常问一下自己：“你真正了解自己吗？”
2.时常检讨一下自己：你在爱情中有哪些做的对，又有哪些做的不够好的。3.时常倾听一下对方的心声，让你更加的了解自己。
（二）你期待另一半是什么类型？期望你能拥有怎样的爱情？
1.他是否属于你理想的范畴之内，可以试着沟通让对方了解你的感受，同时你也需要有一颗包容真诚的心去宽容对方。
2.你期望的爱情现实吗？在现实的条件下能实现吗？你能够好好地去爱，去珍惜对方吗？
（三）你拥有爱的能力吗？
1.爱情是相互的，他有理想的成分，但最多的也是现实部分。你们在一起有阻力吗？被朋友家长认可吗？如果有，请仔细考虑你们的爱情能否坚持，彼此能否克服这些难题
2.你有爱的勇气吗？在途中遇到的困难你都能够努力克服吗？
三、案例分析
来说说我初中同学的第一次恋爱经历吧。
那时，刚刚告别了所谓傻乎乎的童年，我们终于即将要来到了初中，带着一点点的懵懂和叛逆，不知是不是有点兴奋和激动，我记得那个时候去看了好几回我的初中，把教室、图书馆、食堂、蓝球场看了好多次，每次都好喜欢校园里小道上的那些花花草草和石凳，显得特别温馨。
终于我如愿以偿的来到了这所初中，开学的第一天，我很高兴，认识了好多新同学和老师。他们都给我一种全新的感觉。当然在这一天，我认识了我以后好多年都是死党的同学小A。她是一个很喜欢笑的女生，不得不否认她很漂亮，性格很开朗，连后来毕业的时候，初中的班主任回忆说，小A是他第一个记住的学生。于是，我们没谈几句就成为了好朋友。每天，我们一起去食堂吃东西，一起放学回家，一起逛街谈心......就这样，不知不觉就到了初二的下学期了。越来越忙，我感觉到老师的作业布置得越来越多，课也安排的好满，于是，我和小A的课余疯狂也变得越来越少，小A也很少在学校打打闹闹的了。刚开始，我还以为是她被最近的作业弄得压抑了，可后来发现，她时常发着呆，上课也不是很专心，考试成绩也不怎么理想。后来，才发现经常有一个男生一到我们下课时间就来找小A。然后小A经常上课迟到，到最后，我发现一个严重的问题，小A竟然逃课了！
作为一个好朋友，我拉着她追问着到底发生了什么事。她说，她和比我们大一级的一个哥哥恋爱了，我惊讶着，这时候我们初二，那个哥哥初三了。他面临的即将就是中考啊，我试图想劝劝她，我说这个时候不太合适吧，怪不得最近你老是魂不守舍的，成绩也掉了那么多。在这样下去，你们俩都得请家长了。我记着我着急的讲了很多，但是这对于一个刚刚进入热恋期的人来说简直就是对牛弹琴。结果，没过多久，被老师撞见了他们，于是，老师使出了绝招：请家长。她妈妈到了学校，和老师沟通了很久，把她狠说了一顿，并且不让他们再见面了。然而小A很倔强，为此，她和她妈妈吵了很久......作为她的好朋友，我很同情她的遭遇，作为和她一样的同龄人，我也十分理解她的行为。直到后来，她说那个男生一直都是她的最爱。又不得不想起了几米的那句名言：所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。不得不否认，她的初恋确实有了不少甜蜜和回忆，也许，这些一起和最爱的人走过的足迹是值得永久珍藏和回味的，但是从另一个角度来看，早恋确实存在着很多问题。首先，进入初中的我们心智还很不成熟，容易冲动，也不能分清当前所处的环境中什么是最重要的，常常会因为头脑发热而做出很不理智的举动。其次，对于初中的我们，叛逆心十分的明显，也是因为这样，小A很反感她的妈妈，当她妈妈严厉斥责她时，往往她都很不屑一顾。这就是缺乏沟通与交流。
四、对课程的建议
这个学期，我们选了xxx老师的爱情心理学，xxx老师讲课仔细认真，每节课都以不同的形式让我们更加深入的了解爱情心理学中的理论及思想。例如有让我们听有关爱情的歌曲，让我们观看爱情的电影并记录下自己的感受，也有让我们做心理测试。这一系列丰富的课程内容不愧称为这门课程的亮点，这让我们更加深入的了解到爱情中的不同心理，也引导我们用正确的方法来对待爱情。当然，从这门课程中我获益匪浅，同时也对心理学产生了极大的兴趣，不得不说，这门课程是无可挑剔了，但是我还是有以下的几个小建议。我希望参与课堂中的同学们能够更加积极一些，能够大胆的提出自己的观点或看法，同时在课堂中，应该分组让大家探讨一下对于爱情的想法，畅谈一下自己的爱情故事。最后大家应该收集一些自己对爱情的困惑，然后进行点评与指导。以上就是我的一些小建议，希望被采纳。
参考文献：《诗经》、《泰戈尔诗集精选》、《几米的爱情格言》、《柏拉图名言》、《罗密欧与茱丽叶》
推荐第5篇：爱情心理学课程心得报告
爱情心理学课程心得报告
报告题目：在日常生活中如何保持亲密关系 课程名称： 爱情心理学
学 院： 化学与化工学院 专 业： 化 学 类
年 级： 2011 级 学生姓名： 邝 国 丹 学 号： 1108110244 指导教师： 周 老 师
2012年04月13日
摘要
爱情包含的东西非常多。他不是简单的一个人加一个人=家庭的责任，他是两个人的相互依靠，相互理解，也是浪漫约会、更是的柴米油盐酱醋茶生活。随着爱情的发展，双方势必会走进婚姻的殿堂。维系爱情的是亲密关系，在日常生活中如何保持亲密关系是为维持爱情的关键。维持亲密关系主要关键点有如下几点
男性要有强大的精神力量、人格魅力以及特长。足以让女方终身崇拜。
相互尊重彼此，任何情况下都必须尊重对方的观点、意见和人格。
当双方意见相左或者闹矛盾是必须有一方先进行退让。 生活中应以欣赏的目光看待对方。
爱情其实就是一种生活。与你爱的人相视一笑，默默牵手走过，不需要华丽的甜言蜜语，不需要山山无棱，天地合的海誓山盟，不需要天天说你爱我我爱你。爱情就是两个碗加两双筷子。是锅碗瓢盆奏出爱的乐章。是柴米油盐加酱醋茶。是两个人相濡以沫，是了两个人一起慢慢变老。
爱情其实就是一种心态。拾元的玫瑰、千元的钻石一样美丽一样可以有爱，一样可以成为彼此眼睛里的天堂。是对对方无时无刻的关心，是出门时的“老婆，我走了”“嗯，早点回来。”是来自远方的一句话“你在哪？吃饭了没？你生体还好吧？” 爱情其实就是一种责任。你知道什么肩膀可以靠，他知道只有在你的怀里他才能睡得着。
爱情其实就是一种缘分。一根红线，两段相思，三生缘定。 爱情其实就是一种人生。相儒以沫，不离不弃，挽着你的手，风雨一起经受。岁月沧桑如白驹过隙，陈酿的爱像一杯酒就像一出戏。 爱情其实很简单，就是不经意间，温暖着你的手感动着你的心，春夏秋冬轮回间，一起慢慢变老 爱情当中可以分为很多种。
不过最简单的就是两人都都你情我愿的愿意在一起。
爱情是平等的，只有相互尊重，相互理解的爱情才可能持久。 爱情是神圣不可侵犯的，是一心一意的爱对方。对对方好。这就是爱情的转移排他性。
爱情山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！
两情若是久长时，又岂在、朝朝暮暮! 问世间情是何物，直教生死相许。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴的天长地久。
爱情是美好的。如何把爱情的美好保留下去，把它经营下去是刚打情侣，夫妻面对的难题。
首先需要明白平淡才是真的道理，因为任何激情都是会慢慢平淡的，所以没激情并不代表没爱情，真正平淡中的爱情才是最纯真的爱情。爱情其实是不可以维持的，如果没爱了也就没情了，怎么也是维持不了的，但如果非要找出个维持的方法，其实说起来很简单：宽容和理解。就这么简单，学会去宽容对方的错误和缺点；学会站在对方的角度去看待问题；不要把自己的意志强加在对方的身上；不要去强行划分对与错，是与非；不要把任何事情都看得是不能让步和不能解决的。当然，爱情是需要两个人共同爱护的，如果只是你在呵护，还是远远不够的。
一句话，要学会宽容，接纳，互谅互解，不要事事走极端，任何事情都要相互考虑，换位思考，那生活中的摩擦就会少了很多。
除了常见的这些应该注意的问题，我们应该
男性要有强大的精神力量、人格魅力以及特长。足以让女方终身崇拜。
美国总统奥巴马就是以他的魅力征服了他的妻子米歇尔·拉沃恩·奥巴马，只有高大的人格魅力，才能像崇拜偶像那样崇拜自己的丈夫。无论是金钱还是权力的诱惑还是名与利的追逐都不会让爱常在。一旦金钱，名利不存在，爱就会随之瓦解。
相互尊重彼此，任何情况下都必须尊重对方的观点、意见和人格。 爱是需要相互理解，相互信任的。两人有矛盾的时候最容易出争执，争执就 容易吵架，吵架就麻烦了。没有几个人是吵架的不带脏字的。字脏了是会达到很多意想不到，无意中会携带的侮辱对方的语句和意思。这是人之常情是在所难免的。没有人不会吵架，不会在无意间伤了别人。爱他就不要伤他\\她。如何尊重对方是维系亲密关系的关键。
一、少批评别人，严于律己，宽以待人。不要随意打断对方的讲话，在外人面前要给足他面子。不要给外人留下“妻管严”的印象。有男人会为自己的妻子而不顾面子，但是更多的情况下会是男人会因为自己的面子而放弃对妻子的爱，甚至会抛弃自己的爱人。女人爱男人如此，男人爱女人更应该体贴。在女人需要的时候男人更应该处处关心，体贴入微的爱自己爱人。在娘家人的面前给足自己爱人的面子，好好疼自己的爱人。给予双方足够的面子是很有必要的。就是对方最好的尊重。
二、言辞温和，少与他\\她争辩，尽量去了解他\\她的观点。爱他\\她就请听他\\她说话。在任何时候都应该倾听别人话。对于自己的爱人我们更应该好好倾听他\\她的话。不一定要采取他\\她的方法\\观点。只要好好的听对方说话，等对方说完，如果自己觉得不妥，可以说：“我觉得如果。。。。会更好”。我相信这将比我们费尽唇舌的去争，达到的效果会更好一些
四、保持愉快的心情，把心扉打开。要用我们的热情与主动去感染客人，与客人心与心的交流。
五、笑脸常在。因为微笑是人际关系最佳的润滑剂，也是很好解决疑难问题的催化剂。要在他见到你时，你是笑脸迎人而不是苦着一个苦瓜脸，又黑又臭。要相信微笑是世界上最美的表情。没有人会拒绝。
六、欣赏他\\她的优点，特点。有一颗欣赏的眼光看待对方。每一个人都有一颗骄傲的心，都希望自己被关注被欣赏。欣赏对方，不仅会让自己发现对方的 优点，长处和美。同时会让自己的心变得更美。
八、常赞美他\\她，让他\\她更有自信的站在自己的爱人面前，每个人都喜欢被恭维，当然夸奖也要好好的把握尺度。夸奖人也是需要合适的方法。从心里真心的夸奖，几步要太过，也不要不夸奖。
不要装，也不要强求自己非要怎样做才可以，要让别人觉得一切的一切都是发自内心。
无论在和其他人还是和爱人交往中尊重是相互的，只有尊重别人，自己才能得到别人的尊重。反之不尊重别人，自己想要得到别人的尊重那是不可能的。与酒店服务一样，只有发自内心把客人当成上帝、朋友、同学、家人去对待。对客人如此，对自己的爱人更是如此。好好的爱自己的爱人，我们的爱人更会好好的爱我们的。
每天要做的： 帮对方做一件小事：如热牛奶、给对方挤牙膏。 一起拥有：如，打开一瓶啤酒，两人共享，或者一起听音乐。 拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。 说\"辛苦了\"：这句话会让对方疲劳顿消、精力百倍。爱情保鲜每周要做的：
交流：每周不少于两小时的沟通。如果没有整段时间，可以化整为零，每天有空的时候就坐下来谈谈。
两个人的时间：比如，吃饭、散步、看电影或做两人都喜欢的事。重要的是有机会在一起消磨时光。
除了这些日常要做的事外，我们还有一些需要经常做的事。才能使我们的亲密关系跟好，更和谐，更长久。 每月要做的：
给他(她)一个惊喜：安排一次特别的活动，带她（他）去一个特别的地方吃饭，一张周末往返某地的飞机票。 爱情保鲜每3个月要做的: 暂时别离：周末和好朋友在一起。暂时分开，会使对方更加想念。 作一次\"交易\"：如果丈夫总是看足球，妻子不妨恩准，但条件是丈夫必须帮她做一会儿美容按摩。
每年要做的：
写情书：把往日的情书再读一遍。再写一封新的情书，表露爱意、互相评价，并提出今后的浪漫计划。写好后，寄出去---即使你们住在一起。
学会用爱情小纸条。我很欣赏一对老夫妻的做法。他们在家里的各处藏上写有\"SHMILY\"的小纸条，等待对方去发现，直到有一天，老太太握着一张写着\"SHMILY\"的纸条离开人世。其实\"SHMILY\"＝\"SEE HOW MUCH I LOVE YOU\"。
利用QQ和短信。每次想他了，或者想为前一天的事情对他说抱歉，这种沟通非常有效。
把爱记录下来。我喜欢把我们彼此的温馨感受记录下来，然后一起重温、分享。
参考文献：《奥巴马传》
推荐第6篇：恋爱心理学课程心得报告.
恋爱心理学课程心得报告 ——
题目:形形色色的爱情观念
内容摘要:人们在这忙碌的世界里忙碌的走来走去,在那万千中才会寻找到那个陪伴我们一生的人,有人珍惜、有人麻木、有人漠然,都会有失去,也会有收获;就算那些彼此相爱的人最后不能在一起,也没必要让心碎得不能愈合,每个人的爱情观念都各有不同,每个年代的爱情价值也不相同,爱情构成要素纷繁复杂。在这形形色色的世界里,爱情也变的不那么单纯。
关键词:爱情价值观彼此感觉相互理解 正文:
一、
爱情是一门深奥的学问,从整体说每个不同的时期、不同的地域、不同的种族对它都各有不同的见解;无论结论是什么,归根到底都能在一定程度上反映人们在相同的外在条件下对爱情的观念;在一定程度上存在很多共性。许多看似不相关的规律都互相存在着联系,由多种社会原因构成当时人们共同的爱情价值观。尽管生活在同一时期、同一坏境或一样的种族,每个人都有不同的经历、先天或是后天的因素,从而每个人都有自己的观念。
上这课之前,自己内心所谓的爱情观,不过都是那些不成系统的思维与偶尔的神游所产生的无厘头的想法;正如罗曼在《恋爱的人们》中所说:“就算辣椒足够的辣,但还是会想到它足够的香。”对一切爱情效应都是自我的不完全的了解。对很多问题都是迷糊的,比如在不同时期人们对爱情的需要是多样性的,其中有作为交换的功利性的——比如历史上的和亲,有作为侵略借口的——比如古希腊与特洛伊战争的导火线,特别是在中国古代,对自由的爱情大多时期都是禁锢的;古代的女子谈爱情的自由那都是不守三纲五常的、都是下流的,在几千年的进程中,她们就没有获得真正
随心的爱情,而又从何来谈观念。在那样的社会背景下,一个女子想得到如自己所愿,要付出甚至是生命的代价。在现在社会,固然很宽松,每个人都有追求自己所想的权利。但现在人们在考虑伴侣或是结婚对象时,总是追究得更多,两个人之间互相都想在这场爱情中获得更多;总是不停的揣摩对发的想法,可是爱情到最后没有人能真正的全身而退,不存在许多人总是抱怨付出了些什么而最终伤的越深。人们总是在进行不同的针扎,谁都期待遇到自己心目中的标准对象,在现在越来越物质的社会,更多人的爱情价值观发生转变;就比如说有的女孩把爱情当作生活必需品LV则是生活奢侈品,而有的女孩把LV当作生活必需品爱情则是生活奢侈品。每个人都对自己的选择有独到的见解,我们却不能单纯的认为那种才是正确的,每个人的想法总是千差万别。我们不能根据我们的想法对别人评头论足,在自己遇到同类事情的时候,也总有矛盾、总有困惑,总觉得无论怎样选择总是有人要在爱情中受伤。
这课对不同人的心理以及不同的时代背景下产生怎样的爱情观念做出很多解释,很多问题都是从普通人的生活中发现并阐述,爱情并不是谁谁特有的;每个人的看法不一,但很多的基调是一样的,就像画画那样,要求每个人选颜色的基调一样,但结果却是各有风格。很多你不能
接受的并不代表别人不能接受,这一分钟不能理解并不代表一直都不理解。爱情很奇妙,能让两个不认识的人最终在一起,并且很多是一生。两个人的遇见,如果你对对方感兴趣,你就会想接下来会发生什么,如果正好对方的想法和你一样你们在一起的几率就会无形的增多;但这也不排除外界的影响,比如家族的阻碍——罗密欧与朱丽叶就是最好的证明,明明相爱的两个人总是会因为种种原因最后不能在一起。这其中还有很多比如相互之间的不信任,很多人的爱情出现背叛之类的事,归根都是从两个人之间不信任引发的。以前的社会条件下总是很少发生异地恋之类的问题,现在信息处于膨胀化的年代,以前的很多不可能都变成事实;有些明明相爱的人总是会出问题,其实并不能怪谁,电子邮件中爱的表达并没有在脸颊上真实的一吻那样动人;长距离的浪漫关系通常没有身边的浪漫关系那样更令人满足。并不是双方出现了问题,而这就是人性最初的解释。罗伯特·斯腾伯格认为,三大基石能够组合成不同类型的爱情。爱情的第一个基石是亲密,包括热情、理解、交流、支持及分享等特
征。第二个基石是激情,以身体的欲望激起为特征。激情的形式常常是对性的渴望,但是,从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都属于这一类别。爱的最后一个基石是承诺,包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。在本质上,承诺主要是认知性的,亲密是情感性的,而激情是动机性的。爱情关系的“热度”来自激情,温暖来自亲密,相形之下,承诺所反映的是一个决定,它完全不是情感性的。
二、
每个人都要经历或多或少的爱情,不能结果如何,但都有开始和过程,我们每个年龄段、每个成长坏境都深入的影响我们的恋爱观。在此后的生活中也会影响,喜欢什么样的类型有来自内心的剖析,但外界的影响也不容忽视。我个人的观点是最初自己喜欢的什么都会因为时间坏境的不同而改变,但都会在内心挣扎,那是不是我想要的,都会不停的问自己;自己是不是需要或者是有没有必要拥有这一段感情。相信很多和我一样的同龄人也经常这样挣扎,总是在想我们之间合适吗,我们之间有可能吗,在这思考之间我们会失去一些然后得到一些;但不管结果是怎么样,我们都会成长、都会把以前想不明白的自然就明白了;两个人是否会在一起,比如两个人是否有思想上的交流、是否都互相爱对方这些都很重要,但我个人认为两个人最重要的是要相互理解、信任与支持。如果每天都用吵架结束谈话,都互相觉得对方不理解,双方都保护自己那所谓的自尊心;最终,无论怎么相爱的两个人都会在争吵与猜疑中失去彼此。
欺骗和背叛在我们生活中是不可避免的,并不是所有的欺骗都是恶意的;不论是男人还是女人都没有必要斤斤计较那偶尔的欺骗,我是说好的欺骗。更没必要在吵架的时候把那些不快乐的全翻出来说落一遍、这样无休止的说落,没有人能够承受的了,就连莎士比亚都无法承受她老婆天天的暗骂与说落,最后郁郁而终;更何况广大的平常人呢!背叛在很多人看来都是不可容忍的,也包括我,每个人都不希望自己的伴侣背叛自己,可是背叛的事还是天天发生;而最后每个人都有说不完的借口。在我看来这些都没有必要,如果不爱了就不爱了,谁也没有必要在背叛与被背叛中不停的纠缠。
恋爱就像吃辣椒,不吃的时候它总是奇香无比,但真正吃的时候却辣的你痛不欲生,后悔莫及,发誓永不再吃,然而辣劲刚过,你又对它朝思暮想。越辣越香,越香越辣,你总是在思念与后悔之间游离,这就是爱情的逻辑。
——《恋爱的人们》罗曼
三、这门课的一系列观点,在或多或少上可以较好的影响当代大学生对爱情的看法;也在一
定程度上让能给处于对爱迷茫与挣扎的青年一个方向。更好的去理解爱的含义,懂得理解他人的感受,在这之间并懂得成长要付出的代价。在以后遇到事情上能较好的解决,并尽量给自己留下较少的遗憾。
参考文献:彭彦章《情爱物语》中国友谊出版公司2003年10月
推荐第7篇：校外参访课程心得报告
千高原校外参访课程心得报告
课程名称：新媒体广告效果研究
参访时间：2011年9月10日（15:00——17：00） 地点：成都市武侯区芳沁街87号千高原艺术空间 讲解人：千高原艺术空间宣传负责人
学习宗旨：了解各画展举办是怎样应用广告媒体来做宣传和推广
千高原艺术空间简介：
千高原艺术空间是一个中国当代艺术空间。 千高原艺术空间在中国的成都和北京设立艺术空间，艺术空间设有艺术作品展示厅，影像资料收藏和放映室，和完备开放的网络文献库。 千高原艺术空间致力于研究、展示、出版、收藏和代理与中国当代艺术文化相关的优秀作品和实验性主体项目，并对哲学、社会学和建筑学等其它学科积极开发和导入，由此构成丰富的、多层次、多学科的交流平台和沟通领域，并积极开展国内、国际的合作项目。 千高原艺术空间主要展示和推出成长中的有突出才能和价值的艺术家的作品和项目，并发现和推动新的有创造力的艺术
【正文】
经过这次校外参访我了解到画展是怎样通过广告媒体来自我宣传的，首先每一个画展的开展都是离不开展品的，画展中心首先确定画展主题，确定需要画展的艺术家，写好策划书并与艺术家洽谈。其次是拟好展会的基本框架，邀请赞助商。进行画展前期媒体宣传的工作其中包括电视台新闻播放、报纸平面报道、期刊专题介绍、网络图文互动，并开展相关推介会、交流会、洽谈会、和观摩会。当然他们会发帖到网站，在微博上宣传，邀请界内艺术家等。
了解到不是每一个画展中心都是以盈利为目的的，千高原艺术空间酒不完全是商业性质的，他们的宗旨是创立一个能为大家提供艺术交流及以更好的传播新艺术的平台。他们献身于艺术事业，这是艺术界值得崇扬的高尚品德。经千高原艺术空间的策划负责人介绍，画展策划书首先应说明画展在当地的人文环境、市场环境，即说明该画展的举办，是有益处的，无论是社会效益还是经济效益。其次画展主题安排。然后，活动涉及到的时间、地点、人物、物料、交通、费用等安排。还说到画展策划案主要目的是吸引跟多的人来参观。对于一个策划案至少需要一个星期以上，并且还需要大量的资料如：画展的性质、画展的目的、作者的知名度等等。然后策划需要一个强有力的主题并且要会造势或借势。在主办画展的同时开展一个有意义的活动起到造势的作用如开展讲座等。画展的目的一般是通过此次活动进一步扩大书画协会的影响力，同时培养群众绘画艺术的兴趣，并营造一个浓厚的艺术氛围，同时培养绘画方面的人才。 当然，画展作为主要的一块是宣传，不同性质的画展的宣传方式不尽相同，可以通过新闻媒体，千高原负责人讲到：在与新闻媒体打交道的时候，为了更好地自我宣传，通常要准备好详尽的但不累赘的资料以方便媒体人员可以直接用于刊登，提高工作效率。同时也可以通过微博宣传，更为重要的是，通过业界人士做宣传可以大大提高宣传力度。
在2011年6月25日，千高原艺术空间与法国驻华大使馆合作在“中法文化之春”之际，举办了“迷失在建筑中”的尼古拉.葛罗皮耶尔摄影展。一场热衷于空间过渡的艺术家的3D装置摄影展。尼古拉•科斯皮尔(1975)在投身于摄影这项国际事业之前，在巴黎政治学院学习政治科学和社会学，其后在伦敦政治经济学院学习。他的摄影作品一部分被定位于自然纪录类，以探索有关现代建筑的集体回忆。另一部分被更多地定位于概念类，类似是一种智力游戏，通过一些具有吸引力的图像或者摄影装置来实现他的理念。这次参访，深深的为艺术的魅力所折服，同时也了解到了在艺术空间中广告媒体的运用，对我们的课程研究有很大帮助。
画展中心作为一个艺术交流平台，为业界艺术家提供良好的交流契机，更为群众更深入了解艺术提供良好机会，同时也为我们开展广告媒体研究提供了一个研究对象和案例。
推荐第8篇：压力管理心理学课程心得报告
心得体会
报告题目：压力管理心理学课程心得体会 课题名称： 压力管理心理学 学 院： 理学院
专 业： 运用数学
年 级：
2011级 学生姓名： 指导教师：
学 号：
1107010265
敖成凯
杨戈
2013年4月 岁月如梭，转眼即将大三了，可自己有着什么也没有得到的感觉，可能是我不断的在逃避学习和生活中的压力吧。在大二下的这学期，我认识到我的这个问题很严重，在选课的课程中我寻找到这门学科，于是我直接选下它，但这时我已经错过一节课，有点难过，可我又想上这门课一定能帮我发现自己，让自己正确面对学习和生活，又开始有点兴奋了。
我选课的上课时间是星期二晚上杨戈老师的课，我选得时候是星期二早上，晚上我便去上了我的压力心理学的第一节课。走进教室，杨戈老师已经在教室里站着，我便快速找个位置坐下，晚上的风很大，突然，风把门吹的“嘭”一声关上了，声音在教室里回荡，这时，老师说话了：门都给风吹了关起了。同学们都异口同声的说：压力大啊！老师接着说：是压力大吗？便有同学说了：是风给的压力大啊。这时也到了上课的点，老师说：上课了，我先自我介绍下，我叫杨戈，也可以叫我杨哥。我们笑了。他又说， 同学们看看我的戈字还想什么字？我们便开始说了，心字，必字等等。老师等了一会说了一句：这就是说，杨戈必须学心理。下面老师开始说他学心理，选择心理，在贵大教心理的原因和过程，说完之后，便开始选班长，我发现有很多同学都很积极参与了竞选，我觉的这些孩子真行。第一节课在选完班长后下课了。
第二节课，老师让我们大家手拉着手围成一个圈，我们围成后，老师说：以前他让500个人围成一个圈5分钟不要就完成了。这说明团队精神很重要啊。他叫我们闭上眼睛，感受左右手的感觉，听他说话。我感觉手上有温度湿度，还暗暗有点压力和给别人的压力。他说完我们睁开眼睛后又让我们5分钟认识10个人，这个又压力啊，特别对记忆不好的同学来说。这时教室里情况就很乱了，大家相互说着相互了解。也许过了10分钟后，我们才停下，老师讲我们要注意时间上的安排啊，接着让我们和刚才拉手的同学拉上，但不能离开现在的位置。哇，这个就让我们太为难咯，人都相互缠绕了，最后的一点时间到来，老师开始总结今天的课程，他说，无论你去哪都离不开团体，你去了那都要回都原来的位子。这样第一次课结束了。第二次课很快就到来了，同样，老师让我们认识10个人，让后介绍你认识的人。上课时间匆匆过去，同样认识团队的作用，认识怎样面对压力。在接下来的课程中讲到团队，讲到家庭，讲到父母，讲到自己的未来等等，生活中压力无处不在，我们在面对压力的时候该如何选择，让自己做自己觉得正确的事。
上完每一节课，我都在思考我的压力源是什么，我该如何看待压力，我存在的问题。如何认识自己，认识压力，如何缓解压力和面对压力。我的压力源，在学校上一些自己不喜欢的课程（如英语）的时候，不想听讲，特别无语，爱逃课，觉得在浪费时间，而联想到未来的生存问题，压力就放大了。在社会上的是以后毕业了该怎么办的问题，大家都知道现在大学生就业很困难，我学的是一个数学专业，就业率偏低，使我感到忧虑，更糟糕的是自己本专业有兴趣，但不努力，在学习的态度上有激情没付出，爱迷茫，困惑，感到压力很大。
我对压力的看待，压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这会导致我情绪的不稳定，造成我成长的压力源。 我存在的问题，我作为大二的学生，回首前一段的大学生活，是在不努力学习、工作中走过来的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否会如我计划的一样还是个未知数。刚进入大学时，内心是喜悦和轻松的，因为摆脱了高考的阴影，再也不用起早贪黑地背书作题了，想着终于有足够的时间做自己喜欢的事情，计划着大学四年我要每天的生活。但事实是计划赶不上变化，有许多十字路口待自己选择。（如是就业还是考研）
认识自己，我们不能改变社会，但是我们可以改变自己，我们所要做的就是调节自己，以适应社会的发展，要想有效的应对自己的心理压力，首先的问题是要认识你自己。其实，压力过大的一个主要症状就是情绪不稳定，而情绪不稳定，经常自怨自艾，烦闷抑郁，就是自己压力过大了。伟人的伟大之处在于，当他与常人共处逆境时，常人失去理智，而他则决心实现自己的目标。这里说的逆境实际上是一种压力情景。我们看待那些成功的人们，政治家、军事家、企业家等都具有很高的EQ能力。当然，具有自卑感的人在工作和生活中为什么会承受更大的压力。认识自己是否存在过大的压力，我们也可以通过相关的做测试题目测试。
认识压力，我们不仅要了解认识自我，知道自己是不是存在过度压力，还要认识什么是压力。压力，在精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗示、恐惧。压力从某种意义上讲，它是一种心态，因为是人的一个主观反应。所谓压力源是让我们感到紧张的压力事件。我们应该正视压力的真实存在，过度压力往往产生三个方面的不良后果，心理健康症状、生理健康症状和行为症状。 压力缓解和面对，知道自己是否存在过度压力，认识什么是压力，然后要知道怎么缓解压力，懂得缓解压力，具有良好的身体状态，才能不断地提升自己生命质量。保持快乐并抵御工作压力的一个重要因素是自信心，我们需要培养我们的自信心，培养自信的第一步，就是要注意健康、强健体魄。和大自然“交谈”也是培养自信、克服压力的良方之一。在雄伟的大自然面前，我们的压力显得如此渺小微不足道。接近大自然可以开阔自己的心胸。控制自己的情绪，用理智战胜情感。有效管理时间，想要管理好自己的时间，首先要回答三个基本的问题：你要做什么，什么时候做、需要多长时间。记录时间日记是获得这些信息的方法。建议人脉，增进沟通，与其他人发展紧密协作的关系可以在很大程度上减轻冲突压力的影响，良好的沟通习惯对压力有缓解作用。
这门课程让我认识了自己，学会了面对压力，改善自己的生活，让自己合理安排时间，管理自己的每一天，学会选择未来的人生。生活中有许多例子，让我明白，珍惜现在，现在的人事物，合理的处理压力，不要被压力打垮，调节好自己的情绪，为自己，为家人，为社会好好的活着。
推荐第9篇：爱情心理学课程心得报告
爱情心理学课程心得报告
明知故犯的修行
一，了解自我
上这门课第一节的时候，我刚刚分手两个月零四天。不知道是我自以为是自命不凡。还是我真的了解一些什么，我并没有大多数人认为的那样盲目。我对自己面临的情况有比较明了的了解。只是。我不能接受。
我需要学会的就是让自己试着接受那些你不得不接受的现实，我有很多很多的话要说，我有很多很多的日记要写，我还有很多很多的作业要做。生活日复一日的强行发生和被迫接受之后，我发现我要说的话，都烂在了肚子里。想见的人，都渐渐淡漠。想做的事，有心无力。包括这篇论文，因为和爱情有关，被我一再推迟，一写再写。关于爱情，可能到现在，我都没学会接受。
我在明知故犯。
或许我的经历，放到爱情心理学的理性分析来说，这是一个很容易归类，解释和分析的案例。典型的初恋综合征，八年的爱情长跑，生活的方方面面，吃饭，逛街，做作业，摔倒，陪家人聊天„„都被彻底的渗透。突然的抽离，让你有一种巨大的空虚感和信仰空洞。但是，那些不可力抗的因素实实在在，发生那些你不得不接受的事实。解决办法就是：找个朋友说说心情，找个晴天爬爬山，找个雨天清醒清醒。一切不安，就简单的尘埃落地，尘归尘，土归土。就像生命的消逝那样客观，所有的不安终归都入土为安。只是，我，可以理解，但无法接受。
我放开自己，说服自己，淡化自己的情绪。慢慢的，静静的，傻傻的。终于有一天，我想起来的时候貌似没有那么心痛，只是隐隐，怅然若失。
学习了爱情心理学，让我对自己平时自己苦苦思索的问题，有了一些系统的理解，我曾经终日思索自己行为的正当性，究根究底，想从壹加壹的自然公理开始论证自己的失恋之后可能的无数结果。我从来都不知道，原来我思考的问题叫做——爱情心理学。这门课给我帮助很大。让我对于爱情心理有了一个系统而全面的了解。虽然，它没能教我，或者，直接让我怎么接受现实。我想这个问题，放到上帝身上都是没有办法。一切，还是那句老话：时间会带走一切。
黑格尔说：“爱是一种不可思议的力量，绝非理性所能解决的”。那我暂且就在这里，不哭不闹，不颓不废，做自己该做的事，等待时间慢慢的流逝。就当这一切是一场明知故犯的修行。路还长！
二，案例分析
茨威格的小说《一个陌生女人的来信》是我看过最神奇的一本书，里面女主人公的爱情深深的打动了我，甚至我会开始留意一下身边从没留意的人和事，看看是不是也有这么一个女的这么多年以来一直在某个角落爱着我。尽管，现在的我还在失恋的阴影里里面，但是我对失恋这事没有太多兴趣。我现在用我课堂所学来谈谈里面女主人公的心理。
这是空前绝后，前无古人后无来者，最最感人的单相思。将“单相思”这样令人绝望的爱情推向一个无人企及的高度，我的六年单恋也只能望其项背。女主
人公的狂热在你跳开之后，你发现，一切是如此的荒诞，但是，随着小说的渐进，你发现所有的荒诞都是如此的合理，就像一个诡异的空间几何证明题，当你从最基本的公理慢慢的推断的时候，你会发现，眼睛看起来怪怪的两个线条竟然是平行的！女主人飞蛾扑火般绝望的爱情，就是我们价值观里里面两根根本不可能平行的线。她的爱情就这样继续着，直到她爱情最后的寄托——她和作家的儿子病逝，她也奄奄一息之后才提笔写信，铸就一场旷世单恋！
“在世界上没有什么东西可以比得上一个孩子暗中怀有的不为人所觉察的爱情，因为这种爱情不抱希望，低声下气，曲意逢迎，委身屈从，热情奔放，这和一个成年妇女的那种欲火炽烈、不知不觉中贪求无餍的爱情完全不同。只有孤独的孩子才能把全部热情集聚起来，其他的人在社交活动中早已滥用了自己的感情，和人亲切交往中早已把感情消磨殆尽，他们经常听人谈论爱情，在小说里常常读到爱情，他们知道，爱情乃是人们共同的命运。他们玩弄爱情，就像摆弄一个玩具，他们夸耀自己恋爱的经历，就象男孩抽了第一支香烟而洋洋得意。可我身边没有别人，我没法向别人诉说我的心事，没有人指点我、提醒我，我毫无阅历，毫无思想准备：我一头栽进我的命运，就像跌进一个深渊。我心里只有一个人，那就是你.”
爱情是两个人的游戏，就像乒乓球，一个人派过去，总得还有一个人打过来，不然，这个游戏就玩不下去了。但是，女主人公确有着一种决绝的爱情观，穷尽一生，用暗恋将“爱情”进行到底！“我整个的一生，我的一生一直属于你的，而你对我的一生一无所知。”这是我们“正常”价值观里面两根怪异的平行线。
茨威格对于那个妇产医院的描写让我触目惊心，那不是医院，而是屠宰场。一个屠杀尊严，屠杀人性，屠杀生命的屠宰场。是这个社会的阴暗面。我甚至想，那个医院对于女主人公，就像R先生，一个本该拯救的她，让她体会生命的美丽，爱情的甜蜜的人，变成了屠杀女主角一生的杀手！
佛洛依德的心理学是建立在的人动物性的基础上的，似乎所有的人，潜意识里，其实都是用下半身思考的。所谓理性，不过是受制于本能一种大趋势下得小打小闹。用动物性本能来解释人类的爱欲冲动。他把人类满足需要的冲动称为心理能量，就是力必多。正常情况下，作为心理能量的力必多需要投注于对象，并合理释放，这样能量才可以保持平稳，心理状态也才能保持健康。
“自幼丧父”，失去了第一个内心能量可以投注的异性对象。由于丧夫，母亲总是郁郁寡欢、情绪消沉，这样以自我为中心的母亲，绝不可能给女儿足够的关爱。对于生性敏感、情感纯真的陌生女人来说，在同伴中也找不到合适的对象。没有倾诉的对象、没有知音，13岁少女所有的心理力量只能投向自身。在弗洛伊德看来，心理能量的内投必然导致自恋的结果，以自我取代现实，筑起自恋的世界
这是所有人都会犯的傻，但是，一旦你犯到了极致，就成了一种似乎无法否定的高尚。一个人在爱情面前所坚持的卑微，升华成了一种忠贞不渝的高尚，将原本动物性的感情升华，用暗恋的形式自杀式的将她的爱情进行到生命的终结。赢回了原本应该一塌糊涂的尊严。嫁，当妓女，一夜情，种种的不合理，一瞬间都有了支撑点了。为了爱情。
分析自此，用一首普希金的诗作结吧。
《我曾经爱过你》
我曾经爱过你爱情 或许
在我心灵里还没有完全消失
但愿他再也不会去打扰你
我再也不想让你悲伤难过
我曾经默默无言地，毫无指望的爱过你
我既忍者羞怯，又忍者嫉妒的折磨
我曾经那样真诚，那样温柔的爱过你
但愿上帝保佑你，另一个人也会像我一样的深爱着你
三，对于本门课程的意见
首先，谢谢老师，让我度过了愉快的一个学期，不至于又稀里糊涂的修一门自己不喜欢的学科。我很喜欢老师的课。
至于不足，我能想到的就是，互动太少！
课堂的气氛不够热烈，我想，爱情心理学这种课程应该是一门互动性很强的学科才对。你甚至可以安排作业，诸如弄个陌生异性号码什么的！那样，这门课会更有意思！
最后谢谢老师！
机械学院 机信098黎茂恒
学号：0908030247
推荐第10篇：PMC课程培训心得报告
PMC课程培训心得报告
时间：2010年12月14--15号
地点：青岛
课程名称：PMC生产计划与物料控制
通过两天的PMC生产计划与物料控制课程的培训，学习到了一些理论知识，同时也学习到其他公司是如何运用这一系列知识来进行日常生产管理的。通过与授课老师，课堂上的互动及与其他同学的交流，在此将通过四个部分进行总结介绍。
一、生产计划预排的主要要素有三点。
首先，通常的五大点要素：人、机、物、法、环。与我们现场管理中的人、机、物、法、环不同的是，生产计划要考虑的是负荷率及效率的影响；而现场管理中我们更加关注的是单独的各要素本身（成本和工艺等等）。人——人力负荷，人本身的一种体能负荷，也就是劳动强度的负荷度，要他们主动去做，愿意去做；机——设备负荷，设备的运行标准和设备的稼动率；物——准时到料和备料率，物料的及时准备和到达，保证用到时要有；法——生产效率，实际投入的工时和实际产出的工时之间总是多多少少存在一定的差距，像我们公司就一个生产效率的宽放系数0.8一样；环——环境/工作因素，如天气对我们产品品质的影响。 其次，就是时间跨度的要素。里面分为短期，中期，和长期。短期——周生产计划：在满足以上五大要素的前提下，生产部门日常生产计划执行的唯一标准。通常情况下，有2周的连续滚动排产。像我们公司就是每周五的生产排程，就是滚动计划1周，在次基础上我们可以考虑再做到锁定3天计划不变，告知客户我们的锁定模式。这样的当客户有订单急单插入进来时，我们会有一个缓冲期的准备时间，也不会打乱我们的周计划。让我们一开始制定的周计划当成了摆设。长期——年度生产计划。这在我们公司都有制定每年中各个月份的销售计划和生产计划目标。另外我们要达成年度计划所需要的人员、设备等状况。
最后，计划需具备的特点。准确性——数据来源准确有效，才能满足计划的目标值；稳定性——周生产计划不能随意更改、变动。这样才能保证周计划的稳定性和权威性。由于我公司客户/产品等因素做到一周不变是有很大困难的，但是我们可以尝试一下至少3天或四天不变。可执行——生产部门的资源（五大要素）就可以满足计划的执行。连续性——前后的作业工序，时间与数量保持连续性不能断节或自相矛盾。异常防范性——弹性的准备，预防、避免生产过程中的异常发生而致使计划延误和反复调整。
二、生产计划的流程。
第一，销售计划——依据公司每年的11月份左右制定出下年的生产计划；客户提供在月底提出N+1（下一个）月生产计划，最好也能提供N+2/N+3月的
生产预示；周计划确定每周的交货计划。想我们公司几乎每天都在交货了，只要安排合理也是没有多大问题的。第二，分析产能负荷——根据上周/月生产产能和实际交货情况进行分析。未达标时可考虑增加设备，推迟交期，增加员工，提升效率，改良生产工艺流程等方法；超标时可以考虑做安全库存，调整加班时间，培训，放假等方式。第三，制定生产计划——依据成品库存设定量和库存实际量；成品交货计划；产能负荷情况进行制定。我们公司实行的周生产排程。及上面提到的生产计划预排要素中稳定性。我们需要做到锁定计划。不要让我们辛辛苦苦做好的周计划便成摆设。第四，督促物料进度——这里所讲的物料与我们公司所讲的物料有差异。这里的物料在我们公司指的是原材料钢卷和铝锭。保证物料的不间断使用并在合理的库存中。第五，生产数据统计——在我们公司就是依据我们文员制作的生产日报表和月报表。第六，控制生产进度——生管要对生产计划进行的进度进行及时的跟进，进而进行进度控制和调整。做好插单，急单，减单，试样品等的协调和一些尽可能获得的问题点进行生产预测。第七，生产异常协调——现场异常的了解及协调跟进；不良率异常改善及跟进；瓶颈工序改善及跟进。
三、库存管理及其呆料处理流程。
库存管理的九大指标内容有：库存周转率（ITO）；及时发货率；帐卡物相符率；月均库存量；年均库存量；库存物料数量完好率；库存物料质量完好率；仓库面积/容积利用率；运输质量保证率。造成库存的原因主要有三个方面。一是营销管理问题，即销售业务方面的责任市场预测错误；订单和客户接单管理衔接失误等。二是生产管理的问题，产品加工过程较长；安全库存量的基准设定太高，生产流程产能不均衡等。三是物料供应来源问题，供应商产能不稳定；担心供应商的供应能力，增大库存以规避风险等。我们目前只需要做好安全库存量的管理和提高库存周转率。安全库存量也叫缓冲存量。相对应的有最高存量（旺季）和最低存量（淡季）。具体如何设定可根据公司的产能和客户的需求量进行设定与调整。库存周转率是衡量一个公司库存合理性的管理水平的标准。提高的途径有生产计划及时达成率；库存配套率；成品及时交货率；库存数据准确性；预测准确率等。
呆料即因为各种原因停滞时间长达2个月或以上的半成品及成品库存，造成呆料主要有以下几大原因，一是业务的市场预测错误及订单管理与客户管理的衔接失误，二是生产批量与计划量不吻合（生产大于订单）及生产流程的产能不均衡、产品合格率不均衡等原因，三是客户产能或计划不稳定，为了满足客户的变化，增加库存以规避交货风险。四是工程变更产生的多余的物料。五是订错物料。呆料处理的方法主要有，一是通过业务增加新订单。二是折价销售或借调给兄弟工厂。三是退回供应商。四是留下来进入第二呆料期，最后即为报废处理。五是降级使用。六是直接报废。处理呆料的原则主要是书面授权专人统筹管理；定义呆料，第一期呆料和第二期呆料时间；定期例会制度进行呆料分析，处理及改善；库存金额分析，处理及改善；呆料清理行动落实并有效执行。
四、物料控制管理流程。
物料管理的六大流程。物料备料与催料流程；进料检验及物料品质异常处理流程；物料收发制度及执行；制定库存量考核方案；仓库呆料处理制度；账物一致相关制度。以上的流程在我们公司基本上未实施执行。我们公司可以适当做个参考，好的地方我们可以去借鉴一下，制定适合公司的物料管理流程。至少保证我们公司有一个合理性的库存量；呆料的处理流程及实物与账目相一致等。物料控制主要需建立三大制度，分别是预防欠料分析制度、欠料分析跟进制度及备料齐套制度。上述所指的物料在我们公司的产品结构当中只有钢卷和铝锭。所以在物料控制的三大制度上就有点力不从心了。不过我们可以应用到我们公司内部所指的包装物料及消耗物料，辅助设备和量具等这些方面上来是值得我们去借鉴的。
经过这次的课程培训。在以后的工作中把这次学到的能借鉴到我们公司管理中的内容及知识点，运用到现场管理当中去，主动去寻找学习对工作有益的一些管理知识来提高自己的工作能力来胜任本职工作。
报告人：XXX
日期：2010-12-20
第11篇：压力管理心理学课程心得报告
压力管理心理学课程心得报告
——认识压力，缓解压力
摘要：
正确认识压力，过度的压力对人的生理健康和心理健康都有危害，压力是现代生活的副产品，压力和情绪、自卑等有关，第一方面，压力指那些使人感到紧张的事件或者环境。第二方面，压力是人的一种主观反应，从这个意义上讲，压力是人的一种心态。第三方面压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理或者行为上的反应，比如脸发热等。压力源是让我们感到紧张的压力事件。过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题，过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。压力并不是完全有害的，适当的压力可以转化为动力，使学习、工作更有效率。面对巨大的压力，学会缓解压力，提高自信，控制情绪，有效管理时间，建立人脉，增进沟通，掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。
关键字：认识压力 缓解压力 压力管理
一、了解自我
（一）在上压力管理心理学之前
1.我的压力源：在上压力管理心理学之前，我的压力来自学校、和社会。来自学校压力是，每天早上六点半起床打早操卡，因为高中的时候一直很羡慕大学八点钟才上课，可以睡懒觉，结果事与愿违，大学和高中一样早起，我感到苦恼。在学校上一些自己不喜欢的课程的时候，没有认真听讲，特别压抑，觉得在浪费时间，从而联想到未来的生存问题，压力很大。来自社会的是以后毕业了该怎么办的问题，大家都知道现在大学生就业很困难，我学的是一个冷门专业，目前就业率偏低，使我感到忧虑，更糟糕的是自己本身对本专业提不起兴趣，在学习的态度上自然没多大激情，所以会迷茫，困惑，感到压力很大。
2.对压力的看法和观点：我想人之所以会抑郁，闷闷不乐，精神萎靡，很大程度是因为压力，压力来自各方面，具体因人而异。有人因为压力过大，而得抑郁症，甚至上演自杀的悲剧。所以过大的压力是对人有害处的。以前看过詹姆斯·林奇写的一本书，叫《我的哭声无人听见》，虽然只是略看，却感触挺深的，他说，对话时生命的良药，寂寞是致命的毒药，寂寞是因为人际关系压力，事业压力等因素造成的。比如一个刚失恋的人，可能会觉得全世界的人都抛弃了自己，没有人理解自己，感到寂寞，自暴自弃，这种压力处理不好会影响人的心理健康甚至身体健康，心理压力过大会师生理压力无法承受，长期如此会引发与心脏有关的疾病或者其他的可怕疾病。詹姆斯把英年早逝与人际关系瓦解，社会疏离，孤单问题联系在一起。压力是对我们的身心健康都有影响的。当然，压力不一定对人有害，适当的压力可以转化为动力，对我们有利。比如高三的时候，面对父母和老师对自己的期望，面对升学压力，使我逼迫自己认真学习，一定的压力让我克服了惰性，从而转化为学习动力，在那段时间我的学习成绩直线上升，所以适当的压力是有利于提高学习、工作效率的。
3.存在的困惑与问题：当我们抑郁，精神萎靡，迷茫甚至想轻生的时候，都知道这是自己压力过大引起的，但我们要怎么很好地处理这样的压力，或者比较有效地缓解压力？学习和研究压
力管理心理学的人是不是就没有消极的时候？学习了压力管理心理学是不是就可以解决心情抑郁，迷茫，堕落等问题？
（二）在上了压力管理心理学之后 对我的影响以及我的改变: 在当今快速发展的社会，人们的压力越来越大，压力过大对我们的危害应当引起人们的重视，我们可以谴责这种快速的社会变化所造成的危害，我们可以提倡道家的“无为不治”，然而我们不能因为惧怕压力和挑战而阻止社会的进步。所以学习和研究压力管理心理学是非常有必要的，认识压力，缓解压力，我们应当掌握一定的缓解压力的方法。学习了压力管理心理学，使我进一步了解压力管理。
1认识自己：我们不能改变社会，但是我们可以改变自己，我们所要做的就是调节自己，以适应社会的发展，要想有效的应对自己的心理压力，首先的问题是要认识你自己。研究发现，具有时间紧迫性、竞争性、缺乏必要的人际系统的支持、思维极端等特征的人都容易产生心理压力。压力过大的一个主要症状就是情绪不稳定。如果你现在的情绪很不稳定，经常自怨自艾，烦闷抑郁，可能就是你压力过大了。伟人的伟大之处在于，当他与常人共处逆境时，常人失去理智，而他则决心实现自己的目标。这里说的逆境实际上是一种压力情景。我们看待那些成功的人们，政治家、军事家、企业家等都具有很高的EQ能力。当然，具有自卑感的人在工作和生活中为什么会承受更大的压力。认识你自己是否存在过大的压力，我们也可以通过相关的做测试题目测试。
2认识压力：我们不仅要了解认识自我，知道自己是不是存在过度压力，还要认识什么是压力。压力，在精神方面主要是指社会对人所造成的心理暗示、恐惧。压力从某种意义上讲，它是一种心态，因为是人的一个主观反应。所谓压力源是让我们感到紧张的压力事件。我们应该正视压力的真实存在，过度压力往往产生三个方面的不良后果，心理健康症状、生理健康症状和行为症状。
3压力缓解：知道自己是否存在过度压力，认识什么是压力，然后要知道怎么缓解压力，懂得缓解压力，具有良好的身体状态，才能不断地提升自己生命质量。保持快乐并抵御工作压力的一个重要因素是自信心，我们需要培养我们的自信心，培养自信的第一步，就是要注意健康、强健体魄。和大自然“交谈”也是培养自信、克服压力的良方之一。在雄伟的大自然面前，我们的压力显得如此渺小微不足道。接近大自然可以开阔自己的心胸。控制自己的情绪，用理智战胜情感。有效管理时间，想要管理好自己的时间，首先要回答三个基本的问题：你要做什么，什么时候做、需要多长时间。记录时间日记是获得这些信息的方法。建议人脉，增进沟通，与其他人发展紧密协作的关系可以在很大程度上减轻冲突压力的影响，良好的沟通习惯对压力有缓解作用。当然了解一定的自我放松技术是必要的，比如说肌肉放松法等这些技术。我们需要缓解压力。
学了这门课程之后，我学会了一些可以缓解压力的方法。每个人都可能有压力，研究心理学的也不例外，当然可能他们可以更好的缓解压力调控情绪。在我感觉自己压力特别大的时候，寻找方法放松自己，比如听轻快地音乐，看搞笑的电影。树立自己的自信心，多看书充实自己。认真学习，提升自己的高度才是面对未来的途径。做自己不喜欢的事情其实也是一种锻炼，比如打早操卡，坚持每天早起，可以锻炼意志。
仍然存在的困惑:我觉得人对压力的感受跟自身情商有很大的关系，对于如何提高自己的情商等问题依然存在困惑，当然也不知道这样的问题是否属于压力管理心理学的范畴。
二、案例分析
很多人因为想不开而选择了结束自己的生命，2005年8月20日下午4时多，当中科院上海有机化学研究所26岁的衡阳籍在读博士生孟懿从研究所教学楼7楼纵身跳下时，研究所工作人员正在1楼会议室集中学习，一声重物砸地的闷响打乱了会议室的秩序，同时也夺走了孟懿年轻的生命。令人感到震惊的是，孟懿在决定自杀之前并没有表露出任何征兆，而在遗书中，他
直陈自己选择跳楼来结束生命的原因是“厌世、精神抑郁”。一个博士选择以自杀的方式结束自己的生命，令人深思。孟懿在遗书上说自己的了抑郁症，在精神层面上，他早已崩溃许久了，已经对自己不抱有信心。他说他对这个社会实在太失望了。他就这样选择结束了自己的生命，留下在家老泪纵横的父母，父亲还为他哭瞎了一只眼睛，他是多么的不负责任。上演这样的悲剧，是博士生在面临巨大压力的时候，没有调节好自己的情绪，没有及时找到方式缓解压力，常年消极应对，以致患上抑郁症，在这样的情况下，他应该向心理医生咨询，采用有效的积极的方法解决问题，而不是选择自杀。在生活中，我们不可避免的遇到压力，难免会有情绪失落，甚至消极厌世，在这种时刻，我们应该找一些能让自己放松的方式缓解压力，比如唱歌跳舞，或者出门散散步，找好朋友聊聊天。暂时忘记带给我们巨大压力的事情，是缓解压力的一种方法。在学习和工作中，应该提倡劳逸结合。
三、对本门课程的意见或建议
学校开设压力管理心理学这门课程，表示学校越来越重视学生的心理健康，心理健康问题对人们的影响不容忽视，学校是明智的。上了这门课，让我更进一步了解压力管理。授课老师是一个很好的心理老师，讲课很清晰，在课堂上给我们观看俞敏洪演讲的视频，我看完后备受鼓舞，这是非常好的的方法，支持老师在课堂上放映类似的视频。这是值得发扬的方面。不足之处是，学分太少，班里同学互动比较少。还有老师在介绍缓解压力的方法不够具体详细，建议老师在课堂上讲授更多更具体的方法，使学生在面对巨大的压力的时候，找到途径缓解。
参考文献：【1】詹姆斯·林奇。《我的哭声无人听见》
【2】孙健敏 ，徐世勇。《压力管理》。企业管理出版社出版
【3】李焰。《压力管理实务》。机械工程出版社 【4】张健敏，徐世勇。《压力管理》。企业管理出版社 【5】张鹤。《别让压力挤走快乐》。经济管理出版社
第12篇：压力管理心理学课程心得报告
压力管理心理学课程心得报告——大学生压力认识与管理
学院：职业技术学院
专业：物流管理
姓名：
学号：
压力管理心理学课程心得报告
摘要：压力是一种普遍存在于人们心理上的对于能力和需求感觉到的不平衡。在当今社会生活和企业生活日趋复杂，变化多端的情况下，压力广泛存在于人们工作生活之中，为此我们付出了高昂的代价，在我们成长中，压力不仅可以导致人们生理、心理和行为的改变。而压力管理的目的并不是彻底消除压力，而是把压力水平控制在一个最佳状态，尽可能维持更多的正效应压力。因此我们应当采取多种渠道和策略来找到压力的宣泄口，进而降低压力水平，获得健康的生活方式。压力源是让我们感到紧张的压力事件。过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题，过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。压力并不是完全有害的，适当的压力可以转化为动力，使学习、工作更有效率。面对巨大的压力，学会缓解压力，提高自信，控制情绪，有效管理时间，建立人脉，增进沟通，掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。
关键词：认识压力 自我压力调节 压力的释放
一、了解自我
近期调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达18．58％。明显高于人均健康状况异常水平。有心理学家和教育学家已将这样的大学生群体称为“心理弱势群体”。作为一个已经渡过一年半大学生活的大二学生，我已经在大学生活了一段时间，而距毕业还有一段时间，对压力也有一定的体会和了解。
（一）在上压力管理心理学之前
压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这也导致了我情绪的不稳定，造成成长压力的因素我们称之为压力源，它的形成是多方面的，也是复杂的。我的压力主要可以分为下面几方面内容：
1.对大学的失落感：通过了高考，在正式走入大学之前我对未来的学习和生活充满了期待，可进入大学之后，摆在眼前的学习、生活条件都与我想象中大学形成了一定的反差，这种反差给我带来了一定的失落感，也曾经一时间无法接受。导致很长一段时间的自暴自弃。
2.理想和目标的丧失：经过了12年的学习，和激烈的高考，我终于如愿以偿的进入了大学，并开始了大学生活，而这12年来的理想已经实现，而新的理想有还没确定，这使我在心理上产生了一定的落差，有时候我会问自己“我到大学来做什么”“我的未来该何去何从”，甚至对未来的生活和学习失去了信心。
3.前途不明朗。我作为大一的学生，回首这一年的大学生活，是在不断地学习、工作、减压„„这一过程中走过来的，大一的懵懂，大二的努力，大三是否会如我计划的一样还是个未知数。刚进入大学时，内心是喜悦和轻松的，因为摆脱了高考的阴影，再也不用起早贪黑地背书作题了，想着终于有足够的时间做自己喜欢的事情，计划着大学四年我要每天都泡图书馆。那么多美好的想法在慢慢而来的生活中变得模糊不清。尽管学的经济学专业是人家所说的热门专业，自从上大学了过后，基本不清楚我们的专业课程是什么，感觉学到的东西很少，而且学的人都
集中在这个专业里，都是热门惹的祸，以后找工作是一个很不看好的事，况且现在的就业情况又是那么的紧张，就业情景渺茫。
（二）学习压力管理心理学之后
对我的影响以及我的改变:
在当今快速发展的社会，人们的压力越来越大，压力过大对我们的危害应当引起人们的重视，我们可以谴责这种快速的社会变化所造成的危害，我们可以提倡道家的“无为不治”，然而我们不能因为惧怕压力和挑战而阻止社会的进步。所以学习和研究压力管理心理学是非常有必要的，认识压力，缓解压力，我们应当掌握一定的缓解压力的方法。学习了压力管理心理学，使我进一步了解压力管理。
1.大学的自我定位：我们不能改变社会，但是我们可以改变自己，我们所要做的就是调节自己，以适应社会的发展，要想有效的应对自己的心理压力，首先的问题是要认识你自己。研究发现，具有时间紧迫性、竞争性、缺乏必要的人际系统的支持、思维极端等特征的人都容易产生心理压力。压力过大的一个主要症状就是情绪不稳定。如果你现在的情绪很不稳定，经常自怨自艾，烦闷抑郁，可能就是你压力过大了。伟人的伟大之处在于，当他与常人共处逆境时，常人失去理智，而他则决心实现自己的目标。这里说的逆境实际上是一种压力情景。我们看待那些成功的人们，政治家、军事家、企业家等都具有很高的EQ能力。当然，具有自卑感的人在工作和生活中为什么会承受更大的压力。认识你自己是否存在过大的压力，我们也可以通过相关的做测试题目测试。
2.积极寻求缓解压力的方法：知道自己是否存在过度压力，认识什么是压力，然后要知道怎么缓解压力，懂得缓解压力，具有良好的身体状态，才能不断地提升自己生命质量。保持快乐并抵御工作压力的一个重要因素是自信心，我们需要培养我们的自信心，培养自信的第一步，就是要注意健康、强健体魄。和大自然“交谈”也是培养自信、克服压力的良方之一。在雄伟的大自然面前，我们的压力显得如此渺小微不足道。接近大自然可以开阔自己的心胸。控制自己的情绪，用理智战胜情感。有效管理时间，想要管理好自己的时间，首先要回答三个基本的问题：你要做什么，什么时候做、需要多长时间。记录时间日记是获得这些信息的方法。建议人脉，增进沟通，与其他人发展紧密协作的关系可以在很大程度上减轻冲突压力的影响，良好的沟通习惯对压力有缓解作用。当然了解一定的自我放松技术是必要的，比如说肌肉放松法等这些技术。我们需要缓解压力。
3.仍然存在的困惑:我觉得人对压力的感受跟自身情商有很大的关系，对于如何提高自己的情商等问题依然存在困惑，当然也不知道这样的问题是否属于压力管理心理学的范畴。、
二．案例分析
现代大学生家庭压力越来越大，就业压力也越来越大，这都对其心理产生了一定的影响。而且有很大一部分大学生根本没有一套有效地缓解方法。更有一些学生采用消极的应对方法并造成了无法弥补的后果，甚至有自杀念头。
（一）案例
1.5月28日上午9时30分左右，西南政法大学一名大四女生从该校渝北校区第四教学楼6楼
跳下，被送往医院紧急抢救无效后死亡„„
2..2010年1月8日晚9点20分左右，宁波的浙江万里学院一名商学院国贸专业大四学生，
卢斌将皮带悬挂在操场单杆肋木架上上吊，虽被夜跑的两名女生发现，仍抢救无效死亡，自杀原因尚不得而知。
3.2010年1月12日，上海警方从松江大学城学生河内打捞起两具尸体。经证实，这一男一女
两死者分别是浦东新区和松江区两所高校的大一新生。警方初步调查显示，两人可能因感情问题跳河自杀。据悉，溺亡的女生是东华大学人文学院大一新生小冯，为松江本地人，19
岁；男生系上海某医科大学学生，姓江，今年20岁。松江警方透露，经法医初步尸表检验，两具尸体均未发现他杀迹象，符合溺水死亡征象。
（二）分析
1.人际关系障碍
(1)家庭成员关系紧张
家庭是每个人的第一课堂,是大学生社会化的第一重要场所,而父母是每个人的第一教师。人们的态度、行为、习惯、性格都与家庭环境息息相关。家庭成员关系在每个人的身心成长过程中有着不可忽略的重要作用。家庭成员彼此造就了彼此的习惯和性格。家庭成员关系紧张是大学生自杀的一大重要动因,主要表现在以下几个方面:
第一,家庭结构残缺不全。这里的残缺不仅指家庭成员的缺失,还包括家庭成员之间感情的缺失。在离异、父母早亡等家庭成员不健全的家庭中,子女缺乏来自父母的关爱,生活中面临的具体问题也得不到来自父母的指导,没有家庭这一社会支持力量,子女极易产生自卑、自闭等多种心理问题。研究发现,单亲家庭和他人照顾家庭大学生比双亲家庭更担心犯错误,即使小的失误也会使其认为未能达到规定的标准,从而让其对失败的恐惧压倒了对成功的追求,这在自杀意念的形成中占有重要的地位。家庭成员之间关系淡漠、家庭暴力或虐待等都容易对孩子造成或深或浅的心灵创伤,形成不健康或畸形的心态。
第二,家庭成员有自杀史,指家庭成员中有人自杀死亡或自杀未遂。自杀有很强的传染性,或者说有很强的心理暗示作用,家庭成员有自杀经历,其影响是不言而喻的。即便是家长有潜在的自杀倾向,如家长悲观厌世,在生活中多次流露出自杀的念头,都会严重影响子女的态度和情感。当他们遇到困难和挫折时,很可能因这种消极态度的影响而将家庭内部潜在的自杀意念表现出来。
(2)同学关系紧张
同学之间关系紧张是大学生产生烦恼而导致自杀的另一个很重要的原因,其表现形式主要体现在以下几个方面:
第一,宿舍人际关系不融洽。宿舍人际关系是指宿舍成员在共同学习生活中结成的以精神关系为主要内容,以言语、思想、知识、情感为媒介的交往中相互结成的关系。对当代大学生而言,宿舍是生活和学习的必要场所,它不仅是休息、住宿的地方,也是一个小家庭、小社会,宿舍成员相互之间遵循“各尽所能,各取所需”的需求法则,寻求安全感和归属感。舍友间的心理交往状态往往决定着一个大学生对大学生活是否感到满意。家庭环境、生活习惯、性格秉性等个体差异性是影响宿舍关系的重要因素。那些处在未形成友好、合作、融洽的心理氛围的宿舍生活的大学生,常常显示出压抑、敏感、自我防卫及难于合作的特点,而在同伴关系融洽的宿舍生活的大学生,心态则以欢乐、注重学习和成就、乐于与人交往和帮助为主流。
第二,缺少知心朋友。有的大学生由于缺乏交往技巧或交往心理障碍等原因,致使其与他人相处的质量不高,缺乏影响力,没有能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友,多属点头之交,没有人值得他牵挂,也没有人会想念他,难免感到空虚、迷茫、失落。
(3)恋爱挫折
恋爱是一种特殊的人际关系,如今,大学校园里谈恋爱是非常普遍的事情,如何对待自己的爱情,处理好恋爱中的男女关系,也使大学生感到困惑。从生理角度讲,大学生进人青年期,性生理基本成熟,性意识增强。他们渴望与异性交朋友,渴望得到异性的爱。由于一些学生对爱情的真谛缺乏认识和真正的了解,当理想的爱情与现实的问题发生矛盾和冲突时,他们便陷入感情的漩涡,倍受失恋的困扰,随之而产生苦闷、惆怅、悔恨、愤怒等情绪,给身心健康带来严重的影响。大多数失恋的同学都能正确对待和处理失恋所带来的挫折与烦恼,慢慢地从感情的低谷中走出来,开始新的生活。但是也有一小部分同学失去恋人后极易产生自卑的心理,觉得自己无能,没人爱,活在这个世界上没有意义,从而走上绝路。据南京危机干预中心调查显示,恋爱问题占大学生自杀原因的44.2%。
2.学习压力过大
学习压力过大是我国大学生自杀的主要原因之一。有关研究显示,学习压力占大学生自杀原因的29.8%,导致学习压力过大的主要原因表现为以下几个方面:
第一,学习习惯尚未扭转。大学学习环境、学习方法和竞争对手的改变,课程学习对个体的记忆、分析和逻辑推断能力均有较高的要求。一些学校过分强调学习成绩,而忽视学习方法的培养和学习能力、综合素质的提高,很多中学时期的学习佼佼者由于自学方法欠缺,自学能力较差,对各门功课的应对掌握力不从心,很容易引发学习困难,加重学习压力,诱发消极情绪,甚至变成差等生,这对很多学生形成了心理打击,一些学生很难适应这种反差的变化。2002年某高校一名男生因当年5门功课不及格,学习压力大,坠楼自杀。
第二 ,学非所爱。所学专业前景如何,就业形势如何,是大学生不得不经常考虑的问题。一些学生由于专业选择不当或招生单位在招生时(尤其是调配时) 未充分考虑学生实际情况等原因,不适应所学专业。尽管对多数大学生而言,他们非常希望在学业上获得成功,但这种愿望因学习不适应而背道而驰,这给他们造成较大的压力,使他们经常感到紧张、焦虑、身心疲惫。
3.家庭经济困难
据统计,目前经济困难学生约占大学生总数的20%,特困生占10%。家境贫困的学生,尤其是偏远山区,被迫借钱上学,经济上面临着很大的压力。同时,与家庭富裕的同学在生活方式、消费观念等方面都存在着很大的差异,在社会和校园内存在一些虚荣、攀比的不良现象,贫困生容易产生心理失衡和压力,少数学生不能正确对待困境,缺少上进的精神状态,最终选择结束自己的生命。
大学生作为一个特殊的群体,其自杀现象是一个不可忽视的重大社会问题,需要社会各界共同研讨。国内外学者虽然对大学生自杀问题进行了较细致的研究,但在大学生自杀的心理学发生机制方面的研究还有待进一步探索。深层次探析大学生自杀的根源性原因,才有可能找到解决大学生自杀问题的成功对策。
二、对本门课程的意见或建议
学校开设压力管理心理学这门课程，表示学校越来越重视学生的心理健康，心理健康问题对人们的影响不容忽视，学校是明智的。上了这门课，让我更进一步了解压力管理。授课老师是一个很好的心理老师，讲课很清晰，在课堂上给我们观看教学视频，我看完后备受鼓舞，这是非常好的的方法，支持老师在课堂上放映类似的视频。这是值得发扬的方面。不足之处是，学分太少，班里同学互动比较少。还有老师在介绍缓解压力的方法不够具体详细，建议老师在课堂上讲授更多更具体的方法，使学生在面对巨大的压力的时候，找到途径缓解。上课的时候可以多做些心理测验，毕竟心理测验比理论更吸引人希望通过这门课可以帮助更多的人缓解压力，更好的学习和生活。
参考文献：[1] 就业培训指导中心、中国心理卫生协会组织编写.《心理咨询师》[M].北京.民族出版社.2005年8月.第1版.
[2] 张骏.大学生自杀原因探析[J].郑州航空管理学院学.2006.25(3):68-69.
[3] 杨慧琴,翟瑞.大学生自杀意念与家庭环境因素的相关性研究[J].西安建筑科技大学学
报.2007.26(2):117-120.
[4] 郭宝华.大学生轻生现象的分析及对策[J].西北工业大学学报.2004.24(1):84-86.
[5] 常保瑞,方建东.大学生完美主义、自尊、自我和谐和自杀意念研究[J].重庆大学学
报.2008.8(4):98-101.
第13篇：新生研讨课程心得报告
新生研讨课程心得报告
专 业：
工业设计 131
学 号： 1308030106
学生姓名：
王美超
2014 年 7月 6 日
新生研讨课程心得报告
古人云“学而不思则罔，思而不学则殆“。通过一周的新生交流，我更加深刻的体会到这个道理：没有思考与学习的设计永远不会是一个好设计，若没有对生活的观察融入其中，就是一个缺少灵魂的傀儡。
当初本以为做设计只需要画一个自己想出来的草图就可以了，但当看到师兄师姐的作品之后，我知道自己大错特错，自己认识的浅显。我想一个好的设计师应该具备以下的品质：1.强烈敏锐的感受能力现代社会环境的变迁在日益加速。一个设计师必须培养自己以强烈的敏锐感觉去观察周围的环境、思考变化着的生活中的一切，在我们周围还有哪些方面尚未能达到人们所期望的那种改善，这一点就显示出设计师的敏锐力。2.探索和追根究源的欲望和能力。作为一个设计师，周围的一切都必须要能引发其注意力和好奇心，应该多看、多问、多思考，喜欢追根究底、探求事物的内在奥秘。锻炼能通过一件很不起眼的小事，溯本求源，运用某一事物的基本原理而演绎成为意义深远、具有创造性的定理或引发出新的概念，并能在实践中应用。3.一位设计师发明创造的能力在学习过程中，可以从书本学得一切理论知识，也可以模仿他人的设计来培养、丰富自己的技能。但必须具有构想的灵感和发明创造的能力，而这一点则必须在不断的学习积累中，积极探索和追新逐奇，并经过不断的实践锻炼和经验积累，才可望喷发出超群的奇思妙想，并凭藉扎实丰厚的知识和技术，让自己真正具有发明创造的能力，令其设计永远保有焕然一新的感觉。4.对产品的美学功能的鉴赏能力。我们作为一个工业设计师，对产品的鉴赏能力必须比一般人高。只有高出一筹，才能设计出超前产品，从而才能创造。这一能力的提高，非一朝一夕所能做到，要依靠平时多方面的艺术修养的积累和设计专业知识的积累，特别需要经常有意识地留心观察身边各种成功或失败的设计，并在其中总结好的经验和失败的教训。这样，最后才能做到“艺高胆大”，使自己在设计上具备创造的潜力。5.对设计构想的表达能力。工业设计师要想把自己的创意表达出来，是依靠图纸和模型，如果没有扎实的绘画造型的基本功，是无法表达出自己的设计意图的，也无法使设计构想付诸实现。同时，一个成功的设计师，还要懂得其所设计的产品的机械结构和制造工艺，并对各种新产品加工工艺有全面的了解，明白它的灵感，内在，外在魅力。才能在设计中画出完美的设计图样和作出漂亮而精确的模型。6.对市场的预测能力。一个优秀的设计师应随时关注市场上的需求及其变化，并要有对其进行调查研究和科学预测的能力。这种预测能力并不是随便想象的，而是通过不断的社会调查总结。但它不仅仅是通过单纯的数字统计得来，而是要在掌握市场心理学的基础上，调查中有针对性地分析不同消费者群体的消费心理，其中需考虑到不同消费者群体的性别、年龄、文化水平、生活习惯、金钱收入及居住环境等等因素，以便根据其不同需求进行设计，从而设计出形态各异、形式丰富的产品，以适应不同消费者群的购买心理，让其大受欢迎。7.成为生产厂家和消费者之间的桥梁一件优秀的产品设计，应使消费者和生产厂家都能接受。这就要求设计师在掌握市场学知识的基础上进行设计，在设计中既要考虑生产厂家的产值利润，又要考虑到消费者的需求，例如产品的审美价值、便宜性、安全性、耐用性及产品（用品）的操作是否简便易学、是否能使消费者同时获得物质和精神两方面的满足感等等。8.具备全面的专业智能这是对设计师的总的要求，是指设计师应具有特殊的素质和专业智能。虽然我们每一个人都有自己的智慧，但由于先天所具有的素质和后天环境教育的差异，人与人的智能是不同的。作为一个设计师，则必须有独特的素质和高超的设计智能，即无论遇到多么复杂棘手的设计课题，都能通过认真总结经验、用心思考、反复推敲、汲取消化同类型的优秀设计的精华，从而由灵感引发出创造的果实。总之，要想不使消费者成天抱怨市场上出现的商品造型单调呆板、色彩拙劣、工艺粗糙、功能落后等等，从而使商品滞销；要想不使生产厂家成天为这些因外观粗陋而卖不出去的产品头痛叫苦，我们就要大抓设计的普及教育，把这种教育渗透到从幼儿到少年直到成年人的学习和生活的一切方面中去！
他们放的视频和图片，更让我明白了自身眼光的短浅以及外面世界的丰富多彩，那个折叠家的设计既体现了节约空间利用也向我们展示了设计的魅力：折叠，旋转，不同角度的转换，抽拉式的转换﹍﹍我不震撼着我的视野。还有师兄给我们展示不同的关于脸和兔子的图片，他们的想象力让我吃惊：用小脸组出的脸，用树叶表达一张脸，用数据码堆出一张脸﹍﹍这些都向我展示着一个事实，好的设计是和生活的联系，是不断观察和学习得来的。邹老师说过：一个好的设计师是可以不露痕迹的去“抄袭”别人的作品。说起来容易抄还不好抄吗？可是技术的抄可没那么容易。这种技术基本的要求就要多看，多记，多去发现别人作品的优点和缺点。
新生研讨上各位师兄师姐用自己的亲身经历让我知道自己将来的就业方向与就业环境。在敬佩他们的同时也明白了自己要努力的方向，在感慨所学知识的广泛之余，也庆幸自己有机会更有必要去学习。一些软件的涉及，更提高了对一个设计师的要求。同时，我认为不断学习，不断努力，不断思考，不断观察才是成为一个好设计师的基础。
感谢有机会可以上这样一门课，解除了自己心中的不确定与迷茫。坚定了自己将来的目标，加强了专业的兴趣。
2014年7月6日
第14篇：5月高效课程心得报告
我的高效催眠培训课程心得
以前从来没有想到过接触催眠，但是在机遇巧合的情况下，我在网上偶遇催眠，怀着好奇，疑惑的心情我报名参加了唐喜明老师的高效催眠课程，首次见到老师的是在催眠成功网上的照片，老师的样子仙风道骨，一看就是得道高人。
5月1号，正当广大劳动者都在过节的时候，我从那漫长的火车旅程中来到深圳，一身疲惫不堪，曾想打消去学习的念头的时候，想到自己花了那么长时间才来到深圳，所以取消了念头，匆忙赶到上课地点，深圳还是一如既往的匆忙着。
到达酒店，接待的工作人员已经在等着我们来自五湖四海的学员了，还带来了唐老师对我们的问候，还有交代我们学员要放开心怀，接受一切，活在当下，把这一切都当做是最好的安排。
课程的第一天，终于见到老师的真容，和网站上看到的差不多。上午老师并没有给我们揭开催眠的神奇面纱，只是把催眠的定义以及催眠的情况给我们做了介绍，为此，有些同学还真的给“催眠”了，这是我以前了解的催眠。下午上课的时候，主要讲的是敏感度测试，先是一片蛙鸣声中，然后就叫我们跟着老师的指令走，老师带着我们将做了5个敏感度测试，随着敏感度的测试，逐渐的进入催眠状态，对于这个很多同学都进入了不错的催眠状态，有2个同学还进入了比较深的状态，老师就给我们演示了催眠人桥，就这样大家的兴趣才逐渐的提升上来，同学们都跃跃欲试，然后就分组练习。同学们都根据讲义上的指令和老师说的那样开始练习。
接下来的三天就是催眠的深化学习，前世今生 ，年龄回溯，瞬间催眠，忘记数字年龄之类的催眠表演。就这样，把催眠的面纱都全部解开了。
同学们对催眠人桥情有独钟，几乎每个同学都会做人桥，几乎每个学员都给催眠过变成人桥，可能也是同学们都是比较年轻，喜欢玩。海上仙岛的催眠治疗练习过程是比较神奇的。
催眠是为了助人助己，每天上课前老师都会要我们念一遍誓词，AAH催眠师治疗学会的催眠师的职业指导。
助人助己，为求助者竭尽全力帮助他人走出心理的困境，是每个催眠师必然遵守的准则。
第15篇：职业素质课程心得报告
11级2班杨利娅职业素质课程心得报
告
首先，对于这门课程我觉得是自己喜欢的。很久以前就想学习关于职业素质发面的知识，尤其是礼仪方面，但总是一拖再拖的没学。而现在，也终于有了机会学习，自己觉得很是欣慰。
我很乐意学习这们课程，不仅仅是因为其实用性，更因为是值得的、必要的，特别是对于我们这个专业和我们将来将从事的职业来说。在课堂上，霞姐很用心，无论是备课还是授课，可以体会的出来，着是真的。我们学习了职业及其相关的基本知识：职业相关概念、职业礼仪、职业道德素养等。很多方面对我来说都是新的，应该这样说，是我从现在开始就要养成的新的习惯。对于我来说，这是一个新的领域。印象最深刻的是职业礼仪和职业道德着两门课，职业礼仪原来也是如此之讲究，甚至是细致到举手投足间的每一个细节，刚开始接触，觉得有些诧异于它的精细，觉得是有些束缚了，当然，更觉得原来自己是还需要这么多的注意：注意穿着、注意待人接物、注意坐姿、注意走姿等等，若是综合在同一时间段完成，我相信自己会忙的手忙脚乱的。但，若是勤奋些，还是可以做好的，还有职业道德素养课，上完之后，自己心里也是感触颇深。也许职业道德的遵从与否是个人的事，但它的后果却深深的影响到生活于当今社会中的每一个人，关乎着他们生命安全和财产安全。一个人的职业道德的高低也从侧面展示出了一个人的素质的高低。反观我们现在的形势，却是矛盾重重，这也不禁让人自省、深思。
其次，对于户外活动，自己很是钟爱。并希望有机会的话可以多举办些。这是一种不错的难得的体验，团队、团结、成功、快乐密切相关。信任彼此并相互协作，不论你我，这种感觉真好，尽管在实现自己目的的同时遇到了一些小困难，但还是走过去了，回想起来的时候，趣味横生，让人不禁发笑，心理觉得欢喜，因为协作是一种快乐，让人忘我。 有点遗憾，课程开设的时间太短了。希望下次有机会可以学到更多的东西。
第16篇：课程心得
幼儿园实习对幼儿园课程的感想
幼儿园课程是幼儿园教育中最重要、最繁难、最易被误解的教育问题，是因为幼儿园课程涉及了太多的理论问题和实践问题，以及理论与实践之间的关系问题，这些问题，有的是宏观的，有的是中观的，还有的是微观的，所有的这些问题交织在一起，说不清，理也难。要对幼儿园课程实施改革，这决不是一场运动，或者是几道行政命令，或者是由专家权威们发出一些倡议，或者是只需幼儿教育实践工作者付之满腔热忱和努力就能奏效的。
记得在幼儿园实习的过程中，对于一些教育现象、幼儿园不同的各项指标、幼儿园的课程安排，幼儿园开展活动的方式等等，都会成为我们经常讨论的一些话题。我们曾经有感而发表过这样的议论：“这些年来，专家也被‘神化’了，只要是专家的话，好像就是真理，被教育行政部门作为制订政策的依据和评价的标准，被幼儿园作为行动的指南。”在“摸着石子过河”的情况下，权威人士们发出的声音是最容易被当作真理的，加上教育行政力量的强大这一独特的国情，幼儿园课程改革可以自上到下，一竿子插到底。
我们并没有任何贬低或否定专家以及他们的研究的用意，但是我们也不赞成那些自己缺乏基于幼儿教育实践的研究，又会运用所谓高深的理论和不断创造的新名词去发表课程改革指导意见的权威人士的做法。我们不认为那些所批评的扑风捉影的教育研究对幼儿园课程改革的推进会有帮助，相反，这样的研究只能让园长和教师陷在“云里雾里”，花费了力气，却没有了方向，而且不知道该怎么去做才好。
通过六周的幼儿园教育实习，我觉得幼儿园课程改革的难点之一，就是理论并不等于实践，过分在乎理论的“先进性”，反而有可能导致幼儿教育实践的“不可操作性”。 而今，幼儿园课程改革的新名词、新概念不断涌现，被炒作得沸沸扬扬，而许多幼儿园教师却被弄得越来越糊涂了，难怪有不少幼儿园教师会发出这样的抱怨：“以前会教的教师不会教了，以前不会教的教师更逍遥了。” 幼儿园课程正在进行着一场根本性的变革。《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：\"幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要，使他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验。\"后现代主义课程专家多尔指出：“适应复杂多变的21世纪的需要，应构建一种具有开放
性、整合性、变革性的新课程体系。课程不再只是特定知识体系的载体，而成为一种师生共同探索新知的发展过程；课程发展的过程具有开放性和灵活性，不再是完全预定的、不可更改的。”
《幼儿园教育指导纲要（试行）》为幼儿园课程改革指明了方向，而多尔的观点则为我们对幼儿园课程的开发和实施提供了重要的理论支持，使我们对幼儿园课程有了新的理解──幼儿园课程需生活化，即课程可以追随幼儿的经验与生活，既可以由教师预设，又可以由师生共同引发或幼儿自发生成。幼儿的生活包括幼儿的个人生活、幼儿园生活和社会生活，它们是幼儿园课程的重要资源，是幼儿园课程取得成效的保证，也是幼儿园课程的立足点。
关于课程理论与实践的探讨，是教育改革的一个永久性的话题。到底采用哪一种课程模式对幼儿园来说并不重要。重要的是，无论采用哪一种模式，都必须考虑到是否有利于幼儿的可持续发展。一个好的课程模式，既要有坚实的理论作基础，又能在幼儿园工作的实践中发挥重要的作用。既要符合社会发展的需求，又要符合幼儿身心发展的实际需要，一种课程模式是否实际的产生理想的教育效果，不仅仅在于其本身的理念多么先进，更重要的是要符合教育的实际，具有实施的可能性。就我国学前教育的现状来看，大一统的幼儿园课程已不复存在，多种课程模式并存的局面将持续下去。采用哪种模式都各有其利弊。各施教单位，应根据自己的实际需要，将各种课程模式加以分析判断，扬长避短，综合运用，形成自己的课程体系更为切合实际。
近年来，幼儿园课程的建构一直是我国幼教界研究的热点问题之一。目前，一些大中城市有条件的幼儿园，几乎都有本园自成体系的课程，各省、市也争相编制本区域的学前教材，真可谓百花齐放、百家争鸣。高潮迭起的幼儿园课程改革，无疑是学前教育的一场革命。
基本知识，基本能力，基本态度，基本行为构成幼儿园的课程内容。这些是我以前所不了解的或没有注意的。幼儿园的宋园长给我们开座谈会的时候进一步梳理和分析，我们还是有很深的体会。幼儿园课程所涉及的每一方面，自己除了有较好的理论知识之外，还要在自己的教学实践中一一尝试，体会才能更深刻。QQ：寡人木
第17篇：课程心得
课程心得
商务谈判课程已经结束了，但是整个过程还是值得回味和反思。因为这门课的特别之处在于不只是听老师讲，还能亲自参与整个模拟谈判的过程，这无疑让自己对商务谈判有了更深的理解和体会。
谈判是一门艺术，这是我最深的体会。如何在谈判过程中用正确的方式表达己方观点并且让对方接受，这是我们的初衷，但不是是整个谈判的目的，谈判的目的我认为是要双方达成共识，取得共赢的局面。要使谈判成功，前期的准备工作很多，要分析己方和对方的优劣势，意愿和前景。在谈判过程中，更是要注意细节，比如开场时，表示尊重与诚恳，可能会让对方在心理上放松，起码不是处于一种敌对的状态。即使谈判陷入僵局时，也要表示尊重与理解，这个时候可以使整个谈判过程停顿一下，大家把工作先放在一边，然后和对方谈一些轻松地话题来缓和紧张的气氛，有时候可能会取得不错的效果，有利于整个流程的延续。
谈判的策略不但重要还很有意思，整个过程就像是玩一个心理游戏。有时候需要表示让步，有时候又需要表示强硬，不管哪种方式都是为了让整个谈判过程进行下去并且取得一个双方满意的结果。我们小组在谈判过程中就赔偿金额和对方产生了争执，双方都据理力争，开始都互不相让，然后大家经过冷静的思考，认为合作才是共赢的最好方式，所以我们都做出了让步，使得整个谈判圆满完成，取得了一个大家都满意的结果。这里使我感受特别深的是，谈判为什么叫谈判呢？先是交谈然后再判断，再做决策的过程。交谈必须是互动的，互不相让就不是互动了，要以目的为导向，谈判不是只想着如何让对方答应我们的条件，更不是要至对方于死地，通过合理人性化的沟通，达成共识，就是成功。这就是我的一点心得体会。
第18篇：课程心得
学习微流控及微流反应器课程的一点体会
本学期开设了微流控及微流反应器这门课程，虽然不敢说学习了多少知识，但是对于我来说，确实是开阔了视野，改变了对化工过程的认识，在未知的微流领域打开了大门，下面就来谈谈我学习这门课程的一些体会：
第一，这门课程颠覆了我的认识论。说实话以前完全没有微流控反面的任何概念，更谈不上说对这门课程甚至对这个行业的了解，在我们眼中，所有的化工过程，包括流体流动，化学反应和化学物质的制备和分离都在工厂内的大型设备上操作，采用大阀门，仪表，整个概念非常宏观。学习这门课程当中，我了解到，原来很多化工的流程都可以在这么小的一个微流芯片上进行，实在神奇。特别是迷你实验室、迷你化工厂概念的提出，不啻为对传统化工过程的一个革命。在微型平台上展开化工过程，可以大大减小实验成本，在此基础上可以进行很多组实验同时操作，相比于传统的实验过程大大提高了效率，节约了时间成本和经济投入。
第二，这门课程为我们以后的科研过程打开了新的思路。对于在科研中遇到的许多实际的问题，如果想遍了所有的方法都不能得到很好的解决，那么我们还有一条路好走，那就是可以试试用微流控过程解决，这是一个很富有创意的想法，因为通过这样的过程，不仅不必当心耗费时间，多组大批量同时做，而且还能大大节约实验成本，这样的探索对于研究过程非常有益。
第三，这门课程展示了一个非常新的领域。通过这门课程的学习，我们时常都有这样一种感觉，那就是这是一个全新的领域，其中蕴含着巨大潜力，一定还会有更进一步的发展。微流控芯片技术是把生物、化学、医学分析过程的样品制备、反应、分离、检测等基本操作单元集成到一块微米尺度的芯片上， 自动完成分析全过程。由于它在生物、化学、医学等领域的巨大潜力，已经发展成为一个生物、化学、医学、流体、电子、材料、机械等学科交叉的崭新研究领域。微流控技术有待于我们大家的共同努力，投入更多的时间和精力进行不懈的探索，加快理论技术的革新，为我国走向世界微流控尖端地位做出自己应有的贡献！
以上这些就是我在学习微流控及微流反应器课程过程中的一点体会，若有在认识上的一些不足甚至错误，希望能得到老师的斧正。
姓名：张友
学号：2111201236
TEL：13758189790
2013.1.5
第19篇：课程心得
成绩
职业规划课程心得
课程名称： 职业规划 授课教师： 李宁
院 系： 国际商务学院 班 级： 2015级四班 姓 名： 雍雪 学 号： 150440424
在刚开始上这门课的时候，大家都很疑惑：为什么刚刚踏入大学大门的新生要上这门课。当然，教务处提供的课程表上仅有的“就业指导”四个大字更让我们不知所以然。当然现在已经明白我们所学的这部分其实是职业生涯规划，是就业中必不可少的一部分。而在大一开设，除为以后的真正的就业指导做准备外，更多的是让我们学会规划自己大学四年的生活，有效充分的利用大学时间来有针对性的对就业而学好自己的专业。用过课堂上学习的内容，通过老师给我们播放的视频，我总结出以下几点：
一、职业生涯规划的误区
（1）忽视职业生涯规划。在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍。此外，真正了解职业生涯规划的大学生更是为数不多。
（2）把职业生涯规划等同于职业选择。职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、职业选择、职业生涯路线选择、确定目标、制定行动计划、评估与反馈等八个步骤；而职业选择，单纯的讲就是找一份工作，实际上职业选择本身也是根据自身兴趣、爱好、能力等因素选择符合自己工作的一个过程。职业选择是职业生涯规划中的重要一环。
（3）职业生涯规划急功近利。由于近年来就业压力越来越大，很多大学生一进大学就准备考研，所以在校与放假期间大部分时间都在学习，很少考虑工作的事情，社会活动也不想参加，怕影响学习；部分学生不根据自己的实际情况盲目的考证或参加培训；更有见异思迁者，一看到社会某种职业收入高就想从事该职业，看到别种职位收入高就又从事那别职业，把自己的规划抛到脑后。
二、导致职业生涯规划误区的原因
（1）社会原因。随着我国教育由精英教育向大众教育转变，就业由分配式向自主择业转变，学生人数激增，学校对学生的指导却难以深入细致；同时，高校和社会本身对职业生涯规划的认识和实行还不是很到位，所以导致大学生职业生涯规划方面的知识欠缺、得不到有效指导。随着市场经济的发展，经济因素开始在大学生职业生涯规划中占据着最重要位置。人们在评价大学生就业情况时，往往以大学生从事职业经济收入的多少和地位的高低论，导致大学生容易急功近利。“出人头地”，“光宗耀祖”，“非公不选”等观念严重影响青年大学生的职业生涯规划。 （2）自身原因。许多大学生的价值观发生很大的变化，由社会中心转向自我中心，追求享受，不愿奉献；自身重视不够，很多的大学生进入大学之后精力没有专注在自身的发展和职业生涯规划中，或者把时间浪费在上网、玩游戏或者谈情说爱上，或者把时间放在准备考研究生或者各种社会活动中，再草草搞一下职业生涯规划，之后却不再修正；青年大学生绝大部分时间都是学习，整体而言缺少社会经验，因而缺乏规划的宽广眼界；自我认识不够，不少大学生不清楚自己的兴趣、爱好，优势、劣势，要么自认为学识渊博，从政、经商、做学问轻而易举；要么自认为自身条件好，素质较全面，工作能力强；要么缺乏自信心和竞争意识,对进入社会感到胆怯，所以不能根据自身的特点进行趋利避害的进行职业生涯规划。
将大学四年制定行动计划，选择需要采取的方式和途径。
如一年级初探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力，增加接触社会的机会。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况等，由于此阶段学习任务不重，可多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取通过计算机和网络辅助自己学习。还须考虑是否要获得双学位、考研等。
二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。
三年级为强化期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，多和已经毕业的校友、师哥师姐联系了解往年的求职情况； 希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。 四年级为分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在找工作及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的寻找，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心和院系提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。
这就是我对职业规划课程的课程心得。
第20篇：电子商务工作教育课程心得报告
电子商务工作教育课程心得报告
听完各位对电子商务的深入讲解，让我受益非浅，让我深深地了解到，要想加入电子商务的领域，需要学习的地方太多，太多。作为电子商务的一员，不但要有耐心去做好工作的每一个细节，还要有责任心，最重要的头脑要灵机应便。在电子商务中，每天的市场都是变化多端的，其中3C热销品，销售价，特卖专场活动随时都在随市场的发展趋势而变化，差异化的新产品如雨后春笋般的速度推出，才能让客户目不接暇，在购物的世界中得到满足。
大家普遍都认为，网上购物比实体店的价格便宜，在正品的保障下，价格就成了各网站最大的卖点，于是各大家都在下调商品销售价，到最后可能在亏本销售出去，只能通过配件销售来挣取利润。这也是电子商务难做的方面，希望在不久的将来，网上购物的价格会比实体店高，或者是不要差异太多。为什么呢？因为网上购物方便，足不出门，消费者就可以淘到喜爱的宝贝。
安全问题也是电子商务所面临的重要问题，包括网络是否会被黑客攻击和网站销售的商品是否会触动法律，有听魏总讲过‘极品’两字会引发官司，既然有很多专职的人，专门找茬，想敲诈钱财。让我知道商品上架的重要性。
我计划从现在开始用3到6个月的时间开始担任起PM的工作，现已从最基础的工作开始，可以独立完成商品上架，做结报，每周了解各竞争网站上相机销售的前10名排行榜，了解到各网站的销售价格都会有上下波动，每个竞争网站都会用超低价来吸引客户对网站的浏览率和点击率.学习晒单，把飞虎的好口碑快递地传播在网络的每一个角落里。后续要学习促销活动，移仓，签约合同，商品企化等具体工作，我会努力做好我的工作，加油！！
